युकुको तनाका येथील प्रसिद्ध जपानी चेहर्याचा मसाज असाही (झोगान). सत्राची तयारी करत आहे

घरी वास्तविक चेहर्याचा कायाकल्प प्रभाव प्राप्त करणे शक्य आहे का? होय. शिवाय, दृश्यमानपणे 10 वर्षे लहान होण्याचे आणि सुरकुत्यापासून मुक्त होण्याचे बरेच मार्ग आहेत. त्यापैकी एक सुपर लोकप्रिय जपानी मसाज आहे, जो घरी स्वतः करणे सोपे आहे.

लिफ्टिंग प्रभाव

जपानी महिलांचे चेहरे वाखाणण्याजोगे आहेत. वयाची पर्वा न करता, ते आश्चर्यकारकपणे ताजे आहेत. खालच्या पापण्यांखाली सुरकुत्या, जव किंवा सूज नाही. जपानी स्त्रिया त्यांच्या जैविक वयापेक्षा 10 नव्हे तर 20 वर्षांनी लहान दिसतात! असे दिसते की राष्ट्राच्या अर्ध्या महिला, वीस वर्षांनंतर, महाग प्रक्रिया वापरतात.

निरोगी कमी कार्बोहायड्रेट आहार आणि योग्य त्वचेची काळजी हे सोपे रहस्य आहे.जपानी कायाकल्प मसाज आपल्याला त्वचेखालील स्नायूंच्या ऊतींना उत्तेजित करून आणि त्वचेला टोनिंग करून शस्त्रक्रियेशिवाय उचलण्याचा प्रभाव प्राप्त करण्यास अनुमती देते. दिवसातून फक्त पंधरा ते वीस मिनिटे, आणि अक्षरशः एका आठवड्यात एक लक्षात घेण्याजोगा परिणाम हमी देतो. दैनंदिन वापराच्या एका महिन्यानंतर, आपण आपले वय 10 वर्षांनी कमी करू शकता.

मालिशची वैशिष्ट्ये

घरी विशेष कॉस्मेटिक प्रक्रियेशिवाय चांगली लिफ्ट मिळवणे सोपे नाही, परंतु विशेष जपानी मसाज दुसऱ्या प्रक्रियेनंतर त्वचेची गुळगुळीत हमी देते. वस्तुस्थिती अशी आहे की ते अनेक दिशानिर्देशांमध्ये कार्य करते:

• त्वचा
• संयोजी ऊतक;
• कवटीची हाडे;
• चेहर्याचे स्नायू.

एक विशेष तंत्र आपल्याला चेहऱ्यावर खूप खोलवर काम करण्यास, स्नायू आणि त्वचा टोन करण्यास, हाडे त्यांच्या योग्य स्थितीत परत करण्यास आणि लिम्फ प्रवाह सामान्य करण्यास अनुमती देते. फायदेशीर प्रभाव शरीराच्या ऊर्जेवर परिणाम करतो. परिणामी, चेहरा तरुण होतो आणि त्वचा परिपूर्ण होते.

परंतु मसाजसह वय-संबंधित बदल दुरुस्त करण्यासाठी, चेहरा पुन्हा तयार करण्यासाठी आणि घरी वास्तविक लिफ्ट मिळविण्यासाठी, स्ट्रोकिंग अपरिहार्य आहे. पुन्हा सुंदर होण्यासाठी, तुम्हाला मॅन्युअल तंत्रांचा वापर करून, दररोज कठोर परिश्रम करावे लागतील.

मालिश परिणाम

जपानी प्रणालीनुसार मालिश केल्याने एक जटिल परिणाम मिळतो:

• स्नायू विश्रांती;
• लिम्फॅटिक आणि रक्त प्रवाह सामान्यीकरण;
• त्वचा श्वसन आणि पेशी पोषण सुधारणे;
• विष काढून टाकणे;
• जादा द्रव बाहेर काढणे;
• रक्तवाहिन्या आणि त्वचा उत्तेजित होणे;
• चेहरा उचलणे;
• समोच्च घट्ट करणे;
• हनुवटी आणि गालांमध्ये चरबीचे डेपो गायब होणे;
• शरीराची उर्जा वाढणे.

मी मसाज पर्यायांपैकी एक घेऊन आलो आहे आणि चेहऱ्यावर व्यायाम करण्यासाठी सामान्य योजना, कोणत्याही वयोगटातील महिलांसाठी योग्य आणि स्पष्ट त्रुटी दूर करण्यासाठी वैयक्तिक हालचाली दोन्ही आहेत. अशा प्रकारे, स्वयं-मालिश कायाकल्प केल्याने 40, 50, 60 वर्षांनंतर वय-संबंधित बदलांशी संबंधित विशिष्ट समस्यांचे निराकरण करणे शक्य होते: त्वचेच्या खोल चट्टे, जोल्स, उच्चारित नासोलॅबियल पट, डोळ्याभोवती सुरकुत्या, नाकाच्या पुलावर.

दररोज स्वत: कडे लक्ष देऊन, आपण वेळ निघून जाणे थांबवू शकता, आपले तारुण्य पुन्हा मिळवू शकता, दोष सुधारू शकता आणि 10 वर्षांनी लहान दिसू शकता.

ऑपरेटिंग तंत्र

चेहर्यावर प्रभाव जोरदार असावा, परंतु वेदनाशिवाय. लिम्फ नोड्सच्या क्षेत्रामध्ये, स्पर्श हलका आणि नाजूक असावा, इतर भागात उत्साही आणि संवेदनशील असावा.

आपला चेहरा तयार करण्यासाठी, आपल्याला ते मेकअपपासून स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. जर मालिश स्वतंत्रपणे केली गेली असेल तर आपण आरशासमोर आरामात बसावे;

तुम्हाला तुमच्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य मसाज तेल लागेल: ऑलिव्ह, जोजोबा, पीच, गहू जंतू इ. उत्पादन कॉस्मेटिक असणे आवश्यक आहे, आवश्यक नाही. टोकोफेरॉल (व्हिटॅमिन ई) चे तेल द्रावण योग्य आहे.

घरातील नवशिक्यांसाठी आदर्श असलेली एक सोपी योजना खालीलप्रमाणे आहे.

1. तुमच्या कपाळाच्या मध्यभागी प्रत्येक हाताची तीन बोटे घट्टपणे दाबा. प्रयत्नाने, त्यांना ऐहिक प्रदेशाकडे हलवा. चळवळ दहा वेळा पुन्हा करा.
2. नाकाच्या पुलाच्या क्षेत्रावर काम करा. हा मुद्दा, जपानी मसाज थेरपिस्टांना खात्री आहे की, विष काढून टाकण्यासाठी चांगले आहे. दोन्ही हातांच्या बोटांनी विरुद्ध दिशेने फिरत उभ्या हालचाली करणे आवश्यक आहे. नाकाच्या पुलावर तीव्र घासण्यासारखे काहीतरी उद्भवते. सुरकुत्याची खोली कमी करण्यासाठी पाच वेळा पुनरावृत्ती करा.
3. अशा प्रकारे तुम्ही तुमची दुहेरी हनुवटी घट्ट करू शकता. सबमॅन्डिब्युलर क्षेत्राकडे आपली बोटे घट्ट दाबा, बाजूंना आणि वरच्या दिशेने, टेम्पोरल क्षेत्राकडे एक रेषा काढा. आपण हालचाल करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे जेणेकरून खालच्या ओठांचे कोपरे वाढतील. हे तंत्र सक्रिय बिंदूंना उत्तेजित करून उत्तम प्रकारे पुनरुज्जीवित करते. दहा वेळा पुन्हा करा.
4. गालांच्या फॅटी टिश्यू दुरुस्त करण्यासाठी व्यायाम. आपल्या बोटांनी तोंडाच्या कोपऱ्यात दाबा. ऊतींवर घट्टपणे दाबून, ऐहिक क्षेत्राकडे एक रेषा काढा. स्वतः मंदिरांवर आणि कानांच्या पुढे, प्रभावाची शक्ती कमीतकमी असावी. दहा वेळा पुन्हा करा.
5. "सफरचंद" मसाज करा - गालांचे सर्वोच्च भाग जे हसण्याच्या क्षणी तयार होतात. पुन्हा आम्ही ओठांच्या काठावरुन मंदिराकडे जातो, एका गोलाकार हालचालीत सूचित क्षेत्रातून जातो. दहा वेळा पुन्हा करा.
6. भुवयांच्या रेषेच्या पायावर आपली बोटे घट्ट ठेवा. त्वचेला अगदी घट्टपणे दाबा, जणू डोळ्यांच्या समोच्चची रूपरेषा दर्शवित आहे. या व्यायामामुळे खालच्या पापण्यांखालील काळेपणा आणि सुरकुत्या दूर होण्यास मदत होईल.
7. डोळ्याच्या सॉकेटच्या खाली सूज असलेल्या भागात बोटे हलवा, पिशव्या, आणि हळूवारपणे आपल्या बोटांनी या ठिकाणी काम करा. चळवळ दहा वेळा पुन्हा करा.

दिलेली योजना सुरकुत्या दिसण्यासाठी उत्कृष्ट प्रतिबंध आहे, म्हणून आपण 20 वर्षांनंतर एक कायाकल्प मालिश सुरू करू शकता. तीस वर्षांच्या जपानी स्त्रिया त्यांच्या युरोपियन मित्रांपेक्षा 10 वर्षांनी लहान दिसतात कारण त्या नियमितपणे वृद्धत्वविरोधी प्रक्रियेतून जातात.

40 वर्षांनंतर चेहर्याचा मालिश करण्याचे तंत्र

मोठ्या वयात, प्रतिबंधाची नाही तर वास्तविक सुधारणा, उचलणे आणि विद्यमान सुरकुत्या प्रभावीपणे काढून टाकणे आवश्यक आहे. 40 वर्षांनंतर, आपल्याला वय-संबंधित बदलांशी अधिक तीव्रतेने लढण्याची आवश्यकता आहे, अन्यथा आपण 10 वर्षे लहान दिसू शकणार नाही.

त्यामुळे, चेहर्याचा मालिश तंत्र अधिक क्लिष्ट होते. "नाक ओठ" आणि जोल्सच्या क्षेत्रामध्ये अधिक सखोलपणे कार्य करणे, चेहर्याचा अंडाकृती दुरुस्त करणे आणि गाल आणि हनुवटीच्या क्षेत्रातील सळसळणारी त्वचा काढून टाकणे हे कार्य आहे.

1. तुमच्या तर्जनी आणि अंगठ्यातून अंगठी बनवा. नासोलॅबियल त्रिकोणाच्या खालच्या सीमेवर दाबा आणि हळू हळू, ओठांच्या काठावर, नंतर हनुवटीच्या मध्यभागी एक रेषा काढा.
2. बोटांची अंगठी उलगडून दाखवा, तुमची बोटे सबमॅन्डिब्युलर क्षेत्रावर ठेवा आणि हळूवारपणे, टेम्पोरल लोबकडे एक रेषा काढा आणि नंतर कॉलरबोन्सपर्यंत खाली करा. रिंग तंत्राने सुरू होणारी संपूर्ण कॉम्प्लेक्स तीन वेळा पुन्हा करा.
3. तुमची बोटे तुमच्या हनुवटीवर घट्ट दाबा, नंतर तुमच्या ओठांच्या काठावर, प्रत्येक दाबा दोन ते तीन सेकंद धरून ठेवा, नंतर तुमच्या नाकाच्या पंखांकडे जा. तुमचा संपूर्ण पसरलेला तळहाता तुमच्या चेहऱ्यावर तुमच्या कानापर्यंत सहजतेने हलवा, लिम्फ तुमच्या कॉलरबोन्सपर्यंत रेखांकित करा. तीन वेळा पुन्हा करा. सुरकुत्या लवकर दूर करण्यासाठी हा व्यायाम उत्तम आहे.
4. गालाचा स्नायू शोधा आणि त्याच्या विरूद्ध एका हाताची बोटे दाबा. दुसरा हात पहिल्याच्या वर ठेवा आणि अशा मजबूत दाबाने, कानाला एक रेषा काढत स्नायूंवर काम करा.
5. पहिला हात कॉलरबोनकडे सरकतो, दुसरा - खालच्या जबड्याच्या काठावरुन हनुवटीच्या मध्यभागी. तीन वेळा स्मूथिंगची पुनरावृत्ती करा.
6. जोल्सपासून मुक्त होण्यासाठी, तुम्हाला तुमची बोटे एका अंगठीत ठेवावी लागतील आणि जोरदार दाब देऊन, तुमच्या तोंडाच्या काठावरुन कानापर्यंत एकाच वेळी दोन्ही हातांनी ती झिजलेल्या त्वचेवर लटकवावी. हे तीन वेळा करा, नंतर हळुवारपणे, खुल्या तळव्याने, लिम्फ कॉलरबोन्समध्ये काढून टाका.
7. नाकपुड्याच्या तळापासून कानाच्या क्षेत्रापर्यंत जोरदार हालचाल करून गालांना मसाज करा. तिसऱ्या पुनरावृत्तीनंतर, कॉलरबोन क्षेत्राकडे जा.
8. प्रक्रियेनंतर, आपल्याला कोरड्या कापडाने किंवा कागदाच्या रुमालाने आपला चेहरा पुसणे आवश्यक आहे आणि कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवावे लागेल.

कोणासाठी मसाज contraindicated आहे?

वर्णन केलेल्या तंत्रज्ञानाचा वापर करून मसाजमध्ये त्याचे contraindication आहेत.

• ENT अवयवांचे तीव्र रोग, मॅक्सिलरी सायनसची जळजळ, वाहणारे नाक आणि सर्दीची लक्षणे;
• कानांशी संबंधित कोणत्याही दाहक प्रक्रिया;
• गंभीर दिवसांपूर्वीचा कालावधी;
• चेहर्यावरील त्वचेची जळजळ;
• कोणत्याही एटिओलॉजीचे त्वचा रोग;
• लिम्फ नोड्सची जळजळ.

घरी जपानी पद्धतीनुसार योग्य, नियमित मसाज केवळ उत्कृष्ट प्रतिबंध आणि प्रभावी उचल नाही तर बोटॉक्सचा एक वास्तविक पर्याय देखील आहे. जपानी महिलांचे रहस्य वापरून अधिक सुंदर आणि 10 वर्षांनी लहान व्हा!

• तुम्हाला यापुढे चमकदार मेकअप परवडणार नाही; तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावरील हावभाव नियंत्रित करू शकता जेणेकरून समस्या वाढू नये.
• तुम्ही ते क्षण विसरायला लागाल जेव्हा पुरुषांनी तुमच्या निर्दोष स्वरूपाची प्रशंसा केली आणि जेव्हा तुम्ही दिसाल तेव्हा त्यांचे डोळे उजळले...
• प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही आरशाकडे जाता तेव्हा तुम्हाला असे वाटते की जुने दिवस परत येणार नाहीत ...

स्त्रीच्या आत्म्याचे वय आणि तिचे स्वरूप जवळजवळ कधीच का जुळत नाही? या अंतहीन आणि अक्षम्य वेळेसाठी जबाबदार आहे ज्यामुळे सुरकुत्या, चेहऱ्यावर डाग पडतात आणि लहान चट्टे आणि असमानतेच्या रूपात खुणा राहतात. अर्थात, स्त्रिया हात जोडून बसत नाहीत, ते दीर्घकाळ तरूण आणि सुंदर राहण्यासाठी विविध मार्ग शोधतात, परंतु सर्व पद्धती प्रभावी नाहीत आणि काही असुरक्षित देखील आहेत.

आणि तरीही आपण निराश होऊ नये, कारण तुलनेने अलीकडेच उगवत्या सूर्याच्या भूमीने संपूर्ण जगाला तारुण्य पुनर्संचयित करण्याची एक जुनी आणि प्रभावी पद्धत दिली - जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज. या मसाजचे तंत्र शतकानुशतके वापरण्यात आले आहे आणि त्याची प्रभावीता एक हजाराहून अधिक कायाकल्पित सुंदरींनी सिद्ध केली आहे.

युकुको तनाका आणि झोगन दोन बोटांनी मसाज

जपानी कायाकल्प मसाज तनाका युकुको यांनी पुनरुज्जीवित केला, जो सर्वात लोकप्रिय जपानी स्टायलिस्टपैकी एक आहे. युकुकोला तिच्या स्वत: च्या आजीने हालचाली आणि दबाव शक्तीचा क्रम शिकवला होता आणि स्टायलिस्टने स्वत: मसाजला परिपूर्णता आणली. तनाकाने या दिशेने तिचे सर्व कार्य व्यवस्थित केले आणि 2007 मध्ये तिचे "फेशियल मसाज" नावाचे पुस्तक प्रकाशित झाले.

सोव्हिएत नंतरच्या जागेतील रहिवासी थोड्या वेळाने जपानी स्टायलिस्टच्या धड्यांशी परिचित होऊ शकले आणि अनुवादकांनी त्याचे नाव आणले जे मूळपेक्षा वेगळे होते - असाही मसाज (सकाळचा सूर्य मालिश). जपानी चेहर्याचा मसाज त्याच्या युरोपियन भागापेक्षा कसा वेगळा आहे?

सर्व प्रथम, चेहर्याच्या खोल उतींवर परिणाम होतो. मानक मसाज म्हणजे त्वचेवर मसाज तेल किंवा क्रीम लावणे आणि मसाज रेषांसह हलके स्ट्रोकिंग हालचाली करणे. कॉस्मेटोलॉजिस्ट केवळ त्वचेवर कार्य करतो, अंतर्निहित ऊती उदासीन राहतात.

जपानी चेहर्याचा मसाज हा एक खोल प्रभाव आहे ज्यामध्ये मास्टर प्रक्रियेत त्वचा, स्नायू, संयोजी ऊतक आणि अगदी कवटीच्या हाडांचा समावेश करतो. याव्यतिरिक्त, असाही मसाज बोटांच्या टोकांनी नव्हे तर संपूर्ण तळहाताने केला जातो.

जपानी मसाजमधील आणखी एक महत्त्वाचा फरक म्हणजे त्वचेवर आणि खोल उतींवर त्याचा डिटॉक्सिफायिंग प्रभाव. तथापि, मसाज थेरपिस्टच्या हातांच्या हालचाली लिम्फॅटिक वाहिन्यांसह जातात, लिम्फ नोड्स असलेल्या भागात सक्रियपणे कार्य करतात. परिणामी, चेहरा आणि मानेमधून लिम्फचा प्रवाह सुधारतो, ज्यामुळे या भागातून विषारी पदार्थ काढून टाकणे सुधारते.

झोगन मसाज - वर्णन केलेल्या तंत्राचे दुसरे नाव - डोक्याच्या चेहर्यावरील भागाच्या स्नायूंवर चांगला प्रभाव पडतो, त्यांना टोनिंग आणि मजबूत करते. या प्रभावाबद्दल धन्यवाद, चेहर्याचा अंडाकृती स्पष्ट रूपे प्राप्त करतो, सुरकुत्याची तीव्रता कमी होते आणि त्वचेचे स्वरूप सुधारते.

वृद्धत्व रोखण्यासाठी जपानी मालिश उत्तम आहे, परंतु काही प्रकरणांमध्ये त्याची प्रभावीता विशेषतः स्पष्टपणे दृश्यमान आहे:

1. आपण सूज लावतात आवश्यक असल्यास.
2. लिम्फ बहिर्वाह सुधारण्यासाठी.
3. चेहर्याचे आकृतिबंध घट्ट करण्यासाठी आणि त्वचेचा रंग सुधारण्यासाठी.
4. अभिव्यक्ती wrinkles सोडविण्यासाठी.
5. दुहेरी हनुवटी लावतात.

कोणते परिणाम साध्य केले जाऊ शकतात?

मसाज करण्यासाठी मूलभूत नियम "10 वर्षे लहान व्हा"

इतर कॉस्मेटिक प्रक्रियांप्रमाणे, पूर्वी स्वच्छ केलेल्या त्वचेवर लसीका ड्रेनेज मसाज पुनर्जीवित केला जातो. तुमचा चेहरा कोमट पाण्याने आणि कोणत्याही क्लीन्सरने धुवा आणि रुमालाने तुमची त्वचा कोरडी करा. काही तज्ञ सखोल स्वच्छतेसाठी स्क्रब वापरण्याची शिफारस करतात.

आपण झोगन मसाजचा सराव सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला शरीरशास्त्रीय ऍटलसचा सखोल अभ्यास करणे आवश्यक आहे - लिम्फ नोड्स आणि वाहिन्यांच्या स्थानिकीकरणाचे वर्णन करणारा विभाग. लिम्फॅटिक ड्रेनेज सुधारण्यासाठी - योग्य मसाजसाठी आवश्यक असलेल्यांपैकी एक पूर्ण करण्यासाठी हे ज्ञान आवश्यक आहे. चेहरा आणि मान वर स्थित लिम्फ नोड्सचे मुख्य गट लक्षात ठेवा:

1. पॅरोटीड.
2. BTE.
3. ओसीपीटल.
4. मंडीब्युलर.
5. उपभाषिक.
6. खालच्या जबडाच्या कोनाचे लिम्फ नोड्स.
7. पूर्ववर्ती ग्रीवा.

मसाज हालचालींवर कठोर फोकस असणे आवश्यक आहे, जे प्रत्येक व्यायामासाठी वैयक्तिक आहे. नियमित मसाजच्या तुलनेत त्वचेवर आणि मऊ उतींवर दबाव अधिक तीव्र असतो, परंतु जेव्हा मसाज थेरपिस्ट लिम्फ नोड्स आणि रक्तवाहिन्या असलेल्या भागात काम करतात तेव्हा हालचाली इतक्या उत्साही नसतात. लक्षात ठेवा की हाताळणी दरम्यान आपल्याला वेदना होऊ नयेत.

युकुको तनाका उभे राहून किंवा बसून मसाज करण्याची शिफारस करतात, एक समान पवित्रा राखतात. प्रक्रियेचा कालावधी लहान असल्याने - सुमारे 10-15 मिनिटे, हा नियम अंमलात आणणे इतके अशक्य नाही. परंतु जर तुम्हाला तुमची पाठ सरळ ठेवणे कठीण वाटत असेल तर क्षैतिज स्थिती घ्या.

आपले हात त्वचेवर सहजपणे सरकण्यासाठी, ते पुरेसे मोठ्या प्रमाणात मसाज तेल किंवा मलईने वंगण घालणे आवश्यक आहे. काही सलूनमध्ये, कॉस्मेटोलॉजिस्ट विशेष मसाज मिश्रण तयार करतात जे त्वचेला पोषक द्रव्ये वितरीत करण्यात मदत करतात.

प्रत्येक व्यक्ती जो झोगन मसाज तंत्रात प्रभुत्व मिळविण्याचा निर्णय घेतो त्याने प्रथम मुख्य मसाज घटक - अंतिम हालचाल शिकली पाहिजे. हे करणे कठीण नाही, परंतु प्रत्येक जपानी मसाज व्यायाम हेच पूर्ण करते. या महत्त्वपूर्ण तंत्राचे तपशीलवार वर्णन येथे आहे:

1. दोन्ही हातांची तीन बोटे (इंडेक्स, मधली आणि अंगठी) वापरून, कानांच्या कवचाजवळ असलेल्या बिंदूवर हलके दाबा - ज्या भागात लिम्फ नोड्स आहेत.
2. आपल्या बोटांच्या टोकांनी नव्हे तर संपूर्ण लांबीने, आपल्या बोटांनी त्वचेवर घट्ट दाबून दाब लावा.
3. दबाव कालावधी 2 सेकंद आहे.
4. पुढे, दाबाची तीव्रता न बदलता सहजतेने कॉलरबोन्सवर जा.

हे तंत्र चेहऱ्याच्या ऊतींमधून लिम्फॅटिक ड्रेनेज सुधारण्यासाठी डिझाइन केले आहे.

मसाज करण्यासाठी contraindications

जपानी झोगन चेहर्याचा मालिश खालील प्रकरणांमध्ये प्रतिबंधित आहे:

1. जर क्लायंटला लिम्फॅटिक सिस्टमचे रोग आहेत.
2. घशाचा दाह किंवा इतर ईएनटी पॅथॉलॉजीज.
3. विविध एटिओलॉजीजच्या त्वचेवर पुरळ.
4. ARVI.
5. तीव्र थकवा सिंड्रोम.
6. ज्या लोकांच्या चेहऱ्यावर त्वचेखालील चरबीचा थर खूप पातळ आहे त्यांच्यासाठी काळजीपूर्वक वापरा.
7. क्युपेरोसिस.

जपानी मसाज तंत्र

पहिल्या तंत्राचे वर वर्णन केले होते - ते असे आहेत ज्यांना मसाजचा प्रत्येक टप्पा (व्यायाम) पूर्ण करणे आवश्यक आहे.

कपाळ गुळगुळीत करणे

प्रत्येक हाताची तीन बोटे - निर्देशांक, मध्य आणि अंगठी - कपाळाच्या मध्यभागी त्वचेवर घट्ट दाबली जातात. 3 सेकंदांनंतर, दबाव न थांबवता त्यांना सहजतेने आपल्या मंदिरांकडे हलवा. चेहऱ्याच्या ऐहिक भागावर, आपले तळवे 90 अंश वळवा आणि त्यांना खाली हलवा, अंतिम व्यायाम करा.

डोळे पासून सूज आराम

तुमच्या मधल्या बोटांच्या पॅड्सने, तुमच्या डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यांना स्पर्श करा आणि दाबल्याशिवाय, आतील कोपऱ्यांवर सरकवा, जणू काही तुमच्या नाकाच्या पुलावर विश्रांती घेत आहात - हे सौंदर्य बिंदू आहेत (3 सेकंदांसाठी बिंदूवर रहा) . पुढे, आपण दाब वाढवा आणि भुवयांच्या अगदी खाली एका वर्तुळात आपली बोटे चालवा - जिथे डोळ्याच्या सॉकेटची धार आहे. बाहेरील कोपऱ्यांवर थांबा आणि 3 सेकंद दाब धरून ठेवा.

पुढील टप्पा म्हणजे दाब कमी करणे आणि खालच्या पापणीच्या बाजूने आतील कोपर्यात परत येणे. मग आम्ही दाब वाढवतो आणि खालच्या कक्षेच्या हाडाच्या बाजूने डोळ्याच्या बाह्य कोपर्यात परत येतो, बिंदूवर रेंगाळतो, किंचित दाबतो, अंतिम हालचालीसह समाप्त होतो.

ओठांचे कोपरे वाढवणे

दोन्ही हातांची अंगठी आणि मधली बोटे हनुवटीच्या मध्यभागी ठेवा, मध्यम दाब लावा आणि दाबाच्या बिंदूवर धरा. त्यानंतर, त्वचेवर सतत दबाव आणत, आपल्या ओठांवर बोटे फिरवा. आम्ही वरच्या ओठाच्या वरच्या मध्यभागी तंत्र पूर्ण करतो, या टप्प्यावर काही सेकंद दाब धरून ठेवा,

नासोलॅबियल फोल्ड्स गुळगुळीत करा आणि नाकाला आकार द्या

तुमची मधली बोटे नाकाच्या पंखांजवळ असलेल्या डिप्रेशनमध्ये ठेवा आणि तळापासून वर आणि मागे 5 सरकत्या हालचाली करा. मग, तुमची अनामिका जोडून, ​​तुमच्या नाकाच्या मागच्या बाजूला घासून, तुमच्या गालांकडे जा. फिनिशिंग चळवळीबद्दल विसरू नका.

तोंडाचे कोपरे, गाल, गालाची हाडे, संपूर्ण वरचा जबडा मसाज करा

तीन मधली बोटे हनुवटीच्या मध्यभागी जोरदारपणे दाबली पाहिजेत. पुढे, दाब शिथिल न करता, डोळ्यांकडे जा, तोंडाच्या कोपऱ्याभोवती जा. आपल्या डोळ्यांजवळ 3 सेकंद स्थिर करा, आपले तळवे वळवा आणि ते आपल्या मंदिराकडे पसरवा. अंतिम हालचाल.

चेहऱ्याचा खालचा भाग आणि गाल वर करा

चेहऱ्याच्या प्रत्येक बाजूला स्वतंत्रपणे मसाज करा. एका हाताच्या तळव्याचा मध्यभाग एका बाजूला खालच्या जबड्याच्या हाडावर असतो. दुसरा तळहाता खालच्या जबड्याच्या कोपऱ्यापासून डोळ्याच्या आतील कोपऱ्यात सरकतो. 3 सेकंदांसाठी फिक्सेशन करा आणि डोळ्याच्या कोपर्यापासून ट्रॅगसपर्यंत हलवा, हालचाल पूर्ण करा. चेहऱ्याच्या प्रत्येक बाजूसाठी व्यायाम 3 वेळा केला जातो.

चेहरा आणि गालांचा मध्य तिसरा भाग मजबूत करणे

दोन्ही हातांची बोटे नाकाच्या दोन्ही बाजूंनी दाबा आणि जबरदस्तीने मंदिरांकडे पसरवा. अंतिम हालचाल.

आम्ही गाल उचलतो आणि त्यांचे सॅगिंग दुरुस्त करतो

आपल्या समोर आपले कोपर आणि तळवे एकत्र ठेवा. तुमचे तळवे वर ठेवून तुमचे हात उघडा, तुमच्या तळव्याचे तळ तुमच्या ओठांवर ठेवा. त्यांना तुमच्या नाकपुड्यांकडे दाब देऊन उचला आणि तुमचे गाल तुमच्या तळव्याने झाकून टाका. 3 सेकंद धरा. आपले तळवे आपल्या मंदिराकडे दाबा आणि मसाजचा अंतिम घटक करा.

गालांचा मधला भाग गुळगुळीत करा आणि ओठांची रेषा तयार करा

तुमच्या तळव्याची टाच तुमच्या हनुवटीच्या मध्यभागी ठेवा आणि दाब देऊन त्यांना तुमच्या कानांच्या ट्रॅगसकडे हलवा. अंतिम टप्पा आवश्यक आहे.

दुहेरी हनुवटी लढत आहे

तुमच्या एका तळहाताचा पाया तुमच्या हनुवटीच्या खाली ठेवा आणि मध्यभागी पासून कानाच्या ट्रॅगसवर दाब द्या, नंतर अंतिम हालचाल करा. समान व्यायाम करा, परंतु उलट दिशेने, इतर हस्तरेखासह.

nasolabial folds सह खाली

अंगठे हनुवटीच्या खाली स्थित आहेत, बाकीचे नाक पकडतात. आम्ही आमचे तळवे जबरदस्तीने पसरवतो, आमचा चेहरा ताणतो आणि 3 सेकंदांसाठी त्याचे निराकरण करतो. अंतिम रिसेप्शन आवश्यक आहे.

कपाळ मालिश

वैकल्पिकरित्या, दोन्ही हातांनी, आम्ही कपाळाला उजवीकडून डावीकडे आणि उलट झिगझॅग हालचालींसह मालिश करतो. फिनिशिंग चाल लक्षात ठेवा.

जपानी मसाज नंतर समस्या आणि त्यांचे निराकरण

हार्मोनल असंतुलन किंवा संसर्गाशी संबंधित नसलेल्या मालिशनंतर पुरळ उठल्यास, आपण प्रक्रिया थांबवणे आवश्यक आहे. मुरुम अदृश्य झाल्यानंतर, मसाज उत्पादन बदला आणि प्रक्रियेनंतर त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी अधिक लक्ष द्या.

बर्याचदा अशी प्रकरणे असतात जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला चेहरा पातळ झाल्याचे लक्षात येते. या प्रक्रियेस प्रगती करण्यापासून रोखण्यासाठी, विशेष मालिश तंत्र वापरा किंवा सत्रांची संख्या कमी करा. कधीकधी दबाव कमी करण्यासाठी ते पुरेसे असते. जर ही तंत्रे मदत करत नसेल तर मसाज थांबवावा लागेल.

मसाज केल्यानंतर सूज येते हे तुमच्या लक्षात येऊ लागले. हा परिणाम मसाजसाठी तेलाचा आधार वापरला जातो किंवा झोपायच्या आधी केला जातो या वस्तुस्थितीमुळे होतो. सूज येण्यापासून रोखण्यासाठी, हलकी मसाज उत्पादने वापरा आणि प्रक्रिया स्वतःच सकाळपर्यंत पुढे ढकलू द्या.

असे घडते की क्लायंट त्यांच्या त्वचेच्या खराबतेबद्दल तक्रार करतात - ते कमी होते आणि लवचिकता गमावते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की मसाज दरम्यान आपण थोडे मसाज बेस वापरला होता आणि आपले हात आपल्या चेहऱ्यावर चांगले सरकले नाहीत.

जर तुम्हाला रोसेसियाची चिन्हे असतील, परंतु जपानी चेहर्याचा मसाज करण्याचा आग्रह धरत असाल तर खालील तंत्रे वापरा:

1. रोसेसियाच्या भागांची मालिश केली जात नाही.
2. मसाज बेसमध्ये हेस्परेडिन असणे आवश्यक आहे.
3. विशेष चेहर्याचे व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते.
4. डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
5. निरोगी खाण्याच्या तत्त्वांचे पालन करा.
6. सिलिकॉन असलेले पदार्थ खा.
7. अतिनील संरक्षणासह उत्पादने वापरा.
8. स्क्रब आणि साले वापरू नयेत.
9. बाथहाऊस आणि सौनाला भेट देण्यावर बंदी.

प्रक्रियेच्या तयारीच्या नियमांचे पालन करून आणि सर्व तंत्रे योग्यरित्या पार पाडून, आपण केवळ आपली सामान्य स्थिती सुधारू शकत नाही तर आपले गमावलेले तारुण्य परत मिळवण्यास देखील सक्षम असाल. एक लोकप्रिय म्हण आहे यात आश्चर्य नाही: जपानी चेहर्याचा मालिश करा आणि 10 वर्षांनी लहान व्हा!

जपानी चेहर्यावरील मसाज तंत्रांचा तपशीलवार व्हिडिओ

लोकप्रिय सौंदर्य ब्लॉगर ओरिएंटल तंत्रांचे रहस्य प्रकट करत आहे. अलेना सोबोलने अनेक वर्षे जपानमध्ये उगवत्या सूर्याच्या भूमीच्या संस्कृतींचा अभ्यास केला. तिने चेहर्यावरील काळजी आणि मसाज तंत्राच्या गुंतागुंतांवर प्रभुत्व मिळवले. मुलीला प्राच्य स्त्रियांच्या सौंदर्याचा धक्का बसला, जो वृद्धापकाळापर्यंत टिकून राहतो. जपानी महिला त्वचेच्या काळजीची वैशिष्ट्ये लपवत नाहीत; भाषांतरातील अडचणींमुळे, Asahi Zogan तंत्र पूर्वी उपलब्ध नव्हते. आज, प्रत्येकजण "10 वर्षे लहान व्हा" या कामामुळे जपानी चेहर्यावरील मसाजच्या कायाकल्पित हाताळणीत प्रभुत्व मिळवू शकतो.

तंत्राची वैशिष्ट्ये

Asahi Zogan ने युकुको तनाका द्वारे वापरले जाणारे तंत्र, प्राचीन ज्ञान एकत्र आणण्याचे प्रस्तावित केले. स्टायलिस्ट म्हणून काम करत असताना, तिने तिच्या क्लायंटसाठी नैसर्गिक कायाकल्प पद्धती शोधल्या. स्वयं-मालिशची तत्त्वे केवळ वय वैशिष्ट्येच नव्हे तर चेहर्याचा आकार देखील विचारात घेतात.

शियात्सू आणि कोबिडो सारख्या जपानी कॉस्मेटिक मसाजचे प्रकार आहेत. काही विशिष्ट बिंदूंचे सक्रियकरण आणि ॲहक्यूपंक्चर तंत्रांचा वापर ही प्रथमची विशिष्ट वैशिष्ट्ये आहेत. त्याच वेळी, त्वचा ताणून किंवा गुळगुळीत होत नाही. ऊर्जा केंद्रांवर परिणाम झाल्यामुळे रंग, रचना सुधारणे आणि सुरकुत्याची खोली कमी करणे शक्य आहे.

कोबिडो हे देखील एक प्राचीन तंत्र आहे; परिणामी, ऊर्जा बिंदू देखील प्रभावित होतात, जे आपल्याला नूतनीकरण प्रक्रियेस गती देण्यास आणि लवचिकता पुनर्संचयित करण्यास अनुमती देतात.

वापरासाठी संकेत

कोणीही घरी अलेना सोबोलच्या जपानी मालिशमध्ये प्रभुत्व मिळवू शकतो.इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी प्रक्रियेचे सर्व तपशील वर्णन केले आहेत. चेहरा आणि मान यांच्या स्नायूंच्या फ्रेमचे काम केले जाते आणि लिम्फॅटिक सिस्टम देखील प्रभावित होते.

मालिश करण्याचे संकेतः

• निस्तेज, अस्वस्थ रंग;
• सूज येणे, सूज येणे;
• अंडाकृती विस्थापन;
• झिजणारी त्वचा;
• वेगवेगळ्या खोलीच्या सुरकुत्या;
• वय स्पॉट्स;
• पुरळ, कॉमेडोन;
• गाल, jowls;
• कमकुवत गालाची हाडे;
• दुहेरी हनुवटी

लक्ष द्या!ओरिएंटल तंत्रज्ञानाबद्दल धन्यवाद, आपण केवळ वय-संबंधित बदलांचा सामना करू शकत नाही. विशिष्ट बिंदूंवर प्रभाव टाकून, आपण अक्षरशः चेहरा बनवून, अंडाकृती रेखा तयार करू शकता. नियमित वापरासह, त्वचेची स्थिती सुधारणे आणि हार्डवेअर कायाकल्प प्रक्रिया विसरून जाणे सोपे आहे.

प्रक्रियेची कार्यक्षमता

इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी फक्त 10 मिनिटे नियमित काळजी घेणे आवश्यक आहे. साध्या हालचाली लिम्फच्या बहिर्वाहावर परिणाम करतात आणि अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास मदत करतात. तुम्ही फक्त 10 मिनिटांत तरुण होऊ शकता. दररोज.

रक्त परिसंचरण गतिमान होते, पेशी ऑक्सिजनसह संतृप्त होतात. पद्धतशीर दैनंदिन सरावाने, आपण चिरस्थायी कायाकल्प प्राप्त करू शकता आणि मुख्य सौंदर्यविषयक समस्या सोडवू शकता.

अलेना सोबोलच्या मसाजचा प्रभाव:

• सुरकुत्या गुळगुळीत होतात;
• वय-संबंधित आणि फोटोपिग्मेंटेशन पांढरे करणे;
• रंग सुधारतो;
• जळजळ आणि चिडचिड निघून जाते;
• विष काढून टाकणे आणि छिद्र घट्ट करणे व्यवस्थापित करते;
• त्वचेची लवचिकता आणि दृढता पुनर्संचयित केली जाते;
• पुवाळलेला दाह आणि पुरळ अदृश्य;
• कोलेजन आणि इलास्टिनचे संश्लेषण सक्रिय होते;
• पापण्यांचे जखम आणि सूज अदृश्य होते;
• एक स्पष्ट अंडाकृती रेषा पुनर्संचयित केली जाते;
• गालांच्या हाडांना आकार देणे, गाल कमी करणे आणि दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त होणे शक्य आहे.

अंमलबजावणीचे नियम

इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण प्रक्रियेचे अचूक पालन केले पाहिजे. मसाजच्या प्रभावीतेवर मसाज करण्यापूर्वी केलेल्या सौंदर्य विधींचा प्रभाव पडतो. मसाज मिश्रणाच्या रचनाकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे.

नियम:

1. एक अनिवार्य पाऊल म्हणजे चेहरा आणि मान साफ ​​करणे. या उद्देशासाठी, आक्रमक घटकांशिवाय मऊ, सौम्य उत्पादने वापरली जातात.
2. चांगल्या ग्लाइडसाठी फक्त नैसर्गिक घटक वापरले जातात. अलेना सोबोलच्या “10 वर्षे तरुण व्हा” पद्धतीनुसार, तुम्हाला फक्त तेच तेल वापरण्याची आवश्यकता आहे जी हानी न करता अन्नामध्ये जोडली जाऊ शकते.
3. त्याच तीव्रतेने केलेल्या रबिंग हालचालींचा वापर करून तयारी करणे आवश्यक आहे.
4. हालचाली शक्तीने वापरल्या जातात, परंतु वेदना होण्याची घटना वगळली जाते.
5. लिम्फ नोड्सच्या क्षेत्रामध्ये, दबाव कमी होतो. तंत्रात प्रभुत्व मिळवण्यापूर्वी, चेहरा आणि मान यांच्या लिम्फॅटिक सिस्टमच्या लेआउटचा अभ्यास करण्याची शिफारस केली जाते.
6. पातळ चेहर्यासाठी तंत्राची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत. मुख्य प्रभाव ओव्हलच्या वरच्या भागाकडे निर्देशित केला जातो.
7. रोजच्या सकाळच्या विधींपैकी एक म्हणून मसाजचा परिचय करून, उठल्यानंतर लगेचच लेखक शिफारस करतो.
8. प्रक्रियेचा कालावधी 10 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही.

महत्वाचे!हे तंत्र इंटिग्युमेंटवर बोटांच्या टोकाच्या प्रभावावर आधारित आहे, त्यामुळे ते करत असताना लांब नखांना परवानगी नाही, कारण इंटिग्युमेंटला दुखापत होऊ शकते.

सत्राची तयारी करत आहे

त्वचेची योग्य स्वच्छता विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास गती देईल आणि निरोगी रंग पुनर्संचयित करेल. आपण थर्मल वॉटर किंवा नैसर्गिक कॉस्मेटिक दूध वापरू शकता.साफ करणारे मिश्रण स्वतः तयार करणे कठीण नाही.

हे करण्यासाठी, आपण ओटचे जाडे भरडे पीठ स्टीम करणे आवश्यक आहे, आणि नंतर तयार द्रव ताण. Asahi मसाज करण्यापूर्वी स्वच्छतेसाठी वापरा.

हे करण्यासाठी, लेखक विशेष पौष्टिक मिश्रण तयार करण्याची शिफारस करतात. हे करण्यासाठी, आपल्याला 100 मिली फ्लेक्ससीड, सूर्यफूल, ऑलिव्ह ऑइल एकत्र करणे आवश्यक आहे, 30 मिली बर्डॉक घाला. नंतर 20 मिली फार्मास्युटिकल व्हिटॅमिन ई आणि जुनिपर आणि ऑरेंज एस्टरची रचना घाला.

350 मिली वनस्पती तेलाच्या व्हॉल्यूमसाठी आपल्याला एस्टरच्या 10 थेंबांची आवश्यकता असेल. संभाव्य एलर्जीक प्रतिक्रियांसाठी कोपर किंवा मनगटावर तयार मसाज तेलाची चाचणी करण्याचे सुनिश्चित करा. खाज सुटणे किंवा जळजळ होत असल्यास जर्दाळू किंवा बदामाचे तेल वापरा.

तयारीचे टप्पे:

• ओट दूध किंवा कॉस्मेटिक दुधाने आपला चेहरा स्वच्छ करा;
• आरशासमोर आरामदायक स्थिती घ्या;
• पौष्टिक तेल 40-45° तापमानात गरम करा;
• आपण थेट तंत्राकडे जाऊ शकता.

पार पाडण्याच्या सूचना

जपानी तंत्रज्ञान 4 टप्प्यात विभागले जाऊ शकते. पहिल्या टप्प्यावर, सूज दूर करण्यासाठी आणि अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यासाठी लिम्फ प्रवाह सक्रिय केला जातो. दुसऱ्यामध्ये, कपाळाचे क्षेत्र काम केले जाते, तिसऱ्यामध्ये, पापणीचे क्षेत्र.

चौथी आणि अंतिम पायरी म्हणजे ओठांच्या सभोवतालची त्वचा सक्रिय करणे. ताजेपणा, तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी आणि वृद्धत्व टाळण्यासाठी प्रत्येक डोस 3 वेळा पुनरावृत्ती केला जातो. ओव्हल मॉडेल करण्यासाठी, प्रमाण 4-5 पट वाढवावे.

लक्ष द्या!डोळ्यांच्या सभोवतालच्या क्षेत्रास लागू करताना, आपल्याला दाबांची तीव्रता कमी करणे आवश्यक आहे त्वचा खूप पातळ आणि सहजपणे ताणली जाते;

Asahi च्या चरण-दर-चरण अंमलबजावणी:

1. तुमच्या तळव्याने तुमची मंदिरे दाबा आणि मान आणि कॉलरबोन्सच्या पायावर दाब द्या. हे तंत्र प्रत्येक व्यायामानंतर पुनरावृत्ती होते.
2. तुमची बोटे तुमच्या कपाळाच्या मध्यभागी दाबा आणि तुमच्या मंदिराकडे गुळगुळीत हालचाली करा. लिम्फ फ्लो लाइनच्या बाजूने मानेकडे परत जा.
3. हलका दाब वापरून, डोळ्याच्या बाहेरील कोपऱ्यापासून आतील भागापर्यंत कार्य करा. कावळ्याच्या पायांच्या क्षेत्रामध्ये 2 सेकंदांसाठी निश्चित करा. नंतर, अधिक तीव्र मालिश हालचालींचा वापर करून, भुवयाखाली बाह्य कोपऱ्यापासून आतील बाजूस घासून घ्या.
4. तुमची बोटे तुमच्या हनुवटीच्या मध्यभागी ठेवा आणि नासोलॅबियल त्रिकोणाच्या क्षेत्रावर दबाव टाका. नाकाच्या पंखांपर्यंत नासोलॅबियल फोल्डसह हालचाल.
5. नाकाच्या नाकपुड्या आणि पंख तीव्रतेने चोळा. नंतर गालाच्या हाडांपासून मंदिरापर्यंत गोलाकार स्लाइड करा.
6. आपल्या हनुवटीच्या मध्यभागी आपली बोटे ठेवा. गाल उचलून, nasolabial त्रिकोण बाजूने प्रयत्न सह हलवा. मग गालाच्या हाडांमधून मंदिरांकडे परत या.
7. आपल्या हनुवटीच्या खाली एक तळहाता ठेवा, आपल्या बोटांच्या टोकांनी आपल्या मंदिराला स्पर्श करा. दुसरा पाम डोळ्याच्या आतील कोपर्यात गाल हलवून कर्णरेषाचा दाब लागू करतो. गालाच्या हाडापासून खाली परत या, नंतर मानेच्या बाजूने सरकवा. दुसऱ्या बाजूसाठी पुन्हा करा.
8. अंगठ्याच्या पायथ्याशी असलेल्या बाह्य तळहातांच्या पॅडचा वापर करून, नाकाच्या नाकपुड्यापासून मंदिरापर्यंत तिरपे हालचाली करा.
9. ओठांच्या कोपऱ्यापासून सुरू होणारा समान व्यायाम करा, तिरपे मंदिरांकडे जा.
10. मागील व्यायामाची पुनरावृत्ती करा, यावेळी हनुवटीच्या खाली पॅड ठेवा. खालच्या जबड्याच्या ओळीच्या बाजूने कान ट्रॅगसकडे जा.
11. हनुवटीच्या खाली अंगठे ठेवून तो घराप्रमाणे हात जोडतो. तळवे नाकाच्या भागात आहेत, टिपा नाकाच्या पुलावर आहेत. आपले तळवे बाजूला हलवा, त्यांना आपल्या मंदिरांकडे गुळगुळीत करा, त्वचेला जोराने ताणून घ्या.
12. कपाळाचा भाग गोलाकार हालचालीत घासून घ्या आणि लिम्फ प्रवाहासाठी पारंपारिक व्यायाम पूर्ण करा.

किती सत्रे लागतील?

पहिल्या सत्रानंतर प्रथम सकारात्मक बदल जाणवू शकतात.प्रभाव ऊर्जा स्तरावर होतो. जीवन प्रवाहाचे परिसंचरण पुनर्संचयित करणे शक्य आहे. परिणाम त्वचेच्या सुरुवातीच्या स्थितीवर अवलंबून असतात. एक महिन्याच्या दैनंदिन सौंदर्य विधीनंतर, आपण नॉन-सर्जिकल लिफ्टिंगचा प्रभाव आणि सुंदर ओव्हल रेषा तयार करू शकता.

वैकल्पिक सलून उपचार

सौंदर्यविषयक औषधांच्या क्लिनिकमधील तज्ञांद्वारे व्यावसायिक कामगिरी प्रदान केली जाईल. कॉस्मेटिक मसाजची विस्तृत श्रेणी आपल्याला शास्त्रीय आवृत्तीमध्ये Asahi, Shiatsu, Kobidu अभ्यासक्रम आयोजित करण्यास अनुमती देते. अलेना सोबोलच्या स्वयं-मालिशचे एक वैशिष्ट्य म्हणजे घरगुती वापरासाठी तंत्राचे रुपांतर.मिनिट मॅनिप्युलेशन आपल्याला चिरस्थायी प्रभाव प्राप्त करण्यास अनुमती देतात.

सलूनमध्ये आपण अभ्यासक्रमानंतर आश्चर्यकारक परिणाम प्राप्त करू शकता. तंत्रात प्रभुत्व मिळवण्याची आणि ते दररोज वापरण्याची आवश्यकता नाही. वर्षातून 2-3 वेळा व्यावसायिक मालिश करणे पुरेसे आहे. 600 रुबल पासून खर्च. 2000 रूबल पर्यंत, कालावधी 30-40 मिनिटे. हे आठवड्यातून 2 वेळा एकाच दिवशी, अंदाजे एकाच वेळी केले जाते.घरगुती वापरासाठी तत्सम तंत्र युलिया कोवालेवामध्ये आढळू शकतात.

सावधगिरी

तंत्राचे उल्लंघन केल्यास, त्वचा ताणली जाऊ शकते, नवीन सुरकुत्या आणि क्रिझ दिसू शकतात.आपण साफसफाईच्या टप्प्याकडे दुर्लक्ष केल्यास आणि मेकअप रीमूव्हरशिवाय मालिश केल्यास, आपण ऑक्सिजन श्वासोच्छवासात व्यत्यय आणू शकता आणि मुरुम आणि कॉमेडोन दिसण्यास उत्तेजन देऊ शकता.

विरोधाभास:

• तीव्र टप्प्यात त्वचाविज्ञान रोग;
• विषाणूजन्य, संसर्गजन्य रोग विशेषज्ञ;
• डोकेदुखी, सामान्य अस्वस्थता;
• घातक रचना;
• पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी;
• चेहर्यावरील मज्जातंतूचे पॅथॉलॉजी;
• rosacea

आपल्या त्वचेची स्वत: ची काळजी आपल्याला व्यावसायिक परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देईल. घरच्या वापरासाठी प्राचीन पूर्वेकडील तंत्रे उपलब्ध झाली आहेत. ते केवळ ताजेपणा आणि मखमली राखण्यासाठीच नव्हे तर विविध सौंदर्यविषयक समस्यांना तोंड देण्यास देखील मदत करतील.

उपयुक्त व्हिडिओ

जपानी चेहर्याचा मालिश - 10 वर्षांनी लहान व्हा.

जपानी मालिश केल्यानंतर पुरळ का दिसतात?

माझ्या धाकट्या बहिणीचा (फरक चौदा वर्षांचा आहे) बद्दलच्या मत्सराच्या पहिल्या नोट्स चार वर्षांपूर्वी वाजू लागल्या. याआधी, “लहान” फक्त एक स्त्री म्हणून समजली जात नव्हती. आणि मग तुम्ही सकाळी उठता आणि लक्षात आले की "माझ्यापासून दूर जा ही एक भयानक दृष्टी आहे" या श्रेणीच्या जवळ काहीतरी आरशातून तुमच्याकडे पाहत आहे आणि तुमची बहीण अगदी सकाळीच फुलत आहे आणि वास घेत आहे, अगदी धुतल्याशिवाय. .

प्रत्येक नवीन सहामाहीत, मला स्वतःला "विक्रीयोग्य स्थितीत" आणण्यासाठी, सुमारे पंधरा मिनिटे लवकर आणि लवकर उठावे लागले. आणि अशा व्यक्तीसाठी जो सकाळच्या झोपेला सकाळचा सेक्स आणि न्याहारी या दोन्हीपेक्षा जास्त महत्त्व देतो, अशा व्यक्तीसाठी हा एक जास्त ओझे आहे.

मला घरातून बाहेर पडण्याच्या दोन तास आधी उठून पाच-सहा वेगवेगळ्या कॉस्मेटिक प्रक्रियांनी माझ्या चेहऱ्यावर अभिषेक करावा लागला, तर माझा धाकटा आनंदाने आणि गोड झोपला होता हे सर्व जास्त आक्षेपार्ह होते. तिच्या गुळगुळीत आणि मखमली त्वचेवर बिअर आणि मित्रांसोबत रात्रीच्या मेळाव्यामुळे किंवा सोशल नेटवर्क्सवर तासनतास जागरण (जेव्हा झोपायला दीड तास बाकी होता, तेव्हा जास्त नाही), किंवा मसालेदार पदार्थ किंवा टन चॉकलेट्सचा परिणाम झाला नाही. कॉफी लीटर. मी, एक तेहतीस वर्षांची सुंदरी असताना, हे सर्व माझ्या चेहऱ्यावर आणि मोठ्या अक्षरात लिहिलेले होते.

एक, अजिबात आश्चर्यकारक नाही, दिवस, सौंदर्याच्या नावाखाली निष्फळ लढाईमुळे पातळ झालेल्या माझ्या नसा ते सहन करू शकल्या नाहीत - आणि मी इतक्या मोठ्याने रडलो की सर्वात धाकटी लगेचच जागी झाली (जरी सहसा तिला होते. फक्त तिच्या पायांनी अंथरुणातून बाहेर काढले आणि थंड पाणी पाजले) आणि माझ्या मदतीला धावत आले. सुमारे पाच मिनिटे त्यांनी माझे डोळे पुसले आणि अनुभवी पत्रकारांच्या छळ तंत्राच्या मदतीने त्यांनी रडण्याचे कारण शोधून काढले. आणि जेव्हा माझ्या बहिणीला हे कळले तेव्हा तिने लगेच मला 50 वर्षांनंतर जपानी चेहर्याचा मसाज “Asahi Zogan” करून पाहण्याचा सल्ला दिला.

ज्यांना हा मसाज मदत करतो त्यांचे वय ऐकून, मी माझ्या केसांच्या टोकापर्यंत नाराज झालो - आणि माझ्या स्वतःच्या पालकांची एकुलती एक मुलगी राहण्याचा प्रयत्न केला. पण धाकटा चपळ आणि शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त निघाला. स्वतःला खोलीत कोंडून घेतल्यानंतर, तिने मला आमच्या आईचे उदाहरण द्यायला सुरुवात केली, जी बाहेरून तिच्या तिसऱ्या नवऱ्यासारखीच दिसली (त्याच वेळी, मला निश्चितपणे आठवले की तो आमच्या आईपेक्षा अगदी दहा वर्षांनी लहान होता).

सतराव्या मिनिटाच्या शेवटी, माझ्या लक्षात आले की बंद दाराच्या मागून असभ्य व्यक्तीला पटकन बाहेर काढणे शक्य होणार नाही, म्हणून मी कामासाठी तयार होऊ लागलो. पूर्णपणे आत्मा नसलेल्या मॅरेथॉनचे थोडेसे स्वरूप तयार करणे. पण त्याच वेळी, मी ठरवले की पहिल्या संधीवर मी चमत्कारिक जपानी मसाजबद्दल शक्य तितकी माहिती गोळा करेन किंवा प्रयत्नही करेन, परंतु मी माझ्या बहिणीला ते कधीच कबूल करणार नाही.

जपानी rejuvenating मालिश

“पारंपारिक मसाजमध्ये त्वचेला मसाज क्रीम किंवा तेल हलकेच लावले जाते. तुम्ही तुमच्या चेहऱ्याला फक्त तुमच्या बोटांच्या टोकांनी स्पर्श केला पाहिजे आणि मसाजच्या ओळींसह स्ट्रोकिंग हालचाली काटेकोरपणे वापरा. अशाप्रकारे, कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचेच्या वरच्या भागावर कार्य करतात, तर स्नायू आणि संयोजी ऊतक न वापरलेले राहतात आणि हळूहळू परंतु निश्चितपणे कोमेजतात" - माझ्या कामाच्या कर्तव्ये पार पाडताना, मी "10 वर्षे लहान व्हा!" या लेखाचा अभ्यास केला! ”, जपानी मसाजला समर्पित.

महिलांच्या विविध संसाधनांवरून सर्फिंग केल्याने असे दिसून आले आहे की: 1) अंदाजे 80% पुनरावलोकने सकारात्मक होती, 2) आणखी 15% मध्ये "कोणी हे तंत्र वापरून तरुण दिसले आहे का?" या प्रश्नाचा समावेश होता, 3) उर्वरित 5% पुनरावलोकने डायटिंग किंवा कोणत्याही प्रयत्नाशिवाय जलद आणि यशस्वी वजन कमी करण्याची श्रेणी.

तुम्हाला काय कळले? जपानी चेहऱ्याच्या मसाजमध्ये त्वचेवर, चेहऱ्याचे स्नायू, संयोजी ऊतक आणि अगदी कवटीच्या हाडांवर सक्रिय प्रभाव असतो. आसाहा (जसे हे तंत्र म्हणतात) बोटांनी नव्हे तर संपूर्ण तळहाताने केले जाते. ZOGAN मसाज करा< (еще один вариант названия) благотворно влияет на мышцы лица, укрепляет их, тонизирует кожу, формирует контур лица, разглаживает морщины, улучшает внешний вид, а еще производит детоксикационный эффект – то есть очищает лицо и шею от шлаков и токсинов.

Zogan एक रामबाण उपाय आहे:
1) चेहऱ्यावर सूज येण्यापासून, आणि मान आणि चेहऱ्यातून लिम्फचा प्रवाह उत्तेजित करण्यासाठी.
2) वृद्धत्व आणि वय-संबंधित सुरकुत्या दिसणे टाळण्यासाठी.
3) चेहऱ्याचे आकृतिबंध दुरुस्त करण्यासाठी आणि त्वचेचा रंग आणि देखावा सुधारण्यासाठी.
4) “दुहेरी हनुवटी” दूर करण्यासाठी.
5) चेहऱ्यावरील सुरकुत्यांविरूद्धच्या लढ्यात.

अंमलबजावणी तंत्र

मला अलेना सोबोलच्या व्हिडिओ चॅनेलवर जपानी मसाज करण्यासाठी खूप चांगल्या सूचना मिळाल्या. युकोकू तानाका या पद्धतीच्या लेखकाच्या मूळपेक्षा अलेनाने जे शिकवले ते मला घरगुती स्त्रियांसाठी अधिक अनुकूल वाटले. वाटेत, मला आणखी एक मसाज पर्याय सापडला - कोरडी आणि तेलकट त्वचा, मुरुम, वयाचे डाग, डोकेदुखी आणि नैराश्य यापासून सुटका करताना तरुणपणा आणि त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्याचे प्राचीन जपानी तंत्र - कोबिडो.

तीन डझन व्हिडिओ ऑनलाइन पाहण्याच्या परिणामांवर आधारित, टॉरेंटवरून डाउनलोड केलेले पंधरा व्हिडिओ धडे आणि YouTube वर मिळालेला एक पूर्ण व्हिडिओ कोर्स, मी घरी विनामूल्य सराव सुरू केला. कारण माझ्या आर्थिक जीवनातील सध्याच्या क्षणी मी तज्ञांना पैसे देण्याबाबत उदार होऊ शकत नाही.

मी माझ्यासमोर आकृत्या मांडल्या, धड्याची छोटी आवृत्ती पुन्हा पाहिली, आणि गेलो... मी सवय नसलेल्या पौष्टिक क्रीम धुवायला गेलो. कारण जपानी मसाजचा पहिला नियम आहे: तुम्ही फक्त स्वच्छ केलेल्या त्वचेची मालिश करू शकता, एक ग्रॅम सौंदर्यप्रसाधने आणि मॉइश्चरायझरशिवाय. त्वचेवर हात फिरवण्यासाठी तुम्ही फक्त मसाज बेस वापरू शकता. चांगले फिट:
- धुण्यासाठी कॉस्मेटिक क्रीम किंवा कॉस्मेटिक दूध,
- फ्लेक्ससीड, ऑलिव्ह, द्राक्ष तेल,
- ओटचे दूध, जे घरी मिळणे सोपे आहे: खूप गरम पाण्याने फ्लेक्स घाला,
- आवश्यक तेलाच्या थेंबात मिसळलेले खनिज पाणी.

मूलभूत तंत्रे एक किंवा दोन बैठकांमध्ये शिकता येतात:
१) तीन बोटे काम करतात: तर्जनी, मधली आणि अनामिका,
2) आपल्याला लिम्फ नोड्स असलेल्या बिंदूंवर दाबण्याची आवश्यकता आहे (यासाठी आपल्याला त्यांचे स्थान चांगले शिकण्याची आवश्यकता आहे),
3) बोटांच्या संपूर्ण लांबीसह दाबा, 2-3 सेकंदांसाठी घट्टपणे दाबा,
4) सर्व हालचाली समान तीव्रतेच्या आणि कॉलरबोन्सपर्यंतच्या दिशेने असाव्यात.

मी ते स्वतःसाठी कसे करतो - स्व-मालिश

तर, एक्यूप्रेशरच्या स्वरूपात मसाज, तंत्राचा जवळजवळ अभ्यास केला गेला आहे. लिम्फॅटिक ड्रेनेज इफेक्टबद्दल वैज्ञानिक असल्याचा दावा करणारे चार लेख वाचले आहेत. 60 हून अधिक फोटो आणि सुमारे शंभर चित्रांचा अभ्यास केला गेला आणि सापडलेले जवळजवळ सर्व व्हिडिओ पाहिले गेले, जिथे युकोकू स्वतः मालिश करते. त्वचेचे पुनरुत्थान, रेव्हिटोनिक्स प्रणाली वापरून जिम्नॅस्टिक्स या विषयांवर माझ्या आईशी दूरध्वनीवरून सल्लामसलत देखील झाली आणि काही अनामिक, परंतु अत्यंत प्रतिष्ठित डॉक्टरांकडून प्रतिसाद देखील मिळाला.

असे दिसते की प्रक्रियेच्या अनुकूल प्रारंभासाठी सर्वकाही तयार आहे. पण मला पाच तासांनंतरच मसाज सुरू करता आला. सुरुवातीला मला यांडेक्सच्या जंगलात ओढले गेले, नंतर मला जपानी थेरपी “शिआत्सु” (ज्या बिंदूच्या दाबाने सर्व रोग आणि आजार बरे होऊ शकतात) बद्दल आकर्षण वाटले आणि परिणामी मी एव्हगेनिया बाग्लिकमध्ये आणखी दीड तास घालवला. फेसबुक इमारतीवर आभासी शाळा. या पाच तासांच्या महाकाव्याच्या शेवटी, माझा चेहरा दोन्ही बाजूंच्या सौंदर्याच्या या मानकांमध्ये बसत नसेल तर पातळ चेहऱ्यासाठी त्सोगन मसाजच्या शिफारशींचा अभ्यास का करावा याबद्दल मी विचार केला.

खरं तर, जेव्हा तुम्ही सराव करता तेव्हा अशा मसाजला जास्तीत जास्त 12-16 मिनिटे लागतात. तुम्ही तुमच्यासाठी एक सरलीकृत आवृत्ती, एक हलकी आवृत्ती देखील विकसित करू शकता, म्हणून बोलायचे तर, 5-7 मिनिटे टिकेल. तुम्ही तीन बोटांच्या मसाजऐवजी दोन बोटांच्या मसाजचा प्रयत्न करू शकता. दोन बोटांनी "चेहऱ्याच्या त्वचेचा लिम्फॅटिक ड्रेनेज" करणे मला वैयक्तिकरित्या अधिक सोयीचे वाटले. अडचणी बहुतेक नासोलाबियल फोल्ड्सजवळ काम करताना होत्या आणि कारण तिथे माझी त्वचा अधिक लाल झाली आहे.

दोन आठवड्यांच्या सरावात, मला मसाजमुळे माझ्या शरीराला कोणतीही हानी दिसली नाही, परंतु माझ्या चेहऱ्याची त्वचा निरोगी दिसू लागली (मेकअप प्लास्टरच्या दोन थरांशिवायही), आणि तिसऱ्या आठवड्याच्या शेवटी, अगदी उचलले गेले. प्रभाव - माझे गाल आणि त्यांच्याबरोबर आलेल्या सर्व गोष्टी घट्ट झाल्या. परंतु हा एक वैयक्तिक परिणाम आहे - तो इतर स्त्रियांसाठी वेगळा असू शकतो. मानेसाठी मसाज देखील उपयुक्त ठरला - ट्रान्सव्हर्स फोल्ड किंवा सुरकुत्या कमी लक्षणीय झाल्या. नकारात्मक बाजूने, मला फक्त एकच गोष्ट आठवते की तुम्हाला तुमची आवडती मालिका वगळावी लागेल, कारण पौष्टिक वस्तुमान असलेल्या सोफ्यावर झोपण्याची जागा आरशासमोर स्व-मसाजने घेतली आहे.

माझ्या आईसोबतही, आमच्या धाकट्या बहिणीला सूचना देण्यासाठी आमची एक सामान्य थीम होती: “तुम्ही वयाच्या वीसव्या वर्षी स्वतःची काळजी घेणे सुरू केले पाहिजे, जेणेकरून तीस, चाळीस, पन्नास वर्षांनी तुम्ही कोणत्याही मेसोथेरपीशिवाय प्रभावी आणि प्रभावी दिसू शकाल. , बोटॉक्स इंजेक्शन्स आणि हायलुरोनिक ऍसिडस्.”

स्वयं-मालिश-लिम्फोमासेजचे साधन म्हणून ते खूप बजेट-अनुकूल असल्याचे दिसून आले, कारण चाचणीद्वारे मला समजले की ओटचे दूध किंवा धुण्यासाठी नैसर्गिक जेल माझ्या चेहऱ्यासाठी आधार म्हणून सर्वात योग्य आहे. आणि योग्य मेकअप करण्यापेक्षा जास्त वेळ लागत नाही.

जपानी चेहर्याचा मालिश व्हिडिओ

Asahi Zogan प्रणालीनुसार जपानी चेहर्यावरील मसाजचा सराव करताना, मी प्रथम व्हिडिओ ट्यूटोरियलचे रशियन डबिंग वापरले. मग जेव्हा मी मूडमध्ये होतो तेव्हा मी माझी टिप्पणी रेकॉर्ड केली आणि मसाजसह ब्लॉगवर व्हिडिओ पोस्ट केला. आता मी सहाव्या महिन्यापासून जपानी मसाजचा सराव करत आहे, हे शिकण्यासाठी सुमारे दोन आठवडे लागले. मी तरुण दिसतो, माझी त्वचा जवळजवळ चमकत आहे आणि ज्या लोकांना मी आता ओळखत नाही त्यांचा विश्वास बसत नाही की मी माझ्या बहिणीपेक्षा कितीतरी वर्षांनी मोठी आहे. असे मानले जाते की आमच्यात जास्तीत जास्त 3-4 वर्षांचा फरक आहे. हे, अर्थातच, मला आनंदित करते, विशेषत: मी उन्हाळ्याच्या हंगामात या सहा महिन्यांत एकाच वेळी दहा किलोग्रॅम गमावले. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मला सकाळी पुरेशी झोप मिळू लागली, यापुढे व्यायामासाठी काही तास घालवले नाहीत.

वेळ स्त्री बुद्धीचा विश्वासू साथीदार आहे. हे बरे करते, आपल्याला प्रतिकूल परिस्थितीत टिकून राहण्यास, निष्कर्ष काढण्यास आणि चांगले बनण्यास अनुमती देते. पण अंकांवरून चालणारा कॅलेंडरचा कर्सर चेहऱ्यावरील तरुणांसाठी पूर्णपणे निर्दयी आहे. कालांतराने, त्यावर सुरकुत्या आणि पट दिसतात, टोन असमान आणि कंटाळवाणा होतो, लवचिकता गमावली जाते आणि चेहर्याचा पूर्वीचा अंडाकृती आरशात अस्पष्ट दिसतो.

सर्व प्रकारचे अँटी-एजिंग सीरम, क्रीम, मूस आणि पावडर, मास्क आणि कॉम्प्रेस, कॉस्मेटिक प्रक्रिया आणि अगदी प्लास्टिक सर्जरी देखील घड्याळाचा सामना करू इच्छिणाऱ्या महिलांच्या मदतीसाठी येतात. एक संपूर्ण उद्योग शक्य तितक्या काळ तरुण आणि आकर्षक राहण्याची महिलांची नैसर्गिक इच्छा पूर्ण करण्यासाठी कार्य करते. आपल्या सर्वांना माहित आहे की प्रभावी उत्पादने उच्च किंमतींसह येतात.

पण इतर मार्ग असले पाहिजेत ज्यामुळे आपले खिसे रिकामे होणार नाहीत! पाहुणचार करणाऱ्या स्टोअरच्या खिडक्यांवर मोहक जार असायचे, ते वापरल्यानंतर दुसऱ्याच दिवशी जादुई परिवर्तनाचे आश्वासन देत होते. आणि आमच्या आजींनी महागड्या सौंदर्यप्रसाधने आणि हत्तींशिवाय सहजपणे व्यवस्थापित केले, घरी सौंदर्याचा सराव केला.

जपानी लोकांना एक मार्ग सापडला आहे! आम्ही चेहऱ्याच्या जपानी स्वयं-मालिशच्या सिद्ध प्राचीन पद्धतींपैकी एकाच्या आधुनिक व्याख्याबद्दल बोलू, जी उगवत्या सूर्याच्या भूमीतील रहिवाशांना विशेष जिम्नॅस्टिक्सच्या मदतीने दहा वर्षांनी लहान दिसण्यास मदत करते.

झोगन मसाज कसा आला?

चला 2007 कडे परत जाऊया - नंतर "फेशियल मसाज" हे पुस्तक प्रकाशित झाले. त्याचे लेखक, युकुको तनाका, त्या वेळी जपानमधील सर्वोत्कृष्ट स्टायलिस्टपैकी एक म्हणून प्रसिद्धी मिळवली.

झोगन हा चेहऱ्याचा मसाज आहे ज्यामध्ये चेहऱ्याच्या ऊतींचे संपूर्ण कॉम्प्लेक्स आणि चेहऱ्याच्या लिम्फ नोड्सवर प्रभाव टाकला जातो, ज्यामुळे कायाकल्प आणि लिम्फॅटिक ड्रेनेज प्रभाव प्राप्त होतो.

युकुको तनाका जपानी चेहर्याचा मसाज जगभरात लोकप्रिय करण्यात यशस्वी झाले, जे आश्चर्यकारक नाही, कारण जपानी महिलांच्या तरुण देखाव्याने जगभरातील महिलांमध्ये नेहमीच खरी आवड निर्माण केली आहे. रशिया आणि पूर्वीच्या सोव्हिएत युनियनच्या इतर देशांमध्ये, अज्ञात योगायोगामुळे, त्याचे पर्यायी नाव रुजले आहे - असाही मसाज.

Asahi स्वयं-मालिश तीन खांब

“मॉर्निंग सन” मसाज तंत्र (जपानी भाषेतून “असाही” या शब्दाचे भाषांतर अशाप्रकारे केले जाते) युरोपियन तंत्रांमध्ये 3 मूलभूत फरक आहेत जे आपल्याला परिचित आहेत:

1. खोली.नियमित मसाज दरम्यान, चेहर्यावरील त्वचेवर विशेष क्रीम आणि तेल लावले जातात आणि नंतर मसाज लाइनच्या नियमांनुसार स्ट्रोक केले जातात. एपिथेलियमच्या फक्त वरच्या थरांवर परिणाम होतो आणि खोल थरांवर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होत नाही. जपानी चेहऱ्याच्या मसाजच्या वेळी, झोगन (किंवा त्सोगन, ज्याला कधीकधी म्हणतात) मध्ये केवळ त्वचाच नाही तर चेहर्याचे स्नायू आणि कपालाच्या हाडांपर्यंतच्या संयोजी ऊतकांचा समावेश होतो. यासाठी, केवळ बोटांच्या टोकांचाच नव्हे तर संपूर्ण हस्तरेखा वापरला जातो.
2. डिटॉक्सिफिकेशन.मसाज हालचाली लिम्फॅटिक चॅनेलच्या बाजूने हलविण्यासाठी आणि आमच्या लिम्फ नोड्स असलेल्या भागातून लिम्फचा बहिर्वाह सक्रिय करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत. परिणामी, चेहरा आणि ग्रीवाचे क्षेत्र विषारी पदार्थांपासून मुक्त होते आणि त्यांचे पुनरुज्जीवन होते.
3. चेहर्यावरील स्नायूंचा वाढलेला टोन.झोगन मसाज आश्चर्यकारकपणे चेहर्यावरील स्नायूंच्या ऊतींना टोन आणि मजबूत करते, ज्याचा आराखड्याच्या स्पष्टतेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, त्वचेला स्पष्टपणे ताजेतवाने करते आणि सुरकुत्या कमी लक्षात येण्याजोग्या बनवतात.

परिणाम

युकुको तनाकाचा अँटी-एजिंग मसाज वेळ मागे घेणार नाही, परंतु ते तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यावरील वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेशी लढण्यास मदत करू शकते. कॉस्मेटोलॉजिस्ट आणि त्वचाशास्त्रज्ञ लिम्फोमासेजचे 7 फायदे हायलाइट करतात:

• सूज दूर करणे;
• सुधारित रक्त परिसंचरण;
• त्वचा डिटॉक्सिफिकेशन;
• चेहर्यावरील सुरकुत्या गुळगुळीत करणे;
• लज्जास्पदपणा दूर करणे;
• त्वचेचा नैसर्गिक रंग पुनर्संचयित करणे;
• चेहऱ्याच्या अंडाकृतीचे संरेखन;
• दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त होणे.

जपानी Asahi चेहर्याचा मालिश ही एक प्रभावी प्रक्रिया आहे, ज्याचा प्रभाव जिम्नॅस्टिक कोर्सच्या आधी आणि नंतर फोटोमध्ये दिसू शकतो. असे दिसते की या स्त्रिया 10 वर्षांनी लहान दिसण्यात यशस्वी झाल्या आहेत:

४ पैकी १

कॉस्मेटोलॉजिस्ट ओल्गा फेम यांचे मत:

सावधगिरीने त्रास होणार नाही

आपण मजेशीर भागाकडे जाण्यापूर्वी, आपल्यासाठी वाट पाहत असलेल्या धोक्यांची रूपरेषा पाहू. त्सोगन मसाज हे औषध नाही, परंतु त्याचे contraindication देखील आहेत.तज्ञ खालील समस्या असलेल्या लोकांसाठी Asahi जपानी चेहर्यावरील मसाजची शिफारस करत नाहीत:

• चेहऱ्यावर पुरळ येणे;
• चेहर्यावर रोसेसिया आणि इतर पॅथॉलॉजिकल अभिव्यक्ती;
• घशाचा दाह आणि otolaryngological विकृती;
• तीव्र श्वसन विषाणूजन्य संसर्ग आहे;
• लिम्फॅटिक प्रणालीचे रोग;
• तीव्र थकवा सिंड्रोम.

ज्या मुली आणि स्त्रियांच्या चेहऱ्यावर पातळ त्वचेखालील चरबीचा थर असतो त्यांनी विशेषतः लिम्फॅटिक ड्रेनेज प्रक्रियेबद्दल काळजी घ्यावी. सक्रिय जिम्नॅस्टिक्समुळे चेहऱ्याचा अनैसर्गिक पातळपणा येतो आणि त्यामुळे तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचते.

द्रुत त्वचा तपासणीसाठी टिपा (व्हिडिओ):

मालिश करण्याचे नियम

शिकण्याची प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी, आम्ही शक्य तितक्या व्हिडिओ सूचना जोडल्या आहेत. तुमच्याकडे साधन असल्यास, व्यावसायिक मसाज थेरपिस्टच्या अनुभवातून शिकण्यासाठी काही प्रक्रियांसाठी प्रथम सलूनमध्ये जाणे चांगली कल्पना आहे. अशा प्रकारे जेव्हा तुम्ही घरी सुरकुत्यांसाठी जपानी चेहऱ्याचा मसाज करायला सुरुवात कराल तेव्हा तुमच्या हालचालींच्या अचूकतेबद्दल तुम्हाला विश्वास वाटेल.

युकुको तनाकाकडून गंभीरपणे मालिश करा: ही एक-वेळची कॉस्मेटिक प्रक्रिया नाही, परंतु "उपचारात्मक" सत्रांची मालिका आहे. म्हणून, आपले यश थेट नियमांचे पालन आणि वर्गांच्या नियमिततेवर अवलंबून असेल.

काही सोप्या नियमांचे अनुसरण करा आणि आपण यशस्वी व्हाल:

• सकाळी झोगन चेहर्याचा मसाज करण्याचा प्रयत्न करा - यावेळी चेहरा सर्वात प्रतिसाद देणारा असतो;
• Asahi मसाज उभे किंवा बसलेल्या स्थितीत केले जाऊ शकते, परंतु मुख्य गोष्ट म्हणजे पवित्रा राखणे, जे कठीण नाही, सत्राचा कालावधी (15-20 मिनिटे);
• सोयीसाठी, आपल्या शरीराच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि दुरुस्त करण्यासाठी आरशासमोर चांगल्या प्रकारे प्रकाशित ठिकाणी बसा;
• मेकअप आणि आर्द्रता पूर्णपणे स्वच्छ असलेल्या चेहऱ्यासह हाताळणी करा;
• हा मसाज आंघोळ, स्क्रब आणि पीलिंगसह एकत्र करणे टाळा, जेणेकरून त्वचेला इजा होणार नाही;
• स्लिप सुनिश्चित करण्यासाठी, मसाज उत्पादन वापरा, तेल-आधारित पर्यायाला प्राधान्य द्या (कमी प्रभावी पर्याय: होममेड ओटमील मास्क, कॉस्मेटिक दूध किंवा मॉइश्चरायझर);
• व्हिडिओ पाहण्यासाठी पुरेसा वेळ घालवा, पूर्णपणे स्पष्ट नसलेल्या मुद्द्यांचे पुनरावलोकन करा, जोपर्यंत आपण जपानी लिम्फॅटिक चेहर्याचा मालिश योग्य प्रकारे करू शकता याची आपल्याला खात्री होत नाही;
• सत्राच्या शेवटी, मसाज उत्पादनाचे अवशेष धुण्याचे सुनिश्चित करा, हे करण्यासाठी, कॉटन पॅड आणि टोनर वापरा आणि नंतर आपला चेहरा कोमट पाण्याने धुवा.

चेहर्याचा लिम्फॅटिक नकाशा

त्सोगन चेहर्यावरील मसाजमध्ये लिम्फॅटिक वाहिन्यांसह हालचालींचा समावेश असल्याने, आपल्याला चेहर्याचे शरीरशास्त्र समजून घेणे आवश्यक आहे. लिम्फ नोड्सच्या स्थानाचा ॲटलस आपल्याला यामध्ये मदत करेल (फोटो पहा).

जपानी मसाजमध्ये खालील मुद्द्यांवर काम समाविष्ट आहे: ग्रीवा, हनुवटी, खालच्या जबड्याखाली, पॅरोटीड आणि कानाच्या मागे.

या योजनेनुसार कार्य करून, आपण लिम्फॅटिक ड्रेनेज योग्यरित्या उत्तेजित करण्यास सक्षम असाल.

पारंपारिक मसाज तंत्राच्या विपरीत, सर्व व्यायाम अधिक तीव्र दाबाने आणि विशिष्ट दिशेने केले जातात. परंतु लिम्फ नोड्सच्या जवळच्या भागात उपचार करताना, वेदनादायक संवेदना टाळण्यासाठी दबाव कमी केला जातो: तेथे काहीही नसावे.

अंतिम लिम्फॅटिक ड्रेनेज हालचाल

तनाका युकुकोने शोधून काढलेल्या जपानी चेहऱ्याच्या मसाजच्या तंत्रावर प्रभुत्व मिळवणे, विचित्रपणे, शेवटपासून सुरू होते. आम्ही शेवटच्या हालचालीबद्दल बोलत आहोत जी प्रत्येक व्यायामानंतर उच्च बिंदूपासून - कानांमधून लिम्फचा प्रवाह सुरू करण्यासाठी केली जाते. त्याशिवाय आमचे सर्व प्रयत्न वाया जातील.

फिनिशिंग चळवळ कशी करावी:

1. तुमची इंडेक्स, मधली आणि अंगठी बोटे एकत्र जोडा, त्यांना झोपडीप्रमाणे दुमडू नका जेणेकरून त्यातील प्रत्येक त्वचेला चिकटू शकेल - हे दोन्ही हातांनी करा;
2. तुमच्या बोटांची संपूर्ण लांबी चेहऱ्याच्या दोन्ही बाजूंना पॅरोटीड गँग्लियाच्या पुढे ठेवा (कानाच्या ट्रॅगस आणि मंदिरादरम्यान)
3. हलके दाबा, 2 सेकंद थांबा;
4. दाब न बदलता, चेहऱ्याच्या समोच्च बाजूने क्लेविक्युलर क्षेत्रापर्यंत एक गुळगुळीत हालचाल सुरू करा;
5. मानेच्या खोल लिम्फ नोड्सच्या पुढे 2 सेकंद धरून ठेवा;
6. मानेच्या बाजूने फिरणे सुरू ठेवा;
7. पूर्ण, गुळाच्या पोकळीजवळील नोड्सपर्यंत पोहोचण्याच्या अगदी कमी - लिम्फॅटिक ड्रेनेज सुरू झाले आहे.

झोगन मसाज तंत्र (व्हिडिओ ट्यूटोरियल)

तनाका यांनी चेहर्यावरील समोच्च मसाज व्यायामाच्या मूलभूत संचाला "10 वर्षांनी लहान व्हा" असे म्हटले आहे. हा पर्याय नवशिक्यांसाठी योग्य आहे, वयाची पर्वा न करता.

व्हिज्युअल व्हिडिओ सूचना पाहून आपण त्याच्याशी परिचित होऊ शकता:

प्रत्येक वयाचा स्वतःचा दृष्टिकोन असतो

प्रगत जपानी चेहऱ्याच्या मसाजमध्ये, वय-विशिष्ट चेहर्यावरील बदलांचा प्रभावीपणे सामना करण्यासाठी स्व-मालिश तंत्रांचा 5 वयोगटांमध्ये विस्तार केला जातो.

याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला तुमच्या श्रेणीतील फक्त व्यायामच करावा लागेल. जे मोठे आहेत ते तरुण वर्गातील व्यायाम वापरू शकतात. सर्व प्रथम, आपल्या चेहऱ्याच्या स्थितीवर लक्ष केंद्रित करा.

20 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलींसाठी

वीस वर्षांच्या मुलांसाठी जपानी Asahi मसाजचे मुख्य ध्येय सोपे आहे - एक तरुण देखावा आणि निरोगी त्वचा राखणे. म्हणून, तानाका सौम्य तंत्र वापरण्याची शिफारस करतात ज्यास 2-3 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही.

खालीलपैकी प्रत्येकाची 3 पुनरावृत्ती करा (प्रत्येक फिनिशिंग हालचालीसह समाप्त करण्याचे सुनिश्चित करा):

1. आपल्या अंगठ्याने आणि तर्जनीने अंगठी बनवा. त्यांना तोंडाच्या कोपऱ्याजवळ ठेवा. कानाकडे जाणे सुरू करा.
2. पुढील ब्लॉकमध्ये मध्य आणि रिंग बोटांचा समावेश आहे. त्यांना नाकाच्या बाजूने नेमके नासोलॅबियल फोल्डच्या ओळीवर ठेवा. हळू हळू वरपासून खालपर्यंत हलवा. तोंडाभोवती जा आणि हनुवटीच्या मध्यभागी आपली बोटे जोडून पूर्ण करा.
3. तुमची बोटे पुढच्या भागाच्या मध्यभागी ठेवा, जोपर्यंत तुम्ही मंदिरापर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत सहजतेने कपाळाच्या बाहेरच्या दिशेने जा.

स्पष्टीकरणात्मक व्हिडिओ पहा:

30 वर्षांवरील मुलींसाठी

तीस वर्षांनंतर जपानी स्व-मालिश केल्याने डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे, पिशव्या आणि फुगवणे यासारख्या समस्या दूर होतात.

योग्य प्रकारे मसाज कसा करायचा ते शिकूया (प्रत्येक दृष्टिकोनानंतर अंतिम हालचाली विसरू नका):

1. आपली बोटे आपल्या नाकाच्या पुलावर ठेवा - आपल्या डोळ्यांच्या आतील कोपऱ्यांजवळ. हळूहळू त्यांना त्याच्या समोच्च बाजूने कानाकडे हलवा. तीन वेळा करा.
2. आता आम्ही डोळ्याच्या सॉकेटच्या बाहेरील बाजूने सुरुवात करतो. तेथे तुमची बोटे ठेवा आणि सहजतेने त्याच्या खालच्या समोच्च बाजूने नाकाकडे जा. पुढे, भुवयांच्या आतील कडांवर तुमची बोटे ठेवा आणि डोळ्यांच्या आतील कोपऱ्यांपर्यंत - डोळ्याच्या सॉकेटभोवती बाहेरून एक गोलाकार हालचाल करा. आणि तिथून, कानाकडे परत जा. 3 वेळा करा.

व्हिडिओ सूचना:

40 आणि 45 वर्षांनंतरच्या महिला

तुमची वय चाळीशीपेक्षा जास्त असल्यास, Asahi चेहर्याचा मसाज चेहऱ्यावरील सुरकुत्या दूर करण्यास मदत करेल, त्वचेवर शक्तिवर्धक प्रभाव टाकेल आणि हनुवटी सडणे टाळेल आणि गाल वर येईल.

प्रत्येक झोगन स्वयं-मालिश बिंदू 3 वेळा करा आणि अंतिम हालचालीसह पूर्ण करा:

1. तुमची बोटे मुठीत घट्ट करा जेणेकरून तुमचे अंगठे तुमच्या निर्देशांक बोटांच्या वर असतील. आपल्या मुठी आपल्या नासोलॅबियल ओठांवर ठेवा. तुमची मुठी बंद होईपर्यंत त्यांच्या रेषेने हनुवटीच्या भागाकडे सहजतेने हलवा. आता आपण गालाच्या हाडांच्या काठाने कानाकडे जातो.
2. आपल्या हनुवटीवर आपली बोटे ठेवा जेणेकरून त्यांचे पॅड स्पर्श करतील. थोडेसे बल लावा आणि या स्थितीत तीन सेकंद धरून ठेवा. दाब सोडा आणि आपली बोटे न उचलता, आपल्या नाकाच्या पंखांकडे जा. पुन्हा हलके दाबा आणि 3 सेकंद प्रतीक्षा करा. नंतर आपल्या कानावर दबाव न आणता हलवा.
3. एका हाताची बोटे तुमच्या गालावर ठेवा आणि दुसरा तळहाता त्यांच्या वर ठेवा. मागील व्यायामापेक्षा जास्त दाबा आणि सोडा. हळूहळू कानाच्या दिशेने हलवून, थोडेसे उच्च पुनरावृत्ती करा. त्यानंतर, हात वेगवेगळ्या दिशेने जातात: एक अंतिम हालचाल करतो आणि दुसरा हनुवटीच्या मध्यभागी mandibular समोच्च बाजूने फिरतो.

चरण-दर-चरण सूचना - व्हिडिओवर:

५० पेक्षा जास्त वयाच्या महिला

युकुको तनाकाचे पन्नास वर्षांहून अधिक वयाच्या महिलांसाठी मसाज तंत्र त्वचेची देखभाल करण्यास, गालांना झटका आणि जॉल्स दिसण्यास मदत करते.

अंमलबजावणी तंत्र (आम्ही प्रत्येक ब्लॉकला सलग 3 वेळा शेवटी अंतिम हालचालीसह पुनरावृत्ती करतो):

1. दोन्ही हातांच्या बोटांनी मुठी तयार करा. त्यांना तोंडाच्या कोपऱ्यात दाबा. दबाव कमी न करता, mandibular समोच्च बाजूने कानात हलवा.
2. हा व्यायाम प्रथम चेहऱ्याच्या एका बाजूला, नंतर दुसऱ्या बाजूला केला जातो. एक पाम दुसऱ्याच्या वर ठेवा आणि त्यांना नासोलॅबियल फोल्डवर दाबा. क्रीज गुळगुळीत करण्यासाठी आपले हात आपल्या ओठाच्या दिशेने खाली हलवा.
3. आपले हात त्याच प्रकारे दुमडून घ्या - एकाच्या वर, आपले तळवे आपल्या चेहऱ्याच्या एका बाजूला टेम्पोरल एरियावर दाबा. त्यांना हळू हळू कानाकडे हलवा. नंतर हात वेगळे केले जातात. प्रथम अंतिम क्रिया करतो आणि दुसरा खालच्या जबड्याच्या समोच्च बाजूने हनुवटीच्या मध्यभागी जातो. चेहऱ्याच्या दुसऱ्या अर्ध्या भागासाठी असेच करा.
4. तुमचे तळवे गालावर दाबा, त्यांना वर करा आणि तुमचे हात सहजतेने तुमच्या कानाकडे हलवा.

व्हिडिओ ट्यूटोरियल पहा:

60 पेक्षा जास्त स्त्रिया

साठ नंतरच्या जपानी मसाजमुळे तुमची पूर्वीची तारुण्य परत येणार नाही, परंतु चेहरा उंचावण्यास, हनुवटी घट्ट करण्यास आणि गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या प्रदेशातील सॅगिंग दूर करण्यात मदत होईल.

व्यायामाचा मागील गट खालीलप्रमाणे पूर्ण करा (प्रत्येक तीन वेळा पुनरावृत्ती करा आणि अंतिम हालचालीसह समाप्त करा):

1. आपल्या हनुवटीच्या खाली आपली बोटे ठेवा. गुळगुळीत हालचालीसह, हनुवटीच्या समोच्च बाजूने कानापर्यंत हलवा.
2. सिंथेटिक्सशिवाय एक लहान टॉवेल घ्या. ते तुमच्या हातावर ठेवा आणि ते तुमच्या मानेला लावा जेणेकरून टॉवेलचा भाग तुमच्या खालच्या जबड्याला लागू शकेल. आता ते तुमच्या हनुवटीवर दाबा आणि पाच सेकंद थांबा. आता पुढील क्रिया चेहऱ्याच्या प्रत्येक बाजूला आळीपाळीने करा. एका हाताची बोटे हनुवटीच्या मध्यभागी ठेवा जेणेकरून नखे कानाकडे वळतील. त्यांना सहजतेने खालच्या जबड्याच्या बाजूने ऑरिकलकडे हलवा.
3. तुमची हनुवटी पकडा जेणेकरून तुमच्या अंगठ्याच्या पॅडपासून तर्जनीच्या पॅडपर्यंतचा संपूर्ण पृष्ठभाग त्यास लागून असेल. त्वचेवरून हात न उचलता, मानेच्या बाजूने कॉलरबोनवर जा.

व्हिडिओ पहा:

मालिश केल्यानंतर संभाव्य समस्या सोडवणे

Asahi चेहर्यावरील मालिशचा त्वचेवर तीव्र प्रभाव पडतो, म्हणून कोणत्याही बदलांचे बारकाईने निरीक्षण करणे आणि वेळेवर उपाययोजना करणे आवश्यक आहे.

खालील नियमांचे पालन करा:

• तुमच्या चेहऱ्यावर उघड्या डोळ्यांना दिसणारी नवीन समस्या दिसल्यास ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• काहीवेळा चेहरा पुरळांसह मसाज उत्पादनास प्रतिसाद देऊ शकतो जे त्याच्यासाठी योग्य नाही. या प्रकरणात, ते पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत आपल्याला ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे आणि नंतर वेगळ्या उपायाने पुन्हा प्रयत्न करा.
• जर तुमच्या चेहऱ्याचे वजन खूप कमी झाले असेल तर तो त्याचा नैसर्गिक आकार परत येईपर्यंत प्रक्रिया थांबवा. त्सोगन चेहर्याचा मसाज करताना त्वचेवरील दाबाची तीव्रता कमी करून हे टाळता येते.
• उलट परिस्थिती देखील शक्य आहे - जर तुम्ही खूप तेलकट मसाज उत्पादन वापरत असाल तर तुम्हाला सूज येऊ शकते, विशेषत: संध्याकाळी. सकाळी वेगळ्या तेलाने मसाज करण्याचा प्रयत्न करा.
• खूप कमी मसाज उत्पादन वापरल्याने त्वचेचे लवचिक गुणधर्म कमी होऊ शकतात - म्हणून हे असे नाही जेथे आपण लोभी असावे.

वैयक्तिक अनुभव

अलेना सोबोलच्या पुनरावलोकनासह व्हिडिओ पहा:

आम्हाला आशा आहे की आमच्या लेखाने तुम्हाला जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज घरी कसे करावे हे शिकण्यास मदत केली आहे. अशा कायाकल्पासाठी दिवसातून केवळ 15 मिनिटे खर्च करून, आपण मूर्त परिणाम प्राप्त करू शकता: आपले तारुण्य अधिक काळ टिकवून ठेवा किंवा आपले पूर्वीचे सौंदर्य पुनर्संचयित करा.

निःसंशयपणे, झोगन चेहर्याचा मसाज वय-संबंधित आजारांवर रामबाण उपाय नाही. हे निरोगी आहार आणि स्वच्छ पाण्याने समर्थित असले पाहिजे आणि तणावाच्या अनुपस्थितीचे निरीक्षण केले पाहिजे. सलून आणि घरगुती सौंदर्य उपचारांच्या संयोजनात वयविरोधी सौंदर्यप्रसाधने वापरण्याची खात्री करा. फेस बिल्डिंग करा जेणेकरुन तुमच्या चेहऱ्याच्या स्नायूंनी तुमच्या चेहऱ्याचा समोच्च हातात घट्ट धरून ठेवला पाहिजे आणि ते खाली पडू देऊ नका.

आम्ही आपल्या टिप्पण्या आणि अभिप्रायाचे स्वागत करतो! जर तुम्हाला लेख आवडला असेल तर तो तुमच्या मित्रांसह सोशल नेटवर्क्स आणि मेसेंजर्सवर शेअर करा.