Akupunktura pomaga povrniti mladost obrazu. Biološko aktivne točke na obrazu - vir večne mladosti Tzu-san-li za mladost in dolgoživost

Bolj ko je naša drža prožna in svobodna, bolj smo videti mladostni, močni in samozavestni – to je dejstvo. Na katere točke hrbtenice morate biti pozorni, da izboljšate stanje obraza: turgor tkiva in kakovost kože?

Sedmo vratno vretence

Nahaja se na dnu vratu in je za mnoge videti kot dokaj opazna izboklina. To je sicer največje od vseh vratnih vretenc, a običajno ob pravilni drži ne bi smelo štrleti veliko.

Kako je ta del telesa povezan z mladostjo in lepoto obraza? Sedmo vratno vretence je epicenter čustvenega stresa. Na primer, ko smo zaskrbljeni, lahko potegnemo glavo v ramena. To gibanje nadzorujejo strukture okoli njega: napnejo se in preko njih »uresničimo« svojo tesnobo. Če je tesnoba postala običajna, se območje tega vretenca preneha vrniti v normalno sproščeno stanje.

Pomembno je, da je masaža neboleča. Bolj kot je prijetno, več koristi

Napetost v vratu vodi do poslabšanja odtoka krvi in ​​limfe, obrazna tkiva prejmejo manj prehrane in se slabše očistijo. Rezultat: zmanjšan turgor, suha koža, gube - ne traja dolgo, da pride.

Kaj storiti? Vsako minuto je fizično nemogoče spremljati sprostitev dna vratu, ramenskega obroča in sosednjih hrbtnih mišic, zato je pomembno ohraniti pravilen položaj vratu in sprostitev področja sedmega vratnega vretenca. Pri tem bo pomagala gimnastika, ki trenira celotno hrbtenico, na primer Sing Shen Juang qigong za hrbtenico. Dnevne vaje (vzele bodo 15 minut) lahko dopolnite z občasno sproščujočo masažo. Pomembno je, da je neboleče. Bolj kot je prijetno, več koristi.

Četrto prsno vretence

To vretence se nahaja približno med lopaticami. Če želite natančno razumeti, kje, postavite roko za glavo in pritisnite na točko, do katere segajo vaši prsti. To bo četrta dojka.

Zakaj je pomembno? To je točka, v kateri se stekajo vsi »stresni vektorji« telesa. Še posebej, če so napetosti v ramenih in prsih, so najverjetneje povezane s četrtino prsnega koša.

Koristno je občasno obiskati osteopata: razbremenil bo napetost, nakopičeno v telesu

Ko je prsni koš napet, to, prvič, vpliva na stanje vratu, in drugič, omejuje dihanje. Ne opazimo, da dihamo nekako napačno, ne v celoti, vendar se naše telo ostro odzove na to: pomanjkanje kisika vpliva na stanje kože obraza. Zato ne smemo za vse kriviti okolja – tudi to je naša krivda.

Kaj storiti? Gimnastika, ki deluje na hrbtenico kot celoto, vam bo pomagala globoko dihati. Koristno je tudi občasno obiskati osteopata: razbremenil bo nakopičeno napetost v telesu in pomagal "osvoboditi" prsni koš.

Temporomandibularni sklep

Ta sklep je, nenavadno, tudi del drže, okvir našega telesa. Ko je v napetosti, spremeni položaj vratu in ramen ter "potegne" obrazna tkiva - ustvarja napetosti, ki ovirajo odtok limfe in krvi. Kjer so obrazne mišice preobremenjene, sčasoma nastanejo gube in otekline.

Kaj storiti? Kako sprostiti temporomandibularni sklep, ki se napenja ne le med žvečenjem in govorjenjem, ampak tudi zaradi vsakega negativnega čustva? Prvi korak je delo s hrbtenico: sproščujoča gimnastika, ki povrne prožnost in zdravje vratu, posredno vpliva na ta sklep.

Večkrat na dan udarite po tej točki in opazujte, kako se spreminja stanje temporomandibularnega sklepa

Poleg tega je na obrazu »čarobna« točka, ki sproži sprostitev temporomandibularnega sklepa. Uporablja se pri kateri koli masaži obraza in tudi z izolirano izpostavljenostjo lahko popravi njegovo celotno strukturo.

Ta točka je kot ličnice. Če ga želite najti, položite kazalec in sredinec blizu notranjega kotička očesa in se pomaknite od nosu do ušes vzdolž ličnice. Pod zunanjimi kotički oči boste našli najizrazitejšo točko ličnice. Ustavite se: pritisk mora biti opazen, vendar ne boleč. Opazite, kako se temporomandibularni sklep odzove na ta udarec, kako bolj sproščen postane.

Večkrat na dan pritiskajte na to točko in opazujte, kako se spreminja stanje sklepa. V kombinaciji z rednim delom na vaši telesni drži bo ta mikromasaža pomagala narediti vašo kožo bolj čvrsto, zdravo in sijočo.

Za najdražje salonske posege smo pripravljeni plačati karkoli denarja – samo da bi posledično izgledali bolj sveže in mlajše, da bi imeli cvetoč videz. Toda kdo je rekel, da lepota in mladost VEDNO zahtevata žrtvovanje (v tem primeru čas in finance)?!

Katera izmed nas žensk ne sanja o večni mladosti in lepoti? Za najdražje salonske posege smo pripravljeni plačati karkoli denarja – samo da bi posledično izgledali bolj sveže in mlajše, da bi imeli cvetoč videz. Toda kdo je rekel, da lepota in mladost VEDNO zahtevata žrtvovanje (v tem primeru čas in finance)?!

Shia-tsu masaža (shiatsu, shiatsu) - znana akupresura(v prevodu - zatič, atsu - stiskanje - "pritisk s prstom").

Glavna razlika od klasike, kot ste uganili, je ciljni učinek na biološko aktivne točke telesa (tsubo), kar daje neverjetne rezultate. Na človeško telo približno 700 jih je, od katerih je vsak odgovoren za določen organ, skupek takšnih točk pa tvori »meridiane«, po katerih kroži življenjska energija Qi (kot verjamejo vzhodni zdravilci).

Točke se običajno nahajajo med mišičnimi snopi, na kitah, v sklepih, kostnih votlinah, na tistih mestih na arterijah, kjer se čuti utrip.

Čez obraz poteka osem meridianov, ki tvorijo zelo gosto energetsko mrežo.

Bistvo metode je pritisniti mehko tkivo pod njim na kosti, ne da bi zamaknili ali raztegnili kožo. Stisnemo živčne končiče in izboljšamo stanje mišice.

Z vplivom na točko tsubo damo mišicam določeno obremenitev, jih spravimo v tonus - in tako nadzorujemo nastanek gub: nazolabialnih, nad zgornjo ustnico, okoli oči, oblikujemo ovalni obraz, izboljšamo barvo kože.

Poleg tega V predelu obraza in glave so veliki kanali, ki so odgovorni za delovanje vitalnih organov.

Zakaj Shia Tsu?

Akupresurna samomasaža obraza izboljša krvni obtok, pomaga pri glajenju gub in preprečevanju njihovega nastajanja, blaži zabuhlost, ohranja kožo zdravo in sijočo, izboljša barvo kože ter jo naredi gostejšo in bolj elastično.

In vse to na naraven način (vključno s samozdravilnimi procesi telesa), brez veliko časa (največ 15 minut na dan!) in financ, pod pogojem, da REDNO uporabljajte vsaj mesec dni.

Poleg tega Shia Tsu zaradi delovanja na biološko aktivne točke spodbuja delovanje vseh organov in sistemov ter blagodejno vpliva na centralni živčni sistem.

Učinkovitost je časovno preizkušena! Rezultati bodo opazni po 3-4 tednih!

Poiščimo torej naše čarobne kotičke mladosti in lepote in se lotimo posla.

Kako najti točke mladosti

Zelo pomembna točka, saj je to ključ do učinkovitosti postopka. Točke mladosti se praviloma nahajajo v majhnih vdolbinah pod kožo in so ob pritisku rahlo boleče.

Upoštevajte nekaj odtenkov:

• Pritisnite na vsako točko le 3-6 do 10 sekund.
• V tem primeru je treba na mestu stika čutiti rahlo bolečino ali toploto, vendar ne smejo nastati boleči ali neprijetni občutki!
• Pritiskate lahko z enim (kazalec ali palec) ali z dvema ali tremi prsti (kazalec-sredinec-prstan).
• Če so točke seznanjene, jih je treba masirati z obema rokama hkrati.

In še:

• Priporočljivo je, da postopek opravite zjutraj, potem ko ste očistili obraz in na kožo nanesli vlažilno kremo: učinek bo močnejši, poleg tega boste občutili prijetno toploto in energijo.
• Za okrepitev učinka lahko namesto kreme na kožo nanesete malo olja grozdnih pečk ali pšeničnih kalčkov.
• Po postopku je priporočljivo narediti negovalno in mehčalno masko.
• Ne pozabite, da je akupresura strogo kontraindicirana na predelih poškodovane ali vnete kože!

Mladostne točke za oči

Oči so naš najbolj problematičen predel, zakaj bi ga skrivali. Z rednim delovanjem na spodaj navedene točke boste naredili nežno kožo vek elastično, gladko, oči pa sijoče, sijoče in privlačne. ne verjameš? Preverite!

. Prva pomembna točka - "tretje oko" - se nahaja 1 cm navzgor od mostu nosu (med notranjima koncema obrvi). Dovolj močno ga morate pritisniti. Masiramo ga tudi pri krvavitvah iz nosu, pri gripi, izcedku iz nosu, glavobolu.

. Naslednje mladostne točke lajšajo otekline in otekline, dodajo sijaj očem, lajšajo napetost oči, izboljšajo vid - nahajajo se v votlini na notranjih kotičkih oči.

Če jih v treh pristopih temeljito masirate 3 sekunde, boste takoj začutili njihove blagodejne učinke.

. Zelo pomembna točka se nahaja na sredini obrvi neposredno nad zenico (nahaja se tako rekoč v votlini med dvema tuberkuloma). Sprosti napetost iz oči.

Izpostavljenost ji zelo pomaga, če čez dan veliko berete ali delate za računalnikom, pa tudi pri kratkovidnosti.

. Stimulacija točke, ki se nahaja na razdalji 1 cm od zunanjega kota očesa do templja, učinkovito pomaga proti kurjim tačkam.

. Pomembnejše točke se nahajajo na sredini pod ličnicami na ravni sredine zenice

. Zelo koristno je zaključiti s hojo z lahkimi pritiskajočimi gibi vzdolž zgornjega in spodnjega roba očesne orbite (še posebej je vredno biti pozoren na točko pod očesom, en prečni prst pod spodnjim robom orbite, na črti zenice – pomaga tudi pri vrtoglavici).

Vse točke morate masirati približno 10 sekund, po možnosti v treh pristopih.

Pike na ustnicah

Če želite imeti očarljiv nasmeh in pozabiti na nazolabialne gube in gube okoli ust, redno masirajte naslednje točke:

• na sredini pod spodnjo ustnico. Uporablja se lahko tudi za lajšanje otekline obraza, zobobola (v spodnji čeljusti), masaža tega predela se uporablja tudi pri paralizi obraznega živca.
• Proti gubam okrog ust: S konicami sredinca in kazalca 30 sekund masirajte ustne kotičke.
• S tremi prsti (kazalcem, sredincem in prstancem) obeh rok, postavljenimi v vrsto nad zgornjo ustnico, naredite 4-5 pritiskov. Ta vaja preprečuje nastanek navpičnih gub na ustnici. Mimogrede, točka pod nosom - če jo intenzivno masiramo - lahko po omedlevici "oživi".

Točke proti gubam na čelu

Da bi se izognili prezgodnjim izraznim gubam na čelu in zgladili že pridobljene, je dovolj, da se ne namrščite, ne naredite grimase in uporabite naslednje vaje:

• S pritiskom s sredincem in kazalcem obeh rok 30 sekund gladite čelo od sredine do templjev.
• Pomembna točka je en prečni prst nad obrvjo na črti zenice. Z masiranjem si boste pomagali pri vrtoglavici, bolečinah v čelnem delu glave, nočni slepoti in trojni nevralgiji.
• Točka na templju na koncu obrvi – njena stimulacija tudi blaži utrujenost.
• Točka 3 cm navzgor od zunanjega kota očesa
• Pomaga tudi preprosta masaža čela, začenši od sredine do linije las.

Mladostne lise iz gub na vratu

Vrat takoj razkrije starost ženske, zato mu morate posvetiti posebno pozornost in dnevno masirati določene točke:

Konica 2 cm navzdol od kota spodnje čeljusti (pomaga tudi pri bronhitisu, kašlju, krčih glotisa, laringitisu, glositisu).

Točka med ključnicama (jugularna zareza).

Točka, ki se nahaja na dnu hrbtne strani glave v zarezi.

Masaža vratu: s hrbtno stranjo leve dlani 1 minuto masirajte (pogladite - gladite) desno stran vratu, nato z desno dlanjo masirajte levo stran.

In druge koristne točke za ohranjanje splošnega zdravja:

V središču notranjega dela brade je »antistresna« točka. V nepričakovani stresni situaciji s palcem pritisnite na to točko.

Če želite povečati imuniteto, morate občasno izvajati pritisk na območje okoli kolenskih kapic.

Kontraindikacije

Izogibajte se masaži obraza:

Če je celovitost kože ogrožena (dermatitis, alergije, akne, pustule itd.);
če obstajajo virusne bolezni (na primer herpesni izpuščaji);
če intrakranialni tlak močno pade;

če obstaja rozacea (razširjene krvne žile);
za kakršna koli akutna stanja telesa kot celote;
s posamezno nestrpnostjo do kozmetične masaže.

Pomembno: Vse informacije na spletnem mestu Greatpicture so zgolj INFORMACIJSKE in niso nadomestilo za nasvet, diagnozo ali strokovno medicinsko oskrbo. Če imate kakršne koli zdravstvene težave, se takoj obrnite na usposobljenega strokovnjaka.

Med številnimi točkami, ki se nahajajo na našem obrazu, obstajajo lepotne točke, ki jih lahko zgladimo z delovanjem nanje...

Pomlajevalna samomasaža obraza in telesa: Vietnamska akupresurna masaža

Ali veste, kaj je obrazna refleksoterapija? Izkazalo se je, da je to zdravljenje telesa po starodavni vietnamski metodi s pomočjo točk, ki so na našem obrazu. To metodo sem študiral v prostem času. Izkazalo se je, da je enostaven za uporabo in učinkovit pri delovanju.

Med številnimi točkami, ki se nahajajo na našem obrazu, sem našel tako imenovane lepotne točke, z delovanjem na katere lahko zgladimo drobne gube, izboljšamo polt in stanje kože.

Druga prednost te akupresurne masaže je, da jo lahko odlično izvajate sami.(nenadoma je tvoja prijateljica, s katero sta si privoščila kozmetično masažo, odšla na dopust).

Z masažo sedmih lepotnih točk (Slika 15) ne boste samo zgladili gub na obrazu, ampak tudi dosegli idealno zdravje.

Točka 1

Ta točka se nahaja pred ušesom. V večini primerov je lažje masirati celoten predel pred ušesom z navpičnimi gibi: od zgoraj navzdol, če želimo sprostitev in umiritev, in od spodaj navzgor, če želimo poživiti.

Masaža se običajno začne od te točke, če ste zelo utrujeni in želite razbremeniti napetost. Ta točka običajno konča postopek. Točkovna masaža ima tudi močan regulacijski učinek na vse telesne funkcije.

Masaža te točke bo pomagala: ton obraznih mišic, sprostitev živčnega sistema, normalizacija krvnega tlaka, spodbujanje prebave, lajšanje simptomov izcedka iz nosu, izboljšanje imunosti, povečanje spolne energije.

Točka 2

Spodbujanje krvnega obtoka v nazolabialnem delu obraza. Ta točka je odgovorna za srce, pljuča, nos, jetra, želodec, spodnji del trebuha. Masaža točke bo pomagala normalizirati krvni obtok v nazolabialnem delu obraza in s tem preprečiti nastanek globokih nazolabialnih gub.

Tudi pravilen vpliv na točko po potrebi: znižuje krvni tlak, povečuje življenjsko energijo, lajša bolečine v trebuhu, deluje krepčilno na srce.

Ta točka je znana tudi kot točka reševanja omedlevice.

Točka 3

Tretja točka bo pomagala zmanjšati gube obrvi. Tudi ona je odgovoren za vratna vretenca, grlo, maksilarne sinuse, hipofizo.

To je točka tretjega očesa. Pomirja razburjeni živčni sistem in lahko z aktivno stimulacijo aktivira tudi živčne procese. Vpliv na točko ima pomirjujoč učinek na psiho kot celoto.

Kontraindikacije: Ne ukrepajte na tej točki, če imate hipotenzijo!

Točka 4

S stimulacijo teh točk boste tudi zgladili gube med obrvmi in preprečili njihov nastanek.

Točke so odgovorne za oči, vidne živce in srce. O Ne bodo pomagali sprostiti živčnega sistema in normalizirati spanja, če imate nespečnost.

Točka 5

Pomagal bo normalizirati in spodbuditi krvni obtok v koži čela. Odgovoren je tudi za oči, hrbtenico in jetra. Ta točka je pomembna za krepitev spomina, pomoč pri uravnavanju hormonov in stimulacijo čaker.

Poleg blagodejnega kozmetičnega učinka na vaše čelo bo ta točka pripomogla k izboljšanju spomina, sprostitvi telesa, povečanju tonusa, uravnavanju energije ter zmanjšanju bolečin v temenu in hrbtu.

Točka 6

Tako kot prejšnji bo izboljšal stanje kože čela. Odgovoren je za hrbtenico, trtico, nos in možgane. Stimulacija te točke in področja, ki se nahaja ob koreninah las, hitro in učinkovito zmanjša bolečine v ledvenem predelu.

Z vplivom na to točko lahko povečate krvni tlak, odpravite glavobole in bolečine v trtici.

Kontraindikacije: Ne stimulirajte točke, če imate hipertenzijo!

Točka 7

Ta točka normalizira prekrvavitev spodnjega dela obraza. Odgovorna je za tanko črevo in maternico.

Točko lahko stimuliramo ne samo v kozmetične namene, ampak tudi v primerih boleče menstruacije, v začetni fazi driske.

Osnove akupresurne samomasaže

Akupresurno samomasažo morate izvajati mirno, počasi, s poudarkom na svojih občutkih.

Stimulacija točk poteka s pomočjo prstov, pa tudi s svinčnikom, kemičnim svinčnikom, - na splošno vsak priročen predmet, ki ima precej ozko in zaobljeno konico. Če za masažo uporabljate prste, jo izvajajte z upognjenim palcem ali s konicami kazalca, sredinca in prstanca.

Obstaja veliko masažnih gibov za stimulacijo točk, vendar so najpogostejši krožni gibi, predvsem na trdih delih obraza, kot je čelo in drugi kostni predeli.

Za pravilno masažo morate zavzeti udoben položaj. Pri masaži je priporočljivo, da sta zapestje ali prstanec in mezinec desne roke stalno na obrazu. Ta vrsta zaustavitve vam bo pomagala preprečiti zdrs prstov ali orodja.

Masažo na predelih do nivoja spodnje veke je najprimerneje izvajati z uporabo zapestja kot opore., in pri stimulaciji točk, ki se nahajajo nad mostom nosu, gibe je lažje nadzorovati z prstancem in mezincem.

Za sprostitev masirajte od zgoraj navzdol, torej od čela do brade.

Za povečanje tonusa masirajte obraz od spodaj navzgor, od brade proti čelu.

Sproščujoča masaža

1. Masažo začnite od točke b, ki se nahaja nad obrvmi na sredini čela. Z levo roko osvobodite čelo las. S kazalcem in sredincem desne roke drgnite to točko vodoravno s širokimi gibi in postopoma povečujte pritisk. Naredite 20 gibov.

2. Pojdite na točko 4, ki se nahaja na dnu obrvi. Masirajte to točko z enakimi širokimi gibi 20-krat, postopoma po celotni dolžini obrvi. Pritisnite dovolj močno!

3. Masirajte točko 3, ki se nahaja med obrvmi. Vtiramo ga lahko z majhnimi krožnimi gibi in s kemičnim svinčnikom navpično stimuliramo celotno področje.

4. Sprostitveno masažo zaključite na točki 1, ki se nahaja pred ušesom. 20-krat ga močno vtrite v navpični smeri in pokrijte celotno področje pred ušesom. Opomba: Upoštevajte, da so te točke na obrazu v določenem zaporedju - v obliki sklede, morda vam bo ta povezava pomagala bolje zapomniti njihovo lokacijo.

Tonirna masaža

1. Začnite masažo od točke 8, ki se nahaja na vrhu brade. 20-krat jo pobožajte od zgoraj navzdol.

2. Nato masirajte točko 2, ki se nahaja pod nosom, v sredini. Močno jo božaj od zgoraj navzdol.

3. Nadaljujte z masažo na točki 5, ki se nahaja na sredini čela. Stimulirajte jo tako, da jo 20-krat pobožate od zgoraj navzdol.

4. Pojdite na točko 7 - nahaja se na vrhu čela, na dnu loka. Naredite 20 močnih gibov od zgoraj navzdol.

5. Tonirna masaža se zaključi s stimulacijo točke 1.

Opomba: Upoštevajte, da so tonične masažne točke koncentrirane na eni navpični osi.

Nežna masaža (okoli oči)

Ta vrsta masaže je najbolj nežna, saj je koža okoli oči zelo tanka. V zvezi s tem se masaža na območju okoli oči izvaja zelo previdno.

Za izboljšanje drsenja konic prstov Pred masažo predel okoli oči nanesite hranilno kremo ali posebno aroma olje.

1. Masažo začnite z božanjem, ki ga izvajate z blazinicami vseh prstov razen palca. Usmerite gibanje od mostu nosu, nato po obrisu obrvi do templjev. Nato se s konicami prstov na enak način premikajte od notranjih kotičkov oči proti sencem, pri tem pa pazite, da ne raztegnete kože.

2. Nadaljujte z masažo v isti smeri, vendar s tehniko tapkanja s konicami kazalca, sredinca in prstanca.

3. S palcem in kazalcem primite obrv in se pomaknite od mostu nosu do senca vzdolž obrvi z rahlimi "ščipajočimi" gibi. To bo pomagalo izboljšati krvni obtok v zgornji veki.

4. Kazalce položite na robove nosu. Nežno pritisnite na te točke, nato pa se pomaknite vzdolž spodnje črte očesnih votlin.

5. Prste tesno stisnite skupaj, jih položite na sence, pritrdite na eno točko in masirajte z lahkimi rotacijskimi gibi.

6. Masaža se zaključi z božanjem.

Opomba:če je masaža izvedena pravilno, bi morali imeti rahlo rdečico in izboljšati barvo kože objavljeno.

Olga Dan "samomasaža obraza in telesa proti staranju"

Če ostanejo vprašanja - jih postavite

P.S. In ne pozabite, samo s spremembo vaše zavesti, skupaj spreminjamo svet! © ekonet

Vedno bodite pozitivno razpoloženi, več se gibajte, jejte preprosto hrano, spite toliko, kolikor vaše telo zahteva in ... vsak dan stimulirajte točko San Yin Jiao na vsaki nogi vsaj 10 minut.

Stimulacija točke San Yin Jiao je zelo pomembna točka, zlasti za ženske. Navsezadnje bo to omogočilo, da se uprete starosti, to je, da dolgo časa ohranite mladost. In če masažo te točke kombiniramo s stimulacijo drugih točk, ki lahko izboljšajo delovanje jajčnikov, bo učinek veliko bolj opazen.

Kje je točka San Yin Jiao?

In se nahaja na notranji strani golenic obeh nog. Poglej svoj gleženj. Na notranji strani je štrleča kost. Na to kost morate prisloniti 4 prste svoje roke skupaj, pri čemer je vaš mezinec postavljen na sredino kosti. Nad kostjo na razdalji 3 cun (ali 4 prste) je točka San Yin Jiao.
To točko lahko masirate izmenično ali istočasno na obeh nogah. Lahko ga preprosto pritisnete s prstom, lahko pa ga potrkate z masažnim kladivom. Kaj je tako čarobnega za zdravje žensk, ki ga daje masaža te točke?

1. Uravnava mesečni ciklus, odpravlja madeže, akne in gube.

Ta točka je presečišče kanalov ledvic, jeter in vranice. Vranica je organ, odgovoren za proizvodnjo in spodbujanje krvi in ​​energije qi. Jetra so odgovorna za shranjevanje krvi, ledvice pa lahko krvi zagotovijo prvotno energijo. Skrivnost je v tem, da če po ženskem telesu kroži zadostna količina krvi in ​​energije qi, ni pojava stagnacije, potem to neposredno vpliva na tok menstruacije. Z drugimi besedami, pridejo brez zamude, torej redno. Pojav aken, madežev in gub na telesu je odvisen od rednosti mesečnega cikla.

Če vsak večer masirate točko San Yin Jiao, se bo vaš cikel obnovil, hkrati pa se bodo zmanjšale skrbi glede težav s kožo, začetek menopavze pa se bo bistveno premaknil. Vendar se morate zavedati, da takšnih preobrazb ne smete pričakovati od samo ene seje. Če se masirate vsak dan, potem boste po določenem času, vsaj enem mesecu, lahko videli prve rezultate na obrazu. Poleg tega vemo, da se menstrualni ciklus zaradi upadanja delovanja jajčnikov začne motiti. To pomeni, da morate poleg masaže točke San Yin Jiao skrbeti tudi za zdravje jajčnikov.

2. Odpravlja povešeno kožo in krepi obrazne mišice.

Kitajski zdravniki so prepričani, da je za elastičnost mišic odgovorna vranica, boljše ko je stanje, bolj elastične so mišice. Če je ta organ podvržen rednim napadom, bo to zagotovo vodilo do povešenosti ne le kože obraza, ampak tudi celega telesa.
Če ženske po štiridesetem letu iskreno želijo preprečiti, da bi se mišice prsnega koša, trebuha in obraza povešale, potem morajo vsak večer masirati točko San Yin Jiao, ne da bi pozabili na uravnoteženo prehrano.

3. Izboljša aktivnost maternice in jajčnikov.

Glavni organ, ki je odgovoren za žensko mladost, so jajčniki. Zato morate za ohranjanje njihovega zdravja masirati druge pomembne aktivne točke, ki jih bomo našteli. Najpomembnejše točke za to se nahajajo v spodnjem delu trebuha, točke Guan Yuan (Ren4), Qi Hai (Ren6), Shen Que (Ren8). Če dnevno pritiskate na te točke, boste spodbudili delovanje jajčnikov in pomagali ohraniti mladost. Kitajski zdravniki v ženskem telesu razlikujejo anteromedialni kanal ali Ren Mai in posteromedialni kanal ali Du Mai.

To so centralni kanali, od katerih je prvi odgovoren za krvni obtok, drugi pa za kroženje energije qi. Oba se začneta v spodnjem delu trebuha, kjer se nahajajo maternica in jajčniki. Redna masaža naštetih točk, ki se nahajajo v spodnjem delu trebuha, aktivira delovanje jajčnikov in maternice ter spodbudi gibanje energije qi po energijskih kanalih. Ko je te energije dovolj, organi delujejo nemoteno, koža ženske je zdrava in gladka, brez gub in drugih težav, mišice so napete in elastične, spanec je globok in trden. Zato kitajska medicina toplo svetuje, da začnete skrbeti za svoje zdravje s krepitvijo maternice in jajčnikov. Toda vrnimo se k San Yin Jiao-ju.

Kako pogosto lahko in morate vplivati ​​nanj?

Lahko ga masirate, ko čutite potrebo po tem, ali pa to počnete redno. Najbolj učinkovito je masirati s palcem, saj je med ostalimi prsti na roki najmočnejši. Da bi se izognili modricam, ni treba biti pretiran. Pritisk na točko spremljajo boleči občutki, zato je priporočljivo uporabiti razumno silo.

Uporabite lahko tudi tako nenavadno metodo, kot je žganje s cigarami iz pelina.
Kaj o tem pravi vodnik po vročih točkah?
Vpliv na to točko aktivira delo želodca in vranice, izboljša in uravnava delovanje jeter, odstranjuje tekočino in ima toničen učinek na delovanje ledvic. Ima obnovitveni učinek na menstrualni ciklus pri ženskah. Krepi delovanje črevesja, aktivira uriniranje.
Izboljša delovanje reproduktivnega sistema.
Deluje pomirjujoče na živce.
Deluje kot anestetik, torej zmanjša bolečino.

Masažo točke San Yin Jiao je treba uporabiti v naslednjih situacijah:

• za bolečine v spodnjem delu trebuha in zunanjih spolnih organih;
• če vas muči kruljenje v želodcu in se pojavi napenjanje;
• v primeru motnje blata; za bolečine pred in med menstruacijo;
• če se pojavi krvavitev iz maternice ali levkoreja;
• z prolapsom maternice; za težave s potenco;
• ko se pojavi enureza; z motečo oteklino;
• ko se odkrije kila; z atrofijo mišic;
• če obstajajo motorične disfunkcije;
• s paralizo nog; kot tudi za glavobole, vrtoglavico in nespečnost.

Točka San Yin Jiao je velikega pomena v znanosti o akupunkturi. Poseben pomen ji je pripisan kot usklajevalni točki. Z drugimi besedami, v primeru neravnovesja v delovanju človeških organov lahko z vplivom na to točko uskladimo splošno stanje.

Ni pomembno, kaj točno je povzročilo to neravnovesje - pomanjkanje ali presežek energije. To je pomembna lastnost točke. Skupaj z močnim vplivom na tri Yin organe lahko dosežemo uspeh pri zdravljenju številnih bolezni.

Glavna vloga točke San Yin Jiao je vzpostavitev harmonije delovanja vranice, saj je odgovorna za spodbujanje krvi in ​​energije qi v telesu.
Poleg tega je ta točka odgovorna za to, da so vsi človeški organi na svojih mestih, kot jih je ustvarila narava, medtem ko kri prosto kroži po venah in arterijah.
Kot že omenjeno, je masaža te točke pomembna za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja prebavnega trakta.

Takšne motnje vključujejo nezadostno prebavo hrane, redko blato, občutek polnosti v želodcu, neprijetno kruljenje in nekatere druge. Če vranica ne deluje dovolj dobro, potem krvi ne more zagotoviti potrebne količine energije qi. Zaradi šibkega delovanja vranice se lahko pojavijo vrtoglavica, palpitacije, zamegljen vid in boleče menstruacije.

Modri ​​kitajski zdravilci pravijo: "Žensko zdravje je krhko kot jajčna lupina." In to je res, saj za razliko od zdravja moških na telo nežnejšega spola močno vplivajo hormoni, ki uravnavajo delovanje organov genitourinarnega sistema, jeter, ledvic in drugih enako pomembnih organov. Toda hormonsko neravnovesje je lahko zelo težko preprečiti, saj je žensko telo vsak dan izpostavljeno stresu, pomanjkanju spanja, prekomernemu delu, slabemu okolju, slabi prehrani in drugim negativnim dejavnikom. Včasih se zdi, da je v takih razmerah skoraj nemogoče ohraniti dobro zdravje in podaljšati mladost. Vendar pa ni.

Kaj je potrebno, da se počutimo zdravi, lepi in ne čutimo nastopa starosti? Skrivnost je preprosta – le obdati se morate s pozitivnostjo, jesti organsko hrano, redno telovaditi, dovolj spati in dnevno masirati akupunkturno točko San Yin Jiao. Kaj je znanega o tej točki in kako lahko njeno masiranje pomaga vašemu zdravju?

Edinstvena točka San Yin Jiao

V vzhodni medicini se tej točki posveča večja pozornost. Prvič, glede na akupunkturni atlas se San Yin Jiao nahaja na stičišču treh Yinov in je odgovoren za dopolnjevanje energije Yin v jetrih, ledvicah in vranici. Drugič, to je najmočnejša točka, ki vpliva na delovanje spolnih hormonov in s tem podpira zdravje ženskega reproduktivnega sistema. Najbolj zanimivo pa je, kako deluje stimulacija zadevne točke. Izkazalo se je, da v kitajski medicini točko San Yin Jiao imenujejo harmonizacijska točka, saj je sposobna vzpostaviti hormonsko ravnovesje točno tam, kjer je prišlo do okvare, ne glede na to, ali je prišlo do presežka ali pomanjkanja hormonov.

Zahvaljujoč tej edinstveni lastnosti stimulacija San Yin Jiao pomaga ohranjati zdravje žensk, zagotavlja možnost razmnoževanja in pomaga ohranjati mladost ter preprečuje zgodnje staranje. Mimogrede, ni naključje, da je redna masaža te točke postala del življenja sodobnih kitajskih modrecev in zdravstveno ozaveščenih Kitajk. Da bi razumeli vse prednosti stimulacije te najdragocenejše akupunkturne točke, bomo podrobneje preučili prednosti, ki jih takšna masaža daje ženskemu telesu.

Prednosti stimulacije točke San Yin Jiao

1. Reden mesečni ciklus

S stimulacijo zadevne točke nežnejši spol uravnava ravnovesje proizvodnje spolnih hormonov v jajčnikih. Poleg tega se izboljša krvni obtok v ledvicah, jetrih in vranici, s čimer se odpravijo vsi zastoji. Vse to vodi k normalizaciji mesečnega cikla, zmanjšanju simptomov PMS in zmanjšanju bolečin med menstruacijo. Še pomembneje pa je, da redna masaža preučevanega območja omogoča odložitev nastopa menopavze, kar pomeni podaljšanje mladosti telesa!

2. Zdrava in elastična koža

Izboljšanje krvnega obtoka pomaga hitro očistiti toksine in odpadke, kar vedno vpliva na stanje kože. Poleg tega se ob normalnem nastajanju estrogena epidermalne celice ženske pravočasno obnovijo, kar ohranja čvrstost in elastičnost kože, rdečica, mozolji in akne izginejo. Tako boste s spreminjanjem stimulacije te čudovite točke v vsakodnevni ritual poskrbeli za čistočo vaše kože, ohranili njeno barvo in elastičnost ter preprečili nastanek starajočih se gub. Poleg tega bo taka terapija ohranila mladosten oval obraza, obliko prsi in bokov.

3. Izboljšanje aktivnosti maternice in jajčnikov

Glavni organ, ki je odgovoren za žensko mladost, so jajčniki. Zato morate za ohranjanje njihovega zdravja masirati druge pomembne aktivne točke, ki jih bomo našteli. To so Xue Hai (SP10), Zhao Hai (K16), Fu Liu (K17). Vsi se nahajajo na notranji strani noge. Druge pomembne točke Guan Yuan (RN4), Qi Hai (RN6), Shen Que (RN8) se nahajajo v spodnjem delu trebuha. Če te točke dnevno stimuliramo, se izboljša delovanje jajčnikov, kar nedvomno ohranja mladost.

Kitajski zdravniki v ženskem telesu razlikujejo anteromedialni kanal ali Ren Mai in posteromedialni kanal ali Du Mai. To so centralni kanali, od katerih je prvi odgovoren za krvni obtok, drugi pa za kroženje energije qi. Oba se začneta v spodnjem delu trebuha, kjer se nahajajo maternica in jajčniki.

Redna masaža naštetih točk, ki se nahajajo v spodnjem delu trebuha, aktivira delovanje jajčnikov in maternice ter spodbudi gibanje energije qi po energijskih kanalih. Ko je te energije dovolj, organi delujejo nemoteno, koža ženske je zdrava in gladka, brez gub in drugih težav, mišice so napete in elastične, spanec je globok in trden. Zato kitajska medicina toplo svetuje, da začnete skrbeti za svoje zdravje s krepitvijo maternice in jajčnikov.

4. Izboljšana čutnost

V ozadju stresa in prekomernega dela se v ženskem telesu pogosto pojavi hormonsko neravnovesje, kar vodi do zmanjšanja libida in spolne hladnosti. Toda ženska, ki ne čuti želje po moškem, je najprej prikrajšana za čustveno hrano. Pogosto je depresivno in razdražljivo razpoložena, kar je neposredna pot do stresa in depresije. Poleg tega pomanjkanje spolne želje vodi do konfliktov v družini in lahko ogrozi ločitev od ljubljene osebe. V zvezi s tem stimulacija San Yin Jiao poveča željo po nasprotnem spolu, povrne čutnost in lajša stres.

Mimogrede, v smislu reševanja težav v spolni sferi je masaža te točke koristna tudi za moške. Praksa kaže, da redna stimulacija San Yin Jiao pomaga v boju proti impotenci in rešuje problem zgodnje ejakulacije.

5. Izboljšanje delovanja prebavil

Stimulacija te točke ima še eno koristno lastnost. Kitajski zdravilci priporočajo stimulacijo ljudem, ki imajo težave s prebavnim traktom. Praksa na primer kaže, da je ta terapija izjemno koristna pri slabi prebavi hrane, napihnjenosti, kruljenju ali teži v trebuhu, želodčnih kolikah in prebavnih motnjah.

6. Izboljšan pretok krvi

V primeru šibkega pretoka krvi, ki je posledica sedečega načina življenja in zamašitve krvi, se v telesu razvijejo patološki procesi, kot sta povišan srčni utrip in visok krvni tlak. Z masažo točke San Yin Jiao se lahko izognete pojavu teh težav, kar pomeni, da imate vedno dobro zdravje in brezhibno delujoče srce.

7. Ohranjanje mišičnega tonusa

Vpliv na to točko bo koristil ljudem, ki trpijo zaradi zmanjšanega mišičnega tonusa in posledičnih bolezni - kile, prolapsa maternice, atrofije mišic in paralize spodnjih okončin. Poleg tega se masaža te edinstvene točke šteje za učinkovito zdravilo za otekline in vodenico.

8. Izboljšana aktivnost možganov in spanec

Glede na to, da masaža zadevne točke blagodejno vpliva na pretok krvi, se zaradi takšnih manipulacij izboljša oskrba možganov s kisikom. In to najbolje vpliva na duševno aktivnost, spomin in pozornost, lajša pa tudi vrtoglavico, glavobole in težave s spanjem.

Poleg tega se s stimulacijo točke San Yin Jiao lahko borite proti enurezi, zmanjšanemu vidu, težavam z uriniranjem, odpravite pa tudi vse vrste bolečin – v spodnjem delu noge, kolenih, vratu, križu ali kolčnem sklepu.

Kot lahko vidite, je obravnavani postopek pravi božji dar za ljudi, ki ne želijo zgrabiti zdravila ob prvi bolezni, ampak iščejo alternativne metode tradicionalne medicine. Pomembno je le razjasniti, kje se nahaja točka San Yin Jiao in ali obstajajo kontraindikacije za njeno stimulacijo.

Kje se preučuje točka?

Najti San Yin Jiao ni težko. Glede na to, da gre za parno točko, jo lahko najdete na obeh nogah, natančneje na golenih, neposredno nad notranjimi kostmi gležnja. Če ga želite najti, preprosto sestavite 4 prste in jih položite na sredino štrleče kosti. Na ravni štirih prstov nad kostjo, točno na sredini noge, se nahaja točka San Yin Jiao.

Zadevno masažo je treba izvajati vsak dan in vsaki nogi posvetiti dobesedno 10 minut. Po želji lahko točke masirate hkrati. Med postopkom je treba upoštevati, da je ta točka precej boleča, kar pomeni, da je vredno izbrati optimalno stopnjo pritiska, ki bo občutljiva, vendar ne bo povzročala nelagodja. Poleg tega se masaža lahko izvaja s prstom ali s posebnim kladivom. Edina kontraindikacija za ta poseg je nosečnost, v kateri obstaja možnost povzročitve spontanega splava. V vseh drugih primerih vam bodo takšne manipulacije prinesle zdravje in dobro razpoloženje.

Kaj o tem pravi vodnik po vročih točkah?

Vpliv na to točko aktivira delo želodca in vranice, izboljša in uravnava delovanje jeter, odstranjuje tekočino in ima toničen učinek na delovanje ledvic. Ima obnovitveni učinek na menstrualni ciklus pri ženskah. Krepi delovanje črevesja, aktivira uriniranje. Izboljša delovanje reproduktivnega sistema. Deluje pomirjujoče na živce. Deluje kot anestetik, torej zmanjša bolečino.

Masažo točke San Yin Jiao je treba uporabiti v naslednjih situacijah:

• za bolečine v spodnjem delu trebuha in zunanjih spolnih organih;
• če vas muči kruljenje v želodcu in se pojavi napenjanje;
• v primeru motnje blata;
• za bolečine pred in med menstruacijo;
• če se pojavi krvavitev iz maternice ali levkoreja;
• z prolapsom maternice;
• za težave s potenco;
• ko se pojavi enureza;
• z motečo oteklino;
• ko se odkrije kila;
• z atrofijo mišic;
• če obstajajo motorične disfunkcije;
• s paralizo nog;
• kot tudi za glavobole, vrtoglavico in nespečnost.

Točka San Yin Jiao je velikega pomena v znanosti o akupunkturi. Poseben pomen ji je pripisan kot usklajevalni točki. Z drugimi besedami, v primeru neravnovesja v delovanju človeških organov lahko z vplivom na to točko uskladimo splošno stanje. Ni pomembno, kaj točno je povzročilo to neravnovesje - pomanjkanje ali presežek energije.
To je pomembna lastnost točke. Skupaj z močnim vplivom na tri Yin organe lahko dosežemo uspeh pri zdravljenju številnih bolezni.

Glavna vloga točke San Yin Jiao je vzpostavitev harmonije delovanja vranice, saj je odgovorna za spodbujanje krvi in ​​energije qi v telesu.

Poleg tega je ta točka odgovorna za to, da so vsi človeški organi na svojih mestih, kot jih je ustvarila narava, medtem ko kri prosto kroži po venah in arterijah.

Kot že omenjeno, je masaža te točke pomembna za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja prebavnega trakta. Takšne motnje vključujejo nezadostno prebavo hrane, redko blato, občutek polnosti v želodcu, neprijetno kruljenje in nekatere druge.
Če vranica ne deluje dovolj dobro, potem krvi ne more zagotoviti potrebne količine energije qi. Šibka vranica lahko povzroči omotico, palpitacije, zamegljen vid in boleče menstruacije.

Za normalizacijo je potrebna točka San Yin Jiao.

Enako lahko rečemo, če vranica ne more zadržati organov na mestih, ki jih je predvidela narava, kar lahko povzroči prolaps maternice, krvavitev in kilo.

Če vranica ne deluje dobro, postane telo bolj nagnjeno k prehladom s povišano telesno temperaturo, nastajanjem sluzi in občutkom splošne teže v telesu, zgornjih in spodnjih okončinah ter spodnjem delu trebuha. Slednje izzove pojav ohlapnega blata in levkoreje pri ženskah.

Našteti trije kanali jin noge se nahajajo v predelu genitalij. Zato, če pride do nelagodja ali celo težav v tem delu telesa, zlasti ginekoloških in tistih, ki se nanašajo na zunanje spolne organe, se za odpravo teh težav uporablja masaža točke San Yin Jiao. Pomaga tudi pri spodbujanju poroda. To pa pomeni, da točke v nobenem primeru med nosečnostjo ne smete masirati, saj lahko masaža povzroči spontani splav.

Masaža točke San Yin Jiao je učinkovita pri odpravljanju spolnih motenj ne le pri ženskah, ampak tudi pri moških. Zlasti s stimulacijo te točke lahko odpravite krče in bolečine, se spopadete z impotenco in prezgodnjo ejakulacijo ter, nasprotno, obsesivno spolno željo.

S stimulacijo točke San Yin Jiao se zdravi celo enureza ali močenje postelje, pa tudi težave pri uriniranju.

In to ni to! Z uporabo točke San Yin Jiao se lahko borite proti nespečnosti. Ta težava je povezana tudi z delovanjem vranice ter gibanjem krvi in ​​energije či.

Če povzamemo, lahko rečemo, da je vsako pomanjkanje krvi ali energije qi v določenih delih telesa povezano z nezadostnim delovanjem vranice. In da bi vplivali na kanale vranice in spodbudili njeno aktivnost, morate masirati najpomembnejše točke, ena od njih je San Yin Jiao.

Kitajska medicina v svojih teorijah temelji na dejstvu, da so vsi organi in sistemi v telesu med seboj tesno povezani. V tem primeru je vranici dodeljena vloga osrednjega organa, odgovornega za proizvodnjo energije qi, to je "gonilne sile" telesa.

Glavna ugotovitev iz vsega navedenega je, da je izjemno pomembno uravnavanje delovanja vranice z vplivom na točko San Yin Jiao. To je potrebno ne le za normalno delovanje vranice, temveč za popolno harmonizacijo telesa in njegovo uspešno interakcijo z drugimi organi in sistemi.