Ženska energija: kako pridobiti in obdržati. Načini, kako se napolniti z žensko energijo Polni energije
V različnih obdobjih življenja moramo za isto delo ali dejanje porabiti različno količino energije in to ni presenetljivo. Z izkušnjami nekatera dejanja izvajamo bolj energično, nekatera pa obratno.
Ste že kdaj opazili, kako vas na videz preproste stvari utrudijo? Ste opazili, kako utrujeni ste, kako se počutite kot ožeta limona?
Mnogi ljudje se s tem soočajo, večina pa verjame, da je to posledica starosti ali pomanjkanja izkušenj ali spretnosti, a temu še zdaleč ni tako. Če uživate nekakovostno hrano, vodite nezdrav življenjski slog ali pijete prekomerne količine alkohola, ste lahko prepričani, da se bo vaša energijska bilanca izpraznila hitreje kot baterije v daljinskem upravljalniku televizorja.
Kako napolniti energijo? Kako se vsak dan počutiti veselo in energično?
Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite, uporabite jih lahko vse, vendar bi vas opozoril, da ne uporabljate vseh nasvetov hkrati. Sem ljubitelj enoopravilnosti, torej opravljanja ene naloge naenkrat. Izberite enega ali več nasvetov, ki vam ustrezajo, jih preizkusite na sebi, nato pa lahko izberete druge in jih preizkusite na enak način. Vsi smo različni in na različnih stopnjah razvoja, izberite tisto, kar vam je najbolj všeč, in jo uporabite v vsakdanjem življenju.
1. Hladen tuš. Malo ljudi ve, da je življenjska energija hladna energija. Jutranji hladen tuš vas bo napolnil z življenjsko energijo in prebudil iz spanca. Topla ali vroča prha vam bo vzela življenjsko energijo, saj je to energija drugačne narave in vas bo zjutraj le sprostila. Naučite se prhati s hladno ali hladno vodo in v nekaj dneh boste razumeli, o čem govorim.
2. Zdrav zajtrk. Jutranji obrok je uspeh celega dne. Verjetno ste se že mnogi srečali s tem, da ste se po zajtrku počutili preobremenjeni, čutili nelagodje, težo in nenavaden občutek šibkosti. Svetoval bi vam, da ste pozorni na to, kaj jeste. Najbolj zdrav zajtrk so ovseni kosmiči v vseh oblikah. Moja najljubša jed je ovsena kaša z jagodami.
3. Večerni sprehodi. Preveč časa preživimo na poti. V avtu, avtobusu, podzemni železnici in ob vsem tem prenehamo biti na svežem zraku. Večerna hoja zelo blagodejno vpliva na vaše zdravje, vaš spanec pa postane trden. Trden in miren spanec je ključ do vedrega jutra.
4. Pesem. Pesem nam pomaga graditi in živeti - to so nam govorili v sovjetskih časih s televizijskih zaslonov in res je. Poskusite si zabrundati pesem, ko se zbudite, ki bi vzbudila jutranje veselje in vam dvignila razpoloženje. Zame ta pesem: "Jutro obarva stene starodavnega Kremlja z nežno svetlobo ...", najprej si predstavljam, kako domoljubna je bila in vsa država se je zbudila ob tej pesmi, pa tudi žični radio, na katerem jutranja telovadba je bila predvajana, vse skupaj vzbuja tako veselje, da je jutro zagotovo uspelo!!!
5. Notranja ura. Spremljajte spremembe v telesu, analizirajte obdobja, ko sta vaša energija in zmogljivost na vrhuncu. Uporabite svoja opažanja za načrtovanje dneva. Počnite najtežje možne stvari v obdobjih največje obremenitve. Spremljanje vašega stanja vam bo močno pomagalo dvigniti raven energije in vam prihranilo izgubo časa.
6. Čokolada. Košček čokolade vam bo dal veliko užitka in energije, če pa pojeste celo tablico čokolade, vam bo vzelo preostalo energijo, ki jo imate. Čokolada mora vsebovati vsaj 70% kakavovih zrn, torej temne čokolade. Mleko je popolnoma drugačno in nima učinka. Torej sem za temno čokolado. Ne želim oglaševati, vendar obstaja ena znamka, ki proizvaja 90% temno čokolado, v škatli v majhnih ploščicah, zelo praktična in priročna. Še posebej, če se ne morete ustaviti.
7. Popoldanski spanec. Najbolj čudovita stvar, ki se lahko zgodi med delovnim dnem in tudi po kosilu, je spanje. Malokdo uspe med odmorom za kosilo zaspati ali zadremati. Poznam pa ljudi, ki spijo ob kosilu v kateremkoli okolju. Nekateri spijo na svojih delovnih stolih, kljub temu, da je okoli množica ljudi, odprta pisarna brez pregrad, in spijo. Najraje po kosilu v pisarni razgrnem jogijsko podlogo in zadremam za 10-15 minut, samo obvestite tajnico ali zaprite pisarno, drugače boste prestrašili celotno osebje.
8. Popoldanska malica. Nič ni prijetnejšega kot prigrizniti med popoldanskim čajem. Uživanje z nizko vsebnostjo sladkorja in visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin vam bo pomagalo preživeti preostanek dneva. Zdaj lahko kupite müsli ploščico, mešanico oreščkov, jabolk, nemastnega jogurta, koktajl zamrznjenih jagod (smuti).
9. Jejte več jagodičevja. Jagode vsebujejo veliko antioksidantov, ti pa so najmočnejši pospeševalci. Seveda ima ta dragocen izdelek svojo sezonskost, vendar obstaja tudi alternativa - zamrznjene jagode, iz katerih lahko naredite pospeševalne koktajle.
10. Oblecite se v lahka oblačila. Poskusite se obleči v svetle barve ali belo. Vse svetlo izgleda praznično! Za svoje poslovne partnerje boste vedno videti praznično, energično in vzbujajoče samozavest. Nasprotno pa vplivajo temne barve v oblačilih, ki delujejo dolgočasno, sivo in tudi depresivno.
11.Aromaterapija. Včasih uporabite aroma lučko, vanjo kapnite nekaj kapljic olja limonske trave. Aroma limonske trave aktivno vpliva na energijo, prebuja in polni s svojo svežino. Ne pretiravajte z aromatičnimi olji, nekatera od njih lahko povzročijo nasprotno reakcijo. Eksperimentirajte z vonji in izberite svojega, kar vas bo resnično poživilo.
13. Kofein. Uporaba kave za prebujanje in pospešitev jutra je zelo pogosta metoda. Nedvomno je učinkovit, čeprav mnogi poskusi zdaj dokazujejo nasprotno. Laboratorijske vojne med kavo in zelenim čajem so najverjetneje ideološke vojne na svetovnem trgu. Kofein poveča občutljivost, postanemo bolj aktivni in zlahka razdražljivi. Zato lahko pitje velike količine espressa povzroči nespečnost. Tako je zgodaj zjutraj ali pred kosilom čas, da posežete po tem napitku, po kosilu ali pozno popoldne pa uporabite kaj drugega.
14. Voda. Pijte vodo, voda je polna pranične energije. Pomanjkanje vode v telesu povzroči dehidracijo, kar posledično povzroči upočasnitev vseh procesov. Nimamo potrebe po tem, želimo biti veseli in energični. Pitje 1,5-2 litra vode na dan bo našemu telesu naredilo odlično delo. Samo ne pozabite, da z vodo mislim na navadno vodo, brez plina ali drugih polnil. Popiti 2 litra kole čez dan je enostavno, le sladkor, ki ga vsebuje, ima zelo kratkotrajen učinek.
15. Izogibajte se energijskim pijačam. Energijske pijače imajo zelo dramatičen kratkoročni učinek. Vsekakor delujejo, poskusil sem različne kombinacije pijač, ki so na voljo v prodaji. Uspelo pa mi je opaziti tudi negativni učinek, ki ima sposobnost kopičenja. Posledica tega učinka je živčna izčrpanost, s katero se boste potem morali nekako spopasti. Pazite, da namesto kemikalij v energijskih pijačah uporabite rastlinske alternative.
16. Ginseng. Zelo zanimiv zeliščni izdelek, ki za razliko od energijskih pijač deluje dolgotrajno in blago. Odmerjanje je zelo pomembno, saj prekomerno uživanje vodi v zaspanost. Najraje uporabljam koncentrirani ginseng, kitajskega ali korejskega izvora. Uživanje tega izdelka je na Kitajskem ali v Koreji povzdignjeno v kult in natančno vedo, kako ga pravilno pripraviti in zaužiti.
17. Eleutherococcus. Prodano povsod, je rastlinskega izvora in je podobno ginsengu. Med poskusi nisem opazil njegove aktivnosti, morda zaradi povišane stopnje aktivnosti. Za nekatere ljudi je premočna; aktivnost in energija preprosto tečeta iz ljudi kot vodnjak.
18. Vitamin C. Obstajajo nasprotujoča si poročila o učinkih vitamina C. Toda jaz bi svetoval, da svoj dnevni odmerek vitamina C zaužijete zjutraj, če pa imate s tem težave, lahko preprosto pojeste pomarančo. En kozarec soka je približno 2,5-3 pomaranče. Čeprav lahko v lekarni kupite šumeče tablete vitamina C in jih razredčite v kozarcu vode.
19. Jejte manj, a pogosteje. Prakticiranje metode prehranjevanja manjših porcij naenkrat bo pozitivno vplivalo na vaše počutje. Prenajedanje nam je zelo težko, postanemo letargični in želimo le hitro priti do mehkega kavča. Omejite porcije, vendar ne zamudite priložnosti za prigrizek v dolgih odmorih med glavnimi obroki. Če med zajtrkom in kosilom pojeste jabolko, pomarančo ali pest oreščkov, boste zmanjšali porcije kosila, ne da bi opazili.
20. Čaj. Poskusite čez dan preklopiti s pitja kave na čaj. Ni pomembno, kakšen čaj pijete, črni ali zeleni ali morda beli ali rdeči. Toda znanstveniki so dokazali, da 4-6 skodelic čaja čez dan zmanjša raven stresa in poveča stopnjo okrevanja telesa. Torej, ne prezrite tako tradicionalne pijače, kot je čaj.
21. Ogrejte se. Verjetno se vsi spomnite, kako so vzgojiteljice v vrtcu vse spodbujale k ogrevanju med urami ali v šoli med urami. Tako ogrevanje sem imel v šoli med 4. in 5. uro. Toda v srednji šoli vsi pozabijo na to, vendar sem imel učitelja fizike, ki je razumel razmerje med vadbo in zanimanjem za pouk. Pred poukom je vedno naredil 3-minutno ogrevanje z elementi raztezanja, kar je ugodno vplivalo na usvajanje snovi. Ko opravite eno nalogo, vstanite z delovnega mesta, se pretegnite, malo pohodite, morda naredite počepe. To vas bo napolnilo z energijo in pripravljeni boste na naslednjo nalogo.
22. Umivanje. Umijte si obraz in roke s hladno vodo. Prvič, ta metoda bo iz vas odstranila negativno energijo, ki ste jo prevzeli med komunikacijo z razdraženo stranko ali vodjo ali po težkih pogajanjih. Kot sem že napisal, je voda nasičena s prano; potem, ko boste izprali negativno energijo, jo boste nadomestili s pozitivno energijo. Rezultat ne bo dolgo v prihodu.
23. Organizirano. Poskusite biti bolj organizirani. Ko imate vse na svojem mestu, so datoteke lepo razporejene. V računalniku zlahka najdete datoteko ali kontakt v telefonu, s tem se boste izognili nepotrebni porabi energije, tudi mentalne. Med zgoščenim izvajanjem naloge nehotena motnja pri iskanju potrebnega papirja ali datoteke destruktivno vpliva na celoten proces dokončanja iste naloge, saj pride do preklapljanja. Preklapljanje je izguba energije.
24. Sprehodi.Če imate med delovnim dnem priložnost za sprehod, si tega ne odrecite. Ne mislim na tek do metroja iz pisarne in nazaj. Včasih bo 10-minutni sprehod po parku naredil preostanek vašega delovnega dne večkrat bolj produktivnega. Med sprehodom lahko razmišljate tudi o delu, idejah in načinih, kako jih uresničiti, a na sprehodu nikakor ne bi smeli skrbeti, da vas ni in nikomur ne odgovarjate na klice ali pa vas je morda poklical šef. ti in nisi v službi. Izkušnje med sprehodom pomenijo negativne posledice po njem. Zato jo poskusite narediti bolj miroljubno.
25. Zaprto ob delavnikih. Vadite, da si včasih vzamete dan za dnem. Lahko ga imenujete postni dan, vendar nima nobene zveze z dieto. Na ta dan se boste razbremenili vsega, od dela, strank, ciljev, nalog, vodij itd. Odločite se za to in osrečite sebe. Na ta dan lahko greš iz mesta, lahko počneš, kar hočeš. Ko se naslednji dan vrnete na delo, boste aktivni, pozorni in polni energije.
26. Glasba. Pozitiven učinek ima poslušanje glasbe med delom. Izberite svoje najljubše pesmi in začnite delati, pa boste videli, kako se bo povečala vaša produktivnost.
27. Športne dejavnosti. Vodite zdrav življenjski slog in se vsaj občasno gibajte. Telesna vadba bo pospešila vaše presnovne procese, kar bo pozitivno vplivalo na vaše počutje.
28. Seks. Endorfin, ki ga proizvaja naše telo, je energija v najčistejši obliki. Zato ne pozabite na redne spolne odnose.
29. Redno usposabljanje. Ključ do zdravja, aktivnosti in dolgoživosti je redna jutranja telovadba. O najbolj pozitivnih vidikih treninga,
30. Spanje. Zagotovite si dobrih 8 ur spanja. Vem, kako težko je, a ne gre zanemariti. Produktivnost vašega dneva je odvisna od dobrega spanca; če ne boste spali dovolj, se boste ves dan počutili izčrpani.
AMPAK TO JE BONUS - NASVET #31!!!
31. Joga. Uporaba različnih asan (držav) v vsakdanjem življenju vam bo pomagala vzpostaviti ravnovesje vašega telesa. vam bo pomagal ostati energičen vse življenje.
Kakšna je vaša skrivnost, da ostanete aktivni, pozorni in energični? Delite svojo skrivnost z nami, pišite o tem v komentarjih.
OPRAVLJENA ENIODIAGNOSTIKA!
Ženske imajo za razliko od moških ustvarjalno energijo. To pomeni, da dajo več svoje moči kot jemljejo. Zato morajo dame nenehno iskati načine za povrnitev energije.
Obstaja veliko načinov, kako se napolniti z žensko energijo. Vedno je treba ohraniti in čim hitreje obnoviti vitalnost. Bioenergetiki predlagajo, da se seznanite z najučinkovitejšimi tehnikami polnjenja z energijo, ki bodo opisane v nadaljevanju.
Zakaj je energija tako pomembna?
Med energijo in srečo obstaja zelo močna in neločljiva povezava. Dejstvo je, da ko naše telo izžareva moč in pozitivnost, zlahka vzpostavimo stik s središčem obilja Vesolja. Vse, o čemer sanjamo, kar želimo, kar potrebujemo, prihaja k nam od tam. To ni nekaj fizičnega, ampak nekaj podobnega ogromnemu rezervoarju sreče. Vesolje vam daje srečo le, če ste jo pripravljeni sprejeti. Ravno za to je potrebna visoka raven energije.
Izboljšajte svoje razpoloženje in se izogibajte negativnim čustvom, saj telesu jemljejo pozitivne vibracije in telo izčrpavajo.
Načini za povečanje energije
Afirmacije. Prva metoda, ki je močna, a zahteva stalno uporabo, je motivacija s posebnimi frazami, kot so: »Jaz sem najlepša«, »Sem zaželena in ljubljena«, »Vredna sem sreče«, »Verjamem vase in moja moč." Ko si takšne fraze ponavljaš, začneš verjeti. Vaše misli se uglasijo na želeno valovanje, kar povečuje vašo energijo. Ženske afirmacije pomagajo, vendar le ob dolgotrajni uporabi.
Meditacije. Meditacija je potop v globino vaše zavesti. Budistična meditacija ali katera koli druga vrsta takšnega potopitve pomaga iskati in najti harmonijo v sebi. Ženske in moške učijo sprejemati sebe takšne, kot so, se razvijati in postajati močnejši. Meditacije delujejo hitro šele čez nekaj časa, zato jih je bolje ponoviti vsaj enkrat na dva dni ali na dan.
Psihične vaje. Dokaj hiter način za obnovitev energije, nenavadno, je šport. To seveda ne pomeni velikih obremenitev, temveč preprost tek, hojo, plavanje in preproste vaje. Vaje lahko izvajate doma – za to vam ni treba iti nikamor.
Pravilna prehrana. Ne takoj, a zelo učinkovito pomaga pravilna prehrana - opustitev mastne in sladke hrane, hitre hrane. Ko telo prejme čisto energijo, se okrepi tudi vaše biopolje. Že po nekaj dneh diete boste videli, kako čudovito je pravilno jesti.
Zavrnitev slabih navad. To ne vključuje samo kajenja in alkohola. Slabe navade so vse, kar vam preprečuje, da bi se razkrili kot posameznik in se počutili dobro vedno in povsod. To ne poveča energije, ampak vam omogoča, da jo ohranite.
Sprememba videza. To je prvi hiter način za povečanje ženske energije. Pobarvaj si lase, kupi nova oblačila, naredi novo pričesko. Eksperimentirajte z videzom, vendar ne pozabite na sprejemljive meje. To je odličen način za dvig energije in sreče za dolgo časa.
Aromaterapija. Uporabite različne vonjave posebnih olj. Aroma lučka je obvezen kos v domu vsake dame. Najboljša olja so tista z vonjem po citrusih. Hitro vam povrnejo energijo in vam ni treba storiti ničesar. Aroma lučko uporabljajte ne samo doma, ampak tudi v službi.
Ljubezen in prijateljstvo. Iskrena in prava ljubezen ali prijateljstvo sta dobra pomočnika pri iskanju sreče. Romantični zmenki in druženja s prijatelji pomagajo obnoviti energijo v kratkem času. Cenite močne povezave z drugimi ljudmi.
Glasba, kino, knjige in hobiji. Ko ste sami s seboj, vam bo poslušanje najljubše glasbe pomagalo dvigniti energijo. Naj vas ne bo strah povečati zvok, če želite. Berite knjige, glejte čudovite filme in če vam to ne prinese užitka, se ukvarjajte s svojim najljubšim hobijem. Vedno najdite čas za to.
Pogosteje čistite svoj dom. Energija hiše je neposredno povezana s človeško energijo. Čistejši in lepši kot je vaš dom, bolje se boste počutili.
Pijte več vode. Voda je vir moči. Če popijete vsaj liter in pol čiste vode na dan, boste videli, kako zelo se bo spremenil vaš svet in izboljšalo vaše počutje.
Joga. Tečaji joge so neverjeten vir energije za žensko. Edini pogoj je, da učitelj ne sme biti moški, ampak ženska, ker moški uči, a ne deli svoje moči in te še bolj uničuje.
Bodite v naravi. Pohodništvo, peke na žaru, kopanje v reki – vse to je odličen način, da se znebite negativnosti in se prenovite.
Psiholog. Obisk psihologa vam bo pomagal razumeti sebe, če imate težave s svojim odnosom in pogledom na svet. Samo ženska mora biti psihologinja iz očitnih razlogov.
Naredite vse to, potem se bo vaše življenje spremenilo le na bolje. Ne pozabite si postaviti izvedljivih ciljev. Lahko celo vodite dnevnik svojih dosežkov. S tem se bo povečala tudi vaša energija in okrepilo vaše biopolje. Ostanite manj blizu tistih ljudi, ki vas okužijo z negativnostjo. Imejte se radi, da vas bodo imeli radi drugi.
Uporabite kamne talismane za zdravje žensk. Moč narave, ki je skoncentrirana v njih, vam bo pomagala vsak dan. Bodite to, kar ste, odprite se vsemu novemu in neznanemu, ljubite življenje in sebe. Vso srečo in ne pozabite pritisniti gumbov in
Vam je poznana situacija, ko se odnos z ljubljeno osebo nenadoma konča?
Kako ste se počutili v takem trenutku? Opustošenje? Plačilna nesposobnost? bolečina? Motnja? Kot da bi izgubil tisto, kar bi moralo biti tvoje po pravici - njegova ljubezen.
Kaj naredimo po tem? Iščemo nove odnose za zapolni praznino v srcu, počutim se ljubljeno. Najdemo, izgubimo, trpimo, spet najdemo, spet izgubimo ... In tako v krogu.
Kako ustaviti ta začarani krog, kako prenehati potrebujeti v ljubezni do drugih?
Stopite k SEBI. Vsak dan izziv
Ne veste, kako se naučiti ljubiti sebe?
Pridobite 14 vaj, ki vam bodo pomagale sprejeti sebe in svoje življenje v celoti!
S klikom na gumb »Takojšnji dostop« soglašate z obdelavo vaših osebnih podatkov in se strinjate z
Preberite članek in izvedeli boste, kako se napolniti z ljubeznijo od znotraj in spremeniti svoje življenje.
"Tisti, ki so našli vir ljubezni v sebi, ne potrebujejo več ljubezni - in ljubljeni bodo."
— Osho
Iščemo ljubezen, ker ne vemo ali ne razumemo, da se lahko ljubimo. To se zdi absurdno. Naš pomen je treba potrditi navzven.
Iz neznanega razloga med ljudmi ni običajno, da bi najprej odobrili, spoštovali, ljubili sebe in nato sprejeli odobritev drugih.
Izkazalo se je, da je vse obratno. Najprej poskusimo zaslužiti ljubezen nekoga, in šele nato smo pozorni nase: "Radi so me imeli, tako da je nekaj za to."
Od kod izvira samorazvrednotenje?
Ugotovimo, od kod izvira samorazvrednotenje.
Pišejo romane, skladajo pesmi, pesmi in pojejo pesmi o potrebi po ljubezni. Toliko je bilo povedanega o tem!
Na tem je zrasla več kot ena generacija. To se absorbira z materinim mlekom: "Če se boš dobro obnašal, te bom imel rad."
To nas učijo že od otroštva ljubezen si je treba zaslužiti. S temi odnosi rastemo.
Nihče ne poje pesmi, da je imeti rad sebe čudovito, naravno. To bi bilo v očeh družbe milo rečeno nerazumljivo.
Kaj pa potem vihar strasti, vse to ljubezensko trpljenje? Navsezadnje je to že dolgo veljalo za znak plemstva.
Toda v življenju se ljubezen pojavi in izgine, ker je nagnjenost nekoga do nas začasno. Ljubezen mine, a praznina v srcu ostane.
In vedno znova iščemo ljubezen, tako da zapolniti praznino.
Mnogi ljudje verjamejo, da je bolje trpeti kot ne imeti ničesar za občudovati. Naj bo minljiva sreča, naj trpim, a ni praznina tista, ki požre vse.
Prej ali slej pride čas, ko človek doseže mejo. Utrujen od iskanja te izmuzljive ljubezni. Potem pride razumevanje, da tukaj nekaj ni v redu. Nekaj mi manjka.
Se bo to iskanje ljubezni res nadaljevalo do konca mojega življenja? Kdaj se bo to tekanje v krogu nehalo? Kje sta harmonija in mir, o katerih govorijo razsvetljeni?
Tudi ko smo prejeli ta cenjeni del ljubezni, se še vedno počutimo nesrečne, saj imamo zdaj kaj izgubiti.
Ne glede na to, kako ljubeč in pozoren je človek poleg vas, ne more vsako minuto izraziti svojih čustev.
In zahtevamo in zahtevamo, želimo stalno potrditev, da smo ljubljeni. Strah pred izgubo raste in raste. In na koncu ta ljubezen tudi odide.
Ampak ne moreš izgubiti tistega, česar nimaš. Nič ni trajno. Edina stvar, ki je lahko trajna, je ljubezen do sebe.
Če ga negujemo, zalivamo in gnojimo, bo ta izvir tekel. In to boste občutili tako vi kot vaša okolica.
Kako priti do tega razumevanja? Kako razkriti izvor ljubezni in najti harmonijo?
Korak 1. Prevzemite odgovornost za svoje življenje
To je prva stvar, ki jo je treba storiti.
V stanju žrtve, mi odvisen od zunanjega sveta. Danes smo deležni ljubezni in pozornosti, jutri pa smo izdani.
Ko prevzamemo odgovornost za svoje življenje, pridemo do razumevanja, da nam ni treba pričakovati ljubezni od nikogar. Da, in ni smisla, ker vse je odvisno od nas.
Sami smo sposobni 24 ur na dan zagotoviti potrebno skrb in ljubezen.
2. korak: Prepoznajte vrednost svojega obstoja na Zemlji
Kdor išče ljubezen v zunanjem svetu, se ne ljubi in se podcenjuje.
Dovolite si priznati že misel, da ste dragoceni za vesolje. Vsi smo različni in vsi smo potrebni in pomembni.
Pomislite, zakaj mora narava ustvariti enake ljudi. Niti ene rože ni popolnoma podobne drugi, niti ene trave, niti ene snežinke.
Kaj lahko rečemo o ljudeh? Vsak od nas vsebuje popolnoma edinstvene lastnosti in talente.
Ljubezen do sebe se začne s tem zavedanjem.
3. korak. Odpustite in sprejmite sebe, svoje starše in partnerja
To je veliko dela na sebi, vendar je vredno začeti, brez tega je pot naprej nemogoča.
Za novorojenega otroka so najpomembnejši starši. V prvih letih njegovega življenja so ves njegov svet. Stvari ne gredo vedno gladko. Najpogosteje se semena rodijo v otroštvu, ki rastejo v odrasli dobi. poškodbe podcenjevanja.
Kot otroci potrebujemo starševsko ljubezen, ko postanemo odrasli, pa to potrebo poskušamo zadovoljiti na račun partnerja, včasih pa tudi na račun okolice.
Starši in partnerji so naši duhovni učitelji. Kažejo nam naše slabosti. A le igrajo vloge, za katerimi se skrivajo ljubeče duše.
Odpustite in jih sprejmite, predvsem pa sebe.
Postopoma se bo postavilo v vas jedro je osnova vaše ljubezni do sebe.
Tudi če se v kritičnih trenutkih spet počutite kot prej, s pomočjo svojega notranjega jedra ne boste nikoli želeli ostati v stanju pomanjkanja ljubezni.
6. korak: Poskrbite za svoje telo
Ko je vaš rezervoar ljubezni prazen, je najzanesljivejši način, da ga napolnite poskrbite za svojo fizično lupino.
Pomembno je, da to počnete zavestno, z razumevanjem, da s tem skrbite zase, izkazujete ljubezen do sebe.
Telo je sedež duše.Če skrbite zanj, se ga naučite spoštovati in poslušati njegove potrebe.
Že preprosta samomasaža stopal, opravljena z ljubeznijo, vas lahko vrne v stanje blaženosti in miru.
Vendar vam ni treba narediti vsega sami; pustite drugim, da poskrbijo za vaše telo. Naročite se na manikuro, tudi če ste jo vajeni delati sami.
Privadite svoj um dejstva, da vaše telo je vredno skrbeti.
7. korak: Zahvalite se svojemu telesu
Naučite se biti hvaležni za svoje telo, tudi če mislite, da je nepopolno.
Pred utelešenjem je vaša duša sama »zgradila« telo, ki ga sedaj posedujete. In to popolno prileganje za opravljanje posebnih nalog v tej izvedbi.
Poskusite se objeti pred spanjem, kot da bi objeli ljubljeno osebo, ki je že dolgo niste videli. Čez nekaj časa se bo vaš odnos do telesa in do sebe nasploh spremenil.
8. korak: Sprostite negativna čustva
Na poti odkrivanja svojega vira ljubezni boste morali sprostiti svoja čustva.
Več kot je travm, več čustev skriva vaša podzavest. Zagotovo poznate nevarnosti zaklenjenih čustev. Dovolite si osvoboditi se od njih.
Tukaj je nekaj načinov za to:
- Dihalne vaje
- Fizična aktivnost: šport, čiščenje hiše, tolčenje blazin, razbijanje posode (če vas ne moti), prekopavanje vrta itd.
- Tehnika čustvenega sproščanja
- Pisanje jeznega pisma
- Metoda Sedona
Ne pozabite, da se bodo potlačena čustva prej ali slej pokazala. Ne skrivajte jih pred seboj ne grajaj se za njihovo doživljanje.
Vsa čustva imajo pravico do obstoja. Toda sami se odločite, katere boste izkusili.
Korak 9. Dajte drugim, kar potrebujete.
»Ko mislite, da vam svet nekaj odreka, vedite, da v resnici to že imate. Toda dokler mu ne dovolite, da izteče, sploh ne boste vedeli, da ga imate.«
Eckhart Tolle "Nova zemlja"
Ljubezen iščete tako, da potrdite pomanjkanje le-te v svojem življenju. Vesolju ne ostane nič potrdite to, kar ustvarja še večje pomanjkanje ljubezni v vašem življenju.
Če potrebuješ ljubezen podarite ga kot darilo vsem. Če je to težko, potem dajte del svoje pozornosti in topline. Glavna stvar je, da to storite iskreno, ne da bi pričakovali kaj v zameno.
Začnite z majhnim, nahranite potepuškega mucka ali kupite lonec z rožami in poskrbite zanj.
Ne pričakujte vrnitve, izkažite ljubezen, kolikor lahko, s čistim namenom in kmalu se boste počutili resnično preplavljene z ljubeznijo.
Korak 10. Priznajte si svojo ljubezen
Če tega še niste počeli, vam bo sprva težko. Morda boste na koncu sabotirali to vajo. Na začetku je pravzaprav težko.
V tem procesu boste videli, koliko čustev se skriva v vas. Razumeli boste, kako zelo ste potrebovali te besede.
Vse življenje si iskal ljubezen, žejen po priznanju, ko bi ti sam lahko v vsakem trenutku kar tako podpirajte se.
Če vam je to težko storiti sami, uporabite prakso izjave svoje ljubezni iz brezplačnega tečaja »Korak k sebi. Vsak dan izziv."
Korak 11. Zahvalite se
Če si še vedno težko izpoveš ljubezen, začni z hvala.
Gotovo so bili v vašem življenju trenutki, ko ste bili ponosni nase, ko so bili ponosni na vas, ko so vas občudovali.
Zapomni si te trenutke in se iz srca zahvali. Naj bo to vaša dnevna praksa po prebujanju in pred spanjem.
Odkrijte 7 prednosti prakticiranja zahvaljevanja.
12. korak: Odkrijte svoje edinstvene talente
Vi vsi poseben. Bolj kot se boste naučili sprejemati sebe, bolje se boste poznali.
Naučite se ceniti lastnosti, ki vam jih je dala narava.
Pogosto mislimo, da v neki naši kakovosti ni nič posebnega, a v resnici je prav to edinstveno.
Kar delamo najbolje, je naša posebnost.
Bodite pozorni na to. Razvijte ga in občudovati s svojimi odkritji.
Pri tem vam bo pomagala vaja "Zbiranje kroglic" iz članka.
13. korak: Osredotočite se na prednosti
Še naprej se učite biti pozorni na svoje pozitivne vidike. Popravi jih zase.
Na list papirja zapišite svoje najboljše lastnosti, spomnite se situacij, ko so vam te lastnosti pomagale.
Zapomni si kaj čustva ste doživljali hkrati in v trenutkih nejevere vase biti napolnjen s tem stanjem.
Korak 14. Uglasite se z naravo
Če ste rojeni ženska, ste srečni. Bodite ponosni na to! Vsaka ženska je brez pretiravanja vesolje, prostor, narava.
Ko si na svežem zraku, v gozdu, ob morju, začuti to povezanost, to enotnost z njo.
Ko ležite na plaži, na skalah ali v gozdu na travi, si predstavljajte, da ste eno z zemljo. Ko vstopite v morje, reko ali katero koli vodno telo, se zlijte z vodnim elementom.
Čutiti to naravno moč. Poskusite in počutili se boste podprti in polni energije.
Začelo se bo odpirati v tebi edinstvena ženska moč, moč.
Ta praksa pomaga biti nasičen z energijo narave in spodbuja.
Korak 15. Uživajte v lepoti
Poslušajte čudovito glasbo, berite poezijo, občudujte cvetoče rože. Naj telesne celice absorbirajo vase vsa lepota tega sveta.
Sčasoma boste videti mlajši, vaše vibracije se bodo dvignile, sami pa boste začeli izžarevati harmonijo in ljubezen.
In zapomnite si, da ne pridemo sem na Zemljo zaradi trpljenja. Nima smisla trpeti zaradi trpljenja.
Bistvo tukaj je Najdi se in prejemati užitek od vsakega dne, ki ga živiš.
Stranski učinki razkritja vira ljubezni bodo pozitivne spremembe v življenju, izboljšan videz, pomladitev, okrevanje po kroničnih boleznih (srce, ženski organi), popolna notranja preobrazba in iskanje osebne sreče.
Znali boste odpuščati in se ljubiti. In to boste občutili tvoja posoda ljubezni je polna in pripravljen za izlivanje.
Vaša ljubezen bo dovolj za vas, vaše ljubljene in vse okoli vas.
Včasih nam energija izginja kot pesek med prsti in ne moremo razumeti, zakaj se to zgodi. Vendar pa se mora vsak od nas počutiti energijsko polnega, da bi dosegel srečo. Trenerka in avtorica programov za preobrazbo žensk Irina Pracheva je povedala Marie Claire, katere prakse in vaje bodo pomagale napolniti energetsko posodo.
Izvedite revizijo
Energija se največkrat troši tam, kjer človek ne čuti zadovoljstva in veselja. Najprej opravite revizijo svojega življenja. List papirja razdelite na dele glede na določena področja: družina, kariera, prijatelji, zdravje, lepota, otroci itd. Vzemite svinčnike ali markerje in dajte pomen vsem barvam, ki jih boste uporabili. Na primer, rdeča bo pomenila tesnobo, zelena bo pomenila mir, oranžna bo pomenila energijo, siva bo pomenila žalost ali utrujenost. Vsako kroglo pobarvaj z barvo, ki se ji najbolj ujema.
Pomembno je, da se zanesete samo na svoje občutke: tudi če vsi menijo, da je vaša kariera uspešna, hkrati pa trpite v pisarni, to iskreno odražajte. Ta vaja vam bo pomagala vizualno oceniti, kje je počena vaša energetska posoda – tja usmerite svojo pozornost. Ko boste jasno razumeli, katero področje vašega življenja je upadlo, vam bo lažje ukrepati in popraviti situacijo.
Išči namen
Ko človek sledi »poti srca« in živi v skladu s svojo usodo, energija k njemu teče v bistrem toku. Težava pa je ravno v iskanju poti ( preberite tudi:). Hkrati pa je pomembno, da uživate v samem procesu. Za iskanje svoje usode lahko uporabite različna orodja: to so metaforične karte in astrologija, če vanjo verjamete. Vprašajte se, kaj bi počeli, če vam ne bi bilo treba služiti denarja. Če ne bi ničesar spremenili, ste na pravi poti.
Druga učinkovita vaja je predstavljanje več alternativnih življenj. Kdo bi rad bil v njih? Ne omejujte se na te fantazije. Pomislite, katera izmišljena življenja bi lahko dodali svojemu resničnemu življenju? Vidite se na primer kot ekstremna športnica, ki dirka z motociklom okoli sveta. Očitno iščete vznemirjenje: vzemite tečaj vožnje z motorjem ali skočite s padalom. To vam bo dalo tudi izbruh energije.
Naredite seznam dosežkov
Polnjenje z energijo je neposredno povezano s samozavestjo. Če je vaša samozavest nizka, ne boste imeli nobene spodbude za ukrepanje. Preprost in učinkovit način, da odkrijete svoje prednosti, je, da sestavite seznam svojih življenjskih dosežkov. Zapišite si vse – od prvega mesta na šolskem tekmovanju iz matematike do moževe ocene vaših kulinaričnih sposobnosti. Vsakič, ko dvomite o svojih sposobnostih, vzemite ven svoj dragoceni seznam in ga preberite na glas.
Prosite tudi svoje bližnje, da vam odgovorijo na vprašanje, zakaj bi se sploh obrnili na vas in kaj bi radi od vas izvedeli. Videli boste, njihovi odgovori vas bodo resnično presenetili in vam pomagali uvideti svoje prednosti. Ves teden se hvalite tudi za najmanjše dosežke - na ta način boste trenirali svoje možgane, da se osredotočijo na pozitivne trenutke. Ta veščina vam bo pomagala, da se ne boste vsak dan osredotočali na negativno, kar vam pobere velik del energije.
Občutite stanje sreče
Slavni stavek: "če želite biti srečni, bodite srečni" odraža glavno lastnost sreče - čutiti jo je mogoče v vsakem trenutku in ni odvisna od zunanjih okoliščin. V tebi je. Naj se sliši še tako presenetljivo, lahko razvijete sposobnost občutka sreče. Najprej se do najmanjših podrobnosti spomnite najsrečnejšega dne svojega življenja. Morda je bilo rojstvo otroka ali novo leto, ko so vam starši podarili želeno igračo. Zabeležite občutke, ki jih doživite s temi spomini. Nato si poskusite predstavljati, kako bi se počutili, če bi bili dvakrat srečnejši.
Kako se počutite zdaj? Kako sta se spremenila vaša drža in dihanje? Vsak dan nekaj minut v popolni tišini izvajajte to vajo, s čimer povečate stopnjo sreče v svoji domišljiji. Po tej meditaciji boste začutili naval energije in vitalnosti, vaše vibracije pa bodo uglašene za vsakodnevno sprejemanje teh občutkov.
Uporabite načelo mreženja
Izraz »mreženje« je bolj značilen za poslovno skupnost, vendar si ta metoda lahko izposodi nekaj za vsakdanje življenje. Mreženje je stil gradnje poslovnih odnosov, v katerem se obdate z uspešnimi ljudmi in strokovnjaki, kar vam daje spodbudo za razvoj in rast.
Tudi v vsakdanjem življenju je vredno komunicirati samo s pozitivnimi, duhovno in intelektualno razvitimi ljudmi. Poiščite ljudi s podobnimi interesi in pogledi na svet. Ustvarite družabni krog, kjer se lahko sprostite ali naučite nekaj novega (
Ljudje vedno pogosteje govorimo o energetskih virih. Ni pomembno, koliko časa imate, pomembno je, koliko vam uspe narediti na časovno enoto. Za to je potreben vir. Višji ko je energetski potencial, svetlejše in bogatejše je življenje.
Mnogi že vedo, kako in kje črpamo energijo, kako se lahko napolnimo. Mimogrede, pred kratkim je bil članek o tem. Ja, vse dobro vemo in razumemo, a včasih smo v takem stanju, da nimamo niti energije, da bi si opomogli. Navsezadnje tudi to zahteva vir.
Za vas sem zbral najučinkovitejše, najlažje in najhitrejše načine, ki vam bodo zagotovo pomagali, da se boste »izstrelili«.
Vabim vas na posebne tečaje usposabljanja. to in Včasih je vredno delati z učiteljem, da odstranite blokade, ki vam preprečujejo ohranjanje energije, da bi bili vedno v iznajdljivem in zdravem stanju.
Petnajst načinov, ki vam bodo pomagali, da boste hitro prišli k sebi
Metoda št. 1. Bodi tukaj in zdaj. Občutite, kaj si želite v tem trenutku. Ne tisto, kar POTREBUJETE, ampak tisto, kar si ŽELITE! Naredite to ali pa se vsaj dogovorite sami s seboj, kdaj boste to storili.
Metoda št. 2. Naredite mudro energijske aktivacije – palec leve roke na noht sredinca, med njima pa z nohtom navzdol položite palec desne roke. Naredite 20 počasnih vdihov in izdihov. Zamenjajte roke, morali bi imeti zrcalno sliko mudre. In spet naredite 20 vdihov
Metoda št. 3. Vadite masažo biološko aktivnih točk. Številni viri kažejo, da je psiho-čustveno ravnovesje pritrjeno na konicah malih prstov. Ritmično pritiskajte konico mezinca na obe strani nohta, dokler ne začutite navala energije. Približno 40-krat.
Metoda št. 4. Podrgnite si ušesa! Na ušesih so točke - projekcije celotnega telesa. Z aktivacijo teh točk povečate pretok energije po telesu.
Metoda št. 5.Če se soočate z nespečnostjo, povezano s čustveno preobremenjenostjo, si pripravite poparek hmelja in ga pijte v majhnih požirkih.
Metoda številka 6. Tukaj je še en napitek, ki vas bo razveselil – naribajte ingverjevo korenino, dodajte malo cimeta, tretjino vaniljevega stroka in vse skupaj prelijte s skodelico tople vode. Poživljajoča pijača je pripravljena!
Metoda št. 7. Uporabite eterična olja. Vsebujejo močan koncentrat biokemičnih komponent. Citrusi so na primer odličen tonik, tisti, ki zjutraj težko vstanete, pa imejte ob postelji kozarec rožmarinovega olja.
Metoda št. 8. Ujemite sonce. Vedno je prijetno uživati pod nežnimi žarki, še posebej, ker sonce proizvaja vitamin D. In posledično zagotavlja regeneracijo živčnih celic, zahvaljujoč temu se obnovi naše psiho-čustveno stanje in se počutimo bolj energični.
Metoda številka 9. Organizirajte se – nered otežuje koncentracijo. Mnogi ste verjetno opazili, da po čiščenju vedno pridejo odgovori, zadihate pa drugače.
Metoda št. 10. Znebite se perfekcionizma. Poskusite naslednjo prakso. Dovolite si, da opravite katero koli nalogo, ki ji posvetite maksimalno količino energije do 92%. nehaj! Če vas rezultat nenadoma ne zadovolji, potem od preostalih 8% znova naredite 92%. In tako naprej.
Metoda št. 11. Privoščite si kontrastno prho! Zagotovo vas bo poživilo.
Metoda št. 12. Zelo smo izčrpani zaradi tesnobe. Na primer, če je nekomu telefon dlje časa izklopljen, nas skrbi. V glavi razumemo, da ni razloga, vendar se ne moremo umiriti. To nas še bolj izčrpava. Začaran krog. Poslušajte klasično glasbo! Že dolgo je znano, da ima glasba izjemen vpliv na človeško podzavest. In klasična glasba harmonizira notranje stanje in ga napolni.
Metoda št. 13. Včasih energija preprosto ne more priti do nas, ker smo preobremenjeni, naše celotno telo je podobno eni napeti žogici, ki se odbija. smej se! Smeh odlično razbremeni mišično napetost in aktivira hormone veselja.
Metoda št. 14. Tehnika sončnega dihanja. Za to potrebujete le dve minuti, rezultati pa so izjemni. Zaprite levo nosnico s prstancem in počasi in globoko dihajte skozi desno nosnico.
Za povečanje učinka naredite še eno pranajamo. Po sončnem dihanju globoko vdihnite in izdihnite skozi obe nosnici. Zaprite levo nosnico in vdihnite skozi desno. Nato s prstom zaprite obe nosnici in zadržite zrak, kolikor dolgo lahko. Nato izdihnite skozi levo. Tako se boste znebili zaspanosti, napolnili z energijo in močjo.
Metoda št. 15. Naj se vaše telo izrazi, zaplešite. Navsezadnje se energija proizvaja samo med gibanjem!
Ne pozabite, da je najboljši način za polnjenje energije preprečiti stanje opustošenja. Napolnite svoje življenje s pravočasnimi viri in uživajte v življenju!
Vabim vas na tečaje "Skrivnosti ženskega orgazma". Ti tečaji vas ne bodo samo napolnili z energijo, ampak vas bodo naučili, da ste vedno iznajdljivi, zdravi in privlačni.
