Nõelravi, mis aitab taastada näo nooruse. Bioloogiliselt aktiivsed punktid näol - igavese nooruse allikas Tzu-san-li nooruse ja pikaealisuse jaoks

Mida paindlikum ja vabam on meie kehahoiak, seda nooruslikumad, tugevamad ja enesekindlamad me välja näeme – see on fakt. Millistele lülisamba punktidele tuleks tähelepanu pöörata, et oma näo seisukorda parandada: kudede turgor ja naha kvaliteet?

Seitsmes kaelalüli

See asub kaela põhjas ja näeb paljude inimeste jaoks välja üsna märgatava muhke. See on tõepoolest kõigist kaelalülidest suurim, kuid tavaliselt ei tohiks see hea kehahoia korral palju välja ulatuda.

Kuidas on see kehapiirkond seotud nooruse ja näoiluga? Seitsmes kaelalüli on emotsionaalse stressi epitsenter. Näiteks kui oleme mures, võime tõmmata pea õlgadele. Seda liikumist juhivad seda ümbritsevad struktuurid: need pingestuvad ja nende kaudu me "teadvustame" oma ärevust. Kui ärevus on muutunud harjumuspäraseks, lakkab selle selgroolüli piirkond naasmast normaalsesse pingevabasse olekusse.

Oluline on, et massaaž oleks valutu. Mida meeldivam see on, seda rohkem kasu

Kaela pinge põhjustab vere ja lümfi väljavoolu halvenemist, näo kuded saavad vähem toitu ja puhastatakse vähem. Tulemus: turgori vähenemine, naha kuivus, kortsud – ei lähe kaua aega.

Mida teha? Kaela aluse, õlavöötme ja külgnevate seljalihaste lõdvestumist on füüsiliselt võimatu iga minut jälgida, mistõttu on oluline säilitada kaela õige asend ja seitsmenda kaelalüli piirkonna lõdvestus. Selle vastu aitab võimlemine, mis treenib kogu selgroogu, näiteks Sing Shen Juang qigong lülisamba jaoks. Igapäevaseid harjutusi (need võtavad 15 minutit) saab täiendada perioodilise lõõgastava massaažiga. On oluline, et see oleks valutu. Mida meeldivam see on, seda rohkem kasu.

Neljas rinnalüli

See selgroolüli asub ligikaudu abaluude vahel. Et aru saada, kus täpselt, pange käsi pea taha ja vajutage kohta, kuhu sõrmed ulatuvad. Sellest saab neljas rind.

Miks see oluline on? See on punkt, kus kõik keha "stressivektorid" koonduvad. Eelkõige, kui pinged on õlgades ja rinnus, on need kõige tõenäolisemalt seotud pectoralisega.

Kasulik on perioodiliselt külastada osteopaati: ta leevendab kehasse kogunenud pingeid

Kui rindkere on pinges, mõjutab see esiteks kaela seisundit ja teiseks piirab hingamist. Me ei märka, et hingame kuidagi valesti, mitte täielikult, kuid meie keha reageerib sellele teravalt: hapnikupuudus mõjutab näonaha seisundit. Seega ei tohiks me süüdistada kõiges keskkonda – see on ka meie süü.

Mida teha? Lülisammast tervikuna töötav võimlemine aitab teil sügavalt hingata. Samuti on kasulik perioodiliselt külastada osteopaadi: ta leevendab kehas kogunenud pingeid ja aitab rindkere "vabastada".

Temporomandibulaarne liiges

Kummalisel kombel on see liiges ka osa kehahoiakust, meie keha raamist. Olles pinges, muudab see kaela ja õlgade asendit ning “tõmbab” näokudesid – tekitades pingeid, mis segavad lümfi ja vere väljavoolu. Kui näolihased on üle pingutatud, tekivad aja jooksul kortsud ja tursed.

Mida teha? Kuidas lõdvestada temporomandibulaarset liigest, mis pingestub mitte ainult närimise ja rääkimise ajal, vaid ka igast negatiivsest emotsioonist? Esimene samm on töö selgrooga: lõõgastav võimlemine, kaela painduvuse ja tervise taastamine mõjutab seda liigest kaudselt.

Mõjutage seda punkti mitu korda päevas, pannes tähele, kuidas temporomandibulaarse liigese seisund muutub

Lisaks on näol “maagiline” punkt, mis käivitab temporomandibulaarse liigese lõdvestumise. Seda kasutatakse igas näomassaažis ja isegi isoleeritud kokkupuute korral võib see parandada kogu selle struktuuri.

See punkt on põsesarna nurk. Selle leidmiseks asetage nimetis- ja keskmine sõrm silma sisenurga lähedale ja liigutage ninast kõrvadeni mööda põsesarnast. Silmade välisnurkade alt leiate põsesarna kõige silmatorkavama punkti. Lõpetage siin: surve peaks olema märgatav, kuid mitte valus. Pange tähele, kuidas temporomandibulaarne liiges sellele löögile reageerib, kui palju lõdvestunud see muutub.

Suruge sellele punktile mitu korda päevas, pannes tähele, kuidas liigese seisund muutub. Koos regulaarse kehahoiakuga töötamisega aitab see mikromassaaž muuta teie naha pringimaks, tervemaks ja säravamaks.

Oleme valmis maksma mis tahes raha kõige kallimate salongiprotseduuride eest – ainult selleks, et tänu sellele värskem ja noorem välja näha, õitsev välimus. Aga kes ütles, et ilu ja noorus nõuavad ALATI ohverdamist (antud juhul aega ja rahalisi vahendeid)?!

Kes meist naistest ei unistaks igavesest noorusest ja ilust? Oleme valmis maksma mis tahes raha kõige kallimate salongiprotseduuride eest – ainult selleks, et tänu sellele värskem ja noorem välja näha, õitsev välimus. Aga kes ütles, et ilu ja noorus nõuavad ALATI ohverdamist (antud juhul aega ja rahalisi vahendeid)?!

Shia-tsu massaaž (shiatsu, shiatsu) - kuulus punktmassaaž(tõlkes - pin, atsu - vajutamine - “sõrme surve”).

Peamine erinevus klassikast, nagu arvasite, on sihipärane mõju keha bioloogiliselt aktiivsetele punktidele (tsubo), mis annab hämmastavaid tulemusi. Need on inimese kehal neid on umbes 700, igaüks vastutab konkreetse organi eest, ja selliste punktide kogumine moodustab "meridiaanid", mida mööda eluandev energia Qi ringleb (nagu Ida tervendajad usuvad).

Punktid asuvad tavaliselt lihaskimpude vahel, kõõlustel, liigestes, luuõõnsustes, arterite nendes kohtades, kus pulss on tunda.

Üle näo jookseb kaheksa meridiaani ja need moodustavad väga tiheda energiavõrgu.

Meetodi mõte on suruda all olev pehme kude luude külge ilma nahka nihutamata või venitamata. Surume närvilõpmeid kokku ja parandame lihase seisundit.

Mõjutades tsubo punkti anname lihastele teatud koormuse, viies need toonusesse - ja seeläbi kontrollime kortsude teket: nasolabiaalsed, ülahuule kohal, silmaümbrused, ovaalse näo moodustamine, nahavärvi parandamine.

Pealegi, Näo ja pea piirkonnas on suured kanalid, mis vastutavad elutähtsate elundite toimimise eest.

Miks Shia Tsu?

Akupressuuri näo isemassaaž paraneb vereringet, aitab siluda kortse ja takistab nende teket, leevendab turseid, hoiab naha terve ja säravana, parandab nahavärvi ning muudab selle tihedamaks ja elastsemaks.

Ja seda kõike loomulikul teel (kaasa arvatud keha isetervenemise protsessid), ilma palju aega (maksimaalselt 15 minutit päevas!) ja rahata, eeldusel, et see on REGULAARNE kasutada vähemalt kuu aega.

Lisaks stimuleerib Shia Tsu tänu oma mõjule bioloogiliselt aktiivsetele punktidele kõigi organite ja süsteemide tööd ning avaldab soodsat mõju kesknärvisüsteemile.

Tõhusus on ajaproovile pandud! Tulemused on märgatavad 3-4 nädala pärast!

Niisiis, leidkem üles oma nooruse ja ilu võlulaigud ning asugem asja kallale.

Kuidas leida nooruse punkte

Väga oluline punkt, kuna see on protseduuri tõhususe võti. Nooruspunktid asuvad reeglina väikestes nahaalustes lohkudes ja on vajutamisel kergelt valulikud.

Mõelge mõnele nüansile:

• Vajutage igale punktile ainult 3-6 kuni 10 sekundit.
• Sellisel juhul peaks kokkupuutepunktis olema tunda kerget valu või soojust, kuid valusaid ega ebameeldivaid aistinguid ei tohiks tekkida!
• Võite avaldada survet ühe (nimetis- või pöidlaga) või kahe või kolme sõrmega (indeks-kesksõrmus).
• Kui punktid on paaris, tuleb neid masseerida mõlema käega korraga.

Ja edasi:

• Protseduuri on soovitav teha hommikul, pärast näo puhastamist ja niisutava kreemi nahale kandmist: efekt on tugevam, lisaks tunnete meeldivat soojust ja energialaengu.
• Mõju tugevdamiseks võid kreemi asemel nahale määrida veidi viinamarjaseemne- või nisuiduõli.
• Pärast protseduuri on soovitav teha toitev ja pehmendav mask.
• Pidage meeles, et akupressur on kahjustatud või põletikulise nahaga piirkondades rangelt vastunäidustatud!

Noortepunktid silmadele

Silmad on meie probleemseim piirkond, miks seda varjata. Järgides regulaarselt allpool loetletud punkte, muudate silmalaugude õrna naha elastseks, siledaks ning silmad läikivaks, säravaks ja atraktiivseks. Ei usu mind? Vaata järgi!

. Esimene oluline punkt - "kolmas silm" - asub ninasillast 1 cm ülespoole (kulmude sisemiste otste vahel). Peate seda piisavalt tugevalt vajutama. Masseeritakse ka ninaverejooksu, gripi, nohu ja peavalu korral.

. Järgmised nooruspunktid leevendavad turseid ja paistetust, lisavad silmadele sära, leevendavad silmade pinget, parandavad nägemist - need paiknevad silma sisenurkades olevas lohus.

Kui masseerite neid põhjalikult 3 sekundit kolme lähenemisega, tunnete kohe nende kasulikku mõju.

. Väga oluline punkt asub kulmu keskel otse pupilli kohal (asub justkui kahe mugula vahelises õõnes). See leevendab pingeid silmadest.

Sellega kokkupuutumisest on palju abi, kui loed päeva jooksul palju või töötad arvuti taga, samuti lühinägelikkusega.

. Varesejalgade vastu aitab tõhusalt silma välisnurgast oimukohani 1 cm kaugusel asuva punkti stimuleerimine.

. Teine oluline punkt asub keskel põsesarnade all õpilase keskosa tasemel

. Väga kasulik on lõpetada kergete vajutavate liigutustega mööda silmaorbiidi üla- ja alaserva kõndides (eriti tasub tähelepanu pöörata silmaalusele punktile, üks põiki sõrm orbiidi alumise serva all, joonel pupillist – see aitab ka pearingluse korral).

Peate masseerima kõiki punkte umbes 10 sekundit, võimalusel kolme lähenemisega.

Täpid huultel

Võluva naeratuse saamiseks ja suuümbruse nasolaabiaalsete voldikute ja kortsude unustamiseks masseerige regulaarselt järgmisi punkte:

• keskel alahuule all. Seda saab kasutada ka näoturse, hambavalu leevendamiseks (alalõualuu massaaži kasutatakse ka näonärvi halvatuse korral);
• Suu ümbritsevate voltide vastu: Masseerige oma keskmise ja nimetissõrme otstega suunurki 30 sekundi jooksul.
• Kasutades mõlema käe kolme sõrme (indeks, keskmine ja sõrmus), mis asetatakse järjestikku ülahuule kohale, teeme 4-5 survet. See harjutus hoiab ära vertikaalsete kortsude teket huulele. Muide, ninaalune punkt - kui seda intensiivselt masseerida - võib selle pärast minestamist "tagastada".

Kortsudevastased punktid otsmikul

Enneaegsete kortsude vältimiseks otsmikul ja juba tekkinud kortsude silumiseks piisab, kui mitte kortsutada kulmu, mitte grimassi teha ja kasutada järgmisi harjutusi:

• Vajutades mõlema käe keskmise ja nimetissõrmega, silu otsmik 30 sekundit keskelt kuni oimukohtadeni.
• Oluline punkt on üks põiki sõrm pupillijoonel kulmu kohal. Seda masseerides aitate end peapöörituse, pea eesmise osa valu, ööpimeduse ja kolmainsuse neuralgia korral.
• Punkt kulmu otsas templis – selle stimuleerimine leevendab ka väsimust.
• Punkt 3 cm kaugusel silma välisnurgast
• Samuti aitab see lihtsalt masseerida otsaesist alustades keskelt kuni juuksepiirini.

Nooruse laigud kortsudest kaelal

Kael paljastab koheselt naise vanuse, nii et peaksite sellele erilist tähelepanu pöörama, masseerides iga päev teatud punkte:

Alalõualuu nurgast 2 cm allapoole jääv punkt (aitab ka bronhiidi, köha, glottispasmide, larüngiidi, glossiidi korral).

Rangeluude vaheline punkt (jugulaarsälk).

Punkt, mis asub kukla allosas sälgus.

Kaela massaaž: masseerige (löök - silitamine) kaela paremat poolt vasaku peopesa tagaküljega 1 minut, seejärel kasutage vasaku külje masseerimiseks paremat peopesa.

Ja muud kasulikud punktid üldise tervise säilitamiseks:

Lõua sisemise osa keskel on "stressivastane" punkt. Ootamatus stressirohkes olukorras vajutage sellele punktile pöidlaga.

Immuunsuse suurendamiseks peate perioodiliselt avaldama survet põlvepeade ümbrusele.

Vastunäidustused

Peaksite vältima näomassaaži:

Kui naha terviklikkus on kahjustatud (dermatiit, allergiad, akne, pustulid jne);
kui esineb viirushaigusi (näiteks herpeslööbed);
kui intrakraniaalne rõhk langeb järsult;

kui esineb rosaatsea (laienenud veresooned);
keha kui terviku ägedate seisundite korral;
individuaalse talumatusega kosmeetilise massaaži suhtes.

Tähtis: kogu Greatpicture'i veebisaidil esitatud teave on ainult INFORMATSIOONIL ega asenda nõuandeid, diagnoosi ega professionaalset arstiabi. Kui teil on terviseprobleeme, võtke kohe ühendust kvalifitseeritud spetsialistiga.

Paljude meie näol paiknevate punktide hulgas on ilupunkte, mida saab nende järgi tegutsedes siluda...

Noorendav isemassaaž näole ja kehale: Vietnami akupressuurmassaaž

Kas sa tead, mis on näo refleksoloogia? Selgub, et see on keha tervendamine iidse Vietnami meetodi abil, kasutades punkte, mis on meie näol. Õppisin seda meetodit vabal ajal. See osutus hõlpsasti kasutatavaks ja tõhusaks.

Paljude meie näol paiknevate punktide hulgast leidsin nn ilupunktid, millele tegutsedes saab siluda peeneid kortse, parandada jumet ja naha seisundit.

Selle akupressuuri massaaži eeliseks on ka see, et saate seda ise suurepäraselt teha.(äkitselt läks teie sõber, kellega te üksteisele kosmeetilist massaaži tegite, puhkusele).

Masseerides seitset ilupunkti (joon. 15), ei silu te mitte ainult näo kortse, vaid saavutate ka ideaalse tervise.

Punkt 1

See punkt asub kõrva ees. Enamasti on vertikaalsete liigutustega lihtsam masseerida kogu kõrvaesist piirkonda: ülevalt alla, kui soovid lõõgastuda ja rahuneda, ja alt üles, kui soovid turgutada.

Massaažiseanss algab tavaliselt sellest hetkest, kui olete väga väsinud ja soovite pingeid maandada. See punkt tavaliselt lõpetab protseduuri. Punktmassaažil on ka võimas reguleeriv toime kõikidele keha funktsioonidele.

Selle punkti masseerimine aitab: toniseerivad näolihaseid, lõdvestavad närvisüsteemi, normaliseerivad vererõhku, ergutavad seedimist, leevendavad nohu sümptomeid, parandavad immuunsust, suurendavad seksuaalenergiat.

Punkt 2

Vereringe stimuleerimine näo nasolabiaalses osas. See punkt vastutab südame, kopsude, nina, maksa, mao, alakõhu eest. Punkti masseerimine aitab normaliseerida vereringet näo nasolaabiaalses osas ja seeläbi vältida sügavate nasolaabiaalsete voltide teket.

Samuti õige mõju punktile vajadusest: alandab vererõhku, tõstab elujõudu, leevendab kõhuvalu ja avaldab toniseerivat toimet südamele.

Seda punkti tuntakse ka minestamise päästepunktina.

Punkt 3

Kolmas punkt aitab vähendada kulmude kortse. Ta on ka vastutab kaelalülide, kõri, ülalõuakõrvalurgete, hüpofüüsi eest.

See on kolmanda silma punkt. See rahustab erutunud närvisüsteemi ja suudab aktiivse stimulatsiooniga aktiveerida ka närviprotsesse. Mõju punktile mõjub psüühikale tervikuna rahustavalt.

Vastunäidustused:Ärge tegutsege selles punktis, kui teil on hüpotensioon!

Punkt 4

Nende punktide stimuleerimine aitab ka siluda kulmudevahelisi kortse ja vältida nende teket.

Punktid vastutavad silmade, nägemisnärvide ja südame eest. KOHTA Need ei aita lõdvestada närvisüsteemi ega normaliseerida und, kui teil on unetus.

Punkt 5

See aitab normaliseerida ja stimuleerida vereringet otsmikunahas. Samuti vastutab see silmade, selgroo ja maksa eest. See punkt on oluline mälu tugevdamiseks, aitab reguleerida hormoone ja stimuleerida tšakraid.

Lisaks kasulikule kosmeetilisele mõjule teie otsaesisele aitab see punkt parandada mälu, lõdvestada keha, tõsta toonust, reguleerida energiat ning vähendada krooni- ja seljavalu.

Punkt 6

Nii nagu eelmine, parandab see otsmikunaha seisundit. Ta vastutab selgroo, sabaluude, nina ja aju eest. Selle punkti ja juuksejuurte juures paikneva piirkonna stimuleerimine vähendab kiiresti ja tõhusalt valu nimmepiirkonnas.

Seda punkti mõjutades saate tõsta vererõhku, kõrvaldada peavalud ja valud sabalus.

Vastunäidustused:Ärge stimuleerige punkti, kui teil on hüpertensioon!

Punkt 7

See punkt normaliseerib näo alumise osa verevarustust. Ta vastutab peensoole ja emaka eest.

Punkti saab stimuleerida mitte ainult kosmeetilistel eesmärkidel, vaid ka valuliku menstruatsiooni korral, kõhulahtisuse algstaadiumis.

Akupressuuri enesemassaaži põhitõed

Akupressuuri isemassaaži tuleb teha rahulikult, aeglaselt, keskendudes oma tunnetele.

Punktide stimuleerimine toimub nii sõrmede kui ka pliiatsi, pastapliiatsi abil, - üldiselt iga mugav objekt, millel on üsna kitsas ja ümar ots. Kui kasutate massaažiks sõrmi, siis tehke seda kõverdatud pöidla või nimetis-, keskmise ja sõrmusesõrme otstega.

Punktide stimuleerimiseks on palju massaažiliigutusi, kuid kõige levinumad on ringikujulised liigutused, eriti näo kõvadel osadel, nagu otsmik ja muud luulised piirkonnad.

Õige massaaži jaoks peate võtma mugava asendi. Massaaži ajal on soovitatav hoida parema käe randmet või sõrmusesõrme ja väikest sõrme pidevalt näol. Selline peatus aitab vältida sõrmede või tööriistade libisemist.

Massaaž aladel kuni alumise silmalau tasemeni on kõige mugavam teha randme abil ja ninasilla kohal asuvate punktide stimuleerimisel, liigutusi on sõrmuse ja väikeste sõrmedega lihtsam juhtida.

Lõõgastamiseks masseerige ülalt alla, see tähendab otsaesist lõuani.

Toonuse tõstmiseks masseerige oma nägu alt üles, lõuast otsmiku suunas.

Lõõgastav massaaž

1. Alusta massaaži punktist b, mis asub kulmude kohal otsmiku keskel. Vasaku käega vabastage oma otsaesine juustest. Kasutage parema käe nimetis- ja keskmist sõrme, hõõruge seda punkti horisontaalselt laiade liigutustega, suurendades järk-järgult survet. Tehke 20 liigutust.

2. Mine punkti 4, mis asub kulmude aluses. Masseerige seda punkti samade laiade liigutustega 20 korda, liikudes järk-järgult kogu kulmude pikkuses. Vajutage piisavalt kõvasti!

3. Massaažipunkt 3, mis asub kulmude vahel. Seda saab hõõruda väikeste ringjate liigutustega ja kogu piirkonda saab pastapliiatsiga vertikaalselt stimuleerida.

4. Lõpetage lõõgastav massaaž punktis 1, mis asub kõrva ees. Hõõruge seda tugevalt 20 korda vertikaalsuunas, kattes kogu kõrva ees oleva ala. Märkus: Pange tähele, et need punktid asuvad näol kindlas järjestuses - kausi kujul, võib-olla aitab see seos teil nende asukohta paremini meeles pidada.

Toniseeriv massaaž

1. Alustage massaaži punktist 8, mis asub lõua ülaosas. Silita teda 20 korda ülalt alla.

2. Pärast seda massaaži punkt 2, mis asub nina all, keskel. Silita teda jõuliselt ülalt alla.

3. Jätkake massaaži punktis 5, mis asub otsaesise keskel. Stimuleerige teda, silitades teda 20 korda ülalt alla.

4. Minge punkti 7 juurde - see asub otsmiku ülaosas, lahkumise põhjas. Tehke 20 jõulist liigutust ülalt alla.

5. Toniseeriv massaaž lõpeb punkti 1 stimulatsiooniga.

Märge: Pange tähele, et toonivad massaažipunktid on koondunud ühele vertikaalteljele.

Õrn massaaž (silmaümbrus)

Seda tüüpi massaaž on kõige õrnem, kuna silmaümbruse nahk on väga õhuke. Sellega seoses tehakse silmaümbruse massaaži äärmise ettevaatusega.

Sõrmeotste libisemise parandamiseks Enne massaaži kandke silmaümbruse piirkonda toitev kreem või spetsiaalne aroomiõli.

1. Alusta massaaži silitamisega, mida tehakse kõikide sõrmede padjanditega peale pöidla. Suunake liigutus ninasillalt, järgides seejärel kulmude piirjooni oimukohtadesse. Seejärel liigutage oma sõrmeotsad samamoodi silmade sisenurkadest oimukohtadesse, jälgides, et nahk ei veniks.

2. Jätkake massaaži samades suundades, kuid koputades nimetissõrme, keskmise ja sõrmusesõrme otstega.

3. Võtke pöidla ja nimetissõrmega kulm ja liikuge kergete “näpitavate” liigutustega mööda kulmu ninasillast templisse. See aitab parandada vereringet ülemises silmalau piirkonnas.

4. Asetage nimetissõrmed oma ninasilla külgedele. Suruge nendele punktidele õrnalt, seejärel liikuge mööda silmakoopa alumist joont.

5. Pange sõrmed tihedalt kokku, asetage need oma oimukohtadele, kinnitage need ühes kohas ja masseerige kergete pöörlevate liigutustega.

6. Massaaž lõpeb paitusega.

Märge: kui massaaž on tehtud õigesti, siis peaks olema kerge põsepuna ja parandada nahavärvi.

Olga Dan "vananemisvastane isemassaaž näole ja kehale"

Kui teil on küsimusi - küsige neid

P.S. Ja pidage meeles, et ainuüksi teie teadvuse muutmisega muudame koos maailma! © econet

Olge alati positiivses meeleolus, liikuge rohkem, sööge lihtsat toitu, magage nii palju kui keha nõuab ja... stimuleerige San Yin Jiao punkti kummalgi jalal iga päev vähemalt 10 minutit.

San Yin Jiao punkti stimuleerimine on väga oluline punkt, eriti naiste jaoks. Lõppude lõpuks võimaldab see vanusele vastu seista, see tähendab pikka aega noorust säilitada. Ja kui selle punkti massaaž kombineerida teiste punktide stimuleerimisega, mis võivad parandada munasarjade funktsiooni, on mõju palju märgatavam.

Kus on San Yin Jiao punkt?

Ja see asub mõlema jala sääre siseküljel. Vaata oma pahkluu. Siseküljel on väljaulatuv luu. Peate asetama selle luu külge kokku 4 oma käe sõrme, nii et väike sõrm asetatakse luu keskele. Luu kohal 3 cun (või 4 sõrme) kaugusel on San Yin Jiao punkt.
Seda punkti saab masseerida vaheldumisi või samaaegselt mõlemal jalal. Võite seda lihtsalt sõrmega vajutada või koputada massaažihaamriga. Mis on naiste tervisele maagilist, mida selle punkti massaaž annab?

1. Reguleerib igakuist tsüklit, kõrvaldab plekid, akne ja kortsud.

See punkt on neeru-, maksa- ja põrnakanalite ristumiskoht. Põrn on organ, mis vastutab vere ja qi energia tootmise ja edendamise eest. Maks vastutab vere säilitamise eest ja neerud on võimelised varustama verd algse energiaga. Saladus seisneb selles, et kui naise kehas ringleb piisav kogus verd ja qi-energiat, siis ei teki stagnatsiooninähtusi, siis mõjutab see otseselt menstruatsiooni kulgu. Teisisõnu, nad jõuavad kohale viivitamata, st regulaarselt. Akne, plekkide ja kortsude ilmumine kehale sõltub igakuise tsükli regulaarsusest.

Kui masseerite igal õhtul San Yin Jiao punkti, taastub teie tsükkel ja samal ajal taandub mure nahaprobleemide pärast ning menopausi algus nihkub oluliselt. Siiski peate meeles pidama, et te ei tohiks oodata selliseid muutusi ainult ühest seansist. Kui teete massaaži iga päev, näete teatud aja, vähemalt ühe kuu möödudes oma näol esimesi tulemusi. Lisaks teame, et menstruaaltsükkel hakkab munasarjade funktsiooni languse tõttu eksitama. See tähendab, et lisaks San Yin Jiao punkti masseerimisele tuleb hoolitseda ka munasarjade tervise eest.

2. Kõrvaldab naha lõtvumise ja tugevdab näolihaseid.

Hiina arstid on veendunud, et vastutus lihaste elastsuse eest lasub põrnal, mida parem on selle seisund, seda elastsemad on lihased. Kui seda organit regulaarselt rünnatakse, põhjustab see kindlasti mitte ainult näonaha, vaid ka kogu keha lõtvumist.
Kui daamidel on pärast neljakümnendaks saamist siiras soov vältida rinna-, kõhu- ja näolihaste lõtvumist, siis peavad nad igal õhtul San Yin Jiao punkti masseerima, unustamata tasakaalustatud toitumist.

3. Parandab emaka ja munasarjade aktiivsust.

Peamine elund, mis vastutab naise nooruse eest, on munasarjad. Seetõttu peate nende tervise säilitamiseks masseerima teisi olulisi aktiivseid punkte, mida me loetleme. Olulisemad punktid selleks asuvad alakõhus, punktid Guan Yuan (Ren4), Qi Hai (Ren6), Shen Que (Ren8). Kui vajutate neid punkte iga päev, stimuleerib see munasarjade aktiivsust ja aitab säilitada noorust. Hiina arstid eristavad naise kehas anteromediaalset kanalit ehk Ren Mai ja posteromeediaalset kanalit ehk Du Mai.

Need on kesksed kanalid, millest esimene vastutab vereringe ja teine ​​qi energia ringluse eest. Mõlemad algavad alakõhust, kus asuvad emakas ja munasarjad. Loetletud alakõhus paiknevate punktide regulaarne massaaž aktiveerib munasarjade ja emaka aktiivsust ning stimuleerib qi energia liikumist läbi energiakanalite. Kui seda energiat on piisavalt, töötavad elundid katkematult ning naise nahk on terve ja sile, ilma kortsude ja muude probleemideta, lihased toonuses ja elastsed ning uni sügav ja terve. Seetõttu soovitab Hiina meditsiin tungivalt hakata oma tervise eest hoolt kandma, tugevdades emakat ja munasarju. Kuid pöördume tagasi San Yin Jiao punkti juurde.

Kui sageli saate ja peaksite seda mõjutama?

Saate seda masseerida kas siis, kui tunnete selle järele vajadust või teha seda regulaarselt. Kõige tõhusam on masseerida pöidlaga, kuna see on teistest käe sõrmedest tugevaim. Verevalumite vältimiseks pole vaja olla ülemäära innukas. Punkti vajutamisega kaasnevad valulikud aistingud, seetõttu on soovitav kasutada mõistlikku jõudu.

Võite kasutada ka sellist ebatavalist meetodit nagu selle põletamine koirohu sigariga.
Mida hotspoti juhend selle kohta ütleb?
Sellele punktile mõjumine aktiveerib mao ja põrna tööd, parandab ja reguleerib maksatalitlust, eemaldab vedelikku, mõjub toniseerivalt neerutalitlusele. Sellel on naiste menstruaaltsüklile taastav toime. Tugevdab soolestiku tööd, aktiveerib urineerimist.
Parandab reproduktiivsüsteemi tööd.
Omab närve rahustavat toimet.
Toimib anesteetikumina, st vähendab valu.

San Yin Jiao punktmassaaži tuleks kasutada järgmistes olukordades:

• valu korral alakõhus ja välissuguelundites;
• kui teid häirib korin maos ja tekib puhitus;
• väljaheite häire korral; valu enne menstruatsiooni ja selle ajal;
• kui tekib emakaverejooks või leukorröa;
• emaka prolapsiga; potentsiprobleemide korral;
• kui tekib enurees; häiriva tursega;
• kui avastatakse hernia; lihaste atroofiaga;
• kui esineb motoorseid häireid;
• jalgade halvatusega; samuti peavalude, pearingluse ja unetuse korral.

San Yin Jiao punktil on nõelravi teaduses suur tähtsus. Erilist tähtsust omistatakse sellele kui ühtlustavale punktile. Ehk siis inimorganite talitluse tasakaalustamatuse korral saab seda punkti mõjutades üldist seisundit ühtlustada.

Pole tähtis, mis selle tasakaalustamatuse täpselt põhjustas – energiapuudus või liigne energia. See on punkti oluline omadus. Koos tugeva mõjuga kolmele Yin-organile on võimalik saavutada edu mitmete vaevuste ravis.

San Yin Jiao punkti peamine roll on taastada põrna funktsiooni harmoonia, kuna see vastutab vere ja qi energia edendamise eest kehas.
Lisaks vastutab see punkt selle eest, et kõik inimese elundid oleksid oma kohtades, nagu looduse poolt loodud, samal ajal kui veri ringleb vabalt läbi veenide ja arterite.
Nagu eespool mainitud, on selle punkti massaaž oluline seedetrakti normaalse talitluse taastamiseks.

Sellised häired hõlmavad toidu ebapiisavat seedimist, lahtist väljaheidet, täiskõhutunnet maos, ebameeldivat korinat ja mõnda muud. Kui põrn ei tööta piisavalt hästi, ei suuda see verd varustada vajaliku koguse qi energiaga. Põrna nõrga funktsiooni tõttu võib esineda pearinglust, südamepekslemist, nägemise hägustumist ja valulikke menstruatsioone

Targad Hiina ravitsejad ütlevad: "Naiste tervis on habras nagu munakoor." Ja see on tõsi, sest erinevalt meeste tervisest mõjutavad õiglase soo keha suuresti hormoonid, mis reguleerivad urogenitaalsüsteemi organite, maksa, neerude ja teiste sama oluliste organite tegevust. Hormonaalset tasakaalustamatust võib aga olla äärmiselt raske ära hoida, kuna naise keha puutub iga päev kokku stressi, unepuuduse, ületöötamise, kehva keskkonna, kehva toitumise ja muude negatiivsete teguritega. Mõnikord tundub, et sellistes tingimustes on peaaegu võimatu säilitada head tervist ja pikendada noorust. Siiski ei ole.

Mida on vaja selleks, et tunda end tervena, ilusana ja mitte tunda vanaduse algust? Saladus on lihtne – sa pead lihtsalt ümbritsema end positiivsusega, sööma mahetoitu, regulaarselt treenima, piisavalt magama ja iga päev masseerima San Yin Jiao nõelravipunkti. Mida selle punkti kohta teatakse ja kuidas saab selle masseerimine teie tervist aidata?

San Yin Jiao ainulaadne punkt

Ida meditsiinis pööratakse sellele punktile kõrgendatud tähelepanu. Esiteks, nõelravi atlase järgi asub San Yin Jiao kolme yini ristumiskohas ja vastutab Yin energia täiendamise eest maksas, neerudes ja põrnas. Teiseks on see tugevaim punkt, mis mõjutab suguhormoonide aktiivsust ja toetab seega naiste reproduktiivsüsteemi tervist. Kuid kõige huvitavam on see, kuidas kõnealuse punkti stimuleerimine töötab. Selgub, et Hiina meditsiinis nimetatakse San Yin Jiao punkti harmoniseerivaks punktiks, kuna see on võimeline taastama hormonaalse tasakaalu täpselt seal, kus rike tekkis, olenemata sellest, kas hormoonide ülejääk või puudus.

Just tänu sellele ainulaadsele omadusele aitab San Yin Jiao stimuleerimine säilitada naiste tervist, tagab sigimise võimaluse ja aitab säilitada noorust, hoides ära varajase vananemise. Muide, pole juhus, et selle punkti regulaarne massaaž on saanud osa tänapäeva Hiina tarkade ja terviseteadlike hiina naiste elust. Selle kõige väärtuslikuma nõelravipunkti stimuleerimise kõigi eeliste mõistmiseks kaalume üksikasjalikult eeliseid, mida selline massaaž naise kehale annab.

San Yin Jiao punkti stimuleerimise eelised

1. Regulaarne igakuine tsükkel

Kõnealust punkti stimuleerides reguleerib õiglane sugu munasarjade suguhormoonide tootmise tasakaalu. Lisaks paraneb vereringe neerudes, maksas ja põrnas, kõrvaldades seeläbi kõik ummikud. Kõik see viib igakuise tsükli normaliseerumiseni, PMS-i sümptomite vähenemiseni ja menstruatsiooniaegse valu minimeerimiseni. Kuid veelgi olulisem on see, et uuritava piirkonna regulaarne massaaž võimaldab teil menopausi algust edasi lükata, mis tähendab keha nooruse pikendamist!

2. Terve ja elastne nahk

Vereringe parandamine aitab seda kiiresti toksiinidest ja jääkainetest puhastada, mis mõjutab alati naha seisundit. Lisaks uuenevad normaalse östrogeenitootmise korral õigeaegselt naise epidermaalsed rakud, mis säilitab naha tugevuse ja elastsuse, kaovad punetus, vistrikud ja akne. Seega, muutes selle imelise punkti stimuleerimise igapäevaseks rituaaliks, tagate oma naha puhtuse, säilitate selle värvi ja elastsuse ning ennetate ka vananevate kortsude teket. Veelgi enam, selline teraapia säilitab näo noorusliku ovaali, rindkere ja puusade kuju.

3. Emaka ja munasarjade aktiivsuse parandamine

Peamine elund, mis vastutab naise nooruse eest, on munasarjad. Seetõttu peate nende tervise säilitamiseks masseerima teisi olulisi aktiivseid punkte, mida me loetleme. Need on Xue Hai (SP10), Zhao Hai (K16), Fu Liu (K17). Kõik need asuvad jala siseküljel. Teised olulised punktid Guan Yuan (RN4), Qi Hai (RN6), Shen Que (RN8) asuvad alakõhus. Kui neid punkte iga päev stimuleerida, paraneb munasarjade töö, mis kahtlemata säilitab nooruse.

Hiina arstid eristavad naise kehas anteromediaalset kanalit ehk Ren Mai ja posteromeediaalset kanalit ehk Du Mai. Need on kesksed kanalid, millest esimene vastutab vereringe ja teine ​​qi energia ringluse eest. Mõlemad algavad alakõhust, kus asuvad emakas ja munasarjad.

Regulaarne alakõhus paiknevate loetletud punktide massaaž aktiveerib munasarjade ja emaka aktiivsust ning stimuleerib qi energia liikumist läbi energiakanalite. Kui seda energiat on piisavalt, töötavad elundid katkematult ning naise nahk on terve ja sile, ilma kortsude ja muude probleemideta, lihased toonuses ja elastsed ning uni sügav ja terve. Seetõttu soovitab Hiina meditsiin tungivalt hakata oma tervise eest hoolt kandma, tugevdades emakat ja munasarju.

4. Paranenud sensuaalsus

Stressi ja ületöötamise taustal tekib naise kehas sageli hormonaalne tasakaalutus, mis toob kaasa libiido languse ja seksuaalse külmetuse. Kuid naine, kes ei tunne iha mehe järele, jääb ennekõike ilma emotsionaalsest toitumisest. Ta on sageli masenduses ja ärrituvas meeleolus ning see on otsene tee stressi ja depressiooni. Veelgi enam, seksuaalse soovi puudumine põhjustab peres konflikte ja võib ähvardada lahkuminekut lähedasest. Sellega seoses suurendab San Yin Jiao stimuleerimine iha vastassoo järele, taastab sensuaalsuse ja leevendab stressi.

Muide, seksuaalsfääri probleemide lahendamise seisukohalt on selle punkti massaaž kasulik ka meestele. Praktika näitab, et San Yin Jiao regulaarne stimuleerimine aitab võidelda impotentsusega ja lahendab varajase ejakulatsiooni probleemi.

5. Seedetrakti töö parandamine

Selle punkti stimuleerimisel on ka teine ​​kasulik funktsioon. Hiina ravitsejad soovitavad seda stimuleerida inimestel, kellel on probleeme seedetraktiga. Näiteks praktika näitab, et see teraapia on äärmiselt kasulik toidu halva seedimise, kõhupuhituse, korisemise või raskustunde korral kõhus, maokoolikute ja seedehäirete korral.

6. Paranenud verevool

Istuvast eluviisist tingitud nõrga verevoolu ja vereummistuse korral tekivad organismis patoloogilised protsessid nagu pulsisageduse tõus ja kõrge vererõhk. San Yin Jiao punkti masseerides saate neid probleeme vältida, mis tähendab, et tunnete end alati hästi ja teil on täiuslikult töötav süda.

7. Lihastoonuse säilitamine

Mõju sellele punktile on kasulik inimestele, kes kannatavad lihastoonuse languse ja sellest tulenevate haiguste – songa, emaka prolapsi, lihaste atroofia ja alajäsemete halvatuse – all. Lisaks peetakse selle ainulaadse punkti massaaži tõhusaks vahendiks turse ja vesitõve vastu.

8. Paranenud ajutegevus ja uni

Arvestades, et kõnealuse punkti massaažil on kasulik mõju verevoolule, paraneb selliste manipulatsioonide tulemusena aju varustamine hapnikuga. Ja see mõjub kõige paremini vaimsele tegevusele, mälule ja tähelepanuvõimele ning leevendab ka pearinglust, peavalu ja unehäireid.

Lisaks saab San Yin Jiao punkti stimuleerides võidelda enureesi, nägemise vähenemise, urineerimisprobleemide vastu ning samuti kõrvaldada kõikvõimalikud valud - sääre-, põlve-, kaela-, alaseljas või puusaliigeses.

Nagu näete, on kõnealune protseduur tõeline taeva kingitus inimestele, kes ei taha esimese vaevuse korral ravimit haarata, vaid otsivad traditsioonilise meditsiini alternatiivseid meetodeid. Oluline on vaid selgitada, kus San Yin Jiao punkt asub ja kas selle stimuleerimiseks on vastunäidustusi.

Kus on mõtet uurida?

San Yin Jiao leidmine pole keeruline. Arvestades, et tegemist on paarispunktiga, leiate selle mõlemalt jalalt ja täpsemalt säärtelt, otse hüppeliigese sisemiste luude kohalt. Selle leidmiseks pange lihtsalt 4 sõrme kokku ja asetage need väljaulatuva luu keskele. Nelja sõrme kõrgusel luu kohal, just jala keskel, asub San Yin Jiao punkt.

Kõnealust massaaži tuleks teha iga päev, pühendades sõna otseses mõttes igale jalale 10 minutit. Soovi korral võid punkte samal ajal masseerida. Protseduuri käigus tuleb arvestada, et see punkt on üsna valus, mis tähendab, et tasub valida optimaalne surveaste, mis on tundlik, kuid ei tekita ebamugavust. Lisaks saab massaaži teha kas sõrmega või spetsiaalse haamriga. Selle protseduuri ainsaks vastunäidustuseks on rasedus, mille puhul on võimalik raseduse katkemine. Kõigil muudel juhtudel toovad sellised manipulatsioonid teile tervist ja head tuju.

Mida hotspoti juhend selle kohta ütleb?

Sellele punktile mõjumine aktiveerib mao ja põrna tööd, parandab ja reguleerib maksatalitlust, eemaldab vedelikku, mõjub toniseerivalt neerutalitlusele. Sellel on naiste menstruaaltsüklile taastav toime. Tugevdab soolestiku tööd, aktiveerib urineerimist. Parandab reproduktiivsüsteemi tööd. Omab närve rahustavat toimet. Toimib anesteetikumina, st vähendab valu.

San Yin Jiao punktmassaaži tuleks kasutada järgmistes olukordades:

• valu korral alakõhus ja välissuguelundites;
• kui teid häirib korin maos ja tekib puhitus;
• väljaheite häire korral;
• valu enne menstruatsiooni ja selle ajal;
• kui tekib emakaverejooks või leukorröa;
• emaka prolapsiga;
• potentsiprobleemide korral;
• kui tekib enurees;
• häiriva tursega;
• kui avastatakse hernia;
• lihaste atroofiaga;
• kui esineb motoorseid häireid;
• jalgade halvatusega;
• samuti peavalude, pearingluse ja unetuse korral.

San Yin Jiao punktil on nõelravi teaduses suur tähtsus. Erilist tähtsust omistatakse sellele kui ühtlustavale punktile. Ehk siis inimorganite talitluse tasakaalustamatuse korral saab seda punkti mõjutades üldist seisundit ühtlustada. Pole tähtis, mis selle tasakaalustamatuse täpselt põhjustas – energiapuudus või liigne energia.
See on punkti oluline omadus. Koos tugeva mõjuga kolmele Yin-organile on võimalik saavutada edu mitmete vaevuste ravis.

San Yin Jiao punkti peamine ülesanne on taastada põrna funktsiooni harmoonia, kuna see vastutab vere ja qi energia edendamise eest kehas.

Lisaks vastutab see punkt selle eest, et kõik inimese elundid oleksid oma kohtades, nagu looduse poolt loodud, samal ajal kui veri ringleb vabalt läbi veenide ja arterite.

Nagu eespool mainitud, on selle punkti massaaž oluline seedetrakti normaalse talitluse taastamiseks. Sellised häired hõlmavad toidu ebapiisavat seedimist, lahtist väljaheidet, täiskõhutunnet maos, ebameeldivat korinat ja mõnda muud.
Kui põrn ei tööta piisavalt hästi, ei suuda see verd varustada vajaliku koguse qi energiaga. Nõrk põrn võib põhjustada pearinglust, südamepekslemist, nägemise hägustumist ja valulikke menstruatsioone.

Normaliseerimiseks on vaja San Yin Jiao punkti.

Sama võib öelda ka siis, kui põrn ei suuda hoida organeid looduse poolt ette nähtud kohtades, mis võib esile kutsuda emaka prolapsi, verejooksu ja songa.

Kui põrn ei tööta hästi, muutub keha kalduvamaks külmetushaigustele, millega kaasneb kehatemperatuuri tõus, lima teke ja üldine raskustunne kehas, üla- ja alajäsemetel ning alakõhus. Viimane provotseerib naistel lahtist väljaheidet ja leukorröa.

Kolm loetletud Yin jala kanalit asuvad suguelundite piirkonnas. Sellepärast, kui selles kehaosas on ebamugavustunne või isegi probleemid, eriti günekoloogilised ja välissuguelunditega seotud probleemid, kasutatakse nendest probleemidest vabanemiseks San Yin Jiao punkti massaaži. See aitab ka sünnitust stimuleerida. See aga tähendab, et punkti ei tohi raseduse ajal mingil juhul masseerida, kuna massaaž võib põhjustada raseduse katkemist.

San Yin Jiao punkti massaaž on efektiivne seksuaalhäirete kõrvaldamiseks mitte ainult naistel, vaid ka meestel. Eelkõige saate seda punkti stimuleerides kõrvaldada spasmid ja valu, tulla toime impotentsuse ja enneaegse ejakulatsiooniga, aga ka, vastupidi, obsessiivsete seksuaalsete ihadega.

San Yin Jiao punkti stimuleerimisega ravitakse isegi enureesi või voodimärgamist, aga ka urineerimisraskusi.

Ja see pole see! San Yin Jiao punkti kasutades saate võidelda unetusega. See probleem on seotud ka põrna toimimisega ning vere ja qi energia liikumisega.

Kokkuvõtteks võib öelda, et igasugune vere või qi-energia puudus teatud kehaosades on seotud põrna ebapiisava funktsioneerimisega. Ja põrna kanalite mõjutamiseks ja selle aktiivsuse stimuleerimiseks peate masseerima kõige olulisemaid punkte, millest üks on San Yin Jiao.

Hiina meditsiin põhineb oma teooriates asjaolul, et kõik keha organid ja süsteemid on omavahel tihedalt seotud. Sel juhul omistatakse põrnale keskse organi roll, mis vastutab qi-energia tootmise eest, see tähendab keha "tõukejõu".

Peamine järeldus kõigest eelnevast on see, et ülimalt oluline on reguleerida põrna tegevust San Yin Jiao punkti mõjutamise kaudu. See on vajalik mitte ainult põrna normaalseks toimimiseks, vaid ka keha täielikuks ühtlustamiseks ja selle edukaks koostoimeks teiste elundite ja süsteemidega.