تربیت بدنی تربیت بدنی. تعاریف مفهوم فرهنگ بدنی و مبنای آن

حاشیه نویسی: اصطلاحات و تعاریف اساسی فرهنگ بدنی، تاریخچه توسعه، ارزش ورزش.

1.1. مفاهیم اولیه فرهنگ بدنی و ورزش

در نظریه فرهنگ بدنی، مفاهیمی مانند "فرهنگ بدنی"، "ورزش"، "تربیت بدنی غیر تخصصی"، "تفریح ​​بدنی"، "توانبخشی حرکتی"، "رشد بدنی"، "تربیت بدنی"، "تربیت بدنی". ” از تمرینات بدنی استفاده می شود” و بسیاری دیگر. این مفاهیم از کلی ترین ماهیت برخوردارند و اصطلاحات و مفاهیم خاص به نحوی از تعاریف مقولات عام تر ناشی می شوند.

اصلی‌ترین و کلی‌ترین آنها مفهوم «فرهنگ فیزیکی» است. به عنوان یک نوع فرهنگ، به طور کلی اجتماعی، حوزه وسیعی از فعالیت های خلاقانه، علمی و عملی و همچنین نتایج این فعالیت در ایجاد آمادگی جسمانی افراد برای زندگی را نشان می دهد. از نظر شخصی، معیار و روشی برای رشد جسمانی همه جانبه فرد است.

در هر دو مورد، فرهنگ بدنی نه به خودی خود به عنوان یک حوزه فعالیت، بلکه نتایج کیفی آن، میزان اثربخشی، ارزش و مفید بودن آن برای افراد و جامعه اهمیت تعیین کننده دارد. در مفهوم گسترده تر، اثربخشی این فعالیت را می توان در وضعیت کار فرهنگ بدنی در کشور، در حمایت مادی، فنی، نظری، روش شناختی و سازمانی در شاخص های خاص رشد فیزیکی اعضای جامعه متجلی کرد.

فرهنگ فیزیکی- این نوعی فرهنگ است که فرآیند و نتیجه خاصی از فعالیت انسانی است، وسیله و روشی برای بهبود جسمانی افراد است تا بتوانند مسئولیت های اجتماعی خود را انجام دهند.

تربیت بدنی- فرآیند شکل گیری نیاز به ورزش بدنی به نفع رشد فردی همه جانبه، شکل گیری نگرش مثبت نسبت به فرهنگ بدنی، توسعه جهت گیری های ارزشی، باورها، سلیقه ها، عادات، تمایلات.

ورزش- نوع فرهنگ بدنی: بازی، فعالیت رقابتی و آمادگی برای آن، مبتنی بر استفاده از تمرینات بدنی و با هدف دستیابی به بالاترین نتیجه.

هدف آن آشکار کردن توانایی های ذخیره و شناسایی حداکثر سطوح عملکرد بدن انسان برای یک زمان معین در روند فعالیت حرکتی است. رقابت، تخصص، تمرکز بر بالاترین دستاوردها، سرگرمی از ویژگی های خاص ورزش به عنوان یک نوع فرهنگ بدنی است.

تفریحات فیزیکی- نوع فرهنگ بدنی: استفاده از تمرینات بدنی و همچنین ورزش به شکل های ساده شده، برای تفریح ​​فعال مردم، لذت بردن از این فرآیند، سرگرمی، تغییر از یک نوع فعالیت به نوع دیگر، حواس پرتی از انواع معمولی کار، خانه، ورزش، فعالیت های نظامی.

محتوای اصلی اشکال انبوه فرهنگ بدنی را تشکیل می دهد و یک فعالیت تفریحی است.

توانبخشی موتور- نوع فرهنگ بدنی: فرآیند هدفمند استفاده از تمرینات بدنی برای بازیابی یا جبران بخشی یا موقت از دست رفته توانایی های حرکتی، درمان آسیب ها و پیامدهای آن.

این فرآیند به طور جامع و تحت تأثیر تمرینات بدنی خاص انتخاب شده، ماساژ، آب و روش های فیزیوتراپی و برخی وسایل دیگر انجام می شود. این یک فعالیت ترمیمی است.

تربیت بدنی- نوع تربیت بدنی غیرتخصصی: فرآیند شکل‌گیری مهارت‌های حرکتی و رشد توانایی‌های بدنی (کیفیت‌های) لازم در یک فعالیت حرفه‌ای یا ورزشی خاص (تربیت بدنی خلبان، مونتاژکار، فولادساز و غیره)

همچنین می توان آن را به عنوان یک نوع تمرین عمومی یک ورزشکار (تمرین بدنی دونده سرعت، بوکسور، کشتی گیر و غیره) تعریف کرد.

رشد فیزیکی- فرآیند تغییر اشکال و عملکردهای بدن یا تحت تأثیر شرایط طبیعی (تغذیه، کار، زندگی) یا تحت تأثیر استفاده هدفمند از تمرینات بدنی خاص.

این نیز نتیجه تأثیر این ابزارها و فرآیندها است که می تواند در یک لحظه خاص اندازه گیری شود (اندازه بدن و اجزای آن، شاخص های کیفیت و توانایی های حرکتی مختلف، عملکرد سیستم های بدن).

تمرین فیزیکی- حرکات یا اقداماتی که برای رشد توانایی های فیزیکی (کیفیت ها)، اندام ها و سیستم ها، برای شکل گیری و بهبود مهارت های حرکتی استفاده می شود.

از یک طرف، وسیله ای برای بهبود جسمانی، دگرگونی بدنی یک فرد، جوهر بیولوژیکی، ذهنی، فکری، عاطفی و اجتماعی او است. از طرفی روش (راه) رشد جسمانی انسان نیز می باشد. تمرینات بدنی ابزار اصلی و "پایان به پایان" همه انواع فرهنگ بدنی، تربیت بدنی غیر تخصصی، ورزش، تفریحات بدنی و توانبخشی حرکتی است.

1.2. تاریخچه توسعه فرهنگ بدنی

"کمال جسمانی یک شخص هدیه طبیعت نیست، بلکه نتیجه شکل گیری هدفمند آن است."

N.G. چرنیشفسکی

ترکیب هماهنگ قوای عقل، جسم و روح انسان در طول رشد و پیشرفت خود بسیار مورد توجه قرار گرفت. مردان بزرگ در آثار خود بر لزوم رشد همه جانبه جوانان، بدون تأکید بر اولویت تربیت جسمانی یا معنوی، درک عمیق تأکید کردند. تا چه حد زیاده‌بینی و شکل‌گیری برجسته هر یک از ویژگی‌ها منجر به اختلال در رشد هماهنگ فرد می‌شود.

اصطلاح «فرهنگ» که در زمان پیدایش جامعه بشری به وجود آمد، به دور از ابهام است و با چنین مفاهیمی ارتباط نزدیک دارد. به عنوان «تزکیه»، «فرآوری»، «آموزش»، «آموزش»، «توسعه»؛ "تقدیر". این اصطلاح در جامعه مدرن، دامنه وسیعی از فعالیت های دگرگون کننده و نتایج آن را در قالب ارزش های متناظر، به ویژه "تحول ماهیت خود" در بر می گیرد.

فرهنگ بدنی بخشی (زیر سیستم) از فرهنگ عمومی بشر است که فعالیتی خلاقانه برای تسلط بر ارزش های گذشته و ایجاد ارزش های جدید، عمدتاً در زمینه توسعه، بهبود سلامت و آموزش افراد است.

فرهنگ بدنی به منظور رشد، آموزش و بهبود یک فرد، از توانایی های فرد، نیروهای طبیعی طبیعت، دستاوردهای علوم انسانی، نتایج علمی خاص و اصول پزشکی، بهداشت، آناتومی، فیزیولوژی، روانشناسی، آموزش و پرورش استفاده می کند. فرهنگ بدنی که به طور ارگانیک در روابط حرفه ای-تولیدی، اقتصادی، اجتماعی افراد در هم آمیخته است، تأثیر بسزایی در انجام یک رسالت انسانی و فرهنگی- خلاقانه دارد که امروزه در دوره اصلاحات آموزش عالی انجام می شود. و بازنگری در اصل مفاهیم پیشین، به ویژه ارزشمند و قابل توجه است.

آکادمیک N.I. پونومارف، بر اساس نتایج مطالعه مطالب گسترده، به این نتیجه رسید که برای تاریخچه ظهور و توسعه اولیه تربیت بدنی اساسی شد، که "انسان نه تنها در مسیر توسعه ابزارها، انسان شد." بلکه در مسیر بهبود مستمر خود بدن انسان، به عنوان نیروی مولد اصلی. در این تحول، شکار به عنوان شکلی از کار، نقش تعیین کننده ای داشت. در این دوره بود که فرد از مزایای مهارت های جدید، حرکات حیاتی، ویژگی های قدرت، استقامت و سرعت قدردانی می کرد.

باستان شناسی و قوم نگاری فرصتی را برای ردیابی رشد انسان و در نتیجه فرهنگ فیزیکی از دوران باستان فراهم کرده است. نتایج تحقیقات علمی به ما امکان می دهد نتیجه بگیریم که از جنبش های کارگری و اقدامات حیاتی، فرهنگ بدنی به عنوان یک نوع تقریباً مستقل از فعالیت های انسانی در دوره 40 تا 25 هزار سال قبل از میلاد ظهور کرد. ظهور اسلحه های پرتابی و بعداً کمان، به نیاز به تهیه غذای گیرها، جنگجویان کمک کرد تا حتی در آن زمان، در عصر حجر، با سیستم های در حال ظهور تربیت بدنی، ویژگی های حرکتی به عنوان کلید شکار موفق، توسعه و بهبود یابد. محافظت از دشمن و غیره

همچنین جالب است که بسیاری از مردم سنت ها و آداب و رسوم استفاده از فرهنگ بدنی را دارند که جزء آموزشی آن در آیین های آغازین در هنگام انتقال از یک گروه سنی به گروه دیگر است. به عنوان مثال، پسران تا زمانی که آزمایشات خاصی انجام نشده بود اجازه ازدواج نداشتند و دختران تا زمانی که ثابت کنند برای زندگی مستقل مناسب هستند، اجازه ازدواج نداشتند.

بنابراین ، در یکی از جزایر مجمع الجزایر هیبریدهای جدید ، تعطیلات سالانه برگزار می شد که اوج آن "پریدن از یک برج" در خشکی بود (L. Kuhn). یک شرکت کننده در این مسابقه با یک طناب ثابت از انگور که به مچ پا بسته شده است، با سر از ارتفاع 30 متری پرواز می کند، زمانی که سر تقریباً با زمین برخورد می کند، انگورهای کشسان منقبض می شوند و فرد را به سمت بالا پرتاب می کنند و او به آرامی روی خود فرود می آید. پا. در آن زمان های دور، کسانی که این آزمون را قبول نمی کردند، اجازه شرکت در مراسم معارفه را نداشتند و نمی توانستند در انظار عمومی ظاهر شوند.

فرهنگ فیزیکی دوره ابتدایی، توسعه انعطاف‌پذیری، اراده قوی و آمادگی جسمانی هر یک از اعضای قبیله، در میان افراد قبیله احساس اجتماع را برای حفاظت از منافع خود پرورش داد.

فرهنگ فیزیکی یونان باستان، جایی که "کسانی که نمی توانستند بخوانند، بنویسند و شنا کنند، بی سواد محسوب می شدند" (Ageevets V.U.، 1983)، تربیت بدنی در ایالت های یونان باستان اسپارتا و آتن، که در آن ژیمناستیک، شمشیربازی، و اسب سواری، شنا، دویدن از 7 سالگی، کشتی و مشت جنگی - از 15 سالگی آموزش داده شد.

نمونه ای که نشان دهنده سطح توسعه فرهنگ بدنی در این کشورها بود، سازماندهی و برگزاری بازی های المپیک بود.

بزرگان دوران باستان که در سراسر جهان شناخته شده بودند، ورزشکاران بزرگی نیز بودند: فیلسوف افلاطون یک مشت جنگنده بود، فیثاغورس ریاضیدان و فیلسوف قهرمان المپیک بود، بقراط یک شناگر و کشتی گیر بود.

همه ملت ها قهرمانان اسطوره ای با توانایی های جسمی و معنوی ماوراء طبیعی داشتند: هرکول و آشیل در میان یونانیان، گیلگمس در میان بابلی ها، سامسون در میان یهودیان، ایلیا مورومتس، دوبرینیا نیکیتیچ در میان اسلاوها. مردم با تعالی بهره‌مندی‌ها، پیروزی‌های خود در مسابقات، مبارزه با شیطان و نیروهای طبیعت، تلاش می‌کردند تا سالم، قوی، ماهر و پرتلاش باشند که طبیعتاً در ویژگی‌های تربیت، تربیت بدنی و تربیت بدنی جلوه می‌کرد.

منطقی است که بر اهمیت فرهنگ فیزیکی برای یونانیان با سخنان ارسطو بزرگ تأکید کنیم: "هیچ چیز به اندازه عدم فعالیت بدنی طولانی مدت انسان را خسته و نابود نمی کند."

تربیت بدنی نظامی مشخصه قرون وسطی است. یک شوالیه جنگجو باید بر هفت فضیلت شوالیه تسلط پیدا می کرد: اسب سواری، شمشیربازی، تیراندازی با کمان، شنا، شکار، بازی شطرنج و توانایی نوشتن شعر.

ورزش در جامعه سرمایه داری به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ بدنی به بزرگترین توسعه خود رسیده است.

اشکال مختلف ورزش بدنی از دیرباز برای مردم روسیه شناخته شده است. بازی، شنا، اسکی، کشتی، مشت زدن، اسب سواری و شکار از قبل در روسیه باستان رواج داشت. بازی های مختلفی نیز به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفت: لاپتا، گورودکی، مادربزرگ، جهش و بسیاری دیگر.

فرهنگ فیزیکی مردم روسیه با اصالت و اصالت بسیار متمایز بود. در تمرینات بدنی رایج در بین روس ها در قرون 13-16، ویژگی نظامی و شبه نظامی آنها به وضوح بیان شد. اسب سواری، تیراندازی با کمان، و دوبله از تفریحات عامیانه مورد علاقه در روسیه بودند. مبارزات مشت نیز گسترده بود و برای مدت طولانی (تا آغاز قرن بیستم) نقش مهمی را به عنوان یکی از اصلی ترین اشکال اصلی تربیت بدنی عامیانه ایفا کرد.

اسکی کراس کانتری، اسکیت، سورتمه سواری و ... در بین روس ها بسیار محبوب بود. یکی از ابزارهای اصلی تربیت بدنی شکار بود که نه تنها برای اهداف شکار، بلکه برای نشان دادن مهارت و نترسی (مثلاً شکار یک خرس با شاخ) کاربرد داشت.

سخت شدن به روشی بسیار منحصر به فرد در روسیه انجام شد. رسم روسی به خوبی شناخته شده است، بلافاصله پس از قرار گرفتن در حمام آب گرم، خود را با آب سرد خیس کنید یا خود را با برف پاک کنید. انواع با ارزش اولیه ورزش بدنی نیز در میان مردمانی که بخشی از دولت چند ملیتی روسیه شدند که بعداً ایجاد شد، رایج بود.

ظهور و تقویت امپراتوری نجیب پیتر اول (قرن 18) نیز تا حدی بر تأثیر دولت بر توسعه فرهنگ فیزیکی تأثیر گذاشت. این اول از همه بر آموزش رزمی نیروها، تربیت بدنی در مؤسسات آموزشی و تا حدی آموزش اشراف تأثیر گذاشت.

در دوران اصلاحات پیتر اول بود که تمرینات بدنی برای اولین بار در روسیه در سیستم آموزشی سربازان و افسران مورد استفاده قرار گرفت. در همان زمان، تمرینات بدنی، عمدتاً شمشیربازی و اسب سواری، به عنوان یک رشته دانشگاهی در مدرسه علوم ریاضی و ناوبری مسکو (1701)، در آکادمی دریایی و سایر مؤسسات آموزشی معرفی شد. در زمان پیتر اول، کلاس های تمرین بدنی نیز در سالن های ورزشی غیرنظامی معرفی شد و کلاس های قایقرانی و قایقرانی برای جوانان تشکیل شد. این اقدامات اولین گام دولت برای مدیریت امر فرهنگ بدنی بود.

در آینده، تمرینات بدنی به طور فزاینده ای در موسسات آموزشی و به ویژه در سیستم آموزش نظامی مورد استفاده قرار می گیرد. اعتبار زیادی برای این امر متعلق به فرمانده بزرگ روسی A.V. سووروف

در نیمه دوم قرن نوزدهم. ورزش مدرن در بین جوانان در قالب باشگاه ها و باشگاه های ورزشی شروع به توسعه می کند. اولین انجمن ها و باشگاه های ژیمناستیک و ورزش ظاهر شد. در سال 1897 اولین تیم فوتبال در سن پترزبورگ ایجاد شد و در سال 1911 اتحادیه فوتبال روسیه تشکیل شد و 52 باشگاه را متحد کرد.

در آغاز قرن بیستم. جوامع ورزشی در سن پترزبورگ به وجود آمدند: "Mayak"، "Bogatyr". تا سال 1917، سازمان ها و باشگاه های ورزشی مختلف تعداد نسبتاً زیادی از ورزشکاران آماتور را متحد کردند. با این حال هیچ شرایطی برای توسعه ورزش همگانی وجود نداشت. بنابراین، در شرایط روسیه قبل از انقلاب، ورزشکاران انفرادی تنها به لطف توانایی های طبیعی خود و پشتکار تمرینی خود توانستند نتایجی در سطح بین المللی نشان دهند. اینها افراد شناخته شده هستند - Poddubny، Zaikin، Eliseev و دیگران.

با ظهور قدرت اتحاد جماهیر شوروی، با تعقیب هدف آموزش نظامی انبوه کارگران و آموزش سربازان ارتشی که از نظر جسمی سخت هستند، در آوریل 1918 فرمان سازماندهی آموزش نظامی جهانی (Vseobuch) به تصویب رسید. در مدت زمان کوتاهی، 2 هزار زمین ورزشی ساخته شد در سال 1918، اولین IFC کشور در مسکو و لنینگراد تشکیل شد. مسئله تقویت اشکال دولتی مدیریت تربیت بدنی و کار ورزشی در کشور حاد شده است. در 27 ژوئیه 1923، فرمان کمیته اجرایی مرکزی RSFSR در مورد سازماندهی کار علمی، آموزشی و سازمانی در تربیت بدنی صادر شد.

قطعنامه کمیته مرکزی RCP (b) "در مورد وظایف حزب در زمینه فرهنگ بدنی" که در 13 ژوئیه 1925 تصویب شد، برنامه ای برای توسعه جنبش فرهنگ بدنی در شرایط جدید بود. یک جامعه سوسیالیستی این قطعنامه ماهیت فرهنگ بدنی و جایگاه آن را در دولت شوروی تعریف کرد، بر اهمیت آموزشی آن تأکید کرد و نیاز به مشارکت توده های وسیع کارگران، دهقانان و دانشجویان را در جنبش فرهنگ بدنی نشان داد.

به افتخار دهمین سالگرد فرهنگ بدنی در اتحاد جماهیر شوروی (شمارش از لحظه سازماندهی آموزش همگانی) در سال 1928، اسپارتاکیاد اتحادی برگزار شد که بیش از 7 هزار شرکت کننده را جذب کرد.

در 1931-1932 مجموعه تربیت بدنی "آماده برای کار و دفاع از اتحاد جماهیر شوروی" که توسط کمیسیون ویژه شورای فرهنگ بدنی اتحاد اتحاد جماهیر شوروی زیر نظر کمیته اجرایی مرکزی اتحاد جماهیر شوروی ایجاد شده است، معرفی می شود. تنها در طول سال های عمر این مجموعه، بیش از 2.5 میلیون نفر استانداردهای آن را پاس کرده اند. در سال 1939، یک مجتمع جدید بهبود یافته GTO معرفی شد و در همان سال یک تعطیلات سالانه ایجاد شد - روز همه اتحادیه ورزشکاران. سیاست دولتی نیز در جهت توسعه گردشگری انبوه بود. بخش های گردشگری، کوهنوردی - صخره نوردی و بعدها جهت یابی در سال های پس از جنگ تقریباً در هر مؤسسه آموزشی، شرکت ها و کارخانه ها وجود داشت. سیستم باشگاه شروع به توسعه کرد. باشگاه های توریستی به مراکز روشی و آموزشی تبدیل شدند. این باشگاه ها مربیان، مربیان و رهبران بخش را آموزش می دادند. باید گفت که اولین باشگاه توریستی در اتحاد جماهیر شوروی در سال 1937 در شهر روستوف-آن-دون سازماندهی شد. این یک باشگاه جهانی بود که دوستداران انواع سفر را متحد می کرد. محوطه باشگاه بسیار ساده بود. در دو تالار بزرگ قرار داشت. مجله «در خشکی و دریا» در مورد برنامه های کاری این باشگاه چنین نوشت:

در اینجا گردشگران فرصت تبادل تجربه کاری، بحث در مورد برنامه های سفر، دریافت مشاوره و سازماندهی مطالعات در زمینه فناوری گردشگری را دارند.

بر روی دیوار اتاق ها مطالب روش شناختی، مشاوره ای و مرجع در مورد انواع گردشگری آماتور وجود دارد. گوشه ای برای کوهنوردان، قایقرانان، دوچرخه سواران و عابران پیاده وجود دارد.

کجا می توانید در تابستان بروید، کجا و چگونه یک روز تعطیل را بگذرانید؟ ده ها پوستر مسیر به این سوال پاسخ می دهند. این باشگاه دارای بخش های پیاده روی، آبی، دوچرخه سواری و کوهنوردی است.

در آینده نزدیک باشگاه های جغرافیایی، تاریخ محلی و عکاسی تشکیل می شود. این باشگاه در مورد نحوه سازماندهی کار توریستی و گشت و گذار در شرکت و سخنرانی هایی با شفافیت در مورد کازبک و البروس رایزنی کرد.

قرار است جلسات عصرانه فعالان گردشگری برگزار شود و مجموعه ای از رایزنی های جمعی در مورد گردشگری برای کمیته های کارخانه ها و انجمن های ورزشی داوطلبانه انجام شود.

قبل از جنگ بزرگ میهنی، باشگاه توریستی روستوف تنها در کشور باقی ماند. پس از جنگ دوباره در اکتبر 1961 سازماندهی شد.

در طول جنگ بزرگ میهنی، ورزشکاران شوروی در پیروزی بر دشمن سهیم بودند. به تعدادی از ورزشکاران عنوان قهرمان اتحاد جماهیر شوروی اعطا شد. اسکی بازان و شناگران کمک های ارزنده ای به ارتش شوروی کردند.

در سال 1957، بیش از 1500 استادیوم، بیش از 5 هزار زمین ورزشی، حدود 7 هزار سالن بدنسازی وجود داشت که این ورزشگاه به نام این ورزشگاه نامگذاری شد. در و. لنین در لوژنیکی و غیره

پس از سال 1948، ورزشکاران اتحاد جماهیر شوروی بیش از 5 هزار بار رکوردهای اتحادیه را به روز کردند و تقریباً هزار بار رکوردهای جهانی را به روز کردند. اسپارتاکیادهای مردم اتحاد جماهیر شوروی نقش مهمی ایفا کردند.

روابط بین المللی در ورزش هر سال در حال گسترش است. ما اعضای کمیته بین المللی المپیک (IOC)، شورای بین المللی تربیت بدنی و ورزش (CIEPS)، فدراسیون بین المللی پزشکی ورزشی (FIMS) و بسیاری دیگر از اعضای فدراسیون بین المللی برای 63 رشته ورزشی هستیم.

اتحادیه ورزش دانشجویان روسیه (RSSU) در سال 1993 ایجاد شد. در حال حاضر، RSSU به عنوان یک نهاد واحد برای مدیریت ورزش دانشجویی در فدراسیون روسیه برای آموزش عالی شناخته شده است. وزارتخانه ها و بخش هایی که صلاحیت موسسات آموزش عالی، کمیته دولتی فرهنگ فیزیکی و گردشگری روسیه، و RSSS را دارند، فعالانه با کمیته المپیک روسیه، به عنوان عضو آن، با ارگان های دولتی و سازمان های مختلف جوانان همکاری می کنند. RSSS به فدراسیون بین المللی ورزش دانشگاهی (FISU) پیوسته و در تمام رویدادهای آن شرکت فعال دارد.

RSSS باشگاه های ورزشی، سازمان های مختلف تربیت بدنی بیش از 600 موسسه آموزشی عالی و 2500 موسسه آموزشی تخصصی متوسطه را در کشور متحد می کند. نهادهای حاکم منطقه ای برای ورزش دانش آموزی در ساختار RSSS ایجاد شده است. برای ورزش، دانش آموزان به سالن های ورزشی، استادیوم ها، استخرهای شنا، استراحتگاه های اسکی و زمین های ورزشی موسسات آموزشی عالی و متوسطه دسترسی دارند. برای سازماندهی تفریحات تابستانی، دانشگاه ها 290 کمپ ورزشی و تفریحی را راه اندازی می کنند. حدود 10 هزار متخصص کلاس های منظم تربیت بدنی و ورزش را با دانش آموزان برگزار می کنند. بیش از 50 نوع ورزش در موسسات آموزش عالی روسیه کشت می شود که محبوب ترین آنها بسکتبال، دو و میدانی، اسکی صحرایی، والیبال، فوتبال، تنیس روی میز، گردشگری، شطرنج و جهت یابی است.

اتحادیه ورزش دانش آموزی روسیه سالانه مسابقات قهرمانی ملی و منطقه ای را در ورزش های موجود در برنامه های یونیورسیاد جهانی و مسابقات قهرمانی دانشجویان جهان برگزار می کند. در بسیاری از رشته های ورزشی، دانش آموزان اکثریت تیم های ملی روسیه را تشکیل می دهند و در مسابقات قهرمانی اروپا و جهان و بازی های المپیک شرکت می کنند. RSSS جانشین قانونی دانشجوی لغو شده DSO "Burevestnik" است و به عقاید و سنت های خود ادامه می دهد. در آینده نزدیک، برنامه ریزی شده است تا یونیورسیادهای سراسر روسیه زمستانی و تابستانی برگزار شود، به طور منظم ارگان چاپی خود را منتشر کند، صندوقی برای توسعه ورزش دانش آموزی ایجاد کند، قرعه کشی ورزشی دانشجویی صادر کند و سایر رویدادها با هدف اجرای اهداف قانونی.

نقش تربیت بدنی و موسسات آموزش عالی در حال افزایش است. وظایف آن: آموزش خصوصیات قوی و جسمی دانش آموزان، آگاهی، آمادگی برای کار و دفاع از میهن. حفظ و ارتقای سلامت؛ آموزش بدنی حرفه ای کاربردی با در نظر گرفتن فعالیت کاری آینده؛ کسب دانش لازم توسط دانش آموزان در زمینه مبانی تئوری، روش شناسی و سازماندهی تربیت بدنی و تمرینات ورزشی؛ آمادگی برای کار به عنوان مربیان عمومی و داوران ورزشی؛ بهبود مهارت های ورزشی دانش آموزان کلاس ها در تمام دوره های آموزشی تئوری در تمامی دوره ها برگزار می شود.

تربیت بدنی

فرهنگ بدنی- حوزه ای از فعالیت اجتماعی با هدف حفظ و تقویت سلامتی، توسعه توانایی های روانی فرد در فرآیند فعالیت حرکتی آگاهانه. فرهنگ بدنی- بخشی از فرهنگ، که مجموعه ای از ارزش ها، هنجارها و دانش است که توسط جامعه به منظور رشد جسمی و فکری توانایی های فرد، بهبود فعالیت حرکتی او و شکل گیری سبک زندگی سالم، سازگاری اجتماعی از طریق فیزیکی ایجاد شده و مورد استفاده قرار می گیرد. آموزش، تربیت بدنی و رشد بدنی (مطابق با قانون فدرال فدراسیون روسیه مورخ 4 دسامبر 2007 N 329-FZ "در مورد فرهنگ بدنی و ورزش در فدراسیون روسیه").

شاخص های اصلی وضعیت فرهنگ بدنی در جامعه عبارتند از:

• سطح سلامت و رشد جسمانی افراد؛
• میزان استفاده از فرهنگ بدنی در زمینه تربیت و آموزش، در تولید و زندگی روزمره.

اطلاعات کلی

اصطلاح "فرهنگ بدنی" در اواخر قرن نوزدهم در انگلستان در طول دوره توسعه سریع ورزش های مدرن ظاهر شد، اما در غرب کاربرد گسترده ای پیدا نکرد و با گذشت زمان عملاً از استفاده ناپدید شد. برعکس، در روسیه، که از آغاز قرن بیستم استفاده شد، پس از انقلاب 1917، اصطلاح "فرهنگ فیزیکی" در تمام مقامات عالی شوروی به رسمیت شناخته شد و محکم وارد فرهنگ لغت علمی و عملی شد. در سال 1918 ، موسسه فرهنگ بدنی در مسکو افتتاح شد ، در سال 1919 وسئوبوچ کنگره ای در مورد فرهنگ بدنی برگزار کرد ، از سال 1922 مجله "فرهنگ بدنی" منتشر شد و از سال 1925 تا به امروز - مجله "تئوری و عمل فرهنگ بدنی". ". به تدریج، اصطلاح "فرهنگ فیزیکی" در کشورهای اردوگاه سوسیالیست سابق و در برخی از کشورهای "جهان سوم" رایج شد. خود نام "فرهنگ فیزیکی" نشان دهنده تعلق آن به فرهنگ است. فرهنگ بدنی نوعی فرهنگ عمومی است، بخشی از فعالیت ها برای توسعه، بهبود، حفظ و احیای ارزش ها در زمینه بهبود جسمانی فرد برای خود تحقق بخشیدن به توانایی های روحی و جسمی و اهمیت اجتماعی آن. نتایج مرتبط با انجام وظایف او در جامعه است.

فرهنگ بدنی بخشی از فرهنگ عمومی بشر است و نه تنها قرن ها تجربه ارزشمند را در آماده سازی یک فرد برای زندگی، تسلط، توسعه و مدیریت به نفع یک فرد جذب کرده است. از دیدگاه دینی - به خدا) اما آنچه کم اهمیت نیست، تجربه تأیید و تقویت اصول اخلاقی یک فرد است که در روند تربیت بدنی متجلی می شود. بنابراین، در فرهنگ بدنی، برخلاف معنای لغوی آن، دستاوردهای افراد در بهبود ویژگی های جسمی و تا حد زیادی روحی و اخلاقی خود منعکس می شود. سطح رشد این ویژگی ها و همچنین دانش، مهارت ها و توانایی های شخصی برای بهبود آنها، ارزش های فردی فرهنگ بدنی را تشکیل می دهد و فرهنگ بدنی فرد را به عنوان یکی از جنبه های فرهنگ عمومی فرد تعیین می کند.

وسایل تربیت بدنی

ابزار اصلی فرهنگ بدنی، توسعه و هماهنگ کردن تمام مظاهر زندگی بدن انسان، کلاس های آگاهانه (آگاهانه) در تمرینات بدنی مختلف (حرکات بدنی) است که بیشتر آنها توسط خود شخص اختراع یا بهبود یافته است. آنها شامل افزایش تدریجی فعالیت بدنی از تمرینات و گرم کردن تا تمرین، از تمرین تا بازی ها و مسابقات ورزشی، از آنها تا ایجاد رکوردهای ورزشی شخصی و عمومی با افزایش قابلیت های فیزیکی شخصی است. در ترکیب با استفاده از نیروهای طبیعی طبیعت (خورشید، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند!)، عوامل بهداشتی، رژیم غذایی و استراحت، و بسته به اهداف شخصی، فرهنگ بدنی به شما این امکان را می دهد که به طور هماهنگ بدن را توسعه و بهبود بخشید و از آن نگهداری کنید. در شرایط بدنی عالی برای چندین سال .

مولفه های فرهنگ بدنی

هر یک از مؤلفه های فرهنگ بدنی دارای استقلال خاصی، تنظیم هدف، پشتیبانی مادی و فنی، سطح توسعه متفاوت و حجم ارزش های شخصی خود است. بنابراین، ورزش در حوزه فعالیت فرهنگ بدنی با استفاده از عبارات "فرهنگ بدنی و ورزش"، "تربیت بدنی و ورزش" متمایز می شود. در این مورد، "فرهنگ بدنی"، "فرهنگ بدنی" به معنای محدود، می تواند به عنوان فرهنگ بدنی توده ای و فرهنگ فیزیکی درمانی درک شود.

فرهنگ فیزیکی توده ای

فرهنگ بدنی انبوه با فعالیت بدنی افراد در چارچوب فرآیند تربیت بدنی و خودآموزی برای رشد و ریکاوری عمومی بدنی آنها، بهبود توانایی های حرکتی، بهبود فیزیک و وضعیت بدن و همچنین فعالیت در سطح شکل می گیرد. از تفریحات فیزیکی

تفریحات فیزیکی

تفریح ​​(لاتین - recreatio، به معنای واقعی کلمه - ترمیم) - 1) تعطیلات، استراحت در مدرسه، 2) محل برای تفریح ​​در موسسات آموزشی، 3) استراحت، بازیابی نیروی انسانی. تفريحات بدني عبارت است از تفريح و سرگرمي فعال بدني با استفاده از تمرينات بدني، بازيهاي خارج از منزل، ورزشهاي مختلف و نيز نيروهاي طبيعي طبيعت كه در نتيجه آن لذت حاصل شده و سلامتي و خلق و خوي خوب حاصل مي شود، عملكرد ذهني و جسمي احيا مي شود. به عنوان یک قاعده، کلاس های در سطح فرهنگ فیزیکی انبوه برای یک فرد سالم با تلاش های جسمی و ارادی بسیار زیاد همراه نیست، با این حال، آنها یک پس زمینه قدرتمند انضباطی، تقویت کننده و هماهنگ کننده برای تمام جنبه های فعالیت او ایجاد می کنند.

تناسب اندام شفابخش

یکی دیگر از اهداف، همچنین غیرورزشی، جهت گیری فرهنگ بدنی توسط فرهنگ فیزیکی درمانی (توانبخشی حرکتی) شکل می گیرد که از تمرینات بدنی انتخاب شده ویژه استفاده می کند و همانطور که قبلاً اشاره شد از برخی تجهیزات ورزشی برای درمان و ترمیم عملکردهای بدن آسیب دیده استفاده می شود. در نتیجه بیماری ها، آسیب ها، کار بیش از حد و دلایل دیگر.

ورزش

تربیت بدنی تطبیقی

ویژگی این حوزه فعالیت در تعریف تکمیلی "تطبیقی" بیان شده است که بر هدف تربیت بدنی برای افراد دارای مشکلات سلامت تاکید دارد. این نشان می دهد که فرهنگ بدنی در تمام تظاهرات آن باید تغییرات مورفو-عملکردی مثبت را در بدن تحریک کند و از این طریق هماهنگی حرکتی لازم، کیفیت ها و توانایی های فیزیکی را با هدف حمایت از زندگی، توسعه و بهبود بدن تشکیل دهد. جهت اصلی فرهنگ فیزیکی سازگار، شکل گیری فعالیت حرکتی به عنوان یک عامل بیولوژیکی و اجتماعی مؤثر بر بدن و شخصیت انسان است. درک ماهیت این پدیده، اساس روش شناختی فرهنگ فیزیکی سازگار است. در دانشگاه فرهنگ فیزیکی سنت پترزبورگ. P.F Lesgaft دانشکده فرهنگ فیزیکی تطبیقی ​​را افتتاح کرد که وظیفه آن تربیت متخصصان بسیار ماهر برای کار در زمینه فرهنگ بدنی برای افراد معلول است.

تربیت بدنی

مفهوم گسترده مدرن "تربیت بدنی" به معنای یک جزء ارگانیک از آموزش عمومی است - یک فرآیند آموزشی، آموزشی با هدف تسلط فرد بر ارزش های شخصی فرهنگ بدنی. به عبارت دیگر، هدف از تربیت بدنی، شکل‌گیری فرهنگ بدنی فرد است، یعنی آن جنبه از فرهنگ عمومی فرد که به تحقق پتانسیل زیستی و معنوی او کمک می‌کند. بنیانگذار سیستم علمی تربیت بدنی (در ابتدا - آموزش)، که به طور هماهنگ رشد ذهنی و تربیت اخلاقی یک فرد جوان را ارتقا می دهد، معلم، آناتومیست و دکتر روسی پیتر فرانتسویچ لسگافت (1837-1909) در روسیه است. "دوره های آموزشی برای معلمان و رهبران تربیت بدنی" که توسط او در سال 1896 ایجاد شد، اولین موسسه آموزش عالی در روسیه برای آموزش متخصصان تربیت بدنی بود، نمونه اولیه آکادمی مدرن سنت پترزبورگ فرهنگ بدنی به نام P. F. Lesgaft. فارغ التحصیلان آکادمی آموزش عالی تربیت بدنی می گیرند و در رشته های مختلف تربیت بدنی متخصص می شوند، از جمله در زمینه تربیت بدنی، یعنی کسب ارزش های تربیت بدنی توسط افراد. در رابطه با کار در مؤسسات آموزش عالی، چنین متخصصی معلم تربیت بدنی یا معلم بخش تربیت بدنی نامیده می شود. لازم است بین اصطلاحات "تربیت بدنی" به عنوان آموزش حرفه ای در موسسات آموزشی خاص و "تربیت بدنی" در معنای اصلی آن (به گفته P.F. Lesgaft) از تربیت بدنی تمایز قائل شد. در زبان انگلیسی، اصطلاح تربیت بدنی را می توان به هر دو معنا به کار برد. همچنین باید در نظر داشت که اصطلاح انگلیسی "en:physical Culture" به معنای مفهوم گسترده ما از "فرهنگ فیزیکی" در خارج از کشور استفاده نمی شود. در آنجا، بسته به جهت خاص تربیت بدنی، از کلمات "en: sport"، "en: body training"، "en: body training"، "en: fitness" و غیره استفاده می شود آموزش اخلاقی، زیبایی شناختی و کار، رشد همه جانبه فرد را تضمین می کند. علاوه بر این، این جنبه‌ها از فرآیند کلی آموزش به میزان قابل توجهی در خود فرآیند تربیت بدنی که بر این اساس سازماندهی شده است، متجلی می‌شوند.

در موسسات آموزش عالی، روند تربیت بدنی دانش آموزان در گروه تربیت بدنی از طریق رشته دانشگاهی "فرهنگ بدنی" انجام می شود.

هدف تربیت بدنی در حل وظایف مرتبط با سلامتی، رشدی، آموزشی و آموزشی محقق می شود.

اهداف ارتقای سلامت و رشد تربیت بدنی عبارتند از:

• تقویت سلامت و سخت شدن بدن؛
• توسعه هماهنگ بدن و عملکردهای فیزیولوژیکی بدن؛
• توسعه همه جانبه کیفیت های جسمی و روانی؛
• تضمین سطح بالایی از عملکرد و طول عمر خلاقانه.

اعتقاد بر این است که برای انجام این وظایف، مجموع جلسات آموزشی و تربیتی در رشته «تربیت بدنی» و تمرینات و ورزش‌های بدنی مستقل اضافی برای هر دانش‌آموز باید حداقل 5 ساعت در هفته باشد.

همچنین ببینید

یادداشت

بنیاد ویکی مدیا 2010.

ببینید «تربیت بدنی» در فرهنگ‌های دیگر چیست:

تربیت بدنی … فرهنگ لغت املا - کتاب مرجع

تربیت بدنی- تربیت بدنی … فرهنگ لغت نانایی-روسی

- فرهنگ فیزیکی (درمانی) فرهنگ لغت مترادف روسی. تربیت بدنی ورزش فرهنگ لغت مترادف زبان روسی را ببینید. راهنمای عملی M.: زبان روسی. Z. E. Alexandrova. 2011 … فرهنگ لغت مترادف

کارکردهای فرهنگ بدنی

· معرفی

· مفهوم فرهنگ بدنی

· ساختار فرهنگ بدنی

· کارکردهای فرهنگ فیزیکی، مفهوم، طبقه بندی

· ویژگی های کارکردهای فرهنگی عمومی

· عملکرد زیبایی شناختی فرهنگ بدنی

· کارکردهای اجتماعی فرهنگ بدنی

· ویژگی های توابع خاص

· کارکردهای آموزشی خاص

توابع خاص برنامه

· عملکردهای ورزشی خاص

· عملکردهای خاص تفریحی و سلامتی-توانبخشی

· ویژگی های توابع خصوصی

· کتابشناسی - فهرست کتب

معرفی

فرهنگ فیزیکی در ذات خود یک پدیده اجتماعی است. به عنوان یک پدیده اجتماعی چند وجهی، با بسیاری از جنبه های واقعیت اجتماعی مرتبط است و به طور فزاینده ای در ساختار کلی سبک زندگی افراد وارد می شود. ماهیت اجتماعی فرهنگ بدنی، به عنوان یکی از حوزه‌های فعالیت اجتماعی ضروری جامعه، با نیازهای مستقیم و غیرمستقیم نیروی کار و سایر اشکال زندگی انسان تعیین می‌شود، آرزوهای جامعه برای استفاده گسترده از آن به عنوان یکی از مهمترین موارد. ابزار مهم آموزش و علاقه خود کارگران به بهبود خود» (In. M. Vydrin, 1980).

فرهنگ بدنی با تأثیرگذاری بر ماهیت فیزیکی یک فرد به رشد نشاط و ظرفیت عمومی او کمک می کند. این امر به نوبه خود به ارتقای قابلیت های معنوی و در نهایت به رشد همه جانبه و هماهنگ فرد کمک می کند. "شما نمی توانید فرهنگ بدنی را فقط به اثرات بهبود سلامتی آن، به تقویت بدن کاهش دهید - این یک کار ساده است. این بدان معناست که نقش معنوی آن را به عنوان منبعی از نیروهای خلاق، احساسی پرنشاط و شاد ندید» (V.P. Tugarinov، 1965).

فرهنگ فیزیکی یک پدیده از لحاظ تاریخی شرطی است. پیدایش آن به دوران باستان باز می گردد. این فرهنگ، مانند فرهنگ در کل، نتیجه عملکرد اجتماعی-تاریخی مردم است. در فرآیند کار، افراد با تأثیرگذاری بر طبیعت اطراف خود، در عین حال ماهیت خود را تغییر می دهند. نیاز به آماده سازی مردم برای زندگی، و بالاتر از همه، برای کار، و همچنین برای سایر انواع فعالیت های ضروری، از نظر تاریخی ظهور و توسعه بیشتر فرهنگ بدنی را تعیین می کند.

موضوع انتخاب شده مرتبط است زیرا ... عدم فعالیت بدنی در حال تبدیل شدن به حالت غالب اکثر نمایندگان جامعه مدرن است که ترجیح می دهند در شرایط راحت زندگی کننداستفاده از حمل و نقل، گرمایش مرکزی و غیره، بدون درگیر شدن سیستماتیک در تربیت بدنی. و در محل کار، در اکثر موارد، کار ذهنی عملاً جایگزین کار فیزیکی شده است. همه این دستاوردهای تمدن مدرن، ضمن ایجاد آسایش، فرد را به "گرسنگی عضلانی" دائمی محکوم می کند و او را از فعالیت بدنی که برای زندگی عادی و سلامت لازم است محروم می کند.

مفهوم فرهنگ بدنی

گسترده‌ترین، جامع‌ترین و چندوجهی‌ترین مفهوم «فرهنگ فیزیکی» است. برای درک عمیق تر و صحیح تر از محتوای این مفهوم، توصیه می شود آن را با اصطلاح "فرهنگ" مقایسه کنید که در زمان ظهور جامعه بشری ظاهر شد و با مفاهیمی مانند "تزکیه"، "پردازش" همراه بود. "آموزش"، "توسعه"، "تعیت" M.V. ویدرین (1999) تعاریف زیر را از فرهنگ که نزدیک به نظریه فرهنگ فیزیکی هستند شناسایی می کند:

فرهنگ معیار و روش رشد انسان است.

فرهنگ ویژگی کیفی فعالیت انسان و جامعه است.

فرهنگ فرآیند و نتیجه ذخیره سازی، توسعه، توسعه و اشاعه ارزش های مادی و معنوی است.

هر یک از تعاریف ذکر شده را می توان در هنگام بررسی مفهوم "فرهنگ فیزیکی" به عنوان مبنایی در نظر گرفت.

فرهنگ با فعالیت ها و نیازها پیوند ناگسستنی دارد.

فعالیت ها انواع و روش های مختلف فرآیند تسلط بر جهان، دگرگونی آن، تغییر آن برای رفع نیازهای انسان و جامعه است.

نیاز عبارت است از نیاز به چیزی، یک ضرورت حیاتی یا روزمره، مهمترین منابع و شرایط رشد فرد و جامعه، دلایل انگیزشی برای فعالیت های اجتماعی افراد. که در
در فرآیند توسعه فرهنگی، مهمترین مؤلفه های آن به انواع فعالیت هایی تبدیل شده است که به طور خاص با هدف بهبود خود، تغییر ماهیت خود انجام می شود. دقیقاً این مؤلفه های فرهنگ است که فرهنگ فیزیکی را در بر می گیرد.

حوزه فرهنگ بدنی با تعدادی ویژگی منحصر به فرد مشخص می شود که معمولاً در 3 گروه ترکیب می شوند:

1) فعالیت حرکتی فعال یک فرد. علاوه بر این، نه هیچ، بلکه فقط به گونه ای سازماندهی شده است که مهارت های حرکتی حیاتی شکل می گیرد، خواص طبیعی بدن بهبود می یابد، عملکرد فیزیکی افزایش می یابد و سلامتی تقویت می شود. ابزار اصلی برای حل این مشکلات، ورزش است.

2) تغییرات مثبت در وضعیت بدنی فرد، افزایش عملکرد او، سطح توسعه ویژگی های مورفوفانکشنال بدن، کمیت و کیفیت مهارت ها و مهارت های حیاتی تسلط یافته در انجام تمرینات. بهبود شاخص های سلامت نتیجه استفاده کامل از فرهنگ بدنی، دستیابی افراد به کمال جسمانی است.

3) مجموعه ای از ارزش های مادی و معنوی ایجاد شده در جامعه برای ارضای نیاز به بهبود مؤثر توانایی های جسمانی فرد. چنین ارزش هایی شامل انواع مختلف ژیمناستیک، بازی های ورزشی، مجموعه تمرینات، دانش علمی، روش های انجام تمرینات، شرایط مادی و فنی و غیره است.

بدین ترتیب، فرهنگ فیزیکی- نوعی فرهنگ یک فرد و جامعه. اینها فعالیت ها و نتایج مهم اجتماعی برای ایجاد آمادگی جسمانی افراد برای زندگی هستند. این از یک سو پیشرفتی خاص است و از سوی دیگر نتیجه فعالیت انسان و نیز وسیله و روشی برای کمال جسمانی است (V.M. Vydrin, 1999).

به عنوان مثال، می توان چندین تعریف دیگر از این موضوع ارائه داد
مفاهیم:

فرهنگ فیزیکیبخشی از فرهنگ عمومی فرد و جامعه است که مجموعه ای از ارزش های مادی و معنوی است که برای بهبود جسمانی افراد ایجاد شده و مورد استفاده قرار می گیرد (ب.ا. اشمارین، 1999).

فرهنگ فیزیکی- بخشی از فرهنگ عمومی جامعه منعکس کننده روش های فعالیت بدنی، نتایج، شرایط لازم برای تزکیه با هدف تسلط، توسعه و مدیریت توانایی های جسمی و ذهنی فرد، تقویت سلامت و افزایش عملکرد او است. (V.I. Ilyinich، 2001)

فرهنگ فیزیکیعنصری از فرهنگ شخصی است که محتوای خاص آن به طور منطقی سازماندهی شده و فعالیت فعال سیستماتیک توسط شخص برای بهینه سازی وضعیت بدن خود استفاده می شود (V.P. Lukyanenko، 2003).

پس فرهنگ بدنی باید به عنوان یک نوع خاص مورد توجه قرار گیرد
فعالیت های فرهنگی که نتایج آن برای جامعه مفید است و
شخصیت در زندگی اجتماعی در نظام آموزشی، پرورشی، در حوزه سازماندهی کار، زندگی روزمره، تفریحات سالم، فرهنگ بدنی اهمیت آموزشی، آموزشی، بهداشتی، اقتصادی و فرهنگی عمومی خود را نشان می دهد و به پیدایش چنین امری کمک می کند. جنبش اجتماعی به عنوان جنبش فرهنگ فیزیکی

جنبش تربیت بدنی- این یک جنبش اجتماعی (هم آماتور و هم سازمان یافته) است که در راستای آن فعالیت های مشترک افراد در استفاده، انتشار و ارتقای ارزش های فرهنگ بدنی آشکار می شود. (A.A. Isaev)

اجازه دهید در مورد مفهوم "تربیت بدنی" صحبت کنیم. شکل گیری دانش، مهارت و توانایی برای استفاده هدفمند و مؤثر از وسایل تربیت بدنی دقیقاً در فرآیند تربیت بدنی انجام می شود. در نتیجه، این فرآیند به عنوان بخش فعال فرهنگ فیزیکی عمل می کند که به لطف آن ارزش های فرهنگ فیزیکی به دارایی شخصی یک فرد تبدیل می شود. این در بهبود سلامتی، افزایش سطح رشد کیفیات فیزیکی، آمادگی حرکتی، رشد هماهنگ تر و غیره منعکس می شود.

تربیت بدنی اغلب به عنوان یکی از بخش های تربیت بدنی شناخته می شود. این تفسیر از رابطه بین این دو مفهوم بی معنی نیست، اما به نظر بسیاری از نویسندگان، ناکافی و صحیح است (L.P. Matveev, B.A. Ashmarin, Zh.K. Kholodov, A.A. Isaev). به طور دقیق تر، تربیت بدنی در ارتباط با فرهنگ بدنی، نه آنقدر که یکی از اشکال اصلی عملکرد در جامعه است، یعنی یک فرآیند سازماندهی شده از نظر آموزشی برای انتقال و جذب ارزش های آن در چارچوب سیستم آموزشی. تربیت بدنی با تمام علائم فرآیند آموزشی مشخص می شود، یعنی: نقش رهبری یک معلم متخصص، سازماندهی فعالیت های مربی و دانش آموزان مطابق با ویژگی های آموزشی و تربیتی، تمرکز فعالیت ها بر حل مشکلات آموزش و پرورش، ساخت کلاس ها مطابق با قوانین رشد انسانی و غیره. درک آن ضروری است تربیت بدنی با سایر انواع آموزش تفاوت دارد زیرا مبتنی بر فرآیندی است که آموزش حرکات (اعمال حرکتی) و رشد کیفیات بدنی را فراهم می کند.

تربیت بدنییک فرآیند آموزشی است که با هدف تشکیل یک فرد سالم، از نظر جسمی کامل و از نظر اجتماعی فعال است، از جمله آموزش در حرکات (اعمال حرکتی) و آموزش (مدیریت توسعه) کیفیت های فیزیکی. (Zh.K. Kholodov، 2000).

تربیت بدنی(به معنای گسترده کلمه) نوعی فعالیت آموزشی است که ویژگی خاص آن مدیریت فرآیند استفاده از وسایل تربیت بدنی به منظور ارتقاء رشد هماهنگ یک فرد است (V.P. Lukyanenko, 2001).

در کنار اصطلاح تربیت بدنی از اصطلاح تربیت بدنی استفاده می شود. اساساً معنای مشابهی دارند، اما اصطلاح دوم زمانی استفاده می شود که آنها می خواهند بر جهت گیری کاربردی تربیت بدنی در رابطه با کار یا سایر فعالیت ها تأکید کنند.

تربیت بدنیفرآیند شکل‌گیری مهارت‌های حرکتی و توسعه توانایی‌های فیزیکی (کیفیت‌های) ضروری در فعالیت‌های حرفه‌ای یا ورزشی خاص است (یو.اف. کورامشین، 2003).

تناسب اندام- نتیجه تمرینات بدنی که در عملکرد به دست آمده، سطح رشد کیفیات بدنی و سطح شکل گیری مهارت های حیاتی و کاربردی تجسم یافته است.

آماده سازی فیزیکی عمومی- فرآیند غیرتخصصی تربیت بدنی با هدف پیش نیازهای عمومی برای موفقیت در انواع مختلف فعالیت ها.

تربیت بدنی ویژه- فرآیند تخصصی تربیت بدنی با هدف تخصصی شدن عمیق در ورزش یا فعالیت های حرفه ای.

تربیت بدنی- این توسعه سیستماتیک توسط یک فرد از روش های منطقی برای کنترل حرکات خود است، بنابراین سرمایه لازم از مهارت های حرکتی، مهارت ها و دانش مرتبط در زندگی را به دست می آورد.

معنی تربیت بدنی از نظر پ.ف. هدف Lesgaft این است که یاد بگیرد آگاهانه حرکات را کنترل کند، آنها را با یکدیگر مقایسه کند، "عادت کند" با کمترین میزان دشواری، شاید در مدت زمان کوتاه تر، به طور آگاهانه بزرگترین کار فیزیکی را انجام دهد.

رشد فیزیکی- فرآیند تغییر ویژگی‌های مورفوعملکردی طبیعی یک موجود زنده در طول زندگی یک فرد.

این فرآیند با شاخص های زیر مشخص می شود:

1. شاخص هایی که اشکال بیولوژیکی یا مورفولوژی یک فرد را مشخص می کند (اندازه بدن، وزن بدن، وضعیت بدن، میزان رسوبات چربی).

2. شاخص های تغییرات عملکردی در سیستم های فیزیولوژیکی بدن (قلبی عروقی، تنفسی، سیستم های عضلانی، اندام های گوارشی و دفعی و ...).

3. شاخص های توسعه کیفیت های فیزیکی (قدرت، سرعت، استقامت، انعطاف پذیری، توانایی های هماهنگی).

هر دوره از زندگی شاخص های رشد فیزیکی خاص خود را دارد. آنها می توانند فرآیندهای توسعه پیشرونده (تا 25 سال)، به دنبال تثبیت فرم ها و عملکردها (تا 45-50 سال)، و سپس تغییرات دگرگونی (فرایند پیری) را منعکس کنند. رشد فیزیکی توسط عوامل بسیاری، چه بیولوژیکی و چه اجتماعی تعیین می شود. این فرآیند کنترل می شود. بسته به مجموع عوامل و شرایط، رشد جسمانی می تواند جامع، هماهنگ یا ناهماهنگ باشد و روند پیری به تعویق بیفتد.

رشد فیزیکی توسط قوانین زیر تعیین می شود: وراثت. درجه بندی سنی؛ وحدت ارگانیسم و ​​محیط (عوامل اقلیمی، جغرافیایی، اجتماعی)؛ قانون بیولوژیکی ورزش و قانون وحدت اشکال و عملکردهای بدن.

شاخص های رشد فیزیکی برای ارزیابی کیفیت زندگی یک جامعه خاص از اهمیت بالایی برخوردار است. میزان رشد جسمانی در کنار شاخص هایی چون باروری، مرگ و میر و بیماری یکی از شاخص های سلامت اجتماعی کشور است.

کمال فیزیکی- این یک ایده آل مشروط تاریخی برای رشد بدنی و آمادگی جسمانی یک فرد است که به طور مطلوب نیازهای زندگی را برآورده می کند. جامعه در توسعه تاریخی خود خواسته های مختلفی را برای بهبود جسمانی انسان مطرح کرد. از این نتیجه می شود که یک ایده آل از کمال جسمانی وجود ندارد و نمی تواند وجود داشته باشد.

مهمترین شاخص های خاص یک فرد از نظر فیزیکی کامل زمان ما عبارتند از:

1-سلامتی خوب، توانایی سازگاری سریع با شرایط مختلف را برای فرد فراهم می کند.

2. عملکرد فیزیکی عمومی بالا.

3. اندام متناسب، وضعیت صحیح بدن.

4. داشتن تکنیک منطقی حرکات حیاتی اساسی.

5. کیفیت های فیزیکی به طور جامع و هماهنگ توسعه یافته، به استثنای رشد یک طرفه انسانی.

6. تربیت بدنی، یعنی. داشتن دانش و مهارت های خاص برای استفاده از بدن و توانایی های جسمانی در زندگی، کار و ورزش.

عملکرد فیزیکی- توانایی بالقوه یک فرد برای انجام تلاش فیزیکی بدون کاهش سطح معین عملکرد بدن، در درجه اول سیستم های قلبی عروقی و تنفسی آن (T.Yu. Krutsevich، 2003).

عملکرد فیزیکی یک مفهوم پیچیده است. این توسط تعداد قابل توجهی از عوامل تعیین می شود: وضعیت مورفوفانشنال اندام ها و سیستم های مختلف، وضعیت روانی، انگیزه و عوامل دیگر. بنابراین، تنها بر اساس یک ارزیابی جامع می توان در مورد ارزش آن نتیجه گیری کرد.

فعالیت های بدنی- این شکلی از رابطه یک فرد با واقعیت اطراف است که در فرآیند آن ایجاد، حفظ، جذب، تبدیل، انتشار و مصرف ارزش های فرهنگ فیزیکی انجام می شود.

اجرای موفقیت آمیز فرآیندهای تربیت بدنی، تربیت بدنی و تمرینات ورزشی تنها بر اساس فعالیت های سازماندهی شده تربیت بدنی امکان پذیر است. فعالیت بدنی باید به عنوان یکی از انواع اساسی فعالیت های انسانی در نظر گرفته شود که از رشد مؤثر اندام ها و سیستم ها، سطح بالایی از سلامت و عملکرد اطمینان می دهد.

ورزش- شکل خاصی از فعالیت فرهنگی یک فرد و جامعه با هدف آشکار کردن توانایی های حرکتی فرد در شرایط رقابت.

ورزش- بخش جدایی ناپذیر فرهنگ بدنی خود فعالیت رقابتی، آمادگی ویژه برای آن، روابط بین فردی خاص است.

در دیدگاه اخیر، اصطلاح «ورزش» در مفهوم «فرهنگ بدنی» گنجانده شده است. "ورزش" تا زمانی که نقش آموزش را ایفا کند و بخشی از سیستم اجتماعی-آموزشی آماده سازی فرد برای فعالیت موثر باشد، منطقی است که به عنوان بخشی از فرهنگ بدنی در نظر گرفته شود.

در عین حال، باید در نظر داشت که اخیراً ورزش به طور فزاینده ای اهمیت مستقل خود را پیدا کرده است: موضوعات توسعه ورزش در قانون اساسی بسیاری از کشورها منعکس شده است، در سازمان ملل مورد بحث قرار می گیرد، منابع مادی و مالی عظیمی در گردش است. در زمینه ورزش، مشوق های مادی وجود دارد. وجود فعالیت بدنی عظیم، تمرکز بر دستیابی به بالاترین نتایج و برنده شدن "به هر قیمتی" به ما اجازه نمی دهد ورزش را به عنوان عنصری از فرهنگ بدنی در نظر بگیریم. فعالیت ورزشی، به ویژه اگر توسط ورزش های حرفه ای و تجاری نشان داده شود، به عنوان یک ضد فرهنگ عمل می کند.

تفریحات فیزیکی- یک نوع فرهنگ بدنی: استفاده از تمرینات بدنی و همچنین ورزش به شکل های ساده برای تفریح ​​فعال مردم، لذت بردن از این فرآیند، سرگرمی، تغییر از یک نوع فعالیت به نوع دیگر، حواس پرتی از انواع معمولی کار، خانه، ورزش. و فعالیت های نظامی

توانبخشی فیزیکی- نوع فرهنگ بدنی: فرآیندی هدفمند از استفاده از تمرینات بدنی برای بازیابی یا جبران بخشی از یا موقتی از دست رفته توانایی های حرکتی، درمان آسیب ها و پیامدهای آن.

©2015-2019 سایت
تمامی حقوق متعلق به نویسندگان آنها می باشد. این سایت ادعای نویسندگی ندارد، اما استفاده رایگان را فراهم می کند.
تاریخ ایجاد صفحه: 27/04/2016

ورزش بخشی از تربیت بدنی است. با مؤثرترین ابزارها و روش های تأثیرگذاری بر حوزه های فیزیکی و معنوی یک فرد مشخص می شود. منظور ما از ورزش قبل از هر چیز، فعالیت انسانی توسعه یافته تاریخی است که اساس آن رقابت است.

مفهوم "آموزش ورزشی" ارتباط نزدیکی با مفهوم "ورزش" دارد. این مجموعه ای از رویدادها است که سطح بالایی از آمادگی برای مسابقات و حداکثر تجلی توانایی های ورزشکار را در زمان مسابقات اصلی تضمین می کند.

محبوبیت بسیار زیاد ورزش و نقش آن در جامعه با انواع کارکردهای ذاتی آن توضیح داده می شود: علاوه بر رقابتی (اصلی)، آموزشی، سلامتی، شناختی، یکپارچه (یکپارچه کننده)، سرگرمی نیز می باشد. و کارکردهای اقتصادی

ورزش ها متنوع است. این ورزش ها با بالاترین دستاوردها (ورزش های نخبه) را متمایز می کند. ورزش های همگانی (ورزش برای همه)؛ ورزش حرفه ای؛ ورزش های کودکان و نوجوانان مرتبط با ورزش های نخبه (ذخایر ورزشی) و ورزش های همگانی (هنگام حل مشکلات تربیت بدنی کودکان و جوانان).

ورزش های همگانی اهدافی مشابه تربیت بدنی دارند. ورزش های نخبه و ورزش های حرفه ای خواسته های بیشتری را از دست اندرکاران ایجاد می کند، زیرا با استرس شدید جسمی و روحی همراه است.

تربیت بدنی

نظام ارزش‌های فرهنگی جهانی انسانی شامل سطح بالایی از سلامت و آمادگی جسمانی افراد است. این به عنوان نوعی پایه عمل می کند که بدون آن روند تسلط بر سایر ارزش های فرهنگی بی اثر است. سلامتی و قدرت، زیبایی بدن انسان به طور هماهنگ، هماهنگی خوب حرکات و استقامت - آیا این چیزی نیست که مردان و زنان جوان باید برای آن تلاش کنند؟ احساس سلامتی و انرژی به شما کمک می کند در مدرسه و کار به موفقیت برسید. فرهنگ بدنی و ورزش در صورت استفاده صحیح، اگر نگوییم تنها شرط برای تقویت سلامتی افراد و دستیابی به کمال جسمانی است.

سلامتی

رشد فیزیکی

تاثیر فرهنگ بدنی بر شخصیت

شاخص های اصلی وضعیت فرهنگ بدنی و ورزش در جامعه عبارتند از:

• سطح سلامت، رشد جسمی و آمادگی افراد؛
• جایگاه فرهنگ بدنی و ورزش در زمینه آموزش و پرورش، در تولید، در زندگی روزمره، در شکل گیری سبک زندگی سالم.
• دستاوردهای ورزشی در سطح بین المللی؛
• پشتیبانی لجستیکی، علمی و روش شناختی از فرهنگ بدنی و ورزش.

"ذهن سالم در بدن سالم" یک جمله آشنا است که به ویژه در جامعه مدرن مرتبط است.

تربیت بدنی چیست

تربیت بدنی پرورش فرهنگ بدن از طریق فعالیت بدنی و ژیمناستیک است. نه تنها بدن، بلکه سیستم عصبی انسان را نیز توسعه می دهد. بارهای روی بدن به عادی سازی فعالیت سیستم ذهنی کمک می کند. این به ویژه برای کودکان مهم است، زیرا آنها هر روز جریان عظیمی از اطلاعات را جذب می کنند. ورزش به مغز کمک می کند تا استرس را کاهش دهد و شفافیت را به سر بازگرداند.

تربیت بدنی می تواند درمانی و سازگاری باشد. به بازگرداندن برخی از عملکردهایی که در طی آسیب یا شوک روانی جدی آسیب دیده اند به بدن انسان کمک می کند. تربیت بدنی تطبیقی ​​برای افرادی که دارای ناتوانی های رشدی هستند کاربرد دارد.

ورزش در زندگی کودکان

ورزش جایگاه ویژه ای در زندگی کودکان و نوجوانان دارد. نه تنها برای رشد هماهنگ بدن، بلکه برای ایجاد حس نظم و انضباط نیز ضروری است. ورزش ویژگی هایی مانند اراده، پشتکار و خویشتن داری را در کودکان القا می کند. این ویژگی های شخصیتی که از دوران کودکی به دست آمده است، در تمام طول زندگی فرد را همراهی می کند.

مدت‌هاست ثابت شده است که افرادی که در فعالیت‌های ورزشی فعالیت می‌کنند احتمال موفقیت بسیار بیشتری دارند. این واقعیت با سه دلیل توضیح داده می شود:

1. سلامتی.

ورزش باعث بهبود و تقویت سلامت می شود. افراد قدرت و انرژی بیشتری دارند که برای کار در هر زمینه ای لازم است.

2. صفات با اراده قوی.

همانطور که قبلاً گفته شد، ورزش انسان را تربیت می کند. این باعث می شود که او پیگیر و توجه باشد.

3. آرامش روانی.

تربیت بدنی یک راه عالی است. این از سلامت روان محافظت می کند، مقاومت در برابر استرس و بهره وری را در حل و فصل شرایط درگیری افزایش می دهد.

ورزش در تمام مراحل بلوغ ما را همراهی می کند. در مدارس متوسطه، تربیت بدنی یک درس اجباری است. این درس توسط یک ورزشکار یا معلم سابق تدریس می شود که استانداردهایی از دستاوردهای ورزشی را ارائه می دهد که کودک باید در هر مرحله از رشد خود به آن دست یابد. برای اینکه او سال را با موفقیت پشت سر بگذارد، باید استانداردها را با کیفیت بالا بگذراند. به طور طبیعی، آنها فقط برای کودکان سالم طراحی شده اند. همچنین، به لطف استانداردها، می توانید سطح رشد کودک را پیدا کرده و کنترل کنید. هدف تربیت بدنی کودکان توسعه فرهنگ بدن در حین تمرین است.

اگر دانش آموزی مشکلات سلامتی داشته باشد، ممکن است به طور جزئی یا کامل از کلاس محروم شود. محل فعالیت بدنی به توانایی های یک مدرسه خاص بستگی دارد. برنامه استاندارد تربیت بدنی علاوه بر ژیمناستیک شامل: دویدن، شنا، اسکی، پرش های طول و ارتفاع، فوتبال، بسکتبال، والیبال، آکروباتیک، ایروبیک و بازی های فعال است.

کلاس های تربیت بدنی در کلاس های مجهز یا در زمین های ورزشی (در فصل گرم سال) برگزار می شود.

این شامل بارهای کوچکی است که هدف از آن دستیابی به نتایج خاصی در ورزش نیست. اغلب، کودکان درگیر ورزش درمانی - تربیت بدنی درمانی می شوند. هدف تربیت بدنی حفظ بدن در حالت سالم است، در حالی که بار حداقل است. آنها به کودک کمک می کنند تا عضلات خود را بکشد، پویایی تمرینات را احساس کند، اما تمام قدرت بدن را هدر ندهد.

ورزش درمانی در بین کودکانی که مشکلات رشدی یا سلامتی دارند بسیار رایج است. به همین دلیل نمی توانند با گروه اصلی ورزش کنند. در ورزش درمانی توجه زیادی به تنفس صحیح می شود که به حفظ کنترل بر بدن کمک می کند. یکی دیگر از اهداف ورزش درمانی پیشگیری از بیماری ها و تشدید آنهاست. ورزش درمانی نه تنها برای دانش آموزان مدرسه، بلکه برای کودکان کوچکتر نیز بسیار مفید است.

تاثیر فعالیت بدنی بر بدن

بسیار دشوار است که تأثیر فعالیت بدنی بر بدن انسان را بیش از حد ارزیابی کرد. مزایای تربیت بدنی برای بدن در حال رشد بسیار ارزشمند است. بدن جوان نه تنها نیاز به تحریک بافت هایی دارد که خیلی سریع شکل می گیرند. تربیت بدنی لازم است تا کودک از نظر روانی فردی متعادل و یکپارچه بزرگ شود.

فعالیت بدنی تأثیر پیچیده ای بر کل بدن دارد. بیایید نگاهی دقیق تر به واکنش بدن انسان به بارهای متوسط ​​بیندازیم:

• فرآیندهای متابولیک بافت ها، تاندون ها و ماهیچه ها فعال می شوند، که یک پیشگیری عالی از روماتیسم، آرتروز، آرتریت و سایر تغییرات دژنراتیو در عملکرد حرکتی بدن است.
• فعالیت سیستم های قلبی عروقی و تنفسی بهبود می یابد و کل بدن را با اکسیژن و مواد مغذی تامین می کند.
• ورزش بدنی تولید هورمون ها را فعال می کند که منجر به تثبیت فرآیندهای متابولیک می شود.
• عملکرد تنظیم عصبی مغز تحریک می شود.

به طور خلاصه می توان گفت که تربیت بدنی و ورزش باید جزء جدایی ناپذیر زندگی هر فرد بالغ و در حال رشدی باشد. خودتان ورزش کنید و این را به فرزندانتان تلقین کنید. تربیت بدنی «ماشین حرکت دائمی» زندگی است که شما را فعال، شاد و سرشار از انرژی برای دستاوردهای جدید می کند.