युकुको तनाका (झोगान) कडून जपानी चेहर्याचा मसाज असाही कायाकल्प. युकुको तनाका कडून जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज असाही कडून लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज

या मसाजचे नाव “ASAHI Massage” असे इंटरनेटवर मोठ्या प्रमाणावर “प्रचार” केले जाते. या जपानी मसाजचे खरे नाव आहे ZOGAN-मालिश (चेहरा निर्मिती). जपानमध्ये, हे मसाज तंत्र प्राचीन काळापासून पिढ्यानपिढ्या पुढे जात आहे. तिचे जीवन परत येण्यासाठी ती कॉस्मेटोलॉजिस्टची ऋणी आहे हिरोशी हिसाशी, ज्याला तिच्या आजीने या तंत्राची ओळख करून दिली होती.
या तंत्राला "टू-फिंगर" मसाज देखील म्हणतात (कारण ते प्रामुख्याने दोन बोटांनी केले जाते - निर्देशांक आणि मध्य किंवा मध्य आणि अंगठी), किंवा याला म्हणतात. Y-पद्धत.
स्टायलिस्ट युकुको तनाका (युकुको तनाका - 田中宥久子 - 1946- - 19.03.2013) - तुम्हाला या 62 वर्षीय जपानी महिलेचा फोटो दिसत आहे - तिने "स्पेशल फेशियल मसाज - बॅक 10 इयर्स" 前の顔になる) या पुस्तकात मसाजचे वर्णन केले आहे.

जपानमध्ये, श्रीमती तनाका स्वतः आणि त्यांच्या पद्धती अत्यंत लोकप्रिय आहेत. तिचे पुस्तक "फेशियल मसाज" (आणि हे आमचे आहे, असाही!) 2006 मध्ये जपानमधील "टॉप 10 बुक्स" मध्ये अव्वल ठरले. तिचे आणखी एक पुस्तक, प्रेरणादायी व्यायाम, द्वितीय क्रमांक पटकावला. तुलना पूर्ण करण्यासाठी, हॅरी पॉटरबद्दल जोआना रोलिंगचे पुस्तक तिसऱ्या स्थानावर आले.

रशियन भाषिक लोक या मसाज-जिम्नॅस्टिकशी परिचित होण्यास सक्षम होते, धन्यवाद लैना बटर. लेनला ते इंटरनेटवर सापडले आणि त्याचे नाव समोर आले - “असाही मसाज” (ज्याचा अर्थ जपानी भाषेत “मॉर्निंग सन”). तथापि, हा मसाज खरोखर ताजे आणि सनी असलेल्या गोष्टीशी संबंधित आहे. मसाजच्या निर्मात्याचे नाव आणि या मसाजबद्दल अधिक तपशीलवार माहिती थोड्या वेळाने ज्ञात झाली, चेहर्यावरील सौंदर्याबद्दल उत्कट असलेल्या दुसर्या मुलीच्या "तपास" बद्दल धन्यवाद - आयगुल.

हे एक अतिशय प्रभावी तंत्र आहे, ज्यानंतर दुसऱ्या सत्रानंतर चेहरा गुळगुळीत केला जातो. मसाजचा हाडांवर परिणाम होतो (आणि म्हणूनच ते ऑस्टियोपॅथिक आहे - ते कवटीच्या हाडांना त्यांच्या आदर्श स्थितीत परत आणते) याचा परिणाम संयोजी ऊतक आणि चेहऱ्याच्या बहुतेक खोल स्नायूंवर देखील होतो, त्यांना पुनरुज्जीवित करते आणि जागृत करते. शरीराची ऊर्जा, सर्वात महत्वाचे चॅनेल उघडते आणि साफ करते. मालिश केल्यानंतर संयोजी ऊतकांची रचना लक्षणीयरीत्या सुधारते आणि त्वचा 7 वर्षे लहान दिसते. चेहऱ्याला तारुण्य प्राप्त होते.

जर एखाद्या अनोळखी व्यक्तीने काही तंत्रे पाहिली, तर तो दृष्टीक्षेपाने घाबरू शकतो आणि त्याला वाटेल की मसाजमुळे नवीन सुरकुत्या निर्माण होतील. आणि तो चुकीचा असेल. जेव्हा चेहऱ्याची हाडे आणि खोल स्नायू जिवंत होतात (स्लाव्हिक उपचार पद्धतींमध्ये याला "संपादन" म्हणतात), चेहरा पुन्हा जिवंत होतो. त्वचा खरंच ताणलेली असण्याची प्रशंसा करते. शेवटी, लेदर फक्त एक स्टॉकिंग आहे. खरी सजावट लेग असू शकते आणि लेग परवानगी देतो म्हणून स्टॉकिंग त्यावर बसते. चेहऱ्याचेही तेच. चेहर्याचे स्नायू एक "पाय" आहेत आणि त्वचा फक्त "स्टॉकिंग" आहे. कालांतराने, केवळ त्वचाच नाही तर स्नायू देखील आळशी होतात. म्हणूनच सुरकुत्या “हलक्या, नाजूक” हालचालींनी काढल्या जाऊ शकत नाहीत. परंतु जेव्हा आपण सखोल ऊतींवर सक्षमपणे प्रभाव पाडतो तेव्हा ते आनंदाने निघून जातात. आम्ही अनेकदा ओरिएंटल "वयहीन" चेहऱ्यांचे कौतुक करतो. परंतु ओरिएंटल मसाज, युरोपमधील सलून कॉस्मेटिक प्रक्रियेच्या विपरीत, चेहऱ्यावर कार्य करतात, ज्यामुळे ते वास्तविक, महत्त्वपूर्ण ताण देतात. आणि ओरिएंटल मास्टर्स सुचवतात की त्यांच्या क्लायंटला रोजचा व्यायाम घरीच चालू ठेवावा, चेहऱ्यावरील रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी चेहऱ्यावर जोरदार चापट मारून स्वतःला पुरस्कृत केले जाईल.

"डझोगन" हे एक वेदनारहित तंत्र आहे, ज्यामध्ये तथापि, वाजवी शक्तीचा लक्ष्यित वापर समाविष्ट आहे. Asahi स्वयं-मालिश नाजूकपणे आणि काळजीपूर्वक केले पाहिजे. लिम्फ नोड्सच्या क्षेत्रामध्ये विशेषतः उच्च सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. जेथे लिम्फ नोड्स नाहीत (आकृती पहा), आम्ही आत्मविश्वासाने आणि तीव्रतेने कार्य करतो.
हे मल्टीफंक्शनल मसाज-जिम्नॅस्टिक्स अशा प्रकारे डिझाइन केले आहे की ते चेहऱ्याच्या वरवरच्या आणि खोल स्नायूंना प्रभावित करते. त्वचा आणि स्नायूंचा टोन वाढतो (म्हणून घट्टपणाचा प्रभाव). लिम्फॅटिक ड्रेनेज चेहर्याचे स्वरूप सुधारते.

मसाज सुरू करण्यापूर्वी, चेहऱ्याची त्वचा स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. ते आवश्यक आहे. शेवटी, लिम्फ वाहते त्या नलिका मुक्त करणे आवश्यक आहे.

मसाजसाठी विरोधाभास:

- लिम्फॅटिक प्रणालीचे रोग,
-ईएनटी रोग (विशेषत: टॉन्सिल्सची सूज),
- चेहर्यावरील त्वचा रोग.
-तुम्हाला आजारी वाटत असल्यास (नाक वाहतानाही) मालिश करू नये, कारण जळजळ लिम्फ प्रवाहाने पसरते.
-तुमच्या कालावधीत स्वतःची काळजी घ्या: काहींसाठी, मसाज उत्तम असेल, तर काहींसाठी रक्तस्त्राव वाढू शकतो. मासिक पाळीच्या दरम्यान मालिश करण्यास बंदी नाही, परंतु स्वत: ला पहा.
- थकवा, त्याच्या स्वभावावर अवलंबून, काहींसाठी एक विरोधाभास देखील आहे, तर इतर सहजपणे मालिश करून आराम करू शकतात. येथे मुख्य निकष तुमचे मत आणि तुमचे कल्याण आहे.
- मसाजमुळे चेहऱ्यावरील सूज दूर होते, त्यामुळे पातळ चेहरा आणखी पातळ होतो. चेहऱ्यावर (बुडलेल्या गालांसह) थोड्या प्रमाणात चरबी असलेल्या लोकांना मसाज अत्यंत काळजीपूर्वक करणे आवश्यक आहे आणि चेहर्यावरील स्लिमिंगचा प्रभाव दिसून येताच बराच काळ थांबणे आवश्यक आहे.

मूळमध्ये, मसाजसाठी कॉटनसह कॉस्मेटिक क्रीमची एक विशेष रचना विकसित केली गेली. पण त्याला जपानमधून डिस्चार्ज द्यावा लागेल. मसाज मेकअप रिमूव्हर दूध आणि फोमसह देखील कार्य करते. तुमचे हात ओटचे जाडे भरडे पीठ दुधामधून उत्तम प्रकारे सरकतात (हे करण्यासाठी, तुम्हाला रोल केलेले ओटचे जाडे भरडे पीठ एका नायलॉन स्टॉकिंगमध्ये ठेवावे लागेल, ते बांधावे लागेल, ते चांगले ओले पाहिजे आणि मसाज दरम्यान दूध एका कपमध्ये किंवा तळहातावर पिळून घ्या.

युकुको तनाकाच्या वर्णनानुसार, मसाज उभे किंवा बसलेल्या स्थितीत केले पाहिजे. संपूर्ण मसाज दरम्यान, तुम्ही आदर्श मुद्रा राखली पाहिजे. सूचना तुमचे डोके तुमच्या मागे भिंतीवर किंवा खुर्चीच्या डोक्यावर बसू देत नाहीत. परंतु युरोपमधील पायनियर्सचा अनुभव आपल्याला काही सवलती देण्यास अनुमती देतो. उदाहरणार्थ, असे निष्पन्न झाले की झोपताना मालिश केल्यास कमी (आणि कदाचित अधिक) प्रभावी नाही. या स्थितीत, स्नायू चेहऱ्यावर पसरलेले दिसतात, खोल उती आराम करतात आणि सुधारण्यासाठी आज्ञाधारक होतात. सर्वसाधारणपणे, मसाजसाठी स्थितीची निवड आपल्यावर अवलंबून असते.

आता तपशीलांकडे वळूया. प्रथम लिम्फॅटिक ड्रेनेज आहे.
चेहरा आणि मान यांच्या लिम्फ नोड्सच्या आकृतीकडे लक्ष द्या. आपल्याला लिम्फॅटिक सिस्टमला काळजीपूर्वक आणि नाजूकपणे मालिश करणे आवश्यक आहे, प्रयत्नांची गणना करणे, लिम्फ प्रवाहाच्या संपूर्ण मार्गावर फक्त थोडासा दबाव लागू करणे आवश्यक आहे. कोणत्याही परिस्थितीत आपण लिम्फ नोड्सवर दबाव आणू नये. हा कदाचित असाही मसाज किंवा झोगन मसाजचा मूलभूत नियम आहे.
आता आम्ही तुम्हाला शिकवू फिनिशिंग मूव्ह जे एक सोडून सर्व व्यायाम संपवते.मसाजमध्ये एकही अनावश्यक हालचाल नाही, ते सर्व संबंधित झोनवर कार्य करतात आणि अशा तंत्राने समाप्त होतात ज्यामध्ये हातांची हालचाल दूर केली जाते. पॉइंट 9 पर्यंत - पॅरोटीड लिम्फ नोड्स, कानाच्या ट्रॅगस आणि मंदिराच्या दरम्यानच्या भागात अंदाजे स्थित आहे. पॉइंट 9 वर पोहोचल्यानंतर, 1-2 सेकंदांसाठी आपल्या बोटांनी त्याचे निराकरण करा. मग सॉफ्ट हालचाल सुरू ठेवा - चेहऱ्याच्या समोच्च बाजूने जा, जबड्याच्या सांध्याच्या मागे जा (त्यावर दबाव न येता!), लक्ष द्या बिंदू 6 - खोल ग्रीवा लिम्फ नोड्स, (ते खालच्या जबड्याच्या खाली अंदाजे 2 सेमी स्थित आहे), 1-2 सेकंदांसाठी या बिंदूवर आपली बोटे फिक्स करा. एकदा तुम्ही थांबल्यावर, हळू हळू तुमच्या मानेच्या बाजूने खाली जा. परिसरात हलवून पूर्ण करा लिम्फ नोड 5, गुळाच्या खोडात स्थित आहे, जवळजवळ हंसली आणि गुळाच्या पोकळीच्या आतील काठावर. येथे पुन्हा आपल्या बोटांनी लिम्फ नोडचा बिंदू निश्चित करा. आकृतीमध्ये, बाण रिसेप्शन पूर्ण करण्यासाठी मार्ग दर्शवतात.

चला ZOGAN-मालिश किंवा Asahi स्वयं-मालिश व्यायामाकडे वळूया.

व्यायाम 3 वेळा पुन्हा करा.

व्यायाम 2. डोळे मोठे करणे. सूज काढून टाकणे.
टीप: काही मसाज लाईन्सची दिशा, इतर ओरिएंटल मसाज प्रमाणेच, युरोपियन कॉस्मेटोलॉजिस्टने शिफारस केलेल्या क्लासिक रेषांपेक्षा वेगळी आहे जी काही प्रमाणात, त्यांच्या शारीरिक वैशिष्ट्यांपेक्षा स्वतः कॉस्मेटोलॉजिस्टच्या सोयीशी संबंधित आहे. चेहरा
पूर्वेकडील (आणि स्लाव्हिक) मसाजमध्ये, डोळ्याभोवती मसाज रेषा ऑर्बिक्युलर ओकुली स्नायूच्या बाजूने जातात, परंतु वरच्या पापणीवर, युरोपियन लोकांप्रमाणेच, डोळ्याच्या आतील कोपऱ्यापासून बाहेरील आणि खालच्या (!) - नाही. बाहेरील कोपऱ्यापासून आतील बाजूकडे आणि पुन्हा आतील बाजूपासून डोळ्याच्या बाहेरील कोपऱ्यापर्यंत.
व्यायामामध्ये दोन टप्पे असतात: वरच्या पापणीसह काम करणे आणि खालच्या बाजूने स्वतंत्रपणे.

व्यायाम 3 वेळा पुन्हा करा.

व्यायाम 5. तोंडाचे कोपरे, गाल, गाल. वरचा जबडा उचलणे.
तुमच्या हाताची तीन मधली बोटे हनुवटीच्या मध्यभागी असलेल्या पोकळीत दाबा, जसे व्यायाम 3. त्वचेवर आणि स्नायूंवर जोरदार दाब देऊन, तुमच्या बोटांना तुमच्या ओठांभोवती गोल करा आणि तुमच्या डोळ्यांकडे जोराने फिरत रहा.
> त्वचेवर सतत दाब देत डोळ्यांजवळ ३ सेकंद धरून ठेवा. मग हळूवारपणे आपल्या मंदिरांकडे बोटे पसरवा आणि अंतिम हालचाली करा.

व्यायाम 3 वेळा पुन्हा करा.
व्यायाम योग्य रीतीने केल्यानंतर, तुम्हाला असे वाटले पाहिजे की तुमचा वरचा जबडा आणि गालाची हाडे वरच्या दिशेने वाढली आहेत आणि तुमचे गाल फुगले आहेत.

व्यायाम 6. खालचा चेहरा आणि गाल उचलणे.

चेहऱ्याच्या प्रत्येक बाजूला व्यायाम स्वतंत्रपणे केला जातो.
प्रतिकार वाढवण्यासाठी तुमच्या चेहऱ्याची एक बाजू दुरुस्त करा, तुमच्या तळहाताच्या मध्यभागी खालच्या जबड्याच्या हाडावर आराम करा. चेहऱ्याच्या दुसऱ्या बाजूला, त्वचेवर आणि स्नायूंवर जबरदस्तीने सरकत, खालच्या जबड्याच्या कोपऱ्यापासून डोळ्याच्या आतील कोपर्यात दाब देऊन एक रेषा काढा. येथे 3 सेकंद थांबा, नंतर, दाब सैल करून, कानाच्या ट्रॅगसला "पूर्ण" करा आणि अंतिम हालचाली करा.

चेहऱ्याच्या एका बाजूला सलग 3 वेळा व्यायामाची पुनरावृत्ती करा.
चेहऱ्याच्या दुसऱ्या बाजूसाठी तीन वेळा समान चरण करा.

व्यायाम 7. मधला चेहरा आणि गाल मजबूत करणे.

हा व्यायाम मागील एकानंतर केला पाहिजे - अगदी या क्रमाने.
तुमची कोपर बाजूंना पसरवा आणि तुमची बोटे तुमच्या गालावर क्षैतिजरित्या ठेवा. व्यायाम करण्याचा दुसरा पर्याय डावीकडील चित्रात दर्शविला आहे: आपले हात मुठीत बनवा आणि आपल्या निर्देशांक बोटांच्या बाहेरील बाजूने कार्य करा. आपल्या बोटांनी नाकपुड्या पिळून, बळजबरीने आपली बोटे आपल्या मंदिराकडे पसरवा आणि अंतिम हालचाली करा.

व्यायाम 9. दुसरी हनुवटी काढून टाकणे.
एका हाताची टाच तुमच्या हनुवटीच्या खाली ठेवा, बोटांनी तुमच्या कानाकडे निर्देश करा. केवळ जबड्याचे हाडच नव्हे तर थेट हनुवटीच्या खाली असलेले स्नायू देखील कॅप्चर करणे महत्वाचे आहे. लक्षात येण्याजोग्या दबावासह, आपल्या हनुवटीला मध्यभागी आपल्या तळहाताने स्ट्रोक करा, हालचाली कानाच्या ट्रॅगसकडे आणा. त्याच्याकडून अंतिम हालचाली करा.तीच कृती तुमच्या दुसऱ्या हाताने तुमच्या चेहऱ्याच्या दुसऱ्या बाजूला करा.

प्रत्येक बाजूला 3 वेळा व्यायाम पुन्हा करा.

व्यायाम 10. नासोलॅबियल फोल्ड्स काढून टाकणे.
दोन्ही हातांचे अंगठे तुमच्या हनुवटीच्या मध्यभागी ठेवा. आपले नाक दाबण्यासाठी आपल्या उर्वरित बोटांचा वापर करा. आपले नाक आपल्या तळहातांमध्ये "लपवा". हातांची स्थिती आता "प्रार्थना स्थिती" सारखी दिसते.
आपले तळवे बळजबरीने आपल्या कानांच्या आणि मंदिरांच्या ट्रॅगसकडे पसरवा, जणू काही आपला चेहरा "पिळून" घ्या. आपले हात येथे 3 सेकंदांसाठी ठीक करा. मग

वेळ स्त्री बुद्धीचा विश्वासू साथीदार आहे. हे बरे करते, आपल्याला प्रतिकूल परिस्थितीत टिकून राहण्यास, निष्कर्ष काढण्यास आणि चांगले बनण्यास अनुमती देते. पण आकड्यांवरून चालणारा कॅलेंडरचा कर्सर चेहऱ्यावरील तरुणांसाठी पूर्णपणे निर्दयी आहे. कालांतराने, त्यावर सुरकुत्या आणि पट दिसतात, टोन असमान आणि कंटाळवाणा होतो, लवचिकता गमावली जाते आणि चेहर्याचा पूर्वीचा अंडाकृती आरशात अस्पष्ट दिसतो.

सर्व प्रकारचे अँटी-एजिंग सीरम, क्रीम, मूस आणि पावडर, मास्क आणि कॉम्प्रेस, कॉस्मेटिक प्रक्रिया आणि अगदी प्लास्टिक सर्जरी देखील घड्याळाचा सामना करू इच्छिणाऱ्या महिलांच्या मदतीसाठी येतात. एक संपूर्ण उद्योग शक्य तितक्या काळ तरुण आणि आकर्षक राहण्याची महिलांची नैसर्गिक इच्छा पूर्ण करण्यासाठी कार्य करते. आपल्या सर्वांना माहित आहे की प्रभावी उत्पादने उच्च किंमत टॅगसह येतात.

पण इतर मार्ग असले पाहिजेत ज्यामुळे आपले खिसे रिकामे होणार नाहीत! पाहुणचार करणार्‍या स्टोअरच्या खिडक्यांवर मोहक जार असायचे, जे वापरल्यानंतर दुसऱ्याच दिवशी जादुई परिवर्तनाचे आश्वासन देतात. आणि आमच्या आजींनी महागड्या सौंदर्यप्रसाधने आणि हत्तींशिवाय सहजपणे व्यवस्थापित केले, घरी सौंदर्याचा सराव केला.

जपानी लोकांना एक मार्ग सापडला आहे! आम्ही चेहऱ्याच्या जपानी स्वयं-मालिशच्या सिद्ध प्राचीन पद्धतींपैकी एकाच्या आधुनिक व्याख्याबद्दल बोलू, जी उगवत्या सूर्याच्या भूमीतील रहिवाशांना विशेष जिम्नॅस्टिक्सच्या मदतीने दहा वर्षांनी लहान दिसण्यास मदत करते.

झोगन मसाज कसा आला?

चला 2007 कडे परत जाऊया - नंतर "फेशियल मसाज" हे पुस्तक प्रकाशित झाले. त्याचे लेखक, युकुको तनाका, त्या वेळी जपानमधील सर्वोत्कृष्ट स्टायलिस्टपैकी एक म्हणून प्रसिद्धी मिळवली. तिने कॉस्मेटोलॉजिस्ट हेरोशी हिसाशीच्या कामाशी जुळवून घेतले आणि तिच्या व्यायामामध्ये अनेक नवकल्पना आणि सुधारणा सादर केल्या. अशा प्रकारे झोगन मसाजची संकल्पना जन्माला आली, ज्याचा रशियन भाषेत अनुवाद म्हणजे "चेहरा तयार करणे."

झोगन हा चेहऱ्याचा मसाज आहे ज्यामध्ये चेहऱ्याच्या ऊतींचे संपूर्ण कॉम्प्लेक्स आणि चेहऱ्याच्या लिम्फ नोड्सवर प्रभाव टाकला जातो, ज्यामुळे कायाकल्प आणि लिम्फॅटिक ड्रेनेज प्रभाव प्राप्त होतो.

युकुको तनाका जपानी चेहर्याचा मसाज जगभरात लोकप्रिय करण्यात यशस्वी झाले, जे आश्चर्यकारक नाही, कारण जपानी महिलांच्या तरुण देखाव्याने जगभरातील महिलांमध्ये नेहमीच खरी आवड निर्माण केली आहे. रशिया आणि पूर्वीच्या सोव्हिएत युनियनच्या इतर देशांमध्ये, अज्ञात योगायोगामुळे, त्याचे पर्यायी नाव रुजले आहे - असाही मसाज.

Asahi स्वयं-मालिश तीन खांब

“मॉर्निंग सन” मसाज तंत्र (जपानी भाषेतून “असाही” या शब्दाचे भाषांतर अशाप्रकारे केले जाते) युरोपियन तंत्रांमध्ये 3 मूलभूत फरक आहेत जे आपल्याला परिचित आहेत:

1. खोली.नियमित मसाज दरम्यान, चेहर्यावरील त्वचेवर विशेष क्रीम आणि तेल लावले जातात आणि नंतर मसाज लाइनच्या नियमांनुसार स्ट्रोक केले जातात. एपिथेलियमच्या फक्त वरच्या थरांवर परिणाम होतो आणि खोल थरांवर कोणत्याही प्रकारे परिणाम होत नाही. जपानी चेहऱ्याच्या मसाजच्या वेळी, झोगन (किंवा त्सोगन, ज्याला कधीकधी म्हणतात) मध्ये केवळ त्वचाच नाही तर चेहर्याचे स्नायू आणि कपालाच्या हाडांपर्यंतच्या संयोजी ऊतकांचा समावेश होतो. यासाठी, केवळ बोटांच्या टोकांचाच नव्हे तर संपूर्ण हस्तरेखा वापरला जातो.
2. डिटॉक्सिफिकेशन.मसाज हालचाली लिम्फॅटिक चॅनेलच्या बाजूने हलविण्यासाठी आणि आमच्या लिम्फ नोड्स असलेल्या भागातून लिम्फचा बहिर्वाह सक्रिय करण्यासाठी डिझाइन केल्या आहेत. परिणामी, चेहरा आणि ग्रीवाचे क्षेत्र विषारी पदार्थांपासून मुक्त होते आणि त्यांचे पुनरुज्जीवन होते.
3. चेहऱ्याच्या स्नायूंचा टोन वाढला.झोगन मसाज आश्चर्यकारकपणे चेहर्यावरील स्नायूंच्या ऊतींना टोन आणि मजबूत करते, ज्याचा आराखड्याच्या स्पष्टतेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो, त्वचेला स्पष्टपणे ताजेतवाने करते आणि सुरकुत्या कमी लक्षात येण्याजोग्या बनवतात.

परिणाम

युकुको तनाकाचा अँटी-एजिंग मसाज वेळ मागे घेणार नाही, परंतु ते तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यावरील वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेशी लढण्यास मदत करू शकते. कॉस्मेटोलॉजिस्ट आणि त्वचाशास्त्रज्ञ लिम्फोमासेजचे 7 फायदे हायलाइट करतात:

• सूज दूर करणे;
• सुधारित रक्त परिसंचरण;
• त्वचा डिटॉक्सिफिकेशन;
• चेहर्यावरील सुरकुत्या गुळगुळीत करणे;
• लज्जास्पदपणा दूर करणे;
• त्वचेचा नैसर्गिक रंग पुनर्संचयित करणे;
• चेहऱ्याच्या अंडाकृतीचे संरेखन;
• दुहेरी हनुवटीपासून मुक्त होणे.

जपानी Asahi चेहर्याचा मालिश ही एक प्रभावी प्रक्रिया आहे, ज्याचा प्रभाव जिम्नॅस्टिक कोर्सच्या आधी आणि नंतर फोटोमध्ये दिसू शकतो. असे दिसते की या स्त्रिया 10 वर्षांनी लहान दिसण्यात यशस्वी झाल्या आहेत:

४ पैकी १

कॉस्मेटोलॉजिस्ट ओल्गा फेम यांचे मत:

सावधगिरीने त्रास होणार नाही

आपण मजेशीर भागाकडे जाण्यापूर्वी, आपल्यासाठी वाट पाहत असलेल्या धोक्यांची रूपरेषा पाहू. त्सोगन मसाज हे औषध नाही, परंतु त्याचे contraindication देखील आहेत.तज्ञ खालील समस्या असलेल्या लोकांसाठी Asahi जपानी चेहर्यावरील मसाजची शिफारस करत नाहीत:

• चेहऱ्यावर पुरळ येणे;
• चेहर्यावर रोसेसिया आणि इतर पॅथॉलॉजिकल अभिव्यक्ती;
• घशाचा दाह आणि otolaryngological विकृती;
• तीव्र श्वसन विषाणूजन्य संसर्ग आहे;
• लिम्फॅटिक प्रणालीचे रोग;
• तीव्र थकवा सिंड्रोम.

ज्या मुली आणि स्त्रियांच्या चेहऱ्यावर पातळ त्वचेखालील चरबीचा थर असतो त्यांनी विशेषतः लिम्फॅटिक ड्रेनेज प्रक्रियेबद्दल काळजी घ्यावी. सक्रिय जिम्नॅस्टिक्समुळे चेहऱ्याचा अनैसर्गिक पातळपणा येतो आणि त्यामुळे तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचते.

द्रुत त्वचा तपासणीसाठी टिपा (व्हिडिओ):

मालिश करण्याचे नियम

शिकण्याची प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी, आम्ही शक्य तितक्या व्हिडिओ सूचना जोडल्या आहेत. तुमच्याकडे साधन असल्यास, व्यावसायिक मसाज थेरपिस्टच्या अनुभवातून शिकण्यासाठी काही प्रक्रियांसाठी प्रथम सलूनमध्ये जाणे चांगली कल्पना आहे. अशा प्रकारे जेव्हा तुम्ही घरी सुरकुत्यांसाठी जपानी चेहऱ्याचा मसाज करायला सुरुवात कराल तेव्हा तुमच्या हालचालींच्या अचूकतेबद्दल तुम्हाला विश्वास वाटेल.

युकुको तनाकाकडून गंभीरपणे मालिश करा: ही एक-वेळची कॉस्मेटिक प्रक्रिया नाही, परंतु "उपचारात्मक" सत्रांची मालिका आहे. म्हणून, आपले यश थेट नियमांचे पालन आणि वर्गांच्या नियमिततेवर अवलंबून असेल.

काही सोप्या नियमांचे अनुसरण करा आणि आपण यशस्वी व्हाल:

• सकाळी झोगन चेहर्याचा मसाज करण्याचा प्रयत्न करा - यावेळी चेहरा सर्वात प्रतिसाद देणारा असतो;
• Asahi मसाज उभे किंवा बसलेल्या स्थितीत केले जाऊ शकते, परंतु मुख्य गोष्ट म्हणजे पवित्रा राखणे, जे कठीण नाही, सत्राचा कालावधी (15-20 मिनिटे);
• सोयीसाठी, आपल्या शरीराच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि दुरुस्त करण्यासाठी आरशासमोर चांगल्या प्रकारे प्रकाशित ठिकाणी बसा;
• केवळ मेकअप आणि आर्द्रता पूर्णपणे स्वच्छ असलेल्या चेहऱ्यासह हाताळणी करा;
• हा मसाज आंघोळ, स्क्रब आणि पीलिंगसह एकत्र करणे टाळा, जेणेकरून त्वचेला इजा होणार नाही;
• स्लिप सुनिश्चित करण्यासाठी, मसाज उत्पादन वापरा, तेल-आधारित पर्यायाला प्राधान्य द्या (कमी प्रभावी पर्याय: होममेड ओटमील मास्क, कॉस्मेटिक दूध किंवा मॉइश्चरायझर);
• व्हिडिओ पाहण्यासाठी पुरेसा वेळ घालवा, पूर्णपणे स्पष्ट नसलेल्या मुद्द्यांचे पुनरावलोकन करा, जोपर्यंत आपण जपानी लिम्फॅटिक चेहर्याचा मालिश योग्य प्रकारे करू शकता याची आपल्याला खात्री होत नाही;
• सत्राच्या शेवटी, मसाज उत्पादनाचे अवशेष धुण्याचे सुनिश्चित करा, हे करण्यासाठी कॉटन पॅड आणि टोनर वापरा आणि नंतर आपला चेहरा कोमट पाण्याने धुवा.

चेहर्याचा लिम्फॅटिक नकाशा

त्सोगन चेहर्यावरील मसाजमध्ये लिम्फॅटिक वाहिन्यांसह हालचालींचा समावेश असल्याने, आपल्याला चेहर्याचे शरीरशास्त्र समजून घेणे आवश्यक आहे. लिम्फ नोड्सच्या स्थानाचा अॅटलस आपल्याला यामध्ये मदत करेल (फोटो पहा).

जपानी मसाजमध्ये खालील मुद्द्यांवर काम समाविष्ट आहे: ग्रीवा, हनुवटी, खालच्या जबड्याखाली, पॅरोटीड आणि कानाच्या मागे.

या योजनेनुसार कार्य करून, आपण लिम्फॅटिक ड्रेनेज योग्यरित्या उत्तेजित करण्यास सक्षम असाल.

पारंपारिक मसाज तंत्राच्या विपरीत, सर्व व्यायाम अधिक तीव्र दाबाने आणि विशिष्ट दिशेने केले जातात. परंतु लिम्फ नोड्सच्या जवळच्या भागात उपचार करताना, वेदनादायक संवेदना टाळण्यासाठी दबाव कमी केला जातो: तेथे काहीही नसावे.

अंतिम लिम्फॅटिक ड्रेनेज हालचाल

तनाका युकुकोने शोधून काढलेल्या जपानी चेहऱ्याच्या मसाजच्या तंत्रावर प्रभुत्व मिळवणे, विचित्रपणे, शेवटपासून सुरू होते. आम्ही शेवटच्या हालचालीबद्दल बोलत आहोत जी प्रत्येक व्यायामानंतर उच्च बिंदूपासून - कानांमधून लिम्फचा प्रवाह सुरू करण्यासाठी केली जाते. त्याशिवाय आमचे सर्व प्रयत्न वाया जातील.

फिनिशिंग चळवळ कशी करावी:

1. तुमची इंडेक्स, मधली आणि अंगठी बोटे एकत्र जोडा, त्यांना झोपडीप्रमाणे दुमडू नका जेणेकरून त्यातील प्रत्येक त्वचेला चिकटू शकेल - हे दोन्ही हातांनी करा;
2. तुमच्या बोटांची संपूर्ण लांबी चेहऱ्याच्या दोन्ही बाजूंना पॅरोटीड गॅंग्लियाच्या पुढे ठेवा (कानाच्या ट्रॅगस आणि मंदिरादरम्यान)
3. हलके दाबा, 2 सेकंद थांबा;
4. दाब न बदलता, चेहऱ्याच्या समोच्च बाजूने क्लेविक्युलर क्षेत्रापर्यंत एक गुळगुळीत हालचाल सुरू करा;
5. मानेच्या खोल लिम्फ नोड्सच्या पुढे 2 सेकंद धरून ठेवा;
6. मानेच्या बाजूने फिरणे सुरू ठेवा;
7. पूर्ण, गुळाच्या पोकळीजवळील नोड्सपर्यंत पोहोचण्याच्या अगदी कमी - लिम्फॅटिक ड्रेनेज सुरू झाले आहे.

झोगन मसाज तंत्र (व्हिडिओ ट्यूटोरियल)

तनाका यांनी चेहर्यावरील समोच्च मसाज व्यायामाच्या मूलभूत संचाला "10 वर्षांनी लहान व्हा" असे म्हटले आहे. हा पर्याय नवशिक्यांसाठी योग्य आहे, वयाची पर्वा न करता.

व्हिज्युअल व्हिडिओ सूचना पाहून आपण त्याच्याशी परिचित होऊ शकता:

प्रत्येक वयाचा स्वतःचा दृष्टिकोन असतो

प्रगत जपानी चेहऱ्याच्या मसाजमध्ये, वय-विशिष्ट चेहर्यावरील बदलांचा प्रभावीपणे सामना करण्यासाठी स्व-मालिश तंत्रांचा 5 वयोगटांमध्ये विस्तार केला जातो.

याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला तुमच्या श्रेणीतील फक्त व्यायामच करावा लागेल. जे मोठे आहेत ते तरुण वर्गातील व्यायाम वापरू शकतात. सर्व प्रथम, आपल्या चेहऱ्याच्या स्थितीवर लक्ष केंद्रित करा.

20 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलींसाठी

वीस वर्षांच्या मुलांसाठी जपानी Asahi मसाजचे मुख्य ध्येय सोपे आहे - एक तरुण देखावा आणि निरोगी त्वचा राखणे. म्हणून, तनाका सौम्य तंत्रे वापरण्याची शिफारस करतात ज्यास 2-3 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही.

खालीलपैकी प्रत्येकाची 3 पुनरावृत्ती करा (प्रत्येक फिनिशिंग हालचालीसह समाप्त करण्याचे सुनिश्चित करा):

1. आपल्या अंगठ्याने आणि तर्जनीने अंगठी बनवा. त्यांना तोंडाच्या कोपऱ्याजवळ ठेवा. कानाकडे जाणे सुरू करा.
2. पुढील ब्लॉकमध्ये मध्य आणि रिंग बोटांचा समावेश आहे. नासोलाबियल फोल्डच्या रेषेच्या अगदी बाजूने नाकाच्या बाजूला ठेवा. हळू हळू वरपासून खालपर्यंत हलवा. तोंडाभोवती जा आणि हनुवटीच्या मध्यभागी आपली बोटे जोडून पूर्ण करा.
3. तुमची बोटे पुढच्या भागाच्या मध्यभागी ठेवा, जोपर्यंत तुम्ही मंदिरापर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत सहजतेने कपाळाच्या बाहेरच्या दिशेने जा.

स्पष्टीकरणात्मक व्हिडिओ पहा:

30 वर्षांवरील मुलींसाठी

तीस वर्षांनंतर जपानी स्व-मालिश केल्याने डोळ्यांखालील काळी वर्तुळे, पिशव्या आणि फुगवणे यासारख्या समस्या दूर होतात.

योग्य प्रकारे मसाज कसा करायचा ते शिकूया (प्रत्येक दृष्टिकोनानंतर अंतिम हालचाली विसरू नका):

1. आपली बोटे आपल्या नाकाच्या पुलावर ठेवा - आपल्या डोळ्यांच्या आतील कोपऱ्यांजवळ. हळूहळू त्यांना त्याच्या समोच्च बाजूने कानाकडे हलवा. तीन वेळा करा.
2. आता आम्ही डोळ्याच्या सॉकेटच्या बाहेरील बाजूने सुरुवात करतो. तेथे तुमची बोटे ठेवा आणि सहजतेने त्याच्या खालच्या समोच्च बाजूने नाकाकडे जा. पुढे, भुवयांच्या आतील कडांवर तुमची बोटे ठेवा आणि डोळ्यांच्या आतील कोपऱ्यांपर्यंत - डोळ्याच्या सॉकेटभोवती बाहेरून एक गोलाकार हालचाल करा. आणि तिथून, कानाकडे परत जा. 3 वेळा करा.

व्हिडिओ सूचना:

40 आणि 45 वर्षांनंतरच्या महिला

तुमची वय चाळीशीपेक्षा जास्त असल्यास, Asahi चेहर्याचा मसाज चेहऱ्यावरील सुरकुत्या दूर करण्यास मदत करेल, त्वचेवर शक्तिवर्धक प्रभाव टाकेल आणि हनुवटी सडणे टाळेल आणि गाल वर येईल.

प्रत्येक झोगन स्वयं-मालिश बिंदू 3 वेळा करा आणि अंतिम हालचालीसह पूर्ण करा:

1. तुमची बोटे मुठीत घट्ट करा जेणेकरून तुमचे अंगठे तुमच्या तर्जनी बोटांच्या वर असतील. आपल्या मुठी आपल्या नासोलॅबियल ओठांवर ठेवा. तुमची मुठी बंद होईपर्यंत त्यांच्या रेषेने हनुवटीच्या भागाकडे सहजतेने हलवा. आता आपण गालाच्या हाडांच्या काठावर कानांच्या दिशेने वर जातो.
2. तुमची बोटे तुमच्या हनुवटीवर ठेवा जेणेकरून त्यांच्या पॅडला स्पर्श होईल. थोडेसे बल लावा आणि या स्थितीत तीन सेकंद धरून ठेवा. दाब सोडा आणि आपली बोटे न उचलता, आपल्या नाकाच्या पंखांकडे जा. पुन्हा हलके दाबा आणि 3 सेकंद प्रतीक्षा करा. नंतर आपल्या कानावर दबाव न आणता हलवा.
3. एका हाताची बोटे तुमच्या गालावर ठेवा आणि दुसरा तळहाता त्यांच्या वर ठेवा. मागील व्यायामापेक्षा जास्त दाबा आणि सोडा. हळूहळू कानाच्या दिशेने हलवून, थोडेसे उच्च पुनरावृत्ती करा. त्यानंतर, हात वेगवेगळ्या दिशेने जातात: एक अंतिम हालचाल करतो आणि दुसरा हनुवटीच्या मध्यभागी mandibular समोच्च बाजूने फिरतो.

चरण-दर-चरण सूचना - व्हिडिओवर:

५० पेक्षा जास्त वयाच्या महिला

युकुको तनाकाचे पन्नास वर्षांहून अधिक वयाच्या महिलांसाठी मसाज तंत्र त्वचेची देखभाल करण्यास, गालांच्या झुबकेला तोंड देण्यास आणि जॉल्स दिसण्यास मदत करते.

अंमलबजावणी तंत्र (आम्ही प्रत्येक ब्लॉकला सलग 3 वेळा शेवटी अंतिम हालचालीसह पुनरावृत्ती करतो):

1. दोन्ही हातांच्या बोटांनी मुठी तयार करा. त्यांना तोंडाच्या कोपऱ्यात दाबा. दबाव कमी न करता, mandibular समोच्च बाजूने कानात हलवा.
2. हा व्यायाम प्रथम चेहऱ्याच्या एका बाजूला, नंतर दुसऱ्या बाजूला केला जातो. एक पाम दुसऱ्याच्या वर ठेवा आणि त्यांना नासोलॅबियल फोल्डवर दाबा. क्रीज गुळगुळीत करण्यासाठी आपले हात आपल्या ओठाच्या दिशेने खाली हलवा.
3. त्याच प्रकारे आपले हात दुमडून घ्या - एकाच्या वर, आपले तळवे आपल्या चेहऱ्याच्या एका बाजूला टेम्पोरल एरियावर दाबा. त्यांना हळू हळू आपल्या कानाकडे हलवा. नंतर हात वेगळे केले जातात. प्रथम अंतिम क्रिया करतो आणि दुसरा खालच्या जबड्याच्या समोच्च बाजूने हनुवटीच्या मध्यभागी जातो. चेहऱ्याच्या दुसऱ्या अर्ध्या भागासाठी असेच करा.
4. तुमचे तळवे गालावर दाबा, त्यांना वर करा आणि तुमचे हात सहजतेने तुमच्या कानाकडे हलवा.

व्हिडिओ ट्यूटोरियल पहा:

60 पेक्षा जास्त स्त्रिया

साठनंतर जपानी मसाज केल्याने तुमची पूर्वीची तारुण्य परत येणार नाही, परंतु चेहरा उंचावण्यास, हनुवटी घट्ट करण्यास आणि गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या प्रदेशातील सॅगिंग दूर करण्यात मदत होईल.

व्यायामाचा मागील गट खालीलप्रमाणे पूर्ण करा (प्रत्येक तीन वेळा पुनरावृत्ती करा आणि अंतिम हालचालीसह समाप्त करा):

1. आपल्या हनुवटीच्या खाली आपली बोटे ठेवा. गुळगुळीत हालचालीसह, हनुवटीच्या समोच्च बाजूने कानापर्यंत हलवा.
2. सिंथेटिक्सशिवाय एक लहान टॉवेल घ्या. ते तुमच्या हातावर ठेवा आणि ते तुमच्या मानेला लावा जेणेकरून टॉवेलचा भाग तुमच्या खालच्या जबड्याला लागू शकेल. आता ते तुमच्या हनुवटीवर दाबा आणि पाच सेकंद थांबा. आता पुढील क्रिया चेहऱ्याच्या प्रत्येक बाजूला आळीपाळीने करा. एका हाताची बोटे हनुवटीच्या मध्यभागी ठेवा जेणेकरून नखे कानाकडे वळतील. त्यांना सहजतेने खालच्या जबड्याच्या बाजूने ऑरिकलकडे हलवा.
3. तुमची हनुवटी पकडा जेणेकरून तुमच्या अंगठ्याच्या पॅडपासून तर्जनीच्या पॅडपर्यंतचा संपूर्ण पृष्ठभाग त्यास लागून असेल. त्वचेवरून हात न उचलता, मानेच्या बाजूने कॉलरबोनवर जा.

व्हिडिओ पहा:

मालिश केल्यानंतर संभाव्य समस्या सोडवणे

Asahi चेहर्यावरील मालिशचा त्वचेवर तीव्र प्रभाव पडतो, म्हणून कोणत्याही बदलांचे बारकाईने निरीक्षण करणे आणि वेळेवर उपाययोजना करणे आवश्यक आहे.

खालील नियमांचे पालन करा:

• तुमच्या चेहऱ्यावर उघड्या डोळ्यांना दिसणारी नवीन समस्या दिसल्यास ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• काहीवेळा चेहरा पुरळांसह मसाज उत्पादनास प्रतिसाद देऊ शकतो जे त्याच्यासाठी योग्य नाही. या प्रकरणात, ते पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत आपल्याला ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे आणि नंतर वेगळ्या उपायाने पुन्हा प्रयत्न करा.
• जर तुमच्या चेहऱ्याचे वजन खूप कमी झाले असेल तर तो त्याचा नैसर्गिक आकार परत येईपर्यंत प्रक्रिया थांबवा. त्सोगन चेहर्याचा मसाज करताना त्वचेवरील दाबाची तीव्रता कमी करून हे टाळता येते.
• उलट परिस्थिती देखील शक्य आहे - जर तुम्ही खूप तेलकट मसाज उत्पादन वापरत असाल तर तुम्हाला सूज येऊ शकते, विशेषत: संध्याकाळी. सकाळी वेगळ्या तेलाने मसाज करण्याचा प्रयत्न करा.
• खूप कमी मसाज उत्पादन वापरल्याने त्वचेचे लवचिक गुणधर्म कमी होऊ शकतात - म्हणून हे असे नाही जेथे आपण लोभी असावे.

वैयक्तिक अनुभव

अलेना सोबोलच्या पुनरावलोकनासह व्हिडिओ पहा:

आम्हाला आशा आहे की आमच्या लेखाने तुम्हाला जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज घरी कसे करावे हे शिकण्यास मदत केली आहे. अशा कायाकल्पासाठी दिवसातून केवळ 15 मिनिटे खर्च करून, आपण मूर्त परिणाम प्राप्त करू शकता: आपले तारुण्य अधिक काळ टिकवून ठेवा किंवा आपले पूर्वीचे सौंदर्य पुनर्संचयित करा.

निःसंशयपणे, झोगन चेहर्याचा मसाज वय-संबंधित आजारांवर रामबाण उपाय नाही. हे निरोगी आहार आणि स्वच्छ पाण्याने समर्थित केले पाहिजे आणि तणावाच्या अनुपस्थितीचे निरीक्षण केले पाहिजे. सलून आणि घरगुती सौंदर्य उपचारांच्या संयोजनात अँटी-एज कॉस्मेटिक्स वापरण्याची खात्री करा. फेस बिल्डिंग करा जेणेकरुन तुमच्या चेहऱ्याच्या स्नायूंनी तुमच्या चेहऱ्याचा समोच्च हातात घट्ट धरून ठेवला पाहिजे आणि ते खाली पडू देऊ नका.

आम्ही आपल्या टिप्पण्या आणि अभिप्रायाचे स्वागत करतो! जर तुम्हाला लेख आवडला असेल तर तो तुमच्या मित्रांसह सोशल नेटवर्क्स आणि मेसेंजर्सवर शेअर करा.

स्त्रीच्या आत्म्याचे वय आणि तिचे स्वरूप जवळजवळ कधीच का जुळत नाही? या अंतहीन आणि अक्षम्य वेळेसाठी जबाबदार आहे ज्यामुळे सुरकुत्या, चेहऱ्यावर डाग पडतात आणि लहान चट्टे आणि असमानतेच्या रूपात खुणा राहतात. अर्थात, स्त्रिया हात जोडून बसत नाहीत, ते दीर्घकाळ तरूण आणि सुंदर राहण्यासाठी विविध मार्ग शोधतात, परंतु सर्व पद्धती प्रभावी नाहीत आणि काही असुरक्षित देखील आहेत.

आणि तरीही निराश होण्याची गरज नाही, कारण तुलनेने अलीकडेच उगवत्या सूर्याच्या भूमीने संपूर्ण जगाला तारुण्य पुनर्संचयित करण्याची एक जुनी आणि प्रभावी पद्धत दिली - जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज. या मसाजचे तंत्र शतकानुशतके वापरण्यात आले आहे आणि त्याची प्रभावीता एक हजाराहून अधिक कायाकल्पित सुंदरींनी सिद्ध केली आहे.

युकुको तनाका आणि झोगन दोन बोटांनी मसाज

जपानी कायाकल्प मसाज तनाका युकुको यांनी पुनरुज्जीवित केला, जो सर्वात लोकप्रिय जपानी स्टायलिस्टपैकी एक आहे. युकुकोला तिच्या स्वत: च्या आजीने हालचाली आणि दबाव शक्तीचा क्रम शिकवला होता आणि स्टायलिस्टने स्वत: मसाजला परिपूर्णता आणली. तनाकाने या दिशेने तिचे सर्व कार्य व्यवस्थित केले आणि 2007 मध्ये तिचे "फेशियल मसाज" नावाचे पुस्तक प्रकाशित झाले.

सोव्हिएत नंतरच्या जागेतील रहिवासी थोड्या वेळाने जपानी स्टायलिस्टच्या धड्यांशी परिचित होऊ शकले आणि अनुवादकांनी त्याचे नाव आणले जे मूळपेक्षा वेगळे होते - असाही मसाज (सकाळचा सूर्य मालिश). जपानी चेहर्याचा मसाज त्याच्या युरोपियन भागापेक्षा कसा वेगळा आहे?

सर्व प्रथम, चेहर्याच्या खोल उतींवर परिणाम होतो. मानक मसाज म्हणजे त्वचेवर मसाज तेल किंवा क्रीम लावणे आणि मसाज रेषांसह हलके स्ट्रोकिंग हालचाली करणे. कॉस्मेटोलॉजिस्ट केवळ त्वचेवर कार्य करतो, अंतर्निहित ऊती उदासीन राहतात.

जपानी चेहर्याचा मसाज हा एक खोल प्रभाव आहे ज्यामध्ये मास्टर प्रक्रियेत त्वचा, स्नायू, संयोजी ऊतक आणि अगदी कवटीच्या हाडांचा समावेश करतो. याव्यतिरिक्त, असाही मसाज बोटांच्या टोकांनी नव्हे तर संपूर्ण तळहाताने केला जातो.

जपानी मसाजमधील आणखी एक महत्त्वाचा फरक म्हणजे त्वचेवर आणि खोल उतींवर त्याचा डिटॉक्सिफायिंग प्रभाव. तथापि, मसाज थेरपिस्टच्या हातांच्या हालचाली लिम्फॅटिक वाहिन्यांसह जातात, लिम्फ नोड्स असलेल्या भागात सक्रियपणे कार्य करतात. परिणामी, चेहरा आणि मानेमधून लिम्फचा प्रवाह सुधारतो, ज्यामुळे या भागातून विषारी पदार्थ काढून टाकणे सुधारते.

झोगन मसाज - वर्णन केलेल्या तंत्राचे दुसरे नाव - डोक्याच्या चेहर्यावरील भागाच्या स्नायूंवर चांगला प्रभाव पडतो, त्यांना टोनिंग आणि मजबूत करते. या प्रभावाबद्दल धन्यवाद, चेहर्याचा अंडाकृती स्पष्ट रूपे प्राप्त करतो, सुरकुत्याची तीव्रता कमी होते आणि त्वचेचे स्वरूप सुधारते.

वृद्धत्व रोखण्यासाठी जपानी मालिश उत्तम आहे, परंतु काही प्रकरणांमध्ये त्याची प्रभावीता विशेषतः स्पष्टपणे दृश्यमान आहे:

1. आपण सूज लावतात आवश्यक असल्यास.
2. लिम्फ बहिर्वाह सुधारण्यासाठी.
3. चेहर्याचे आकृतिबंध घट्ट करण्यासाठी आणि त्वचेचा रंग सुधारण्यासाठी.
4. अभिव्यक्ती wrinkles सोडविण्यासाठी.
5. दुहेरी हनुवटी लावतात.

कोणते परिणाम साध्य केले जाऊ शकतात?

मसाज करण्यासाठी मूलभूत नियम "10 वर्षे लहान व्हा"

इतर कॉस्मेटिक प्रक्रियांप्रमाणे, पूर्वी स्वच्छ केलेल्या त्वचेवर लसीका ड्रेनेज मसाज पुन्हा केला जातो. तुमचा चेहरा कोमट पाण्याने आणि कोणत्याही क्लीन्सरने धुवा आणि रुमालाने तुमची त्वचा कोरडी करा. काही तज्ञ सखोल स्वच्छतेसाठी स्क्रब वापरण्याची शिफारस करतात.

आपण झोगन मसाजचा सराव सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला शरीरशास्त्रीय ऍटलसचा सखोल अभ्यास करणे आवश्यक आहे - लिम्फ नोड्स आणि वाहिन्यांच्या स्थानिकीकरणाचे वर्णन करणारा विभाग. लिम्फॅटिक ड्रेनेज सुधारण्यासाठी - योग्य मसाजसाठी आवश्यक असलेल्यांपैकी एक पूर्ण करण्यासाठी हे ज्ञान आवश्यक आहे. चेहरा आणि मान वर स्थित लिम्फ नोड्सचे मुख्य गट लक्षात ठेवा:

1. पॅरोटीड.
2. BTE.
3. ओसीपीटल.
4. मंडीब्युलर.
5. उपभाषिक.
6. खालच्या जबडाच्या कोनाचे लिम्फ नोड्स.
7. पूर्ववर्ती ग्रीवा.

मसाज हालचालींवर कठोर फोकस असणे आवश्यक आहे, जे प्रत्येक व्यायामासाठी वैयक्तिक आहे. नियमित मसाजच्या तुलनेत त्वचेवर आणि मऊ उतींवर दबाव अधिक तीव्र असतो, परंतु जेव्हा मसाज थेरपिस्ट लिम्फ नोड्स आणि रक्तवाहिन्या असलेल्या भागात काम करतात तेव्हा हालचाली इतक्या उत्साही नसतात. लक्षात ठेवा की हाताळणी दरम्यान आपल्याला वेदना होऊ नयेत.

युकुको तनाका उभे राहून किंवा बसून मसाज करण्याची शिफारस करतात, एक समान पवित्रा राखतात. प्रक्रियेचा कालावधी लहान असल्याने - सुमारे 10-15 मिनिटे, हा नियम अंमलात आणणे इतके अशक्य नाही. परंतु जर तुम्हाला तुमची पाठ सरळ ठेवणे कठीण वाटत असेल तर क्षैतिज स्थिती घ्या.

आपले हात त्वचेवर सहजपणे सरकण्यासाठी, ते पुरेसे मोठ्या प्रमाणात मसाज तेल किंवा मलईने वंगण घालणे आवश्यक आहे. काही सलूनमध्ये, कॉस्मेटोलॉजिस्ट विशेष मसाज मिश्रण तयार करतात जे त्वचेला पोषक द्रव्ये वितरीत करण्यात मदत करतात.

प्रत्येक व्यक्ती जो झोगन मसाज तंत्रात प्रभुत्व मिळविण्याचा निर्णय घेतो त्याने प्रथम मुख्य मसाज घटक - अंतिम हालचाल शिकली पाहिजे. हे करणे कठीण नाही, परंतु प्रत्येक जपानी मसाज व्यायाम हेच पूर्ण करते. या महत्त्वपूर्ण तंत्राचे तपशीलवार वर्णन येथे आहे:

1. दोन्ही हातांची तीन बोटे (इंडेक्स, मधली आणि अंगठी) वापरून, कानांच्या कवचाजवळ असलेल्या बिंदूवर हलके दाबा - ज्या भागात लिम्फ नोड्स आहेत.
2. आपल्या बोटांच्या टोकांनी नव्हे तर संपूर्ण लांबीने, आपल्या बोटांनी त्वचेवर घट्ट दाबून दाब लावा.
3. दबाव कालावधी 2 सेकंद आहे.
4. पुढे, दाबाची तीव्रता न बदलता सहजतेने कॉलरबोन्सवर जा.

हे तंत्र चेहऱ्याच्या ऊतींमधून लिम्फॅटिक ड्रेनेज सुधारण्यासाठी डिझाइन केले आहे.

मसाज करण्यासाठी contraindications

जपानी झोगन चेहर्याचा मालिश खालील प्रकरणांमध्ये प्रतिबंधित आहे:

1. जर क्लायंटला लिम्फॅटिक सिस्टमचे रोग आहेत.
2. घशाचा दाह किंवा इतर ईएनटी पॅथॉलॉजीज.
3. विविध एटिओलॉजीजच्या त्वचेवर पुरळ.
4. ARVI.
5. तीव्र थकवा सिंड्रोम.
6. ज्या लोकांच्या चेहऱ्यावर त्वचेखालील चरबीचा थर खूप पातळ आहे त्यांच्यासाठी काळजीपूर्वक वापरा.
7. क्युपेरोसिस.

जपानी मसाज तंत्र

पहिल्या तंत्राचे वर वर्णन केले होते - ते असे आहेत ज्यांना मसाजचा प्रत्येक टप्पा (व्यायाम) पूर्ण करणे आवश्यक आहे.

कपाळ गुळगुळीत करणे

प्रत्येक हाताची तीन बोटे - निर्देशांक, मध्य आणि अंगठी - कपाळाच्या मध्यभागी त्वचेवर घट्ट दाबली जातात. 3 सेकंदांनंतर, दबाव न थांबवता त्यांना सहजतेने आपल्या मंदिरांकडे हलवा. चेहऱ्याच्या ऐहिक भागावर, आपले तळवे 90 अंश वळवा आणि त्यांना खाली हलवा, अंतिम व्यायाम करा.

डोळे पासून सूज आराम

तुमच्या मधल्या बोटांच्या पॅड्सने, तुमच्या डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यांना स्पर्श करा आणि दाबल्याशिवाय, आतील कोपऱ्यांवर सरकवा, जणू काही तुमच्या नाकाच्या पुलावर विश्रांती घेत आहात - हे सौंदर्य बिंदू आहेत (3 सेकंदांसाठी बिंदूवर रहा) . पुढे, आपण दाब वाढवा आणि भुवयांच्या अगदी खाली एका वर्तुळात आपली बोटे चालवा - जिथे डोळ्याच्या सॉकेटची धार आहे. बाहेरील कोपऱ्यांवर थांबा आणि 3 सेकंद दाब धरून ठेवा.

पुढील टप्पा म्हणजे दाब कमी करणे आणि खालच्या पापणीच्या बाजूने आतील कोपर्यात परत येणे. मग आम्ही दाब वाढवतो आणि खालच्या कक्षेच्या हाडाच्या बाजूने डोळ्याच्या बाहेरील कोपर्यात परत येतो, बिंदूवर रेंगाळतो, किंचित दाबतो, अंतिम हालचालीसह समाप्त होतो.

ओठांचे कोपरे वाढवणे

दोन्ही हातांची अंगठी आणि मधली बोटे हनुवटीच्या मध्यभागी ठेवा, मध्यम दाब लावा आणि दाबाच्या बिंदूवर धरा. त्यानंतर, त्वचेवर सतत दबाव आणत, आपल्या ओठांवर बोटे फिरवा. आम्ही वरच्या ओठाच्या वरच्या मध्यभागी तंत्र पूर्ण करतो, या टप्प्यावर काही सेकंद दाब धरून ठेवा,

नासोलॅबियल फोल्ड्स गुळगुळीत करा आणि नाकाला आकार द्या

तुमची मधली बोटे नाकाच्या पंखांजवळ असलेल्या डिप्रेशनमध्ये ठेवा आणि तळापासून वर आणि मागे 5 सरकत्या हालचाली करा. नंतर, आपली अनामिका जोडून, ​​आपल्या नाकाच्या मागील बाजूस घासून, आपल्या गालांकडे जा. फिनिशिंग चळवळीबद्दल विसरू नका.

तोंडाचे कोपरे, गाल, गालाची हाडे, संपूर्ण वरचा जबडा मसाज करा

तीन मधली बोटे हनुवटीच्या मध्यभागी जोरदारपणे दाबली पाहिजेत. पुढे, दाब शिथिल न करता, डोळ्यांकडे जा, तोंडाच्या कोपऱ्याभोवती जा. आपल्या डोळ्यांजवळ 3 सेकंद स्थिर करा, आपले तळवे वळवा आणि ते आपल्या मंदिराकडे पसरवा. अंतिम हालचाल.

चेहऱ्याचा खालचा भाग आणि गाल वर करा

चेहऱ्याच्या प्रत्येक बाजूला स्वतंत्रपणे मसाज करा. एका हाताच्या तळव्याचा मध्यभाग एका बाजूला खालच्या जबड्याच्या हाडावर असतो. दुसरा तळहाता खालच्या जबड्याच्या कोपऱ्यापासून डोळ्याच्या आतील कोपऱ्यात सरकतो. 3 सेकंदांसाठी फिक्सेशन करा आणि डोळ्याच्या कोपर्यापासून ट्रॅगसपर्यंत हलवा, हालचाल पूर्ण करा. चेहऱ्याच्या प्रत्येक बाजूसाठी व्यायाम 3 वेळा केला जातो.

चेहरा आणि गालांचा मध्य तिसरा भाग मजबूत करणे

दोन्ही हातांची बोटे नाकाच्या दोन्ही बाजूंनी दाबा आणि जबरदस्तीने मंदिरांकडे पसरवा. अंतिम हालचाल.

आम्ही गाल उचलतो आणि त्यांचे सॅगिंग दुरुस्त करतो

आपल्या समोर आपले कोपर आणि तळवे एकत्र ठेवा. तुमचे तळवे वर ठेवून तुमचे हात उघडा, तुमच्या तळव्याचे तळ तुमच्या ओठांवर ठेवा. त्यांना तुमच्या नाकपुड्यांकडे दाब देऊन उचला आणि तुमचे गाल तुमच्या तळव्याने झाकून टाका. 3 सेकंद धरा. तुमचे तळवे तुमच्या मंदिराकडे दाबा आणि मसाजचा अंतिम घटक करा.

गालांचा मधला भाग गुळगुळीत करा आणि ओठांची रेषा तयार करा

तुमच्या तळव्याची टाच तुमच्या हनुवटीच्या मध्यभागी ठेवा आणि दाब देऊन त्यांना तुमच्या कानांच्या ट्रॅगसकडे हलवा. अंतिम टप्पा आवश्यक आहे.

दुहेरी हनुवटी लढत आहे

तुमच्या एका तळहाताचा पाया तुमच्या हनुवटीच्या खाली ठेवा आणि मध्यभागी पासून कानाच्या ट्रॅगसवर दाब द्या, नंतर अंतिम हालचाल करा. समान व्यायाम करा, परंतु उलट दिशेने, इतर हस्तरेखासह.

nasolabial folds सह खाली

अंगठे हनुवटीच्या खाली स्थित आहेत, बाकीचे नाक पकडतात. आम्ही आमचे तळवे जबरदस्तीने पसरवतो, आमचा चेहरा ताणतो आणि 3 सेकंदांसाठी त्याचे निराकरण करतो. अंतिम रिसेप्शन आवश्यक आहे.

कपाळ मालिश

वैकल्पिकरित्या, दोन्ही हातांनी, आम्ही कपाळाला उजवीकडून डावीकडे आणि उलट झिगझॅग हालचालींसह मालिश करतो. फिनिशिंग चाल लक्षात ठेवा.

जपानी मसाज नंतर समस्या आणि त्यांचे निराकरण

हार्मोनल असंतुलन किंवा संसर्गाशी संबंधित नसलेल्या मालिशनंतर पुरळ उठल्यास, आपण प्रक्रिया थांबवणे आवश्यक आहे. मुरुम अदृश्य झाल्यानंतर, मसाज उत्पादन बदला आणि प्रक्रियेनंतर त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी अधिक लक्ष द्या.

बर्याचदा अशी प्रकरणे असतात जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला चेहरा पातळ झाल्याचे लक्षात येते. या प्रक्रियेस प्रगती करण्यापासून रोखण्यासाठी, विशेष मालिश तंत्र वापरा किंवा सत्रांची संख्या कमी करा. कधीकधी दबाव कमी करण्यासाठी ते पुरेसे असते. जर ही तंत्रे मदत करत नसेल तर मसाज थांबवावा लागेल.

मसाज केल्यानंतर सूज येते हे तुमच्या लक्षात येऊ लागले. हा परिणाम मसाजसाठी तेलाचा आधार वापरला जातो किंवा निजायची वेळ आधी केला जातो या वस्तुस्थितीमुळे होतो. सूज येण्यापासून रोखण्यासाठी, हलकी मसाज उत्पादने वापरा आणि प्रक्रिया स्वतःच सकाळपर्यंत पुढे ढकलू द्या.

असे घडते की ग्राहक त्यांच्या त्वचेच्या खराबतेबद्दल तक्रार करतात - ते झिजते आणि लवचिकता गमावते. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की मसाज दरम्यान आपण थोडे मसाज बेस वापरला होता आणि आपले हात आपल्या चेहऱ्यावर चांगले सरकले नाहीत.

जर तुमच्याकडे रोसेसियाची चिन्हे असतील, परंतु जपानी चेहर्याचा मालिश करण्याचा आग्रह धरत असाल तर खालील तंत्रांचा वापर करा:

1. रोसेसियाच्या भागांची मालिश केली जात नाही.
2. मसाज बेसमध्ये हेस्परेडिन असणे आवश्यक आहे.
3. विशेष चेहर्याचे व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते.
4. डॉक्टरांशी सल्लामसलत आवश्यक आहे.
5. निरोगी खाण्याच्या तत्त्वांचे पालन करा.
6. सिलिकॉन असलेले पदार्थ खा.
7. अतिनील संरक्षणासह उत्पादने वापरा.
8. स्क्रब आणि साले वापरू नयेत.
9. बाथहाऊस आणि सौनाला भेट देण्यावर बंदी.

प्रक्रियेच्या तयारीच्या नियमांचे पालन करून आणि सर्व तंत्रे योग्यरित्या पार पाडून, आपण केवळ आपली सामान्य स्थिती सुधारू शकत नाही तर आपले गमावलेले तारुण्य परत मिळवण्यास देखील सक्षम असाल. एक लोकप्रिय म्हण आहे यात आश्चर्य नाही: जपानी चेहर्याचा मालिश करा आणि 10 वर्षांनी लहान व्हा!

जपानी चेहर्यावरील मसाज तंत्रांचा तपशीलवार व्हिडिओ

जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज तनाका युकुकोला कायाकल्पित प्रभावासह चांगली लोकप्रियता मिळते. ते करण्यापूर्वी, आपल्याला त्वचा स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, ते कोमट पाण्याने धुवावे, ते कोरडे करावे आणि नंतर आपल्या आवडत्या आवश्यक तेलाच्या मिश्रणासह मालिश तेलाने वंगण घालावे.

जपानी लिम्फॅटिक चेहर्याचा मसाज चेहर्यावरील लिम्फचा प्रवाह सक्रिय करतो आणि लिम्फ नोड्सकडे वळवतो: पॅरोटीड, मंडिब्युलर, सबलिंगुअल, खालचा जबडा आणि आधीच्या ग्रीवा.

मसाजमध्ये 13 चरणांचा समावेश आहे, हालचाली कठोरपणे लिम्फॅटिक वाहिन्यांसह निर्देशित केल्या जातात आणि काही प्रयत्नांसह, वेदना किंवा अस्वस्थता न आणता.

मसाज करताना, तुमची मुद्रा सरळ असावी; बसून किंवा पडून स्व-मसाज करणे अधिक सोयीचे आहे. प्रक्रियेचा कालावधी 15 मिनिटांपर्यंत आहे. प्रत्येक मालिश चरण 3 वेळा पुनरावृत्ती होते.

जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज तंत्र

प्रत्येक चरण पार पाडताना, जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज चेहर्यावरील मालिश तंत्रात अंतिम हालचाल समाविष्ट असते - हे कान, जबडा आणि मानेजवळील लिम्फ नोड्सच्या ठिकाणी दबाव आहे, जे केले जाते:

• दोन्ही हातांची तीन बोटे - निर्देशांक, मध्य आणि अंगठी.
• तुमच्या बोटांची संपूर्ण लांबी वापरा, त्यांना त्वचेवर 2 सेकंद दाबून ठेवा.
• तीव्रता न बदलता, कॉलरबोन्सच्या दिशेने खाली जाणे.

जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज प्रक्रिया

1. चरण 1. तयारी मालिश
   आम्ही आमची बोटे कपाळाच्या मध्यभागी ठेवतो आणि मंदिरांकडे जातो आणि त्याउलट. उपचार केले जाणारे पहिले क्षेत्र म्हणजे कानाजवळील लिम्फ नोड्स. आम्ही आमच्या बोटांनी मसाज करतो, मानेतून जाणाऱ्या लिम्फॅटिक मार्गांसह कानांपासून कॉलरबोनपर्यंतच्या रेषेने जोराने दाबतो.
2. पायरी 2. कपाळ गुळगुळीत करा
   आम्ही कपाळाच्या मध्यभागी 3 बोटे ठेवतो, टेम्पोरल प्रदेशाच्या बाजूने प्रयत्न करणे सुरू ठेवतो, तळवे 90˚ वळवतो आणि मानेच्या बाजूने कॉलरबोन्सकडे जातो.
3. पायरी 3. डोळ्याभोवती मसाज करा
   मधल्या बोटाने आम्ही डोळ्यांच्या बाहेरील कोपऱ्यापासून तळापासून आतील कोपऱ्यात हलक्या दाबाने काढतो. मग आम्ही डोळ्यांच्या बाहेरील बाजूने (भुव्यांच्या खाली) काढतो आणि हलक्या दाबाने डोळ्यांच्या बाह्य कोपर्यात परत येतो. मग आम्ही आमची बोटे मंदिरांकडे हलवणे सुरू ठेवतो, हलके दाबा (3 सेकंद), आमचे तळवे वळवतो आणि लिम्फॅटिक मार्गाने मानेच्या बाजूने कॉलरबोनकडे जातो. या व्यायामामुळे सुरकुत्या दूर होतात आणि डोळ्यांखालील पिशव्या दूर होतात.
4. पायरी 4. तोंडाभोवती मसाज करा
   आम्ही हनुवटीच्या मध्यभागी मसाज करणे सुरू करतो, ते ओठांच्या कोपऱ्यातून जाते आणि नाकाखालील पोकळीत हलवतो, जोरात दाबतो. हा व्यायाम तोंडाचे कोपरे वर खेचतो.
5. पायरी 5. नाक क्षेत्रामध्ये मालिश करा
   आम्ही नाकाच्या पंखांची मालिश करतो, नाकाचा पूल - वर आणि खाली, हालचालींची पुनरावृत्ती करतो. हा व्यायाम चेहऱ्याच्या या भागातील स्नायूंना बळकट करतो, नासोलाबियल फोल्ड्स गुळगुळीत करतो आणि नाकाला आकार देतो. आम्ही गालाच्या हाडांसह कानापर्यंत आणि मान खाली कॉलरबोनपर्यंत पुढे सरकतो, अतिरिक्त लिम्फ काढून टाकतो.
6. पायरी 6. जबडा मालिश
   आम्ही हनुवटीच्या मध्यापासून सुरुवात करतो, ओठांच्या कोपऱ्यांसह (दाबा) नाकाच्या पंखापर्यंत (दाबा), नंतर वरच्या दिशेने, डोळ्यांच्या आतील कोपऱ्यांकडे जातो. या हालचालींमुळे नासोलॅबियल फोल्ड्स गुळगुळीत होतील आणि तुमचा चेहरा सुधारेल.
7. पायरी 7. गालाची मालिश
   आम्ही तळहाताच्या आतील काठाने नाकाजवळील उदासीनतेमध्ये दाबतो (3 से.), गालाच्या हाडांच्या बाजूने आणि मान खाली हलवतो, अतिरिक्त लिम्फ काढून टाकतो. येथे गालांवर एक मोठा चरबीचा थर आहे, म्हणून आपल्याला संतुलन राखण्याची आवश्यकता आहे आणि दाबताना वेदना होऊ नये.
8. पायरी 8. जळाच्या आकाराच्या भागात चेहर्याचे स्नायू घट्ट करा
   आम्ही गालाच्या हाडापासून दिशेने (तिरपे) डोळ्यांच्या कोपऱ्यात फिरतो. व्यायाम खालच्या भागात चेहरा मजबूत करतो आणि नासोलॅबियल फोल्ड घट्ट करतो. आम्ही ते दोन्ही गालांवर करतो.
9. पायरी 9. चेहर्याच्या क्षेत्रामध्ये मालिश करा
   आम्ही गाल आणि हनुवटी दरम्यान चेहर्यावरील भागात काम करतो. प्रथम, आम्ही नाकाच्या पंखांजवळील गालाच्या हाडांच्या गोलाकारपणावर जोराने दाबतो, फॅटी टिश्यू पकडतो, जोराने दाबतो आणि आपली बोटे कानापर्यंत आणि पुढे मानेच्या बाजूने कॉलरबोनपर्यंत हलवतो.
   चेहऱ्याच्या मधल्या भागासाठी व्यायाम उपयुक्त आहे: ते गाल मजबूत करते आणि नासोलॅबियल फोल्ड घट्ट करते.
10. पायरी 10. तोंडाभोवतीची त्वचा गुळगुळीत करा
    आम्ही नाकाच्या पंखांजवळ दाबतो - यामुळे चेहऱ्याच्या काही स्नायूंना आराम मिळेल. आम्ही आमच्या अंगठ्याने (मऊ भाग) दाबतो आणि त्यांना क्षैतिजरित्या हलवतो, अतिरिक्त लिम्फ कानापर्यंत नेतो, नंतर मान खाली कॉलरबोन्सपर्यंत जातो. आपल्या बोटांची हालचाल नासोलॅबियल फोल्ड्स दिसण्यापासून संरक्षण करेल.
11. पायरी 11: गाल हलवा
    या व्यायामाला "शार पेई इफेक्ट" म्हणतात. तुमच्या अंगठ्याने (मऊ भाग) आम्ही जोराने दाबतो आणि मंदिरे, कान आणि नंतर मान खाली कॉलरबोन्सकडे नेतो.
12. पायरी 12: पूर्ण चेहरा लिफ्ट
    आम्ही अस्वच्छ लिम्फ पिळून काढतो आणि कॉलरबोन्सवर हलवतो. आम्ही नाक झाकण्यासाठी चेहऱ्याच्या मध्यभागी दोन्ही तळवे (काठानुसार) ठेवतो, स्नायूंना जोराने दाबतो आणि लिम्फ कानाकडे नेतो, नंतर मान खाली कॉलरबोन्सपर्यंत नेतो.
13. पायरी 13. अंतिम मालिश
    आम्ही आमच्या उजव्या हाताने कपाळाला मालिश करतो (डावीकडून उजवीकडे, वर आणि खाली) आम्ही आमच्या डाव्या हाताने हनुवटीला आधार देतो. पुढे, गुळगुळीत हालचालींचा वापर करून, आम्ही कपाळाच्या मध्यभागीपासून मंदिरांच्या दिशेने आणि खाली मानेच्या बाजूने कॉलरबोन्सपर्यंत प्रयत्न करतो. व्यायामामुळे सुरकुत्या दूर होतात.

व्हिडिओ: जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज चेहर्याचा मालिश

व्हिडिओ धडा: जपानी लिम्फॅटिक ड्रेनेज फेशियल मसाज तंत्र (रशियन भाषांतर)

स्त्री सौंदर्य हे दुर्मिळ फुलासारखे असते. जर आपण त्याची काळजी घेतली तर ते अनेक वर्षे फुलते आणि प्रसन्न होते. परंतु जर सर्वकाही संधीवर सोडले तर तण आणि कीटक दिसून येतील, ज्यामुळे अपूरणीय हानी होईल. हे होण्यापासून रोखण्यासाठी, आपल्याला आपल्या त्वचेच्या स्थितीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाज हा आपला चेहरा स्वच्छ करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग मानला जातो. "झोगन" मसाज, ज्याची जन्मभूमी उगवत्या सूर्याची भूमी आहे (जसे जपानला कधीकधी म्हणतात), आजकाल अत्यंत लोकप्रिय आहे.

थोडासा इतिहास

जादुई मसाजचे सर्वात सामान्य नाव झोगन ("झोगन" किंवा "त्सोगान") आहे. भाषांतरित, याचा अर्थ "चेहरा तयार करणे." इंटरनेटवर, याला बर्‍याचदा "असाही" म्हटले जाते, ज्याचे भाषांतर "सकाळचा सूर्य मालिश" असे केले जाऊ शकते.

मसाजचा हा प्रकार प्राचीन काळापासून जपानी लोकांना परिचित आहे. सुंदर, सुंदर दासींनी त्यांच्या मदतीने त्यांचे सौंदर्य अनेक वर्षे जपले, ते त्यांच्या पुरुषांसाठी इष्ट राहिले. चेहऱ्याची नाजूक वैशिष्ट्ये, मऊ गोरी त्वचा, त्याचा कोमलता आणि मखमली अगदी लहान वयातही तशीच राहिली.

हे तंत्र सतत आधुनिकीकरण केले गेले, परंतु अलिकडच्या दशकातच ते पूर्ण झाले.

जर तुम्ही वेळेत परत गेलात आणि 10 वर्षांपूर्वी जपानी “त्सोगान” अँटी-रिंकल फेशियल मसाज पाहिल्यास, जपानी स्टायलिस्ट तनाका युकुको यांनी सिस्टमला दिलेला अंतिम स्पर्श तुम्ही पाहण्यास सक्षम असाल. तिने या कामावर बरीच वर्षे घालवली, म्हणून 2007 मध्ये तिने जगाला एक पुस्तक दिले, ज्याचे शीर्षक रशियन भाषांतरात "चेहर्याचा मालिश" असे वाचले आहे.

त्याच्या क्षेत्रातील एका सुप्रसिद्ध लेखकाने सादर केलेल्या डेटाचा अभ्यास केल्यावर, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आणि त्वचाशास्त्रज्ञ या अँटी-एजिंग उत्पादनाच्या प्रभावीतेमुळे आश्चर्यचकित झाले, ज्याचे संपूर्ण रहस्य म्हणजे लिम्फ प्रवाह उत्तेजित करणे.

तनाका युकुकोचे पुस्तक आपल्या देशात खूप लोकप्रिय झाले आहे.बर्‍याच लोकांना कायाकल्पित जपानी चेहर्याचा मसाज “Asahi” कसा करावा हे जाणून घ्यायचे आहे. रशियन भाषांतरातील "झोगन" मोठ्या प्रमाणात विकले जाते. आणि हे आश्चर्यकारक नाही, कारण नेहमीच सुंदर राहणे हे प्रत्येक स्त्रीचे स्वप्न असते.

जपानी पद्धतीचा वापर करून सक्रिय उपचारांच्या परिणामी, कॉस्मेटोलॉजिस्टने त्वचेच्या स्थितीत सक्रिय बदल पाहिला. जवळजवळ रुग्णाच्या डोळ्यांसमोर, चेहऱ्याच्या खालच्या भागाची त्वचा घट्ट केली जाते आणि दुहेरी हनुवटी काढून टाकली जाते. ज्यांना एडेमाचा त्रास आहे, त्यांना मसाज केल्याने आराम मिळतो आणि रंग ताजेतवाने होतो.

त्वचा घट्ट होते, टवटवीत होते आणि निरोगी रंग प्राप्त करते.

मसाज वापरण्याचे संकेत

कोणत्याही उपचारात्मक एजंटप्रमाणे, मसाजमध्ये अर्जाचे कठोर नियम आहेत. अशी परिस्थिती आहे ज्यात आपण त्याशिवाय करू शकत नाही आणि असे काही क्षण आहेत जे उपायाचा प्रभाव बदलतील आणि त्यानुसार, आरोग्य बिघडण्यास कारणीभूत ठरतील. या मसाज बरोबरच.

जपानी पद्धतीनुसार सुरकुत्यांसाठी चेहर्याचा मसाज वापरण्याचे संकेत हे असू शकतात:

या जपानी तंत्राचा वापर करण्यासाठी विरोधाभास

फेशियल मसाज नेहमी वापरता येत नाही.मसाज अवांछनीय बनविणारे मुख्य निकष आहेत:

मसाजची वैशिष्ट्ये

जेव्हा आपण प्रथम या तंत्राशी परिचित व्हाल, तेव्हा Asahi लिम्फॅटिक ड्रेनेज मालिश अत्यंत सोपी दिसते. फसवू नका, कारण त्याची स्वतःची सूक्ष्मता आहे. जरी अशा बाबतीत अनुभव असलेली प्रत्येक स्त्री त्यात प्रभुत्व मिळवू शकते. जर तुम्ही अशा पद्धतींसाठी नवीन असाल, तर तुम्हाला अशा तज्ञांची मदत घ्यावी लागेल जो तुम्हाला तुमच्या बोटांनी तुमचा चेहरा अनुभवण्यास आणि योग्यरित्या मसाज करण्यास मदत करेल.

सत्राला फक्त दोन मिनिटे लागतात. हे दैनंदिन वापरासाठी पद्धत अतिशय सोयीस्कर बनवते. तुमचा चेहरा परिपूर्ण क्रमाने येण्यासाठी सकाळी तीच वेळ निवडा.

मालिश तंत्रांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

1. लिम्फॅटिक ड्रेनेज मसाज, जे लिम्फॅटिक सिस्टमच्या कार्यास उत्तेजित करते, जे जास्त द्रव काढून टाकण्यास प्रवृत्त करते, विषारी संयुगेच्या ऊतींना स्वच्छ करते आणि ऊतींचे पोषण सामान्य करते.
2. अंतर्गत ऊतींचे सखोल उपचार, जे स्नायूंना आराम देते, रक्तवाहिन्यांची स्थिती सामान्य करते आणि घट्ट होण्यास उत्तेजित करते.

तयारी प्रक्रिया

मसाज करण्यापूर्वी, आपल्याला आपल्या चेहऱ्याची त्वचा तयार करणे आवश्यक आहे. यासाठी:

40 वर्षांनंतर मालिश करा

रशियन भाषेत “10 वर्षांपूर्वी” जपानी अँटी-एजिंग चेहर्याचा मसाज कसा करावा यावरील सूचना लेखकाच्या पुस्तकात तसेच आमच्या वेबसाइटवर सादर केल्या आहेत. या तंत्रांचा वापर करण्यासाठी वय निर्बंध आहेत, कारण ते त्वचेच्या आणि त्वचेखालील ऊतींच्या संरचनेवर सक्रियपणे परिणाम करतात.

तानाका युकुको जपानी चेहर्याचा मसाज टवटवीत करणारे पहिले 2 आठवडे दररोज करण्याची शिफारस करतात. मग दर आठवड्याला फक्त 2-3 सत्रे पुरेसे असतील.

पहिले तंत्र चाळीस वर्षांचा टप्पा ओलांडलेल्या स्त्रियांसाठी आहे. ही पद्धत त्वचेचा टोन सुधारण्यास, अनुनासिक पंख गुळगुळीत करण्यास आणि "गाल उचलण्यास मदत करते."

ते खालीलप्रमाणे करा:

• अंगठा बाकीच्या वर ठेवून बोटांनी मुठीत घट्ट पकडले पाहिजे.
• आपल्या नाकाच्या पंखांखालील नासोलॅबियल फोल्डच्या पायथ्याशी आपल्या मुठी दाबा. हळुहळू तुमच्या मुठी पटांच्या बाजूने तुमच्या हनुवटीवर हलवा. मुठी हनुवटीच्या मध्यभागी भेटतात.
• आपल्या मुठी वाढवा आणि आपल्या कोपर वेगवेगळ्या दिशेने पसरवा. हलका दाब वापरून, गालाच्या हाडांच्या रेषेने कानापर्यंत तुमच्या मुठी खालपासून वरपर्यंत हलवा. हा व्यायाम तीन वेळा पुन्हा करा.
• आपल्या हनुवटीवर बोटांचे टोक ठेवा. त्यांना खाली दाबा आणि 3 सेकंदांसाठी त्या जागी धरून ठेवा. तुमची बोटे वर हलवा. त्यांना तुमच्या तोंडाच्या कोपऱ्यात थांबवा, त्याच वेळेसाठी तिथे थांबा. तुमची बोटे नाकाच्या पंखांच्या पायथ्याशी हलवा आणि नंतर तीन-सेकंद दाब पुन्हा करा. नंतर कानाकडे बोटे हलवा आणि अंतिम दाबा. हा व्यायाम तीन वेळा केला पाहिजे.
• Asahi टवटवीत चेहर्याचा मालिश पुढील क्रिया गालावर एका हाताची बोटे ठेवणे आवश्यक आहे. आपली दुसरी बोटे शीर्षस्थानी ठेवा आणि नंतर त्वचेला बळकट दाबा. या स्थितीत, त्यांना ऑरिकल पर्यंत हलवा. मग पहिला हात क्रिया पूर्ण करण्यासाठी जातो आणि दुसरा खालच्या जबड्यातून हनुवटीपर्यंत फिरत राहतो. क्रिया तीन वेळा पुन्हा करा.

50 वर्षांनंतर मालिश करा

येथे वय-संबंधित समस्या लक्षणीय बदलतात. त्यापैकी मुख्य म्हणजे सॅगिंग गाल, तसेच जोल्स दिसणे, जे अंडाकृती चेहर्याचा आकार खराब करतात.

प्रत्येक व्यायाम तीन वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे:

• तुमची बोटे मुठीत बनवा आणि नंतर ती तुमच्या ओठांच्या कोपऱ्यांवर ठेवा. तुमचे हात तुमच्या चेहऱ्याच्या त्वचेवर दाबा आणि दाबात व्यत्यय न आणता तुमच्या मुठी खालच्या जबड्यापासून कानापर्यंत हलवा. अंतिम क्रिया करा.
• तुमची बोटे नासोलॅबियल फोल्डच्या पायथ्याशी दाबा, त्यांना तुमच्या इतर तळहाताच्या बोटांनी दाबा आणि नंतर पट वरपासून खालपर्यंत गुळगुळीत करा. क्रिया प्रथम एका बाजूला केली जाणे आवश्यक आहे, नंतर दुसर्या बाजूने तेच करा.
• तुमचा उजवा तळहाता तुमच्या डाव्या बाजूला ठेवा. मंदिराच्या परिसरात समोरच्या भागात बोटांनी दाबा. त्वचेवर दाब वापरून, आपल्या बोटांनी कानाकडे एक रेषा काढा. मग एक हात अंतिम क्रियेकडे गेला पाहिजे आणि दुसरा खालच्या जबड्याच्या बाजूने हनुवटीवर गेला पाहिजे. दुसऱ्या बाजूला व्यायामाची पुनरावृत्ती करा.
• आपले तळवे गालाच्या भागात ठेवा आणि खाली दाबा, ऊतक उचलण्याचा भ्रम निर्माण करा. आपले तळवे हळू हळू आपल्या कानाकडे हलवा आणि नंतर अंतिम क्रिया करा.

साठ नंतर असाही मसाज

या वयात, Asahi चेहर्याचा पुनरुत्थान करणार्या मसाजला मान आणि चेहर्यावरील त्वचा यांसारख्या वय-संबंधित बदलांच्या प्रकटीकरणांचा सामना करणे आवश्यक आहे.

सकारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण प्रत्येक व्यायाम तीन वेळा करणे आवश्यक आहे:

1. आपल्या हनुवटीच्या खाली आपली बोटे ठेवा. खालच्या जबड्याच्या रेषेसह हनुवटीपासून कानाच्या पायथ्यापर्यंत आपल्या बोटांनी हळू आणि सहजतेने एक रेषा काढा.
2. नैसर्गिक फॅब्रिकपासून बनविलेले रुमाल किंवा टॉवेल तयार करा. तुमच्या हनुवटीवर ५ सेकंद दाबा. आपल्या हनुवटीच्या मध्यभागी, आपल्या चेहऱ्याच्या काठावर आपली बोटे चालवा. बोटांच्या हालचाली मंद असाव्यात. या प्रकरणात, त्वचेच्या कडा आणि पट तयार होऊ शकतात. अंतिम क्रिया करा.
3. आपले तळवे उघडा. संपूर्ण पृष्ठभाग आपल्या हनुवटीवर ठेवा. गुळगुळीत हालचालीसह, त्वचेवर आपला हात घट्ट दाबून, मानेच्या बाजूने खाली जा. ही हालचाल स्ट्रोकिंगसारखी दिसते.

मालिश सत्रानंतर दिसू शकतील अशा समस्या

त्वचेवर योग्य आणि काळजीपूर्वक काम केल्याने सहसा कोणतीही गुंतागुंत होत नाही. जपानी "त्सोगान" नुसार चेहर्यावरील मसाजच्या परिणामी, काहीवेळा काही समस्या आल्या.

पहिला त्रास म्हणजे त्वचेच्या पृष्ठभागावर पुरळ येणे. जर तुम्हाला पुरळ नसेल (आणि जर तुमच्याकडे असेल तर, मसाज प्रतिबंधित आहे), तर ते लसीका मार्गांद्वारे स्थानिकीकृत केले जाऊ शकते. हे करण्यासाठी, पुरळ पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत मालिश करणे थांबवा, नंतर दुसरे मसाज तेल खरेदी करा, कारण जुने तुमच्यासाठी योग्य नाही.

प्रत्येक वेळी आपण प्रक्रिया पूर्ण केल्यावर, उरलेले कोणतेही तेल पूर्णपणे काढून टाकण्यास विसरू नका आणि कोमट पाण्याने धुवा.

दुसरा त्रास म्हणजे तुमच्या चेहऱ्यावरचे वजन कमी होणे. अर्थात, ज्यांना जादा चरबीपासून मुक्ती मिळवायची आहे त्यांच्यासाठी “त्सोगन” चेहर्यावरील मसाजचा हा सुरकुत्याविरोधी प्रभाव अजिबात उपद्रव नाही तर एक छोटासा बोनस आहे. ज्यांचा आधीच बाहुलीसारखा चेहरा आहे, त्यांना वारंवार मसाज करण्याची गरज नाही. फक्त उपचारांची संख्या मर्यादित करा.

असेही काही लोक आहेत ज्यांचे चेहरे मसाजमुळे स्पष्टता आणि भाव गमावतात आणि सपाट होतात. या प्रकरणात, अर्थातच, मालिश अजिबात करू नका. फेशियल जिम्नॅस्टिक्स तुमच्यासाठी अधिक योग्य आहे.

जर तुम्ही चेहऱ्याच्या कायाकल्पासाठी युकुको तनाकाचा झोगन मसाज वापरत असाल तर तुमची वाट पाहणारी आणखी एक समस्या म्हणजे सकाळी सूज येणे.

तुमच्या आहाराकडे बारकाईने लक्ष द्या कारण पोषण ही समस्या असू शकते. संध्याकाळी मसाज टाळा, कारण ते सकाळी तंत्र वापरण्यासाठी डिझाइन केले आहे.

एक उपद्रव जो दिसल्यावर लपवणे कठीण आहे ते म्हणजे रोसेसिया.जर आपण हे लक्षात घेतले की रोसेसियाची उपस्थिती या पद्धतीच्या वापरासाठी एक contraindication आहे, तर त्याचे स्वरूप कोणालाही आवडत नाही. जपानी तंत्राचा वापर केल्यानंतर या आजाराची लक्षणे दिसू लागल्यास, तज्ञाचा सल्ला घ्या.

त्वचेची काळजीपूर्वक तपासणी करा, परंतु रोगाने प्रभावित भागात व्यायाम करू नका. रोगाचा उपचार करण्यासाठी डिझाइन केलेले एक विशेष क्रीम खरेदी करा. एक्सफोलिएंट्स किंवा स्क्रब सारख्या क्लिंजिंग उत्पादनांचा तुमचा वापर मर्यादित करा. तापमान बदल टाळण्याचा प्रयत्न करा.

निष्कर्ष

हे समजून घेणे आवश्यक आहे की त्वचेच्या काळजीमध्ये केवळ मालिश नसते. स्व-काळजीमध्ये अनेक स्वच्छता प्रक्रिया, सक्रिय जीवनशैली आणि योग्य, संतुलित पोषण, ज्यामध्ये केवळ उच्च-गुणवत्तेची उत्पादने समाविष्ट असतात.

वयाच्या चाळीशीपर्यंत पोचल्यानंतर तुमची त्वचा निस्तेज होण्यापासून रोखण्यासाठी तुम्हाला व्यायामशाळेला भेट द्यावी लागेल आणि तुमच्या शरीराला जटिल पद्धतीने प्रशिक्षित करावे लागेल. मग त्वचा अधिक लवचिक आणि तरुण होईल. जर आपण अशा काळजीने मसाज एकत्र केला तर आपल्या देखाव्यामुळे आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकाचा मत्सर होईल. चेहर्यावरील स्नायूंसाठी जिम्नॅस्टिक्स या प्रक्रियेच्या आणि व्यायामाच्या जटिलतेमध्ये खूप चांगले बसतात.

क्रीम आणि सीरमसारख्या सौंदर्यप्रसाधनांबद्दल देखील विसरू नका. ते तुम्हाला तुमच्या त्वचेचे पोषण संतुलित करण्यास मदत करतील, ती मऊ आणि रेशमी बनवेल.