ماساژ جوان کننده صورت ژاپنی آساهی از Yukuko Tanaka (Zogan). ماساژ صورت تخلیه لنفاوی ژاپنی از Yukuko Tanaka ماساژ صورت تخلیه لنفاوی از Asahi

نام این ماساژ به عنوان "ASAHI Massage" به طور گسترده در اینترنت "ترویج" شده است. نام واقعی این ماساژ ژاپنی است ZOGAN-massage (ایجاد صورت). در ژاپن، این تکنیک ماساژ از زمان های قدیم نسل به نسل منتقل شده است. او بازگشت به زندگی را مدیون یک متخصص زیبایی است هیروشی هیساشی، که توسط مادربزرگش با این تکنیک آشنا شد.
این تکنیک را ماساژ «دو انگشتی» نیز می‌نامند (زیرا عمدتاً با دو انگشت اشاره و وسط یا وسط و حلقه انجام می‌شود) یا به آن می‌گویند. روش Y.
استایلیست یوکوکو تاناکا (یوکوکو تاناکا - 田中宥久子 - 1946- - 19.03.2013) - عکسی از این زن 62 ساله ژاپنی را مشاهده می کنید - او این ماساژ را در کتاب "ماساژ ویژه صورت - 10 سال برگشت" توضیح داده است.

در ژاپن، خود خانم تاناکا و روش های او بسیار محبوب هستند. کتاب او "ماساژ صورت" (و این مال ما است، آساهی!) در سال 2006 در صدر "10 کتاب برتر" در ژاپن قرار گرفت. یکی دیگر از کتاب های او، تمرین های الهام بخش، رتبه دوم را به خود اختصاص داد. برای تکمیل مقایسه، کتاب جوآنا رولینگ درباره هری پاتر در جایگاه سوم قرار گرفت.

جمعیت روسی زبان به لطف لاینا باتر توانستند با این ماساژ-ژیمناستیک آشنا شوند. لاین آن را در اینترنت پیدا کرد و نامی برای آن پیدا کرد - "Asahi Massage" (که در ژاپنی به معنای "آفتاب صبحگاهی" است). از این گذشته ، این ماساژ واقعاً با چیزی تازه و آفتابی همراه است. نام خالق ماساژ و اطلاعات دقیق تر در مورد این ماساژ کمی بعد به لطف "تحقیق" دختر دیگری که علاقه زیادی به زیبایی صورت داشت ، مشخص شد - ایگول.

این یک تکنیک بسیار موثر است که پس از جلسه دوم صورت صاف می شود. ماساژ روی استخوان ها تأثیر می گذارد (و بنابراین استئوپاتیک است - استخوان های جمجمه را به موقعیت ایده آل خود باز می گرداند) همچنین بر بافت همبند و بیشتر عضلات عمقی صورت تأثیر می گذارد و آنها را احیا می کند و باعث بیداری می شود. انرژی بدن، مهم ترین کانال ها را باز و پاک می کند. ساختار بافت همبند پس از ماساژ به طور قابل توجهی بهبود می یابد و پوست 7 سال جوان تر به نظر می رسد. صورت جوانی می یابد.

اگر غریبه ای برخی از تکنیک ها را تماشا کند، ممکن است از این منظره وحشت کند و فکر کند که ماساژ باعث ایجاد چین و چروک های جدید می شود. و او اشتباه خواهد کرد. هنگامی که استخوان‌ها و ماهیچه‌های عمیق صورت زنده می‌شوند (در شیوه‌های شفابخش اسلاوی به این «ویرایش» می‌گویند)، چهره به زندگی باز می‌گردد. پوست واقعاً از کشیده شدن قدردانی می کند. از این گذشته، چرم فقط یک جوراب است. تزیین واقعی می تواند ساق پا باشد و جوراب ساق بلند تا جایی که پا اجازه می دهد روی آن قرار می گیرد. در مورد صورت هم همینطور. ماهیچه های صورت یک "پا" هستند و پوست فقط یک "جوراب است". با گذشت زمان، نه تنها پوست، بلکه ماهیچه ها نیز سست می شوند. به همین دلیل است که چروک ها را نمی توان با حرکات "سبک و ظریف" از بین برد. اما وقتی ما به خوبی بر بافت‌های عمیق‌تر تأثیر می‌گذاریم، خوشحال می‌شوند. ما اغلب چهره های شرقی "بی سن" را تحسین می کنیم. اما ماساژهای شرقی، بر خلاف روش‌های آرایشی سالنی در اروپا، روی صورت اثر می‌گذارند و استرس واقعی و حیاتی به آن می‌دهند. و استادان شرقی به مشتریان خود پیشنهاد می کنند که ورزش روزانه را در خانه ادامه دهند و به شدت با سیلی های محکم به صورت خود برای بهبود گردش خون در صورت پاداش می دهند.

"دزوگان" یک تکنیک بدون درد است که با این حال شامل استفاده هدفمند از نیروی معقول است. خود ماساژ آساهی باید با ظرافت و دقت انجام شود. به ویژه در ناحیه غدد لنفاوی احتیاط زیادی لازم است. در جایی که غدد لنفاوی وجود ندارد (نمودار را ببینید)، ما با اطمینان و شدید کار می کنیم.
این ماساژ-ژیمناستیک چند منظوره به گونه ای طراحی شده است که هم عضلات سطحی و هم عضلات عمقی صورت را تحت تاثیر قرار می دهد. تون پوست و ماهیچه ها افزایش می یابد (از این رو اثر سفت کننده). تخلیه لنفاوی ظاهر صورت را بهبود می بخشد.

قبل از شروع ماساژ، پوست صورت باید تمیز شود. لازم است. پس از همه، لازم است مجاری که از طریق آن لنف جریان می یابد، آزاد شود.

موارد منع مصرف ماساژ:

- بیماری های سیستم لنفاوی،
-بیماری های گوش و حلق و بینی (به ویژه لوزه های ملتهب)
- بیماری های پوستی صورت
-اگر احساس بیماری می کنید (حتی با آبریزش بینی) نباید ماساژ انجام دهید، زیرا التهاب با جریان لنفاوی گسترش می یابد.
-در طول قاعدگی مراقب خود باشید: برای برخی ماساژ عالی خواهد بود، برای برخی دیگر ممکن است خونریزی افزایش یابد. ماساژ در دوران قاعدگی ممنوعیتی ندارد، اما مراقب خود باشید.
-خستگی بسته به ماهیت آن نیز برای برخی منع مصرف دارد، در حالی که برخی دیگر می توانند به راحتی با ماساژ آن را برطرف کنند. معیار اصلی در اینجا نظر شما و رفاه شماست.
– ماساژ ورم صورت را از بین می برد، بنابراین صورت لاغر حتی لاغرتر می شود. افرادی که مقدار کمی چربی روی صورت دارند (با گونه های فرورفته) باید ماساژ را با دقت انجام دهند و به محض ایجاد اثر لاغری صورت، برای مدت طولانی متوقف شوند.

در اصل، ترکیب خاصی از کرم آرایشی با پنبه برای ماساژ ایجاد شد. اما او باید از ژاپن مرخص شود. این ماساژ با شیر پاک کننده آرایش و کف نیز به خوبی کار می کند. دستان شما کاملاً از میان شیر بلغور جو دوسر می‌لغزند (برای این کار، باید تکه‌های بلغور جو دوسر را در یک جوراب نایلونی قرار دهید، آن را ببندید، آن را خوب خیس کنید و در حین ماساژ، شیر را به سادگی در یک فنجان یا کف دست خود فشار دهید.

با توجه به توضیحات یوکوکو تاناکا، ماساژ باید در حالت ایستاده یا نشسته انجام شود، در تمام طول ماساژ باید حالت ایده آل خود را حفظ کنید. دستورالعمل‌ها اجازه نمی‌دهند سرتان به دیوار پشت سرتان یا روی پشتی صندلی تکیه دهد. اما تجربه پیشگامان از اروپا به ما اجازه می دهد تا برخی امتیازها را بدهیم. به عنوان مثال، مشخص شد که ماساژ اگر در حالت دراز کشیدن انجام شود کمتر (و شاید بیشتر) موثر نیست. در این حالت به نظر می رسد که عضلات در سراسر صورت پخش می شوند، بافت های عمیق شل می شوند و مطیع اصلاح می شوند. به طور کلی، انتخاب موقعیت برای ماساژ به شما بستگی دارد.

حالا بیایید به جزئیات بپردازیم. اولین مورد تخلیه لنفاوی است.
به نمودار غدد لنفاوی صورت و گردن توجه کنید. شما باید سیستم لنفاوی را با دقت و با ظرافت ماساژ دهید، تلاش را محاسبه کنید، فقط فشار کمی را در کل مسیر جریان لنفاوی اعمال کنید. تحت هیچ شرایطی نباید به خود غدد لنفاوی فشار بیاورید. شاید این قانون اساسی ماساژ آساهی یا ماساژ دزوگان باشد.
حالا ما به شما آموزش می دهیم حرکت پایانی که به تمام تمرینات به جز یک تمرین پایان می دهد.یک حرکت غیر ضروری در ماساژ وجود ندارد، همه آنها روی نواحی مربوطه کار می کنند و با تکنیکی پایان می یابند که در آن حرکت دست ها حذف می شود. به نقطه 9 - غدد لنفاوی پاروتید، تقریباً در ناحیه بین تراگوس گوش و شقیقه قرار دارد. پس از رسیدن به نقطه 9، آن را با انگشتان خود به مدت 1-2 ثانیه ثابت کنید. سپس حرکت SOFT را ادامه دهید - از کناره های کانتور صورت عبور کنید، از مفصل فک عبور کنید (بدون فشار روی آن!)، توجه کنید نقطه 6 - غدد لنفاوی عمیق دهانه رحم، (تقریباً 2 سانتی متر زیر فک پایین قرار دارد) انگشتان خود را به مدت 1-2 ثانیه روی این نقطه ثابت کنید. پس از توقف، به آرامی از کناره های گردن به سمت پایین حرکت کنید. حرکت را در منطقه به پایان برسانید گره لنفاوی 5، واقع در تنه ژوگولار، تقریباً در لبه داخلی ترقوه و حفره گردن. در اینجا دوباره نقطه غده لنفاوی را با انگشتان خود ثابت کنید. در شکل فلش ها مسیر تکمیل پذیرش را نشان می دهند.

بیایید به سراغ تمرینات خود ماساژ ZOGAN یا Asahi برویم.

تمرین را 3 بار تکرار کنید.

تمرین 2. بزرگ شدن چشم ها. از بین بردن تورم.
توجه: جهت برخی از خطوط ماساژ، در این مورد، مانند بسیاری از ماساژهای شرقی دیگر، با خطوط کلاسیک توصیه شده توسط متخصصان زیبایی اروپایی متفاوت است که تا حدی بیشتر به راحتی خود متخصصین زیبایی مرتبط است تا ویژگی های فیزیولوژیکی بدن. صورت.
در ماساژهای شرقی (و اسلاوی)، خطوط ماساژ اطراف چشم در امتداد عضله چشمی چشمی می رود، اما در پلک فوقانی، درست مانند اروپایی ها، از گوشه داخلی چشم به سمت بیرونی و در پایین (!) - نه. از گوشه بیرونی به داخل و دوباره از گوشه داخلی به گوشه بیرونی چشم.
تمرین شامل دو مرحله است: کار با پلک بالا و به طور جداگانه با پلک پایین.

تمرین را 3 بار تکرار کنید.

تمرین 5. گوشه های دهان، گونه ها، گونه ها. بلند کردن فک بالا.
مانند تمرین 3، سه انگشت میانی دستان خود را به داخل گودی مرکز چانه فشار دهید. با فشار نسبتاً قوی روی پوست و ماهیچه ها، انگشتان خود را دور لب های خود حلقه کنید و با قدرت به سمت چشمان خود حرکت کنید.
3 ثانیه در نزدیکی چشم نگه دارید و همچنان به پوست فشار وارد کنید. سپس انگشتان خود را به آرامی به سمت شقیقه ها باز کنید و حرکت پایانی را انجام دهید

تمرین را 3 بار تکرار کنید.
پس از انجام صحیح تمرین، باید احساس کنید که فک بالا و استخوان‌های گونه‌تان به سمت بالا بلند شده‌اند و گونه‌هایتان پر و پر شده است.

تمرین 6. بلند کردن قسمت پایین صورت و گونه ها.

تمرین برای هر طرف صورت به طور جداگانه انجام می شود.
یک طرف صورت خود را برای افزایش مقاومت ثابت کنید و مرکز کف دست خود را روی استخوان فک پایین قرار دهید. در طرف دیگر صورت، با لغزش شدید روی پوست و ماهیچه ها، یک خط از گوشه فک پایین با فشار به گوشه داخلی چشم بکشید. 3 ثانیه در اینجا بمانید، سپس با کاهش فشار، خط تراگوس گوش را کامل کنید و حرکت پایانی را انجام دهید

تمرین را برای یک طرف صورت 3 بار پشت سر هم تکرار کنید.
همین مراحل را سه بار برای طرف دیگر صورت انجام دهید.

تمرین 7. تقویت میانی صورت و گونه ها.

این تمرین باید بعد از تمرین قبلی - دقیقاً به همین ترتیب - انجام شود.
آرنج های خود را به طرفین باز کنید و انگشتان خود را به صورت افقی روی گونه ها قرار دهید. گزینه دیگری برای انجام تمرین در تصویر سمت چپ نشان داده شده است: دستان خود را به صورت مشت در آورید و با قسمت خارجی انگشتان اشاره خود کار کنید. سوراخ های بینی خود را با انگشتان خود فشار دهید، انگشتان خود را به شدت به سمت شقیقه ها باز کنید و حرکت پایانی را انجام دهید

تمرین 9. برداشتن چانه دوم.
پاشنه یک دست را زیر چانه خود قرار دهید، انگشتان به سمت گوش شما باشد. گرفتن نه تنها استخوان فک، بلکه ماهیچه هایی که مستقیماً در زیر چانه قرار دارند نیز مهم است. با فشار قابل توجه، چانه خود را از مرکز با کف دست بکشید و حرکت را به سمت تراگوس گوش بیاورید. از او حرکت پایانی را انجام دهیدهمین کار را با دست دیگر خود در سمت دیگر صورت انجام دهید.

تمرین را برای هر طرف 3 بار تکرار کنید.

تمرین 10. حذف چین های بینی.
شست هر دو دست را زیر مرکز چانه خود قرار دهید. از انگشتان باقی مانده خود برای بستن بینی خود استفاده کنید. بینی خود را بین کف دست خود "پنهان کنید". موقعیت دست‌ها اکنون شبیه «حالت دعا» است.
کف دست های خود را به زور به سمت تراگوس گوش ها و شقیقه های خود باز کنید، گویی صورت خود را "فشار" می کنید. دست های خود را به مدت 3 ثانیه در اینجا ثابت کنید. سپس

زمان، همراه وفادار خرد زنانه است. التیام می بخشد، به شما امکان می دهد از سختی ها جان سالم به در ببرید، نتیجه بگیرید و بهتر شوید. اما مکان‌نمای تقویمی که از میان اعداد عبور می‌کند، برای جوانان چهره کاملاً بی‌رحم است. با گذشت زمان، چین و چروک روی آن ظاهر می شود، تن ناهموار و کدر می شود، خاصیت ارتجاعی از بین می رود و بیضی سابق صورت در آینه تار می شود.

انواع سرم های ضد پیری، کرم ها، موس ها و پودرها، ماسک ها و کمپرس ها، عمل های زیبایی و حتی جراحی پلاستیک به کمک خانم هایی می آیند که می خواهند با ساعت مبارزه کنند. یک صنعت کامل برای ارضای میل طبیعی زنان برای جوان ماندن و جذاب ماندن تا زمانی که ممکن است کار می کند. همه ما می دانیم که محصولات موثر قیمت بالایی دارند.

اما باید راه های دیگری هم باشد که جیب ما را خالی نکند! همیشه اینطور نبود که شیشه‌های وسوسه‌انگیز روی ویترین فروشگاه‌های مهمان‌نواز وجود داشته باشد که نوید یک تحول جادویی را در روز بعد پس از استفاده می‌دهد. و مادربزرگ های ما به راحتی بدون لوازم آرایشی و فیل های گران قیمت، زیبایی را در خانه انجام می دهند.

ژاپنی ها راه نجات پیدا کرده اند! ما در مورد یک تفسیر مدرن از یکی از روش های باستانی اثبات شده خود ماساژ صورت ژاپنی صحبت خواهیم کرد که به ساکنان سرزمین طلوع خورشید کمک می کند تا با کمک ژیمناستیک ویژه ده سال جوان تر به نظر برسند.

ماساژ زوگان چگونه به وجود آمد؟

بیایید به سال 2007 برگردیم - سپس کتاب "ماساژ صورت" منتشر شد. نویسنده آن، یوکوکو تاناکا، در آن زمان به عنوان یکی از بهترین استایلیست ها در ژاپن به شهرت رسید. او کار هروشی هیساشی، متخصص زیبایی را اقتباس کرد و تعدادی از نوآوری ها و پیشرفت ها را در تمرینات خود معرفی کرد. اینگونه بود که مفهوم ماساژ زوگان متولد شد که به روسی ترجمه شده به معنای ایجاد چهره است.

زوگان یک ماساژ صورت است که شامل تأثیرگذاری بر کل مجموعه بافت‌های صورت و غدد لنفاوی صورت می‌شود و از این طریق به اثر جوان‌سازی و تخلیه لنفاوی دست می‌یابد.

یوکوکو تاناکا موفق شد ماساژ صورت ژاپنی را در سراسر جهان رایج کند که جای تعجب نیست، زیرا ظاهر جوان زنان ژاپنی همیشه علاقه واقعی را در بین زنان در سراسر جهان برانگیخته است. در روسیه و سایر کشورهای اتحاد جماهیر شوروی سابق، به دلیل تصادفی نامعلوم، نام جایگزین آن - ماساژ آساهی - ریشه دوانده است.

سه ستون خود ماساژ آساهی

تکنیک ماساژ صبحگاهی (به این ترتیب کلمه آساهی از ژاپنی ترجمه شده است) 3 تفاوت اساسی با تکنیک های اروپایی دارد که برای ما آشنا هستند:

1. عمق.در طی یک ماساژ معمولی، کرم ها و روغن های مخصوص روی پوست صورت مالیده می شود و سپس سکته ها مطابق قوانین خطوط ماساژ انجام می شود. فقط لایه های بالایی اپیتلیوم تحت تأثیر قرار می گیرند و لایه های عمیق تر به هیچ وجه تحت تأثیر قرار نمی گیرند. در طول ماساژ جوان کننده صورت ژاپنی، Zogan (یا Tsogan، همانطور که گاهی اوقات به آن گفته می شود) نه تنها پوست، بلکه عضلات صورت و بافت های همبند تا استخوان های جمجمه را نیز درگیر می کند. برای این کار از کل کف دست استفاده می شود و نه فقط نوک انگشتان.
2. سم زدایی.حرکات ماساژ برای حرکت در امتداد کانال‌های لنفاوی و فعال کردن خروج لنف از مناطقی که غدد لنفاوی ما قرار دارند طراحی شده‌اند. در نتیجه صورت و ناحیه دهانه رحم از سموم رها شده و جوانسازی آنها اتفاق می افتد.
3. افزایش تون عضلات صورت.ماساژ زوگان به طرز شگفت انگیزی بافت ماهیچه ای صورت را تقویت و تقویت می کند، که تأثیر مفیدی بر شفافیت خطوط دارد، به وضوح پوست را شاداب می کند و چین و چروک ها را کمتر نمایان می کند.

نتایج

ماساژ ضد پیری یوکوکو تاناکا زمان را به عقب برنمی‌گرداند، اما می‌تواند به شما در مبارزه با روند پیری صورت کمک کند. متخصصان زیبایی و پوست 7 مزیت لنفوماساژ را برجسته می کنند:

• خلاص شدن از شر پف کردگی؛
• بهبود گردش خون؛
• سم زدایی پوست؛
• صاف کردن چین و چروک صورت؛
• از بین بردن شلی؛
• ترمیم رنگ طبیعی پوست؛
• تراز بیضی صورت؛
• خلاص شدن از چانه دوتایی

ماساژ صورت آساهی ژاپنی روشی موثر است که تاثیر آن در عکس قبل و بعد از دوره ژیمناستیک قابل مشاهده است. به نظر می رسد این زنان توانسته اند 10 سال جوان تر به نظر برسند:

1 از 4

نظر متخصص زیبایی اولگا فم:

احتیاط ضرری ندارد

قبل از اینکه به قسمت سرگرم کننده بپردازیم، بیایید خطراتی را که در انتظارمان هستند بیان کنیم. ماساژ تسوگان دارو نیست، اما موارد منع مصرف خود را نیز دارد.متخصصان ماساژ جوان کننده صورت آساهی ژاپنی را برای افرادی که مشکلات زیر را دارند توصیه نمی کنند:

• بثورات روی صورت؛
• روزاسه و سایر تظاهرات پاتولوژیک روی صورت؛
• فارنژیت و ناهنجاری های گوش و حلق و بینی؛
• یک عفونت ویروسی حاد تنفسی وجود دارد.
• بیماری های سیستم لنفاوی؛
• سندرم خستگی مزمن.

دختران و زنانی که صورت آنها دارای لایه چربی زیر پوستی نازکی است باید به ویژه در مورد روش تخلیه لنفاوی مراقب باشند. ژیمناستیک فعال می تواند منجر به لاغری غیر طبیعی صورت شود و در نتیجه به سلامتی شما آسیب برساند.

نکاتی برای بررسی سریع پوست (فیلم):

قوانین انجام ماساژ

برای آسان‌تر کردن فرآیند یادگیری، تا حد امکان دستورالعمل‌های ویدیویی را اضافه کرده‌ایم. اگر امکانات لازم را دارید، ایده خوبی است که ابتدا برای چند عمل به یک سالن مراجعه کنید تا از تجربه یک ماساژدرمانگر حرفه ای بیاموزید. به این ترتیب هنگامی که شروع به انجام ماساژ ژاپنی صورت برای چین و چروک در خانه می کنید، از صحت حرکات خود مطمئن خواهید بود.

ماساژ یوکوکو تاناکا را جدی بگیرید: این یک عمل زیبایی یکبار مصرف نیست، بلکه مجموعه ای از جلسات "درمانی" است. بنابراین، موفقیت شما مستقیماً به پایبندی به رژیم و منظم بودن کلاس ها بستگی دارد.

چند قانون ساده را دنبال کنید و موفق خواهید شد:

• سعی کنید ماساژ صورت Zogan را در صبح انجام دهید - در این زمان صورت بیشترین پاسخ را دارد.
• ماساژ آساهی را می توان در حالت ایستاده یا نشسته انجام داد، اما نکته اصلی حفظ وضعیت بدن است که با توجه به مدت زمان جلسه (15-20 دقیقه) دشوار نیست.
• برای راحتی، در مکانی با نور مناسب جلوی آینه بنشینید تا حرکات بدن خود را کنترل و اصلاح کنید.
• دستکاری را فقط با صورت کاملاً تمیز از آرایش و رطوبت انجام دهید.
• از ترکیب این ماساژ با حمام، اسکراب و لایه برداری خودداری کنید تا به پوست آسیب نرسانید.
• برای اطمینان از لغزش، از یک محصول ماساژ استفاده کنید، به یک گزینه مبتنی بر روغن ترجیح دهید (جایگزین های کمتر موثر: ماسک خانگی بلغور جو دوسر، شیر آرایشی یا مرطوب کننده).
• زمان کافی را برای تماشای ویدیو صرف کنید، نکاتی را که کاملاً واضح نیستند مرور کنید، تا زمانی که کاملاً مطمئن شوید که می توانید ماساژ لنفاوی ژاپنی صورت را به روش صحیح انجام دهید.
• در پایان جلسه، حتماً باقیمانده های محصول ماساژ را بشویید، برای این کار از پنبه و تونر استفاده کنید و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.

نقشه لنفاوی صورت

از آنجایی که ماساژ صورت Tsogan شامل حرکات شدید در امتداد کانال های لنفاوی است، باید آناتومی صورت را درک کنید. اطلس محل غدد لنفاوی به شما در این امر کمک می کند (عکس را ببینید).

ماساژ ژاپنی شامل کار بر روی نقاط زیر است: دهانه رحم، چانه، زیر فک پایین، پاروتید و پشت گوش.

با کار مطابق با این طرح، شما قادر خواهید بود تخلیه لنفاوی را به درستی تحریک کنید.

برخلاف تکنیک های سنتی ماساژ، تمام تمرینات با فشار شدیدتر و در جهت خاصی انجام می شود. اما هنگام درمان نواحی نزدیک به غدد لنفاوی، فشار برای جلوگیری از احساسات دردناک کاهش می یابد: نباید وجود داشته باشد.

حرکت تخلیه لنفاوی نهایی

تسلط بر تکنیک ماساژ جوان کننده صورت ژاپنی که توسط تاناکا یوکوکو اختراع شده است، به طرز عجیبی از پایان شروع می شود. ما در مورد آخرین حرکتی صحبت می کنیم که بعد از هر تمرین انجام می شود تا خروج لنف از بالاترین نقطه - از گوش ها آغاز شود. بدون آن، تمام تلاش های ما از بین می رود.

نحوه انجام حرکت پایانی:

1. انگشتان اشاره، وسط و حلقه خود را به هم وصل کنید، فقط آنها را مانند یک کلبه تا نکنید تا هر یک از آنها بتوانند به پوست بچسبند - این کار را روی هر دو دست انجام دهید.
2. تمام طول انگشتان خود را در دو طرف صورت در کنار عقده های پاروتید (بین تراگوس گوش و شقیقه) قرار دهید.
3. به آرامی فشار دهید، 2 ثانیه صبر کنید.
4. بدون تغییر فشار، یک حرکت صاف در امتداد کانتور صورت تا ناحیه ترقوه شروع کنید.
5. 2 ثانیه در کنار غدد لنفاوی عمیق گردن نگه دارید.
6. به حرکت در کناره های گردن ادامه دهید.
7. در پایان، درست در فاصله کوتاهی از رسیدن به گره های نزدیک حفره گردن - تخلیه لنفاوی آغاز شده است.

تکنیک ماساژ زوگان (آموزش تصویری)

تاناکا مجموعه اصلی تمرینات ماساژ کانتور صورت را "10 سال جوان تر شوید" نامید. این گزینه برای مبتدیان بدون در نظر گرفتن سن مناسب است.

با مشاهده آموزش تصویری تصویری می توانید با آن آشنا شوید:

هر سنی رویکرد خاص خود را دارد

در ماساژ صورت پیشرفته ژاپنی، تکنیک‌های خود ماساژ به 5 گروه سنی گسترش می‌یابد تا به طور موثر با تغییرات صورت مربوط به سن مبارزه کند.

این بدان معنا نیست که شما فقط باید تمریناتی را از دسته خود انجام دهید. کسانی که سن بالاتری دارند می توانند از تمرینات دسته های کوچکتر استفاده کنند. اول از همه، روی وضعیت صورت خود تمرکز کنید.

برای دختران بالای 20 سال

هدف اصلی ماساژ ژاپنی آساهی برای جوانان بیست ساله ساده است - حفظ ظاهری جوان و پوستی سالم. بنابراین، تاناکا استفاده از تکنیک های ملایم را توصیه می کند که بیش از 2-3 دقیقه طول نمی کشد.

هر یک از موارد زیر را 3 تکرار انجام دهید (حتما هر کدام را با یک حرکت پایانی به پایان برسانید):

1. با انگشت شست و اشاره خود یک حلقه درست کنید. آنها را نزدیک گوشه های دهان خود قرار دهید. شروع به حرکت به سمت گوش ها کنید.
2. بلوک بعدی شامل انگشتان میانی و حلقه است. آنها را دقیقاً در امتداد خط چین بینی در کناره های بینی قرار دهید. به آرامی در امتداد آن از بالا به پایین حرکت کنید. دور دهان بروید و با اتصال انگشتان خود در مرکز چانه کار را تمام کنید.
3. انگشتان خود را در مرکز ناحیه جلویی قرار دهید، به آرامی به سمت بیرون پیشانی حرکت کنید تا به شقیقه ها برسید.

ویدیوی توضیحی را تماشا کنید:

برای دختران بالای 30 سال

خود ماساژ ژاپنی بعد از سی سالگی مشکلاتی مانند از بین بردن سیاهی زیر چشم، کیسه و پف را پوشش می دهد.

بیایید نحوه صحیح ماساژ دادن را بیاموزیم (حرکات نهایی را بعد از هر رویکرد فراموش نکنید):

1. انگشتان خود را روی پل بینی خود - نزدیک گوشه های داخلی چشمان خود قرار دهید. به آرامی آنها را در امتداد خط خود به سمت گوش حرکت دهید. سه بار انجام دهید.
2. حالا از قسمت بیرونی کاسه چشم شروع می کنیم. انگشتان خود را در آنجا قرار دهید و به آرامی در امتداد خط پایین آن به سمت بینی حرکت کنید. سپس انگشتان خود را در لبه های داخلی ابروها قرار دهید و یک حرکت دایره ای به سمت بیرون انجام دهید - دور کاسه چشم تا گوشه های داخلی چشم. و از آنجا به سمت گوش ها برگردید. 3 بار انجام دهید.

آموزش تصویری:

زنان بعد از 40 و 45 سال

اگر بالای چهل سال دارید، ماساژ صورت آساهی به رفع چین و چروک صورت کمک می کند، اثر مقوی روی پوست دارد و از افتادگی چانه جلوگیری می کند و گونه ها را بالا می برد.

هر نقطه خود ماساژ زوگان را 3 بار انجام دهید و با حرکت نهایی کامل کنید:

1. انگشتانتان را به صورت مشت بچسبانید تا شستتان بالای انگشتان سبابه باشد. مشت های خود را روی لب های نازولبیال خود قرار دهید. به آرامی در امتداد خط آنها به سمت ناحیه چانه حرکت کنید تا زمانی که مشت هایتان بسته شوند. حالا در امتداد لبه استخوان گونه به سمت بالا به سمت گوش حرکت می کنیم.
2. انگشتان خود را روی چانه خود قرار دهید تا بالشتک های آنها به هم برسند. کمی نیروی وارد کنید و سه ثانیه در این حالت نگه دارید. فشار را رها کنید و بدون بلند کردن انگشتان خود به سمت بال های بینی حرکت کنید. دوباره به آرامی فشار دهید و 3 ثانیه صبر کنید. سپس بدون فشار به سمت گوش حرکت کنید.
3. انگشتان یک دست را روی گونه و کف دست دیگر را بالای آنها قرار دهید. بیشتر از تمرین قبلی فشار دهید و رها کنید. کمی بالاتر تکرار کنید، به تدریج به سمت گوش حرکت کنید. پس از آن، دست ها به جهات مختلف می روند: یکی حرکت نهایی را انجام می دهد و دومی در امتداد کانتور فک پایین تا وسط چانه حرکت می کند.

دستورالعمل های گام به گام - در ویدیو:

زنان بالای 50 سال

تکنیک ماساژ یوکوکو تاناکا برای زنان بالای پنجاه سال به حفظ پوست، مقابله با افتادگی گونه ها و ظاهر ژوله ها کمک می کند.

تکنیک اجرا (هر بلوک را 3 بار پشت سر هم با یک حرکت نهایی در انتها تکرار می کنیم):

1. با انگشتان هر دو دست مشت کنید. آنها را به گوشه های دهان خود فشار دهید. بدون کاهش فشار، در امتداد کانتور فک پایین به سمت گوش حرکت کنید.
2. این تمرین ابتدا در یک طرف صورت و سپس در طرف دیگر انجام می شود. یکی از کف دست ها را روی دیگری قرار دهید و آن ها را به سمت چین های نازولبیال فشار دهید. دستان خود را به سمت پایین به سمت لب حرکت دهید تا چین و چروک آن صاف شود.
3. دست های خود را به همین ترتیب تا کنید - یکی روی دیگری، کف دست های خود را به ناحیه زمانی در یک طرف صورت خود فشار دهید. به آرامی آنها را به سمت گوش خود حرکت دهید. سپس دست ها از هم جدا می شوند. اولی عمل نهایی را انجام می دهد و دومی در امتداد کانتور فک پایین تا وسط چانه حرکت می کند. همین کار را برای نیمه دیگر صورت انجام دهید.
4. کف دست های خود را به گونه های خود فشار دهید، آنها را بالا بیاورید و به آرامی دست های خود را به سمت گوش های خود حرکت دهید.

فیلم آموزشی را تماشا کنید:

خانم های بالای 60 سال

ماساژ ژاپنی بعد از شصت سالگی به جوانی سابق شما باز نمی گردد، اما به بلند شدن صورت، سفت شدن چانه و رفع افتادگی در ناحیه گردن کمک می کند.

گروه قبلی تمرینات را با موارد زیر کامل کنید (هر بار سه بار تکرار کنید و با حرکت نهایی پایان دهید):

1. انگشتان خود را زیر چانه خود قرار دهید. با یک حرکت صاف، در امتداد کانتور چانه تا گوش حرکت کنید.
2. یک حوله کوچک بدون مواد مصنوعی بردارید. آن را روی دست خود قرار دهید و روی گردن خود بمالید تا قسمتی از حوله در مجاورت فک پایین شما قرار گیرد. حالا آن را به چانه خود فشار دهید و پنج ثانیه صبر کنید. حالا عمل زیر را به طور متناوب برای هر طرف صورت انجام دهید. انگشتان یک دست را به سمت مرکز چانه قرار دهید تا ناخن ها به سمت گوش باشند. آنها را به آرامی در امتداد فک پایین به سمت گوش حرکت دهید.
3. چانه خود را طوری بگیرید که تمام سطح از بالشتک شست تا پد انگشت اشاره مجاور آن باشد. بدون اینکه دستان خود را از روی پوست بلند کنید، از امتداد گردن تا استخوان ترقوه پایین بروید.

فیلم را ببینید:

رفع مشکلات احتمالی بعد از ماساژ

ماساژ صورت آساهی تأثیر شدیدی بر روی پوست دارد، بنابراین لازم است هرگونه تغییر را به دقت زیر نظر داشته باشید و اقدامات به موقع انجام دهید.

قوانین زیر را رعایت کنید:

• در صورت مشاهده نواحی مشکل دار جدید روی صورت خود که با چشم غیرمسلح قابل مشاهده است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
• گاهی ممکن است صورت به یک محصول ماساژ که برای آن مناسب نیست، با آکنه پاسخ دهد. در این مورد، باید استراحت کنید تا کاملاً ناپدید شوند و سپس دوباره با یک درمان متفاوت امتحان کنید.
• اگر صورت شما وزن زیادی از دست داده است، مراحل را متوقف کنید تا شکل طبیعی خود را بازیابی کند. با کاهش شدت فشار روی پوست در طول ماساژ صورت Tsogan می توان از این امر جلوگیری کرد.
• وضعیت معکوس نیز ممکن است - اگر از یک محصول ماساژ بیش از حد چرب استفاده کنید، می توانید باعث تورم، به خصوص در عصر شوید. سعی کنید صبح ها با روغن دیگری ماساژ دهید.
• استفاده کم از محصول ماساژ می تواند خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش دهد - بنابراین اینجا جایی نیست که نباید حریص باشید.

تجربه شخصی

ویدیو را با بررسی آلنا سوبول تماشا کنید:

امیدواریم مقاله ما به شما کمک کرده باشد که چگونه ماساژ صورت تخلیه لنفاوی ژاپنی را در خانه انجام دهید. با صرف تنها 15 دقیقه در روز برای چنین جوانسازی، می توانید به نتایج ملموس دست پیدا کنید: جوانی خود را طولانی تر حفظ کنید یا زیبایی سابق خود را بازیابی کنید.

بدون شک ماساژ صورت زوگان نوشدارویی برای بیماری های مرتبط با افزایش سن نیست. باید با یک رژیم غذایی سالم و آب تمیز حمایت شود و همچنین عدم وجود استرس را کنترل کند. حتما از لوازم آرایشی ضد پیری همراه با درمان های آرایشی سالنی و خانگی استفاده کنید. فیس‌سازی را طوری انجام دهید که ماهیچه‌های صورتتان خطوط صورتتان را محکم در دستان خود نگه دارند و اجازه ندهید که آویزان شود.

ما از نظرات و بازخوردهای شما استقبال می کنیم! اگر مقاله را دوست داشتید، آن را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها به اشتراک بگذارید.

چرا سن روح یک زن و ظاهر او تقریباً هرگز با هم مطابقت ندارند؟ این مقصر زمان بی‌پایان و بی‌وقفه‌ای است که چین و چروک‌ها، لکه‌های روی صورت را می‌کشد و آثاری به شکل زخم‌های کوچک و ناهمواری‌ها بر جای می‌گذارد. البته خانم‌ها با دست‌های بسته نمی‌نشینند، آنها راه‌های مختلفی ابداع می‌کنند تا برای مدت طولانی جوان و زیبا بمانند، اما همه روش‌ها موثر نیستند و حتی برخی ناامن هستند.

و با این حال نیازی به ناامیدی نیست، زیرا نسبتاً اخیراً سرزمین طلوع خورشید به تمام جهان یک روش بسیار قدیمی و مؤثر برای بازگرداندن جوانی داده است - ماساژ صورت تخلیه لنفاوی ژاپنی. تکنیک این ماساژ طی قرن‌ها استفاده بهبود یافته است و اثربخشی آن توسط بیش از هزاران زیبایی جوان به اثبات رسیده است.

ماساژ دو انگشتی یوکوکو تاناکا و زوگان

ماساژ جوان کننده ژاپنی توسط تاناکا یوکوکو، یکی از محبوب ترین استایلیست های ژاپنی احیا شد. توالی حرکات و نیروی فشار توسط مادربزرگش به یوکوکو آموزش داده شد و خود آرایشگر ماساژ را به کمال رساند. تاناکا تمام کارهای خود را در این راستا نظام مند کرد و در سال 2007 کتاب او با عنوان "ماساژ صورت" منتشر شد.

ساکنان فضای پس از اتحاد جماهیر شوروی توانستند کمی بعد با درس های سبک ژاپنی آشنا شوند و مترجمان نامی برای آن پیدا کردند که متفاوت از اصلی بود - ماساژ آساهی (ماساژ صبحگاهی خورشید). ماساژ صورت ژاپنی چه تفاوتی با ماساژ اروپایی خود دارد؟

اول از همه، اثر بر روی بافت های عمیق صورت. ماساژ استاندارد عبارت است از استفاده از روغن ها یا کرم های ماساژ بر روی پوست و حرکات نوازش سبک در امتداد خطوط ماساژ. متخصص زیبایی فقط روی پوست عمل می کند، بافت های زیرین بی تفاوت می مانند.

ماساژ صورت ژاپنی یک ضربه عمیق است که در آن استاد پوست، ماهیچه‌ها، بافت همبند و حتی استخوان‌های جمجمه را درگیر می‌کند. علاوه بر این، ماساژ آساهی نه با نوک انگشتان، بلکه با کل کف دست انجام می شود.

یکی دیگر از تفاوت های مهم ماساژ ژاپنی، اثر سم زدایی آن بر روی پوست و بافت های عمیق تر است. از این گذشته ، حرکات دستان ماساژدرمانگر در امتداد عروق لنفاوی حرکت می کند و به طور فعال در مناطقی که غدد لنفاوی قرار دارند کار می کند. در نتیجه، جریان لنفاوی از صورت و گردن بهبود می‌یابد که منجر به حذف بهتر سموم از این ناحیه می‌شود.

ماساژ زوگان - نام دیگر تکنیک توصیف شده - تأثیر خوبی بر عضلات صورت قسمت سر دارد و آنها را تقویت و تقویت می کند. به لطف این اثر، بیضی صورت خطوط شفاف تری به دست می آورد، شدت چین و چروک ها کاهش می یابد و ظاهر پوست بهبود می یابد.

ماساژ ژاپنی برای جلوگیری از پیری عالی است، اما در برخی موارد اثربخشی آن به‌ویژه به وضوح قابل مشاهده است:

1. اگر نیاز به خلاص شدن از شر ورم دارید.
2. برای بهبود خروج لنف.
3. برای سفت کردن خطوط صورت و بهبود رنگ پوست.
4. برای مبارزه با چین و چروک بیان.
5. برای خلاص شدن از چانه دوتایی.

چه نتایجی می توان به دست آورد؟

قوانین اساسی برای انجام ماساژ "10 سال جوان تر شوید"

مانند سایر روش های زیبایی، ماساژ تخلیه لنفاوی جوان کننده روی پوستی که قبلا تمیز شده است انجام می شود. صورت خود را با آب گرم و هر نوع شوینده ای بشویید و پوست خود را با دستمال خشک کنید. برخی از کارشناسان استفاده از اسکراب را برای تمیز کردن عمیق تر توصیه می کنند.

قبل از شروع تمرین ماساژ Zogan، باید اطلس تشریحی را به طور کامل مطالعه کنید - بخشی که محل غدد لنفاوی و عروق را توصیف می کند. این دانش برای انجام یکی از پیش نیازهای ماساژ مناسب - بهبود تخلیه لنفاوی - مورد نیاز است. گروه های اصلی غدد لنفاوی واقع در صورت و گردن را به خاطر بسپارید:

1. پاروتید.
2. BTE.
3. اکسیپیتال.
4. فک پایین.
5. زیر زبانی.
6. گره های لنفاوی زاویه فک پایین.
7. قدامی دهانه رحم.

حرکات ماساژ باید تمرکز دقیقی داشته باشد که برای هر تمرین فردی است. نیروی فشار روی پوست و بافت‌های نرم شدیدتر از ماساژ معمولی است، اما زمانی که ماساژدرمانگر در ناحیه‌ای که غدد لنفاوی و رگ‌های خونی قرار دارند کار می‌کند، حرکات چندان پرانرژی نیستند. به یاد داشته باشید که در طول عمل نباید درد داشته باشید.

یوکوکو تاناکا توصیه می‌کند که ماساژ را در حالت ایستاده یا نشسته انجام دهید و حالت یکنواختی داشته باشید. از آنجایی که مدت زمان کوتاه است - حدود 10-15 دقیقه، اجرای این قانون چندان غیرممکن نیست. اما اگر صاف نگه داشتن کمر برایتان سخت است، حالت افقی بگیرید.

برای اینکه دستانتان به راحتی روی پوست سر بخورند، باید آن را با مقدار کافی روغن ماساژ یا کرم چرب کنید. در برخی از سالن ها، متخصصان زیبایی، مخلوط های ماساژ مخصوصی را تهیه می کنند که به رساندن مواد مغذی به پوست کمک می کند.

هر فردی که تصمیم می گیرد بر تکنیک ماساژ زوگان تسلط پیدا کند، ابتدا باید عنصر اصلی ماساژ - حرکت نهایی را بیاموزد. انجام آن دشوار نیست، اما این چیزی است که هر تمرین ماساژ ژاپنی را کامل می کند. در اینجا شرح مفصلی از این تکنیک مهم آورده شده است:

1. با استفاده از سه انگشت (نشانه، وسط و حلقه) هر دو دست، به آرامی روی نقطه واقع در نزدیکی پوسته گوش - در ناحیه ای که غدد لنفاوی قرار دارند، فشار دهید.
2. نه با نوک انگشتان، بلکه با تمام طول فشار وارد کنید و انگشتان خود را محکم به پوست فشار دهید.
3. مدت زمان فشار 2 ثانیه است.
4. در مرحله بعد، بدون تغییر در شدت فشار، به آرامی به سمت استخوان های ترقوه پایین بروید.

این تکنیک برای بهبود تخلیه لنفاوی از بافت های صورت طراحی شده است.

موارد منع مصرف ماساژ

ماساژ صورت زوگان ژاپنی در موارد زیر منع مصرف دارد:

1. اگر مراجعه کننده بیماری های سیستم لنفاوی داشته باشد.
2. فارنژیت یا سایر آسیب شناسی های گوش و حلق و بینی.
3. بثورات پوستی با علل مختلف.
4. ARVI.
5. سندرم خستگی مزمن.
6. برای افرادی که لایه چربی زیر پوستی بسیار نازکی روی صورت خود دارند با احتیاط استفاده کنید.
7. کوپروزیس

تکنیک ماساژ ژاپنی

اولین تکنیک در بالا توضیح داده شد - آنها کسانی هستند که باید هر مرحله (تمرین) ماساژ را تکمیل کنند.

صاف کردن پیشانی

سه انگشت هر دست - اشاره، وسط و حلقه - محکم روی پوست در مرکز پیشانی فشار داده می شود. پس از 3 ثانیه آنها را به آرامی به سمت شقیقه های خود حرکت دهید، بدون اینکه فشار را متوقف کنید. در قسمت گیجگاهی صورت، کف دست خود را 90 درجه بچرخانید و به سمت پایین حرکت دهید و تمرین نهایی را انجام دهید.

رفع تورم چشم

با بالشتک های انگشتان وسط خود، گوشه های بیرونی چشم خود را لمس کنید و بدون فشار دادن، به گوشه های داخلی بلغزانید، گویی روی پل بینی خود قرار گرفته اید - اینها نکات زیبایی هستند (3 ثانیه در نقطه بمانید) . در مرحله بعد، باید فشار را افزایش دهید و انگشتان خود را به صورت دایره ای درست زیر ابروها - جایی که لبه کاسه چشم قرار دارد - بکشید. در گوشه های بیرونی بایستید و فشار را به مدت 3 ثانیه نگه دارید.

مرحله بعدی کاهش فشار و بازگشت به گوشه داخلی در امتداد پلک پایین است. سپس فشار را افزایش می دهیم و در امتداد استخوان مداری پایین به گوشه بیرونی چشم برمی گردیم، در نقطه درنگ می کنیم، کمی فشار می دهیم و با حرکت نهایی پایان می دهیم.

بالا بردن گوشه های لب

انگشت حلقه و وسط هر دو دست را در مرکز چانه قرار دهید، فشار متوسطی وارد کنید و در نقطه فشار نگه دارید. سپس، انگشتان خود را دور لب های خود حرکت دهید و به فشار دادن به پوست ادامه دهید. ما تکنیک را در مرکز بالای لب بالا کامل می کنیم، فشار را در این نقطه برای چند ثانیه نگه می داریم.

چین های نازولبیال را صاف کرده و به بینی فرم دهید

انگشتان وسط خود را در فرورفتگی های نزدیک بال های بینی قرار دهید و 5 حرکت کشویی از پایین به بالا و عقب انجام دهید. سپس، انگشت حلقه خود را اضافه کنید، پشت بینی خود را بمالید و به سمت گونه های خود حرکت کنید. حرکت پایانی را فراموش نکنید.

گوشه های دهان، گونه ها، استخوان گونه، کل فک بالا را ماساژ دهید

سه انگشت میانی باید کاملاً محکم به سمت مرکز چانه فشار داده شوند. بعد، بدون شل کردن فشار، به سمت چشم ها حرکت کنید و گوشه های دهان را دور بزنید. به مدت 3 ثانیه نزدیک چشم خود ثابت کنید، کف دست خود را بچرخانید و به سمت شقیقه های خود باز کنید. حرکت نهایی

قسمت پایین صورت و گونه ها را بالا بیاورید

هر طرف صورت را جداگانه ماساژ دهید. مرکز کف یک دست از یک طرف روی استخوان فک پایین قرار دارد. کف دست دوم از گوشه فک پایین به گوشه داخلی چشم حرکت می کند. به مدت 3 ثانیه ثابت کنید و حرکت را از گوشه چشم به سمت تراگوس ادامه دهید و حرکت را کامل کنید. تمرین 3 بار برای هر طرف صورت انجام می شود.

تقویت یک سوم میانی صورت و گونه ها

انگشتان هر دو دست را در دو طرف بینی فشار دهید و با قدرت به سمت شقیقه ها باز کنید. حرکت نهایی

گونه ها را بلند کرده و افتادگی آنها را اصلاح می کنیم

آرنج ها و کف دست های خود را در مقابل خود قرار دهید. دست ها را با کف دست ها به سمت بالا باز کنید و پایه های کف دست ها را روی لب ها قرار دهید. آنها را با فشار به سمت سوراخ های بینی بلند کنید و گونه های خود را با کف دست بپوشانید. 3 ثانیه نگه دارید. کف دست های خود را به سمت شقیقه های خود فشار دهید و عنصر نهایی ماساژ را انجام دهید.

قسمت میانی گونه ها را صاف کرده و یک خط لب تشکیل دهید

پاشنه های کف دست خود را در مرکز چانه قرار دهید و با فشار آنها را به سمت تراگوس گوش خود حرکت دهید. مرحله نهایی مورد نیاز است.

مبارزه با چانه دوتایی

پایه یکی از کف دستان خود را زیر چانه قرار دهید و از مرکز به تراگوس گوش فشار وارد کنید، سپس حرکت نهایی را انجام دهید. همین تمرین را انجام دهید، اما در جهت مخالف، با کف دست دیگر.

پایین با چین های بینی

انگشتان شست زیر چانه قرار دارند و بقیه بینی را می‌بندند. به زور کف دستمان را باز می کنیم و صورتمان را دراز می کنیم و به مدت 3 ثانیه ثابت می کنیم. پذیرش نهایی الزامی است.

ماساژ پیشانی

متناوبا با هر دو دست پیشانی را از راست به چپ و بالعکس با حرکات زیگزاگ ماساژ می دهیم. حرکت پایانی را به خاطر بسپارید.

مشکلات بعد از ماساژ ژاپنی و راه حل های آنها

اگر بعد از ماساژ جوش هایی ظاهر شد که با عدم تعادل هورمونی یا عفونت همراه نیست، باید این روش را متوقف کنید. پس از از بین رفتن آکنه، محصول ماساژ را عوض کنید و همچنین به پاکسازی پوست بعد از عمل بیشتر توجه کنید.

اغلب مواردی وجود دارد که فرد متوجه نازک شدن صورت می شود. برای جلوگیری از پیشرفت این روند، از تکنیک های ماساژ ویژه استفاده کنید یا تعداد جلسات را کاهش دهید. گاهی اوقات برای کاهش فشار کافی است. اگر این تکنیک ها کمکی نکرد، ماساژ باید متوقف شود.

متوجه شدید که تورم بعد از ماساژ ظاهر می شود. این پیامد ناشی از این واقعیت است که از پایه روغن برای ماساژ استفاده می شود یا قبل از خواب انجام می شود. برای جلوگیری از بروز تورم، از محصولات ماساژ سبک استفاده کنید و خود عمل را به صبح موکول کنید.

این اتفاق می افتد که مشتریان از خراب شدن پوست خود شکایت می کنند - افتادگی و کشش آن را از دست می دهد. این به این دلیل است که در حین ماساژ از پایه ماساژ کمی استفاده کرده اید و دستانتان به خوبی روی صورتتان نمی لغزد.

اگر علائم روزاسه دارید، اما به ماساژ ژاپنی صورت اصرار دارید، از تکنیک های زیر استفاده کنید:

1. نواحی روزاسه ماساژ داده نمی شوند.
2. پایه ماساژ باید حاوی هسپردین باشد.
3. انجام تمرینات مخصوص صورت توصیه می شود.
4. مشاوره با پزشک الزامی است.
5. اصول تغذیه سالم را رعایت کنید.
6. غذاهای حاوی سیلیکون بخورید.
7. از محصولاتی با محافظ UV استفاده کنید.
8. اسکراب و لایه بردار نباید استفاده شود.
9. ممنوعیت بازدید از حمام و سونا.

با رعایت قوانین آمادگی برای عمل و انجام صحیح تمام تکنیک ها، نه تنها وضعیت عمومی خود را بهبود می بخشید، بلکه می توانید جوانی از دست رفته خود را نیز به دست آورید. جای تعجب نیست که یک ضرب المثل رایج وجود دارد: یک ماساژ ژاپنی صورت بگیرید و 10 سال جوان تر شوید!

ویدیوی مفصل از تکنیک های ماساژ صورت ژاپنی

ماساژ صورت تخلیه لنفاوی ژاپنی تاناکا یوکوکو با اثر جوان کننده از محبوبیت شایسته ای برخوردار است. قبل از انجام آن، باید پوست را تمیز کنید، آن را با آب گرم بشویید، خشک کنید و سپس آن را با روغن ماساژ با افزودن اسانس مورد علاقه خود چرب کنید.

ماساژ لنفاوی صورت ژاپنی جریان لنف را در ناحیه صورت فعال می کند و آن را به غدد لنفاوی منحرف می کند: پاروتید، فک پایین، زیرزبانی، فک پایین و گردن قدامی.

ماساژ شامل 13 مرحله است، حرکات به شدت در امتداد کانال های لنفاوی و با کمی تلاش، بدون ایجاد درد یا ناراحتی انجام می شود.

هنگام انجام ماساژ، وضعیت بدن شما باید صاف باشد؛ راحت تر است که در حالت نشسته یا دراز کشیده، خود ماساژ را انجام دهید. مدت زمان عمل تا 15 دقیقه است. هر مرحله ماساژ 3 بار تکرار می شود.

تکنیک ماساژ درناژ لنفاوی صورت ژاپنی

هنگام انجام هر مرحله، تکنیک ماساژ صورت تخلیه لنفاوی ژاپنی یک حرکت نهایی را فراهم می کند - این فشار در محل غدد لنفاوی نزدیک گوش، فک و گردن است که انجام می شود:

• سه انگشت هر دو دست - اشاره، وسط و حلقه.
• از تمام طول انگشتان خود استفاده کنید و آنها را به مدت 2 ثانیه محکم روی پوست فشار دهید.
• بدون تغییر شدت، به سمت استخوان ترقوه پایین بروید.

روش ماساژ درناژ لنفاوی صورت ژاپنی

1. مرحله 1. ماساژ آماده سازی
   انگشتان را در مرکز پیشانی قرار می دهیم و به سمت شقیقه ها حرکت می کنیم و بالعکس. اولین ناحیه ای که باید درمان شود غدد لنفاوی نزدیک گوش است. ما با انگشتان خود ماساژ می دهیم و با فشار در امتداد خط از گوش تا استخوان ترقوه در امتداد مسیرهای لنفاوی که از گردن می گذرد، فشار می دهیم.
2. مرحله 2. پیشانی را صاف کنید
   3 انگشت را در وسط پیشانی قرار می دهیم، با تلاش در امتداد ناحیه تمپورال به حرکت ادامه می دهیم، کف دست ها را 90 درجه می چرخانیم و به سمت استخوان های ترقوه در امتداد گردن حرکت می کنیم.
3. مرحله 3. دور چشم ها را ماساژ دهید
   با انگشت وسط از گوشه بیرونی چشم ها از پایین به گوشه داخلی با فشار کم می کشیم. سپس در امتداد بیرون چشم ها (زیر ابرو) می کشیم و با فشار کم به گوشه بیرونی چشم برمی گردیم. سپس به حرکت انگشتان خود به سمت شقیقه ها ادامه می دهیم، به آرامی فشار می دهیم (3 ثانیه)، کف دست خود را می چرخانیم و در امتداد مسیرهای لنفاوی در امتداد گردن تا استخوان ترقوه حرکت می کنیم. این ورزش چین و چروک های زیر چشم را صاف می کند و از شر کیسه های زیر چشم خلاص می شود.
4. مرحله 4. اطراف دهان را ماساژ دهید
   ماساژ را از وسط چانه شروع می کنیم، آن را از گوشه های لب رد می کنیم و زیر بینی را به سمت حفره بینی سولابیال حرکت می دهیم و فشار بیشتری می دهیم. این تمرین گوشه های دهان را به سمت بالا می کشد.
5. مرحله 5. در ناحیه بینی ماساژ دهید
   بال های بینی، پل بینی - بالا و پایین را ماساژ می دهیم و حرکات را تکرار می کنیم. این تمرین باعث تقویت ماهیچه های این قسمت از صورت، صاف شدن چین های بینی و فرم دهی به بینی می شود. ما بیشتر در امتداد گونه ها به سمت گوش و از گردن به سمت استخوان ترقوه حرکت می کنیم و لنف اضافی را از بین می بریم.
6. مرحله 6. ماساژ فک
   از وسط چانه شروع می کنیم، در امتداد گوشه های لب (پرس) به سمت بال های بینی (پرس) حرکت می کنیم، سپس به سمت بالا، به سمت گوشه های داخلی چشم حرکت می کنیم. این حرکات چین های بینی را صاف کرده و صورت شما را بهبود می بخشد.
7. مرحله 7. ماساژ گونه
   با لبه داخلی کف دست در فرورفتگی های نزدیک بینی فشار می دهیم (3 ثانیه)، در امتداد استخوان گونه و پایین گردن حرکت می کنیم و لنف اضافی را از بین می بریم. در اینجا روی گونه ها یک لایه چربی بزرگتر وجود دارد، بنابراین باید تعادل خود را حفظ کنید و هنگام فشار دادن باعث درد نشوید.
8. مرحله 8. ماهیچه های صورت را در ناحیه ی جعلی شکل سفت کنید
   از استخوان گونه در جهت (مورب) به سمت گوشه چشم حرکت می کنیم. این تمرین باعث تقویت صورت در قسمت تحتانی و سفت شدن چین های نازولبیال می شود. ما آن را روی هر دو گونه اجرا می کنیم.
9. مرحله 9. در ناحیه صورت ماساژ دهید
   ما در ناحیه صورت بین گونه ها و چانه کار می کنیم. ابتدا گردی گونه های کنار بال های بینی را با قدرت فشار می دهیم، بافت چربی را می گیریم، با قدرت فشار می دهیم و انگشتان خود را به سمت گوش ها و بیشتر در امتداد گردن به سمت پایین ترقوه حرکت می دهیم.
   ورزش برای قسمت میانی صورت مفید است: گونه ها را تقویت می کند و چین های بینی را سفت می کند.
10. مرحله 10. پوست اطراف دهان را صاف کنید
    ما نزدیک بال های بینی فشار می دهیم - این باعث شل شدن برخی از عضلات صورت می شود. با انگشتان شست خود (قسمت نرم) فشار می دهیم و آنها را به صورت افقی حرکت می دهیم و لنف اضافی را به سمت گوش ها می بریم و سپس در امتداد گردن به سمت استخوان های ترقوه حرکت می کنیم. حرکت انگشتان شما در برابر ظاهر چین های نازولبیال محافظت می کند.
11. مرحله 11: گونه ها را تکان دهید
    این تمرین "اثر شار پی" نامیده می شود. با انگشتان شست (قسمت نرم) با قدرت فشار می دهیم و به شقیقه ها، گوش ها و سپس در امتداد گردن به سمت استخوان های ترقوه هدایت می کنیم.
12. مرحله 12: لیفت کامل صورت
    لنف راکد را فشار می دهیم و به سمت استخوان های ترقوه حرکت می دهیم. هر دو کف دست را (از جهت لبه) در مرکز صورت قرار می دهیم تا بینی را بپوشاند، ماهیچه ها را با قدرت فشار داده و لنف را به سمت گوش ها هدایت می کنیم، سپس در امتداد گردن به سمت استخوان های ترقوه به سمت پایین هدایت می کنیم.
13. مرحله 13. ماساژ نهایی
    پیشانی را با دست راست ماساژ می دهیم (در عرض، از چپ به راست، بالا و پایین) چانه را با دست چپ نگه می داریم. در مرحله بعد، با استفاده از حرکات صاف کردن، از مرکز پیشانی به سمت شقیقه ها و با تلاش در امتداد گردن به سمت استخوان های ترقوه به سمت پایین حرکت می کنیم. ورزش چین و چروک را از بین می برد.

ویدئو: ماساژ صورت تخلیه لنفاوی ژاپنی

درس ویدیویی: تکنیک ماساژ صورت تخلیه لنفاوی ژاپنی (ترجمه روسی)

زیبایی زن مانند یک گل کمیاب است. اگر از آن مراقبت کنید، سال ها شکوفا می شود و خوشحال می شود. اما اگر همه چیز به شانس سپرده شود، علف های هرز و آفات ظاهر می شوند که آسیب های جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت. برای جلوگیری از این اتفاق، باید وضعیت پوست خود را کنترل کنید.

ماساژ تخلیه لنفاوی یکی از موثرترین روش‌ها برای مرتب کردن صورت است. ماساژ «زوگان» که زادگاه آن سرزمین طلوع خورشید (به قول ژاپنی ها) است، این روزها بسیار محبوب است.

کمی تاریخ

رایج ترین نام برای ماساژ جادویی زوگان ("زوگان" یا "تسوگان") است. ترجمه شده به معنای "ایجاد چهره" است. در اینترنت، اغلب به آن "آساهی" می گویند که می تواند به عنوان "ماساژ صبحگاهی خورشید" ترجمه شود.

این نوع ماساژ از زمان های قدیم برای ژاپنی ها آشنا بوده است. دوشیزگان زیبا و برازنده با کمک آن سالها زیبایی خود را حفظ کردند و برای مردان خود مطلوب باقی ماندند. ویژگی های ظریف صورت، پوست سفید نرم، نرمی و مخملی بودن آن مانند دوران جوانی باقی ماند.

این تکنیک به طور مداوم مدرن شد، اما تنها در دهه های اخیر به کمال رسید.

اگر به گذشته برگردید و نگاهی به ماساژ ضد چین و چروک صورت ژاپنی "Tsogan" در 10 سال پیش بیندازید، می توانید آخرین ضربه های اعمال شده توسط آرایشگر ژاپنی تاناکا یوکوکو را مشاهده کنید. او سالهای زیادی را صرف این کار کرد، بنابراین در سال 2007 کتابی را به دنیا داد که عنوان آن در ترجمه روسی به عنوان "ماساژ صورت" خوانده می شود.

با مطالعه داده های ارائه شده توسط یک نویسنده مشهور در زمینه خود، متخصصان زیبایی و پوست از اثربخشی این محصول ضد پیری شگفت زده شدند که تمام راز آن تحریک جریان لنفاوی است.

کتاب تاناکا یوکوکو در کشور ما بسیار محبوب شده است.بسیاری از مردم می خواهند بدانند که چگونه یک ماساژ ژاپنی جوان کننده صورت "آساهی" را انجام دهند. "Zogan" در ترجمه روسی در مقادیر زیادی فروخته می شود. و این تعجب آور نیست، زیرا همیشه زیبا بودن رویای هر زن است.

در نتیجه درمان فعال با استفاده از روش ژاپنی، متخصصان زیبایی تغییر فعالی در وضعیت پوست مشاهده کردند. تقریباً قبل از چشمان بیمار، پوست قسمت پایینی صورت سفت شده و چانه دوتایی برداشته می شود. برای کسانی که از ادم رنج می برند، ماساژ به تسکین آنها و طراوت پوست کمک می کند.

پوست سفت می شود، جوان می شود و رنگی سالم به دست می آورد.

نشانه های استفاده از ماساژ

مانند هر عامل درمانی، ماساژ قوانین سختگیرانه ای دارد. موقعیت هایی وجود دارد که بدون آن نمی توانید انجام دهید و لحظاتی وجود دارد که اثر دارو را تغییر می دهد و بر این اساس باعث وخامت سلامتی می شود. این ماساژ هم همینطور.

نشانه های استفاده از ماساژ صورت برای چین و چروک طبق روش ژاپنی ممکن است:

موارد منع استفاده از این تکنیک ژاپنی

همیشه نمی توان از ماساژ صورت استفاده کرد.معیارهای اصلی که ماساژ را نامطلوب می کند عبارتند از:

ویژگی های ماساژ

هنگامی که برای اولین بار با این تکنیک آشنا می شوید، ماساژ تخلیه لنفاوی آساهی بسیار ساده به نظر می رسد. گول نخورید چون ظرافت های خاص خودش را دارد. اگرچه هر زنی که در چنین موضوعی تجربه داشته باشد می تواند به آن تسلط یابد. اگر در چنین روش هایی تازه کار هستید، باید از متخصصی کمک بگیرید تا به شما کمک کند یاد بگیرید صورت خود را با انگشتان خود احساس کنید و به درستی ماساژ دهید.

جلسه فقط چند دقیقه طول می کشد. این روش را برای استفاده روزانه بسیار راحت می کند. صبح همان زمان را انتخاب کنید تا صورتتان به نظم کامل برسد.

تکنیک های ماساژ عبارتند از:

1. ماساژ تخلیه لنفاوی، که کار سیستم لنفاوی را تحریک می کند، که باعث حذف مایع اضافی می شود، بافت ها را از ترکیبات سمی پاک می کند و تغذیه بافت را عادی می کند.
2. درمان عمیق بافت های داخلی، که عضلات را شل می کند، وضعیت رگ های خونی را عادی می کند و همچنین سفت شدن را تحریک می کند.

مراحل آماده سازی

قبل از انجام ماساژ، باید پوست صورت خود را آماده کنید. برای این:

ماساژ بعد از 40 سال

دستورالعمل نحوه انجام ماساژ صورت ژاپنی ضد پیری "10 سال پیش" به زبان روسی در کتاب نویسنده و همچنین در وب سایت ما ارائه شده است. این تکنیک ها محدودیت های سنی برای استفاده دارند، زیرا به طور فعال بر ساختار پوست و بافت های زیر جلدی تأثیر می گذارند.

ماساژ جوان کننده صورت ژاپنی تاناکا یوکوکو توصیه می کند 2 هفته اول را روزانه انجام دهید. سپس تنها 2-3 جلسه در هفته کافی خواهد بود.

اولین تکنیک برای زنانی است که از مرز چهل سال گذشته اند. این روش به بهبود رنگ پوست، صاف کردن بال های بینی و "بالا کشیدن گونه ها" کمک می کند.

به صورت زیر انجام دهید:

• انگشتان باید به صورت مشت گره شوند و انگشت شست را روی بقیه قرار دهید.
• مشت های خود را به پایه چین های بینی زیر بال های بینی فشار دهید. به آرامی مشت های خود را در امتداد چین ها به سمت چانه حرکت دهید. مشت ها در وسط چانه به هم می رسند.
• مشت های خود را دراز کنید و آرنج های خود را در جهات مختلف باز کنید. با فشار کم، مشت های خود را از پایین به بالا در امتداد خط استخوان گونه تا گوش حرکت دهید. این تمرین را سه بار تکرار کنید.
• نوک انگشتان خود را روی چانه خود قرار دهید. آنها را فشار دهید و به مدت 3 ثانیه در جای خود نگه دارید. انگشتان خود را به سمت بالا حرکت دهید. آنها را در گوشه های دهان خود متوقف کنید، دقیقاً به همان اندازه در آنجا توقف کنید. انگشتان خود را به سمت پایه بال های بینی حرکت دهید و سپس فشار ملایم سه ثانیه ای را تکرار کنید. سپس انگشتان خود را به سمت گوش حرکت دهید و فشار نهایی را انجام دهید. این تمرین باید سه بار انجام شود.
• اقدام بعدی ماساژ جوان کننده صورت آساهی باید گذاشتن انگشتان یک دست روی گونه باشد. انگشت دوم خود را در بالا قرار دهید و سپس پوست را با قدرت فشار دهید. در این موقعیت، آنها را به سمت گوش بالا ببرید. سپس دست اول برای تکمیل عمل می رود و دست دوم به حرکت در امتداد فک پایین تا چانه ادامه می دهد. عمل را سه بار تکرار کنید.

ماساژ بعد از 50 سال

در اینجا مشکلات مربوط به سن به طور قابل توجهی تغییر می کند. از جمله مهمترین آنها، افتادگی گونه ها و همچنین ظاهر جول ها است که شکل صورت بیضی را خراب می کند.

هر تمرین باید سه بار تکرار شود:

• انگشتان خود را به صورت مشت درآورید و سپس آن ها را در گوشه های لب خود قرار دهید. دست های خود را روی پوست صورت خود فشار دهید و مشت های خود را در امتداد فک پایین به سمت گوش حرکت دهید، بدون اینکه فشار را قطع کنید. عمل نهایی را انجام دهید.
• با فشار دادن انگشتان به پایه چین های بینی، آنها را با انگشتان کف دست دیگر فشار دهید و سپس چین را از بالا به پایین صاف کنید. این عمل باید ابتدا در یک طرف انجام شود، سپس همان کار را در طرف دیگر انجام دهید.
• کف دست راست خود را بالای دست چپ قرار دهید. انگشتان خود را به قسمت جلویی در ناحیه شقیقه فشار دهید. با فشار روی پوست، با انگشتان خود خطی به سمت گوش بکشید. سپس یک دست باید به مرحله نهایی برود و دست دوم باید در امتداد فک پایین به سمت چانه حرکت کند. تمرین را در طرف دیگر تکرار کنید.
• کف دست خود را در ناحیه گونه قرار دهید و به سمت پایین فشار دهید و این توهم بلند کردن دستمال را ایجاد کنید. به آرامی کف دست خود را به سمت گوش حرکت دهید و سپس آخرین عمل را انجام دهید.

ماساژ آساهی بعد از شصت

در این سن، ماساژ جوان کننده صورت آساهی نیاز به مبارزه با تظاهرات تغییرات مرتبط با افزایش سن مانند افتادگی گردن و پوست صورت دارد.

برای رسیدن به یک اثر مثبت، باید هر تمرین را سه بار انجام دهید:

1. انگشتان خود را زیر چانه خود قرار دهید. به آرامی و به آرامی با انگشتان خود یک خط از چانه تا پایه گوش در امتداد خط فک پایین بکشید.
2. یک دستمال یا حوله از پارچه طبیعی تهیه کنید. آن را به مدت 5 ثانیه روی چانه خود فشار دهید. از وسط چانه، انگشتان خود را در امتداد لبه صورت خود بکشید. حرکات انگشتان باید آهسته باشد. در این حالت ممکن است برجستگی ها و چین های پوستی ایجاد شود. عمل نهایی را انجام دهید.
3. کف دست خود را باز کنید. تمام سطح را روی چانه خود قرار دهید. با یک حرکت نرم، دست خود را محکم به پوست فشار دهید، در امتداد گردن به پایین بروید. این حرکت شبیه نوازش است.

مشکلاتی که ممکن است بعد از یک جلسه ماساژ ظاهر شوند

کار صحیح و دقیق با پوست معمولاً هیچ عارضه ای به همراه ندارد. در نتیجه ماساژ صورت به گفته ژاپنی "Tsogan" گاهی اوقات مشکلاتی پیش می آمد.

اولین مشکل ایجاد بثورات روی سطح پوست است. اگر بثورات پوستی ندارید (و اگر دارید، ماساژ منع مصرف دارد)، می‌تواند از طریق مسیرهای لنفاوی موضعی شود. برای انجام این کار، ماساژ را متوقف کنید تا بثورات کاملاً از بین بروند، سپس روغن ماساژ دیگری بخرید، زیرا روغن قدیمی برای شما مناسب نیست.

هر بار که این روش را به پایان می رسانید، فراموش نکنید که روغن باقی مانده را کاملاً پاک کرده و با آب گرم بشویید.

مشکل دوم را می توان کاهش وزن در صورت نامید. البته این اثر ضد چین و چروک ماساژ صورت “Tsogan” برای کسانی که می خواهند از شر رسوبات اضافی چربی خلاص شوند، اصلا آزاردهنده نیست، بلکه یک امتیاز کوچک است. برای کسانی که در حال حاضر صورت عروسکی دارند، نیازی به ماساژ مکرر ندارند. فقط تعداد درمان ها را محدود کنید.

کسانی هم هستند که صورتشان در اثر ماساژ شفافیت و رسا بودن را از دست می دهد و صاف می شود. در این مورد البته به هیچ وجه به ماساژ متوسل نشوید. ژیمناستیک صورت برای شما مناسب تر است.

مشکل دیگری که در صورت استفاده از ماساژ زوگان یوکوکو تاناکا برای جوانسازی صورت می تواند در انتظار شما باشد، ظاهر شدن ورم در صبح است.

به رژیم غذایی خود دقت کنید زیرا ممکن است مشکل تغذیه باشد. از ماساژ در عصر خودداری کنید، زیرا برای استفاده از تکنیک های صبح طراحی شده است.

مزاحمی که هنگام ظاهر شدن به سختی پنهان می شود روزاسه است.اگر در نظر بگیریم که وجود روزاسه منع مصرف این روش است، ظاهر آن کسی را خوشحال نمی کند. اگر علائم این بیماری پس از استفاده از تکنیک ژاپنی ظاهر شد، با یک متخصص مشورت کنید.

پوست را به دقت معاینه کنید، اما در نواحی مبتلا به بیماری ورزش نکنید. کرم مخصوصی را بخرید که برای درمان بیماری طراحی شده است. استفاده از محصولات پاک کننده مانند لایه بردار یا اسکراب را محدود کنید. سعی کنید از تغییرات دما جلوگیری کنید.

نتیجه گیری

درک این نکته ضروری است که مراقبت از پوست فقط شامل ماساژ نیست. خودمراقبتی شامل بسیاری از روش های بهداشتی، سبک زندگی فعال و تغذیه مناسب و متعادل است که فقط محصولات با کیفیت بالا را شامل می شود.

برای جلوگیری از افتادگی پوست پس از رسیدن به سن چهل سالگی، باید به باشگاه بروید و بدن خود را نیز به صورت پیچیده تمرین دهید. سپس پوست حالت ارتجاعی و جوانی بیشتری پیدا می کند. اگر ماساژ را با چنین مراقبتی ترکیب کنید، ظاهر شما باعث حسادت اطرافیان شما خواهد شد. ژیمناستیک برای عضلات صورت به خوبی در مجموعه این روش ها و تمرینات قرار می گیرد.

لوازم آرایشی مانند کرم ها و سرم ها را نیز فراموش نکنید. آنها به شما کمک می کنند تغذیه پوست خود را متعادل کنید و آن را نرم و ابریشمی می کنند.