Usk, et õnne võib leida läbi puuduse. Piiravad uskumused. Levinud naiste eksiarvamus

Meil kõigil on uskumused. Paljud neist isegi ei sea kahtluse alla ega mõtle kriitiliselt ümber – oleme lihtsalt harjunud nii mõtlema.
Mõned meie endi uskumused pole aga meie jaoks enam ammu aktuaalsed; Ja mõnikord viivad need selleni, et elus saame midagi täiesti erinevat sellest, mida me tegelikult tahaksime.

Uskumuste äratundmine
Esimene samm imelise elu elamiseks on oma tõekspidamiste, meie supi kõige olulisemate koostisosade uurimine. Uskumused on enesehüpnoosi vorm. Nad kontrollivad väljamõeldud väiteid, mida me endale nii sageli ja nii enesekindlalt kordame, et unustame, et need on vaid tegelased meie kirjutatud stsenaariumis, kuid käituvad nii, nagu oleksid need tõelised. Võib-olla ütleme endale: "elu on täis kannatusi" ja näeme oma arvamuse kinnitust igas vestluses hätta sattunud sõpradega, igas katastroofiuudistes (mida me kinnisideeks kuulame) ja igas uues traumas, ja ebaõnnestumised, mille me oma ellu meelitame. Alateadvuse ülesanne on kinnitada, et meil on õigus. Teda ei huvita: mida me ta looma programmeerime, kas naer ja rõõm või ebaõnn ja ebaõnnestumine. See pole tema töö. See lihtsalt tagab, et meie uskumused ja lootused täituvad, et need vastavad meie kogemusele, et meie välismaailm peegeldab meie sisemaailma. Kui meil on vastandlikud uskumused, kajastub see nende loodud reaalsuses.

Uskumuste avastamine
Koostage nimekiri arvamustest järgmiste teemade kohta: mina, maailm, elu, töö, suhted, armastus, seks, tervis, edu, raha, minu karjäär, minu välimus, vanemad, lapsed, teadmised, vastutus, uskumused, elu mõte , mehed, naised, täiskasvanud eluaastad, religioon, hea ja kuri, reaalsus, õnn, muutused, surm, nauding, meelelahutus, piirangud, loovus, minu keha, pensionile jäämine, vaba aeg. Valige üks teemadest ja seejärel kirjutage üles kõik, mis selle teema kohta meelde tuleb. (Ära ainult mõtle sellele. Kõigi selle raamatu harjutuste puhul on oluline oma mõtted kirja panna või plokkflööti rääkida. Kirjutamise ja häälitsemise protsess avab meid kuidagi muutustele.) Ärge tsenseerige teatud mõtteid: „See pole tõsi. Ma pole kindel, kas see on kohane või ei taha ma seda uskuda. Lihtsalt avaldage võimalikult palju mõtteid, sealhulgas neid, mis tunduvad teile ilmsed faktid. Teil kulub pool lehekülge või kümmekond, kuni olete kurnatud. Pange tähele tundeid, mis kirjutamise ajal tekkisid. ("Ma olin ärritunud, kui selle üles kirjutasin.")

Nüüd hakake sõeluma. Millised on teie peamised tõekspidamised ja hoiakud selle teema suhtes? Kust need uskumused tulid? Millised vastuväited tekivad kirjutatule? Kas teil on muid uskumusi, mis võiksid vastuväiteid "selgitada"? (Näiteks "igaüks võib luua ja mina ei saa" võib olla seotud veendumusega, et "ma olen teistest inimestest erinev"). Tehke kokkuvõtlik nimekiri oma veendumustest selle teema kohta, sealhulgas oma vastuväidetest.

Ärge vähendage ühtegi uskumust, öeldes: "Kõik usuvad seda, kuid on ebatõenäoline, et kõik usuvad," ja ükskõik, kas usute seda või mitte, mõjutab see teie elu ja nõuab seetõttu uurimist. Me kõik ümbritseme end inimestega, kes jagavad meie uskumusi, et tunneksime end nendega mugavamalt, mistõttu tuleb kõige rohkem kahtluse alla seada "ilmselged faktid". Kuidas tõekspidamised teie elus peegelduvad? Kuidas võivad need teid tulevikus mõjutada? Kas soovite mõnda neist uskumustest muuta?

Korrake harjutust teiste teemadega. (Märkus. Võite kasutada eraldi paberitükke, et saaksite negatiivsed mõtted ja uskumused hiljem kõrvale heita või põletada.)

Sally, nagu paljud naised, oli täis negatiivseid uskumusi oma keha ja toidu kohta. Ta piiras end pidevalt toiduga, kartes kaalus juurde võtta. Ta uskus tõsiselt, et suudab kooki süües kolm kilo juurde võtta, ja tema keha võitles vapralt, et oma õigust tõestada. Ta vaatas oma keha, nagu oleks see vaenlane, ja vaatas oigades peeglisse. Alguses oli Sally mõnevõrra hämmastunud minu ettepanekust, et tema keha üritas lihtsalt tema uskumusi kinnitada ja et kui ta tõesti usuks, et tema keha suudab oma kaalu säilitada olenemata sellest, mida ta sööb, siis see seda ka teeb. Järk-järgult, kui ta võttis vastutuse oma elu muude valdkondade eest ja hakkas tundma end jõulisena, hakkas Sally oma keha armastama ja usaldama ning see reageeris.

Enamikku meist piinavad uskumused, mis on piiravad, traumeerivad, valusad või röövivad maagia ja olemasolu rõõmu. Vaadake, kas tunnete end ära mõnes järgmistest piiravatest uskumustest:
1. Elu on täis konflikte ja kannatusi.
2. Et ellu jääda, tuleb võidelda.
3. Õnn ei kesta kunagi kaua.
4. Inimesed on üldiselt isekad ja ahned.
5. Kõik mehed...
6. Kõik naised...
7. Kõik lapsed...
8. Naiste jaoks on see tõesti raske.
9. Mehed ei nuta.
10. Me kasvame ainult läbi valu ja kannatuse.
11.Ma olen lootusetu kaotaja.
12. Maailm on suundumas kuristikku.
13.Me elame julmas ühiskonnas.
14.Armastus teeb haiget.
15. Olen oma lapsepõlve tõttu hädade sassis.
16. Vananedes muutuvad inimesed nõrgaks ja haigeks.
17. Kõigile ei jätku.
18. Keegi ei armasta mind tegelikult (saab aru).
19. Mu tervis ei ole alati hea.
20. Kooliaastad on minu elu parimad aastad.
21.Elu on mõttetu ja mõttetu.
22. Sa ei tohiks olla vihane.
23.Mul on alati õnnetu olnud.
24. Enesesalgamine on kasulik.
25. Arstid teavad kõige paremini.
26. Olen liiga vana, et muutuda.
27. Ma ei saa aidata, kuidas ma end tunnen.
28.Ma pean oma olemasolu õigustama.
29. Kurat leiab tööd jõudeolevatele kätele.
30. Öösel on tänavatel kõndimine ohtlik.
31. Ma ei saa midagi parata.
32. Elu on vilets ilma kallimata.
33.Mul on alati rahapuudus.
34.Elu jookseb ringi.
35.Ma ei vääri õnne.
36.Mul ei ole alati piisavalt aega.
37.Kui mu mees/naine/vanemad/lapsed lubaksid mul...
38.Kõik haigestuvad aeg-ajalt.
39. Sa hakkad juba vanaks jääma, kui oled 20/30/40/50/60/70
40. Kui ainult...

Hea on märgata, milliste piiravate uskumustega end samastud (ja neid uskude töötlemise käigus järk-järgult nimekirja lisada). Mõelge nüüd selliste uskumuste kui võimsate loovate jõudude võimalikule mõjule teie elule. Kui keegi nõustub levinud arvamusega, et me kasvame näiteks ainult läbi valu ja kannatuse, siis peaks ta ilmselt traumaatilisi juhtumeid tekitama üsna ühtlases tempos.

Keegi põrkab nende autosse; varsti pärast seda nende maja röövitakse; siis naaber sureb; siis avastatakse elutoas kuivmädanik ja see jätkub. Nad ütlevad endale, et on lihtsalt õnnetud, mõistmata, et nemad on õnnetuse allikas. Mõtted on energia. Mõtted on magnet.

Nappususund – tuntud ka kui “vaesuspsühholoogia” – on meie kultuuris veel üks laialt levinud uskumuste süsteem. See hõlmab selliseid uskumusi nagu "Kõigile ei jätku", "Mul pole kunagi piisavalt raha", "Raha ei kasva puu otsas", "Sa pead kõvasti tööd tegema, et saada seda, mida tahad", "Kui teil on rohkem, sul on rohkem, teistel vähem”, “Hoia kokku vihmaseks päevaks”, “Rikas on olla, kui on nii palju kodutuid ja nälgijaid.” Kui mõni neist väidetest põhjustab teile valusat ohkamist või viha, silmakirjalikku "Jah, see on nii", siis järgite vaesuse psühholoogiat ja teie elu peegeldab seda. Te kas võitlete raha pärast ja te ei saa sellest kunagi küllalt või olete rikas, kuid kardate seda kaotada.

Sajandeid peeti küllust ja materiaalset rikkust vaimse kasvuga kokkusobimatuks. Nagu Bartholomew ütleb: "...teie mõistus on programmeerinud teid rikkuse ja naudingute vastu, kõige vastu, mis paneb su silmad särama ja tantsima." Uskusime, et Jumal tahab, et me jätkaksime võitlust, olles vaevu suutelised end maksma, ja kindlasti ei tahtnud, et elaksime rahaga õnnelikult. Raha on kurja juur, dikteerib vana aja puritaanse mõtte. Uus teadvus mõtleb teisiti. See viitab sellele, et Jumal (Jumalanna), Päritolu, Universum, Jõud, Valgus – mis iganes terminit sa kasutada tahad – eelistab lihtsalt kindlasti seda, et me naudime elu täiel rinnal, et avame end Universumi rõõmule ja küllusele; et Looja on armastav jõud ja ta ei taha, et me kannataksime leina, vaesust ja raskusi. Vaesuse psühholoogiast vabanemine on üks paljudest New Age'i naudingutest ja meie vaimse kasvu võtmeaspekt. Selle asemel, et näha raha – või aega, armastust, edu, rõõmu – suures nappuses, hakkame nägema seda oma loomuliku sünniõigusena, võimaldades sellel hõlpsalt läbi meie elu voolata. Kuni tänaseni jagasime maailma rikkuse “heaks” ja “halvaks” – looduse ilust mõnulemist peeti heaks, külluslikkusest naudingut aga halvaks. Võime olla head ja vaesed või halvad ja rikkad, see oli valik. Kuid nagu Lazaris meile meenutab, on raha (nagu loodus) vaid kõikumiste kogum, illusioon, mille loome ja meil võib olla nii palju illusioone, kui tahame! Piisab kõigile.

Raha on minu enda elus alati probleemiks olnud. Mul õnnestus võlgadest eemale hoida lihtsalt sellepärast, et olin ettevaatlik. Aastaid elasin ära ubadest ja röstsaiast, mida keetsin kiiruga pliidil vedelgaasiballooniga. Kui keegi annaks mulle head WC-seepi, siis ma säästaksin selle, uskumata, et kunagi samasuguse ostan, ja mõne aasta pärast satuksin määrdunud tükki, mis on kaotanud oma meeldiva lõhna. Isegi kui mul oli pangas raha, ostsin odavaid ja uhkeid riideid, raamatuid, toiduaineid ja kõike, mida vajasin, ning säästsin ülejäänu vihmaseks päevaks, mida ei tulnudki. Ma pole kunagi “valges triibus” olnud. Ma ei tundnud end kunagi rikkana ega arvanud, et on võimalik raha kulutada ja end õnnelikuks teha. Kui ma oma suhtumist rahasse ümber töötasin, said põhjused täiesti selgeks. Minu uskumused rahast olid lootusetult segased ja vastuolulised.

Teisalt seostasin heaolu vabaduse, vaba aja, rõõmu, külluse, reisimise ja võimalustega ning rahapuudust võitluse, ohverduse, enesesabotaaži, nälja- ja külmahirmuga. Kuid ma ühendasin õitsengu ka isekuse, ahnuse, materialismi, südame kareduse, ülbuse ja tüdimusega, nagu piibli lapsik pilt kaamelist ja nõelasilmast. Vaesus tekitas ka romantilisi pilte raskustes olevast kunstnikust, väiksematest nõudmistest ja ootustest ning mõnest Põhja-Inglismaal kasvatatud kalkuleerivast praktilisusest. ("Saame kuidagi hakkama, peame lihtsalt kannatlikud olema.") Arvasin ka, et vaestel inimestel on rohkem arenenud soojus- ja kogukonnatunne – ja see tundus mulle väga tore ja õige! Lisaks oli mul teistest eludest mälestus vaesustõotusest. Pole ime, et pidin raha nimel kõvasti tööd tegema.

Kui lasin lahti oma märtrisurmast ja ambivalentsusest raha suhtes, sulasid mu vanad hirmud õhku. Kuigi sissetulek jäi samaks, lakkas raha olemast probleem, mure, süü- ja ärevuse allikas, vaid sai usaldusväärseks sõbraks. Vaatamata väiksemale pingutusele uskusin nüüd, et kui mul on vaja sularaha – kas arvete tasumiseks, juuksurisse minekuks või välismaale reisimiseks –, on see võimalik. Hakkasin maailma nägema kui külluslikku ja rõõmsat paika. Ma ei seostanud raha enam meeleheitliku töö, kirgede, hirmude, ahnusega; vastupidi, hakkasid pähe tulema sellised sõnad nagu "tõuge, naudi, anna, ole teretulnud, edasta". Minu vabad assotsiatsioonid rikkuse kohta on radikaalselt muutunud: „Heaolu voolab mu südamest läbi kui puhta valguse kanal – Universumi Valgus –, mis pakub mulle oma piiritut rikkust. See on võti, mis avab ukse elu imelistele võimalustele. See on samm minu vaimses kasvus. Raha tuleb nüüd mu ellu lihtsalt ja meeldivalt. Mida rohkem mul on, seda rohkem saan nautida ja jagada. Ma avan end valguse poole.

Uskumuste muutmine
Oletame, et olete nüüd teadlikuks saanud teisest negatiivsest või piiravast veendumusest, mida tahaksite muuta. (Kui ei, siis lihtsalt kuulake pool tundi mõttekäiku või vestlust. Otsige mõtteid, mis sisaldavad "kui ei", "peaks", "peaks", "ei saa", "aga", "proovin" “raske”, “millegi kinnihoidmine”, etteheide teiste suhtes, enesehaletsus, igasugused hirmud ja kahtlused, küünilisus, süütunne, enda või teiste hukkamõistmine, abitustunne või vaesuse psühholoogia uskumused). Kuidas te nüüd neid uskumusi muudate?

1. Alustuseks mõelge, kust see usk tuli. Sinu isalt? Emad? Õpetajad? Vanavanemad? Sõbrad? Raamatutest? Televisioon? Teie abikaasalt? Võib-olla sa isegi ei mäleta. Kuid peamine samm on selle veendumuse eest vastutuse võtmine. Nõustuge sellega, et keegi ei sunni teid teda uskuma. Sina valisid selle. Ärge süüdistage ennast selles valikus. Sul olid selleks tol ajal oma põhjused. Lihtsalt omage seda nii, nagu see oleks teie oma.
2. Nüüd vali uus uskumus, mis põhineb armastusel, usaldusel, heaolul ja veendumusel, et me ise loome oma reaalsust. siin on mõned näidised:

Vana
-Elu on täis kannatusi.
- Mul pole kunagi piisavalt raha.
- Õnn ei kesta kaua.
- Mul on kolm külmetushaigust aastas.
- Ma olen luuser.
- Kui mul on rohkem, on teistel vähem.
- Minu lapsepõlv hellitas mind.
- Ma ei saa.

Uus
- Elu on täis rõõmu.
- Mul on alati piisavalt raha.
- Õnn kestab alati.
- Olen alati terve.
- Olen edukas.
- Aitab kõigile.
- Ma õppisin lapsena nii palju.
- Ma võin teha, mida tahan.

Uus usk peab olema absoluutselt positiivne. Ebaõnnestunud on asendada uskumus "ma olen läbikukkuja" sõnadega "ma ei ole läbikukkuja". Kui teile öeldakse, et ärge mõelge jääkarule, mis siis saab? Õige. See on nagu paluks koolilastel mitte itsitada. Ja teie alateadvus ei saa püüda mitte olla luuser, enne kui ta maalib luuseri kuvandi. Nii et vali edu. Joonistage positiivne pilt.

Järgmine samm on otsustada, miks te järgite vana usku. Sa võid lihtsalt selle küsimuse endalt küsida, istuda vaikselt, pliiats ja paber käes ning oodata vastuseid. See lihtne meetod võib suurepäraselt töötada.
Jill Edwards

Sellise juhtumi näiteks on lugu Marinast, kes pidas oma tõekspidamisi faktidega segi. Marina mõtles: “Kui mul oleks raha, oleks mu elu õnnelik. Kui poleks olnud perekonda ja lapsi, kelle eest ma hoolitsema pean, saaksin kirjutada ja alustada raamatut, millest olen juba ammu unistanud. Kui ma oleksin noorem, võiksin katkestada suhted oma abikaasaga, kes mind ei austa ega hinda minu tööd ja pingutusi selles majas, ning leida uue, kes mind armastaks ja mu elu õnnelikumaks teeks.

Kuid ühel päeval väsis Marina oma eluga täiesti rahulolematust ja ta otsustas seda muuta ning alustas oma tõekspidamistest. Tüdruk esitas endale järgmised küsimused: "Kuidas ma tean, et see tõesti tõsi on? Miks ma seda usun? Kas on konkreetseid näiteid, mis on minu tõekspidamistega vastuolus? See oli esimene samm tema enda eesmärkide saavutamise suunas, sest selleks, et hävitada teie elu piiravad uskumused, peate mõistma, et kõik pole täiesti nii, nagu näib.

Uskumus on inimesele tuttav, mõtetes kinnistunud üldistus, millele ta on harjunud toetuma, isegi mõtlemata, kui adekvaatne see konkreetse konteksti jaoks on. Kõik, mida inimene mõtleb maailmast, endast ja teistest inimestest, on fantaasia, taju vili, mis on kinnistunud tema alateadvusesse ning kontrollib tema mõtlemist ja käitumist. Sellepärast peate oma elu muutmiseks alustama oma uskumuste muutmisest.

Marina pidi väga palju pingutama, et oma õnneni jõuda, sest suurema osa elust tema teadvuses kinnistunud hoiakute muutmine pole lihtne asi. Kui ta taipas, et kogu tema elu on tema kätes ja ainult tema saab otsustada, mida sellega peale hakata, hakkas ta tegutsema ja ronima mööda kõrget redelit, mis viis eduni.

Tüdruk registreerus veebipõhistel kirjutamiskursustel ja kui tema oskused olid õigele tasemele lihvitud, alustas ta pikka ja vaevarikast tööd oma raamatu kallal. Tal oli raske oma lemmikäri ja pereelu ühendada, kuid ta teadis, et tema pingutused olid seda väärt. Raamatu valmimiseks kulus 5 aastat, selle aja jooksul kasvasid tema lapsed suureks ja läksid kõrgkooli ning tal oli rohkem vaba aega, mille ta kulutas oma töö tulemuste propageerimisele.

Tema raamat ilmus laialdaselt ja saavutas populaarsuse, tänu millele paranes tema rahaline olukord. Ta ei sõltunud enam oma mehest ja sai endale lubada jätta maha armastamata inimese ja alustada elu nullist. Ta kolis uude korterisse ja pühendas oma aja uute raamatute kirjutamisele, sest just see on see, mis teda õnnelikuks tegi.

Marina näide näitab, millised on tagajärjed oma piiravate uskumuste kui faktidena aktsepteerimisel ja kuidas elukvaliteet paraneb, kui need uskumused hävitatakse. Peamine on töökus enda kallal ja õige mõtlemine.

Mis on usk ja kuidas see erineb faktist? Näiteid inimeste uskumustest ja faktidest.

Uskumused on põhimõtted ja reeglid, millele inimese elu rajatakse. Need on meie vaated objektiivsele maailmale ja meie psühholoogiliste mudelite looja. See on ümbritseva maailma struktuuri vaimne esitus.

Uskumused ja faktid on erinevad mõisted, mida sageli ekslikult segamini aetakse. Igal inimesel on teatud tõekspidamised nii iseenda, oma võimete ja võimete kui ka teiste inimeste ja oma suhete kohta nendega. Neil kõigil on individuaalne iseloom. "Ma ütlesin sulle seda" on rahustav väljend, sest see tähendab, et meie uskumused osutusid õiglaseks. See annab meile vale kindlustunde oma ideede vaieldamatu tõesuse suhtes.

Siiski on asju, mis ei sõltu inimese usust neisse – näiteks energia jäävuse füüsikaseadus. See ei lõpeta tegutsemist lihtsalt sellepärast, et inimene sellesse ei usu. Mõned suhtuvad oma uskumustesse suhete, võimete ja võimaluste kohta nii, nagu oleksid need ümberlükkamatud faktid, nagu energia jäävuse seadus. See pole aga absoluutselt tõsi. Uskumused peegeldavad aktiivselt meie elu sotsiaalset sfääri ja on võimelised muutuma.

Slaavi maid puudutavate levinumate uskumuste loendid

• "Raha pole jäänud". Paljud inimesed ütlevad seda fraasi peaaegu iga päev. Kas valjusti või vaikselt, pole vahet. Selle veendumusega on raske võidelda, sest selleks peab inimesel tegelikult raha olema. Negatiivse suhtumise ületamiseks võite säästa 10% oma sissetulekust ja mitte kulutada. Peaksite endale kordama: "Mul on alati raha", harjuge selle fraasiga ja muutke see oma motoks.
• "Ausa tööga ei saa raha teenida." Seda fraasi öeldes kaitseb inimene end rahalise õitsengu eest. Ta nõustub, et ükskõik kui ausalt ta ka ei töötaks, külluses ta ikkagi ei ela. See fraas tuleks asendada sõnadega: "Mida rohkem ja rohkem ma töötan, seda suurem on minu rahalise õitsengu tõenäosus."
• "Raha rikub inimese." See fraas näitab, et inimene kardab raha. Ta programmeerib, et rahaline heaolu rikub inimest kui inimest, rikub teda. See suhtumine tuleks asendada positiivsega: "Raha toob minu elule kasu ja parandab selle kvaliteeti."
• "Raha voolab minema nagu vesi." Tõepoolest, kui raha on vesi, siis kuidas saate seda hoida? Peaksite endale kordama: "Ma ujun raha ookeanis, see hõljub minu poole."

• "Minus pole midagi erilist." Tõde on see, et inimene ei ole erilise kingitusega hell. Edu teel on peamine olla sina ise ja valmis raskeks ja keskendunud tööks. Edukas inimene ei mõtle sellele, mida tal pole, ta keskendub sellele, mis tal on ja mida ta võib tulevikus saada.
• "Teeksin seda, kui teaksin, et mu pingutused tasuvad end ära." Kõigil ametialadel teenivad edukad inimesed palju rohkem, sest nad töötasid ülimalt palju ajal, mil loodetud kasu polnud silmapiirilgi. Raske töö eest tasu saamiseks peate seda pidama väljateenitud tasuks.
• "Ma olen hõivatud". See fraas on tavaline mõtlemislõks. Tegelikkuses on teil täpselt sama palju aega kui teistel inimestel. Ainus küsimus on, kuidas te seda kasutate.

• "Toit on mu vaenlane." Vormi püüdvad inimesed seavad endale sageli ranged toitumispiirangud, mistõttu nad unustavad, et toit on tegelikult sõber. Tema on see, kes meid küllastab, annab jõudu ja energiat. Jah, tuleb osata õiget toitu valida, aga oluline on ka inimese õige suhtumine sellesse.
• "Minu toidus sisalduv rasv muutub minu kehas rasvaks." Tegelikult pole see tõsi. Rasvad on meie dieedi oluline ja vajalik osa. Kõik hormonaalsed protsessid kehas toimuvad rasvade ainevahetuse tõttu. Peamine on tarbida õigeid rasvu, mis need protsessid käivitavad.
• "Kui ma kaotan kaalu, saan minust õnnelikuks inimeseks." Tegelikult võite õnne leida juba praegu, isegi enne, kui olete oma eesmärgi saavutanud. Sa peaksid suunama oma tähelepanu ja energia iseendale, oma eesmärkidele, suhetele, oma õnnele just siin ja praegu. See on oluline, sest elu on seiklus ja et see oleks huvitav, tuleb selles osaleda.

Suhted:

• "Ta ei ütle, mida mõtleb." Paljud inimesed kahtlevad oma sõprade ja partnerite siiruses, varustades oma tegusid motiividega, mida tegelikult polnud. Võib-olla on probleemiks madal enesehinnang, inimene ei pea end inimesena atraktiivseks ja usub, et tema sõbrad või partner väärivad täiuslikumat sõpra.
• "Ma ei saa oma sõbrale või partnerile ei öelda." Paljud inimesed usuvad, et tõeline sõprus või armastus nõuab täielikku pühendumist. Isiklike vajaduste rahuldamine peaks aga alati olema esikohal. Hea sõber või partner peaks sellest aru saama.
• "Sõber/partner peaks minu heaks tegema seda, mida mina tema heaks." Vastastikkuse põhimõte on imeline, kuid sageli mõistetakse seda valesti. Tegelikkuses ei nõua heategu "tasu", kui teete seda siiralt.

• "Õnn tuleb siis, kui muudan väliseid asjaolusid." Levinud on arvamus, et õnne võib saavutada kaalust alla võttes, raha teenides, teatud asja ostes jne. Õnne olemus seisneb aga tegelikult lihtsate asjade nautimises hoolimata rasketest oludest.
• "Õnn peitub teatud asjas." Tihti võib inimeste suust kuulda, et õnn peitub perekonnas, lastes, rahas jne, samas, nagu juba öeldud, ei sõltu õnn alati otseselt välistest asjaoludest. Teil võib olla kõik, mida inimene näib õnneks vajavat, ja teil pole seda. See emotsioon peaks eelkõige tulenema inimese sisemisest harmooniast, tema võimest lihtsatest asjadest rõõmu leida.
• "Õnnelikud inimesed ei saa olla kurvad." Teatud olukordades on õige olla õnnetu. Inimese elus on häid ja halbu hetki. Peate lubama endal kurb olla. Paradoks on see, et see toob kaasa õnne.

Kiida lugejat enesetäiendamise soovi eest ja julgusta teda oma negatiivseid hoiakuid tuvastama

Kui loete seda artiklit, olete õigel teel. Enesetäiendamise soov on alati kiiduväärt ja kui paned tõesti kõik oma jõu endaga töötamisse, näitad üles tõelist püüdlikkust, siis saavutad oma eesmärgi kahtlemata.

Negatiivsete uskumuste tuvastamine ja nende parandamine on esimene samm teie edu suunas, seega peate tegema kõik endast oleneva, et neid tuvastada ja positiivsetega asendada.

Alustama

PAAR SÕNA USKUMISTEST JA NENDE FUNKTSIOONIDE KOHTA

Uskumused- See üldistus igasugune seos elukogemuse erinevate ilmingute vahel.

• mis ja kuidas see töötab
• mis on mille tagajärg ja kuidas kõik on seotud

Me näeme maailmas seda, mida oleme harjunud nägema oma uskumuste "läbi" ( Näiteks kaks vanameest noormehe ja naise asemel lõbutsemas ja kitarriga laulmas)

Näited uskumustest:

• Kõik on Jumala loodud
• Maa on ümmargune
• Hea haridus on edu võti
• Enamus ei saa eksida

Uskumused jagunevad tinglikult "piiravateks" ja "toetavateks"

Piiravad uskumused , nagu aru saate, looge ranged reeglid, mille järgimine piirab inimese mõtlemist ja tegevust.

• Mehed ei nuta
• Kõige tähtsam naise elus on perekond
• Ma ei saa seda kunagi teha
• Olen luuser
• Ma ei saa, sest mul pole raha (haridust, sidemeid jne)
• Nüüd on kriis ja keegi ei osta midagi

Toetavad uskumused , vastupidi, loovad tingimused mõtte- ja tegevusvabadusele

• Kui teised saavad hakkama, siis saan ka mina.
• Ma saan ennast muuta
• Just kriisi ajal peaksite proovima uusi asju.
• Alati on teisi võimalusi ja võimalusi.
• Inimesed võivad olla erinevad
• Mul on õigus armastusele (edule, oma elule jne)

Uskumuste funktsioonid:

1. Uskumused muudavad maailma meie jaoks "arusaadavaks" ja lihtsaks
2. Need loovad “reaalsuse kaardi”, mille alusel me selles reaalsuses otsuseid langetame ja tegutseme

Millised on meie uskumused, nii on ka meie elu.

1. Jumalal pole muid käsi kui sinu omad. Soovitu saavutamiseks vajate tegutseda tegelikkuses
2. Tegevused määravad meie "reaalsuse kaart"
3. Meie reaalsuskaart on loodud veendumusest(kuidas see toimib, mis millest järeldub ja mis on millega seotud)

Selgub Usun, et kui sa ei suuda saavutada soovitud Edu (seada eesmärke etteantud kriteeriumide järgi), kuigi see on teistele kättesaadav, siis on selles süüdi sinu “reaalsuskaart”, s.t. teie uskumused.

5 TOP PIIRATAVAT USKUMIST, MIS VÕIVAD TEIE EDU TAPMA

1. USKUMUSED ÜHTE TÕE OLEMASOLU KOHTA

On olemas ümberlükkamatu tõde. Midagi on vaieldamatu ja ainus tõde. Alternatiivid puuduvad (ma ei näe, ma ei nõustu, arvan, et need on valed jne). Mina ja kõik peame nendele tõdedele toetuma ja neist kinni pidama.

2. USKUMUS ÜKSSE ÕIGUSSTANDARDI OLEMASOLU

On teatud “õiged ja kõigile ühised” hindamiskriteeriumid. Kui te neid ei täida, pole te õige (defektne) ja seetõttu pole te väärt oma edu vastu võtma.

3. USK, ET MINEVIK ON OLEVIKU JA TULEVIKU ALUS

Kõik on omavahel seotud. Minevik mõjutab tulevikku. Minevikku muuta ei saa. See tähendab, et olevikus ja tulevikus ei saa midagi muuta. Mis tähendab, et pole vaja proovida.

4. USKUMUSED ASJADE RAHVUSVAHELISEKS

Kui oleks A, siis oleks B või kui oleks A, siis oleks B.

Kaks või enam sündmust seotakse üheks tervikuks, luues põhjuse-tagajärje seose

5. USKUMINE TEATUD MAAILMA KORRALDUSE SEADUSTE KOHTA

Te ei saa midagi muuta, sest maailm töötab nii.

Uskumust ei seletata ega põhjendata kuidagi.

VAJALIKUD PIIRATAVATE USKUMISTE HÄVITAMISEKS

…. et sellest aru saada

Kõik pole nii, nagu paistab!

Uskumused- see on midagi tuttavat, kunagi meie teadvusesse ja alateadvusesse salvestatud üldistus, millele me toetume mõtlemata või kontrollimata selle adekvaatsust antud konteksti jaoks.

Meie aju on lihtsalt automaatselt tekitab neid üldistusi, kui selleks ilmub mõni stiimul lihtsustada meie otsustusprotsessi.

Usk on MÕISTE ILLUSION, mis on loodud üks kord ja kellegi poolt, mida te tajute tõena, mis on alateadvusesse sisestatud kui informatsioon, mida saab usaldada ja mida kasutatakse otsuste tegemisel

Kõik, mida sa maailmast, endast ja oludest arvad, on teie kujutlusvõime vili või teie kasvatus, s juurdunud jäikadesse keelelistesse vormidesse ja kontrollib nüüd teie mõtlemist ja käitumist

Uskumused kinnistuvad peas järgmistel põhjustel:

• lapsepõlves vanematelt saadud ütlused ja saanud tõe staatuse
• oma kogemus, kui korrata 2-3 korda
• üldistused mõne olulise lähedalasuva inimese kogemustest

Uskumused on mõistuse tingimuslik refleks, harjumus, mõistmise stereotüüpne reaktsioon, selgitused olukorra kohta, kui teatud stiimul ilmneb.

Head uudised:

Saate töötada konditsioneeritud refleksidega. Neid saab soovi korral paigaldada ja eemaldada

Aga sellest lähemalt ühes järgmistest artiklitest.

Kui avastad vahepeal, et sul on mõni ülalkirjeldatud uskumustest, siis Esiteks küsige endalt järgmised küsimused:

Ja veel üks väga oluline märkus.

Piiravatel uskumustel on sageli inimese jaoks kaitsefunktsioon. Nad katavad ennast teisene kasu mida inimene saab, kui ta sellele veendumusele tuginedes tegutseb või ei tegutse.

Näiteks, väga mugavaltära pinguta ja väldi teiste negatiivseid hinnanguid või lüüasaamisi, peitudes veendumuse taha “Mida teha. Maailm toimib nii. Mõne jaoks kõik, teiste jaoks mitte midagi."

Nii et veel üks küsimus, mis võib selles olukorras abiks olla

Kõik eelseisvad sündmused lehel

Negatiivsed, piiravad uskumused.

Looge oma positiivne reaalsus.

Meie individuaalne uskumuste süsteem on üks olulisemaid tegureid, mis mõjutavad meie võimet luua soovitud reaalsust.

Seda, millist elu me elame, mõjutavad paljud tegurid, millest sõltub ühel või teisel määral inimese võime oma elukvaliteeti parandada. Ja meie individuaalne uskumuste süsteem on üks olulisemaid tegureid, mis mõjutavad meie võimet luua soovitud reaalsust.
Uskumused määravad sageli inimese käitumise ja selle, kuidas ta ümbritsevat maailma näeb ja tajub.

Kujutage ette olukorda, kus olete täiesti veendunud, et inimesele, kellesse olete armunud, meeldib teie sõber. Sel juhul muutub isegi lihtne kutse õhtusöögile teie kaastunde objektiga teie jaoks äärmiselt keeruliseks sammuks. Muidugi on see liialdatud olukord, kuid see illustreerib selgelt uskumuste mõju meie otsuste tegemisele.
Veel üks selge tõend on tuntud "platseeboefekt". Patsientidel, kes olid veendunud, et neile manustatakse ravimit, kadusid haiguse sümptomid (umbes 30%), kuigi ainel polnud meditsiiniga mingit pistmist.

Kui soovid luua oma uut elu, oma ideaalset reaalsust, siis ennekõike tuleks tegeleda nn piiravate uskumustega, mis jooksva reaalsusega pidevalt vastuollu satuvad ja meid ebaefektiivselt tegutsema õhutavad. Negatiivsetel emotsioonidel, mida inimene kogeb tohututes kogustes, on sama omadus ja just domineerivad negatiivsed emotsioonid viitavad piirava uskumuste süsteemi ülekaalule. Samuti loob igasugune negatiivne mõtteviis suuri takistusi teel uue õnneliku reaalsuse poole.
Uskumuste süsteemi täielikuks muutmiseks, mis tähendab piiravate uskumuste igaveseks lõpetamist, on vaja korrigeerida negatiivset emotsionaalset tausta ja uskumusi, mis seda seisundit põhjustavad.
Just meie eneseuskudel on suurim võime meid mõjutada.
Muutke neid ja teie elus toimuvad põhjalikud muutused muudavad selle paremaks ja ilusamaks.

Uskumuste mõju inimese käitumisele

Arvestades uskumuste domineerivat rolli inimese konkreetse käitumisstiili kujunemisel igapäevaelus, võib julgelt väita, et nendega muutusi alustades liigutad sa “lumepalli” ja peagi muutused sinult enam selliseid muutusi ei nõua. ilma mõõtmatu pingutuseta juhtub kõik peaaegu iseenesest.
Siin on lihtne näide.
Simuleerige vaimselt olukorda, kus seate enne suvepuhkust eesmärgiks kaalust alla võtta. Tutvustatakse? Mõelge nüüd sellele: kui teid mõjutab usk, et miski ei tule välja, siis muutub enda motiveerimine vajalike harjutuste ja dieedi tegemiseks enam kui problemaatiliseks.
Ja kui see on tõsi, siis ei tasu oodata tulemusi, sest kui kohtate esimest takistust ja te ei suuda seda ületada, kaalute seda ebaõnnestumise tõendit ja annate lihtsalt alla.
Ja olenemata sellest, kui palju te sellega negatiivsete emotsioonidega võitlete, ükskõik kui palju motivatsioonitehnikaid te ka ei rakendaks, on ebatõenäoline, et see kannaks vilja enne, kui vabanete kõige negatiivsemast piiravast veendumusest "mul ei õnnestu niikuinii".

Oluliste, mõõdetavate paranduste saavutamiseks ja oma reaalsuse muutmiseks peate sihikindlalt muutma oma piiravat uskumuste süsteemi, et lahendada kõik probleemid teie eluvaldkonnas, mis teid huvitab.

Võimalikud piiravad uskumused enamiku inimeste jaoks
. Mul on võimatu olla samaaegselt edukas karjäär ja rahuldust pakkuv isiklik elu
. kui ma muutun avatuks ja ausaks, hakkavad inimesed seda ära kasutama
. kui ma muutun avatuks ja ausaks, hakkavad naised mind ära kasutama
. Mul on võimatu leppida tõsiasjaga, et mehed on need, kes nad on
. Mul on võimatu leppida sellega, et naised on need, kes nad on
. Mul on võimatu endale andestada, et olen tõelisest armastusest ilma jäänud
. Ma ei saa kunagi oma puudustest üle
. Olen inimene, kes on ebakindel
. Minust ei saa kunagi edukat inimest
. Ma ei saa kunagi piisavalt teenida
. Ma ei saa endale sobivat tööd
. Ma ei saa rahulikuks jääda, kui vaja
. Ma ei saa oma tundeid ja emotsioone avalikult väljendada
. Ma ei suuda keskenduda, kui pean
. Olen kärsitu inimene
. Mul ei jätku laste kasvatamisel kannatust
. Ma ei kannata sugulastega rääkimist
. Mul puudub mehega suheldes vaoshoitus
. Ma ei suuda meelitada väärilist elukaaslast
. Ma ei saa olla hea juht
. Ma ei saa abi küsida
. Valin valed mehed/naised
. Mul pole suhetes kunagi vedanud
. minu aeg on läbi
. Ma ei näita oma tõelist olemust, mehed kardavad seda
. Ma ei saa olla õnnelik ilma partnerita

Kuidas õppida piiravaid uskumusi tuvastama?

Paljude ebaõnnestumiste peamiseks põhjuseks elus pole mitte patoloogiline halb õnn, vaid meie endi samastumine piiravate uskumustega, mida me ise hakkame ilma põhjuseta tõeks pidama Inimese mõtted ja emotsioonid võivad maailma pea peale pöörata, luues sellest teatud visiooni olukord, mis pole sugugi reaalne. Lihtsalt otsustasime ja mõistame, et kõik ei saa olla nii või teisiti.

Näiteks võtame väite, et "raha on raske teenida". Seda veendumust tajutakse praegu sündmuste arengu ainsa õige võimalusena, põhjusena nii käituda või mitte midagi teha. Kas sellise olukorraga on võimalik toime tulla? Jah, tehes kindlaks, et teil on see piirav usk, ja asendades selle. Kuidas?
Esimene asi, mida pead tegema enne, kui hakkad oma elu muutma, on asendada olemasolevad uskumused, mis ei lase sul õiges suunas liikuda. Peate lihtsalt endalt küsima: "Mida ma vajan, et selles valdkonnas edu saavutada?"
Sulle pakutakse nimekirja eneseanalüüsi küsimustest, mis aitavad sul oma uskumusi leida.
1. Mida võib inimene oma eesmärgi saavutamiseks vajada?
2. Millised tõekspidamised võivad viia inimese sellisele kadestamisväärsele positsioonile?
3. Mida saab öelda teie kui kavandatava ettevõttega seotud isiku kohta? (näiteks raha teenimine)
4. Kuidas kirjeldaksite kavandatavat tegevust, milles soovite edu saavutada?
5. Mida saate meile rääkida inimestest, kes suutsid kõnealuses valdkonnas edu saavutada? (selles, mis teid ületamise seisukohast huvitab)
6. Kuidas võrrelda maailma sind huvitava eluvaldkonnaga?

Piiravate uskumuste tuvastamiseks ja nende asendamiseks peate kasutama harjutust, mis võimaldab teil seda tõhusalt teha.

Kaaluge hoolikalt loendis esitatud uskumusi ja leidke need, mis teile kõige paremini sobivad.
Seejärel kasutage soovitatud küsimusi ja saage neile vastused, nii ilmuvad teie enda uskumused.
Kasutage mõnda meetodit tuvastatud piirangute mõistmiseks ja asendage negatiivne uskumuste süsteem sisuliselt tõese süsteemiga, teie jaoks uue soovitud reaalsusega.
Ja nii iga uue küsimuse ja veendumusega.

Kõige olulisem tulemus peaks olema positiivsed emotsioonid ja täielik usk sellesse, et eduteekonda takistavaid uskumusi enam pole ning nende asemele on kujunenud uus positiivsete, tõhusate uskumuste süsteem.
Küsi endalt:
1. Kas eelnev piirav uskumus omab mingit tähtsust?
2. Kas ma tõesti usun praegusel hetkel uude uskumuste süsteemi?

Teel eesmärgi poole pole vaja takistusi jätta, siis on õnn kindlasti teie poolel.

Lihaste test on rakenduslik harjutus kinesioloogias, liikumisteaduses. See põhineb asjaolul, et keha lihaste reaktsioon tõele ja valele on erinev. Tõde tugevdab meid, vale nõrgestab. Alateadvuse tasandil teab meie keha, mis on meie jaoks hea ja mis halb, kus on tõde ja kus vale. Selle abil saab otsustada, mida peate tegema, milline toode on kasulik, kontrollida väite paikapidavust jne.

Kasutame seda teatud olemasolu kontrollimiseks negatiivsed uskumused meie alateadvuses. Kuidas ise lihaste (kinesioloogia) testi läbi viia:

Seisa sirgelt. käed alla. Lõdvestage jalad, kogu keha.
Hingake 3 korda sügavalt sisse. Sulge oma silmad.
Kalibreerige oma keha. Ütle talle: "See on minu jah." Ja kuulake oma keha. See peaks ettepoole kalduma.
Nüüd öelge "See on minu ei". Kuulake keha. See peaks tahapoole kalduma.

Nüüd saate esitada küsimusi ja saada oma kehalt vastuseid. Ja tea, et see kindlasti ei valeta! Ta lihtsalt ei tea, et see on võimalik. See on olemas ja oma füsioloogilisi funktsioone täites püüdleb alati harmoonilise seisundi poole.

Kuidas tuvastada negatiivseid hoiakuid? 4 uskumuste taset.

Võin kohe kirjutada, et mõned allpool toodud negatiivsed hoiakud võivad tunduda kummalised ja isegi arusaamatud. Fakt on see, et igaühel meist on oma isiklik kogemus, esivanemate kogemus, kollektiivne kogemus, eelmiste elude kogemus jne. ThetaHealingus on 4 uskumuste taset.

Uskumuste põhitase. Selle taseme uskumusi on meile oma elus õpetatud. See, mida oleme lapsepõlvest saati omaks võtnud ja sellest on saanud osa meist.

Uskumuste geneetiline tase. Selle taseme uskumused saame oma esivanematelt või lisatakse need meie elu jooksul geenidesse.

Uskumuste ajalooline tase. Selle tasandi uskumused viitavad mineviku elude mälestustele või sügavale geneetilisele mälule või kollektiivse teadvuse kogemustele, mida kanname olevikku.

Hinge tase. Selle taseme uskumused on kõik, mis inimene on. Sellel tasemel töötamiseks pöördub praktik inimese hinge, selle inimese olemuse poole.

Kust tulevad negatiivsed uskumused (negatiivsed hoiakud)?

Kõige sagedamini lapsepõlvest. Laps sünnib ja hakkab nagu käsn endasse imema kõike, mida ümbritsevad inimesed ja ümbritsev ruum talle edasi annavad. Selle teabe põhjal kujuneb inimesel juba varases eas välja põhiväärtuste süsteem – iseloom, mille järgi ta oma edasist elu ehitab.

Niisiis, allpool toodud uskumused on uskumused, mille olen tuvastanud teiste inimestega töötades. Mõned neist võivad tõesti tunduda väga kummalised, kuid igal inimesel on oma kogemus. Negatiivsete uskumuste ja hoiakute tuvastamine ja väljakaevamine, eriti omaette, on üsna vaevarikas töö, mis nõuab suurt teadlikkust. Seetõttu saate muudest allikatest pärit installide testimisel oluliselt kiirendada oma "puhastamise" protsessi alateadvus nendest umbrohtudest.

Matemaatika videotunnid.

Negatiivsed hoiakud, mis blokeerivad armastust, isiklikku elu ja pere loomist.

Negatiivne suhtumine meestesse/naistesse:

Negatiivsete hoiakute (uskumuste) esimene plokk on negatiivne hoiak meeste/naiste suhtes. Kahjuks juhtub, et suhted vastassooga ei too sageli mitte ainult rõõmu, vaid ka palju negatiivseid kogemusi. Selle tulemusena võivad alateadvuses esineda mõned järgmistest uskumustest.

• Kõik mehed on naistemehed.
• Mehed on naistemehed.

Tahaksin kohe täpsustada, et usk: "Meeste seas on naisterahvaid" on normaalne usk. Kuna tõsi küll, et naisterahvas meeste seas on ja pole mõtet ära öelda. Jumal on nende kohtunik. Las nad "kõndivad". Kuid usk: "Kõik mehed (mehed) on naistemehed" on juba negatiivne usk, millega tuleks töötada.

• Kõik mehed on sitapead.
• Kõik mehed petavad.
• Mehed on räpased, iharad loomad.
• Mehed tahavad ainult seksi.
• Mehi ei huvita miski muu peale seksi.
• Mehed on huvitatud ainult söömisest, magamisest ja seksist. (Seda ütles tema ema ühele mu kliendile. Ja kui sõna otseses mõttes, siis kõlas see nii: "Su isa peab ainult sööma, magama, seksima." Kui otsustate oma tõekspidamiste kallal töötada, siis pidage meeles, mis ja milles sõnad, mida teie vanemad või isikud teile oma asendusi ütlesid.)
• Mehed ainult söövad ja magavad.
• Jookseb kõigile järele.
• Ükski seelik ei jää vahele.
• Persse kõike, mis liigub.
• Mehed on loomad (loomad, olendid...).
• Ainult need, kellel pole valikut, jäävad truuks.
• Looduses pole ustavaid mehi.
• Mehed jälitavad naisi ainult selleks, et ennast kinnitada.
• Mehed jälitavad naisi mitte selleks, et luua perekonda ega luua suhteid, vaid selleks, et oma EGO-le meeldida. Enesekehtestamine.
• Mehi huvitab ainult nende EGO ja ambitsioonid, kuid naise tunded neid ei huvita.
• Mehe jaoks on kõige tähtsam see, et sõbrad teda kadestavad.
• Mehed ei hooli naiste tunnetest.
• Mehed viivad oma viha välja naiste (naiste, laste, nõrgemate inimeste jne) peale nende ebaõnnestumiste pärast.
• Mehed on oma naiste (naiste, laste, nõrgemate inimeste) suhtes ebaviisakad, ebaviisakad ja lugupidamatud. Selline suhtumine võib tekkida naisel, kes kasvas üles perekonnas, kus isa ema alla surus. Võib-olla nõudis ta ka endale ranget, isegi vaieldamatut alistumist. Ja ta karistas karmilt iga süüteo eest.
• See on mehelikkuse (tõelise mehe) märk, et end nõrgema peal kehtestada. (HÄSTI naised, keda tõmbavad "pahad poisid")
• Tõelised mehed, tõelised mehed, kinnitavad end alati nõrgema peal.
• Enda kehtestamine nõrgemale on mehelikkuse tunnus.
• Tugevad rõhuvad alati nõrgemaid.
• Ma kinnitan end nõrgema peal, levitan nõrgematele mäda - ta näitab oma domineerimist ja üleolekut.
• Mehe jaoks on tunnete näitamine nõrkuse märk.
• Ma mõistan hukka mehed, kes nutavad.
• Tõeline mees peaks olema ebaviisakas, karm, julm.
• Tõeline mees on nagu tulekivi. Ei tohiks oma tundeid välja näidata.
• Esimeste suhteraskuste korral lahkuvad mehed.
• Mehed on alkohoolikud.
• Kõik mehed joovad alkoholi.
• Kõik mehed on alkohoolikud.
• Kõik tõelised mehed joovad alkoholi.
• Mehed ei tea, kuidas armastada.
• Mehed on vastikud.
• Mehed on isekad.
• Mehed pole muud kui probleemid.
• Normaalset meest on raske leida.
• Normaalseid mehi pole jäänud.
• Päris mehi enam pole.
• Mehed on tänapäeval täielikult välja surnud.
• Mehed pole muud kui mured.
• Mehed pole muud kui probleemid.
• Mehed pole muud kui hädad.
• Ma olen meeste (meeste) pärast õnnetu.
• Meestega on parem mitte jamada.
• Parem on meestega üldse mitte jamada.
• Ilma meesteta on lihtsam.
• Ilma meesteta on lihtsam.
• Ilma meesteta on vabam.
• Pole mehi – pole probleeme.
• Mehed on ohtlikud.
• Mehed on agressiivsed.
• Mul on meeste vastu vastumeelsus.
• Ma kardan mehi.
• Armastatud mees on kohtunik, kes peab sooritama eksami suurepäraselt.
• Selle mehe juuresolekul, kes mulle meeldib (mees, keda ma armastan), pean olema kõiges täiuslik. (Selline või sarnane suhtumine võib tekkida nõudlike isadega naistel. Üks mu kliendi isa nõudis, et ta oleks kõiges täiuslik. Igasugune vistrik näol oli põhjus skandaaliks. Juba suureks saades tajus ta alateadlikult kõiki mees, kes talle meeldis, oli range eksamineerija ja püüdis tema juuresolekul olla kõiges täiuslik, mis tekitas tõsiseid sisemisi pingeid ja suuri probleeme isiklikus elus.)
• Pean mehega kohanema.
• Ma pean mehele meeldima.
• Ma pean mehele meeldima.
• Mees ja tema huvid on minu jaoks esikohal.
• Ma pean olema selline, nagu mees tahab, et ma oleksin.
• Pean meest veenma, et ta tunneb end minuga hästi.
• Kui ma ei suuda meest veenda, et ta tunneb end minuga hästi, siis ta ei taha minuga koos olla.
• Ma pean end mehele peale suruma.
• Kui ma ei suuda mehele näidata ja veenda, et ta tunneb end minuga hästi, siis ta lahkub teise naise pärast.
• Ma avaldasin meestele survet.

• Matemaatika videotunnid.

• Ma surun mehi alla.
• Olen targem kui ükski mees.
• Mehed on rumalad.
• Kui see mees meeldib mulle, meeldib ta kõigile naistele minu ümber.
• Ma kardan suhteid meestega.
• Ma kardan mehi endale ligi lasta.
• Mehed armastavad neid, kes neid ei armasta.
• Et mees armastaks sind ja oleks sinuga, ei saa teda armastada.
• Meestele meeldivad abitud naised.
• Mehed armastavad abituid naisi.
• Et olla armastatud, pean saama abituks
• Ma põlgan mehi.
• Ma põlgan alkohoolikuid.
• Ma põlgan mehi, kes alkoholi joovad.
• Ma põlgan nõrku mehi.
• Kui mees teenib vähem kui mina, siis ta pole mees.
• Ma põlgan nõrku mehi.
• Ma põlgan mehi, kes teenivad minust vähem.
• Ma ei aktsepteeri mehe armastust.
• Ma lükkan mehe armastuse tagasi.
• Mehe armastus on minu jaoks ohtlik.
• • Kõik naised on hoorad.
  • Mul on naiste vastu vastumeelsus.
  • Ma kardan naisi.
  • Naised on lollid.
  • Kõik õnnetused on tingitud naistest.
  • Naised pole muud kui õnnetus.
  • Naised on kas targad või ilusad.
  • Naiste jaoks on peamine raha.
  • Naisi huvitab ainult raha.
  • Naistele meeldivad ainult rikkad mehed.
  • Tarku naisi pole olemas.
  • Naised poovad end rikaste meeste külge.

  Negatiivsed hoiakud, mis räägivad isikliku elu idealiseerimisest.

  Idealiseerimine on mingi üliväärtuslik idee, meie jaoks väga oluline ootus. Ja kui midagi elus ei juhtu selle “ootuse” kohaselt, siis tekivad negatiivsed kogemused, mis blokeerivad ellu selle, mida me tahame. Antud juhul perekond, suhted ja kõik isikliku eluga seonduv.

  • Ma omistan mehele oma elus liiga suurt tähtsust. (Kui vastus on "jah", tähendab see meeste, suhete, perekonna ja kõige sellega seonduva "idealiseerimist")
  • Ma omistan oma isiklikule elule liiga palju tähtsust.
  • Elu ilma meheta on poolik.
  • Naine ei saa elada ilma armastuseta (armastus mehe vastu, suhted, pere, lapsed).
  • Naine ei saa olla õnnelik ilma armastuseta (armastus mehe, suhete, pere, laste vastu).
  • Naine ei saa elada ilma suhteta.
  • Peab olema mees.
  • Naine ei saa tunda end terviklikuna ilma meheta (perekond, suhe).
  • Kui ma mehe peale ei mõtle, siis ta ei ilmu kunagi.
  • Kui ma mõtlen millelegi muule peale meeste ja suhete, siis mul neid kunagi pole (mehed ja suhted).
  • Tõeline, täisväärtuslik elu algab alles pärast seda, kui minu ellu ilmub mees.
  • Mõistan hukka vallalised (lahutatud, vallalised) naised.
  • Vallalised (lahutatud) naised on teise klassi naised.
  • Naine ilma meheta pole naine.
  • Kui ma lõpetan temale mõtlemise, katkeb meievaheline side. (Naistele, kes on mõne mehega kinni jäänud)

  Negatiivne suhtumine perekonda ja pereellu.

  • Kui ilmuvad pere ja lapsed, hakkab elu läbi saama.
  • Kui ilmub perekond ja lapsed, tähendab see, et noorus on läbi.
  • Perekond, lapsed, kodu, edukas töö – see kõik on nii igav ja tuim.
  • Perekond, lapsed, kodu on minu jaoks liiga suur vastutus.
  • Perekond piirab vabadust liiga palju.
  • Perekonna ja laste ilmumine tähendab lõbusa ja vaba elu lõppu.
  • Meestel ja naistel on raske üksteist mõista.
  • Meestel ja naistel on raske omavahel läbi saada.
  • Meestel ja naistel on raske koos õnnelik olla.
  • Sel ajal kui naine töötab, lõbutseb mees.
  • Naine tõmbab kõik enda peale.
  • Peres hoolitseb kõige eest naine.
  • Naisele on parem, kui meest kodus pole. (Ühe minu kliendi ema kordas pidevalt, kui hästi ja vabalt ta end tundis, kui isa kodus polnud.)
  • Ma ei suuda luua õnnelikku perekonda.
  • Ma ei suuda luua õnnelikku perekonda.
  • Ma ei ole abieluks loodud.
  • Parem on üldse mitte abielluda.
  • Ma pean mehele kuuletuma.
  • Naine peab oma mehele kuuletuma.
  • Naine peab oma mehele kõiges kuuletuma.
  • Meeste jaoks on lapsed koormaks.
  • Meeste jaoks on perekond koormaks.
  • Raha ja perekond võistlevad minu elus omavahel.
  • Raha ja perekond on rivaalid.
  • Raha asendab mu meest ja lapsi.
  • Ma saan maailmale rohkem kasu tuua, kui mul pole perekonda ja lapsi.
  • Tugeval, iseseisval naisel on raske abielluda.
  • Kui naine saab kõike ise teha, siis pole tal meest vaja.
  • Isemajandavad, enesekindlad naised on üksikud, nad on liiga tugevad ega vaja kedagi.
  • Ma saan kõike ise teha, nii et ma ei vaja kedagi.
  • Kui ma saan kõike ise teha, siis milleks mulle meest vaja on.
  • Ma saan kõike ise teha, nii et mul pole meest vaja.
  • Pole midagi hullemat kui lahutus.
  • Lahutus on häbi.

  • Matemaatika videotunnid.

  • Abielud sõlmitakse taevas ja seetõttu on lahutus patune.
  • Lahutus on patt.
  • Kui ma muutun iseendaks, ei abiellu ma kunagi.
  • Minu jõud, võimed ja potentsiaal peletavad mehed eemale.

  Nüüd tekib loogiline küsimus, mida nende negatiivsete hoiakutega peale hakata. Ma süvenen ja tühistan need teetaravi kaudu. Pärast seda õpetan inimest, kuidas elada ilma nende hoiakute ja nendega seotud hirmudeta (kirjutan seda kõike järgmistes väljaannetes) ja laadin seejärel vastavad tunded. Soovitan soojalt teetaravi õppida kõigil, kes töötavad iseseisvalt. Läbige vähemalt algkursus, et õppida seda kõike ilma kõrvalise abita tegema.

  Kes teetaravi mingil põhjusel õppida ei soovi või pole rahalist võimalust - võib kirjutada See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle vaatamiseks peab teil olema JavaScript lubatud. NU asendamise teemaga suhtleme isiklikult. Konsultatsioonid toimuvad Skype või Viberi vahendusel. Konsultatsioonil kasutatakse ka kunstiteraapia, liivateraapia, kehateraapia, tehinguanalüüsi ja palju muu elemente. Las elu muutub helgemaks ja huvitavamaks! Dnepri elanikele on võimalik isiklikult konsulteerida. Esimene konsultatsioon on tasuta.

  Kui teile artikkel meeldis ja see oli kasulik, jagage seda sotsiaalvõrgustikes ja tellige värskendused.

  Mis takistab abiellumast?

  Millised takistused, tõkked ja piirangud on teel õnneliku isikliku elu poole. Miks sa ei saa luua perekonda, hoida meest, luua harmoonilisi suhteid? Kuidas ületada kõik raskused ja takistused teel õnneliku isikliku elu poole. Vestlused Aleksander Svijašiga. Vestlus nr 8.

  Kasulikud materjalid:

  Kuidas tuvastada oma negatiivseid uskumusi.

  Kuidas alateadvus meie elu mõjutab.

  Mihhail Efimovitš Litvak. Kirjanik. Psühholoog.

  Materjali kasutamisel on vaja indekseeritud linki saidile.