Kaip pradėti bučinį liežuviu. Kaip būti geru bučiniu – wikiHow. Netinkamai vartokite kalbą

Jei jums niekada nereikėjo bučiuotis iš tikrųjų, būtent liežuviu, tai nieko nereiškia. Tai visiškai lengva išmokti! Perskaitę mūsų žingsnis po žingsnio rekomendacijas, sužinosite:

• kaip išmokti taisyklingai aistringai bučiuotis;
• kaip pasiekti nepamirštamiausią bučinį;
• kokių klaidų reikėtų vengti prancūziškai bučiuojantis.

Kaip elgtis aistringai bučiuojantis

Nevalgykite sunkaus maisto (mėsos, žuvies patiekalų) ir nerūkykite prieš bučinį, nes konkretus bučinys vargu ar bus malonus jūsų partneriui. Išsivalykite dantis arba naudokite kvėpavimo gaiviklius. Neapsigaukite ir kvepalais, kitaip tariant, neperkraukite savęs kvepalais! Juk stiprus kvapas gali sutrumpinti bučinio trukmę ar net atgrasyti nuo jūsų bučiavimo.

Atsipalaiduok ir apie nieką negalvok. Papildomos mintys ir nerimas, kaip viskas klostysis, gali tik trukdyti. Įsivaizduokite mėlyną dangų, o jūsų mintys yra debesys, kuriuos išsklaidote rankomis. Tada tiesiog susikoncentruokite į patį bučinį ir mėgaukitės juo.

Bučiuodami kvėpuokite per nosį. Tai ne tik pailgins jūsų bučinį, bet ir padarys jį malonesnį jūsų partneriui. Jei esate įpratę kvėpuoti per burną, skubiai atsikratykite šio įpročio. Treniruokitės iš anksto, kad vėliau nejaustumėte diskomforto.

Raskite naudojimą savo rankoms. Jie neturėtų kabėti kaip botagai. Bučiuodamasi galite apkabinti partnerio kaklą ir paglostyti jį pirštų galiukais. Nepamirškite pakeisti rankų padėties, perkelkite jas prie vaikino nugaros ar veido ir švelniai paglostykite.

Pasitikėk savo partneriu, neatsiribok. Tiesiog pasiduokite gražiai akimirkai.

Nuo ko pradėti nuo paties bučinio?

Pirmiausia liežuviu apsilaižykite lūpas ir pažiūrėkite vaikinui tiesiai į akis. Jis tai priims kaip raginimą veikti. Aistringą bučinį, kaip ir bet kurį kitą, geriau pradėti lengvu šiek tiek praskleidusių lūpų prisilietimu prie partnerio lūpų. Tai savotiškas lengvas, švelnus bučinys (nuotrauka dešinėje). Tačiau po to jūs nenutolstate nuo savo partnerio, o toliau prispaudžiate lūpas prie jo, taip parodydami, kad tikitės, kad jis tęs. Kad vaikiną dar labiau „paskatintumėte“ tolimesniems veiksmams, taip pat galite liežuvio galiuku perbraukti jo lūpas.

Dažniausiai po tokio pasiruošimo jaunuolis pats atveria lūpas, tačiau jei taip neatsitiks, galite šiek tiek įstumti liežuvio galiuką tarp jų. Ir neskubėkite, kuo lėčiau pradėsite, tuo įdomesnis ir malonesnis bus jūsų tolesnis meilės žaidimas. Nuotraukoje matome, kaip išmokti aistringai bučiuotis.

Ką mes darome su savo liežuviu. Kaip išmokti aistringai bučiuotis

Liežuviu galima paglostyti jauno vyro lūpas, prasiskverbti jam į burną ir netgi surengti kokias nors varžybas naudojant jo liežuvį. Svarbiausia nesustoti, stenkitės ištyrinėti visą partnerio burną. Tačiau klasikinėje versijoje aistringas bučinys atsisako liežuvio ir apsiriboja tik švelniu įkandimu ir tarsi jaunuolio lūpų rijimu. Nors aistra apima jo naudojimą, kuris prideda bučiniui aštrumo ir suteikia daug malonumo abiem partneriams.

Pažvelkime atidžiau į visą liežuvio naudojimo aistringame prancūziškame bučinyje procesą

Kai bučinys prasidės, liežuviu perbraukite partnerio lūpų vidų. Taip pat galite juos lengvai palaižyti. Tada liežuviu palieskite jo liežuvį. Tada perkelkite jį per dangų, kuriame yra daug nervų galūnėlių ir kuri yra viena iš erogeninių zonų. Jei paliesite jį tik liežuvio galiuku, lėtai judindami pirmyn ir atgal, gana greitai jį sužadinsite. Tačiau atminkite auksinę taisyklę: viskas turi būti saikingai. Jei persistengsite, jūsų veiksmai sukels kutenimą.

Panaudoję vieną metodą pakeiskite jį kitu, pavyzdžiui, išbandykite „malūną“. Ši technika apima liežuvio sukimąsi ratu aplink partnerio burną. Taip pat verta žaisti su jo liežuviu, kartais apvynioti jį lūpomis, kartais lengvai čiulpti. Daugumai vyrų patinka paskutinė technika, ji juos stimuliuoja, šis metodas sėkmingai derinamas su partnerio liežuvio įbrėžimu į burną. Tai daroma taip: siurbimo judesiais atitraukite jo liežuvį, tada atlaisvinkite ranką arba kuriam laikui atleiskite ir vėl užfiksuokite.

Mano patarimas, kaip išmokti aistringai bučiuotis: bučiuodami įsivaizduokite, kad jūsų liežuviai mylisi. Jei dar neturėjote asmeninės seksualinės patirties, prisiminkite kadrus iš filmų, draugų pasakojimus ar atviras scenas iš perskaitytų knygų. Liežuvių judesiai turi būti nuoseklūs, o ne chaotiški. Sekite ritmą, kurį nustato jūsų partneris, kartokite jo judesius. Jei jis pasyvus, nustatykite savo toną. Pagauk bendrą ritmą, tada viskas bus gerai.

Svarbiausia atsiminti, kad nesvarbu, kokį metodą taikysite, visada turėtumėte būti švelnūs ir atidūs mylimo žmogaus reakcijai.

KAMteisingaioi pabaigaiaistringai bučiuotis?

Čia nėra jokių sunkumų, išskyrus tai, kad neturėtumėte nutraukti bučinio per staigiai. Kad procesas būtų natūralus, pirmiausia turite sulėtinti liežuvio judėjimo tempą, o tada pašalinti jį iš partnerio burnos. Geriau užbaigti trumpu žodžiu, kitaip tariant, „smaugti“.

Dažnos bučiavimosi liežuviu klaidos

1 .Nespauskite liežuvio per giliaiį tavo jaunuolio burną. Tai bent jau sukels nemalonius pojūčius ir galimą lengvą pasitraukimą. Ir dažniausiai liežuviu liečiant gerklę, daugumai žmonių atsiranda kutenimas ir pykinimo refleksas. Jei nenorite, kad bučinys baigtųsi per anksti, geriau susilaikyti nuo savo užsidegimo.

2. Aktyvūs ir chaotiški liežuvio judesiai"į priekį ir atgal." Tai primena automobilio priekinio stiklo valytuvus. Šluojančius, nekontroliuojamus liežuvio judesius partneris greičiausiai nesutiks su trenksmu. Atpalaiduokite jį ir labai švelniai paglostykite.

3. Stiprus siurbimas arba intensyvus kramtymas partnerio kalba. Dulkių siurblio imitacija yra gera, bet saikingai, be ilgo atitraukimo. Liežuvio įkandimai turi būti trumpi, žaismingi ir švelnūs. Lengvai paspauskite dantimis, be jėgos. Per didelis manipuliavimas jaunam vyrui gali sukelti rimtų skausmų, nes liežuvyje yra daug nervų galūnėlių.

4. Nepamirškite nuryti seilių. Retas kuris mėgsta labai šlapias lūpas ar liežuvio gniežėjimą partnerio seilėse.

5. Kūno ir rankų judesių trūkumas bučiuojantis. Nestovėk kaip stulpas. Judėkite, prispauskite visu kūnu, tada šiek tiek atitraukite. Švelniai arba, atvirkščiai, aistringai (savo nuožiūra), rankomis glostykite partnerio pakaušį, kaklą, pečius, nugarą, sėdmenis. Tai labai jaudina ir suteikia bučinio ryškumo.

Pagaliau. Kaip pasiekti nepamirštamą bučinį?

Taigi, jei išsprendėme klausimą, kaip išmokti aistringai bučiuotis, tada užduotis pasiekti nepamirštamą bučinį vis tiek išlieka aktuali. Galite ilgai kalbėti apie tai, kaip bučiuojamės, apie idealų variantą, bet vis tiek neprieinate prie bendros nuomonės. Faktas yra tas, kad nėra panacėjos visoms progoms. Dar kartą perskaitę ir nuodugniai išstudijavę visus bučinio būdus, nerasite universalaus varianto.

Visas nepamirštamo bučinio „gudrybė“ yra jo individualumas! Prisiminkite: per visus šimtmečius geriausia gundytoja buvo laikoma ta, kuri gali rasti ypatingą požiūrį į vyrą. Stiprioji lytis vertina tai, ko negavo iš kitų moterų. Štai kodėl tikra ponia niekada nesikartoja.

Tai taip pat taikoma bučiniams. Tai, kas patinka vienam žmogui, gali būti visiškai kitokia. Pavyzdžiui, vienas mėgsta glostyti liežuvį, kitas švelniai čiulpti, o trečias – kandžioti. Štai kodėl bučinio metu stenkitės įsiklausyti į savo partnerį, įsijausti į jo bangos ilgį ir vadovautis jo norais.

Bučinys nepamirštamas yra tik jausmai, kuriuos jaučiate žmogui. Pasistenkite perteikti vyrui visą aistrą, meilę, švelnumą, kurią jaučiate jam. Tegul ši akimirka tampa jūsų sielos atspindžiu. Jei į tai įdėsite stiprius jausmus, bučinys jūsų išrinktajam taps tikrai nepamirštamas ir be galo geidžiamas.

Bučinys yra romantiškų santykių viršūnė ir svarbi meilės dalis. Todėl gebėjimas taisyklingai bučiuotis yra svarbus kiekvienam. Bučiniai būna dviejų tipų – klasikiniai (į lūpas) ir aistringi (siskverbdami į liežuvį), šiaip prancūziški. Pakalbėsime apie abu bučiavimosi variantus.

Bučinio preliudija

Bučinys yra fizinis kontaktas arti uoslės organų. Todėl jūsų kūnas ir burna turėtų gerai kvepėti (padeda dezodorantai, kvepalai, dantų pasta ir kramtomoji guma). Malonu bučiuotis nesuskilinėjusias lūpas, todėl vėjuotu ir šaltu metų laiku nepamirškite ir lazdelės (tai visų pirma taikoma vaikinams). Apie švariai nuskustą odą turbūt neverta minėti.

Prieš bučiuojant įprasta pažvelgti į bučiuojamojo akis ar lūpas. Dar prieš bučinį įvyks jūsų fizinis kontaktas su žmogumi, reikia apsikabinti taip, kad tai teiktų malonumą jums abiem. Ar tai įvyks aistringai, ar švelniai, priklauso tik nuo aplinkybių. Tačiau tikrai neverta sukelti skausmo ar, priešingai, bjauriai tolti nuo apkabinimo. Vaikinas gali lengvai apkabinti savo partnerę per juosmenį, o mainais ji gali apkabinti savo mylimąjį per pečius. Jau bučiavimosi metu abu gali daryti glamonėjančius judesius rankomis išilgai partnerio liemens ir galvos (nenusileidžiant žemiau juosmens).

Klasikinis bučinys

Kaip teisingai bučiuotis?

Lėtai pakreipkite galvą link partnerio, kad jūsų lūpos susiliestų. Tuo pačiu metu šiek tiek patraukite lūpas į priekį, kol jos liks atsipalaidavusios, ir šiek tiek atidarykite burną. Tik šiek tiek! Neapsimetinėk dulkių siurbliu, nesučiaupk lūpų ir plačiai neatverk burnos. Viską darykite švelniai, atsipalaidavusiomis ir šiek tiek praskleidusiomis lūpomis.Pirmą kartą prisilietę prie lūpų užmerkite akis ir nukreipkite dėmesį tik į pojūčius, susijusius su lūpomis.

Dabar švelniai ir lėtai, abiem lūpomis, pabučiuokite bet kurią savo išrinktosios lūpą. Viena iš jūsų lūpų neišvengiamai pateks į tarpą tarp jūsų partnerio lūpų. Mėgaukitės šiuo dvigubu kontaktu ir pajuskite jį visapusiškai, įsiklausykite į savo jausmus. Po šio bučinio, kuris gali trukti nuo dviejų iki dešimties sekundžių, atsilošk taip, kad tarp lūpų liktų trijų – keturių centimetrų tarpas.

Atsilošę švelniai atmerkite akis ir pažiūrėkite į savo partnerio akis. Tai labai svarbus punktas! Žvelgdami į veidą turite nuspręsti, ar turėtumėte judėti toliau, ar reikia padaryti pauzę. Kaip tai nustatyti? Jei jūsų partneriui viskas patiko, tada jo veide gali būti šypsena arba palaimingas žvilgsnis, tarsi einantis pro jus. Jis iš gėdos gali pasukti galvą ir akis į šoną – tai normalu. Jei jūsų veidas pradeda deformuotis ir atrodo nepatenkintas, turėtumėte čia sustoti.

Jei matote, kad viskas klostosi gerai, grįžkite prie vienos iš savo partnerio lūpų pabučiavimo. Pabučiuokite viršutinę lūpą, tada apatinę, suteikdami galimybę pabučiuoti ir savo lūpas. Atsargiai ir švelniai paeiliui čiulpkite partnerio lūpas, tada apatinę ir tada viršutinę lūpas, šiek tiek įtraukdami jas į savo. Šis bučinių ant lūpų kaitaliojimas yra klasikinė bučinio versija. Kartkartėmis stebėkite savo partnerio reakcijas, kurios jums pasakys, kada sustoti. Jei norite kažko daugiau, malonumą galite tęsti prancūzišku bučiniu, aistringai.

Aistringas bučinys (prancūziškas bučinys)

Vėlgi, lėtai priartėjame prie savo partnerio lūpų lūpomis ir pabučiuojame vieną iš jo lūpų, tai yra, darome viską kaip standartiniame bučinyje. Tada sujungiame liežuvį ir pirmiausia liežuviu švelniai palaižome vieno ar kito partnerio lūpas, tarsi užsimindami apie būsimą prasiskverbimą į burną.

Per lūpas naudokite liežuvio galiuką, kad surastumėte partnerio liežuvį. Palieskite jį ir atlikite žaismingus judesius pirmyn ir atgal bei ratu. Visa tai darykite lėtai, atpalaidavusiomis lūpomis ir liežuviu. Kai liežuviai susilieja, galite pajusti, kad pakilo kraujospūdis – tai normalu!

Prancūziškai bučiuotis dažniausiai pradeda vienas iš partnerių, todėl pirmiausia vienas žmogus dirba su liežuviu. Tarkime, pabučiuojate savo partnerį į lūpas, bet norite kažko įdomesnio. Tada švelniai liežuviu paliesi jo lūpas ir lauk, kol jis tau atsakys liežuviu.

Toliau judinkite liežuvį savo partnerio burnoje. Minkštais, sukamaisiais judesiais laižykite jo dantis, vidinius skruostus ir liežuvį. Aktyvus liežuvio judėjimas pirmyn pirmyn ir atgal reikš aktyvų lytinį potraukį, o partneris gali būti vertinamas itin neigiamai, todėl bet kokiu atveju pirmą kartą susilaikykite nuo šios galimybės. Sklandžiai sukamaisiais judesiais liežuviu, tarsi liežuviu glostytumėte odą burnos viduje – tai suteiks partneriui malonumą. Leiskite savo partneriui padaryti tą patį su liežuviu jūsų burnoje.

Viskas priklauso nuo jūsų vaizduotės. Galite įtempti arba, atvirkščiai, atpalaiduoti liežuvį, kai jį glamonėja liežuviu. Galite leisti savo partneriui čiulpti ar net lengvai kramtyti. Galite žaisti su savo partnerio liežuviu, čiulpdami jį kaip ledinuką. Galite švelniai paspausti ir atleisti partnerio liežuvį ir lūpas, tarsi žaisdami masažą. Visi liežuvio judesiai turi būti atliekami su vidutine jėga. Remdamiesi tais skaičiavimais, turite pasirinkti savo jėgą, kad nesukeltumėte diskomforto partneriui. Tai yra, jūs turite tai padaryti taip, kaip norėtumėte, jei būtumėte kitoje vietoje.

O dabar – pagrindinė aistringo bučinio klaida. Atminkite, kad jokiu būdu nekiškite liežuvio giliai po partnerio liežuviu, tarsi norėtumėte pasiekti dugną!

Pirma, galite patekti į gerklas ir blokuoti deguonies srautą. Antra, tikriausiai sukelsite savo partneriui labai nemalonius pojūčius, įskaitant dusulio refleksą – įsivaizduokite, kad kažkas stumiamas į jūsų gerklę. Tai daugiau nei akivaizdi taisyklė, tačiau daugelis žmonių ją pažeidžia vėl ir vėl.

Be to, venkite greitai ir chaotiškai judinti liežuvį, tarsi siektumėte liežuvio vingiavimo rekordo. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad kuo daugiau liežuvio judesių daro, tuo daugiau malonumo suteikia savo partneriui. Tai visai ne taip. Tokiu atveju jūsų liežuvis tampa įtemptas ir primena maišytuvą. Ir jūsų kalba turi būti atsipalaidavusi, bet tuo pačiu ir pasitikinti savimi. Liežuvio ir lūpų atpalaidavimas yra pagrindinė bet kokio bučinio taisyklė. Jei jūsų lūpos ir liežuvis atsipalaidavę, nebegalėsite tapti maišytuvu ar dulkių siurbliu, tvirtai prisirišusiu prie partnerio burnos.

Bučinio laikas gali trukti nuo 20 sekundžių iki 30 minučių. Nepriklausomai nuo rekordų, aistringas bučinys trunka ilgiau nei klasikinis bučinys į lūpas.

Bučinį reikia baigti lėtai, be staigių judesių. Finale įprasta sučiupti partnerio lūpas su savosiomis ir akimirką jas laikyti – tai labai romantiška. Galite pabučiuoti trumpą kvapą tik lūpomis. Tada reikia įkišti liežuvį į burną. Lėtai atsiloškite ir galiausiai užmerkite burną. Ši seka yra optimali. Jei bandysite tai padaryti iš karto, rezultatas gali būti grubus arba bent jau negražus.

Bučinyje beveik viskas priklauso nuo jūsų vaizduotės ir išradingumo. Bučiuodami neturėtumėte galvoti, kaip teisingai bučiuotis taškas po taško. Galite tapti kaip robotas. Geriausias dalykas yra tvirtai mintinai prisiminti, ko NEREIKIA daryti, o visa kita palikite savo fantazijų ir jausmų nuožiūrai.

Nereikia bandyti parodyti savo partneriui, kad dabar jis gauna geriausią aistringą bučinį savo gyvenime. Jums tereikia mėgautis bučiniu – ir jūsų partneris akimirksniu pajus jūsų malonumą ir bus jums dėkingas.

Vaizdo įrašas apie prancūzišką bučinį (aistringas bučinys)

• Atminkite, kad pirmasis bučinys tiesiog turi būti romantiškas – ir ne pats teisingiausias, ilgiausias, giliausias, aistringiausias ir pan.
• Bučinys yra labai malonu. Tačiau ne visi gali tuo mėgautis pirmą kartą. Jei tau nepatiko, nenusimink, tu ne vienintelis pasaulyje. Gaukite kitą kartą. Mokslininkai teigia, kad didžiausią malonumą bučiuojantis patiria jausmingumo viršūnėje esantys žmonės – ir tai yra 25–35 metai.
• Geriausias jausmas bučiuojantis yra tik su mylimu žmogumi. Net jei jis ir nemokės tinkamai bučiuotis, patirsite pačius maloniausius pojūčius, o jo lūpos atrodys mieliausios pasaulyje.
• Pravartu būtų priminti, kad valgomi svogūnai, česnakai, meškiniai česnakai, per daug geriamas alkoholis yra natūralūs bučinio priešai. Deja, tai apima ir slogą (ypač lėtinę).
• Yra klaidinga nuomonė, kad bučiuojantis perduodamos bakterijos, o tai neigiamai veikia sveikatą. Bakterijos išties perduodamos, tačiau tyrimai patvirtino, kad dažnai besibučiuojančios poros virusinėmis ligomis serga kur kas rečiau. Be to, aistringas bučinys yra veiksminga priemonė diabetu ir hipertenzija sergantiems pacientams.

Kai tarp žmonių kyla romantiški jausmai, jie nori būti kuo arčiau vienas kito dvasiškai ir fiziškai. Įsimylėjėliai parodo savo būklę liesdami, apkabindami ir bučiuodami. Pastarieji yra svarbūs santykiuose, nes po bučinio gali suprasti, kokie gilūs jausmai žmogui, ar jie apskritai egzistuoja. Kaip tinkamai pabučiuoti vaikiną ir merginą į lūpas, jei jie neturėjo tokios patirties? Yra daug skirtingų technikų, kurias verta apsvarstyti.

Kaip tu gali bučiuotis

Bučinys – ką nors ar ką nors liesti lūpomis. Procesas skiriasi priklausomai nuo asmens ketinimų. Antroji pusė bučiuojama ilgai, aistringai, mama bučiuojama švelniai, nuolankiai, ant ilgai laukto vaiko kūno nėra vietos, kur nesiliestų mamos lūpos. Įvairių šalių gyventojai skirtingai vertina šį reiškinį. Labiausiai bučiuojasi ispanai, vokiečiai ir olandai. Net ir susitikę su nepažįstamu žmogumi, jie liečia savo skruostus lūpomis. Įsimylėjusi pora aistringai bučiuojasi – liežuviu. Australai liečia vienas kitą kaktomis, o kinai įtraukia partnerio kvapą per lūpas ir šnerves.

Geriausi bučiniai

Yra daug šio reiškinio atmainų. Dažniausi bučiniai mūsų kultūroje:

• Sveiki. Susitikę žmonės pabučiuoja vienas kitą į skruostą ir dažnai greitai paliečia lūpas. Reiškinys nėra intymaus pobūdžio.
• Romantiškas. Tai atsitinka žmonėms, tarp kurių kyla jausmai. Pirmiausia jis gali paveikti ausų spenelius, skruostus, kaklą ir lėtai pereiti prie lūpų. Prasideda nedrąsiais, nedrąsiais judesiais, vėliau įgauna pagreitį ir perauga į bučinį liežuviu.
• Aistringas. Šiai kategorijai atstovauja lūpų kramtymas, prancūziškas bučinys ir „šokimas“ liežuviais. Tai apima bučiavimą ant dantų.
• Kūno bučiniai. Mylintis žmogus lūpomis kruopščiai „tyrinėja“ ypač jautrias kūno vietas – kaklą, rankų, kojų, skrandžio, krūtinės linkius.

Platoniškas

Klasikinis platoniškos meilės supratimas yra didingi romantiški jausmai, pagrįsti dvasiniu potraukiu ir nesusiję su fiziniais santykiais. Bučiniai su tokia meile yra trumpi, švelnūs, romantiški, be trenksmo ar kitų garsų. Skaistūs veiksmai būdingi paaugliams, kurie nesiruošia pereiti prie intymių santykių, bet jau išgyvena jausmus. Kitas šio reiškinio supratimas – draugiškas, giminingas bučinys. Jis išreiškia džiaugsmą ir dėkingumą savo tėvams, broliui, seseriai, draugui ar merginai. Jis taip pat įteikiamas susirinkime ar atsisveikinant.

Bučiuokis liežuviu

Toks jausmų išreiškimas per pirmąjį pasimatymą pasitaiko itin retai, nors tarp suaugusiųjų pasitaiko taisyklės išimčių. Berniukai ir mergaitės turėtų susilaikyti pereidami į tokį rimtą etapą, kad nenusiviltų. Turite galvoti, kaip teisingai pabučiuoti liežuviu, kai esate tikri savo jausmais ir jų abipusiškumu. Šis veiksmas leidžia pajusti mylimo žmogaus skonį, geriau jį pažinti, pažadinti jausmingumą ir troškimus.

Bučiuojasi į lūpas

Jie nepasakys, kaip tinkamai bučiuotis, nes kiekvienas žmogus turi savo pageidavimus. Tačiau šiame procese yra keletas gudrybių. Šiek tiek teorinio pasiruošimo pakurstys jūsų fantaziją ir suteiks platų veiklos lauką. Bučinys į lūpas gali būti skirtingas:

• Sklandžiai – lengvai čiulpia, kandžioja lūpas.
• Sklandžiai – judesiai švelnūs ir lėti, neaplenkia nė vieno milimetro partnerio lūpų.
• „Bumpuro malonumas“ (Kama Sutros aprašytas vaizdas) - vyras pirštais švelniai suspaudžia moters lūpas ir jas pabučiuoja.

Kaip pradėti bučiuotis

Šiuo klausimu svarbi aplinka, jausmai priešingos lyties žmogui, nuotaika. Jaunas vyras turėtų pakviesti savo antrąją pusę į romantišką pasimatymą. Jei seksis gerai, mergaitei bus „drugeliai pilve“ ir einant namo galėsite ją pabučiuoti. Pagal savo partnerio elgesį suprasite, ar jis pasiruošęs šiam santykių etapui. Degančios akys, abipusiai judesiai apsikabinus, glostydami – visa tai rodo, kad galite veikti.

Prieš bučiuodami į lūpas, turėtumėte pagalvoti apie savo burnos higieną. Kad kvapas būtų normalus, reikėtų ryte ir vakare valytis dantis ir tinkamai pašalinti apnašas nuo liežuvio. Pavalgę būtinai praskalaukite burną ir naudokite valomąjį siūlą. Pasirūpinkite savo dantų sveikata, nes ėduonis, skylutės emale, jo patamsėjimas ar pageltimas žudo pasitikėjimą savimi.

Kaip pabučiuoti merginą

Anksčiau moterys tokią iniciatyvą rodydavo retai. Šiandien merginos vis dažniau ima viską į savo rankas ir laimi. Kaip išmokti pirmiausia pabučiuoti? Trys atvejai, kai bučinys yra tinkamas:

1. Jaunuolis vyresnis už tave. Jis bijo žalos, todėl jūs pats pranešate jam, kai esate pasiruošęs kitam etapui. Mergina gali lengvai pabučiuoti savo partnerį arba iškart pereiti prie ryžtingų veiksmų.
2. Vaikinas santykių patirties neturi. Jūsų kruopštūs judesiai padės išlaisvinti ir išmokys jaunuolį taisyklingai bučiuotis.
3. Esate žaismingos nuotaikos. Tikrai žinai, kad vaikinui patinki, bet jis niekur neskuba. Atsisveikindami galite priartėti prie savo partnerio, aiškiai parodydami, kad nesate prieš kažką daugiau. Lengvai palieskite mylimo žmogaus lūpas ir prisiglauskite, laukdami atsakymo.

Kaip pabučiuoti vaikiną

Klausime neturėtų būti išreikšti meilės ketinimai. Tai sukurs įtemptą aplinką. Kaip vaikinas turėtų taisyklingai bučiuotis? Mergina turi būti mylima ir mylinti, tada visos gėdos išnyks. Vaikinas turi atsipalaiduoti, būti švelnus, ryžtingas ir negailėti malonių žodžių (pasakyk, kokia ji šauni, graži ir geriausia). Nebūtina bučiuotis ant pomidorų ar pagalvės galiuko, elkitės intuityviai ir venkite įprastų klaidų. Jei mergina sukanda dantis arba laiko liežuvį prie burnos stogo, tai reiškia, kad ji nenori tęsti.

Lūpų bučiavimo technika

Mokytis niekada nevėlu, net jei turite idėją, kaip tinkamai pabučiuoti. Lūpų būkle reikia pasirūpinti iš anksto – atlikti cukraus pilingą, pasitepti minkštinančiu balzamu. Būkite atviri psichologiškai – laikykite žvilgsnį tiesiai, nesukryžiuokite rankų ant krūtinės, šypsokitės, nedenkite delnais veido. Tolesni mokymai nesukels jums sunkumų ir praktiškai sukels visišką euforiją.

Šiek tiek "prancūziška" teorija apie bučinius

Prancūzų sekso srities tyrinėtojas Gerardas Lele visus bučinius sąlyginai suskirstė į keletą tipų. Ramus, nuoširdus bučinys apima tylų, lengvą ir švelnų lūpų prisilietimą. Stiprus aistringas bučinys yra tas pats, bet su didesniu spaudimu. „Žiupsnis“ bučinys – švelnus partnerio odos sugriebimas lūpomis, jis laikomas „naudingiausiu“ ieškant partnerio erogeninių zonų. Aistringas bučinys – intensyvus, šlapias, su... Kutenantys bučiniai stimuliuoja vietas – lūpos ir liežuvis tarsi nubrėžia linijas ant odos.

Kažkas, ką visada reikia prisiminti

Svarbiausia bučiuojantis nesidrovėti, nors kartais sunku susivaldyti. Tačiau net jei jūsų pirmasis bučinys, baimė ir sumišimas reiškia tik tai, kad esate susijaudinęs ir įsimylėjęs, jūsų partneris iš karto tai pajus ir padės jums atsipalaiduoti – ir tam jums nereikia žinoti, kaip tai padaryti teisingai. Pirmajam geriau susikurkite romantišką aplinką, užgesinkite šviesą kambaryje arba pasirinkite vietą bučiniui kur nors gatvėje.

Nepamirškite apie savo burnos kvapą – blogas kvapas gali sugadinti jūsų pirmąjį bučinį. Geriau tuo pasirūpinti iš anksto ir išsivalyti dantis, tačiau jei tai neįmanoma, tiks kramtomoji guma ar mėtinis saldainis. Jei po ranka jų neturite, išgerkite ko nors gaivaus arba suvalgykite obuolį. Žinoma, prieš tai verčiau nevalgyti jokių stipraus kvapo patiekalų (svogūnų ir česnakų, žinoma, irgi), nes per kelias valandas jo sunku atsikratyti. Seilės taip pat gali viską sugadinti. Pabandykite tai stebėti. Lūpos idealiai turėtų būti drėgnos, bet ne sausos. Jei jūsų lūpos suskeldėjusios, pasirūpinkite ja iš anksto – geriau naudokite specialius maitinamuosius balzamus ar higieninius lūpų dažus.

Bučiuodami pasistenkite atsipalaiduoti – sustingusios, įtemptos lūpos gali atstumti partnerį, arba jis gali jausti, kad jums nepatogu. Nesušalkite vienoje vietoje, glostykite partnerio plaukus, nugarą ar pečius, apkabinkite jį. Neskubėkite, bet ir nedvejokite. Išbandykite įvairių tipų bučinius. Vyrai dažniausiai renkasi „prancūziškus“ bučinius liežuviu, tai yra aistringi bučiniai.

Kaip tinkamai pasiruošti pirmajam

Kitas dažnai jus kamuojantis klausimas – ar jūsų partneris pasiruošęs bučiniui. Neabejojama – jei jums jauku kartu naujame romantiniame lygmenyje, greičiausiai jūsų partneris jau dega nekantrumu. Paprastai pirmą žingsnį daro vyras, todėl būkite atsargūs. Mergina gali jums pranešti, kad yra pasirengusi – svarbu nepraleisti šių ženklų. Jei jaučiate teigiamą nuotaiką, laikas veikti. Norėdami sušvelninti situaciją, pirmiausia pabandykite paimti partnerio ranką – tai nepažeidžia ribų, bet kartu padeda įveikti gėdą. Vėliau galite pabučiuoti savo partnerį į skruostą, o tada pereiti prie bučinio į lūpas, jei jis pats neturi noro bučiuotis.

Įsivaizduodami savo pirmąjį bučinį, kuo daugiau kartų pakartokite scenarijų savo galvoje. Realybėje viskas vis tiek bus kitaip, tačiau jūsų fantazijos padės protiškai pasiruošti ir būti ne tokiems droviems. Jei manote, kad nežinote, kaip bučiuotis, stebėkite, kaip žmonės bučiuojasi - suraskite nuotrauką. Taigi, pirmiausia pasiruoškite bučiniui, atsižvelgdami į visas ankstesnes rekomendacijas, o tada stenkitės kartu su partneriu įveikti psichologinį barjerą. Liežuvio galiuku prilieskite lūpas prie partnerio lūpų – taip jis supras, kad siūlote prancūzišką bučinį. Šis bučinys apims liežuvį, dantis, dantenas ir lūpas. Bučinio trukmė gali būti labai skirtinga, tačiau geriau jo neužtempti per ilgai – ne visiems tai patinka. Geriau sustoti anksčiau - jei jūsų partneris nori tęsti, jis jums apie tai praneš ir pats nustatys bučinio trukmę.

Bučinio metu labai svarbu stebėti savo partnerio veiksmus ir reakcijas – jis pats gali leisti tau žinoti, kaip teisingai bučiuotis. Teigiamos emocijos, kaip ir neigiamos, visada pastebimos. Nebijokite eksperimentuoti, nes tik praktika ir bandymai bei klaidos padės jums rasti idealią bučinio techniką. Jei pirmą kartą kažkas nutiko ne taip, kitą kartą bus pastebimai geriau. Tai galioja ir jums, ir jūsų partneriui – tai, kad nemokate bučiuotis, nieko nereiškia. Eksperimentuokite su spaudimu, greičiu, leiskite partneriui nustatyti, kas jam ar jai labiausiai patinka. Bučinio aistrą lemia ne technika, o jūsų emocijos.

Klaidos, kurių galite išvengti

Svarbiausias dalykas bučiuojant yra egoizmas. Niekada nesibučiuokite dėl savęs, nes nesate šio veiksmo dalyvis. Pagalvokite apie savo partnerį, jo jausmus ir norus. Jo elgesys jums daug pasakys, atsižvelgdami į tai, galite rasti kompromisą. Išbandykite įvairius bučinius – su liežuviu ir be jo, švelnius ir aistringus. Taip pat atsižvelkite į psichologinius aspektus, kurie padės atsakyti į klausimą, kaip teisingai bučiuotis. Pavyzdžiui, gilus liežuvio įsiskverbimas pirmojo bučinio metu gali atstumti partnerį, o švelnūs ir sunkiai suvokiami bučiniai, priešingai, traukia. Bučiuotis viešai taip pat ne visiems patiks, nes žmonių apsuptyje sunku sukurti intymią atmosferą.

Jūsų partnerio ūgis ar breketai ant dantų nėra problema. Praktiškai viskas pasirodo jums pasiekiama - svarbu pasistengti ir pasipraktikuoti, o bučinius pritrauksite patys. Ir, galiausiai. Bučinys į lūpas – tik maža dalis visų galimų jo variantų. Nereikia užsikabinti, tyrinėkite partnerio erogenines zonas. Taip pat nesijaudinkite, jei jūsų partneris yra tos pačios lyties kaip ir jūs, pavyzdžiui, bučiniai laikomi labiau romantiškai jaudinančiais.

Galite bučiuoti gražią moterį be galo ir niekada neatsidurti toje pačioje vietoje...

Bučiavimasis yra neatskiriama užuojautos, švelnumo ir meilės išraiškos dalis. Bučinys gali būti paviršutiniškas ir gilus, „prancūziško stiliaus“ arba lengvo prisilietimo formos. Visi bučiuojasi ir bučiuoja visus – nuo ​​kūdikių iki senukų. Aistringiausias, žinoma, yra įsimylėjėlių bučinys. Tačiau ar visi moka bučiuotis taip, kad ir gautų malonumą, ir suteiktų jį savo partneriui?

Deja, ne visi gali pasigirti puikiais bučiavimosi įgūdžiais, tačiau atminkite: kiekvienas gali pasiekti neregėtų aukštumų šiame mene. Tikimės, kad mūsų straipsnis bus įdomus ne tik tiems, kurie niekada anksčiau nesibučiavo, bet ir tiems, kurie jau turi tam tikrą patirtį - galbūt čia sužinosite ką nors naujo ir netrukus pritaikysite savo žinias praktiškai.

Paruošimas

Tobulo bučinio raktas yra gaivus kvėpavimas ir burnos higiena!

Bučinių higiena

Eidami į pasimatymą pasirūpinkite burnos higiena. Blogas burnos kvapas gali ne tik sugadinti visą bučinį, bet ir priversti partnerį susimąstyti, ar net nereikėtų pasimatyti su žmogumi, kuriam bjauru bučiuotis? Todėl prieš pasimatymą būtinai išsivalykite dantis, nerūkykite, nevalgykite svogūnų ir česnakų. Burną geriau gaivinti mėtų kramtomoji guma.

Kur ir kada?

Jei ketinate bučiuotis pirmą kartą, geriau tai darykite nuošalioje vietoje – pavyzdžiui, parke, o ne vidury sausakimšos gatvės. Anksčiau buvo manoma, kad iniciatyva bučiniui turėtų kilti vaikinas. Šiais laikais merginos gali pirmos pabučiuoti savo išrinktąjį nepakenkidamos savo reputacijai. Bet jei nenorite bučiuotis, galite drąsiai apie tai pasakyti savo partneriui. Galbūt nesate tinkamos nuotaikos.

Geriau pirmąjį bučinį atidėti kitam kartui, nei bučiuotis be noro. Nemėginkite išmokti bučiuotis su nemėgstamu žmogumi, kitaip galite susiformuoti neigiamą požiūrį į tokį meilės demonstravimą. Tik jums patinkančio žmogaus lūpos bus „skanios“, tačiau pabučiuodami nemėgstamą žmogų pajusite visus trūkumus: lūpų kietumą, nemalonų kažkieno seilių skonį ir nesugebėjimą ar. jūsų partnerio grubumas.

Kaip?

Kad pirmasis bučinys būtų „saldus“, reikia šiek tiek pasitreniruoti. Pratimai bus straipsnio pabaigoje. Bet, patikėkite, bučinio metu neturėsite nei laiko, nei noro prisiminti techniką ir atlikti teisingus judesius. Tiesiog pasiduokite savo jausmų valiai ir pakluskite savo instinktams – tada viskas susitvarkys.

Pradėti galima ne nuo bučinio į lūpas, o nuo bučinio į kaklą. Instrukcijos berniukams: Merginos mėgsta bučiuoti vidinę rankos pusę – nuo ​​riešo iki pažastų. Puiki būsimų aistringų bučinių pradžia yra merginos pirštų galiukų bučiavimas. Lengvas ausies spenelio čiulpimas ir kramtymas labiau patinka vyrams – tai pažadina juose aistrą.

Procesas

Apkabinimai yra be galo svarbūs, tačiau nepersistenkite su fizine jėga!

Bučiuodami stenkitės prispausti savo kūną arčiau partnerio kūno, bet netraukite jo per jėgą. Jei jūsų partneris nejuda link suartėjimo, neprimygtinai reikalaukite, pradėkite nuo lengvų bučinių, o vėliau įvykiams vystantis jūsų kūnai trauks vienas kitą. Nemėginkite iš karto nustatyti bučinio trukmės rekordo. Pirmasis bučinys turėtų būti švelnus, paliekantis norą tęsti, o ne sotumo jausmą.

Įsitikinkite, kad jūsų bučiniai nėra per šlapi. Jei jūsų partneris pasirodo esąs niūrus, o po jūsų bučinių jam reikia servetėlės ​​veidui ir lūpoms nušluostyti, tuomet mažai tikėtina, kad po pirmojo pasimatymo seks antras pasimatymas. Nurykite seilių ir neleiskite joms per daug patekti ant partnerio veido ar burnos. Tačiau bučiniai neturėtų būti sausi, kitaip nei jums, nei jūsų partneriui tai nepatiks.

Jei po ne itin „šlapio“ bučinio jūsų partneris nusišluosto burną, vadinasi, jam nepatinka jūsų seilių skonis ar kvapas. Deja, taip pat atsitinka. Dėl per didelio seilių išsiskyrimo galite pasikonsultuoti su savo odontologu, o nuo blogo burnos kvapo gali padėti higienos procedūros. Kad pirmasis bučinys būtų sėkmingas, jauni vyrai turėtų atsižvelgti į keletą patarimų:

• Geriau bučiuotis sėdint – tai padės rasti patogiausią padėtį ir nesijaudinti dėl kritimo.
• Jei nėra kur sėdėti, geriau atsiremkite į sieną patys arba atsiremkite į partnerio nugarą – tai tikrai suteiks jums pusiausvyros.
• Uždėkite rankas ant merginos pečių arba laikykite ją už juosmens viena ranka, o kita už nugaros tarp menčių, arba paremkite pakaušį.
• Neskubėk. Turėtumėte bučiuotis tik tada, kai tikrai esate pasiruošę bučiniui ir kai suprantate, kad to nori ir jūsų mergina.

Daugeliui pradedančiųjų kyla klausimas, kur kišti nosį bučiuojantis. Kai jūsų galvos artėja viena prie kitos, šiek tiek pasilenkite į šoną, kad jūsų nosys nesiliestų. Taip pat manoma, kad bučiuojant reikia užsimerkti. 2/3 pasaulio gyventojų tai daro, bet jei mėgstate bučiuotis atmerktomis akimis, padarykite tai! Nežinai kur padėti rankas bučiuojantis? Yra daugybė variantų, kaip juos užimti:

• Apkabinkite, bet nelaikykite rankų nuolat toje pačioje padėtyje: galite glostyti partnerio nugarą, rankas ar šukuoti plaukus.
• Švelniai perkelkite vienos rankos pirštus per veidą, o kitą laikykite partnerį iš nugaros. Galite paimti jį už smakro ir pasukti veidą į patogią bučiuotis padėtį.
• Apvyniokite rankas aplink partnerio kaklą.
• Laikyti rankas.

Taip pat norėčiau patarti tiems, kurie nešioja breketus ant dantų: jūsų nuogąstavimai, kad jie trukdo bučiuotis, yra visiškai nepagrįsti. Patikėk, tavo partneris neatsisakys bučinių, jei tu jam tikrai patinki. Tiesa, jei abu nešiojate petnešas, kyla pavojus, kad laidai užklimps, tačiau nesijaudinkite – atskirti nesunku! Neatsisakykite sau malonumo bučiuotis vien todėl, kad turite petnešas.

Net jei norite užpulti merginą visa savo aistra, išlikite ramūs. Ranka apkabinkite jos pečius ar juosmenį, švelniai, bet stipriai patraukite ją link savęs, šiek tiek atidarykite burną ir lėtai palieskite lūpas prie jos lūpų. Liežuviu švelniai įspauskite į tarpą tarp lūpų, tarsi prašytumėte leidimo. Jei mergina reaguoja į jūsų impulsą ir šiek tiek atidaro burną, galite tęsti procesą.

Pirmą kartą liežuviui leidžiama tik lengvai bėgti išilgai jos lūpų vidinės pusės. Tada atkreipkite dėmesį į lengvus bučinius į skruostus, kaktą ir kaklą, pernelyg nesigilindami į iškirptę, tada grįžkite į lūpas ir pakartokite bučinį. Jei mergina į jūsų bučinius reaguoja pirmą kartą, nerekomenduojama šiuo būdu bučiuotis daugiau nei du kartus. Neabejokite – jūs jau ją užkariavote, tad tęskite rytoj.

Niekada neverskite dalykų ir nepersistenkite su savo kalba!

Bet jei prispaudėte lūpas prie merginos lūpų, o ji šiek tiek atsitraukė ir paklausė: „Kiek dabar valanda?“, tai yra signalas, kad nereikia reikalauti. Daugiau neklausinėjant ir nesiaiškinant, kas jai nepatiko, parvežkite merginą namo. Jokiu būdu nepaleisk rankų, iškart pradėdamas išbandyti jos apatinių stiprumą. Tai gali atbaidyti jūsų draugę nuo jūsų – jai tikrai nepatiks nevaržomas ir susirūpinęs tipas.

Nuo pirmo bučinio negali bandyti įsiurbti merginos lūpų į save kaip dulkių siurblį. Nereikia įrodyti, kad žinote apie prancūziško bučinio egzistavimą. Merginos labiau už viską vertina švelnumą ir meilę – o laikui bėgant ateis beprotiškos aistros ir karštų bučinių eilė. Nereikia kramtyti savo partnerio lūpų lūpomis. Darykite tai, kas jums ir jūsų draugei patinka, atidžiai stebėkite jos reakciją.

Nestresuokite ir nemėginkite prisiminti visko, ką skaitėte apie bučinius – tiesiog atsipalaiduokite ir linksminkitės. Vaikinas turi įrodyti save, o jūs galite žaisti kartu su juo. Jei jums patinka jį bučiuoti, tiesiog prispauskite kūną prie jo ir šiek tiek atidarykite burną. Jei ne, nedelsdami nutraukite bučinį, kad nekankintumėte nei savęs, nei jo.

Jei vaikinas yra drovus ir norite pabučiuoti, galite patys priversti jį imtis veiksmų. Yra keli būdai tai padaryti:

1. Jūs stovite vienas priešais kitą, jūsų rankos ne ant jo pečių. Jis kažką sako, o tu atidžiai pažiūri į jo lūpas. Tada lėtai slyskite žvilgsniu jo veidu ir sustokite, žiūrėdami tiesiai į akis – žinutė apie jūsų norą bučiuotis išsiųsta.
2. Apkabink savo vaikiną, švelniai sušukuokite jo plaukus, pirštu perbraukite per veidą ir sustokite ant jo lūpų – jis viską supras.

Jei jau turite bučiavimosi patirties, visiškai neturėtumėte apie tai pasakyti savo partneriui ar parodyti, ko išmokote prieš jį - tai turės blogos įtakos jūsų santykiams.

Aistringų bučinių variantai

Praėję pirmojo (švelniausio) bučinio etapą, galite pradėti sudėtingesnius ir karštesnius bučinius. Norint palaipsniui pereiti nuo švelnumo prie aistros, reikia pradėti nuo lengvų prisilietimų, dengiančių veidą. Kartais galite perbraukti liežuviu per partnerio lūpas, tarsi jį erzindami. Tada suimkite partnerio viršutinę lūpą ir švelniai įsiurbkite ją pakaitomis švelniais bučiniais. Tada padarykite tą patį su apatine lūpa.

Čiulpant ir kandant kraujas suteka į lūpas, padidėja jų jautrumas, o į smegenis patenka specialios medžiagos, kurios didina energiją ir gerina nuotaiką. Geriausia švelnius bučinius kaitalioti su čiulpimu ir lengvu žnyplėmis. Tada galite pereiti prie spaudimo bučinių. Norėdami tai padaryti, vienas iš partnerių sugriebia apatinę kitos lūpą, o kitas, priešingai, sugriebia viršutinę lūpą.

Svarbus aistringo bučinio komponentas yra tinkama atmosfera!

Nepersistenkite su kandžiojimu – jei tai darysite per daug energingai, gali susidaryti žagsėjimas, kuris nuliūdins jūsų merginą. Todėl kontroliuokite savo veiksmus, kad nesugadintumėte partnerio išvaizdos ir nuotaikos. Kitas yra garsusis „prancūziškas“ bučinys, kurio metu liežuvis įkišamas į partnerio burną. Svarbiausia nesistengti kišti liežuvio kuo giliau!

Bučinio esmė yra „žaisti“ su savo liežuviu: greitai apjuoskite jį aplink partnerio liežuvį, perbraukite liežuviu per vidinę kažkieno lūpų pusę arba suorganizuokite visą „liežuvių mūšį“. Svarbiausia, kad jis būtų malonus ir netrukdytų kvėpuoti. Taip pat yra „čigoniškas bučinys“, kai vienas iš partnerių paima į burną uogą, gabalėlį šokolado ar gurkšnį vyno, o bučinio metu susuka į savo partnerio burną.

Pratimai treniruotėms

1. Ištieskite lūpas į priekį, šiek tiek atidarykite burną ir pasukite lūpų kraštus į išorę, kad jūsų lūpos suformuotų O raidės formą. Uždarykite ir atverkite lūpas kaip žuvis.
2. Išveskite garsą O-O-O 10 kartų, lūpas susukdami ratu, o garsą I-I-I 10 kartų, sukandę dantis, praskėlę lūpas ir ištempdami jas į šypseną.
3. Stiklinėje vandens ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį druskos. Paimkite sūrų vandenį į burną ir pasukite jį po viršutine lūpa ir nugara neatverdami burnos. Sūrus vanduo leis pajusti, kur išsitiesia lūpos. Po treniruotės išspjaukite sūrų vandenį. Atlikite 10 pakartojimų kasdien.
4. Darykite tą patį, kaip su sūriu vandeniu su oru. Šis pratimas puikiai masažuoja lūpas ir paruoš jas aistringiems bučiniams. Atlikite 10 pakartojimų kasdien.
5. Stiklinėje vandens ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį druskos. Paimkite sūrų vandenį į burną ir sukite jį nuo vieno skruosto iki kito. Skruostų raumenys turi būti atpalaiduoti. Atlikite 5 kartus kiekvienam skruostui dviem būdais.
6. Vandenį pakaitomis nukreipkite po viršutine ir apatine lūpomis. Kiekvienoje padėtyje suskaičiuokite iki 10 ir sukite vandenį. Šis pratimas žymiai pagerins jūsų lūpų paslankumą.
7. Pratimas liežuviui: iškiškite jį kuo toliau, susukite į vamzdelį, nukreipkite aukštyn, žemyn, dešinėn, kairėn, įstrižai, aprašykite apskritimą viena kryptimi ir kita. Pakartokite 5 kartus kiekviena kryptimi. Darykite tai kasdien.