Garsusis japoniškas veido masažas Asahi (Zogan) iš Yukuko Tanaka. Pasiruošimas sesijai

Ar įmanoma namuose pasiekti tikrą veido atjauninimo efektą? Taip. Be to, yra daugybė būdų, kaip vizualiai tapti 10 metų jaunesniam ir atsikratyti raukšlių. Vienas iš jų – itin populiarus japoniškas masažas, kurį nesunku pasidaryti patiems namuose.

Liftingo efektas

Japonų moterų veidai žavi. Nepriklausomai nuo amžiaus, jie yra nepaprastai švieži. Po apatiniais vokais nėra raukšlių, žandikaulių ar patinimų. Japonės atrodo ne 10, o 20 metų jaunesnės už savo biologinį amžių! Atrodo, kad moteriškoji tautos pusė po dvidešimties metų taiko brangias procedūras.

Paprasta paslaptis – sveika mažai angliavandenių turinti dieta ir tinkama odos priežiūra. Japoniškas jauninantis masažas leidžia pasiekti liftingo efektą be operacijos, stimuliuojant poodinį raumenų audinį ir tonizuojant odą. Vos nuo penkiolikos iki dvidešimties minučių per dieną, o tiesiogine prasme per savaitę pastebimas rezultatas garantuotas. Po mėnesio kasdienio naudojimo galite vizualiai sumažinti savo amžių 10 metų.

Masažo ypatybės

Namuose be specialių kosmetinių procedūrų gerai pakelti nėra lengva, tačiau specialus japoniškas masažas garantuoja lygią odą po antrosios procedūros. Faktas yra tas, kad jis veikia keliomis kryptimis:

derma;
jungiamasis audinys;
kaukolės kaulai;
veido raumenys.

Speciali technika leidžia labai giliai apdirbti veidą, tonizuoja raumenis ir dermą, grąžina kaulus į teisingą padėtį, normalizuoja limfos tekėjimą. Teigiamas poveikis veikia kūno energiją. Dėl to veidas tampa jaunas, o oda tobula.

Tačiau norint masažu pakoreguoti su amžiumi susijusius pokyčius, pertvarkyti veidą, gauti tikrą pakėlimą namuose, glostymas yra būtinas. Kad vėl taptum graži, teks kasdien gana sunkiai dirbti, pasitelkiant rankinę techniką.

Masažo rezultatai

Masažas pagal japonišką sistemą duoda sudėtingą rezultatą:

raumenų atsipalaidavimas;
limfos ir kraujotakos normalizavimas;
pagerinti odos kvėpavimą ir ląstelių mitybą;
toksinų pašalinimas;
skysčio pertekliaus pašalinimas;
kraujagyslių ir dermos stimuliavimas;
veido liftingas;
kontūro sugriežtinimas;
riebalų sankaupų išnykimas smakro ir skruostų srityje;
kūno energijos padidėjimas.

Aš sugalvojau vieną iš masažo variantų, yra ir bendra veido mankštinimo schema, tinkanti bet kokio amžiaus moterims, ir individualūs judesiai, skirti ištaisyti akivaizdžius trūkumus. Taigi, jauninantis savimasažas leidžia išspręsti specifines problemas, susijusias su su amžiumi susijusiais pokyčiais po 40, 50, 60 metų: gilias odos raukšles, žandikaulius, ryškias nosies ir žandikaulių raukšles, raukšles aplink akis, ant nosies tiltelio.

Kasdien kreipdami į save dėmesį, galite sustabdyti laiko bėgimą, susigrąžinti jaunatvišką ovalą, ištaisyti trūkumus ir atrodyti 10 metų jauniau.

Veikimo technika

Smūgis į veidą turėtų būti gana stiprus, bet be skausmo. Limfmazgių srityje prisilietimas turi būti lengvas ir subtilus, kitose – energingas ir jautrus.

Norėdami paruošti veidą, turite nuvalyti jį nuo makiažo. Jei masažas atliekamas savarankiškai, turėtumėte patogiai atsisėsti prieš veidrodį, jei darbą atlieka masažuotoja, galite atsigulti.

Jums reikės jūsų odos tipui tinkamo masažo aliejaus: alyvuogių, simondsijų, persikų, kviečių gemalų ir kt. Produktas turi būti kosmetinis, o ne būtinas. Tinka aliejinis tokoferolio (vitamino E) tirpalas.

Paprasta schema, kuri idealiai tinka pradedantiesiems namuose, yra tokia.

Tvirtai paspauskite centrinius tris kiekvienos rankos pirštus į kaktos centrą. Su pastangomis perkelkite juos link laiko srities. Pakartokite judesį dešimt kartų.
Dirbkite nosies tiltelio srityje. Šis punktas, japonų masažo terapeutų įsitikinimu, yra geras toksinams šalinti. Būtina atlikti vertikalius judesius abiejų rankų pirštais judant priešingomis kryptimis. Atsiranda kažkas panašaus į intensyvų nosies tiltelio trynimą. Pakartokite penkis kartus, kad sumažintumėte raukšlių gylį.
Taip galite sugriežtinti dvigubą smakrą. Tvirtai prispauskite pirštus prie apatinio žandikaulio srities, nubrėžkite liniją į šonus ir į viršų iki smilkininės srities. Turėtumėte pabandyti atlikti judesį taip, kad apatinės lūpos kampai pakiltų. Ši technika puikiai atjaunina stimuliuodama aktyvius taškus. Pakartokite dešimt kartų.
Pratimai, skirti koreguoti skruostų riebalinį audinį. Prispauskite pirštus prie burnos kampučių. Tvirtai spausdami audinį, nubrėžkite liniją iki laiko srities. Prie pačių smilkinių ir prie ausų smūgio jėga turi būti minimali. Pakartokite dešimt kartų.
Masažuokite „obuolius“ – aukščiausias skruostų vietas, kurios susidaro šypsenos momentu. Vėlgi nuo lūpų kraštų pereiname prie smilkinių, sukamaisiais judesiais eidami per nurodytą sritį. Pakartokite dešimt kartų.
Tvirtai uždėkite pirštus ant antakių linijos pagrindo. Gana tvirtai prispauskite odą, tarsi nubrėždami akių kontūrą. Pratimas padės atsikratyti juodumo po apatiniais vokais ir atsirandančių raukšlių.
Patraukite pirštus po akiduobėmis patinimų, maišelių srityje ir švelniai apdirbkite šias vietas pirštais. Pakartokite judesį dešimt kartų.

Pateikta schema yra puiki raukšlių prevencija, todėl jauninamąjį masažą galite pradėti po 20 metų. Trisdešimtmetės japonės atrodo 10 metų jaunesnės už savo drauges europiečius, nes joms reguliariai atliekamos senėjimą stabdančios procedūros.

Veido masažo technikos po 40 metų

Vyresniame amžiuje reikia ne profilaktikos, o tikros korekcijos, pakėlimo, efektyvaus esamų raukšlių šalinimo. Po 40 metų reikia intensyviau kovoti su su amžiumi susijusiais pokyčiais, kitaip jūs negalėsite atrodyti 10 metų jaunesnis.

Todėl veido masažo technika tampa sudėtingesnė. Užduotis – giliau padirbėti „nosies lūpų“ ir žandikaulių srityje, pakoreguoti veido ovalą, pašalinti suglebusią odą skruostų ir smakro srityje.

Padarykite žiedą iš rodomojo piršto ir nykščio. Prispauskite jį prie apatinės nosies-labybinio trikampio krašto ir lėtai, tvirtai nubrėžkite liniją iki lūpų krašto, tada iki smakro centro.
Išskleiskite pirštų žiedą, uždėkite pirštus ant apatinio žandikaulio srities ir lėtai, švelniai nubrėžkite liniją iki smilkininės skilties, o tada nuleiskite ją iki raktikaulių. Pakartokite visą kompleksą, pradedant žiedo technika tris kartus.
Tvirtai prispauskite pirštus prie smakro, tada prie lūpų krašto, kiekvieną paspaudimą palaikykite dvi ar tris sekundes, tada pereikite prie nosies sparnų. Sklandžiai perkelkite visą ištiestą delną per veidą iki ausų, traukdami limfą iki raktikaulių. Pakartokite tris kartus. Pratimas puikiai tinka norint greitai atsikratyti raukšlių.
Raskite skruosto raumenį ir prispauskite prie jo vienos rankos pirštus. Uždėkite antrąją ranką ant pirmosios ir tokiu stipresniu spaudimu įtempkite raumenį, nubrėždami liniją prie ausies.
Pirmoji ranka juda į raktikaulį, antroji – nuo apatinio žandikaulio krašto iki smakro centro. Pakartokite išlyginimą tris kartus.
Norint atsikratyti žandikaulio, reikia sukišti pirštus į žiedą ir, stipriai spaudžiant, abiem rankomis iš karto užkabinti ant suglebusios odos nuo burnos kraštų iki ausų. Atlikite tai tris kartus, tada švelniai, atvirais delnais, nuleiskite limfą iki raktikaulių.
Masažuokite skruostus stipriais judesiais nuo šnervių apačios iki ausies srities. Po trečio pakartojimo nusileiskite iki raktikaulio srities.
Po procedūros veidą reikia nuvalyti sausu skudurėliu arba popierine servetėle ir nuplauti šiltu vandeniu.

Kam masažas yra kontraindikuotinas?

Masažas naudojant aprašytą technologiją turi savo kontraindikacijų.

ūminės ENT organų ligos, viršutinio žandikaulio sinusų uždegimas, slogos ir peršalimo simptomai;
bet kokie uždegiminiai procesai, susiję su ausimis;
laikotarpis prieš kritines dienas;
veido odos uždegimas;
bet kokios etiologijos odos ligos;
limfmazgių uždegimas.

Tinkamas, reguliarus masažas pagal japonišką metodą namuose yra ne tik puiki profilaktika ir efektyvus pakėlimas, bet ir tikra alternatyva botoksui. Tapk gražesnė ir 10 metų jaunesnė pasinaudodama japonų moterų paslaptimi!

Jūs nebegalite sau leisti ryškaus makiažo, kontroliuojate savo veido išraiškas, kad nepadidintumėte problemos.
Pradedi pamiršti tas akimirkas, kai vyrai pagyrė tavo nepriekaištingą išvaizdą, o jų akys sužibo tau pasirodžius...
Kaskart prieidamas prie veidrodžio tau atrodo, kad senieji laikai niekada nebegrįš...

Kodėl moters sielos amžius ir išvaizda beveik niekada nesutampa? Dėl to kaltas nesibaigiantis ir nenumaldomas laikas, kuris išveda raukšles, dėmes ant veido ir palieka pėdsakus smulkių randelių ir nelygybių pavidalu. Žinoma, moterys nesėdi susidėjusias rankas, sugalvoja įvairių būdų, kaip ilgai išlikti jaunoms ir gražioms, tačiau ne visi metodai yra veiksmingi, o kai kurie net nesaugūs.

Ir vis dėlto neverta nusiminti, nes palyginti neseniai tekančios saulės šalis visam pasauliui padovanojo labai seną ir veiksmingą jaunystės atkūrimo metodą – japonišką limfodrenažinį veido masažą. Šio masažo technika buvo šlifuota per šimtmečius, o jo veiksmingumą įrodė daugiau nei tūkstantis atjaunėjusių gražuolių.

Yukuko Tanaka ir Zogan dviejų pirštų masažas

Japonišką jauninamąjį masažą atgaivino viena populiariausių japonų stilisčių Tanaka Yukuko. Judesių sekos ir spaudimo jėgos Yukuko išmokė jos pačios močiutė, o pati stilistė masažą ištobulino. Tanaka susistemino visus savo darbus šia kryptimi ir 2007 m. buvo išleista jos knyga „Veido masažas“.

Posovietinės erdvės gyventojai su japonų stilisto pamokomis galėjo susipažinti kiek vėliau, o vertėjai sugalvojo kitokį nei originalo pavadinimą – Asahi masažas (rytinis saulės masažas). Kuo japoniškas veido masažas skiriasi nuo europietiško?

Visų pirma, poveikis giliesiems veido audiniams. Standartinis masažas – tai masažo aliejų ar kremų tepimas ant odos ir lengvi glostymo judesiai masažo linijomis. Kosmetologas veikia tik odą, po juo esantys audiniai lieka abejingi.

Japoniškas veido masažas – tai gilus poveikis, kurio metu meistras įtraukia odą, raumenis, jungiamąjį audinį ir net kaukolės kaulus. Be to, Asahi masažas atliekamas ne pirštų galiukais, o visu delnu.

Kitas reikšmingas skirtumas tarp japoniško masažo yra jo detoksikuojantis poveikis odai ir gilesniems audiniams. Juk masažuotojo rankų judesiai eina išilgai limfagyslių, aktyviai dirbdami tose vietose, kur yra limfmazgiai. Dėl to pagerėja limfos tekėjimas iš veido ir kaklo, todėl iš šios srities geriau pasišalina toksinai.

Zogan masažas – kitas aprašytos technikos pavadinimas – gerai veikia galvos veido dalies raumenis, juos tonizuoja ir stiprina. Dėl šio efekto veido ovalas įgauna aiškesnius kontūrus, sumažėja raukšlių stiprumas, pagerėja odos išvaizda.

Japoniškas masažas puikiai tinka senėjimo prevencijai, tačiau kai kuriais atvejais jo efektyvumas ypač aiškiai matomas:

Jei reikia atsikratyti patinimų.
Siekiant pagerinti limfos nutekėjimą.
Sugriežtinti veido kontūrus ir pagerinti odos spalvą.
Kovai su raukšlėmis.
Norėdami atsikratyti dvigubo smakro.

Kokių rezultatų galima pasiekti?

Pagrindinės masažo „Tapk 10 metų jaunesnis“ atlikimo taisyklės

Kaip ir kitos kosmetinės procedūros, jauninantis limfodrenažinis masažas atliekamas prieš tai nuvalytai odai. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir bet kokiu valikliu ir nusausinkite odą servetėle. Kai kurie ekspertai rekomenduoja naudoti šveitiklį gilesniam valymui.

Prieš pradėdami praktikuoti Zogan masažą, turite kruopščiai išstudijuoti anatominį atlasą - skyrių, kuriame aprašoma limfmazgių ir kraujagyslių lokalizacija. Šios žinios reikalingos norint įvykdyti vieną iš būtinų tinkamo masažo sąlygų – limfos nutekėjimo gerinimą. Prisiminkite pagrindines limfmazgių grupes, esančias ant veido ir kaklo:

Parotidas.
BTE.
pakaušio.
Žandikaulio.
Poliežuvinis.
Apatinio žandikaulio kampo limfmazgiai.
Priekinė gimdos kaklelio dalis.

Masažo judesiai turi turėti griežtą dėmesį, kuris kiekvienam pratimui yra individualus. Odos ir minkštųjų audinių spaudimo jėga yra intensyvesnė nei atliekant įprastą masažą, tačiau masažuotojui dirbant limfmazgių ir kraujagyslių zonoje judesiai nėra tokie energingi. Atminkite, kad manipuliavimo metu neturėtumėte jausti skausmo.

Yukuko Tanaka rekomenduoja masažą atlikti stovint ar sėdint, išlaikant tolygią laikyseną. Kadangi procedūros trukmė trumpa – apie 10-15 minučių, šią taisyklę įgyvendinti nėra taip jau neįmanoma. Bet jei jums sunku išlaikyti tiesią nugarą, paimkite horizontalią padėtį.

Kad rankos lengvai slystų oda, ją reikia sutepti pakankamai dideliu kiekiu masažo aliejaus ar kremo. Kai kuriuose salonuose kosmetologai ruošia specialius masažo mišinius, kurie padeda į odą tiekti maistines medžiagas.

Kiekvienas žmogus, nusprendęs įvaldyti Zogan masažo techniką, pirmiausia turi išmokti pagrindinį masažo elementą – galutinį judesį. Jį atlikti nėra sunku, tačiau būtent tai užbaigia kiekvieną japoniško masažo pratimą. Čia yra išsamus šios svarbios technikos aprašymas:

Trimis abiejų rankų pirštais (rodyklės, vidurio ir žiedo) lengvai paspauskite tašką, esantį šalia ausų kriauklės – toje vietoje, kur yra limfmazgiai.
Spauskite ne pirštų galiukais, o per visą ilgį, stipriai prispausdami pirštus prie odos.
Slėgio trukmė yra 2 sekundės.
Toliau sklandžiai nusileiskite iki raktikaulių, nekeisdami spaudimo intensyvumo.

Ši technika skirta limfos nutekėjimui iš veido audinių pagerinti.

Kontraindikacijos masažui

Japoniškas Zogan veido masažas draudžiamas šiais atvejais:

Jeigu klientas serga limfinės sistemos ligomis.
Faringitas ar kitos ENT patologijos.
Įvairių etiologijų odos bėrimai.
ARVI.
Lėtinio nuovargio sindromas.
Atsargiai naudokite žmonėms, kurių veide yra labai plonas poodinis riebalų sluoksnis.
Kuperozė.

Japoniško masažo technika

Pirmoji technika buvo aprašyta aukščiau – būtent jiems reikia atlikti kiekvieną masažo etapą (pratimą).

Kaktos išlyginimas

Trys kiekvienos rankos pirštai – rodomasis, vidurinis ir žiedinis – stipriai prispaudžiami prie odos kaktos centre. Po 3 sekundžių sklandžiai judinkite juos link smilkinių, nenutraukdami spaudimo. Laikinojoje veido dalyje pasukite delnus 90 laipsnių kampu ir nuleiskite juos žemyn, atlikdami paskutinį pratimą.

Pašalina akių patinimą

Vidurinių pirštų pagalvėlėmis palieskite išorinius akių kampučius ir nespausdami slyskite į vidinius kampučius, tarsi atsiremdami į nosies tiltelį – tai grožio taškai (taške pabūkite 3 sekundes) . Toliau reikėtų padidinti spaudimą ir pirštais apvesti ratą tiesiai po antakiais – ten, kur yra akiduobės kraštas. Sustokite prie išorinių kampų ir palaikykite slėgį 3 sekundes.

Kitas etapas yra sumažinti spaudimą ir grįžti į vidinį kampą išilgai apatinio voko. Tada padidiname spaudimą ir grįžtame išilgai apatinės akiduobės kaulo į išorinį akies kampą, užtruksime taške, šiek tiek paspaudžiame, baigiame paskutiniu judesiu.

Lūpų kampučių pakėlimas

Abiejų rankų žiedinius ir vidurinius pirštus padėkite į smakro centrą, vidutiniškai spauskite ir laikykite spaudimo taške. Tada judinkite pirštus aplink lūpas, toliau slėgdami odą. Techniką užbaigiame centre virš viršutinės lūpos, palaikykite spaudimą šioje vietoje kelias sekundes,

Išlyginkite nasolabialines raukšles ir suformuokite nosį

Įdėkite vidurinius pirštus į įdubas šalia nosies sparnų ir atlikite 5 slankiuosius judesius iš apačios į viršų ir atgal. Tada, pritvirtinę bevardį pirštą, patrinkite nosies užpakalinę dalį, judėdami link skruostų. Nepamirškite apie apdailos judesį.

Masažuokite burnos kampučius, skruostus, skruostikaulius, visą viršutinį žandikaulį

Trys viduriniai pirštai turi būti gana tvirtai prispausti link smakro centro. Toliau, neatpalaiduodami spaudimo, judėkite link akių, apeidami burnos kampučius. Pritvirtinkite 3 sekundes prie akių, pasukite delnus ir paskleiskite juos smilkinių link. Galutinis judėjimas.

Pakelkite apatinę veido dalį ir skruostus

Masažuokite kiekvieną veido pusę atskirai. Vienos rankos delno centras vienoje pusėje remiasi į apatinį žandikaulio kaulą. Antrasis delnas juda nuo apatinio žandikaulio kampo į vidinį akies kampą. Fiksuokite 3 sekundes ir toliau judėkite nuo akies kampučio iki traguso, užbaigdami judesį. Pratimas atliekamas 3 kartus kiekvienai veido pusei.

Vidurinio trečdalio veido ir skruostų stiprinimas

Abiejų rankų pirštus paspauskite abiejose nosies pusėse ir stipriai paskleiskite juos smilkinių link. Galutinis judėjimas.

Pakeliame skruostus ir koreguojame jų suglebimą

Sudėkite alkūnes ir delnus kartu priešais save. Ištieskite rankas delnais į viršų, delnų pagrindus pridėkite prie lūpų. Pakelkite juos spausdami link šnervių ir delnais uždenkite skruostus. Palaikykite 3 sekundes. Prispauskite delnus link smilkinių ir atlikite paskutinį masažo elementą.

Išlyginkite vidurinę skruostų dalį ir suformuokite lūpų liniją

Delnų kulnus padėkite į smakro centrą ir, spausdami, judinkite juos link ausų tragus. Reikalingas paskutinis etapas.

Kova su dvigubu smakru

Padėkite vieno delno pagrindą po smakru ir spauskite nuo centro iki ausies tragus, tada atlikite paskutinį judesį. Atlikite tą patį pratimą, bet priešinga kryptimi, kitu delnu.

Žemyn su nasolabialinėmis raukšlėmis

Nykštys yra po smakru, likusieji užsega nosį. Per jėgą išskleidžiame delnus, ištiesdami veidą ir fiksuojame 3 sekundes. Būtinas galutinis priėmimas.

Kaktos masažas

Pakaitomis abiem rankomis zigzaginiais judesiais masažuojame kaktą iš dešinės į kairę ir atvirkščiai. Prisiminkite baigiamąjį žingsnį.

Problemos po japoniško masažo ir jų sprendimai

Jei po masažo atsiranda bėrimų, nesusijusių su hormonų disbalansu ar infekcija, procedūrą būtina nutraukti. Spuogams išnykus, pakeiskite masažo priemonę, taip pat daugiau dėmesio skirkite odos valymui po procedūros.

Dažnai pasitaiko atvejų, kai žmogus pastebi veido suplonėjimą. Kad šis procesas neprogresuotų, naudokite specialias masažo technikas arba sumažinkite seansų skaičių. Kartais pakanka sumažinti spaudimą. Jei šie metodai nepadės, masažą teks nutraukti.

Pradėjote pastebėti, kad po masažo atsiranda patinimas. Šią pasekmę sukelia tai, kad masažui naudojama aliejaus bazė arba jis atliekamas prieš miegą. Kad neatsirastų patinimas, naudokite lengvus masažo produktus, o pačią procedūrą atidėkite rytui.

Pasitaiko, kad klientai skundžiasi odos būklės pablogėjimu – ji suglemba, praranda elastingumą. Taip yra dėl to, kad masažo metu naudojote mažai masažo pagrindo, o rankos nelabai slydo veidu.

Jei turite rosacea požymių, bet primygtinai reikalaujate japoniško veido masažo, naudokite šiuos metodus:

Rožinės zonos nemasažuojamos.
Masažo bazėje turi būti hesperedino.
Rekomenduojama atlikti specialius veido pratimus.
Būtina konsultacija su gydytoju.
Laikykitės sveikos mitybos principų.
Valgykite maistą, kuriame yra silicio.
Naudokite produktus su UV apsauga.
Šveitiklių ir pilingų naudoti negalima.
Draudimas lankytis pirtyse ir saunose.

Laikydamiesi pasiruošimo procedūrai taisyklių ir teisingai atlikdami visas technikas ne tik pagerinsite bendrą būklę, bet ir galėsite susigrąžinti prarastą jaunystę. Nenuostabu, kad yra populiarus posakis: pasidaryk japonišką veido masažą ir tapk 10 metų jaunesnis!

Išsamus japoniško veido masažo technikos vaizdo įrašas

Populiari grožio tinklaraštininkė ir toliau atskleidžia rytietiškų technikų paslaptis. Alena Sobol daug metų praleido Japonijoje, studijavo Tekančios saulės šalies kultūras. Ji taip pat įvaldė veido priežiūros ir masažo technikų subtilybes. Merginą sužavėjo rytietiškų moterų grožis, kuris išlieka iki senatvės. Japonės neslepia odos priežiūros ypatumų, jos noriai dalijasi senovinėmis technikomis, kurios taip pat padeda pagerinti jų emocinę būseną. Dėl vertimo sunkumų Asahi Zogan technika anksčiau nebuvo prieinama. Šiandien kiekvienas gali įvaldyti jauninančias japoniško veido masažo manipuliacijas kūrinio „Tapk 10 metų jaunesnis“ dėka.

Technikos ypatybės

Asahi Zoganas pasiūlė techniką, kurią naudotų Yukuko Tanaka, sujungdama senovės žinias. Dirbdama stiliste ji savo klientams ieškojo natūralių atjauninimo būdų. Taikant savimasažo principus atsižvelgiama ne tik į amžiaus ypatybes, bet ir į veido formą.

Yra tokių japoniško kosmetinio masažo rūšių kaip Shiatsu ir Kobido. Pirmosios skiriamieji bruožai yra tam tikrų taškų aktyvinimas ir akupunktūros metodų naudojimas. Tuo pačiu metu oda neišsitampo ir neišlygina. Dėl poveikio energijos centrams galima pagerinti spalvą, struktūrą, sumažinti raukšlių gylį.

Kobido taip pat yra senovinė technika – glostymas ir bakstelėjimas tam tikru ritmu. Dėl to nukenčia ir energetiniai taškai, o tai leidžia pagreitinti atsinaujinimo procesus ir atkurti elastingumą.

Naudojimo indikacijos

Kiekvienas gali išmokti Alenos Sobol japonišką masažą namuose. Aprašytos visos procedūros detalės norimam efektui pasiekti. Išdirbamas veido ir kaklo raumeninis karkasas, pažeidžiama limfinė sistema.

Indikacijos masažui:

nuobodu, nesveika spalva;
patinimas, patinimas;
ovalus poslinkis;
suglebusi oda;
įvairaus gylio raukšlės;
amžiaus dėmės;
spuogai, komedonai;
skruostai, žandikauliai;
silpni skruostikauliai;
dvigubas smakras

Dėmesio! Rytietiškų technologijų dėka galite susidoroti ne tik su su amžiumi susijusiais pokyčiais. Darydami įtaką tam tikriems taškams, galite suformuoti ovalią liniją, tiesiogine prasme padaryti veidą. Reguliariai naudojant, nesunku pagerinti odos būklę ir pamiršti aparatūros jauninančias procedūras.

Procedūros efektyvumas

Norint pasiekti norimą rezultatą, reikia tik 10 minučių reguliarios priežiūros. Paprasti judesiai veikia limfos nutekėjimą ir padeda pašalinti skysčių perteklių. Galite tapti jaunesni vos per 10 minučių. per dieną.

Paspartėja kraujotaka, ląstelės prisotinamos deguonimi. Sistemingai kasdien praktikuodami galite pasiekti ilgalaikį atjaunėjimą ir išspręsti pagrindines estetines problemas.

Alenos Sobol masažo poveikis:

išlyginamos raukšlės;
balina su amžiumi susijusią ir fotopigmentaciją;
pagerėja spalva;
išnyksta uždegimas ir dirginimas;
sugeba pašalinti toksinus ir sutraukia poras;
atstatomas odos elastingumas ir stangrumas;
išnyksta pūlingi uždegimai ir spuogai;
suaktyvinama kolageno ir elastino sintezė;
išnyksta mėlynės ir akių vokų patinimas;
atkuriama aiški ovali linija;
Galima formuoti skruostikaulius, sumažinti skruostus, atsikratyti dvigubo smakro.

Vykdymo taisyklės

Norėdami pasiekti norimų rezultatų, turite tiksliai laikytis procedūros. Masažo efektyvumui įtakos turi grožio ritualai, atliekami prieš masažą. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į masažo mišinių sudėtį.

Taisyklės:

Privalomas veiksmas – veido ir kaklo valymas. Tam naudojami minkšti, švelnūs produktai be agresyvių komponentų.
Siekiant geresnio slydimo, naudojami tik natūralūs ingredientai. Pagal Alenos Sobol metodą „Būk 10 metų jaunesnis“, reikia naudoti tik tuos aliejus, kuriuos galima dėti į maistą nepakenkiant.
Paruošimas turi būti atliekamas trinančiais judesiais, atliekamais tokiu pat intensyvumu.
Judesiai atliekami su jėga, tačiau skausmo atsiradimas neįtraukiamas.
Limfmazgių srityje slėgis mažėja. Prieš įsisavinant techniką, rekomenduojama išstudijuoti veido ir kaklo limfinės sistemos išsidėstymą.
Plono veido technika turi savo ypatybes. Pagrindinis poveikis nukreiptas į viršutinę ovalo dalį.
Autorė rekomenduoja iš karto po pabudimo įvesti masažą kaip vieną iš kasdienių rytinių ritualų.
Procedūros trukmė neviršija 10 minučių.

Svarbu! Technika paremta pirštų galiukų smūgiu į odos paviršių, todėl atliekant procedūrą negalima dėti ilgų nagų, nes galima sužaloti odą.

Pasiruošimas sesijai

Tinkamas odos valymas pagreitins toksinų pašalinimą ir sugrąžins sveiką spalvą. Galite naudoti terminį vandenį arba natūralų kosmetinį pieną. Valymo mišinį nesunku pasigaminti patiems.

Norėdami tai padaryti, avižinius dribsnius reikia išgaruoti, o gatavą skystį nukošti. Naudokite valymui prieš Asahi masažą.

Tam autorius rekomenduoja paruošti specialų mitybos mišinį. Norėdami tai padaryti, turite sumaišyti 100 ml linų sėmenų, saulėgrąžų, alyvuogių aliejaus, įpilti 30 ml varnalėšų. Tada įpilkite 20 ml farmacinio vitamino E ir kadagio bei apelsinų esterių kompozicijos.

350 ml augalinio aliejaus tūriui reikės 10 lašų esterių. Būtinai išbandykite gatavą masažo aliejų ant alkūnės ar riešo, ar nėra galimos alerginės reakcijos. Jei atsiranda niežulys ar deginimas, naudokite abrikosų arba migdolų aliejų.

Paruošimo etapai:

nuvalykite veidą avižų pienu arba kosmetiniu pieneliu;
užimti patogią padėtį prieš veidrodį;
maistingą aliejų pašildykite iki 40–45° temperatūros;
Galite pereiti tiesiai prie technikos.

Instrukcijos, kaip atlikti

Japoniškas technologijas galima suskirstyti į 4 etapus. Pirmajame etape suaktyvinama limfos tekėjimas, siekiant sumažinti patinimą ir pašalinti skysčių perteklių. Antruoju apdirbama kaktos sritis, trečioje – vokų sritis.

Ketvirtasis ir paskutinis žingsnis – suaktyvinti odą aplink lūpas. Kiekviena dozė kartojama 3 kartus, kad būtų išlaikytas šviežumas, jaunystė ir išvengta senėjimo. Norint modeliuoti ovalą, kiekį reikia padidinti iki 4–5 kartų.

Dėmesio! Tepant zoną aplink akis, reikia sumažinti spaudimo intensyvumą, oda yra labai plona ir lengvai tempiama.

Žingsnis po žingsnio Asahi vykdymas:

Delnais paspauskite smilkinius ir spauskite kaklo pagrindą bei raktikaulius. Ši technika kartojama po kiekvieno pratimo.
Prispauskite pirštus prie kaktos centro ir atlikite švelninančius judesius smilkinių link. Grįžkite atgal limfos tekėjimo linija iki kaklo.
Lengvu spaudimu apdirbkite sritį nuo išorinio akies kampo iki vidinio. Fiksuokite 2 sekundes varnų pėdų srityje. Tada intensyvesniais masažuojamaisiais judesiais patrinkite po antakiu nuo išorinio kampo iki vidinio.
Padėkite pirštus ant smakro centro ir spauskite nasolabialinio trikampio sritį. Judėjimas išilgai nasolabialinių raukšlių iki nosies sparnų.
Intensyviai patrinkite nosies šnerves ir sparnus. Tada atlikite apskritą slydimą nuo skruostikaulių iki smilkinių.
Padėkite pirštus ant smakro centro. Su pastangomis judėkite išilgai nasolabialinio trikampio, pakeldami skruostus. Tada iš skruostikaulių grįžkite į šventyklas.
Padėkite vieną delną po smakru, pirštų galais palieskite smilkinį. Antrasis delnas daro įstrižą spaudimą, perkeldamas skruostą į vidinį akies kampą. Grįžkite nuo skruostikaulio žemyn, tada slyskite išilgai kaklo šono. Pakartokite kitai pusei.
Naudodami išorinių delnų pagalvėles, esančias ties nykščių pagrindu, atlikite lyginamuosius judesius nuo nosies šnervių iki smilkinių įstrižai.
Atlikite tą patį pratimą, pradėdami nuo lūpų kampučių, vedant įstrižai link smilkinių.
Pakartokite ankstesnį pratimą, šį kartą padėdami įklotus po smakru. Švinas išilgai apatinio žandikaulio linijos iki ausies tragus.
Jis sukryžiuoja rankas kaip namą, nykščiais po smakru. Delnai yra nosies srityje, galiukai – ant nosies tiltelio. Pasukite delnus į šonus, išlyginkite juos smilkinių link, jėga ištempkite odą.
Sukamaisiais judesiais patrinkite kaktos sritį ir atlikite tradicinį limfos tekėjimo pratimą.

Kiek seansų užtruks?

Pirmuosius teigiamus pokyčius galima pajusti jau po pirmo užsiėmimo. Poveikis atsiranda energijos lygmenyje. Galima atkurti gyvybės srautų cirkuliaciją. Rezultatai priklauso nuo pradinės odos būklės. Po mėnesio kasdienių grožio ritualų galite pasiekti nechirurginio liftingo efektą ir gražių ovalių linijų formavimąsi.

Alternatyvios salono procedūros

Profesionalų pasirodymą atliks estetinės medicinos klinikų specialistai. Platus kosmetinio masažo asortimentas leidžia vesti Asahi, Shiatsu, Kobidu kursus klasikine versija. Ypatingas Alenos Sobol savimasažo bruožas yra technikos pritaikymas naudojimui namuose. Minutės manipuliacijos leidžia pasiekti ilgalaikį efektą.

Salone po kurso galite pasiekti nuostabių rezultatų. Nereikės įvaldyti technikos ir ją taikyti kasdien. Pakanka profesionalų masažą atlikti ne dažniau kaip 2-3 kartus per metus. Kaina nuo 600 rub. iki 2000 rublių, trukmė 30–40 minučių. Jis atliekamas 2 kartus per savaitę tomis pačiomis dienomis, maždaug tuo pačiu metu. Panašių metodų, skirtų naudojimui namuose, galima rasti Julija Kovaleva.

Atsargumo priemonės

Pažeidus techniką, oda gali ištempti, atsirasti naujų raukšlių, raukšlių. Jei nepaisysite valymo etapo ir atliksite masažą be makiažo valiklio, galite sutrikdyti deguonies kvėpavimą ir išprovokuoti spuogų bei komedonų atsiradimą.

Kontraindikacijos:

dermatologinės ligos ūminėje fazėje;
virusiniai, infekciniai patologai;
galvos skausmas, bendras negalavimas;
piktybiniai dariniai;
pooperacinis laikotarpis;
veido nervo patologija;
rožinė

Odos savijauta leis pasiekti profesionalių rezultatų. Senovės Rytų technika tapo prieinama naudojimui namuose. Jie padės ne tik išlaikyti gaivumą ir aksomiškumą, bet ir susidoroti su įvairiomis estetinėmis problemomis.

Naudingi vaizdo įrašai

Japoniškas veido masažas – tapk 10 metų jaunesnis.

Kodėl po japoniško masažo atsiranda bėrimų?

Pirmosios pavydo natos jaunesniajai seseriai (skirtumas keturiolika metų) pradėjo skambėti prieš ketverius metus. Prieš tai „mažoji“ tiesiog nebuvo suvokiama kaip moteris. Ir tada atsibundi ryte ir supranti, kad iš veidrodžio į tave žiūri kažkas artimo kategorijai „atsitrauk nuo manęs yra košmariškas regėjimas“, o tavo sesuo žydi ir kvepia tiesiog ryte, net nesipraususi. .

Su kiekvienu nauju pusmečiu turėjau keltis vis anksčiau ir anksčiau, maždaug penkiolika minučių, kad pasirodyčiau „parduodama“. O toks stresas žmogui, kuris rytinį miegą vertina labiau nei rytinį seksą ir pusryčius kartu, yra per didelė našta.

Juo labiau įžeidžiau, kad prieš išeidama iš namų turėjau keltis dvi valandas ir pasitepti veidą penkiomis ar šešiomis skirtingomis kosmetinėmis procedūromis, o jauniausiasis miegojo linksmai ir saldžiai. Jos lygiai ir aksominei odai įtakos neturėjo nei naktiniai susibūrimai su alumi ir draugais, nei valandų valandas trunkantis budėjimas socialiniuose tinkluose (kai miegui liko pusantros valandos), nei aštrūs patiekalai, nei tonos šokolado su litrų kavos. Kol man, trisdešimt trejų metų gražuolei, visa tai buvo parašyta ant veido ir didelėmis spausdintinėmis raidėmis.

Vieną, visai ne nuostabią, dieną mano nervai, išretėję nuo bevaisės kovos vardan grožio, neatlaikė - ir aš apsipyliau tokiomis karčiomis ašaromis su tokiais garsiais verksmais, kad mažiausia akimirksniu pabudo (nors paprastai kad ją tiesiog ištrauktų iš lovos už kojų ir palaistytų šaltu vandeniu) ir atbėgo man į pagalbą. Maždaug penkias minutes jie šluostė man akis ir, pasitelkę patyrusių žurnalistų kankinimo būdus, išsiaiškino verksmo priežastį. O kai tai sužinojo sesuo, iškart patarė po 50 metų išbandyti japonišką veido masažą „Asahi Zogan“.

Išgirdusi amžių tų, kuriems šis masažas padeda, įsižeidžiau iki pat plaukų galiukų – stengiausi likti vienintele savo tėvų dukra. Tačiau jaunesnioji pasirodė esanti judri ir geriau fiziškai pasirengusi. Užsidariusi kambaryje, ji man ėmė rodyti pavyzdį apie mūsų mamą, kuri išoriškai atrodė tokio pat amžiaus kaip jos trečiasis vyras (tuo pačiu tikrai prisiminiau, kad jis lygiai dešimčia metų jaunesnis už mūsų mamą).

Septynioliktos minutės pabaigoje supratau, kad įžūlaus žmogaus iš už uždarų durų greitai išsirinkti nepavyks, tad pradėjau ruoštis darbui. Sukūręs nedidelį maratono įspūdį be absoliučiai jokios sielos. Tačiau tuo pačiu nusprendžiau, kad pirmai progai pasitaikius, surinksiu kuo daugiau informacijos apie stebuklingą japonišką masažą ar net išbandysiu, bet savo sesei to niekada neprisipažinsiu.

Japoniškas jauninantis masažas

„Tradicinis masažas – tai švelnus masažo kremo ar aliejaus tepimas ant odos. Veidą reikia liesti tik pirštų galiukais, o glostymo judesius daryti griežtai išilgai masažo linijų. Taip kosmetologai veikia viršutinę odos dalį, o raumenys ir jungiamieji audiniai lieka nepanaudoti ir lėtai, bet užtikrintai nuvysta“ – priepuoliais, tarp darbo pareigų atlikimo išstudijavau straipsnį „Jaunesni 10 metų! “, skirta japoniškam masažui.

Naršymas įvairiuose moterų šaltiniuose parodė, kad: 1) maždaug 80 % atsiliepimų buvo teigiami, 2) dar 15 % sudarė klausimas „Ar kas nors atrodė jaunesnis naudojant šią techniką?“, 3) likę 5 % atsiliepimų buvo Greito ir sėkmingo svorio metimo be dietų ar pastangų kategorija.

Ką sužinojai? Japoniškas veido masažas aktyviai veikia odą, veido raumenis, jungiamuosius audinius ir net kaukolės kaulus. Asaha (taip vadinama ši technika) atliekama ne pirštais, o visu delnu. Masažas ZOGAN< (еще один вариант названия) благотворно влияет на мышцы лица, укрепляет их, тонизирует кожу, формирует контур лица, разглаживает морщины, улучшает внешний вид, а еще производит детоксикационный эффект – то есть очищает лицо и шею от шлаков и токсинов.

Zoganas yra panacėja:
1) nuo veido patinimo ir limfos nutekėjimo iš kaklo ir veido skatinimo.
2) užkirsti kelią senėjimui ir su amžiumi susijusių raukšlių atsiradimui.
3) koreguoti veido kontūrus ir pagerinti odos spalvą bei išvaizdą.
4) pašalinti „dvigubą smakrą“.
5) kovojant su veido raukšlėmis.

Vykdymo technika

Labai geras japoniško masažo atlikimo instrukcijas radau Alena Sobol video kanale. Tai, ko mokė Alena, man atrodė labiau pritaikyta rusėms, nei metodo autoriaus Jukoku Tanakos originalas. Pakeliui atradau dar vieną masažo variantą – senovinę japonišką techniką, padedančią išsaugoti odos jaunystę ir elastingumą, kartu atsikratyti sausos ir riebios odos, spuogų, amžiaus dėmių, galvos skausmų ir depresijos – kobido.

Remdamasis trijų dešimčių vaizdo įrašų peržiūros internete rezultatais, penkiolika iš torrento atsisiųstų vaizdo pamokų ir vienu visaverčiu vaizdo įrašų kursu, rastu „YouTube“, pradėjau nemokamą treniruotę namuose. Nes aš tiesiog negalėjau būti dosnus apmokėjimo specialistams dabartiniu savo finansinio gyvenimo momentu.

Išdėliojau prieš save diagramas, dar kartą peržvelgiau trumpą pamokos variantą ir nuėjau... nuplauti maitinamojo kremo, kurį tepiau iš įpročio. Nes pirmoji japoniško masažo taisyklė yra tokia: masažuoti galima tik nuvalytą odą, be gramo kosmetikos ir be lašelio drėkinamojo kremo. Masažo pagrindą galite naudoti tik norėdami pagerinti rankų slydimą oda. Gerai tinka:
- kosmetinis kremas arba kosmetinis pienas prausimuisi,
- linų sėmenų, alyvuogių, vynuogių aliejus,
- avižų pienas, kurį lengva gauti namuose: dribsnius užpilkite labai karštu vandeniu,
- mineralinis vanduo, sumaišytas su lašeliu eterinio aliejaus.

Pagrindinių technikų galima išmokti per vieną ar du prisėdimus:
1) veikia trys pirštai: rodomasis, vidurinis ir bevardis,
2) reikia paspausti taškus, kuriuose yra limfmazgiai (tam reikia gerai išmokti jų vietą),
3) spauskite per visą pirštų ilgį, stipriai spauskite 2-3 sekundes,
4) visi judesiai turi būti vienodo intensyvumo ir nukreipti žemyn iki raktikaulių.

Kaip aš tai darau sau – savimasažas

Taigi, masažas akupresūros formatu, technika beveik ištirta. Perskaičiau keturis straipsnius apie limfodrenažinį poveikį, kurie teigia esą moksliški. Ištirta daugiau nei 60 nuotraukų ir apie šimtas nuotraukų, peržiūrėti beveik visi rasti vaizdo įrašai, kuriuose masažą atlieka pati Jukoku. Buvo net telefonu su mama konsultuotasi odos atjauninimo, gimnastikos naudojant Revitonics sistemą tema, net buvo gautas atsakymas iš kažkokio anoniminio, bet labai iškilaus gydytojo.

Atrodytų, viskas buvo paruošta palankiai procedūros pradžiai. Bet masažą pradėti galėjau tik po penkių valandų. Iš pradžių buvau įtrauktas į Yandex džiungles, paskui susižavėjau japonų terapija „shiatsu“ (pagal kurią spaudimą galima išgydyti nuo visų ligų ir negalavimų), ir dėl to dar pusantros valandos praleidau pas Jevgeniją Baglyką. virtuali mokykla Facebook pastate. Šio penkių valandų epopėjos pabaigoje pagalvojau, kodėl turėčiau išstudijuoti Tsogan masažo rekomendacijas plonam veidui, jei mano veidas netelpa į šį grožio etaloną iš vienos pusės.

Iš tiesų, kai praktikuojatės, toks masažas trunka daugiausia 12-16 minučių. Taip pat galite sukurti supaprastintą variantą sau, lengvą, taip sakant, trunkantį 5-7 minutes. Galite išbandyti dviejų pirštų masažą, o ne trijų pirštų masažą. Man asmeniškai buvo daug patogiau dviem pirštais daryti „veido odos limfodrenažą“. Sunkumai daugiausia buvo susiję su darbu šalia nosies-labybinių raukšlių, todėl mano oda ten labiau paraudo.

Per dvi savaites praktikos nepastebėjau jokios žalos kūnui nuo masažo, tačiau veido oda pradėjo atrodyti sveikesnė (net ir be dviejų sluoksnių makiažo tinko), o trečios savaitės pabaigoje buvo net liftingas. efektas - mano skruostai ir viskas, kas buvo su jais, buvo sugriežtinti. Bet tai asmeninis rezultatas – kitoms moterims gali būti kitaip. Masažas taip pat pasirodė naudingas kaklui - skersinės klostės ar raukšlės tapo mažiau pastebimos. Iš neigiamos pusės pamenu tik tai, kad mėgstamas serijas tenka praleisti, nes gulėjimą ant sofos su maitinančia mase pakeitė savimasažas prieš veidrodį.

Net su mama turėjome bendrą temą, skirtą nurodymams jaunesniajai seseriai: „Kad nuo dvidešimties metų reikia pradėti rūpintis savimi, kad trisdešimties, keturiasdešimties, penkiasdešimties be jokios mezoterapijos atrodytum efektyviai ir įspūdingai. , Botox injekcijos ir hialurono rūgštys.

Kaip savimasažo-limfomasažo priemonė pasirodė labai ekonomiška, nes atlikusi bandymus supratau, kad veido pagrindui geriausiai tinka avižų pienas arba natūralus prausiamasis gelis. Ir tai neužima tiek daug laiko, daug mažiau nei tinkamo makiažo atlikimas.

Video japoniškas veido masažas

Praktikuodamas japonišką veido masažą pagal Asahi Zogan sistemą, iš pradžių naudojau rusišką video pamokų dubliavimą. Tada, priklausomai nuo nuotaikos, įrašiau savo komentarą ir kartu su masažu paskelbiau vaizdo įrašą tinklaraštyje. Dabar jau šeštą mėnesį užsiimu japonišku masažu ant savęs, išmokti prireikė apie dvi savaites. Aš atrodau jaunesnė, mano oda beveik švyti, o žmonės, kurių nebepažįstu, netiki, kad esu tiek metų vyresnė už savo seserį. Manoma, kad didžiausias skirtumas yra 3-4 metai. Tai, žinoma, mane džiugina, juo labiau, kad per šiuos šešis mėnesius vienu metu, kaip tik vasaros sezonui, numečiau dešimt kilogramų. Ir svarbiausia, aš pradėjau pakankamai miegoti ryte, nebeskirdama kelių valandų mankštai.

Laikas yra ištikimas moteriškos išminties palydovas. Jis gydo, leidžia išgyventi negandas, daryti išvadas ir tapti geresniu. Tačiau kalendoriaus žymeklis, einantis per skaičius, yra visiškai negailestingas veido jaunimui. Laikui bėgant ant jo atsiranda raukšlių ir raukšlių, tonas tampa netolygus ir blankus, prarandamas elastingumas, o buvęs veido ovalas tarsi išsilieja veidrodyje.

Su laikrodžiu kovoti norinčioms moterims į pagalbą ateina visokie senėjimą stabdantys serumai, kremai, putos ir pudros, kaukės ir kompresai, kosmetinės procedūros ir net plastinė chirurgija. Visa pramonė siekia patenkinti natūralų moterų norą kuo ilgiau išlikti jaunoms ir patrauklioms. Visi žinome, kad veiksmingi produktai turi didelę kainą.

Tačiau turi būti kitų būdų, kurie neištuštins mūsų kišenės! Ne visada ant svetingų vitrinų puikavosi viliojantys stiklainiai, žadantys magišką virsmą jau kitą dieną po panaudojimo. Ir mūsų močiutės lengvai išsiverdavo be brangios kosmetikos ir dramblių, praktikuodami grožį namuose.

Japonai rado išeitį! Kalbėsime apie šiuolaikinę vienos iš patikrintų senovinių japoniško veido savimasažo technikų interpretaciją, kuri padeda Tekančios saulės šalies gyventojams specialios gimnastikos pagalba atrodyti dešimčia metų jaunesniems.

Kaip atsirado Zogan masažas?

Grįžkime į 2007 metus – tada buvo išleista knyga „Veido masažas“. Jo autorius Yukuko Tanaka tuo metu išgarsėjo kaip vienas geriausių Japonijos stilistų.

Zogan – tai veido masažas, kurio metu paveikiamas visas veido audinių kompleksas ir veido limfmazgiai, taip pasiekiamas atjauninimo ir limfodrenažinis efektas.

Jukuko Tanaka sugebėjo išpopuliarinti japonišką veido masažą visame pasaulyje, o tai nenuostabu, nes jaunatviška japonų išvaizda visada kėlė nuoširdų viso pasaulio moterų susidomėjimą. Rusijoje ir kitose buvusios Sovietų Sąjungos šalyse dėl nežinomo atsitiktinumo prigijo alternatyvus jo pavadinimas – Asahi masažas.

Trys Asahi savimasažo ramsčiai

„Ryto saulės“ masažo technika (taip žodis „asahi“ išverstas iš japonų kalbos) turi 3 esminius skirtumus nuo mums žinomų europietiškų technikų:

Gylis.Įprasto masažo metu veido oda tepama specialiais kremais ir aliejais, o vėliau atliekami glostymai pagal masažo linijų taisykles. Pažeidžiami tik viršutiniai epitelio sluoksniai, o gilesni – jokiu būdu. Atliekant japonišką jauninamąjį veido masažą, Zoganas (arba kartais vadinamas Tsogan) apima ne tik odą, bet ir veido raumenis bei jungiamuosius audinius iki kaukolės kaulų. Tam naudojamas visas delnas, o ne tik pirštų galiukai.
Detoksikacija. Masažo judesiai skirti judėti limfiniais kanalais ir suaktyvinti limfos nutekėjimą iš sričių, kuriose yra mūsų limfmazgiai. Dėl to veidas ir gimdos kaklelio sritis išlaisvinami nuo toksinų ir atjaunėja.
Padidėjęs veido raumenų tonusas. Zogan masažas nuostabiai tonizuoja ir stiprina veido raumeninį audinį, o tai teigiamai veikia kontūrų aiškumą, akivaizdžiai atgaivina odą ir daro mažiau pastebimas raukšles.

Rezultatai

Yukuko Tanaka senėjimą stabdantis masažas neatsuks laiko atgal, bet gali padėti kovoti su veido senėjimo procesais. Kosmetologai ir dermatologai pabrėžia 7 limfomasažo privalumus:

atsikratyti pūtimo;
pagerėjo kraujotaka;
odos detoksikacija;
išlygina veido raukšles;
suglebimo pašalinimas;
natūralios odos spalvos atkūrimas;
veido ovalo išlyginimas;
atsikratyti dvigubo smakro.

Japoniškas Asahi veido masažas – efektyvi procedūra, kurios poveikis matomas nuotraukoje prieš ir po gimnastikos kurso. Atrodo, kad šios moterys sugebėjo atrodyti 10 metų jaunesnės:

1 iš 4

Kosmetologės Olgos Fem nuomonė:

Atsargumas nepakenks

Prieš pereidami prie linksmosios dalies, apibūdinkime mūsų laukiančius pavojus. Tsogan masažas nėra vaistas, tačiau jis taip pat turi kontraindikacijų. Specialistai nerekomenduoja Asahi japoniško jauninančio veido masažo žmonėms, turintiems šias problemas:

bėrimas ant veido;
rožinė ir kitos patologinės apraiškos ant veido;
faringitas ir otolaringologiniai sutrikimai;
yra ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija;
limfinės sistemos ligos;
lėtinio nuovargio sindromas.

Ypač atidūs limfodrenažo procedūra turėtų būti mergaitėms ir moterims, kurių veidas turi ploną poodinį riebalų sluoksnį. Aktyvi gimnastika gali sukelti nenatūralų veido plonumą ir taip pakenkti jūsų sveikatai.

Patarimai, kaip greitai patikrinti odą (vaizdo įrašas):

Masažo atlikimo taisyklės

Kad mokymosi procesas būtų lengvesnis, pridėjome kuo daugiau vaizdo instrukcijų. Jei turite galimybių, būtų gera mintis pirmiausia nueiti į saloną poros procedūrų ir pasimokyti iš profesionalaus masažuotojo patirties. Taip pradėdami japonišką veido masažą nuo raukšlių būsite tikri savo judesių teisingumu.

Į Yukuko Tanaka masažą žiūrėkite rimtai: tai ne vienkartinė kosmetinė procedūra, o „terapinių“ seansų serija. Todėl jūsų sėkmė tiesiogiai priklausys nuo režimo laikymosi ir užsiėmimų reguliarumo.

Laikykitės kelių paprastų taisyklių ir jums pavyks:

stenkitės ryte daryti Zogan veido masažą – šiuo metu veidas labiausiai reaguoja;
Asahi masažas gali būti atliekamas stovint arba sėdint, tačiau svarbiausia išlaikyti laikyseną, kuri nesunku, atsižvelgiant į seanso trukmę (15-20 min.);
patogumui atsisėskite gerai apšviestoje vietoje prieš veidrodį, kad galėtumėte kontroliuoti ir koreguoti kūno judesius;
atlikti manipuliacijas tik su visiškai švariu nuo makiažo ir drėgmės veidu;
Venkite šio masažo derinti su vonia, šveitimu ir šveitimu, kad nepakenktumėte odai;
kad užtikrintumėte slydimą, naudokite masažo priemonę, pirmenybę teikite aliejaus pagrindui (mažiau veiksmingos alternatyvos: naminė avižinių dribsnių kaukė, kosmetinis pienas ar drėkinamasis kremas);
praleiskite pakankamai laiko žiūrėdami vaizdo įrašą, peržiūrėkite taškus, kurie nebuvo iki galo aiškūs, kol būsite visiškai tikri, kad japonišką limfinį veido masažą galite atlikti teisingai;
Seanso pabaigoje būtinai nuplaukite masažo priemonės likučius, tam naudokite vatos diskelius ir toniką, o tada nuplaukite veidą šiltu vandeniu.

Limfinis veido žemėlapis

Kadangi Tsogan veido masažas apima judesius griežtai limfiniais kanalais, turite suprasti veido anatomiją. Tam jums padės limfmazgių vietos atlasas (žr. nuotrauką).

Japoniškas masažas apima šiuos taškus: gimdos kaklelio, smakro, apatinio žandikaulio, paausinės ir už ausies.

Dirbdami pagal šią schemą galėsite tinkamai paskatinti limfos nutekėjimą.

Skirtingai nuo tradicinių masažo technikų, visi pratimai atliekami intensyviau spaudžiant ir tam tikra kryptimi. Tačiau gydant vietas prie limfmazgių, slėgis sumažinamas, kad nebūtų skausmingų pojūčių: jų neturėtų būti.

Galutinis limfodrenažo judesys

Japoniško jauninančio veido masažo technikos, kurią išrado Tanaka Yukuko, įvaldymas, kaip bebūtų keista, prasideda nuo pabaigos. Kalbame apie paskutinį judesį, kuris daromas po kiekvieno pratimo, norint pradėti limfos nutekėjimą nuo aukščiausio taško – nuo ausų. Be jo visos mūsų pastangos nukris.

Kaip atlikti apdailos judesį:

sujunkite rodomąjį, vidurinį ir bevardį pirštus, tik nesulenkite jų kaip namelio, kad kiekvienas galėtų prilipti prie odos – darykite tai abiem rankomis;
padėkite pirštus per visą ilgį abiejose veido pusėse šalia paausinių ganglijų (tarp ausies traguso ir smilkinio)
lengvai paspauskite, palaukite 2 sekundes;
Nekeisdami slėgio, pradėkite sklandų judesį išilgai veido kontūro iki raktikaulio srities;
palaikykite 2 sekundes šalia giliųjų kaklo limfmazgių;
toliau judėkite išilgai kaklo šonų;
finišas, vos pasiekus mazgus prie jungo ertmės – prasidėjo limfodrenažas.

Zogan masažo technika (vaizdo pamoka)

Tanaka pagrindinį veido kontūro masažo pratimų rinkinį pavadino „Tapk 10 metų jaunesnis“. Ši parinktis puikiai tinka pradedantiesiems, nepriklausomai nuo amžiaus.

Su juo galite susipažinti pažiūrėję vaizdinę video instrukciją:

Kiekvienas amžius turi savo požiūrį

Pažangiame japoniškame veido masaže savimasažo technikos išplečiamos į 5 amžiaus grupes, kad būtų veiksmingai kovojama su amžiaus specifiniais veido pokyčiais.

Tai nereiškia, kad reikia atlikti tik savo kategorijos pratimus. Vyresni gali naudoti pratimus iš jaunesnių kategorijų. Visų pirma, atkreipkite dėmesį į savo veido būklę.

Merginoms nuo 20 metų

Pagrindinis japoniško Asahi masažo, skirto dvidešimtmečiams, tikslas yra paprastas – išlaikyti jaunatvišką išvaizdą ir sveiką odą. Todėl Tanaka rekomenduoja naudoti švelnius metodus, kurie užtruks ne ilgiau kaip 2-3 minutes.

Atlikite 3 kiekvieno iš šių veiksmų pakartojimus (užbaikite kiekvieną baigiamuoju judesiu):

Nykščiu ir rodomuoju pirštu padarykite žiedą. Padėkite juos šalia burnos kampų. Pradėkite judėti link ausų.
Kitas blokas apima vidurinį ir žiedinį pirštus. Padėkite juos ant nosies šonų tiksliai išilgai nosies-labybinės raukšlės linijos. Lėtai judėkite juo iš viršaus į apačią. Apeikite burną ir užbaikite sujungdami pirštus smakro centre.
Padėkite pirštus į priekinės srities centrą, sklandžiai judėkite link kaktos išorės, kol pasieksite smilkinius.

Žiūrėkite aiškinamąjį vaizdo įrašą:

Merginoms po 30

Japoniškas savimasažas po trisdešimties apima tokias problemas kaip tamsių ratilų po akimis, maišelių ir paburkimo naikinimas.

Išmokime taisyklingai masažuoti (nepamirškite apie paskutinius judesius po kiekvieno priėjimo):

Padėkite pirštus ties nosies tilteliu – šalia vidinių akių kampučių. Lėtai judinkite juos išilgai jo kontūro link ausų. Padaryk tai tris kartus.
Dabar pradedame nuo išorinės akiduobės pusės. Uždėkite ten pirštus ir sklandžiai judėkite apatiniu kontūru link nosies. Tada uždėkite pirštus prie vidinių antakių kraštų ir sukamaisiais judesiais atlikite į išorę – aplink akiduobę iki vidinių akių kampučių. Ir iš ten grįžkite į ausis. Padarykite tai 3 kartus.

Vaizdo instrukcija:

Moterys po 40 ir 45 metų

Jei jums per keturiasdešimt, Asahi veido masažas padės atsikratyti mimikos raukšlių, tonizuoja odą ir neleis nukarusti smakrui bei pakelti skruostus.

Atlikite kiekvieną Zogan savaiminio masažo tašką 3 kartus ir užbaikite paskutinį judesį:

Suspauskite pirštus į kumščius taip, kad nykščiai būtų ant rodomųjų pirštų. Uždėkite kumščius ant nasolabialinių lūpų. Sklandžiai judėkite išilgai jų linijos iki smakro srities, kol kumščiai užsidarys. Dabar judame aukštyn išilgai skruostikaulių krašto link ausų.
Uždėkite pirštus ant smakro taip, kad jų pagalvėlės liestųsi. Taikykite nedidelę jėgą ir palaikykite tris sekundes šioje padėtyje. Atleiskite spaudimą ir, nepakeldami pirštų, judėkite link nosies sparnų. Dar kartą lengvai paspauskite ir palaukite 3 sekundes. Tada judėkite be spaudimo link ausų.
Vienos rankos pirštus uždėkite ant skruosto, o kitą delną ant jų. Paspauskite stipriau nei atliekant ankstesnį pratimą ir atleiskite. Pakartokite šiek tiek aukščiau, palaipsniui judėdami link ausies. Vėliau rankos juda įvairiomis kryptimis: viena atlieka paskutinį judesį, o antroji juda apatinio žandikaulio kontūru iki smakro vidurio.

Žingsnis po žingsnio instrukcijos – vaizdo įraše:

Moterys virš 50

Yukuko Tanaka masažo technika moterims, vyresnėms nei penkiasdešimt, padeda išlaikyti odą, susidoroti su nukarusiais skruostais ir žandikaulių išvaizda.

Vykdymo technika (kiekvieną bloką kartojame 3 kartus iš eilės su paskutiniu judesiu pabaigoje):

Suformuokite kumščius abiejų rankų pirštais. Prispauskite juos prie burnos kampučių. Nemažindami slėgio judėkite išilgai apatinio žandikaulio kontūro iki ausų.
Šis pratimas pirmiausia atliekamas vienoje veido pusėje, paskui – kitoje. Uždėkite vieną delną ant kito ir prispauskite juos prie nosies-labybinės raukšlės. Nuleiskite rankas žemyn link lūpos, kad išlygintumėte raukšles.
Rankas sulenkite taip pat – vieną ant kitos, delnais prispauskite prie laikinosios srities vienoje veido pusėje. Lėtai judėkite juos link ausies. Po to rankos atskiriamos. Pirmasis atlieka paskutinį veiksmą, o antrasis juda išilgai apatinio žandikaulio kontūro iki smakro vidurio. Tą patį padarykite kitai veido pusei.
Prispauskite delnus prie skruostų, pakeldami juos aukštyn, ir sklandžiai patraukite rankas link ausų.

Žiūrėkite vaizdo pamoką:

Vyresnės nei 60 metų moterys

Japoniškas masažas po šešiasdešimties nesugrąžins buvusios jaunystės, tačiau padės pakelti veidą, patempti smakrą ir panaikinti suglebimą gimdos kaklelio srityje.

Užbaikite ankstesnę pratimų grupę taip (kartokite kiekvieną tris kartus ir užbaikite paskutiniu judesiu):

Padėkite pirštus po smakru. Sklandžiai judėkite išilgai smakro kontūro iki ausies.
Paimkite nedidelį rankšluostį be sintetikos. Uždėkite jį ant rankos ir uždėkite ant kaklo taip, kad dalis rankšluosčio būtų šalia apatinio žandikaulio. Dabar prispauskite jį prie smakro ir palaukite penkias sekundes. Dabar atlikite šiuos veiksmus pakaitomis kiekvienai veido pusei. Vienos rankos pirštus padėkite į smakro centrą taip, kad nagai būtų nukreipti į ausį. Sklandžiai perkelkite juos išilgai apatinio žandikaulio iki ausies kaušelio.
Suimkite smakrą taip, kad visas paviršius nuo nykščio pagalvėlės iki smiliaus pagalvėlės būtų šalia jo. Nekeldami rankų nuo odos, nusileiskite palei kaklą iki raktikaulio.

Žiūrėkite vaizdo įrašą:

Galimų problemų sprendimas po masažo

Asahi veido masažas intensyviai veikia odą, todėl būtina atidžiai stebėti bet kokius pokyčius ir laiku imtis priemonių.

Laikykitės šių taisyklių:

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote naujas problemines veido vietas, kurios matomos plika akimi.
Kartais veidas gali atsiliepti akne į jam netinkamą masažo priemonę. Tokiu atveju turite padaryti pertrauką, kol jie visiškai išnyks, tada bandykite dar kartą naudodami kitą priemonę.
Jei veidas numetė daug svorio, nutraukite procedūras, kol jis atkurs natūralią formą. To galima išvengti sumažinus odos spaudimo intensyvumą atliekant Tsogan veido masažą.
Galima ir priešinga situacija – jei naudosite per riebią masažo priemonę, galite sukelti patinimą, ypač vakare. Pabandykite ryte atlikti masažą su kitu aliejumi.
Naudojant per mažai masažo priemonės, gali sumažėti odos elastinės savybės – taigi čia neturėtumėte būti godūs.

Asmeninė patirtis

Žiūrėkite vaizdo įrašą su Alena Sobol apžvalga:

Tikimės, kad mūsų straipsnis padėjo jums sužinoti, kaip namuose atlikti japonišką limfodrenažinį veido masažą. Skirdami tokiam atjauninimui vos 15 minučių per dieną, galite pasiekti apčiuopiamų rezultatų: ilgiau išlaikyti jaunystę ar atkurti buvusį grožį.

Be jokios abejonės, Zogan veido masažas nėra panacėja nuo su amžiumi susijusių negalavimų. Tai turėtų būti palaikoma sveika mityba ir švarus vanduo, taip pat stebėti, ar nėra streso. Būtinai naudokite anti-age kosmetiką kartu su grožio procedūromis salone ir namuose. Veido formavimą darykite taip, kad veido raumenys rankose tvirtai laikytų veido kontūrą ir neleistų jam nusmukti.

Laukiame jūsų komentarų ir atsiliepimų! Jei straipsnis jums patiko, pasidalykite juo su draugais socialiniuose tinkluose ir pasiuntiniuose.