Sheme za uvajanje dopolnilnih živil po dr. Komarovskem. Prvo dopolnilno hranjenje dojenčka: kje in kdaj začeti? Uvedba dopolnilnih živil tabela Komarovsky

V zadnjih letih so vse matere v naši državi pridobile neizrečeno avtoriteto - doktorja Komarovskega. Ta specialist je eden najbolj avtoritativnih zdravnikov v naši medicini, njegove nasvete pa ženske strastno prenašajo od ust do ust. Ena glavnih tem za matere, ki jih je postavil Komarovsky, je dopolnilno hranjenje. Kako ga pravilno organizirati samo v korist otrokovega zdravja? Kdaj in kje jo začeti uvajati v otrokovo življenje? O tem in še marsičem bomo govorili danes.

Preden začnete analizirati, kakšno bi moralo biti dopolnilno hranjenje po Komarovskem, je vredno razumeti, kaj je dopolnilno hranjenje na splošno. To najlažje pokažemo v nasprotju z dopolnilnim hranjenjem. Dodatno hranjenje velja za način nadomestitve pomanjkanja hrane v otrokovi prehrani. Običajno je, da če dojenček nima dovolj materinega mleka, dobi umetno formulo ali mleko domačega sesalca ali v redkih primerih mleko matere darovalke. Priprava otroka na hrano za odrasle z dodajanjem novih živil v njegovo prehrano je dopolnilno hranjenje.

Kdaj naj se uvede?

Prvo leto v otrokovem življenju je z vidika pediatrije najpomembnejše, zato mora biti otrok hranjen strogo in premišljeno. Po nasvetu Komarovskega morate med dojenjem začeti dopolnilno hranjenje ne prej kot 6 mesecev po rojstvu. In ni tako pomembno, kaj točno prevladuje v otrokovi prehrani: materino mleko ali formula za dojenčke. Mnenje Komarovskega o prvem dopolnilnem hranjenju je, da do šestih mesecev normalno razvijajoči se otrok prejme vse, kar potrebuje od svoje matere in posebnih mlečnih formul.

Vendar pa Komarovsky ne priporoča, da začnete s prvimi dopolnilnimi živili tudi po šestih mesecih, saj naj bi nova hrana začela razvijati nove sposobnosti pri dojenčku - žvečenje, fine motorične sposobnosti.

Prav tako mora otrok pravočasno prejeti tiste hranilne snovi, ki so odgovorne za njegovo rast, pa tudi za razvoj telesa. Poleg tega bodo procesi žvečenja pomagali otrokovim dlesnim pri lažjem izraščanju zob, vi pa boste šli skozi ta težaven proces z otrokom. Razmišljanje o tem, kdaj začeti s prvimi dopolnilnimi živili, je bilo tesno povezano z razvojem psiho-čustvenih in fizičnih procesov v telesu otrok, zato je tako pomembno upoštevati to točko.

Prednosti in slabosti zgodnjega dopolnilnega hranjenja

Kako pomembno je prvo dopolnilno hranjenje med dojenjem, je Komarovsky pojasnil s primerjavo slabih in dobrih strani tega procesa. Kot že omenjeno, če se otrok normalno razvija, prejema vsa potrebna hranila in nima pomanjkanja hrane, njegova mati pa je med nosečnostjo jedla zdravo in raznoliko in še vedno je, potem je treba zgodnje uvesti dopolnilno hranjenje do šestega leta. mesecev brez mesecev. To bo bolj verjetno prineslo negativne posledice. Sem spadajo prebavne motnje in alergije, na katere otrokovo telo še ni pripravljeno.

Seveda ima zgodnji začetek dopolnilnega hranjenja po Komarovskem tudi pozitivne vidike. Priporoča ga družinam, ki imajo težave s hipovitaminozo pri hranjenju dojenčka. Če dojenček zaostaja za normo v teži, višini in razvoju ter v njegovem zdravju opazimo znake anemije, je zgodnje dopolnilno hranjenje zanj preprosto potrebno. Lahko je sestavljen iz sokov, koščkov rumenjaka, zelenjavnega pireja in drugih neškodljivih izdelkov, ki dopolnjujejo pomanjkanje vitaminov in hranil. Vendar ne pozabite, da se dopolnilno hranjenje ne sme izvajati z otroško hrano, ker pogosto, kot ugotavlja dr. Komarovsky, na embalaži takšnih kozarcev ni povsem pravilnih informacij o dovoljeni starosti.

Za pravilno uvedbo prvih dopolnilnih živil Komarovsky priporoča upoštevanje določenih nasvetov. Pravila dopolnilnega hranjenja po dr. Komarovskem so naslednja:

• Ko prvič uvajate kateri koli izdelek v otrokovo prehrano, to storite zelo previdno. Poskusite svoji običajni GK najprej dodati eno žlico ali en požirek. Z vsakim novim obrokom lahko postopoma povečate odmerek, če se otrokovo telo na to ne odzove negativno;
• Manjši pomisleki, kot je rahla rdečina dojenčkovih ličk ali blag nočni jok, bi morali biti prvi znak, da morate nekaj časa prekiniti uporabo tega izdelka. Nadaljevanje uporabe je vredno šele po popolni olajšavi simptomov;
• V obdobjih bolezni otroka je strogo prepovedano začeti uvajati novo hrano, saj je v teh dneh že šibek. Enako je treba reči o menstruaciji tri dni in tri dni po cepljenju;
• Če dojenček jasno pove, da mu izdelek ni všeč, ga ne smete siliti, to je škodljivo.

To majhno število zelo jasnih pravil bo pomagalo preprečiti številne težave.

Kje začeti z dopolnilnim hranjenjem?

Različni zdravniki in pediatri, ki postavljajo vprašanje "kje začeti dopolnilno hranjenje?", Izražajo popolnoma različna stališča. Nekateri menijo, da je prvi korak uvajanje zelenjavnega pireja, saj vsebuje veliko količino zdravih vitaminov in mineralnih soli. Drugi trdijo, da ni vredno iti dlje od diete s fermentiranim mlekom, zato mora biti prvi izdelek fermentiran mlečni izdelek. Dr. Komarovsky je za slednje in priporoča začetek dopolnilne prehrane z daljnim bratom mleka - kefirjem.

Dojenček se bo zlahka navadil na tekoč izdelek, ki je zelo podoben materinemu mleku. Želodec mora dobro absorbirati sestavo otroškega kefirja, ta pa bo telo nasičil s fermentiranimi mlečnimi bakterijami. Prvič ga je treba dati samo med jutranjim hranjenjem okoli 9-11 ure; ne smete dati več kot tri do štiri čajne žličke. Mimogrede, najprej morate dati kefir, nato pa dokončati postopek hranjenja z dojenjem ali formulo.

Če pri dojenčku čez dan ne pride do nenormalnih telesnih reakcij, lahko nadaljujete z uvajanjem dopolnilne hrane.

Nadaljujte z navajanjem na kefir in naslednji dan podvojite odmerek fermentiranega mlečnega izdelka. Če vse otrokove reakcije ostanejo nespremenjene vsak dan, bomo do konca sedmega meseca prejeli odmerek 150 ml, pri katerem je vredno ustaviti njegovo povečanje. Če želite, lahko prenehate prej.

Nadaljevanje dopolnilnega hranjenja po stopnjah od Komarovskega

Če vidite, da se je uvajanje dopolnilnih živil med dojenjem ali hranjenjem s formulo dobro uveljavilo, lahko nadaljujete s tem postopkom. Po mnenju Komarovskega bi moralo dopolnilno hranjenje otroka potekati na naslednji način:

1. Dodajte še en fermentiran mlečni izdelek - skuto. Uvesti ga je treba šele od petega dne hranjenja kefirja, po poskusu ene čajne žličke. Nato je treba število žlic, dodanih dopolnilni hrani, postopoma povečati na 40 gramov in ostati v tem odmerku do 8 mesecev. Mimogrede, tako kefir kot skuto lahko sladkamo, vendar ne preveč. Skuta je za razliko od kefirja lahko domača.
2. Zelo pomembno je, da je eno od obrokov sedem dni sestavljeno iz 150 ml kefirja in 40 gramov skute, tako da otrok vsaj enkrat na teden jedo izključno "hrano za odrasle", preostali čas pa ne opustite dojenje ali potrebno mlečno formulo. Ta stopnja naj traja tri do štiri tedne.
3. Na tej stopnji začnemo otroka navajati na nov izdelek. Tokrat je v prehrano dodana kaša, za to vlogo pa so najbolj primerne ajda, riž ali ovsena kaša. Otroku dodajte kašo v zadnji obrok, preden zaspi. Kuhamo ga s kravjim mlekom, za boljše rezultate pa se ga splača pripraviti z adaptiranim mlekom za šestmesečne dojenčke.
4. Do starosti osmih mesecev lahko v prehrano uvedete zdrobovo kašo, saj se bo, če to storite zgodaj, zaradi gliadina v otrokovem želodcu začelo otekanje s kolikami. Kot lahko vidite, do te starosti vaš dojenček že ni le na preprostem dojenju, ampak že prejema dve celi dopolnilni hrani kefirja s skuto in kašo. Takoj, ko se mu pojavi prvi zobek, lahko preide na naslednjo stopnjo.
5. Marsikdo se sprašuje, kako otroka naučiti jesti zelenjavo, a ravno zgodnje navajanje na zelenjavo od osmega meseca starosti odlično pomaga, da vzljubi korenje ali špinačo. Takoj, ko se pojavi prvi zob, morate skuhati testno decokcijo. Za to se sesekljajo korenje, krompir, zelje in čebula, nato pa zmes zavremo z vrelo vodo. Precejeno in ponovno prekuhano juho damo dojenčku v steklenički. Otrok naj pije decokcijo dva dni, prvič prejme 50 gramov, drugič pa 100 gramov.
6. Naslednja stopnja se izvede le, če se otrok dobro odziva na zelenjavo. Začeti morate pripravljati zelenjavno juho ali zelenjavni pire, postopoma povečevati količino ene ali druge zelenjave in s tem na neki točki popolnoma nadomestiti enega od obrokov. Mimogrede, v pripravljeni pire dodajte 1–3 mg rastlinskega olja, ki se ga iz nekega razloga bojijo dati otrokom pred prvim rojstnim dnevom.
7. Šele dva do tri tedne po začetku dopolnilne prehrane z zelenjavo lahko otroku daste okus mesa. Najprej bo to piščančja juha za zelenjavo, šele nato lahko v pire dodate sesekljano meso. Otroci dobro sprejemajo tudi kuhan piščančji rumenjak, katerega petino lahko damo le nekaj dni po okusu mesa.
8. Še preden uvedete dopolnilno hrano z zelenjavo, lahko otroku daste svež sadni sok kot dodatek k glavni prehrani. Sadje lahko začnete dajati skupaj z zelenjavo, v kašo dodajate kašo, nato pa samo navadno sadno kašo. Bodite previdni pri alergijskih reakcijah in če se otrokovo telo na neki točki neha dobro obnašati, potem je to najverjetneje sadje ali jagode.
9. Zadnja stopnja bo postopno dodajanje kruha v prehrano, od desetega meseca dalje pa ribe. Mimogrede, z ribami imajo otroci težave z želodcem, zato lahko z njo počakate nekaj časa, samo z organizacijo enega poznanstva.

Posledično lahko opazite, da vaš dojenček celo tri mesece pred letom dni že ima tri dopolnilna živila namesto dojenja ali hranjenja s formulo. Je kašo s sadjem, juho ali pire iz zelenjave in mesa, uživa pa tudi fermentiran mlečni kefir in skuto. Med odmori pije svež sadni sok, h kateremu je, mimogrede, odličen dodatek, ki ga obožujejo otroci - mehki otroški piškoti, ki jih otroku že lahko dajejo v majhnih količinah. Če začnete mesec za mesecem jesti novo prehrano, do enega leta otrok že prejme celotno potrebno količino vitaminov in mikroelementov, ki mu bodo pomagali rasti zdrav in močan.

Grafična tabela stopenj uvajanja dopolnilnih živil

Da bi si bilo lažje zapomniti ali natisniti zgornja pravila, smo za vas pripravili tabelo dopolnilnega hranjenja po Komarovskem. Te tabele, ki opisujejo število izdelkov in mesece, ko uvesti te iste izdelke, vam bodo pomagale, da se ne izgubite in vzgojite zdravega in močnega otroka:

Pripravljen ali kupljen jedilnik dopolnilne hrane?

Zadnje vprašanje, ki bi ga rad podrobneje obravnaval, je, ali morate sami pripraviti hrano za dopolnilno hranjenje ali so primerne tudi možnosti, kupljene v trgovini? V zvezi s tem Komarovsky verjame, da imajo znane in priljubljene različice končnih izdelkov za otroško hrano pravico do življenja, saj so po toliko letih pridobile zaupanje staršev po vsem svetu. Otroška hrana je zelo priročna za potovanja, znatno prihrani čas priprave, tekstura izdelka pa je idealna za dojenčka, ki ne more jesti trdne hrane.

Edina slabost kupljenih kozarcev in škatlic je lahko njihova cena, pa tudi zelo kratek rok trajanja. To pomeni, da lahko z gotovostjo trdimo, da niso primerni za začetek dopolnilnega hranjenja, ker bo velika količina preprosto vržena v smeti. Toda samopripravljene jedi lahko vzamejo veliko časa, vendar jih nadzirate vi. Porabili boste lahko količino hrane, ki jo potrebujete, in samozavestni boste v procesu kuhanja. Z dodajanjem sladkorja in soli, odvzemanjem in dodajanjem različnih sestavin lahko ustvarite okus, ki bo zagotovo všeč vašemu dojenčku.

Zaključek

Vredno je povzeti vse zgoraj našteto. Prvič, če ni težav, bi morali začeti dopolnilno hranjenje od šestega meseca. Kje začeti? Od izdelka, ki je najbližji mleku - kefir. Nato morate slediti korakom, ki jih je opisal dr. Komarovsky, in postopoma povečevati raznolikost izdelkov in njihovo odmerjanje. Med dopolnilnim hranjenjem morate spremljati stanje otroka, tako fizično kot čustveno. Najmanjša reakcija telesa mora prenehati z dopolnilnim hranjenjem izdelka, na katerega je bila povzročena. V prehrani vašega dojenčka je vredno uporabiti tako kupljene kot doma pripravljene obroke, postopoma izločiti dojenje in hranjenje s formulo iz prehrane. Do starosti 12 mesecev bo otrok mirno prešel na osnovno zdravo prehrano, vi pa boste uživali v odlični rasti vašega dojenčka.

Videoposnetek z besedami dr. Komarovskega o dopolnilnem hranjenju za otroka bo prav tako pomagal utrditi vse zgoraj navedeno.

Izobraževanje splošne populacije na področju preprečevanja in zdravljenja težjih bolezni pri materah med dojenjem se izvaja preko medijev. Koristni nasveti zdravnikov pomagajo mladim materam krmariti in odgovarjajo na vsa njihova vprašanja.

Pediater Komarovsky je v Rusiji pridobil veliko popularnost. V njegovo urednico prihaja veliko pisem mladih mamic: do katere starosti je treba dojiti, kako pravilno pristaviti otroka, kaj storiti, če ti zmanjka mleka. Oglejmo si odgovore dr. Komarovskega na najbolj priljubljene med njimi.

Kaj pravi Komarovsky o dojenju

Evgeniy Olegovich večkrat poudarja, da je dojenje najboljše, kar lahko ženska da svojemu otroku. Z materinim mlekom otrok prejme vsa potrebna hranila za rast in razvoj, pri takšnih otrocih je manjša verjetnost za nastanek bolezni prebavil. Poleg tega ima dojenje številne druge prednosti:

1. Za žensko je dojenje bolj primeren način hranjenja otroka. Ni ji treba porabiti veliko časa za pripravo mešanice ali segrevanje steklenice.
2. Z naravnim hranjenjem si mlada mamica po porodu hitreje opomore. Stimulacija bradavic refleksno aktivira krčenje mišic v maternici, kar pospeši obdobje okrevanja.
3. Materino mleko zagotavlja večino imunoglobulinov, ki novorojenčku ustvarijo trajno imunost.
4. Materino mleko ima uravnoteženo sestavo. Temu je prilagojen nezreli prebavni trakt dojenčka, kar, kot pravi Komarovsky, zmanjša tveganje za alergije v otroštvu.

Komarovsky trdi, da dojenje hitreje in učinkoviteje zadovolji potrebe otroka v prvem letu življenja. Za tak način hranjenja se odločajo mamice, ki so vajene potovanj, saj na poti ni možnosti priprave ali pogrevanja formule, kar olajša dojenje dojenčka.

Pomembno!

Dojenje zbližuje dojenčka in mlado mamico. Komarovsky poudarja, da dojenček hitreje prepozna mamo in hitreje se oblikujejo refleksi. Takšni otroci redkeje sesajo prste in redkeje oblikujejo slabe navade.

Do katere starosti bi morali dojiti?

• V svojih nasvetih mladim materam je Evgeniy Olegovich večkrat dejal, da je dojenje priporočljivo le do enega leta. Nato pride do involucije materinega mleka:
• Sestava mleka ne more več v celoti zadovoljiti vseh potreb mladega, rastočega organizma.
• Mleko izgubi svoje koristne lastnosti.

Enoletni dojenček potrebuje hranila iz bolj dragocenih živil - mesa, zelenjave, sadja.

Stagnacija mleka pri doječi materi, kaj storiti?

Komarovsky verjame, da je ženska, ki hrani otroka do enega leta z materinim mlekom, že izpolnila svojo materinsko dolžnost. Zdaj lahko združuje skrb za otroka z drugimi vrstami družabnih dejavnosti: ukvarjanje s športom, posvečanje pozornosti sebi in možu, srečanje s prijatelji, odhod na izlet.

Kaj Komarovsky pravi o dopolnilnem hranjenju med dojenjem

Če dojenček ne pridobiva na teži ali je laktacija zmanjšana, je treba le v tem primeru razmišljati o dohranju. Tu so nasveti, ki jih slavni pediater daje mladi mamici, če otrok na kontrolnih tehtanjih ne pridobi potrebne teže:

• Ne prenehajte z dojenjem, da ne ustavite procesa laktacije. Preverite, ali se vaš novorojenček pravilno zastavlja: dojite ob prisotnosti medicinske sestre ali zdravnika, da dobite nasvet in ugotovite morebitne napake pri zastavljanju.
• Stimulacija bradavic vodi do aktiviranja laktacije in povečanja proizvodnje mleka, zato nadaljujte z dojenjem še vsaj tri dni po kontrolnem tehtanju.
• Če se po treh dneh količina mleka ne poveča in se otrok še vedno slabo počuti, uvedite dopolnilno hranjenje z umetnimi formulami.
• Če se stanje novorojenčka izboljša in se blato normalizira, nadaljujte z dojenjem do petega meseca starosti.

Najpomembnejša stvar, kot ugotavlja Komarovsky, je, da mati v tem obdobju ne postane živčna, kar bo dodatno zmanjšalo laktacijo. Ugodno psihološko ozadje in pozitiven odnos matere sta ključ do uspešne rešitve problema.

Po mnenju zdravnika bo redno pristavljanje otroka k dojki, pravilen režim hranjenja in vsakodnevno črpanje mleka za spodbujanje delovanja mlečnih žlez pomagalo povečati laktacijo.

• Pravilen režim hranjenja vključuje hranjenje otroka ob prvem lačnem joku. Dojenčka ni treba siliti, da bi jedel ob določeni uri, če ni lačen. Tako bo pojedel manj mleka, kar bo sprožilo prekinitev laktacije.
• Iztiskanje, ročno ali s črpalko za prsi, pomaga spodbuditi proizvodnjo mleka.
• Če je mati izbrala naraven način hranjenja, mora nadaljevati po izbrani poti do enega leta. Dodatno hranjenje s formulo negativno vpliva na stanje otroka in zmanjša nastajanje materinega mleka.
• Če se izvaja dopolnilno hranjenje z umetnimi formulami, je v primeru hipogalaktije izključeno spodbujanje laktacije.
• Če je mogoče, izključite stresne dejavnike. Laktacija se vzdržuje na ustrezni ravni le, če je psihološko stanje ženske ugodno.

Pomemben nasvet! Ne pozabite na prednosti vode. Za vzdrževanje laktacije mora doječa mati piti vsaj 3 litre tekočine na dan.

Zakaj mleko uhaja in katere blazinice so najboljše za dojenje

Dopolnilno hranjenje in prenos otroka na običajno hrano - mnenje Komarovskega

S pravilnim in skladnim razvojem novorojenčka je treba dopolnilno hrano dati v starosti petih mesecev. Začnite s tekočo, kašasto hrano. Prvo dopolnilno živilo je brezmlečna tekoča ajdova ali koruzna kaša, drugo zelenjavni pire, tretje sadno pire. Do konca petega meseca skupaj z navadno vodo otrok dobi sadni sok.

Hranjenje s tekočo hrano se nadaljuje do 8. meseca. Poleg tega Komarovsky priporoča dajanje bolj grobe hrane za razvoj žvečilnih sposobnosti in lažje izraščanje zob: mleto meso namesto pireja, kuhana zelenjava v kosih.

Od 1. leta starosti naj bi otrok jedel običajno hrano s skupne mize. Meso postrežemo v obliki parnega kotleta, ribe - v kosih itd. Komarovsky priporoča izključitev dojenja pri starosti dveh let.

O odstavitvi otroka od dojke

Nebolečih načinov za odstavitev otroka ni. Mamica se mora odločiti za ta korak, vendar morate razumeti, da to sploh ni nevarno za otroka. Samo 2-5 dni ne smete dojiti. Komarovsky pravi, da to otroku ne bo povzročilo posebnega stresa.

Do začetka drugega leta dojenček poje hrano s skupne mize, dobi dovolj hranilnih snovi iz svoje običajne hrane. In niz jokov in kapric, ki se na koncu končajo z dojenjem, nasprotno, bo tako njemu kot materi povzročil več stresa.

Za zmanjšanje laktacije po prenehanju dojenja Komarovsky svetuje naslednje:

1. Zmanjšajte količino popijene tekočine na dan.
2. Nehajte iztiskati mleko.
3. Ukvarjajte se s športnim treningom.
4. Čez dan nanesite kompresijske povoje na prsni koš.

O prehrani doječe matere

Doječa mati lahko poje, kar hoče, vendar v razumnih količinah. Dejstvo je, da majhen odstotek tega, kar je pojedla dan prej, konča v mleku. Če je bila količina "junk fooda" majhna, potem otroku ne bo povzročila nobene škode.

Seveda ne govorimo o alkoholu, cigaretah, zdravilih ali drogah, ki so med dojenjem strogo prepovedane. Če pa ženska želi ocvrt krompir ali skodelico kave, potem si tega ni treba zanikati. Dovolj je omejiti količino porabe.

Pomembno pojasnilo!Če ima otrok zaprtje in nelagodje v trebuhu, mora mati prilagoditi prehrano. Zmanjšajte količino beljakovinskih živil, čokolade in sladkarij. Glavni poudarek je na vegetarijanski prehrani. Pred spanjem morate popiti kozarec fermentiranega mlečnega napitka z dodanimi koščki suhih sliv. Ta dieta bo vašega otroka rešila zaprtja v skoraj 100% primerov.

Nasveti za mlado mamico: kako hitro in varno prenehati z dojenjem

• Bolje je jesti uravnoteženo, raznoliko prehrano, ne da bi se omejili v hrani, hkrati pa spremljati reakcijo otrokovega telesa na zaužito hrano. Če se pojavi izpuščaj, rdečina in nelagodje v trebuhu, je treba izdelek izključiti.
• Doječa mati mora več počivati ​​in preživeti čas na prostem. V prostem času je bolje, da počnete, kar imate radi, ali pa se sprostite ob gledanju svojega najljubšega filma. Za doječo mater sta zelo pomembna dobro razpoloženje in ugodno psiho-čustveno ozadje.
• Ne bi smeli biti pozorni na neumne očitke drugih, če se vaša mati odloči prenehati dojiti pri starosti enega leta. Otroku zagotovo ne bo bolje zaradi nadaljnjega dojenja, bo pa mamica imela dodatno prosto minuto, da bo poskrbela zase in za svoje posle. Prenehanje dojenja za otroka po enem letu ne predstavlja nobene nevarnosti. Vendar tega ne bi smeli storiti pred starostjo enega leta.
• Upoštevati je treba pravila in režim za pripenjanje otroka na prsi, da bi spodbudili dojenje. Draženje in stimulacija bradavic je najboljši način za povečanje proizvodnje mleka.
• Črpanje po vsakem hranjenju ni le preprečevanje hipogalaktije, ampak tudi preprečevanje laktostaze in mastitisa. Zato Komarovsky priporoča, da ta postopek izvajate vsak dan, če dojenček ne noče več jesti.

Biti doječa mati je težko delo. Vendar pa je prav dojenje tisto, ki zagotavlja normalno rast in razvoj dojenčka v prvem letu življenja, preprečuje okužbe in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni.

Torej, prijatelji, pogovori o hrani, pogovori o prvem obroku - pravzaprav o dopolnilnem hranjenju - so tema, ki skrbi vse. Verjetno ima pediater več takih tem - kot so "Zdravljenje driske", "Zdravljenje smrklja", "Zdravljenje kašlja", "Dopolnilno hranjenje" - ponoči vas zbudi, povedali vam bomo, kako živeti s tem.

Prosim vas, da si zapišete 10 preprostih pravil:

Pravilo #1. Kdaj začeti

Najpomembnejše pravilo dopolnilne prehrane je, kdaj začeti? Včasih sem rekel takole: od 4 do 6 mesecev dojenček ne potrebuje dopolnila, potrebuje ga mati.

Zdaj bom rekel to: do 6 mesecev ni dopolnilnega hranjenja. Vidite, medicina ne miruje in vse več je dokazov, da ti poskusi niso potrebni, dokler otrok ne dopolni 6 mesecev. Globa?

Pravilo #2. Neodvisnost od vrste hranjenja

Zelo pomembno je, da takoj pozabite, da ima sistem hranjenja nekaj opraviti s časom dopolnilnega hranjenja:

• Smo umetni dojenčki, potrebujemo dopolnilno hranjenje od 3. meseca!
• Smo dojeni, čez eno leto začnemo. Do enega leta - samo mati!

Moji prijatelji, ne glede na vrsto hranjenja je optimalen čas za začetek dopolnilnega hranjenja 6 mesecev.

Pravilo #3. Z bolnim otrokom ne eksperimentiramo

Dopolnilna živila in nova živila na splošno se dajejo, ko je otrok zdrav. Če je otrok bolan, je nekaj narobe – ne eksperimentirajmo z bolnim.

Tri pravila že poznamo – bravo!

Pravilo #4. Mirno okolje

Še enkrat, zakaj potrebujete te poskuse, če ste šli nekam na obisk, se pripravljate na potovanje - jutri gremo nekam, danes pa dajmo nekaj in celo noč bomo zdravili drisko! Če bomo torej uvajali kakšno novo hrano, se prilagajajmo okoliščinam in ne eksperimentirajmo, ko je komu družinskemu članu neprijetno.

Pravilo #5. Najprej dopolnilna hrana, nato glavna hrana

Kaj je zelo pomembno? Dopolnilno hranjenje se še vedno daje, ko je otrok res lačen, torej pred glavnim obrokom. Jasno je, da če ga položite na prsi, je potem, ko je pojedel, že zelo težko izvajati kakršne koli poskuse z novo, nenavadno hrano. Zato še enkrat poudarjamo, da je pomembno pravilo najprej dopolnilna hrana, nato glavna hrana.

Pravilo #6. Če vaš otrok zavrača novo hrano

Drugo pravilo je, da če zavrne, se ni treba razburjati, vendar tudi ni treba zapreti te teme. Zavrne - čez nekaj časa ponovite, ponudite, ponudite, ponudite.

Zelo pomembno pa je tudi to, da če res želite, da ga poje, pa ga ne poje, pojejte sami v njegovi prisotnosti. To je zelo koristno.

Pravilo #7. Enokomponentna narava novih dopolnilnih živil

Še eno pravilo: vse novo je enokomponentno. Se pravi, če se odločimo za kašo, potem ni treba dati kaše iz 7 zrn, potem pa ugibati, katera nam ni ustrezala. Dogovorjeno? Dobro opravljeno.

Pravilo #8. Postopni prehod na dopolnilno hranjenje

Če eno od hranjenj nadomestimo z dopolnilno hrano, bomo z drugim začeli eksperimentirati šele po tem. To pomeni, da ni treba izvajati poskusov pri vsakem hranjenju. Zjutraj jejmo mamo, drugo hranjenje je dopolnilno hranjenje, mama. In ko popolnoma nadomestimo drugo hranjenje, bomo izvedli še nekaj poskusov na tretjem in četrtem. To je zaželeno. Dogovorjeno? Dobro opravljeno!

Pravilo #9. Postopno širjenje menija

Obstaja tudi pravilo, ki ga je priporočljivo poslušati - praviloma se novi izdelki, ki jih otrok še nikoli ni poskusil (in takšnih izdelkov je lahko več naenkrat), ne dajejo v presledku, krajšem od 5 dni. To pomeni, da ne potrebujete nekaj novega vsak dan. Potem pa bo spet težko ugotoviti, kdo je v resnici kriv.

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij vplival tudi na mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

Pravilo #10. Obdobje popolne zamenjave krmljenja je teden dni.

Na splošno vam moram povedati, da je praviloma za popolno zamenjavo hranjenja - na primer, odločili smo se, da otroku damo ovseno kašo - praviloma optimalno obdobje za popolno zamenjavo mešanice z ovseno kašo približno en teden. . To je jasno? Se pravi, vemo, da otrok jé to mlečno formulo. Danes so dali 20 g, jutri 40, pojutrišnjem 80 itd. – teden za zamenjavo hranjenja.

Pravil je konec. Zdaj so to zelo zanimive stvari, kajti spet medicinska znanost ne miruje.

Dopolnilna prehrana in alergije

Na primer, v ZDA je zelo akuten problem, povezan na primer z arašidi. Imajo zelo razširjeno - verjetno poznate - arašidovo maslo. Imajo ogromno otrok z alergijo na arašide. In vse življenje so govorili materam: »Nikoli ne dajajte arašidov majhnim otrokom! To poveča verjetnost alergij!«

In nenadoma dobesedno veliko nedavnih študij dokazuje, da se izkaže, da če otrokom od 6 do 8 mesecev dajemo majhne količine arašidov, to močno zmanjša verjetnost alergij kasneje, ko so starejši.

Se pravi, tako se vse spremeni. Drugo vprašanje je, da če so v hiši ljudje z alergijami, če je ta tema načeloma pomembna za družino, potem je bolje, da takšnih poskusov ne izvajate.

Zakaj vse to govorim? Zelo pogosto vam lahko zdravnik prav zdaj svetuje nekaj, kar je v nasprotju s tem, kar piše v mnogih knjigah. Toda znanost ne miruje in vse se spreminja.

Na primer ribe. V mnogih knjigah pišejo, da so ribe boljše po enem letu: dopolnilno hrano začnemo z mesom in nato z ribami. In zdaj, če otrok prejme ribjo juho ali koščke rib v juhi, od 8. meseca naprej, se izkaže, da s tem ne bo nič narobe - prosim, na zdravje!

In še zadnji nasvet za vas.

Dopolnilna prehrana kot spoznavanje sveta

Veste, izkazalo se je, da je skoraj najbolj razkošna stvar pri dopolnilnem hranjenju sam proces prehranjevanja, ko otrok sam uporablja svoje roke in žlico. Toda pri nas dopolnilno hranjenje pogosto izgleda takole: posedejo te, zavijejo, dajo storžec, 2 storža in nato stekleničko.

Fantje, poskusite to narediti že pri 6 mesecih - dopolnilno hranjenje pri 6 mesecih, ko začne jesti to skuto - to, kot razumete, nima nobene zveze s kalorijami, s hrano. Ja, to je dejansko spoznavanje sveta, novi načini prehranjevanja.

Zato so malčka posedli, pred njega postavili krožnik, mu dali nekaj podobnega žlici in pustili, da je poskusil jesti. Ja, v tej žlici skute bo prekrit od glave do pet. Še vedno se bo prej ali slej umazal, a kljub temu je to zelo zdravo za njegov razvoj, za njegovo motoriko, za njegov intelekt.

Zelo kul je, ko otrok izve, da bo pojedel samega sebe. To je bolje, kot da bi skupaj gledala risanke na televiziji. Na to vas opozarjam. Otroku želite dati skuto - otroka posedete, mu date krožnik, se usedete nasproti njega s točno takim krožnikom s skuto in to skuto pojeste. Gleda vas in ponavlja.

Resnično želim, da vaši otroci gledajo vas in ne risank na televiziji. Pojasnite očetu, da ga potrebuje osebni zgled v procesu dopolnilnega hranjenja veliko bolj kot vse Maše in medvedi skupaj.

Potreba otrokovega rastočega telesa po dodatnem viru hranil vodi starše k vprašanju uvedbe prve dopolnilne hrane. Nasveti starejše generacije so tako raznoliki in protislovni, da mlade starše spravljajo v dvom in nezaupanje vanje. Osnovna pravila in nasveti pediatra najvišje kategorije Evgenija Olegoviča Komarovskega bodo pomagali umiriti vse nemire v tej zadevi.

Kdaj začeti dopolnilno hranjenje

Dr. Komarovsky trdi, da je najboljša hrana za dojenčka nedvomno materino mleko. Toda kljub temu se potrebe njegovega telesa po hranilih povečajo, ko doseže 4-6 mesecev starosti.

Ali si vedel? Ameriški pediatri priporočajo prvo dopolnilno hranjenje po dopolnjenem 5. mesecu starosti, pri čemer je treba uporabljati samo živila oranžne barve - korenje, buče, sladki krompir (sladki krompir).

Če je prehrana doječe matere popolna, potem visoka hranilna vrednost materinega mleka omogoča uvedbo prvih dopolnilnih živil šele, ko dojenček dopolni 6 mesecev. To pravilo velja tudi za dojenčke, hranjene s prilagojeno mlečno formulo.

Pomembno je razumeti, da je dopolnilno hranjenje dodatek k glavni prehrani, njegov namen pa je prilagoditi otrokovo telo na "odraslo" hrano.

Da bi določili optimalno obdobje za uvedbo dopolnilnih živil, obstaja več meril za ocenjevanje pripravljenosti za "odraslo" hrano:

• otrok je od rojstva podvojil svojo težo;
• ve, kako sedeti in dobro drži glavo;
• lahko vzame hrano iz žlice (zmožnost izstopanja spodnje ustnice);
• sposobni dokazati zavračanje hrane;
• z jezikom ne potiska hrane nazaj v usta;
• kaže zanimanje za "odraslo" hrano.

Ali si vedel? Čim gostejša je hrana, večja je njena energijska vrednost, iz česar izhaja, da je vsebnost kalorij v 100 g sladke kaše višja od 100 g materinega mleka.

Med neizkušenimi starši obstaja nekaj napačnih predstav, da se lahko prva dopolnilna živila uvedejo otroku, ko doseže 3-4 mesece starosti, na kar dr. Komarovsky in WHO trdita, da dopolnilna živila v obdobju 3-6 mesecev ne morejo obstajati v principu, ker dojenček tega še ne potrebuje.
Dopolnilno hranjenje od 4. meseca je želja po doseganju psihološkega udobja staršev. Pri tem je pomembno, da "dopolnilno hranjenje" ne zamenjujete z "dopolnilno hranjenje". Če dojenček nima dovolj materinega mleka, da bi se nasitil, se izvaja »dopolnilno hranjenje« dojenčka z adaptirano mlečno formulo.

Kje začeti: izdelki

Starši, ki so se odločili za uvedbo dopolnilnih živil, imajo pogosto vprašanje, s katerimi izdelki je najbolje začeti. Visoka razpoložljivost sadja in zelenjave, mesa in rib ter vseh vrst mlečnih izdelkov spravlja starše v zadrego. Toda po mnenju dr. Komarovskega na to vprašanje ni jasnega odgovora.

Sadje in zelenjava

Večina zdravnikov se strinja, da je treba dopolnilno hranjenje začeti s pasirano zelenjavo in sadjem, čeprav je Evgeniy Olegovich prvič nagnjen k uvedbi fermentiranih mlečnih izdelkov v prehrano.
Če je izbira staršev osredotočena na sadje in zelenjavo, potem je bolje začeti z zelenjavo. Razlog za to je, da lahko prvo dopolnilno hranjenje sadja in jagodičja dolgo časa odloži otrokovo prilagajanje na "svež" okus zelenjave.

Kot prvo dopolnilno hrano je bolje izbrati sezonske izdelke in izdelke iz ene same sestavine. Po dopolnjenem 6. mesecu starosti lahko otrokova prehrana vključuje: bučke, cvetačo, bučo, korenje, krompir, po dopolnjenem 1 letu pa kumare, brokoli, paradižnik, jajčevce, papriko.

Pomembno! Pri nekaterih dojenčkih lahko pire iz bučk povzroči črevesne kolike, zato v nekaterih primerih ta izdelek ni primeren za prvo hranjenje.

Če se starši odločijo, da bodo jagode in sadje uporabljali kot zadnja dopolnilna živila (če priložnosti in letni čas dopuščajo), to ne bo napaka. Razlog za to je postopno uvajanje mesa in rib v otrokovo prehrano. Svetel okus jagodičja in sadja bo privedel do tega, da otrok ne bo cenil sestavin, kot sta meso in ribe.
Poleg tega imajo jagode in sadje visoko stopnjo alergenosti, zlasti tiste, ki niso sezonske in niso značilne za območje bivanja, in lahko povzročijo alergijske reakcije v še vedno krhkem otrokovem telesu.

Zato mnogi pediatri priporočajo dopolnilno hrano iz jagodičja in sadja šele, ko otrok dopolni 1 leto. Takšno dopolnilno hrano bi morali začeti z murvami, ribezom, kosmuljami, borovnicami in borovnicami. Ko odrastete, lahko to dieto razširite z malinami, jagodami, češnjami in češnjami.

Meso in ribe

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije je treba meso in ribe uvesti v otrokovo prehrano šele 2 meseca po začetku prvih dopolnilnih živil. To je razloženo z dejstvom, da otrokovo telo ne more popolnoma prebaviti takšnih izdelkov, če prvotno ni bilo pripravljeno s fermentiranimi mlečnimi in rastlinskimi izdelki.
Meso je vir beljakovin, vendar lahko nekatere vrste izzovejo alergijske reakcije. Vrste, kot sta puran in zajec, so primerne kot prva dopolnilna hrana, lahko pa se uvede tudi piščanec. Svinjina in govedina sta uvedena nazadnje.

Pomembno! Če ima otrok intoleranco za kravje mleko, je uživanje govedine in svinjine dovoljeno le po posvetovanju z vodilnim pediatrom.

Ribe so močan alergen, zato jih je treba uvesti v dopolnilno hrano šele po 7 mesecih starosti. Hkrati je pomembno spremljati splošno stanje otroka in prisotnost alergijskih manifestacij. Najprimernejše vrste rib za prvo hranjenje so polok, oslič in iverka.

Mleko in jajca

Po nasvetu Evgenija Olegoviča Komarovskega so najboljša možnost za prvo dopolnilno hranjenje mlečni in fermentirani mlečni izdelki. S hranjenjem z materinim mlekom se otrokovo telo navadi na njegovo predelavo. Pri uvajanju mlečnih in fermentiranih mlečnih izdelkov se bo otrokovo telo "prestrukturiralo", da bo z najmanj neugodja predelalo novo vrsto hrane.
Poleg tega mlečni in fermentirani mlečni izdelki vsebujejo veliko število koristnih bakterij, zato starši s prvotno naselitvijo flore otrokovega prebavnega trakta z njimi pripravijo njegovo telo na sprejemanje drugih vrst hrane.

Toda po nasvetu dr. Komarovskega je varneje, če so to preverjeni domači izdelki in če so kefir, jogurt in skuta izdelani neodvisno.

Ali si vedel? Mlečne beljakovine v fermentiranih mlečnih izdelkih otrokovo telo lažje absorbira kot iste beljakovine v kravjem mleku.

V trgovinah za dojenčke je na voljo poseben fermentiran mlečni izdelek Biolact. Kisla smetana in smetana sta uporabni tudi za majhne otroke, vendar se zaradi visoke vsebnosti maščob priporočata šele po dopolnjenem 1 letu starosti.

Jajca (piščanec) lahko uvajate le dojenčkom od 9. meseca starosti - ta izdelek je alergen, zlasti njegove beljakovine. Zaradi tega je na začetku dovoljeno v prehrano uvesti le rumenjak trdo kuhanega jajca, začenši z majhno količino in jo postopoma povečevati.
Prepeličja jajca so manj alergena, vendar zaradi te lastnosti količina vnesenega rumenjaka prepelice ne sme biti večja od količine piščančjega jajca.

Kupovati ali pripravljati sami: kaj je bolje za otroka?

Niti Evgeniy Olegovich niti WHO ne moreta nedvoumno odgovoriti na vprašanja mnogih mater o prednostih živil, kupljenih v trgovini ali pripravljenih sami. Glavna kakovost, ki bi jo morali imeti izdelki, namenjeni otrokom, je njihova visoka kakovost.

Sodobna proizvodnja otroške hrane ima vse tehnologije, ki omogočajo proizvodnjo visokokakovostnih in varnih izdelkov za otroke. Pristop staršev do »kupljenih« izdelkov prihrani predvsem njihov čas, ki ga lahko porabijo za posvečanje pozornosti otroku in njegovim potrebam.

Samostojno kuhanje, čeprav zahteva čas, zagotavlja 100-odstotno kakovost in pogosto finančne prihranke. Poleg tega, ko ga pripravljate sami, lahko regulirate vse stopnje pripravljenosti izdelka.

Video: kako pripraviti dopolnilna živila

Da bi dosegli dober rezultat, morajo starši nadzorovati visoko kakovost surovin. Odločitev o nakupu kupljenih izdelkov ali njihovi pripravi sami je odvisna od prepričanj in zmožnosti staršev.

Kako pravilno začeti: zaporedje, pravila

Dr. Komarovsky je iz višine svojih izkušenj določil najbolj optimalno zaporedje vnosa živil v dopolnilna živila ob upoštevanju fizioloških značilnosti otrokovega telesa. V ta namen je bil sestavljen poseben urnik vnosa živil.

Ali si vedel? V Italiji lahko zajtrk za enoletne otroke sestavljajo sadni sok, piškoti in rogljički.

Razpored uvajanja

Najbolje je, da začnete prvo dopolnilno hranjenje s fermentiranimi mlečnimi izdelki - kefirjem in skuto, postopoma razširite prehrano z drugimi podobnimi izdelki. Telo 6-mesečnega dojenčka je najbolj pripravljeno na takšne izdelke.
Optimalna količina:

• kefir - 5-30 ml;
• skuta - 5-20 g.

Po dopolnjenem 7. mesecu starosti lahko prehrano s fermentiranim mlekom popestrite z dodajanjem pečenih jabolk kot dodatnega vira vitaminov, mineralov in prehranskih vlaknin. Optimalna količina je 5-30 g.

8 mesecev starosti je idealno za uvajanje zelenjavnih kašic, mlečnih kašic in piščančjega (ali prepeličjega) rumenjaka. V tej starosti je priporočljiva tudi uporaba različnih sokov.

Optimalna količina:

• zelenjavni pire - 5-70 g;
• mlečna kaša - 5-70 g;
• rumenjak - 0,25 (četrtina).

Pomembno! Svetovna zdravstvena organizacija je s številnimi študijami ugotovila, da zgodnje dopolnilno hranjenje (do 6 mesecev) zmanjša splošno odpornost otroka na bakterijske in nalezljive bolezni.

Osnovna pravila

Za pravilno uvedbo dopolnilnih živil obstajajo pomembna pravila, katerih upoštevanje bo pomagalo preprečiti neprijetne posledice:

Ali si vedel?V obdobju prvega hranjenja dojenčki poleg koristi za telo razvijejo kulinarične preference, žvečilne motorične sposobnosti, pa tudi razumevanje barve, vonja in razlik v teksturi hrane.

Če upoštevate ta pravila, bo prilagoditev potekala hitro in brez manifestacije netipičnih reakcij otrokovega telesa.

Kako uvesti dopolnilno hrano otroku: mesečna shema

Dopolnilno hranjenje po shemi Evgenija Olegoviča Komarovskega vam omogoča, da otrokovo telo pripravite na popolno absorpcijo glavnih izdelkov bodoče "odrasle" prehrane. Število obrokov je odvisno od otrokovih potreb in se lahko bistveno razlikuje od drugih, vendar je po priporočilih Ministrstva za zdravje za otroke določenih najmanj 5 dnevnih obrokov.

Na primer:

• 1. termin - 06:00-07:00;
• 2. sprejem - 10:00-11:00;
• 3. sprejem - 14:00-15:00;
• 4. sprejem - 18:00-19:00;
• 5. sprejem - 22:00-23:00.

6 mesecev

Ko dojenček dopolni šest mesecev, je treba eno od hranjenj z materinim mlekom ali prilagojeno mlečno formulo popolnoma nadomestiti s kefirjem in skuto. Na primer, običajni čas obroka od 10.00 do 11.00 lahko preklopite na uživanje samo teh živil.

Pomembno! Pozna izpostavljenost visoko alergenim živilom poveča verjetnost, da otrok razvije alergijo in resnost njenih manifestacij.

Prehod na dopolnilno prehrano poteka postopoma, prvi dan začnemo z 10-20 ml kefirja, vsak dan podvojimo delež in dodamo 10 g skute, ko delež kefirja doseže 160 ml. Porcija skute za to starost je 30 g.

7 mesecev

Doseganje starosti sedmih mesecev vam omogoča, da zamenjate še eno hranjenje.
Evgeniy Olegovich priporoča zamenjavo zadnjega hranjenja pred spanjem (22:00-23:00) z mlečno kašo, pripravljeno z mlekom iz ajde, ovsene kaše ali riževih zdrobov (moke). Prehod morate začeti z 2-3 čajnimi žličkami kaše, vsak dan podvojite količino, dokler porcija ne doseže potrebnih 200 g.

8 mesecev

Pri starosti 8 mesecev je priporočljivo nadomestiti tretje hranjenje, najboljši čas za to pa je popoldansko hranjenje od 14.00 do 15.00. Kot dopolnilna živila je treba postopoma uvajati zelenjavni pire v količini 20-30 g, dan za dnem pa do polne porcije 200 g.

Pomembno! Da bi se izognili alergijam, lahko prve obroke zelenjavnih pirejev nadomestite z zelenjavnimi decoctions.

9-12 mesecev

Ko otrok dopolni 9 mesecev, lahko v prehrano dodate mesne juhe iz pustega mesa (puran, zajec, piščanec) s postopnim dodajanjem sesekljanih kosov mesa.

Ko otrokovo telo asimilira mesne juhe (porcija - 200 ml), lahko preklopite na "težje" mesne in ribje pireje, postopoma povečate količino porabe na 70 g.
V tem obdobju, brez strahu za zdravje otroka, lahko prehrani dodate polovico piščančjega rumenjaka, vendar nič več. Čas hranjenja lahko kadar koli spremenite, vendar glede na to, da je za pripravo juhe potreben čas, je bolje, če je večerno hranjenje od 18.00 do 19.00.

Končna faza, ko otrok dopolni 1 leto, bo uvedba sadnih in jagodnih pirejev v prehrano. Poleg tega njihova količina ne sme presegati 70 g na dan.

Video: Napake staršev pri uvajanju dopolnilne hrane otroku Urnik in shema uvajanja dopolnilnih živil, ki jih je razvil dr. Komarovsky, bosta pomagala preprečiti neželene posledice in pravilno "uglasiti" otrokovo telo za asimilacijo novih vrst hrane.

V prvih mesecih življenja dojenček potrebuje samo materino mleko ali, če dojenje ni mogoče, prilagojeno formulo. Odrasel malček že potrebuje razširitev prehrane, ki se imenuje dopolnilno hranjenje. Oglejmo si uvedbo dopolnilnih živil v prehrano dojenčkov v prvem letu življenja s stališča slavnega pediatra E. Komarovskega.

Razlike med dopolnilno prehrano in dopolnilno prehrano

Ti dve besedi lahko povzročita zmedo, ker sta si podobni, vendar pomenita različne stvari. Če dojenček nima dovolj materinega mleka in dobiva formulo, živalsko mleko ali mleko darovalke, se takšna hrana imenuje dopolnilno hranjenje. V tem primeru se hranjenje otroka imenuje mešano. Tisti izdelki, ki se otroku dajejo v prvem letu življenja kot dodatek k materinemu mleku ali formuli, se imenujejo dopolnilna živila. Zasnovani so tako, da otroka navadijo na hrano za odrasle.

Zgodnje dopolnilno hranjenje - korist ali škoda?

Mladi starši se soočajo z nasveti prijateljev, sorodnikov in celo zdravstvenih delavcev, naj začnejo z dopolnilno prehrano veliko prej kot čas, ki ga priporoča sodobna medicina. Starejši kot je dojenček, pogosteje bodo priporočila, da otroku daste sok, rumenjak, pire in drugo hrano.

Sodobni starši bi morali razumeti, da je bila zgodnja uvedba dopolnilne prehrane v preteklosti predvsem posledica dejstva, da so bili dojenčki redko dojeni, nadomestki materinega mleka pa so bili slabši.

Najpogosteje so dojenčkom dajali razredčeno kravje mleko, ki so ga prekuhali. Vitamini v taki prehrani so bili uničeni in otrok ni prejel veliko koristnih snovi. In za boj proti hipovitaminozi, zamudam pri pridobivanju telesne teže in razvoju, anemiji in drugim težavam so priporočili dajanje sokov, koščkov rumenjaka in zelenjavnega pireja od prvega meseca življenja. Ne pozabimo pa tudi, da je prodaja sokov, raznih kosmičev, kašic in druge otroške hrane kar resen posel. Zato so oznake na embalaži, ki navajajo, da je izdelek mogoče dati od treh ali štirih mesecev, koristne predvsem proizvajalcem.

V današnjem času, če se doječa mati prehranjuje uravnoteženo in raznoliko ali če dojenček dobi prilagojeno formulo kot nadomestek za materino mleko, dojenčku, mlajšemu od 6 mesecev, ni treba dajati dopolnilne hrane. Če je dojenček manjši, je smiselno prizadevanja staršev usmeriti ne v uvedbo dopolnilnih živil, temveč v izboljšanje materine prehrane ali nakup visokokakovostne formule.

Zgodnje hranjenje otroka z drugimi izdelki poleg mleka ali formule praktično ne prinaša koristi, vendar mnogi starši vidijo škodo. Najprej so to alergijske reakcije in prebavne motnje. Zato morajo starši zelo podrobno in skrbno obravnavati vprašanje, kdaj začeti dopolnilno hranjenje.

Uvodna pravila

• Vsako novo hrano je treba vključiti v otrokovo prehrano zelo previdno in postopoma. Začnemo z enim požirkom in eno žlico, nato dopolnjujemo z običajno hrano (materino mleko ali adaptirano mleko). Po oceni reakcije - blato, spanje, stanje kože, obnašanje - se lahko odmerek poveča.
• Če vas kaj skrbi, z izdelkom počakajte nekaj časa.
• Če se pojavijo boleče manifestacije, novih izdelkov ni mogoče uvesti, dokler ne izginejo.
• Otroku ne smete dajati novega izdelka med boleznijo, pa tudi v obdobju pred cepljenjem (3 dni) in po njem (v 3 dneh).
• Če dojenček zavrača določen izdelek, ni treba vztrajati.

S katerim izdelkom naj začnem dopolnilno hranjenje?

Mnenja nutricionistov in pediatrov o skupini živil, ki jih je treba najprej uvesti v otrokovo prehrano, so zelo različna. Zagovorniki uvajanja zelenjavnih pirejev najprej trdijo, da so bogati z mineralnimi solmi in vitamini. Zagovorniki dopolnilnih živil s fermentiranim mlekom trdijo, da se dojenčki slabo odzivajo na nenadne spremembe v prehrani, fermentirani mlečni izdelki pa se od mleka razlikujejo veliko manj kot zelenjava.

Strategija dopolnilnega hranjenja po Komarovskem

Uvedba dopolnilnih živil med naravnim hranjenjem in hranjenjem s formulo je enaka. Znana pediatrinja ponuja praktičen pristop k uvajanju novih živil v otrokov jedilnik, ki v največji možni meri pomaga preprečiti neželene reakcije otrokovega telesa na novo hrano:

• Če otrok še ni star pet mesecev, ne potrebuje dopolnilne hrane. Poskrbeti morate za kakovostno prehrano matere, in če v materinih dojkah ni dovolj mleka, potem otroku zagotovite dobro prilagojeno formulo.
• Pri petih mesecih začnejo dojenčke, ki slabo pridobivajo na teži ali imajo nizek hemoglobin, dodatno hraniti. Če sta zdravje in razvoj dojenčka v redu, prestavimo začetek dopolnilnega hranjenja na 6 mesecev. Prav tako je malo kasneje vredno začeti hraniti otroke, ki so imeli primere alergij na hrano ali so uporabljali posebne formule.
• Začnete lahko s fermentiranim mlečnim izdelkom, kot je kefir. Najbolj optimalen izdelek bi bil tisti, ki je namenjen otroški hrani. Uvedli ga bomo med drugim hranjenjem, ki je med 9. in 11. uro. Ta izdelek se ne bo le absorbiral bolje kot druga dopolnilna živila, temveč bo otroško telo oskrbel tudi s koristnimi mlečnokislinskimi bakterijami.
• Za prvič so dovolj tri do štiri žličke kefirja. Po tem je treba otroku dati materino dojko ali stekleničko formule. S spremljanjem otroka do konca dneva bomo takoj ugotovili, ali je odmerek mogoče povečati. Ko se prepričamo, da je vse v redu, naslednji dan količino kefirja podvojimo. Izkazalo se je, da bo dojenček prvi dan prejel od 15 do 20 ml kefirja, drugi dan od 30 do 40 ml, naslednji - od 60 do 80 ml, četrti dan pa polno porcijo 120 ml. do 160 ml. Če se kakšen dan pri otroku kaj spremeni in mama posumi na kefir, naredimo odmor. Odmerka izdelka ne povečujemo, včasih ga celo zmanjšamo.
• Od četrtega ali petega dne hranjenja kefirja lahko dodate skuto. To je lahko kupljen izdelek ali izdelan neodvisno. Prvi dan zadostuje ena žlica, drugi dan pa dve žlici. Tako postopoma povečamo količino na 30-40 g za otroka 6-8 mesecev. Tako kefir kot njegovo kombinacijo s skuto lahko sladkamo s sladkorjem. Vse je odvisno od okusa izvirnega izdelka in otrokove želje, da bi jedel izdelek brez sladkorja.
• V enem tednu bo eno hranjenje popolnoma zamenjano z mešanico kefirja (povprečno 150 ml) in skute (30-40 g). Za vsa druga hranjenja bo otrok še naprej prejemal materino mleko ali formulo. Ta režim vzdržujemo še 3-4 tedne, nato začnemo nadomeščati drugo hranjenje.
• Pri naslednjem hranjenju, v katerem bomo uvedli dopolnilna živila, je bolje izbrati slednje (hranjenje pred spanjem). Vanj dodamo kašo, po možnosti ajdovo, riževo ali ovseno. Kašo lahko mama pripravi sama iz moke ali pa jo kupi v trgovini. Kašice kuhamo na mleku (navadnem kravjem mleku), čeprav bi bila najboljša izbira adaptirano mleko za dojenčke, starejše od šestih mesecev. Ker je zdrobova kaša vir beljakovin gliadina in lahko ob intoleranci povzroči črevesne bolezni, jo je priporočljivo uvesti v otrokovo prehrano po osmih mesecih.
• Do 8. meseca bo dojenček popolnoma nadomestil dve hranjenji. Ob enem podoju dobi kefir in skuto, ob drugem kašo in še večkrat adaptirano mleko ali mleko iz mamine dojke. Ugotoviti moramo, ali ima otrok vsaj en zob. Če bo zob, bomo uvedli zelenjavo. Za poskusno hranjenje zelenjave pripravimo decokcijo za otroka. Korenje, krompir, zelje in čebulo narežemo, prelijemo z vrelo vodo (za 50 gramov zelenjave potrebujemo približno 100 g vode), pokrijemo s pokrovko in kuhamo, dokler se zelenjava popolnoma ne razkuha. Ko precedite juho, jo ponovno zavrite in prelijte v steklenico. Prvi dan damo otroku od 30 do 50 g te decokcije, drugi dan - dvakrat več.
• Če se dojenček dobro odziva na zelenjavo, začnemo dajati juho ali pire, prav tako nenehno povečujemo odmerek, dokler se ne zamenja eno hranjenje. Za pripravo pireja različno zelenjavo pokuhamo v vreli vodi, nato pretlačimo, dodamo malo soli in vročega mleka (25 ml zadostuje za 100 g zelenjave), nato pa jo pretlačimo in ponovno zavremo. Končnemu pireju morate dodati 3 g rastlinskega olja.
• Po dveh do treh tednih hranjenja z zelenjavo poskušamo uvesti meso. Zelenjavi namesto vode dodamo mesno juho (najbolje piščančjo), nato pa juhi ali pireju dodamo pasirano meso. Nekaj ​​dni kasneje lahko v isto juho ali pire dodate 1/5 rumenjaka trdo kuhanega kokošjega jajca.
• Tudi sadje začnemo uvajati po izraščanju prvega zobka.Če še ni zobkov, dajte dojenčkom sokove. Uporabljajo se kot dodatek k adaptiranim mlekom ali dojenju in niso namenjeni nadomestitvi hranjenja. Starejši otroci lahko dodajo sadje v kašo, dajo sadni pire in sesajo velike kose.
• Do 9 mesecev bodo dopolnilna živila že nadomestila 3 hranjenja. V enem od njih dobi dojenček kašico, ki je lahko zelo različna. V drugem hranjenju otrok dobi juhe ali zelenjavne jedi z dodatkom katerega koli pustega mesa, pa tudi rumenjak in rastlinsko olje. Po hranjenju dojenček prejme sok. Drugo hranjenje je kefir s skuto, ki mu lahko dodate otroško hrano