चेहऱ्यावर तारुण्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करण्यासाठी ॲक्युपंक्चर. चेहऱ्यावर जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू - तारुण्य आणि दीर्घायुष्यासाठी शाश्वत तरुण त्झु-सान-लीचा स्त्रोत

आपला पवित्रा जितका लवचिक आणि मुक्त असेल तितका आपण तरुण, मजबूत आणि आत्मविश्वासू दिसतो - ही वस्तुस्थिती आहे. तुमच्या चेहऱ्याची स्थिती सुधारण्यासाठी तुम्ही मणक्याच्या कोणत्या मुद्द्यांकडे लक्ष दिले पाहिजे: टिश्यू टर्गर आणि त्वचेची गुणवत्ता?

सातवा मानेच्या मणक्याचे

हे मानेच्या पायथ्याशी स्थित आहे आणि बऱ्याच लोकांसाठी बऱ्यापैकी लक्षात येण्याजोग्या धक्क्यासारखे दिसते. हे खरंच सर्व ग्रीवाच्या कशेरुकांपैकी सर्वात मोठे आहे, परंतु सामान्यतः, चांगल्या पवित्रा सह, ते जास्त पुढे जाऊ नये.

शरीराच्या या भागाचा तरुणपणा आणि चेहऱ्याच्या सौंदर्याशी कसा संबंध आहे? सातवा मानेच्या कशेरुका हा भावनिक तणावाचा केंद्रबिंदू आहे. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण काळजीत असतो तेव्हा आपण आपले डोके आपल्या खांद्यावर ओढू शकतो. ही हालचाल तिच्या सभोवतालच्या संरचनेद्वारे नियंत्रित केली जाते: ते तणावग्रस्त होतात आणि त्यांच्याद्वारे आपल्याला आपली चिंता "जाणून" येते. जर चिंता सवय झाली असेल तर, या कशेरुकाचे क्षेत्र त्याच्या सामान्य आरामशीर स्थितीकडे परत येणे थांबवते.

हे महत्वाचे आहे की मालिश वेदनारहित आहे. ते जितके आनंददायी तितके अधिक फायदे

मानेतील तणावामुळे रक्त आणि लिम्फचा प्रवाह बिघडतो, चेहऱ्याच्या ऊतींना कमी पोषण मिळते आणि कमी शुद्ध होते. परिणाम: टर्गर कमी होणे, कोरडी त्वचा, सुरकुत्या - येण्यास वेळ लागत नाही.

काय करायचं?मानेच्या पायथ्याशी, खांद्याच्या कंबरेचा आणि पाठीच्या पाठीच्या स्नायूंच्या विश्रांतीवर दर मिनिटाला लक्ष ठेवणे शारीरिकदृष्ट्या अशक्य आहे, म्हणून मानांची योग्य स्थिती राखणे आणि सातव्या ग्रीवाच्या मणक्याचे क्षेत्र शिथिल करणे महत्वाचे आहे. जिम्नॅस्टिक्स जे संपूर्ण मणक्याचे कार्य करतात, उदाहरणार्थ, मणक्यासाठी सिंग शेन जुआंग किगॉन्ग, यास मदत करेल. दैनंदिन व्यायाम (त्यांना 15 मिनिटे लागतील) नियतकालिक आरामदायी मालिशसह पूरक केले जाऊ शकतात. हे महत्वाचे आहे की ते वेदनारहित आहे. ते जितके आनंददायी असेल तितके अधिक फायदे.

चौथा थोरॅसिक कशेरुका

हा कशेरुक साधारणपणे खांद्याच्या ब्लेडच्या दरम्यान स्थित आहे. नेमके कुठे हे समजून घेण्यासाठी, डोक्याच्या मागे हात ठेवा आणि बोटे जिथे पोहोचतील तिथे दाबा. हा चौथा स्तन असेल.

ते महत्त्वाचे का आहे? हा तो बिंदू आहे ज्यावर शरीरातील सर्व "तणाव वेक्टर" एकत्र होतात. विशेषतः, खांदे आणि छातीमध्ये तणाव असल्यास, ते बहुधा क्वार्टर पेक्टोरलशी संबंधित असतात.

वेळोवेळी ऑस्टियोपॅथला भेट देणे उपयुक्त आहे: तो शरीरात जमा झालेला तणाव दूर करेल

जेव्हा छाती तणावग्रस्त असते, तेव्हा ते, प्रथम, मानेच्या स्थितीवर परिणाम करते आणि दुसरे म्हणजे, ते श्वासोच्छ्वास मर्यादित करते. आपल्या लक्षात येत नाही की आपण चुकीचा श्वास घेत आहोत, पूर्णपणे नाही, परंतु आपले शरीर यावर तीव्र प्रतिक्रिया देते: ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे चेहऱ्याच्या त्वचेच्या स्थितीवर परिणाम होतो. म्हणून आपण प्रत्येक गोष्टीसाठी पर्यावरणाला दोष देऊ नये - ही आपली देखील चूक आहे.

काय करायचं?संपूर्णपणे मणक्याचे कार्य करणारे जिम्नॅस्टिक्स तुम्हाला खोल श्वास घेण्यास मदत करतील. अधूनमधून ऑस्टिओपॅथला भेट देणे देखील उपयुक्त आहे: तो शरीरातील साचलेला तणाव दूर करेल आणि छातीला "मुक्त" करण्यास मदत करेल.

टेम्पोरोमंडिब्युलर संयुक्त

हे संयुक्त, विचित्रपणे पुरेसे, पवित्रा, आपल्या शरीराच्या फ्रेमचा देखील एक भाग आहे. तणावात असल्याने, ते मान आणि खांद्यांची स्थिती बदलते आणि चेहर्यावरील ऊतींना "खेचते" - तणाव निर्माण करते ज्यामुळे लिम्फ आणि रक्ताच्या प्रवाहात व्यत्यय येतो. जेथे चेहऱ्याचे स्नायू जास्त ताणलेले असतात, सुरकुत्या आणि सूज कालांतराने तयार होते.

काय करायचं?टेम्पोरोमॅन्डिब्युलर जॉइंटला आराम कसा करावा, जो केवळ चघळताना आणि बोलत असतानाच नाही तर प्रत्येक नकारात्मक भावनांमुळे देखील तणाव होतो? पहिली पायरी म्हणजे मणक्याचे काम: आरामदायी जिम्नॅस्टिक, लवचिकता आणि मानेचे आरोग्य पुनर्संचयित करणे, अप्रत्यक्षपणे या सांध्यावर परिणाम करते.

टेम्पोरोमंडिब्युलर संयुक्तची स्थिती कशी बदलते हे लक्षात घेऊन दिवसातून अनेक वेळा या बिंदूवर परिणाम करा

याव्यतिरिक्त, चेहऱ्यावर एक "जादू" बिंदू आहे जो टेम्पोरोमॅन्डिब्युलर जॉइंटला विश्रांती देतो. हे कोणत्याही चेहर्यावरील मसाजमध्ये वापरले जाते आणि अगदी वेगळ्या प्रदर्शनासह देखील त्याची संपूर्ण रचना सुधारू शकते.

हा बिंदू गालाच्या हाडाचा कोन आहे. ते शोधण्यासाठी, तुमची तर्जनी आणि मधली बोटे तुमच्या डोळ्याच्या आतील कोपऱ्याजवळ ठेवा आणि तुमच्या गालाच्या हाडासह तुमच्या नाकापासून कानापर्यंत हलवा. डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यांखाली तुम्हाला गालाच्या हाडाचा सर्वात प्रमुख बिंदू आढळेल. तिथे थांबा: दाब लक्षात येण्याजोगा असावा, परंतु वेदनादायक नाही. टेम्पोरोमॅन्डिब्युलर जॉइंट या प्रभावावर कशी प्रतिक्रिया देते, ते किती आरामशीर होते ते पहा.

सांध्याची स्थिती कशी बदलते हे लक्षात घेऊन दिवसातून अनेक वेळा या बिंदूवर दबाव आणा. तुमच्या आसनावर नियमित कामासह, हे मायक्रोमसाज तुमची त्वचा मजबूत, निरोगी आणि अधिक तेजस्वी बनविण्यात मदत करेल.

आम्ही सर्वात महागड्या सलून प्रक्रियेसाठी कोणतेही पैसे द्यायला तयार आहोत - फक्त परिणाम म्हणून ताजे आणि तरुण दिसण्यासाठी, फुलणारा देखावा. पण सौंदर्य आणि तारुण्य यांना नेहमीच त्यागाची आवश्यकता असते (या प्रकरणात, वेळ आणि आर्थिक) असे कोण म्हणाले?!

आपल्यापैकी कोणती स्त्रिया शाश्वत तारुण्य आणि सौंदर्याचे स्वप्न पाहत नाही? आम्ही सर्वात महागड्या सलून प्रक्रियेसाठी कोणतेही पैसे द्यायला तयार आहोत - फक्त परिणाम म्हणून ताजे आणि तरुण दिसण्यासाठी, फुलणारा देखावा. पण सौंदर्य आणि तारुण्य यांना नेहमीच त्यागाची आवश्यकता असते (या प्रकरणात, वेळ आणि आर्थिक) असे कोण म्हणाले?!

शिया-त्सू मसाज (शिआत्सु, शियात्सु) - प्रसिद्ध एक्यूप्रेशर(अनुवादात - पिन, atsu - दाबणे - "बोटांचा दाब").

क्लासिक्समधील मुख्य फरक, जसे आपण अंदाज लावला आहे, शरीराच्या जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर लक्ष्यित प्रभाव आहे (त्सुबो), जे आश्चर्यकारक परिणाम देते. ते मानवी शरीरावर सुमारे 700 आहेत, प्रत्येक विशिष्ट अवयवासाठी जबाबदार आहे, आणि अशा बिंदूंचा संग्रह "मेरिडियन" बनतो ज्याद्वारे जीवन देणारी ऊर्जा क्यूई प्रसारित होते (पूर्व बरे करणारे मानतात तसे).

बिंदू सामान्यतः स्नायूंच्या बंडलमध्ये, कंडरांवरील, सांधे, हाडांच्या पोकळ्यांमध्ये, धमन्यांवरील अशा ठिकाणी असतात जेथे नाडी जाणवते.

आठ मेरिडियन चेहऱ्यावर धावतात आणि ते खूप दाट ऊर्जा नेटवर्क तयार करतात.

त्वचेला विस्थापित किंवा ताणल्याशिवाय हाडांच्या खाली असलेल्या मऊ ऊतकांना दाबणे हा या पद्धतीचा मुद्दा आहे. आम्ही मज्जातंतूचा शेवट संकुचित करतो आणि स्नायूंची स्थिती सुधारतो.

त्सुबो पॉईंटवर प्रभाव टाकून, आम्ही स्नायूंना एक विशिष्ट भार देतो, त्यांना टोनमध्ये आणतो - आणि अशा प्रकारे सुरकुत्या तयार करणे नियंत्रित करतो: नासोलाबियल, वरच्या ओठाच्या वर, डोळ्याभोवती, अंडाकृती चेहरा बनवणे, त्वचेचा रंग सुधारणे.

याशिवाय, चेहरा आणि डोक्याच्या क्षेत्रामध्ये महत्वाच्या अवयवांच्या कार्यासाठी जबाबदार मोठ्या वाहिन्या असतात.

शिया त्सू का?

एक्यूप्रेशर चेहर्यावरील स्व-मसाज सुधारतेरक्ताभिसरण, सुरकुत्या गुळगुळीत करण्यास मदत करते आणि त्यांची निर्मिती प्रतिबंधित करते, फुगीरपणा दूर करते, त्वचा निरोगी आणि तेजस्वी ठेवते, त्वचेचा रंग सुधारते आणि ते अधिक घन आणि लवचिक बनवते.

आणि हे सर्व नैसर्गिक मार्गाने (शरीराच्या स्वयं-उपचार प्रक्रियेसह), जास्त वेळ न देता (दिवसातून जास्तीत जास्त 15 मिनिटे!) आणि आर्थिक तरतूद केली. नियमितकिमान एक महिना वापरा.

याव्यतिरिक्त, जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर त्याच्या प्रभावामुळे, शिया त्सू सर्व अवयव आणि प्रणालींचे कार्य उत्तेजित करते आणि मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर फायदेशीर प्रभाव पाडते.

कार्यक्षमता वेळ-चाचणी आहे! परिणाम 3-4 आठवड्यांनंतर लक्षात येईल!

चला तरूणाई आणि सौंदर्याची जादूची जागा शोधूया आणि व्यवसायात उतरूया.

तरुणांचे गुण कसे शोधायचे

अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा, कारण ही प्रक्रियेच्या प्रभावीतेची गुरुकिल्ली आहे. नियमानुसार, तरुण बिंदू त्वचेखालील लहान उदासीनतेमध्ये स्थित असतात आणि दाबल्यावर किंचित वेदनादायक असतात.

काही बारकावे विचारात घ्या:

• प्रत्येक बिंदूवर फक्त 3-6 ते 10 सेकंद दाबा.
• या प्रकरणात, संपर्काच्या ठिकाणी थोडासा वेदना किंवा उबदारपणा जाणवला पाहिजे, परंतु वेदनादायक किंवा अप्रिय संवेदना उद्भवू नयेत!
• तुम्ही एक (इंडेक्स किंवा थंब) किंवा दोन किंवा तीन बोटांनी (इंडेक्स-मध्य-रिंग) दाब लागू करू शकता.
• बिंदू जोडलेले असल्यास, त्यांना एकाच वेळी दोन्ही हातांनी मालिश करणे आवश्यक आहे.

आणि पुढे:

• तुमचा चेहरा स्वच्छ केल्यानंतर आणि त्वचेवर मॉइश्चरायझर लावल्यानंतर सकाळी प्रक्रिया करण्याचा सल्ला दिला जातो: प्रभाव अधिक मजबूत होईल, तसेच तुम्हाला आनंददायी उबदारपणा आणि उर्जा वाढेल.
• प्रभाव वाढवण्यासाठी तुम्ही क्रीमऐवजी त्वचेवर थोडेसे द्राक्षाचे बी किंवा गव्हाचे जंतू तेल लावू शकता.
• प्रक्रियेनंतर, पौष्टिक आणि सॉफ्टनिंग मास्क बनविण्याचा सल्ला दिला जातो.
• लक्षात ठेवा की खराब झालेल्या किंवा सूजलेल्या त्वचेच्या भागात एक्यूप्रेशर कठोरपणे प्रतिबंधित आहे!

डोळ्यांसाठी तरुण गुण

डोळे हे आमचे सर्वात समस्याप्रधान क्षेत्र आहे, ते का लपवा. खाली दिलेल्या मुद्यांवर नियमितपणे कृती करून तुम्ही पापण्यांची नाजूक त्वचा लवचिक, गुळगुळीत आणि तुमचे डोळे चमकदार, तेजस्वी आणि आकर्षक बनवाल. माझ्यावर विश्वास नाही? हे पहा!

. पहिला महत्त्वाचा मुद्दा - "तिसरा डोळा" - नाकाच्या पुलापासून 1 सेमी वर (भुव्यांच्या आतील टोकांच्या दरम्यान) स्थित आहे. आपल्याला ते पुरेसे कठोरपणे दाबावे लागेल. नाकातून रक्तस्त्राव, फ्लू, नाक वाहणे आणि डोकेदुखीच्या वेळी देखील मालिश केली जाते.

. खालील युवा बिंदू सूज आणि सूज दूर करतात, डोळ्यांना चमक देतात, डोळ्यांचा ताण कमी करतात, दृष्टी सुधारतात - ते डोळ्यांच्या आतील कोपऱ्यांवर पोकळीत स्थित असतात.

जर तुम्ही त्यांना तीन पध्दतीने 3 सेकंद पूर्णपणे मसाज केले तर तुम्हाला त्यांचे फायदेशीर परिणाम लगेच जाणवतील.

. एक अतिशय महत्त्वाचा बिंदू भुवयाच्या मध्यभागी थेट बाहुलीच्या वर स्थित आहे (दोन ट्यूबरकलमधील पोकळीत स्थित आहे). त्यामुळे डोळ्यांतील तणाव दूर होतो.

जर तुम्ही दिवसभरात खूप वाचत असाल किंवा कॉम्प्युटरवर काम करत असाल, तसेच मायोपिया असेल तर त्याचा संपर्क खूप उपयुक्त आहे.

. डोळ्याच्या बाहेरील कोपऱ्यापासून मंदिरापर्यंत 1 सेमी अंतरावर असलेल्या एका बिंदूचे उत्तेजन प्रभावीपणे कावळ्याच्या पायांविरूद्ध मदत करते.

. अधिक महत्त्वाचे बिंदू बाहुल्याच्या मध्यभागी असलेल्या गालाच्या हाडांच्या खाली मध्यभागी स्थित आहेत

. डोळ्याच्या कक्षाच्या वरच्या आणि खालच्या कडांवर हलक्या दाबाच्या हालचालींसह चालणे खूप उपयुक्त आहे (विशेषत: डोळ्याखालील बिंदूकडे लक्ष देणे योग्य आहे, कक्षाच्या खालच्या काठाच्या खाली एक आडवा बोट, रेषेवर. विद्यार्थ्याचे - हे चक्कर येण्यास देखील मदत करते).

तुम्हाला सर्व बिंदूंना प्रत्येकी 10 सेकंदांसाठी मसाज करणे आवश्यक आहे, शक्यतो तीन पध्दतीने.

ओठांवर ठिपके

एक मोहक हसण्यासाठी आणि तोंडाभोवती नासोलॅबियल पट आणि सुरकुत्या विसरण्यासाठी, खालील मुद्द्यांवर नियमितपणे मालिश करा:

• खालच्या ओठाखाली मध्यभागी. हे चेहऱ्यावरील सूज, दातदुखी (खालच्या जबड्यात) चेहर्यावरील मज्जातंतूच्या अर्धांगवायूसाठी देखील वापरले जाते.
• तोंडाच्या सभोवतालच्या दुमड्यांच्या विरूद्ध: 30 सेकंदांसाठी आपल्या तोंडाच्या कोपऱ्यांना मालिश करण्यासाठी आपल्या मधल्या आणि तर्जनी बोटांच्या टिपांचा वापर करा.
• वरच्या ओठाच्या वर एका ओळीत ठेवलेल्या दोन्ही हातांची तीन बोटे (इंडेक्स, मधली आणि अंगठी) वापरून, आम्ही 4-5 दाब करतो. हा व्यायाम ओठांवर उभ्या सुरकुत्या दिसण्यापासून प्रतिबंधित करतो. तसे, नाकाखालील बिंदू - जर तीव्रपणे मालिश केले तर - मूर्च्छित झाल्यानंतर "ते पुन्हा जिवंत होऊ शकते".

कपाळावर सुरकुत्या विरोधी बिंदू

अकाली अभिव्यक्ती कपाळावर सुरकुत्या टाळण्यासाठी आणि आधीच मिळवलेल्या सुरकुत्या गुळगुळीत करण्यासाठी, भुसभुशीत न करणे, कुरकुरीत न करणे आणि खालील व्यायाम वापरणे पुरेसे आहे:

• दोन्ही हातांच्या मधल्या आणि तर्जनी बोटांनी दाबून, तुमचे कपाळ मध्यापासून मंदिरापर्यंत 30 सेकंदांसाठी गुळगुळीत करा.
• महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे विद्यार्थ्याच्या रेषेवर भुवयाच्या वर एक आडवा बोट. मसाज केल्याने, चक्कर येणे, डोकेच्या पुढच्या भागात वेदना, रातांधळेपणा आणि ट्रिनिटी न्यूराल्जिया यांमध्ये तुम्ही स्वतःला मदत कराल.
• भुवयाच्या शेवटी मंदिरातील बिंदू - त्याची उत्तेजना देखील थकवा दूर करते.
• डोळ्याच्या बाहेरील कोपऱ्यापासून 3 सेमी वर एक बिंदू
• हे कपाळाच्या मध्यापासून केसांच्या रेषेपर्यंत फक्त मालिश करण्यास मदत करते.

मानेवर wrinkles पासून तरुण स्पॉट्स

मान ताबडतोब स्त्रीचे वय प्रकट करते, म्हणून आपण त्यावर विशेष लक्ष दिले पाहिजे, दररोज विशिष्ट बिंदूंची मालिश करा:

खालच्या जबड्याच्या कोनातून 2 सेमी खाली एक बिंदू (ब्राँकायटिस, खोकला, ग्लोटीस स्पॅसम, स्वरयंत्राचा दाह, ग्लोसिटिसमध्ये देखील मदत करते).

कॉलरबोन्समधील बिंदू (गुळाचा खाच).

एका खाचमध्ये डोक्याच्या मागच्या तळाशी स्थित एक बिंदू.

नेक मसाज: मसाज (स्ट्रोक - स्ट्रोक) तुमच्या डाव्या तळहाताच्या मागच्या बाजूने मानेच्या उजव्या बाजूला 1 मिनिटासाठी मसाज करा, नंतर डाव्या बाजूला मसाज करण्यासाठी तुमच्या उजव्या तळव्याचा वापर करा.

आणि एकूण आरोग्य राखण्यासाठी इतर उपयुक्त मुद्दे:

हनुवटीच्या आतील भागाच्या मध्यभागी एक "तणावविरोधी" बिंदू आहे. अनपेक्षित तणावपूर्ण परिस्थितीत, या बिंदूवर आपला अंगठा दाबा.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी, तुम्हाला वेळोवेळी गुडघ्याच्या आसपासच्या भागावर दबाव आणण्याची आवश्यकता आहे.

विरोधाभास

तुम्ही चेहर्याचा मसाज टाळावा:

जर त्वचेच्या अखंडतेशी तडजोड केली गेली असेल (त्वचाचा दाह, ऍलर्जी, पुरळ, पुस्ट्युल्स इ.);
विषाणूजन्य रोग असल्यास (उदाहरणार्थ, नागीण पुरळ);
इंट्राक्रॅनियल प्रेशर झपाट्याने कमी झाल्यास;

रोसेसिया (विस्तृत रक्तवाहिन्या) असल्यास;
संपूर्ण शरीराच्या कोणत्याही तीव्र परिस्थितीसाठी;
कॉस्मेटिक मालिश करण्यासाठी वैयक्तिक असहिष्णुतेसह.

महत्त्वाचे: ग्रेटपिक्चर वेबसाइटवर प्रदान केलेली सर्व माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि ती सल्ला, निदान किंवा व्यावसायिक वैद्यकीय सेवेचा पर्याय नाही. तुम्हाला काही आरोग्य समस्या असल्यास, ताबडतोब एखाद्या पात्र तज्ञाशी संपर्क साधा.

आपल्या चेहऱ्यावर असलेल्या अनेक बिंदूंपैकी, सौंदर्य बिंदू आहेत, ज्यावर कृती करून आपण गुळगुळीत करू शकता...

चेहरा आणि शरीरासाठी स्वयं-मालिश कायाकल्प: व्हिएतनामी एक्यूप्रेशर मालिश

फेशियल रिफ्लेक्सोलॉजी म्हणजे काय हे तुम्हाला माहिती आहे का? हे आपल्या चेहऱ्यावर असलेल्या बिंदूंचा वापर करून प्राचीन व्हिएतनामी पद्धतीचा वापर करून शरीराला बरे करत आहे. मी माझ्या फावल्या वेळात या पद्धतीचा अभ्यास केला. हे वापरण्यास सोपे आणि कृतीत प्रभावी असल्याचे दिसून आले.

आमच्या चेहऱ्यावर असलेल्या अनेक बिंदूंपैकी, मला तथाकथित सौंदर्य बिंदू सापडले, ज्यावर कार्य करून तुम्ही बारीक सुरकुत्या गुळगुळीत करू शकता, रंग आणि त्वचेची स्थिती सुधारू शकता.

या एक्यूप्रेशर मसाजचा आणखी एक फायदा म्हणजे तुम्ही ते स्वतः करू शकता.(अचानक तुमचा मित्र, ज्याच्यासोबत तुम्ही एकमेकांना कॉस्मेटिक मसाज दिला होता, तो सुट्टीवर गेला होता).

सात ब्युटी पॉइंट्स (चित्र 15) मसाज केल्याने, तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावरील सुरकुत्याच नाहीशा कराल, तर उत्तम आरोग्य देखील मिळवाल.

मुद्दा १

हा बिंदू कानाच्या समोर स्थित आहे.बहुतेक प्रकरणांमध्ये, उभ्या हालचालींसह कानासमोरील संपूर्ण भागाची मालिश करणे सोपे आहे: जर तुम्हाला आराम आणि शांत व्हायचे असेल तर वरपासून खालपर्यंत आणि जर तुम्हाला चैतन्य आणायचे असेल तर तळापासून वरपर्यंत.

जर तुम्ही खूप थकले असाल आणि तणाव कमी करू इच्छित असाल तर मसाज सत्र सहसा या ठिकाणापासून सुरू होते.हा बिंदू सहसा प्रक्रिया समाप्त करतो. पॉइंट मसाजचा शरीराच्या सर्व कार्यांवर शक्तिशाली नियामक प्रभाव देखील असतो.

या बिंदूची मालिश केल्याने मदत होईल:चेहर्याचे स्नायू टोन करा, मज्जासंस्था आराम करा, रक्तदाब सामान्य करा, पचन उत्तेजित करा, वाहणारे नाकाची लक्षणे दूर करा, प्रतिकारशक्ती सुधारा, लैंगिक ऊर्जा वाढवा.

मुद्दा २

चेहऱ्याच्या नासोलॅबियल भागात रक्त परिसंचरण उत्तेजित करणे.हा बिंदू हृदय, फुफ्फुस, नाक, यकृत, पोट, खालच्या ओटीपोटासाठी जबाबदार आहे. पॉइंट मसाज केल्याने चेहऱ्याच्या नॅसोलॅबियल भागात रक्त परिसंचरण सामान्य होण्यास मदत होईल आणि त्यामुळे खोल नासोलॅबियल फोल्ड्स तयार होण्यास प्रतिबंध होईल.

तसेच, बिंदूवर योग्य प्रभाव आवश्यकतेचे: रक्तदाब कमी करेल, महत्वाची ऊर्जा वाढवेल, ओटीपोटात वेदना कमी करेल आणि हृदयावर टॉनिक प्रभाव पडेल.

हा बिंदू बेहोशी बचाव बिंदू म्हणून देखील ओळखला जातो.

पॉइंट 3

तिसरा मुद्दा भुवयावरील सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करेल.ती पण आहे ग्रीवाच्या कशेरुका, घसा, मॅक्सिलरी सायनस, पिट्यूटरी ग्रंथीसाठी जबाबदार.

हा तिसरा डोळा बिंदू आहे. हे उत्तेजित मज्जासंस्थेला शांत करते आणि सक्रिय उत्तेजनासह चिंताग्रस्त प्रक्रिया देखील सक्रिय करू शकते. बिंदूवरील प्रभावाचा संपूर्ण मानसावर शांत प्रभाव पडतो.

विरोधाभास:जर तुम्हाला हायपोटेन्शन असेल तर या बिंदूवर कार्य करू नका!

पॉइंट 4

या बिंदूंना उत्तेजित केल्याने भुवयांमधील सुरकुत्या कमी होण्यास आणि त्यांच्या घटना टाळण्यास देखील मदत होईल.

बिंदू डोळे, ऑप्टिक नसा आणि हृदयासाठी जबाबदार आहेत. बद्दल जर तुम्हाला निद्रानाश असेल तर ते तुमच्या मज्जासंस्थेला आराम करण्यास आणि झोप सामान्य करण्यास मदत करणार नाहीत.

पॉइंट 5

हे कपाळाच्या त्वचेत रक्त परिसंचरण सामान्य करण्यास आणि उत्तेजित करण्यात मदत करेल.हे डोळे, मणक्याचे आणि यकृतासाठी देखील जबाबदार आहे. हा बिंदू स्मृती मजबूत करण्यासाठी, हार्मोन्सचे नियमन करण्यास आणि चक्रांना उत्तेजित करण्यात मदत करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.

आपल्या कपाळावर फायदेशीर कॉस्मेटिक प्रभावाव्यतिरिक्त, हा बिंदू स्मरणशक्ती सुधारण्यास, शरीराला आराम करण्यास, टोन वाढविण्यास, ऊर्जा नियंत्रित करण्यास आणि मुकुट आणि पाठदुखी कमी करण्यास मदत करेल.

पॉइंट 6

मागील प्रमाणेच, ते कपाळाच्या त्वचेची स्थिती सुधारेल.हे मणक्याचे, शेपटीचे हाड, नाक आणि मेंदूसाठी जबाबदार आहे. या बिंदूचे उत्तेजित होणे आणि केसांच्या मुळांमध्ये स्थित क्षेत्र त्वरीत आणि प्रभावीपणे कमरेतील वेदना कमी करते.

या बिंदूवर प्रभाव टाकून, आपण रक्तदाब वाढवू शकता, डोकेदुखी आणि टेलबोनमध्ये वेदना दूर करू शकता.

विरोधाभास:जर तुम्हाला हायपरटेन्शन असेल तर बिंदूला उत्तेजित करू नका!

पॉइंट 7

हा बिंदू चेहऱ्याच्या खालच्या भागात रक्त पुरवठा सामान्य करतो.ती लहान आतडे आणि गर्भाशयासाठी जबाबदार आहे.

बिंदू केवळ कॉस्मेटिक हेतूंसाठीच नव्हे तर वेदनादायक मासिक पाळीच्या बाबतीत देखील उत्तेजित केला जाऊ शकतो, अतिसाराच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर.

एक्यूप्रेशर स्वयं-मालिशची मूलभूत माहिती

तुम्हाला एक्यूप्रेशर स्व-मसाज शांतपणे, हळूवारपणे करणे आवश्यक आहे, तुमच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करणे.

बिंदूंचे उत्तेजन बोटांनी तसेच पेन्सिल, बॉलपॉईंट पेनच्या मदतीने होते, - सर्वसाधारणपणे, कोणतीही सोयीस्कर वस्तू ज्यामध्ये बऱ्यापैकी अरुंद आणि गोलाकार टीप असते. जर तुम्ही मसाजसाठी तुमची बोटे वापरत असाल तर ते वाकलेल्या अंगठ्याने किंवा तुमच्या इंडेक्स, मधली आणि अंगठीच्या बोटांनी करा.

बिंदूंना उत्तेजित करण्यासाठी अनेक मालिश हालचाली आहेत, परंतु सर्वात सामान्य गोलाकार हालचाली आहेत, विशेषत: चेहऱ्याच्या कठीण भागांवर जसे की कपाळ आणि इतर हाडांच्या भागात.

योग्य मसाजसाठी, आपल्याला आरामदायक स्थिती घेणे आवश्यक आहे.मसाज करताना, मनगट किंवा अनामिका आणि उजव्या हाताची करंगळी सतत चेहऱ्यावर ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो. या प्रकारचा थांबा तुम्हाला तुमची बोटे किंवा साधने घसरणे टाळण्यास मदत करेल.

खालच्या पापणीच्या पातळीपर्यंतच्या भागात मसाज सर्वात सोयीस्करपणे मनगटाचा आधार म्हणून केला जातो., आणि नाकाच्या पुलाच्या वर स्थित उत्तेजक बिंदू, अंगठी आणि लहान बोटांनी हालचाली नियंत्रित करणे सोपे आहे.

आराम करण्यासाठी, वरपासून खालपर्यंत, म्हणजे कपाळापासून हनुवटीपर्यंत मालिश करा.

टोन वाढवण्यासाठी, तुमचा चेहरा तळापासून वरपर्यंत, हनुवटीपासून कपाळापर्यंत मसाज करा.

आरामदायी मसाज

1. कपाळाच्या मध्यभागी भुवयांच्या वर असलेल्या बिंदू बी पासून मसाज सुरू करा. आपल्या डाव्या हाताने, आपले कपाळ केसांपासून मुक्त करा. तुमच्या उजव्या हाताची तर्जनी आणि मधली बोटे वापरून, हा बिंदू क्षैतिजपणे रुंद हालचालींसह घासून घ्या, हळूहळू दाब वाढवा. 20 हालचाली करा.

2. बिंदू 4 वर जा, जो भुवयांच्या पायथ्याशी स्थित आहे. या बिंदूला 20 वेळा समान विस्तृत हालचालींनी मालिश करा, हळूहळू भुवयांच्या संपूर्ण लांबीच्या बाजूने हलवा. पुरेसे कठोर दाबा!

3. मसाज पॉइंट 3, भुवयांच्या दरम्यान स्थित आहे. हे लहान गोलाकार हालचालींमध्ये घासले जाऊ शकते आणि संपूर्ण क्षेत्र बॉलपॉईंट पेनने अनुलंबपणे उत्तेजित केले जाऊ शकते.

4. पॉइंट 1 वर आरामदायी मसाज पूर्ण करा, जो कानाच्या समोर स्थित आहे. कानासमोरील संपूर्ण भाग झाकून उभ्या दिशेने 20 वेळा जोमाने घासून घ्या. टीप: कृपया लक्षात घ्या की हे बिंदू एका विशिष्ट क्रमाने चेहऱ्यावर स्थित आहेत - वाडग्याच्या रूपात, कदाचित ही संघटना तुम्हाला त्यांचे स्थान अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवण्यास मदत करेल.

टोनिंग मसाज

1. हनुवटीच्या शीर्षस्थानी असलेल्या बिंदू 8 पासून मालिश सुरू करा. तिला वरपासून खालपर्यंत 20 वेळा मारा.

2. यानंतर, मसाज पॉइंट 2, जो नाकाखाली मध्यभागी स्थित आहे. तिला वरपासून खालपर्यंत जोरदार प्रहार करा.

3. कपाळाच्या मध्यभागी असलेल्या बिंदू 5 वर मालिश सुरू ठेवा. तिला वरपासून खालपर्यंत 20 वेळा मारून तिला उत्तेजित करा.

4. पॉइंट 7 वर जा - ते कपाळाच्या शीर्षस्थानी, विभाजनाच्या पायथ्याशी स्थित आहे. वरपासून खालपर्यंत 20 जोरदार हालचाली करा.

5. टोनिंग मसाज पॉइंट 1 च्या उत्तेजनासह समाप्त होते.

टीप:कृपया लक्षात घ्या की टोनिंग मसाज पॉइंट्स एका उभ्या अक्षावर केंद्रित आहेत.

सौम्य मालिश (डोळ्याभोवती)

या प्रकारची मालिश सर्वात सौम्य आहे, कारण डोळ्यांभोवतीची त्वचा खूप पातळ आहे.या संदर्भात, डोळ्यांच्या सभोवतालच्या भागात मालिश अत्यंत सावधगिरीने केली जाते.

बोटांच्या टोकांचे ग्लायडिंग सुधारण्यासाठी मसाज करण्यापूर्वी, डोळ्यांच्या सभोवतालच्या भागात पौष्टिक क्रीम किंवा विशेष सुगंध तेल लावा.

1. स्ट्रोकिंगसह मसाज सुरू करा, जो अंगठ्याशिवाय सर्व बोटांच्या पॅडसह केला जातो. नाकाच्या पुलावरून हालचाल निर्देशित करा, नंतर भुवयांच्या बाह्यरेषेचे अनुसरण करून मंदिरांकडे जा. त्यानंतर त्वचेवर ताण पडणार नाही याची काळजी घेऊन डोळ्यांच्या आतील कोपऱ्यांपासून मंदिरापर्यंत त्याच प्रकारे बोटांचे टोक हलवा.

2. त्याच दिशेने मसाज सुरू ठेवा, परंतु निर्देशांक, मध्य आणि अंगठीच्या बोटांच्या टिपांसह टॅपिंग तंत्र वापरा.

3. तुमचा अंगठा आणि तर्जनी वापरून, भुवया घ्या आणि हलक्या "चिमटणी" हालचालींसह भुवया बाजूने नाकाच्या पुलावरून मंदिराकडे जा. हे वरच्या पापणीमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करेल.

4. आपल्या तर्जनी बोटांच्या नाकाच्या पुलाच्या बाजूला ठेवा. या बिंदूंवर हलका दाब लावा, नंतर डोळ्याच्या सॉकेटच्या खालच्या ओळीने हलवा.

5. तुमची बोटे घट्ट एकत्र करा, त्यांना तुमच्या मंदिरांवर ठेवा, त्यांना एका बिंदूवर ठीक करा आणि हलक्या फिरत्या हालचालींनी मसाज करा.

6. मसाज स्ट्रोकिंगसह संपतो.

टीप:जर मसाज योग्यरित्या केला गेला असेल, तर तुम्हाला थोडासा लाली आणि त्वचेचा रंग सुधारला पाहिजे.

ओल्गा डॅन "चेहरा आणि शरीरासाठी वृद्धत्वविरोधी स्वयं-मालिश"

कोणतेही प्रश्न शिल्लक आहेत - त्यांना विचारा

P.S. आणि लक्षात ठेवा, फक्त तुमची जाणीव बदलून, आम्ही एकत्र जग बदलत आहोत! © econet

नेहमी सकारात्मक मूडमध्ये राहा, अधिक हालचाल करा, साधे अन्न खा, तुमच्या शरीराला आवश्यक तेवढे झोपा आणि... दररोज किमान 10 मिनिटे प्रत्येक पायावर सॅन यिन जिओ पॉइंट उत्तेजित करा.

सॅन यिन जिओ पॉइंटला उत्तेजित करणे हा एक अतिशय महत्त्वाचा मुद्दा आहे, विशेषत: महिलांसाठी. तथापि, यामुळे वयाचा प्रतिकार करणे शक्य होईल, म्हणजेच दीर्घकाळ तारुण्य टिकवून ठेवणे शक्य होईल. आणि जर या बिंदूची मालिश इतर बिंदूंच्या उत्तेजनासह एकत्र केली गेली जी डिम्बग्रंथि कार्य सुधारू शकते, तर परिणाम अधिक लक्षणीय असेल.

सॅन यिन जिओ पॉइंट कुठे आहे?

आणि ते दोन्ही पायांच्या शिन्सच्या आतील बाजूस स्थित आहे. आपल्या घोट्याकडे पहा. आतील बाजूस एक पसरलेले हाड आहे. तुम्हाला तुमच्या हाताची 4 बोटे या हाडात एकत्र आणण्याची गरज आहे, तुमची करंगळी हाडाच्या मध्यभागी ठेवली पाहिजे. हाडाच्या वर 3 कन (किंवा 4 बोटांनी) अंतरावर सॅन यिन जिओ पॉइंट आहे.
या बिंदूची मालिश वैकल्पिकरित्या किंवा दोन्ही पायांवर एकाच वेळी केली जाऊ शकते. तुम्ही ते फक्त तुमच्या बोटाने दाबू शकता किंवा मसाज हॅमरने टॅप करू शकता. महिलांच्या आरोग्यासाठी इतके जादुई काय आहे की या बिंदूची मालिश देते?

1. मासिक चक्र नियमित करते, डाग, पुरळ आणि सुरकुत्या दूर करते.

हा बिंदू मूत्रपिंड, यकृत आणि प्लीहा वाहिन्यांचा छेदनबिंदू आहे. प्लीहा हे रक्त आणि क्यूई उर्जेचे उत्पादन आणि प्रोत्साहन देण्यासाठी जबाबदार अवयव आहे. यकृत रक्त साठवण्यासाठी जबाबदार आहे आणि मूत्रपिंड त्याच्या मूळ उर्जेसह रक्त प्रदान करण्यास सक्षम आहेत. रहस्य हे आहे की जर एखाद्या महिलेच्या शरीरात पुरेशा प्रमाणात रक्त आणि क्यूई उर्जा फिरत असेल, तर कोणतीही स्थिरता उद्भवत नाही, तर याचा थेट मासिक पाळीच्या प्रवाहावर परिणाम होतो. दुसऱ्या शब्दांत, ते विलंब न करता, म्हणजे नियमितपणे पोहोचतात. शरीरावर पुरळ, डाग आणि सुरकुत्या दिसणे मासिक चक्राच्या नियमिततेवर अवलंबून असते.

जर तुम्ही दररोज संध्याकाळी सॅन यिन जिओ पॉईंटची मालिश केली तर तुमचे चक्र पुनर्संचयित केले जाईल आणि त्याच वेळी, त्वचेच्या समस्यांबद्दलची चिंता कमी होईल आणि रजोनिवृत्तीची सुरुवात लक्षणीयरीत्या बदलेल. तथापि, आपण हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आपण केवळ एका सत्रातून अशा परिवर्तनांची अपेक्षा करू नये. जर तुम्ही दररोज मसाज कराल, तर ठराविक कालावधीनंतर, किमान एक महिन्यानंतर, तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर पहिले परिणाम पाहू शकाल. याव्यतिरिक्त, आपल्याला माहित आहे की डिम्बग्रंथि कार्य कमी झाल्यामुळे मासिक पाळी विचलित होऊ लागते. याचा अर्थ असा की सॅन यिन जिओ पॉईंटला मसाज करण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला अंडाशयांच्या आरोग्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

2. सळसळणारी त्वचा दूर करते आणि चेहऱ्याचे स्नायू मजबूत करते.

चिनी डॉक्टरांना खात्री आहे की स्नायूंच्या लवचिकतेची जबाबदारी प्लीहाकडे असते; जर या अवयवावर नियमित हल्ले होत असतील तर, यामुळे केवळ चेहऱ्याची त्वचाच नाही तर संपूर्ण शरीराची त्वचा निस्तेज होईल.
जर स्त्रिया, चाळीशी गाठल्यानंतर, छाती, पोट आणि चेहऱ्याचे स्नायू डगमगण्यापासून रोखण्याची प्रामाणिक इच्छा असेल, तर त्यांनी संतुलित आहार विसरू नये, दररोज रात्री सॅन यिन जिओ पॉईंटची मालिश करणे आवश्यक आहे.

3. गर्भाशय आणि अंडाशयांची क्रिया सुधारते.

स्त्रीच्या तारुण्याला जबाबदार असणारा मुख्य अवयव म्हणजे अंडाशय. म्हणून, त्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी, आपल्याला इतर महत्त्वपूर्ण सक्रिय पॉइंट्सची मालिश करणे आवश्यक आहे, ज्याची आम्ही यादी करू. यासाठी सर्वात महत्वाचे बिंदू खालच्या ओटीपोटात स्थित आहेत, गुण गुआन युआन (रेन 4), क्यूई है (रेन 6), शेन क्यू (रेन 8). जर तुम्ही हे बिंदू दररोज दाबले तर ते अंडाशयांच्या क्रियाकलापांना उत्तेजित करेल आणि तारुण्य टिकवून ठेवण्यास मदत करेल. चिनी डॉक्टर स्त्रीच्या शरीरातील अँटेरोमेडियल कालवा किंवा रेन माई आणि पोस्टरोमेडियल कालवा किंवा डु माई वेगळे करतात.

हे मध्यवर्ती चॅनेल आहेत, त्यातील पहिले रक्त परिसंचरण आणि दुसरे क्यूई उर्जेच्या परिसंचरणासाठी जबाबदार आहे. ते दोन्ही गर्भाशय आणि अंडाशय असलेल्या खालच्या ओटीपोटात सुरू होतात. खालच्या ओटीपोटात स्थित सूचीबद्ध बिंदूंची नियमित मालिश अंडाशय आणि गर्भाशयाच्या क्रियाकलापांना सक्रिय करते आणि ऊर्जा वाहिन्यांद्वारे क्यूई उर्जेच्या हालचालींना उत्तेजित करते. जेव्हा ही उर्जा पुरेशी असते, तेव्हा अवयव व्यत्ययाशिवाय कार्य करतात आणि स्त्रीची त्वचा निरोगी आणि गुळगुळीत असते, सुरकुत्या आणि इतर समस्या नसतात, स्नायू टोन आणि लवचिक असतात आणि झोप खोल आणि चांगली असते. म्हणून, चीनी औषध गर्भाशय आणि अंडाशय मजबूत करून आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यास जोरदार सल्ला देते. पण सॅन यिन जिओच्या मुद्द्याकडे परत येऊ.

आपण त्यावर किती वेळा प्रभाव टाकू शकता आणि आपण त्यावर प्रभाव टाकावा?

जेव्हा तुम्हाला त्याची गरज भासेल तेव्हा तुम्ही मसाज करू शकता किंवा नियमितपणे करू शकता. अंगठ्याने मसाज करणे सर्वात प्रभावी आहे, कारण हाताच्या इतर बोटांमध्ये ते सर्वात मजबूत आहे. जखम टाळण्यासाठी अतिउत्साही होण्याची गरज नाही. बिंदू दाबणे वेदनादायक संवेदनांसह आहे, म्हणून वाजवी शक्ती वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.

आपण वर्मवुड सिगारसह जाळण्यासारखी असामान्य पद्धत देखील वापरू शकता.
हॉटस्पॉट मार्गदर्शक याबद्दल काय सांगतात?
या बिंदूवरील प्रभावामुळे पोट आणि प्लीहाचे कार्य सक्रिय होते, यकृताचे कार्य सुधारते आणि नियमन होते, द्रव काढून टाकते आणि मूत्रपिंडाच्या कार्यावर टॉनिक प्रभाव पडतो. स्त्रियांच्या मासिक पाळीवर त्याचा पुनर्संचयित प्रभाव पडतो. आतड्यांसंबंधी कार्य मजबूत करते, लघवी सक्रिय करते.
प्रजनन प्रणालीचे कार्य सुधारते.
नसा वर एक शांत प्रभाव आहे.
ऍनेस्थेटिक म्हणून कार्य करते, म्हणजेच वेदना कमी करते.

सॅन यिन जिओ पॉइंट मसाज खालील परिस्थितींमध्ये वापरावे:

• खालच्या ओटीपोटात आणि बाह्य जननेंद्रियाच्या वेदनांसाठी;
• जर तुम्हाला पोटात खडखडाट होऊन त्रास होत असेल आणि सूज येत असेल;
• स्टूल डिसऑर्डरच्या बाबतीत; मासिक पाळीच्या आधी आणि दरम्यान वेदनांसाठी;
• गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव किंवा ल्युकोरिया झाल्यास;
• गर्भाशयाच्या वाढीसह; सामर्थ्य असलेल्या समस्यांसाठी;
• जेव्हा enuresis होते; त्रासदायक सूज सह;
• जेव्हा हर्निया आढळतो; स्नायू शोष सह;
• मोटर बिघडलेले कार्य असल्यास;
• पाय अर्धांगवायू सह; तसेच डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि निद्रानाशासाठी.

ॲक्युपंक्चरच्या विज्ञानात सॅन यिन जिओ पॉइंटला खूप महत्त्व आहे. सामंजस्य बिंदू म्हणून त्याला विशेष महत्त्व दिले जाते. दुसऱ्या शब्दांत, मानवी अवयवांच्या कार्यामध्ये असंतुलन झाल्यास, या बिंदूवर प्रभाव टाकून, सामान्य स्थिती सुसंगत केली जाऊ शकते.

हे असंतुलन नेमके कशामुळे झाले याने काही फरक पडत नाही - उर्जेची कमतरता किंवा जास्त. हा बिंदूचा एक महत्त्वाचा गुणधर्म आहे. तीन यिन इंद्रियांवर जोरदार प्रभाव टाकून, अनेक आजारांवर उपचार करण्यात यश मिळू शकते.

सॅन यिन जिओ पॉइंटची मुख्य भूमिका म्हणजे प्लीहा कार्याची सुसंवाद पुनर्संचयित करणे, कारण ते शरीरात रक्त आणि क्यूई उर्जेला चालना देण्यासाठी जबाबदार आहे.
याव्यतिरिक्त, हा बिंदू हे सुनिश्चित करण्यासाठी जबाबदार आहे की सर्व मानवी अवयव त्यांच्या जागी आहेत, निसर्गाने तयार केल्याप्रमाणे, रक्त शिरा आणि धमन्यांमधून मुक्तपणे फिरते.
वर नमूद केल्याप्रमाणे, पाचन तंत्राचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी या बिंदूची मालिश करणे महत्वाचे आहे.

अशा विकारांमध्ये अन्नाचे अपुरे पचन, सैल मल, पोट भरल्याची भावना, अप्रिय गोंधळ आणि काही इतर समाविष्ट आहेत. जर प्लीहा पुरेसे कार्य करत नसेल, तर ते रक्ताला आवश्यक प्रमाणात क्यूई ऊर्जा प्रदान करू शकत नाही. प्लीहाच्या कमकुवत कार्यामुळे, चक्कर येणे, धडधडणे, अंधुक दिसणे आणि वेदनादायक पाळी येऊ शकते

हुशार चिनी उपचार करणारे म्हणतात: "स्त्रियांचे आरोग्य अंड्याच्या शेलसारखे नाजूक असते." आणि हे खरे आहे, कारण पुरुषांच्या आरोग्याच्या विपरीत, गोरा लिंगाच्या शरीरावर हार्मोन्सचा मोठ्या प्रमाणात प्रभाव पडतो जे जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या क्रियाकलापांचे नियमन करतात, यकृत, मूत्रपिंड आणि इतर तितकेच महत्वाचे अवयव. परंतु हार्मोनल असंतुलन रोखणे अत्यंत कठीण आहे, कारण महिला शरीराला दररोज तणाव, झोपेचा अभाव, जास्त काम, खराब वातावरण, खराब पोषण आणि इतर नकारात्मक घटकांचा सामना करावा लागतो. कधीकधी असे दिसते की अशा परिस्थितीत चांगले आरोग्य राखणे आणि तारुण्य वाढवणे जवळजवळ अशक्य आहे. मात्र, तसे नाही.

निरोगी, सुंदर वाटण्यासाठी आणि म्हातारपणाचा अनुभव न येण्यासाठी काय आवश्यक आहे? रहस्य सोपे आहे - तुम्हाला फक्त सकारात्मकतेने वेढणे, सेंद्रिय अन्न खाणे, नियमित व्यायाम करणे, पुरेशी झोप घेणे आणि सॅन यिन जिओ ॲक्युपंक्चर पॉइंटला दररोज मसाज करणे आवश्यक आहे. या बिंदूबद्दल काय माहित आहे आणि ते मालिश केल्याने आपल्या आरोग्यास कशी मदत होऊ शकते?

सॅन यिन जिओचा अनोखा बिंदू

पूर्व औषधांमध्ये, या मुद्द्यावर वाढीव लक्ष दिले जाते. सर्वप्रथम, ॲक्युपंक्चर ॲटलसनुसार, सॅन यिन जिओ तीन यिनच्या छेदनबिंदूवर स्थित आहे आणि यकृत, मूत्रपिंड आणि प्लीहामध्ये यिन ऊर्जा पुन्हा भरण्यासाठी जबाबदार आहे. दुसरे म्हणजे, हा सर्वात मजबूत मुद्दा आहे जो सेक्स हार्मोन्सच्या क्रियाकलापांवर प्रभाव टाकतो आणि म्हणूनच मादी प्रजनन प्रणालीच्या आरोग्यास समर्थन देतो. परंतु सर्वात मनोरंजक गोष्ट म्हणजे प्रश्नातील बिंदूचे उत्तेजन कसे कार्य करते. असे दिसून आले की चिनी औषधांमध्ये सॅन यिन जिओ पॉइंटला हार्मोनिंग पॉईंट म्हटले जाते, कारण ते हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करण्यास सक्षम आहे जेथे बिघाड झाला आहे, हार्मोन्सचा अतिरेक किंवा कमतरता आहे की नाही याची पर्वा न करता.

या अनोख्या वैशिष्ट्यामुळेच सॅन यिन जिओचे उत्तेजन महिलांचे आरोग्य राखण्यास मदत करते, प्रजननाची शक्यता सुनिश्चित करते आणि तारुण्य टिकवून ठेवण्यास मदत करते, लवकर वृद्धत्व रोखते. तसे, हा योगायोग नाही की या बिंदूची नियमित मालिश आधुनिक चीनी ऋषी आणि आरोग्य-सजग चिनी महिलांच्या जीवनाचा भाग बनली आहे. या सर्वात मौल्यवान एक्यूपंक्चर पॉईंटला उत्तेजित करण्याचे सर्व फायदे समजून घेण्यासाठी, आम्ही अशा मसाजमुळे मादी शरीराला कोणते फायदे मिळतात याचा तपशीलवार विचार करू.

सॅन यिन जिओ पॉइंटला उत्तेजित करण्याचे फायदे

1. नियमित मासिक चक्र

प्रश्नातील बिंदू उत्तेजित करून, निष्पक्ष लिंग अंडाशयांद्वारे लैंगिक हार्मोन्सच्या उत्पादनाचे संतुलन समायोजित करते. याव्यतिरिक्त, मूत्रपिंड, यकृत आणि प्लीहा मध्ये रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे सर्व रक्तसंचय दूर होते. या सर्वांमुळे मासिक चक्र सामान्य होते, पीएमएस लक्षणे कमी होतात आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान वेदना कमी होते. परंतु अधिक महत्त्वाचे म्हणजे, अभ्यास केल्या जाणार्या क्षेत्राची नियमित मालिश आपल्याला रजोनिवृत्तीच्या प्रारंभास विलंब करण्यास अनुमती देते, याचा अर्थ शरीराच्या तरुणपणाला लांबणीवर टाकणे!

2. निरोगी आणि लवचिक त्वचा

रक्त परिसंचरण सुधारण्यामुळे ते विषारी आणि कचरा त्वरीत साफ होण्यास मदत होते, ज्यामुळे त्वचेच्या स्थितीवर नेहमीच परिणाम होतो. याव्यतिरिक्त, सामान्य इस्ट्रोजेन उत्पादनासह, स्त्रीच्या एपिडर्मल पेशींचे वेळेवर नूतनीकरण केले जाते, ज्यामुळे त्वचेची घट्टपणा आणि लवचिकता कायम राहते, लालसरपणा, मुरुम आणि पुरळ अदृश्य होतात. अशा प्रकारे, या आश्चर्यकारक बिंदूच्या उत्तेजनास दैनंदिन विधीमध्ये बदलून, आपण आपल्या त्वचेची शुद्धता सुनिश्चित कराल, त्याचा रंग आणि लवचिकता टिकवून ठेवू शकता आणि वृद्धत्वाच्या सुरकुत्या दिसण्यापासून देखील प्रतिबंधित कराल. शिवाय, अशा थेरपीमुळे चेहऱ्याचा तरुण अंडाकृती, छाती आणि नितंबांचा आकार जपला जाईल.

3. गर्भाशय आणि अंडाशयांच्या क्रियाकलाप सुधारणे

स्त्रीच्या तारुण्याला जबाबदार असणारा मुख्य अवयव म्हणजे अंडाशय. म्हणून, त्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी, आपल्याला इतर महत्त्वपूर्ण सक्रिय बिंदूंची मालिश करणे आवश्यक आहे, ज्याची आम्ही यादी करू. हे Xue Hai (SP10), झाओ Hai (K16), Fu Liu (K17) आहेत. ते सर्व पायाच्या आतील बाजूस स्थित आहेत. गुआन युआन (RN4), Qi Hai (RN6), Shen Que (RN8) हे इतर महत्त्वाचे बिंदू पोटाच्या खालच्या भागात आहेत. जर हे बिंदू दररोज उत्तेजित केले गेले तर, अंडाशयाचे कार्य सुधारेल, जे निःसंशयपणे तरुणांचे रक्षण करेल.

चिनी डॉक्टर स्त्रीच्या शरीरातील अँटेरोमेडियल कालवा किंवा रेन माई आणि पोस्टरोमेडियल कालवा किंवा डु माई वेगळे करतात. हे मध्यवर्ती चॅनेल आहेत, त्यातील पहिले रक्त परिसंचरण आणि दुसरे क्यूई उर्जेच्या परिसंचरणासाठी जबाबदार आहे. ते दोन्ही गर्भाशय आणि अंडाशय असलेल्या खालच्या ओटीपोटात सुरू होतात.

खालच्या ओटीपोटात स्थित सूचीबद्ध बिंदूंची नियमित मालिश केल्याने अंडाशय आणि गर्भाशयाची क्रिया सक्रिय होते आणि ऊर्जा वाहिन्यांद्वारे क्यूई उर्जेची हालचाल उत्तेजित होते. जेव्हा ही उर्जा पुरेशी असते, तेव्हा अवयव व्यत्ययाशिवाय कार्य करतात आणि स्त्रीची त्वचा निरोगी आणि गुळगुळीत असते, सुरकुत्या आणि इतर समस्या नसतात, स्नायू टोन आणि लवचिक असतात आणि झोप गाढ आणि चांगली असते. म्हणून, चीनी औषध गर्भाशय आणि अंडाशय मजबूत करून आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यास जोरदार सल्ला देते.

4. सुधारित कामुकता

तणाव आणि जास्त कामाच्या पार्श्वभूमीवर, मादी शरीरात हार्मोनल असंतुलन अनेकदा उद्भवते, ज्यामुळे कामवासना आणि लैंगिक शीतलता कमी होते. परंतु ज्या स्त्रीला पुरुषाची इच्छा वाटत नाही, ती सर्वप्रथम भावनिक पोषणापासून वंचित असते. ती बऱ्याचदा उदासीन आणि चिडखोर मूडमध्ये असते आणि हा तणाव आणि नैराश्याचा थेट मार्ग आहे. शिवाय, लैंगिक इच्छेच्या अभावामुळे कुटुंबात संघर्ष होतो आणि एखाद्या प्रिय व्यक्तीपासून विभक्त होण्याचा धोका असतो. या संदर्भात, सॅन यिन जिओच्या उत्तेजनामुळे विपरीत लिंगाची लालसा वाढते, कामुकता पुनर्संचयित होते आणि तणाव कमी होतो.

तसे, लैंगिक क्षेत्रातील समस्या सोडविण्याच्या दृष्टीने, या बिंदूची मालिश पुरुषांसाठी देखील उपयुक्त आहे. सराव दर्शवितो की सॅन यिन जिओचे नियमित उत्तेजन नपुंसकत्वाशी लढण्यास मदत करते आणि लवकर वीर्यपतनाची समस्या सोडवते.

5. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य सुधारणे

या बिंदूच्या उत्तेजनामध्ये आणखी एक उपयुक्त वैशिष्ट्य आहे. चायनीज हेलर्स पचनमार्गात समस्या असलेल्या लोकांसाठी ते उत्तेजित करण्याची शिफारस करतात. उदाहरणार्थ, सराव दर्शवितो की ही थेरपी अन्नाचे खराब पचन, फुगणे, ओटीपोटात खडखडाट किंवा जडपणा, पोटशूळ आणि अपचन अशा प्रकरणांमध्ये अत्यंत उपयुक्त आहे.

6. रक्त प्रवाह सुधारला

गतिहीन जीवनशैली आणि रक्ताच्या गुठळ्यामुळे रक्त प्रवाह कमकुवत झाल्यास, हृदय गती वाढणे आणि उच्च रक्तदाब यासारख्या पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया शरीरात विकसित होतात. सॅन यिन जिओ पॉईंटला मसाज करून, तुम्ही या समस्या टाळू शकता, याचा अर्थ तुमचे आरोग्य नेहमीच चांगले असते आणि हृदय उत्तम प्रकारे कार्यरत असते.

7. स्नायू टोन राखणे

या बिंदूच्या प्रभावामुळे अशा लोकांचा फायदा होईल ज्यांना स्नायूंचा टोन कमी होतो आणि परिणामी रोग होतात - हर्निया, गर्भाशयाचे प्रोलॅप्स, स्नायू शोष आणि खालच्या अंगांचे अर्धांगवायू. याव्यतिरिक्त, या अद्वितीय बिंदूची मालिश सूज आणि जलोदरासाठी एक प्रभावी उपाय मानली जाते.

8. सुधारित मेंदू क्रियाकलाप आणि झोप

विचाराधीन बिंदूच्या मालिशचा रक्त प्रवाहावर फायदेशीर प्रभाव पडतो हे लक्षात घेऊन, अशा हाताळणीच्या परिणामी, मेंदूला ऑक्सिजनचा पुरवठा सुधारतो. आणि याचा मानसिक क्रियाकलाप, स्मरणशक्ती आणि लक्ष यावर उत्तम परिणाम होतो आणि चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि झोपेच्या समस्या देखील दूर होतात.

याव्यतिरिक्त, सॅन यिन जिओ पॉइंटला उत्तेजित करून, तुम्ही एन्युरेसिस, दृष्टी कमी होणे, लघवीच्या समस्यांशी लढा देऊ शकता आणि खालच्या पाय, गुडघे, मान, पाठीच्या खालच्या भागात किंवा नितंबांच्या सांध्यातील सर्व प्रकारच्या वेदना दूर करू शकता.

तुम्ही बघू शकता, ज्यांना पहिल्या आजारावर औषध घ्यायचे नाही, परंतु पारंपारिक औषधांच्या पर्यायी पद्धती शोधत आहेत अशा लोकांसाठी प्रश्नातील प्रक्रिया ही एक खरी देवदान आहे. सॅन यिन जिओ पॉइंट कुठे आहे आणि त्याच्या उत्तेजनासाठी विरोधाभास आहेत की नाही हे स्पष्ट करणे केवळ महत्त्वाचे आहे.

मुद्दा कुठे अभ्यासला जात आहे?

सॅन यिन जिओ शोधणे अवघड नाही. हा एक जोडलेला बिंदू आहे हे लक्षात घेऊन, आपण ते दोन्ही पायांवर आणि विशेषत: नडगीवर, घोट्याच्या आतील हाडांच्या थेट वर शोधू शकता. ते शोधण्यासाठी, फक्त 4 बोटे एकत्र ठेवा आणि त्यांना पसरलेल्या हाडाच्या मध्यभागी ठेवा. हाडाच्या वरच्या चार बोटांच्या पातळीवर, पायाच्या अगदी मध्यभागी, सॅन यिन जिओ पॉइंट स्थित असेल.

प्रश्नातील मालिश दररोज केली पाहिजे, प्रत्येक पायाला अक्षरशः 10 मिनिटे द्या. इच्छित असल्यास, आपण एकाच वेळी बिंदू मालिश करू शकता. प्रक्रियेदरम्यान, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की हा बिंदू खूप वेदनादायक आहे, याचा अर्थ असा आहे की इष्टतम दाब निवडणे योग्य आहे जे संवेदनशील असेल, परंतु अस्वस्थता आणणार नाही. शिवाय, मालिश एकतर आपल्या बोटाने किंवा विशेष हातोड्याने करता येते. या प्रक्रियेसाठी एकमात्र contraindication गर्भधारणा आहे, ज्यामध्ये गर्भपात होण्याची शक्यता असते. इतर सर्व प्रकरणांमध्ये, अशा हाताळणी आपल्याला आरोग्य आणि चांगला मूड आणतील.

हॉटस्पॉट मार्गदर्शक याबद्दल काय सांगतात?

या बिंदूवरील प्रभावामुळे पोट आणि प्लीहाचे कार्य सक्रिय होते, यकृताचे कार्य सुधारते आणि नियमन होते, द्रव काढून टाकते आणि मूत्रपिंडाच्या कार्यावर टॉनिक प्रभाव पडतो. स्त्रियांच्या मासिक पाळीवर त्याचा पुनर्संचयित प्रभाव पडतो. आतड्यांसंबंधी कार्य मजबूत करते, लघवी सक्रिय करते. प्रजनन प्रणालीचे कार्य सुधारते. नसा वर एक शांत प्रभाव आहे. ऍनेस्थेटिक म्हणून कार्य करते, म्हणजेच वेदना कमी करते.

सॅन यिन जिओ पॉइंट मसाज खालील परिस्थितींमध्ये वापरावे:

• खालच्या ओटीपोटात आणि बाह्य जननेंद्रियाच्या वेदनांसाठी;
• जर तुम्हाला पोटात खडखडाट होऊन त्रास होत असेल आणि सूज येत असेल;
• स्टूल डिसऑर्डरच्या बाबतीत;
• मासिक पाळीच्या आधी आणि दरम्यान वेदनांसाठी;
• गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव किंवा ल्युकोरिया झाल्यास;
• गर्भाशयाच्या वाढीसह;
• सामर्थ्य असलेल्या समस्यांसाठी;
• जेव्हा enuresis होते;
• त्रासदायक सूज सह;
• जेव्हा हर्निया आढळतो;
• स्नायू शोष सह;
• मोटर बिघडलेले कार्य असल्यास;
• पाय अर्धांगवायू सह;
• तसेच डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि निद्रानाश.

ॲक्युपंक्चरच्या विज्ञानात सॅन यिन जिओ पॉइंटला खूप महत्त्व आहे. सामंजस्य बिंदू म्हणून त्याला विशेष महत्त्व दिले जाते. दुसऱ्या शब्दांत, मानवी अवयवांच्या कार्यामध्ये असंतुलन झाल्यास, या बिंदूवर प्रभाव टाकून, सामान्य स्थिती सुसंगत केली जाऊ शकते. हे असंतुलन नेमके कशामुळे झाले याने काही फरक पडत नाही - उर्जेची कमतरता किंवा जास्त.
हा बिंदूचा एक महत्त्वाचा गुणधर्म आहे. तीन यिन इंद्रियांवर जोरदार प्रभाव टाकून, अनेक आजारांवर उपचार करण्यात यश मिळू शकते.

सॅन यिन जिओ पॉइंटची मुख्य भूमिका म्हणजे प्लीहा कार्याची सुसंवाद पुनर्संचयित करणे, कारण ते शरीरात रक्त आणि क्यूई उर्जेला चालना देण्यासाठी जबाबदार आहे.

याव्यतिरिक्त, हा बिंदू हे सुनिश्चित करण्यासाठी जबाबदार आहे की सर्व मानवी अवयव त्यांच्या जागी आहेत, निसर्गाने तयार केल्याप्रमाणे, रक्त शिरा आणि धमन्यांमधून मुक्तपणे फिरते.

वर नमूद केल्याप्रमाणे, पाचन तंत्राचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित करण्यासाठी या बिंदूची मालिश करणे महत्वाचे आहे. अशा विकारांमध्ये अन्नाचे अपुरे पचन, सैल मल, पोट भरल्याची भावना, अप्रिय गोंधळ आणि काही इतर समाविष्ट आहेत.
जर प्लीहा पुरेसे कार्य करत नसेल, तर ते रक्ताला आवश्यक प्रमाणात क्यूई ऊर्जा प्रदान करू शकत नाही. कमकुवत प्लीहामुळे चक्कर येणे, धडधडणे, अंधुक दिसणे आणि वेदनादायक कालावधी होऊ शकतो.

सामान्यीकरणासाठी, सॅन यिन जिओ पॉइंट आवश्यक आहे.

जर प्लीहा निसर्गाने दिलेल्या ठिकाणी अवयवांना धरून ठेवू शकत नसेल तर असेच म्हणता येईल, ज्यामुळे गर्भाशयाच्या पुढे जाणे, रक्तस्त्राव होणे आणि हर्निया होऊ शकतो.

प्लीहा नीट काम करत नसल्यास, शरीराचे तापमान वाढणे, श्लेष्माचे उत्पादन आणि शरीराच्या वरच्या आणि खालच्या बाजूस आणि खालच्या ओटीपोटात सामान्य जडपणाची भावना यामुळे शरीराला सर्दी होण्याची अधिक शक्यता असते. नंतरचे स्त्रियांमध्ये सैल मल आणि ल्युकोरियाचे स्वरूप भडकावते.

सूचीबद्ध तीन यिन लेग चॅनेल जननेंद्रियाच्या क्षेत्रात स्थित आहेत. म्हणूनच, शरीराच्या या भागात अस्वस्थता किंवा समस्या असल्यास, विशेषत: स्त्रीरोग आणि बाह्य जननेंद्रियाशी संबंधित समस्या असल्यास, या समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी, सॅन यिन जिओ पॉइंटची मालिश केली जाते. हे श्रम उत्तेजित करण्यास देखील मदत करते. तथापि, याचा अर्थ असा आहे की गर्भधारणेदरम्यान कोणत्याही परिस्थितीत पॉईंटची मालिश केली जाऊ नये, कारण मसाजमुळे गर्भपात होऊ शकतो.

सॅन यिन जिओ पॉइंटचा मसाज केवळ महिलांमध्येच नाही तर पुरुषांमधील लैंगिक विकार दूर करण्यासाठी प्रभावी आहे. विशेषतः, या बिंदूला उत्तेजित करून, आपण उबळ आणि वेदना दूर करू शकता, नपुंसकत्व आणि अकाली उत्सर्ग, तसेच उलट, वेड लैंगिक इच्छांचा सामना करू शकता.

सॅन यिन जिओ पॉइंटला उत्तेजित करून, अगदी एन्युरेसिस किंवा बेड ओलावणे, तसेच लघवीला त्रास होणे, यावर उपचार केले जातात.

आणि तेच नाही!सॅन यिन जिओ पॉइंट वापरुन, तुम्ही निद्रानाशाचा सामना करू शकता. ही समस्या प्लीहाच्या कार्याशी आणि रक्त आणि क्यूई उर्जेच्या हालचालीशी देखील संबंधित आहे.

थोडक्यात, आपण असे म्हणू शकतो की शरीराच्या काही भागांमध्ये रक्त किंवा क्यूई उर्जेची कमतरता प्लीहाच्या अपर्याप्त कार्याशी संबंधित आहे. आणि प्लीहाच्या वाहिन्यांवर प्रभाव टाकण्यासाठी आणि त्याच्या क्रियाकलापांना उत्तेजन देण्यासाठी, आपल्याला सर्वात महत्वाच्या मुद्द्यांची मालिश करणे आवश्यक आहे, त्यापैकी एक सॅन यिन जिओ आहे.

चिनी औषध त्याच्या सिद्धांतांवर आधारित आहे की शरीरातील सर्व अवयव आणि प्रणाली एकमेकांशी जवळून जोडलेले आहेत. या प्रकरणात, प्लीहाला क्यूई उर्जेच्या उत्पादनासाठी जबाबदार असलेल्या मध्यवर्ती अवयवाची भूमिका नियुक्त केली जाते, म्हणजेच शरीराची "वाहक शक्ती".

वरील सर्वांमधून मुख्य निष्कर्ष असा आहे की सॅन यिन जिओ पॉइंटवर प्रभाव टाकून प्लीहाच्या क्रियाकलापांचे नियमन करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. हे केवळ प्लीहाच्या सामान्य कार्यासाठीच नाही तर शरीराच्या संपूर्ण सुसंवादासाठी आणि इतर अवयव आणि प्रणालींसह यशस्वी परस्परसंवादासाठी आवश्यक आहे.