Colostrul în timpul sarcinii: când apare, normă și abateri. Excreția de colostru în timpul sarcinii: normă și patologie Excreția multor colostru la 36 de săptămâni de sarcină

A 36-a săptămână de sarcină se apropie tot mai mult de data la care mama își va putea ține copilul în brațe, iar procesul de naștere în sine încetează să fie înfricoșător. Femeia începe să accepte cu calm schimbarea care va avea loc în curând în viața ei, numărând zilele până la nașterea nou-născutului.

Ce se întâmplă cu fătul

La începutul celei de-a noua luni obstetricale, fătul este deja complet gata să existe în afara corpului mamei și cântărește aproximativ 2,5 kg cu o înălțime de 47 cm (gemenii sunt puțin mai mici în înălțime și au o greutate corporală de 2 kg). Oasele craniului sunt încă moi, dar așa vor rămâne până la naștere, facilitând procesul de trecere prin canalul de naștere. În acel moment:

• are loc creșterea activă și creșterea în greutate;
• toate organele interne continuă să se îmbunătățească;
• Sistemul nervos se dezvoltă activ, fătul reacționează la stimuli externi (recunoaște vocile celor dragi, arată plăcere sau neplăcere din muzică, simte starea emoțională a mamei).

Activitatea principală a copilului în pântecele mamei, datorită reflexului de sugere care se afișează, este sugerea degetului mare. Deși nașterea la 36 de săptămâni de gestație produce un nou-născut sănătos, viabil, va fi mult mai confortabil pentru copil dacă procesul final de formare a organelor este finalizat în corpul mamei.

Ce va arăta o ecografie?

Această examinare nu se mai face în mod obișnuit; poate fi prescris doar atunci când medicul trebuie să clarifice:

• greutatea fetală;
• gradul de maturitate al placentei;
• cantitatea de lichid amniotic;
• există vreo încurcătură a cordonului ombilical;
• prezentare.

În funcție de datele obținute, obstetricienii dezvoltă tactici de livrare. În fotografiile făcute în timpul unei ecografii, viitorii părinți văd copilul așa cum se va naște: trăsăturile feței sunt deja complet formate, doar pielea rămâne roșie și ușor încrețită. Dar pielea va capata o culoare normala abia dupa nastere.

Examinările necesare

În legătură cu pregătirea pentru naștere, o femeie face:

• măsurători ale abdomenului și pelvisului;
• cântărire (femeia însărcinată nu ar trebui să câștige mai mult de 13 kg până în acest moment);
• CTG (verifică bătăile inimii fetale și capacitatea uterului de a se contracta).

Pe lângă testele de rutină, o femeie însărcinată poate fi verificată pentru:

• hemoglobină (dacă se suspectează anemie);
• zahăr (trebuie luat de la femeile peste 25 de ani sau dacă există o predispoziție ereditară la dezvoltarea diabetului).

Sunt posibile și alte analize de laborator, care sunt prescrise ținând cont de starea gravidei.

Cum se simte o femeie?

Cea de-a 36-a săptămână de sarcină este marcată de o deteriorare a stării generale de sănătate a femeii.

Remarcat:

• oboseală rapidă;
• dificultăți de mișcare din cauza unei burte mari;
• probleme de respirație (uterul mare pune presiune asupra organelor interne, împiedicându-le să funcționeze normal, iar viitoarea mamă simte o lipsă constantă de oxigen);
• arsuri la stomac;
• constipație (dacă retenția de scaun este prelungită, atunci trebuie să consultați un medic: medicul va ajusta dieta și, în cazurile dificile, va prescrie un laxativ care este sigur pentru făt);
• umflarea picioarelor (umflarea picioarelor din cauza deteriorării circulației venoase este normală dacă scade în timpul repausului în poziție orizontală);
• hipertensiune arterială (dacă presiunea crește frecvent și la niveluri ridicate, atunci aceasta este o indicație de spitalizare imediată);
• dureri de spate constante;
• durere în abdomenul inferior.

Cel mai adesea, durerea în abdomen este cauzată de înmuierea ligamentelor, separarea oaselor pelvine sau contracțiile de antrenament. Dacă sunt pe termen scurt și nu foarte puternici, atunci nu există niciun motiv de îngrijorare.

Dacă aveți dureri severe, mai ales dacă sunt însoțite de sângerare, trebuie să vizitați imediat un medic. Acesta poate fi un semn de desprindere a placentei sau că travaliul este pe cale să înceapă.

În ciuda faptului că multe femei însărcinate sunt deja pregătite pentru viitoarea naștere, unele femei, în special mamele pentru prima dată, experimentează nervozitate, iritabilitate sau chiar teamă de procesul care urmează.

Rudele apropiate în această perioadă trebuie să arate maximă atenție femeii însărcinate și să o ajute să facă față emoțiilor negative.

Nașterea la 36 de săptămâni de sarcină este considerată normală de obstetricieni. Mai mult decât atât, nașterea gemenilor are loc cel mai adesea la 36-38 de săptămâni. Deocamdată, medicina nu poate determina încă data concepției cu acuratețe de zi cu zi și poate că a existat o eroare în calcule la înregistrare.

Până în acest moment, toate femeile însărcinate au stăpânit deja respirația adecvată și au participat la cursuri pentru tinerele mame, așa că dacă evenimentul are loc cu 2 săptămâni mai devreme decât se aștepta, nu există niciun motiv de îngrijorare.

În săptămâna 36, ​​dacă nu s-a mai făcut acest lucru, trebuie să strângi tot ce ai nevoie pentru deplasarea la maternitate și să ai acte la tine în orice moment. Dar nu ar trebui să cauți la nesfârșit semne de travaliu; este mai bine să încerci să te relaxezi și să menții o atitudine pozitivă.

Cum să vă monitorizați starea

A 36-a săptămână de sarcină se caracterizează prin faptul că organismul suferă o restructurare activă a tuturor funcțiilor pentru naștere. Medicii recomandă monitorizarea atentă a stării abdomenului și a secrețiilor vaginale.

Stomac

Multe femei însărcinate experimentează dureri în abdomenul inferior în această perioadă. Ele pot fi cauzate de următoarele:

Acestea sunt cele mai frecvente cauze ale durerii. Dar dacă durerea nu este cauzată de contracțiile de antrenament, cu care majoritatea femeilor sunt deja obișnuite, iar femeile multipare nu le acordă atenție, atunci este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Poate că o vizită la obstetrician vă va asigura că nu există motive de îngrijorare și poate vă va permite să identificați tulburările în curs de dezvoltare într-un stadiu incipient. Un alt pericol care marchează a 36-a săptămână de sarcină este pietrificarea abdomenului. Dacă stomacul tău a devenit dur și încordat, atunci nu ar trebui să ignori acest semn.

Un abdomen tensionat poate fi cauzat de:

• flatulență. În acest caz, trebuie să vă reconsiderați dieta, iar simptomele vor dispărea.
• Hipertonicitate uterină. Uterul nu se relaxează după contracțiile antrenamentului, iar stratul său muscular este în permanență tensionat. Hipertonicitatea uterului afectează negativ starea fătului, perturbând alimentația adecvată a acestuia și poate provoca nașterea prematură.

În plus, întărirea abdomenului poate apărea din cauza imobilității prelungite sau a vezicii urinare supraumplute. Dacă după o schimbare de poziție sau după o vizită la toaletă peretele abdominal se relaxează, atunci nu există motive de îngrijorare. Dar dacă există o tensiune severă prelungită în abdomen, este necesar să fie examinat de un medic.

scurgeri vaginale

Există o creștere a cantității de mucus secretat. Acest lucru se poate întâmpla pe parcursul mai multor zile sau dintr-o dată, atunci când pe tamponul sau chiloții unei femei însărcinate apare un nodul mare de mucus cu mici dungi sângeroase - asta înseamnă că dopul de mucus s-a desprins.

Dopucul iese adesea la 36 de săptămâni, dar dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci nu trebuie să vă faceți griji: dopul se poate desprinde mai târziu, chiar înainte de naștere și, în unele cazuri, chiar și în momentul eliberării lichidului amniotic.

Cauza de alarmă ar trebui să apară atunci când descărcarea își schimbă aspectul și consistența:

În mod normal, scurgerea la 36 de săptămâni ar trebui să fie ușoară, transparentă și să aibă un ușor miros acru. O creștere pe termen scurt a secreției de mucus poate apărea numai atunci când iese dopul de mucus.

Unele femei însărcinate își fac griji cu privire la starea sânilor lor atunci când colostrul începe să fie eliberat din mameloane. Dar prezența sau absența colostrului este o caracteristică individuală a corpului feminin și nu afectează alăptarea. După nașterea unui nou-născut, în organism vor începe să apară alte procese (vor începe să funcționeze după ce placenta va fi separată), iar laptele matern va apărea cu siguranță.

De ce este această perioadă periculoasă?

La 36 de săptămâni, o femeie începe să arate ca un coc, îi este greu să se miște și obosește repede, dar există puține pericole în această perioadă.

Moartea fetală

În acest stadiu, copilul este deja viabil, iar moartea intrauterină apare rar. Mama trebuie doar să controleze numărul de mișcări (5-7 pe oră este norma) iar dacă fătul nu se mișcă mult timp, consultați un medic.

O creștere sau scădere bruscă pe termen lung (peste 3 ore) a numărului de mișcări indică disconfort fetal.

A fi rănit

O deplasare a centrului de greutate din cauza greutății mari și a burticii proeminente face o femeie stângace și stângace, iar coordonarea este parțial afectată. Pericolul principal este căderea. Pentru a evita acest lucru, nu este recomandat să ieșiți din casă în condiții de gheață și să purtați întotdeauna pantofi cu tălpi solide antiderapante.

Toxicoza tardivă

Dacă manifestarea toxicozei precoce este considerată aproape normală, atunci greața, vărsăturile și durerile de cap constante la 36 de săptămâni sunt periculoase. Dacă această afecțiune nu este tratată prompt, poate provoca umflături severe, convulsii și chiar poate fi fatală. Toate gravidele cu toxicoză tardivă de orice severitate sunt indicate să fie internate în secția de patologie a sarcinii. Acolo, în funcție de starea pacientului, fie oferă tratament simptomatic, fie decid asupra unei nașteri de urgență.

Este posibil sexul?

De regulă, la 36 de săptămâni femeile nu experimentează dorința sexuală, dar dacă există o dorință și nu există contraindicații, atunci activitatea sexuală este permisă înainte de naștere. Trebuie doar să evitați pătrunderile adânci și presiunea asupra stomacului.

Contraindicațiile pentru a face sex vor fi:

• Tendința uterului la hipertonicitate. Orgasmul va crește și mai mult tonusul uterin și poate provoca travaliul precoce.
• Sarcina multiplă. Pentru mamele de gemeni, contactul sexual este interzis aproape pe toată durata sarcinii.

Dacă aveți îndoieli cu privire la starea dumneavoastră (dureri abdominale, modificări ale secrețiilor vaginale), atunci este mai bine să refuzați sexul.

În săptămâna 36, ​​o femeie însărcinată ar trebui să fie pregătită pentru faptul că travaliul poate începe în orice moment. Prin urmare, se recomandă:

• Strângeți tot ce aveți nevoie pentru o călătorie la maternitate într-o geantă și puneți-o într-un loc vizibil. Spuneți persoanelor apropiate (mamă, soț) locația genții. Este foarte posibil ca nașterea să înceapă în afara casei, iar rudele ar trebui să poată oferi femeii aflate în travaliu tot ce are nevoie cât mai curând posibil.
• Purtați documentele cu dvs. în orice moment. Este foarte important să ai cu tine nu doar un act de identitate, ci și un card de schimb. Dacă travaliul începe brusc, datele indicate în diagramă îl vor ajuta pe medic să aleagă cele mai sigure tactici pentru gestionarea travaliului.
• Aveți la îndemână un telefon încărcat, astfel încât să puteți apela o ambulanță și să-i informați pe cei dragi că va avea loc în curând nașterea unui nou membru al familiei.

Dar faptul că travaliul poate începe în orice moment nu este un motiv pentru a sta acasă și a aștepta. Dimpotrivă, din cauza faptului că viitoarei mame devine greu să respire și se confruntă în mod constant cu foamea de oxigen, gravidei i se recomandă să meargă mai mult în aer curat.

Nu trebuie să-ți fie frică de mers pe jos, este mai bine să te bucuri de viață, având la tine telefonul și documentele necesare.

Uterul imens comprimă toate organele interne și perturbă digestia. Pentru a preveni arsurile la stomac sau greața, se recomandă:

Dormitul pe stomacul plin perturbă funcționarea tractului digestiv, provocând greață și arsuri la stomac.

Evenimentul așteptat vine în curând, iar pentru a purta și a da naștere unui copil sănătos, viitoarea mamă trebuie să-și monitorizeze cu atenție starea. La primele semne de deteriorare a sănătății, este mai bine să consultați un medic și să aflați că totul este în regulă decât să ratați primele simptome ale unei patologii în curs de dezvoltare.

Bebelușul tău se va naște doar în câteva luni și deja te pregătești să-l hrănești. Multe femei numesc în general umflarea și sensibilitatea crescută a sânilor primul semn al sarcinii! În acest moment, glandele mamare încep să producă colostru - prima hrană a bebelușului, un lichid gros, dulceag, de culoare galben deschis, cu valoare nutritivă ridicată - mai mult de 150 kcal la 100 de grame, acesta este conținutul de calorii al gemului de fructe și al gheții de lapte. cremă!

Când și cum ar trebui să apară colostrul, ce este normal și ce este patologia? Să ne dăm seama!

Când începe să fie produs colostrul?

De îndată ce corpul unei femei suferă modificări hormonale din cauza sarcinii, ea începe să producă colostru. Acest lucru se întâmplă deja în primul trimestru - totuși, lichidul nutritiv este eliberat în cantități minime, așa că nu toate femeile însărcinate îl observă. Desi printre viitoarele mamici sunt cele pentru care aparitia colostrului devine a - dupa cum intelegeti, cantitatea si intensitatea secretiei de colostru la inceputul sarcinii este un lucru individual.

În al doilea trimestru, numărul femeilor care acordă atenție murdăriei de pe lenjeria lor crește. În cele din urmă, în al treilea trimestru, aproape toate femeile însărcinate știu că, în anumite situații, colostrul este eliberat activ, literalmente „picurând” din sân.

Situațiile care provoacă eliberarea de colostru includ:

• dus fierbinte, cada, sauna, cada;
• bauturi calde;
• Masaj la piept;
• sex;
• stres (atat emotii pozitive cat si negative).

Apariția colostrului: ce este normal și ce nu?

Deci, am aflat deja că eliberarea unui volum mic de colostru deja în primele săptămâni de sarcină este norma. Totuși, dacă colostrul nu apare până când naști, acest lucru este și normal!

Pot apărea impurități minore de sânge din colostru din cauza rupturii capilare în timpul expansiunii canalelor glandei mamare. Dacă nimic nu te deranjează în afară de „efectul vizual”, atunci aceasta este și o variantă a normei.

Marea majoritate a femeilor însărcinate experimentează o senzație de mâncărime, umflare și plinătate a sânilor în al doilea și al treilea trimestru. În acest fel, glandele mamare sunt reconstruite pentru a produce lapte.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă:

• îți consideri senzațiile ca pe o durere și nu ca pe un ușor disconfort (orice îndoială „doare și chiar mă doare” este, de asemenea, un motiv pentru a consulta un medic!);
• apariția regulată a sângelui în scurgere (aceasta poate indica și o tumoare!);
• mirosul neplăcut al colostrului indică un proces inflamator în canalele glandei mamare.

Colostrul este eliberat - ce să faci și ce să nu faci?

Dacă există atât de mult colostru încât vă pătează hainele, cumpărați inserții speciale de sutien de unică folosință pentru mamele care alăptează. Nu uitați să le schimbați în mod regulat!

Spălați-vă sânii în mod regulat cu apă caldă și nu abuzați de săpun! Dacă este necesar, utilizați produse de îngrijire delicate cu pH neutru.

Uscați-vă cu o cârpă moale, fără a vă freca sfarcurile.

Nu încercați să exprimați colostrul sau să vă masați sânii pentru a-l declanșa. Inducerea artificială a lactației poate provoca creșterea tonusului uterin.

Colostrul: mituri și legende

De pe vremea străbunicilor noastre, au existat multe „semne adevărate” asociate cu colostrul în rândul femeilor însărcinate, care, totuși, nu au nicio bază fiziologică. Este interesant să verifici dacă au „funcționat” pentru tine sau nu?

” Apariția colostrului este un semn al travaliului iminent (numit de obicei două săptămâni).

O astfel de predicție poate îngrijora serios viitoarele mămici care observă apariția colostrului deja în al doilea, sau chiar în primul trimestru. Din fericire, nu are nimic de-a face cu realitatea.

” Cu cât mai mult colostru și cu cât a început eliberarea mai devreme, cu atât va fi mai mult lapte. Nu există colostru înainte de naștere - grăbește-te și cumpără formulă.

De fapt, nici perioada la care începe să fie eliberat colostrul, nici volumul său înainte și chiar după naștere nu se corelează în vreun fel cu alăptarea.

” „Lipsa” colostrului este un semn al problemelor viitoare legate de alăptare.

In timpul sarcinii, colostrul poate fi eliberat periodic, apoi scurgerea se opreste, apoi se reia... asta nu afecteaza in niciun fel calitatea alaptarii.

Pregătit de Ekaterina Ershova

Modificările care apar în corpul unei femei la 36 de săptămâni sunt în cea mai mare parte direct legate de pregătirea pentru naștere și perioada postpartum.

Durerea în pelvis se intensifică și din cauza întinderii oaselor, care încearcă să acomodeze întregul uter și, în același timp, se pregătesc să extindă spațiul canalului de naștere în timp, astfel încât copilul să poată ieși din uter cu cel mai puțin efort. Inima și plămânii sunt înghesuite și grele, dar acest lucru nu va dura mai mult de două sau trei săptămâni până când copilul își apasă capul de oasele pelvine, după care stomacul va scădea vizibil și respirația va deveni mult mai ușoară.

Săptămâna 36: cum se dezvoltă copilul

În ultimele trei sau patru săptămâni, natura mișcărilor sale s-a schimbat în mod deosebit semnificativ: bebelușul pare să fi devenit mai atent și, în același timp, mai stângaci. Tremurăturile blânde se simt acum nu peste tot, așa cum au fost în săptămâna a treizecea, ci doar în anumite locuri. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că în fiecare zi copilul devine plinuț. La 36 de săptămâni de sarcină, obrajii mi-au devenit deosebit de plinuți. Copilul își suge degetul din când în când, așa că obrajii lui sunt bine antrenați și sunt destul de gata să accepte mâncarea din sânul mamei sale.

Într-o dimineață, atingându-mi ușor pieptul cu mâna, am simțit brusc un semn umed: colostrul începea să se elibereze. Cu doar câteva săptămâni în urmă, pentru a stoarce chiar și o picătură mică, a trebuit să-ți masezi sânii timp de câteva minute, dar astăzi apare un lichid gros, ușor lipicios, pe mameloane.

Colostrul: detalii

Colostrul este primul aliment al bebelușului, pe care va trebui să îl mănânce până când canalele de lapte sunt umplute cu lapte. În ciuda faptului că acest lichid incolor este secretat mult mai greu decât laptele și în cantități relativ mici, valoarea sa nutritivă este extrem de mare. Iar faptul că bebelușul va putea suge de la sânul mamei fără efort în primele trei zile după naștere este suficient pentru a-i oferi nutrienții necesari, pentru a-și susține imunitatea și pentru a ajuta la îmbunătățirea funcționării tractului gastrointestinal al nou-născutului. Apropo, concentrația de imunoglobuline în colostru este mult mai mare decât în ​​laptele mamei mature, astfel încât bebelușii hrăniți cu această secreție a glandelor mamare în primele zile de viață se disting printr-o imunitate puternică.

Momentul în care glandele mamare ale unei femei însărcinate încep să secrete colostru are loc în fiecare caz la momentul său. Pentru unii, acest lucru se întâmplă la începutul celui de-al treilea trimestru, pentru alții - chiar înainte de naștere.

Nu este deloc necesar ca colostrul, care a apărut o dată pe mameloane, să fie turnat în mod regulat, deoarece în perioada prenatală, toată activitatea secretorie a glandelor mamare este doar o repetiție, pregătire pentru perioada de hrănire. Cu toate acestea, desigur, merită din acest moment, sau mai bine zis în avans, să acordăm mai multă atenție problemei igienei zonei sânilor și pregătirii sânilor pentru perioada de hrănire. Compoziția colostrului este un mediu foarte confortabil pentru apariția și proliferarea bacteriilor patogene, care pot provoca disconfort și procese inflamatorii în zona mameloanelor. Pentru a evita astfel de necazuri și pentru a vă pregăti sânii pentru hrănire cu mult înainte de a se naște copilul, este suficient să urmați proceduri simple de igienă. Pe lângă dușul obligatoriu dimineața și seara, trebuie să găsiți timp în mijlocul zilei pentru a vă spăla pieptul cu apă fiartă la temperatura camerei și a șterge cu un prosop moale. De asemenea, se recomandă din când în când ștergerea mameloanelor cu un decoct de mușețel răcit, care dezinfectează și protejează eficient pielea glandelor mamare, prevenind riscul crăpăturilor dureroase. Pentru a vă proteja mameloanele de microorganismele patogene în timpul zilei, puteți folosi tampoane speciale pentru sân.

Pregătirea glandelor mamare

În săptămâna 36, ​​este din nou util să ne amintim cuvântul bun „contrast”, care deja evocă puternic o asociere cu întărirea vaselor de sânge și a capilarelor, precum și stimularea circulației sanguine active, ceea ce la pregătirea sânilor pentru perioada de hrănire nu este. numai util, dar binevenit în toate modurile posibile. Cu cât te obișnuiești mai repede cu întărirea sânilor cu un duș de contrast, comprese calde și reci și un masaj cu adevărat magic cu o bucată de aloe înghețată, cu atât mai eficiente și mai sigure vor fi aceste proceduri pentru îmbunătățirea lactației în perioada postpartum. Procedurile menționate sunt utile și pentru menținerea elasticității pielii glandelor mamare, ceea ce este deosebit de important în timpul sarcinii dacă te poți lăuda cu sânii mari.

Pregătirea glandelor mamare pentru perioada de hrănire include și un masaj moale special: mângâiere circulară ușoară cu un grad ușor de presiune - este util să o combinați cu utilizarea unei creme speciale hidratante pentru sân. Datorită masajului, circulația sângelui se îmbunătățește și se activează canalele de lapte, prin care colostrul, și puțin mai târziu laptele, curge către mameloane.

Cel mai bine este să rezolvați problema mamelonului inversat folosind tehnici speciale de masaj din aproximativ a treizeci și cincea săptămână de sarcină. Stimularea mameloanelor în ultimele săptămâni de sarcină poate provoca contracții uterine frecvente, care pot determina travaliul să înceapă mai devreme decât era planificat.

Toată lumea așteaptă din plin nașterea copilului. Mama stă literalmente pe valize - toate lucrurile și documentele ei pentru maternitate sunt gata. Copilul se dezvoltă și crește, asemănând cu marimea unui papaya.

Sentimente la 36 de săptămâni de sarcină

La 36 de saptamani, bebelusul continua sa creasca si sa se ingrase. Se mișcă în stomac, își mișcă picioarele și brațele. Mama simte bine aceste mișcări și trebuie să le asculte constant. Într-o sarcină normală, copilul ar trebui să facă aproximativ 10 mișcări în decurs de 12 ore.

Multe femei își fac griji înainte de a naște, mai ales dacă este prima lor. Și cu cât nașterea este mai aproape, cu atât sufletul viitoarei mame este mai îngrijorat. Spre sfârșitul sarcinii, multe femei, din cauza fricilor lor interne, devin nervoase, capricioase și iritabile. Nu vă faceți griji, pentru că nașterea este un proces natural și cu siguranță se va întâmpla într-o zi, nu există nicio scăpare. Prin urmare, ar trebui să iei totul de la sine înțeles.

Până la sfârșitul sarcinii, o femeie este deja foarte obosită. Stomacul devine mai greu, este dificil de mers, există rigiditate și mișcări limitate. Mai mult timp și copilul se va naște, va deveni mult mai ușor. Prin urmare, ar trebui să ai timp să te bucuri de poziția ta, să te odihnești mai mult și să respiri aer curat. După ce v-ați pregătit pentru ce este mai bun, nu vă faceți griji.

Modificări în corpul mamei la 36 de săptămâni de sarcină

Burtica a devenit uriașă, ceea ce face ca mișcarea viitoarei mame să fie din ce în ce mai puțin limitată. La 35-37 de săptămâni, capul bebelușului intră în pelvis, stomacul scade și devine mai ușor pentru mamă să respire. Dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, iar viitoarea mamă trebuie să respire greu până la naștere. Acest lucru se întâmplă dacă nașterea nu este prima și femeia a născut deja.

Femeia se îngrașă din ce în ce mai puțin - nu mai mult de 300 de grame pe săptămână. Contracțiile de antrenament pot apărea adesea. De regulă, ele nu durează mult. Seara, o femeie poate fi deranjată de umflarea picioarelor, care de obicei dispare dimineața.

Oasele pelvine se despart, iar ligamentele se înmoaie. În acest sens, pot apărea dureri în pelvis. Uterul exercită presiune asupra organelor interne, ceea ce contribuie la creșterea proceselor de urinare și defecare. Colul uterin devine mai moale și mai scurt - așa se pregătește corpul pentru o naștere timpurie. A mai rămas foarte puțin timp înaintea lor. Cu toate acestea, unii bebeluși abia așteaptă să se nască: nașterea la 36 de săptămâni nu este neobișnuită.

Sânii se umplu cu colostru, care va deveni lapte matern după nașterea copilului. În luna a noua, mărimea sânilor mi-a crescut de aproximativ 2 ori.

Bebeluș la 36 de săptămâni

Dacă sarcina decurge normal și nașterea are loc în această săptămână, atunci în această etapă greutatea bebelușului va fi deja în limitele normale. Acum greutatea corporală a copilului este de 2600-2800 de grame, iar înălțimea lui este de 46-48 cm.

Bebelușul devine mai puțin activ, are din ce în ce mai puțin spațiu. S-a poziționat deja în poziția în care se va naște (capul în jos și cu fața la spatele mamei sale).

Bebelușul își suge deja degetul mare - se pregătește să mănânce după naștere. Pe lângă mișcările de aspirație, el poate deja efectua mișcări de înghițire și respirație. Bebelușul reacționează la vocile și melodiile familiare cu acțiuni active.

Obrajii devin plinuti. Copilul continuă să acumuleze grăsime subcutanată. Micuța inimă este deja pe deplin formată. Toate celelalte organe și sisteme sunt, de asemenea, complet pregătite pentru naștere. Pielea și țesutul subcutanat sunt complet formate.

În această etapă, copilul învață să respire pe nas. Înainte de aceasta, el a primit porția sa de oxigen prin gură prin cordonul ombilical.

Ce mai e nou?

Copilul a întors capul în jos și este gata să se nască. În plus, în această săptămână au loc următoarele evenimente:

• stomacul a căzut și devine mai ușor pentru mama să respire;
• bebelușul învață să respire pe nas;
• copilul este capabil să distingă nuanțe de gust;
• copilul dezvoltă memoria - își poate aminti deja tot ce aude;
• Țesutul osos s-a întărit, dar craniul este încă foarte fragil.

Un copil născut în acest moment este deja capabil să respire independent. La 36 de săptămâni bebelușul este considerat deja la termen.

Dezvoltarea externă a fătului

Semnele externe ale dezvoltării copilului la 36 de săptămâni sunt următoarele:

• bebelușul devine plinuț și rotund, acumulând grăsime subcutanată (până la 30 de grame pe zi);
• pielea și țesutul subcutanat sunt complet formate;
• unghiile ies peste falangele degetelor, cu care copilul se poate scarpina;
• cantitatea de lubrifiant original scade.

Ochii bebelușului nenăscut au o culoare albastră sau gri-albastru, care se va schimba la câteva luni după naștere.

Dezvoltarea internă a fătului

Semnele interne ale dezvoltării fetale la 36 de săptămâni includ următoarele:

• inima este complet formată;
• toate sistemele corpului sunt pregătite;
• se acumulează grăsimea subcutanată;
• plămânii sunt complet maturi.

Oasele și mușchii bebelușului devin mai dense. Craniul este încă destul de fragil, deci poate fi deformat la trecerea prin canalul de naștere. Acest lucru face procesul de naștere mai ușor.

Creștere în greutate la 36 de săptămâni de sarcină

Creșterea optimă în greutate la 36 de săptămâni este de aproximativ 12 kg. Până la sfârșitul sarcinii, creșterea în greutate de până la 16 kg este considerată normală. Dacă este puțin prea mult, este în regulă; după naștere, mama va scăpa rapid de exces.

Dureri de cap în timpul sarcinii, dar cum să preveniți durerile de cap? Ce poate provoca dureri de cap în timpul sarcinii? Răspunsuri la aceste întrebări!

Pentru a înțelege cum să scapi de nasul care curge în timpul sarcinii, este important să știi!

Semne și simptome de sarcină la 36 de săptămâni

Multe femei la 36 de săptămâni pot prezenta următoarele simptome:

• dureri de spate, pelvis, piept;
• constipație și alte tulburări digestive;
• urinare frecventă și mișcări intestinale;
• durere de cap;
• varice;
• dormi intermitent;
• mărirea glandelor mamare, scurgerea colostrului.

Deoarece copilul exercită presiune asupra terminațiilor nervoase, poate exista o senzație de amorțeală în pelvis în timpul mersului. Pe o perioadă lungă de timp, ligamentele și articulațiile pelvine slăbesc înainte de naștere.

Ce se întâmplă cu burta la 36 de săptămâni de sarcină?

Burta la 36 de saptamani este imensa. Dar asta nu se întâmplă întotdeauna. Unele femei au o burtă relativ mică în timpul sarcinii, ceea ce este un motiv de îngrijorare. Unul dintre motive este oligohidramnios, celălalt este un făt mic. Și uneori, pur și simplu din cauza tipului de corp al unei femei, stomacul ei poate părea mic.

Indiferent de dimensiunea abdomenului, la 36 de săptămâni începe să coboare. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că fătul însuși coboară - capul său se sprijină pe fundul pelvisului. Acest lucru indică faptul că travaliul este pe cale să apară. Mamei devine mai ușor să respire, arsurile la stomac dispar și presiunea uterului asupra organelor superioare scade.

Pe termen lung, ar trebui să ai grijă de stomacul tău. Medicii recomandă purtarea fără greșeală a unui bandaj prenatal - ușurează mult sarcina, ameliorează stresul pe spate și ajută la reducerea întinderii pielii. Este indicat să lubrifiați pielea abdomenului cu produse speciale împotriva vergeturilor.

La 36 de săptămâni, ar trebui să asculți cu atenție starea ta. Dacă stomacul tău devine rigid, te doare spatele și abdomenul inferior, ar trebui să chemi un ginecolog și să consulți. Poate că acestea sunt semne de hipertonicitate uterină și travaliu iminent.

Uter

La 36 de săptămâni, dimensiunea uterului a ajuns la 35 cm.Din simfiza pubiană, uterul se ridică cu 36 cm, iar punctul său superior este situat la 15 cm deasupra buricului.

Pe măsură ce bebelușul se mișcă în jos, îndreptându-se spre canalul de naștere, femeia poate simți contracții ale uterului. În același timp, colul uterin se poate extinde, îngusta și dilata până la 10 cm, ceea ce determină începerea contracțiilor antrenamentului.

Durere

Durerea de la sfârșitul sarcinii îngrijorează adesea femeile. Uterul se mărește, se întinde și exercită presiune asupra organelor interne. O burtă mare provoacă o deplasare a centrului de greutate, iar acest lucru încarcă în plus spatele și partea inferioară a spatelui.

Durerea în articulațiile șoldului apare din cauza înmuirii și relaxării ligamentelor și articulațiilor. În plus, majoritatea femeilor însărcinate se confruntă cu hemoroizi, care sunt, de asemenea, însoțiți de dureri severe în anus. Boala este tratată cu medicamente speciale pentru femeile însărcinate, prescrise de un medic.

Dacă o femeie se confruntă cu dureri dureroase în abdomenul inferior sau în partea inferioară a spatelui și există, de asemenea, o senzație de „pietrificare” în abdomen, ar trebui să consultați un medic. Acesta poate fi un semn de creștere a tonusului uterin, care duce adesea la naștere prematură.

Pe perioade lungi de timp, femeile pot avea dureri și umflături în picioare. Acest lucru se explică prin fluxul slab de sânge din cauza comprimării puternice a venelor pelvine de către uter. Acest lucru este normal când umflarea dispare de la sine până dimineața. Dar uneori umflarea poate fi un simptom al gestozei, o complicație periculoasă a sarcinii. Prin urmare, orice astfel de afecțiune necesită consultarea unui medic.

Pentru a evita simptomele negative, medicii recomandă să urmeze câteva dintre următoarele recomandări:

• mergi la fiecare 10-20 de minute - nu poti sta mult timp in aceeasi pozitie;
• nu beți mult lichid (până la 1,5 l);
• dimineața și pe tot parcursul zilei, efectuați exerciții speciale pentru femeile însărcinate;
• Mâncați rațional și încetul cu încetul pe tot parcursul zilei.

Până la sfârșitul acestei săptămâni, viitoarea mamă se va simți mult mai confortabil - stomacul îi va scădea. Femeii va deveni mult mai ușor să respire și nu va mai experimenta dificultăți la fel de des. Dar va apărea o altă problemă - viitoarea mamă va urina mai des.

Externarea la 36 de săptămâni de sarcină

În ultimele săptămâni de sarcină, cantitatea de scurgere crește. Ele capătă o consistență mai vâscoasă. Aceasta înseamnă că dopul iese treptat, închizând canalul cervical. Dacă are o nuanță maro deschis sau roz, acesta este un semn că travaliul va începe în curând.

Prezența infecției este indicată de scurgeri mucoase purulente, brânzoase, tulburi. Cu toate acestea, acestea pot fi însoțite de mâncărime sau arsuri. În astfel de cazuri, trebuie să consultați imediat un medic.

Dacă descărcarea de sânge apare în orice cantitate, ar trebui să apelați urgent o ambulanță. Sângele indică cel mai probabil desprinderea placentară. Este necesară spitalizarea de urgență, deoarece afecțiunea pune viața în pericol pentru mamă și copil.

Ar trebui să mergeți la maternitate dacă există scurgeri de lichide care seamănă cu apa albă sau galbenă. Cel mai probabil, lichidul amniotic a început să se scurgă. Ele pot dispărea treptat, nu toate odată. În orice caz, ar trebui să fiți sub supravegherea medicilor până la sfârșitul travaliului.

Observații medicale, analize și examinări necesare

La 36 de săptămâni, pot fi prescrise următoarele examinări și teste:

• Ecografie (dacă nu a fost efectuată anterior), care evaluează starea placentei, cantitatea de lichid amniotic și calitatea acestuia, înălțimea și greutatea copilului, poziția acestuia în uter, bătăile inimii și sistemul de alimentare cu sânge;
• test de sânge pentru SIDA;
• chimia sângelui;
• analiza clinică a urinei;
• frotiu vaginal pentru a evalua microflora în ajunul trecerii prin canalul de naștere.

O dată pe săptămână, în timpul unei sarcini normale, o femeie trebuie să viziteze un medic. În același timp, i se măsoară tensiunea arterială, este cântărită, se măsoară înălțimea fundului uterin și circumferința abdominală și se asculta bătăile inimii bebelușului.

Sex

La 36 de săptămâni este mai bine să nu faci sex. Orgasmul poate provoca tonusul uterin și poate duce la naștere prematură. Nu este nevoie să deranjezi copilul, mai ales că este pe cale să apară travaliul. Se știe că sperma masculină are capacitatea de a relaxa uterul și de a stimula debutul travaliului. Aparatul reproducător al unei femei este acum foarte vulnerabil. Și chiar și cu protecție pentru ambii parteneri, vă puteți infecta cu ușurință.

Nutriție

O femeie însărcinată în al treilea trimestru nu trebuie să mănânce în exces. Ar trebui să mănânci mese mici de mai multe ori pe zi.

Mama ar trebui să evite următoarele alimente:

• produse de patiserie, prăjituri, dulciuri, produse de patiserie;
• ciocolata neagra;
• arahide;
• citrice în cantități mari;
• fructe de mare;
• sushi;
• mancare la conserva;
• alimente picante, grase, afumate si prajite.

Se recomanda reducerea consumului de produse din faina. Nu trebuie să mâncați fructe și legume exotice; este mai bine să acordați preferință produselor alimentare cunoscute special pentru zona dvs. de reședință. Meniul unei mame însărcinate ar trebui să semene cu dieta unui copil.

Viitoarei mame i se recomanda sa manance mai multe legume si fructe proaspete, cereale, supe si bors in bulion de legume. Este mai bine să bei compoturi de fructe uscate, ceai slab, apă plată și băuturi neliniștite. Vor fi preferate lactatele și produsele lactate fermentate, peștele cu conținut scăzut de grăsimi și carnea.

Ce să faci săptămâna asta

• ultima ecografie programată, dacă femeia nu a mai făcut una înainte;
• afla totul despre nastere, poti urma cursuri de pregatire pentru viitoarea nastere;
• alege o maternitate și află regulile de admitere în acesta;
• intocmeste toate actele care vor fi necesare in maternitate;
• împachetează-ți lucrurile pentru maternitate.

Pericole și complicații

La 36 de săptămâni de sarcină pot apărea următoarele complicații:

• toxicoză tardivă (tensiune arterială crescută, dureri de cap și amețeli);
• oligohidramnios și polihidramnios;
• spotting din vagin (desprins sau placenta previa);
• neîndemânare;
• varice

Diverse boli pot provoca patologii similare în timpul sarcinii - anemie, boli ale rinichilor și vasculare, precum și fumatul și creșterea mare în greutate. Greutatea corporală pe perioade lungi de timp trebuie monitorizată cu atenție. Creșterea maximă la 36 de săptămâni nu trebuie să depășească 200-300 de grame. Cantitatea de lichid pe care o bei nu trebuie să depășească un litru și jumătate pe zi.

Dacă aveți complicații în timpul sarcinii, trebuie să consultați un medic. Cu astfel de încălcări pentru o perioadă lungă de timp, femeia este de obicei internată la maternitate.

La 36 de săptămâni de sarcină, următoarele recomandări vor fi utile:

• numărați numărul de mișcări ale copilului (de 10 ori în 12 ore);
• protejați-vă de griji, stres și iritare;
• menține o atitudine pozitivă;
• controlează-ți greutatea;
• monitorizează starea brațelor, picioarelor și abdomenului;
• nu face sex pentru a evita infectarea canalului de naștere sau pentru a induce travaliul;
• nu suferi de raceli si alte infectii;
• purtați un bandaj prenatal - o centură care susține abdomenul;
• fii în aer curat;
• dormi pe partea stângă;
• nu bea multe lichide noaptea;
• pregăti lucrurile și obiectele necesare pentru maternitate.

36 de săptămâni de sarcină este mult timp. Acesta este un moment mult așteptat pentru o atitudine pozitivă și încredere că totul va fi bine, iar procesul de naștere se va încheia cu succes odată cu venirea pe lume a bebelușului mult așteptat.

Este recomandabil ca viitoarea mamă să asculte muzică calmă și să se uite la filme pozitive; nu trebuie să-și neglijeze propria voce. Copiilor le plac mereu cântecele mamei lor, indiferent cât de mult le cântă. După naștere, vor fi bucuroși să asculte vocea mamei lor.

Sfârșitul sarcinii vine în curând, așa că trebuie să ai timp să te bucuri de această stare. Iar încrederea deplină poate fi obținută în comunicarea cu mame similare participând la cursuri de naștere și ascultând sfaturile femeilor care au născut recent.

În ultimele săptămâni de sarcină, viitoarea mamă ar trebui să capete putere, să mențină o atitudine pozitivă și un spirit bun. Pentru a face acest lucru, este important să nu suprasolicitați și să vă odihniți mai mult. Dacă este dificil pentru o femeie însărcinată să aleagă o poziție confortabilă pentru odihnă sau ea suferă de insomnie, înainte de a merge la culcare trebuie să aerisești camera, să ia sedative ușoare (numai așa cum este prescris de un ginecolog), să faci o plimbare seara la aer curat și să nu mănânci în exces noaptea. Sarcina principală în acest moment este să rămâneți calm, să fiți odihnit și să vă pregătiți pentru naștere.

Ce se întâmplă cu mama la 36 de săptămâni de sarcină

În mod normal, viitoarea mamă ar trebui să adauge 10-12 kg până în acest moment. Dimensiunea abdomenului atinge volumul maxim. Cantitatea de lichid amniotic scade treptat. Colul uterin continuă să se pregătească pentru naștere. Se scurtează și se înmoaie, ligamentele se întind, iar oasele pelvine se despart treptat.

Mai rămâne din ce în ce mai puțin timp până la naștere, iar pentru multe femei, frica este înlocuită de dorința de a întâlni copilul și de a-și recăpăta forma anterioară. În acest moment, este important să vă pregătiți pentru viitoarea naștere: alegeți o instituție, colectați lucrurile necesare.

Pe fundalul unui uter în creștere, numărul zilnic de urinare și mișcări intestinale crește, respirația devine mai dificilă și sunt posibile greața și tulburările de scaun. Toate condițiile de mai sus sunt considerate normale.

Numărul de mișcări ale bebelușului scade treptat spre sfârșitul sarcinii. Ele devin mai puțin intense, dar mai vizibile.

La 36 de săptămâni de sarcină, viitoarele mămici pot prezenta dureri și umflături la picioare, dureri de cap, arsuri la stomac, constipație și hemoroizi. Umflarea extremităților este cauzată de afectarea fluxului sanguin din cauza comprimării venelor pelvine de către uterul mărit. De regulă, această condiție este considerată normală. Dacă, împreună cu umflarea, tensiunea arterială instabilă, amețeli și alte simptome patologice sunt observate, trebuie să consultați un medic. Simptome precum vene varicoase, vergeturi pe piele, crampe și greutate în partea inferioară a spatelui persistă.

Ce se întâmplă cu copilul la 36 de săptămâni de sarcină

Fructul atinge o dimensiune considerabilă. Greutatea sa în această etapă este de 2500-2700 de grame. Pentru a se potrivi în cavitatea uterină, bebelușul este forțat să-și coboare bărbia, să-și încrucișeze brațele peste piept și să-și tragă picioarele spre burtă. Dezvoltarea centrilor nervoși ai creierului este aproape completă. Sistemele endocrin, nervos și imunitar continuă să se îmbunătățească.

Ficatul acumulează fier, care este destinat să asigure funcția hematopoietică în primul an de viață al unui copil. Plămânii produc surfactant, o substanță care este necesară pentru ca un copil să respire independent.

Anterior, sinusurile fetale erau închise cu dopuri de mucus. Acum că oxigenul este furnizat prin cordonul ombilical, bebelușul învață să respire pe nas, inspirând și expirând lichidul amniotic.

Poeziile ritmice și melodiile familiare pot stimula activitatea motrică la copil. Acest lucru indică faptul că copilul este capabil nu numai să audă, ci și să își amintească sunetele din jur. Abilitățile de supt și înghițire sunt îmbunătățite. În loc de sânul mamei, bebelușul își folosește propriul deget.

Sentimente ale unei viitoare mame la 36 de saptamani de sarcina

La 36 de săptămâni de sarcină, mucusul poate fi adăugat la scurgerea normală (în mod normal ar trebui să fie limpede sau alb). Aceasta face parte din dopul de mucus care protejează colul uterin de microorganismele patogene. Acest fenomen indică faptul că travaliul va începe în câteva săptămâni.

Sanii devin sensibili si usor mariti. Colostrul este eliberat periodic din glandele mamare. Masarea frecventă a sânilor și strângerea colostrului nu este recomandată; acest lucru poate provoca contracții uterine și declanșarea travaliului. De asemenea, trebuie să alegeți un sutien confortabil. Ar trebui să se potrivească strâns în jurul pieptului, dar să nu îl strângă.

Unele femei însărcinate se confruntă cu o nervozitate crescută, care este cauzată de frica de naștere, insomnie și oboseală cronică. Femeia devine confuză și neatentă, iar concentrarea ei se deteriorează. Ea poate trece rapid de la o stare calmă la râs sau lacrimi. Acest comportament se datorează modificărilor hormonale și schimbării modului de conservare a fătului într-o stare de pregătire pentru naștere.

Examen medical la 36 de săptămâni de gestație

Lista examinărilor și analizelor necesare în acest moment depinde de starea viitoarei mame, de caracteristicile sarcinii și de specificul instituției medicale în care este observată gravida. În timpul unei vizite de rutină la ginecolog, vor fi necesare analize de sânge și urină. De asemenea, medicul poate recomanda efectuarea unui frotiu pentru flora, sânge pentru SIDA, hepatită și alte teste. La programare, medicul, ca de obicei, măsoară tensiunea arterială, greutatea, înălțimea fundului uterin, circumferința abdominală și ascultă bătăile inimii copilului.

Pentru a detecta indicațiile pentru cezariană (naștere artificială), dacă se suspectează insuficiența placentară și încurcarea cordonului ombilical, se poate prescrie o procedură cu ultrasunete la 36 de săptămâni de sarcină. Dacă în timpul unei examinări cu ultrasunete medicul diagnostichează îmbătrânirea prematură a placentei, sunt indicate testarea Doppler și cardiotocografia (CTG).

Posibile probleme de sarcina la 36 de saptamani

În ajunul nașterii, în corpul viitoarei mame apar schimbări hormonale și fizice grave. În această perioadă, este posibilă infecția tractului genital sau exacerbarea patologiilor cronice. Dacă aveți vărsături persistente, febră, o răceală sau alte simptome patologice la 36 de săptămâni de sarcină, trebuie să consultați un medic.

Este important ca viitoarea mamă să monitorizeze cantitatea, nuanța, mirosul și consistența scurgerii. Apariția spotting-ului la 36 de săptămâni de sarcină în combinație cu durerea în abdomenul inferior poate fi un semn de desprindere a placentei. Într-un astfel de caz, trebuie să consultați un medic. De asemenea, va fi necesar ajutorul unui specialist dacă există scurgeri vaginale purulente, brânzoase sau cu miros neplăcut, precum și mâncărime și arsuri în locuri intime. Aceasta poate fi o manifestare a unei infecții a tractului genital.

Dacă în a 36-a săptămână de sarcină stomacul unei viitoare mame devine rigid, abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui sunt trase, lichidul amniotic s-a spart (eliberarea simultană a lichidului amniotic), iar contracțiile s-au intensificat și devin mai frecvente - acesta este începutul travaliului. . Într-un astfel de caz, trebuie să mergeți la maternitate sau să apelați o ambulanță.

Multe femei însărcinate se confruntă cu o nervozitate crescută pe măsură ce anticipează nașterea. Viitoarea mamă ar trebui să încerce să mențină spiritul bun și o atitudine pozitivă. Pregătirea pentru maternitate, amenajarea căminului și a camerei copiilor, cumpărarea lucrurilor pentru copii etc. te va ajuta să te liniștești puțin.

Caracteristici nutriționale

Chiar și în ultimele săptămâni, este important ca viitoarea mamă să adere la o dietă sănătoasă și echilibrată. Este recomandabil să consumați numai produse de înaltă calitate și sănătoase. Este mai bine să acordați preferință meselor fracționate - mâncați de 6-7 ori în porții mici.

Acum puteți exclude din dieta dumneavoastră alimentele care sunt contraindicate în timpul alăptării:

• Legume, fructe exotice;
• Alimente prajite in exces, grase, picante si afumate;
• Mancare la conserva;
• Fructe de mare, sushi;
• Arahide;
• Citrice;
• Ciocolata neagra;
• Prajituri, produse de patiserie, dulciuri cumparate din magazin.

Trebuie să alegeți produse proaspete și simple. Este mai bine să coaceți, să fierbeți la abur sau să fierbeți alimentele. Băuturile pe care le puteți bea includ apă pură, compoturi și ceai slab. Uneori este permisă o ceașcă de cafea.

Luând vitamine

Chiar și cu o alimentație adecvată și rațională, gravidele nu se pot asigura că organismul primește microelemente și substanțe benefice în cantități optime. Prin urmare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați preparate speciale cu multivitamine. O femeie poate lua astfel de vitamine nu numai în timpul gestației, ci și în timpul alăptării. Nu este recomandat să vă prescrieți complexe de vitamine. O supradoză a unor componente este mult mai periculoasă decât deficiența lor.

Aproape toate femeile însărcinate sunt sfătuite să ia calciu și vitamina D.

Sex la 36 de săptămâni de sarcină

Mulți experți recomandă să nu se limiteze relațiile intime până la naștere. În acest caz, trebuie luate în considerare bunăstarea femeii însărcinate, starea ei de sănătate și prezența contraindicațiilor. Contactele sexuale în timpul gestației vor fi chiar benefice. Lichidul seminal masculin conține substanțe care relaxează colul uterin și îl pregătesc pentru naștere.

Contracțiile uterului în timpul orgasmului pot declanșa debutul travaliului, așa că dacă există amenințarea travaliului timpuriu, este mai bine să evitați actul sexual. De asemenea, relațiile intime nu sunt recomandate dacă există amenințarea de infectare a tractului genital, sarcini multiple, insuficiență istmico-cervicală și abrupție placentară.

Activitate fizica

Multe femei încep să limiteze activitatea fizică din cauza oboselii și stângăciei. Totuși, trebuie să ne mișcăm. Puteți efectua exerciții speciale pentru femeile însărcinate, puteți merge în aer liber și puteți vizita piscina. Exercițiile de respirație și exercițiile Kegel vor fi de ajutor. Acestea vor ajuta la pregătirea mușchilor pelvieni pentru naștere și vor accelera recuperarea după naștere.