آیا زنان باردار می توانند هندوانه بخورند؟

مطمئناً بسیاری از زنان تنها زمانی که در انتظار بچه دار شدن هستند ویتامین ها را به خاطر می آورند. فصل تابستان ویتامین ترین زمان است. سبزیجات، میوه ها و توت ها در حال رسیدن هستند. اگر می خواهید، بخورید، از عناصر مفید خود سیر شوید. هندوانه همچنین حاوی بسیاری از چیزهای مفید است. آیا خوردن آن با توجه به اینکه آب زیادی دارد و ادم دوران بارداری خطرناک است، ضروری است؟

فواید هندوانه

هندوانه نوعی توت است که از پوست، پالپ قرمز و آب تشکیل شده است که در آن ویتامین های زیادی پنهان شده است، به عنوان مثال، اسید فولیک، B1، C، A، PP، اسیدهای آلی، فیبر، مس، پتاسیم، ید، منیزیم، سدیم، منگنز، کلسیم، روی، کبالت و سایر فواید.

علاوه بر این، هندوانه بیماری های خاصی را که معمولاً مربوط به کلیه ها هستند، درمان می کند. اگر زن باردار در کلیه هایش ماسه دارد، توصیه می شود توت راه راه را نیمه شب در حمام گرم بخورد. هنگام ادرار کردن، شن و ماسه از آب خارج می شود. به طور کلی پذیرفته شده است که این بهترین زمان برای پاکسازی کلیه ها از شن و ماسه است.

پزشکان در مورد این توت در دوران بارداری به دلایل زیر مثبت هستند:

اعصاب را آرام می کند؛

برای کمبود آهن در بدن باردار مفید است;

بدن زن را با ریز عناصر مفید غنی می کند که کودک متولد نشده قطعاً آن را دریافت می کند.

هندوانه بدن را از ماسه، سموم و املاح مضر به خوبی پاک می کند.

قانون اساسی غذا خوردن و رفتن به توالت است. هندوانه آب اضافی را از بدن خارج می کند، یعنی به مقابله با تورم کمک می کند.

هندوانه در دوران بارداری به عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند.

خوردن هندوانه در دوران بارداری پیشگیری خوبی از یبوست است.

با وجود این مزایای مهم، اگر یک زن باردار دچار اختلال در خروج ادرار، سنگ کلیه (فقط با احتیاط شدید می توانید آن را بخورید) یا ناراحتی معده دارد، باید از مصرف هندوانه خودداری کنید.

نحوه خوردن هندوانه در دوران بارداری

اگر نمی خواهید شب ها بد بخوابید و مرتب به توالت بدوید، نیازی نیست شب ها هندوانه بخورید.

هنوز هم خوردن هندوانه به مقدار نامحدود توصیه نمی شود. بنابراین، حتما باید از پزشک خود بپرسید که روزانه چه مقدار هندوانه می توانید بخورید. اغلب، پزشکان در مورد توصیه های 800 گرم یا 2-3 قطعه (بسته به وضعیت مادر باردار) توافق می کنند.

اگر بعد از خوردن توت ها احساس بیماری کردید، باید فوراً کربن فعال و حداقل 1 لیتر آب بنوشید.

به دلیل خطر تشدید سوء هاضمه و بیماری های ناشی از آن نباید هندوانه را با نان سیاه بخورید. بنابراین، فقط نان سفید یا بدون نان.

یخچال بهترین مکان برای نگهداری انواع توت ها است، اما نه بیشتر از یک روز.

هندوانه نیترات برای زنان باردار خطرناک است. حتی نیازی نیست آنها را امتحان کنید. هندوانه را فقط در فصل ترجیحاً بعد از 20 آگوست خریداری کنید.

انتخاب هندوانه

توت های زودرس ممکن است مفید نباشند. برای اطمینان از زودرسی آنها از کودهای مختلف (معمولاً ممنوع یا قاچاق) و همچنین نیترات استفاده می شود. زیرا مهم نیست که چقدر دوست دارید آن را بخورید، بهتر است مقاومت کنید. فصل برداشت هندوانه هفته آخر مرداد و اوایل شهریور است.

برای اینکه در انتخاب توت غافل نشوید و در طول فصل سم نخرید، باید از نکات زیر استفاده کنید:

وقتی هندوانه را می برید، اگر رگه های آن زرد است، به این معنی است که توت پر از نیترات است. این نیز توسط رگه های سفید سخت مشهود است.

یک هندوانه خوب رگه های نازک و نرمی دارد.

اگر به برش توت نیترات نگاه کنید، سطح کاملاً صافی دارد.

یک هندوانه خوب گوشتی دارد که رنگ آن کمی ناهموار است.

باید به هندوانه ضربه بزنید. اگر صدای یک توپ تخلیه شده را می شنوید، این نشانه بدی است.

وقتی یک هندوانه معمولی را فشار می دهید، احساس نرمی می کند.

پوست توت راه راه باید صاف و بدون ترک یا آسیب باشد. ببینید هندوانه را چگونه می فروشند. آنها اغلب روی آسفالت دراز می کشند. حتی از طریق یک شکاف کوچک، میکروب های خطرناک می توانند وارد هندوانه شوند. حتی انواع توت ها با پوسته صاف همیشه باید قبل از استفاده به خوبی شسته شوند.

در تمام مدت انتظار برای تولد نوزاد و اولین بار پس از زایمان، تنها چیزی که یک زن را نگران می کند این است که چگونه به نوزاد خود آسیب نرساند.

در دوران بارداری، هندوانه اغلب به یک محصول مورد علاقه واقعی تبدیل می شود، زیرا این خوراکی قرمز آبدار نه تنها تشنگی را کاملاً رفع می کند و جایگزین بسیاری از دسرهای ناسالم می شود، بلکه سرشار از ویتامین های ارزشمند است. در مطلب امروز به بررسی این میوه آبدار می پردازیم و درمی یابیم که چرا برای مادر باردار خوب و بد است.

اگر در دوران بارداری واقعاً می خواهید از یک هندوانه رسیده و آبدار لذت ببرید ، هیچ چیز تعجب آور نیست - بدن مادر باردار به خوبی می داند که دقیقاً چه چیزی را از دست می دهد و بنابراین اغلب از طریق ظهور هوس های ناگهانی گوارشی خواسته های خود را دیکته می کند.

به طور کلی، اغلب زنان در مراحل اولیه و اواخر بارداری به سمت هندوانه کشیده می شوند.

توضیح ولع هندوانه آسان است: در سه ماهه اول، مواد مفید هندوانه به نوزاد متولد نشده کمک می کند تا به درستی شکل بگیرد و رشد کند، اما در مراحل بعدی بارداری، همان تفاله هندوانه به خلاص شدن از شر ادم کمک می کند.

در میان آن دسته از مادران باردار که از همان ماه های اول بارداری هندوانه می خوردند و این لذت را انکار نمی کردند، اختلالات رشدی در جنین بسیار کمتر بود. مسئله این است که خوردن هندوانه فوق العاده سالم است زیرا سرشار از اسید فولیک است. همانطور که می دانید، این او است که مسئول تشکیل بافت عصبی کودک است و همچنین به عنوان محافظ بدن نابالغ کودک در برابر انواع نقص های رشدی عمل می کند.

آیا هندوانه سالم است؟ البته اگر میوه آبدار و رسیده ای را خریداری کرده باشید که در مزرعه در خاک کشت شده باشد و همچنین اگر از مواد مصنوعی در کشت آن استفاده نشده باشد. در این صورت خوردن برش های آبدار فقط مفید خواهد بود. اما خوردن هندوانه در ماه های دور از فصل برداشت قطعا ارزشش را ندارد.

زنان باردار چه مقدار هندوانه می توانند بخورند؟

اگرچه این میوه به درستی می تواند یک هدیه طبیعی مفید و ارزشمند برای سلامت مادر باردار و فرزند داخل رحم او در نظر گرفته شود، اما همچنان باید احتیاط کرد. بهتر است خیلی دور نروید و هندوانه زیاد نخورید، زیرا برای یک زن باردار این یک بار اضافی برای کلیه ها است.

بهتر است بیش از یک هندوانه کوچک در روز نخورید، مطمئناً باید رسیده و با کیفیت باشد.

اگر مشکلی با سلامت دستگاه ادراری دارید یا فرآیندهای التهابی در کلیه ها تشخیص داده شده است، باید خود را به دو یا سه برش هندوانه در روز محدود کنید.

اعتقاد بر این است که نزدیک به هفته 40 بارداری می توانید هندوانه بسیار بیشتری و همچنین سایر میوه ها و انواع توت های تازه را تهیه کنید. این به این دلیل است که بدن مادر آینده به طور فعال ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را ذخیره می کند و در عین حال خود را قبل از زایمان پاک می کند. بنابراین اگر در ماه آخر بارداری هستید، می توانید کمی بیشتر هندوانه بخورید، اگر یک محصول خوب بخرید، بعید است که به شما آسیب برساند.

مضرات احتمالی هندوانه برای زن باردار

آیا هندوانه برای زنان باردار مضر است؟ اگر ما در مورد میوه هایی صحبت می کنیم که در شرایط مشکوک رشد کرده اند، با مواد شیمیایی درمان شده اند یا به سادگی از سیستم های گلخانه ای آورده شده اند، کارشناسان می توانند پاسخ مثبت دهند. در این مورد، پالپ آبدار داخل آن برای مادر باردار سود کمی خواهد داشت، اما چنین هندوانه بدی می تواند مسموم شود و بسیار جدی است.

به همین دلیل، زمانی که فصل برداشت تازه شروع شده است، نباید هندوانه را خیلی زود بخرید. وقت خود را صرف کنید و منتظر میوه های آسیاب شده باشید که بسیار سالم تر هستند و برای سلامتی شما بسیار کمتر خطرناک هستند.

اگر پزشک وجود سنگ کلیه را تشخیص داده باشد، در دوران بارداری نباید هندوانه مصرف شود.

موضوع این است که هندوانه خاصیت ادرارآور دارد و به همین دلیل کلیه ها را شستشو می دهد که به نوبه خود در صورت وجود شن یا سنگ های کوچک در آنها می تواند مشکل ساز شود. در شرایطی که عبور سنگ باعث درد و گرفتگی عضلات می شود، کمک به یک زن باردار بسیار دشوار است، زیرا او به سادگی نمی تواند اکثر داروها را مصرف کند.

همچنین نباید هندوانه زیاد بخورید، زیرا این کار باعث افزایش فعالیت سیستم ادراری می شود که در حال حاضر به دلیل بارداری تحت استرس بیشتری قرار گرفته است. بنابراین بهتر است خود را به چند برش در یک زمان محدود کنید تا از چنین اثرات منفی جلوگیری کنید.

هندوانه در سه ماهه اول بارداری

در مراحل اولیه بارداری، هندوانه می تواند به مهم ترین عنصر برای سلامت کودک آینده تبدیل شود. بسیاری از زنان باردار به خوبی می دانند که پالپ هندوانه سرشار از اسید فولیک است. این یک محصول طبیعی عالی است که به حفظ سطح مورد نیاز این ویتامین ضروری در بدن یک زن باردار کمک می کند.

علاوه بر این، میوه قرمز آبدار هنگام برنامه ریزی بارداری بسیار مفید خواهد بود، زیرا در این مورد اسید فولیک نیز بیش از هر ماده دیگری مورد نیاز است.

خواص آنتی اکسیدانی میوه نیز شناخته شده است - طبیعتاً سرشار از اسیدهای مفید است که از بدن مادر باردار و کودک او که در شکم رشد می کند محافظت می کند. همانطور که می دانید، آنتی اکسیدان ها از سلول های بدن در برابر انواع بیماری ها محافظت می کنند و همچنین از آنها در برابر نقص محافظت می کنند و بدن را مجبور می کنند که فقط موارد سالم و کامل تولید کند - به همین دلیل هندوانه در ماه های اول بارداری بسیار مفید است.

هندوانه در سه ماهه دوم بارداری

از هفته 14 تا 27 بارداری، بدن نوزاد متولد نشده به سرعت رشد می کند و بنابراین به مواد مفید و ویتامین های زیادی نیاز دارد. هندوانه محصولی ویژه است، زیرا در طبیعت خمیری خود دارای عناصر ارزشمند بسیاری است: ویتامین های B، اسید اسکوربیک، ویتامین A و کاروتن، همچنین آهن، پتاسیم و منیزیم که برای هر زن باردار ضروری است.

هندوانه علاوه بر داشتن فهرست کاملی از ویتامین‌های مفید، سرشار از فیبر و فیبر گیاهی است که به حفظ وزن بدون افزایش وزن در دوران بارداری کمک می‌کند. به همین دلیل هندوانه برای آن دسته از مادران باردار که مستعد چاقی هستند بسیار مفید است.

تفاله هندوانه همچنین در برابر یبوست که یک اتفاق رایج در سه ماهه دوم بارداری است بسیار موثر است. برای این کار کافی است هر روز یک یا دو برش از میوه را با معده خالی بخورید. با این حال، به یاد داشته باشید که گاهی اوقات هندوانه می تواند باعث نفخ و گرفتگی شکم شود.

هندوانه در سه ماهه سوم بارداری

بسیاری از زنان باردار هندوانه را برای ادم از هفته 34 و 35 می خورند تا خود را در برابر سمیت دیررس - gestosis بیمه کنند. در واقع، این یک درمان واقعا موثر و خوشمزه است، زیرا هندوانه نه تنها مایعات اضافی را از بدن خارج می کند، بلکه به شما امکان کاهش وزن را نیز می دهد. به همین دلیل است که می توان آن را در ماه های 8 و 9 بارداری در صورتی که بیش از حد وزن اضافه کردید استفاده کرد.

نزدیک به 37 یا 38 و گاهی از هفته سی و نهم بارداری، برای مادر باردار مفید است که میوه قرمز را به منوی غذایی خود اضافه کند تا سموم انباشته شده در روده ها را از بین ببرد و قبل از زایمان آینده بدن را پاکسازی کند.

در این زمان، بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند که به یک رژیم غذایی کاملاً گیاهی تغییر دهید و هندوانه افزودنی عالی برای آن خواهد بود. در آخرین مراحل بارداری نه تنها از بین بردن ادم مهم است، بلکه آماده سازی بدن برای زایمان به منظور کاهش خطر عوارض است.

هندوانه در ماه آخر بارداری برای مادر باردار نیز مفید است زیرا خون را رقیق می کند. با جلوگیری از تشکیل فرآیندهای التهابی کند در لگن و تمیز کردن منظم کلیه ها، این محصول به ویژه قبل از تولد نوزاد ضروری است. به طور کلی برای خانم هایی که در مراحل پایانی فرزند دارند، خوردن هندوانه هر روز توصیه می شود.

به طور کلی، این محصول را می توان نه تنها خوشمزه، بلکه واقعا سالم نیز نامید. از این گذشته، برخی منابع ادعا می کنند که مادران باردار که اغلب در دوران بارداری هندوانه می خورند، کمتر با شیردهی دچار مشکل می شوند، زیرا جنین، در میان چیزهای دیگر، خاصیت شیردهی قابل توجهی دارد.

اگر سه ماهه دوم بارداری در اوت-سپتامبر باشد، مادر باردار بسیار خوش شانس است. پس از همه، شما می توانید بدن خود را با ویتامین های مفید و ریز عناصر موجود در هندوانه اشباع کنید. اما مصرف چنین توت سالم باید در حد اعتدال باشد، زیرا مایعات اضافی می تواند منجر به افزایش استرس بر کلیه ها شود.

آیا خوردن هندوانه در بارداری امکان پذیر است؟

بسیاری از مادران باردار از خود می پرسند که آیا می توان در دوران بارداری هندوانه خورد؟ البته ممکن است، حتی ضروری، تنها در صورتی که از باغ خود شما باشد، یا از یک فروشنده قابل اعتماد خریداری شده باشد که آنها را با کمک مواد شیمیایی پرورش نمی دهد. یک هندوانه خوب حاوی مقدار زیادی ویتامین و عناصر ریز است که برای دو نفر کافی است و همچنین جایگزینی برای کیک، شیرینی و سایر دسرهای شیرینی است که مصرف آنها در دوران بارداری توصیه نمی شود.

گاهی اوقات زنان باردار نگران سؤال دیگری هستند: آیا می توان این توت را در صورت وجود تورم خورد؟ این سوال را می توان با اطمینان پاسخ داد - بله، شما می توانید! اگرچه تقریباً از آب تشکیل شده است، اما می تواند مایعات را از بدن خارج کند و در نتیجه تورم اندام ها را کاهش دهد.

یک منع مصرف ممکن است شامل این واقعیت باشد که اگر تورم ناشی از اختلال در عملکرد کلیه ها یا ژستوز باشد، در این مورد بهتر است از درمان خودداری شود.

همچنین مصرف توت برای زنان باردار در صورت داشتن مشکلات گوارشی ممنوع است. در برخی موارد، خوردن هندوانه به مقدار زیاد می تواند باعث اسهال و نفخ شود. در زنانی که منتظر بچه هستند، چنین پدیده هایی می تواند منجر به افزایش لحن رحم شود.

فواید هندوانه برای زنان باردار

اگر مشکلی در کلیه ها وجود نداشته باشد، هندوانه فقط مفید خواهد بود، زیرا هندوانه حاوی:

• ویتامین های A، C، E، PP؛
• ویتامین های گروه B1، B2، B6، B9؛
• پتاسیم؛
• سدیم؛
• فسفر؛
• اسید فولیک؛
• منیزیم؛
• خاکستر
• پکتین؛
• سلولز؛
• اهن؛
• لیکوپن؛
• نمک های معدنی.

لیکوپن مسئول رنگ قرمز توت ها نیز می باشد. و نمک های معدنی تعادل صحیح آب و نمک را حفظ می کنند. هندوانه همچنین حاوی قندهای زیادی است که علاوه بر طعم شیرین می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد و خواب را عادی کند.

توت برای موارد زیر نشان داده شده است:

• گاستریت با اسیدیته بالا؛
• بیماری کیسه صفرا؛
• فشار خون؛
• یبوست

همچنین، تفاله هندوانه می تواند سطح کلسترول بد خون زن باردار را کاهش دهد، به حذف شن و ماسه از کلیه ها، پاکسازی روده از سموم و تقویت کل بدن کمک کند. علاوه بر همه اینها، توت دارای خواص ضد تب، ضد التهابی و ادرارآور است.

مضرات هندوانه در بارداری

این میوه علیرغم مزایای فراوانی که دارد در برخی موارد می تواند به بدن آسیب برساند. بیایید بفهمیم دقیقا چه زمانی:

• اگر یک زن باردار اسهال داشته باشد؛
• روده بزرگ ملتهب است.
• دیابت وجود دارد (از جمله دوران بارداری)؛
• اگر مشکل ادرار وجود داشته باشد، توت می تواند مضر باشد.

یکی از دلایل اصلی عدم توصیه پزشکان به زنان باردار برای خوردن هندوانه، خطر مسمومیت ناشی از توت بی کیفیت است. محتوای نیترات ها و سموم می تواند نه تنها به بدن مادر باردار، بلکه به کودک نیز آسیب برساند.

خوردن توت ها با سایر غذاها باعث ایجاد غرش و گاز در روده ها می شود. بنابراین، برای جلوگیری از چنین علائم ناخوشایندی، بهتر است ابتدا توت را بخورید و بعد از 30-60 دقیقه غذای دیگری بخورید.

هندوانه در مراحل اولیه و اواخر

اگر توت در باغ خودتان یا همسایه بدون نیترات و سم رشد می کند، نه تنها می توان آن را در مراحل اولیه مصرف کرد، بلکه ضروری است، به خصوص اگر یک زن مبتلا به سموم باشد. اما همه چیز باید در حد اعتدال باشد.

در ماه های آخر بارداری به دلیل بار زیاد روی اندام ها به خصوص کلیه ها باید از خوردن هندوانه خودداری کنید. اگر واقعاً آن را می خواهید، می توانید 1-2 قطعه را یک یا دو بار در هفته بخورید.

چگونه یک هندوانه خوب و مطمئن انتخاب کنیم

هنگام خرید یک هندوانه، باید آن را با مسئولیت زیادی بپذیرید، تا به خودتان آسیب نرسانید، حتی کمتر به کودک آینده خود. فقط در ماه آگوست می توانید یک هندوانه خوب و مطمئن بخرید، فقط در این صورت آنها به تنهایی شروع به آواز خواندن می کنند و نه با کمک مواد شیمیایی.

اگرچه حتی در اوج فصل هم می توانید در دام بیفتید و یک محصول بی کیفیت بخرید. بنابراین، باید یاد بگیرید که هندوانه های "بد" را با چشم تشخیص دهید:

• هنگام فشرده شدن، هندوانه ترک نمی خورد.
• بر روی پوست فرورفتگی یا ترک وجود دارد.
• پالپ دارای رگه های زرد است.
• وقتی هندوانه را فشار می دهید، احساس نرمی می کنید.

برای این کار می توانید کیفیت توت را با استفاده از آب بررسی کنید، یک تکه خرده نان را در یک لیوان مایع بریزید و اگر رنگی شد، هندوانه با مواد شیمیایی پر شده است.

حال بیایید ببینیم میوه های رسیده، آبدار و مهمتر از همه بی خطر باید چگونه باشند:

• وقتی ضربه بزنید، صدایی کسل کننده ایجاد می کند، گویی از یک ظرف توخالی.
• هنگامی که به شدت فشرده می شود، هندوانه می ترکد.
• هرچه لکه زرد روی پوست کوچکتر باشد، رسیده تر است.
• سوراخ کردن پوست میوه رسیده با ناخن بسیار دشوار است که نمی توان آن را در مورد نارس گفت.

اگر رگه های درشت زرد در توت بریده شده وجود دارد، بهتر است فورا آن را دور بریزید، زیرا این بدان معنی است که روی نیترات رشد کرده است. همچنین اگر شکاف بزرگی در وسط آن وجود داشته باشد، این نیز نشانه نیترات است.

شما فقط می توانید میوه های نخورده را در یخچال نگهداری کنید، و سپس بیش از 18-15 ساعت.

موارد منع مصرف

برای اینکه هندوانه فواید استثنایی برای بدن به ارمغان بیاورد، باید نه تنها نحوه انتخاب و نگهداری آن، بلکه نحوه خوردن آن را نیز بدانید. مهم است بدانید که ترکیب انواع توت ها با نان سیاه غیرقابل قبول است، اما با نان سفید امکان پذیر است.

اگرچه هندوانه میوه ای بسیار سالم است، اما هنوز چندین مورد منع مصرف برای استفاده از آن در دوران بارداری وجود دارد:

• در صورت داشتن حساسیت مفرط یا عدم تحمل فردی استفاده نکنید.
• برای برخی از بیماری های روده؛
• برای مشکلات ادرار (احتقان)؛
• اگر تمایل به نفخ دارید، باید با احتیاط زیاد توت بخورید.

برای مادران باردار مهم است که به یاد داشته باشند که از لحظه لقاح، آنها نه تنها مسئول زندگی خود، بلکه برای سلامت نوزاد نیز هستند. با وجود اینکه هندوانه بسیار سالم است، باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید تا از عواقب ناخوشایند جلوگیری کنید.

2015-10-02 , 2063

متخصصان زنان در مورد فواید هندوانه برای زنان باردار نظر واحدی ندارند. نیمی از آنها ادعا می کنند که این یک محصول فوق العاده مفید برای زنان باردار است، در حالی که دیگران فقط در مورد خطرات این توت صحبت می کنند، که در زنان باردار فشار بیشتری بر کلیه ها وارد می کند و تورم را افزایش می دهد.

یک معمای زیبا، احتمالاً همه در مورد این محصول شکری می دانند: "کافتان مخمل سبز است، اما خود کفتان مایل به قرمز است، شکر." او نمی تواند کسی را بی تفاوت بگذارد. در آمریکا آنقدر آن را دوست دارند که در بین خربزه ها پیشتاز است و ماه جولای ماه ملی هندوانه اعلام شده است (در این زمان در آنجا می رسد). موطن آن آفریقای جنوبی است که از همان ابتدا مانند بوته ای وحشی رشد کرد. از مصر باستان، 5000 سال پیش، شناخته شده است. او در پاپیروس ها در هیروگلیف به تصویر کشیده شد. این نام از کلمه ترکی "harbuza" گرفته شده است که به معنای "خربزه"، "خیار بزرگ" یا "خیار به اندازه یک الاغ" است.

پس آیا هندوانه برای زنان باردار مفید است؟ به دلیل اینکه انباری از مواد مفید است قطعا برای مادر باردار مفید است.

در پالپ خود مقدار زیادی عناصر معدنی و ویتامین ها، پکتین وجود دارد. 92.6 درصد از آب تشکیل شده است. از ویتامین ها: اینها A، B1، B2، B5، B6، B9، C، PP هستند. ویتامین B9 یا اسید فولیک برای مادر باردار بسیار مهم است. این به جذب آهن کمک می کند و در روند خون سازی شرکت می کند. بدون آن آهن جذب نمی شود. بنابراین، هندوانه به ویژه در 12 هفته اول بارداری مفید است.

علاوه بر این، حاوی مس، پتاسیم، منیزیم، فسفر، منگنز، روی، فلوئور، کبالت، ید و کلسیم است. آنتی اکسیدان لیکوپن علاوه بر این، آنها حاوی لیکوپن بیشتری نسبت به گوجه فرنگی هستند. این یک پیشگیری خوب از تومورهای سینه است. بنابراین هندوانه برای بیماران قلبی اثر مفیدی دارد. این میوه حاوی نمک نیست، سرشار از کاروتن و مواد قلیایی است. از بدن در برابر اسیدی شدن ناشی از مواد قلیایی محافظت می کند. قلیاها اسید اوریک را خنثی می کنند که عامل اصلی تشکیل سنگ کلیه است. کاروتن به درمان آرتریت کمک می کند.

بله، قند زیادی دارد، اما قرار نیست یک بار هندوانه بخورید. ثانیا، محتوای کالری در هر 100 گرم آب میوه از 30 کیلو کالری تجاوز نمی کند. هنجار روزانه پالپ 150 گرم است. هنجار روزانه منیزیم کاملاً پر می شود.

به لطف پکتین، فیبر و رطوبت، میوه ها در پاکسازی روده از کلسترول و سموم مفید هستند. در سه ماهه دوم و سوم به دلیل داشتن اثر ادرارآور برای ادم زنان باردار مفید است.

به گفته پزشکان طب سنتی علاوه بر پالپ، هم دانه و هم پوست آن می‌تواند فوایدی به همراه داشته باشد. دانه های خشک شده به مبارزه با کرم ها کمک می کند. آنها را به صورت خشک با شیر کم چرب به نسبت 1:10 مخلوط کرده و با معده خالی مصرف می کنند.

علاوه بر این، آنها به سادگی خوشمزه هستند، بدتر از کدو تنبل و آفتابگردان نیستند. ابتدا باید خشک و با نمک سرخ شوند. زنان خانه دار ماهر مارمالاد و میوه های شیرین شده را از خمیر پوسته تهیه می کنند. آنها به خصوص آبدار هستند. به طور کلی، طبق نظر برخی از محققان، پوست آن خوراکی محسوب می شود. پوست هندوانه که در جای مرطوب به شقیقه ها زده شود سردرد را تسکین می دهد.

چه فایده ای دارد؟

فواید هندوانه در دوران بارداری به شرح زیر است:

• عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد؛
• برای سیستم عصبی مرکزی مفید است؛
• به عنوان یک ضد افسردگی طبیعی، خلق و خو را بهبود می بخشد.
• فشار خون را کاهش می دهد؛
• هندوانه برای زنان باردار نیز مفید است زیرا به رشد صحیح کودک کمک می کند.
• بدن مادر آینده با ویتامین ها و مواد معدنی تقویت می شود.
• می تواند درد عضلانی را تسکین دهد. این خاصیت اغلب توسط ورزشکاران استفاده می شود: نوشیدن یک لیوان آب میوه قبل از تمرین به عضلات شما کمک می کند که آسیب نبینند.
• هندوانه در دوران بارداری از آفتاب و گرمازدگی محافظت می کند.
• بینایی را بهبود می بخشد؛
• وضعیت را در هنگام حمله آسم بهبود می بخشد (به دلیل محتوای آنتی اکسیدان ها اسپاسم برونش را تسکین می دهد).
• خطر ابتلا به نقرس کاهش می یابد.

سایر فواید هندوانه در دوران بارداری:

• به زن باردار اجازه افزایش وزن نمی دهد.
• به حذف سموم و مواد زائد از بدن زن باردار کمک می کند. شن و ماسه به دلیل اینکه یک ادرار آور طبیعی است از تشکیل سنگ جلوگیری می کند.
• خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؛
• عملکرد دستگاه گوارش را با عادی سازی مدفوع بهبود می بخشد
• به دلیل سیترولین موجود در آن از سیستم ایمنی محافظت می کند.
• این اسید آمینه به آرژنین تبدیل می شود.

فواید هندوانه برای ادم

ادم در زنان باردار می تواند با بارهای سنگین روی کلیه ها، به ویژه در دوره های طولانی بارداری یا زمانی که عملکرد سیستم قلبی عروقی مختل شده است، همراه باشد. در این موارد، هندوانه می تواند کمک کننده باشد. فقط یک اما وجود دارد. برای بارداری های سالم نشان داده شده است. اگر ادم به دلیل سمیت یا اختلال عملکرد کلیه رخ دهد، خربزه می تواند وضعیت را تشدید کند.

آیا هندوانه برای روده مفید است؟

سوال: هندوانه و خربزه چه فوایدی برای مادران باردار دارد، زیرا اغلب در دوران بارداری یبوست و نفخ وجود دارد؟ در این مورد کمک می کند اگر حاوی مقدار زیادی نیترات نباشد و به درستی انتخاب شود. برای کولیت، مصرف میوه شیرین نیز نیاز به احتیاط دارد.

شما نباید خربزه را با نان چاودار بخورید: این مملو از فرآیندهای تخمیر روده و تشکیل گاز است. همچنین ترکیب خربزه با سبزیجات و میوه های ملین غیرممکن است تا باعث اسهال نشود.

هندوانه در اوایل بارداری

هندوانه: آیا در دوران بارداری، فواید و مضرات آن در سه ماهه های مختلف مضر است؟ 12 هفته اول بارداری مهمترین آنهاست، زیرا در این زمان تمام اندام های اصلی جنین گذاشته و تشکیل می شوند.

هندوانه در این زمان تنها زمانی مفید خواهد بود که دوستدار محیط زیست باشد. بنابراین چه خوب است که دوران بارداری دوستداران این میوه ها با فصل رسیدن آنها همزمان باشد. با وجود تمام فواید آن، زنان باردار باید در مصرف این میوه احتیاط کنند. 3-4 برش در روز 3 بار در هفته کافی است.

آیا می توان هندوانه را در اواخر عمر خورد؟

اگرچه اندام های جنین از قبل تشکیل شده است، اما مصرف خربزه نباید بیش از حد طبیعی باشد، زیرا در این دوره بار روی بدن زن به طور کلی افزایش می یابد، به ویژه بر روی کلیه ها. این امر به ویژه پس از 30 هفته مهم است.

چرا برخی پزشکان با هندوانه برای زنان باردار مخالف هستند؟

وجود نیترات های احتمالی علت اصلی نگرانی است. اما لازم به ذکر است که این می تواند در ابتدای تابستان ترسناک باشد، زمانی که هندوانه ها تازه شروع به فروش می کنند. فصل عادی از اواخر آگوست و سپتامبر شروع می شود.

مصرف زیاد این میوه ها می تواند منجر به تورم شود. اثر ادرارآور میوه می‌تواند بر روی سنگ‌های کلیوی موجود اثر بدی داشته باشد و اگر اندازه سنگ‌ها از 4 میلی‌متر بیشتر شود، باعث کولیک کلیوی می‌شود.

هندوانه به دلیل افزایش شیرینی آن گاهی اوقات باعث ایجاد نفخ می شود، اما این همیشه فردی است. اما اگر خانم باردار سالم باشد، میوه ها را می توان در هر زمانی مصرف کرد اما در حد اعتدال. شما فقط باید آن را به درستی انتخاب کنید.

موارد منع مصرف هندوانه

علاوه بر اختلاف نظر پزشکان در مورد زنان باردار، در شرایط و شرایط خاصی نباید هندوانه مصرف شود:

• عدم تحمل توت؛
• UCD با اختلال در خروج ادرار؛
• طبق برخی گزارش ها، هنگامی که خربزه هضم می شود، انسولین در بدن مصرف نمی شود، بنابراین خطری برای بیماران دیابتی ایجاد نمی کند.
• پانکراتیت؛
• کولیت؛
• با شیردهی، خوردن مقدار زیادی میوه می تواند باعث کولیک در کودک شود.
• تمایل به نفخ

هندوانه چقدر برای زنان باردار مفید است و آیا امکان دارد زنان باردار روزه دار هندوانه باشند؟ لازم به ذکر است که خوردن میوه به عنوان روزه در دوران بارداری اکیداً مجاز نیست. در دوران بارداری به هیچ وجه نمی توان روزه گرفت و بهتر است تا بعد از زایمان صبر کرد.

برای زنان سالمی که باردار نیستند، پیروی از رژیم غذایی هندوانه برای چند روز نیز خطرناک است. در دوران بارداری، تخلیه بر روی خربزه مواد مغذی لازم را برای بدن مادر آینده برای او و جنین فراهم نمی کند، این امر ابتدایی است.

هندوانه و خربزه برای زنان باردار: فواید و مضرات - چگونه دومی را کاهش دهیم و اولی را افزایش دهیم؟ قانون اصلی برای مصرف همه خربزه ها، به خصوص هندوانه و خربزه: آنها را با نان، چای و سایر غذاها مخلوط نکنید. نیم ساعت قبل و بعد از خوردن خربزه هیچ غذایی نخورید. در این صورت هرگز مشکلی با میوه ها وجود نخواهد داشت.

چگونه هندوانه انتخاب کنیم؟

بهترین چیز برای یک زن این است که بتواند در باغ خود خربزه بکارد. اما این روزها برای بسیاری از افراد یک امر تجملی است. بنابراین، ارزش یادگیری نحوه انتخاب هندوانه "درست" را دارد. خطر خرید میوه خارج از فصل را نداشته باشید، اگرچه در تمام طول سال برای فروش در دسترس است. خارج از فصل آنها پر از نیترات هستند.

هندوانه باید تازه باشد - این امر ضروری است! می توان آن را حتی در یخچال، بیش از یک روز ذخیره کرد - خیلی سریع خراب می شود. بیش از یک روز گذشته و پر از باکتری است. اگر بعد از خرید کاملاً خورده نشد، آن را روی بشقاب برگردانید و با فیلم چسبناک بپوشانید و پس از آن در یخچال قرار دهید. هندوانه را تا سبز شدن با قسمت سفید پوست آن نخورید.

نیترات های بیشتری در پوسته وجود دارد، بنابراین حدود 3 سانتی متر به پایه نخورید. عادت به خرید میوه ای که قبلاً توسط فروشنده قطع شده است را نداشته باشید و از فروشنده نخواهید که قطعه ای را برای آزمایش برش دهد - این نقض کلیه موارد بهداشتی است. خربزه را با گوشت بریده نخورید. وقتی با میوه خریداری شده به خانه برگشتید، حتماً آن را زیر آب جاری و صابون بشویید.

نشانه های محتوای نیترات در هندوانه عبارتند از:

• غیر فصلی بودن آن؛
• هنگام برش، گوشت صاف، براق و کاملاً یکنواخت است. در یک جنین سالم با دانه های قند می درخشد.
• یک میوه "سالم" هنگام فشرده شدن ترق می کند، اما با نیترات ها نرم می ماند.
• پوست باید براق، شل، الاستیک نباشد.
• در یک هندوانه طبیعی، وقتی بریده می شود، گوشت آن دارای رگه های زرد است، نه سفید.
• یک میوه طبیعی رسیده نباید دانه های سفید داشته باشد.
• هنگامی که ضربه می زنید، یک میوه خوب صدای زنگ می دهد، با نیترات ها صدایی کسل کننده مانند یک گلوله تخلیه می کند.
• میوه "نیترات" هنگامی که پالپ در آن ریخته می شود رنگ قرمز یا صورتی به آب می دهد. اگر نیترات وجود نداشته باشد، آب به سادگی کدر است. نیترات بیشتر - رنگ آب روشن تر.
• هندوانه نیترات ممکن است آسیب ها و فرورفتگی های عجیبی داشته باشد.

قوانین خرید: از خرید میوه در کنار جاده خودداری کنید. حداقل 10 متر باید آنها را از جاده جدا کند. میوه ها نباید به طور تصادفی روی زمین یا در گرد و غبار بخوابند. آنها باید در یک ارتفاع صاف، حداقل 20 سانتی متر از سطح زمین قرار گیرند.