गर्भधारणेदरम्यान आपल्या आरोग्यास हानी न करता लिंबू कसे खावे? गर्भवती महिला लिंबू खाऊ शकतात का? लिंबू खाणारी गर्भवती महिला

तिच्या परिस्थितीबद्दल जाणून घेतल्यावर, गर्भवती मातेला तिच्या नेहमीच्या जीवनशैलीत आणि तिच्या आहारातही बदल करावा लागतो. याव्यतिरिक्त, ती नवीन अन्न प्राधान्ये विकसित करू शकते (खारट, आंबट, मसालेदार इ. टॉक्सिकोसिस दरम्यान मळमळ ताजेतवाने आणि आराम, गर्भधारणेदरम्यान लिंबू महिलांना इच्छित उत्पादनांच्या यादीमध्ये आघाडीवर आहे. पण ते नेहमी उपयुक्त आहे का?

हे फळ त्याच्या समृद्ध जीवनसत्वाच्या रचनेसाठी मौल्यवान आहे; हंगामी कमी होणारी प्रतिकारशक्ती आणि सर्दी यासाठी याची शिफारस केली जाते. परंतु अशा उपयुक्त उत्पादनाचा देखील गर्भवती महिलेच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो जर त्याच्या वापरासाठी विरोधाभास आणि नियम विचारात घेतले नाहीत.

लिंबाचे नुकसान आणि फायदे

लिंबूमध्ये मानवी रोगप्रतिकारक शक्तीच्या यशस्वी कार्यासाठी आवश्यक असलेली अनेक जीवनसत्त्वे (सी, पी, ए, ई आणि ग्रुप बी) असतात. फळामध्ये पोटॅशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, जस्त, लोह, मँगनीज आणि तांबे यांसारख्या सूक्ष्म घटक देखील असतात. लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल एक वैशिष्ट्यपूर्ण आंबट चव देते; गर्भधारणेदरम्यान, लिंबूवर्गीय फळांचे हे वैशिष्ट्य आहे जे स्त्रियांना खूप महत्त्व देते.

लिंबाच्या फायदेशीर गुणधर्मांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टवर फायदेशीर प्रभाव.लिंबाच्या नियमित सेवनाने गॅसपासून आराम मिळतो, बद्धकोष्ठता टाळता येते आणि मळमळ आणि छातीत जळजळ होण्यास मदत होते.
2. शरीरातून अतिरिक्त द्रव काढून टाकणे.एडेमासाठी, जी बहुतेकदा गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत येते, लिंबूसह चहा किंवा पाणी ही स्थिती सुधारते, सौम्य लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून काम करते.
3. तीव्र श्वसन संक्रमण आणि फ्लू पासून पुनर्प्राप्ती प्रवेग.सर्दी आणि विषाणूजन्य रोगांविरूद्ध लिंबूची प्रभावीता त्याच्या व्हिटॅमिन रचनेद्वारे स्पष्ट केली जाते, विशेषतः फळांमध्ये असलेल्या एस्कॉर्बिक ऍसिड.
4. रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्याची क्षमता.पाण्यात टाकलेल्या लिंबाचा रस गर्भवती महिलांमध्ये गर्भधारणा मधुमेहाची स्थिती सामान्य करण्यास मदत करते, जरी या परिस्थितीत हा एकमेव उपाय असू शकत नाही.

लिंबूची बरे करण्याची क्षमता असूनही, ते आरोग्यावर आणि आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. हे स्त्रीच्या शरीराच्या वैयक्तिक वैशिष्ट्यांमुळे आणि तिच्या विद्यमान रोगांमुळे आहे.

सर्वात मोठा धोका म्हणजे एलर्जीची प्रतिक्रिया. लिंबाचा समावेश असलेली लिंबूवर्गीय फळे मजबूत ऍलर्जीन असतात.

जर एखाद्या स्त्रीला पूर्वी अन्न ऍलर्जीचा त्रास झाला असेल तर, लिंबू खाणे सावधगिरीने केले पाहिजे, थोड्या प्रमाणात सुरुवात केली पाहिजे किंवा पूर्णपणे टाळली पाहिजे.

त्याच्या महत्त्वपूर्ण ऍसिड सामग्रीमुळे, हे फळ पोटात अल्सर आणि जठराची सूज वाढवू शकते. तसेच, लिंबाचा गैरवापर दात मुलामा चढवणे हानी पोहोचवते, त्याचे नुकसान आणि क्षय दिसण्यासाठी योगदान.

गर्भधारणेदरम्यान लिंबू घेणे शक्य आहे का?

जर एखाद्या स्त्रीला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग किंवा ऍलर्जी ग्रस्त असेल आणि गर्भधारणेदरम्यान लिंबू सेवन केले जाऊ शकते की नाही याबद्दल शंका असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे योग्य आहे. परंतु जर गर्भवती आई निरोगी असेल तर हे फळ नाकारण्याचे कोणतेही कारण नाही.

सुरुवातीच्या टप्प्यात

गर्भधारणेच्या पहिल्या तिमाहीत, बर्याच स्त्रिया टॉक्सिकोसिसच्या अभिव्यक्तींबद्दल चिंतित असतात - मळमळ, उलट्या. अशा परिस्थितीत, लिंबाचा तुकडा किंवा त्याच्या रसात एक ग्लास पाणी मिसळल्यास समस्येचा सामना करण्यास मदत होईल.

गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात गर्भवती आईला सर्दी झाल्यास, गर्भाच्या विकासावर संभाव्य परिणामामुळे औषधांचा वापर करण्याची शिफारस केली जात नाही. चहामध्ये जोडलेले तेच लिंबू रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करेल आणि बाळाला धोका न देता पुनर्प्राप्तीस गती देईल.

नंतरच्या टप्प्यात

जसजसे बाळ वाढते तसतसे गर्भाशय मोठे होते, आईच्या अंतर्गत अवयवांवर दबाव टाकतो. यामुळे मूत्रपिंडाचे कार्य बिघडते, बद्धकोष्ठता आणि छातीत जळजळ होते. गर्भधारणेदरम्यान छातीत जळजळ होण्याबद्दल अधिक वाचा→

अशी लक्षणे दिसू लागल्यास, लिंबूला केवळ परवानगी नाही, तर शिफारस देखील केली जाते. लिंबाचा रस घालून (कोमट चहा किंवा पाणी) प्यायल्याने आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारेल, पोटातील आम्लता सामान्य होईल आणि सूज दूर होण्यास मदत होईल.

काही contraindication आहेत का?

सायट्रिक ऍसिडचे आक्रमक प्रभाव आणि लिंबाची तीक्ष्ण चव लक्षात घेऊन, हे फळ खाणे अनेक परिस्थितींसाठी अवांछित आहे.

वापरासाठी contraindications आहेत:

• जठराची सूज, पोट व्रण;
• पित्ताशयाचा दाह;
• स्वादुपिंडाचा दाह;
• हिपॅटायटीस;
• तीव्र दाहक मूत्रपिंड रोग;
• कॅरीज आणि दात मुलामा चढवणे पातळ करणे;
• उच्च रक्तदाब.

हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की जरी लिंबू सर्दीपासून बरे होण्यास गती देते, परंतु घशात किंवा तोंडात तीव्र जळजळ असल्यास आपण ते वापरू नये. यामुळे प्रभावित भागात चिडचिड होऊ शकते आणि रोगाची लक्षणे बिघडू शकतात.

वापरण्याच्या पद्धती

ज्यांना लिंबाच्या चवीचा आनंद घ्यायचा नाही तर त्यात असलेले जास्तीत जास्त जीवनसत्त्वे देखील मिळवायचे आहेत, त्यांनी हे लक्षात ठेवले पाहिजे की उष्णता उपचार जवळजवळ सर्व फायदेशीर पदार्थ नष्ट करतात. म्हणून, औषधी हेतूंसाठी, फळांचे तुकडे किंवा त्याचा रस 60 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त तापमानात पेयांमध्ये जोडला जातो.

गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात लिंबू, जर गर्भवती आईला विषाक्तपणाबद्दल काळजी वाटत असेल तर खालीलप्रमाणे सेवन केले जाते - सकाळी, अंथरुणातून उठण्यापूर्वी, एक तुकडा तोंडात ठेवा आणि एक मिनिट धरून ठेवा. यामुळे मळमळ दूर होण्यास मदत होते.

सर्दी झाल्यास किंचित थंड झालेल्या चहामध्ये लिंबू घाला. जर एखाद्या स्त्रीला सूज काढून टाकण्याची किंवा पचन सुधारण्याची गरज असेल तर सर्वोत्तम उपाय म्हणजे घरगुती घरगुती लिंबूपाणी.

ते तयार करण्यासाठी, तुम्हाला शुद्ध केलेले परंतु न उकळलेले पाणी (200 मिली) घ्यावे लागेल आणि त्यात ½ लिंबाचा रस पिळून घ्यावा. गोडपणासाठी, आपण मध किंवा थोडी साखर घालू शकता. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट सक्रिय करण्यासाठी सकाळी पेय पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

सावधगिरीची पावले

पौष्टिकतेमध्ये संयम असणे खूप महत्वाचे आहे. हे लिंबूवर देखील लागू होते. दात मुलामा चढवणे खराब होऊ नये म्हणून, 1 तुकडा पेक्षा जास्त खाण्याची शिफारस केली जाते. आठवड्यात. तसेच, जर तुम्ही ताजे लिंबाचे तुकडे खाल्ले तर जेवल्यानंतर तुम्ही दात घासावे किंवा किमान पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवावे. अशा प्रकारे आपण दात किडणे टाळू शकता.

याव्यतिरिक्त, आपल्या शरीराचे ऐकणे महत्वाचे आहे. जरी तुम्हाला पूर्वी लिंबूची ऍलर्जी नसली तरीही, ती गर्भधारणेदरम्यान दिसू शकते, विशेषत: जर तुम्ही या लिंबाचा गैरवापर करत असाल. त्वचेवर पुरळ, खाज सुटणे, लालसरपणा दिसणे हे आपल्या आहारावर पुनर्विचार करण्याचे आणि डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचे कारण आहे.

जर तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान खरोखर लिंबू हवे असेल आणि स्वतःला मर्यादित करणे कठीण वाटत असेल तर हे शरीरात व्हिटॅमिन सीची कमतरता दर्शवू शकते. ते भरून काढण्यासाठी, तुम्हाला भरपूर लिंबूवर्गीय फळे खाण्याची गरज नाही; एस्कॉर्बिक ऍसिड इतर निरोगी पदार्थांमध्ये देखील भरपूर प्रमाणात आढळते - ताजी कोबी, कांदे, भोपळी मिरची, गुलाबाची कूल्हे, बेदाणा.

निःसंशयपणे, लिंबू हे जीवनसत्त्वे समृद्ध आणि चवदार फळ आहे आणि जर कोणतेही विरोधाभास नसतील तर आपण गर्भधारणेदरम्यान ते सोडू नये. परंतु सर्वकाही संयमाने चांगले आहे, म्हणून इतर उत्पादनांमधून गहाळ सूक्ष्म घटक मिळवणे आवश्यक असल्यास, त्याच्या वापराच्या प्रमाणापेक्षा जास्त न करणे महत्वाचे आहे.

उपयुक्त व्हिडिओ: लिंबूच्या फायदेशीर गुणधर्मांबद्दल सत्य आणि मिथक

गर्भवती स्त्रिया त्यांच्या आहाराच्या निवडीमध्ये निवडक बनतात: त्यांना कधी गोड, कधी विदेशी फळे, कधी आंबट लिंबूवर्गीय हवे असतात. ऍसिडिफाइड द्रव मळमळाच्या हल्ल्यापासून मुक्त होण्यास मदत करते, परंतु गर्भधारणेदरम्यान लिंबूसह पाणी उपयुक्त आहे की नाही हे अद्याप स्पष्ट करणे आवश्यक आहे.

फायदे आणि हानी

सूक्ष्म घटकांचा बाळाच्या विकासावर आणि गर्भवती आईच्या स्थितीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो, ज्याला शरीराच्या समर्थनाची देखील आवश्यकता असते. शरीरातील आम्ल संतुलन पुनर्संचयित करण्यासाठी स्त्रिया गर्भधारणेदरम्यान मळमळ करण्यासाठी लिंबूसह पाणी वापरतात. ऍसिडिफाइड द्रव टॉक्सिकोसिस दरम्यान उलट्या टाळण्यास मदत करते.

लिंबू हे लिंबूवर्गीय वंशातील फळ आहे. त्यात मोठ्या प्रमाणात सायट्रिक ऍसिड असते; हे फळांच्या फायदेशीर पदार्थांचे स्त्रोत मानले जाते, जे मानवी शरीरासाठी पूर्णपणे अस्तित्वात असणे आवश्यक आहे.

लिंबाचे उपयुक्त घटक:

1. जीवनसत्त्वे सी, बी, पी, ए;
2. बीटा-कॅरोटीन्स;
3. लिंबू आवश्यक तेल;
4. क्लोरीन;
5. कॅल्शियम;
6. फॉस्फरस;
7. मॅग्नेशियम;
8. लोखंड.

पिवळ्या फळामध्ये फायबर असते, जे गर्भधारणेच्या उत्तरार्धात आतड्यांसंबंधी समस्यांना मदत करते.

विदेशी फळाची सर्वात प्रसिद्ध मालमत्ता म्हणजे त्याचा अँटीव्हायरल प्रभाव आहे, ज्यामुळे ती स्त्रीला सर्दीपासून वाचवते. जेव्हा रोग आधीच पकडला गेला आहे, तेव्हा लिंबूवर्गीय रोगावर मात करण्यास मदत करते. फळामध्ये इम्युनोमोड्युलेटरी प्रभाव असतो आणि ते नैसर्गिक टॉनिक आहे.

विरोधाभास

त्याच्या सकारात्मक वैशिष्ट्यांव्यतिरिक्त, आंबट फळाच्या वापरावर निर्बंध आहेत. तुम्ही ते खाल्ल्याने ते जास्त करू नका, कारण लिंबूमध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन सीच्या जास्त प्रमाणामुळे मुलाच्या अंतर्गर्भीय विकासामध्ये गंभीर व्यत्यय येऊ शकतो.

• हे एक मजबूत ऍलर्जीन आहे आणि मुलास उत्पादनास असहिष्णुता येऊ शकते;
• त्याचा रस दात मुलामा चढवणे खराब करतो, म्हणून लिंबूवर्गीय खाल्ल्यानंतर आपले तोंड स्वच्छ धुण्यास विसरू नका;
• ते अम्लीय आहे आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या आजारांना उत्तेजन देऊ शकते;
• जखमेत गेल्यास चिडचिड होते; तोंडात किंवा ओठांवर अल्सर किंवा ओरखडे असल्यास, उत्पादन वापरण्यापासून परावृत्त करणे चांगले आहे;
• गर्भाशयाच्या टोनला कारणीभूत ठरू शकते आणि रक्तदाब वाढू शकतो, म्हणून जर गर्भवती आईला पोट कडक झाल्याची तक्रार असेल आणि गर्भपात होण्याचा धोका असेल तर लिंबू अजिबात न खाणे चांगले.

गर्भवती महिलांना दुकानातून लिंबूपाणी मिळू शकते का? हे पेय वैयक्तिकरित्या तयार केले जाते. त्यामुळे सायट्रिक आणि मॅलिक ऍसिडचे प्रमाण काढणे कठीण आहे. गर्भवती महिलांनी लिंबूपाणी पिऊ नये, कारण आपल्या मुलासाठी 9 महिने सहन करणे अजिबात कठीण नसावे.

गर्भधारणेदरम्यान फळे खाणे

गरोदर महिला लिंबू घालून पाणी पिऊ शकतात का? एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी कोणतेही contraindication नसल्यास, गर्भवती स्त्रीने फळ खाण्याची इच्छा व्यक्त केली या वस्तुस्थितीच्या विरोधात स्त्रीरोगतज्ज्ञ नसतील. याचा अर्थ असा नाही की गर्भवती आईने एका वेळी त्यापैकी तीन खावे, परंतु विनाकारण स्वत: ला मर्यादित करण्याची आवश्यकता नाही.

फ्लूशी लढण्यासाठी गर्भवती महिलांसाठी लिंबू पाणी हा एक उत्तम पर्याय आहे. तिला गोळ्या घेऊन बदलले जात आहे, ज्या बाळाला घेऊन जाताना सल्ला देत नाहीत.

या फळामध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते, ज्यामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. जर तुम्ही नियमितपणे फळ खाल्ले तर तुम्ही स्वतःला रोगांपासून वाचवू शकता, जे सुरुवातीच्या टप्प्यात महत्वाचे आहे. तथापि, पहिल्या तिमाहीत बाळाचा तीव्र विकास होतो आणि सामान्य सर्दी खूप खर्च करू शकते.

छातीत जळजळ करण्यासाठी लोक लिंबू पाणी पितात (प्रसूतीपूर्वी गर्भवती महिलेला त्रास देणारी समस्या). लिंबाच्या रसासह द्रव, त्याच्या रचनेमुळे, जळजळ होण्यास कारणीभूत आम्ल तटस्थ करते. हे स्पष्ट आहे की आपण स्टोअरमध्ये खरेदी केलेले कार्बोनेटेड लिंबू पाणी पिऊ नये - ते बाळासाठी हानिकारक आहे.

गर्भवती आईला स्टूलची समस्या असल्यास लिंबू देखील बचावासाठी येईल, कारण ते रेचक प्रभाव निर्माण करते. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की आपण लिंबूसह उकळलेले पाणी वापरणे आवश्यक आहे किंवा लिंबाचे तुकडे खाणे आवश्यक आहे, आणि गॅसेससह लिंबूपाणी पिऊ नये आणि समस्येचे निराकरण होण्याची प्रतीक्षा करा. अशा उपचारांमुळे गर्भवती महिलेला फुशारकीशिवाय दुसरे काहीही मिळणार नाही.

सूज साठी कृती

सूज ही आणखी एक अडचण आहे जी गर्भाला तोंड देण्यास मदत करू शकते. आपल्या पूर्वजांनी आजारपणापासून मुक्त होण्यासाठी ही पद्धत वापरली. गर्भधारणेदरम्यान सूज येण्यासाठी लिंबूसह पाणी हा एक परवडणारा आणि प्रभावी उपाय आहे.

तुम्हाला लिंबाचे काही तुकडे घ्यायचे आहेत आणि त्यावर उकळते पाणी ओतणे आवश्यक आहे, नंतर पेय दिवसभर लहान भागांमध्ये प्यावे आणि प्यावे. उत्पादनामध्ये असलेले एस्कॉर्बिक ऍसिड बाळाची कंकाल प्रणाली योग्यरित्या तयार करण्यात मदत करेल.

आंबट फळ आईच्या चेहऱ्यावरील पिगमेंटेशनपासून मुक्त होण्यास मदत करते, कारण ते गोरेपणाचा प्रभाव निर्माण करते. जर एखाद्या स्त्रीला फ्रिकल्सपासून मुक्त करायचे असेल तर हे कार्य करेल. आपल्याला वेळोवेळी टिंचरने आपला चेहरा पुसण्याची आवश्यकता आहे.

पिवळे लिंबूवर्गीय गर्भवती आईसाठी उपयुक्त आहे, परंतु वाजवी प्रमाणात. गरोदरपणात, आरोग्यासाठी सुरक्षित असलेले फक्त घरी बनवलेले लिंबूपाणी पिणे आवश्यक आहे. नवीन उत्पादन सादर करण्यापूर्वी आपल्या गर्भधारणेच्या डॉक्टरांशी आपल्या आहारावर चर्चा करणे महत्वाचे आहे.

स्वत: ची औषधोपचार करण्याची गरज नाही. मग बाळ आणि त्याच्या आईबरोबर सर्व काही ठीक होईल. मुख्य गोष्ट म्हणजे पोषण आणि दैनंदिन नियमांचे पालन करणे जेणेकरून जास्त वजन वाढू नये आणि बाळाला आहार देऊ नये.

हे रहस्य नाही की अनेक गर्भवती माता खारट आणि आंबट पदार्थांकडे आकर्षित होतात. काहींना सॉकरक्रॉट हवा असतो, तर काहींना आंबट बेरी आणि लिंबू हवे असतात. पण हे गर्भवती महिलेच्या आणि तिच्या न जन्मलेल्या मुलाच्या शरीरासाठी हानिकारक नाही का? चला ते शोधण्याचा प्रयत्न करूया.

लिंबूचे फायदेशीर गुणधर्म

लिंबू हे लिंबूवर्गीय फळांचे एक विशिष्ट प्रतिनिधी आहे ज्यामध्ये सायट्रिक ऍसिडची उच्च सामग्री असते. हे ऍसिड आहे जे विदेशी फळांच्या फायदेशीर गुणधर्मांचे मुख्य स्त्रोत आहे. लिंबाच्या लगद्यामध्ये मॅलिक ॲसिड कमी असते. लिंबूमध्ये लिंबू आवश्यक तेल आणि फ्लेव्होनॉइड्स, फायटोनसाइड्स आणि ग्लायकोसाइड्स असतात. याव्यतिरिक्त, त्यात जीवनसत्त्वे सी आणि बी, पी आणि ए, ई आणि बीटा-कॅरोटीन असतात. लिंबूमध्ये क्लोरीन आणि पोटॅशियम, सल्फर आणि कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम, लोह आणि मँगनीज, जस्त आणि तांबे असतात.

लिंबू कमी-कॅलरी फळे आहेत आणि, संत्र्यांप्रमाणे, कमी ग्लुकोज असते. लिंबूमध्ये भरपूर फायबर आणि पेक्टिन असते, ज्यामुळे रेचक प्रभाव पडतो आणि बद्धकोष्ठता कमी होण्यास मदत होते. परंतु, कदाचित, लिंबाचा सर्वात उपयुक्त गुणधर्म असा आहे की ते सर्दीच्या उपचारात उत्तम प्रकारे मदत करते, शरीराला मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी पुरवते, ज्यामध्ये दाहक-विरोधी, अँटीव्हायरल आणि पुनर्संचयित प्रभाव असतो.

गर्भधारणेदरम्यान लिंबू वापरणे शक्य आहे का?

गर्भवती आईची गर्भधारणा सामान्यपणे चालू राहिल्यास कोणत्याही स्त्रीरोगतज्ञाला लिंबू सेवन करण्यास हरकत नाही. आपण लिंबू मोठ्या प्रमाणात गिळू नये, परंतु आपण आपल्या नेहमीच्या फळांपासून देखील वंचित राहू नये.

गर्भधारणेदरम्यान, फ्लू आणि सर्दीच्या उपचारांमध्ये लिंबू उत्कृष्ट सहाय्यक आहेत, कारण गर्भवती आईसाठी गोळी थेरपी प्रतिबंधित आहे. आणि लिंबू त्वरीत शरीराच्या संरक्षणात्मक गुणधर्मांना बळकट करण्यात मदत करेल, त्यातील व्हिटॅमिन सी सामग्रीमुळे जंतू आणि विषाणूपासून मुक्त होईल.

हे विशेषतः मूल होण्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात खरे आहे, जेव्हा त्याचे शरीर तयार होत असते - आणि गोळ्याच्या स्वरूपात थोडेसे रसायन या प्रक्रियेस हानी पोहोचवू शकते.

गर्भधारणेदरम्यान लिंबू आणखी कशासाठी वापरतात?

1. छातीत जळजळ लढा. लिंबू गर्भधारणेदरम्यान या समस्येचा चांगला सामना करण्यास मदत करतो. त्याची रचना आम्लता कमी करते, ज्यामुळे छातीत जळजळ होते. तुम्ही सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू चावू शकता किंवा उकडलेल्या पाण्यात लिंबाचा रस घालू शकता.
2. ढेकर देण्यास मदत करा. जर तुम्हाला गरोदरपणात असे होत असेल तर नियमितपणे लिंबाचे काही तुकडे प्यायल्याने ही समस्या दूर होण्यास मदत होईल.
3. बद्धकोष्ठताशी लढा. बर्याचदा या अप्रिय घटना एका महिलेसोबत बाळाला घेऊन जातात. शेवटी, गर्भाशय अंतर्गत अवयवांना संकुचित करते, पचन आणि चयापचय उत्पादनांचे उच्चाटन करण्याची प्रक्रिया कमी करते. लिंबाचा रस किंवा लिंबाच्या रसात पाणी पिणे नैसर्गिक रेचक म्हणून काम करते.
4. सूज कमी करणे. लिंबू सह चहा सूज दूर करण्यासाठी चांगली मदत आहे. हे करण्यासाठी, लिंबाच्या दोन तुकड्यांवर उकळते पाणी घाला आणि ते पाच मिनिटे उकळू द्या. मग तुम्हाला चहाची पाने घालावी लागेल आणि हा चहा छोट्या छोट्या घोट्यांनी प्यावा.
5. मुलाच्या कंकाल प्रणालीच्या निर्मितीमध्ये मदत करते. फळांमधील एस्कॉर्बिक ऍसिड (क जीवनसत्व) या प्रक्रियेस मदत करते.
6. कॉस्मेटिक समस्या दूर करणे. बर्याचदा, गर्भधारणेच्या प्रारंभासह, गर्भवती आईच्या चेहऱ्यावर रंगद्रव्य दिसून येते. लिंबूमध्ये उत्कृष्ट पांढरे करण्याचे गुणधर्म असल्याने, ताज्या लिंबाच्या तुकड्याने आपला चेहरा चोळल्याने किंवा लिंबाच्या रसाने मास्क बनवण्याने रंगद्रव्य दूर होण्यास मदत होईल.
7. वजन कमी करण्यात मदत करा. हे बर्याचदा घडते की गर्भवती महिलेला मूल असताना जास्त वजन वाढते. या प्रकरणात, नेहमीच्या अंडयातील बलक किंवा समृद्ध आंबट मलई ऐवजी लिंबाच्या रसाने सॅलड्स घालणे, दररोज वापरल्या जाणाऱ्या कॅलरीजची संख्या कमी करण्यास मदत करेल.

गर्भवती महिलांनी हे लक्षात घेतले पाहिजे की त्यांना पोटाच्या समस्या असल्यास लिंबू पिणे प्रतिबंधित आहे. हे विदेशी फळ विद्यमान जठराची सूज वाढविण्यास सक्षम आहे. आणखी एक चेतावणी म्हणजे गरोदर आईची दंत क्षय. उपस्थित असल्यास, लिंबाचा रस त्याच्या विकासास प्रोत्साहन देईल.

चांगली गोष्ट नेहमी संयत असते. आणि प्रत्येक गर्भवती आईने हे लक्षात ठेवले पाहिजे, तसेच तिच्या आहाराबद्दल तिच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे.

विशेषतः beremennost.net Elena TOLOCHIK साठी

आजकाल कोणत्याही दुकानाच्या काउंटरवर लिंबू मिळतात. लिंबू सह चहा पिणे एक आनंददायी ध्यान प्रक्रियेत बदलते. सुगंधी काळ्या किंवा हिरव्या चहाच्या ग्लासमध्ये एक पारदर्शक पिवळा तुकडा फेकून द्या - आणि कसा तरी तुमचा मूड आपोआप सुधारतो, समस्या सोडवण्यायोग्य बनतात आणि भविष्य गडद रंगात रंगणे थांबते.

जीवनशक्ती सुधारण्याच्या क्षमतेसाठी, गर्भवती मातांनी लिंबूचा खूप आदर केला आहे: जेव्हा त्यांना त्यांची संपूर्ण जीवनशैली बदलण्याची आणि पूर्णपणे पुनर्बांधणी करण्याची आवश्यकता असते तेव्हा ते कठीण काळातून जात आहेत. लिंबू हार्मोनल बदलांचे काही अप्रिय परिणाम कमी करण्यात मदत करेल आणि तुम्हाला सकारात्मकतेसाठी सेट करेल. तर, आज आमच्या टेबलावर लिंबू आहे. आम्ही तुम्हाला उष्णकटिबंधीय फळ अधिक तपशीलाने "समजून घेण्यास" आमंत्रित करतो: गर्भवती महिला ते आणि किती प्रमाणात खाऊ शकतात?

• गर्भवती महिला लिंबू खाऊ शकतात का?
• सुरुवातीच्या काळात लिंबूचे फायदे
• नंतरच्या टप्प्यात वापरण्याची वैशिष्ट्ये
• गर्भधारणेदरम्यान लिंबू आवश्यक तेल
• गर्भवती महिलांसाठी लिंबू चहाचे फायदे
• लिंबू आणि आले यांचे मिश्रण
• लिंबू पाणी लवकर toxicosis मध्ये मळमळ उत्तर आहे
• मनोरंजक माहिती

गर्भवती महिला लिंबू खाऊ शकतात का?

गर्भधारणेदरम्यान लिंबूअनेकदा त्या स्त्रिया ज्या पूर्वी त्याबद्दल उदासीन होत्या त्याही त्याचा वापर करू लागतात. कारण: ते सहजपणे विषाक्त रोगाच्या लक्षणांपासून मुक्त होते.

बहुतेक गर्भवती माता परिचित आहेत:

• सकाळी आजारपण;
• उलट्या
• पहिल्या त्रैमासिकात अन्नाचा तिरस्कार.

लिंबाचा एक तुकडा, जर तोंडात टाकला आणि हळूवारपणे चावला तर त्वरीत स्थिती आराम होईल (अर्थातच, अप्रिय घटना फारशी उच्चारली नसल्यास).

लिंबूचे संभाव्य फायदे आणि हानी यांची तुलना करण्यासाठी, त्याची रचना पाहूया. लिंबू समाविष्टीत आहे:

• बी जीवनसत्त्वे (चयापचय सामान्य करण्यास मदत करते, झोप सुधारते, मज्जासंस्था मजबूत करते);
• व्हिटॅमिन ए (अँटीऑक्सिडंट म्हणून कार्य करते, केस, त्वचेचे संरक्षण करते, व्हिज्युअल फंक्शन्स संरक्षित करते);
• व्हिटॅमिन सी (रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, व्हायरस आणि बॅक्टेरियाशी लढा देते, शरीराच्या स्वतःच्या संरक्षणास "जागृत करते");
• पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम (हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य सुधारते);
• लोह (हेमॅटोपोईसिससाठी आवश्यक);
• सिट्रीन (रेडॉक्स प्रक्रियेत भाग घेते).

हा योगायोग नाही की जेव्हा तुम्हाला तीव्र श्वसन विषाणूजन्य संसर्ग होतो, तेव्हा तुम्हाला लिंबाचा चहा हवा असतो - शरीराला “वाटते” की विषाणूच्या हल्ल्याचा प्रतिकार करण्यासाठी त्यात पुरेसे व्हिटॅमिन सी नाही. मिश्रणाचा एक भाग म्हणून फळ विशेषतः प्रभावी होईल: लिंबू, लसूण, मध, जे जारमध्ये ठेवता येते आणि रेफ्रिजरेट केले जाऊ शकते. दिवसातून एकदा, एक चमचे खाणे पुरेसे आहे, शक्यतो रिकाम्या पोटावर नाही.

गर्भधारणेदरम्यान लिंबू फायदेशीर आहे - हे संशयापलीकडचे तथ्य आहे. परंतु गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीचे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे रोग खराब होऊ शकतात:

• आतड्याला आलेली सूज;
• जठराची सूज;
• पोट व्रण;
• पित्ताशयाचा दाह

आणि इतर. या प्रकरणांमध्ये, आंबट लिंबाचा रोगग्रस्त अवयवावर एक त्रासदायक परिणाम होईल - म्हणून संभाव्य हानी, ज्याचा धोका डॉक्टर चेतावणी देतात. जर तुम्हाला अशा रोगांचा इतिहास असेल तर तुम्ही लिंबू बदलून दुसरे फळ घ्यावे किंवा त्याचा वापर कमीत कमी करावा.

छातीत जळजळ साठी लिंबू काळजी घ्या! यामुळे समस्या आणखी वाढू शकते. म्हणून, छातीत जळजळ "भेटल्यास", आम्ही लिंबाचे तुकडे खात नाही - आम्ही फक्त लिंबूसह थोडेसे पाणी पितो, शक्यतो हलका नाश्ता केल्यानंतर.

लवकर गर्भधारणेदरम्यान लिंबू

गरोदरपणाची सुरुवात ही गर्भवती आई आणि गर्भ दोघांसाठी सर्वात कठीण काळ आहे. गर्भ गर्भाशयाच्या भिंतीशी जोडण्याचा प्रयत्न करतो, विशेष पदार्थ स्राव करतो जेणेकरून आईचे शरीर ते "स्वतःचे" म्हणून ओळखेल. दरम्यान, गर्भवती आईची रोगप्रतिकारक शक्ती "अनोळखी" व्यक्तीशी लढत आहे आणि "जगण्याचा" प्रयत्न करीत आहे. हार्मोनल बदल चालू आहेत.

हे आश्चर्यकारक नाही की हे सर्व भावनिक अस्थिरता आणि खराब आरोग्यासह आहे: स्त्रीला मळमळ वाटते आणि खाण्याची इच्छा नसते. गरोदरपणाच्या सुरुवातीच्या काळात, लिंबू एक प्रकारचा "शांतीचा दूत" म्हणून काम करेल: ते स्त्रीच्या शरीराला उद्भवलेल्या अडचणींना तोंड देण्यास, भूक जागृत करण्यास आणि मळमळचे हल्ले कमी करण्यास मदत करेल.

आपण साखर किंवा मध सह लिंबू खाऊ शकता - जेव्हा आपल्याला वाईट वाटत असेल तेव्हा एक स्लाईस खा. परंतु जर शरीर काहीही स्वीकारत नसेल तर ते "फसवण्याचा" प्रयत्न करा: सकाळी, अंथरुणातून उठण्यापूर्वी, अर्धा ग्लास पाणी लिंबाचा रस पिळून घ्या. पाण्याला आंबट चव असते, जी मळमळण्याच्या अवस्थेत आनंददायी असते - म्हणूनच गर्भवती मातांना अनेकदा आंबट किंवा मसालेदार काहीतरी हवे असते.

हे पेय तुमच्या मूडसाठी चांगले आहे: ते थकवा दूर करण्यास मदत करते, ज्याची महिला पहिल्या तिमाहीत तक्रार करतात. परंतु जर तुम्हाला खरोखर लिंबाची इच्छा असेल आणि तुम्ही त्याशिवाय जगू शकत नसाल, तर बहुधा तुमच्याकडे पुरेसे व्हिटॅमिन सी नसेल. तुमच्या आहारात हे जीवनसत्व असलेले इतर पदार्थ जोडा:

• कोबी;
• किवी;
• एक अननस;
• tangerines;

आपण फक्त लिंबूने आपले साठे भरू नये - आपण आपल्या पोटाच्या भिंतींना त्रास द्याल.

उशीरा गर्भधारणेदरम्यान लिंबू

जेव्हा मूल जन्माला घालण्याची वेळ संपते तेव्हा लिंबू इतर समस्या सोडविण्यास मदत करते जे पुन्हा उद्भवतात. तर, उशीरा गरोदरपणात लिंबू बद्धकोष्ठता दूर करेलत्याच्या फायबर सामग्रीबद्दल धन्यवाद. याव्यतिरिक्त, सूज कमी वेदनादायक असेल: लिंबू अतिरिक्त द्रव चांगले काढून टाकते.

तिसऱ्या त्रैमासिकात, छातीत जळजळ नसल्यासच दिवसातून लिंबाचा तुकडा खाणे चांगले आहे: हा नियम तसाच राहतो. जर तुम्हाला आंबट चवीचा तिखटपणा आवडत नसेल तर तुम्ही आंबट फळे मध किंवा साखरेसोबत खाऊ शकता.

सावधगिरी बाळगा: बाळंतपणापूर्वी (शेवटच्या टप्प्यात - दोन ते तीन महिने) लिंबूने जास्त वाहून जाण्याची शिफारस केलेली नाही: ते गर्भाशयाच्या टोनला उत्तेजन देऊ शकते - आणि यामुळे अकाली जन्माचा धोका असतो.

गरोदरपणाच्या शेवटी भरपूर लिंबू का खाऊ शकत नाही या प्रश्नाचे उत्तर आम्हाला मिळाले आहे. होय, आणि आणखी एक छोटीशी चेतावणी: सायट्रिक ऍसिड (कोणत्याही ऍसिडसारखे) दात मुलामा चढवते. तुमचे दात नैसर्गिकरीत्या संवेदनशील, नाजूक किंवा क्षय असल्यास, जास्त लिंबू खाऊ नका. लक्षात ठेवा: मुलाला घेऊन जात असताना, दात आधीच किडण्याचा उच्च धोका असतो. तथापि, जर तुमच्या दातांमध्ये सर्व काही ठीक असेल, तर तुमचा आदर्श - दिवसातून एक तुकडा - अंमलात राहील.

गर्भधारणेदरम्यान लिंबू आवश्यक तेल

गर्भधारणेदरम्यान लिंबू तेल एक उत्कृष्ट उपचारात्मक आणि कॉस्मेटिक उत्पादन आहे. जर तुम्ही या तेलाने नियमितपणे हलका मसाज केला तर तुम्हाला लवकरच लक्षात येईल:

• थकवा गायब होणे;
• झोपेची गुणवत्ता सुधारणे;
• त्वचेची स्थिती सुधारणे.

लिंबू तेल स्ट्रेच मार्क्सवर मदत करते. आणि जेव्हा सौर प्लेक्सस क्षेत्रावर लागू केले जाते तेव्हा मळमळ कमी होते - हे पहिल्या तिमाहीत तेल वापरणार्या स्त्रियांनी नोंदवले आहे.

गरोदरपणात लिंबू सह चहा

चहाने स्वतःचे लाड करणे नेहमीच छान असते. गरोदर असताना, लिंबाचा तुकडा किंवा हिरव्या चहासह कमकुवतपणे तयार केलेला काळा चहा प्या.

जर तुम्हाला अजिबात खावेसे वाटत नसेल आणि शरीरात पुरेशी ऊर्जा नसेल तर गर्भवती महिला उबदार होण्यासाठी, थकवा दूर करण्यासाठी आणि काहीवेळा हलका नाश्ता करण्याऐवजी लिंबाचा चहा पिऊ शकतात. नंतरच्या प्रकरणात, आले आणि मध सह चहा पिणे विशेषतः उपयुक्त आहे.

गरोदर स्त्रिया (आणि शक्यतोही!) आल्यासारखे सप्लिमेंट वापरू शकतात. सुरुवातीच्या काळात, लिंबूसह आले पेय जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची गरज भरून काढते, जी गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यात वाढते.

जर तुमच्याकडे हिरवा आणि काळ्या चहाचा पर्याय असेल तर काळ्या चहाला प्राधान्य द्या. ग्रीन टी फॉलीक ऍसिडच्या शोषणात व्यत्यय आणते, जे गर्भधारणेदरम्यान विशेषतः पहिल्या तिमाहीत आवश्यक असते.

गर्भवती महिला आले आणि लिंबू घेऊ शकतात का?

गरोदरपणात आले लिंबू आणि मध सह:

• भूक सुधारते;
• फुशारकी सह मदत करते;
• रक्ताच्या गुठळ्या टाळण्यास मदत करते;
• विष काढून टाकते.

तुम्हाला मध घालून चहा प्यायला आवडते का? लिंबाचा तुकडा आणि आल्याचा तुकडा घाला. आपण हे किमान दररोज करू शकता, परंतु दोन्ही उत्पादनांचा मोठ्या प्रमाणात वापर न करण्याचा प्रयत्न करा. आणि गरम पेयामध्ये आले घालू नका: पाणी फक्त उबदार असावे. अन्यथा, आले त्याचे फायदेशीर गुणधर्म गमावेल.

गरोदरपणात लिंबू पाणी

गर्भवती महिलांना लिंबू पाणी पिऊ शकते का?? पारंपारिक पाककृती मळमळ साठी या उपाय शिफारस. लिंबाचा तुकडा खाणे आपल्यासाठी कठीण असल्यास, ते अद्याप एक आंबट फळ आहे! - एका ग्लास पाण्यात थोडेसे पिळून घ्या आणि "कॉकटेल" लहान sips मध्ये प्या. पाण्यासह लिंबू विषारी रोगाच्या लक्षणांपासून आराम देते.

लिंबू बद्दल काही मनोरंजक तथ्ये

गरोदर महिलांना फक्त लिंबू पाणी पिण्याने किंवा चहामध्ये आंबट घालून काही फायदा होत नाही. आपण साखरेमध्ये लिंबाची साले आणि तुकडे - मिठाईयुक्त फळे देखील खरेदी करू शकता. ते अस्वास्थ्यकर मिठाईऐवजी परिपूर्ण आहेत आणि ते गोडपणामध्ये कमी नाहीत.

दूरच्या भारतातून लिंबू आमच्याकडे आला. लिंबूवर्गीय फळांचा हा प्रतिनिधी संपूर्ण युरोपमध्ये पसरल्यानंतर, त्याच्या विशिष्ट चवमुळे ते प्रतीकात्मक फळ बनले. तर, स्पेनमध्ये याचा अर्थ अपरिचित, दुःखी प्रेम.

गर्भवती महिलांसाठी लिंबूबद्दलची सर्वात मनोरंजक माहिती...चीनीशी संबंधित आहे. का? असे दिसून आले की चिनी भाषेत, लिंबू "ली मुंग" सारखा आवाज करतो, ज्याचा अर्थ "मातांसाठी चांगला आहे." म्हणून लिंबू खा, ते चहामध्ये घाला आणि आवश्यक तेल श्वास घ्या. या परदेशी फळाचा तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला फायदा होऊ द्या!

वर्तमान व्हिडिओ

गर्भवती महिला लिंबू खाऊ शकतात का?

गर्भधारणेदरम्यान ICN

गर्भधारणेदरम्यान द्राक्षे

गर्भवती महिलांसाठी संत्र्याचे फायदे

गर्भवती महिला नॉन-अल्कोहोल बीअर पिऊ शकतात का?

गर्भधारणेदरम्यान भोपळा

Foremilk आणि hindmilk

प्रसूती रुग्णालय कधी निवडावे

लिंबू पांढऱ्या सुवासिक फुलांसह एक सुंदर, सदाहरित वृक्ष आहे, जे निसर्गात आठ मीटर उंचीपर्यंत वाढते. हे नैसर्गिक परिस्थितीत आणि कृत्रिम वातावरणात फळ देऊ शकते. या आश्चर्यकारक झाडांचे जन्मभुमी भारत, ब्रह्मदेश आणि चीन आहे. जरी आज ते आशियाई आणि भूमध्य देशांमध्ये राहतात, अमेरिका आणि काकेशस.

गुणधर्म

लिंबू हे पोषक तत्वांचा खराखुरा खजिना आहे. हे व्यर्थ नाही की प्राचीन ग्रीसच्या काळात असे मानले जात होते की ते अनेक रोगांपासून मुक्त होऊ शकतात आणि दीर्घायुष्य देऊ शकतात. मुख्य संपत्ती अर्थातच एस्कॉर्बिक ऍसिड आहे.

लिंबू त्याच्या सामग्रीसाठी रेकॉर्ड धारक नाही आणि निकृष्ट आहे हे असूनही, उदाहरणार्थ, काळ्या मनुका किंवा भोपळी मिरची, तरीही ते या जीवनसत्वाची दैनंदिन गरज 33% पूर्ण करण्यास सक्षम आहे.

व्हिटॅमिन सी व्यतिरिक्त, या फळांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• सेंद्रिय पोटॅशियम, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मूत्रपिंडाचे आरोग्य राखण्यासाठी आवश्यक आहे.
• सिट्रिन हा पदार्थ शरीरातील अनेक रेडॉक्स प्रतिक्रियांमध्ये सामील आहे आणि रोगप्रतिकारक शक्तीवर फायदेशीर प्रभाव पाडतो. या व्यतिरिक्त, हे सायट्रिन आहे जे संवहनी भिंतींची लवचिकता राखते आणि त्यांच्यावर एथेरोस्क्लेरोटिक प्लेक्स जमा होण्यास प्रतिबंध करते.
• पेक्टिनचा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव पडतो.
• व्हिटॅमिन ए हे एक नैसर्गिक अँटिऑक्सिडेंट आहे जे दृष्टी आणि त्वचा आणि केसांच्या चांगल्या स्थितीसाठी आवश्यक आहे. त्याच वेळी, हे जीवनसत्व आहे जे रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या कार्यावर परिणाम करते आणि शरीराला रोगजनक जीवाणू, विषाणू आणि बुरशीचा प्रतिकार करण्यास मदत करते.
• बी जीवनसत्त्वे असे पदार्थ आहेत ज्याशिवाय मज्जासंस्था तणाव, निद्रानाश, स्नायू शोष, वाढलेली थकवा आणि चक्कर येणे यांचा सामना करू शकत नाही.

लिंबू खरेदी करताना, गुळगुळीत, चमकदार त्वचा, डाग आणि नुकसान नसलेली फळे निवडा. कच्च्या फळांमध्ये, नियमानुसार, मॅट असते, पृष्ठभागावर चमक नसते आणि ते खाण्यासारखे नसते. जास्त पिकलेले लिंबू खरेदी करू नका, कारण त्यातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे कमी होतात.

फायदा

केवळ लगदा किंवा रसातच फायदेशीर गुणधर्म नसतात, तर साल देखील असते. लिंबू उत्तेजक हे निसर्गाच्या शक्तिशाली अँटिसेप्टिक्सपैकी एक आहे.

तुम्ही तुमच्या गर्भधारणेदरम्यान या गर्भाचे अद्वितीय गुण वापरू शकता. मुख्य गोष्ट अशी आहे की तुम्हाला लिंबूवर्गीय फळांपासून ऍलर्जी नाही.

सुरुवातीच्या टप्प्यात

पहिल्या तिमाहीत बहुतेक स्त्रियांना तोंड द्यावे लागणारी मुख्य समस्या म्हणजे टॉक्सिकोसिस. सकाळी किंवा दिवसभर वेदनादायक मळमळ, जी अगदी निरुपद्रवी वास किंवा चव द्वारे चालना दिली जाऊ शकते. सामान्यपणे खाण्यास असमर्थता, थकवा आणि सतत चिंता, ज्यामुळे तुमचे आरोग्य आणखी बिघडते. लिंबू या सर्व समस्यांना तोंड देऊ शकते; तुम्हाला फक्त सकाळी एक स्लाइस चघळण्याची गरज आहे. जर तुम्हाला रिकाम्या पोटी खाण्याची इच्छा नसेल तर तुम्ही ते तोंडात धरून ठेवू शकता. ही सोपी पद्धत गंभीर विषाक्त रोगासह देखील मदत करू शकते, विशेषत: जर आपण लिंबूमध्ये मध घालावे. आणि देखील:

• त्यात असलेल्या एस्कॉर्बिक ऍसिडबद्दल धन्यवाद, लिंबू बाळाच्या अवयवांच्या आणि ऊतींच्या निर्मितीमध्ये सामील आहे.
• बर्याच कॉस्मेटिक समस्यांचे निराकरण करते, विशेषत: वयाच्या स्पॉट्ससह, जे बर्याचदा गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात दिसून येतात, कारण त्याचा रस चांगला हलका प्रभाव असतो.

नंतरच्या टप्प्यात

गर्भधारणेच्या दुस-या आणि तिसर्या तिमाहीत, पोट आणि आतड्यांसह समस्या अनेकदा उद्भवतात. वाढणारे बाळ अधिकाधिक जागा घेते आणि त्याचे वजन गर्भाशयाला लागून असलेल्या अवयवांवर दबाव टाकते. आईच्या वाढत्या वजनामुळे आणखी एक गैरसोय होऊ शकते, जी नेहमीच सर्वसामान्य प्रमाणांमध्ये बसत नाही. नंतरच्या टप्प्यात, लिंबू वापरुन आपण हे करू शकता:

• आतड्यांचे कार्य सामान्य करा आणि बद्धकोष्ठतापासून मुक्त व्हा. लिंबाचा रस चिडखोर आतड्यांसंबंधी लक्षणे दूर करू शकतो आणि यकृत कार्य सुधारू शकतो. याव्यतिरिक्त, हे एक नैसर्गिक रेचक आहे.
• पूर्णपणे काढून टाका किंवा कमीत कमी सूज कमी करा.
• ढेकर आणि छातीत जळजळ आराम. सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबाचा तुकडा किंवा एका ग्लास पाण्यात लिंबाचा तुकडा या समस्येचा सामना करण्यास मदत करेल.
• गर्भधारणेदरम्यान वारंवार दिसणार्या अनावश्यक पाउंडसह मदत करा. जर तुम्ही अंडयातील बलक ऐवजी लिंबाचा रस आणि कमी चरबीयुक्त दही घालून सॅलड तयार केले तर अतिरिक्त पाउंड जमा होणार नाहीत.

पाककृती

सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे आवश्यक असल्यास ताजे लिंबाचे छोटे तुकडे किंवा ताजे पिळून काढलेला रस वापरणे. परंतु ज्यांना विशेषतः आंबट चव आवडत नाही किंवा ज्यूसरचा त्रास करू इच्छित नाही त्यांच्यासाठी ते योग्य नाही. गर्भधारणेदरम्यान आपल्या आहारात हे निरोगी फळ समाविष्ट करण्याचे इतर मार्ग आहेत:

1. गरोदरपणात लिंबू सह चहा. गरोदर महिलांनी हिरवा चहा पिण्याची शिफारस डॉक्टर करत नसल्यामुळे, जे शरीरातून फॉलिक ॲसिड काढून टाकू शकते, ते नेहमीच्या काळ्या चहाने बदलले जाऊ शकते. मुख्य गोष्ट म्हणजे ते खूप मजबूत बनवणे नाही. ज्यांना काळा चहा आवडत नाही त्यांच्यासाठी तुम्ही पांढरा चहा पिऊ शकता, ज्यात कॅल्शियम भरपूर आणि कॅफीन कमी आहे. सर्दी, डोकेदुखी किंवा स्नायू दुखण्यासाठी तुम्ही ते पिऊ शकता आणि जर तुम्ही थोडा पुदिना घातला तर ते सौम्य शामक म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते. सुमारे 60 डिग्री सेल्सियस पर्यंत थंड झालेल्या चहामध्ये आपल्याला लिंबू घालावे लागेल, अन्यथा उकळत्या पाण्यात सर्व फायदेशीर पदार्थ नष्ट होतील.
2. लिंबू आणि मध. जर तुम्हाला या उत्पादनांची ऍलर्जी नसेल, तर हा सोपा उपाय तुम्हाला सर्दीशी सामना करण्यास मदत करेल. मधामध्ये लोह, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम मुबलक प्रमाणात असते, जे विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान उपयुक्त आहे आणि या व्यतिरिक्त, ते एक नैसर्गिक एंटीडिप्रेसंट आहे. पेय तयार करण्यासाठी, तुम्हाला एक चमचे मध, अर्ध्या फळांचा रस आणि अर्धा ग्लास पाणी मिसळावे लागेल. तथापि, हे विसरू नका की मध हा सर्वात ऍलर्जीक पदार्थांपैकी एक आहे. म्हणून, ते सावधगिरीने सेवन केले पाहिजे आणि दररोज एक चमचेपेक्षा जास्त नाही. पांढरा बाभूळ मध सर्वात कमी ऍलर्जीक मानला जातो.
3. पाणी आणि लिंबू. तितकेच निरोगी आणि साधे पेय. हे तयार करणे खूप सोपे आहे: एका ग्लास पाण्यात लिंबाचे काही तुकडे, ज्यामध्ये तुम्ही मध देखील घालू शकता. गर्भधारणेदरम्यान, लिंबू पाणी पोटाच्या समस्या सोडवण्यास मदत करेल, तुम्हाला सकाळी उठवेल आणि संपूर्ण शरीराला ऊर्जा देईल, टॉक्सिकोसिस, स्नायू आणि सांधेदुखीची लक्षणे दूर करेल.

लिंबाचा रस गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टची क्रिया सामान्य करतो, गॅस निर्मिती कमी करतो आणि त्यात असलेल्या खनिजांमुळे धन्यवाद, ते रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य करू शकते.

विरोधाभास

त्याच्या सर्व सकारात्मक गुणांसह, लिंबू अजूनही एक फळ नाही जे अपवाद न करता सर्व गर्भवती महिलांनी सेवन केले जाऊ शकते. निर्बंध केवळ या वस्तुस्थितीशी संबंधित नाहीत की बहुतेक लिंबूवर्गीय फळांप्रमाणेच ते ऍलर्जीला उत्तेजन देऊ शकतात. हे फळ contraindicated आहे:

• गॅस्ट्र्रिटिस आणि पेप्टिक अल्सरसाठी जे गर्भवती महिलेला पूर्वी होते किंवा होते.
• तोंडात किंवा घशात तीव्र दाहक प्रक्रियेच्या बाबतीत, आम्लयुक्त रस जळजळीमुळे खराब झालेल्या श्लेष्मल झिल्लीला आणखी इजा पोहोचवू शकतो.
• जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा धोका असेल तर लिंबाचा वापर कमी करणे चांगले.
• मूत्रपिंड, यकृत आणि पित्त मूत्राशयाच्या तीव्र रोगांसाठी.
• डॉक्टर शिफारस करतात की इतर सर्व गर्भवती मातांनी दर आठवड्यात एकापेक्षा जास्त फळ खाऊ नये. फक्त या प्रमाणात लिंबू त्याचे फायदे तुमच्यासोबत शेअर करेल आणि तुमचे नुकसान करणार नाही. पेय तयार करताना, लक्षात ठेवा की त्यांच्यासाठी पाणी देखील स्वच्छ आणि निरोगी असावे.

जर तुम्ही लिंबाचा रस प्यायला किंवा तुमच्या आहारात ताज्या फळांच्या तुकड्यांचा समावेश करत असाल, तर दात घासण्याची खात्री करा किंवा नंतर तोंड स्वच्छ धुवा. ही खबरदारी दात मुलामा चढवलेल्या सायट्रिक ऍसिडचा आक्रमक प्रभाव कमी करण्यास मदत करेल. ताज्या फळांव्यतिरिक्त, त्याच्या आवश्यक तेलामध्ये देखील बरे करण्याचे गुणधर्म आहेत, परंतु विविध कँडीज किंवा च्युइंग गम, एक आनंददायी चव व्यतिरिक्त, कोणत्याही उपयुक्त गोष्टीचा अभिमान बाळगू शकत नाहीत.

अर्थात, मुलाची अपेक्षा करणे हा प्रत्येक स्त्रीच्या आयुष्यातील खूप आनंदाचा महिना असतो. आणि हे खूप महत्वाचे आहे की गर्भधारणा सामान्यपणे पुढे जाणे, समस्या आणि गुंतागुंतांशिवाय. म्हणूनच सर्व गर्भवती माता पौष्टिक समस्यांसह अनेक प्रश्न विचारतात जे पूर्वी इतके महत्त्वाचे वाटत नव्हते.

गर्भवती आईने निरोगी आणि सक्रिय राहण्यासाठी आणि तिच्या बाळाचा योग्य विकास होण्यासाठी आणि निरोगी जन्मासाठी कसे खावे? परंतु हे काही गुपित नाही की गर्भवती महिलांच्या आहाराची प्राधान्ये अनेकदा बदलतात, काहीवेळा सर्वात अनपेक्षित मार्गांनी, आणि गर्भधारणेदरम्यान विविध प्रकारच्या खाद्यपदार्थांकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन आश्चर्यकारक बदलांना सामोरे जाऊ शकतो, जरी ही उत्पादने केवळ बर्याच काळापासून परिचित नसली तरीही, परंतु देखील प्रेम केले.

कधीकधी गर्भवती महिलांना गर्भधारणेदरम्यान लिंबू खाण्याची परवानगी आहे की नाही याबद्दल आश्चर्य वाटते, कारण कधीकधी आपण ऐकू शकता की गर्भधारणेदरम्यान लिंबूवर्गीय फळे खाल्ल्याने बाळामध्ये ऍलर्जी होऊ शकते. परंतु लिंबू हे जीवनसत्त्वांचा उत्कृष्ट स्त्रोत आहे आणि ते गर्भवती आईला त्रास देणाऱ्या समस्यांपासून उत्कृष्ट आराम देखील देते.

गर्भवती महिलांसाठी लिंबू

कोणताही डॉक्टर तुम्हाला सांगेल की जर एखादी स्त्री निरोगी असेल आणि गर्भधारणा सामान्यपणे होत असेल तर लिंबू सोडण्याचे कोणतेही कारण नाही. नक्कीच, आपण अद्याप किलोग्रॅम लिंबू गिळू नये, परंतु आपल्या आवडत्या फळांपासून वंचित राहणे देखील पर्याय नाही. परंतु जर गर्भवती आईला उपचार न केलेले क्षय असल्यास किंवा छातीत जळजळ दिसून येत असल्यास (हे दोन्ही गर्भधारणेदरम्यान शक्य आहे), आपण लिंबाचा अतिवापर करू नये, हे लक्षात ठेवा की जास्त चांगली गोष्ट देखील वाईट आहे, म्हणून एका वेळी संपूर्ण लिंबू खा किंवा स्वत: ला undiluted लिंबाचा रस उपचार कदाचित सर्वोत्तम कल्पना नाही.

हे ज्ञात आहे की लिंबू कधीकधी छातीत जळजळ होण्यास खूप मदत करते, जे दुर्दैवाने गर्भवती महिलांचे वारंवार साथीदार बनते, कारण लिंबू उच्च आंबटपणा कमी करू शकतो, ज्यामुळे छातीत जळजळ होते. परंतु कधीकधी लिंबू छातीत जळजळ भडकवते - सर्व काही अगदी वैयक्तिक आहे. याव्यतिरिक्त, लिंबाचा रस बद्धकोष्ठतापासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतो, जे गर्भधारणेदरम्यान अगदी सामान्य होऊ शकते.

जर गर्भवती आईला सकाळी मळमळ होऊ लागली तर या प्रकरणात लिंबू मदत करू शकते: अंथरुणातून उठण्यापूर्वी तुम्हाला लिंबाचा तुकडा चोखणे आणि चघळणे आवश्यक आहे. दुसरा पर्याय म्हणजे लिंबू पाणी, जे तुम्ही अंथरुणावर देखील प्यावे.

परंतु गर्भवती आईला पोटाची समस्या असल्यास लिंबू हा प्रश्नच नाही: लिंबू जठराची सूज वाढवू शकतो.

गर्भधारणेचे व्यवस्थापन करणाऱ्या उपस्थित डॉक्टरांशी सल्लामसलत करणे हा एक अतिशय योग्य निर्णय आहे: प्रसूती-स्त्रीरोगतज्ञ गर्भवती आईचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करतात आणि त्याच्याकडे सर्व प्रयोगशाळा चाचण्या आणि अभ्यासांचे परिणाम आहेत, म्हणून तो सर्व प्रश्नांची संपूर्णपणे उत्तरे देण्यास सक्षम असेल. लिंबू बद्दल प्रश्नांसह पोषण

परंतु जर कोणतेही विरोधाभास नसतील, जर गर्भधारणा सामान्यपणे पुढे जात असेल तर, स्त्री आणि बाळाला बरे वाटत असेल, तर आहारात लिंबू खूप उपयुक्त ठरेल, कारण लिंबाचे फायदेशीर गुणधर्म बर्याच काळापासून आणि सर्वत्र ज्ञात आहेत.

अनेक वर्षांच्या अभ्यासानंतर आणि गरोदर स्त्रिया आणि त्यांच्या आहाराचे निरीक्षण केल्यानंतर असे दिसून आले की गर्भधारणेदरम्यान आठवड्यातून एक लिंबू पुरेसे आहे. परंतु ही एक सामान्य शिफारस आहे आणि वैयक्तिक आदर्श एका दिशेने किंवा दुसर्यामध्ये भिन्न असू शकतात.

हे खूप महत्वाचे आहे की लिंबूमध्ये भरपूर व्हिटॅमिन सी असते, जे गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात सर्दीचा प्रतिकार करण्यास मदत करते. परंतु हे सर्वज्ञात आहे की गर्भवती महिलांसाठी औषधे अत्यंत अवांछित आहेत, म्हणून लिंबू सर्दीच्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये चांगली मदत होऊ शकते (निःसंशयपणे, केवळ प्रतिबंध वापरणे चांगले होईल).

लिंबू आणि व्हिटॅमिन सी बद्दल थोडे अधिक

रुटासी कुळातील लिंबूवर्गीय वंशातील झाडांचे फळ आहे. 12 व्या शतकात लिंबूचा प्रथम उल्लेख लिखित स्त्रोतांमध्ये झाला होता आणि तेव्हापासून वेगवेगळ्या देशांमध्ये अनेक चाहत्यांना जिंकले आहे.

हे सामान्यतः स्वीकारले जाते की लिंबू हे व्हिटॅमिन सी (एस्कॉर्बिक ऍसिड) चा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे, जो रक्तवहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी, रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या यशस्वी कार्यासाठी आणि संयोजी ऊतक चांगल्या स्थितीत राखण्यासाठी आवश्यक आहे. परंतु खरं तर, लिंबाची आंबट चव केवळ एस्कॉर्बिक ऍसिडद्वारेच नाही तर या फळामध्ये असलेल्या इतर ऍसिडद्वारे देखील प्रदान केली जाते (उदाहरणार्थ, सायट्रिक ऍसिड खूप प्रसिद्ध आहे).

आणि जर काही कारणास्तव, एकतर वैद्यकीय कारणास्तव, किंवा बदललेल्या चवच्या प्राधान्यांमुळे, लिंबूने त्याचे आकर्षण गमावले असेल, तर हे लक्षात ठेवले पाहिजे की लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त आहे (कोणत्याही परिस्थितीत, कांद्यापेक्षा जास्त नाही. ). हे स्पष्ट आहे की कच्च्या कांद्याला क्वचितच स्वादिष्ट मानले जाऊ शकते, परंतु असे बरेच चवदार पदार्थ आहेत ज्यात व्हिटॅमिन सीची उच्च सामग्री देखील आहे.

उदाहरणार्थ, ते व्हिटॅमिन सी मध्ये 10-11 पट अधिक समृद्ध आहेत, लाल भोपळी मिरची चार पटीने अधिक श्रीमंत आहेत, समुद्री बकथॉर्न आणि काळ्या मनुका साडेतीन पट अधिक श्रीमंत आहेत, किवी दीड पट अधिक श्रीमंत आहेत आणि इतर स्त्रोत देखील आहेत. व्हिटॅमिन सी: गोड हिरव्या मिरची, बडीशेप, जंगली लसूण, बाग स्ट्रॉबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, क्रॅनबेरी, कँटलॉप, टरबूज, बटाटे, टोमॅटो, अक्रोड... म्हणून, जर लिंबू आनंद नाही किंवा काही कारणास्तव अवांछित असेल तर एस्कॉर्बिक ऍसिड, म्हणजे, व्हिटॅमिन सी, भरपूर मिळवण्यासारखे आहे आणि सर्वकाही खूप चवदार आहे.

तथापि, लिंबू कडे परत जाऊया. हे लक्षात ठेवणे फार महत्वाचे आहे (आणि हे सहसा विसरले जाते किंवा फक्त लक्ष दिले जात नाही) की जेव्हा 60 डिग्री सेल्सियस पर्यंत गरम केले जाते तेव्हा व्हिटॅमिन सीचा महत्त्वपूर्ण भाग नष्ट होतो. हे असे आहे की खूप गरम चहामध्ये लिंबू घालणे फायदेशीर नाही - कोणताही फायदा नाही. लिंबू जाम किंवा लिंबू पाईवरही हेच लागू होते - ते अर्थातच स्वादिष्ट आहे, परंतु त्यात व्हिटॅमिन सी आपल्या आवडीपेक्षा कमी आहे.

त्यामुळे चहा थोडा थंड झाल्यावर चहामध्ये लिंबू घालावे. पण हे चहाबद्दल आहे. जर आपण व्हिटॅमिन सी बद्दल बोलत असाल तर, आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, आपण ते नेहमी इतर स्त्रोतांकडून मिळवू शकता (आणि आनंद कमी होणार नाही).

एका महिलेसाठी व्हिटॅमिन सी ची दररोजची आवश्यकता 75 मिलीग्राम आहे, परंतु गर्भवती महिला आणि स्तनपान करणा-या महिलांना याची जास्त गरज आहे. एखाद्या विशिष्ट महिलेसाठी व्हिटॅमिन सीचा दैनिक डोस काय असावा, विशेषत: जर ती मुलाची अपेक्षा करत असेल तर केवळ उपस्थित डॉक्टरांद्वारेच ठरवले जाऊ शकते.

गरोदरपणात लिंबू सह चहा

कोणतेही विशेष रोग नसल्यास आणि गर्भवती आई व्यावहारिकदृष्ट्या निरोगी असल्यास गर्भधारणेदरम्यान लिंबू अजिबात प्रतिबंधित नाही हे समजण्यासारखे आहे: तुम्हाला लिंबाचा तुकडा चघळायचा आहे - कृपया, काही थेंबांसह भाजीपाला कोशिंबीर तयार करणे छान आहे. लिंबाचा रस किंवा हा रस माशाच्या तुकड्यावर घाला - हरकत नाही. परंतु लिंबूसह चहाचा प्रश्न पूर्णपणे स्वतंत्रपणे उद्भवतो.

आणि इथे गोष्ट आहे. काही अभ्यासांनी असे सुचवले आहे की जास्त आवडते ग्रीन टी तुम्हाला पुरेसे फॉलिक ॲसिड शोषू देत नाही. परंतु गर्भवती महिलेला फक्त फॉलिक ऍसिडची आवश्यकता असते. म्हणून, ग्रीन टी, त्यात लिंबाचा समावेश असला तरीही, अत्यंत सावधगिरीने आणि अगदी क्वचितच प्यावे किंवा अगदी दूरच्या भविष्यापर्यंत पुढे ढकलले पाहिजे. परंतु काळ्या चहामध्ये असे गुणधर्म दिसून आले नाहीत जे गर्भवती आईसाठी हानिकारक आहेत.

लिंबाचा चहा देखील सर्दी टाळण्यास मदत करेल, परंतु गर्भवती महिलेला सर्दी होणे पूर्णपणे अवांछित आहे, कारण अनेक औषधे गर्भवती महिलांसाठी प्रतिबंधित आहेत. येथे हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की लिंबू उकळत्या पाण्यात ठेवू नये, परंतु किंचित थंड केलेल्या चहामध्ये ठेवू नये, कारण खूप गरम पाण्यात व्हिटॅमिन सी (खरं तर लिंबाचा मुख्य फायदा) सक्रियपणे नष्ट होतो.

आणखी एक सकारात्मक मुद्दा: लिंबू सह चहा सूज कमी करते, जे कोणालाही प्रसन्न करत नाही आणि गर्भधारणेदरम्यान पूर्णपणे अस्वस्थ होते.

अशा प्रकारे, लिंबूसह काळा चहा हा गर्भवती आईसाठी पूर्णपणे स्वीकार्य पर्याय आहे, परंतु (लिंबासह किंवा त्याशिवाय) ते मर्यादित करणे किंवा नंतरपर्यंत पूर्णपणे पुढे ढकलणे चांगले आहे.

खबरदारी: लिंबू

हे बर्याच काळापासून ज्ञात आहे की समान उत्पादन फायदे आणि हानी दोन्ही आणू शकते. लिंबूचे फायदे स्पष्ट आहेत, परंतु ते काय नुकसान करू शकते?

1. प्रथम, वैयक्तिक असहिष्णुतेच्या बाबतीत लिंबू contraindicated आहेत (आणि केवळ गर्भवती महिलांसाठीच नाही). शरीरासाठी आवश्यक असलेले व्हिटॅमिन सी इतर पदार्थांमधून सहज मिळवता येते जे कमी चवदार नसतात आणि अगदी सहज उपलब्ध असतात.
2. दुसरे म्हणजे, गर्भवती महिलेच्या पोटाची स्थिती बदलते, कारण सतत विस्तारणारे गर्भाशय ते पिळून काढण्याचा प्रयत्न करते आणि यामुळे, अनेक गर्भवती महिलांना त्रास होतो. काही स्त्रियांसाठी, लिंबू छातीत जळजळ होण्यास मदत करते; इतरांसाठी, छातीत जळजळ आणखी तीव्र होते. म्हणून, आपण आपल्या शरीराच्या प्रतिक्रियेचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे आणि लिंबू खाल्ल्याने छातीत जळजळ तीव्र होत असल्यास, हे फळ टाळणे चांगले.
3. तिसरे म्हणजे, दात मुलामा चढवणे विशेषतः गर्भवती महिलांमध्ये असुरक्षित असल्याने, आम्लयुक्त अन्न (अर्थातच, लिंबू हे आम्लयुक्त अन्न आहे) नंतर दात घासणे किंवा तोंड स्वच्छ धुणे दुखापत होणार नाही.
4. चौथे, जर लिंबू खाल्ल्यानंतर ऍलर्जीची प्रतिक्रिया उद्भवली (आणि गर्भवती महिलांमध्ये ऍलर्जीची प्रतिक्रिया अत्यंत कठीण असते, जर शक्य असेल तर), तर लिंबू नाकारणे आणि त्यास इतर फळे किंवा भाज्यांसह बदलणे चांगले आहे ज्यामुळे नकारात्मक प्रतिक्रिया होत नाही. शरीर.
5. पाचवे, जर गर्भवती आईला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे जुनाट आजार असतील तर लिंबूला स्पष्टपणे नकार देणे आवश्यक आहे: अल्सर आणि जठराची सूज सह, लिंबू गंभीर बिघाड करू शकते, जे कधीही उपयोगी पडत नाही, विशेषत: गर्भधारणेदरम्यान आणि नाही. अजिबात वापरा.

याव्यतिरिक्त, आपण लिंबू खाऊ नये जर - लिंबाचा रस चिडचिड होऊ शकतो आणि वेदना वाढवू शकतो. घशावर उपचार करण्यासाठी इतर उपाय आहेत, ज्यात हर्बल औषधांचा समावेश आहे, ज्यामुळे आई किंवा बाळाला कोणतेही नुकसान होणार नाही. परंतु तरीही काळजी घेणे आणि सर्दी न होणे चांगले आहे.

हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की लिंबू स्वादुपिंडाचा दाह साठी contraindicated आहे.

आणि शेवटी, हायपरटेन्शन असलेल्या लोकांनी लिंबूबद्दल खूप सावधगिरी बाळगली पाहिजे, कारण लिंबाचा एक गुणधर्म असा आहे की ते हायपोटेन्सिव्ह रूग्ण आणि त्याहूनही कमी गर्भवती आईशिवाय कोणालाही आवडत नाही.

अशा प्रकारे, हे स्पष्ट होते की गर्भधारणा हे आपले आवडते लिंबू सोडण्याचे कारण नाही, परंतु प्रत्येक गोष्टीत संयम पाळला पाहिजे. आणि जर गर्भवती आईला लिंबू पिल्यानंतर अगदी थोडीशी अस्वस्थता जाणवत असेल तर तिने ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण गर्भवती महिलेचे शरीर कोणत्याही बदलांना अतिशय संवेदनशीलतेने प्रतिक्रिया देते. आणि जर लिंबू सोडण्याची गरज निर्माण झाली, तर व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त (अनेकदा लिंबूपेक्षाही जास्त) असलेली अनेक फळे आणि भाज्या त्यांची जागा घेऊ शकतात.

वाचन वेळ: 6 मिनिटे

लिंबू म्हणून ओळखले जाणारे पिवळे लिंबू जीवनसत्व आणि प्रतिबंधक म्हणून काम करतात. त्याचे गुणधर्म बर्याच काळापासून ज्ञात आहेत. उदाहरणार्थ, 18 व्या शतकात, इंग्लिश नौदलाने स्कर्वीपासून संरक्षण करण्यासाठी दररोज 30 ग्रॅम लिंबाचा रस घेतला. इजिप्तमध्ये, रहिवाशांनी या फळाने विंचू चावण्यापासून स्वतःला वाचवले: अर्ध्या भागातून रस चोखला गेला आणि दुसरा चाव्याच्या ठिकाणी लावला गेला. आणि आधुनिक जगात, पिवळे लिंबूवर्गीय लहान मुले, गर्भवती महिला आणि कमी प्रतिकारशक्तीमुळे ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी देखील बरेच फायदे आणते.

लिंबूचे फायदेशीर गुणधर्म

या विशेष फळाचा लगदा सायट्रिक ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे, जे फळाचे मौल्यवान गुणधर्म ठरवते. याव्यतिरिक्त, लिंबूवर्गीय समृद्ध आहे:

• कमी प्रमाणात malic ऍसिड;
• flavonoids;
• अत्यावश्यक तेल;
• ग्लायकोसाइड्स;
• phytoncides;
• जीवनसत्त्वे बी, पी, सी, ए;
• लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, बोरॉन, जस्त आणि इतर फायदेशीर पदार्थ.

ही अनोखी रचना उपयुक्त घटकांसह आहारास संतृप्त करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

व्हिटॅमिन सीबद्दल धन्यवाद, गर्भ संसर्गजन्य रोगांच्या रोगजनकांशी लढण्यास सक्षम आहे, शरीराच्या संरक्षणास सक्रिय करते, विविध प्रकारच्या विषाणूंचा प्रतिकार वाढवते आणि जेव्हा एखादी स्त्री मुलाची अपेक्षा करते तेव्हा असे गुण महत्वाचे असतात. मौसमी आजारांपासून बचाव करण्यासाठी डॉक्टर लिंबू घेण्याचा सल्ला देतात: गर्भवती माता औषधे घेण्यास मर्यादित असतात आणि फळांद्वारे दिलेले फायदेशीर पदार्थ सर्दीची तीव्रता कमी करतात किंवा पूर्णपणे प्रतिबंधित करतात.

शरीराच्या पाण्याचे संतुलन सामान्य करून, पिवळे लिंबूवर्गीय गर्भवती महिलेमध्ये सूज कमी करते, जे जीवनास गुंतागुंत करते आणि तिच्या स्वत: च्या योजनांच्या अंमलबजावणीमध्ये व्यत्यय आणते. गॅस्ट्रिक ज्यूसची आम्लता कमी करण्यासाठी फळ देखील सूचित केले जाते. गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत, गर्भवती मातांना उलट्या आणि मळमळांसह विषाक्तपणाचा त्रास होतो, परंतु येथेही फळ बचावासाठी येतात, जे स्त्रीच्या शरीरात घडणाऱ्या घटनांना तटस्थ करते आणि विषारी रोगास कारणीभूत ठरते.

प्राचीन काळी, लिंबाच्या झाडाचे हे फळ गर्भवती महिलांना युरोलिथियासिस, हृदयविकार, सांधे समस्या, त्वचा रोग आणि जखमा बरे करण्यासाठी लिहून दिले होते आणि या फळाच्या आवश्यक तेलाची वाफ थकवा, तणाव दूर करते आणि रोगाचा त्रास कमी करते. विश्रांतीची स्थिती. पाचक प्रणाली, जी इतर सर्वांप्रमाणेच दुहेरी भाराने कार्य करते, लिंबाच्या रसाचे फायदेशीर प्रभाव देखील अनुभवते. गर्भवती महिलांसाठी, लिंबूवर्गीय रस सूज येणे आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या अप्रिय लक्षणांपासून आराम देतो.

गर्भवती महिला लिंबू सह चहा पिऊ शकतात का?

जर गर्भवती आईला कोणतेही विरोधाभास नसतील तर लिंबूसह चहा पिण्यास मनाई नाही, परंतु काही बारकावे आहेत. हिरवा चहा, जो गोरा सेक्सच्या अनेक प्रतिनिधींना आवडतो, लिंबूवर्गीय संयोगाने फॉलिक ऍसिडचे शोषण दडपतो, परंतु नंतरचे गर्भवती महिलांसाठी आवश्यक आहे. म्हणून, हिरव्या चहाच्या पानांचा एक बॉक्स चांगला होईपर्यंत बंद ठेवणे चांगले.

काळ्या चहाचे नाते पूर्णपणे वेगळे आहे. लिंबू व्यतिरिक्त, हे पेय प्रत्येक कोपऱ्यात गर्भवती मातांची वाट पाहत असलेल्या कपटी सर्दीपासून बचाव करते, परंतु यावेळी सर्दी होणे अत्यंत अवांछित आहे. एका मनोरंजक परिस्थितीत, एक स्त्री सूजाने अस्वस्थ होऊ शकते आणि लिंबू थेंब असलेले पेय लक्षणीयपणे तिची तीव्रता कमी करेल. गरोदर महिलांसाठी ब्लॅक टी हा एक उत्तम पर्याय आहे, पण थोडा वेळ ग्रीन टी टाळणे चांगले.

कृती सोपी आहे: सुगंधित चहा पेय मिळविण्यासाठी, 200 मिली गरम पाण्यात एक चिमूटभर पाने घाला, ज्याचे तापमान 80 अंशांपेक्षा जास्त नाही. लक्षात ठेवा की व्हिटॅमिनायझेशनसाठी, लिंबूवर्गाचा तुकडा किंचित थंड झालेल्या चहामध्ये ठेवला पाहिजे, अन्यथा उकळत्या पाण्याने आपल्यासाठी आवश्यक असलेले सर्व पदार्थ त्वरीत नष्ट केले जातील आणि लिंबाच्या थेंबाला फायदे आणण्यासाठी वेळ मिळणार नाही.

साखर सह लिंबू आहे

गर्भवती महिलांच्या आहारात लिंबाचा तुकडा फक्त आरोग्याच्या समस्या नसल्यासच फायदेशीर ठरतो. जर एखाद्या मुलाला घेऊन जाणाऱ्या महिलेला पिवळे लिंबूवर्गीय हवे असेल तर हे शरीराद्वारे एस्कॉर्बिक ऍसिडची वाढती मागणी दर्शवते आणि तिला जे हवे आहे ते दिले पाहिजे. या फळामध्ये काहीही हानिकारक किंवा भयंकर नसते, म्हणून ते वाजवी प्रमाणात खाण्याची शिफारस केली जाते, विशेषत: जर ते सकारात्मक भावना आणेल आणि आईला आनंद देईल.

टॉक्सिकोसिससाठी, रिकाम्या पोटी लिंबू खाण्याची शिफारस केली जाते. हे करण्यासाठी, लिंबाचा तुकडा एक मिनिट आपल्या तोंडात धरून ठेवा, आपल्या जिभेने हलके दाबा आणि सर्व लक्षणे कमी झाली पाहिजेत. चव सुधारण्यासाठी, थोड्या प्रमाणात साखर सह फळ शिंपडा. फक्त लक्षात ठेवा सायट्रिक ऍसिड दात मुलामा चढवणे आक्रमक आहे, म्हणून लिंबू खाल्ल्यानंतर, आपले दात घासून घ्या किंवा आपले तोंड स्वच्छ धुवा. लिंबू घेणे वारंवार नसावे; दर आठवड्यात एकापेक्षा जास्त फळांना परवानगी नाही.

गर्भधारणेदरम्यान मध आणि लिंबू

लिंबू आणि मध तीव्र श्वसन विषाणूजन्य संसर्गाविरूद्धच्या लढ्यात उत्कृष्ट मदतनीस आहेत. याव्यतिरिक्त, ही जोडी गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात रोगांच्या प्रतिबंधासाठी एक सुरक्षित नैसर्गिक उपाय आहे. मधासारखे उत्पादन ॲनिमियामध्ये मदत करते कारण त्यात भरपूर लोह असते. तथापि, मोजमाप पाळणे आवश्यक आहे, कारण लिंबूवर्गीय आणि मध दोन्ही ऍलर्जीकारक आहेत आणि त्यांच्या संयुक्त सेवनाने प्रभाव वाढतो.

जर तुम्हाला ऍलर्जी होत नसेल, तर तुम्हाला दररोज लिंबूवर्गीय स्लाइससह दोन चमचे गोड मध अमृत खाण्याची परवानगी आहे. मळमळ च्या भावना दूर करण्यासाठी, तसेच दुर्बल toxicosis आराम, लिंबाचा रस सह मध चव. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट स्वच्छ करण्यासाठी आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी आणखी एक कृती आहे: एका ग्लास पाण्यात एक चमचे मध आणि अर्ध्या लिंबाचा रस पातळ करा.

लिंबू पाणी

गर्भधारणेदरम्यान, खालील पेय उपयुक्त ठरेल: एक ग्लास उकडलेले पाणी आणि एक चमचे लिंबाचा रस. हा चमत्कारिक उपाय पाचन तंत्र सुरू करतो, गर्भवती महिलेच्या शरीराला जागृत करतो, तिला उत्साही दिवसासाठी तयार करतो. कोणतेही contraindication नसल्यास लिंबूवर्गीय या डोसमुळे नुकसान होणार नाही. लक्षात ठेवा सायट्रिक ऍसिड पावडर ताज्या फळांना पर्याय म्हणून प्रतिबंधित आहे.

पेयाचे आश्चर्यकारक गुणधर्म तिथेच संपत नाहीत. या स्थितीत असलेली एक स्त्री कमकुवत आहे कारण तिच्या शरीराला गर्भवती आई आणि मुलासाठी काम करण्यास भाग पाडले जाते. व्हिटॅमिन सीबद्दल धन्यवाद, लिंबू अँटीऑक्सिडंटची भूमिका बजावते आणि व्हायरसशी लढण्यास मदत करते. लिंबू पाणी हाडांच्या ऊती, मज्जासंस्था आणि गर्भाच्या मेंदूच्या पेशींच्या निर्मितीलाही प्रोत्साहन देते.

गर्भधारणेदरम्यान लिंबू पिण्यासाठी विरोधाभास

पहिल्या दृष्टीक्षेपात निरुपद्रवी, पिवळे लिंबूवर्गीय आक्रमक आहे, म्हणून त्याचा अतिवापर न करणे महत्वाचे आहे. सुगंधी फळांमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असल्यामुळे, स्त्रीच्या शरीरात व्हिटॅमिनचा ओव्हरडोज होऊ शकतो, ज्यामुळे मुलाच्या स्थितीवर परिणाम होतो. त्रास टाळण्यासाठी, खालील इशारे आणि विरोधाभास विचारात घेण्याची शिफारस केली जाते:

• मनोरंजक स्थितीत लिंबाचा जास्त वापर केल्याने भविष्यात मुलामध्ये नकारात्मक संवेदनशीलता वाढू शकते, कारण हे फळ एक मजबूत ऍलर्जीन आहे. लिंबाच्या अतिवापरामुळे बाळाला लिंबूवर्गीय फळांच्या असहिष्णुतेचा त्रास होऊ शकतो.
• या फळाचा दात मुलामा चढवणे वर एक विनाशकारी प्रभाव आहे. म्हणून, रस किंवा मोसंबी पिल्यानंतर, आपण आपले तोंड कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवावे.
• ऍसिडचा त्रास टाळण्यासाठी, तोंड किंवा घशाची जळजळ असल्यास लिंबू खाऊ नका.
• मोठ्या प्रमाणात सायट्रिक ऍसिड पाचन रसांचे ऍसिड संतुलन विस्कळीत करते. हे पोट आणि आतड्यांसह समस्यांच्या विकासास आणि छातीत जळजळ दिसण्यास उत्तेजन देऊ शकते. स्वादुपिंडाचा दाह, जठराची सूज किंवा अल्सरच्या उपस्थितीत, लिंबू contraindicated आहे.
• गर्भवती महिलांमध्ये उच्च रक्तदाब आणि गर्भाशयाच्या हायपरटोनिसिटी या लिंबूवर्गीय वापरासाठी contraindication आहेत.

गरोदर स्त्रिया वेगवेगळ्या स्वरूपात लिंबू घेऊ शकतात - चहा, मध, पाणी. हे एक अतिशय निरोगी फळ आहे ज्यामध्ये भरपूर फायदेशीर गुणधर्म आहेत, त्यापैकी बरेच अद्याप शोधले गेले नाहीत. जर फळ खाल्ल्यानंतर अस्वस्थता येत असेल तर, आपण आपल्या गर्भधारणेच्या कोर्सचे निरीक्षण करणार्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. प्रत्येक स्त्रीसाठी अशा आश्चर्यकारक कालावधीत लिंबू खाणे अशक्य असल्यास, व्हिटॅमिन सी असलेल्या इतर भाज्या आणि फळे खाण्याची परवानगी आहे.