Praznični portal - Festival

Slavna japonska masaža obraza Asahi (Zogan) od Yukuko Tanaka. Priprave na sejo

Ali je mogoče doma doseči pravi učinek pomlajevanja obraza? ja Poleg tega obstaja veliko načinov, kako vizualno postati 10 let mlajši in se znebiti gub. Ena izmed njih je zelo priljubljena japonska masaža, ki jo enostavno izvajate sami doma.


Učinek dviganja

Obrazi Japonk so občudovanja vredni. Ne glede na starost so osupljivo sveži. Pod spodnjimi vekami ni gub, čeljusti ali oteklin. Japonke niso videti 10, ampak 20 let mlajše od svoje biološke starosti! Zdi se, da se ženska polovica naroda po dvajsetih letih poslužuje dragih posegov.

Preprosta skrivnost je zdrava prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in pravilna nega kože. Japonska pomlajevalna masaža omogoča doseganje lifting učinka brez kirurškega posega, s stimulacijo podkožnega mišičnega tkiva in toniziranjem kože. Samo petnajst do dvajset minut na dan in dobesedno v enem tednu je zagotovljen opazen rezultat. Po mesecu vsakodnevne uporabe lahko vizualno zmanjšate svojo starost za 10 let.

Značilnosti masaže

Brez posebnih kozmetičnih posegov doma ni lahko doseči dobrega liftinga, a posebna japonska masaža zagotavlja gladko kožo že po drugem posegu. Dejstvo je, da deluje v več smereh:

  • dermis;
  • vezivno tkivo;
  • lobanjske kosti;
  • obrazne mišice.

Posebna tehnika vam omogoča zelo globoko obdelavo obraza, toniranje mišic in dermisa, vrnitev kosti v pravilen položaj in normalizacijo limfnega toka. Ugoden učinek vpliva na energijo telesa. Kot rezultat, obraz postane mlad in koža popolna.

A da bi lahko z masažo popravili starostne spremembe, preoblikovali obraz, dosegli pravi lifting doma, je božanje nepogrešljivo. Da bi spet postali lepi, boste morali vsak dan trdo delati z uporabo ročnih tehnik.

Rezultati masaže

Masaža po japonskem sistemu daje kompleksen rezultat:

  • sprostitev mišic;
  • normalizacija limfnega in krvnega pretoka;
  • izboljšanje dihanja kože in prehrane celic;
  • odstranjevanje toksinov;
  • izločanje odvečne tekočine;
  • stimulacija krvnih žil in dermisa;
  • lifting obraza;
  • zategovanje konture;
  • izginotje maščobnih depojev na bradi in licih;
  • povečanje telesne energije.

Prišel sem do ene od možnosti masaže in obstaja tako splošna shema za obdelavo obraza, ki je primerna za ženske vseh starosti, kot posamezni gibi za obdelavo očitnih pomanjkljivosti. Tako pomlajevalna samomasaža omogoča reševanje specifičnih težav, povezanih s starostnimi spremembami po 40, 50, 60 letih: globoke kožne gube, čeljusti, izrazite nazolabialne gube, gube okoli oči, na mostu nosu.

Z vsakodnevnim posvečanjem pozornosti sebi lahko ustavite minevanje časa, si povrnete mladosten oval, odpravite pomanjkljivosti in ste videti 10 let mlajši.

Tehnika delovanja

Vpliv na obraz mora biti precej močan, vendar brez bolečin. V predelu bezgavk naj bo dotik lahek in nežen, v drugih delih pa energičen in občutljiv.

Če želite pripraviti obraz, ga morate očistiti ličil. Če masažo izvajate neodvisno, se udobno namestite pred ogledalo, če masažo izvaja maser, se lahko uležete.

Potrebovali boste masažno olje, primerno za vaš tip kože: olivno, jojobino, breskovo, pšeničnih kalčkov itd. Izdelek mora biti kozmetičen, ne nujen. Primerna je oljna raztopina tokoferola (vitamin E).

Preprosta shema, ki je idealna za začetnike doma, je naslednja.

  1. Srednje tri prste vsake roke močno pritisnite na sredino čela. Z naporom jih premaknite proti časovni regiji. Gibanje ponovite desetkrat.
  2. Delajte na območju nosnega mostu. Ta točka je, so prepričani japonski masažni terapevti, dobra za odstranjevanje toksinov. Izvajati je treba navpične gibe s prsti obeh rok, ki se premikajo v nasprotnih smereh. Pojavi se nekaj podobnega intenzivnemu drgnjenju nosnega mostu. Ponovite petkrat, da zmanjšate globino gub.
  3. Tako lahko zategnete dvojno brado. S prsti tesno pritisnite na submandibularno območje, narišite črto na straneh in navzgor, do temporalne regije. Poskusite izvesti gibanje tako, da se vogali spodnje ustnice dvignejo. Ta tehnika odlično pomlajuje s stimulacijo aktivnih točk. Ponovite desetkrat.
  4. Vaje za korekcijo maščobnega tkiva na licih. S prsti pritisnite na vogale ust. S trdnim pritiskom na tkivo narišite črto do časovnega območja. Na samih templjih in ob ušesih mora biti sila udarca minimalna. Ponovite desetkrat.
  5. Masirajte "jabolka" - najvišje dele lic, ki se oblikujejo v trenutku nasmeha. Spet se premikamo od robov ustnic do templjev, skozi označeno območje s krožnimi gibi. Ponovite desetkrat.
  6. Prste tesno položite na dno linije obrvi. Pritisnite kožo precej trdno, kot da začrtate konturo oči. Z vajo se boste znebili črnine pod spodnjo veko in nastajajočih gub.
  7. Pomaknite prste pod očesno votlino na področju otekline, vrečk in nežno obdelajte ta mesta s prsti. Gibanje ponovite desetkrat.

Zgornja shema je odlična preventiva pred nastankom gub, tako da lahko začnete s pomlajevalno masažo po 20 letih. Tridesetletne Japonke so videti 10 let mlajše od svojih evropskih prijateljic, saj se redno podvržejo posegom proti staranju.

Tehnike masaže obraza po 40 letih

V starejših letih ni potrebna preventiva, temveč prava korekcija, lifting in učinkovito odstranjevanje obstoječih gub. Po 40 letih se morate intenzivneje boriti s starostnimi spremembami, sicer ne boste mogli videti 10 let mlajši.

Zato postane tehnika masaže obraza bolj zapletena. Naloga je globlje delovati na področju "nosnih ustnic" in čeljusti, popraviti oval obraza in odstraniti povešeno kožo na področju lic in brade.

  1. Naredite prstan iz kazalca in palca. Pritisnite ga na spodnjo mejo nazolabialnega trikotnika in počasi, trdno potegnite črto do roba ustnic, nato do sredine brade.
  2. Odprite prstan, položite prste na submandibularni predel in počasi, nežno potegnite črto do temporalnega režnja, nato pa ga spustite navzdol do ključnic. Trikrat ponovite celoten kompleks, začenši s tehniko obroča.
  3. S prsti tesno pritisnite na brado, nato na rob ustnic, vsak pritisk držite dve do tri sekunde, nato pa se pomaknite na nosna krila. Celotno iztegnjeno dlan gladko pomaknite po obrazu do ušes in potegnite limfo navzdol do ključnih kosti. Ponovi trikrat. Vaja je odlična za hitro odpravo gub.
  4. Poiščite lično mišico in jo pritisnite s prsti ene roke. Drugo roko položite na prvo in s tako močnejšim pritiskom delajte mišico in potegnite črto do ušesa.
  5. Prva roka se premakne na ključnico, druga - od roba spodnje čeljusti do sredine brade. Glajenje ponovite trikrat.
  6. Če se želite znebiti čeljusti, morate prste vtakniti v obroč in ga z močnim pritiskom z obema rokama hkrati obesiti čez povešeno kožo od robov ust do ušes. To naredite trikrat, nato pa nežno, z odprtimi dlanmi, odcedite limfo do ključnic.
  7. Z močnimi gibi masirajte lica od dna nosnic proti predelu ušes. Po tretji ponovitvi se spustite do predela ključnice.
  8. Po postopku morate obraz obrisati s suho krpo ali papirnatim prtičkom in sprati s toplo vodo.

Komu je masaža kontraindicirana?

Masaža z opisano tehnologijo ima svoje kontraindikacije.

  • akutna bolezen ENT organov, vnetje maksilarnih sinusov, simptomi izcedek iz nosu in prehladi;
  • vsi vnetni procesi, povezani z ušesi;
  • obdobje pred kritičnimi dnevi;
  • vnetje kože obraza;
  • kožne bolezni katere koli etiologije;
  • vnetje bezgavk.

Pravilna, redna masaža po japonski metodi doma ni samo odlična preventiva in učinkovit lifting, ampak tudi prava alternativa botoksu. Postanite lepši in 10 let mlajši s pomočjo skrivnosti japonskih žensk!

  • Ne morete si več privoščiti svetlega ličila, nadzorujete obrazno mimiko, da ne bi poslabšali težave.
  • Začneš pozabljati tiste trenutke, ko so moški pohvalili tvoj brezhiben videz in so se jim ob tvojem pojavu zasvetile oči...
  • Vsakič, ko se približate ogledalu, se vam zazdi, da se stari časi ne bodo nikoli vrnili ...

Zakaj se starost ženske duše in njen videz skoraj nikoli ne ujemata? Za to je kriv neskončen in neizprosen čas, ki riše gube, lise na obrazih in pušča sledi v obliki majhnih brazgotin in nepravilnosti. Seveda ženske ne sedijo s prekrižanimi rokami, izumljajo različne načine, kako dolgo ostati mlade in lepe, vendar niso vse metode učinkovite, nekatere pa so celo nevarne.

In vendar ni treba obupati, saj je relativno nedavno dežela vzhajajočega sonca vsemu svetu dala zelo staro in učinkovito metodo vračanja mladosti - japonsko limfno drenažno masažo obraza. Tehnika te masaže je bila izpopolnjena skozi stoletja uporabe, njeno učinkovitost pa je dokazalo več kot tisoč pomlajenih lepotcev.

Dvoprstna masaža Yukuko Tanaka in Zogan

Japonsko pomlajevalno masažo je obudila Tanaka Yukuko, ena najbolj priljubljenih japonskih stilistk. Yukuko je zaporedja gibov in sile pritiska naučila lastna babica, stilistka sama pa je masažo pripeljala do popolnosti. Tanaka je sistematizirala vse svoje delo v tej smeri in leta 2007 je izšla njena knjiga z naslovom Masaža obraza.

Prebivalci postsovjetskega prostora so se lahko seznanili z lekcijami japonskega stilista nekoliko kasneje, prevajalci pa so ji izmislili ime, ki se je razlikovalo od izvirnika - Asahi masaža (jutranja sončna masaža). Kako se japonska masaža obraza razlikuje od evropske?

Najprej učinek na globoka tkiva obraza. Standardna masaža je nanos masažnih olj ali krem ​​na kožo in rahli božajoči gibi po masažnih linijah. Kozmetolog deluje samo na kožo, spodnja tkiva ostanejo ravnodušna.

Japonska masaža obraza je globinski učinek, pri katerem mojster v proces vključi kožo, mišice, vezivno tkivo in celo kosti lobanje. Poleg tega se masaža Asahi izvaja ne s konicami prstov, temveč s celotno dlanjo.

Druga pomembna razlika med japonsko masažo je njen razstrupljevalni učinek na kožo in globlja tkiva. Navsezadnje gredo gibi rok masažnega terapevta vzdolž limfnih žil, ki aktivno delujejo na območjih, kjer se nahajajo bezgavke. Posledično se izboljša pretok limfe iz obraza in vratu, kar vodi do boljšega odstranjevanja toksinov iz tega področja.

Zoganova masaža - drugo ime za opisano tehniko - dobro vpliva na mišice obraznega dela glave, jih tonizira in krepi. Zahvaljujoč temu učinku oval obraza pridobi jasnejše konture, zmanjša se resnost gub, izboljša se videz kože.

Japonska masaža je odlična za preprečevanje staranja, v nekaterih primerih pa je njena učinkovitost še posebej vidna:

  1. Če se morate znebiti otekline.
  2. Za izboljšanje odtoka limfe.
  3. Za zategovanje kontur obraza in izboljšanje barve kože.
  4. Za boj proti izraznim gubam.
  5. Da se znebite dvojne brade.

Kakšne rezultate je mogoče doseči?

Osnovna pravila za izvajanje masaže "Postanite 10 let mlajši"

Tako kot druge kozmetične posege se tudi pomlajevalna limfna drenažna masaža izvaja na predhodno očiščeni koži. Umijte si obraz s toplo vodo in poljubnim čistilom ter kožo posušite s prtičkom. Nekateri strokovnjaki priporočajo uporabo pilinga za globlje čiščenje.

Preden začnete izvajati masažo Zogan, morate temeljito preučiti anatomski atlas - del, ki opisuje lokalizacijo bezgavk in žil. To znanje je potrebno za izpolnitev enega od predpogojev za pravilno masažo - izboljšanje limfne drenaže. Zapomnite si glavne skupine bezgavk, ki se nahajajo na obrazu in vratu:

  1. Parotidna.
  2. BTE.
  3. Okcipitalni.
  4. Mandibularna.
  5. Podjezično.
  6. Bezgavke kota spodnje čeljusti.
  7. Sprednji vratni.

Masažni gibi morajo imeti strog fokus, ki je individualen za vsako vajo. Sila pritiska na kožo in mehka tkiva je intenzivnejša kot pri običajni masaži, ko pa maser deluje v predelu, kjer se nahajajo bezgavke in krvne žile, gibi niso tako energični. Ne pozabite, da med manipulacijo ne smete čutiti bolečine.

Yukuko Tanaka priporoča izvajanje masaže stoje ali sede, pri čemer ohranite enakomerno držo. Ker je trajanje postopka kratko - približno 10-15 minut, tega pravila ni tako nemogoče izvajati. Če pa hrbet težko držite naravnost, zavzemite vodoravni položaj.

Da bodo vaše roke brez težav drsile po koži, jo morate namazati z dovolj veliko količino masažnega olja ali kreme. V nekaterih salonih kozmetologi pripravljajo posebne masažne mešanice, ki koži pomagajo dovajati hranila.

Vsakdo, ki se odloči osvojiti masažno tehniko Zogan, se mora najprej naučiti glavnega masažnega elementa – končnega giba. Ni zahtevna za izvajanje, je pa tisto, kar dopolni vsako japonsko masažno vadbo. Tukaj je podroben opis te pomembne tehnike:

  1. S tremi prsti (kazalcem, sredincem in prstanom) obeh rok rahlo pritisnite na točko, ki se nahaja v bližini ušesnih školjk - na območju, kjer se nahajajo bezgavke.
  2. Ne pritiskajte s konicami prstov, ampak po vsej dolžini, tako da prste tesno pritisnete na kožo.
  3. Trajanje pritiska je 2 sekundi.
  4. Nato se gladko spustite do ključnih kosti, ne da bi spremenili intenzivnost pritiska.

Ta tehnika je namenjena izboljšanju limfne drenaže iz obraznih tkiv.

Kontraindikacije za masažo

Japonska Zogan masaža obraza je kontraindicirana v naslednjih primerih:

  1. Če ima stranka bolezni limfnega sistema.
  2. Faringitis ali druge patologije ENT.
  3. Kožni izpuščaji različnih etiologij.
  4. ARVI.
  5. Sindrom kronične utrujenosti.
  6. Previdno uporabljajte pri ljudeh, ki imajo zelo tanko podkožno maščobo na obrazu.
  7. Kuperoza.

Tehnika japonske masaže

Prva tehnika je bila opisana zgoraj - prav oni morajo dokončati vsako stopnjo (vajo) masaže.

Glajenje čela

Trije prsti vsake roke - kazalec, srednji in prstanec - so tesno pritisnjeni na kožo na sredini čela. Po 3 sekundah jih gladko premaknite proti templjem, ne da bi prenehali pritiskati. Na temporalnem delu obraza obrnite dlani za 90 stopinj in jih pomaknite navzdol, tako da izvedete zadnjo vajo.

Lajšanje otekanja oči

Z blazinicami srednjih prstov se dotaknite zunanjih kotičkov oči in brez pritiskanja zdrsnite do notranjih kotičkov, kot da bi počivali na grebenu nosu - to so lepotne točke (ostanite na točki 3 sekunde) . Nato povečajte pritisk in s prsti krožite tik pod obrvmi – tam, kjer se nahaja rob očesne votline. Ustavite se pri zunanjih kotih in zadržite pritisk 3 sekunde.

Naslednja faza je zmanjšanje pritiska in vrnitev v notranji kotiček vzdolž spodnje veke. Nato povečamo pritisk in se vrnemo vzdolž spodnje orbitalne kosti do zunanjega očesnega kota, zadržimo se na točki, rahlo pritisnemo, zaključimo s končnim gibom.

Dvigovanje vogalov ustnic

Postavite prstanec in sredinec obeh rok na sredino brade, zmerno pritisnite in zadržite na točki pritiska. Nato premikajte prste po ustnicah in še naprej pritiskajte na kožo. Tehniko zaključimo v sredini nad zgornjo ustnico, pritisk na tej točki zadržimo nekaj sekund,

Zgladite nazolabialne gube in oblikujte nos

Postavite sredince v vdolbine blizu nosnih kril in naredite 5 drsnih gibov od spodaj navzgor in nazaj. Nato si pritrdite prstanec in drgnite po zadnji strani nosu proti ličnicam. Ne pozabite na zaključno gibanje.

Masirajte kotičke ust, lica, ličnice, celotno zgornjo čeljust

Trije sredinci naj bodo precej močno pritisnjeni proti sredini brade. Nato se, ne da bi zmanjšali pritisk, pomaknite proti očem in pojdite okrog ustnih kotičkov. Fiksirajte za 3 sekunde blizu oči, obrnite dlani in jih razširite proti templjem. Končno gibanje.

Dvignite spodnji del obraza in lica

Masirajte vsako stran obraza posebej. Sredina dlani na eni strani počiva na spodnji čeljustni kosti. Druga dlan se premika od kota spodnje čeljusti do notranjega kota očesa. Fiksirajte 3 sekunde in nadaljujte s premikanjem od kotička očesa do tragusa in dokončajte gibanje. Vaja se izvede 3-krat za vsako stran obraza.

Krepitev srednje tretjine obraza in lic

S prsti obeh rok pritisnite na obe strani nosu in jih močno razširite proti sencem. Končno gibanje.

Dvignemo lica in popravimo njihovo povešenost

Komolce in dlani položite skupaj predse. Odprite dlani z dlanmi navzgor in položite podnožje dlani na ustnice. S pritiskom jih dvignite proti nosnicam in z dlanmi pokrijte lica. Zadržite 3 sekunde. Pritisnite dlani proti sencem in izvedite zadnji element masaže.

Zgladite srednji del lic in oblikujte linijo ustnic

Položite pete dlani na sredino brade in jih s pritiskom pomaknite proti tragusu ušes. Potrebna je zadnja faza.

Boj proti dvojni bradi

Podnožje ene od dlani položite pod brado in pritisnite od središča do tragusa ušesa, nato naredite zadnji gib. Naredite isto vajo, vendar v nasprotni smeri, z drugo dlanjo.

Dol z nazolabialnimi gubami

Palci se nahajajo pod brado, ostali zapirajo nos. Močno razširimo dlani, raztegnemo obraz in ga pritrdimo za 3 sekunde. Potreben je končni sprejem.

Masaža čela

Izmenično z obema rokama s cikcakastimi gibi masiramo čelo od desne proti levi in ​​obratno. Zapomni si zaključno potezo.

Težave po japonski masaži in njihove rešitve

Če se po masaži pojavijo izpuščaji, ki niso povezani s hormonskim neravnovesjem ali okužbo, morate postopek prekiniti. Po izginotju aken zamenjajte masažni izdelek, več pozornosti pa posvetite tudi čiščenju kože po posegu.

Pogosto so primeri, ko oseba opazi tanjšanje obraza. Da preprečite napredovanje tega procesa, uporabite posebne masažne tehnike ali zmanjšajte število sej. Včasih je dovolj, da zmanjšamo pritisk. Če te tehnike ne pomagajo, bo treba masažo prekiniti.

Začeli ste opažati, da se po masaži pojavi oteklina. Ta posledica je posledica dejstva, da se za masažo uporablja oljna osnova ali pa se izvaja pred spanjem. Da bi preprečili nastanek otekline, uporabljajte lahke masažne izdelke, sam postopek pa prestavite na jutro.

Dogaja se, da se stranke pritožujejo nad poslabšanjem stanja kože - ta se povesi in izgubi elastičnost. To je posledica dejstva, da ste med masažo uporabili malo masažne podlage in vaše roke niso dobro drsele po obrazu.

Če imate znake rozacee, a vztrajate pri japonski masaži obraza, uporabite naslednje tehnike:

  1. Področja rozacee se ne masirajo.
  2. Masažna osnova mora vsebovati hesperedin.
  3. Priporočljivo je izvajati posebne vaje za obraz.
  4. Potreben je posvet z zdravnikom.
  5. Upoštevajte načela zdrave prehrane.
  6. Jejte hrano, ki vsebuje silicij.
  7. Uporabljajte izdelke z UV zaščito.
  8. Ne uporabljajte pilingov in pilingov.
  9. Prepoved obiska kopališč in savn.

Z upoštevanjem pravil priprave na poseg in pravilnim izvajanjem vseh tehnik ne boste le izboljšali splošnega stanja, temveč si boste lahko povrnili izgubljeno mladost. Ni čudno, da obstaja priljubljen pregovor: privoščite si japonsko masažo obraza in postanite 10 let mlajši!

Podroben video tehnik japonske masaže obraza

Priljubljena lepotna blogerka še naprej razkriva skrivnosti orientalskih tehnik. Alena Sobol je dolga leta preživela na Japonskem in preučevala kulture dežele vzhajajočega sonca. Obvladala je tudi nege obraza in tehnike masaže. Deklico je presenetila lepota orientalskih žensk, ki ostaja v starosti. Japonke ne skrivajo posebnosti nege kože, radi delijo starodavne tehnike, ki pomagajo izboljšati tudi njihovo čustveno stanje. Zaradi težav s prevajanjem tehnika Asahi Zogan prej ni bila na voljo. Danes lahko vsak obvlada pomlajevalne manipulacije japonske masaže obraza zahvaljujoč delu "Postanite 10 let mlajši."

Značilnosti tehnike

Asahi Zogan je predlagal tehniko, ki naj bi jo uporabila Yukuko Tanaka in združila starodavno znanje. Med delom stilistke je za svoje stranke iskala naravne metode pomlajevanja. Načela samomasaže ne upoštevajo le starostnih značilnosti, temveč tudi obliko obraza.

Obstajajo takšne vrste japonske kozmetične masaže kot Shiatsu in Kobido. Posebnosti prvega sta aktivacija določenih točk in uporaba akupunkturnih tehnik. Hkrati se koža ne raztegne in ne zgladi. Z vplivom na energetske centre je mogoče izboljšati barvo, strukturo in zmanjšati globino gub.

Kobido je tudi starodavna tehnika; glavni tehniki sta gladenje in tapkanje v določenem ritmu. Posledično so prizadete tudi energijske točke, kar vam omogoča, da pospešite procese obnove in obnovite elastičnost.

Indikacije za uporabo

Vsakdo lahko obvlada japonsko masažo Alene Sobol doma. Opisane so vse podrobnosti postopka za doseganje želenega učinka. Razdela se mišični okvir obraza in vratu, vpliva pa tudi na limfni sistem.

Indikacije za masažo:

  • dolgočasna, nezdrava barva;
  • zabuhlost, oteklina;
  • ovalni premik;
  • povešena koža;
  • gube različnih globin;
  • starostne pege;
  • akne, komedoni;
  • lica, čeljusti;
  • šibke ličnice;
  • dvojna brada

Pozor! Zahvaljujoč orientalski tehnologiji se ne morete spopasti le s starostnimi spremembami. Z vplivom na določene točke lahko oblikujete ovalno črto, ki dobesedno naredi obraz. Z redno uporabo je enostavno izboljšati stanje kože in pozabiti na strojne postopke pomlajevanja.

Učinkovitost postopka

Za dosego želenega rezultata je potrebnih le 10 minut redne nege. Preprosti gibi vplivajo na odtok limfe in pomagajo odstraniti odvečno tekočino. V samo 10 minutah lahko postanete mlajši. na dan.

Krvni obtok se pospeši, celice so nasičene s kisikom. S sistematično vsakodnevno vadbo lahko dosežete trajno pomladitev in rešite večje estetske težave.

Učinek masaže Alene Sobol:

  • gube so zglajene;
  • beli starostne in fotopigmentacije;
  • barva se izboljša;
  • vnetje in draženje izginejo;
  • uspe odstraniti toksine in zožiti pore;
  • elastičnost in čvrstost kože se obnovita;
  • izginejo gnojna vnetja in akne;
  • aktivira se sinteza kolagena in elastina;
  • modrice in otekline vek izginejo;
  • obnovljena je jasna ovalna črta;
  • Možno je oblikovati ličnice, zmanjšati lica in se znebiti dvojne brade.

Pravila izvedbe

Da bi dosegli želene rezultate, morate natančno upoštevati postopek. Na učinkovitost masaže vplivajo lepotni rituali, ki jih izvajamo pred masažo. Pozornost je treba nameniti tudi sestavi masažnih mešanic.

Pravila:

  1. Obvezen korak je čiščenje obraza in vratu. V ta namen se uporabljajo mehki, nežni izdelki brez agresivnih sestavin.
  2. Za boljše drsenje se uporabljajo samo naravne sestavine. Po metodi Alene Sobol "Postanite 10 let mlajši" morate uporabljati samo tista olja, ki jih lahko brez škode dodate hrani.
  3. Pripravo je treba izvesti z drgnjenjem z enako intenzivnostjo.
  4. Premiki se uporabljajo s silo, vendar je pojav bolečine izključen.
  5. V območju bezgavk se tlak zmanjša. Pred obvladovanjem tehnike je priporočljivo preučiti postavitev limfnega sistema obraza in vratu.
  6. Tehnika za tanek obraz ima svoje značilnosti. Glavni udarec je usmerjen v zgornji del ovala.
  7. Avtorica priporoča uvedbo masaže takoj po prebujanju kot enega od dnevnih jutranjih ritualov.
  8. Trajanje postopka ne presega 10 minut.

Pomembno! Tehnika temelji na udarcu s prstnimi konicami na ovojnico, zato pri izvajanju niso dovoljeni dolgi nohti, saj lahko poškodujemo ovojnico.

Priprave na sejo

Pravilno čiščenje kože bo pospešilo izločanje toksinov in povrnilo zdravo barvo. Uporabite lahko termalno vodo ali naravno kozmetično mleko.Čistilne mešanice ni težko pripraviti sami.

Če želite to narediti, morate ovseno kašo kuhati na pari in nato precediti končno tekočino. Uporabite za čiščenje pred Asahi masažo.

Za to avtor priporoča pripravo posebne prehranske mešanice. Če želite to narediti, morate združiti 100 ml lanenega, sončničnega, oljčnega olja, dodati 30 ml repinca. Nato dodajte 20 ml farmacevtskega vitamina E in sestavo estrov brina in pomaranče.

Za prostornino 350 ml rastlinskega olja boste potrebovali 10 kapljic estrov. Končano masažno olje obvezno preizkusite na komolcu ali zapestju zaradi morebitne alergijske reakcije. Če se pojavi srbenje ali pekoč občutek, uporabite marelično ali mandljevo olje.

Faze priprave:

  • očistite obraz z ovsenim ali kozmetičnim mlekom;
  • vzemite udoben položaj pred ogledalom;
  • segrejte hranljivo olje na temperaturo 40–45 °;
  • Lahko nadaljujete neposredno s tehniko.

Navodila za izvedbo

Japonsko tehnologijo lahko razdelimo na 4 stopnje. Na prvi stopnji se aktivira limfni tok za lajšanje otekline in odstranitev odvečne tekočine. V drugem se obdeluje predel čela, v tretjem pa predel vek.

Četrti in zadnji korak je aktiviranje kože okrog ustnic. Vsak odmerek se ponovi 3-krat, da se ohrani svežina, mladost in prepreči staranje. Za modeliranje ovala je treba količino povečati na 4-5 krat.

Pozor! Ko delate na predelu okoli oči, morate zmanjšati intenzivnost pritiska; koža je zelo tanka in se zlahka raztegne.

Izvedba Asahija po korakih:

  1. Z dlanmi pritisnite sence in pritiskajte na dno vratu in ključnico. Ta tehnika se ponovi po vsaki vaji.
  2. Pritisnite prste na sredino čela in naredite gladke gibe proti templjem. Vrnite se po liniji limfnega toka do vratu.
  3. Z rahlim pritiskom obdelajte predel od zunanjega kotička očesa do notranjega. Fiksirajte za 2 sekundi na območju vraninih nog. Nato z intenzivnejšimi masažnimi gibi vtrite pod obrvjo od zunanjega kotička proti notranjemu.
  4. Prste položite na sredino brade in pritisnite na območje nazolabialnega trikotnika. Gibanje vzdolž nasolabialnih gub do nosnih kril.
  5. Intenzivno vtrite nosnice in nosna krila. Nato izvedite krožni drsnik od ličnic do templjev.
  6. Prste položite na sredino brade. Z naporom se premikajte vzdolž nazolabialnega trikotnika in dvignite lica. Nato se od ličnic vrnite v templje.
  7. Eno dlan položite pod brado in se s konicami prstov dotaknite templja. Druga dlan izvaja diagonalni pritisk in premakne lice do notranjega kota očesa. Vrnite se od ličnic navzdol, nato pa drsite ob strani vratu. Ponovite za drugo stran.
  8. Z blazinicami zunanjih dlani, ki se nahajajo na dnu palcev, izvajajte gladke gibe od nosnic nosu do templjev diagonalno.
  9. Izvedite isto vajo, začenši od vogalov ustnic, ki vodi diagonalno do templjev.
  10. Ponovite prejšnjo vajo, tokrat položite blazinice pod brado. Vodite vzdolž linije spodnje čeljusti do ušesnega tragusa.
  11. Roke zloži kot hišo, s palci pod brado. Dlani so v predelu nosu, konice so na grebenu nosu. Premaknite dlani na stran, jih gladite proti templjem in močno raztegnite kožo.
  12. S krožnimi gibi zdrgnite po predelu čela in dokončajte tradicionalno vajo za pretok limfe.

Koliko sej bo trajalo?

Prve pozitivne spremembe je mogoče čutiti že po prvi seji. Vpliv se pojavi na energijski ravni. Možno je obnoviti kroženje življenjskih tokov. Rezultati so odvisni od začetnega stanja kože. Po enem mesecu vsakodnevnih lepotnih ritualov lahko dosežete učinek nekirurškega liftinga in oblikovanje lepih ovalnih linij.

Alternativni salonski tretmaji

Strokovno izvedbo bodo izvajali specialisti v ambulantah estetske medicine. Širok nabor kozmetičnih masaž vam omogoča izvajanje tečajev Asahi, Shiatsu, Kobidu v klasični različici. Posebnost samomasaže Alene Sobol je prilagoditev tehnike za domačo uporabo. Minutne manipulacije vam omogočajo, da dosežete trajen učinek.

V salonu lahko po tečaju dosežete neverjetne rezultate. Ne bo vam treba obvladati tehnike in jo uporabljati vsak dan. Dovolj je, da opravite profesionalno masažo največ 2-3 krat na leto. Cena od 600 rub. do 2000 rubljev, trajanje 30–40 minut. Izvaja se 2-krat na teden ob istih dneh, ob približno istem času. Podobne tehnike za domačo uporabo najdete pri Juliji Kovalevi.

Previdnostni ukrepi

Če je tehnika kršena, se lahko koža raztegne, pojavijo se nove gube in gube.Če ignorirate fazo čiščenja in izvajate masažo brez odstranjevalca ličil, lahko motite dihanje kisika in izzovete pojav aken in komedonov.

Kontraindikacije:

  • dermatološke bolezni v akutni fazi;
  • virusni, infekcijski patologi;
  • glavoboli, splošno slabo počutje;
  • maligne tvorbe;
  • pooperativno obdobje;
  • patologija obraznega živca;
  • rozacea

Samooskrba vaše kože vam bo omogočila doseganje profesionalnih rezultatov. Starodavne vzhodne tehnike so postale na voljo za domačo uporabo. Pomagali bodo ne le pri ohranjanju svežine in žametnosti, temveč tudi pri soočanju z različnimi estetskimi težavami.

Uporabni videi

Japonska masaža obraza - postanite 10 let mlajši.

Zakaj se po japonski masaži pojavijo izpuščaji?

Prve note zavisti do moje mlajše sestre (razlika je štirinajst let) so se začele slišati pred štirimi leti. Pred tem "malega" preprosto niso dojemali kot žensko. In potem se zjutraj zbudiš in spoznaš, da te iz ogledala gleda nekaj blizu kategorije "umakni se od mene je nočna mora", tvoja sestra pa cveti in diši takoj zjutraj, tudi brez umivanja. .

Z vsakim novim polletjem sem moral vstajati vedno prej, kakšnih petnajst minut, da sem se spravil v »prodajno stanje«. In takšen stres za osebo, ki ceni jutranji spanec nad jutranjim seksom in zajtrkom skupaj, je pretirano breme.

Toliko bolj žaljivo je bilo, da sem morala dve uri pred odhodom iz hiše vstati in si obraz namazati s petimi ali šestimi različnimi kozmetičnimi posegi, medtem ko je moj najmlajši veselo in sladko spal. Njeni gladki in žametni koži niso prizadela ne večerna druženja ob pivu in prijateljih, ne večurno bdenje po družbenih omrežjih (ko je za spanje ostalo uro in pol, ne več), ne pikantne jedi, ne tone čokolade z litrov kave. Medtem ko sem imela jaz, triintridesetletna lepotica, vse to napisano na obrazu, in to z velikimi tiskanimi črkami.

Nekega, prav nič čudovitega dne, moji živci, stanjšani od brezplodnega boja v imenu lepote, niso zdržali - in planila sem v tako grenke solze s tako glasnimi hlipi, da se je najmlajša v hipu prebudila (čeprav je običajno imela da bi jo preprosto potegnila iz postelje za noge in polila s hladno vodo) in mi pritekla na pomoč. Kakšnih pet minut so mi brisali oči in s pomočjo mučilnih tehnik izkušenih novinarjev odkrili razlog za vpitje. In ko je moja sestra izvedela, mi je takoj svetovala, naj po 50 letih poskusim japonsko masažo obraza "Asahi Zogan".

Ko sem slišala starost tistih, ki jim ta masaža pomaga, sem bila užaljena do konic las - in poskušala sem ostati edina hči svojih staršev. Toda mlajši se je izkazal za gibčnega in bolje fizično pripravljenega. Ko se je zaprla v sobo, mi je začela navajati primer najine mame, ki je bila navzven videti enako stara kot njen tretji mož (hkrati sem se zagotovo spomnila, da je bil točno deset let mlajši od naše mame).

Ob koncu sedemnajste minute sem ugotovil, da predrzneža ne bo mogoče na hitro izluščiti izza zaprtih vrat, zato sem se začel pripravljati na delo. Ustvaril sem rahlo podobo maratona brez prav nič duše. A hkrati sem se odločila, da bom ob prvi priložnosti zbrala čim več informacij o čudežni japonski masaži ali jo celo preizkusila, sestri pa tega ne bom nikoli priznala.

Japonska pomlajevalna masaža

»Tradicionalna masaža vključuje rahel nanos masažne kreme ali olja na kožo. Obraza se dotikajte samo s konicami prstov in uporabljajte božalne gibe strogo vzdolž masažnih linij. Tako kozmetologi delujejo na zgornji del kože, medtem ko mišice in vezivna tkiva ostanejo neuporabljena in počasi, a vztrajno venejo« - v prepadih, med opravljanjem službenih obveznosti, sem preštudirala članek »Pomladi se 10 let! ”, posvečeno japonski masaži.

Brskanje po različnih ženskih virih je pokazalo, da: 1) je bilo približno 80 % ocen pozitivnih, 2) nadaljnjih 15 % je bilo sestavljenih iz vprašanja »Ali je kdo izgledal mlajši s to tehniko?«, 3) preostalih 5 % ocen je bilo v kategorijo hitrega in uspešnega hujšanja brez diet ali kakršnegakoli napora.

Kaj si izvedel? Japonska masaža obraza vključuje aktiven vpliv na kožo, obrazne mišice, vezivna tkiva in celo kosti lobanje. Asaha (kot se imenuje ta tehnika) se ne izvaja s prsti, temveč s celotno dlanjo. Masaža ZOGAN< (еще один вариант названия) благотворно влияет на мышцы лица, укрепляет их, тонизирует кожу, формирует контур лица, разглаживает морщины, улучшает внешний вид, а еще производит детоксикационный эффект – то есть очищает лицо и шею от шлаков и токсинов.

Zogan je panaceja:
1) od oteklin na obrazu in za spodbujanje odtoka limfe iz vratu in obraza.
2) za preprečevanje staranja in pojava starostnih gub.
3) za korekcijo obraznih kontur ter izboljšanje barve in videza kože.
4) za odpravo "dvojne brade".
5) v boju proti obraznim gubam.

Tehnika izvedbe

Na video kanalu Alene Sobol sem našel zelo dobra navodila za izvajanje japonske masaže. To, kar je učila Alena, se mi je zdelo bolj prilagojeno domačim ženskam kot izvirnik avtorja metode Yukoku Tanaka. Na tej poti sem odkrila še eno možnost masaže - starodavno japonsko tehniko ohranjanja mladosti in elastičnosti kože ob hkratnem odpravljanju suhe in mastne kože, aken, starostnih peg, glavobolov in depresije - kobido.

Na podlagi rezultatov spletnega ogleda treh ducatov videoposnetkov, petnajstih video lekcij, prenesenih s torrenta, in enega popolnega video tečaja, najdenega na YouTubu, sem začel brezplačno vaditi doma. Ker preprosto nisem mogel biti radodaren s plačilom strokovnjakov v tem trenutku svojega finančnega življenja.

Pred seboj sem položila diagrame, še enkrat prelistala kratko verzijo lekcije in šla... umivat negovalno kremo, ki sem jo namazala iz navade. Kajti prvo pravilo japonske masaže je: masirate lahko samo očiščeno kožo, brez grama kozmetike in brez kapljice vlažilne kreme. Za izboljšanje drsenja rok po koži lahko uporabite samo masažno podlago. Dobro prileganje:
- kozmetična krema ali kozmetično mleko za umivanje,
- laneno, olivno, grozdno olje,
- ovseno mleko, ki ga zlahka dobite doma: kosmiče prelijete z zelo vročo vodo,
- mineralna voda, pomešana s kapljico eteričnega olja.

Osnovne tehnike se lahko naučite v eni ali dveh sejah:
1) delujejo trije prsti: kazalec, srednji in prstanec,
2) morate pritisniti na točke, kjer se nahajajo bezgavke (za to se morate dobro naučiti njihove lokacije),
3) pritisnite po celotni dolžini prstov, močno pritisnite 2-3 sekunde,
4) vsi gibi naj bodo enako intenzivni in v smeri navzdol do ključnic.

Kako to delam sama sebi - samomasaža

Torej, masaža v obliki akupresure, tehnika je že skoraj preučena. O učinku limfne drenaže so bili prebrani štirje članki, ki trdijo, da so znanstveni. Preučenih je bilo več kot 60 fotografij in okoli sto slik, ogledani pa so bili skoraj vsi najdeni video posnetki, kjer Yukoku sama masira. Bilo je celo telefonsko posvetovanje z mojo mamo na temo pomlajevanja kože, gimnastike po sistemu Revitonics in celo odgovor je bil prejet od nekega anonimnega, a zelo uglednega zdravnika.

Zdelo se je, da je vse pripravljeno za ugoden začetek postopka. Z masažo pa sem lahko začela šele po petih urah. Sprva me je potegnilo v džunglo Yandexa, nato me je navdušila japonska terapija "shiatsu" (po kateri lahko pritisk pozdravi vse bolezni in tegobe), posledično sem preživel še uro in pol v Evgeniji Baglyk. virtualna šola na Facebooku. Na koncu te peturne epopeje sem pomislila, zakaj bi morala preučiti priporočila za Tsoganovo masažo za suh obraz, če pa moj obraz ne sodi v ta standard lepote na nobeni strani.

Pravzaprav, ko vadite, traja taka masaža največ 12-16 minut. Zase lahko razvijete tudi poenostavljeno različico, tako rekoč lahkotno različico, ki traja 5-7 minut. Namesto masaže s tremi prsti lahko poskusite z masažo z dvema prstoma. Osebno se mi je zdelo veliko bolj priročno narediti "limfno drenažo kože obraza" z dvema prstoma. Težave so bile predvsem pri delu v bližini nazolabialnih gub, in to zato, ker mi je koža tam bolj pordela.

V dveh tednih vadbe nisem opazila nobene škode za svoje telo zaradi masaže, vendar je moja koža na obrazu začela izgledati bolj zdravo (tudi brez dveh slojev ličila), do konca tretjega tedna pa je prišlo celo do liftinga. učinek - moja lica in vse, kar je prišlo zraven, so se zategnile. Toda to je osebni rezultat - pri drugih ženskah je lahko drugačen. Masaža se je izkazala za koristno tudi za vrat - prečne gube ali gube so postale manj opazne. Po drugi strani pa se spominjam le tega, da moram izpustiti svojo najljubšo serijo, saj je poležavanje na kavču s hranilno maso zamenjala samomasaža pred ogledalom.

Tudi z mamo sva imeli skupno temo za napotke mlajši sestri: »da je treba pri dvajsetih začeti skrbeti zase, da boš pri tridesetih, štiridesetih, petdesetih videti učinkovito in impresivno brez mezoterapije. , injekcije botoksa in hialuronske kisline.”

Kot sredstvo za samomasažo-limfomasažo se je izkazalo za zelo cenovno ugodno, saj sem s testiranjem ugotovila, da mi kot podlaga za obraz najbolj ustreza ovseno mleko ali naravni čistilni gel. In ne vzame veliko časa, veliko manj kot pravilno ličenje.

Video o japonski masaži obraza

Med vadbo japonske masaže obraza po sistemu Asahi Zogan sem sprva uporabljal rusko sinhronizacijo video vaj. Nato sem glede na razpoloženje posnela svoj komentar in video objavila na blogu skupaj z masažo. Zdaj že šesti mesec izvajam japonsko masažo na sebi, trajalo je približno dva tedna, da sem se naučila. Videti sem mlajša, moja koža se skoraj sveti in ljudje, ki jih ne poznam več, ne verjamejo, da sem toliko let starejša od svoje sestre. Menijo, da imamo največjo razliko 3-4 leta. To mi seveda laska, še posebej, ker sem v teh šestih mesecih hkrati izgubila deset kilogramov, ravno v času poletne sezone. In kar je najpomembneje, zjutraj sem začel dovolj spati, nisem več porabil več ur za telovadbo.

Čas je zvesti spremljevalec ženske modrosti. Zdravi, vam omogoča, da preživite stisko, naredite zaključke in postanete boljši. Toda koledarski kazalec, ki teče skozi številke, je popolnoma neusmiljen do mladosti obraza. Sčasoma se na njem pojavijo gube in gube, ton postane neenakomeren in dolgočasen, elastičnost se izgubi in zdi se, da se nekdanji oval obraza zamegli v ogledalu.

Vse vrste serumov proti staranju, krem, pen in pudrov, mask in obkladkov, kozmetičnih posegov in celo plastičnih operacij prihajajo na pomoč ženskam, ki se želijo boriti z uro. Cela industrija se trudi zadovoljiti naravno željo žensk, da čim dlje ostanejo mlade in privlačne. Vsi vemo, da imajo učinkoviti izdelki visoko ceno.

Vendar morajo obstajati drugi načini, ki nam ne izpraznijo žepov! Niso bili vedno na gostoljubnih izložbah vabljivi kozarci, ki so obljubljali čarobno preobrazbo že naslednji dan po uporabi. In naše babice so z lahkoto obvladale brez drage kozmetike in slonov, ki so vadile lepoto doma.

Japonci so našli izhod! Govorili bomo o sodobni interpretaciji ene od preizkušenih starodavnih tehnik japonske samomasaže obraza, ki prebivalcem dežele vzhajajočega sonca s pomočjo posebne gimnastike pomaga videti deset let mlajši.

Kako je nastala Zogan masaža?

Vrnimo se v leto 2007 - takrat je izšla knjiga Masaža obraza. Njena avtorica, Yukuko Tanaka, je takrat zaslovela kot ena najboljših stilistk na Japonskem.

Zogan je masaža obraza, pri kateri vplivamo na celoten kompleks obraznih tkiv in bezgavk obraza, s čimer dosežemo učinek pomlajevanja in limfne drenaže.

Yukuko Tanaka je uspelo popularizirati japonsko masažo obraza po vsem svetu, kar ni presenetljivo, saj je mladosten videz Japonk že od nekdaj vzbujal iskreno zanimanje žensk po vsem svetu. V Rusiji in drugih državah nekdanje Sovjetske zveze se je po neznanem naključju uveljavilo njeno alternativno ime - Asahi masaža.

Trije stebri Asahi samomasaže

Masažna tehnika "jutranje sonce" (tako je beseda "asahi" prevedena iz japonščine) ima 3 temeljne razlike od evropskih tehnik, ki jih poznamo:

  1. Globina. Pri redni masaži se na kožo obraza nanesejo posebne kreme in olja, nato pa se izvajajo udarci po pravilih masažnih linij. Prizadete so le zgornje plasti epitelija, globlje plasti pa nikakor niso prizadete. Pri japonski pomlajevalni masaži obraza Zogan (ali Tsogan, kot jo včasih imenujemo) ne vključuje le kože, temveč tudi obrazne mišice in vezivna tkiva do lobanjskih kosti. Za to se uporablja celotna dlan in ne le konice prstov.
  2. Razstrupljanje. Masažni gibi so namenjeni premikanju po limfnih kanalih in aktiviranju odtoka limfe iz predelov, kjer se nahajajo naše bezgavke. Posledično se obraz in vratni predel osvobodita toksinov in pomladita.
  3. Povečan tonus obraznih mišic. Zogan masaža neverjetno tonizira in krepi mišično tkivo obraza, kar blagodejno vpliva na jasnost obrisov, vidno osveži kožo in naredi gube manj opazne.

Rezultati

Masaža proti staranju Yukuko Tanaka ne bo zavrtela časa nazaj, lahko pa vam pomaga v boju proti procesu staranja na vašem obrazu. Kozmetologi in dermatologi izpostavljajo 7 prednosti limfomasaže:

  • znebiti se zabuhlosti;
  • izboljšan krvni obtok;
  • razstrupljanje kože;
  • glajenje obraznih gub;
  • odprava ohlapnosti;
  • obnovitev naravne barve kože;
  • poravnava ovalne oblike obraza;
  • znebite se dvojne brade.

Japonska asahi masaža obraza je učinkovit postopek, katerega učinek je viden na fotografiji pred in po tečaju gimnastike. Zdi se, da je tem ženskam uspelo videti 10 let mlajše:

1 od 4

Mnenje kozmetologinje Olge Fem:

Previdnost ne bo škodila

Preden preidemo na zabavni del, orišimo nevarnosti, ki nas čakajo. Tsoganova masaža ni zdravilo, vendar ima tudi svoje kontraindikacije. Asahi japonsko pomlajevalno masažo obraza strokovnjaki ne priporočajo osebam z naslednjimi težavami:

  • izpuščaj na obrazu;
  • rozacea in druge patološke manifestacije na obrazu;
  • faringitis in otolaringološke nepravilnosti;
  • obstaja akutna respiratorna virusna okužba;
  • bolezni limfnega sistema;
  • sindrom kronične utrujenosti.

Dekleta in ženske, katerih obraz ima tanko podkožno maščobno plast, morajo biti še posebej previdne pri postopku limfne drenaže. Aktivna gimnastika lahko privede do nenaravne vitkosti obraza in s tem škodi vašemu zdravju.

Nasveti za hiter pregled kože (video):

Pravila za izvajanje masaže

Za lažji proces učenja smo dodali čim več video navodil. Če imate sredstva, bi bilo dobro, da se najprej odpravite v salon na nekaj postopkov, da se učite iz izkušenj profesionalnega masažnega terapevta. Tako boste prepričani v pravilnost svojih gibov, ko začnete izvajati japonsko masažo obraza proti gubam doma.

Vzemite masažo Yukuko Tanaka resno: to ni enkratni kozmetični postopek, ampak niz "terapevtskih" sej. Zato bo vaš uspeh neposredno odvisen od spoštovanja režima in rednosti pouka.

Upoštevajte nekaj preprostih pravil in uspelo vam bo:

  • zjutraj poskusite narediti Zoganovo masažo obraza - v tem času je obraz najbolj odziven;
  • Masaža Asahi se lahko izvaja v stoječem ali sedečem položaju, vendar je glavna stvar ohraniti držo, kar glede na trajanje seje (15-20 minut) ni težko;
  • za udobje sedite na dobro osvetljenem mestu pred ogledalom, da nadzorujete in popravljate svoje telesne gibe;
  • izvajajte manipulacije samo z obrazom, ki je popolnoma očiščen ličil in vlage;
  • Izogibajte se kombiniranju te masaže s kopeljo, pilingi in pilingi, da ne poškodujete kože;
  • za zagotovitev zdrsa uporabite masažni izdelek, dajte prednost možnosti na osnovi olja (manj učinkovite alternative: domača maska ​​iz ovsene kaše, kozmetično mleko ali vlažilna krema);
  • dovolj časa namenite ogledu videa, preglejte točke, ki vam niso bile povsem jasne, dokler niste popolnoma prepričani, da lahko izvajate japonsko limfno masažo obraza na pravilen način;
  • Na koncu seje obvezno sperite ostanke masažnega izdelka, za to uporabite bombažne blazinice in tonik, nato pa obraz umijte s toplo vodo.


Limfni zemljevid obraza

Ker Tsoganova masaža obraza vključuje gibe strogo vzdolž limfnih kanalov, morate razumeti anatomijo obraza. Pri tem vam bo pomagal atlas lokacije bezgavk (glej sliko).

Japonska masaža vključuje delo na naslednjih točkah: materničnem vratu, bradi, pod spodnjo čeljustjo, parotidi in za ušesom.

Z delom po tej shemi boste lahko ustrezno spodbudili limfno drenažo.

Za razliko od tradicionalnih masažnih tehnik se vse vaje izvajajo z intenzivnejšim pritiskom in v določeni smeri. Toda pri zdravljenju območij v bližini bezgavk se pritisk zmanjša, da se izognemo bolečim občutkom: ne sme jih biti.

Končno gibanje limfne drenaže

Obvladovanje tehnike japonske pomlajevalne masaže obraza, ki jo je izumil Tanaka Yukuko, se začne, nenavadno, od konca. Govorimo o zadnjem gibu, ki ga naredimo po vsaki vaji, da začnemo odtok limfe z najvišje točke – iz ušes. Brez tega bo šel ves naš trud v vodo.

Kako narediti zaključno gibanje:

  1. povežite kazalec, sredinec in prstanec skupaj, le ne zložite jih kot kočo, da bi se lahko vsak oprijel kože - naredite to na obeh rokah;
  2. položite celotno dolžino prstov na obeh straneh obraza ob parotidne ganglije (med tragusom ušesa in templjem)
  3. rahlo pritisnite, počakajte 2 sekundi;
  4. Brez spreminjanja pritiska začnite gladko gibanje vzdolž obrisa obraza do klavikularnega območja;
  5. zadržite 2 sekundi v bližini globokih bezgavk na vratu;
  6. nadaljujte s premikanjem ob straneh vratu;
  7. končati, tik pred vozliči v bližini jugularne votline - začela se je limfna drenaža.

Masažna tehnika Zogan (video vadnica)

Tanaka je osnovni sklop masažnih vaj obrazne konture poimenoval »Postanite 10 let mlajši«. Ta možnost je kot nalašč za začetnike, ne glede na starost.

Z njim se lahko seznanite z ogledom vizualnih video navodil:

Vsaka starost ima svoj pristop

Pri napredni japonski masaži obraza so tehnike samomasaže razširjene v 5 starostnih skupin za učinkovit boj proti starostno specifičnim spremembam obraza.

To ne pomeni, da morate delati le vaje iz svoje kategorije. Tisti starejši lahko uporabite vaje iz mlajših kategorij. Najprej se osredotočite na stanje svojega obraza.

Za dekleta nad 20 let

Glavni cilj japonske Asahi masaže za dvajsetletnike je preprost – ohranjanje mladostnega videza in zdrave kože. Zato Tanaka priporoča uporabo nežnih tehnik, ki ne bodo vzele več kot 2-3 minute.

Naredite 3 ponovitve vsakega od naslednjega (ne pozabite končati vsakega z zaključnim gibom):

  1. Naredite prstan s palcem in kazalcem. Postavite jih blizu vogalov ust. Začnite se premikati proti ušesom.
  2. Naslednji blok vključuje sredinec in prstanec. Postavite jih ob straneh nosu natančno vzdolž črte nazolabialne gube. Počasi se premikajte po njej od zgoraj navzdol. Pojdite okoli ust in zaključite tako, da povežete prste na sredini brade.
  3. Postavite prste na sredino čelnega predela, se gladko premikajte proti zunanji strani čela, dokler ne dosežete templjev.

Oglejte si razlagalni video:

Za dekleta nad 30

Japonska samomasaža po tridesetih se ukvarja s težavami, kot so odpravljanje temnih kolobarjev pod očmi, vrečk in zabuhlosti.

Naučimo se pravilno masirati (ne pozabite na končne gibe po vsakem pristopu):

  1. Prste položite na greben nosu – blizu notranjih kotičkov oči. Počasi jih premikajte vzdolž konture proti ušesom. Naredi trikrat.
  2. Zdaj začnemo na zunanji strani očesne votline. Tja položite prste in se gladko premikajte vzdolž njegove spodnje konture proti nosu. Nato položite prste na notranje robove obrvi in ​​naredite krožne gibe navzven – okoli očesne votline do notranjih kotičkov oči. In od tam se pomaknite nazaj k ušesom. Naredite 3-krat.

Video navodila:

Ženske po 40 in 45 letih

Če ste starejši od štirideset let, bo Asahi masaža obraza pomagala pri gubah na obrazu, delovala krepčilno na kožo ter preprečila povešanje brade in dvignila lica.

Vsako Zoganovo samomasažno točko izvedite 3-krat in zaključite s končnim gibom:

  1. Prste stisnite v pesti, tako da so palci na vrhu kazalcev. Položite pesti na nazolabialne ustnice. Gladko se premikajte vzdolž njihove linije do predela brade, dokler se pesti ne zaprejo. Zdaj se po robu ličnic pomaknemo navzgor proti ušesom.
  2. Prste položite na brado, tako da se njihove blazinice dotikajo. Uporabite rahlo silo in zadržite tri sekunde v tem položaju. Sprostite pritisk in se brez dvigovanja prstov pomaknite proti nosnim krilom. Ponovno rahlo pritisnite in počakajte 3 sekunde. Nato se brez pritiska pomaknite proti ušesom.
  3. Prste ene roke položite na lice, drugo dlan pa nanje. Pritisnite močneje kot pri prejšnji vaji in sprostite. Ponovite malo višje in se postopoma pomikajte proti ušesu. Nato gredo roke v različne smeri: ena izvede zadnji gib, druga pa se pomakne vzdolž obrisa mandibule do sredine brade.

Navodila po korakih - na videu:

Ženske nad 50

Masažna tehnika Yukuko Tanaka za ženske, starejše od petdeset let, pomaga vzdrževati kožo, se spopadati z povešenimi lici in videzom čeljusti.

Tehnika izvajanja (vsak blok ponovimo 3-krat zapored s končnim gibom na koncu):

  1. S prsti obeh rok oblikujte pesti. Pritisnite jih na vogale ust. Brez zmanjšanja pritiska se pomaknite vzdolž konture mandibule do ušes.
  2. Ta vaja se izvaja najprej na eni strani obraza, nato na drugi. Eno dlan položite na drugo in ju pritisnite na nazolabialno gubo. Pomaknite roke navzdol proti ustnici, da zgladite gubo.
  3. Roke zložite na enak način - eno na drugo, pritisnite dlani na temporalni predel na eni strani obraza. Počasi jih premikajte proti ušesu. Nato se roke ločijo. Prvi izvede končno dejanje, drugi pa se premika vzdolž obrisa spodnje čeljusti do sredine brade. Enako storite z drugo polovico obraza.
  4. Pritisnite dlani na lica, jih dvignite in gladko premaknite roke proti ušesom.

Oglejte si video vadnico:

Ženske nad 60

Japonska masaža po šestdesetem ne bo povrnila nekdanje mladosti, bo pa pomagala dvigniti obraz, zategniti brado in odpraviti povešenost v predelu materničnega vratu.

Prejšnjo skupino vaj dopolnite z naslednjim (vsako ponovite trikrat in končajte s končnim gibom):

  1. Prste položite pod brado. Z gladkimi gibi se pomaknite vzdolž konture brade do ušesa.
  2. Vzemite majhno brisačo brez sintetike. Položite ga na roko in nanesite na vrat, tako da del brisače meji na spodnjo čeljust. Zdaj ga pritisnite na brado in počakajte pet sekund. Zdaj izmenično izvedite naslednje dejanje za vsako stran obraza. Prste ene roke položite na sredino brade, tako da so nohti usmerjeni proti ušesu. Gladko jih premikajte po spodnji čeljusti do ušesa.
  3. Primite brado tako, da bo celotna površina od blazinice palca do blazinice kazalca ob njej. Ne da bi dvignili roke s kože, se spustite vzdolž vratu do ključnice.

Poglej video:

Reševanje morebitnih težav po masaži

Asahi masaža obraza ima intenziven učinek na kožo, zato je potrebno pozorno spremljati morebitne spremembe in pravočasno ukrepati.

Upoštevajte naslednja pravila:

  • Takoj poiščite zdravniško pomoč, če na obrazu opazite nova problematična področja, ki so vidna s prostim očesom.
  • Včasih se lahko obraz odzove z aknami na masažni izdelek, ki zanj ni primeren. V tem primeru morate vzeti odmor, dokler popolnoma ne izginejo, nato pa poskusite znova z drugim zdravilom.
  • Če je vaš obraz močno shujšal, prenehajte s postopki, dokler ne povrne naravne oblike. Temu se lahko izognemo tako, da zmanjšamo intenzivnost pritiska na kožo med Tsoganovo masažo obraza.
  • Možna je tudi obratna situacija – če uporabljate preveč masten izdelek za masažo, lahko povzročite otekline, zlasti zvečer. Poskusite zjutraj narediti masažo z drugim oljem.
  • Uporaba premalo masažnega izdelka lahko zmanjša elastične lastnosti kože – zato tukaj ne bi smeli biti požrešni.

Osebna izkušnja

Oglejte si video z oceno Alene Sobol:

Upamo, da vam je naš članek pomagal, da ste se naučili izvajati japonsko limfno drenažno masažo obraza doma. Če porabite le 15 minut na dan za takšno pomlajevanje, lahko dosežete oprijemljive rezultate: dlje ohranite mladost ali obnovite nekdanjo lepoto.

Brez dvoma Zoganova masaža obraza ni zdravilo za bolezni, povezane s starostjo. Podpreti ga je treba z zdravo prehrano in čisto vodo ter spremljati odsotnost stresa. Vsekakor uporabljajte anti-age kozmetiko v kombinaciji s salonskimi in domačimi lepotnimi tretmaji. Izdelajte obraz tako, da vaše obrazne mišice trdno držijo konturo obraza v rokah in ne dovolijo, da bi se povesila.

Veseli bomo vaših komentarjev in povratnih informacij! Če vam je bil članek všeč, ga delite s prijatelji v družabnih omrežjih in messengerjih.

Delite s prijatelji:
Povezane publikacije