Акупунктура допомагає повернути молодість особі. Біологічно активні точки на обличчі – джерело вічної молодості Цзу-сань-лі для молодості та довголіття

Чим гнучкіша і вільніша у нас постава, тим паче юними, сильними та впевненими ми виглядаємо – це факт. На які саме точки хребта треба звернути увагу, щоб покращити стан обличчя: тургор тканин та якість шкіри?

Сьомий шийний хребець

Він знаходиться біля шиї і в багатьох виглядає як досить помітний горбок. Це справді найбільший із усіх шийних хребців, але в нормі, при гарній поставі, сильно виступати не повинен.

Як ця область тіла пов'язана з молодістю та красою обличчя? Сьомий шийний хребець - епіцентр емоційної напруги. Наприклад, коли ми хвилюємось, то можемо втягувати голову в плечі. Цим рухом управляють структури навколо нього: вони напружуються і ми через них «реалізуємо» свою тривогу. Якщо тривожність стала звичною, область цього хребця перестає повертатися до нормального розслабленого стану.

Важливо, щоб масаж був безболісним. Чим він приємніший, тим більше користі

Напруга в шиї призводить до погіршення відтоку крові та лімфи, тканини обличчя отримують менше харчування та гірше очищаються. Результат: зниження тургору, суха шкіра, зморшки – не змушує себе довго чекати.

Що робити?Щохвилини стежити за розслабленням області основи шиї, надпліч та прилеглих м'язів спини фізично неможливо, тому важливо підтримувати правильне положення шиї та розслаблення області сьомого шийного хребця. У цьому допоможе гімнастика, яка опрацьовує весь хребет, наприклад цигун для хребта Сінг Шен Джуанг. Щоденні вправи (на них піде 15 хвилин) можна доповнити масажем, що періодично розслаблює. Важливо, щоб він був безболісним. Чим він приємніший, тим більше користі.

Четвертий грудний хребець

Цей хребець знаходиться між лопатками. Щоб зрозуміти де саме, закиньте руку за голову і натисніть на точку, до якої дотягуються пальці. Це і буде четвертий грудний.

Чим він важливий? Це точка, в якій сходяться всі «вектори напруги» тіла. Зокрема, якщо є напруження в області плечей та грудної клітки, швидше за все, вони пов'язані з четвертним грудним.

Корисно періодично відвідувати остеопата: він зніматиме накопичені в тілі напруги

Коли грудна клітка напружена, це, по-перше, відбивається на стані шиї, а по-друге, обмежує дихання. Ми не помічаємо, що дихаємо якось не так, не на повні груди, але наше тіло на це гостро реагує: нестача кисню позначається на стані шкіри обличчя. Тож не варто звинувачувати у всьому екологію – справа і в нас самих теж.

Що робити?Задихати на повні груди допоможе гімнастика, що проробляє хребет в цілому. Ще корисно періодично відвідувати остеопат: він зніматиме накопичені в тілі напруги і допоможе «звільнити» грудну клітину.

Скронево-нижньощелепний суглоб

Цей суглоб, як не дивно, - також частина постури, каркасу нашого тіла. Перебуваючи в напрузі, він змінює положення шиї та плечей і «перетягує» тканини обличчя – створює напруги, які заважають відтоку лімфи та крові. Там, де м'язи обличчя перенапружені, згодом утворюються зморшки та набряки.

Що робити?Як розслабити скронево-нижньощелепний суглоб, який напружується не тільки в процесі жування та розмови, а й від кожної негативної емоції? Перший крок - робота з хребтом: розслаблююча гімнастика, що відновлює гнучкість та здоров'я шиї, опосередковано діє цей суглоб.

Впливайте на цю точку кілька разів на день, відзначаючи, як змінюється стан скронево-нижньощелепного суглоба.

Крім того, на обличчі є «чарівна» точка, яка ініціює розслаблення скронево-нижньощелепного суглоба. Вона задіюється за будь-якого масажу обличчя і навіть при ізольованому впливі може скоригувати всю його структуру.

Ця точка – кут вилиці. Щоб її знайти, розмістіть вказівний і середній пальці поруч із внутрішнім куточком ока і рухайтеся від носа до вух вздовж вилицьової кістки. Під зовнішніми куточками очей ви знайдете саму виступаючу точку вилиці. Зупиніться на ній: натискання має бути відчутним, але не болючим. Зверніть увагу, як скронево-нижньощелепний суглоб реагує на цей вплив, наскільки більш розслабленим стає.

Впливайте на цю точку кілька разів на день, відзначаючи, як змінюється стан суглоба. У комплексі з регулярною роботою над поставою цей мікромасаж допоможе зробити шкіру більш пружною, здоровою та сяючою.

Ми готові віддати будь-які кошти за найдорожчі салонні процедури - аби в результаті виглядати свіжішим і молодшим, мати квітучий вигляд. Але хто сказав, що краса та молодість ЗАВЖДИ вимагає жертв (у даному випадку – це час та фінанси)?!

Хто з нас, жінок, не мріє про вічну молодість і красу? Ми готові віддати будь-які кошти за найдорожчі салонні процедури - аби в результаті виглядати свіжішим і молодшим, мати квітучий вигляд. Але хто сказав, що краса та молодість ЗАВЖДИ вимагає жертв (у даному випадку – це час та фінанси)?!

Масаж шиа-тсу (сіацу, шиацу) – знаменитий точковий масаж(У перекладі - ши-палець, атсу - натискання - «тиск пальців»).

Головна відмінність від класики, як ви здогадалися, - точковий вплив на біологічно активні точки організму (цубо), що дає приголомшливий результат. Їх на тілі людини існує близько 700, кожна відповідає за певний орган, А сукупність таких точок становить «меридіани», якими циркулює життєтворна енергія Ці (як вважають східні цілителі).

Крапки розташовуються зазвичай між м'язовими пучками, на сухожиллях, у суглобах, заглибленнях кісток, у тих місцях на артеріях, де промацується пульс.

По обличчю проходять вісім меридіанів і вони утворюють дуже густу енергетичну мережу.

Сенс методу полягає в тому, щоб, не зміщуючи та не розтягуючи шкіру, притискати розташовані під нею м'які тканини до кісток. Ми здавлюємо нервові закінчення та покращуємо стан м'яза.

Впливаючи на точку цубо, ми даємо м'язам певне навантаження, наводячи їх у тонус – і керуємо таким чином утворенням зморшок: носогубних, над верхньою губою, навколо очей, формуємо овал обличчя, покращуємо колір шкіри.

Крім того, в області особи та голови проходять великі канали, відповідальні за роботу життєво важливих органів.

Чому саме шиа-тсу?

Точковий самомасаж обличчя покращуєкровообіг, сприяє розгладжуванню зморшок і запобігає їх утворенню, знімає набряклість, зберігає шкіру здоровою та сяючою, покращує колір шкіри та робить її більш щільною та пружною.

І все це природним шляхом (включаючи процеси самовідновлення організму), без особливих витрат часу (максимум 15 хв на день!) та фінансів, за умови його РЕГУЛЯРНОГОзастосування протягом, хоча б, місяця.

Крім того, завдяки впливу на біологічно активні точки, шиа-тсу стимулює роботу всіх органів та систем та благотворно впливає на центральну нервову систему.

Ефективність перевірена часом! Результати будуть помітні вже через 3-4 тижні!

Отже, знайдемо наші чарівні точки молодості і краси і приступимо до справи.

Як знайти точки молодості

Дуже важливий момент, оскільки це запорука ефективності процедури. Як правило, точки молодості розташовуються в невеликих заглибленнях під шкірою і при натисканні трохи болючі.

Врахуйте кілька нюансів:

• Натискайте на кожну точку всього від 3-6 до 10 секунд.
• При цьому в місці дотику повинен відчуватися слабкий біль або тепло, але хворобливих та неприємних відчуттів виникати не повинно!
• Натискати можна одним (вказівним або великим) або двома-трьома пальцями (середній-безіменний).
• Якщо точки парні – їх потрібно масажувати одночасно двома руками.

І ще:

• Бажано робити процедуру вранці, після того як ви очистили обличчя та нанесли зволожуючий засіб на шкіру: ефект буде сильнішим, плюс ви відчуєте приємне тепло та заряд бадьорості.
• Можна нанести на шкіру замість крему трохи олії виноградних кісточок або зародків пшениці для посилення ефекту.
• Після процедури бажано зробити живильно-пом'якшувальну маску.
• Майте на увазі, що точковий масаж категорично протипоказаний у зонах пошкодженої чи запаленої шкіри!

Крапки молодості для очей

Очі – наша найпроблемніша, чого приховувати, зона. Регулярно впливаючи на нижчеперелічені точки, ви зробите ніжну шкіру повік пружною, гладкою, а очі - блискучими, яскравими та привабливими. Не вірите? Перевірте!

. Перша важлива точка - "третє око" - знаходиться на 1 см вгору від перенісся (між внутрішніми кінцями брів). Натискати на неї потрібно досить сильно. Її також масажують, коли з носа йде кров, при грипі, нежиті, головному болю.

. Наступні точки молодості знімають припухлість та набряки, додають блиску в очах, знімають напругу очей, покращують зір – вони знаходяться у улоговині на внутрішніх куточках очей.

Якщо їх ретельно масажувати протягом 3 секунд у три підходи – ви відразу відчуєте їхню благотворну дію.

. Дуже важлива точка знаходиться в середині брови прямо над зіницею (знаходиться як би в улоговині між двома горбками). Вона знімає напругу з очей.

Вплив на неї дуже допомагає, якщо ви протягом дня багато читаєте або працюєте за комп'ютером, а також короткозорості.

. Від «гусячих лапок» ефективно допомагає стимуляція точки, розташованої на відстані 1 см від зовнішнього куточка ока до скроні.

. Ще важливі точки знаходяться посередині під вилицями на рівні середини зіниці

. Дуже корисно на завершення пройтися легкими рухами, що натискають вздовж верхнього і нижнього краю очної орбіти (особливо варто звернути увагу на точку під оком на один поперечний палець нижче нижнього краю орбіти, на лінії зіниці - допомагає також при запаморочення).

Масажувати всі точки потрібно приблизно 10 секунд кожну, можна в три підходи.

Крапки на губах

Щоб мати чарівну посмішку і забути про носогубні складки та зморшки біля рота, регулярно масажуйте такі точки:

• у центрі під нижньою губою. З її допомогою можна зняти набряк обличчя, зубний біль (у нижній щелепі), застосовується масаж цієї зони і при паралічі лицевого нерва.
• Проти складок біля рота: кінчиками середнього та вказівного пальців промасируйте куточки рота протягом 30 секунд.
• Трьома пальцями (вказівним, середнім та безіменним) обох рук, поставленими в ряд на верхню губу, робимо 4-5 натисків. Ця вправа запобігає появі вертикальних зморшок на губі. До речі, точка під носом – якщо її інтенсивно масажувати – здатна «повернути до життя» після непритомності.

Крапки проти зморшок на лобі

Щоб уникнути передчасних мімічних зморшок на лобі і розгладити вже набуті, достатньо не хмуритися, не гримасувати і застосовувати такі вправи:

• натискаючи середніми та вказівними пальцями двох рук, розгладжуйте лоб від середини до скронь протягом 30 секунд.
• Важлива точка знаходиться на один поперечний палець вище брови на лінії зіниці. Масажуючи її, ви допоможете собі при запамороченні, болях у лобовій частині голови, курячій сліпоті та невралгії троїнного нерва.
• Крапка у скроні на кінці брови - її стимуляція також знімає втому.
• Крапка на 3 см вгору від зовнішнього куточка ока
• Допомагає також просто масаж чола, починаючи від середини до лінії росту волосся.

Крапки молодості від зморшок на шиї

Шия відразу видає вік жінки, тому їй варто приділити особливу увагу, щодня масажуючи певні точки:

Крапка на 2 см вниз від кута нижньої щелепи (також допомагає при бронхіті, кашлі, судомах голосової щілини, ларингітах, глоситах).

Крапка між ключицями (яремна виїмка).

Крапка, розташована внизу на потилиці у виїмці.

Масаж шиї: зворотним боком лівої долоні масажуйте (прийом - погладжування) праву сторону шиї протягом 1 хвилини, потім правою долонею - ліву сторону.

І ще корисні точки для підтримки загального здоров'я:

У центрі внутрішньої частини підборіддя знаходиться "антистресова" точка. У несподіваній стресовій ситуації натискайте великим пальцем на цю точку.

Для підвищення імунітету треба натискати періодично на область навколо колінних чашок.

Протипереказування

Варто відмовитися від масажу особи:

Якщо порушена цілісність шкірного покриву (дерматит, алергія, вугри, гнійнички тощо);
якщо є вірусні захворювання (наприклад, висипання герпесу);
якщо різко знижується внутрішньочерепний тиск;

якщо є купероз (розширені судини);
при будь-яких гострих станах організму загалом;
при індивідуальній нестерпності косметичного масажу.

Важливо: вся інформація, представлена ​​на сайті Greatpicture, має виключно ІНФОРМАЦІЙНИЙ характер і не замінює консультацію, діагноз чи професійне медичне обслуговування. У разі виникнення проблем зі здоров'ям негайно зверніться до профільного фахівця.

Серед багатьох точок, розташованих на нашому обличчі, існують точки краси, впливаючи на які можна розгладити...

Омолоджуючий самомасаж для обличчя та тіла: точковий в'єтнамський масаж

Чи знаєте ви, що таке лицьова рефлексотерапія? Виявляється, це оздоровлення організму давньов'єтнамським методом за допомогою точок, що знаходяться у нас на обличчі. На дозвіллі я вивчила цей метод. Він виявився простий у застосуванні та ефективний у дії.

Серед безлічі точок, розташованих на нашому обличчі, я знайшла так звані точки краси, впливаючи на які можна розгладити дрібні зморшки, покращити колір обличчя та стан шкіри.

Ще один плюс такого точкового масажу - ви можете чудово впоратися з ним самі(Раптом ваша подруга, з якою ви робили один одному косметичний масаж, поїхала у відпустку).

Масажуючи сім точок краси (рис. 15), ви не тільки розгладите зморшки на обличчі, але й знайдете ідеальне здоров'я.

Крапка 1

Ця точка розташована перед вухом.У більшості випадків простіше масажувати всю зону перед вухом вертикальними рухами: зверху вниз, якщо ви хочете розслабитися, заспокоїтися, і знизу вгору, якщо бажаєте підбадьоритися.

З цієї точки зазвичай починається сеанс масажу, якщо ви дуже втомилися і хочете зняти напругу.Цією точкою зазвичай закінчують процедуру. Масаж точки також надає потужну регулюючу дію на всі функції організму.

Масажування цієї точки допоможе:тонізувати м'язи обличчя, розслабити нервову систему, нормалізувати тиск, стимулювати травлення, полегшити симптоми нежиті, підвищити імунітет, збільшити сексуальну енергію.

Крапка 2

Стимулювання кровообігу носогубної частини обличчя.Ця точка відповідає за серце, легені, ніс, печінку, шлунок, низ живота. Масаж точки допоможе нормалізувати кровообіг у носогубній частині обличчя і тим самим перешкоджатиме утворенню глибоких носогубних складок.

Також, правильні дії на точку по необхідності: знизять тиск, підвищать життєву енергію, знімуть біль у животі, нададуть тонізуючу дію на серці.

Ця точка також відома як точка реанімації при непритомності.

Крапка 3

Зменшити міжбрівні зморшки допоможе третя точка.Ще вона відповідає за шийні хребці, горло, гайморові пазухи, гіпофіз.

Це точка "третього ока". Вона заспокоює збуджену нервову систему, може також за активної стимуляції активізувати нервові процеси. Вплив на точку заспокійливо впливає психіку загалом.

Протипоказання:не впливайте на це при гіпотонії!

Крапка 4

Стимуляція цих точок також допоможе розгладити зморшки між бровами та перешкоджає їх виникненню.

Крапки відповідають за очі, очні нерви, серце. Про Не допоможуть розслабити вашу нервову систему і нормалізувати сон при безсонні.

Крапка 5

Допоможе нормалізувати та стимулювати кровообіг шкіри чола.Вона також відповідає за очі, хребет та печінку. Ця точка важлива для зміцнення пам'яті, допомагає регулювати гормони та стимулювати чакри.

Крім благотворного косметологічного впливу на ваше чоло ця точка допоможе покращити пам'ять, розслабити організм, підвищити тонус, регулювати енергію, зменшити болі в області верхівки і спині.

Крапка 6

Як і попередня, поліпшить стан шкіри чола.Вона відповідає за хребет, куприк, ніс та мозок. Стимуляція цієї точки та зони, розташованої біля коріння волосся, швидко та ефективно зменшує біль у ділянці попереку.

Впливаючи на цю точку, можна підвищити артеріальний тиск, усунути головний біль і біль у куприку.

Протипоказання:не стимулюйте крапку при гіпертонії!

Крапка 7

Ця точка нормалізує кровопостачання нижньої частини обличчя.Вона відповідає за тонкий кишечник, матку.

Точку можна стимулювати у косметичних цілях, а й у випадках хворобливих менструацій, на початковій стадії діареї.

Основи точкового самомасажу

Проводити точковий самомасаж потрібно спокійно, не поспішаючизосереджуючись на своїх відчуттях.

Стимуляція крапок відбувається за допомогою пальців, а також олівця, кулькової ручки., - Загалом, будь-якого зручного предмета, що має досить вузький і округлий за формою наконечник. Якщо ви будете використовувати для масажу пальці, проводьте його зігнутим великим пальцем або кінчиками вказівного, середнього, безіменного.

Існує безліч масажних рухів для стимуляції точок, але найпоширенішими є кругові рухи, особливо на твердих частинах обличчя, таких як лоб та інші кісткові зони.

Для правильного проведення масажу необхідно прийняти зручне становище.Під час масажу зап'ястя або безіменний палець та мізинець правої руки доцільно постійно утримувати на обличчі. Такий своєрідний наголос допоможе вам уникнути зісковзування пальців або інструментів.

Масаж в зонах до рівня нижньої повіки найзручніше проводити, використовуючи як упор зап'ястя, а при стимуляції точок, розташованих вище перенісся, рухи легше контролювати за допомогою безіменного пальця та мізинця.

Для розслаблення масажуйте зверху вниз, тобто від чола до підборіддя.

Для підвищення тонусу масажуйте обличчя знизу вгору, від підборіддя до лоба.

Розслаблюючий масаж

1. Почніть масаж з точки б, розташованої над бровами посередині чола. Лівою рукою звільніть лоба від волосся. Вказівним та середнім пальцями правої руки розтирайте цю точку в горизонтальному напрямку широкими рухами, поступово збільшуючи силу тиску. Зробіть 20 рухів.

2. Перейдіть до точки 4, яка розташована біля основи брів. Масируйте цю точку такими ж широкими рухами 20 разів, поступово просуваючись уздовж усієї довжини брів. Натискайте досить сильно!

3. Масажуйте точку 3, розташовану між бровами. Її можна розтирати невеликими круговими рухами та стимулювати всю зону вертикально кульковою ручкою.

4. Закінчуйте розслаблюючий масаж у точці 1, що знаходиться перед вухом. Енергійно потріть її 20 разів у вертикальному напрямку, захоплюючи всю зону перед вухом. Зверніть увагу, що ці точки розташовані на обличчі у певній послідовності – у вигляді чаші, можливо, ця асоціація допоможе вам краще запам'ятати їх місцезнаходження.

Тонізуючий масаж

1. Починайте масаж з точки 8, розташованої у верхній частині підборіддя. Погладжуйте її зверху донизу 20 разів.

2. Після цього масажуйте точку 2, яка знаходиться під носом, у центрі. Погладжуйте її енергійно зверху донизу.

3. Продовжуйте масаж у точці 5, що знаходиться в центрі чола. Стимулюйте її, погладжуючи зверху донизу 20 разів.

4. Перейдіть до точки 7 - вона знаходиться вгорі лоба, біля основи проділу. Зробіть 20 енергійних рухів зверху донизу.

5. Завершується тонізуючий масаж стимуляцією точки 1.

Примітка:Зверніть увагу, що точки тонізуючого масажу сконцентровані на одній вертикальній осі.

Ніжний масаж (навколо очей)

Цей вид масажу ніжний, оскільки шкіра навколо очей дуже тонка.У зв'язку з цим масаж в області навколо очей роблять із особливою обережністю.

Для покращення ковзання подушечок пальців перед масажем нанесіть на область навколо очей живильний крем або спеціальне аромамасло.

1. Почніть масаж із погладжування, яке виконується подушечками всіх пальців, крім великого. Рух спрямовуйте від перенісся, далі прямуючи над абрисом брів до скронь. Потім так само переміщуйте подушечки пальців від внутрішніх куточків очей до скронь, намагаючись при цьому не розтягувати шкіру.

2. Продовжуйте масаж за тими ж напрямками, але використовуючи прийом биття кінчиками вказівного, середнього, безіменного пальців.

3. Великим і вказівним пальцями візьміть брову і пересувайтеся від перенісся до скроні по брові легкими рухами. Це допоможе покращити кровообіг у верхньому столітті.

4. Розмістіть вказівні пальці з боків перенісся. Злегка натисніть на ці точки, потім рухайтеся нижньою лінією очниць.

5. Щільно зберіть пальці разом, покладіть на віскі, зафіксуйте в одній точці, масажуйте легкими обертальними рухами.

6. Завершується масаж погладжуванням.

Примітка:якщо масаж виконаний правильно, у вас повинен з'явитися легкий рум'янець і покращити колір шкіри.

Ольга Дан "молоджувальний самомасаж для обличчя та тіла"

Залишилися питання - задайте їх

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

Завжди перебувати в позитивному настрої, більше рухатися, їсти просту їжу, спати стільки, скільки вимагає організм і щодня не менше 10 хвилин стимулювати точку Сань Інь Цзяо на кожній нозі.

Стимулювання точки Сань Інь Цзяо дуже важливий момент, особливо для жінок. Адже це дозволить протистояти віку, тобто довго зберігати молодість. А якщо масаж цієї точки поєднувати зі стимулюванням інших точок, які здатні покращити функції яєчників, то ефект буде значно помітнішим.

Де знаходиться точка Сань Інь Цзяо?

А розташовується вона на внутрішній стороні гомілок обох ніг. Подивіться на свою кісточку. На внутрішній стороні є кістка, що випирає. До цієї кісточки потрібно прикласти зведені разом 4 пальці руки, при цьому мізинець прикласти до центру кісточки. Вище кісточки на відстані 3 цуні (ну або 4 пальці) і знаходиться точка Сань Інь Цзяо.
Цю точку можна масажувати по черзі, а можна одночасно на обох ногах. На неї можна просто натискати пальцем, а можна постукувати за допомогою масажного молоточка. Що ж такого чарівного жіночого здоров'я дає масаж цієї точки?

1. Регулює місячний цикл, позбавляє плям, прищів та зморшок.

Ця точка є перетин каналів нирок, печінки та селезінки. Селезінка – це орган, на якому лежить відповідальність за виробництво та просування крові та енергії ци. Печінка відповідальна за зберігання крові, а нирки здатні надавати крові початкову енергію. Секрет полягає в тому, що якщо по тілу жінки циркулює достатню кількість крові та енергії ци, застійні явища відсутні, то це безпосередньо відбивається протягом місячних. Інакше кажучи, вони приходять без затримок, тобто регулярно. Від регулярності місячного циклу залежить поява на тілі прищів, плям та зморшок.

Якщо щодня вечорами робити масаж точки Сань Інь Цзяо, то у вас відновиться цикл, а разом з цим відступлять турботи про проблеми зі шкірою, і термін настання клімаксу суттєво зрушиться. Однак треба пам'ятати, що від усього одного сеансу таких перетворень чекати не варто. Якщо робити масаж щодня, то через певний проміжок часу не менше одного місяця можна буде побачити перші результати на своїй особі. З іншого боку, знаємо, що менструальний цикл починає збиватися і натомість згасання функції яєчників. Це означає, що окрім масування точки Сань Інь Цзяо, потрібно подбати про здоров'я яєчників.

2. Усуває в'ялість шкіри та зміцнює м'язи обличчя.

Китайські медики переконані, що відповідальність за еластичність м'язів лежить на селезінці, чим кращий її стан, ті еластичніші за м'язи. Якщо цей орган піддаватиметься регулярним атакам, це обов'язково призведе до в'ялості як шкіри обличчя, а й всього тіла.
Якщо жінки після досягнення сорока років мають щире бажання не допустити провисання м'язів грудей, живота та обличчя, то потрібно щовечора масажувати точку Сань Інь Цзяо, не забуваючи при цьому про збалансоване харчування.

3. Покращує діяльність матки та яєчників.

Головний орган, який відповідає за молодість жінки, – це яєчники. Тому для підтримки їхнього здоров'я потрібно масажувати й інші важливі активні точки, які ми перерахуємо. Найважливіші для цього точки розташовані у нижній частині живота точки Гуань Юань (Ren4), Ці Хай (Ren6), Шень Цюе (Ren8). Якщо продавлювати ці крапки щодня, це стимулюватиме діяльність яєчників, допоможе зберегти молодість. Китайські медики виділяють в організмі жінки переднесередній канал або Жень Май і задньосередній канал або Ду Май.

Це центральні канали, перший відповідає за циркуляцію крові, а другий – за звернення енергії ци. Обидва вони починаються в нижній частині живота там, знаходиться матка та яєчники. Регулярний масаж перелічених точок, що розташовуються в нижній частині живота, активізує діяльність яєчників і матки і стимулює рух енергії ци по енергетичних каналах. Коли цієї енергії достатньо, органи працюють без перебоїв, і шкіра жінки здорова та гладка, без зморшок та інших проблем, м'язи підтягнуті та еластичні, а сон глибокий та міцний. Тому китайська медицина наполегливо радить розпочати турботу про здоров'я зі зміцнення матки та яєчників. Але повернемося до точки Сань Інь Цзяо.

Як часто можна і потрібно її впливати?

Її можна масажувати або тоді, коли ви відчуєте необхідність, або робити це регулярно. Масажувати найефективніше великим пальцем, оскільки він найсильніший серед інших пальців на руці. Надмірно старатися не потрібно, щоб не з'явився синець. Натискання на точку супроводжується болючими відчуттями, тому доцільно застосувати розумну силу впливу.

Можна ще застосувати такий незвичайний спосіб, як припікання її сигарами.
Що з цього приводу каже довідник із активних точок?
Вплив на цю точку активізує роботу шлунка та селезінки, покращує та регулює роботу печінки, виводить рідину, що тонізує впливає на роботу нирок. Відновлює діє на місячний цикл у жінок. Підсилює роботу кишківника, активізує сечовиділення.
Налагоджує роботу статевої системи.
Діє заспокійливо на нерви.
Діє як знеболювальне, тобто знижує больовий синдром.

Масаж точки Сань Інь Цзяо слід застосовувати у таких ситуаціях:

• при больових відчуттях у нижній частині живота та зовнішніх статевих органах;
• якщо турбує бурчання в животі і виникає його здуття;
• при розладі випорожнень; при болях до та під час місячних;
• при виникненні маткових кровотеч чи білків;
• при опущенні матки; при проблемах із потенцією;
• у разі виникнення енурезу; при набряках, що турбують;
• при виявленні грижі; при атрофії м'язів;
• якщо є порушення рухової функції;
• при паралічі ніг; а також при болях у голові, запамороченнях та безсонні.

Точці Сань Інь Цзяо приділяється дуже велике значення в науці про акупунктуру. Особлива важливість надається їй як гармонійній точці. Інакше кажучи, у разі дисбалансу у роботі органів людини, з допомогою на цю точку можна гармонізувати загальний стан.

При цьому не важливо, що саме викликало цей дисбаланс – нестача чи надлишок енергії. Це важливе властивість точки. Разом з сильним впливом також на три іньських органи можна досягти успіху при лікуванні цілої низки недуг.

Основна роль точки Сань Інь Цзяо - відновлення гармонії функції селезінки, оскільки саме на ній лежить відповідальність у просуванні крові та енергії ці в організмі.
Крім того, ця точка відповідає за те, щоб усі органи людини знаходилися на своїх місцях, як створено природою, при цьому кров безперешкодно циркулювала за венами та артеріями.
Як вже було сказано вище, масаж цієї точки важливий для відновлення нормальної роботи та травного тракту.

До таких розладів можна віднести недостатнє перетравлення їжі, рідке випорожнення, відчуття переповненості в животі, неприємне бурчання і деякі інші. Якщо селезінка недостатньо добре працює, вона не може забезпечити кров необхідною кількістю енергії ци. Через слабку функцію селезінки можуть з'являтися запаморочення, серцебиття, затуманювання зору та болючі місячні.

Мудрі китайські лікарі кажуть: «Жіноче здоров'я – тендітне, наче яєчна шкаралупа». І це справді так, адже на відміну від здоров'я чоловіків, на організм представниць прекрасної статі великий вплив мають гормони, що регулюють діяльність органів сечостатевої системи, печінки, нирок та інших, не менш важливих органів. Ось тільки запобігти гормональному дисбалансу буває надзвичайно важко, оскільки жіночий організм день за днем ​​піддається впливу стресів, недосипання, перевтоми, поганої екології, неправильного харчування та інших негативних факторів. Деколи здається, що в таких умовах зберегти міцне здоров'я та продовжити молодість практично неможливо. Однак, це не так.

Що ж потрібно для того, щоб почуватися здоровою, гарною і не відчувати настання старості? Секрет простий – потрібно лише оточити себе позитивом, харчуватися екологічно чистою їжею, регулярно займатися фізичними вправами, повноцінно висипатися і масажувати щоденно акупунктурну точку Сань Інь Цзяо. Що відомо про цю точку та чим її масаж може допомогти здоров'ю?

Унікальна точка Сань Інь Цзяо

У медицині Сходу цій точці приділяється особлива увага. По-перше, згідно з акупунктурним атласом, Сань Інь Цзяо знаходиться на перетині трьох Інь і відповідає за заповнення енергії Інь у печінці, нирках та селезінці. По-друге, це найсильніша точка, що впливає на діяльність статевих гормонів, а отже, що підтримує здоров'я жіночої статевої сфери. Але найцікавіше те, як діє стимуляція цієї точки. Виявляється, в китайській медицині точка Сань Інь Цзяо називається точкою, що гармонізує, оскільки вона здатна відновлювати гормональний баланс саме там, де стався збій, незалежно від того, чи мав місце надлишок гормонів або спостерігався їх дефіцит.

Саме завдяки такій унікальній особливості стимуляція Сань Інь Цзяо допомагає підтримувати жіноче здоров'я, забезпечує можливість продовження роду та допомагає збереженню молодості, запобігаючи ранньому старінню. До речі, зовсім не випадково регулярний масаж цієї точки став частиною життя сучасних китайських мудреців і китайських жінок, які стежать за своїм здоров'ям. Щоб розуміти всю користь від стимуляції цієї найціннішої акупунктурної точки, подробиці розглянемо переваги, які дає жіночому організму такий масаж.

Користь стимуляції точки Сань Інь Цзяо

1. Регулярний місячний цикл

Стимулюючи дану точку зору, представниця прекрасної статі налагоджує баланс вироблення статевих гормонів яєчниками. До того ж, покращується циркуляція крові в нирках, печінці та селезінці, завдяки чому усуваються усі застійні явища. Все це призводить до нормалізації місячного циклу, зниження симптомів ПМС та мінімізації больових відчуттів під час місячних. Але що ще важливіше, регулярний масаж області, що вивчається, дозволяє відсунути настання клімаксу, а значить, продовжити молодість організму!

2. Здорова та еластична шкіра

Поліпшення циркуляції крові сприяє якнайшвидшому її очищенню від токсинів і шлаків, що незмінно відбивається на стані шкіри. До того ж при нормальному виробленні естрогенів, епідермальні клітини жінки своєчасно оновлюються, завдяки чому підтримується пружність та еластичність шкіри, зникають почервоніння, прищі та вугровий висип. Таким чином, перетворивши стимуляцію цієї чудової точки на щоденний ритуал, ви забезпечите чистоту своїй шкірі, збережіть її колір і пружність, а також попередьте появу старечих зморшок. Більше того, така терапія дозволить зберегти юний овал обличчя, форму грудей та стегон.

3. Поліпшення діяльності матки та яєчників

Головний орган, який відповідає за молодість жінки – це яєчники. Тому для підтримки їхнього здоров'я потрібно масажувати й інші важливі активні точки, які ми перерахуємо. Це Сюе Хай (SP10), Чжао Хай (K16), Фу ​​Лю (K17). Всі вони розташовуються на внутрішній стороні ноги. Інші важливі точки Гуань Юань (RN4), Ці Хай (RN6), Шень Цюе (RN8) розташовані в нижній частині живота. Якщо щодня стимулюватиме і ці точки, то цим поліпшуватиметься функція яєчників, що, безсумнівно, збереже молодість.

Китайські медики виділяють в організмі жінки переднесередній канал або Жень Май і задньосередній канал або Ду Май. Це центральні канали, перший відповідає за циркуляцію крові, а другий – за звернення енергії ци. Обидва вони починаються в нижній частині живота там, знаходиться матка та яєчники.

Регулярний масаж перелічених точок, що розташовуються в нижній частині живота, активізує діяльність яєчників і матки і стимулює рух енергії ци по енергетичних каналах. Коли цієї енергії достатньо, органи працюють без перебоїв, і шкіра жінки здорова та гладка, без зморшок та інших проблем, м'язи підтягнуті та еластичні, а сон глибокий та міцний. Тому китайська медицина наполегливо радить розпочати турботу про здоров'я зі зміцнення матки та яєчників.

4. Поліпшення чуттєвості

На тлі стресів та перевтоми в жіночому організмі нерідко відбувається гормональний збій, що призводить до зниження лібідо та сексуальної холодності. Адже жінка, яка не відчуває бажання до чоловіка, в першу чергу, позбавляється емоційного підживлення. Вона часто перебуває в пригніченому та роздратованому настрої, а це прямий шлях до стресів та депресії. Більше того, відсутність статевого потягу призводить до конфліктів у сім'ї та може загрожувати розставанням з коханою людиною. У цьому плані стимуляція Сань Інь Цзяо підвищує потяг до протилежної статі, повертає чуттєвість та позбавляє стресів.

До речі, щодо вирішення проблем у сексуальній сфері масаж цієї точки корисний і чоловікам. Практика показує, що регулярна стимуляція Сань Інь Цзяо дозволяє боротися з імпотенцією та вирішує проблему ранньої еякуляції.

5. Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту

Є стимуляція зазначеної точки і ще одна корисна особливість. Китайські лікарі рекомендують стимулювати її людям, які мають проблеми із травним трактом. Наприклад, практика показує, що ця терапія надзвичайно корисна у разі поганої перетравлюваності їжі, здуття, бурчання або тяжкості в животі, шлункових кольк і розлади шлунка.

6. Поліпшення кровотоку

У разі слабкого кровотоку, викликаного малорухомим способом життя та засміченням крові, в організмі розвиваються патологічні процеси, такі як підвищене серцебиття та високий тиск. Масажуючи точку Сань Інь Цзяо можна уникнути появи цих проблем, а значить завжди мати гарне самопочуття і чудове серце.

7. Підтримка м'язового тонусу

Вплив на цю точку принесе користь людям, які страждають від зниження тонусу м'язів і захворювань, що в результаті цього розвинулися - грижі, опущення матки, атрофії м'язів і паралічу нижніх кінцівок. До того ж масаж цієї унікальної точки вважається дієвим засобом від набряків та водянок.

8. Поліпшення мозкової активності та налагодження сну

Враховуючи, що масаж точки, що розглядається, благотворно впливає на кровотік, в результаті таких маніпуляцій покращується подача кисню до мозку. А це найкраще позначається на розумовій активності, на стані пам'яті та увазі, та до того ж позбавляє запаморочення, головного болю і проблем зі сном.

Крім того, стимулюючи точку Сань Інь Цзяо можна боротися з енурезом, зниженням зору, порушенням сечовипускання, а також усувати всілякі болі - в гомілки, колінах, шиї, попереку або кульшовому суглобі.

Як можна помітити, процедура, що розглядається, є справжньою знахідкою для людей, які не бажають при першому нездужанні хапатися за ліки, а шукають альтернативні методи народної медицини. Важливо лише уточнити, де знаходиться точка Сань Інь Цзяо і чи протипоказання для її стимуляції.

Де знаходиться точка, що вивчається

Знайти Сань Інь Цзяо нескладно. Враховуючи, що це парна точка, знайти її можна на обох ногах, а конкретніше, на гомілках, безпосередньо над внутрішніми кісточками кісточки. Щоб знайти її достатньо скласти разом 4 пальці і прикласти їх до середини кісточки, що випирає. На рівні чотирьох пальців вище кісточки, якраз посередині ноги і буде точка Сань Інь Цзяо.

Проводити масаж потрібно щодня, приділяючи буквально 10 хвилин кожної з ніг. За бажання можна масажувати точки одночасно. Під час процедури необхідно враховувати, що ця точка досить болюча, а значить варто підібрати оптимальний ступінь тиску, який буде чутливий, але при цьому не викличе неприємних відчуттів. Причому проводити масаж можна як пальцем, так і спеціальним молоточком. Єдиним протипоказанням до проведення даної процедури є вагітність, при якій є ймовірність спровокувати викидень. У всіх інших випадках такі маніпуляції принесуть вам здоров'я та гарний настрій.

Що з цього приводу каже довідник із активних точок?

Вплив на цю точку активізує роботу шлунка та селезінки, покращує та регулює роботу печінки, виводить рідину, що тонізує впливає на роботу нирок. Відновлює діє на місячний цикл у жінок. Підсилює роботу кишківника, активізує сечовиділення. Налагоджує роботу статевої системи. Діє заспокійливо на нерви. Діє як знеболювальне, тобто знижує больовий синдром.

Масаж точки Сань Інь Цзяо слід застосовувати у таких ситуаціях:

• при больових відчуттях у нижній частині живота та зовнішніх статевих органах;
• якщо турбує бурчання у животі і виникає його здуття;
• при розладі випорожнень;
• при болях до та під час місячних;
• при виникненні маткових кровотеч чи білків;
• при опущенні матки;
• при проблемах із потенцією;
• у разі виникнення енурезу;
• при набряках, що турбують;
• при виявленні грижі;
• при атрофії м'язів;
• якщо є порушення рухової функції;
• при паралічі ніг;
• а також при болях у голові, запамороченнях та безсонні.

Точці Сань Інь Цзяо приділяється дуже велике значення в науці про акупунктуру. Особлива важливість надається їй як гармонійній точці. Інакше кажучи, у разі дисбалансу у роботі органів людини, з допомогою на цю точку можна гармонізувати загальний стан. При цьому не важливо, що саме викликало цей дисбаланс – нестача чи надлишок енергії.
Це важливе властивість точки. Разом з сильним впливом також на три іньських органи можна досягти успіху при лікуванні цілої низки недуг.

Основна роль точки Сань Інь Цзяо - відновлення гармонії функції селезінки, оскільки саме на ній лежить відповідальність у просуванні крові та енергії ці в організмі.

Крім того, ця точка відповідає за те, щоб усі органи людини знаходилися на своїх місцях, як створено природою, при цьому кров безперешкодно циркулювала за венами та артеріями.

Як вже було сказано вище, масаж цієї точки важливий для відновлення нормальної роботи та травного тракту. До таких розладів можна віднести недостатнє перетравлення їжі, рідке випорожнення, відчуття переповненості в животі, неприємне бурчання і деякі інші.
Якщо селезінка недостатньо добре працює, вона не може забезпечити кров необхідною кількістю енергії ци. Через слабку функцію селезінки можуть з'являтися запаморочення, серцебиття, затуманювання зору та болючі місячні.

Для нормалізації потрібна точка Сань Інь Цзяо.

Те саме можна сказати, якщо селезінка не здатна утримати органи на передбачених природою місцях, що здатне спровокувати опущення матки, кровотечі, грижі.

Якщо селезінка погано працює, організм стає більш схильний до застуд з підвищенням температури тіла, виділенням слизу і відчуттям загальної тяжкості в тілі, верхніх і нижніх кінцівках, а також в нижній частині живота. Остання провокує появу у жінок рідкого випорожнення та білі.

Три перелічених іньських ножних канали розташовуються в галузі геніталій. Саме тому якщо в цій частині організму є дискомфорт або навіть проблеми, зокрема гінекологічні та зовнішні статеві органи, що стосуються, то для позбавлення від цих проблем застосовують масаж точки Сань Інь Цзяо. Вона також допомагає стимулювати пологів. Однак це говорить про те, що точку не можна в жодному разі масажувати протягом вагітності, оскільки масаж може спровокувати викидень.

Масаж точки Сань Інь Цзяо ефективний усунення розладів сексуального плану у жінок, а й у чоловіків.

Зокрема, стимулюванням цієї точки можна усувати спазми та болі, справлятися з імпотенцією та передчасною еякуляцією, а також, навпаки, з нав'язливими сексуальними бажаннями.

За допомогою стимулювання точки Сань Інь Цзяо лікують навіть енурез чи нічне нетримання сечі, а також утруднене сечовипускання.І це не все!

Використовуючи точку Сань Інь Цзяо, можна боротися із безсонням. Ця проблема також пов'язана з роботою селезінки та просуванням крові та енергії ци.

Підсумовуючи, можна сказати, що будь-який недолік крові чи енергії ци у тих чи інших частинах організму пов'язані з недостатньою роботою селезінки. А для того, щоб впливати на канали селезінки та стимулювати її діяльність, потрібно масажувати найважливіші точки, однією з яких є Сань Інь Цзяо.

Китайська медицина у своїх теоріях ґрунтується на тому, що в організмі тісно взаємопов'язані всі органи та системи. При цьому селезінці відводиться роль центрального органу, що відповідає за виробництво енергії ци, тобто рушійної сили організму.