Xiyonatdan qanday omon qolish mumkin: og'riqdan qutulish yo'llari. Qarindoshlarning xiyonati haqida iqtiboslar Qarindoshlar va do'stlarning xiyonati

• Biz bunga xotirjam munosabatda bo'lishimiz kerak, tortishuvlar yoki isteriklarga hojat yo'q. Iloji bo'lsa, shunchaki ular bilan bog'lanishni to'xtating va ularga g'azablanish uchun o'zingiz muvaffaqiyatga erishing, shunda ular o'zlari buni qilganlaridan pushaymon bo'lishadi. Keyin ular o'zlari kechirim so'rashadi, lekin siz muvaffaqiyat qozonasiz va ularning ko'zlarida siz yuqoridasiz.
• Menimcha, vaqt shifo beradi. Va siz biroz kutishingiz kerak va hamma narsa o'tib ketadi, vaqt menga yordam bermasligi achinarli
• Balki vaziyatni tushunishga, unga boshqa tomondan qarashga arziydimi? Agar aslida bu xiyonat bo'lsa, unda qandaydir yangi faoliyat yoki sevimli mashg'ulot sizga yordam berishi mumkin. Bir paytlar o'zimni yomon his qildim va haydovchilik maktabiga o'qishga bordim va vaqtimni va fikrlarimni shu bilan band qildim. Asosiysi, xiyonat haqida doimo o'ylamaslik.

Agar sizga eng yaqin va eng aziz odamlaringiz xiyonat qilgan bo'lsa, nima qilish kerak?

Salbiy yaqinlar salbiy, ular pessimistik, o'zidan muvaffaqiyatliroq bo'lganlarni mensimaydi va o'zidan yomonroqlarni yomon ko'radi. Va ular bilan muloqot qilish sizning aqliy energiyangizni oladi.

Misol uchun, men har qanday energiyaga ishonmayman, lekin aniq ayta olamanki, psixologik nuqtai nazardan, bunday ruhiy travma bo'lgan odamlar bilan muloqot qilish sizni muvozanatdan chiqaradi va sizga qarashga imkon bermaydi. dunyoni oqilona. Shunday qilib, tinchlaning. 5. Yolg'on Agar kimdir sizni bir marta aldasa, uyalmang.

Ma'lumot

Agar kimdir sizni ikki marta aldasa, uyalasiz. Bu qadimgi so'z, lekin juda to'g'ri. Hech qachon sizga yaqin odamlar sizni yolg'on gapirishlariga yo'l qo'ymang. Hatto qon qarindoshlari ham.

Keyin ular o'zlari kechirim so'rashadi, lekin siz muvaffaqiyat qozonasiz va ularning ko'zlarida siz yuqoridasiz. Siz shunchaki tajriba qilishingiz kerak. Va umuman olganda, siz boshqalarga qanchalik kam tayansangiz va boshqalardan nimadir kutsangiz, bu dunyodan shunchalik kamroq umidsizlikka tushasiz.

Sizning yaqinlaringiz kechirishi shart bo'lmagan 7 ta narsa

Diqqat

O'zingni o'zing asra, o'zing asra, Muhabbat so'zingni ayama, Aytmoqchi bo'lsang, vaqt kelmadi deb o'yla. Yaqinlaringiz uchun xayrli ishlarni ayamang, Nozikligingiz bilan iliq so'zlarni ayamang, Sevgi uchun kuchingizni ayamang.

Yaqinlaringizga bu hayotda ularni qanchalik qadrlashingizni ko'rsatishdan qo'rqmang, ularni yo'qotishdan qanchalik qo'rqasiz va ular bilan birga bo'lishingizdan xursand bo'lasiz. Yaqinlaringga g'amxo'rlik qilasan, To'g'ri afsuslanmaysan deb, bir kun kelib, To'satdan yana istasang abadiy yo'qotding, qaytar... Karina Tolkueva.

2011-05-17 21:09:26 - Nadejda Nikolaevna Malyugina Sizdan oilangiz va do'stlaringizni sevishingizni so'rayman. yig'laymiz, nega ular biz bilan emas, nega biz qarindoshlarimizni, bolalarimizni va uyimizni tashlab ketdik? Yolg'iz yig'lagan yuragi esa charchagan, Oilaviy iliqlik istagan, Mehr kabi mehr kutishdan charchagan, Nafratdan, g'amdan, yomonlikdan charchagan.

Agar sizga tuhmat qilinsa nima qilish kerak?

Men sizga shunchaki yashashni maslahat beraman va esda tutingki, sizga yaxshilik tilamaydigan odamlar bor va bu hammasi. Siz shunchaki hayotga g'azablanasiz. Yoki, ehtimol, siz unga stigma yoki yorliq qo'ymasligingiz kerak - "xiyonat"? Bu umuman xiyonat bo'lmasligi mumkin... Siz shunday deb hisoblagan odamga yaqinroq nazar tashlashga arziydi. Tushunishga harakat qiling, agar u ham o'zini aybdor deb hisoblasa, uni bu qadamga nima undaganligi haqida o'ylab ko'ring. Bu shunday bo'lmaydi: hamma narsa yaxshi va, bam, xiyonat ... Ildizlarni qidiring ...
Hayotimizda sodir bo'layotgan hamma narsa kamtarlik bilan qabul qilinishi kerak, demak, negadir biz buni boshdan kechirishimiz kerak. Men yaqin do'stimning xiyonatini boshdan kechirdim, bu haqoratli va og'riqli edi, lekin vaqt o'tdi va hamma narsa tinchlandi. Va to'satdan, besh yil o'tgach, u paydo bo'ldi va do'stlikni yangilamoqchi edi, lekin menga endi kerak emas edi. Shuning uchun, qanday yashagan bo'lsangiz, shunday yashang, faqat bu odamlarsiz.

Tuhmat. nima qilish kerak va agar sizni aldagan bo'lsa, qanday qilib omon qolish kerak

Darhaqiqat, Qur’oni Karimda va Rasululloh sollallohu alayhi vasallamning ko‘pgina hadislarida mazlumlar oxiratda barcha jinoyatchidan o‘zlariga yetkazilgan zararning to‘liq tovonini, jumladan, o‘zlaridan ham talab qilishlari aytilgan. bolalar va ota-onalar. Siz ularni kechirasizmi yoki yo'qmi sizning huquqingiz, ularni kechirishingiz mumkin yoki sizga etkazilgan zararni to'liq qoplash uchun ularni o'sha Nur uchun qoldirishingiz mumkin;

Lekin, albatta, agar siz ularni kechirsangiz, ulardan olishingiz mumkin bo'lgandan ko'ra ko'proq mukofot olasiz. Bundan tashqari, amaliyot shuni ko'rsatadiki, inson o'z jinoyatchilarini kechirsa, u uchun bu juda oson bo'ladi.

Psixologik nuqtai nazardan: Aslida, hech birimiz siz bilan sodir bo'lgan ofatdan himoyalanmaymiz. Har doim vijdonsiz odamlar bo'ladi, ular bizga yolg'on gapirishni boshlaydilar va biz qilmagan harakatlarimizni bizga bog'laydilar.

Qachonki sizning eng yaqinlaringiz va eng azizlaringiz qo'llab-quvvatlamasa...(((

Lekin afsuski, onam va boshqa qarindoshlarimga ishonishni to‘xtatdim. Do'stlarim yoki tanishlarim biron joyda menga xiyonat qilsalar ham, men buni allaqachon xotirjam qabul qilaman va men har doim bu odamlarni yangilari bilan almashtirishga yoki vaziyatdan chiqishning boshqa yo'llarini izlashga harakat qilaman.

Ha, bu bema'ni yoki yoqimsiz tuyulishi mumkin, lekin ma'lum bir nuqtadan men endi hech kimga mening hissiy muvozanatimni buzishiga yo'l qo'ymayman va endi men haqiqatan ham yaxshiroq yashayman.

• Sizning oilangiz sizga xiyonat qilgan deb o'ylaysizmi?
• Do'stlar kabi hammani tark eting. Men akam bilan ikki yildan beri aloqa qilmadim. Avvaliga bu qiyin edi, lekin hozir bu kerak emas, men xohlagan narsa emas! Hayotingizni davom ettiring va e'tibor bermang, tashvishlanmang. Yangi do'stlar toping.

Oilangiz va yaqinlaringizni xafa qilmang...

Balki tuhmatchining o'zi yolg'on ma'lumotlar changaliga tushib qolgan bo'lsa kerak, u o'z aqli bilan buni haqiqat sifatida qabul qilib, unga amal qila boshlagan. Tuhmatchining o'zi bilan oldindan gaplashib, unga qarama-qarshilik uyushtirish niyati haqida ma'lum qilish, albatta, zarar qilmaydi.

Muhim odamning oldida ta'sir qilish istiqboli sizni niyatlaringizni o'zgartirishga majbur qilishi va hamma narsani imkon qadar tezroq tuzatish istagi paydo bo'lishi mumkin. Bu juda tez-tez sodir bo'ladi. Agar ikkalasi ham turli holatlar tufayli qabul qilinmasa, o'zingizni hech narsa bo'lmagandek tuting, shunda atrofingizdagilarning o'zlari bu ma'lumotlarning barchasi uydirma yoki juda buzilgan degan xulosaga kelishadi. Qadimgi maqolga amal qiling: "It hur, karvon yuradi".
Agar ular xohlasa, ular qaytib kelib, kechirim so'raydilar, lekin ularni kechirish yoki kechirmaslik sizga bog'liq!

• Men darhol aytamanki, hech qanday kechirim (siz tomondan) yordam bermaydi, menda bu borada qayg'uli tajriba bor. Siz tishlaringizni g'ijirlatishingiz, ko'proq havo olishingiz va quchoqlar tomon yo'naltirishingiz kerak.

  Menga bir yil muddatga shartnoma bo'yicha xizmat ko'rsatildi. Issiq joyda. Men sizga shunchaki yashashni maslahat beraman va esda tutingki, sizga yaxshilik tilamaydigan odamlar bor va bu hammasi.

  Siz shunchaki hayotga g'azablanasiz.

• Tushunishga va kechirishga harakat qiling, chunki qalbingizda nafrat bo'lsa, o'zingizga zarar yetkazasiz. Og'riqni darhol bartaraf etishning iloji yo'q, men tajribamdan bilaman, shuning uchun xiyonat haqida o'ylamaslik uchun o'zingizni biror narsa bilan band qilishga arziydi (men uchun bu mening ishim).

  Vaqt o'tadi va siz uni endi unchalik yorqin eslay olmaysiz.

yuklanmoqda…
Avvaliga bu qiyin edi, lekin hozir bu kerak emas, men xohlagan narsa emas! Hayotingizni davom ettiring va e'tibor bermang, tashvishlanmang. Yangi do'stlar toping. Agar ular xohlasalar, ular qaytib kelib, kechirim so'raydilar, lekin ularni kechirish yoki kechirmaslik sizga bog'liq! Balki vaziyatni tushunishga, unga boshqa tomondan qarashga arziydimi? Agar aslida bu xiyonat bo'lsa, unda qandaydir yangi faoliyat yoki sevimli mashg'ulot sizga yordam berishi mumkin.

Bir paytlar o'zimni yomon his qildim va haydovchilik maktabiga o'qishga bordim va vaqtimni va fikrlarimni shu bilan band qildim. Asosiysi, xiyonat haqida doimo o'ylamaslik. Sizning hayotingiz davom etmoqda va u go'zaldir, bunga ishoning va eng yaxshisiga intiling! To'xtab tur! Omad! Men darhol aytamanki, hech qanday kechirim (siz tomondan) yordam bermaydi, menda bu borada qayg'uli tajriba bor.

Siz tishlaringizni g'ijirlatishingiz, ko'proq havo olishingiz va quchoqlar tomon yo'naltirishingiz kerak. Menga bir yil muddatga shartnoma bo'yicha xizmat ko'rsatildi. Issiq joyda.

Xiyonatdan qanday omon qolish kerak? Bu voqea munosabatlardagi deyarli barchani qo'rqitadi, xoh u sevgi yoki hatto yaqin do'stlik. Qo'rquv shaxsiy identifikatsiyaga bo'lgan ehtiyojdan, shaxsning kattaroq qismi sifatida tajribasidan va u bilan bog'liqlikdan kelib chiqadi. Umumiy identifikatsiya "Men oila a'zosiman". Bu "biz" ning mavjudligi. Agar to'satdan sherik bir vaqtning o'zida boshqasiga tegishli ekanligi aniqlansa, bu xiyonat, boshqa tomonning xabarisiz mening ijtimoiy hayotim o'zgargan voqea sifatida qabul qilinadi. O'zingizni bir butunning, guruhning, hatto ikkitaning bir qismi sifatida qabul qilish muhim ehtiyojdir. Shunday ekan, xiyonatning zarbasi nega shunchalik og'riqli ekanligi aniq. Sherikning yonida yana bir "biz" bo'lsa, men roziligisiz uch kishilik ittifoqning bir qismi bo'laman.

O'zingizning hayotingizning qadr-qimmatini his eting, u faqat tashvish va salbiy narsalarga sarflanmasligi kerak. Shu bilan birga, o'tmishdagi xatolarni ko'rib chiqing. O'zaro munosabatlardagi har qanday muammo sheriklar tomonidan birgalikda yaratiladi. Keyingi munosabatlaringizda xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun xatolarni tushuning. Shuning uchun, xiyonatga munosabatingiz bo'lishi kerak, bu sizning hayotingizdagi tajriba sifatida qabul qilinadi.

Do'stning xiyonatidan qanday omon qolish mumkin?

Xiyonat insonga katta shikast etkazadi, chunki u xiyonat va natijada ishonchni yo'qotishni o'z ichiga oladi. Ko'pincha, ayolning xiyonati, do'stingiz o'ziga ishonib topshirilgan muhim ma'lumotni sir saqlashga qodir emasligi, ehtimol uni sizga qarshi ataylab ishlatganligidan iborat. Ko'pgina so'rovlarga ko'ra, xiyonat odamlar ko'pincha do'stlarda qabul qilishga tayyor emas, chunki u do'stlikning o'zini buzadi.

Agar eng yaxshi do'st bilan munosabatlar xiyonat deb atalishi mumkin bo'lgan voqealarni boshdan kechirgan bo'lsa, ayolda ko'pincha dunyoga nisbatan dushmanlik hissi paydo bo'ladi, bu tajribadan keyin hech kimga, ayniqsa yaqin munosabatlarni o'rnatishga harakat qilayotgan ayollarga ishonmaslik. Biroq, ma'lum bir odam sizga xiyonat qilganda, bu atrofda faqat xoinlar borligini anglatmaydi. Bunday holda, do'stlikka bo'lgan dushmanlik tabiiydir, uni o'z ichida sodir bo'lgan voqeadan hissiy qoldiq sifatida qabul qilish mumkin, agar bu travma psixologik jihatdan qayta ishlansa, albatta o'tib ketadi.

Do'stlarning xiyonatidan qanday omon qolish mumkin? O'zingizning ichingizda dushmanga aylanmaslikka, qasos olishni rejalashtirmaslikka, biror narsani isbotlashga, g'alaba qozonishga yoki yo'q qilishga urinmasdan, keyin unutib, odamdan voz kechishga harakat qiling. Axir, bunday strategiya sizga yoki sizga xiyonat qilgan do'stingizga hech narsa bermaydi. Siz qasosdan haqiqiy tasalli olmaysiz va sizdan qasos olgan xoin faqat g'azablanadi. Siz faqat tugunni qattiqroq tortasiz.

Bu erda ma'naviy amaliyotlar nafaqat yomonlikni qaytarmaslikni, balki ba'zan hatto xoinga yaxshilik qilishni ham o'rgatadi. Axir, bu bilan siz uning boshiga "yonayotgan cho'g'larni" to'playsiz - bu pushaymonlikdan boshqa narsa emas. Ularni boshdan kechirib, uyg'ongan vijdonga bo'ysungandan keyingina odam xulosa chiqarishi mumkin. Nega bu sizga kerak? O'ylab ko'ring, agar do'stingiz, agar u siz uchun haqiqatan ham muhim odam bo'lsa, siz uchun qadrli bo'lgan, siz uni sevgansiz. Bu yerda qasos olish sizga ham ozor beradi, hatto yuzaki bo'lsa ham, qasosdan g'alaba qozonish hissini beradi. Qiyinchilik - bu his-tuyg'ularni boshdan kechirish, xulosalar chiqarish va og'riqli tajribalarda qolib ketishdan farqli o'laroq.

Xiyonat qilingan do'st buni zaiflikdan, ehtimol yashirin his-tuyg'ulardan qildi. Va siz, uni yaxshi biladigan odam sifatida, buni etarlicha e'tibor va sabr-toqat bilan tushunishingiz mumkin. Do'stingizdan qanday umidlar borligini, nima uchun bu odamni sizga yaqinlashtirganingizni, u sizga qanday yaxshi narsalarni berganligini tushuning. O'zingizning sobiq qiz do'stingizga munosabatlardagi barcha yaxshi narsalar uchun rahmat va uni qo'yib yuboring. Inson tabiatining zaif tomonlarini va barcha holatlarni hisobga oladigan bunday dono meta-pozitsiya sizga xiyonat azobidan osongina o'tishga va kelajakda ishonchli munosabatlar qobiliyatini saqlab qolishga imkon beradi.

Qiyin savol, kelajakda xiyonat qilgan do'stingizga ishonishingiz kerakmi? Ba'zi ayollar buni tushunish va nima bo'lganligi haqida gapirish uchun o'zlarida kuch topadilar. Agar uning xatti-harakati jabrlanuvchi tomonidan tushunilgan bo'lsa, xoin hatto kechirim olishi mumkin. Va agar ikkala ayol ham munosabatlarning muhimligini tushungan bo'lsa, ular bu tajribadan o'tgandan keyin ham muloqot va do'stlikni davom ettirishlari mumkin. Bu erda muloqotni davom ettirish qarori, sodir bo'lgan vaziyatga, xiyonatning ko'lamiga, uning ichki sabablariga, tavba qilishning mavjudligiga va samimiyligiga qarab sizga bog'liq. Bu erda har bir ayolga uning ichki qobiliyati va hatto oldindan sezish - mashhur ayol sezgi yordam beradi.

Hayrli kun! Biz 4,5 yil birga bo'ldik. Uning tarafidan xiyonatlar bo'ldi, kechirdim. Yaqinda janjal qildik. va keyin ma'lum bo'lishicha, u yana bir yil oldin u bilan aralashib ketgan ayolning oldiga borgan va ular ajrashganliklarini menga to'g'ridan-to'g'ri aytmagan. Men u bilan munosabatlarimni noma'lum sabablarga ko'ra yashirdim, biz bir oy davomida aloqa qilmadik. Keyin u qandaydir e'tibor belgilarini namoyon qila boshladi, bir-birini ko'rish uchun har xil sabablarni o'ylab topdi. Biz uning oldiga biror narsa uchun kelishimga kelishib olganimizdan so'ng, men o'zim bilan bir shisha olib ketaman, deb SMS yozdim, men unga uchrashganimizda uni qaytarib berishga va'da berdim, ya'ni u odam men ekanligimni aniq aytdi. nafaqat narsalar uchun, balki o'tirish uchun ham kelardi. Juma kuni, tug'ilgan kuni arafasida edi, biz o'tirdik va ertasiga qoldik, ya'ni u men bilan tug'ilgan kunini nishonladi. U meni hali ham yaxshi ko'rishini tan oldi, lekin negadir uni o'sha erda jalb qildi. Ammo u qo'ng'iroq qilganida, u haqiqatan ham hech narsa bilmasligini va biz ikki kun birga bo'lganimizni so'radi. va u shifokorning kabinetiga kelmadi, u o'zini yomon his qildi. Menda bu ikki kun davomida birga tushgan fotosuratlar bor, juda murosasiz, u yolg'iz uni yolg'iz topish umidida uni tabriklash uchun kelganimni va uning joyida uxlab qolganimni va u o'tkazish uchun borishini aytdi. qo'shnim bilan kechasi, go'yo u mening bir xonada, o'zim esa bir to'shakda yotishimni xohlamadi. Men nima qilishni bilmayman, unga fotosuratlar yuboramanmi yoki yo'qmi, u buni qilganda, munosabatlarga kirishganda men haqimda o'ylamagan. Men hali ham qo'yib yuborolmayman, menda juda ko'p norozilik bor. Yordam bering!

Men 57 yoshdaman, 38 yil baxtli nikohda yashadim, o'tgan yili sharoit tufayli boshqa shaharda edim, lekin iyun oyida biz birga ajoyib ta'til o'tkazdik, sentyabr oyida u kela olmasligini aytdi. ish, lekin u meni dekabr oyida abadiy kutayotgan edi, Va 2 hafta oldin u iyul oyidan beri u mendan 12 yosh kichik bo'lgan aqlli va ajoyib ayol bilan yashayotganini aytdi va ular baqirib yubordim va yig'lab, nima bo'lganini tushuntirishni so'radi. Shu ikki hafta ichida butun yuragim, qon bosimim og'riyapti, bu xiyonat azobidan qanday omon qolishni bilmayman, o'zimni bir soniya ham unutolmayman, telefonga javob bermaydi. , hamma narsa birga o'sdi shunday deb. Qanday qilib bir lahzada meni unutib, umringdan o‘chirib tashlaysan, sodiq xotiningni shu yoshda yolg‘iz tashlab ketasan. Bizning 2 nafar katta yoshli farzandimiz bor va biz muvaffaqiyatli odamlarmiz. Erim 60 yoshda, men shunchaki yashashni xohlardim, endi men kampirga aylanib, ko'z o'ngimdan o'tib ketyapman.

salom! Men chin yurakdan yig'layapman, xotinim menga xiyonat qildi, men doimo ko'z yoshlarim bilan o'tiraman va u bilan bo'lgan vaziyatni takrorlayman, bu menga yo'q! Bir necha oy uxladim, men bir necha kun ovqatlanmasdan keta olaman, men oilam uchun juda ko'p ish qildim! va keyin men uni kechirdim, chunki u menga ikkinchi qizimdek, u meni sevmasligini aytdi va men o'zimni bilaman! turmushda 10 yil yashadim, men oilam va xotinimni saqlab qolish uchun oxirigacha kurashaman va u menga va mening oilamga qayg'urmaydi

Salom. Qiziq, bu tajribalar qancha davom etadi, to'liq apatiya, uyqusizlik, ishtaha yo'q. Biz jami 7,5 yil uchrashdik, shundan 5 yil hammasi yaxshi edi, keyin men uning xatti-harakatlarida o'zgarishlarni seza boshladim, garchi u meni yaxshi ko'rgan bo'lsa ham, men uni darhol yoqtirmadim. U doim u yerda bo‘lishni xohlardi, ular bir-birining yonida bo‘lmasa ham, kun bo‘yi telefonda gaplashishardi. Ko'p o'pish va boshqa hamma narsa bor edi. 5 yildan so'ng, o'zgarishlar yuz bera boshladi: biz bir-birimizni kamroq ko'rdik, kamroq chaqirdik, sevishganda ham o'pishni to'xtatdik. Men undan so'raganimda, u hech narsa o'zgarmaganini aytdi, faqat juda ko'p tashvishlar paydo bo'ldi. Rostini aytsam, men hasad qildim va darhol uning kimdir borligini his qildim. Bu bir muncha vaqt davom etdi. O'zimga joy topolmadim. Keyin ajrashishni taklif qildi, chunki u mening jinniligim borligini va uni hasadim bilan bezovta qilganimga ishondi. Men aqldan ozaman deb o'yladim. Men ishlay olmadim, psixologga bordim, dori ichdim, hech narsa yordam bermadi. U menga achindi va biz har ikki haftada bir marta, keyin esa maksimal bir soat uchrashdik. Yaqinlik allaqachon men uchun erkalashlarsiz va boshqa narsalarsiz xo'rlanardi va uning men bilan sevishganidan qanchalik jirkanganini ko'rdim. Lekin nima qilishni bilmasdim. Men uni tark etishga jur'atim yo'q edi, men aqldan ozishdan qo'rqdim. Ammo u mendan pul olishdan uyalmadi, men u yaqin bo'lishi uchun qo'limdan kelganini qildim. Va men uni hali ham eslay olmadim, chunki uning ikkinchi amakivachchasi, shuningdek, uning eng yaqin do'sti mening bo'limda mening rahbarligimda ishlaydi. Ular kun bo'yi muloqot qilishdi va bu meni bezovta qildi. Aytishim mumkinki, men uni so'roq qilyapman, xuddi mendan boshqa hech kim yo'qligini bilmoqchi bo'lganimdek, u meni hech kim yo'qligiga ishontirdi, bu shunchaki sevgi. Vaqt o'tdi va men sevgilimga yaqinroq bo'lish va nima va qanday qilib bilish uchun uning singlisini urishga qaror qildim. Men undan uchrashishni so'raganimda, u shunchaki kuldi va bu qanday ko'rinishini tushuntirdi, ayniqsa u meni faqat do'st va xo'jayin sifatida ko'rgani uchun. Ammo bir muncha vaqt o'tgach, men unga erishdim va biz olti oydan beri uchrashamiz, lekin bu haqda hech kim bilmaydi. O‘zini ayblab, singlisi bilib qolishidan xavotirda. O'zimni yaxshi his qilganga o'xshaydi. Ammo keyin men undan uch yil davomida boshqasi borligini va borligini bilib oldim. Ma'lum bo'lishicha, u ikkalamiz bilan uchrashgan. Bu men uchun hamma narsani yomonlashtirdi va yana o'zimni juda yomon his qildim. Bu sevgiga qaramlik qachon yo'qoladi? Qanday qilib u bizning munosabatlarimizga xiyonat qilishi mumkin? Umuman olganda, munosabatlarning boshidanoq u meni bog'ladi, men hech narsani xohlamadim, keyin esa sevib qoldim. Va men bu dahshatli tushdan qanday qutulishni bilmaymanmi? Menimcha, vaqt davolanmaydi. Siz forumlarni o'qiysiz va har bir kishi psixologlarga sportda boshqa narsa qilishni, o'zingizni chalg'itishni maslahat beradi. Agar hamma narsaga befarqlik bo'lsa, buni qanday qilish mumkin? Bu o'tib ketishiga endi ishonolmayman. Va mening boshimga tushayotgan narsa, u uni qanday sevadi va uning ruhi muzlaydi. Men ichmayman, chekmayman. Men uni boshimdan chiqarolmayman. Men unga erkak borligini bilaman deyman, tan olmaydi va bema'ni gaplarimni aytadi. U singlisiga qo'ng'iroq qiladi va kim menga hamma narsani aytib berishi mumkinligini so'raydi. Qisqasi, hamma narsa juda yomon. Bu uzoq vaqt davomida sodir bo'lishi mumkin deb o'ylamagan edim.

• Salom, Sergey. O'zingiz azob chekishingizga yo'l qo'ysangiz, tajribalaringiz davom etadi. Vaziyatni shunday qabul qiling.
  Sizning qiz do'stingiz (o'zining shaxsiy sabablari bilan) boshqa birov borligini tan olishdan qo'rqadi. Opa qizingiz sizni aldayotganini bilib, qarindoshi ham shunday qilayotganini tushunib, siz bilan noz-karashma va hokazo qilishga rozi bo'ldi.
  Maslahat istaysizmi: hamma qo'yib yuboring va o'zingizni sevishni boshlang: odatdagidek ovqatlaning, uxlang, xotirjam ishlang va hayotdan zavqlaning. Odat 21 kun ichida shakllanadi, bu muddatga chidab turing. Qo'l ostidagilar bilan radikal ish qiling - ularni ish bilan yuklang, vaqt o'tishi bilan ishdan bo'shating yoki ularni ko'rmaslik uchun boshqa ish joyini qidiring.

assalomu alaykum men xotinim va bolamni oldim (5 yosh), u erini menga tashlab ketdi, ular 9 yil muammosiz yashashdi, o'zimizning farzandlarimiz bo'lmadi, men unga 100% ishonardim, yarim yil oldin aldash haqida bildim, juda xavotirda edim , qarashlarimni qayta ko'rib chiqdim, bu etarli emas deb o'yladim, oilamizni baxtli qilmoqchi edim, qisqasi, kechirishga tayyor edim, lekin oxiri uzoq, keyin Men ularni yozishmalarda ushladim, keyin bildimki, ular bir-birlariga qo'ng'iroq qilishyapti... va endi nima qilishni bilmayman, u ham uylangan, agar ular shunday qilishsa, men uning xotini bilan gaplashishim kerak edi. U xotinini yo'qotishni xohlamaydi, lekin May ham unga tinchlik bermaydi, yoki biror narsa. Men nima qilishni tushunmayapman, Mey meni bularning barchasi bema'nilik va u meni yaxshi ko'rishiga ishontirmoqda, lekin ba'zida u kuchli bo'lsa-da, depressiya haqida gapirib, yig'laydi. Odamlar, hech bo'lmaganda bir narsa aytinglar, men o'zim ichimda hamma narsani olib yuraman, uni bo'lishish uchun hech kim yo'q, uyda so'kinaman... allaqachon charchadim... kuchim yo'q.. .

Va menda og'riq, g'azab, g'azab va tartibsizlik bor. 30 yillik turmushdan so'ng, erim 20 yildan beri do'st bo'lgan yagona "eng yaxshi" do'stimga ketdi. Mana bir oydan beri bu dahshatli tushdan qutulmoqchiman, yig'layapman, bo'kirayapman, yig'layman, yig'layapman, psixoterapevtim seansda mening hikoyamdan qip-qizil o'tirdi va menda hamma narsani unutib, yana tug'ilish istagi bor. . Bu meni juda og'ritadi, men erimning yelkasiga, ishonchli do'st deb o'ylagan narsamning mavjudligiga ko'nikib qoldim, lekin men yolg'iz qoldim. Ular hozir birga, men esa yolg'izman. Bo'shliq. Yolg'izlik. Og'riq. va ko'zimdan yosh. Xursandchilik yo'q. hech narsa qilish istagi yo'q. Men erimni kechirdim, chunki men uni juda yaxshi ko'raman, lekin qila olmayman. oshmaydi.

Xiyonat - bu nafaqat erkak, balki ayolning illatidir!
Xotin qasddan odam o'ldirishga urinish tabiiy ekanligini e'lon qildi
Men hibsga olindim va o'zimni kaltakladim va men ko'p o'ylashim kerak edi!
Va o'sha paytda kvartira soxta hujjatlar yordamida sotilgan!
Xudoga shukur, chigalni yechib, hammasini joyiga qo‘ygan advokat topdim!
Sudning aybsizligi to'g'risidagi qaror bilan ozod qilish bor edi!
Bir yildan ko'proq vaqt davomida o'zimga kelolmadim! Men hayotning ma'nosini yo'qotdim, Xudoga shukur, menda hali ham bir oz o'zak bor!
Afsuski, qo'rquv yoki tajriba hayot uchun qoldi!

• Aleks kuchli bo'ling, nima bo'lishidan qat'iy nazar kuchli bo'ling!
  Sog'ligingizni behuda sarflamang, sizga og'riq va azob-uqubat keltirgan odamni o'ylab, uni qaytarib olmaysiz! Hammasi albatta yaxshilanadi! O'zingizni ish, sevimli mashg'ulotlar, qiziqarli odamlar, kitoblar va boshqalar bilan chalg'itib qo'ying, agar farzandlaringiz bo'lsa, ularga g'amxo'rlik qiling.
  Bu mening o'zimni o'rnatishimning yagona yo'li, garchi mening qalbimda juda ko'p og'riq bor (deyarli butun hayotim 2017 yil 1-17 noyabr kunlari sharhlarimda).
  Va boshimdan kechirgan voqealardan keyin, ayniqsa oxirgi 2-3 yil ichida, endi men qizim bilan yolg'iz qoldim, erim yo'q edi, mana olti oy bo'ldi, mastlik o'z og'irligini oldi, yuragim chidamadi. bu. Faqat falokat va Yangi yil oldidan so'nggi haftada biz juda uzoq vaqt oldin bo'lgani kabi ajoyib, do'stona oilani o'tkazdik va hammasi shu ... Mening qalbimda umidsizlik, nafrat, g'azab va g'azab bor, u, Sog'lom va kuchli odam bo'lib, hamma narsani bunga olib keldi, u o'z hayotini, bizning va qizimning hayotini behuda sarf qildi va saqlab qolmadi, biz u bilan qanday bahslashishga harakat qilmaylik, oilani saqlab qolish uchun qancha kuch sarflagan bo'lsak ham, barchasi behuda edi. , hayotning baxtli kunlari yo'qolib ketdi, u hech kimni tinglamay, mag'rurlik bilan borgan sari sindi va shu bilan birga unga achindi, hamma narsaga qaramay, chunki u juda ko'p sevardi va ko'p narsani kechirdi va hamma narsa yomon emas edi. birinchidan, men juda ko'p yaxshi narsalarni eslayman - bu uni yanada og'riqli qiladi ... Siz aqlingiz bilan hamma narsa bunga olib kelganini tushunasiz, lekin yuragingiz shunday bo'lishi mumkin edi deb qichqiradi, men hammasini o'zgartira olmadim, lekin men buni yolg'iz qilmang.
  Nima bo'lganda ham yashashimiz kerak! Sizga ham, bizga ham ruh va omad!

Salom! Mana, dardlarim bilan senga. Ko'pchilik uchun mening hikoyam nisbatan oson va e'tiborga loyiq emasdek tuyuladi, lekin men yozaman, chunki bu men uchun juda qiyin. Men ko'p yozmayman, faqat asosiy fikrlarni yozaman. Mening ikkinchi erim bor - turmush qurganim 4 yil. Birinchi turmushidan bola (10 yoshli o'g'li). Shunday bo'ldiki, bizning munosabatlarimiz uzoqdan qurilgan va to'ydan keyin davom etgan, garchi u yaqin kelajakda hamma narsani o'zgartirishga va biz birga normal yashashga va'da bergan bo'lsa ham. Biz hech qachon janjallashmasdik, har kuni telefonda gaplashardik. Birinchi uch yil u har 2 haftada keldi (u biz bilan 1-2 hafta davomida edi). Keyin u bir necha oy davomida uyiga ketishi kerak edi. Men ijaraga olgan kvartiramdan chiqib, onam bilan bir necha oy yashash uchun ko'chib o'tdim. U uch oydan keyin qaytib keldi, biz ta'tilga chiqdik va u yana uyiga ketdi. Menda savollar paydo bo'ldi va ma'lumot izlay boshladim. Xudoyim, men nima topdim... Va yana bir qiz haqida, ikkinchi xotinim haqida vatanimda va uning allaqachon homilador bo'lganligi va yana ko'p narsalar haqida bilib oldim....
Va endi biz deyarli bir hafta gaplashmadik, u hozir boshqa shaharda. U qo'ng'iroq qilmaydi, men ham qo'ng'iroq qilmayman. Men aniq tushunamanki, bu erda endi uyatsiz yolg'on va shirin xushomadgo'ylik bilan xiyonat qilish mumkin emas; Ammo men o'zimni juda xafa va xafa his qilyapman. Men unga shubhasiz ishonardim ... o'g'li uni dada deb atashga qaror qildi... keyin esa bu... Bunga yo'l qo'yganim uchun o'zimning aybim ekanligini bilaman. Ammo men og'riqlarga dosh berolmayman ...

• Salom Tatyana. Bo'lgan narsa sizning aybingiz emas, o'zingizni ayblaydigan hech narsa yo'q. Siz shunchaki baxtli bo'lishni xohlagansiz. Vaziyatdan voz kechishga harakat qilishni tavsiya etamiz. Xat yozish orqali barcha bezovta qiluvchi fikrlaringiz va hayajonli his-tuyg'ularingizni ifodalashingiz kerak. O'zingizga erkin fikrlar oqimiga ruxsat bering, siz og'riqli narsalarni ifodalashingiz kerak. Ushbu uslub odamga uni ta'qib qiladigan va quvonchni boshdan kechirishga imkon bermaydigan barcha yashirin his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradi. Shu tarzda siz barcha his-tuyg'ulardan xalos bo'lishingiz mumkin.
  Izoh qilmoqchi bo'lgan narsani yaxshi yoki yomon deb o'ylamasdan, yashirmasdan, yashirmasdan yozish kerak. Uni yuborish tavsiya etilmaydi, chunki u hech qanday yaxshi narsa keltirmaydi. Xat yozishni tugatgandan so'ng, siz uni yo'q qilishingiz, yirtib tashlashingiz, yoqishingiz yoki tashlashingiz va u bilan hayajonli fikrlardan voz kechishingiz kerak.

Salom.
Mening jonim shu qadar yomonki, menda kuch yo'q. Men qanday qilib o'zimni birlashtirib, hayotimni davom ettirishni bilmayman. Mening hikoyam oddiy, ehtimol boshqalar kabi.
Erim bilan 12 yil yashadik. Hamma ular qanday yaxshi er-xotin ekanliklarini aytdilar, ular unga 100% ishonishdi, ular doimo nafaqat er va xotin, balki do'st edilar. Har birimiz uchun bu ikkinchi nikohimiz edi. Mening bolalarim yo'q, uning ota-onasi bilan qo'shni yashaydigan qizi bor (bizda faqat 1 xonali kvartira bor - onasi va ota-onasi 3 xonali). Onam kerak emas edi. Erim bilan men ham sinfdoshmiz, shunday bo'ldi. Bizning umumiy do'stlarimiz bor, bizda hamma narsa umumiy. Bir vaqtlar men yaxshi pul topdim, uy, ta'mirlash va yangi mashina uchun hamma narsani sotib oldik. U unga poyabzal kiydi. Ammo bu men uchun quvonch edi - men uni juda yaxshi ko'rardim. U ham doim menga juda yaxshi munosabatda bo'lgan, biz deyarli urushmaganmiz. Men har doim bir-birimizga, nihoyat, ikkita yarmi topilganligini aytdim. Shunday quvonch bor edi. Faqat bolalar yo'q edi. Xo'sh, bu ish bermadi, hamma narsa yaxshi bo'lib tuyuldi. Men IVF haqida gapirdim va bu qimmat ekanligini aytdim. Balki o‘shanda turib olmaganim yoki pulimni so‘ramaganim uchun xato qilgandirman. Lekin nimadir meni doim to'xtatib turardi. Bilmayman, ehtimol u aroqqa befarq bo'lmagandir. Yo'q, men mast emasman, lekin ichsam, bir necha kun ichaman. Mast odam esa butunlay boshqa odam, lekin hushyor odam oltindir. Oxirgi ikki yil ichida yangi ishga o‘tdim, pul kam, ish ko‘p. Ishga va xizmat safarlariga kechikdim. Lekin u hamma narsani tushundi va qo'llab-quvvatladi, men uyda bo'lganimda doimo yordam berdi, kutdi va xursand edi. Albatta, men bo'shashib ketdim, semirib ketdim va u hech qaerga ketmaydi, deb o'yladim. Men shunchaki amin edim. U ichmadi - bu uni ikkinchi marta tiqishtirish edi. Va bir yil oldin men ko'proq va tez-tez ichish haqida gapira boshladim, ehtimol fayl endi ishlamaydi. Lekin men ichmadim. Uning dadasi xuddi shunday ekanligini ko'rgan bo'lsam ham! Umuman olganda, tug'ilgan kunidan keyin u o'zini cho'qintirgan otasiga ko'rsatishga qaror qildi. Va u mast holda keldi. Men hayratda qoldim, biz janjal qildik. Ertalab esa u ishga ketdi va uyga kelmadi. Umuman olganda, uning 2 yil davomida bekasi borligi ma'lum bo'ldi. Biz uni operatsiyadan keyin uyda bo'lganida internetdan topdik. Avvaliga u hech narsa qilmasligini aytdi. Men uning uchun ketdim, chunki men unga ahamiyat bermayman deb o'yladim. Umuman olganda, u uch kundan so'ng keldi, kechirim so'radi, biz oilamiz va hammasini aytdi ... Albatta, men hayratda qoldim, lekin men kechirdim, uni juda yaxshi ko'rardim. Ammo bir necha kundan keyin u yana ketdi, chunki o'sha yosh xonim (uni yosh xonim deyish qiyin bo'lsa-da, u allaqachon 42 yoshda) homilador edi. Ertasi kuni u homilador emasligi ma'lum bo'ldi, lekin biz allaqachon bolani qabul qilishni rejalashtirgan edik, barcha hujjatlar allaqachon to'ldirilgan. Ammo ketayotganda, o'zingniki bo'lsa, boshqasiniki kerak emas, dedi. U homilador emas. lekin u hali ham uyga kelmadi. Mast holda mulkni, xususan, avtomashinalarni taqsimlash haqida qo'ng'iroqlar boshlandi. Garchi u kimning puliga sotib olinganini bilsa ham. Men hayratda qoldim. U keldi, lekin narsalarni olmadi. U keladi, gaplashadi va ketadi. Ko‘ndirdim, yig‘ladim, yolvordim. Foydasiz. Va bir yaxshi oqshom u abadiy keldi. Mast. Keyinchalik ma'lum bo'lishicha, ular o'sha yerda mushtlashgan. Men nikoh uzugimni sotdim. Bu jirkanch edi, lekin men buni qabul qildim. Ular bola olish fikridan voz kechishmadi. Umuman olganda, uzoq vaqt aytmaslik uchun: u shunday ketdi, shundan keyin yana 2 marta qaytib keldi. Ma'lum bo'ldiki, (u ma'rifat qildi) ular ikki yil davomida qattiq sevib qolishgan va allaqachon ikki marta ta'tilga chiqishgan va ularning sevgisi abadiydir. Umuman olganda, bir oy o'tgach, u yana mast bo'lib, uning oldiga bordi va ertasi kuni u unga qo'ng'iroq qilib, kvartiradan va bir nechta yomon narsalarni olib tashlashni aytdi. Va bu xonim bilan do'konda men allaqachon televizor tanlagan edim. Men tayyorlanib, ota-onamning oldiga bordim, garchi kvartiradan ba'zi narsalarni olsam ham. Keyinroq meni o‘g‘ri deyishdi. Umuman olganda, men faqat narsalarim bilan ketishim kerak edi. Ikki haftadan keyin bu go'zallikni bizning kvartiramizga olib keldi. Ammo u men bilan doimo gaplashardi: u qanday yashaydi, nima qiladi, kundalik hayotga qanday ko'nikadi. U ichdi va uni bir necha kun qoldirdi. Va men ahmoq kabi kutdim. Aytgancha, asablar tufayli 25 kg yo'qotdim. Buni ko‘rgach, hayron bo‘ldi. Hamma menga qanchalik yaxshi ko'rinishimni ayta boshladi, lekin menga faqat u kerak edi va men uni kechirishga tayyor edim, faqat qaytib kelish uchun. Xo'sh, nima uchun buni bilmayman, garchi hamma meni unga so'zlarimni ochishga ishontirdi. Uzoq vaqt davomida mashinaning shinalarini tortdi. Aytishlaricha, yarmini berish uchun pul qidirgan, keyin topib olgan, lekin negadir berishga shoshilmagan. Umuman olganda, biz uchrashdik va u ajrashishni istamasligini tan oldi, u faqat uni qanday qilib yuborishni bilmas edi. Ular chiqish yo'lini topdilar, unga kvartirani ijaraga olish uchun pul topdilar. U menga televizor ham berdi. Biz bu kreditni yana olti oyga to'ladik. Umuman olganda, men qaytib keldim. Avvaliga bu g'ayrioddiy edi, garchi men buni har doim o'z uyim deb bilganman. Men eslamaslikka harakat qildim, garchi u o'zi unutishga imkon bermagan bo'lsa ham - ma'lum bo'lishicha, u doimo u bilan xat yozgan. Men uning bechorasiga achindim - bu erda uning hech kim yo'q! Men yozishmalarni davom ettirdim va shu vaqt ichida men bir oy kasalxonada edim, men yugurdim, uning dietasiga rioya qildim. Ammo yaqinda u yana aroq haqida gapira boshladi va shu asosda janjallashib qolishdi. U har qanday chekkada, g'azablangan. Bir dam olish kunlari, Yangi yil oldidan, men sartaroshga bordim, u shunchaki yozdi. u sayrga chiqqani, men dam olmoqchi edim, u ichishni xohladi. Xo'sh, u uch kun g'oyib bo'ldi, u bilan birga bo'lganligi ma'lum bo'ldi. Men kun bo'yi qo'ng'iroq qildim va yozdim, javob bermadim, faqat gaplashmoqchi emasligimni yozdim. Va nihoyat, u telefonni ko'targanida, u bizning tiklanishimiz xato ekanligini, men bilan yashashni istamasligini va uni sevishini aytdi. Ammo endi u ichadi. va ishdagi muammolar. Va eng muhimi, uni qaytarib yuborganida, u barcha do'stlariga aytdi. u qanday edi va uning do'stlari va ularning oilalari haqida nima dedi. U o'tmish bilan bog'lanib qolmasligi uchun uni hammadan ajratib qo'ymoqchi edi, deyishadi, biz birga yashaymiz va hech kimga kerak emasmiz va biz yangi do'stlar orttira olamiz. Ammo 45 yoshda emasmi? Umuman olganda, men kvartirada yolg'iz qoldim, lekin u uning oldiga borishini aytdi, lekin men buni shu erda qila olaman. Lekin men juda kasalman. Yana bir xil rake. Do'stlar, iloji boricha, yaxshi, deyishadi. Yuragingizdan chiqarolmasangiz-chi???? Men unga moliyaviy (faqat ma'naviy) qaram emasman, ishim bor, men kompaniya direktoriman, lekin nima uchun o'zimga bunday munosabatda bo'lishga ruxsat berayotganimni tushunmayman. Yana kelsa, qabul qilaman deb qo‘rqaman. Lekin bu meni vayron qilishini tushunaman. Jahannamga nervlar.

Salom! Aziz qizlar, hozir shunday vaziyatga tushib qolgan har bir kishiga bundan qutulish uchun faqat kuch va sabr tilayman, shu jumladan o'zim ham. Menda xuddi shunday hikoya bor, faqat men 4 yoki 10 yil emas, balki 17 yil turmush qurganman, lekin bu yanada murakkabroq. Men ham yozishmalarni ko'rdim, u hech narsa ushlab turmaganini aytdi, uni haydab yubordi, qaytib keldi, uni qabul qildi, umid qildi, ishondi, qandaydir tarzda o'zini er va ota kabi tutishga harakat qildi, lekin hammasi qandaydir menga shunday tuyuldi, chunki bu qurt doimo kemirib turadi va boshqalar bilan bunday yozishmalar haqida hikoyalar ilgari ham bo'lgan, lekin hamma narsa to'xtab qoldi va men buni unutishga va eslamaslikka harakat qildim, lekin xatti-harakatlardan nimadir noto'g'ri ekanligi ayon bo'ldi. , ayol har doim his qiladi, telefonni blokirovka qilish ko'p narsani tushuntiradi, intim hayot kamroq bo'lib qoldi, men spirtli ichimliklarga qaramman, ular shu mavzuda gaplashishdi, agar boshqasi bo'lsa, sizni qo'yib yuboraman, keting, lekin u ketmadi, u hech kim yo'qligini aytadi. Ammo ichimlik oilani qaynoq nuqtaga olib keldi va bir vaqtning o'zida ular SIM-kartaning tafsilotlarini tekshirishga qaror qilishdi. U telefonini o'chirib tashlashga va'da berdi, nafaqat uni o'chirmadi, balki so'nggi 2 yil davomida muloqot qildi, garchi xonimning o'zi, xuddi zuluk kabi, u bilan birga bo'lolmagan davrlar bo'lgan, xuddi SMS kabi. ertalab va kechqurun, lekin u bir necha hafta davomida unga hech narsa qilmadi, o'sha paytda men bilan munosabatlarni yaxshilash uchun men ajrashish uchun ariza bergan edim, ajralish bor edi, lekin ular apellyatsiya berishdi, u qaytadan boshlashni va qaytib kelishni so'radi. oila, keyin esa,
bir oydan keyin 2, qanday qilib qizim va men ta'tilga chiqdik va u uyda qoldi, u borishga, yana davom ettirishga imkoni yo'q edi, lekin tez-tez emas, lekin hali ham.. Bizning to'y kunimiz uchun u menga yozilgan rasmni berishga qaror qildi. do'stim tomonidan, sevgi haqidagi fitna bilan, men chiroyli bahslashmayman, lekin ertasi kuni u qo'ng'iroq qildi va qiz do'sti haqida uzoq vaqt gaplashdi va o'sha kuni uning kayfiyati ko'tarilganini payqadi. Men erkaklarning mantig'ini va xatti-harakatlarini qanday tushuntirishni bilmayman, lekin yolg'on va xiyonat bilan endi yashay olmayman. U meni mastligim uchun haydab yubordi, kuchim yo'q edi, keyin men buni ham bilib oldim. Men uni o'zim yaxshi ko'raman, men uni juda ko'p kechirganman, lekin endi buni qilolmayman. Mening qalbimda, hamma narsa yonib ketganidek, 14 yoshli qiz ulg'ayib bormoqda, u hamma narsani tushunadi, u ham men kabi to'liq oila bo'lishni xohlaydi, lekin uni yana kechirish - o'zingizni butunlay oyoq osti qilish, agar u biz bilan bo'lishni xohlasa, lekin buni davom ettirsa. Men maslahat yoki yordam so'rayapman. Tushunganingiz uchun rahmat.

• • Sveta, asalim, turing. Menda deyarli bir xil narsa bor. Mening qalbimda shunday og'irlik bor, shunchaki so'zlar yo'q. Mening qizim siznikidan katta, u allaqachon oilasi bilan alohida yashaydi va men unga oilamizda muammolar borligini qanday aytishni ham bilmayman. Men sizga juda hamdardman.

    • Qizlar, qo'llab-quvvatlaganingiz va fikr-mulohazalaringiz uchun katta rahmat! Men ushlab turishga, nimadir bilan chalg'itishga harakat qilaman, lekin o'tgan yillarni, mening va uning xatti-harakatlarini tahlil qilib, doimo boshimda hamma narsa aylanib yuradi, qalb izlash va bir xil savol: nega o'z takabburligingiz, shuhratparastligingiz bilan yaqinlaringizni azoblaysiz, xo'rlaysiz. ularni yolg'on bilan, o'zimdan boshqa hech kimni eshitmayapsizmi? Yaxshisi, barcha nuqtalarni xotirjamlik bilan qo'ying va bir-biringizning oldida, hech kimni kamsitmasdan, faqat odamlar va ota-onalar sifatida qoling yoki agar siz o'zingizning inoyatingiz bilan ko'p narsalarni boshdan kechirgan oila bilan bo'lishga qaror qilsangiz, sizni kechirgan. xatolar, keyin yaqinlaringizning his-tuyg'ularini hurmat qiling va inson kabi yashang!
      17 yil turmush, bu 1 va 7 emas. Avvaliga hamma narsa qandaydir normal edi, u oddiy, mehnatkash, talabchan, ichmagan (bu meni o'ziga tortdi), sport bilan shug'ullangan, hayotga intiluvchan edi, deb o'yladim biz' d asta-sekin hayotda hamma narsaga o'zimiz erishamiz. Ular sevgi uchun uchrashishdi va uni ishonchli odam deb bilishdi. U umuman boy emas, men o'rta daromadli oilaning bir qiziman, 17 yoshimdan beri ishlab kelaman, oliy ma'lumotli. tasvir. Biz deyarli hamma narsaga tayyor (meniki) kelishib oldik: mening yashash uchun zarur bo'lgan hamma narsaga ega yotoqxonam bor edi, uning hech narsasi yo'q edi - kiyim va yostiq..., u men bilan ko'chib o'tdi. Bungacha u onasi bilan yashagan. Ota-onam bizga har doim hamma narsada yordam berishdi. Uning onasi qattiq musht, birinchi kundanoq ham ma'naviy, ham moddiy jihatdan, u o'zini yaxshi his qilsa, u kim bo'lishidan qat'i nazar, ogohlantirgan; ular to'y haqida gapira boshladilar - u turmushga chiqishiga hali erta ekanligini aytdi (23) va tasodifan bizga tashladi - "siz yashamaysiz", go'yo u otasi bilan yomon yashagan (qolgan vaqtimda). Bu hayot meni sevib qoldi, lekin men uni sevdim va ketishni o'ylamagan edim, men shunchaki o'yladim, u nega bunday qilyapti), va unga to'y kerak emas va umuman puli yo'q. To'y hali ham (2000 yilda) ota-onam hisobidan bo'lib o'tdi, ular erimning kostyumi uchun uning dugonasidan qarz oldilar, qaynonam esa o'g'liga ko'ylak ham olmadi. U bilan men ota-onamizga to‘y pulini to‘lashga yordam berdik. Boshidanoq unga achindim, onasining hayoti omadli emas deb o'yladim, mayli, o'zimiz hal qilamiz, asosiysi birga, yonma-yon. U yonimni tark etmadi.
      2 oydan keyin to'ydan so'ng, qaynonasi to'satdan yaxshi old eshikni o'rnatish uchun pul topdi, 100 rubl emas, albatta. Men qaynonamning ayyorlik, yolg'on gapirishni yaxshi bilishini va juda mag'rurligini anglay boshladim, bu keyinchalik hayotda o'zini yanada ko'proq beparvolik bilan namoyon qildi. Umuman olganda, ular odatdagidek yashashdi, lekin asta-sekin u hamkasblari bilan muammoga duch kelishi mumkin edi, u ularni rad eta olmadi, u juda kech keldi, ular bu haqda janjallasha boshladilar. Bora-bora sportni tashlab, yoshligimda sport ustasi bo‘lganman. Bu erda men o'zimni aybdor deb hisoblayman, men tug'ruq ta'tiliga chiqqanimda kechqurun men bilan tez-tez bo'lishni so'radim. Yillar o'tdi, u xonasidan chiqib, yotoqxonadagi blokga kirdi, o'zi ta'mirlash qildi, uning qo'llari oltin, u hamma narsani o'rgandi va o'rgandi, qizi katta bo'ldi, ba'zida qaynonasi unga o'tirishga yordam berdi ( Men undan minnatdor bo'lgan yagona narsa). Hammasi yaxshidek tuyulardi, lekin do'stlar bilan yig'ilishlar tez-tez bo'lib qoldi, ba'zida u yarim tundan keyin kelardi va bu narsa tartibda deb o'ylardi. Mojarolar faqat shu asosda va ko'proq va tez-tez edi.
      Bola 3 yoshda edi, u birinchi marta tunash uchun kelmagan va 3-kuni osilib qolgan va kirishga ruxsat berish iltimosi bilan kelgan. Meni kirgizing. Ota-onamning oilasida bunday bo'lmagan va men bunga o'rganmagandim. Do'stlarim meni chalkashtirib yuborishadi deb o'yladim, chunki men ilgari bunday bo'lmaganman. Men u bilan ham yaxshi, ham yomon fikr yuritishga harakat qildim, ma'lum muddat ishladi, keyin yana - do'stlar, ichkilikbozlik, janjal, mening haqoratlarim, u meni ayb topyapti deb o'yladi, manmanlik qildim, Men o'zim oldinga qadam tashlamagunimcha kunlarcha gaplasha olmadik. Men o'zimni juda yuqori baholaganimni va o'zimni harakatlarim uchun aybdor deb hisoblamasligimni payqadim. Uyali telefon paydo bo'lishi bilan tez-tez telefon qo'ng'iroqlari bo'lib turardi va uning javobi - "siz adashayapsiz", men matnli xabarlarni va uning boshqa xatti-harakatlarini aniqladim, bu mening turmush o'rtog'im sayr qilishni yaxshi ko'rishini aniq ko'rsatdi. O'zaro munosabatlarga aniqlik kiritildi, mening ishonchsizlik paydo bo'ldi. Vaqti-vaqti bilan silliqlashdi, unutishga harakat qildim, aqldan ozaman deb o'yladim. Ammo keyin er maslahatsiz ish joyini o'zgartirishga qaror qildi (zavodda u shogirdlikdan ustaxona ustasiga ko'tarildi), sababi past maosh edi. Men ko'proq maoshli sayohat ishini topdim, lekin menga mashina kerak edi va men yaxshi mashinaga ega bo'lishim kerak edi. Lekin u buni xohlaydi va tamom, 14 yil davomida mashina haydamagani va kreditda ekanligi muhim emas! Men uni boshqa tomondan o'zim uchun kashf qila boshladim. Biz murosaga keldik, kelajakda blokni sotish va kvartira sotib olish istagi meni engdi, shuning uchun men uni ishontirdim va oddiy mashina sotib oldim. Keyin u bir yil davomida 2-3 dona almashishni boshladi, ularga sarmoya kiritdi, sotdi va boshqasini sotib oldi, u meni bu fakt bilan to'qnashdi va bu haqda hech narsani tushunmaganimni va sotish vaqti keldi. Men e'tiroz bildiradigan hech narsam yo'q edi, faqat oila buni birgalikda hal qilishi kerak, lekin u quloq solmadi. Men 2 yil davomida shunday ishladim, ipoteka oldim, yangi kvartira sotib oldim, faqat devorlar, ta'mirlashni o'zimiz qildik, evro emas, balki o'zimiz, ota-onam yordam berishdi, ko'chib ketishdi, yashash va baxtli bo'lishdi, qizim aqlli o'smoqda! Ammo keyin, dengizda oilaviy ta'tildan so'ng, kelishi bilan u o'z o'rniga boshqa birovni ishga olishini bilib oladi, buning sababi hali ham noma'lum, u shikoyatlarsiz, zavq bilan ishlagan. Umuman olganda, men qo'rqib ketdim va ketdim. Keyin shunday bo'ldi: ish joyini o'zgartirdi, ba'zan u erda baxtli emas edi, ba'zan u erda baxtli emas edi, beqaror ish - beqaror daromad bilan birga, bu hamma narsaga olib keladi ... garchi ipoteka bo'lsa ham, men bunday qilmadim. qanday to'lash haqida o'ylab ko'ring (menda kichik, ammo barqaror daromad bor, men 20 yildan beri bir joydaman). U ish joyini o'zgartirdi, shuningdek, menga haqiqatni ham taqdim etdi. Men o'zimni ushlab turishga harakat qildim, unga qiyin deb o'yladim, ular zaif odamlar, u o'ziga joy topolmaydi, biz kutishimiz va chidashimiz kerak. Men xuddi shu savdo sohasida ish topdim, chang emas - do'konlardan arizalarni to'plash va ularni Internet orqali bazaga uzatish, barqaror ish haqi, u xursand edi, men ham baxtli edim, LEKIN bir yil. O'z biznesini ochish rejalari bor edi, boshlang'ich kapital uchun bir vaqtning o'zida qo'shimcha pul topishi mumkinligini ko'rdim, men aralashmadim, aksincha, harakat qilib ko'ring, yordam beraman, ishlaydi dedim. chiqsam, men ishimni tark etaman va o'zimiz uchun birga ishlaymiz. U jim qoldi. Keyinchalik u menga ishdan bo'shatib, o'zi uchun hamkasbi bilan yakka tartibdagi tadbirkor va boshqa shaharda (bizdan 50 km uzoqlikda) savdo nuqtasi ochganini aytdi. Men aralashmadim, men uning biznesida kerak emasligimni angladim, yordam takliflarim e'tiborga olinmadi, men orqada qoldim. Men hayotda o'zimni anglashga qaror qildim. U doimo ko'p pulga ega bo'lishni va o'zini hech narsadan bosh tortmaslikni orzu qilgan. Ishdan bo'shatilgan paytdan boshlab yakka tartibdagi tadbirkorga qadar undan deyarli hech qanday maosh yo'q edi, uning ish haqi yo'qligiga javobi biz rivojlanyapmiz, tovarlar uchun pul to'lashimiz kerak (qandolatchilik biznesi). Men o'zimdan mamnun ekanligimni payqadim, lekin shu bilan birga, garajdagi yig'ilishlar tez-tez bo'la boshladi (yoki mashina buzildi yoki tovarlarni qismlarga ajratish kerak), ichish bilan birga (charchoqni yo'qotish usuli sifatida) va kun davomida stress), bu oila uchun imkonsiz bo'lib qoldi, bizga va uy ishlariga vaqt yo'q edi, undan oylik 5000, yaxshi 10 va u do'stiga 15000 qarz berishi mumkin edi mening boshimda. Agar uning puli bo'lsa, uning javobi shundaki, bu uniki emas, bu yakka tartibdagi tadbirkorlarga xos, men yangi yilga bir necha oy qolganda yaxshi maoshni ko'rdim. Va ipoteka va kommunal xizmatlarni to'lash. Men har oyda bolamni maktabga kiyintirishim kerak, o'zim ham kiyinishim kerak, nimagadir ovqatlanishim kerak, oyligim halokatli darajada kam edi, iloji boricha o'zimni ushlab turoldim, eshitolmadim. har qanday narsa, faqat “keyinchalik, men bilmayman”... Men va sherigim aylanib yurish uchun mashina sotib oldik. Ular avvaliga qancha pulga sotib olgan tovarlarni ololmadilar, u taxminan qancha turishini bilardi, ular olti oy ichida bunchalik ko'p bo'lishi mumkin emas edi. Doimiy pul etishmasligi, maxfiylik va ichkilikbozlik janjallarga olib keldi. U mening bahslarim yoki iltimoslarimga quloq solmadi, agar men ichish va pul haqida gapira boshlasam, u oddiygina onamning oldiga bordi (va nima uchun gaplashmaslik kerak? Qanday qilib yashash va hamma narsani to'lash kerak, men oylar davomida kutdim). Shunday qilib, u avvaliga tunab, keyin bir hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida onasiga bordi, qo'ng'iroqlarimga e'tibor bermadi, ichdi, qisqasi, janjallardan tanaffus oldi, keyin onam men qo'ng'iroq qilmasam, u erda ekanligini aytishni to'xtatdi va men unga qo'ng'iroq qilishni to'xtatdi, kerak emas, shuning uchun ularga kerak emas, chunki ular bizdan tashvishlanmaydilar. Keyin u unga "Kechirasiz" deb SMS yozdi, men uni boshqa uyga kiritmayman deb qo'rqitdim, lekin men uni kechirdim va qabul qildim, uni xotirjam suhbatga kiritishga harakat qildim, lekin bu uzoq davom etmadi. Keyin uning o'ziga xosligi va solihligi, ambitsiyalari haqida yuqori fikrlashi bilan g'ayrioddiyliklari kengayib boraverdi. Uning o'zi, sevgilisi uchun puli bor edi. Janjal paytida u ketdi, bizni pulsiz qoldirdi, uyni boqdi, qizim, ipoteka to'ladi va u mast bo'lib, dam oladi va ishlay boshlaydi va yana "urilgan it kabi" uyga ketadi, men afsuslanib, kechirdim. Bunday mast holda onasiga tashrif buyurishdan birida u katta miqdordagi pulni (100 ming) yo'qotdi, unga tovarlar, barcha hujjatlar, telefon sotib olish kerak edi (u ko'pincha ularni yo'qotib qo'ydi). Shunday qilib, 1,5 yil o'tdi, men tushundimki, u odam o'z oilasidan uzoqlashayotgan edi, u endi biz bilan birga emas edi, u ko'proq jim bo'lishni boshladi, u ichganidan keyin uyga tez-tez kela boshladi, u shunchaki uxlab qoldi va boshladi. Nima uchun ichganingiz va qayerda bo'lganingiz haqidagi savollarga beparvo javob berish. Men nima bo'layotganini taxmin qildim, keyinroq tasdiqlandi, u tomonda ishqiy munosabatda edi ..., men uni haydab yubordim va darhol nikohga aliment talab qildim, boshqa kutishga hech narsa yo'q edi. U keldi, hamma narsani tan oldi, uni u erda ushlab turgan hech narsa yo'qligiga ishontirdi. Bu hali ham og'riqli va jirkanch. Men unga ishondim, unga imkoniyat berdim, sevdim, garchi agar uni o'sha erda sevsang, seni qo'yib yuboraman, dedim. Uni birinchi marta bunchalik singan holda ko'rganimda, u faqat biz bilan bo'lishni xohlayotganini aytdi. U buni buzishga va oilasini bundan himoya qilishga va'da berdi. Aliment unga zarba bo'ldi, lekin u mening shartlarimga rozi bo'ldi (Lekin keyinchalik u ular bilan ularni qoraladi). Bir oy o'tgach, u sherigi bilan sotib olgan mashinada baxtsiz hodisaga uchraydi. Biznikilar faqat ikki oy davomida uni qayta tiklashga harakat qilishdi, uning do'sti unga deyarli yordam bermadi, lekin ularning chakana savdo do'konida ishladi, o'zi uchun pul ishlab topdi, bizniki esa hamma narsasiz qoldi. Ko'p o'tmay, bilsam, azizim o'zi uchun ikkita kredit olgan, biri 2 yil oldin avtohalokatga uchragan biznes mashinasi uchun (men buni taxmin qilganman), ular sherigi bilan birga to'lagan, ikkinchisi esa 3 yil oldin, go'yoki u birovning mashinasini urib, pul berishga majbur bo'ldi. Bularning barchasi qarzlar va muddati o'tgan kreditlar haqida xatlar yuborilganda ma'lum bo'ldi. Bu men uchun zarba bo'ldi deyish hech narsa demaslikdir. Umuman olganda, uning sherigi bizni biznessiz va buzuq mashinasi bilan qoldirdi, lekin ular o'sha kreditning yarmini to'lashdi. Biznikilar tez-tez ichishni boshladilar, ish topa olmadi, uni qo'llab-quvvatlashga harakat qildi, uni bu eng yomon narsa emas, u tirik va sog'lom ekanligiga ishontirishga harakat qildi, lekin behuda, u ishga kirdi va tashlab ketdi (muammolar alkogol bilan). Men uni ko'ndirdim va ichmaslikni so'radim va qasam ichdim, uni buzilib ketdim, uni haydab yubordim, ular 3 oy yashamadilar, bir-birlariga shikoyatlarini aytishdi, unga hech narsa yetib bormadi, xuddi bo'sh devor edi . Men ajrashish uchun ariza berdim. Biz birinchi marta 5 daqiqada ajrashdik, bunchalik tez o'ylashimizga yo'l qo'ymaydilar deb kutmagandi, lekin men hamma narsaga tayyor edim, uning hamma hirslaridan charchadim, lekin qalbimda iliq edi biz unga befarq emas edilar. Va o'sha kundan boshlab u meni qayta ishlashni va achinish uchun bosim o'tkazishni boshlaydi. Natijada, deyarli bir oy davomida barcha suhbatlarimizdan so'ng, biz ajralishni bekor qilishga muvaffaq bo'ldik va yana bir oila bo'lib yashashga qaror qildik. Bu vaqtda u oddiy ish topdi, men oilani osonlashtirish uchun uning kreditlari bo'yicha to'lov rejasini tuzishga yordam berdim. Men u men va qizim bilan munosabatlarni yaxshilashga harakat qilayotganini ko'rdim (u undan juda xafa edi), u juda ko'p yomon ishlar qilganini va aybdor ekanligini tan oldi, yo'qotilgan vaqtni qoplashga harakat qildi, lekin qandaydir tarzda hammasi bir xil emas.
      Ular yana birga bo'lganidan beri olti oy o'tdi, lekin u ichishni to'xtata olmaydi, uni kodlashga harakat qilishdi, taklif yordam bermadi, lekin men dori-darmonlarga qo'shilmayman. Balki u 10 kun ichmaydi, keyin hafta oxiri dam oladi, oilasi bilan bo'lish uchun emas, lekin u jirkanch bo'lguncha dam olish kunlarida ahmoqona ichadi yoki bir hafta davomida u har kuni ichadi. ishladi va divanda yotadi, u doimiy ravishda pasportini kiyib yurar, yarim kunlik ishi bor edi, u asosan ichar, undan ozgina pul berardi, bu pul emasligiga ishonardi, deyarli har kuni chek, ipoteka, uning kreditlar, va u ham bir yil oldin bir do'stining mashinasida mast holatda haydagani uchun guvohnomasidan mahrum qilingan, qancha so'rasa, mast holda haydash ko'proq muammo tug'diradi, bu foydasiz. Jahannam kabi ahmoq. Va u o'z vaqtida 30 ming to'lamadi, pul yo'q edi va jarima hozir ikki baravar ko'paydi. Va bunday qarzlar bilan u qarzlarni to'lash o'rniga, janjal arafasida yarim kunlik ish joyidan o'ziga yaxshi telefon sotib olishga muvaffaq bo'ldi. Qisqasi, u oilasini hamma narsadan mahrum qildi, u yordam berdi, uni tubdan sudrab ketdi, hushyor, erkakka o'xshab, qo'llari tilla edi. Lekin men endi yashay olmayman va bugun sizni nima kutayotgani haqida o'ylay olmayman, mastmi yoki boshqa, gaplashadigan hech kim yo'qligi, kunlab ichish va keyin xafa bo'lish. Men uni hushyor yaxshi ko'raman (boshqa odam, xuddi avvalgidek), lekin u juda ko'p jirkanch ishlarni qildi, uni hamma narsadan mahrum qildi va oilasini mastlikda botirmoqda va o'zidan boshqa hech kimni tinglamaydi.
      Yana bir turtki, men uni eshikdan haydab chiqardim va telefonini tekshirishga qaror qildim, u doimo uning oldida to'sib qo'yilgan va bu meni juda bezovta qildi, u bu safar ketganidan keyin men uni tekshirishga qaror qildim, chunki men oxirgi paytlarda ichib, yolg'on gapirgan edim. . Men tekshirdim. Shu olti oy ichida men detallarni to'ldirishni tugatdim. U o'sha xonim bilan aloqani uzmadi, va'da qilganidek, u bir muncha vaqt munosabatlarni to'xtatdi, u o'zi zuluk kabi vaqti-vaqti bilan nafaqat u bilan, balki qo'ng'iroqlar va SMSlar bilan ham aloqa o'rnatdi. Bu erkaklar va biz ularga achinamiz. Men unga bu haqda aytdim, bu o'zimning aybim, nega bezovta qildim va men o'zim oddiy hayot kechirishni xohlamayman, deb bir qancha ayblovlarni aytdim. Mana 2 oy o'tdi faqat oppoq maosh bilan aliment 1600 dan davlat qancha hisoblaganini aytdi, davlat bolaga qaraydi, uni ham kiyintirish kerak, onasi esa kreditlari borligini aytib, beadablik bilan menga tuhmat qildi. va olovga yoqilg'i qo'shdi va O'zi ham qora maosh oladi, yaxshi. Xo‘jayinidan yordam so‘radim, u notanish edi, yordam berdi, maoshining boshqa qismini berishini shart qilib qo‘ydi, aks holda ishdan bo‘shatiladi. Yana u bola bilan umuman muloqot qilmaydi. Biz 17 yil ketganimizdek. Va menga qarshi barcha shikoyatlar undan kelib chiqadi, men hamma narsani o'zim qildim va normal yashashni xohlamayman.
      Mana qizlar! Hayotda bunday narsa bo'ladi deb hech o'ylamaganman!...Ota-onam va qizim oldida uyalaman.

      • Salom. Iltimos, maslahat bilan yordam bering! Tashqi tomondan, oilaviy munosabatlarda nimani o'tkazib yuborganim har doim aniqroq? Juda ko'p kechirdingizmi? Men mast erimni eshikdan haydab yuborganimga va uning turli xil ayollar bilan muloqot qilishini bilishimni aytganimga 2 oy o'tdi. Men yolg'on gapiryapman deb o'yladim va hech qanday dalil yo'q edi. Men kerakli narsalarni olishga keldim (faqat kuchim yo'q). Bu masala bo'yicha hech qanday tushuntirishlar yo'q edi va men kechirim so'rashga harakat qilmadim, men shunchaki qichqirdim va ko'zlarimni va ulardagi pushaymonlikni qaerga yashirishni bilmasdim. Juda faxrlanaman. U mening taklifimni kutayotgandir. Bir oy davomida ular telefon orqali bir-birlariga shikoyatlarini aytishdi, ikkalasi ham qo'pol va yomon so'zlarni aytishdi, men tushunmovchilik va xafagarchilikdan, u umidsizlik va g'azabdan. U ishonchsiz bo'lib qoldi, garchi u qilinmasligi kerak bo'lgan ishni qilganiga rozi bo'lgan bo'lsa-da, lekin men unga bosim o'tkazishni to'xtatganim va bosim ostida yashashni istamaganim sababli munosabatlarimiz yaxshi emas deb qaror qildi. kaput, men emasman, men avvalgidek yashashni xohlayman va hech narsa normal ishlamaydi. Lekin u qizim va men qanday yashashni xohlayotganimizni eshitishga va tushunishga harakat qilmaydi. Uni kelganidek oling va unga chidab turing. Bu men kimman, men egilmayman. U o'zimdan boshlashim kerak deb o'ylaydi, keyin esa unga nimadir taqdim etishim kerak, men o'zimni insofsiz qilganman. Ular dahshatli iboralar bilan muloqot qilishni to'xtatdilar. Biz bir oy davomida umuman aloqa qilmadik, u qiziga qo'ng'iroq qilmaydi va umuman qiziqmaydi, go'yo biz u erda bo'lmaganmiz yoki uning aybi. Hamma narsadan, o'ziga va qiziga bo'lgan munosabatdan, hayotga bo'lgan munosabatdan, oila bo'lib birga yashash uchun hamma narsa bor, lekin biz ambitsiyalarda bir-birimizni oyoq osti qilamiz va hayot qisqa ekanligini tushunmaymiz, Yillar o'tadi va biz uni tarqatamiz: u ichadi va yolg'on gapiradi, men esa u umuman eshitmaydigan bahs-munozaralardaman. Men unga bu haqda necha marta aytdim! Men hali ham oilani o'zim buzganim uchun o'zimni aybdor his qilaman, bunga chidashga majbur bo'ldim, bunga qanday dosh berishni bilmayman, o'zim unga qaram bo'lib qoldim. Va agar biz ajrashsak, men qo'pol bo'lishni xohlamayman, men birga yashagan yillarimiz va qizimiz uchun odam bo'lib qolishni xohlayman, lekin buni qanday hal qilishni bilmayman. U o'zi hech narsa qilishga urinmaydi, bizni butunlay e'tiborsiz qoldiradi. Hamma aybdor, lekin u emas. Biz hech kimning oyog'iga yiqilmaymiz va buni kutmaymiz. Xatolarim borligini bilaman va uni ko'p xafa qildim, o'sha aliment to'lovlari bilan (kechira olmadim), telefon bilan, lekin bularning barchasiga uning o'zi olib keldi, men o'zimni va qizimni imkon qadar himoya qildim, va mening yonimda odam qanday hayot kechirishini bilishga to'liq haqqim bor, chunki u to'liq ochiqlikka ega emas edi. Va men ham uning orqasidan yugura olmayman. Iltimos, ayting-chi, nima qilishim kerak?

Salom! Bu mavzuda yozganim uchun uzr... lekin "sevgiga qaramlik" mavzusi sharhlar uchun yopiq. Savol: Men hozirda odamim menga bog'liq bo'lgan munosabatim bor. Umuman olganda, maqolada yozilganidek, aynan bir xil alomatlar. Boshlanishi birinchi qarashda sevgiga o'xshardi... keyin muammolar boshlandi. U janjal qildi va u meni o'ziga qaram qilmoqchi bo'ldi. Ishlashimga ruxsat bermadi, hasad qildi. Garchi u menga mutlaqo hamma narsani qilgan va sotib olgan bo'lsa ham ... ochko'z emas. U menga o'zidan ko'ra tezroq nimadir sotib oladi. Bu manik sevgi... endi ikkinchi marta uni butunlay tark etdi. U yana bir imkoniyat so'raydi. Menga buni tushunishga yordam bering ... uni bu giyohvandlikdan xalos qilish mumkinmi? Va normal sevgi borligiga ishonch hosil qiling? Yoki bu munosabatlarni tugatishning yagona yo'li bormi?

• Salom, Katerina. Erkak sizni juda yaxshi ko'radi va sizni yo'qotishdan qo'rqadi, shuning uchun u sizni o'ziga qaram qilishga harakat qiladi. Bu erda sizning yo'nalishingizda rashk paydo bo'ladi. U sizni sevganidek, siz uni sevishingizni his qilmaydi. Buni his qilgandan so'ng, u nazoratini yumshatadi. Unga qancha vaqt kerak bo'lsa, shuncha vaqt bering, shunda u o'zini sizga ishonadi va his-tuyg'ularingiz o'zaro bo'ladi.

Salom. Iltimos, yordam bering. Men sevganimning boshqa ayol bilan yozishmalarini ko'rdim. Ular sevgi haqida, birgalikda dam olishning mumkin emasligi va bir-biriga nisbatan boshqa mehr-oqibat haqida gapirishadi. Men buni yoza olmayman. Biz 8 yildan beri birgamiz, lekin turmush qurmaganmiz. Va bu ayol besh yil oldin u bilan yozishgan ayol bo'lib chiqdi, janjal chiqdi, shundan keyin ular endi aloqa qilmasliklari ma'lum bo'ldi. Endi men ular shu vaqt davomida muloqot qilishganini allaqachon bilaman. Uchrashuvlarga kelsak, men aniq ayta olmayman, u har doim boshqa shaharda xizmat safarida bo'ladi, lekin u kelganida u darhol uning yonida, lekin men hozir hamma narsa mumkinligini tushunaman. Meni eng ko'p o'ldiradigan narsa shundaki, agar muammolar bo'lsa, birga bo'lolmasak, halol bo'lamiz, deb aytganimizni his qildim. U ayniqsa gapiradigan emas, lekin u uni qanchalik sog'inishini va sevishini aytadi va endi biz hatto turmush qurishga qaror qildik. Ammo, agar siz boshqa birovni sevsangiz, nega buni qilasiz? To'g'ridan-to'g'ri gapirish, gapirish mumkin emasmi? Bu men uchun chidab bo'lmas, men uchun bu vaqt davomida faqat u bor edi. Ha, janjal bo'ldi, lekin hamma kabi. Nega u menga shunday qilyapti? Men buni uddalay olmayman. U o'zi gapirmaydi, shuning uchun men bilganimni aytaman va ketaman. Bu to'g'ri? Bu juda og'riyapti, men buni jismonan his qilyapman, men o'zimni chindan ham egallaolmayman. Men ham yaqinda ishimni yo'qotdim, lekin hali ish topa olmadim. Va endi men g'oyib bo'lishni xohlayman, qanday qilib uni g'arq qilish kerak. Iltimos, menga yordam bering

• Salom, Nadya. Avvaliga tinchlanish, his-tuyg'ularingiz ongingizni egallashiga yo'l qo'ymaslik va siz uchun eng yaxshisi haqida o'ylash to'g'ri bo'lardi. Faqat shundan keyin qaror qabul qiling.

  • Salom. Men u bilan juda yaxshi vaqt o'tkazdim, lekin hozir men u bilan kelisha olmayman va hamma narsani avvalgidek qoldira olmayman deb o'ylayman. Bu bilim meni qiynayapti. Aqliy jihatdan men doimo bu haqda o'ylayman va orqamda nima sodir bo'layotganini tasavvur qilaman. Nega u menga shunday qilyapti? U uni sevishini aytadi va u bilan ham xuddi shunday. Bu suhbatlar bizning suhbatlarimizga juda o'xshaydi. Nega u men haqimda davom etmoqda, nega bularning barchasi shunday? Men har doim shunday bo'lgani kabi aytib berishingizni so'radim. Men uni kuch bilan ushlab turmasdim. Va u uylangan va farzandli. Gap shumi? Zaxira shinalar kabi birga bo'lishning iloji yo'qligi sababli? Bu juda shafqatsiz. Men bolalarimizni juda xohlardim, garchi men bundan qo'rqsam ham. U doimo uning oldiga va undan yuguradimi?

Salom Nadya! Sizda ham xuddi mendek xo'rchog'i bor shekilli... Ruhimdagi barcha azoblarni, shubhalar va azob-uqubatlardan o'taman...! Men siz bilan gaplashishni istardim! Keling, bir-birimizni qo'llab-quvvatlaylik va chiqish yo'lini topaylik! Menga i9294540(dog)yandex.ru manziliga yozing yoki meni Irishka Baeva SPB bilan aloqada toping

Assalomu alaykum, iltimos, menga yordam bering, bundan keyin nima qilish kerak va men 6 yildan beri turmush o'rtog'im bilan birga bo'ldim, men ikki qizim bor edi, men homilador bo'lganimda, munosabatlarimiz yomonlashdi qiyin, vahima hujumlari boshlandi, erim tushunmadi, janjal, janjal Bu vaqtda u yangi ishga ko'chib o'tdi, bir muncha vaqt o'tgach, bir kishi menga erim meni aldayapti, deb yozdi er ular shunchaki birga ishlashadi va tez-tez ishda bir-birlariga qo'ng'iroq qilishadi va bu uning sobiq yigiti, shunchaki hamma narsani to'g'ri tushunmaydi, deb javob berdi, agar u biror joyga dam olish uchun borgan bo'lsa, u kech kela boshlaganini payqadim .Yangi yil kuni qo'ng'iroq chalinganidan keyin u darhol dam olmoqchi ekanligini aytib, uydan yugurib chiqib, 14:00 da kelib, kechirim so'radi va mast bo'lib, tunni o'tkazdi. Bir do'stim bilan men bunga ishondim, bir safar u telefonini uyda qoldirdi va u meni aldayotganini aytgan ayol unga qo'ng'iroq qila boshladi, men unga va erimga nima bo'layotganini so'rab javob berdim. ular faqat birga ishlayotganini aytdi, lekin men uning qo'ng'iroqlari va SMS-larining tafsilotlarini tekshirib ko'rdim, ular yangi yildan keyin yozishni boshladilar va men unga kunlar davomida janjal qildim men uchun bir bo'shliq, va u faqat u bilan gaplashib, u oiladagi munosabatlarni tushunishga yordam beradi, men ishondim, oiladagi munosabatlarni o'zgartirishga harakat qildik, ko'proq e'tibor, g'amxo'rlik, muloqot Biz oilani birga saqlashga qaror qildik, lekin Ma'lum bo'lishicha, u bilan aloqani to'xtatmadi, biz janjal qildik, ketishni xohladik, unga kechirim so'radik, biz juda qadrlimiz, buni boshqa takrorlamasligimizni va bizni xafa qilmasligimizni aytdik yana oilani saqlab qolishga harakat qildi, hamma narsa ishlayotganga o'xshardi, yozishmalar yo'q edi, u sevganini aytdi, lekin bir vaqtning o'zida hamma narsa qaytib keldi, yana bir janjal, yana oilani saqlab qolish uchun , Bu vaqt davomida u ular shunchaki muloqot qilishayotganini, u meni aldamaganligini aytdi va to'rtinchi marta men o'zim uchun bu oxirgi marta bo'lishiga qaror qildim, men endi bunga toqat qilmayman, biz qutqarishga qaror qildik. yana ikki oy davomida hamma narsa yaxshi edi, biz kelajak uchun rejalar tuzdik, biz hatto uchinchi farzandning tug'ilishini muhokama qildik, lekin keyin u yana yonib ketdi, men unga boshqa telefonni topdim, albatta, u bu telefonni berdi unga shunchaki saqlash uchun, lekin men unga ishonmadim va uni SIM-karta sotib olganini tekshirishga qaror qildim, ma'lum bo'lishicha, bizning arizamiz va oilani saqlab qolish qarorimizdan bir kun o'tgach, u shunchaki yangi SIM-karta sotib olgan. karta, lekin u hech qachon muloqot qilishni to'xtatmadi, men narsalarimni va bolalarimni yig'ib, onamning oldiga bordim, men u azob chekayotganini ko'raman, lekin men bu yozishmalarga dosh berishga kuchim yo'q. . Men bu ayol bilan gaplashishga qaror qildim, u menga uni sevishini aytdi, u meni uzoq vaqtdan beri aldab yurganini, uni sevishini va faqat o'ziga muhtojligini aytadi, uni oilasiga yuborganini aytdi. bir necha marta lekin u uni qaytarib berdi, lekin bizning oilamizda hech narsa o'zgarmadi, men u meni sevishini, meni xohlashini ko'rdim va bu vaqt davomida u meni tark etishni xayoliga ham keltirmadi, hech bo'lmaganda u buni hech qachon aytmadi. va o'zini tashlab ketmasdi, agar u bilan birga uxlasa ham, u kuniga uch marta ishdan kelmasdi va meni xohlamaydi, lekin u meni xohlashdan to'xtamasdi, men. Va agar u ishdan to bolalar bog'chasiga va uyga ketsa, u bilan uxlash uchun vaqt topsa, men uning qaerdaligini bilaman va u hali ham bizni sevishini aytadi. t meni aldayotgan, va u shunchaki u bilan muloqotga muhtojman, men nima qilishim kerakligini bilmayman, axir, yozishmalar uch yildan beri davom etmoqda va u buni tugatmaydi, demak, biror narsa noto'g'ri. Bu yerda va u bilan gaplashgandan so'ng, men haqiqat qayerda ekanligini va yolg'on gapirayotganini tushundim. Bu oilani saqlab qolish mumkinmi? ajrashishimiz kerakmi?

• Salom Irina. Eringizga etishmayotgan narsani berishga harakat qiling - muloqot. Eringiz uchun qiziqarli suhbatdoshga aylaning, shaxsiy o'zini o'zi rivojlantirish haqida o'ylang. Yozuvlarni tahlil qilib, siz xohlagan narsaning mohiyatini tushunishingiz mumkin. Ehtimol, bu yozishmalar orqali noz-karashmadir - eringiz bilan shaxsan yozishni boshlang.
  Haqiqatni izlashga urinmang, oilangizni saqlab qolishga harakat qiling. Eringizni va uning yozishmalarini nazorat qilishni to'xtating. E'tiborini boshqa narsaga (shaxsiy sevimli mashg'ulotiga) o'tkazgandan so'ng, uning yon tomondan muloqot qilishga bo'lgan qiziqishi ham vaqt o'tishi bilan susayadi.

  Assalomu alaykum men sizning hikoyangizni o'qiyapman va oxirgi 2 yildagi hayotimni ko'raman... birma-bir ishonmaysiz, go'yo o'zim yozgandekman... hammasi ajrashish bilan tugadi... endi biz bir yil yashamadik, u o'zi yashaydi, u bilan yashamaydi, lekin men bilaman, u nikohda bo'lgani kabi bir xil darajada muloqot qiladi ... Men nima maslahat berishni bilmayman sen, ahvolingni tushunaman. ..lekin hayot avvalgidek bo'lmaydi, xiyonatni kechirish juda qiyin.... bir narsani aytishim mumkin, o'zimdan uning ketishi va kelishi bilan juda ko'p salbiy ma'lumotlar yig'iladi, u toshni yechib, osib qo'ydi. Bu menda va u bilan "baxtli" yashashni davom ettirdim va xonim bilan muloqot o'z izini qoldirdi, men uni juda yaxshi ko'rishimga va ikki farzandimiz borligiga qaramay, men bu bilan yashay olmasligimni angladim. , endi hayotimni davom ettirishga harakat qilyapman, o'tib ketishini bilaman, ba'zan keladi, lekin avvalgidek og'rimaydi, o'ladigandek tuyulganida.....
  Sizga baxt, sabr, donolik tilayman... Umid qilamanki, bu unga keladi va u oila quradi

  Salom! Men sizning eringizning bekasining ahvoliga tushib qolish imkoniyatiga ega bo'ldim, lekin men hozircha ushlab turaman. Menga turmushga chiqishni istamagan bir odamni yaxshi ko'rardim va muvaffaqiyatsiz to'ydan keyin u boshqasida menga hamdardlik bildira boshladi. Endi uning ikki farzandi bor, u ichadi, nikohidan baxtsiz, xizmat safarlarida xotinidan qochib ketadi va u ehtiros bilan bolalarga bo'lgan muhabbat va erining rashkini ko'rsatadi. Eringiz sizni turmush qurishingizni rad etib, uni nazorat qiluvchi va quvg'in qiluvchi xotinidan ko'z yoshlari va dam olish uchun yostiq sifatida ishlatganda, boshqa ayol qanday his qilishini taxminan tasavvur qila olaman. Agar u yolg'on gapirsa, demak, u o'zini sizdan himoya qiladi. Agar siz eringizni yaxshi ko'rgan bo'lsangiz, uning insofsiz yashashiga yo'l qo'ymagan bo'lar edingiz va oilani saqlab qolish bunga hech qanday aloqasi yo'q. Biror kishini qutqarish muhimroqdir, lekin u siz bilan qilgan hamma narsa cheksiz yolg'ondir va siz uning "yana yonib ketganidan" xursand bo'lganga o'xshaysiz. Xo'sh, agar siz bolalaringizga bu chirigan oila xayolini bersangiz, ular sizning shablonlaringiz bo'yicha bir xil chirigan xayoliy oilalarni yaratadilar. Xo'sh, agar sizning eringiz halol hayotdan ko'ra o'n yil oldin vafot etsa - bu sizga oson bo'ladimi? Yo oilada halollik tamoyiliga rioya qiling, yoki qochib keting.

  Salom Irina! Sizga eng yaxshi, eng yorqin va eng chiroyli narsalarni va bu vaziyatdan tezda chiqib ketishingizni tilayman. Men hozir aynan shunday holatdaman. Erim men uni sevishni to'xtatdim va o'zim uchun sevgini "tomonda" topishga qaror qildi. Ya'ni, ikkita muvaffaqiyatsiz nikohdan keyin hamkasbiga tasalli berib, u bilan yozishmalarni boshladi. Ular kuniga 50 martadan ko'proq yozishib, bir-birlariga qo'ng'iroq qilishdi (va bu HAR KUN sodir bo'ldi!!!). Yozuvlar ertalabki SMS bilan boshlandi va "uyqusi kelguncha" tugadi. Bularning barchasi bir yil davom etdi. Albatta, uning xatti-harakati o'zgarganini ko'rdim. Men u bilan gaplashmoqchi bo'ldim, lekin u hamma narsani inkor etdi va bu mening tasavvurim ekanligini aytdi. U menga va unga sevgi so'zlarini yozdi: avval menga, keyin unga va aksincha. Men oilamni saqlab qolmoqchi bo'lganga o'xshaydi, lekin men uning bunday xiyonati bilan kelisha olmayapman. “Sababi nima?” degan savolimga. u uchun bu shunchaki erkalash, deb javob berdi. Men bu muammoga butunlay berilib ketganman, men uni boshimdan chiqarib tashlay olmayman va unutaman. Men unga nima yozganini eslaganimda (SMS mazmuni), bu juda og'riqli bo'ladi. Turmush qurganimizga 10 yildan oshdi. Ha, muammolar bor edi, lekin bunday miqyosda emas. Men uning oldiga borishiga ruxsat berdim, lekin u o'zi u erga borishni xohlamaydi, u faqat meni va o'g'lini yaxshi ko'rishini aytdi va u menga shunchaki SMS yubordi. Shuning uchun, sizning xabaringizni o'qib chiqqandan so'ng, sizga (va o'zimga ham) kuch va sabr-toqat tilayman. Garchi o'zim o'ylaymanki, agar uni kechirsam, bu boshqa takrorlanmasligiga kafolat qayerda? Yoki siz va men ham kimdir bilan gaplashishimiz kerakmi? (Men bu vaziyatdan chiqishning bir yo'lini topgandekman). Eng muhimi, siz va farzandlaringiz salomatligi. Lekin ular baribir o'zlariga loyiq bo'lganlarini oladilar (ko'proq). Hozir emas, keyinroq. Chunki bilaman, qilgan yomonliging o‘zingga qaytib keladi.

  • Salom, men uchun hamma narsa juda o'xshash ... Men xiyonatdan qanday omon qolishni bilmayman ...
    Biz 4,5 yil birga yashadik, keyin turmush qurdik, va oradan bir yil o'tmay, bir janjal bilan hammasi do'zaxga ketdi.....ilgari janjallar bo'lgan, men ketganim ham bo'lgan, lekin ular doim to'qnash kelishardi... .
    bu janjaldan keyin biz tuzatdik, ta'tilga chiqdik (ta'tilda ham janjallashdik), lekin birga keldik va men hammasi joyida bo'ladi deb o'yladim va ertalab u men bilan ajrashayotganini aytdi ... keyin ketdim.. .va ertalab do'stim menga klubdan qizni quchoqlagan suratlarini yubordi...
    Keyin u yozishni, qo'ng'iroq qilishni, mensiz o'zini yomon his qilayotganini va qanday yashashni bilmasligini aytdi ... Men ham usiz bo'lishga chidolmadim, butun yillar davomida faqat u bilan yashadim... Klubdagi bilan hech narsa yo'q dedi, ishongim kelgani uchun ishondim, garchi atrofimdagilarning hammasi menga buning aksini aytdi...
    Biz hamma narsadan voz kechishga, unutishga va boshidan boshlashga qaror qildik... lekin men hali ham yo'q, yo'q, ha, men bu mavzuga qaytdim ...
    Foydalanish qisqa muddatli edi... Men uning boshqasi bilan yozishmalarini aniqladim, (u uni eski do'stim deb atagan) u haqida nima deb o'ylashini, uchrashishni xohlashini ... va shunchaki do'st bo'lishdan ko'ra ko'proq narsani qilishni xohlashini.. . va men unga hamma narsani bilganimni aytganimda, avvaliga men buni orzu qilganimni aytdim, keyin esa kechirim so'rash o'rniga (aytmoqchi, men xatolarimni qanday tan olishni bilmasdim, men buni har doim o'zgartirishim mumkin edi. hammasi mening aybim edi...), har doimgidek, men aybdorman va faqat men... va bu men uchun kelajak uchun saboq... va ertalab unga xayrli tong deb yozdim va meni do'stlarimdan o'chirib tashladim!!! Men narsalarimni yig'dim va ketdim ...
    Endi esa juda og'riyapti, hatto stakkaga chiqsangiz ham... Men hali ham keyin nima qilishni tushunmayapman va ehtimol, eng yomoni, agar u kechirim so'rasa, men yana ishonaman. Ahmoq!

    • Men haqimda yozgansiz. Bundan tashqari, 4,5 yil, ammo bu oxir. Men ham ishondim, chunki men "kristal pokligim" bilan boshimni aldadim. Va u har doim hamma narsada meni aybladi, garchi u o'zi noto'g'ri bo'lsa ham. Ko'p yillar oyog'imni artib yurgan eshak uchun ham azob chekaman. Men shunchaki o'zimni koinot meni hayotimdagi eng katta xatodan himoya qilganiga ishontirishga harakat qilyapman. Chunki 16 yildan beri shu darddan aziyat chekayotgan bir dugonam bor. Yara hali ham og'riyapti, lekin ehtimol bu tajriba kerak edi. O'ylaymanki, bunday erkaklar o'zgarmaydi va bizning "chiroyli erkaklar" boshqa bir yosh xonimdan charchasa, u yana aldaydi. Ammo asosiysi, biz endi yig'lamaymiz, chunki o'sha vaqtga qadar bizni bunday noloyiq odamdan himoya qilgani uchun taqdirga minnatdor bo'lamiz.

Men o'lmoqchiman bu hayotda menga eng yaqin insonlar xiyonat qilishdi 1 yil davomida meni qattiq his qilishdi. Meni masxara qilishlarini qabul qila olmayman, o'lsam hamma uchun yaxshi bo'ladi.
Saytni qo'llab-quvvatlash:

Yuliya, yoshi: 25/07/18/2011

Javoblar:

Xayrli kun, Julia!
Men bir marta akam va onam bilan bir yil davomida (!) muloqot qilmadim, chunki ular menga xiyonat qilishdi. Va ularning "xiyonati" shundan iborat ediki, mening hayotimdagi bir lahzada, menga kerak bo'lganda (sof xudbinlik), ular o'zlarining barcha ishlarini tashlab ketishmagan va shu vaqt ichida his qilishlari uchun mening oldimga kelishmagan. Meni kechiring va birga yig'lang. Hozir o'sha davrni eslab, ularning oldida uyatga tushaman. Siz bu xiyonat haqida hech narsa demaysiz, bu qanday edi, u nimadan iborat edi, ular sizni qanday masxara qilishdi? Balki siz ham bir vaqtlar men kabi bo'rttirib gapiryapsizmi? Balki bu vaqt davomida ular sizni biron sababga ko'ra himoya qilishgandir, siz bu haqda eshitishni xohlamagansiz? Men sizning orqangizdan borishim kerak edi.
Va har doim o'lishga vaqtingiz bo'ladi. Bu eng oddiy narsa. "Yashash uchun jasoratli bo'ling!" Xonadoningizga tinchlik!

Anastasiya, yoshi: 31/07/18/2011

Yuliya, hech qanday holatda bunday fikr yuritmang, agar sizga yaqin odamlar sizni uzoq vaqt davomida masxara qilishsa, unda siz hayotingizni tashlab, hazil qilmasligingiz kerak Bu hayot sizga hech qanday foyda keltirmaydi, shuningdek, sizga kulishni yoki sizga xiyonat qilishni xayolingizga ham keltirmaydigan odamni uchratasiz senga, balki senga shafqatsiz munosabatda bo'lgan qarindoshlaringdan ham yaqinroq bo'l, ona, uka, sevgan, o'tmishingni qo'yib yubor. To'g'rilab yoki o'zgartira olmagan narsalarni qo'zg'atmang, iloji bo'lsa, qarindoshlaringizdan, ular sizga shunday munosabatda bo'lishdi va sizlarga butun qalbim bilan sabr-toqat, donolik, jasorat tilayman ! Va umid qilamanki, hayotingizda yaxshi tomonga o'zgarishlar yuz beradi.

Aigulya, yoshi: 34 / 18.07.2011

Hech kim o'zini yaxshi his qilmaydi. Agar hamma narsaga qaramay, siz o'zingiz hayotda biror narsaga erishsangiz va u endigina boshlangan bo'lsa, bu vaziyatda sizga munosibroq va adolatliroq bo'ladi.

Yu, yoshi: 26/07/18/2011

Kechirasiz, lekin siz vaziyatni aniq tasvirlab bermadingiz va uni tashqaridan baholash juda qiyin. Men aytmayapman, lekin sizda juda depressiv holat bor, deb o'ylayman, bu siz buni to'liq tushunmaganligingiz tufayli yanada og'irlashadi. Ehtimol, vaziyatni batafsil tahlil qilish uchun biroz vaqt sarflaganingizdan so'ng, siz bu o'lik dunyoni sizsiz tark etmaslikka qaror qilasiz.
Agar siz qiziqsangiz, tahlil qilish uchun asosiy fikrlar:
1) Aynan nima bo'ldi?
2) Men buni amalga oshirish uchun nima qildim?
3) Yaqinlarimdan qanday munosabat va harakatlarni kutgan edim?
4) Yaqinlarim men kutgandek harakat qilmaganini qanday izohlashim mumkin?
5) Mening umidlarim juda yuqori bo'lishining asosiy ehtimoli bormi?
Ushbu savollarga javob berganingizdan so'ng, siz vaziyatni haddan tashqari oshirib yuborgan degan xulosaga kelishingiz mumkin. Va bu boshi berk ko'cha emas - g'alati, lekin, ehtimol, nosog'lom hazil tuyg'usini ko'rsatib, siz hamma narsa tugamagan degan xulosaga kelasiz.
Qanday bo'lmasin, siz kattalarsiz va hayotingiz bo'yicha qarorlarni o'zingiz qabul qilishingiz kerak. Rubikonni kesib o'tishdan oldin, siz yana bir bor baho berishingiz kerak. Men sizni shunday qilishga undayman.

O'q tutuvchi, yoshi: 35/07/18/2011

Xayrli kun, Yuliya!
Umidsizlikka tushmang! Agar siz o'lsangiz, ko'p odamlar o'zlarini yomon his qilishadi. Atrofga qarang - yordamingizga muhtoj odamlar bor. Sizning borligingizdan kim xursand. Hayvonni boshpanadan asrab oling. Siz u bilan melankoliyani baham ko'rasiz. Agar siz unga g'amxo'rlik qilsangiz, u sizga kerak bo'ladi.
Sizga hayot berildi. Nega birovdan qasos olish uchun uni tugatmoqchisiz? Mantiqsiz!
O'zingni qo'lga ol! Hali oldinda butun hayotingiz bor!

u, yoshi: 20/07/18/2011

Hurmatli Julia,
Aynan nima bo'ldi? Nega hamma sizga kuldi? Ehtimol, siz bizni biroz tezlashtirasiz va biz sizga yordam berishga harakat qilamiz?
Javobni kutaman

Katyolina, yoshi: 23/07/18/2011

Hayrli kun. Yuliya, bir yil ichida nima bo'ldi, hamma ularga xiyonat qildi va bir vaqtning o'zida kuldi? Yuliya, siz kattalarsiz, o'z taqdiringizni boshqarishingiz mumkin. Siz bunday vaziyatni tark etishingiz mumkin, lekin siz tanlagan tarzda emas, balki ularni tark eting. Dunyo yaxshi odamlardan xoli emas. Yashash va ishlashdan qo'rqqanlar yoki sog'lig'ida muammolar bo'lganlar uchun qiyin. Ammo g'alati, bunday odamlar bag'rikenglik, qat'iyatlilik va hayotga chanqoqlik mo''jizalarini ko'rsatadilar. Va ular hamma narsani engishadi. Yuliya, o'ylab ko'ring, har doim qiyin vaziyatdan chiqish yo'li bor. Sog 'bo'ling!

yosh, yoshi: 48/07/18/2011

Hurmatli Julia, salom. Bu nima xiyonat? Siz shunchaki ko'p yozmadingiz, iloji bo'lsa, ushbu sahifaga ko'proq yozing, iltimos. Xo‘sh, siz aytganingizdan boshlasak... Ko‘ryapsizmi, odamlar bizga qanchalik yaqin bo‘lsa, biz ularga shunchalik subyektiv munosabatda bo‘lamiz, ularning so‘zlari, xatti-harakatlari ko‘p narsaga xolisona munosabatda bo‘lmaydi; Men buni aytmayapman, aytaylik, xiyonat bo'lmadi, chunki men aniq nima bo'lganini bilmayman. Men sizga aytmoqchiman, Yuliya va aytmoqchimanki, siz yashashingiz va o'zingizdan yomon fikrlarni haydashingiz kerak. Hamma odamlar xiyonat va hissiy bosimni boshdan kechirishadi, lekin ular yashaydi. Ba'zilarning boshqalarga nisbatan yomon harakatlari, ishoning, arzimas narsa va bu hayotga arzimaydi. Meni necha marta axloqiy (shu jumladan, yaqinlarimni) itarib yuborishdi, shuning uchun men o'rnimdan turmayman deb o'yladim. Ha, men taxminan uch daqiqa shunday o'yladim. Chunki men ko'tarilishim kerakligini, yashashim va o'zimni qadrlashim, jonimni qadrlashim kerakligini bilardim. Va siz, Yuliya, hayotingizni va qalbingizni qadrlaysiz, huquqbuzarlarga qaramay, o'zingizni seving. Ularni kechir. Menda ular nima qilayotganlarini bilmagandek taassurot qoldirdi. Shuning uchun, bu vaziyatdan yuqoriga ko'tarilib, ularni kechiring. Buni, albatta, darhol kechirish oson emas, lekin agar siz o'zingiz, ichki dunyongiz ustida ishlasangiz, ustuvorliklarni belgilab qo'ysangiz, sizga kerak bo'lgan urg'u va hatto biron bir ezgu maqsadni belgilasangiz, hayotingizda uyg'unlik paydo bo'ladi.
Sog 'bo'ling.

Nelly, yoshi: 29/07/18/2011

Azizim, men sizga faqat bitta narsani maslahat beraman - ularni kechiring! Ha, ular sizni xafa qilishdi, ularni kechirish juda qiyin bo'lishi mumkin. Ular nima qilganiga, qanday ifodalanganiga bog'liq. Hamma narsa juda qiyin bo'lsa ham, ularni chin yurakdan kechiring va o'zingizni yaxshi his qilasiz. Siz o'zingizni og'riqdan xalos qilasiz, u asta-sekin kechirim bilan birga yo'qola boshlaydi. Xudo kechirishni o'rgatgan. Boshqa odamni kechirganingizda, o'zingizga yo'l ochasiz va o'zingizni yomon his-tuyg'ulardan xalos qilasiz. Va hech kim qolmagani sizning qo'rquvingizdir! Atrofingizga qarang, sizni qancha ajoyib insonlar o'rab oladi. Odamlarni seving va mo''jizalar sodir bo'la boshlaydi - siz yolg'iz qolmaysiz.
Sizga baxt tilayman, eng muhimi - sevgi!

Katerina, yoshi: 21/07/19/2011

Yuliya! Agar hech kim qolmagan bo'lsa, unda sizga haqiqatan ham muhtoj bo'lganlarni topishingiz kerak! senga xiyonat qilgan har kimga qaramay, baxtli bo'l! sen yolg'iz emassan

Polina, yoshi: 15/07/19/2011

Assalomu alaykum. Sizning yordamingiz uchun minnatdorman salom deyish uchun u akam, onam va do'stlarim bilan do'stlashdi, u menga ko'proq e'tibor bermadi U menga qaradi, men uni uyimga olib keldi, u mening akam bilan uchrashdi va men nima bo'layotganini bilishga harakat qildim. "U sizni yaxshi ko'rishini sezmaysizmi?" Do'stlar, aka-uka va hamkasblar buni takrorlay boshladilar va men uni sevishimni angladim Maks hali hech kim bilan uchrashishni istamasligini aytdi, chunki u endi oliy ma'lumot olish va yaxshi maoshli ish topish edi chet elda esa qalbim singan holda yolg'iz qoldim.
Iltimos, meni qattiq hukm qilmang, balki men hamma narsani to'g'ri tushunmayapman va men uchun sevgi bu erdagi eng muqaddas narsadir Bir oz yaxshi, men faqat bitta hayot borligini va uni behuda sarf qila olmasligini angladim, men uni ko'rishni xohlamayman boshqa shaharga.
Men bo'lgan hamma narsani unutishga harakat qilaman, lekin men bu saboqni umrim davomida eslayman va men hech qachon odamlarga ishonmayman.
Ushbu saytga va sizga rahmat, agar sizning yordamingiz bo'lmasa, men ahmoqona ish qilgan bo'lardim. RAHMAT!

Yuliya, yoshi: 25/07/19/2011

To'g'ri, Yuliya, siz boshqa shaharga ko'chib o'tishga qaror qildingiz, o'zingizni va hozirgi vaziyatni oilangizdan, yigitingizdan alohida yashashga yordam beradi Va odamlarga bo'lgan ishonch haqida, ayniqsa, begonalar bilan birga bo'lishga harakat qiling Ulardan yomon odamlardan ko'ra, lekin ular mavjud va sizga yangi shaharda va yangi hayotingizda omad tilaymiz.

Aigulya, yoshi: 34/07/19/2011

Salom Julia. Bu qanchalik sodda ekanligini ko'rasiz. Va men sizning birinchi xatingizga o'tirdim va o'yladim: "Hazrat, ular u erda nima qilishdi!?" Va sizning onangiz va ukangiz, ma'lum bo'lishicha, sizni juda yaxshi ko'rishadi va sizga yaxshi yigit tilaydilar. Va Maks haqiqatan ham yaxshi va jiddiy. To'g'ri, ehtimol juda jiddiy :), lekin bu hali ham yaxshiroq. Hech bir yigit, agar u qizga jiddiy munosabatda bo'lmasa, o'z ixtiyori bilan onasi va ukasi bilan uchrashmaydi va undan ham ko'proq onasini u bilan uchrashishga olib boradi. Va u haqiqiy erkak kabi harakat qildi va siz uni sevib qolganingiz ajablanarli emas - bunday yigitlar endi "yo'lda yotmaydilar". Ketishdan oldin uchrashmaslikka qaror qilgani uning odobliligi va jiddiyligidan dalolat beradi.
Yuliya, sizning ajoyib onangiz va ukangiz bor, ular sizni juda yaxshi ko'radilar va sizga faqat eng yaxshisini tilaydilar. Bu ajoyib!
Men xursandman va hamma siz uchun hamma narsa normal holatga qaytganidan xursand.
Sog 'bo'ling.

Yuliya, men boshqa shahar haqidagi fikrni o'tkazib yubordim. Siz biror joyga ko'chishingiz shart emas. O'ylab ko'ring: begona shaharda yolg'iz nima qilasiz? U erda qanday bo'lasiz? Bundan tashqari, qochib ketadigan hech kim yo'q, hamma narsa yaxshi!
Ammo kamroq keskin usullardan foydalanib, vaziyatni bir muddat o'zgartirishingiz mumkin. Misol uchun, siz tabiatda dam olishingiz mumkin (yolg'iz emas). Tabiatdagi bir kun ikki haftalik dam olish / ta'tilni almashtiradi.
Sog 'bo'ling.

Nelly, yoshi: 29/07/19/2011

Ha, boshqa shaharga ko'chib o'tish shart emas , har bir narsa, aslida, biz uchun birinchi tuyulgandek dramatik emas Ulardan alohida yashashni boshlang, men butunlay ko'chib o'tmoqchi emasman, lekin hech bo'lmaganda bir yoki ikki oyga, bu erda sizga juda ko'p yaxshi maslahat berildi Siz uchun nima yaxshi ekanini o'zingiz hal qilishingiz kerak, baribir, sizga omad tilaymiz!

Aigulya, yoshi: 34 / 20.07.2011

Rahmat, Nelli va Aigulya, mening muammom menga ko'rinadigan darajada katta emas, lekin men yana harakat qilaman hamma narsani noldan boshlashni va bu odamlarni qayta ko'rmaslikni xohlayman. Maslahatingiz uchun katta rahmat, men sizdan qanchalik minnatdor ekanligimni so'z bilan ifoda eta olmayman.

Yuliya, yoshi: 25/07/20/2011

Julia, minnatdorchilik uchun rahmat. Oygulya, menimcha, agar o'qisam, men ham xursandman. Asosiysi, bu erda hamma xursand bo'lib yordam berishadi, chunki har bir kishi hayotining qaysidir davrida bunday insoniy yordamga muhtoj edi. Xafagarchilikka kelsak... Hechqisi yo'q, bizning psixikamiz shu qadar uch barobar ko'payib ketgan - salbiy his-tuyg'ular yonida nimadir taassurot qoldirdi... va biz odamlarni shunday qabul qilishda davom etamiz. Bu psixika qiziq narsa :)
Maslahatni tushunganingiz uchun yaxshi. Va ular sizga foydali ta'sir qilgani juda yaxshi. Bu yaxshi. Shunday qilib, hammasi yaxshi bo'ladi.
Sog 'bo'ling.

Nelli, yoshi: 29.07.2011

Ha, men sizga qandaydir tarzda yordam berganimni o'qiganimdan juda xursandman, boshqa shaharga ko'chib o'tishingizdan qat'i nazar, siz hech bo'lmaganda uyingizni kechirishga harakat qilishingiz kerak Mening uyimga nisbatan ko'p shikoyatlar bor edi, lekin men ulardan alohida yashay boshladim (garchi men o'z muammomni yaxshi tushundim va keyin bu to'plangan shikoyatlarni kechirish uchun kuch topdim Men to'satdan his qildimki, xafagarchiliklar meni ichimdan yeb ketyapti, agar men baxtli bo'lishni istasam, men o'zimning o'tmishimdan voz kechishim kerakligini angladim. Men o'zimni bir oz yaxshi his qildim, lekin vaqt sizga yordam beradi.

Ha, Nelli, men Yuliyaga yordam berganimdan xursandman, endi men buni o'zimdan kechirishim kerak Ayni paytda, agar siz uchun oilangiz bilan muloqot qilish qiyin bo'lsa, siz kvartirani ijaraga olishingiz yoki dam olish uchun bir joyga borishingiz mumkin. O'tmishdagi xafagarchiliklarni kechirish uchun kuch topasiz.

Aigulya, yoshi: 34 / 21.07.2011

Sevimli odamning xiyonatidan qanday omon qolish kerak

Ushbu maqolani o'qib chiqqandan so'ng, siz buni bilib olasiz xiyonatdan qanday omon qolish kerak sevganingiz va u haqida o'ylashni to'xtating.
Bizning qiyin hayotimizda eng yaqin odam bizga xiyonat qiladigan paytlar bo'ladi. Bu odam sizning eng yaqin do'stingiz, bir vaqtlar sodiq bo'lgan yaqiningiz yoki yaqin oilangiz bo'lishi mumkin. Sizning ishonchingiz xiyonat va nopoklikning o'tkir toshlariga singanligi bilan kelishish juda qiyin. Ammo hayot davom etmoqda, faqat xotira biz ishongan odamni tark eta olmaydi.
Biz kechirishni va qo'yib yuborishni o'rganishimiz kerak, ammo bu juda nozik falsafa bo'lib, siz o'sishingiz kerak.

Sotsiologik masalalar bo'yicha mustaqil ekspert Artem Sergeevich yana ushbu masalani muhokama qilishda ishtirok etishga va xiyonatdan qanday omon qolish mumkinligi va odamlarga ishonchni yo'qotmaslik uchun nima qilish kerakligi haqida o'z nuqtai nazarini bildirishga rozi bo'ldi.

Xayrli kun, aziz sayt mehmonlari!
Menimcha, eng yomoni, yaqin kishining xiyonati emas, balki og'ir zarbadan keyin yuzaga keladigan oqibatlardir. Sevimli odam bizga xiyonat qilganda, hamma narsa qulab tushadi va, qoida tariqasida, kutilmaganda sodir bo'ladi.
Xiyonatdan omon qolish uchun, avvalo, to'satdan ruhiy tanazzul deb ataladigan bosqichga chidash kerak. Yomon xiyonatning birinchi kunlarida siz etarli darajada o'ylay olmaysiz va to'g'ri qaror qabul qila olmaysiz. Sizning ruhiy holatingizga zarar etkazadigan hodisalarni bostirishni boshlash uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Buni eslang va bu mexanizmni biling. Shafqatsiz xiyonatning birinchi kunlarida yaqinlaringizdan yoki yaqinlaringizdan qasos olishga urinmang, chunki bu qaror faqat qayg'uli tuyg'uni kuchaytiradi.
Hech qanday holatda sizga xiyonat qilgan odam bilan uchrashishga harakat qilmang. Bu yaxshi narsaga olib kelmaydi. Hayotning ishonchiga ishoning va uni qabul qiling, ko'z yoshlari bilan xiyonat qilgan odam sizning hayotingizda oxirgi rolni o'ynagan. Eng oxirgisi emas, balki oxirgisi!
O'zingizni izolyatsiya qilishga urinmang va hech kimning yaqinlashishiga yo'l qo'ymang. Biror kishiga ochiq bo'lish juda qiyin bo'ladi, chunki sizning ishonchingiz yo'qolgan. Darhaqiqat, u shunchaki yo'ldan chiqib ketgan va yangi hayot uchun kapital ta'mirlanmoqda.
Sizning psixikangiz xoinni siqib chiqara boshlashi uchun siz unga kerakli turtki berishingiz kerak. Ayol bo'lsang yig'la, erkak bo'lsang yig'la. Shuni unutmangki, ko'z yoshlari shunchaki to'kilmaydi, ular sizning muammolaringizni va baxtsizliklaringizni yuvadi.
Sevimli odamning xiyonatidan qat'iy omon qolish uchun siz alkogolli ichimlik bilan "qayg'ularingizni bostirmasligingiz" kerak. Eng boshida siz stressdan yolg'on xalos bo'lasiz va ertasi kuni ertalab yana stakanga tegishni xohlaysiz.
Xiyonatni boshdan kechirish uchun mas'ul bo'lgan birinchi bosqich sizning psixikangizning individual xususiyatlariga qarab juda og'riqli va oxirgi bo'ladi. Dastlabki bosqichni qanchalik tez tugatsangiz, sizga xiyonat qilgan sevganingizni tezroq qo'yib yuborasiz, kechirasiz va unutasiz.
Qayg'uning birinchi bosqichi muvaffaqiyatli tugagach, o'zingizga va odamlarga ishonchni tiklashingiz kerak bo'ladi. Esingizda bo'lsin, hayotingizdagi xiyonat - bu deyarli har bir kishi boshdan kechiradigan kuch sinovidir. Xiyonat ma'lum bir maqsad uchun yuborilgan, bu, ehtimol, agar eng yomoni sodir bo'lmaganida, siz o'z taqdiringizni o'sha odam bilan bog'lashingiz uchundir. Xiyonatni pravoslav cherkov qonunlari nuqtai nazaridan talqin qiling va bu halokatli emasligini aniq tushuning. Og'riyapti, lekin yara tuzalib ketadi!
Adekvat fikrlash imkoniga ega bo'lganingizda, o'tgan hayotingizni tahlil qilishga harakat qiling, lekin aybdorlarni qidirmang. Agar siz hamma narsada sizga xiyonat qilgan odamni ayblasangiz, noshukur qasos olishga moyil bo'lasiz. Va sizning asosiy vazifangiz - xiyonatni eng kam oqibatlar bilan engish.
Ehtiyotkorlik bilan kuch bilan tabassum qiling, o'zingizni gavjum joylarga tez-tez borishga majburlang, muloqot qiling va yangi tanishlar qiling.
Ruhiy og'riq jismoniy og'riqga o'xshaydi. Agar biror narsa sizni xafa qilsa, unda siz bunga chidashingiz kerak va og'riq susayadi. Xuddi shu narsa xiyonat uchun ham amal qiladi.
Siz endi hech kimga ishonolmaysiz, deb barcha xudolar oldida qasam ichishga tayyorsiz, lekin birinchi navbatda bundan xalos bo'lishingiz kerak!
Sizni sabr-toqat, chidamlilik bilan mukofotlagan va imon deb ataladigan narsaga putur etkazmagan ustoz sifatida xoinni hisoblang.
Sevimli odamning xiyonatidan imkon qadar tezroq omon qolish uchun siz u bilan hisob-kitob qilish uchun barcha urinishlarni yo'q qilishingiz kerak. Faqat bu holatda sizning psixikangiz tiklana boshlaydi va xotirangiz asta-sekin avvalgi tasvirlarni siqib chiqaradi.
Va agar siz hali bilmasangiz, sevgan kishining xiyonatidan qanday omon qolish kerak, keyin butun irodangizni mushtga mahkam bog'lang va hech qachon sizning kelajagingizga aylanmaydigan o'tmishga qaytishga urinmang.

Siz o'zingizni maxsus his qiladigan odamni uchratdingiz. Va endi siz bu aloqa bir umr davom etadi degan umidda turmush qurgansiz. Yillar o'tdi va nikoh sizga mehribon bo'ldi - shunday deb o'yladingiz. Vaqt o'tishi bilan siz turmush o'rtog'ingizning turli xil xatti-harakatlarini sezishni boshlaysiz, ular sizni tobora ko'proq e'tiborsiz qoldirmoqda. Biroz vaqt o'tgach, siz unga e'tibor bermaslikni boshlaysiz.

Axir, siz oxirgi marta turmush o'rtog'ingizning munosabatlari borligini tasavvur qilgansiz. Men bunga ishonishni ham xohlamayman. Sizning turmush o'rtog'ingiz yolg'onga duchor bo'ladigan kun kelguncha aldashni rad etadi. Shunga o'xshash vaziyatlarni boshdan kechirganlar, xiyonat juda chuqur va halokatli bo'lishi mumkinligini bilishadi. Ishonch parchalanib ketdi. Siz hatto turmush o'rtog'ingizdan azob va xo'rlik uchun qasos olishni xohlashingiz mumkin.

Bu dard va xorlikdan, xiyonat va xiyonatdan omon qolish mumkinmi? Shunchalik xafa qilgan odamni kechirish mumkinmi?

Hech narsa sizni xiyonat kabi o'stirmaydi.
Boris Strugatskiy

Kirish

Xiyonat - bu shaxslararo travma, bu hayotga va yaqinlarga qanday qarash kerakligi haqidagi taxminlarni buzadi. Fidoyi odamning his-tuyg'ulari uyqusizlik va ishonchsizlik hissi o'rtasida almashadi. Bunday odam o'zini qurbondek his qiladi va hayot nazoratdan chiqib ketishi mumkin.

Biz kuchli salbiy his-tuyg'ular bilan kurashishimiz va xiyonatning ta'siri haqida samaraliroq gapirishimiz kerak. Bu bir-biringiz bilan to'g'ri chegaralarni belgilashni, his-tuyg'ularga dosh berishni o'rganishni va xiyonat haqida o'z fikringizni bildirishni talab qilishi mumkin.

Keyinchalik, siz o'zingizdagi va munosabatlaringizdagi muammolarning hozirgi rivojlanishiga qaraysiz, bu xiyonatga hissa qo'shgan bo'lishi mumkin. Odatda ikkala tomon ham nima uchun ish bo'lishi mumkinligi haqida tasavvurga ega, lekin ko'pincha hech qanday tushuncha yoki sabab yo'q. Yangi tushunchaga ega bo'lish ko'pincha sherigingizga nisbatan hamdardlikni oshiradi.

Nihoyat, er-xotin bu ishning nima uchun sodir bo'lganini tushunishni boshlaganlarida, ular munosabatlarining hayotiyligini, o'zgarish potentsialini va birgalikda harakat qilishga tayyorligini baholashlari kerak. Siz qolishga yoki ketishga qaror qilishingizdan qat'i nazar, bir-biringiz orasidagi hissiy nizolarni iloji boricha tezroq va eng yaxshi tarzda davolash muhimdir. Shuning uchun kechirim juda muhim. Keling, xiyonatdan qanday qutulish mumkinligini ko'rib chiqaylik.

1-qadam: Og'riqni tan oling

Boshqalar ham xuddi shunday og'riq va tartibsizlikni boshdan kechirdilar, ammo tirik qolishdi. Siz yolg'iz emasligingizni unutmang. Siz boshdan kechirayotgan narsa bunday travmatik tajribaga normal va adekvat javobdir.

Siz nafaqat munosabatlaringizdagi yaxlitlikni yo'qotishdan, balki baxtli munosabatlar haqidagi illyuziyalarni yo'qotishdan ham qutuldingiz. Bunday dahshatli xabarlar oldida o'zingizni yo'qolgan odamdek his qilmasangiz, g'alati bo'lardi.

Bu paradoksal bo'lib tuyulishi mumkin, ammo og'riqni tan olganingizdan keyingina og'riq tarqala boshlaydi.

Xiyonat - bu sizga bir marta tegadigan qamchi - siz hamma narsani bilib olganingizda.
Keyingi barcha vaqtlarda siz u bilan o'zingizni kesib tashlaysiz.
Evgeniy Panteleev

2-qadam: O'z his-tuyg'ularingizni nazorat qiling

Siz xiyonatning tafsilotlari va unga olib kelgan voqealar haqida o'ylanib, obsesif bo'lishingiz mumkin. Xavotirni imkon qadar tezroq bartaraf etishga harakat qilishingiz kerak.

Chalg'itadigan narsalar tashvish yoki bo'shliq hissiyotlariga vaqtinchalik antidot bo'lib xizmat qilishi mumkin. Ammo agar siz o'zingizni yo'lga qaytarmoqchi bo'lsangiz, sekinlashishingiz, og'riqingizga qarshi turishingiz, nima uchun bu sodir bo'lganini aniqlashingiz va bu haqda nima qilishni xohlayotganingizni hal qilishingiz kerak.

3-qadam: Qoling yoki keting

Aldaganingizdan so'ng, siz munosabatlarni tiklashni xohlaysizmi yoki bu oxiri bo'ladimi, qaror qabul qilishingiz kerak bo'ladi.

O'zaro munosabatlarda qolish yoki tark etish haqida ikkilanishga qarshi turishingiz kerak bo'ladi. Siz o'z tanlovingizni ongli ravishda qilishingiz kerak. Vaziyatingiz va ehtiyojlaringizdan kelib chiqib, o'ylab qaror qabul qilishingiz mumkin bo'ladi. "Sevgidan nimani kutish mumkin?", "Men his-tuyg'ularimga ishonishim mumkinmi?", "Mening sherigim menga to'g'rimi?". Bu o'zingizga beriladigan savollarning bir qismi.

Psixolog sizning javoblaringizni tushunishga yordam beradi. Qolish yoki ketish sizni boshi berk ko'chaga olib boradi. Agar siz birinchi variantni tanlasangiz, u xiyonat boshqa hech qachon sodir bo'lmasligiga kafolat bera olmaydi. Bu falokatga chipta bo'lib, sizning orangizda katta bo'shliqni yaratib, tinch umidsizlikka olib keladi.

Ikkinchi variant xoindan bir marta va butunlay qutulishga yordam beradi. Noldan yashashni boshlang. Siz o'tmish bilan yaxshilik bilan xayrlashib, yangi hayot yaratishni boshlaysiz.

4-qadam: Ikkala sherik ham aybdor

Sherikingizni xiyonatda ayblash o'rniga, munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqing. Siz tomondan xato bo'lishi mumkin. Misol uchun, siz doimo sherigingizni uzoqlashtirdingiz, qo'llab-quvvatlash yoki yaqinlik yo'q edi.

Ko'p variantlar bo'lishi mumkin. Asosiysi, buni tushunish. Boshqa tomondan, agar siz sherigingizga nisbatan kuchli g'azab tsikliga tushib qolgan bo'lsangiz, unda siz o'zingizni qo'yib yuborishga va munosabatlaringizni tiklashga ruxsat bera olasizmi yoki yo'qligini hal qilishingiz kerak.

Ular qabul qilish va tasdiqlashga yuqori ehtiyojga ega bo'lishi mumkin. Agar sherigingiz ushbu tavsifga mos keladigan bo'lsa, unda siz uni xiyonatdan davolay olasizmi yoki yo'qligini hal qilishingiz kerak. Har holda, xiyonatni shaxsan qabul qilishni to'xtatish kerak.

Xiyonat allaqachon sevgini ko'rsatadi. Siz o'zingiz bilgan odamga xiyonat qila olmaysiz.
Marina Ivanovna Tsvetaeva

5-qadam: Ishonchni tiklash

Xiyonatning eng zararli jihatlaridan biri bu ishonchni buzishdir. Ishonch buzilganidan keyin uni qayta tiklash juda qiyin. Ishonchni tiklash uchun harakat so'zdan ko'ra balandroq gapirishi kerak. Bu erda xavfsizlik hissi katta ahamiyatga ega. Agar xiyonat qilgan odam o'zini xavfsiz his qilmasa, ishonchni oddiygina qilib bo'lmaydi.

Xoin faqat sizga sodiqligini aniq harakatlari bilan ko'rsatishi kerak. U bilan o'zingizni xavfsiz his qilishingiz kerak. Agar sherigingiz bilan qolishni rejalashtirsangiz, ishonchni tiklashga e'tibor qaratishingiz kerak. Agar kechira olmasangiz, bu munosabatlarda vaqtingizni behuda sarflamang. Buning o'rniga, o'zingizga bo'laklarni olib, qaytadan boshlash imkoniyatini bering. O'zingizga va hayotga ishonishni o'rganishdan boshlang.

O'zingizning sobiq va xiyonatingizga e'tibor berishning o'rniga (o'tmishdagi umidsizliklarni hisobga olmaganda), hayotingizdagi barcha ajoyib odamlar, shu jumladan o'zingizga ishonishingiz mumkinligi haqida o'ylang.

So'nggi bir necha yil ichida qilgan o'nta ajoyib tanlov va qarorlar ro'yxatini tuzing. Ishonchni tiklash jarayoni umr bo'yi davom etishi mumkin, ammo bu siz har kuni ishonch bilan bog'liq muammolar bilan kurashishingiz kerak degani emas. Ishonchni vaqt o'tishi bilan faqat majburiyat va doimiy harakat orqali qozonish mumkin.

6-qadam: Kechirimni toping

Kechirimlilik har bir inson bera oladigan sevgining eng oliy shaklidir. Kechirimlilik - bu vaziyatga boshqacha qarashni tanlagan ixtiyoriy harakat. Kechirimlilik fikrlash tarzingizni o'zgartirishga yordam beradi. Vaziyatni g'azab, aybdorlik yoki qo'rquv nuqtai nazaridan ko'rish o'rniga.

Kechirim - bu qalb ilmi, dunyoga bo'lgan muhabbatingizni uzaytiradigan barcha mavjudot usullarini kashf qilish intizomi. Bu yara ustidan ustalikning yutug'idir. Kechirimlilik - bu jabrlangan kishi avval jang qiladi, keyin quchoqlaydi, keyin esa vaziyatni yengadi. Chuqurroq darajada kechirimlilik barcha odamlarning insoniyligi va ruhiy tabiatini qamrab oluvchi fikrlash tarzini o'zgartirishi mumkin.

Kechirim kechirish emas. Bu sizning ichki hissiy ozodligingiz haqida. Kechirim ham yarashish emas. Siz kimnidir kechirishingiz mumkin, lekin bu yarashish kerak degani emas. Amaliy darajada, kechirimlilik o'z hissiy yukingizni kamaytirish va yuragingizdagi og'riqni davolashdir. Bu sizning ichki davolanishingiz haqida.

7-qadam: Umid va tiklanish

Aksariyat odamlar oldinda turgan narsaga mutlaqo tayyor emaslar va vazifani bajarish uchun ulardan nima talab qilinishini e'tiborsiz qoldiradilar. Siz hamma narsani bilaman deb o'ylashingiz mumkin, lekin haqiqat shundaki, ko'pchiligingiz hayotingizni qanday davom ettirishni bilmaysiz.

Xiyonat sizni hayratda qoldiradi va haqiqatga qaytaradi. Shuningdek, bu sizga hayotingizni butunlay o'zgartirish imkoniyatini beradi.

Sevimli odamning xiyonatini qanday kechirish kerak?

Xarakter va irodaning zaifligi tufayli sodir etilgan nikoh xiyonati nikoh uchun og'ir zarbadir. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, ko'pchilik munosabatlar bu nuqtada abadiy buziladi. Ammo ba’zida aldangan tomon oilani buzishga, o‘zining ma’naviy yarasi uchun ko‘p yillar davomida qurilgan barcha narsalarni buzishga tayyor emas. Bu holatda nima qilish kerak? Qanday qilib hamma narsani kechirish va unutish kerak? Keling, ushbu mavzuni batafsil ko'rib chiqaylik.

Xiyonatni kechirish mumkinmi?

Erkaklar radikalroq harakat qilishadi - ulardan ba'zilari rashk holatida jismoniy kuch ishlatishadi, boshqalari munosabatlarni butunlay uzib qo'yishadi va endi xiyonat qiluvchi tomon bilan hech qanday aloqasi bo'lishni xohlamaydilar. Biroq, hamma narsa birinchi qarashda ko'rinadigan darajada oddiy emas.

Bunday holatlar haqida eshitganimiz yoki hatto guvohi bo'lganimiz bilan, biz shunchaki fikrlash va xotirjamlikni saqlashni biladigan kuzatuvchilarmiz. Agar siz o'zingiz xiyonat qilgan odamga aylansangiz, o'zingizni ushlab turolmaysiz va o'zingizni og'riqdan himoya qila olmaysiz. Buni qilishning hojati yo'q.

Og'riq - bu tanamiz va ruhimizning tabiiy reaktsiyasi, shuning uchun biz unga qarshi tura olmaymiz. Og'riqsiz xiyonat bo'lmaydi - bu mumkin emas. Shuning uchun, hayotda og'riqli davrni boshdan kechirishingiz kerakligi haqiqatini qabul qiling, chunki og'riqli hislarni bostirishga qaratilgan har qanday urinishlar faqat ularning kuchayishiga olib keladi.

Biroq, aslida nima sodir bo'layotganini tushunish muhimdir. Aldash ikki kishi uchun sinovdir. Bu bir tomonlama harakat emas. Bu shunchaki yuzaga kelgan va oilada mavjud bo'lgan muammo, ehtimol hatto birinchi yil emas. Aldash faqat odamlarning yaqin emasligini anglatadi - ma'naviy, hissiy va jismoniy. Ehtimol, muammo faqat ushbu darajalardan birida. Shu sababli, sheriklardan faqat bittasi xiyonat qilishda aybdor ekanligini aniq aytish mumkin emas.

Buni tushunib, insonning xoin va xiyonatga nisbatan o'z pozitsiyasini qurishi osonroq bo'ladi. Ushbu yondashuv kechirimlilik huquqini beradi va mavjud vaziyatdan chiqishning yagona yo'li sifatida ajralishni istisno qiladi. Buni tushunish uchun bir kundan ko'proq vaqt ketishi mumkin.

Bundan qanday xulosa chiqarish mumkin? Agar munosabatlarni saqlab qolish uchun asoslar va sabablar mavjud bo'lsa, kechirim eng yaxshi chiqish yo'li bo'lishi mumkin! Ya'ni, biz xiyonatni har qanday holatda ham kechirish mumkinligi haqida gapiramiz - hatto ajralish muqarrar bo'lsa ham, yuragingizda xafagarchilik bilan yashamasligingiz kerak, bu sizni yo'q qiladi va dunyoda quriladigan munosabatlarga ta'sir qilishi mumkin. kelajak.

Bunday munosabatlarning kelajagi bormi?

Xiyonatdan keyin nafaqat munosabatlarni saqlab qolishga, balki aksincha, uni yanada kuchliroq va bardoshli qilishga muvaffaq bo'lgan juftliklar ham bor. Shunga qaramay, yuqorida yozilgan narsalarga qaytaylik - xiyonat nafaqat munosabatlar, balki odamlar uchun ham jiddiy sinovdir. Bu ustuvorliklar va bir-biriga nisbatan haqiqiy munosabat sinovidir. Ishonch bilan ayta olamizki, xiyonatdan keyingi munosabatlar kelajak va baxtli bo'lishi mumkin, ammo bu mehnat talab qiladi.

Xiyonatdan keyin munosabatlarni tiklash uchun 5 ta maslahat

Bundan tashqari, agar oilani saqlab qolish istagi bir tomonlama bo'lsa, bu xiyonat qilishning dahshatli holatini takrorlashga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, tiklanishning keyingi bosqichlarini boshlashdan oldin, siz birgalikda ishlayotganingizga, bir xil narsani xohlayotganingizga va bir-biringizni qo'llab-quvvatlashingizga amin bo'lishingiz kerak.

1. Er-xotinlarning ajralishiga olib keladigan eng keng tarqalgan xato - bu og'riqni bostirish, voqeani xotira burchaklariga yashirish va hech narsa bo'lmagandek yashashni davom ettirishdir. Buni qilishning hojati yo'q - ertami-kechmi og'riq hali ham uni qoplaydigan psixikaning himoya mexanizmlarini buzadi.

   O'zingizga og'riqni boshdan kechirishga imkon bering - bu kechirim jarayoni. Og'riq boshdan kechirilganda, ruhning yarasi bita boshlaydi.

2. Hech bo'lmaganda nafaqat uni tushunishga, balki vaziyatga tashqaridan qarashga, munosabatlaringizdagi muammoli joylarni aniqlashga harakat qilish uchun hamkoringiz bilan nima bo'lganini muhokama qilish muhimdir. To'g'ri tuzilgan suhbat bu mavzuga boshqa qaytib kelmaslikka yordam beradi - na tanbehlarda, na og'riqli xotiralarda. Aldagan sherigiga vaziyatga o'z nuqtai nazarini bildiring va keyin sizni tinglang.

   Hissiy va samimiy bo'lishdan qo'rqmang - murakkab, kuchli his-tuyg'ularga yo'l qo'yish muhim, aks holda ular sizga halokatli ta'sir ko'rsatishi mumkin.

3. Kechirmaslik, xafagarchilik va og'riq sizni munosabatlarda oldinga siljishga imkon bermasligini tushunish muhimdir. Shuning uchun, kechirimsiz u ishlamaydi. O'zingizni og'riq va xafagarchilikdan butunlay xalos qilish juda muhim - u bilan yashash, uni tashlab yuborish, ifoda etish, kechirim so'rash va keyingi sodiqlik va'dalarini qabul qilish.

   Ko'p usullar mavjud, siz o'zingizning holatingizda nima ishlayotganini sinab ko'rishingiz mumkin.

4. Yana bir muhim nuance - sherigingizni kechirganingizdan so'ng, siz xiyonat qilishdan oldingi joyga qaytmasligingizni tushunishingiz kerak. Siz yana hamma narsani quryapsiz. Yangidan qurilishi kerak bo'lgan birinchi narsa - bu ishonch, chunki xiyonat shunday bo'ladi.

   Bu yillar talab qilishi mumkin, lekin agar ikkala sherik ham asta-sekin yana yaqinlashishga tayyor bo'lsa, nima bo'lishidan qat'i nazar, ularni birga bo'lish shaklida katta mukofot kutmoqda.

5. Quvvatingizni yangi narsalarni qurishga, yaqinlashishga, yana bir-biringiz bilan tanishishga va nima bo'lganini unutishga yoki uni tuzatishga urinmang.

   Boshingizdan hamma narsani tashlang - eskisi vayron bo'ldi, shuning uchun yangisini quring.

Xulosa

Bu qo'rqmaslikni talab qiladi, chunki siz allaqachon salbiy tajribalarga ega bo'lganingizga ishonishni o'rganishingiz kerak bo'ladi. Agar nima bo'lishidan qat'iy nazar, sevgi, o'zaro ta'sir va birgalikda baxtli bo'lish istagi mavjud bo'lsa, bunday aloqani qayta tiklash va mustahkamlash mumkin!