Schematy wprowadzania żywności uzupełniającej według dr Komarowskiego. Pierwsze karmienie uzupełniające dziecka: od czego i kiedy zacząć? Wprowadzenie żywności uzupełniającej Stół Komarowskiego

W ostatnich latach wszystkie matki w naszym kraju zyskały niewypowiedziany autorytet - doktora Komarowskiego. Specjalista ten jest jednym z najbardziej autorytatywnych lekarzy w naszej medycynie, a jego rady z pasją przekazywane są kobietom drogą ustną. Jednym z głównych tematów dla matek poruszonych przez Komarowskiego jest żywienie uzupełniające. Jak to dobrze zorganizować, tylko i wyłącznie z myślą o zdrowiu dziecka? Kiedy i od czego zacząć wprowadzanie go w życie dziecka? Porozmawiamy dzisiaj o tym i wiele więcej.

Zanim zaczniesz analizować, jak według Komarowskiego powinno wyglądać żywienie uzupełniające, warto zrozumieć, czym w ogóle jest żywienie uzupełniające. Najłatwiej to pokazać, kontrastując z karmieniem uzupełniającym. Dożywianie uważane jest za sposób na uzupełnienie braków pokarmowych w diecie dziecka. Często zdarza się, że jeśli dziecko nie ma wystarczającej ilości mleka matki, podaje się mu sztuczną mieszankę lub mleko od domowego ssaka, a w rzadkich przypadkach mleko od matki dawczyni. Przygotowanie dziecka do przyjmowania pokarmu dla dorosłych poprzez wprowadzanie do jego diety nowych pokarmów jest żywieniem uzupełniającym.

Kiedy należy go wprowadzić?

Z pediatrycznego punktu widzenia najważniejszy jest pierwszy rok życia dziecka, dlatego należy je karmić rygorystycznie i przemyślanie. Zgodnie z radą Komarowskiego karmienie uzupełniające w okresie karmienia piersią należy rozpocząć nie wcześniej niż 6 miesięcy od urodzenia. I nie jest tak istotne, co dokładnie dominuje w diecie dziecka: mleko matki czy odżywka dla niemowląt. Zdaniem Komarowskiego na temat pierwszego karmienia uzupełniającego do szóstego miesiąca życia prawidłowo rozwijające się dziecko otrzymuje od matki wszystko, czego potrzebuje oraz specjalne preparaty mleczne.

Jednak Komarovsky nie zaleca rozpoczynania pierwszych pokarmów uzupełniających nawet po sześciu miesiącach, ponieważ to nowe pokarmy powinny zacząć rozwijać u dziecka nowe umiejętności - żucie, zdolności motoryczne.

Ponadto dziecko musi otrzymać na czas te składniki odżywcze, które są odpowiedzialne za jego wzrost, a także za rozwój organizmu. Ponadto procesy żucia pomogą dziąsłom Twojego dziecka ułatwić ząbkowanie, a Ty będziesz przechodzić przez ten trudny proces ze swoim dzieckiem. Przemyślanie, kiedy rozpocząć wprowadzanie pierwszych pokarmów uzupełniających, było ściśle powiązane z rozwojem procesów psycho-emocjonalnych i fizycznych w organizmie dziecka, dlatego tak ważne jest przestrzeganie tego punktu.

Plusy i minusy wczesnego karmienia uzupełniającego

Komarovsky wyjaśniła, jak ważne jest pierwsze karmienie uzupełniające w okresie karmienia piersią, porównując dobre i złe strony tego procesu. Jak wspomniano powyżej, jeśli dziecko rozwija się prawidłowo, otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze i nie odczuwa braków w karmieniu, a jego matka w czasie ciąży odżywiała się zdrowo i urozmaicona i nadal je, wówczas istnieje potrzeba wprowadzenia wczesnego żywienia uzupełniającego do szóstego roku życia. miesięcy. Bardziej prawdopodobne jest, że przyniesie to negatywne konsekwencje. Należą do nich zaburzenia trawienia i alergie, na które organizm dziecka nie jest jeszcze gotowy.

Oczywiście wczesne rozpoczęcie żywienia uzupełniającego według Komarowskiego ma również pozytywne aspekty. Poleca go rodzinom, które mają problem z hipowitaminozą w karmieniu dziecka. Jeśli dziecko pozostaje w tyle za normą pod względem masy ciała, wzrostu i rozwoju, a w jego zdrowiu obserwuje się oznaki anemii, wówczas po prostu konieczne jest dla niego wczesne karmienie uzupełniające. Może składać się z soków, kawałków żółtka, przecierów warzywnych i innych bezpiecznych produktów, które uzupełniają braki witamin i składników odżywczych. Należy jednak pamiętać, że dokarmiania uzupełniającego nie należy podawać z żywnością dla niemowląt, ponieważ często, jak zauważa dr Komarovsky, na opakowaniach takich słoików nie ma całkowicie prawidłowej informacji o dozwolonym wieku.

Aby prawidłowo wprowadzić pierwszą żywność uzupełniającą, Komarovsky zaleca przestrzeganie pewnych wskazówek. Zasady żywienia uzupełniającego według doktora Komarowskiego są następujące:

• Wprowadzając po raz pierwszy jakikolwiek produkt do diety dziecka, rób to bardzo ostrożnie. Spróbuj najpierw dodać jedną łyżkę lub jeden łyk do zwykłego GK. Z każdym nowym posiłkiem możesz stopniowo zwiększać dawkę, jeśli organizm dziecka nie zareaguje na to negatywnie;
• Drobne obawy, takie jak lekkie zaczerwienienie policzków dziecka czy lekki płacz w nocy, powinny być pierwszym sygnałem, że powinnaś wstrzymać się z używaniem tego produktu przez jakiś czas. Kontynuowanie stosowania warto dopiero po całkowitym ustąpieniu objawów;
• Surowo zabrania się rozpoczynania wprowadzania nowej żywności w okresach choroby dziecka, ponieważ w tych dniach jest on już słaby. To samo należy powiedzieć o okresach trzech dni i trzech dni po szczepieniu;
• Jeśli dziecko daje jasno do zrozumienia, że ​​produkt mu się nie podoba, nie należy go zmuszać, jest to szkodliwe.

Ta niewielka liczba bardzo jasnych zasad pomoże uniknąć wielu problemów.

Od czego zacząć karmienie uzupełniające?

Różni lekarze i pediatrzy, zadając pytanie „od czego zacząć żywienie uzupełniające?”, wyrażają zupełnie odmienne punkty widzenia. Niektórzy uważają, że pierwszym krokiem jest wprowadzenie przecieru warzywnego, gdyż zawiera on dużą ilość zdrowych witamin i soli mineralnych. Inni twierdzą, że nie warto odchodzić dalej od diety na mleku fermentowanym, dlatego pierwszym produktem musi być produkt z mleka fermentowanego. Doktor Komarowski jest zwolennikiem tego drugiego rozwiązania i zaleca rozpoczęcie żywienia uzupełniającego od dalekiego brata mleka – kefiru.

Dziecko będzie łatwo przyzwyczaić się do płynnego produktu bardzo podobnego do mleka matki. Żołądek musi dobrze wchłonąć skład kefiru dziecięcego, a ten z kolei nasyci organizm bakteriami sfermentowanego mleka. Po raz pierwszy należy go podać wyłącznie podczas porannego karmienia około godziny 9–11, nie więcej niż trzy–cztery łyżeczki; Swoją drogą należy najpierw podać kefir, a dopiero potem zakończyć karmienie piersią lub mlekiem modyfikowanym.

Jeżeli w ciągu dnia u dziecka nie wystąpią żadne nietypowe reakcje organizmu, można kontynuować wprowadzanie pokarmów uzupełniających.

Kontynuuj przyzwyczajanie się do kefiru, następnego dnia podwajając dawkę fermentowanego produktu mlecznego. Jeśli z każdym dniem wszystkie reakcje dziecka pozostaną niezmienione, to pod koniec siódmego miesiąca otrzymamy dawkę 150 ml, przy której warto zatrzymać jej wzrost. Jeśli chcesz, możesz zatrzymać się wcześniej.

Kontynuacja karmienia uzupełniającego etapami od Komarowskiego

Jeśli widzisz, że wprowadzenie pokarmów uzupełniających podczas karmienia piersią lub karmienia sztucznym dobrze się zakorzeniło, możesz kontynuować ten proces. Według Komarowskiego karmienie uzupełniające dziecka powinno przebiegać w następujący sposób:

1. Dodaj kolejny sfermentowany produkt mleczny - twarożek. Należy go wprowadzić dopiero od piątego dnia karmienia kefirem, po wypróbowaniu jednej łyżeczki. Następnie należy stopniowo zwiększać ilość łyżek dodawanych do pokarmów uzupełniających do 40 gramów i utrzymywać tę dawkę do 8 miesięcy. Nawiasem mówiąc, zarówno kefir, jak i twarożek można słodzić, ale niewiele. Twarożek, w przeciwieństwie do kefiru, można przygotować w domu.
2. Bardzo ważne jest, aby jedno z karmień przez siedem dni składało się ze 150 ml kefiru i 40 gramów twarogu, aby dziecko przynajmniej raz w tygodniu jadło wyłącznie „pożywienie dla dorosłych”, a przez resztę czasu nie zrezygnuj z karmienia piersią lub mleka modyfikowanego. Ten etap powinien trwać od trzech do czterech tygodni.
3. Na tym etapie zaczynamy oswajać dziecko z nowym produktem. Tym razem do diety dodaje się owsiankę, a do tej roli najlepiej nadają się kasza gryczana, ryż lub płatki owsiane. Owsiankę warto dodawać do ostatniego posiłku dziecka przed zaśnięciem. Gotuje się go na mleku krowim, chociaż dla lepszego efektu warto przygotować go na mleku modyfikowanym dla sześciomiesięcznych niemowląt.
4. W wieku ośmiu miesięcy możesz wprowadzić do diety owsiankę z kaszy manny, ponieważ jeśli zrobisz to wcześnie, z powodu gliadyny w żołądku dziecka, rozpocznie się obrzęk z kolką. Jak widać, w tym wieku Twoje dziecko nie tylko karmi piersią, ale otrzymuje już dwa całe uzupełniające się pokarmy w postaci kefiru z twarogiem i owsianką. Gdy tylko pojawi się pierwszy ząb, może przejść do kolejnego etapu.
5. Wiele osób pyta, jak nauczyć dziecko jedzenia warzyw, ale to właśnie wczesne przyzwyczajanie się do warzyw od ósmego miesiąca życia doskonale pomaga mu pokochać marchewkę czy szpinak. Gdy tylko pojawi się pierwszy ząb, należy zaparzyć wywar testowy. W tym celu sieka się marchewkę, ziemniaki, kapustę i cebulę, po czym mieszaninę gotuje się we wrzącej wodzie. Odcedzony i ponownie przegotowany bulion podajemy dziecku w butelce. Dziecko powinno pić wywar przez dwa dni, za pierwszym razem otrzymując 50 gramów, a drugie 100 gramów.
6. Kolejny etap przeprowadza się tylko wtedy, gdy dziecko dobrze reaguje na warzywa. Musisz zacząć przygotowywać zupę jarzynową lub przecier warzywny, stopniowo zwiększając ilość tego lub innego warzywa, w ten sposób w pewnym momencie całkowicie zastępując jedno z karmień. Nawiasem mówiąc, do przygotowywanego puree należy dodać 1–3 mg oleju roślinnego, którego z jakiegoś powodu boją się podawać dzieciom przed pierwszymi urodzinami.
7. Już po dwóch, trzech tygodniach od rozpoczęcia dokarmiania uzupełniającego warzywami możesz dać dziecku smak mięsa. Najpierw będzie to rosół z kurczaka na warzywa, dopiero potem do puree można dodać posiekane mięso. Dzieci dobrze akceptują także gotowane żółtko kurczaka, którego jedną piątą można podać już kilka dni po skosztowaniu mięsa.
8. Jeszcze przed wprowadzeniem pokarmów uzupełniających z warzywami możesz podać dziecku smak świeżego soku owocowego jako uzupełnienie głównej diety. Owoce można zacząć podawać razem z warzywami, dodając do owsianki przecier, a dopiero potem podawać już zwykłe przeciery owocowe. Uważaj na reakcje alergiczne, a jeśli w pewnym momencie organizm dziecka przestanie się dobrze zachowywać, najprawdopodobniej jest to wina owoców lub jagód.
9. Ostatnim etapem będzie stopniowe dodawanie do diety chleba, a od dziesięciu miesięcy ryb. Nawiasem mówiąc, z rybami dzieci mają problemy żołądkowe, więc możesz z tym chwilę poczekać, organizując tylko jedną znajomość.

W rezultacie możesz zauważyć, że nawet na trzy miesiące przed upływem roku Twoje dziecko ma już trzy pokarmy uzupełniające, zamiast karmić piersią lub sztucznym mlekiem. Je owsiankę z owocami, zupę lub puree warzywno-mięsne, je także sfermentowany kefir mleczny i twarożek. W przerwach pije sok ze świeżych owoców, do którego, notabene, dochodzi doskonały, uwielbiany przez dzieci dodatek – miękkie dziecięce ciasteczka, które można podawać dziecku już w niewielkich ilościach. Rozpoczynając z miesiąca na miesiąc nową dietę, już w pierwszym roku życia dziecko otrzymuje całą niezbędną podaż witamin i mikroelementów, dzięki którym będzie rosło zdrowe i silne.

Wykres-tabela etapów wprowadzania pokarmów uzupełniających

Aby ułatwić Państwu zapamiętanie lub wydrukowanie powyższych zasad, przygotowaliśmy dla Państwa uzupełniającą tabelę karmienia według Komarowskiego. Poniższe tabele opisujące liczbę produktów i miesiące, w których należy je wprowadzić, pomogą Ci się nie zgubić i wychować zdrowe i silne dziecko:

Przygotowane lub zakupione uzupełniające menu żywieniowe?

Ostatnie pytanie, które chciałbym poruszyć bardziej szczegółowo, dotyczy tego, czy musisz samodzielnie przygotowywać żywność do żywienia uzupełniającego, czy też odpowiednie są również opcje kupowane w sklepie? W związku z tym Komarovsky uważa, że ​​znane i popularne wersje gotowych produktów spożywczych dla dzieci mają prawo do życia, ponieważ po tylu latach zdobyły zaufanie rodziców na całym świecie. Pokarm dla niemowląt jest bardzo wygodny w podróży, znacznie oszczędza czas przygotowania, a konsystencja produktu jest idealna dla dziecka, które nie może jeść pokarmów stałych.

Jedynymi wadami zakupionych słoiczków i pudełek może być ich cena, a także bardzo krótki termin przydatności do spożycia. Oznacza to, że możemy śmiało powiedzieć, że nie nadają się do rozpoczęcia karmienia uzupełniającego, ponieważ duża ilość zostanie po prostu wyrzucona do kosza. Ale dania przygotowane samodzielnie mogą zająć dużo czasu, ale są kontrolowane przez Ciebie. Będziesz mógł wydać tyle jedzenia, ile potrzebujesz, i będziesz mieć pewność w procesie gotowania. Możesz stworzyć smak, który z pewnością przypadnie do gustu Twojemu dziecku, dodając cukier i sól, usuwając i dodając różne składniki.

Wniosek

Warto podsumować wszystkie powyższe. Po pierwsze, jeśli nie ma żadnych problemów, należy rozpocząć dokarmianie uzupełniające od szóstego miesiąca życia. Gdzie zacząć? Z produktu najbliższego mleku - kefiru. Następnie należy postępować zgodnie z krokami opisanymi przez doktora Komarowskiego, stopniowo zwiększając różnorodność produktów i ich dawkowanie. Podczas karmienia uzupełniającego należy monitorować stan dziecka, zarówno fizyczny, jak i emocjonalny. Najmniejsza reakcja organizmu powinna przerwać uzupełniające karmienie produktem, którym została spowodowana. W diecie dziecka warto stosować zarówno posiłki sklepowe, jak i te przygotowywane w domu, stopniowo eliminując z diety karmienie piersią i mieszanką. W wieku 12 miesięcy dziecko spokojnie przejdzie na podstawową zdrową dietę, a Ty będziesz cieszyć się doskonałym rozwojem swojego dziecka.

Film ze słowami doktora Komarowskiego na temat żywienia uzupełniającego dziecka również pomoże utrwalić wszystkie powyższe.

Edukacja społeczeństwa w zakresie profilaktyki i leczenia poważnych chorób u matek w okresie karmienia piersią odbywa się za pośrednictwem mediów. Przydatne porady lekarzy pomagają młodym matkom w nawigacji, odpowiadając na wszystkie ich pytania.

Pediatra Komarowski zyskał dużą popularność w Rosji. Jego redaktor otrzymuje wiele listów od młodych mam: do jakiego wieku karmić piersią, jak prawidłowo przystawiać dziecko do piersi, co zrobić, gdy skończy się mleko. Przyjrzyjmy się odpowiedziom doktora Komarowskiego na najpopularniejsze z nich.

Co Komarowski mówi o karmieniu piersią

Evgeniy Olegovich wielokrotnie podkreśla, że ​​karmienie piersią to najlepsze, co kobieta może dać swojemu dziecku. Dzięki mleku matki dziecko otrzymuje wszystkie składniki odżywcze niezbędne do wzrostu i rozwoju; u takich dzieci ryzyko rozwoju chorób żołądkowo-jelitowych jest mniejsze. Ponadto karmienie piersią ma szereg innych zalet:

1. Dla kobiety karmienie piersią jest wygodniejszym sposobem karmienia dziecka. Nie musi spędzać dużo czasu na przygotowywaniu mikstury lub podgrzewaniu butelki.
2. Dzięki naturalnemu karmieniu młoda matka szybciej wraca do zdrowia po porodzie. Stymulacja sutków odruchowo aktywuje skurcz mięśni macicy, co przyspiesza okres rekonwalescencji.
3. Mleko matki dostarcza większość immunoglobulin, które zapewniają trwałą odporność noworodka.
4. Mleko matki ma zrównoważony skład. Właśnie do tego przystosowany jest niedojrzały przewód pokarmowy niemowlęcia, co – jak twierdzi Komarowski – zmniejsza ryzyko alergii w dzieciństwie.

Komarovsky twierdzi, że karmienie piersią szybciej i skuteczniej zaspokaja potrzeby dziecka w pierwszym roku życia. Ten sposób karmienia wybierają mamy przyzwyczajone do podróży, gdyż w podróży nie ma możliwości przygotowania ani podgrzania mieszanki, co ułatwia karmienie dziecka piersią.

Ważny! Karmienie piersią zbliża dziecko i młodą mamę. Komarovsky podkreśla, że ​​dziecko szybciej rozpoznaje matkę i szybciej kształtuje się refleks. Takie dzieci rzadziej ssą palce i rzadziej nabywają złych nawyków.

Do jakiego wieku należy karmić piersią?

W swoich radach dla młodych matek Jewgienij Olegowicz wielokrotnie powtarzał, że karmienie piersią jest wskazane tylko do jednego roku. Następnie następuje inwolucja mleka matki:

• Skład mleka nie jest już w stanie w pełni zaspokoić wszystkich potrzeb młodego, rozwijającego się organizmu.
• Mleko traci swoje korzystne właściwości.
• Roczne dziecko potrzebuje składników odżywczych z bardziej wartościowych pokarmów - mięsa, warzyw, owoców.

Stagnacja mleka u matki karmiącej, co robić?

Komarovsky uważa, że ​​​​kobieta, która karmi dziecko mlekiem matki do roku, spełniła już swój macierzyński obowiązek. Teraz może łączyć opiekę nad dzieckiem z innymi rodzajami zajęć towarzyskich: uprawianiem sportu, dbaniem o siebie i męża, spotkaniami z przyjaciółmi, wyjazdem na wycieczkę.

Co Komarowski mówi o dokarmianiu podczas karmienia piersią

Według Komarowskiego mleko matki jest jedynym pokarmem, jakiego potrzebuje noworodek przez pierwsze 5 miesięcy życia. Jest zrównoważony pod względem składu, przy odpowiednim karmieniu i schemacie karmienia mleko matki w pełni zaspokaja wszystkie potrzeby dziecka. Dziecko dobrze przybiera na wadze i nie potrzebuje dodatkowego karmienia mlekiem modyfikowanym.

Jeśli dziecko nie przybiera na wadze lub laktacja jest ograniczona, tylko w tym przypadku warto pomyśleć o dokarmianiu. Oto wskazówki, jakie znany pediatra udziela młodej mamie, jeśli na ważeniach kontrolnych dziecko nie przybiera na wadze wymaganej:

• Nie przerywaj karmienia piersią, aby nie zatrzymać procesu laktacji. Sprawdź, czy noworodek prawidłowo chwyta pierś: karm piersią w obecności pielęgniarki lub lekarza, aby uzyskać poradę i wykryć wszelkie błędy przy zatrzaskiwaniu.
• Pobudzenie sutków prowadzi do aktywizacji laktacji i zwiększenia produkcji mleka, dlatego po ważeniu kontrolnym kontynuuj karmienie piersią jeszcze przez co najmniej trzy dni.
• Jeżeli po trzech dniach ilość mleka nie wzrosła, a dziecko nadal źle się czuje, należy wprowadzić dokarmianie sztucznymi mieszankami.
• Jeśli stan noworodka poprawi się, a stolec ustabilizuje się, kontynuuj karmienie piersią do piątego miesiąca życia.

Najważniejsze, jak zauważa Komarovsky, jest to, że matka nie denerwuje się w tym okresie, co jeszcze bardziej zmniejszy laktację. Sprzyjające podłoże psychologiczne i pozytywne nastawienie matki są kluczem do pomyślnego rozwiązania problemu.

Według lekarza regularne przystawianie dziecka do piersi, prawidłowy schemat karmienia i codzienne odciąganie mleka w celu pobudzenia pracy gruczołów sutkowych pomogą zwiększyć laktację.

• Prawidłowy schemat karmienia polega na karmieniu dziecka przy pierwszym głodnym płaczu. Nie ma potrzeby zmuszać dziecka do jedzenia o określonej porze, jeśli nie jest głodne. Będzie więc jadł mniej mleka, co spowoduje zawieszenie laktacji.
• Odciąganie ręczne lub za pomocą laktatora pomaga stymulować produkcję mleka.
• Jeśli matka wybrała naturalną metodę karmienia, musi kontynuować wybraną ścieżkę przez okres do jednego roku. Dodatkowe karmienie mlekiem modyfikowanym negatywnie wpływa na stan dziecka i zmniejsza produkcję mleka matki.
• Jeżeli ma miejsce dokarmianie sztucznymi mieszankami, wówczas w przypadku hipogalaktii wyklucza się stymulowanie laktacji.
• Jeśli to możliwe, unikaj czynników stresogennych. Laktacja jest utrzymywana na właściwym poziomie tylko wtedy, gdy stan psychiczny kobiety jest sprzyjający.

Ważna wskazówka! Nie zapomnij o zaletach wody. Aby utrzymać laktację, matka karmiąca powinna pić co najmniej 3 litry płynów dziennie.

Dlaczego mleko wycieka i jakie podpaski są najlepsze do karmienia piersią

Uzupełniające karmienie i przenoszenie dziecka na zwykłe jedzenie - opinia Komarowskiego

Przy prawidłowym i harmonijnym rozwoju noworodka należy podawać pokarmy uzupełniające w wieku pięciu miesięcy. Zacznij od płynnego, puree. Pierwszym pokarmem uzupełniającym jest bezmleczna płynna kasza gryczana lub kukurydziana, drugim przecier warzywny, trzecim przecier owocowy. Pod koniec piątego miesiąca dziecko otrzymuje wraz ze zwykłą wodą sok owocowy.

Karmienie płynną karmą kontynuuje się do 8. miesiąca życia. Ponadto Komarovsky zaleca podawanie grubszego jedzenia, aby rozwinąć umiejętności żucia i ułatwić ząbkowanie: mięso mielone zamiast puree, gotowane warzywa w kawałkach.

Od 1. roku życia dziecko powinno spożywać regularne posiłki ze wspólnego stołu. Mięso podaje się w formie kotleta parowego, rybę w kawałkach itp. Komarowski zaleca wykluczenie karmienia piersią w wieku dwóch lat.

O odstawianiu dziecka od piersi

Nie ma bezbolesnych sposobów na odzwyczajenie dziecka od piersi. Mama musi zdecydować się na ten krok, ale musisz zrozumieć, że nie jest to wcale niebezpieczne dla dziecka. Wystarczy nie karmić piersią przez 2-5 dni. Komarowski mówi, że nie spowoduje to szczególnego stresu dla dziecka.

Na początku drugiego roku dziecko je jedzenie ze wspólnego stołu; otrzymuje wystarczającą ilość składników odżywczych ze zwykłego jedzenia. A seria płaczów i kaprysów, które ostatecznie kończą się karmieniem piersią, wręcz przeciwnie, spowoduje większy stres zarówno dla niego, jak i matki.

Aby zmniejszyć laktację po zaprzestaniu karmienia piersią, Komarovsky zaleca wykonanie następujących czynności:

1. Zmniejsz ilość wypijanych płynów dziennie.
2. Przestań odciągać mleko.
3. Weź udział w treningu sportowym.
4. W ciągu dnia nakładaj bandaże ściągające na klatkę piersiową.

O diecie matki karmiącej

Matka karmiąca może jeść, co chce, ale w rozsądnych ilościach. Faktem jest, że niewielki procent tego, co zjadła dzień wcześniej, trafia do mleka. Jeśli ilość „śmieciowego jedzenia” była niewielka, nie spowoduje to żadnej szkody dla dziecka.

Nie mówimy oczywiście o alkoholu, papierosach, lekach czy narkotykach, które są surowo zabronione w okresie karmienia piersią. Ale jeśli kobieta ma ochotę na smażone ziemniaki lub kubek kawy, nie ma potrzeby odmawiać sobie tego. Wystarczy ograniczyć ilość spożycia.

Ważne wyjaśnienie! Jeśli u dziecka występują zaparcia i dyskomfort w jamie brzusznej, matka powinna dostosować dietę. Zmniejsz ilość produktów białkowych, czekolady i słodyczy. Główny nacisk położony jest na żywność wegetariańską. Przed pójściem spać należy wypić szklankę sfermentowanego napoju mlecznego z dodatkiem kawałków suszonych śliwek. Ta dieta w prawie 100% przypadków uwolni Twoje dziecko od zaparć.

Rady dla młodej mamy: jak szybko i bezpiecznie przerwać karmienie piersią

• Lepiej jest stosować zbilansowaną, urozmaiconą dietę, nie ograniczając się w jedzeniu, jednocześnie monitorując reakcję organizmu dziecka na spożywane pokarmy. Jeśli wystąpi wysypka, zaczerwienienie i dyskomfort w jamie brzusznej, produkt należy wykluczyć.
• Matka karmiąca powinna więcej odpoczywać i spędzać czas na świeżym powietrzu. W wolnym czasie lepiej robić to, co kochasz lub po prostu zrelaksować się oglądając ulubiony film. Dobry nastrój i sprzyjające podłoże psycho-emocjonalne są bardzo ważne dla karmiącej matki.
• Nie zwracaj uwagi na głupie wyrzuty innych, jeśli Twoja matka zdecyduje się zaprzestać karmienia piersią w wieku jednego roku. Kontynuacja karmienia piersią na pewno nie poprawi sytuacji dziecka, ale mama będzie miała dodatkową, wolną minutę, aby zająć się sobą i swoimi sprawami. Zaprzestanie karmienia piersią nie stanowi zagrożenia dla dziecka po roku. Nie należy tego jednak robić przed ukończeniem pierwszego roku życia.
• Konieczne jest przestrzeganie zasad i reżimu przystawiania dziecka do piersi w celu stymulacji laktacji. Podrażnianie i stymulacja sutków to najlepszy sposób na zwiększenie produkcji mleka.
• Odciąganie po każdym karmieniu to nie tylko zapobieganie hipogalaktii, ale także zapobieganie laktostazie i zapaleniu sutka. Dlatego Komarovsky zaleca codzienne wykonywanie tej procedury, jeśli dziecko nie odmawia już jedzenia.

Bycie mamą karmiącą to ciężka praca. Jednak to właśnie karmienie piersią zapewnia prawidłowy wzrost i rozwój dziecka w pierwszym roku życia, zapobiega infekcjom i zmniejsza ryzyko chorób.

Tak więc, przyjaciele, rozmowa o jedzeniu, rozmowa o pierwszym posiłku - a właściwie o karmieniu uzupełniającym - to temat niepokojący wszystkich. Prawdopodobnie pediatra ma kilka takich tematów - np. „Leczenie biegunki”, „Leczenie smarków”, „Leczenie kaszlu”, „Karmienie uzupełniające” - obudź Cię w nocy, powiemy Ci, jak z tym żyć.

Proszę o zapisanie 10 prostych zasad:

Zasada nr 1. Kiedy zacząć

Najważniejsza zasada żywienia uzupełniającego brzmi: kiedy zacząć? Mówiłam tak: od 4 do 6 miesięcy dziecko nie potrzebuje karmienia uzupełniającego, potrzebuje tego matka.

Teraz powiem tak: do 6 miesiąca życia nie ma karmienia uzupełniającego. Widzisz, medycyna nie stoi w miejscu i jest coraz więcej dowodów na to, że te eksperymenty nie są konieczne, dopóki dziecko nie skończy 6 miesięcy. Cienki?

Zasada nr 2. Niezależność od rodzaju karmienia

Bardzo ważne jest, aby od razu zapomnieć, że system karmienia ma coś wspólnego z czasem karmienia uzupełniającego:

• Jesteśmy sztucznymi dziećmi, potrzebujemy karmienia uzupełniającego od 3 miesiąca!
• Karmimy piersią, zaczniemy za rok. Do roku - tylko matka!

Kochani, niezależnie od rodzaju karmienia, optymalny czas na rozpoczęcie dokarmiania uzupełniającego to 6 miesięcy.

Zasada nr 3. Nie eksperymentujemy na chorym dziecku

Kiedy dziecko jest zdrowe, podaje się żywność uzupełniającą i ogólnie nową żywność. Jeśli dziecko jest chore, coś jest nie tak – nie eksperymentujmy z chorym.

Znamy już trzy zasady – brawo!

Zasada nr 4. Spokojne otoczenie

Jeszcze raz, po co ci te eksperymenty, jeśli gdzieś pojechałeś w odwiedziny, przygotowujesz się do wyjazdu - jutro gdzieś jedziemy, a dziś dajmy coś, a biegunkę będziemy leczyć przez całą noc! Dlatego jeśli mamy zamiar wprowadzać jakąś nową żywność, dostosujmy się do okoliczności i nie eksperymentujmy, gdy jest to niewygodne dla któregokolwiek członka rodziny.

Zasada nr 5. Najpierw pokarmy uzupełniające, potem pożywienie główne

Co jest bardzo ważne? Karmienie uzupełniające podaje się nadal wtedy, gdy dziecko jest naprawdę głodne, czyli przed podaniem mu głównego posiłku. Oczywiste jest, że jeśli przyłożysz go do piersi, to po zjedzeniu bardzo trudno jest już przeprowadzić jakiekolwiek eksperymenty z nowym, nietypowym jedzeniem. Dlatego po raz kolejny ważną zasadą są najpierw pokarmy uzupełniające, a potem pokarm główny.

Zasada nr 6. Jeśli Twoje dziecko odmawia nowego jedzenia

Kolejna zasada jest taka, że ​​jeśli odmówi, nie ma powodu się denerwować, ale nie ma też potrzeby zamykania tego tematu. Odmawia - powtarzaj po pewnym czasie ofertę, ofertę, ofertę.

Bardzo ważne jest też to, że jeśli bardzo chcesz, żeby to zjadł, a on tego nie zje, zjedz to sama w jego obecności. To jest bardzo pomocne.

Zasada nr 7. Jednoskładnikowy charakter nowej żywności uzupełniającej

Jeszcze jedna zasada: wszystko, co nowe, jest jednoskładnikowe. Oznacza to, że jeśli zdecydujemy się dać owsiankę, to nie musimy dawać owsianki z 7 ziaren, a potem zgadywać, która nam nie odpowiada. Zgoda? Dobrze zrobiony.

Zasada nr 8. Stopniowe przechodzenie na żywienie uzupełniające

Jeśli zastąpimy jedno z karmień pokarmami uzupełniającymi, dopiero potem zaczniemy eksperymentować z drugim. Oznacza to, że nie ma potrzeby przeprowadzania eksperymentów przy każdym karmieniu. Zjadajmy mamę rano, drugie karmienie to karmienie uzupełniające, mamo. A kiedy całkowicie zastąpimy drugie karmienie, przeprowadzimy jeszcze kilka eksperymentów na trzecim i czwartym. Jest to pożądane. Zgoda? Dobrze zrobiony!

Zasada nr 9. Stopniowe rozszerzanie menu

Obowiązuje też zasada, że ​​warto słuchać – z reguły nowości, których dziecko nigdy wcześniej nie próbowało (a może być ich kilka na raz) nie należy podawać w odstępie krótszym niż 5 dni. Oznacza to, że nie potrzebujesz codziennie czegoś nowego. Wtedy znowu trudno będzie ustalić, kto tak naprawdę jest winny.

Uwaga dla mam!

Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów dotknie również mnie, a o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów ślady po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...

Zasada nr 10. Okres całkowitego zastąpienia karmienia wynosi tydzień.

Ogólnie rzecz biorąc, muszę ci powiedzieć, że z reguły w przypadku całkowitego zastąpienia karmienia - na przykład postanowiliśmy dać dziecku płatki owsiane - z reguły optymalny okres całkowitego zastąpienia mieszanki płatkami owsianymi wynosi około tygodnia . Jest jasne? Oznacza to, że wiemy, że dziecko spożywa tę mieszankę mleczną. Dziś dali 20 g, jutro 40, pojutrze 80 itd. – tydzień na wymianę karmienia.

Zasady się skończyły. To są bardzo interesujące rzeczy, bo znowu medycyna nie stoi w miejscu.

Żywienie uzupełniające a alergie

Przykładowo w USA istnieje bardzo dotkliwy problem związany np. z orzeszkami ziemnymi. Mają bardzo popularne – zapewne wiecie – masło orzechowe. Mają ogromną liczbę dzieci z alergią na orzeszki ziemne. I przez całe życie powtarzali matkom: „Nigdy nie dawajcie małych dzieci orzeszków ziemnych! Zwiększa to prawdopodobieństwo alergii!”

I nagle, dosłownie wiele ostatnich badań dowodzi, że, jak się okazuje, jeśli dzieciom w wieku 6-8 miesięcy podaje się małe ilości orzeszków ziemnych, znacznie zmniejsza to prawdopodobieństwo wystąpienia alergii w późniejszym wieku.

To znaczy, że tak wszystko się zmienia. Inną kwestią jest to, że jeśli w domu są osoby z alergią, jeśli temat ten jest w zasadzie istotny dla rodziny, to lepiej nie przeprowadzać takich eksperymentów.

Dlaczego to wszystko mówię? Bardzo często obecnie lekarz może doradzić Ci coś, co jest sprzeczne z tym, co jest napisane w wielu książkach. Ale nauka nie stoi w miejscu i wszystko się zmienia.

Na przykład ryby. W wielu książkach piszą, że ryby są lepsze po roku: zaczynamy karmienie uzupełniające mięsem, a potem rybami. A teraz, jeśli dziecko od 8 miesiąca życia dostaje zupę rybną lub kawałki ryby w bulionie, okazuje się, że nie będzie w tym nic złego – proszę o zdrowie!

I ostatnia rada dla Ciebie.

Żywienie uzupełniające jako wiedza o świecie

Wiadomo, okazuje się, że niemal najbardziej luksusowy w żywieniu uzupełniającym jest sam proces jedzenia, kiedy dziecko samodzielnie korzysta z rąk i łyżki. Ale w naszym kraju karmienie uzupełniające często wygląda tak: siadają, zawijają, wkładają do rożka, 2 szyszki, a potem butelkę.

Chłopaki, spróbujcie to zrobić już po 6 miesiącach - karmienie uzupełniające po 6 miesiącach, kiedy zacznie jeść ten twarożek - to, jak rozumiesz, nie ma absolutnie nic wspólnego z kaloriami, z jedzeniem. Tak, to właściwie jest poznawanie świata, nowych sposobów odżywiania.

Dlatego posadzili małego, postawili przed nim talerz, podali mu coś, co wyglądało na łyżkę, i pozwolili mu spróbować jeść. Tak, będzie pokryty od stóp do głów tą łyżką twarogu. Prędzej czy później nadal się ubrudzi, ale mimo to jest to bardzo zdrowe dla jego rozwoju, jego zdolności motorycznych i intelektu.

To bardzo fajne, gdy dziecko dowiaduje się, że samo zje. To lepsze niż wspólne oglądanie kreskówek w telewizji. Zwracam na to Twoją uwagę. Chcesz dać dziecku twarożek - siadasz dziecko, dajesz mu talerz, siadasz naprzeciw niego z dokładnie tym samym talerzem z twarogiem i zjadasz ten twarożek. Patrzy na ciebie i powtarza.

Naprawdę chcę, żeby wasze dzieci patrzyły na was, a nie na kreskówki w telewizji. Wyjaśnij tacie, że swoim osobistym przykładem jest on potrzebny w procesie karmienia uzupełniającego znacznie bardziej niż wszystkie Masza i niedźwiedzie razem wzięte.

Zapotrzebowanie rosnącego organizmu dziecka na dodatkowe źródło składników odżywczych skłania rodziców do pytania o wprowadzenie pierwszych pokarmów uzupełniających. Rady starszego pokolenia są tak wszechstronne i sprzeczne, że młodzi rodzice wątpią w nie i nie ufają im. Podstawowe zasady i porady pediatry najwyższej kategorii, Jewgienija Olegowicza Komarowskiego, pomogą uspokoić wszelkie niepokoje w tej sprawie.

Kiedy rozpocząć karmienie uzupełniające

Doktor Komarovsky twierdzi, że najlepszym pokarmem dla dziecka jest niewątpliwie mleko matki. Mimo to zapotrzebowanie jego organizmu na składniki odżywcze wzrasta po osiągnięciu wieku 4-6 miesięcy.

Czy wiedziałeś? Amerykańscy pediatrzy zalecają pierwsze żywienie uzupełniające po ukończeniu 5 miesiąca życia i należy stosować wyłącznie pokarmy w kolorze pomarańczowym - marchew, dynię, słodkie ziemniaki (słodkie ziemniaki).

Jeśli dieta matki karmiącej jest kompletna, wówczas wysoka wartość odżywcza mleka matki pozwala na wprowadzenie pierwszych pokarmów uzupełniających nie wcześniej niż w wieku 6 miesięcy. W przypadku dzieci karmionych dostosowaną mieszanką mleczną zasada ta jest również istotna.

Ważne jest, aby zrozumieć, że żywienie uzupełniające jest dodatkiem do głównej diety, a jego celem jest przystosowanie organizmu dziecka do „dorosłego” pożywienia.

Aby wskazać optymalny okres wprowadzenia żywności uzupełniającej, istnieje kilka kryteriów oceny gotowości na żywność „dla dorosłych”:

• dziecko od urodzenia podwoiło swoją wagę;
• umie siedzieć i dobrze trzyma głowę;
• potrafi brać jedzenie z łyżki (możliwość wysunięcia dolnej wargi);
• potrafi wykazać odmowę jedzenia;
• nie wpycha językiem języka z powrotem do ust;
• wykazuje zainteresowanie jedzeniem „dla dorosłych”.

Czy wiedziałeś? Im gęstsza konsystencja pokarmu, tym wyższa jest jego wartość energetyczna, z czego wynika, że ​​zawartość kalorii w 100 g słodkiej owsianki jest wyższa niż 100 g mleka matki.

Wśród niedoświadczonych rodziców panuje błędne przekonanie, że pierwszy pokarm uzupełniający można wprowadzić dziecku po ukończeniu 3-4 miesiąca życia, na co dr Komarovsky i WHO twierdzą, że pokarmy uzupełniające przez okres 3-6 miesięcy nie mogą istnieć u dziecka. zasadzie, bo dziecku nie jest to jeszcze potrzebne.
Żywienie uzupełniające od 4. miesiąca życia to chęć osiągnięcia przez rodziców komfortu psychicznego. W tej kwestii ważne jest, aby nie mylić „żywienia uzupełniającego” z „żywieniem uzupełniającym”. Jeśli dziecko nie ma wystarczającej ilości mleka matki, aby się nasycić, wówczas „dokarmianie” dziecka odbywa się za pomocą dostosowanego mleka modyfikowanego.

Od czego zacząć: produkty

Rodzice, którzy zdecydowali się na wprowadzenie pokarmów uzupełniających, często mają pytanie, od jakich produktów najlepiej zacząć. Duża dostępność owoców i warzyw, mięsa i ryb, a także wszelkiego rodzaju produktów mlecznych wprawia rodziców w zakłopotanie. Ale zdaniem dr Komarowskiego nie ma jasnej odpowiedzi na to pytanie.

Owoce i warzywa

Większość lekarzy jest zgodna, że ​​żywienie uzupełniające należy rozpoczynać od przecierów warzywnych i owocowych, chociaż Jewgienij Olegowicz skłania się do wprowadzenia do diety po raz pierwszy produktów z fermentowanego mleka.
Jeśli wybór rodziców koncentruje się na owocach i warzywach, lepiej zacząć od warzyw. Dzieje się tak dlatego, że pierwsze uzupełniające karmienie owocami i jagodami może na długi czas opóźnić adaptację dziecka do „świeżego” smaku warzyw.

Jako pierwszą żywność uzupełniającą lepiej wybierać produkty sezonowe i jednoskładnikowe. Po ukończeniu 6. miesiąca życia w diecie dziecka mogą znaleźć się: cukinia, kalafior, dynia, marchew, ziemniaki, a po ukończeniu 1. roku życia – ogórki, brokuły, pomidory, bakłażany, papryka.

Ważny! U niektórych dzieci puree z cukinii może powodować kolkę jelitową, dlatego w niektórych przypadkach produkt ten nie nadaje się do pierwszego karmienia.

Jeśli rodzice zdecydują się na używanie jagód i owoców jako pokarmu uzupełniającego na końcu (jeśli pozwalają na to możliwości i pora roku), nie będzie to błędem. Powodem tego jest stopniowe wprowadzanie mięsa i ryb do diety dziecka. Jasny smak jagód i owoców doprowadzi do niechęci dziecka do doceniania składników takich jak mięso i ryby.
Ponadto jagody i owoce mają wysoki stopień alergenności, zwłaszcza te, które nie są sezonowe i nietypowe dla obszaru zamieszkania, i mogą wywoływać reakcje alergiczne w wciąż delikatnym ciele dziecka.

Z tego powodu wielu pediatrów zaleca uzupełniającą żywność jagodową i owocową dopiero po ukończeniu przez dziecko 1 roku życia. Takie uzupełniające pokarmy powinieneś zacząć od morwy, porzeczek, agrestu, jagód i jagód. W miarę dorastania możesz rozszerzyć tę dietę o maliny, truskawki, wiśnie i wiśnie.

Mięso i ryba

Według zaleceń WHO mięso i ryby należy wprowadzić do diety dziecka już po 2 miesiącach od rozpoczęcia podawania pierwszych pokarmów uzupełniających. Wyjaśnia to fakt, że organizm dziecka nie jest w stanie w pełni strawić takich produktów, jeśli nie został początkowo przygotowany z fermentowanego mleka i produktów roślinnych.
Mięso jest źródłem białka, jednak niektóre jego rodzaje mogą powodować reakcje alergiczne. Jako pierwsze pokarmy uzupełniające nadają się takie gatunki jak indyk i królik; po ich strawieniu można dodać także kurczaka. Na końcu wprowadza się wieprzowinę i wołowinę.

Ważny! Jeśli dziecko ma nietolerancję mleka krowiego, jedzenie wołowiny i wieprzowiny jest dopuszczalne tylko po konsultacji z wiodącym pediatrą.

Ryba jest silnym alergenem, dlatego należy ją wprowadzać do pokarmów uzupełniających dopiero po 7 miesiącu życia. Jednocześnie ważne jest monitorowanie ogólnego stanu dziecka i obecności objawów alergicznych. Najbardziej odpowiednimi gatunkami ryb do pierwszego żerowania są mintaj, morszczuk i flądra.

Mleko i jajka

Zgodnie z radą Jewgienija Olegowicza Komarowskiego najlepszą opcją pierwszego karmienia uzupełniającego są nabiał i fermentowane produkty mleczne. Karmiąc mlekiem matki, organizm dziecka przyzwyczaja się do jego przetwarzania. Wprowadzając nabiał i sfermentowane produkty mleczne, organizm dziecka „przeorganizuje się”, aby przetworzyć nowy rodzaj pożywienia przy najmniejszym dyskomforcie.
Ponadto nabiał i fermentowane przetwory mleczne zawierają dużą liczbę pożytecznych bakterii, dlatego rodzice zasiedlając nimi początkowo florę przewodu pokarmowego dziecka, przygotowują jego organizm do przyjęcia innego rodzaju pokarmu.

Ale zgodnie z radą doktora Komarowskiego bezpieczniej jest, jeśli są to sprawdzone domowe produkty, a jeśli kefir, jogurt i twaróg są wytwarzane niezależnie.

Czy wiedziałeś? Białko mleka zawarte w fermentowanych produktach mlecznych jest łatwiej przyswajalne przez organizm dziecka niż to samo białko zawarte w mleku krowim.

W sklepach dla niemowląt dostępny jest specjalny produkt z mleka fermentowanego – Biolact. Śmietana i śmietana są również przydatne dla małych dzieci, ale ze względu na dużą zawartość tłuszczu zaleca się je dopiero po ukończeniu 1 roku życia.

Jajka (kurze) można podawać niemowlętom dopiero od 9. miesiąca życia – produkt ten stanowi alergen, w szczególności jego białko. Z tego powodu początkowo dopuszczalne jest wprowadzanie do diety wyłącznie żółtka jajka na twardo, zaczynając od niewielkiej ilości i stopniowo ją zwiększając.
Jaja przepiórcze są mniej alergenne, ale ze względu na tę jakość ilość wprowadzonego żółtka jaja przepiórczego nie powinna być większa niż jaja kurzego.

Kupowanie czy przygotowywanie się: co jest lepsze dla dziecka?

Ani Evgeniy Olegovich, ani WHO nie są w stanie jednoznacznie odpowiedzieć na pytania wielu matek dotyczące zalet produktów spożywczych kupowanych w sklepie lub samodzielnie przygotowanych. Główną cechą, jaką powinny charakteryzować się produkty przeznaczone dla dzieci, jest ich wysoka jakość.

Nowoczesna produkcja żywności dla dzieci posiada wszelkie technologie umożliwiające produkcję wysokiej jakości i bezpiecznych produktów dla dzieci. Podejście rodziców do produktów „ze sklepu” oszczędza przede wszystkim ich czas, który można przeznaczyć na zwrócenie uwagi na dziecko i jego potrzeby.

Samodzielne gotowanie, choć wymaga czasu, gwarantuje 100% jakości i często oszczędności finansowe. Co więcej, przygotowując go samodzielnie, możesz regulować wszystkie etapy gotowości produktu.

Wideo: jak przygotować żywność uzupełniającą

Aby jednak osiągnąć dobry wynik, rodzice muszą kontrolować wysoką jakość surowców. Decyzja o zakupie produktów ze sklepu lub ich samodzielnym przygotowaniu zależy od przekonań i możliwości rodziców.

Jak poprawnie zacząć: kolejność, zasady

Dr Komarovsky na podstawie swojego doświadczenia określił najbardziej optymalną kolejność wprowadzania żywności do żywności uzupełniającej, biorąc pod uwagę fizjologiczne cechy organizmu dziecka. W tym celu opracowano specjalny harmonogram wprowadzania produktów spożywczych.

Czy wiedziałeś? We Włoszech śniadanie dla jednorocznych dzieci może składać się z soku owocowego, ciasteczek i rogalików.

Harmonogram wprowadzenia

Pierwsze żywienie uzupełniające najlepiej rozpocząć od fermentowanych produktów mlecznych – kefiru i twarogu, stopniowo rozszerzając dietę o inne podobne produkty. Najbardziej przygotowany na takie produkty jest organizm 6-miesięcznego dziecka.
Optymalna ilość:

• kefir - 5-30 ml;
• twarożek - 5-20 g.

Po ukończeniu 7. miesiąca życia dietę na mleku fermentowanym można urozmaicić, dodając pieczone jabłka jako dodatkowe źródło witamin, minerałów i błonnika pokarmowego. Optymalna ilość to 5-30 g.

8 miesiąc życia jest idealny do wprowadzenia przecierów warzywnych, kaszek mlecznych i żółtka kurczaka (lub przepiórki). W tym wieku zaleca się także spożywanie różnorodnych soków.

Optymalna ilość:

• przecier warzywny - 5-70 g;
• owsianka mleczna - 5-70 g;
• żółtko - 0,25 (ćwierć).

Ważny! Światowa Organizacja Zdrowia na podstawie licznych badań stwierdziła, że ​​wczesne żywienie uzupełniające (do 6 miesiąca życia) zmniejsza ogólną odporność dziecka na choroby bakteryjne i zakaźne.

Podstawowe zasady

W celu prawidłowego wprowadzenia żywności uzupełniającej obowiązują ważne zasady, których przestrzeganie pomoże uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji:

Czy wiedziałeś?W okresie pierwszego karmienia, oprócz korzyści dla organizmu, u niemowląt rozwijają się preferencje kulinarne, motoryka żucia, a także rozumienie koloru, zapachu i różnic w fakturze pokarmu.

Jeśli te zasady będą przestrzegane, adaptacja nastąpi szybko i bez manifestacji jakichkolwiek nietypowych reakcji organizmu dziecka.

Jak wprowadzić dziecku żywność uzupełniającą: schemat miesięczny

Karmienie uzupełniające według schematu Jewgienija Olegowicza Komarowskiego pozwala przygotować organizm dziecka do pełnego wchłaniania głównych produktów przyszłej diety „dorosłej”. Liczba posiłków zależy od potrzeb dziecka i może znacząco różnić się od pozostałych, jednak zgodnie z zaleceniami Ministra Zdrowia dla dzieci ustala się minimum 5 posiłków dziennie.

Na przykład:

• I spotkanie - 06:00-07:00;
• II przyjęcie – 10:00-11:00;
• III przyjęcie – 14:00-15:00;
• IV przyjęcie – 18:00-19:00;
• V przyjęcie - 22:00-23:00.

6 miesięcy

Po ukończeniu przez dziecko szóstego miesiąca życia jedno z karmień mlekiem matki lub dostosowanym mlekiem modyfikowanym należy całkowicie zastąpić kefirem i twarożkiem. Na przykład zwykłą porę posiłku od 10:00 do 11:00 można przestawić na spożywanie wyłącznie tych pokarmów.

Ważny! Późne narażenie na wysoce alergizującą żywność zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia u dziecka alergii i nasilenia jej objawów.

Przejście na żywienie uzupełniające odbywa się etapowo, zaczynając od 10-20 ml kefiru pierwszego dnia, podwajając porcję każdego dnia i dodając 10 g twarogu, gdy porcja kefirowa osiągnie 160 ml. Porcja twarogu spożywana dla tego wieku wynosi 30 g.

7 miesięcy

Osiągnięcie siódmego miesiąca życia pozwala zastąpić jeszcze jedno karmienie.
Jewgienij Olegowicz zaleca zastąpienie ostatniego karmienia przed snem (22:00-23:00) kaszą mleczną przygotowaną z mleka z kaszy gryczanej, płatków owsianych lub kaszy ryżowej (mąki). Przejście należy rozpocząć od 2-3 łyżeczek owsianki, podwajając ilość każdego dnia, aż porcja osiągnie wymagane 200 g.

8 miesięcy

W wieku 8 miesięcy zaleca się zmianę trzeciego karmienia, a najlepszym momentem na to będzie karmienie popołudniowe w godzinach 14:00-15:00. Jako pokarm uzupełniający należy stopniowo wprowadzać przeciery warzywne w ilości 20-30 g, dzień po dniu doprowadzając je do pełnej porcji 200 g.

Ważny! Aby uniknąć alergii, pierwsze posiłki z przecierów warzywnych można zastąpić wywarami warzywnymi.

9-12 miesięcy

Gdy dziecko skończy 9 ​​miesięcy, można do diety dodawać buliony mięsne z chudych mięs (indyk, królik, kurczak) stopniowo dodając posiekane kawałki mięsa.

W miarę jak organizm dziecka przyswaja buliony mięsne (porcja - 200 ml), można przejść na „cięższe” przeciery mięsne i rybne, stopniowo zwiększając ilość spożycia do 70 g.
W tym okresie, bez obawy o zdrowie dziecka, możesz dodać do diety pół żółtka kurczaka, ale nic więcej. Porę karmienia można zmienić w dowolnym momencie, jednak biorąc pod uwagę, że przygotowanie bulionu wymaga czasu, lepiej jest, jeśli będzie to karmienie wieczorne w godzinach 18:00-19:00.

Ostatnim etapem, gdy dziecko ukończy 1 rok życia, będzie wprowadzenie do diety przecierów owocowo-jagodowych. Ponadto ich ilość nie powinna przekraczać 70 g dziennie.

Wideo: Błędy rodziców przy wprowadzaniu dziecku pokarmów uzupełniających Harmonogram i schemat wprowadzania pokarmów uzupełniających opracowany przez dr Komarowskiego pomoże uniknąć niepożądanych konsekwencji i prawidłowo „dostroić” organizm dziecka do przyswajania nowych rodzajów żywności.

W pierwszych miesiącach życia dziecko potrzebuje wyłącznie mleka matki lub, jeśli karmienie piersią nie jest możliwe, dostosowanej mieszanki. Dorosły maluch potrzebuje już rozszerzenia diety, co nazywa się żywieniem uzupełniającym. Przyjrzyjmy się wprowadzeniu pokarmów uzupełniających do diety niemowląt w pierwszym roku życia ze stanowiska słynnego pediatry E. Komarowskiego.

Różnice pomiędzy żywieniem uzupełniającym a żywieniem uzupełniającym

Te dwa słowa mogą powodować zamieszanie, ponieważ są podobne, ale oznaczają różne rzeczy. Jeżeli dziecko nie ma wystarczającej ilości mleka matki i podaje się mu mleko modyfikowane, mleko zwierzęce lub mleko dawczyni, wówczas takie pożywienie nazywa się żywieniem uzupełniającym. W tym przypadku karmienie dziecka nazywa się mieszanym. Produkty podawane dziecku w pierwszym roku życia jako dodatek do mleka matki lub preparatu modyfikowanego nazywane są żywnością uzupełniającą. Mają za zadanie przyzwyczajać dziecko do jedzenia dla dorosłych.

Wczesne żywienie uzupełniające – korzyść czy szkoda?

Młodzi rodzice spotykają się z radami przyjaciół, krewnych, a nawet pracowników służby zdrowia, aby rozpocząć żywienie uzupełniające znacznie wcześniej niż czas zalecany przez współczesną medycynę. Im starsze dziecko, tym częściej będą pojawiać się zalecenia dotyczące podawania mu soku, żółtka, puree i innych pokarmów.

Współcześni rodzice powinni zrozumieć, że wczesne wprowadzenie żywienia uzupełniającego w przeszłości wynikało głównie z faktu, że dzieci rzadko były karmione piersią, a substytuty mleka matki były gorsze.

Najczęściej dzieciom podawano rozcieńczone mleko krowie, które gotowano. Witaminy w takiej diecie zostały zniszczone, a dziecko nie otrzymało wielu przydatnych substancji. Aby zwalczyć hipowitaminozę, opóźnienia w przybieraniu na wadze i rozwoju, anemię i inne problemy, zalecono podawanie soków, kawałków żółtka i przecierów warzywnych od pierwszego miesiąca życia. Nie zapominajmy też, że sprzedaż soków, różnych płatków śniadaniowych, przecierów i innej żywności dla dzieci to dość poważny biznes. Dlatego oznaczenia na opakowaniach, że produkt można podawać od trzech do czterech miesięcy, są korzystne przede wszystkim dla producentów.

W dzisiejszych czasach, jeśli matka karmiąca stosuje zbilansowaną i zróżnicowaną dietę lub dziecko otrzymuje dostosowaną mieszankę zastępującą mleko matki, nie ma potrzeby podawania dziecku pokarmów uzupełniających do 6 miesiąca życia. Jeśli dziecko jest mniejsze, warto skierować wysiłki rodziców nie na wprowadzanie pokarmów uzupełniających, ale na poprawę odżywiania matki lub zakup wysokiej jakości mleka modyfikowanego.

Wcześniejsze karmienie dziecka innymi produktami niż mleko czy mleko modyfikowane praktycznie nie przynosi żadnych korzyści, jednak wielu rodziców widzi szkody. Przede wszystkim są to reakcje alergiczne i zaburzenia trawienia. Dlatego też rodzice powinni bardzo szczegółowo i dokładnie rozważyć kwestię tego, kiedy rozpocząć karmienie uzupełniające.

Zasady wprowadzenia

• Każdy nowy produkt spożywczy należy wprowadzać do diety dziecka bardzo ostrożnie i stopniowo. Zaczynamy od jednego łyka i jednej łyżki, po czym uzupełniamy zwykłym pokarmem (mlekiem matki lub mlekiem modyfikowanym). Po ocenie reakcji – stolca, snu, stanu skóry, zachowania – dawkę można zwiększyć.
• Jeżeli coś Cię niepokoi, warto chwilę poczekać z produktem.
• Jeśli pojawią się bolesne objawy, nie można wprowadzić nowych produktów, dopóki nie znikną.
• Nie należy podawać dziecku nowego produktu w czasie choroby, a także w okresie przed szczepieniem (3 dni) i po nim (w ciągu 3 dni).
• Jeśli dziecko odmówi przyjęcia określonego produktu, nie ma potrzeby nalegać.

Od jakiego produktu rozpocząć żywienie uzupełniające?

Opinie dietetyków i pediatrów na temat grupy produktów, które należy wprowadzić do diety dziecka w pierwszej kolejności, są bardzo różne. Zwolennicy wprowadzenia przecierów warzywnych najpierw twierdzą, że są one bogate w sole mineralne i witaminy. Zwolennicy pokarmów uzupełniających na bazie mleka fermentowanego argumentują, że dzieci słabo reagują na nagłe zmiany w diecie, a produkty z mleka fermentowanego znacznie mniej różnią się od mleka niż warzywa.

Strategia żywienia uzupełniającego według Komarowskiego

Wprowadzanie pokarmów uzupełniających podczas karmienia naturalnego i modyfikowanego jest takie samo. Znany pediatra proponuje praktyczne podejście do wprowadzania nowych pokarmów do jadłospisu dziecka, co pozwala w jak największym stopniu zapobiec niepożądanym reakcjom organizmu dziecka na nowe pokarmy:

• Jeśli dziecko nie ukończyło jeszcze pięciu miesięcy, nie potrzebuje karmienia uzupełniającego. Powinieneś zadbać o jakość żywienia matki, a jeśli w piersi matki nie ma wystarczającej ilości mleka, zapewnij dziecku dobrze dostosowaną mieszankę.
• Po pięciu miesiącach dzieci, które nie przybierają na wadze lub mają niską zawartość hemoglobiny, zaczynają być dodatkowo karmione. Jeśli stan zdrowia i rozwój dziecka są w porządku, wówczas rozpoczęcie karmienia uzupełniającego przesuwamy na 6 miesięcy. Również nieco później warto zacząć karmić dzieci, które miały przypadki alergii pokarmowych lub stosowały specjalne formuły.
• Możesz zacząć od sfermentowanego produktu mlecznego, takiego jak kefir. Najbardziej optymalnym produktem byłby produkt przeznaczony do żywności dla niemowląt. Wprowadzimy go podczas drugiego karmienia, które następuje między godziną 9 a 11 rano. Produkt ten nie tylko będzie lepiej wchłaniany niż inne pokarmy uzupełniające, ale także zapewni organizmowi dziecka korzystne bakterie kwasu mlekowego.
• Po raz pierwszy wystarczą trzy do czterech łyżeczek kefiru. Następnie dziecko musi otrzymać pierś matki lub butelkę mleka modyfikowanego. Obserwując dziecko do końca dnia, od razu zauważymy, czy można zwiększyć dawkę. Po upewnieniu się, że wszystko jest w porządku, następnego dnia ilość kefiru podwaja się. Okazuje się, że pierwszego dnia dziecko otrzyma od 15 do 20 ml kefiru, drugiego dnia od 30 do 40 ml, kolejnego od 60 do 80 ml, a czwartego dnia pełną porcję 120 ml. do 160ml. Jeśli któregoś dnia coś się zmieni u dziecka i mama podejrzewa kefir, robimy sobie przerwę. Nie zwiększamy dawki produktu, a czasami nawet ją zmniejszamy.
• Od czwartego lub piątego dnia karmienia kefirem można do niego dodać twarożek. Może to być produkt zakupiony lub wykonany samodzielnie. Na pierwszy dzień wystarczy jedna łyżka, na drugi dzień dwie łyżki. Stopniowo więc zwiększamy tę ilość do 30-40 g dla dziecka w wieku 6-8 miesięcy. Zarówno kefir, jak i jego połączenie z twarogiem można słodzić cukrem. Wszystko zależy od smaku oryginalnego produktu i chęci dziecka na zjedzenie produktu bez cukru.
• W ciągu tygodnia jedno karmienie zostanie całkowicie zastąpione mieszanką kefiru (średnio 150 ml) i twarogu (30-40 g). W przypadku pozostałych karmień dziecko będzie nadal otrzymywało mleko matki lub mieszankę modyfikowaną. Utrzymaj ten schemat przez kolejne 3-4 tygodnie, po czym zaczynamy zastępować kolejne karmienie.
• Przy kolejnym karmieniu, w którym będziemy wprowadzać pokarmy uzupełniające, lepiej wybrać to drugie (karmienie przed snem). Dodamy do niego owsiankę, najlepiej gryczaną, ryżową lub owsianą. Owsiankę można przygotować samodzielnie przez matkę z mąki lub kupić w sklepie. Gotujemy owsiankę na mleku (zwykłym krowim), chociaż najlepszym wyborem będzie mleko modyfikowane dla dzieci powyżej szóstego miesiąca życia. Ponieważ kasza manna jest źródłem białka gliadyny i może powodować choroby jelit w przypadku jej nietolerancji, zaleca się wprowadzenie jej do diety dziecka po ósmym miesiącu życia.
• Do 8 miesiąca życia dziecko całkowicie zastąpi dwa karmienia. Przy jednym karmieniu dostaje kefir i twarożek, przy drugim owsiankę, a jeszcze kilkakrotnie mleko modyfikowane lub mleko z piersi mamy. Musimy się dowiedzieć, czy dziecko ma przynajmniej jeden ząb. Jeśli jest ząb, wprowadzimy warzywa. Aby przeprowadzić próbne karmienie warzywami, przygotowujemy wywar dla dziecka. Marchew, ziemniaki, kapustę i cebulę pokroić, zalać wrzącą wodą (na 50 gramów warzyw potrzeba około 100 g wody), przykryć pokrywką i gotować, aż warzywa całkowicie się zagotują. Po odcedzeniu bulionu zagotuj go ponownie i przelej do butelki. Pierwszego dnia podajemy dziecku od 30 do 50 g tego wywaru, drugiego dnia – dwukrotnie więcej.
• Jeśli dziecko dobrze reaguje na warzywa, zaczynamy podawać zupę lub puree, stale zwiększając również dawkę, aż do zmiany jednego karmienia. Aby zrobić puree, gotuj różne warzywa we wrzącej wodzie, następnie puree, dodaj trochę soli i gorącego mleka (25 ml wystarczy na 100 g warzyw), po czym musisz je ubić i ponownie zagotować. Do gotowego puree należy dodać 3 g oleju roślinnego.
• Po dwóch-trzech tygodniach karmienia warzywami staramy się wprowadzić mięso. Zamiast wody do warzyw dodajemy bulion mięsny (najlepiej z kurczaka), następnie do zupy lub puree dodajemy puree mięsne. Kilka dni później możesz dodać 1/5 żółtka jajka kurzego na twardo do tej samej zupy lub puree.
• Wprowadzanie owoców rozpoczynamy także już po pojawieniu się pierwszego ząbka. Jeśli nie ma jeszcze zębów, podawaj dziecku soki. Stosowane są jako dodatek do mleka modyfikowanego lub karmienia piersią i nie zastępują karmienia. Starsze dzieci mogą dodawać owoce do owsianki, podawać przecier owocowy i ssać duże kawałki.
• Po 9 miesiącach pokarmy uzupełniające zastąpią już 3 karmienia. W jednym z nich dziecko otrzymuje owsiankę, która może być bardzo różna. Podczas innego karmienia dziecko otrzymuje zupy lub dania warzywne z dodatkiem dowolnego chudego mięsa, a także żółtka i oleju roślinnego. Po karmieniu dziecko otrzymuje sok. Kolejnym karmieniem jest kefir z twarogiem, do którego można dodać żywność dla niemowląt