فرهنگ زیست محیطی سبک زندگی سالم. شکل گیری فرهنگ زیست محیطی و سبک زندگی سالم در بین دانش آموزان سنین پیش دبستانی در چارچوب استاندارد آموزشی ایالتی فدرال. ساختار فعالیت های سیستم

فرهنگ سبک زندگی سالم در ساختار آموزش محیط زیست

حفاظت از محیط زیست یک وظیفه اساسی برای سلامت ملت است. دولت روسیه خاطرنشان کرد: "سلامت ملت بستگی به این دارد که چه نوع زیستگاه طبیعی را برای فرزندان خود به جا بگذاریم." نقش فوق العاده مهم امروزه، بیش از هر زمان دیگری، مشکل زیست محیطی به یکی از مبرم ترین مشکلات جامعه مدرن تبدیل شده است: «بشریت قادر خواهد بود محیط زیست را نجات دهد، مشروط بر اینکه همه متوجه مسئولیت سرنوشت خانه مشترک ما شوند. سیاره زمین. ما بخشی از طبیعت هستیم و کاملاً به آن وابسته هستیم. تکنوکراسی که بشریت را به بحران زیست محیطی مدرن جهانی سوق داد، با این درک جایگزین شده است که برای حفظ طبیعت، بازسازی همه اشکال فعالیت ضروری است. وظیفه شکل گیری اولیه در کودکان پیش دبستانی آموزش محیطی و فرهنگ رفتار نسبت به طبیعت و سلامت فوری آنها مرتبط و به موقع است.

با تصویب قوانین فدراسیون روسیه "در مورد حفاظت از محیط زیست طبیعی"، پیش نیازهای چارچوب قانونی برای تشکیل یک سیستم آموزش محیط زیست برای جمعیت ایجاد شد. این اسناد حاکی از ایجاد یک سیستم آموزش مداوم محیطی در مناطق کشور است که اولین پیوند آن پیش دبستانی است. در این سن است که پایه های جهان بینی یک فرد و رابطه او با دنیای اطرافش گذاشته می شود.

اما اگر مراقبت از طبیعت و عشق به وطن را از سنین پایین به کودکان آموزش دهیم، اگر با الگوی شخصی خود رفتار و نگرش صحیح خود را نسبت به اشیاء طبیعت نشان دهیم، می‌توان امیدوار بود که این جوانه‌های مهربانی در اوایل کودکی کاشته شوند. قطعاً به درختان قدرتمندی تبدیل خواهند شد که محکم به سرزمین خود گره خورده اند. و این نسل جدید نه تنها از نظر جسمی، بلکه از نظر شخصی، فکری و معنوی نیز با سواد محیط زیست، سالم خواهد بود.

و برای این، در مهدکودک ها لازم است از طریق توسعه دانش اولیه اکولوژیکی در مورد طبیعت، پروژه هایی برای پایه های یک سبک زندگی سالم و جهان بینی ایجاد شود. آموزش کودکان برای رعایت آگاهانه قوانین رفتاری در طبیعت و مسئولیت پذیری در قبال سلامتی خود. نیاز به مهارت های رفتاری سبک زندگی سالم؛ افزایش سطح فرهنگ محیطی والدین، زیرا این است که فرهنگ کودک را تعیین می کند، به شکل گیری شخصیت توسعه یافته محیطی کمک می کند و قدرت و ثبات آموزش خانواده را تعیین می کند.

در آموزش زیست محیطی کودکان پیش دبستانی برنامه هایی با هدف ایجاد اصول فرهنگ اکولوژیکی از طریق آگاهی از قوانین اکولوژیکی طبیعت از اهمیت زیادی برخوردار است.

برنامه توصیه شده توسط وزارت آموزش و پرورش فدراسیون روسیه "اکولوژیست جوان" توسط S. N. Nikolaeva، بر اساس مفهوم خود او از آموزش محیط زیست برای کودکان پیش دبستانی ایجاد شده است. "بوم شناس جوان" شامل دو زیربرنامه است - برنامه ای برای آموزش محیط زیستی کودکان پیش دبستانی، برنامه ای برای بهبود صلاحیت های پیش دبستانی در زمینه آموزش محیط زیست به کودکان، یعنی همزمان، موضوع ایجاد اصول محیط زیست. فرهنگ در کودکان و رشد آن در بزرگسالان در حال بررسی است.

برنامه N. A. Ryzhova "خانه ما طبیعت است" با هدف پرورش شخصیت انسانی، فعال اجتماعی و خلاق یک کودک 5-6 ساله با دیدگاهی جامع از طبیعت، با درک جایگاه انسان در آن است. مطابق با این برنامه، کودکان ایده هایی در مورد روابط موجود در طبیعت دریافت می کنند که به آنها کمک می کند تا آغاز یک جهان بینی و فرهنگ اکولوژیکی، نگرش مسئولانه نسبت به محیط زیست و سلامت خود را کسب کنند.

ایده اصلی آموزشی این است که اگر معلم شرایط بهینه را برای رشد جسمی، ذهنی و شناختی کودک ایجاد کند، سیستمی از اقداماتی که اجازه نمی دهد هنگام سازماندهی فرآیند آموزشی از بار کودک تجاوز کند، آنگاه کودکان به اصول اولیه تسلط پیدا می کنند. دانش زیست محیطی در مورد طبیعت، آنها نگرش صحیح نسبت به سلامت خود و احساس مسئولیت در قبال آن ایجاد می کنند، در بروز کودکان کاهش می یابد.

در سنین پیش دبستانی، پایه های سلامت، طول عمر، بهبود جسمانی و عملکرد انسان گذاشته می شود. زندگی معنوی، رشد ذهنی و اعتماد به نفس آنها به شادابی و نشاط کودکان بستگی دارد. کودک منحصر به فرد است، منحصر به فرد است. او باید آزاد، مستقل و فعال باشد تا درباره خود و دنیایش بیاموزد. کودکی سالم، با نشاط، کنجکاو، فعال حاصل درک متقابل و وحدت تلاش کادر آموزشی و والدین است.

هدف آموزش محیط زیست این است که در کودکان پیش دبستانی درک آگاهانه از واقعیت اطراف، همدلی، شفقت و مهمتر از همه نگرانی برای سلامت خود و محیط زیست ایجاد کند.

فهرست ادبیات مورد استفاده:

1. زبزیوا V.A. توسعه مفاهیم ابتدایی علوم طبیعی و فرهنگ محیطی کودکان: بررسی برنامه های آموزش پیش دبستانی. - م.: اسفرا، 2009

با موضوع: تحولات روش شناختی، ارائه ها و یادداشت ها

مدل ساختاری کار بر روی سیستم فرهنگ سازی سبک زندگی سالم "سنت ما سالم بودن است!"

الگوی ساختاری کار بر روی نظام فرهنگ سازی سبک زندگی سالم ....

مشاوره برای والدین «پرورش فرهنگ سبک زندگی سالم برای کودکان پیش دبستانی به عنوان یک مشکل روانی و تربیتی».

پرورش فرهنگ زیست محیطی، فرهنگ سالم

و سبک زندگی ایمن

محتوا

معرفی.

1. ساختار کار در شکل گیری فرهنگ زیست محیطی، فرهنگ سبک زندگی سالم و ایمن برای دانش آموزان کلاس ششم.

2. ایده ای در مورد فناوری های آموزشی صرفه جویی در سلامت

3. فعالیت های معلم کلاس در حفاظت از سلامت.

4. کار آموزشی با والدین

5. نتایج کار.

پیوست 1.

ضمیمه 2.

پیوست 3.

پیوست 4.

پیوست 5.

پیوست 6.

پیوست 7.

معرفی.

وضعیت سلامت نسل جوان مهمترین شاخص رفاه جامعه و دولت است که نه تنها وضعیت فعلی را منعکس می کند، بلکه پیش بینی دقیقی برای آینده ارائه می دهد.

ایده سلامت به عنوان یک تثلیث از سلامت جسمی (جسمی)، روانی و روحی-اخلاقی منعکس کننده عدم امکان حفظ و تقویت سلامت، مراقبت فقط به سلامت جسمانی یا فقط روحی، نیاز به یک رویکرد یکپارچه است.

مشخص است که عادات سالم از سنین پایین شکل می گیرد. بنابراین نمی توان نقش و اهمیت خانواده و تربیت خانواده را در این فرآیند دست کم گرفت. بدون شک والدین سعی می کنند مهارت های اولیه بهداشتی را در فرزندان خود بیاورند و بر سلامت آنها نظارت کنند. با این حال، برای اطمینان از تداوم در شکل گیری عادات سبک زندگی سالم در بین دانش آموزان، کار مشترک معلمان و والدین ضروری است.

1. ساختار کار در شکل گیری فرهنگ زیست محیطی، فرهنگ سبک زندگی سالم و ایمن برای دانش آموزان کلاس ششم.

هدف: ایجاد شرایط برای حفاظت و ارتقای سلامت دانش آموزان با استفاده از فن آوری های آموزشی و تکنیک های روش شناختی.

وظایف:

1. تشدید مشارکت معلمان در استفاده مؤثر از فناوری های حفظ سلامت در برنامه های مدرسه.

2. اشکال کار را متنوع کنید تا در دانش آموزان فرهنگ حفظ و ارتقای سلامت خود ایجاد شود.

3. در برنامه روزانه دانش‌آموزان فعالیت‌های ارتقای سلامتی را ارائه دهید.

نتایج مورد انتظار: اثربخشی حل مشکلات بهداشتی آموزش واله شناسی را می توان با پویایی وضعیت جسمانی کودک، با کاهش عوارض، با توسعه مهارت های او برای ایجاد روابط با همسالان، والدین و سایر افراد، با تظاهرات شفقت، تمایل به کمک تعیین کرد. دیگران، با کاهش سطح اضطراب و پرخاشگری.

آئین نامه.

وظایف مؤسسات آموزشی در زمینه سلامت دانش آموزان در تعدادی از اسناد قانونی و مقرراتی ذکر شده است. اهمیت این کار با دو ماده اصلی مندرج در قانون فدراسیون روسیه "در مورد آموزش" نشان داده شده است:

این ماهیت انسان گرایانه آموزش، اولویت ارزش های جهانی انسانی، زندگی و سلامت انسان، توسعه آزادانه فرد است (ماده 2).

ایجاد شرایطی که تضمین کننده حفظ و ارتقای سلامت دانش آموزان باشد، وظیفه مؤسسه آموزشی است (ماده 51).

برنامه توسعه آموزش در سیستم آموزشی روسیه بیان می کند که حفظ سلامت دانش آموزان یکی از جهت گیری ها و اصول اصلی سازماندهی آموزش در همه موسسات آموزشی است.

مفهوم مرحله بعدی اصلاح آموزش و پرورش شامل بخش "آموزش و پرورش و سلامت" است که جهت گیری های اصلی فعالیت موسسات آموزشی در این زمینه از جمله شکل گیری سبک زندگی سالم برای دانش آموزان را مشخص می کند.

2. ایده فناوری های آموزشی صرفه جویی در سلامت

فناوری قبل از هر چیز روشی سیستماتیک برای ایجاد، بکارگیری و تعریف کل فرآیند آموزش و یادگیری با در نظر گرفتن منابع فنی و انسانی و تعامل آنهاست که هدف آن بهینه سازی اشکال آموزش است.

این فناوری سیستم کاری دانش‌آموز را به عنوان فعالیتی برای دستیابی به یک هدف آموزشی تعیین شده توصیف می‌کند و سیستم کاری معلم را فعالیتی می‌داند که شرایط را برای کار دانش‌آموز فراهم می‌کند.

آموزش صرفه جویی در سلامت را نمی توان با هیچ فناوری آموزشی خاصی بیان کرد. در عین حال، مفهوم "فناوری های صرفه جویی در سلامت" همه زمینه های فعالیت یک موسسه آموزشی را برای شکل گیری، حفظ و تقویت سلامت دانش آموزان ترکیب می کند.

منظور از فناوری های صرفه جویی در سلامت، سیستمی از اقدامات برای حفاظت و ارتقای سلامت دانش آموزان با در نظر گرفتن مهم ترین ویژگی های محیط آموزشی و شرایط زندگی کودک و تأثیر آن بر سلامت است.

هدف یک مدرسه مدرن آماده کردن کودکان برای زندگی است. هر دانش آموزی باید در طول تحصیل دانشی کسب کند که در زندگی بعدی مورد تقاضا باشد.

هیچ فناوری بهداشتی منحصر به فردی وجود ندارد. تنها از طریق یک رویکرد یکپارچه برای آموزش به دانش آموزان می توان مشکلات توسعه و تقویت سلامت دانش آموزان را حل کرد.

تنها در این صورت می توان گفت که فرآیند آموزشی با استفاده از فناوری های آموزشی صرفه جویی در سلامت انجام می شود در صورتی که اجرای سیستم آموزشی مورد استفاده مشکل حفظ سلامت دانش آموزان و معلمان را حل کند.

انواع و طبقه بندی فناوری ها

فن آوری های تربیت بدنی و سلامت با هدف رشد جسمانی افراد درگیر از جمله سخت شدن، قدرت تمرین، استقامت، سرعت، انعطاف پذیری و سایر ویژگی ها است. اصولاً این فناوری ها در درس های تربیت بدنی و در کار بخش های ورزشی پیاده سازی می شوند.

فن‌آوری‌های حفظ سلامت محیطی به القای عشق به طبیعت، تمایل به مراقبت از آن، مشارکت دانش‌آموزان در فعالیت‌های تحقیقاتی در زمینه اکولوژی و غیره در دانش‌آموزان کمک می‌کند، همه اینها تأثیر آموزشی قدرتمندی دارد که شخصیت را شکل می‌دهد و تقویت می‌کند. سلامت معنوی و اخلاقی دانش آموزان

فن آوری های تضمین ایمنی زندگی توسط متخصصان حفاظت از کار، حفاظت اضطراری، معماران، سازندگان، نمایندگان خدمات عمومی و غیره اجرا می شود. از آنجایی که حفظ سلامت به عنوان یک مورد خاص از وظیفه اصلی - حفظ در نظر گرفته می شود، الزامات و توصیه های این متخصصان. مشمول بررسی اجباری و ادغام در سیستم عمومی فناوری های صرفه جویی در سلامت هستند. سواد دانش آموزان در مورد این مسائل با مطالعه دوره ایمنی زندگی تضمین می شود و مدیر مسئول اطمینان از شرایط ایمن در مدرسه است.

فن‌آوری‌های آموزشی صرفه‌جویی در سلامت، که باید از نظر میزان تأثیر بر سلامت دانش‌آموزان به عنوان مهم‌ترین فناوری‌های فهرست‌شده شناخته شوند. وجه تمایز اصلی آنها مکان اجرای آنها نیست، بلکه استفاده از تکنیک ها، روش ها، فناوری ها و رویکردهای روانشناختی و آموزشی برای حل مشکلات نوظهور است.

اساس فن آوری صرفه جویی در سلامت، پایبندی معلم به اصولی است:

با در نظر گرفتن ویژگی های سنی و جنسیتی.

با در نظر گرفتن وضعیت سلامت دانش آموز و ویژگی های روانی فیزیولوژیکی فردی او هنگام انتخاب فرم ها، روش ها و وسایل تدریس.

ساختار درس به سه بخش بسته به سطح عملکرد ذهنی دانش آموزان.

استفاده از اقدامات صرفه جویی در سلامت برای حفظ عملکرد و گسترش قابلیت های عملکردی بدن دانش آموزان.
این شامل:

تراکم بهینه درس؛

انواع متناوب فعالیت های آموزشی؛

حضور تربیت بدنی؛

وجود تخلیه عاطفی؛

وضعیت صحیح کار؛

احساسات مثبت

3. فعالیت های معلم کلاس در حفاظت از سلامت.

1. روزهای تندرستی.

2. تعطیلات ورزشی مدرسه.

3. گفتگو در مورد سلامت با دانش آموزان (پیوست 1، پیوست 2).

4. طراحی گوشه های سلامت کلاس و مدرسه.

5. برگزاری کلاس ها، مسابقات، آزمون ها، گشت و گذار.

یکی از وظایف معلم کلاس ایجاد سیستمی از دانش و اعتقادات در دانش آموزان است که نگرش معنوی نسبت به خود ، سلامت خود و دنیای اطراف آنها را تضمین می کند.

یکی از روش های آموزشی صرفه جویی در سلامت را می توان در نظر گرفترفتار دزددفتر خاطرات سلامت ویژه،که در آن دانش آموز نوشتن روزانه را یاد می گیرد (ابتدا با کمک والدین،و سپس - به طور مستقل) نتایج خود مشاهده سلامتی شماحفاری می کنیم

هنگام پر کردن دفترچه خاطرات، زمان مشاهده رعایت می شود. آنهاباید همزمان انجام شوددر صبحبلافاصله بعد از خوابدربعدازظهر- قبل از خواب هنگام توصیف داده های خود مشاهدهشاخص های معمولی برای وضعیت خوب بدن و تغییرات آنها به دلیل اختلال در سبک زندگی را در نظر بگیرید.

بهزیستی احساسی است که فرد بسته به آن تجربه می کنددر مورد وضعیت قدرت جسمی و روحی او.

آنها در دفتر خاطرات می نویسند: احساس خوب (احساس دردرشد، نشاط، علاقه به کار در حال انجام)؛ بد (شکایت از درد، ضعف، بی حالی، سرگیجه،تپش قلب و سایر احساسات ناخوشایند).

درد یک رفلکس محافظتی بدون قید و شرط است. درد همراه استافزایش ضربان قلب، افزایش فشار خونفشار، افزایش قند خون و غیره وقتیبرای تسکین درد، لازم است فوراً علت آنها (نیازبا پزشک مشورت کنید) و اقدامات لازم را انجام دهید.

تغییر در رفاه ناشی از بدتر شدن وضعیت عمومی بدن، در برخی موارد مستلزم تغییرات اساسی دربرنامه روزانه دانش آموز

در دفتر خاطرات آنها یادداشت می کنند: عصر، قبل از رفتن به رختخواب - خسته / نه خسته، نهخسته؛ روز بعد - خستگی وجود ندارد، احساس باقی می ماندخستگی و غیره

خلق و خو یک حالت درونی ذهن است. معمولا احساس خوبی داردافکار و خلق و خوی شما منطبق هستند، اما ممکن است اختلافی بین آنها وجود داشته باشدآنها - رفاه رضایت بخش در حالت بد و غیره.یک فرد سالم همچنین می تواند به دلیل شکست یا احساسات ناخوشایند حال بدی داشته باشد، اما یک فرد خوب می تواند برای مثال در یک فرد بیمار نیز باشد.با خبرهای خوب که احساسات مثبت را برمی انگیزد.

در دفتر خاطرات بنویسید: خلق و خوی خوب، رضایت بخشجدید، بد

خواب برای حفظ سلامتی بسیار مهم استوییا، عملکرد و زندگی انسان. او اخطار دادتخلیه سلول های عصبی را کاهش می دهد، شرایطی را برای ترمیم ایجاد می کندبررسی عملکرد آنها

هیچ چیز جایگزین خواب نمی شود. باید 9-10 طول بکشدساعت در زندگی یک دانش آموز دبستانی، سازماندهی مهم استپهنه بندی خواباثربخشی خواب بستگی به رعایت تعدادی از نکات بهداشتی داردقوانین: شما باید 2 تا 3 ساعت قبل از خواب شام بخورید. پیاده روی مفید است (20-30 دقیقه) قبل از خواب؛ شما باید با یک پنجره یا دریچه باز بخوابید و به عنوان آخرین راه حل، در اتاقی با تهویه مناسب بخوابید. خودت را جمع نکن

خواب کامل با سه ویژگی اصلی تعیین می شود:فرکانس، مدت و عمق دوره ایبه معنای زمان بسیار خاصی برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن است -این عادت به بیدار شدن فوری در یک زمان خاص و همچنین به خواب رفتن سریع و کاملاً دقیق در زمان مشخص شده ایجاد می کند.مدت زمان خواب بر اساس زمان مورد نیاز برای آن تعیین می شودبقیه خوب. کاهش شدید مدت زمان خواببر وضعیت بدن دانش آموز تأثیر منفی می گذارد: عملکرد کاهش می یابد، خستگی سریعتر ایجاد می شود وکار زیادبی خوابی یا خواب آلودگی بیش از حد اغلب یکیکی از نشانه های کار زیاد بعد از چنین رویاییاحساس قدرت وجود ندارد، احساس ضعف و بی حالی ظاهر می شود. که دردفتر خاطرات مدت، کیفیت خواب و همچنین زمان را ثبت می کنددلایل نقض آن

اشتها یکی از نشانه های زندگی عادی استارگانیسم کاهش اشتها یا کمبود آن ممکن است به دلیلبیماری ها و همچنین در نتیجه خستگی یا دردناک بودنوضعیت. برای عملکرد طبیعی بدن مهم استترکیب غذا و رعایت برخی از قوانین بهداشتی.خوردن همزمان غذا باعث اشتها می شود، کار را بهبود می بخشدغدد گوارشی باعث ترشح شیره معده می شود که به لطف آن غذا بهتر هضم و جذب می شود.

در دفترچه سلامت، در ستون "اشتها"، بنویسید: خوب، رضایت بخش، افزایش یافته، بد، غایب.

هضم غذا و اشتها به هم مرتبط هستند. سوء هاضمه در یک فرد سالم ممکن است یکی از نشانه های بهبود ناکافی بدن یا کار زیاد باشد.

در دفتر خاطرات ثبت می شود: مدفوع طبیعی، یبوست، اسهال، سوزش سر دل، آروغ زدن و غیره.

عملکرد به دلایل زیادی بستگی دارد: رفاه، خلق و خو، خستگی. آنها در دفتر خاطرات می نویسند: افزایش یافته، طبیعی استکم، پایین آمده

معلمان سازمان دهندگان خودکنترلی هستند و بنابراینباید ویژگی های آن را به خوبی بشناسد. آنها با معلم صحبت می کنندنام مستعار در مورد اهمیت خود مشاهده برای حفظ سلامت، برایپایبندی به روال روزانه صحیح نشان دهنده عدم پذیرش استظهور عادت های بد آنها در مورد ماهیت همه صحبت می کنندشاخص، تغییرات مطلوب و نامطلوب آن،راه هایی برای اصلاح هرگونه انحراف ایجاد شده پس از مطالعه دینامیک reنتایج مشاهدات وضعیت سلامت دانش آموزان، معلمهمراه با والدین می توانند نتایج کار در مورد سلامت را خلاصه کنندکاهش دانش آموزان

4. کار آموزشی با والدین (نمایندگان قانونی) شامل:

مکالمات (پیوست 3، 4)، تست ها (پیوست 5، 6،7)، سخنرانی در مورد مسائل مختلف سلامت، عواملی که بر سلامت کودکان تأثیر مثبت و منفی دارند و غیره.

خرید ادبیات علمی و روش شناختی لازم برای والدین (نمایندگان قانونی).

تشکیل کار مشترک معلمان و اولیا (نمایندگان قانونی) برای برگزاری مسابقات ورزشی، روزهای سلامت، کلاس های پیشگیری از عادات بد و ....

شناسایی اضافه بار در بین دانش‌آموزان بر اساس مطالعه روتین روزانه و اطلاعات بازدید از باشگاه‌ها، بخش‌ها و دروس انتخابی. برای انجام این کار، نظرسنجی انجام می شود و در صورت لزوم گفتگو می شود. برای کودکان توسعه یافته و دارای سلامتی خوب، شرکت در چندین باشگاه یا کلاس های انتخابی توصیه می شود. با این حال، حتی در این مورد یک رویکرد فردی مورد نیاز است. معلم مشاهده می کند که چگونه چنین باری بر خستگی و سلامت کودکان تأثیر می گذارد. معلمان به یاد دارند که زمان صرف شده توسط دانش آموزان برای انجام تکالیف این است: در دبستان حداکثر 1-2 ساعت، در دبیرستان حداکثر 3 ساعت و در دبیرستان بیش از 4 ساعت. به دانش آموزان مدرسه مهارت های برنامه ریزی کار و استقلال آموزش داده می شود.

مسئولیت معلم در مورد رعایت موازین بهداشتی و بهداشتی. او باید آنها را بشناسد و بر تغییرات مقررات نظارت کند. مسئولیت های او شامل نظارت بر رعایت این استانداردها (روشنایی، شرایط دما) است. مهم است که مبلمان موجود در کلاس با استانداردهای SanPiN مطابقت داشته باشد. در صورت بروز نقص، معلم درخواست تعمیر یا تعویض تجهیزات را ارائه می کند و در صورت لزوم، نیازهای خود را به مدیر مدرسه یا ناظم مدرسه بیان می کند. معلمی که به سلامت دانش آموزان اهمیت می دهد باید با بررسی برنامه از آنها در برابر بار اضافی محافظت کند.

رعایت نکات ایمنی در درس و فعالیت های فوق برنامه. قوانین خاصی برای این کار تدوین شده است. آنها را در دفاتری که لوازم الکتریکی، کارگاه ها، تجهیزات ورزشی، تجهیزات نمایش و غیره در آن قرار دارند آویزان می کنند. معلم موظف است اطمینان حاصل کند که کودکان قوانین ایمنی را می دانند و آنها را رعایت می کنند. مهمترین شرط رعایت قوانین، نظم و انضباط دانش آموزان است. علاوه بر این، معلم با رفتار و دقت خود این ویژگی مهم را در شاگردان خود شکل می دهد.

5. نتایج کار

کار بر روی ایجاد پاسپورت سلامت دانشجویی ادامه یافت.

مجموعه ای از تمرینات تسلط یافته است که در طول تربیت بدنی و تمرینات چشم استفاده می شود.

ما با والدین دانش آموزان کار می کنیم. در جلسات والدین اطلاعاتی در مورد اپیدمی های فصلی و بیماری های عفونی و راه های مبارزه با آنها داده می شود.

معلم نباید بخشی از وظایف پزشک یا پرستار را انجام دهد، بلکه باید در زمینه فن آوری های روانشناختی و تربیتی آموزش ببیند که به او اجازه می دهد به گونه ای کار کند که به سلامت دانش آموزانش هم در درس و هم در سطح عمومی آسیب نرساند. برنامه کاری مدرسه، که در واقع وظیفه اولویت دار حفاظت از سلامت همه زیر سقف او را حل می کند.

ضمیمه 1.

از سلامت اخلاقی به فیزیکی

روی تابلو کتیبه ای وجود دارد: "افکار یک شخص و او چیست؟ دل، خودش هم همینطور.»

سخنان حکیم باستانی را چگونه می فهمید؟

اگر بیمار مدام به خود بگوید که نیست وقتی بهتر نمی شود، به احتمال زیاد اینطور خواهد بود، و رنج خود را به گور خواهد برد. بدنه گلو اما ما نباید این را فراموش کنیم

"کنترل کننده" یک شخص چیست؟

تنها عامل کنترل کننده قرن ذهن است بدن نمی تواند خودش فکر کند خودتان، زیرا توسط غرایز و ذهن کنترل می شود باید مدام به بدن فرمان دهد.

از کجا باید شروع کرد؟ بیایید با روتین روزانه شروع کنیم.

چند نفر از شما موفق به انجام همه کارها می شوید: راه رفتن، درس خواندن؟ کی، در خانه کمک کنید، به موسیقی بروید یا مدرسه ورزشی، باشگاه، تفریح؟

(پاسخ های کودکان.)

آیا در سازماندهی چنین فعالی به شما کمک می کند؟ روال روزانه؟ موقعیت مکانی خود را به ما بگویید ردیف روز

(پاسخ های کودکان.)

برنامه روزانه تقریبی برای دانش آموزان حاضر مدرسه در من شیفت (زمانی که کلاس ها از ساعت 8:30 صبح شروع می شود)

بالا رفتن 7.00

توالت، ژیمناستیک، سخت کردن مراحل (خشک کردن، دوش گرفتن)، تمیز کردن بستر 7.00-7.35

صبحانه 7.35-7.50

جاده به مدرسه 7.50-8.20

کلاس های مدرسه (دروس، فوق برنامه، عمومی کار)

8.20-13.30

راه خانه 13.30-14.00

شام 14.00-14.30

ماندن در فضای باز، پیاده روی، بازی های فضای باز

14.30-17.00

آماده سازی 17.00-19.00

شام و فعالیت های رایگان 19:00-20:30

آماده شدن برای خواب از 20:30 تا 21:00

خواب 21:00-7:00

چه کسی امسال آنفولانزا نداشته است؟ که نمی خواهد آنفولانزا بگیری؟ برای انجام این کار، باید خود را سفت کنید. هر یک اول صبح بعد از ژیمناستیک یک مالش سرد انجام دهید یا دوش آب خنک بگیرید. این تقویت خواهد شد سیستم عصبی شما از سرماخوردگی محافظت می کند.

بهتر است پاک کردن را در تابستان شروع کنید. تمپه دمای آب در ابتدا باید 30-32 درجه سانتیگراد باشد. پست به تدریج باید به 16-18 درجه سانتیگراد کاهش یابد.

مالش نباید بیش از 4-5 دقیقه طول بکشد. یک حوله سفت برای خشک کردن مناسب است ساخته شده از کتان و یک دستکش ساخته شده از تری قدیمی حوله ها

روش پاک کردن

دستکش را در یک کاسه آب فرو کنید. کمی از او دور شد فشار دهید، اما خشک نکنید. یک دست را از انگشتان به سمت دست پاک کنید شانه حالا دست خیس خود را محکم بمالید با یک حوله از انگشتان تا شانه خشک کنید. همینطور با دست دیگر انجام دهید سینه و شکم و همچنین پشت با آب پاک می شود و با حوله خشک می شود. با حرکات دایره ای قوی و حتما خشک. پاها از انگشتان پا به سمت بالا پاک می شوند. پس از دوش گرفتن، خود را به همان ترتیب پاک کنید: دست ها از انگشت به شانه؛ معده، سینه و پشت - در حرکات دایره ای؛ پاها - از پایین به بالا. بعد از این مالش بدن باید گرم و دلپذیر باشد. اگر در حین پاک کردن، احساس سرما خفیف می کنید nob - یعنی آب هنوز برای شما خیلی سرد است. بهتر است عصر آب را در لگن بریزید و بگذارید تا صبح خواهد ماند آب در دمای اتاق و اگر در خانه دوش ندارید خود را خشک کنید. هنگام پاک کردن پنجره را به خصوص در زمستان بپوشانید.

وضعیت بدن

- آیا وضعیت بدنی درستی دارید؟ وضعیت بدنی صحیح با خوب مشخص می شود تحت تاثیر انحنای طبیعی ستون فقرات (در گردن، سینه، کمر)، در حالی که سر و البته بدن در همان عمودی است کراوات صاف می شود

- بیایید به جفت تقسیم شویم. حالا ببینیم دوست در یک دوست از پشت آیا آنها به صورت متقارن قرار دارند؟ شانه های ما؟ اگر نه - یکی کمی بالاتر از دیگری است - بیایید مراقب باشیم! این یکی از نشانه های جانبی است انحنای ستون فقرات - اسکولیوز.

- کج و کوله چه بلاهایی برای ما می آورد؟

ستون فقرات؟

ضعف عضلات شکم. شکم سریع شل می شود، حجم سینه کاهش می یابد سلول‌ها، که به این معنی است که تنفس رنج می‌برد.

بررسی وضعیت بدن

ما با پشت نزدیک به دیوار ایستاده ایم. اگر وضعیت درست است، تیغه شانه، باسن و پاشنه پا خواهد بود به دیوارها برخورد کرد اگر دیوارها فقط لمس شوند پاشنه و پاشنه پا، وضعیت بدنی نادرست.

تا مشخص شود که آیا این نقص را برطرف می کنیم یا قبلاً ثابت شده است، در معرض توجه قرار بگیرید، کش امدن. ما قبلاً دیوار و باسن را لمس کرده ایم!
این بدان معنی است که در این مورد هنوز هیچ تشریحی وجود ندارد تمایلات، اما سهل انگاری، بی توجهی به خود وجود دارد. حالا ژست صحیح را به خاطر بسپارید و تماشا کنید تا در هنگام نشستن و راه رفتن از آن نگهداری شود خواهد شد در غیر این صورت این تخلفات تبدیل به آناتومیک می شود
تغییر می کند، و در این مورد دستور "توجه" قبلاً وجود دارد کمک نخواهد کرد.

آن وقت چه باید کرد؟

و سپس، متأسفانه، تنها درمان توسط جراحان ارتوپد و پوشیدن وسایل خاص کمک خواهد کرد رفیق، گاهی اوقات این یک عملیات پیچیده است.

بنابراین البته بهتر است به موقع ژیمناستیک مخصوص را شروع کنید و مراقب خودتان باشید.

آ چه نوع تمریناتی مفید هستند؟ شما به یک چوب ژیمناستیک نیاز دارید (می توانید بردارید وردنه آشپزخانه مادر).

ما چوب را در دستان پایین خود نگه می داریم، پاها را روی پاها قرار می دهیم عرض شانه با بازدم به جلو خم شوید صاف (!) با پشت، و بازوهایمان را صاف مانند تا آنجا که ممکن است، ما خود را "کشش" می کنیم. بیایید یک نفس و پر انرژی بکشیم اما ما صاف می شویم

چوب را پشت سر روی تیغه های شانه نگه می داریم. بیایید انجام دهیم
استنشاق کنید و بدن را به شدت به سمت راست بچرخانید. سازمان بهداشت جهانی به موقعیت شروع بچرخید (بازدم).

3. چوب را بالای سرمان نگه می داریم. آن را پایین می آوریم تیغه های شانه، بازدم، بالای سر خود را بلند کرده و دم کنید هام.

4. چوب را پایین نگه دارید. بیایید یک قدم به جلو برداریم با پای خود زوزه بکشید و روی آن چمباتمه بزنید، چوب را بالا بیاورید بالا (دم). به حالت اولیه برمی گردیم و بازدم را انجام می دهیم.

5. چوب را به صورت عمودی در مقابل خود بلند کنید.
با پشت صاف (!) چمباتمه می زنیم.

هر تمرین را 8-10 بار تکرار می کنیم، بله ما ریتمیک می خوانیم فرش را می گیریم.

چهار دست و پا می شویم، خم می شویم و خم می شویم دست ها، سعی می کنید با سینه خود زمین را لمس کنید.

چهار دست و پا ایستاده، بازوهایمان را خم کنیم و سپس به سرعت هر دو دست و پا را صاف کنید،

روی شکم خود دراز بکشید، با دست خود از روی زمین فشار وارد کنید mi، به آرامی انگشتان پا را به سر خود لمس کنید (حلقه).

حالا بلند می شویم و به تدریج در اتاق قدم می زنیم کاهش سرعت راه رفتن و عمیق تر شدن تنفس

یاد آوردن! همه این تمرینات واقعا خوب هستند که باعث تقویت عضلات کمر، شکم و اگر هر روز آنها را انجام دهید، وضعیت بدنی ضعیفی دارید. و نه فقط برای نمایش، بلکه با پشتکار، آگاهانه، دریافت "شادی عضلانی" از هر یک قبل از جنبش

فقط در این شرایط، اما نه بلافاصله، بلکه پس از آن در عرض چند ماه ممکن است متوجه بهبودی شوید.

ژیمناستیک

همه با لباس گرمکن، با حصیر. - آیا می خواهید اندام زیبایی داشته باشید؟

خوشحال روی تشک دراز می کشیم، روی شکم می گذاریم اما یک موضوع سنگین (مثلاً دو کتاب درسی). شما ما با شکم نفس می کشیم، انگار جسم را بالا می بریم، در همان زمان نفس خود را 3-6 ثانیه حبس می کنیم. تکرار 10 بار پارس کند.

ما کبریت ها را روی زمین پراکنده می کنیم (سیگاری داریم نه، پس مدیر باحال مسابقات را می آورد tel)، و سپس هر بار انرژی را یکی یکی جمع آوری کنید صاف کردن با ظرافت زانوهایت را خم نکن! در حال حاضر در
یک ماه پس از چنین آموزش منظم روزانه در هم ترازی، شکم "بالا" می شود و کمر باریک می شود.

3. جفت میشکنیم یکی روی زمین دراز کشیده، دیگری روی پاهایش می نشیند. حرکت الاستیک بدن خود را بلند کنید و به جلو خم شوید. پاشنه ها زیر نیستند آن را بگیر به آرامی خود را به پشت پایین می آوریم. لطفا توجه داشته باشید: هر چه تمرین را کندتر انجام دهیم، موثرتر است. کارآمدتر. باید حداقل 10 بار انجام شود. در خانه روی فرش نزدیک کمد دراز بکشید تا پاهای شما بتوانند اما به لبه خود محکم شده بود.

تمرینات سخت، اما موثر هستند. و اگر به نظر می رسد کار انجام شده نسبت به عضلات بی تفاوت است، در این صورت هیچ اثر تمرینی که برای آن تمرین می کنید وجود نخواهد داشت. اما می توانید از درد عضلانی جلوگیری کنید ترس آنها چند روز دیگر از بین می روند. هنگام مطالعه یا تماشای تلویزیون

دست هایمان را بالا می بریم، به سمت بینی بلند می شویم کی، بیا خودمان را بالا بکشیم.

به طور متناوب به راست و چپ خم می کنیم.

ما با پشت به میز می ایستیم، کف دست هایمان را روی آن قرار می دهیم لبه آن را تا حد امکان به ستون فقرات خم کنید بریدگی کوچک.

در همان حالت شروع چمباتمه می زنیم.

جلوی تلویزیون

دست هایمان را به پشتی مبل تکیه می دهیم که روی آن رم ما نشسته، بالا بردن متناوب خم در مخزن پاهایم را می گیرم و سعی می کنم با آن ها پیشانی ام را لمس کنم.

روی شکم خود دراز بکشید، دستان خود را دور گردن خود بپیچید مفاصل مچ پا، خم کردن زانوها، و چگونه بیایید خود را از روی کاناپه "بلند کنیم".

پاهای خود را به جلو دراز کنید، پشت خود را صاف کنید و هر صد بار با سر خود حرکات دایره ای انجام دهید رون

دراز کشیدن روی مبل به پشت، پاهایمان را صاف بالا می آوریم و سپس آنها را به مبل پشت سرمان لمس می کنیم.

با شانه هایمان حرکات دایره ای انجام می دهیم ویرایش و برگشت.

هر تمرین را 4-5 بار تکرار می کنیم و این شکست انگار هرگز اتفاق نیفتاده بود.

اما آنقدر تلویزیون تماشا کنید که مجبورید انجام ژیمناستیک برای کودکان توصیه نمی شود.

پیاده روی شما

مرحله باید سبک و ریتمیک باشد. هنگام راه رفتن نیازی به "چمباتمه زدن" نیست، بلکه برعکس، گویی هسته را می کشید فشار دهید، زانوهای خود را صاف کنید. بگذار دستانت آزاد باشد اما با قدم هایشان به موقع حرکت می کنند و شانه هایشان می چرخد شما به هوا بدون موانع! وارد دانشکده شد نشانه. هنگام راه رفتن، "شکم" را برمی داریم و همیشه پشت را آن را مستقیم نگه دارید ما به جلو نگاه می کنیم و سر خود را به شانه های خود نمی کشیم وگرنه روز توسعه می یابد گمشده. برای اینکه همیشه سرحال و جوان باشیم و در راه رفتن طولانی مدت خسته نشویم، کارهای ویژه ای انجام می دهیم. تمرینات بدنی که موقعیت تنه را هماهنگ می کند و پیاده روی می کند زیبا و سبک:

روی انگشتان پا بلند می شویم، به شدت عقب می نشینیم بازوها را به عقب خم کنید، حالا روی یک صندلی بنشینید.

توپ را با بازوهای صاف و خوب بلند می کنیم بیایید خودمان را بالا بکشیم.

با توپ به سمت زمین خم می شویم.

با هر دو پا توپ را روی زمین بغلتانید.

توپ را با پاها و همراه با آن زیر می گیریم زانوهای خود را به سمت سینه خود بکشید.

به پشت دراز بکشید، با پاهای خود یک "زاویه" ایجاد کنید ما آنها را در این موقعیت نگه می داریم.

کافی است این تمرینات را 3-4 بار انجام دهید. یک بار در هفته. درس را شروع و پایان می دهیم قدم زدن در مقابل آینه ای که به ما کمک می کند عیوب راه رفتن را شناسایی کنید

آسمان زرد می شود - به باران، یک فرد - به بیماری.

فرد غافل در سوراخی می افتد.

پای شما می لغزد و سر شما آسیب می بیند.

افراد مسن از شادی جوان تر می شوند، جوانان از غم وزن کم می کنند.

از غذای شیرین انتظار دردسر داشته باشید.

غذای معتدل نیرو می‌آورد، اما غذای فراوان مرگ می‌آورد.

دیر بیدار شدم - روز را از دست دادم، وقتی جوان بودم درس نمی خواندم - جان خود را از دست داد.

همدردی با یک بیمار به معنای بازگرداندن نیمی از سلامتی اوست.

تنفس صحیح به اندازه غذا لازم است.

صحبت در مورد بیماری ها به خود آسیب می رساند.

نشسته کار کنید، ایستاده استراحت کنید.

هر چه زودتر شروع کنید، زودتر به موقع خواهید رسید.

یک رودخانه با یک نهر شروع می شود و ورزش با ورزش آغاز می شود.

حادترین دردی همان دردی است که الان مرا نگران کرده است.

به من بگو چگونه می خوابی تا به تو بگویم چقدر خسته ای.

روز تا غروب خسته کننده است اگر کاری نباشد.

رژیم کار و زندگی را دنبال کنید - سلامتی شما قوی تر از گرانیت خواهد بود.

پیاده روی بعد از غذا خوردن بهتر از نگهداری از داروخانه است.

متحد بیماری ناامیدی است.

وقتی ورزش را با تجارت ترکیب کنید، از نظر جسمی و روحی سالم هستید.

علاج شفا حرکت است.

آنچه در عصر می خورید برای استفاده های بعدی استفاده نمی شود.

غذای خوب یک بیماری جدی را درمان می کند.

شام لازم نیست، ناهار دوستانه خواهد بود.

کوتاه کردن شام به معنای طولانی شدن عمر است.

ذهن و سلامتی از هر چیز دیگری ارزشمندتر است.

خوردن در حد اعتدال همیشه سالم است.

آرزوی موفقیت برای دانش آموز و شادی برای معلم.

از سرما نترسید، خود را تا کمر بشویید.

خوب جویده شده - نیمه هضم شده است.

یک خراش وجود داشت - او آن را درمان نکرد، زخم شد - او می خواهد آن را درمان کند.

آنچه را که برای خود نمی خواهید، با دیگران انجام ندهید.

فردی که غذا را جویده نشده قورت می دهد، مقدار زیادی قورت می دهد سالهای زیادی از زندگی زندگی نشده

هر چه خواب عمیق‌تر باشد، افکار روشن‌تر می‌شوند.

خراش را خراشیدم و تا استخوان خراشیدم.

شوخی یک دقیقه طول می کشد، اما یک ساعت شارژ می شود.

ضمیمه 2.

اشکال فعالیت های فوق برنامه

به عنوان بخشی از اجرا فناوری های آموزشی صرفه جویی در سلامت

گفتگوها (معلمان، فعالان بهداشتی، کادر پزشکی حشرات، والدین).

کار با کتاب (خواندن و بحث در مورد داستان ها، شعرها). voreniy).

تعطیلات سلامتی

ساعات کلاس: "اکولوژی و ما"، "کلیدوسکوپ زیست محیطی"، "سلامتی است ..."، "سفر در مسیر زیست محیطی"، "زندگی بدون الکل و تنباکو"، "خودت را آموزش بده"

بازی ها، مسابقات، با استفاده از دانش قوانین ترافیک، بهداشت فردی و غیره، ( "چراغ راهنمایی"، "آمبولانس دانشجویی")،

مجلات شفاهی («خورشید، هوا و آب بهترین ما هستند دوستان»، «اگر می خواهید سالم باشید، سرسخت باشید!»، «چرا ما سالم هستیم)").

حملات بهداشتی به مدرسه

سازمان دهی یک گوشه بهداشتی، انتشار بولتن
("توصیه های دکتر آیبولیت"، "درباره شما").

مسابقات: نقاشی های "اجازه نده آنها شما را یک قلاب خطاب کنند" پوستر "دندان های سالم یعنی زندگی سالم"، مسابقه شعرهای کودکانه، انشاهای "نور من، آینه، بگو"، "اسرار سلامتی"، معماهای "بازی حدس زدن"، vits و گفتن "کلمات حکیمانه در مورد سلامت" و غیره.

کلاس های عملی مراقبت از مو، ناخن،
دندان، مراقبت از بدن، مراقبت از لباس و کفش، و و غیره (مسابقه)

بحث در مورد موقعیت ها: «اگر دست هایت را نشویی چه می شود»، «آیا آراسته بودن آسان است»، «دستمال خود را فراموش کردی؟»، «استی» خودم بهشت»، «من مطابق آب و هوا لباس می پوشم» و غیره.

گرم کردن طنز "Smeshinka".

ضمیمه 3.

فرم ها و روش های کار با والدین

موضوعات گفتگو با والدین:

نگرانی دولت برای سلامت نسل جوان

کودک سالم چگونه است؟

جامعه پزشک، معلم و خانواده در آموزش های بهداشتی یادگیری و آموزش دانش آموزان دبستانی.

شرایط اصلی رشد و سلامت.

شکل گیری مهارت های بهداشت فردی در خانواده.

بهداشت عمومی.

بهداشت پرتو.

بهداشت برای پسران و بهداشت برای دختران.

بهداشت فردی در برنامه روزانه.

الزامات بهداشتی برای پوشاک و کفش کودکان.

بهداشت غذایی.

بهداشت اماکن و وسایل منزل.

عادات سالم و بد.

الزامات بهداشتی برای سازماندهی کار آموزشی
دانش آموزان در خانه

چه چیزی عملکرد دانش‌آموزان را تعیین می‌کند؟

در مورد خستگی بچه های مدرسه.

پرورش وضعیت بدنی صحیح نقش اصلاحی
ژیمناستیک در درمان اختلالات وضعیتی

تربیت بدنی فرزندان در خانواده (سالن ورزشی صبحگاهی). چوب ساج، بازی، پیاده روی، گشت و گذار، پیاده روی).

پیشگیری از نزدیک بینی در دانش آموزان دبستانی

حالت تماشای تلویزیون برای دانش آموزان کوچکتر.

کودکان را طوری تربیت کنید که چاشنی شوند. قوانین رفتار برای کودکان هوای تازه، روی آب

تفریح ​​فعال برای دانش آموزان مدرسه.

آموزش جنسی برای کودکان دبستانی

ترکیب غذا و تغذیه منطقی مدرسه نام مستعار

نقش خانواده در پیشگیری از روان رنجوری در کودکان.

پیشگیری از آسیب های خانگی

پیشگیری از مسمومیت غذایی.

پیشگیری از آسیب های خیابانی

ضمیمه 4.

نامه ای به والدین دانش آموزان کلاس ششم

والدین عزیز!

فرزندان شما در طول درس های مدرسه قوانین اساسی را یاد می گیرند صرفه جویی در سلامت به دانش آموزان آموزش داده می شود که به مردم احترام بگذارند اموال، نظافت و نظم را در اماکن عمومی، حیاط، خانه، ورودی، آسانسور خود حفظ کنید.

لطفا:

1. با فرزندتان صحبت کنید که رعایت آن بسیار مهم است نظافت و نظم را در اماکن عمومی فراهم کند.

2. توجه فرزندتان را به وضعیت دو نفرتان جلب کنید ra، خانه ها، ورودی ها، دیوارهای آنها.

3. به فرزند خود بیاموزید:

حفظ نظافت و نظم در اماکن عمومی، در
حیاط، خانه، ورودی شما؛

در مکان های عمومی، حیاط، ورودی زباله نریزید ;

ننویسید، روی دیوار خانه ها، ورودی ها نقاشی نکنید، آنها را لکه نگیرید.

اطمینان حاصل کنید که کودکان کوچکتر این اعمال را انجام نمی دهند تویا

آیا فرزند شما این شرایط را دارد؟

4. نظافت عمومی ورودی و حیاط را ترتیب دهید! شستشو
پنجره ها، دیوارها را از نقشه ها و کتیبه ها پاک کنید، اگر آنها را آویزان کنید
شاید گل

5. با مثال شخصی به کودک خود بیاموزید که در جنگل زباله نریزد.
هنگام پیاده روی برای چیدن قارچ و انواع توت ها، لفاف ها، قوطی ها را دور نریزید، پشت.

6. برای اطمینان از اینکه فرزندتان همیشه مرتب به نظر می رسد، به او آموزش دهید:

مسواک زدن روزانه حداقل 2 بار در روز؛

هر روز دوش بگیرید؛

ناخن های خود را مرتب نگه دارید؛

مراقب لباس و کفش خود باشید؛

روزانه لباس زیر، جوراب ساق بلند، جوراب را عوض کنید.

روزانه جوراب و دستمال خود را بشویید.

همیشه یک دستمال و آینه تمیز همراه خود داشته باشید tse، شانه;

موهای خود را حداقل یک بار در هفته بشویید؛

موهای خود را مرتب نگه دارید

ما از شما تشکر می کنیم و از شما می خواهیم که به تحصیل خود ادامه دهید اصول اولیه بهداشت فردی و عمومی را رعایت کنید.

ضمیمه 5.

تست «آیا می توان سبک زندگی شما را سالم نامید؟ تو م؟"

(برای معلمان و والدین)

پاسخ انتخابی خود را علامت بزنید

1. کدام یک از علائم زیر نیازی به مراجعه به پزشک ندارد؟

آ) خستگی غیر معمول

ب) سرمای زمستان

V) سوء هاضمه مزمن

2. هنگام گوش دادن به موسیقی ضبط شده از طریق استریو چگونه از گوش خود محافظت می کنید؟
هدفون؟

آ) من آن را با صدای کامل روشن نمی کنم؛

ب) نیازی به این نیست - صدای هدفون نمی رسد صدای بلندی که گوش را تحریک می کند؛

V) من آن را با صدایی تنظیم نمی کنم که نتوانید آن را بشنوید مکالمات خارجی

3. چند بار مسواک خود را عوض می کنید؟

آ) دوبار در سال

ب) هر 3 تا 6 ماه

V) به محض اینکه ظاهری کهنه به خود بگیرد.

4. چه چیزی شما را کمتر از سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند؟

آ) شستن مکرر دست

ب) واکسن آنفولانزا

V) اجتناب از پیاده روی در هوای سرد

5. ترجیح می دهید چه ساعتی به مقصد برسید؟ اقداماتی برای جلوگیری از انتقال زمان؟

آ) اوایل عصر

ب) با طلوع خورشید

V) میان روز.

6. هر چند وقت یکبار بعد از استفاده از کامپیوتر به چشمان خود استراحت می دهید؟ خواننده، خواندن یا انجام فعالیت هایی که نیاز به توجه بصری دارند شیدایی؟

آ) هر ساعت؛

ب) هر نیم ساعت؛

V) هر 10 دقیقه

7. کدام یک از گزاره ها درست است؟

آ) شما می توانید حتی در یک روز ابری برنزه شوید

ب) اگر بخواهم آفتاب بگیرم باید از آفتاب استفاده کنم عوامل حفاظتی با ضریب زیر 10

V) افراد با پوست تیره نیازی به محافظت در برابر آفتاب ندارند.

8. کدام یک از موارد زیر در تنظیم مجدد موثرتر است افزایش وزن؟

آ) حذف صبحانه، ناهار یا شام

ب) کاهش مصرف الکل

V) حذف غذاهای نشاسته ای از رژیم غذایی،

9. نحوه صحیح تنفس:

آ) دهان

ب) بینی

V) هیچ یک از گزینه ها بدتر یا بهتر از دیگری نیست.

10. کدام یک از موارد زیر کمترین آسیب را به موهای شما وارد می کند؟

آ) پرم

ب) سشوار کردن مو

V) سفید شدن مو

خلاصه کنید. برای هر یک از موارد زیر 1 امتیاز به خود بدهید پاسخ های صحیح عبارتند از 1 (6)، 2 (ج)، 3 (ب)، 4 (ج)، 5 (الف)، 6 (ج)، 7 (الف)، 8 (ب)، 9 (ب) و 10. (ب). امتیازهایی که گرفتید را جمع کنید.

8-10 امتیاز - شما به خوبی می دانید چه چیزی به سلامت کمک می کند شیوه زندگی، فقط به کار بردن این دانش در عمل است.

5-7 نکته ها - ممکن است دانش خوبی داشته باشید پایه های اکثر جنبه های یک سبک زندگی سالم، اما برخی چه سوالاتی برای شما خوب است که در مورد آنها صحبت کنید؟

4 امتیاز یا کمتر - ناامید نشو، هنوز همه چیز گم نشده است.

ضمیمه 6.

تست "آیا شما در وضعیت خوبی هستید؟" (برای معلمان و والدین)

1. هر چند وقت یکبار پشت فرمان (یا در ماشین، اتوبوس) می روید
به مکان هایی که می توانید پیاده روی کنید بروید؟

آ) همیشه؛

ب) گاهی؛

V) هرگز.

2. آیا اغلب در ورزش یا موارد دیگر شرکت می کنید؟
مسابقاتی مانند تنیس، فوتبال، شنا یا
رقصیدن؟

آ) هرگز یا به ندرت؛

ب) چندین بار در ماه؛

V) یک بار در هفته یا بیشتر.

3. اگر نیاز به بالا رفتن از چندین طبقه دارید، هر چند وقت یکبار می روید
پیاده؟

آ) هرگز یا فقط اگر آسانسور خراب باشد

ب) وقتی احساس می کنم به ویژه پرانرژی هستم

V) همیشه.

4. آیا حداقل 20 دقیقه فعالیت بدنی به خود اختصاص می دهید؟
ایجاد تنگی نفس خفیف (مثلاً دوچرخه سواری).
یا پیاده روی تند)؟

آ) هرگز یا به ندرت

ب) از یک بار در هفته تا یک بار در ماه

V) بیش از یک بار در هفته

5. اگر برای سوار شدن به اتوبوس 100 متر بدوید،
چقدر طول می کشد تا نفس شما وارد شود
طبیعی؟

آ) 3 دقیقه یا بیشتر؛

ب) کمتر از 3 دقیقه؛

V) بعید است که تنفس سریع باشد.

6. آیا اغلب در یک زمان 3 کیلومتر پیاده روی می کنید؟

الف) هرگز یا به ندرت؛ ب) یک یا دو بار در ماه؛

V) یک بار در هفته یا بیشتر.

7. معمولا روز خود را چگونه می گذرانید؟

آ) بیشتر بی تحرک

ب) بسته به نحوه، اما، به طور کلی، کاملا فعال است

V) همیشه در حال حرکت

8. به طور متوسط ​​چند ساعت در هفته تلویزیون تماشا می کنید؟

آ) 24 ساعت یا بیشتر؛

ب) از 10 تا 24 ساعت؛

V) کمتر از 10 ساعت

9. آیا اغلب کارهای فیزیکی سنگین انجام می دهید -
حفر باغ، نظافت عمومی؟

آ) هرگز یا به ندرت

ب) چندین بار در ماه

V) یک بار در هفته یا بیشتر.

10. معمولا یکشنبه خود را چگونه می گذرانید؟

آ) من می خوابم یا تلویزیون تماشا می کنم

ب) آویزان شدن در اطراف خانه یا در باغ

V) پیاده روی می کنم یا ورزش می کنم.

خلاصه کنید. برای هر پاسخ (الف) - 0 امتیاز به شما تعلق می گیرد. برای پاسخ (ب) - 1 امتیاز؛ برای پاسخ (ج) - 2 امتیاز.

امتیازهایی که گرفتید را جمع کنید.

14 تا 20 - سبک زندگی شما تقریباً کاملاً فعال است تا شما را در وضعیت خوبی نگه دارد،

7 - 13 - احتمالاً در شرایط فیزیکی مناسبی هستید فرم فنی است، اما هنوز تا کامل بودن فاصله دارید. تلاش كردن زمانی را برای فعالیت بدنی روزانه در نظر بگیرید.

6 یا کمتر - به نظر می رسد که شما سبک زندگی چندان فعالی ندارید.

ضمیمه 7.

تست "آیا می دانید چگونه از زندگی و سلامت خود محافظت کنید؟" (برای معلمان و والدین)

با پاسخ دادن به یکی از سوالات ارائه شده خود را محک بزنید و سپس تعداد امتیازهای کسب شده را بشمارید.

1. کجای خانه باید ردیاب دود نصب کنم؟

آ) در هر طبقه؛

ب) در آشپزخانه؛

V) زیر پله ها

2. بعد از چه مدت باید اتاق را تهویه کرد؟
آیا فرش جدیدی در آنجا گذاشتی؟

آ) چند روز؛

ب) چند ساعت؛

V) یک شب.

3. کدام آب برای سلامتی خطرناک تر است؟

آ) آب لوله کشی کدر

ب) از طریق لوله های سرب تامین می شود

ج) با افزودنی های فلوئور.

4. خطر ابتلا به آسم در کودکی که یک یا
آیا پدر و مادر هر دو سیگار می کشند؟

آ) هیچ یک؛

ب) خطر زیاد است، اما چندان نگران نباشید.

V) خطر دو برابر می شود

5. کمترین احتمال ناقل میکروب در خانه چه کسی است؟

آ) موش؛

ب) سوسک ها؛

V) مورچه ها

6. اگر گرفتار رعد و برق شدید چه باید کرد؟

آ) پنهان شدن در ماشین؛

ب) زیر درختی بلند بایستید؛

V) روی زمین پراکنده شدن

7. چه چیزی باعث کاهش آلودگی محیط زیست خودروی شما می شود؟ لاستیک؟

الف) نگهداری منظم

ب) موتور در حالت آرام در حالی که ماشین در ترافیک گیر کرده است
(برای جلوگیری از خاموش یا روشن کردن جرقه نیا)

V) نصب لاستیک های رادیال

8. کدام یک از این گیاهان رایج سمی است؟

آ) آماریلیس;

ب) بنفشه آفریقایی؛

V) فیکوس لاستیکی

9. چه چیزی بهترین محافظت را در هنگام تصادف رانندگی فراهم می کند؟ rii.

آ) کمربند ایمنی؛

ب) کیسه هوا؛

V) کمربند ایمنی و کیسه هوا یکسان است تاثير گذار.

10. فاصله بهینه از صفحه نمایش هنگام کار چقدر باید باشد؟ با کامپیوتر؟

آ) 15 - 36 سانتی متر؛

ب) 36 - 61 سانتی متر؛

V) 61 - 76 سانتی متر.

بیایید امتیازها را بشماریم. 1 (الف)، 2 (الف)، 3 (ب)، 4 (ج)، 5 (ج)، 6 (الف)، 7 (ب)، 8 (الف)، 9 (الف)، 10 (ب) - پاسخ های صحیح. برای هر یک از موارد ذکر شده در اینجا پاسخ ها برای شما یک امتیاز کسب می کنند. حالا آنها را جمع کنید و ببینید چه اتفاقی خواهد افتاد.

8-10 امتیاز - شما به خوبی از خطرات آگاه هستید زندگی مدرن و ظاهراً مراقبت از محیط زیست محیط زیست و سلامت خودتان

7 یا کمتر - شناخت شما از خود و دنیای اطرافتان به وضوح مشخص است کافی نیست.

فهرست ادبیات استفاده شده

Kazin E.M.، Blinova N.G.، Litvinova N.A. مبانی سلامت فردیسلامت انسان: مقدمه‌ای بر وه‌شناسی عمومی و کاربردی. - م.، 2000.

کووالف A.G. روانشناسی شخصیت. - م.، 1970. - ص 352 - 353.

کومنسکی Y.A. - آثار منتخب آموزشی - م.1982.- Tl.- ج.329.

کوچما وی.آر. تئوری و عمل بهداشت کودکان و نوجوانان در نوبت هزارچلتی - م.، 2001.

کوچما V.R.، Serdyukovskaya P.N.، Demin A.K. رهنمودهایی برای بهداشت و اخرنه سلامت دانش آموزان - م.، 2000.

لبدوا N.T. بهبود آموزش مدارس و سلامت دانش آموزانفعلی // فرهنگ بدنی و سلامت. - 2000. - شماره 2 - ص. 90-96.

توصیه های روش شناختی: فناوری های صرفه جویی در سلامت در مدارس متوسطه: روش تجزیه و تحلیل، فرم ها، روش ها، تجربه کاربردینیا / اد. MM. بزروکیخ، وی.د. سونکینا. - م.، 2002.

نازارنکو ال دی. فواید ورزش بدنی برای سلامتی. - م.،2002.

آموزش و روانشناسی سلامت / ویرایش. N.K. اسمیرنوا. - M.: AP-KiPRO، 2003

کولومینسکی یا.ال. روانشناسی تربیتی اجتماعی. -سن پترزبورگ، 2000

اسمیرنوف N.K. فن آوری های آموزشی صرفه جویی در سلامت در محل کارمعلمان و مدارس - م.: آرکتی، 2003.-272 ص.

فن آوری های آموزشی مدرن. مفاهیم اساسی و بررسی اجمالی/نویسنده-تدوین کننده G.N.Petrovsky.-Mn.:NIO, 2000.- 92 p.

20. شکل گیری فرهنگ زیست محیطی و سبک زندگی سالم دانش آموزان.

تسلط دانش آموزان به ارزش ها و مهارت های سبک زندگی سالم یکی از وظایف مهم آموزش است. طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامتی صرفاً فقدان بیماری یا ناتوانی نیست، بلکه حالتی از رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی است. در ادبیات مرجع آموزشی، سلامت کودکان به عنوان وضعیت بدن تعریف می شود که با تعادل آن با محیط و عدم وجود هرگونه تغییر دردناک مشخص می شود.

ارزش شناسی - علم شکل گیری، حفظ، تقویت سلامت انسان و سبک زندگی سالم.

سلامتی - هماهنگی جسمی، اجتماعی و روانی فرد، رابطه دوستانه او با خود و طبیعت.

"سلامتی همه چیز نیست، اما بدون سلامتی همه چیز هیچ است"

نشانه های سلامتی :

خلق و خو، ظاهر

فرهنگ حرکت

فرهنگ غذایی

فرهنگ عواطف

بوم شناسی - رابطه موجودات زنده با یکدیگر و با محیط.

آموزش محیط زیست – فعالیت هدفمند معلم برای تشکیل فرهنگ زیست محیطی دانش آموزان مدرسه (سطح توسعه سیستم دانش محیطی، نگرش های اخلاقی و اخلاقی نسبت به طبیعت، مهارت ها و توانایی ها در فعالیت های زیست محیطی).

شرایط ایجاد یک سبک زندگی سالم:

ورزش سیستماتیک، تربیت بدنی، گردشگری

شکل گیری نگرش ارزشی نسبت به سبک زندگی سالم و ترویج آن

مقابله با گسترش اعتیادهای مضر

کار آموزشی در حین فعالیت های تفریحی

Ped. تیم به عنوان استاندارد سبک زندگی سالم

معرفی فناوری های صرفه جویی در سلامت در فرآیند آموزشی

زمینه های اصلی کار موسسات آموزشی عمومی برای حفظ، تقویت سلامت دانش آموزان و ایجاد سبک زندگی سالم، کارهای آموزشی، تشخیصی، پیشگیرانه و اصلاحی هستند (نگاه کنید به نمودار 21، ص 130).

راه های بهبود روند آموزشی در مدرسه:

ایجاد ریزاقلیم مطلوب در روابط بین معلمان و دانش آموزان، دانش آموزان در بین خود

بهبود سیستم کلاس درس در جهت سازماندهی فرم های گروهی کلاس ها (17 نفر در یک کلاس یا 30 نفر)

سازماندهی آموزش جبرانی (کلاس های تکمیلی، مشاوره)

فعال‌سازی فعالیت‌های شناختی دانش‌آموزان (دروس غیر استاندارد، تحریک کاوش خلاق)

افزایش مهارت های تربیتی معلم در کمک به یادگیری دانش آموزان

فعال سازی خدمات والیولوژی (پرستار، روانشناس)

آشنایی با قوانین بهداشت فردی، فرهنگ تغذیه، تکنیک ها و روش های مقاومت در برابر استرس

شکل گیری نیاز به فعالیت معقول

آموزش ارزش شناسی مستلزم ارائه بهداشتی کلاس های تربیت بدنی، رژیم منطقی کار آموزشی، استراحت، تغذیه، خواب، رعایت دقیق تعدادی از الزامات بهداشتی و بهداشتی برای ساخت، بازسازی، بهسازی و نگهداری ساختمان های مدرسه، سالن های ورزشی، تفریحی و... محل های کمکی (منطقه بهینه، شرایط نور و حرارت، تهویه منظم، تمیز کردن مرطوب).

ابزار ایجاد یک سبک زندگی سالم : آفتاب، هوا، آب، تمرینات صبحگاهی، درس تربیت بدنی، بخش، بازی در فضای باز و غیره.

روش های آموزش محیط زیست : مثال، توضیح، اقناع.

پداگوژی / I. F. Kharlamov, - Minsk: Universitetskae, 2000. - P. 445-453.

1. فرهنگ بوم شناختی شخصیت: جوهر و ساختار بوم شناسیجهت گیری محیطی آموزش و پرورش یکی از مهم ترین اصول سیاست دولت در حوزه آموزش است. این امر به این دلیل است که در مرحله کنونی، مسائل مربوط به تعامل سنتی بین طبیعت و انسان به یک معضل زیست محیطی جهانی تبدیل شده است.

(از یونانی oikos - خانه، مسکن، محل سکونت و logos - علم) - مجموعه ای از علوم که جنبه های مختلف رابطه بین موجودات زنده و شرایط محیطی را مطالعه می کند. آموزش و پرورش محیط زیست دانش آموزان در حال حاضر یکی از اولویت های کار آموزشی با کودکان و دانش آموزان است.هدف آموزش محیط زیست وج-غذا - شکل گیری فرهنگ زیست محیطی در بین دانش آموزان. منظور از فرهنگ اکولوژیکی چیست؟ در ادبیات تربیتی(A. N. Zakhlebny، B. T. Likhachev و دیگران)

تعابیر مختلفی از این مفهوم وجود دارد که وجوه مشترکی دارد.

فرهنگ بوم شناختی فرد - سطح شکل گیری سیستم دانش علمی در مورد تعامل انسان، جامعه و طبیعت. جهت گیری های ارزش محیطی، هنجارها و قوانین؛ نگرش اخلاقی و زیبایی شناختی نسبت به طبیعت؛ مهارت ها و توانایی های مطالعه طبیعت و حفاظت از آن.ساختار فرهنگ اکولوژیکی شامل: 1) سیستم دانش زیست محیطی. 2) آگاهی زیست محیطی، نگرش ارزشی نسبت به طبیعت، 3) فعالیت های زیست محیطی

دانش بوم شناختی، مبنای محتوایی و معنایی فرهنگ بوم شناختی است. جذب آنها نه تنها شامل آگاه کردن دانش آموزان در مورد مشکلات زیست محیطی، بلکه آگاهی آنها از خود به عنوان حامل هنجارها و ارزش های زیست محیطی است. سیستم دانش زیست محیطی مدرن ایده های زیست محیطی کلیدی زیر را اجرا می کند: یکپارچگی طبیعت در بیوسفر و اتصال همه اجزای آن. تنوع گونه ها در طبیعت و نیاز به حفاظت از آنها؛ وابستگی سلامت انسان به عملکرد عوامل محیطی؛ طبیعت به عنوان عاملی در رشد اخلاقی و زیبایی شناختی فرد. آگاهی اکولوژیکی باعث ایجاد نگرش فرد نسبت به حفظ محیط طبیعی به عنوان شرطی برای رفاه نسل های آینده می شود. ارزش‌های محیطی که شامل نگرش زیبایی‌شناختی، شناختی، اخلاقی و عملی نسبت به طبیعت است، بر رفتار فرد تأثیر می‌گذارد. نگرش مبتنی بر ارزش نسبت به طبیعت به معنای درک فرد از مشکلات زیست محیطی و تمایل به مشارکت در اقدامات عملی مختلف برای نجات و حفظ محیط زیست طبیعی است.

فعالیت های زیست محیطی به دانش آموزان کمک می کند تا توانایی های خود را در حفظ طبیعت درک کنند. این فعالیت نه تنها دانش زیست محیطی موجود آنها را به روز می کند، بلکه نیاز به کسب اطلاعات جدید را نیز ایجاد می کند.

پرورش فرهنگ اکولوژیکی(آموزش محیطی) کار هدفمند معلمان است برای ایجاد سیستم دانش در مورد طبیعت و قوانین تعامل با آن در دانش آموزان، ایجاد شرایطی برای دانش آموزان برای درک ارزش طبیعت برای جامعه و مردم، تحریک، ایجاد انگیزه و سازماندهی. فعالیت های محیطی (محیطی) دانش آموزان، برای تسلط بر تجربه یک نگرش عاطفی-ارادی، اخلاقی-زیبایی شناختی نسبت به طبیعت.

تعریف شده است وظایف کار آموزشیدر این راستا: کمک به دانش آموزان در تسلط بر یک سیستم دانش در مورد پدیده ها و فرآیندهای طبیعی، در درک پیامدهای تأثیر انسان و جامعه بر محیط زیست و فعالیت های زندگی آنها. شکل گیری جهت گیری های ارزشی ماهیت اکولوژیکی، نگرش انسانی و مسئولانه نسبت به طبیعت؛ ایجاد آمادگی برای فعالیت های حفاظت از محیط زیست.

اصلی معیارهای شکل گیری فرهنگ اکولوژیکیدانش آموزان عبارتند از: وجود ایده هایی در مورد تعامل در سیستم "انسان - جامعه - طبیعت"، دانش در مورد ماهیت سرزمین مادری خود، مشکلات اقتصادی محلی، منطقه ای و جهانی. مسئولیت حفظ محیط زیست طبیعی، رعایت استانداردهای رفتار دوستدار محیط زیست، مشارکت در انواع فعالیت ها در زمینه مدیریت منابع طبیعی و حفاظت از محیط زیست.

شرایط ایجاد فرهنگ زیست محیطی در دانش آموزان عبارتند از: ترکیبی از اشکال، روش ها و ابزارهای مختلف آموزش محیط زیست. بهبود فرهنگ زیست محیطی معلمان و والدین؛ فعالیت های عملی دانش آموزان در حفاظت از طبیعت؛ تعامل مؤسسات آموزشی با شرکت ها، مؤسسات علمی و سازمان های عمومی، موضوعات فعالیت های زیست محیطی؛ تداوم آموزش و آموزش محیط زیست.

مؤثرترین راه های شکل گیری فرهنگ زیست محیطی عبارتند از: سبز کردن موضوعات آموزشی، فعالیت های فوق برنامه، آموزش های فوق برنامه و خارج از مدرسه.

شکل گیری سبک زندگی سالم و فرهنگ زیست محیطی

شکل گیری سبک زندگی سالم و فرهنگ زیست محیطی

آموزش محیط زیست

فرهنگ زیست محیطی؛ دیدگاه های محیطی، باورها، تجربه تعامل عملی با طبیعت در فرآیند زندگی و فعالیت حرفه ای.

فرهنگ زیست محیطی و رفتار ایمن.

آموزش زیبایی شناسی آمادگی برای زندگی بر اساس قوانین زیبایی، درک، ارزیابی و گرامی داشتن زیبایی در طبیعت. تکنیک های روانشناختی دفاع شخصی استفاده ایمن از فناوری در زندگی روزمره، هنگام سازماندهی اوقات فراغت و در فعالیت های آموزشی.

اهداف آموزشی:

• شکل گیری نیاز به نگرش دقیق نسبت به طبیعت، منابع و مراقبت از "برادران کوچکمان"؛
• پرورش درک آگاهانه از فرهنگ اکولوژیکی انسان؛
• توسعه تجربه در برنامه ریزی اقدامات برای جلوگیری و غلبه بر موقعیت های خطرناک: با در نظر گرفتن ماهیت خطر تهدید کننده، روابط با سایر شرکت کنندگان در رویدادها.
• توسعه مهارت ها و توانایی های رفتار در موقعیت های شدید؛
• آموزش آمادگی روانی برای جلوگیری از موقعیت های خطرناک؛
• شکل گیری آمادگی فکری و ارتباطی دانش آموزان برای امنیت شخصی زندگی.

تربیت بدنی:

• مبانی اجتماعی-بیولوژیکی و بهداشتی فرهنگ بدنی؛
• ویژگی های رشد مرتبط با سن؛ تغییرات فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی در بدن انسان؛
• سبک زندگی سالم: ظرفیت، توانایی کار، خودتنظیمی، عزت نفس، مشاهده خود، نگرش.
• نیاز شخصی و اجتماعی-اقتصادی به آمادگی روانی خاص برای کار؛
• پیشگیری از آسیب، سرماخوردگی، شرایط استرس.

اهداف آموزشی:

• ارتقای درک دانش آموزان از ارزش تربیت بدنی در رشد عمومی فرهنگی، حرفه ای و اجتماعی یک فرد؛
• گسترش دانش در مورد مبانی اجتماعی-بیولوژیکی، روانشناختی یک سبک زندگی سالم؛
• پرورش میل به حفظ و تقویت سلامت، توسعه و بهبود توانایی ها، کیفیت ها و ویژگی های لازم فرد؛
• ایجاد این باور که برای رسیدن به اهداف زندگی و حرفه ای باید ورزش کرد.

الزامات اساسی برای سطح تحصیلات دانش آموز در تربیت بدنی

دانش آموز نیاز دارد:

• درک اهمیت تربیت بدنی در زندگی؛
• دانش، مهارت ها و توانایی های عملی و نظری دارند که حفظ و ارتقای سلامت را تضمین می کند.
• بتوانند از تجربیات و دانش کسب شده در کلاس های تربیت بدنی در فعالیت های شخصی (خانوادگی) و حرفه ای خود استفاده کنند.

تقویت فرهنگ ارتباط در خانواده کار جمعی، زندگی روزمره، جامعه به عنوان یک کل

مسیرهای اصلی تربیت خانواده:

• اجتماعی عمومی -هنجارها و قواعد رفتاری در جامعه
• اخلاقی- تربیت خصوصیات اخلاقی فرد.
• مجاز- حقوق و تکالیف والدین و فرزندان، همسران در رابطه با یکدیگر، فرزندان و جامعه.
• روانشناسی -روابط بین فردی در خانواده
• فیزیولوژیکی – بهداشتی- آگاهی از خصوصیات فیزیولوژیکی بدن زن و مرد، مسائل بهداشت فردی.
• آموزشی- نقش تربیتی پدر و مادر، فرهنگ تربیتی والدین در امور تشویق و تنبیه.
• زیبایی شناسی- شکل گیری نگرش نسبت به خانواده و اعضای آن به عنوان یک ارزش زیبایی شناختی مستقل.
• اقتصادی- دانش در مورد بودجه خانواده، فرهنگ روزمره، مهارت های خانه داری، مهارت های خانه داری و غیره.

اهداف آموزشی:

• شکل گیری روابط بین اعضای خانواده بر اساس اعتماد، توجه، مسئولیت در قبال یکدیگر، احترام متقابل، کمک متقابل و غیره؛
• شکل گیری نگرش آگاهانه یک نوجوان نسبت به مفاهیمی مانند افتخار مرد، غرور دوشیزه، فروتنی، عزت نفس، انضباط نفس، استقامت، احساس مسئولیت و غیره؛
• پرورش احساس وظیفه خانوادگی، احترام متقابل، مهربانی، مهربانی، حساسیت، مراقبت، ایثار و غیره.

جهت های اصلی ترویج سبک زندگی سالم

وظیفه:شکل گیری آرمان زندگی و آرمان انسان.

1. عوامل موثر بر سلامت. اهمیت سلامت برای فعالیت حرفه ای موفق، موقعیت رضایت بخش در جامعه، در یک تیم و برای رفاه خانواده. مسئولیت یک فرد در قبال سلامتی خود و دیگران. انعکاس به عنوان راهی برای خودشناسی تدوین برنامه خودآموزی در چارچوب سبک زندگی سالم.
2. خوب به عنوان یک مقوله کلی که منعکس کننده قانون زندگی انسان است و امنیت هر فرد را تضمین می کند. خوب هر چیزی است که برای دیگری خوب است.
3. حقیقت به عنوان یک مقوله کلی منعکس کننده قانون زندگی انسان است. زندگی به مثابه جستجوی حقیقت شناخت به عنوان ثابت زندگی انسان. علم به عنوان کشف بی پایان حقیقت. نگرش به علم به عنوان یک ارزش کتاب به عنوان نماد حقیقت و عقل.
4. زیبایی در زندگی انسان زیبایی طبیعت. زیبایی اشیا و اشیا. زیبایی چهره انسان. زیبایی حرکات انسان. زیبایی به عنوان ویژگی اعمال انسان. زیبایی به عنوان محصول فعالیت انسان. فعالیت های مطابق با قوانین زیبایی. تغییر واقعیت به عنوان میل به زیبایی. زیبایی زن و مرد، زیبایی کودکی، بلوغ، پیری. انسان به عنوان خالق ظاهر خود. توانایی دیدن زیبایی و ایجاد زیبایی. فضای زیبایی در مدرسه، در خانواده، در شهر، در روستا.
5. مفهوم شادی، وجدان، وظیفه، آزادی به عنوان ویژگی های زندگی واقعی یک فرد. سرنوشت و انسان به عنوان ارباب سرنوشت. توانایی شکل دادن به سرنوشت. ویژگی های مورد نیاز برای کنترل سرنوشت: هوش، اراده، همدلی. توسعه این توانایی در فعالیت های عملی. استراتژی زندگی انسان شکل گیری زندگی و اهداف حرفه ای.

هنگام ایجاد یک مفهوم مدرسه برای ارتقای سلامت، مهم است که همه مولفه های سلامت را در نظر بگیرید، در کار فکر کنید تا نه تنها دانش آموزان، بلکه والدین و معلمان آنها نیز در آن مشارکت داشته باشند.

اشکال کار:

• ساعت موضوعی کلاس درس
• پیشگیری از عوامل نامطلوب بر سلامتی: سوء مصرف مواد، استعمال دخانیات، مستی و غیره.
• ارتقاء دانش در مورد تغذیه متعادل و فعالیت بدنی مطلوب.

نمونه سرفصل های کلاس در مورد بهداشت و سلامت دانش آموزان:

سپتامبر. بهداشت کار ذهنی.

اکتبر. وابستگی سلامت به محیط زیست.

نوامبر. رژیم غذایی.

دسامبر. ارائه کمک های اولیه برای مسمومیت.

ژانویه. پیشگیری از آسیب های خانگی

فوریه. بهداشت خاص

مارس. عادات بد و سلامت انسان.

آوریل. روال روزانه یک دانش آموز دبیرستانی.

ممکن است. اطلاعات مختصر در مورد بیماری های ارثی