Kehaline kasvatus kehaline kasvatus. Kehakultuuri mõiste määratlused ja selle alused

Märkus: Kehakultuuri mõisted ja põhimõisted, arengulugu, spordi väärtus.

1.1. Kehakultuuri ja spordi põhimõisted

Kehakultuuri teoorias kasutatakse selliseid mõisteid nagu "kehakultuur", "sport", "spetsialiseerimata kehaline kasvatus", "füüsiline rekreatsioon", "motoorne taastusravi", "füüsiline areng", "kehaline kasvatus", "kehaline ettevalmistus". ” kasutatakse. füüsiline harjutus" ja paljud teised. Need mõisted on kõige üldisema iseloomuga ning üldisemate kategooriate definitsioonidest tulenevad kuidagi spetsiifilised terminid ja mõisted.

Peamine ja kõige üldisem neist on mõiste “kehakultuur”. Kultuuritüübina esindab see üldiselt sotsiaalses plaanis laiaulatuslikku loomingulise tegevuse valdkonda, nii teaduslikku kui ka praktilist, aga ka selle tegevuse tulemusi inimeste füüsilise eluks valmisoleku loomisel. Isiklikus mõttes on see inimese igakülgse füüsilise arengu mõõt ja meetod.

Mõlemal juhul on kehakultuur otsustava tähtsusega mitte tegevusvaldkonnana iseenesest, vaid selle kvalitatiivsed tulemused, tõhususe määr, väärtus ja kasulikkus üksikisikutele ja ühiskonnale. Laiemas plaanis võib selle tegevuse tulemuslikkus väljenduda kehakultuuritöö seisundis riigis, selle materiaalses, tehnilises, teoreetilises, metoodilises ja organisatsioonilises toes ühiskonnaliikmete füüsilise arengu konkreetsetes näitajates.

KEHALINE KULTUUR- see on teatud tüüpi kultuur, mis on inimtegevuse spetsiifiline protsess ja tulemus, vahend ja meetod inimeste füüsiliseks täiustamiseks, et nad saaksid täita oma sotsiaalseid kohustusi.

KEHALINE KASVATUS- kehalise harjutuse vajaduse kujunemise protsess igakülgse isikliku arengu, kehakultuuri positiivse suhtumise kujundamise, väärtusorientatsioonide, uskumuste, maitsete, harjumuste, kalduvuste kujundamise huvides.

SPORT- kehakultuuri tüüp: mängimine, võistlustegevus ja selleks valmistumine, mis põhineb kehaliste harjutuste kasutamisel ja on suunatud kõrgeimate tulemuste saavutamisele.

Selle eesmärk on paljastada reservvõimsused ja tuvastada inimkeha maksimaalne funktsioneerimise tase teatud aja jooksul motoorse aktiivsuse protsessis. Konkurentsivõime, spetsialiseerumine, keskendumine kõrgeimatele saavutustele, meelelahutus on spordi kui kehakultuuri liigi eripära.

FÜÜSILINE PUHKUS- kehakultuuri tüüp: füüsiliste harjutuste, aga ka lihtsustatud vormide spordi kasutamine inimeste aktiivseks puhkuseks, selle protsessi nautimiseks, meelelahutuseks, ühelt tegevuselt teisele üleminekuks, tavapärastest tööliikidest, majapidamisest kõrvalejuhtimiseks, sport, sõjaline tegevus.

See moodustab kehakultuuri massivormide põhisisu ja on meelelahutuslik tegevus.

MOOTORI REHABILITATSIOON- kehakultuuri tüüp: kehaliste harjutuste sihipärane protsess osaliselt või ajutiselt kadunud motoorsete võimete taastamiseks või kompenseerimiseks, vigastuste ja nende tagajärgede ravi.

See protsess viiakse läbi igakülgselt, spetsiaalselt valitud füüsiliste harjutuste, massaaži, vee- ja füsioterapeutiliste protseduuride ning mõne muu vahendi mõjul. See on taastav tegevus.

FÜÜSILINE TREENING- mittespetsiifilise kehalise kasvatuse tüüp: konkreetses kutse- või sporditegevuses vajalike motoorsete oskuste kujundamise ja füüsiliste võimete (omaduste) arendamise protsess (piloodi, monteerija, terasetootja kehaline ettevalmistus jne)

Seda võib defineerida ka kui sportlase üldtreeningu tüüpi (sprinteri, poksija, maadleja jne füüsiline ettevalmistus).

FÜÜSILINE ARENG- keha vormide ja funktsioonide muutmise protsess kas looduslike tingimuste (toitumine, töö, elu) mõjul või spetsiaalsete füüsiliste harjutuste sihipärase kasutamise mõjul.

See on ka nende vahendite ja protsesside mõju tulemus, mida saab konkreetsel hetkel mõõta (keha ja selle osade suurus, erinevate motoorsete omaduste ja võimete näitajad, kehasüsteemide funktsionaalsus).

FÜÜSILINE HARJUTUS- liigutused või tegevused, mida kasutatakse kehaliste võimete (omaduste), organite ja süsteemide arendamiseks, motoorsete oskuste kujundamiseks ja parandamiseks.

Ühelt poolt on see vahend füüsiliseks paranemiseks, inimese kehaliseks muutmiseks, tema bioloogiliseks, vaimseks, intellektuaalseks, emotsionaalseks ja sotsiaalseks olemuseks. Teisest küljest on see ka inimese füüsilise arengu meetod (viis). Füüsilised harjutused on igat tüüpi kehakultuuri, mittespetsialiseerunud kehalise kasvatuse, spordi, kehalise puhkuse ja motoorika taastusravi peamised, “otsa otsani” vahendid.

1.2. Kehakultuuri arengulugu

"Inimese füüsiline täiuslikkus ei ole looduse kingitus, vaid selle sihipärase kujunemise tagajärg."

N.G. Tšernõševski

Intellekti, füüsiliste ja vaimsete jõudude harmoonilist kombinatsiooni hindas inimene kõrgelt kogu oma arengu ja täiustumise vältel. Suurmehed rõhutasid oma töödes noorte igakülgse arendamise vajadust, rõhutamata kehalise või vaimse kasvatuse prioriteetsust, sügavat mõistmist; mil määral põhjustab mingite omaduste ülehindamine ja rõhutatud kujundamine indiviidi harmoonilise arengu katkemist.

Mõiste "kultuur", mis ilmus inimühiskonna tekkimise ajal, pole kaugeltki mitmetähenduslik ja on selliste mõistetega tihedalt seotud; kui "kasvatus", "töötlemine", "haridus", "haridus", "arendus"; "austamine". See mõiste hõlmab tänapäeva ühiskonnas laia transformatiivse tegevuse ulatust ja selle tulemusi vastavate väärtuste kujul, eriti "oma olemuse ümberkujundamine".

Füüsiline kultuur on inimkonna üldise kultuuri osa (allsüsteem), mis on loominguline tegevus mineviku väärtuste omandamiseks ja uute loomiseks, peamiselt inimeste arengu, tervise parandamise ja hariduse valdkonnas.

Inimese arendamiseks, harimiseks ja täiendamiseks kasutab kehakultuur isiksuse võimeid, loodusjõude, humanitaarteaduste saavutusi, konkreetseid teaduslikke tulemusi ja meditsiini, hügieeni, anatoomia, füsioloogia, psühholoogia, pedagoogika põhimõtteid. , militaarasjad jne. Füüsiline kultuur, mis on orgaaniliselt läbi põimunud inimeste professionaalses-tootmises, majanduslikes, sotsiaalsetes suhetes, avaldab neile olulist mõju, täites humanistlikku ja kultuurilis-loomingulist missiooni, mis tänapäeval, kõrgharidusreformide perioodil. ja varasemate mõistete olemuse läbivaatamine on eriti väärtuslik ja oluline.

Akadeemik N.I. Ponomarjov jõudis ulatusliku materjali uurimise tulemuste põhjal järeldusele, mis sai kehalise kasvatuse tekke ja esialgse arengu ajaloo jaoks fundamentaalseks, et "inimesest sai inimene mitte ainult tööriistade väljatöötamise käigus. , aga ka inimkeha enda pideva täiustamise käigus Inimkeha kui peamine tootlik jõud." Selles arengus mängis jahindus kui töövorm määravat rolli. Just sel perioodil hindas inimene uute oskuste, elutähtsate liigutuste, jõu, vastupidavuse ja kiiruse omadusi.

Arheoloogia ja etnograafia on iidsetest aegadest pakkunud võimaluse jälgida inimese ja seega ka kehakultuuri arengut. Teadusuuringute tulemused võimaldavad järeldada, et tööjõu liikumistest ja elutähtsatest tegevustest tekkis kehakultuur peaaegu iseseisva inimtegevuse liigina ajavahemikul 40–25 tuhat aastat eKr. Viskerelvade ja hiljem vibu ilmumine aitas kaasa vajadusele valmistada ette toiduvalmistajaid, sõdalasi, areneda ja täiustada juba siis, kiviajal, kehalise kasvatuse süsteemid, motoorseid omadusi kui eduka jahipidamise võtit. , kaitse vaenlase eest jne.

Huvitav on ka see, et paljudel rahvastel on kehakultuuri kasutamise traditsioonid ja kombed, selle hariv osa initsiatsioonirituaalides üleminekul ühest vanuserühmast teise. Näiteks ei tohtinud poisid abielluda enne, kui teatud testid olid sooritatud, ja tüdrukud ei tohtinud abielluda enne, kui nad tõestasid, et nad sobivad iseseisvaks eluks.

Nii peeti ühel New Hybridsi saarestiku saarel igal aastal pühi, mille kulminatsiooniks oli “tornist hüppamine” maismaal (L. Kuhn). Sellel võistlusel osaleja, kelle pahkluude külge on seotud fikseeritud viinapuude köis, lendab pea ees 30 m kõrguselt. Kui pea peaaegu puudutab maad, tõmbuvad elastsed viinapuud kokku ja paiskavad inimese püsti ning ta maandub sujuvalt oma peale. jalad. Neil kaugetel aegadel ei tohtinud need, kes seda testi läbi ei teinud, initsiatsioonitseremoonial osaleda ega tohtinud avalikkuse ette ilmuda.

Primitiivse perioodi kehakultuur, mis arendas iga hõimu liikme vastupidavust, tugevat tahet ja füüsilist vormi, soodustas hõimukaaslastes kogukonnatunnet oma huvide kaitsmisel.

Eriti huvipakkuv on Vana-Kreeka kehakultuur, kus "kirjaoskamatuteks peeti neid, kes ei osanud lugeda, kirjutada ja ujuda" (Ageevets V.U., 1983), kehaline kasvatus Vana-Kreeka osariikides Spartas ja Ateenas, kus võimlemine, vehklemine, ja ratsutamist õpetati , ujumist, jooksmist alates 7. eluaastast, maadlust ja rusikavõitlust - alates 15. eluaastast.

Nende riikide kehakultuuri arengutaset iseloomustav näide oli olümpiamängude korraldamine ja läbiviimine.

Üle maailma tuntud antiikaja suurinimesed olid ka suured sportlased: filosoof Platon oli rusikavõitleja, matemaatik ja filosoof Pythagoras oli olümpiavõitja, Hippokrates oli ujuja ja maadleja.

Kõigil rahvastel olid üleloomulike füüsiliste ja vaimsete võimetega müütilised kangelased: kreeklaste seas Herakles ja Achilleus, babüloonlaste seas Gilgames, juutide seas Simson, slaavlaste seas Ilja Muromets, Dobrõnja Nikititš. Inimesed, kes tõstsid oma vägitegusid, võistlusvõite, võitlust kurjuse ja loodusjõududega, püüdsid olla terved, tugevad, osavad ja töökad, mis loomulikult kajastus hariduse, kehalise kasvatuse ja kehakultuuri omadustes.

Kehakultuuri tähtsust kreeklaste jaoks on mõttekas rõhutada suure Aristotelese sõnadega: "Miski ei kurna ega hävita inimest rohkem kui pikaajaline füüsiline tegevusetus."

Keskajale on iseloomulik sõjaväeline kehaline kasvatus. Sõdalane rüütel pidi valdama seitset rüütlivoorust: ratsutamine, vehklemine, vibulaskmine, ujumine, jaht, malemäng ja oskus luuletada.

Sport on saavutanud oma suurima arengu kapitalistlikus ühiskonnas kehakultuuri lahutamatu osana.

Erinevad kehalise harjutuse vormid on vene inimestele juba ammu teada olnud. Mängud, ujumine, suusatamine, maadlus, rusikavõitlus, ratsutamine ja jaht olid laialt levinud juba Vana-Venemaal. Laialdaselt kasutati ka erinevaid mänge: lapta, gorodki, vanaemad, hüppekonn ja paljud teised.

Vene rahva kehakultuuri eristas suur originaalsus ja originaalsus. 13.-16. sajandil venelaste seas levinud füüsilistes harjutustes väljendus selgelt nende sõjaline ja poolsõjaline iseloom. Ratsutamine, vibulaskmine ja takistusjooks olid Venemaal populaarsed meelelahutused. Ka rusikavõitlused olid laialt levinud ja neil oli pikka aega (20. sajandi alguseni) oluline roll ühe peamise rahvapärase kehalise kasvatuse algvormina.

Venelaste seas olid väga populaarsed murdmaasuusatamine, uisutamine, kelgutamine jne. Üks algupäraseid kehalise kasvatuse vahendeid oli jahipidamine, mis ei teeninud mitte ainult jahipidamist, vaid näitas ka osavust ja kartmatust (näiteks sarvega karu küttimine).

Karastamine viidi läbi Venemaal äärmiselt ainulaadsel viisil. Tuntud on vene komme, kohe pärast kuumas vannis käimist külma veega üle kastmist või lumega pühkides. Väärtuslikud algupärased kehalised harjutused olid levinud ka teiste rahvaste seas, kes said osaks hiljem loodud paljurahvuselisest Vene riigist.

Peeter I aadliimpeeriumi tekkimine ja tugevnemine (18. sajand) mõjutas teatud määral ka riigi mõju kehakultuuri arengule. See puudutas ennekõike vägede lahinguväljaõpet, kehalist kasvatust õppeasutustes ja osaliselt ka aadli haridust.

Just Peeter I reformide ajastul hakati Venemaal sõdurite ja ohvitseride väljaõppesüsteemis esimest korda kasutama füüsilisi harjutusi. Samal ajal võeti Moskva matemaatika- ja navigatsiooniteaduste koolis (1701), mereakadeemias ja teistes õppeasutustes akadeemilise distsipliinina füüsilisi harjutusi, peamiselt vehklemist ja ratsutamist. Peeter I ajal viidi kehalise harjutuse tunde sisse ka tsiviilgümnaasiumides ning korraldati noortele sõudmis- ja purjetamistunde. Need meetmed olid riigi esimesed sammud kehakultuuri asja korraldamisel.

Edaspidi kasutatakse kehalisi harjutusi üha enam õppeasutustes ja eriti sõjalises haridussüsteemis. Suur au selle eest kuulub suurele Vene komandörile A.V. Suvorov.

19. sajandi teisel poolel. Kaasaegne sport hakkab noorte seas arenema spordiklubide ja -klubide näol. Tekkisid esimesed võimlemis- ja spordiseltsid ja -klubid. 1897. aastal loodi Peterburis esimene jalgpallimeeskond ja 1911. aastal ülevenemaaline jalgpalliliit, mis ühendas 52 klubi.

20. sajandi alguses. Peterburis tekkisid spordiseltsid: “Mayak”, “Bogatyr”. 1917. aastaks ühendasid erinevad spordiorganisatsioonid ja -klubid küllaltki suurt hulka harrastussportlasi. Massispordi arendamiseks aga tingimused puudusid. Seetõttu suutsid üksiksportlased revolutsioonieelse Venemaa tingimustes näidata rahvusvahelise klassi tulemusi ainult tänu oma loomulikele võimetele ja visadusele, millega nad treenisid. Need on tuntud - Poddubny, Zaikin, Eliseev jt.

Nõukogude võimu tulekuga, taotledes töötajate massilist sõjalist väljaõpet ja füüsiliselt paadunud armee sõdurite koolitamist, võeti 1918. aasta aprillis vastu dekreet universaalse sõjalise väljaõppe korraldamise kohta (Vseobuch). Lühikese ajaga ehitati 2 tuhat spordiväljakut 1918. aastal korraldati Moskvas ja Leningradis riigi esimene IFC. Aktuaalseks on muutunud küsimus kehalise kasvatuse ja sporditöö juhtimise riiklike vormide tugevdamise kohta riigis. 27. juulil 1923 anti välja RSFSRi ülevenemaalise kesktäitevkomitee dekreet kehalise kasvatuse teadusliku, kasvatusliku ja organisatsioonilise töö korraldamise kohta.

13. juulil 1925 vastu võetud RKP(b) Keskkomitee resolutsioon “Partei ülesannetest kehakultuuri alal” oli programm kehakultuuriliikumise arendamiseks uutes tingimustes. sotsialistlik ühiskond. Resolutsioon määratles kehakultuuri olemuse ja koha Nõukogude riigis, rõhutas selle kasvatuslikku tähtsust ning osutas vajadusele kaasata kehakultuuriliikumisse laialdasi töölisi, talupoegi ja üliõpilasi.

NSV Liidu kehakultuuri 10. aastapäeva auks (arvestades universaalse hariduse korraldamise hetkest) 1928. aastal peeti üleliiduline spartakiaad, millest võttis osa üle 7 tuhande osaleja.

Aastatel 1931-1932 Tutvustatakse NSV Liidu Kesktäitevkomitee juurde kuuluva Üleliidulise Kehakultuuri Nõukogu erikomisjoni poolt välja töötatud kehalise väljaõppe kompleksi “Valmis NSVL tööks ja kaitseks”. Ainuüksi kompleksi eksisteerimise aastate jooksul on selle standardid ületanud enam kui 2,5 miljonit inimest. 1939. aastal võeti kasutusele uus täiustatud GTO kompleks ja samal aastal kehtestati iga-aastane puhkus - üleliiduline sportlaste päev. Riiklik poliitika oli suunatud ka massiturismi arendamisele. Turismi, alpinismi - kaljuronimise ja hiljem orienteerumise sektsioonid olid sõjajärgsetel aastatel peaaegu igas õppeasutuses, ettevõttes ja tehases. Klubisüsteem hakkas arenema. Turismiklubidest said metoodika- ja koolituskeskused. Klubid koolitasid juhendajaid, treenereid ja jaojuhte. Olgu öeldud, et 1937. aastal asutati Doni-äärses Rostovi linnas NSV Liidu esimene turismiklubi. See oli universaalne klubi, mis ühendas igasuguse reisimise austajaid. Klubi ruumid olid väga tagasihoidlikud. See asus kahes suures saalis. Nii kirjutas ajakiri “Maal ja merel” klubi tööplaanidest:

"Siin on turistidel võimalus vahetada töökogemusi, arutada oma reisiplaane, saada nõu ja korraldada turismitehnoloogia õppetööd. Pole kahtlust, et klubi-turismitöö vorm õigustab end igati.

Ruumide seintel on metoodilised, nõustamis- ja teatmematerjalid igat liiki harrastusturismi kohta. Seal on nurk mägironijatele, paadisõitjatele, jalgratturitele ja jalakäijatele.

Kuhu saab suvel minna, kus ja kuidas vaba päeva veeta? Sellele küsimusele vastavad kümned marsruudiplakatid. Klubis on osad: kõndimine, vesi, jalgrattasõit ja mägironimine.

Lähiajal hakatakse korraldama geograafia-, koduloo- ja fotoklubisid. Klubis toimus konsultatsioon turismi- ja ekskursioonitöö korraldamise kohta ettevõttes ning lüümikutega loengud Kazbeki ja Elbruse kohta.

Plaanis on korraldada turismiaktivistide õhtuseid kohtumisi ning viia läbi rida turismiteemalisi massikonsultatsioone tehasekomiteedele ja vabatahtlikele spordiseltsidele.

Enne Suurt Isamaasõda jäi Rostovi turismiklubi riigis ainsaks. Pärast sõda korraldati see uuesti 1961. aasta oktoobris.

Suure Isamaasõja ajal aitasid Nõukogude sportlased kaasa võidule vaenlase üle. Paljud sportlased pälvisid Nõukogude Liidu kangelase tiitli. Suusatajad ja ujujad pakkusid Nõukogude armeele hindamatut abi.

1957. aastal oli seal üle 1500 staadioni, üle 5 tuhande spordiväljaku, umbes 7 tuhat spordisaali, staadion sai nime. IN JA. Lenin Lužnikis jne.

Pärast 1948. aastat uuendasid NSVL sportlased üleliidulisi rekordeid üle 5 tuhande korra ja maailmarekordeid peaaegu tuhat korda. Suurt rolli mängisid NSV Liidu rahvaste spartakiaadid.

Rahvusvahelised suhted spordis laienevad iga aastaga. Oleme Rahvusvahelise Olümpiakomitee (ROK), Rahvusvahelise Kehakultuuri ja Spordi Nõukogu (CIEPS), Rahvusvahelise Spordimeditsiini Föderatsiooni (FIMS) ja paljude teiste liikmed, Rahvusvahelise Föderatsiooni liikmed 63 spordiala jaoks.

Venemaa Üliõpilasspordi Liit (RSSU) loodi 1993. aastal. Praegu tunnustatakse RSSU-d kui ühtset üliõpilasspordi juhtimist Venemaa Föderatsioonis kõrghariduse valdkonnas. Ministeeriumid ja osakonnad, mille jurisdiktsiooni kuuluvad kõrgkoolid, Venemaa Riiklik Kehakultuuri- ja Turismikomitee ning RSSS, teevad aktiivset koostööd Venemaa Olümpiakomiteega, olles selle liige, valitsusasutuste ja erinevate noorteorganisatsioonidega. RSSS on liitunud Rahvusvahelise Ülikoolispordi Föderatsiooniga (FISU) ja osaleb aktiivselt kõikidel selle üritustel.

RSSS ühendab riigi enam kui 600 kõrg- ja 2500 keskeriõppeasutuse spordiklubisid, erinevaid kehalise kasvatuse organisatsioone. RSSSi struktuuri raames on loodud üliõpilasspordi piirkondlikud juhtorganid. Sportimiseks on õpilaste käsutuses spordisaalid, staadionid, ujulad, suusakuurordid, kõrg- ja keskkoolide spordiväljakud. Suvise puhkuse korraldamiseks korraldavad ülikoolid 290 spordi- ja puhkelaagrit. Umbes 10 tuhat spetsialisti viib õpilastega regulaarselt läbi kehalise kasvatuse ja spordi tunde. Venemaa kõrgkoolides viljeletakse enam kui 50 spordiala, millest populaarseimad on korvpall, kergejõustik, murdmaasuusatamine, võrkpall, jalgpall, lauatennis, turism, male ja orienteerumine.

Venemaa üliõpilasspordiliit korraldab igal aastal riiklikke ja piirkondlikke meistrivõistlusi spordialadel, mis kuuluvad maailma universiaadi ja üliõpilaste maailmameistrivõistluste programmi. Paljudel spordialadel moodustavad õpilased enamuse Venemaa koondistest ning osalevad Euroopa ja maailmameistrivõistlustel ning olümpiamängudel. RSSS on kaotatud üliõpilaste DSO "Burevestnik" õigusjärglane ning jätkab selle ideid ja traditsioone. Lähiajal on kavas korraldada talvised ja suvised ülevenemaalised universiaadid, regulaarselt välja anda oma trükitud orelit, luua üliõpilasspordi arendamise fond, välja anda üliõpilasspordi loteriisid ja muid põhikirjaliste eesmärkide elluviimisele suunatud üritusi.

Suureneb kehalise kasvatuse ja kõrgkoolide roll. Selle ülesanded: kasvatada õpilaste tahte- ja kehaomadusi, teadvust, tööks valmistumist ja kodumaa kaitsmist; tervise hoidmine ja edendamine; erialane rakenduslik füüsiline ettevalmistus, võttes arvesse tulevast töötegevust; õpilaste poolt vajalike teadmiste omandamine kehalise kasvatuse ja sporditreeningu teooria aluste, metoodika ja korralduse kohta; ettevalmistus tööks avalike juhendajate ja spordikohtunikena; õpilaste spordioskuste parandamine. Tunnid toimuvad kogu teoreetilise koolituse vältel kõikidel kursustel.

Füüsiline treening

Kehaline kultuur- sotsiaalse tegevuse valdkond, mille eesmärk on säilitada ja tugevdada tervist, arendada inimese psühhofüüsilisi võimeid teadliku motoorse tegevuse käigus. Kehaline kultuur- osa kultuurist, mis on ühiskonna loodud ja kasutatud väärtuste, normide ja teadmiste kogum inimese võimete füüsilise ja intellektuaalse arendamise, tema motoorse aktiivsuse parandamise ja tervisliku eluviisi kujundamise, füüsilise kohanemise, sotsiaalse kohanemise eesmärgil. haridus, kehaline väljaõpe ja füüsiline areng (vastavalt Vene Föderatsiooni 4. detsembri 2007. aasta föderaalseadusele N 329-FZ "Kehakultuuri ja spordi kohta Vene Föderatsioonis");

Ühiskonna kehakultuuri seisundi peamised näitajad on:

• inimeste tervise ja füüsilise arengu tase;
• kehakultuuri kasutamise määr kasvatus- ja kasvatustöös, tootmises ja igapäevaelus.

Üldine informatsioon

Mõiste “kehakultuur” ilmus 19. sajandi lõpus Inglismaal kaasaegse spordi kiire arengu käigus, kuid ei leidnud läänes laialdast kasutust ja aja jooksul praktiliselt kadus kasutusest. Vastupidi, Venemaal 20. sajandi algusest kasutusele võetud mõiste „kehakultuur“ pälvis pärast 1917. aasta revolutsiooni kõigis kõrgetes nõukogude võimuorganites tunnustuse ja sisenes kindlalt teaduslikku ja praktilisse leksikoni. 1918. aastal avati Moskvas Kehakultuuri Instituut, 1919. aastal pidas Vseobuch kehakultuuri kongressi, aastast 1922 ilmus ajakiri “Kehakultuur” ja 1925. aastast kuni tänapäevani ajakiri “Kehakultuuri teooria ja praktika ”. Järk-järgult levis mõiste “kehakultuur” endise sotsialistliku leeri maades ja mõnes “kolmanda maailma” riigis. Juba nimetus “kehaline kultuur” viitab selle kuulumisele kultuuri. Kehakultuur on üldkultuuri liik, tegevuse külg väärtuste arendamiseks, parandamiseks, säilitamiseks ja taastamiseks inimese füüsilise täiustamise valdkonnas tema vaimsete ja füüsiliste võimete ning selle sotsiaalselt olulise eneseteostuse eesmärgil. tulemusi, mis on seotud tema kohustuste täitmisega ühiskonnas.

Füüsiline kultuur on osa inimkonna üldisest kultuurist ja on ammutanud mitte ainult sajanditepikkust väärtuslikku kogemust inimese eluks ettevalmistamisel, temale looduse poolt omaste füüsiliste ja vaimsete võimete valdamisel, arendamisel ja juhtimisel. religioosne vaatenurk - Jumala poolt), kuid mitte vähem oluline pole kehalise kasvatuse protsessis avalduv inimese moraalsete põhimõtete kinnitamise ja tugevdamise kogemus. Seega peegelduvad kehakultuuris vastupidiselt selle otsesele tähendusele inimeste saavutused oma füüsiliste ja suurel määral ka vaimsete ja moraalsete omaduste parandamisel. Nende omaduste arengutase, aga ka isiklikud teadmised, oskused ja võimed nende parandamiseks moodustavad kehakultuuri isiklikud väärtused ja määravad inimese kehakultuuri kui inimese üldkultuuri ühe tahku.

Kehakultuuri vahendid

Peamised kehakultuuri vahendid, mis arendavad ja ühtlustavad inimkeha elu kõiki ilminguid, on teadlikud (teadlikud) erinevate füüsiliste harjutuste (kehaliste liigutuste) harjutused, millest enamik on inimese enda välja mõeldud või täiustatud. Need hõlmavad kehalise aktiivsuse järkjärgulist suurendamist harjutustest ja soojendustest treeninguteni, treeningutest sportmängude ja võistlusteni, neist nii isiklike kui ka üldspordirekordite püstitamiseni, kui kehalised võimed kasvavad. Koosmõjus looduslike loodusjõudude (päike, õhk ja vesi on meie parimad sõbrad!), hügieenifaktorite, toitumise ja puhkuse kasutamisega ning sõltuvalt isiklikest eesmärkidest võimaldab kehakultuur harmooniliselt arendada ja tervendada keha ning seda säilitada. suurepärases füüsilises vormis juba aastaid.

Kehakultuuri komponendid

Igal kehakultuuri komponendil on teatav iseseisvus, oma eesmärgi seadmine, materiaalne ja tehniline tugi, erinev arengutase ja isiklike väärtuste maht. Seetõttu eristatakse eriti sporti kehakultuuri tegevusvaldkonnas, kasutades väljendeid “kehakultuur ja sport”, “kehakultuur ja sport”. Sel juhul võib “kehakultuuri”, “kehakultuuri” kitsamas tähenduses mõista massilise kehakultuurina ja terapeutilise kehakultuurina.

Massiline kehakultuur

Massilise kehakultuuri kujundab inimeste kehaline aktiivsus kehalise kasvatuse ja eneseharimise protsessi raames nende üldiseks kehaliseks arenguks ja tervise parandamiseks, motoorsete võimete parandamiseks, kehaehituse ja kehahoiaku parandamiseks, samuti tegevused kehalise kasvatuse ja eneseharimise protsessis. füüsilise puhkuse tase.

Füüsiline puhkus

Puhkus (ladina keeles - recreatio, sõna-sõnalt - taastamine) - 1) puhkus, vaheaeg koolis, 2) puhkeruum õppeasutustes, 3) puhkus, inimjõu taastamine. Kehaline rekreatsioon on kehaliselt aktiivne puhkus ja meelelahutus, kasutades füüsilisi harjutusi, õuesmänge, erinevaid spordialasid, aga ka loodusjõude, mille tulemusena saadakse naudingut ning saavutatakse hea tervis ja tuju, taastub vaimne ja füüsiline töövõime. Reeglina ei seostata terve inimese massilise kehakultuuri tasemel tunde väga suurte füüsiliste ja tahteliste pingutustega, kuid need loovad võimsa distsiplineeriva, toniseeriva ja harmoniseeriva tausta tema tegevuse kõikidele aspektidele.

Tervendav Fitness

Teise, eesmärkide poolest ka mittesportliku kehakultuuri suuna kujundab terapeutiline kehakultuur (motoorne taastusravi), kus kasutatakse spetsiaalselt valitud füüsilisi harjutusi ja, nagu juba märgitud, mõningaid spordivahendeid kehafunktsiooni kahjustuse raviks ja taastamiseks. haiguste, vigastuste, ületöötamise jm tagajärjel.põhjused.

Sport

Adaptiivne kehaline kasvatus

Selle tegevussfääri eripära väljendub täiendavas definitsioonis “adaptiivne”, mis rõhutab terviseprobleemidega inimeste kehalise kasvatuse eesmärki. See viitab sellele, et füüsiline kultuur peaks kõigis selle ilmingutes stimuleerima positiivseid morfo-funktsionaalseid muutusi kehas, moodustades seeläbi vajaliku motoorse koordinatsiooni, füüsilised omadused ja võimed, mis on suunatud elu toetamisele, keha arengule ja täiustamisele. Adaptiivse kehakultuuri põhisuunaks on motoorse aktiivsuse kui inimkeha ja isiksust mõjutava bioloogilise ja sotsiaalse teguri kujunemine. Selle nähtuse olemuse mõistmine on adaptiivse kehakultuuri metodoloogiline alus. Peterburi Kehakultuuri Ülikoolis. P.F.Lesgaft avas adaptiivse kehakultuuri teaduskonna, mille ülesandeks on koolitada kõrgelt kvalifitseeritud spetsialiste töötama puuetega inimeste kehakultuuri alal.

Kehaline kasvatus

Kaasaegne lai mõiste "kehaline kasvatus" tähendab üldhariduse orgaanilist komponenti - hariduslikku, pedagoogilist protsessi, mille eesmärk on inimese kehakultuuri isiklike väärtuste valdamine. Teisisõnu, kehalise kasvatuse eesmärk on inimese kehakultuuri, st inimese üldkultuuri selle aspekti kujundamine, mis aitab realiseerida tema bioloogilist ja vaimset potentsiaali. Noore inimese vaimset arengut ja kõlbelist kasvatust harmooniliselt edendava kehalise kasvatuse (esialgu - kasvatus) teadusliku süsteemi rajajaks on vene õpetaja, anatoom ja arst Pjotr ​​Frantsevitš Lesgaft (1837-1909) Venemaal. Tema 1896. aastal loodud “Kehalise kasvatuse õpetajate ja juhtide kursused” oli Venemaa esimene kehalise kasvatuse spetsialistide koolitamise kõrgkool, P. F. Lesgafti nimelise kaasaegse Peterburi Kehakultuuri Akadeemia prototüüp. Akadeemia lõpetajad omandavad kehalise kasvatuse kõrghariduse ja saavad spetsialistideks kehalise kasvatuse eri valdkondades, sealhulgas kehalise kasvatuse ehk kehalise kasvatuse väärtuste omandamisel inimeste poolt. Seoses tööga kõrgkoolides nimetatakse sellist spetsialisti kehalise kasvatuse õpetajaks või kehalise kasvatuse osakonna õpetajaks. Tuleb teha vahet mõistetel “kehaline kasvatus” kui erialane koolitus eriõppeasutustes ja “kehaline kasvatus” selle algses (P.F. Lesgafti järgi) kehalise kasvatuse tähenduses. Inglise keeles võib mõistet “füüsiline kasvatus” kasutada mõlemas tähenduses. Samuti tuleb meeles pidada, et ingliskeelset terminit “en:physical culture” meie laia mõiste “füüsiline kultuur” tähenduses välismaal ei kasutata. Seal kasutatakse olenevalt kehalise kasvatuse konkreetsest suunast sõnu “en: sport”, “en: kehaline kasvatus”, “en: füüsiline ettevalmistus”, “en: fitness” jne Kehaline kasvatus ühtsuses vaimsega , moraalne, esteetiline ja töökasvatus tagab indiviidi igakülgse arengu. Veelgi enam, need üldise kasvatusprotsessi aspektid avalduvad olulisel määral kehalise kasvatuse protsessis endas, mis on vastavalt korraldatud.

Kõrgkoolides toimub üliõpilaste kehalise kasvatuse protsess kehalise kasvatuse osakonnas akadeemilise distsipliini “Kehakultuur” kaudu.

Kehalise kasvatuse eesmärk saavutatakse omavahel seotud tervist parandavate, arendavate, kasvatuslike ja kasvatuslike ülesannete lahendamisel.

Kehalise kasvatuse tervist parandavad ja arendavad eesmärgid on:

• tervise tugevdamine ja keha karastamine;
• keha harmooniline areng ja keha füsioloogilised funktsioonid;
• füüsiliste ja vaimsete omaduste igakülgne arendamine;
• tagades kõrge jõudluse ja loomingulise pikaealisuse.

Arvatakse, et nende ülesannete täitmiseks peaks õppe- ja treeningtundide koguaeg erialal "Kehaline kasvatus" ning täiendavate iseseisvate kehaliste harjutuste ja spordiga iga õpilase jaoks olema vähemalt 5 tundi nädalas.

Vaata ka

Märkmed

Wikimedia sihtasutus. 2010. aasta.

Vaadake, mis on "kehaline kasvatus" teistes sõnaraamatutes:

Füüsiline treening … Õigekirjasõnastik-teatmik

füüsiline treening- füüsiline treening … Nanai-vene sõnaraamat

- (ravi)füüsiline kultuur Vene sünonüümide sõnastik. kehaline kasvatus vt sport Vene keele sünonüümide sõnastik. Praktiline juhend. M.: Vene keel. Z. E. Aleksandrova. 2011… Sünonüümide sõnastik

Kehakultuuri funktsioonid

· Sissejuhatus

· Kehakultuuri mõiste

· Kehakultuuri struktuur

· Kehakultuuri funktsioonid, mõiste, klassifikatsioon

· Üldkultuuriliste funktsioonide tunnused

· Kehakultuuri esteetiline funktsioon

· Kehakultuuri sotsiaalsed funktsioonid

· Spetsiifiliste funktsioonide omadused

· Spetsiifilised haridusfunktsioonid

Rakendusespetsiifilised funktsioonid

· Spetsiifilised spordifunktsioonid

· Spetsiifilised meelelahutus- ja tervise-rehabilitatsioonifunktsioonid

· Erafunktsioonide omadused

· Bibliograafia

Sissejuhatus

Füüsiline kultuur on oma olemuselt sotsiaalne nähtus. Mitmetahulise sotsiaalse nähtusena on see seotud sotsiaalse reaalsuse paljude tahkudega ning seda võetakse üha enam ka inimeste elukorralduse üldisesse struktuuri. „Kehakultuuri kui ühiskonna sotsiaalselt vajaliku tegevuse ühe valdkonna sotsiaalse olemuse määravad otsesed ja kaudsed töö- ja muude inimeluvormide vajadused, ühiskonna püüdlused selle laialdaseks kasutamiseks kui ühe kõige olulisemaks. olulised kasvatusvahendid ja töötajate endi huvi enda täiustamise vastu” (In M. Vydrin, 1980).

Mõjutades inimese füüsilist olemust, aitab kehakultuur kaasa tema elujõu ja üldise võimekuse arengule. See omakorda aitab kaasa vaimsete võimete paranemisele ja viib lõppkokkuvõttes indiviidi igakülgse ja harmoonilise arenguni. “Kehakultuuri ei saa taandada ainult selle tervist parandavale mõjule, keha tugevdamisele – see oleks lihtsustus. See tähendab, et selle spirituaalset rolli ei nähta loovate jõudude, jõulise, rõõmsa tunde allikana” (V.P. Tugarinov, 1965).

Füüsiline kultuur on ajalooliselt tingitud nähtus. Selle päritolu pärineb iidsetest aegadest. See, nagu kultuur tervikuna, on inimeste sotsiaal-ajaloolise praktika tulemus. Töötamise käigus muudavad inimesed, mõjutades ümbritsevat loodust, samal ajal ka oma olemust. Kehakultuuri tekkimise ja edasise arengu määras ajalooliselt vajadus valmistada inimesi ette nii eluks ja eelkõige tööks kui ka muudeks vajalikeks tegevusteks.

Valitud teema on asjakohane, sest... füüsiline passiivsus on muutumas enamiku kaasaegse ühiskonna esindajate domineerivaks seisundiks, kes eelistavad elada mugavates tingimustes, kasutades transporti, keskkütet jne, süstemaatiliselt kehalise kasvatusega tegelemata. Ja tööl on enamikul juhtudel vaimne töö praktiliselt asendanud füüsilise töö. Kõik need kaasaegse tsivilisatsiooni saavutused, luues samal ajal mugavust, määravad inimese pidevaks "lihasnäljaks", jättes ta ilma füüsilisest aktiivsusest, mis on vajalik normaalseks toimimiseks ja terviseks.

Kehakultuuri mõiste

Kõige laiem, kõikehõlmavam ja mitmetahulisem mõiste on “kehakultuur”. Selle mõiste sisu sügavamaks ja õigemaks mõistmiseks on soovitatav seda võrrelda mõistega "kultuur", mis ilmus inimühiskonna tekkimise ajal ja mida seostati selliste mõistetega nagu "kasvatamine", "töötlemine", "haridus", "areng", "austamine" M.V. Vydrin (1999) tuvastab järgmised kultuuri definitsioonid, mis on füüsilise kultuuri teooriale kõige lähedasemad:

kultuur on inimarengu mõõdupuu ja meetod;

kultuur on inimtegevuse ja ühiskonna kvalitatiivne tunnus;

kultuur on materiaalsete ja vaimsete väärtuste säilitamise, arendamise, arendamise ja levitamise protsess ja tulemus.

Kõiki loetletud definitsioone võib võtta aluseks “kehakultuuri” mõiste käsitlemisel.

Kultuur on lahutamatult seotud tegevuste ja vajadustega.

Tegevused on maailma valdamise, selle muutmise, muutmise protsessi mitmesugused tüübid ja meetodid, mis vastavad inimese ja ühiskonna vajadustele.

Vajadus on vajadus millegi järele, eluline või igapäevane vajadus, indiviidi ja ühiskonna arengu olulisemad allikad ja tingimused, inimeste sotsiaalset tegevust motiveerivad põhjused. IN
Kultuuri arengu protsessis on selle kõige olulisemateks komponentideks saanud sellised tegevused, mis on konkreetselt suunatud enesetäiendamisele, oma olemuse muutmisele. Just need kultuuri komponendid hõlmavad füüsilist kultuuri.

Füüsilise kultuuri valdkonda iseloomustavad mitmed sellele ainulaadsed omadused, mis on tavaliselt ühendatud kolme rühma:

1) inimese aktiivne motoorne aktiivsus. Pealegi mitte mis tahes, vaid ainult korraldatud nii, et moodustuvad elutähtsad motoorsed oskused, paranevad keha loomulikud omadused, suureneb füüsiline jõudlus ja tugevneb tervis. Peamine vahend nende probleemide lahendamiseks on füüsiline treening.

2) positiivsed muutused inimese füüsilises seisundis, suurendades tema sooritusvõimet, keha morfofunktsionaalsete omaduste arengutaset, omandatud elutähtsate oskuste ja harjutuste sooritamise oskuste kvantiteeti ja kvaliteeti. tervisenäitajate parandamine. Füüsilise kultuuri täieliku kasutamise tulemus on inimeste kehalise täiuslikkuse saavutamine.

3) ühiskonnas loodud materiaalsete ja vaimsete väärtuste kompleks, mis rahuldab inimese füüsiliste võimete tõhusa parandamise vajadust. Sellised väärtused hõlmavad erinevat tüüpi võimlemist, spordimänge, harjutuste komplekte, teaduslikke teadmisi, harjutuste sooritamise meetodeid, materiaalseid ja tehnilisi tingimusi jne.

Seega KEHALINE KULTUUR– inimese ja ühiskonna kultuuritüüp. Need on tegevused ja sotsiaalselt olulised tulemused inimeste füüsilise eluks valmisoleku loomiseks; see on ühelt poolt konkreetne edasiminek, teisalt aga inimtegevuse tulemus, samuti füüsilise täiuslikkuse vahend ja meetod (V.M. Vydrin, 1999).

Näitena võime selle kohta tuua veel mitu definitsiooni
mõisted:

KEHALINE KULTUUR on osa indiviidi ja ühiskonna üldisest kultuurist, mis on materiaalsete ja vaimsete väärtuste kogum, mis on loodud ja kasutatud inimeste füüsiliseks täiustamiseks (B.A. Ashmarin, 1999).

KEHALINE KULTUUR-osa ühiskonna üldisest kultuurist. Peegeldab kehalise aktiivsuse meetodeid, tulemusi, kasvatamiseks vajalikke tingimusi, mis on suunatud inimese füüsiliste ja vaimsete võimete valdamisele, arendamisele ja juhtimisele, tema tervise tugevdamisele ja töövõime tõstmisele. (V.I. Iljitš, 2001)

KEHALINE KULTUUR on personaalse kultuuri element, mille spetsiifiliseks sisuks on ratsionaalselt organiseeritud, süstemaatiline aktiivne tegevus, mida inimene kasutab oma keha seisundi optimeerimiseks (V.P. Lukjanenko, 2003).

Seega tuleks kehakultuuri pidada eriliigiks
kultuuritegevus, mille tulemused on ühiskonnale kasulikud ja
iseloom. Ühiskonnaelus haridussüsteemis, kasvatussüsteemis, töökorralduse, igapäevaelu, tervisliku puhkuse, kehakultuuri vallas avaldab oma kasvatuslikku, kasvatuslikku, tervist parandavat, majanduslikku ja üldkultuurilist tähtsust ning see aitab kaasa selle arengule. sotsiaalne liikumine kui kehakultuuriliikumine.

KEHALINE KASVATUSLIIKUMINE– see on seltskondlik liikumine (nii amatöörlik kui organiseeritud), millega kooskõlas areneb inimeste ühistegevus kehakultuuri väärtuste kasutamisel, levitamisel ja tõstmisel. (A.A. Isaev)

Peatugem mõistel “kehaline kasvatus”. Teadmiste, oskuste ja vilumuste kujundamine kehalise kasvatuse vahendite sihipäraseks ja tõhusaks kasutamiseks toimub just kehalise kasvatuse protsessis. Järelikult toimib see protsess kehakultuuri aktiivse poolena, tänu millele muudetakse kehakultuuri väärtused inimese isiklikuks omandiks. See kajastub paranenud tervises, kehaliste omaduste kõrgemas arengus, motoorses vormis, harmoonilisemas arengus jne.

Kehalist kasvatust iseloomustatakse sageli kui kehalise kasvatuse üht osa. Selline kahe mõiste vahelise seose tõlgendus ei ole mõttetu, kuid on paljude autorite arvates ebapiisav ja õige (L.P. Matvejev, B.A. Ašmarin, Ž.K. Kholodov, A.A. Isaev). Täpsemalt on kehaline kasvatus seoses kehakultuuriga mitte niivõrd osa, kuivõrd üks peamisi ühiskonna toimimise vorme, nimelt pedagoogiliselt organiseeritud oma väärtuste ülekandmise ja assimileerimise protsess haridussüsteemi raames. Kehalist kasvatust iseloomustavad kõik pedagoogilise protsessi tunnused, nimelt: erialaõpetaja juhtiv roll, õpetaja ja õpilaste tegevuse korraldamine vastavalt didaktilistele ja pedagoogilistele omadustele, tegevuse keskendumine laste probleemide lahendamisele. haridus ja kasvatus, klasside ülesehitamine vastavalt inimarengu seaduspärasustele jne. Sellest on vaja aru saada kehaline kasvatus erineb teistest kasvatusliikidest selle poolest, et see põhineb protsessil, mis võimaldab treenida liigutusi (motoorseid tegevusi) ja arendada kehalisi omadusi.

KEHALINE KASVATUS on pedagoogiline protsess, mille eesmärk on terve, füüsiliselt täiusliku, sotsiaalselt aktiivse inimese kujunemine, sealhulgas liigutuste treenimine (motoorsed tegevused) ja füüsiliste omaduste kasvatamine (arengu juhtimine). (Zh.K. Kholodov, 2000).

KEHALINE KASVATUS(sõna laiemas tähenduses) on õppetegevuse liik, mille eripäraks on kehalise kasvatuse vahendite kasutamise protsessi juhtimine inimese harmoonilise arengu soodustamiseks (V.P. Lukjanenko, 2001).

Koos mõistega "kehaline kasvatus" kasutatakse mõistet "kehaline kasvatus". Sisuliselt on neil sarnane tähendus, kuid teist terminit kasutatakse siis, kui soovitakse rõhutada kehalise kasvatuse rakenduslikku suunitlust seoses töö või muu tegevusega.

FÜÜSILINE TREENING on teatud kutse- või sporditegevuses vajalike motoorsete oskuste kujundamise ja füüsiliste võimete (omaduste) arendamise protsess (Yu.F. Kuramshin, 2003).

FÜÜSILINE VORM– kehalise ettevalmistuse tulemus, mis väljendub saavutatud soorituses, kehaliste omaduste arengutasemes ning elutähtsate ja rakenduslike oskuste kujunemise tasemes.

ÜLDINE FÜÜSILINE ETTEVALMISTUS– spetsialiseerimata kehalise kasvatuse protsess, mis on suunatud erinevate tegevuste edukuse üldistele eeldustele.

FÜÜSILINE ERITREENING– spetsialiseerunud kehalise kasvatuse protsess, mille eesmärk on põhjalik spetsialiseerumine spordile või kutsetegevusele.

KEHALINE KASVATUS- see on inimese süstemaatiline arendamine ratsionaalsete viiside oma liigutuste juhtimiseks, omandades seeläbi elus vajaliku motoorsete oskuste, oskuste ja nendega seotud teadmiste fondi.

Kehalise kasvatuse tähendus P.F. Lesgafti eesmärk on õppida liigutusi teadlikult kontrollima, neid omavahel võrdlema, väikseima raskusega, võib-olla lühema aja jooksul, „harjuda“ teadlikult kõige suuremat füüsilist tööd tegema.

FÜÜSILINE ARENG– organismi loomulike morfofunktsionaalsete omaduste muutumise protsess indiviidi elu jooksul.

Seda protsessi iseloomustavad järgmised näitajad:

1. Indikaatorid, mis iseloomustavad inimese bioloogilisi vorme või morfoloogiat (keha suurus, kehakaal, kehahoiak, rasvaladestuste hulk).

2. Funktsionaalsete muutuste näitajad organismi füsioloogilistes süsteemides (südame-veresoonkonna-, hingamis-, lihassüsteemid, seede- ja eritusorganid jne).

3. Füüsiliste omaduste (jõud, kiirus, vastupidavus, painduvus, koordinatsioonivõimed) arengu näitajad.

Igal eluperioodil on oma füüsilise arengu näitajad. Need võivad kajastada progressiivse arengu protsesse (kuni 25 aastat), millele järgneb vormide ja funktsioonide stabiliseerumine (kuni 45-50 aastat) ja seejärel involutsionaalsed muutused (vananemisprotsess). Füüsilist arengut määravad paljud tegurid, nii bioloogilised kui ka sotsiaalsed. Seda protsessi kontrollitakse. Sõltuvalt tegurite ja tingimuste kogumikust võib füüsiline areng olla terviklik, harmooniline või ebaharmooniline ning vananemisprotsess võib viibida.

Füüsilise arengu määravad seadused: pärilikkus; vanuseline gradatsioon; organismi ja keskkonna ühtsus (klimatogeograafilised, sotsiaalsed tegurid); harjutuste bioloogiline seadus ning keha vormide ja funktsioonide ühtsuse seadus.

Füüsilise arengu näitajatel on suur tähtsus konkreetse ühiskonna elukvaliteedi hindamisel. Füüsilise arengu tase koos selliste näitajatega nagu sündimus, suremus ja haigestumus on üks rahva sotsiaalse tervise näitajaid.

FÜÜSILINE TÄIUSUS- see on ajalooliselt tingitud inimese füüsilise arengu ja füüsilise vormi ideaal, mis vastab optimaalselt elu nõuetele. Ühiskond esitas oma ajaloolises arengus inimese füüsilisele täiustamisele mitmesuguseid nõudmisi. Sellest järeldub, et füüsilise täiuslikkuse ideaali ei ole ega saagi olla.

Meie aja füüsiliselt täiusliku inimese kõige olulisemad spetsiifilised näitajad on:

1. Hea tervis, mis annab inimesele võimaluse kiiresti kohaneda erinevate tingimustega.

2.Kõrge üldfüüsiline jõudlus.

3. Proportsionaalselt arenenud kehaehitus, õige kehahoiak.

4. Põhiliste eluliste liigutuste ratsionaalse tehnika omamine.

5. Terviklikult ja harmooniliselt arenenud kehalised omadused, välistades inimese ühekülgse arengu.

6. Kehaline kasvatus, s.o. eriteadmiste ja -oskuste omamine oma keha ja kehaliste võimete kasutamiseks elus, tööl ja spordis.

FÜÜSILINE SOOVITUS- inimese potentsiaalne võime teha füüsilist pingutust, ilma et see vähendaks keha, eelkõige selle südame-veresoonkonna ja hingamisteede talitluse taset (T.Yu. Krutsevich, 2003).

Füüsiline jõudlus on keeruline mõiste. Selle määrab märkimisväärne hulk tegureid: erinevate organite ja süsteemide morfofunktsionaalne seisund, vaimne seisund, motivatsioon ja muud tegurid. Seetõttu saab selle väärtuse kohta järelduse teha vaid kõikehõlmava hinnangu põhjal.

FÜÜSILISED TEGEVUSED- see on inimese suhte vorm ümbritseva reaalsusega, mille käigus toimub kehakultuuri väärtuste loomine, säilitamine, assimileerimine, muundamine, levitamine ja tarbimine.

Kehalise kasvatuse, kehalise kasvatuse ja sporditreeningu protsesside edukas elluviimine on võimalik ainult organiseeritud kehalise kasvatuse tegevuse alusel. Füüsilist aktiivsust tuleb pidada inimtegevuse üheks põhiliigiks, mis tagab elundite ja süsteemide tõhusa arengu, kõrge tervise ja töövõime.

SPORT- inimese ja ühiskonna kultuurilise tegevuse spetsiifiline vorm, mille eesmärk on paljastada inimese motoorseid võimeid konkurentsitingimustes.

SPORT-kehakultuuri lahutamatuks osaks on võistlustegevus ise, eriline ettevalmistus selleks, spetsiifilised inimestevahelised suhted.

Viimases vaates sisaldub mõiste "sport" "kehakultuuri" mõistes. “Sporti” on mõttekas käsitleda kehakultuuri osana seni, kuni see täidab kasvatuslikku rolli ja on osa inimese tõhusaks tegevuseks ettevalmistamise sotsiaal-pedagoogilisest süsteemist.

Samas tuleb meeles pidada, et viimasel ajal on sport omandanud üha enam oma iseseisva tähenduse: spordiarengu küsimused kajastuvad paljude riikide põhiseadustes, neid arutatakse ÜROs, spordis liiguvad tohutud materiaalsed ja rahalised ressursid. spordivaldkonnas, materiaalsed stiimulid toimivad iseloomu. Tohutu kehaline aktiivsus, keskendumine kõrgeimate tulemuste saavutamisele ja võidule "iga hinna eest" ei võimalda pidada sporti kehakultuuri elemendiks. Sporditegevus, eriti kui seda esindab elukutseline ja kommertssport, toimib vastukultuurina.

FÜÜSILINE PUHKUS- kehakultuuri liik: füüsiliste harjutuste, aga ka lihtsustatud vormide sportimine inimeste aktiivseks puhkuseks, selle protsessi nautimine, meelelahutus, ühelt tegevuselt teisele üleminek, tähelepanu hajutamine tavapärastest tööliikidest, majapidamisest, spordist. ja sõjaline tegevus.

FÜÜSILINE REHABILITATSIOON– kehakultuuri tüüp: kehaliste harjutuste sihipärane protsess osaliselt või ajutiselt kadunud motoorsete võimete taastamiseks või kompenseerimiseks, vigastuste ja nende tagajärgede ravi.

©2015-2019 sait
Kõik õigused kuuluvad nende autoritele. See sait ei pretendeeri autorlusele, kuid pakub tasuta kasutamist.
Lehe loomise kuupäev: 2016-04-27

Sport on kehalise kasvatuse osa. Seda iseloomustavad kõige tõhusamad vahendid ja meetodid inimese füüsilise ja vaimse sfääri mõjutamiseks. Spordi all peame silmas eelkõige ajalooliselt välja kujunenud inimtegevust, mille aluseks on võistlemine.

Mõiste “sporditreening” on tihedalt seotud mõistega “sport”. See on sündmuste kogum, mis tagab võistlusteks kõrge valmisoleku ja sportlase võimete maksimaalse avaldumise põhivõistluste ajal.

Spordi tohutut populaarsust ja rolli ühiskonnas seletab spordile omaste funktsioonide mitmekesisus: lisaks võistluslikule (põhi)funktsioonile on see ka hariv, tervist parandav, tunnetuslik, integreeriv (ühendav), meelelahutuslik. ja majanduslikke funktsioone.

Sport on mitmekesine. See eristab kõrgeimate saavutustega spordialasid (eliitsport); massisport (sport kõigile); professionaalne sport; tippspordiga (spordireservid) ja massispordiga (laste ja noorte kehalise kasvatuse probleemide lahendamisel) seotud laste- ja noortesport.

Massispordil on kehalise kasvatusega samad eesmärgid. Tippsport ja profisport seavad asjaosalistele kõrgemaid nõudmisi, kuna neid seostatakse äärmise füüsilise ja vaimse pingega.

Kehaline kasvatus

Universaalsete inimkultuuri väärtuste süsteem hõlmab inimeste kõrget tervist ja füüsilist vormi. See on omamoodi alus, ilma milleta on kõigi muude kultuuriväärtuste omandamise protsess ebaefektiivne. Tervis ja jõud, harmooniliselt arenenud inimkeha ilu, liigutuste hea koordinatsioon ja vastupidavus – kas pole see see, mille poole peaksid noored mehed ja naised püüdlema? Terve ja energiline tunne aitab saavutada edu koolis ja tööl. Kehakultuur ja sport on õige kasutamise korral kõige olulisem, kui mitte ainus tingimus inimeste tervise tugevdamiseks ja füüsilise täiuslikkuse saavutamiseks.

Tervis

Füüsiline areng

Füüsilise kultuuri mõju isiksusele

Ühiskonna kehakultuuri ja spordi olukorra peamised näitajad on:

• inimeste tervise, füüsilise arengu ja valmisoleku tase;
• kehakultuuri ja spordi koht haridus- ja kasvatusvaldkonnas, tootmises, igapäevaelus, tervisliku eluviisi kujundamisel;
• spordisaavutused rahvusvahelisel tasemel;
• kehakultuuri ja spordi logistiline, teaduslik ja metoodiline tugi.

“Terves kehas terve vaim” on tuttav ütlus, mis on eriti aktuaalne tänapäeva ühiskonnas.

Mis on kehaline kasvatus

Kehaline kasvatus on kehakultuuri kasvatamine kehalise tegevuse ja võimlemise kaudu. See arendab mitte ainult keha, vaid ka inimese närvisüsteemi. Keha koormused aitavad normaliseerida vaimse süsteemi aktiivsust. See on eriti oluline lastele, sest nemad neelavad iga päev tohutuid infovooge. Sport aitab ajul stressi leevendada ja peas selgust taastada.

Kehaline kasvatus võib olla terapeutiline ja adaptiivne. aitab taastada inimkeha mõningaid vigastuse või tõsise psühholoogilise šoki ajal kahjustatud funktsioone. Adaptiivne kehaline kasvatus on rakendatav arengupuudega inimestele.

Sport laste elus

Spordil on laste ja noorukite elus eriline koht. See on vajalik mitte ainult keha harmooniliseks arenguks, vaid ka distsipliinitunde tekitamiseks. Sport sisendab lastesse selliseid omadusi nagu tahtejõud, sihikindlus ja vaoshoitus. Need lapsepõlvest omandatud iseloomuomadused saadavad inimest kogu tema elu.

Juba ammu on tõestatud, et spordiga tegelevad inimesed saavutavad palju suurema tõenäosusega edu. Seda asjaolu selgitab kolm põhjust:

1. Tervis.

Sport parandab ja tugevdab tervist. Inimestel on rohkem jõudu ja energiat, mida on vaja mis tahes valdkonnas töötamiseks.

2. Tahtejõulised omadused.

Nagu juba öeldud, sport kasvatab inimest. See muudab ta püsivaks ja tähelepanelikuks.

3. Psühholoogiline vabanemine.

Kehaline kasvatus on suurepärane viis.Tavaliselt kipuvad inimesed endasse koguma negatiivseid emotsioone, samas kui spordiselts teab alati, kuhu kogunenud emotsionaalne koormus välja visata. See kaitseb vaimset tervist, suurendab stressitaluvust ja produktiivsust konfliktiolukordade lahendamisel.

Sport saadab meid kõigil küpsemise etappidel. Keskkoolis on kehaline kasvatus kohustuslik õppeaine. Tunni annab endine sportlane või õpetaja, kes pakub välja sportlike saavutuste standardid, mida laps peab saavutama igal oma arenguetapil. Selleks, et ta saaks aasta edukalt läbida, on vaja standardid kvaliteetselt läbida. Loomulikult on need mõeldud ainult tervetele lastele. Samuti saate tänu standarditele teada saada ja jälgida lapse arengutaset. Laste kehaline kasvatus on mõeldud kehakultuuri arendamiseks treeningute ajal.

Kui õpilasel on terviseprobleeme, võidakse ta õppetööst osaliselt või täielikult kõrvaldada. Füüsilise tegevuse asukoht sõltub konkreetse kooli võimalustest. Kehalise kasvatuse tavaprogrammis on lisaks iluvõimlemisele: jooksmine, ujumine, suusatamine, kaugus- ja kõrgushüpped, jalgpall, korvpall, võrkpall, akrobaatika, aeroobika, aktiivmängud.

Kehalise kasvatuse tunnid toimuvad spetsiaalselt varustatud klassiruumides või spordiväljakutel (soojal aastaajal).

See hõlmab väikseid koormusi, mille eesmärk ei ole spordis teatud tulemuste saavutamine. Kõige sagedamini tegelevad lapsed harjutusravi - terapeutilise kehalise kasvatusega. Kehalise kasvatuse eesmärk on hoida keha tervena, samas kui koormus on minimaalne. Need aitavad lapsel lihaseid venitada, tunnevad harjutuste dünaamikat, kuid ei raiska kogu keha jõudu.

Treeningteraapia on väga levinud laste seas, kellel on arengu- või terviseprobleeme. Sel põhjusel ei saa nad põhigrupiga sportida. Treeningteraapias pööratakse suurt tähelepanu õigele hingamisele, mis aitab säilitada kontrolli keha üle. Treeningteraapia teine ​​eesmärk on haiguste ja nende ägenemiste ennetamine. Treeningteraapia on väga kasulik mitte ainult koolilastele, vaid ka noorematele lastele.

Füüsilise tegevuse mõju kehale

Füüsilise tegevuse mõju inimorganismile on väga raske üle hinnata. Kehalise kasvatuse eelised kasvavale kehale on hindamatu väärtusega. Noor keha ei vaja ainult väga kiiresti moodustuvate kudede stimuleerimist. Kehalist kasvatust on vaja selleks, et laps kasvaks psühholoogiliselt tasakaaluka ja tervikliku inimesena.

Füüsiline aktiivsus avaldab kompleksset mõju kogu kehale. Vaatame lähemalt, kuidas inimkeha mõõdukatele koormustele reageerib:

• aktiveeruvad kudede, kõõluste ja lihaste ainevahetusprotsessid, mis on suurepärane reuma, artroosi, artriidi ja muude keha motoorsete funktsioonide degeneratiivsete muutuste ennetamine;
• paraneb südame-veresoonkonna ja hingamisteede aktiivsus, varustades kogu keha hapniku ja toitainetega;
• füüsiline harjutus aktiveerib hormoonide tootmist, mis viib metaboolsete protsesside stabiliseerumiseni;
• Stimuleeritakse aju neuroregulatoorset funktsiooni.

Kokkuvõtteks võib öelda, et kehaline kasvatus ja sport peaksid olema iga täiskasvanud ja kasvava inimese elu lahutamatu osa. Tehke ise sporti ja sisendage seda oma lastele. Kehaline kasvatus on elu “igiliikur”, mis teeb aktiivseks, rõõmsameelseks ja täis energiat uuteks saavutusteks.