Japansk foryngende ansiktsmassasje Asahi fra Yukuko Tanaka (Zogan). Japansk lymfedrenasje ansiktsmassasje fra Yukuko Tanaka Lymfedrenasje ansiktsmassasje fra Asahi

Navnet på denne massasjen som "ASAHI Massasje" er mye "promotert" på Internett. Det sanne navnet på denne japanske massasjen er ZOGAN-massasje (Face Creation). I Japan har denne massasjeteknikken gått i arv fra generasjon til generasjon siden antikken. Hun skylder en kosmetolog å komme tilbake til livet Hiroshi Hisashi, som ble introdusert for denne teknikken av bestemoren.
Denne teknikken kalles også "to-finger" massasje (fordi den utføres hovedsakelig med to fingre - pekeren og mellom- eller lang- og ringfingeren), eller den kalles Y-metoden.
Stylist Yukuko Tanaka (Youkuko Tanaka - 田中宥久子 – 1946- - 19.03.2013) - du ser et bilde av denne 62 år gamle japanske kvinnen - hun beskrev massasjen i boken "Special Facial Massage - Back 10 Years"前の顔になる) .

I Japan er fru Tanaka selv og metodene hennes ekstremt populære. Boken hennes "Facial Massage" (og dette er vår, Asahi!) toppet "Topp 10 Books" i Japan i 2006. En annen av bøkene hennes, Inspirational Exercises, tok andreplassen. For å fullføre sammenligningen kom Joanna Rowlings bok om Harry Potter på tredjeplass.

Den russisktalende befolkningen var i stand til å bli kjent med denne massasje-gymnastikken takket være Laina Butter. Laine fant det på Internett og kom opp med et navn for det - "Asahi Massasje" (som betyr "Morgensol" på japansk). Tross alt er denne massasjen virkelig forbundet med noe friskt og solrikt Navnet på skaperen av massasjen, og mer detaljert informasjon om denne massasjen ble kjent litt senere, takket være "undersøkelsen" til en annen jente som er lidenskapelig opptatt av ansiktsskjønnhet. Aigul.

Dette er en veldig effektiv teknikk, hvoretter ansiktet jevnes ut etter den andre økten. Massasjen har en effekt på beinene (og derfor er den osteopatisk - den returnerer hodeskallen til deres ideelle posisjon Den påvirker også bindevevet og de fleste av de dype musklene i ansiktet, revitaliserer dem og vekker). kroppens energi, åpner og renser de viktigste kanalene. Strukturen til bindevev etter massasje forbedres betydelig, og huden ser 7 år yngre ut. Ansiktet får ungdom.

Hvis en fremmed ser på noen av teknikkene, kan han bli skremt av synet og kanskje tro at massasjen vil skape nye rynker. Og han vil ta feil. Når bein og dype muskler i ansiktet kommer til liv (i slaviske helbredelsespraksis kalles dette "redigering"), vender ansiktet tilbake til livet. Huden setter faktisk pris på å bli strukket. Tross alt er skinn bare en strømpe. Den virkelige dekorasjonen kan være benet, og strømpen passer på det som benet tillater. Samme med ansiktet. Ansiktsmusklene er et "ben", og huden er bare en "strømpe". Over tid blir ikke bare huden, men også musklene trege. Dette er grunnen til at rynker ikke kan fjernes med "lette, delikate" bevegelser. Men de forsvinner gjerne når vi kompetent påvirker de dypere vevene. Vi beundrer ofte orientalske "tidløse" ansikter. Men orientalsk massasje, i motsetning til salongkosmetiske prosedyrer i Europa, virker på ansiktet og gir det ekte, livsviktig stress. Og orientalske mestere foreslår at klientene deres fortsetter den daglige treningen hjemme, og belønner seg intensivt med sterke slag i ansiktet for å forbedre blodsirkulasjonen i ansiktet.

"Dzogan" er en smertefri teknikk, som imidlertid innebærer målrettet bruk av rimelig makt. Asahi selvmassasje må utføres skånsomt og forsiktig. Spesielt stor forsiktighet er nødvendig i området lymfeknuter Der det ikke er lymfeknuter (se diagram), jobber vi selvsikkert og intensivt.
Denne multifunksjonelle massasjegymnastikken er utformet på en slik måte at den påvirker både de overfladiske og dype musklene i ansiktet. Tonen i huden og musklene øker (derav den oppstrammende effekten). Lymfedrenasje forbedrer ansiktets utseende.

Før du starter massasjen, må huden i ansiktet renses. Det er nødvendig. Tross alt er det nødvendig å frigjøre kanalene som lymfen strømmer gjennom.

KONTRAINDIKASJONER for massasje:

- sykdommer i lymfesystemet,
- ØNH-sykdommer (spesielt betente mandler),
– hudsykdommer i ansiktet.
-Du bør ikke gjøre en massasje hvis du føler deg syk (selv med rennende nese), fordi betennelse sprer seg med lymfestrømmen.
-Ta vare på deg selv i mensen: For noen vil massasjen være flott, for andre kan blødningen øke. Det er ikke forbud mot massasje under menstruasjon, men pass på deg selv.
-Tretthet, avhengig av dens natur, er også en kontraindikasjon for noen, mens andre lett kan lindre den med en massasje. Hovedkriteriene her er din mening og ditt velvære.
– Massasje lindrer hevelser i ansiktet, så et tynt ansikt blir enda tynnere. Personer med en liten mengde fett i ansiktet (med innsunkne kinn) må utføre massasjen veldig nøye og stoppe i lang tid så snart effekten av ansiktsslanking oppstår.

I originalen ble en spesiell sammensetning av kosmetisk krem med bomull utviklet for massasje. Men han må utskrives fra Japan. Massasjen fungerer like bra med sminkefjerner melk og skum. Hendene dine glir perfekt gjennom havregrynmelken (for å gjøre dette må du legge valsede havregrynflak i en nylonstrømpe, binde den, fukte den godt, og under massasjen bare klemme melken i en kopp eller i håndflaten.

I følge beskrivelsene til Yukuko Tanaka skal massasjen utføres i stående eller sittende stilling Under hele massasjen må du opprettholde en ideell holdning. Instruksjonene lar ikke hodet hvile mot veggen bak deg eller på hodestøtten til en stol. Men erfaringen til pionerer fra Europa gjør at vi kan gjøre noen innrømmelser. For eksempel viste det seg at massasje ikke er mindre (og kanskje mer) effektivt hvis det utføres mens du ligger ned. I denne posisjonen ser det ut til at musklene sprer seg over ansiktet, de dype vevene slapper av og blir lydige mot korreksjon. Generelt er valget av posisjon for massasjen opp til deg.

La oss nå gå videre til detaljene. Den første er lymfedrenasje.
Vær oppmerksom på diagrammet over lymfeknutene i ansiktet og halsen. Du må massere lymfesystemet forsiktig og delikat, beregne innsatsen, bruke bare et lite trykk langs hele banen til lymfestrømmen. Du bør ikke under noen omstendigheter legge press på selve lymfeknutene. Dette er kanskje den grunnleggende regelen for Asahi-massasje eller Dzogan-massasje.
Nå skal vi lære deg avsluttende trekket som avslutter alle øvelsene unntatt én. Det er ikke en eneste unødvendig bevegelse i massasjen, de fungerer alle på de tilsvarende sonene, og ender med en teknikk der bevegelsen av hendene elimineres til punkt 9 – parotidlymfeknuter, som ligger omtrent i området mellom ørets tragus og tinningen. Når du har nådd punkt 9, fikser du den med fingrene i 1-2 sekunder. Fortsett deretter den SOFT-bevegelsen - gå langs sidene av ansiktskonturen, forbi kjeveleddet (UTEN TRYKK på det!), Vær oppmerksom punkt 6 - dype cervikale lymfeknuter, (den er plassert ca. 2 cm under underkjeven), fest fingrene på dette punktet i 1-2 sekunder. Når du stopper, jobb deg sakte ned langs sidene av nakken. Beveg deg ferdig i området lymfeknute 5, lokalisert i halsstammen, nesten ved den indre kanten av kragebenet og halshulen. Her fikser igjen punktet til lymfeknuten med fingrene. På figuren viser piler ruten for å fullføre mottaket.

La oss gå videre til ZOGAN-massasje eller Asahi selvmassasjeøvelser.

Gjenta øvelsen 3 ganger.

Oppgave 2. ØYNEFORSTØRELSE. ELIMINERING AV HEVELSE.
Merk: Retningen til noen massasjelinjer, i denne, som i de fleste andre orientalske massasjer, skiller seg fra de klassiske linjene anbefalt av europeiske kosmetologer, som delvis er mer relatert til kosmetologenes bekvemmelighet enn til de fysiologiske egenskapene til kosmetologen. ansikt.
I østlige (og slaviske) massasjer går massasjelinjer rundt øynene langs orbicularis oculi-muskelen, men på øvre øyelokk, akkurat som europeere, fra den indre øyekroken til den ytre, og på den nedre (!) - ikke fra ytre hjørne til indre, og igjen fra indre til ytre øyekrok.
Øvelsen består av to stadier: arbeid med øvre øyelokk, og separat med nedre.

Gjenta øvelsen 3 ganger.

Oppgave 5. MUNNHJØRNER, KINN, KINNHUS. LØFTING AV OVERKJEVEN.
Trykk de tre langfingrene på hendene inn i hulrommet i midten av haken, som i øvelse 3. Bruk ganske kraftig press på huden og musklene, sirkle fingrene rundt leppene og fortsett å bevege deg kraftig mot øynene.
>Hold i 3 sekunder nær øynene, fortsett å trykke på huden. Spre deretter fingrene forsiktig mot tinningene og utføre slutttrekket.

Gjenta øvelsen 3 ganger.
Etter at du har utført øvelsen riktig, skal du føle at overkjeven og kinnbeina har løftet seg oppover, og kinnene har plumpet og plumpet opp.

Øvelse 6. LØFT UNDERFANSET OG KINN.

Øvelsen utføres separat for hver side av ansiktet.
Fest den ene siden av ansiktet for å øke motstanden, og hvil midten av håndflaten på underkjevebenet. På den andre siden av ansiktet, glir du kraftig over huden og musklene, "tegn" en linje fra hjørnet av underkjeven med trykk til den indre øyekroken. Bli her i 3 sekunder, deretter, løsne trykket, "fullfør" linjen til ørets tragus og utføre slutttrekket.

Gjenta øvelsen for den ene siden av ansiktet 3 ganger på rad.
Gjør de samme trinnene tre ganger for den andre siden av ansiktet.

Oppgave 7. STYRKELSE AV MIDTENANSIKT OG KINN.

Denne øvelsen må utføres etter den forrige - i nøyaktig denne sekvensen.
Spre albuene ut til sidene og plasser fingrene flatt på kinnene horisontalt. Et annet alternativ for å utføre øvelsen er vist på bildet til venstre: form hendene til en knyttneve og arbeid med utsiden av pekefingrene. Klem neseborene med fingrene, spre fingrene kraftig mot tinningene, og utføre slutttrekket.

Oppgave 9. FJERNING AV DEN ANDRE HAKEN.
Plasser hælen på den ene hånden under haken, fingrene peker mot øret. Det er viktig å fange ikke bare kjevebenet, men også musklene som ligger rett under haken. Med merkbart trykk stryker du haken fra midten med håndflaten, og bringer bevegelsen til ørets tragus. Fra han utføre slutttrekket. Gjør samme handling med den andre hånden på den andre siden av ansiktet ditt.

Gjenta øvelsen for hver side 3 ganger.

Oppgave 10. FJERNING AV NASOLABIALFALLER.
Plasser tomlene på begge hender under midten av haken. Bruk de resterende fingrene til å klemme nesen. "Gjemme" nesen mellom håndflatene. Posisjonen til hendene ligner nå en "bønnsstilling."
Spred håndflatene med kraft mot tragus i ørene og tinningene, som om du "klemmer" ansiktet ditt. Fest hendene dine her i 3 sekunder. Deretter

Tid er en trofast følgesvenn av kvinnelig visdom. Det helbreder, lar deg overleve motgang, trekke konklusjoner og bli bedre. Men kalendermarkøren som går gjennom tallene er absolutt nådeløs for ansiktets ungdom. Over tid vises rynker og folder på den, tonen blir ujevn og kjedelig, elastisiteten går tapt og den tidligere ovalen i ansiktet ser ut til å bli uskarp i speilet.

Alle typer anti-aldringsserum, kremer, mousser og pulver, masker og kompresser, kosmetiske prosedyrer og til og med plastisk kirurgi kommer til hjelp for kvinner som ønsker å kjempe mot klokken. En hel bransje jobber for å tilfredsstille kvinners naturlige ønske om å forbli unge og attraktive så lenge som mulig. Vi vet alle at effektive produkter har en høy prislapp.

Men det må være andre måter som ikke tømmer lommene våre! Det var ikke alltid det var fristende krukker på gjestfrie butikkvinduer, og lovet en magisk forvandling allerede neste dag etter bruk. Og bestemødrene våre klarte seg lett uten dyre kosmetikk og elefanter, og praktiserte skjønnhet hjemme.

Japanerne har funnet en vei ut! Vi vil snakke om en moderne tolkning av en av de påviste eldgamle metodene for japansk selvmassasje av ansiktet, som hjelper innbyggerne i Land of the Rising Sun, ved hjelp av spesiell gymnastikk, å se ti år yngre ut.

Hvordan oppsto Zogan-massasje?

La oss gå tilbake til 2007 - da ble boken "Ansiktsmassasje" utgitt. Forfatteren, Yukuko Tanaka, fikk på den tiden berømmelse som en av de beste stylistene i Japan. Hun tilpasset arbeidet til kosmetolog Heroshi Hisashi og introduserte en rekke innovasjoner og forbedringer av øvelsene hennes. Dette er hvordan konseptet Zogan-massasje ble født, som oversatt til russisk betyr "å skape ansiktet."

Zogan er en ansiktsmassasje som involverer å påvirke hele komplekset av ansiktsvev og lymfeknuter i ansiktet, for derved å oppnå foryngelse og lymfedreneringseffekt.

Yukuko Tanaka klarte å popularisere japansk ansiktsmassasje over hele verden, noe som ikke er overraskende, fordi det ungdommelige utseendet til japanske kvinner alltid har vakt ekte interesse blant kvinner over hele verden. I Russland og andre land i det tidligere Sovjetunionen, på grunn av en ukjent tilfeldighet, har dets alternative navn slått rot - Asahi-massasje.

Tre søyler av Asahi selvmassasje

Massasjeteknikken "morgensol" (dette er hvordan ordet "asahi" er oversatt fra japansk) har 3 grunnleggende forskjeller fra de europeiske teknikkene som er kjent for oss:

Dybde. Under en vanlig massasje påføres spesielle kremer og oljer på ansiktshuden, og deretter utføres slag i henhold til reglene for massasjelinjer. Bare de øvre lagene av epitelet påvirkes, og de dypere lagene påvirkes ikke på noen måte. Under den japanske foryngende ansiktsmassasjen involverer Zogan (eller Tsogan, som det noen ganger kalles) ikke bare huden, men også ansiktsmusklene og bindevevet ned til kraniebeina. Til dette brukes hele håndflaten, og ikke bare fingertuppene.
Avrusning. Massasjebevegelser er designet for å bevege seg langs lymfekanalene og aktivere utstrømningen av lymfe fra områdene hvor lymfeknutene våre befinner seg. Som et resultat blir ansiktet og livmorhalsområdet frigjort fra giftstoffer og deres foryngelse skjer.
Økt tonus i ansiktsmusklene. Zogan massasje toner og styrker ansiktsmuskelvevet utrolig, noe som har en gunstig effekt på klarheten i konturene, frisker opp huden synlig og gjør rynker mindre merkbare.

resultater

Yukuko Tanakas antialdringsmassasje vil ikke skru tiden tilbake, men den kan hjelpe deg med å bekjempe aldringsprosessen i ansiktet ditt. Kosmetologer og hudleger fremhever 7 fordeler med lymfemassasje:

bli kvitt hevelser;
forbedret blodsirkulasjon;
hud avgiftning;
utjevning av ansiktsrynker;
eliminering av slapphet;
restaurering av naturlig hudfarge;
justering av det ovale i ansiktet;
bli kvitt dobbelthaken.

Japansk Asahi ansiktsmassasje er en effektiv prosedyre, hvis effekt kan sees på bildet før og etter gymnastikkkurset. Det ser ut til at disse kvinnene klarte å se 10 år yngre ut:

1 av 4

Mening fra kosmetolog Olga Fem:

Forsiktighet vil ikke skade

Før vi kommer til den morsomme delen, la oss skissere farene som venter oss. Tsogan-massasje er ikke en medisin, men den har også sine kontraindikasjoner. Eksperter anbefaler ikke Asahi japansk foryngende ansiktsmassasje for personer med følgende problemer:

utslett i ansiktet;
rosacea og andre patologiske manifestasjoner i ansiktet;
faryngitt og otolaryngologiske abnormiteter;
det er en akutt respiratorisk virusinfeksjon;
sykdommer i lymfesystemet;
kronisk utmattelsessyndrom.

Jenter og kvinner hvis ansikter har et tynt subkutant fettlag bør være spesielt forsiktige med lymfedrenasjeprosedyren. Aktiv gymnastikk kan føre til unaturlig tynnhet i ansiktet og dermed skade helsen din.

Tips for en rask hudsjekk (video):

Regler for å utføre massasje

For å gjøre læringsprosessen enklere, har vi lagt til så mange videoinstruksjoner som mulig. Hvis du har midler, vil det være en god idé å først gå til en salong for et par prosedyrer for å lære av erfaringen til en profesjonell massasjeterapeut. På denne måten vil du være trygg på riktigheten av bevegelsene dine når du begynner å gjøre japansk ansiktsmassasje for rynker hjemme.

Ta en massasje fra Yukuko Tanaka på alvor: dette er ikke en engangs kosmetisk prosedyre, men en serie "terapeutiske" økter. Derfor vil suksessen din direkte avhenge av overholdelse av regimet og regelmessigheten til klassene.

Følg noen enkle regler og du vil lykkes:

prøv å gjøre Zogan ansiktsmassasje om morgenen - på dette tidspunktet er ansiktet mest responsivt;
Asahi-massasje kan gjøres i stående eller sittende stilling, men det viktigste er å opprettholde holdning, noe som ikke er vanskelig, gitt varigheten av økten (15-20 minutter);
for enkelhets skyld, sitt på et godt opplyst sted foran et speil for å kontrollere og korrigere kroppsbevegelsene dine;
utfør manipulasjoner bare med et ansikt som er helt rent for sminke og fuktighet;
Unngå å kombinere denne massasjen med et bad, skrubb og peeling, for ikke å skade huden;
for å sikre slip, bruk et massasjeprodukt, gi preferanse til et oljebasert alternativ (mindre effektive alternativer: hjemmelaget havregrynmaske, kosmetisk melk eller fuktighetskrem);
bruk nok tid på å se videoen, gjennomgå punktene som ikke var helt klare, til du er helt sikker på at du kan utføre japansk lymfatisk ansiktsmassasje på riktig måte;
På slutten av økten, sørg for å vaske av restene av massasjeproduktet, bruk bomullspads og toner for å gjøre dette, og vask deretter ansiktet med varmt vann.

Lymfekart over ansiktet

Siden Tsogan ansiktsmassasje involverer bevegelser strengt tatt langs lymfekanalene, må du forstå ansiktets anatomi. Et atlas over plasseringen av lymfeknuter vil hjelpe deg med dette (se bilde).

Japansk massasje inkluderer arbeid på følgende punkter: livmorhals, hake, under underkjeven, parotis og bak øret.

Ved å jobbe i samsvar med denne ordningen, vil du være i stand til å stimulere lymfedrenasje på riktig måte.

I motsetning til tradisjonelle massasjeteknikker, utføres alle øvelser med mer intenst trykk og i en bestemt retning. Men når du behandler områder nær lymfeknutene, reduseres trykket for å unngå smertefulle opplevelser: det skal ikke være noen.

Endelig lymfedrenasjebevegelse

Å mestre teknikken med japansk foryngende ansiktsmassasje, oppfunnet av Tanaka Yukuko, begynner, merkelig nok, fra slutten. Vi snakker om den siste bevegelsen som gjøres etter hver øvelse for å starte utstrømningen av lymfe fra det høyeste punktet - fra ørene. Uten det vil all vår innsats gå i vasken.

Slik gjør du den avsluttende bevegelsen:

koble pekefingeren, mellomfingrene og ringfingrene sammen, bare ikke brett dem som en hytte slik at hver av dem kan feste seg til huden - gjør dette på begge hender;
plasser hele lengden av fingrene på begge sider av ansiktet ved siden av parotidgangliene (mellom ørets tragus og tinningen)
trykk lett, vent 2 sekunder;
Uten å endre trykket, begynn en jevn bevegelse langs konturen av ansiktet til clavicular området;
hold i 2 sekunder ved siden av de dype lymfeknutene i nakken;
fortsett å bevege deg langs sidene av nakken;
finish, like ved å nå nodene nær halshulen - lymfedrenasjen har startet.

Zogan massasjeteknikk (videoopplæring)

Tanaka kalte det grunnleggende settet med ansiktskonturmassasjeøvelser "Bli 10 år yngre." Dette alternativet er perfekt for nybegynnere, uavhengig av alder.

Du kan bli kjent med det ved å se en visuell videoinstruksjon:

Hver alder har sin egen tilnærming

I avansert japansk ansiktsmassasje utvides selvmassasjeteknikker til 5 aldersgrupper for å effektivt bekjempe aldersspesifikke ansiktsendringer.

Dette betyr slett ikke at du bare trenger å gjøre øvelser fra din kategori. De som er eldre kan bruke øvelser fra de yngre kategoriene. Først av alt, fokus på tilstanden til ansiktet ditt.

For jenter over 20 år

Hovedmålet med japansk Asahi-massasje for tjueåringer er enkelt - å opprettholde et ungdommelig utseende og sunn hud. Derfor anbefaler Tanaka å bruke skånsomme teknikker som ikke tar mer enn 2-3 minutter.

Gjør 3 repetisjoner av hvert av følgende (sørg for å avslutte hver med en avsluttende bevegelse):

Lag en ring med tommelen og pekefingeren. Plasser dem nær munnvikene. Begynn å bevege deg mot ørene.
Den neste blokken involverer lang- og ringfingeren. Plasser dem på sidene av nesen nøyaktig langs linjen til nasolabialfolden. Beveg deg sakte langs den fra topp til bunn. Gå rundt munnen og avslutt med å koble fingrene i midten av haken.
Plasser fingrene i midten av frontområdet, flytt jevnt mot utsiden av pannen til du når tinningene.

Se den forklarende videoen:

For jenter over 30

Japansk selvmassasje etter tretti dekker problemer som å eliminere mørke ringer under øynene, poser og hevelser.

La oss lære hvordan du masserer riktig (ikke glem de siste bevegelsene etter hver tilnærming):

Plasser fingrene ved neseryggen - nær de indre øyekrokene. Flytt dem sakte langs konturen mot ørene. Gjør det tre ganger.
Nå starter vi på yttersiden av øyehulen. Plasser fingrene der og flytt jevnt langs den nedre konturen mot nesen. Deretter plasserer du fingrene ved de indre kantene av øyenbrynene og gjør en sirkulær bevegelse utover - rundt øyehulen til de indre øyekrokene. Og derfra, gå tilbake til ørene. Gjør det 3 ganger.

Videoinstruksjon:

Kvinner etter 40 og 45 år

Er du over førti vil en Asahi ansiktsmassasje hjelpe mot ansiktsrynker, virke styrkende på huden og forhindre slapp hake og løfte kinnene.

Utfør hvert Zogan selvmassasjepunkt 3 ganger og fullfør med den siste bevegelsen:

Knyt fingrene til knyttnever slik at tomlene er på toppen av pekefingrene. Plasser nevene på nasolabiale lepper. Beveg deg jevnt langs linjen til hakeområdet til nevene lukkes. Nå beveger vi oss opp langs kanten av kinnbeina mot ørene.
Plasser fingrene på haken slik at putene deres berører hverandre. Bruk lett kraft og hold i tre sekunder i denne posisjonen. Slipp trykket og beveg deg mot nesevingene uten å løfte fingrene. Trykk lett igjen og vent i 3 sekunder. Beveg deg deretter uten press mot ørene.
Plasser fingrene på den ene hånden på kinnet og den andre håndflaten på toppen av dem. Trykk hardere enn i forrige øvelse og slipp. Gjenta litt høyere, bevege deg gradvis mot øret. Etterpå går hendene i forskjellige retninger: den ene utfører den siste bevegelsen, og den andre beveger seg langs mandibulærkonturen til midten av haken.

Trinn-for-trinn-instruksjoner - på video:

Kvinner over 50

Yukuko Tanakas massasjeteknikk for kvinner over femti hjelper til med å vedlikeholde huden, takle slappe kinn og utseendet til kjeft.

Utførelsesteknikk (vi gjentar hver blokk 3 ganger på rad med en siste bevegelse på slutten):

Form knyttnever med fingrene på begge hender. Trykk dem til munnvikene. Uten å redusere trykket, flytt langs underkjevens kontur til ørene.
Denne øvelsen utføres først på den ene siden av ansiktet, deretter på den andre. Plasser den ene håndflaten oppå den andre og trykk dem til nasolabialfolden. Beveg hendene ned mot leppen for å jevne ut folden.
Brett hendene på samme måte - den ene oppå den andre, press håndflatene mot det temporale området på den ene siden av ansiktet. Flytt dem sakte mot øret. Etterpå skilles hendene. Den første utfører den siste handlingen, og den andre beveger seg langs konturen av underkjeven til midten av haken. Gjør det samme for den andre halvdelen av ansiktet.
Press håndflatene mot kinnene, løft dem opp, og flytt hendene jevnt mot ørene.

Se videoopplæringen:

Damer over 60

Japansk massasje etter seksti vil ikke bringe tilbake din tidligere ungdom, men det vil bidra til å løfte ansiktet, stramme haken og eliminere sagging i livmorhalsregionen.

Fullfør den forrige gruppen med øvelser med følgende (gjenta hver tre ganger og avslutt med siste bevegelse):

Plasser fingrene under haken. Med en jevn bevegelse, flytt langs hakekonturen opp til øret.
Ta et lite håndkle uten syntetiske stoffer. Plasser den på hånden og påfør den på nakken slik at en del av håndkleet er ved siden av underkjeven. Trykk den mot haken og vent fem sekunder. Utfør nå følgende handling vekselvis for hver side av ansiktet. Plasser fingrene på den ene hånden til midten av haken slik at neglene peker mot øret. Flytt dem jevnt langs underkjeven til aurikelen.
Ta tak i haken slik at hele overflaten fra puten på tommelen til puten på pekefingeren er ved siden av den. Uten å løfte hendene fra huden, gå ned langs halsen til kragebeinet.

Se videoen:

Løse mulige problemer etter massasje

Asahi ansiktsmassasje har en intens effekt på huden, så det er nødvendig å nøye overvåke eventuelle endringer og ta rettidige tiltak.

Overhold følgende regler:

Oppsøk lege umiddelbart hvis du oppdager nye problemområder i ansiktet ditt som er synlige for det blotte øye.
Noen ganger kan ansiktet reagere med akne på et massasjeprodukt som ikke er egnet for det. I dette tilfellet må du ta en pause til de forsvinner helt, og deretter prøve igjen med et annet middel.
Hvis ansiktet ditt har gått ned mye i vekt, stopp prosedyrene til det gjenoppretter sin naturlige form. Dette kan unngås ved å redusere intensiteten av trykket på huden under Tsogan ansiktsmassasje.
Den motsatte situasjonen er også mulig - hvis du bruker et for fet massasjeprodukt, kan du forårsake hevelse, spesielt om kvelden. Prøv å gjøre en massasje om morgenen med en annen olje.
Bruk av for lite massasjeprodukt kan redusere de elastiske egenskapene til huden – så det er ikke her du skal være grådig.

Personlig erfaring

Se videoen med Alena Sobols anmeldelse:

Vi håper at artikkelen vår hjalp deg med å lære hvordan du gjør japansk lymfedrenasje-ansiktsmassasje hjemme. Ved å bruke bare 15 minutter om dagen på slik foryngelse, kan du oppnå konkrete resultater: opprettholde ungdommen din lenger eller gjenopprette din tidligere skjønnhet.

Uten tvil er Zogan ansiktsmassasje ikke et universalmiddel for aldersrelaterte sykdommer. Det bør støttes av et sunt kosthold og rent vann, og også overvåke fraværet av stress. Pass på å bruke anti-age kosmetikk i kombinasjon med salong og hjemmeskjønnhetsbehandlinger. Gjør ansiktsbygging slik at ansiktsmusklene dine holder fast ansiktskonturen i hendene og ikke la den synke.

Vi tar gjerne imot kommentarer og tilbakemeldinger! Hvis du likte artikkelen, del den med vennene dine på sosiale nettverk og messengers.

Hvorfor faller alderen til en kvinnes sjel og hennes utseende nesten aldri sammen? Dette er skyld i den endeløse og ubønnhørlige tiden som trekker rynker, flekker i ansikter og setter spor i form av små arr og ujevnheter. Selvfølgelig sitter ikke kvinner med hendene foldet, de finner på forskjellige måter å forbli unge og vakre i lang tid, men ikke alle metoder er effektive, og noen er til og med usikre.

Og likevel er det ingen grunn til å fortvile, for relativt nylig ga landet med den stigende solen hele verden en veldig gammel og effektiv metode for å gjenopprette ungdom - japansk lymfedrenasje ansiktsmassasje. Teknikken til denne massasjen har blitt finpusset over århundrer med bruk, og dens effektivitet er bevist av mer enn tusen foryngede skjønnheter.

Yukuko Tanaka og Zogan to-finger massasje

Den japanske foryngende massasjen ble gjenopplivet av Tanaka Yukuko, en av de mest populære japanske stylistene. Yukuko ble lært sekvensen av bevegelser og trykkkraft av sin egen bestemor, og stylisten brakte selv massasjen til perfeksjon. Tanaka systematiserte alt arbeidet hennes i denne retningen, og i 2007 ble boken hennes med tittelen "Ansiktsmassasje" utgitt.

Beboere i det post-sovjetiske rommet var i stand til å bli kjent med leksjonene til den japanske stylisten litt senere, og oversetterne kom opp med et navn for det som var forskjellig fra originalen - Asahi-massasje (morgensolmassasje). Hvordan skiller japansk ansiktsmassasje seg fra sin europeiske motpart?

Først av alt, effekten på det dype vevet i ansiktet. En standard massasje er påføring av massasjeoljer eller kremer på huden og lette strykebevegelser langs massasjelinjene. Kosmetologen virker bare på huden, de underliggende vevene forblir likegyldige.

Japansk ansiktsmassasje er en dyp innvirkning der mesteren involverer huden, musklene, bindevevet og til og med beinene i skallen i prosessen. I tillegg utføres Asahi-massasje ikke med fingertuppene, men med hele håndflaten.

En annen betydelig forskjell mellom japansk massasje er dens avgiftende effekt på huden og dypere vev. Tross alt går bevegelsene til massasjeterapeutens hender langs lymfekarene, og jobber aktivt i områdene der lymfeknutene er lokalisert. Som et resultat forbedres lymfestrømmen fra ansikt og nakke, noe som fører til forbedret fjerning av giftstoffer fra dette området.

Zogan massasje - et annet navn for den beskrevne teknikken - har en god effekt på musklene i ansiktsdelen av hodet, toner og styrker dem. Takket være denne effekten får ansiktets ovale klarere konturer, alvorlighetsgraden av rynker reduseres, og hudens utseende forbedres.

Japansk massasje er flott for å forhindre aldring, men i noen tilfeller er effektiviteten spesielt tydelig synlig:

Hvis du trenger å bli kvitt hevelse.
For å forbedre lymfeutstrømningen.
For å stramme opp ansiktskonturene og forbedre hudfargen.
For å bekjempe uttrykksrynker.
For å bli kvitt en dobbelthake.

Hvilke resultater kan oppnås?

Grunnleggende regler for å utføre massasjen "Bli 10 år yngre"

Som andre kosmetiske prosedyrer utføres foryngende lymfedrenasjemassasje på tidligere renset hud. Vask ansiktet med varmt vann og eventuelt rensemiddel og tørk huden med en serviett. Noen eksperter anbefaler å bruke en skrubb for en dypere rengjøring.

Før du begynner å praktisere Zogan-massasje, må du studere det anatomiske atlaset grundig - delen som beskriver lokaliseringen av lymfeknuter og kar. Denne kunnskapen er nødvendig for å oppfylle en av forutsetningene for riktig massasje - å forbedre lymfedrenasjen. Husk hovedgruppene av lymfeknuter i ansiktet og på halsen:

Parotid.
BTE.
Occipital.
Mandibular.
Sublingual.
Lymfeknuter i vinkelen på underkjeven.
Fremre cervikal.

Massasjebevegelser må ha et strengt fokus, som er individuelt for hver øvelse. Trykkkraften på hud og bløtvev er mer intens enn under en vanlig massasje, men når massasjeterapeuten jobber i området hvor lymfeknuter og blodårer befinner seg, er ikke bevegelsene så energiske. Husk at du ikke skal oppleve smerte under manipulasjonen.

Yukuko Tanaka anbefaler å utføre massasjen mens du står eller sitter, og opprettholder en jevn holdning. Siden varigheten av prosedyren er kort - omtrent 10-15 minutter, er denne regelen ikke så umulig å implementere. Men hvis du synes det er vanskelig å holde ryggen rett, ta en horisontal posisjon.

For å få hendene til å gli lett over huden, må den smøres med en tilstrekkelig stor mengde massasjeolje eller krem. I noen salonger tilbereder kosmetologer spesielle massasjeblandinger som bidrar til å levere næringsstoffer til huden.

Hver person som bestemmer seg for å mestre Zogan massasjeteknikken må først lære hovedmassasjeelementet - den siste bevegelsen. Det er ikke vanskelig å utføre, men det er det som fullfører enhver japansk massasjeøvelse. Her er en detaljert beskrivelse av denne viktige teknikken:

Bruk tre fingre (indeks, midt og ring) på begge hender, trykk lett på punktet som ligger nær ørenes skall - i området hvor lymfeknutene er lokalisert.
Trykk ikke med fingertuppene, men med hele lengden, og press fingrene tett mot huden.
Trykkets varighet er 2 sekunder.
Gå deretter jevnt ned til kragebeina, uten å endre intensiteten på trykket.

Denne teknikken er utviklet for å forbedre lymfedrenasje fra ansiktsvev.

Kontraindikasjoner for massasje

Japansk Zogan ansiktsmassasje er kontraindisert i følgende tilfeller:

Hvis klienten har sykdommer i lymfesystemet.
Faryngitt eller andre ØNH-patologier.
Hudutslett av ulike etiologier.
ARVI.
Kronisk utmattelsessyndrom.
Bruk forsiktig for personer som har et veldig tynt subkutant fettlag i ansiktet.
Cuperosis.

Japansk massasjeteknikk

Den første teknikken ble beskrevet ovenfor - det er de som trenger å fullføre hvert trinn (øvelse) av massasjen.

Utjevning av pannen

Tre fingre på hver hånd - indeks, midtre og ring - presses tett mot huden i midten av pannen. Etter 3 sekunder, flytt dem jevnt mot tinningene, uten å stoppe trykket. Ved den temporale delen av ansiktet, vri håndflatene 90 grader og flytt dem nedover, utfør den siste øvelsen.

Lindre hevelse fra øynene

Berør de ytre hjørnene av øynene med langfingrene dine og, uten å trykke, skyv til de indre hjørnene, som om du hviler på neseryggen - dette er skjønnhetspunktene (hold deg på punktet i 3 sekunder) . Deretter bør du øke trykket og kjøre fingrene i en sirkel rett under øyenbrynene – der kanten av øyehulen er plassert. Stopp ved de ytre hjørnene og hold trykket i 3 sekunder.

Neste trinn er å lette trykket og gå tilbake til det indre hjørnet langs det nedre øyelokket. Deretter øker vi trykket og går tilbake langs det nedre orbitale beinet til det ytre hjørnet av øyet, dveler ved punktet, trykker litt, og avslutter med en siste bevegelse.

Heve hjørnene av leppene

Plasser ring- og langfingrene på begge hender i midten av haken, trykk moderat og hold på trykkpunktet. Beveg deretter fingrene rundt leppene, og fortsett å legge press på huden. Vi fullfører teknikken i midten over overleppen, hold trykket på dette punktet i flere sekunder,

Glatt ut nasolabiale folder og form nesen

Plasser langfingrene i fordypningene nær nesevingene og gjør 5 glidebevegelser fra bunn til topp og bakover. Deretter fester du ringfingeren, gni baksiden av nesen din og beveger deg mot kinnene. Ikke glem den avsluttende bevegelsen.

Masser munnvikene, kinnene, kinnbeina, hele overkjeven

De tre langfingrene skal presses ganske hardt mot midten av haken. Deretter, uten å slappe av trykket, beveg deg mot øynene, gå rundt munnvikene. Fest i 3 sekunder nær øynene, snu håndflatene og spre dem mot tinningene. Siste bevegelse.

Hev den nedre delen av ansiktet og kinnene

Masser hver side av ansiktet separat. Sentrum av håndflaten hviler på underkjevebenet på den ene siden. Den andre håndflaten beveger seg fra hjørnet av underkjeven til den indre øyekroken. Fiksering i 3 sekunder og fortsett å bevege deg fra øyekroken til tragus, fullfør bevegelsen. Øvelsen utføres 3 ganger for hver side av ansiktet.

Styrking av den midtre tredjedelen av ansiktet og kinnene

Trykk fingrene på begge hender på begge sider av nesen og spre dem kraftig mot tinningene. Siste bevegelse.

Vi løfter kinnene og korrigerer deres sagging

Plasser albuene og håndflatene sammen foran deg. Åpne hendene med håndflatene opp, og plasser håndflatene mot leppene. Løft dem med trykk mot neseborene og dekk kinnene med håndflatene. Hold i 3 sekunder. Press håndflatene mot tinningene og utfør det siste elementet av massasjen.

Glatt den midtre delen av kinnene og lag en leppelinje

Plasser hælene på håndflatene i midten av haken, og beveg dem med trykk mot tragus i ørene. Den siste fasen er nødvendig.

Kjemp mot en dobbelthake

Plasser bunnen av en av håndflatene dine under haken og trykk fra midten til ørets tragus, og gjør deretter det siste trekket. Gjør samme øvelse, men i motsatt retning, med den andre håndflaten.

Ned med nasolabiale folder

Tomlene er plassert under haken, resten spenner om nesen. Vi sprer håndflatene kraftig, strekker ansiktet og fikser det i 3 sekunder. Den endelige mottakelsen er nødvendig.

Pannemassasje

Alternativt, med begge hender, masserer vi pannen fra høyre til venstre og omvendt med sikksakkbevegelser. Husk slutttrekket.

Problemer etter japansk massasje og deres løsninger

Hvis det oppstår utslett etter massasjen som ikke er forbundet med hormonell ubalanse eller infeksjon, må du stoppe prosedyren. Etter at akne forsvinner, bytt massasjeproduktet, og vær også mer oppmerksom på å rense huden etter prosedyren.

Det er ofte tilfeller når en person merker en tynning av ansiktet. For å forhindre at denne prosessen fortsetter, bruk spesielle massasjeteknikker eller reduser antall økter. Noen ganger er det nok å redusere trykket. Hvis disse teknikkene ikke hjelper, må massasjen stoppes.

Du begynte å legge merke til at det oppstår hevelse etter massasjen. Denne konsekvensen er forårsaket av det faktum at en oljebase brukes til massasjen eller den utføres før leggetid. For å forhindre at hevelse oppstår, bruk lette massasjeprodukter og utsett selve prosedyren til morgenen.

Det hender at klienter klager over forverring av huden deres - den synker og mister elastisitet. Dette skyldes det faktum at du under massasjen brukte lite massasjebase og hendene gled ikke godt over ansiktet.

Hvis du har tegn på rosacea, men insisterer på japansk ansiktsmassasje, bruk følgende teknikker:

Områder med rosacea masseres ikke.
Massasjebasen skal inneholde hesperedin.
Det anbefales å utføre spesielle ansiktsøvelser.
Konsultasjon med lege er nødvendig.
Følg prinsippene for sunt kosthold.
Spis mat som inneholder silisium.
Bruk produkter med UV-beskyttelse.
Skrubb og peeling skal ikke brukes.
Forbud mot å besøke badehus og badstuer.

Ved å følge reglene for forberedelse til prosedyren og korrekt utføre alle teknikkene, vil du ikke bare forbedre din generelle tilstand, men vil også kunne gjenvinne din tapte ungdom. Ikke rart det er et populært ordtak: få en japansk ansiktsmassasje og bli 10 år yngre!

Detaljert video av japanske ansiktsmassasjeteknikker

Den japanske ansiktsmassasjen med lymfedrenasje Tanaka Yukuko med en foryngende effekt er fortjent populær. Før du utfører det, må du rense huden, vaske den med varmt vann, tørke den og deretter smøre den med massasjeolje med tilsetning av favorittoljen din.

Japansk lymfatisk ansiktsmassasje aktiverer strømmen av lymfe i ansiktsområdet og avleder den til lymfeknutene: parotis, mandibular, sublingual, underkjeve og fremre cervical.

Massasjen består av 13 trinn, bevegelsene er strengt rettet langs lymfekanalene og med en viss innsats, uten å forårsake smerte eller ubehag.

Når du utfører en massasje, bør holdningen din være rett, det er mer praktisk å utføre selvmassasje mens du sitter eller ligger. Varigheten av prosedyren er opptil 15 minutter. Hvert massasjetrinn gjentas 3 ganger.

Japansk lymfedrenasje teknikk for ansiktsmassasje

Når du utfører hvert trinn, sørger teknikken for japansk lymfedreneringsansiktsmassasje for en siste bevegelse - dette er trykk ved plasseringen av lymfeknutene nær ørene, kjevene og nakken, som utføres:

Tre fingre på begge hender - indeks, midtre og ring.
Bruk fingrene i hele lengden og trykk dem godt mot huden i 2 sekunder.
Uten å endre intensiteten, gå ned mot kragebeina.

Japansk lymfedrenasje ansiktsmassasjeprosedyre

Trinn 1. Forberedende massasje
Vi plasserer fingrene i midten av pannen og beveger oss mot tinningene og omvendt. Det første området som skal behandles er lymfeknutene nær ørene. Vi masserer med fingrene, presser med kraft langs linjen fra ørene til kragebeinet langs lymfebanene som går gjennom nakken.
Trinn 2. Glatt pannen
Vi legger 3 fingre i midten av pannen, fortsetter å bevege oss med anstrengelse langs temporalområdet, snur håndflatene 90˚ og beveger oss ned til kragebeina langs halsen.
Trinn 3. Masser rundt øynene
Med langfingeren tegner vi fra det ytre hjørnet av øynene gjennom bunnen til det indre hjørnet med lett trykk. Deretter tegner vi langs utsiden av øynene (under øyenbrynene) og går tilbake til det ytre øyekroken med lett trykk. Deretter fortsetter vi å flytte fingrene til tinningene, trykk lett (3 sek.), snu håndflatene og beveger oss langs lymfebanene langs halsen til kragebeinet. Denne øvelsen jevner ut rynker og blir kvitt poser under øynene.
Trinn 4. Masser rundt munnen
Vi begynner å massere fra midten av haken, passerer den gjennom hjørnene på leppene og flytter den under nesen til nasolabialhulen, presser hardere. Denne øvelsen trekker opp munnvikene.
Trinn 5. Masser i neseområdet
Vi masserer nesevingene, neseryggen - opp og ned, og gjentar bevegelsene. Denne øvelsen styrker musklene i denne delen av ansiktet, jevner ut de nasolabiale foldene og former nesen. Vi beveger oss videre langs kinnbeina til øret og nedover halsen til kragebeinet, og driver bort overflødig lymfe.
Trinn 6. Kjevemassasje
Vi starter fra midten av haken, beveger oss langs hjørnene av leppene (trykk) til nesevingene (trykk), deretter oppover, mot de indre hjørnene av øynene. Disse bevegelsene vil jevne ut nasolabiale folder og forbedre ansiktet ditt.
Trinn 7. Kinnmassasje
Vi trykker med den indre kanten av håndflaten i fordypningene nær nesen (3 sek.), Beveg oss langs kinnbeina og nedover nakken, og driver bort overflødig lymfe. Her på kinnene er det et større fettlag, så du må holde balansen og ikke forårsake smerter ved pressing.
Trinn 8. Stram ansiktsmusklene i det kjeveformede området
Vi beveger oss fra kinnbenet i retning (diagonalt) til øyekrokene. Øvelsen styrker ansiktet i nedre del og strammer nasolabialfolden. Utfør på begge kinn.
Trinn 9. Masser i ansiktsområdet
Vi jobber i ansiktsområdet mellom kinnene og haken. Først presser vi med kraft på avrundingen av kinnbeina ved siden av nesevingene, tar tak i fettvevet, presser med kraft og beveger fingrene til ørene og videre langs halsen ned til kragebeinet.
Øvelsen er nyttig for den midtre delen av ansiktet: den styrker kinnene og strammer nasolabialfolden.
Trinn 10. Glatt huden rundt munnen
Vi trykker nær nesevingene - dette vil slappe av noen av ansiktsmusklene. Vi trykker med tommelen (den myke delen) og flytter dem horisontalt, og driver bort overflødig lymfe til ørene, deretter langs halsen ned til kragebeina. Bevegelsen av fingrene dine vil beskytte mot utseendet av nasolabiale folder.
Trinn 11: Rist kinnene
Denne øvelsen kalles "Shar Pei-effekten". Med tommelen (den myke delen) presser vi med kraft og fører til tinningene, ørene og deretter langs halsen ned til kragebeina.
Trinn 12: Full ansiktsløftning
Vi presser ut den stillestående lymfen og flytter den til kragebeina. Vi legger begge håndflatene (kantmessig) i midten av ansiktet for å dekke nesen, presser musklene med kraft og fører lymfen mot ørene, deretter langs halsen ned til kragebeina.
Trinn 13. Avsluttende massasje
Vi masserer pannen med høyre hånd (på tvers, fra venstre til høyre, opp og ned Vi støtter haken med venstre hånd). Deretter, ved hjelp av utjevnende bevegelser, beveger vi oss fra midten av pannen mot tinningene og ned med innsats langs halsen til kragebeina. Trening eliminerer rynker.

Video: Japansk lymfedrenasje ansiktsmassasje

Videoleksjon: Ansiktsmassasjeteknikk med japansk lymfedrenasje (russisk oversettelse)

Kvinnelig skjønnhet er som en sjelden blomst. Tar du vare på den, blomstrer den og trives i mange år. Men hvis alt er overlatt til tilfeldighetene, vil det dukke opp ugress og skadedyr, noe som vil forårsake uopprettelig skade. For å forhindre at dette skjer, må du overvåke hudtilstanden din.

Lymfedrenasjemassasje regnes som en av de mest effektive måtene å rydde opp i ansiktet på. "Zogan"-massasjen, hvis hjemland er Land of the Rising Sun (som Japan noen ganger kalles), er ekstremt populær i disse dager.

Litt historie

Det vanligste navnet på magisk massasje er Zogan ("Zogan" eller "Tsogan"). Oversatt betyr det "skaping av et ansikt." På Internett kalles det ofte "Asahi", som kan oversettes som "morgensolmassasje."

Denne typen massasje har vært kjent for japanerne siden antikken. Vakre, grasiøse jomfruer bevarte sin skjønnhet med dens hjelp i mange år, og forble ettertraktet for mennene deres. Delikate ansiktstrekk, myk hvit hud, dens mykhet og fløyelsmyke forble den samme som i en veldig ung alder.

Denne teknikken ble stadig modernisert, men den nådde perfeksjon først de siste tiårene.

Hvis du går tilbake i tid og tar en titt på den japanske "Tsogan" anti-rynke ansiktsmassasjen for 10 år siden, vil du kunne observere siste hånd på systemet av den japanske stylisten Tanaka Yukuko. Hun brukte mange år på dette arbeidet, så i 2007 ga hun verden en bok, hvis tittel i russisk oversettelse leses som "Ansiktsmassasje".

Etter å ha studert dataene presentert av en kjent forfatter innen sitt felt, ble kosmetologer og hudleger overrasket over effektiviteten til dette antialdringsproduktet, hvis hele hemmeligheten er å stimulere lymfestrømmen.

Tanaka Yukukos bok har blitt veldig populær i vårt land. Mange mennesker ønsker å vite hvordan man gjør en foryngende japansk ansiktsmassasje "Asahi". "Zogan" i russisk oversettelse selges i store mengder. Og dette er ikke overraskende, for å alltid være vakker er drømmen til enhver kvinne.

Som et resultat av aktiv behandling ved bruk av den japanske metoden, observerte kosmetologer en aktiv endring i hudens tilstand. Nesten foran pasientens øyne strammes huden i den nedre delen av ansiktet, og dobbelthaken fjernes. For de som lider av ødem, hjelper massasje med å lindre dem og friske opp huden.

Huden strammes opp, forynges og får en sunn farge.

Indikasjoner for bruk av massasje

Som ethvert terapeutisk middel, har massasje strenge regler for bruk. Det er situasjoner der du ikke kan klare deg uten det, og det er øyeblikk som vil endre effekten av middelet og følgelig provosere en forverring av helsen. Samme med denne massasjen.

Indikasjoner for bruk av ansiktsmassasje for rynker i henhold til den japanske metoden kan være:

Kontraindikasjoner for bruk av denne japanske teknikken

Ansiktsmassasje kan ikke alltid brukes. Hovedkriteriene som gjør massasje uønsket er:

Funksjoner av massasje

Når du først blir kjent med teknikken, virker Asahi lymfedrenasjemassasje ekstremt enkel. Ikke la deg lure, for den har sine egne finesser. Selv om hver kvinne som har erfaring i en slik sak kan mestre det. Hvis du er ny på slike metoder, må du søke hjelp fra en spesialist som kan hjelpe deg å lære å føle ansiktet med fingrene og massere riktig.

Økten tar bare et par minutter. Dette gjør metoden veldig praktisk for daglig bruk. Velg samme tid om morgenen for å få ansiktet ditt i perfekt orden.

Massasjeteknikker inkluderer:

Lymfatisk dreneringsmassasje, som stimulerer lymfesystemets arbeid, som provoserer fjerning av overflødig væske, renser vevene for giftige forbindelser og normaliserer vevsnæring.
Dyp behandling av indre vev, som slapper av muskler, normaliserer tilstanden til blodårene og stimulerer også oppstramming.

Forberedende prosedyrer

Før du utfører en massasje, må du forberede ansiktshuden. For dette:

Massasje etter 40 år

Instruksjoner om hvordan du utfører en japansk anti-aldringsmassasje "10 år siden" på russisk er presentert i forfatterens bok, så vel som på nettstedet vårt. Disse teknikkene har aldersbegrensninger for bruk, siden de aktivt påvirker strukturen til huden og subkutant vev.

Japansk foryngende ansiktsmassasje Tanaka Yukuko anbefaler å utføre de første 2 ukene daglig. Da vil kun 2-3 økter per uke være nok.

Den første teknikken er beregnet på kvinner som har passert førtiårsgrensen. Denne metoden bidrar til å forbedre hudtonen, jevne ut nesevingene og "løfte kinnene."

Gjør det som følger:

Fingrene skal knyttes til knyttnever, og plasser tommelen oppå resten.
Trykk nevene inn i bunnen av nasolabialfoldene under nesevingene. Beveg sakte nevene langs foldene til haken. Nevene møtes midt på haken.
Strekk ut nevene og spre albuene i forskjellige retninger. Bruk lett trykk og flytt nevene fra bunn til topp langs kinnbeinas linje til ørene. Gjenta denne øvelsen tre ganger.
Plasser fingertuppene på haken. Trykk dem ned og hold dem på plass i 3 sekunder. Beveg fingrene oppover. Stopp dem i munnvikene, og stopp der i nøyaktig like lang tid. Flytt fingrene til bunnen av nesevingene, og gjenta deretter det milde trykket på tre sekunder. Flytt deretter fingrene til ørene og foreta et siste trykk. Denne øvelsen må gjøres tre ganger.
Den neste handlingen av Asahi foryngende ansiktsmassasje bør være å plassere fingrene på den ene hånden på kinnet. Plasser de andre fingrene på toppen, og trykk deretter på huden med kraft. I denne posisjonen flytter du dem opp til aurikkelen. Deretter går den første hånden for å fullføre handlingen, og den andre fortsetter å bevege seg langs underkjeven til haken. Gjenta handlingen tre ganger.

Massasje etter 50 år

Her endrer aldersrelaterte problemer seg betydelig. De viktigste blant dem er hengende kinn, samt utseendet til kjevene, som ødelegger formen på det ovale ansiktet.

Hver øvelse må gjentas tre ganger:

Form fingrene til knyttnever og plasser dem deretter på hjørnene av leppene. Press hendene mot huden i ansiktet og flytt nevene langs underkjeven til ørene, uten å avbryte trykket. Utfør den siste handlingen.
Trykk fingrene til bunnen av de nasolabiale foldene, trykk dem med fingrene på den andre håndflaten, og glatt deretter ut folden fra topp til bunn. Handlingen må utføres først på den ene siden, og deretter gjøre det samme på den andre.
Plasser høyre håndflate på toppen av venstre. Press fingrene mot ansiktet i tinningområdet. Bruk press på huden og tegn en linje med fingrene mot øret. Deretter skal en hånd gå til den siste handlingen, og den andre skal bevege seg langs underkjeven til haken. Gjenta øvelsen på den andre siden.
Plasser håndflatene dine i kinnetområdet og trykk dem ned, og skaper en illusjon av å løfte vevet. Beveg håndflatene sakte mot ørene, og utfør deretter den siste handlingen.

Asahi massasje etter seksti

I denne alderen trenger Asahi foryngende ansiktsmassasje å bekjempe slike manifestasjoner av aldersrelaterte endringer som slapp nakke og ansiktshud.

For å oppnå en positiv effekt, må du gjøre hver øvelse tre ganger:

Plasser fingrene under haken. Trekk sakte og jevnt en linje med fingrene fra haken til bunnen av øret langs linjen til underkjeven.
Forbered en serviett eller et håndkle laget av naturlig stoff. Trykk den mot haken i 5 sekunder. Fra midten av haken, kjør fingrene langs kanten av ansiktet. Fingerbevegelser bør være sakte. I dette tilfellet kan det dannes rygger og hudfolder. Utfør den siste handlingen.
Åpne håndflaten. Plasser hele overflaten på haken. Med en jevn bevegelse, trykk hånden tett mot huden, gå ned langs halsen. Denne bevegelsen ligner å stryke.

Problemer som kan oppstå etter en massasjeøkt

Riktig og forsiktig arbeid med hud gir vanligvis ingen komplikasjoner. Som et resultat av ansiktsmassasje ifølge den japanske "Tsogan", ble det noen ganger oppstått noen problemer.

Det første problemet er utslett på overflaten av huden. Hvis du ikke har utslett (og hvis du har et, er massasje kontraindisert), kan det lokaliseres gjennom lymfebanene. For å gjøre dette, slutt å gjøre massasje til utslettet forsvinner helt, og kjøp deretter en annen massasjeolje, siden den gamle ikke passer for deg.

Hver gang du fullfører prosedyren, ikke glem å fjerne gjenværende olje grundig og vaske med varmt vann.

Det andre problemet kan kalles å miste vekt i ansiktet ditt. Selvfølgelig er denne anti-rynkeeffekten av "Tsogan" ansiktsmassasje for de som ønsker å bli kvitt overflødige fettavleiringer ikke en plage i det hele tatt, men en liten bonus. De som allerede har et dukkelignende ansikt trenger ikke massere så ofte. Bare begrense antall behandlinger.

Det er også de hvis ansikter mister klarhet og uttrykksevne på grunn av massasje og blir flate. I dette tilfellet, selvfølgelig, ikke ty til massasje i det hele tatt. Ansiktsgymnastikk er mer egnet for deg.

Et annet problem som kan vente deg hvis du bruker Yukuko Tanakas Zogan-massasje for ansiktsforyngelse, er utseendet til hevelse om morgenen.

Ta en nærmere titt på kostholdet ditt da ernæring kan være problemet. Unngå massasje om kvelden, da den er designet for å bruke teknikker om morgenen.

En plage som er vanskelig å skjule når den dukker opp er rosacea. Hvis vi tar i betraktning at tilstedeværelsen av rosacea er en kontraindikasjon for bruken av denne metoden, gleder ikke utseendet noen. Hvis tegn på denne sykdommen vises etter bruk av den japanske teknikken, kontakt en spesialist.

Undersøk huden nøye, men ikke tren i områder som er berørt av sykdommen. Kjøp en spesiell krem designet for å behandle sykdommen. Begrens bruken av renseprodukter som eksfoliering eller skrubb. Prøv å unngå temperaturendringer.

konklusjoner

Det er nødvendig å forstå at hudpleie ikke bare består av massasje. Egenomsorg inkluderer mange hygieneprosedyrer, en aktiv livsstil og riktig, balansert ernæring, som kun inkluderer høykvalitetsprodukter.

For å forhindre at huden din slapper av etter at du har fylt førti, må du besøke treningsstudioet og også trene kroppen din på en kompleks måte. Da blir huden mer elastisk og ungdommelig. Hvis du kombinerer en massasje med slik omsorg, vil utseendet ditt forårsake misunnelse av alle rundt deg. Gymnastikk for ansiktsmusklene passer veldig godt inn i komplekset av disse prosedyrene og øvelsene.

Ikke glem også kosmetikk som kremer og serum. De vil hjelpe deg med å balansere ernæringen til huden din, slik at den blir myk og silkemyk.