Jaapani noorendav näomassaaž Asahi firmalt Yukuko Tanaka (Zogan). Jaapani lümfidrenaaž näomassaaž firmalt Yukuko Tanaka Lümfidrenaaž näomassaaž firmalt Asahi

Selle massaaži nimetus "ASAHI Massage" on Internetis laialdaselt "reklaamitud". Selle Jaapani massaaži tõeline nimi on ZOGAN-massaaž (näo loomine). Jaapanis on seda massaažitehnikat iidsetest aegadest põlvest põlve edasi antud. Ta võlgneb oma ellu naasmise kosmeetikule Hiroshi Hisashi, kellele tutvustas seda tehnikat tema vanaema.
Seda tehnikat nimetatakse ka "kahe sõrme" massaažiks (kuna seda tehakse peamiselt kahe sõrmega - nimetissõrme ja keskmise või keskmise ja sõrmusesõrmega) või nn. Y-meetod.
Stilist Jukuko Tanaka (Youkuko Tanaka – 田中宥久子 – 1946- - 19.03.2013) - näete fotot sellest 62-aastasest jaapanlannast - ta kirjeldas massaaži raamatus "Eriline näomassaaž - 10 aastat tagasi"前の顔になる) .

Jaapanis on proua Tanaka ise ja tema meetodid ülipopulaarsed. Tema raamat “Näomassaaž” (ja see on meie, Asahi!) oli 2006. aastal Jaapanis “Top 10 Books” esikohal. Teine tema raamat Inspirational Exercises sai teise koha. Võrdluse lõpetamiseks tuli kolmandale kohale Joanna Rowlingu raamat Harry Potterist.

Selle massaaži-võimlemisega sai venekeelne elanikkond tutvuda tänu Laina Võile. Laine leidis selle Internetist ja mõtles sellele nime – “Asahi Massage” (mis tähendab jaapani keeles “Hommikupäike”). Lõppude lõpuks seostub see massaaž tõesti millegi värske ja päikselisega. Massaaži looja nimi ja üksikasjalikum teave selle massaaži kohta sai teatavaks veidi hiljem, tänu ühe teise näoilu vastu kirgliku tüdruku "uurimisele". Aigul.

See on väga tõhus tehnika, mille järel nägu silutakse pärast teist seanssi. Massaaž avaldab mõju luudele (ja seetõttu on see osteopaatiline – viib kolju luud tagasi ideaalsesse asendisse, mõjutab ka sidekudet ja enamikku näo süvalihastest, elustab neid ja äratab luud). keha energiat, avab ja puhastab kõige olulisemad kanalid. Sidekoe struktuur pärast massaaži paraneb oluliselt ja nahk näeb välja 7 aastat noorem. Nägu omandab nooruse.

Kui võõras inimene mõnda tehnikat jälgib, võib ta selle vaatepildi peale ehmuda ja arvata, et massaaž tekitab uusi kortse. Ja ta eksib. Kui näo luud ja süvalihased ärkavad ellu (slaavi ravitavas nimetatakse seda "toimetamiseks"), taastub nägu ellu. Nahk hindab tegelikult venitamist. Nahk on ju kõigest sukk. Tõeliseks kaunistuseks võib olla säär ja sellele sobib sukk nii, nagu jalg lubab. Sama näoga. Näolihased on "jalg" ja nahk on lihtsalt "sukk". Aja jooksul ei muutu mitte ainult nahk, vaid ka lihased loiuks. Seetõttu ei saa kortse “kergete, õrnade” liigutustega eemaldada. Kuid need kaovad õnnelikult, kui sügavamaid kudesid asjatundlikult mõjutame. Tihti imetleme idamaiseid “vanusetuid” nägusid. Kuid idamaised massaažid, erinevalt salongi kosmeetilisest protseduurist Euroopas, mõjuvad näole, andes sellele tõelise, elutähtsa stressi. Ja idamaised meistrid soovitavad oma klientidel jätkata igapäevast treeningut kodus, premeerides end intensiivselt tugevate löökidega, et parandada näo vereringet.

“Dzogan” on valutu tehnika, mis aga hõlmab mõistliku jõu sihipärast kasutamist. Asahi isemassaaži tuleb teha delikaatselt ja ettevaatlikult. Eriti suur ettevaatus on vajalik lümfisõlmede piirkonnas, kus lümfisõlmed puuduvad (vt diagrammi), töötame enesekindlalt ja intensiivselt.
See multifunktsionaalne massaaž-võimlemine on loodud nii, et see mõjutab nii pindmisi kui ka sügavaid näolihaseid. Suureneb naha ja lihaste toonus (sellest ka pinguldav toime). Lümfidrenaaž parandab näo väljanägemist.

Enne massaaži alustamist tuleb näonahk puhastada. See on vajalik. Lõppude lõpuks on vaja vabastada kanalid, mille kaudu lümf voolab.

Massaaži vastunäidustused:

- lümfisüsteemi haigused,
- ENT-haigused (eriti põletikulised mandlid),
- näonaha haigused.
- Massaaži ei tohiks teha, kui tunnete end halvasti (isegi nohu korral), sest põletik levib koos lümfivooluga.
-Hoolitse enda eest menstruatsiooni ajal: Mõne jaoks on massaaž suurepärane, teiste jaoks võib veritsus suureneda. Menstruatsiooni ajal massaaži keeldu ei ole, kuid jälgige ennast.
-Väsimus, olenevalt oma olemusest, on mõne jaoks ka vastunäidustuseks, teine ​​aga saab seda massaažiga kergesti leevendada. Peamised kriteeriumid on siin teie arvamus ja teie heaolu.
– Massaaž leevendab näo turset, mistõttu kõhn nägu muutub veelgi õhemaks. Inimesed, kelle näol on vähe rasva (kui on sissevajunud põsed), peavad massaaži tegema väga ettevaatlikult ja peatuma pikaks ajaks kohe, kui näo salenemise mõju ilmneb.

Originaalis töötati massaaži jaoks välja spetsiaalne puuvillaga kosmeetilise kreemi koostis. Kuid ta tuleb Jaapanist välja saata. Sama hästi toimib massaaž meigieemalduspiima ja vahuga. Käed libisevad suurepäraselt läbi kaerahelbepiima (selleks tuleb rullitud kaerahelbed panna nailonsukki, siduda kinni, korralikult märjaks teha ja massaaži ajal piim lihtsalt tassi või peopessa pigistada.

Yukuko Tanaka kirjelduste järgi tuleb massaaži teha seisvas või istuvas asendis Kogu massaaži ajal tuleb säilitada ideaalne kehahoiak. Juhend ei luba pea toetuda selja taga olevale seinale ega tooli peatoele. Kuid Euroopa pioneeride kogemus lubab meil teha mõningaid mööndusi. Näiteks selgus, et massaaž ei ole vähem (ja võib-olla ka tõhusam) olla, kui seda teha lamades. Selles asendis tundub, et lihased levivad üle näo, sügavad koed lõdvestuvad ja muutuvad korrektsioonile kuulekaks. Üldiselt on massaaži asendi valik teie otsustada.

Liigume nüüd üksikasjade juurde. Esimene on lümfidrenaaž.
Pöörake tähelepanu näo ja kaela lümfisõlmede diagrammile. Lümfisüsteemi tuleb masseerida ettevaatlikult ja delikaatselt, arvutades pingutust, avaldades vaid kerget survet kogu lümfivoolu teekonna ulatuses. Mitte mingil juhul ei tohi te lümfisõlmedele endile survet avaldada. See on võib-olla Asahi massaaži või Dzogani massaaži põhireegel.
Nüüd me õpetame teile lõpuliigutus, mis lõpetab kõik harjutused peale ühe. Massaažis pole ainsatki tarbetut liigutust, need kõik töötavad vastavatel tsoonidel ja lõppevad tehnikaga, mille käigus käte liikumine on välistatud. punktini 9 – parotid-lümfisõlmed, mis asub ligikaudu kõrva traguse ja templi vahelisel alal. Pärast punkti 9 jõudmist kinnitage see sõrmedega 1-2 sekundiks. Seejärel jätkake SOFT liigutust – minge mööda näokontuuri külgi, lõualuu liigesest mööda (ILMA SURVETA!), Pöörake tähelepanu punkt 6 - sügavad emakakaela lümfisõlmed, (asub umbes 2 cm alalõua all), kinnitades sõrmed sellesse punkti 1-2 sekundiks. Kui olete peatunud, liikuge aeglaselt mööda kaela külgi alla. Lõpetage piirkonnas liikumine lümfisõlm 5, mis asub kägitüves, peaaegu rangluude ja kaelaõõne siseservas. Siin fikseerige uuesti lümfisõlme punkt sõrmedega. Joonisel näitavad nooled marsruuti vastuvõtu lõpetamiseks.

Liigume edasi ZOGAN-massaaži ehk Asahi enesemassaaži harjutuste juurde.

Korda harjutust 3 korda.

Harjutus 2. SILMADE SUURENDAMINE. TUSETE VÄLJAVÕTMINE.
Märkus. Mõnede massaažiliinide suund, nagu ka enamikus teistes idamaistes massaažides, erineb Euroopa kosmeetikute soovitatud klassikalistest joontest, mis on osaliselt seotud pigem kosmeetiku enda mugavusega kui füsioloogiliste omadustega. nägu.
Ida- (ja slaavi) massaažides kulgevad silmaümbruse massaažijooned mööda orbicularis oculi lihast, kuid ülemisel silmalaugul, nagu eurooplastelgi, silma sisenurgast välisnurgani ja alumisel (!) - mitte. välisnurgast sisenurka ja jällegi sisemisest silma välisnurka.
Harjutus koosneb kahest etapist: töötamine ülemise silmalauga ja eraldi alumise silmalauga.

Korda harjutust 3 korda.

Harjutus 5. SUUNURGAD, PÕSETED, PÕSEKOUD. ÜLEMINE LÕUA TÕSTEMINE.
Vajutage oma käe kolm keskmist sõrme lõua keskel olevasse lohku, nagu harjutuses 3. Kasutades üsna tugevat survet nahale ja lihastele, tehke sõrmed ümber huulte ja jätkake jõulist liikumist silmade suunas.
>Hoidke 3 sekundit silmade lähedal, jätkates nahale surve avaldamist. Seejärel sirutage sõrmed õrnalt oimukohtade poole ja sooritage viimistluskäik.

Korda harjutust 3 korda.
Pärast harjutuse korrektset sooritamist peaksite tundma, et teie ülemine lõualuu ja põseluud on tõusnud ülespoole ning põsed on kosunud ja kosunud.

Harjutus 6. NÄO ALUMISE JA PÕSKEDE TÕSTMINE.

Harjutus tehakse mõlemale näopoolele eraldi.
Kinnitage üks näopool vastupanu suurendamiseks, toetades peopesa keskosa alalõualuule. Teisele näopoolele, libistades jõuliselt üle naha ja lihaste, “tõmmake” alalõua nurgast survega joon kuni silma sisenurgani. Jääge siia 3 sekundit, seejärel rõhku lõdvestades "lõpetage" joon kõrvatraguseni ja sooritage viimistluskäik.

Korda harjutust ühe näopoole jaoks 3 korda järjest.
Korrake samu samme kolm korda näo teise poole jaoks.

Harjutus 7. KESKMISE NÄO JA PÕSKEDE TUGEVDAMINE.

Seda harjutust tuleb sooritada pärast eelmist – täpselt sellises järjestuses.
Sirutage küünarnukid külgedele ja asetage sõrmed horisontaalselt põskedele. Teine võimalus harjutuse sooritamiseks on näidatud vasakpoolsel pildil: vormi käed rusikasse ja tööta nimetissõrmede välisküljega. Surudes sõrmedega ninasõõrmeid, sirutage sõrmed jõuliselt oimukohtade poole ja sooritage viimistluskäik.

Harjutus 9. TEISE LÕU EEMALDAMINE.
Asetage ühe käe kand lõua alla, sõrmed on suunatud kõrva poole. Oluline on tabada mitte ainult lõualuu, vaid ka otse lõua all asuvad lihased. Silita lõuga märgatava survega peopesaga keskelt, tuues liigutuse kõrva traguseni. Temalt sooritage viimistluskäik. Tehke sama toimingut teise käega teisel pool nägu.

Korda harjutust mõlemale poole 3 korda.

Harjutus 10. NASOLABIAALSETE KOLDUDE EEMALDAMINE.
Asetage mõlema käe pöidlad lõua keskosa alla. Kasutage oma ülejäänud sõrmi, et oma nina kinni panna. "Peida" oma nina peopesade vahele. Käte asend sarnaneb nüüd "palvepoosiga".
Sirutage peopesad jõuliselt kõrvade ja oimukohtade poole, justkui "pigistades" oma nägu. Kinnitage oma käed siin 3 sekundiks. Siis

Aeg on naiseliku tarkuse ustav kaaslane. See ravib, võimaldab raskustes üle elada, järeldusi teha ja paremaks saada. Aga numbreid läbiv kalendrikursor on näonooruse suhtes täiesti halastamatu. Aja jooksul tekivad sellele kortsud ja voldid, toon muutub ebaühtlaseks ja tuhmiks, elastsus kaob ning endine näoovaal näib peeglis uduvat.

Kellaga võidelda soovivatele naistele tulevad appi kõikvõimalikud vananemisvastased seerumid, kreemid, vahud ja puudrid, maskid ja kompressid, iluprotseduurid ja isegi plastiline kirurgia. Terve tööstus töötab selle nimel, et rahuldada naiste loomulikku soovi jääda võimalikult kaua nooreks ja atraktiivseks. Me kõik teame, et tõhusate toodete hind on kõrge.

Kuid peab olema ka teisi viise, mis meie taskuid tühjaks ei tee! Alati ei olnud külalislahketel poeakendel ahvatlevaid purke, mis lubasid maagilist muutust juba järgmisel päeval pärast kasutamist. Ja meie vanaemad said kergesti hakkama ilma kallite kosmeetikavahendite ja elevantideta, harjutades kodus ilu.

Jaapanlased on leidnud väljapääsu! Räägime ühe tõestatud iidse Jaapani näo isemassaaži meetodi kaasaegsest tõlgendusest, mis aitab tõusva päikese maa elanikel spetsiaalse võimlemise abil kümme aastat noorem välja näha.

Kuidas Zogani massaaž tekkis?

Lähme tagasi aastasse 2007 – siis ilmus raamat “Näomassaaž”. Selle autor Yukuko Tanaka kogus sel ajal tuntust kui üks Jaapani parimaid stiliste. Ta kohandas kosmeetiku Heroshi Hisashi tööd ning tutvustas oma harjutustes mitmeid uuendusi ja täiustusi. Nii sündis Zogani massaaži kontseptsioon, mis vene keelde tõlgituna tähendab "näo loomist".

Zogan on näomassaaž, mis hõlmab kogu näokudede kompleksi ja näo lümfisõlmede mõjutamist, saavutades seeläbi noorendava ja lümfidrenaaži efekti.

Yukuko Tanaka suutis Jaapani näomassaaži populariseerida kogu maailmas, mis pole üllatav, sest jaapanlannade nooruslik välimus on alati tekitanud tõelist huvi naiste seas üle kogu maailma. Venemaal ja teistes endise Nõukogude Liidu riikides on teadmata juhuse tõttu juurdunud selle alternatiivne nimi - Asahi massaaž.

Asahi enesemassaaži kolm sammast

"Hommikupäikese" massaažitehnikal (nii on jaapani keelest tõlgitud sõna "asahi") on 3 põhimõttelist erinevust meile tuttavatest Euroopa tehnikatest:

1. Sügavus. Tavamassaaži käigus kantakse näonahale spetsiaalsed kreemid ja õlid ning seejärel tehakse massaažiliinide reeglite järgi lööke. Mõjutatud on ainult epiteeli ülemised kihid ja sügavamad kihid ei mõjuta kuidagi. Jaapani noorendava näomassaaži käigus hõlmab Zogan (või Tsogan, nagu seda mõnikord nimetatakse) mitte ainult nahka, vaid ka näolihaseid ja sidekudesid kuni koljuluudeni. Selleks kasutatakse kogu peopesa, mitte ainult sõrmeotsi.
2. Võõrutus. Massaažiliigutused on mõeldud liikuma mööda lümfikanaleid ja aktiveerima lümfi väljavoolu piirkondadest, kus asuvad meie lümfisõlmed. Selle tulemusena vabaneb nägu ja emakakaela piirkond toksiinidest ning toimub nende noorenemine.
3. Näolihaste toonuse tõus. Zogani massaaž toniseerib ja tugevdab hämmastavalt näo lihaskudet, mis mõjub soodsalt kontuuride selgusele, värskendab silmanähtavalt nahka ja muudab kortsud vähem märgatavaks.

tulemused

Yukuko Tanaka vananemisvastane massaaž ei keera aega tagasi, kuid see võib aidata teil võidelda näo vananemisprotsessiga. Kosmeetikud ja dermatoloogid toovad esile 7 lümfomassaaži eelist:

• turse vabanemine;
• paranenud vereringe;
• naha detoksikatsioon;
• näo kortsude silumine;
• lõtvumise kõrvaldamine;
• loomuliku nahavärvi taastamine;
• näo ovaali joondamine;
• topeltlõuast vabanemine.

Jaapani Asahi näomassaaž on tõhus protseduur, mille mõju on näha fotol enne ja pärast võimlemiskuuri. Näib, et need naised suutsid 10 aastat nooremad välja näha:

1/4

Kosmeetik Olga Femi arvamus:

Ettevaatus ei tee paha

Enne lõbusa osa juurde asumist kirjeldame meid ees ootavaid ohte. Tsogani massaaž ei ole ravim, kuid sellel on ka oma vastunäidustused. Eksperdid ei soovita Asahi Jaapani noorendavat näomassaaži inimestele, kellel on järgmised probleemid:

• lööve näol;
• rosaatsea ja muud patoloogilised ilmingud näol;
• farüngiit ja otolarüngoloogilised kõrvalekalded;
• esineb äge hingamisteede viirusinfektsioon;
• lümfisüsteemi haigused;
• kroonilise väsimuse sündroom.

Eriti ettevaatlikud peaksid lümfidrenaaži protseduuris olema tüdrukud ja naised, kelle näol on õhuke nahaalune rasvakiht. Aktiivne võimlemine võib põhjustada näo ebaloomulikku kõhnust ja seeläbi kahjustada teie tervist.

Näpunäiteid kiireks nahakontrolliks (video):

Massaaži sooritamise reeglid

Õppeprotsessi hõlbustamiseks oleme lisanud võimalikult palju videojuhiseid. Kui teil on vahendeid, tasuks esmalt minna mõneks protseduuriks salongi, et õppida professionaalse massaaži terapeudi kogemustest. Nii oled oma liigutuste õigsuses kindel, kui hakkad kodus tegema Jaapani näomassaaži kortsude vastu.

Võtke Yukuko Tanaka massaaži tõsiselt: see ei ole ühekordne kosmeetiline protseduur, vaid "terapeutiliste" seansside sari. Seetõttu sõltub teie edu otseselt režiimist kinnipidamisest ja tundide regulaarsusest.

Järgige mõnda lihtsat reeglit ja teil õnnestub:

• proovige hommikul Zogani näomassaaži teha - sel ajal on nägu kõige tundlikum;
• Asahi massaaži võib teha nii seisvas kui istuvas asendis, kuid peamine on säilitada kehahoiak, mis ei ole seansi kestust (15-20 minutit) arvestades raske;
• mugavuse huvides istuge hästi valgustatud kohas peegli ees, et kontrollida ja korrigeerida oma kehaliigutusi;
• tehke manipuleerimisi ainult näoga, mis on täielikult meigist ja niiskusest puhas;
• Vältige selle massaaži kombineerimist vanni, koorimise ja koorimisega, et mitte kahjustada nahka;
• libisemise tagamiseks kasutage massaažitoodet, eelistage õlipõhist varianti (vähem tõhusad alternatiivid: omatehtud kaerahelbemask, kosmeetiline piim või niisutaja);
• kulutage piisavalt aega video vaatamisele, vaadake üle punktid, mis ei olnud täiesti selged, kuni olete täiesti kindel, et saate teha Jaapani lümfimassaaži õigel viisil;
• Seansi lõpus peske kindlasti maha massaažitoote jäägid, kasutage selleks vatipadjakesi ja toonikut ning seejärel peske nägu sooja veega.

Näo lümfikaart

Kuna Tsogani näomassaaž hõlmab liigutusi rangelt mööda lümfikanaleid, peate mõistma näo anatoomiat. Selles aitab teid lümfisõlmede asukoha atlas (vt fotot).

Jaapani massaaž hõlmab tööd järgmistes punktides: emakakael, lõug, alalõualuu, parotiid ja kõrva taga.

Selle skeemi järgi töötades saate korralikult stimuleerida lümfidrenaaži.

Erinevalt traditsioonilistest massaažitehnikatest tehakse kõiki harjutusi intensiivsema survega ja kindlas suunas. Kuid lümfisõlmede lähedal asuvate piirkondade ravimisel vähendatakse survet valulike aistingute vältimiseks: neid ei tohiks olla.

Lümfidrenaaži viimane liigutus

Tanaka Yukuko leiutatud Jaapani noorendava näomassaaži tehnika valdamine algab kummalisel kombel lõpust. Jutt käib viimasest liigutusest, mis tehakse peale igat harjutust, et alustada lümfi väljavoolu kõrgeimast punktist – kõrvadest. Ilma selleta lähevad kõik meie jõupingutused tühjaks.

Kuidas teha viimistlusliigutust:

1. ühendage nimetis-, keskmine ja sõrmusesõrm kokku, lihtsalt ärge voldige neid nagu onn kokku, et igaüks neist saaks naha külge kinni jääda - tehke seda mõlema käega;
2. asetage sõrmed kogu pikkuses mõlemale näopoolele parotid ganglionide kõrvale (kõrva traguse ja oimu vahele)
3. vajutage kergelt, oodake 2 sekundit;
4. Ilma survet muutmata alustage sujuvat liikumist mööda näo kontuuri kuni rangluu piirkonda;
5. hoidke 2 sekundit kaela sügavate lümfisõlmede kõrval;
6. jätkake liikumist mööda kaela külgi;
7. lõpetada, napilt kägiõõne lähedal asuvatesse sõlmedesse jõudmisest – on alanud lümfidrenaaž.

Zogani massaaži tehnika (videoõpetus)

Tanaka nimetas näokontuurimassaaži harjutuste põhikomplekti "Saage 10 aastat nooremaks". See valik sobib suurepäraselt algajatele, olenemata vanusest.

Sellega saate tutvuda visuaalset videojuhendit vaadates:

Igal vanusel on oma lähenemine

Täiustatud Jaapani näomassaažis on enesemassaaži tehnikad laiendatud 5 vanuserühma, et tõhusalt võidelda vanusespetsiifiliste näomuutustega.

See ei tähenda, et peate tegema ainult oma kategooria harjutusi. Vanemad saavad kasutada harjutusi noorematest kategooriatest. Kõigepealt keskenduge oma näo seisukorrale.

Üle 20-aastastele tüdrukutele

Kahekümneaastastele mõeldud Jaapani Asahi massaaži põhieesmärk on lihtne – säilitada nooruslik välimus ja terve nahk. Seetõttu soovitab Tanaka kasutada õrnaid võtteid, mis ei võta rohkem kui 2-3 minutit.

Tehke 3 kordust iga järgmise toiminguga (lõpetage kindlasti lõpuliigutusega):

1. Tehke pöidla ja nimetissõrmega sõrmus. Asetage need oma suu nurkade lähedale. Alustage liikumist kõrvade suunas.
2. Järgmine plokk hõlmab keskmist ja sõrmusesõrme. Asetage need nina külgedele täpselt piki nasolaabiaalset voldi joont. Liigutage seda aeglaselt ülalt alla. Minge ümber suu ja lõpetage, ühendades sõrmed lõua keskel.
3. Asetage sõrmed esiosa keskele, liigutage sujuvalt otsaesise väliskülje poole, kuni jõuate oimukohtadeni.

Vaata selgitavat videot:

Üle 30-aastastele tüdrukutele

Jaapani enesemassaaž pärast kolmekümnendat katab sellised probleemid nagu tumedate ringide eemaldamine silmade all, kotid ja tursed.

Õppime õigesti masseerima (ärge unustage viimaseid liigutusi pärast iga lähenemist):

1. Asetage sõrmed ninasillale – silma sisenurkade lähedale. Liigutage neid aeglaselt mööda kontuuri kõrvade suunas. Tehke seda kolm korda.
2. Nüüd alustame silmakoopa välisküljest. Asetage oma sõrmed sinna ja liigutage sujuvalt mööda selle alumist kontuuri nina suunas. Järgmisena asetage sõrmed kulmude siseservadesse ja tehke ringjad liigutused väljapoole – ümber silmakoopa kuni silmade sisenurkadeni. Ja sealt liikuge tagasi kõrvade juurde. Tehke seda 3 korda.

Video juhendamine:

Naised pärast 40 ja 45 aastat

Kui oled üle neljakümne, aitab Asahi näomassaaž näokortsude vastu, mõjub nahale toniseerivalt ning hoiab ära lõua lõtvumise ja tõstab põski üles.

Tehke iga Zogani isemassaaži punkt 3 korda ja lõpetage viimase liigutusega:

1. Suruge oma sõrmed rusikasse nii, et pöidlad oleksid nimetissõrmede kohal. Asetage rusikad nasolabiaalsetele huultele. Liikuge sujuvalt mööda nende joont lõua piirkonda, kuni rusikad sulguvad. Nüüd liigume mööda põsesarnade äärt ülespoole kõrvade suunas.
2. Asetage sõrmed lõuale nii, et nende padjad puudutaksid. Rakendage väikest jõudu ja hoidke selles asendis kolm sekundit. Vabastage surve ja liikuge ilma sõrmi tõstmata nina tiibade poole. Vajutage uuesti kergelt ja oodake 3 sekundit. Seejärel liikuge ilma surveta kõrvade poole.
3. Asetage ühe käe sõrmed põsele ja teine ​​peopesa nende peale. Vajutage tugevamini kui eelmises harjutuses ja vabastage. Korrake veidi kõrgemal, liikudes järk-järgult kõrva poole. Seejärel liiguvad käed eri suundades: üks sooritab viimase liigutuse ja teine ​​liigub mööda alalõua kontuuri lõua keskkohani.

Samm-sammult juhised - videol:

Naised üle 50

Yukuko Tanaka massaažitehnika üle viiekümneaastastele naistele aitab hoida nahka, tulla toime lõtvunud põskede ja põskede väljanägemisega.

Täitmistehnika (kordame iga plokki 3 korda järjest, lõpus liigutades):

1. Vormi mõlema käe sõrmedega rusikad. Vajutage need suunurkadesse. Survet vähendamata liikuge mööda alalõua kontuuri kõrvadeni.
2. Seda harjutust tehakse kõigepealt ühel näopoolel, seejärel teisel küljel. Asetage üks peopesa teise peale ja suruge need nasolaabiaalse voldi külge. Liigutage oma käed alla huule poole, et kortsud siluda.
3. Pöörake oma käed samamoodi kokku – üksteise peale, suruge peopesad ühe näopoole ajalisele alale. Liigutage neid aeglaselt kõrva poole. Seejärel eraldatakse käed. Esimene sooritab viimase toimingu ja teine ​​liigub mööda alalõua kontuuri lõua keskkohani. Tehke sama teise näopoolega.
4. Suruge peopesad põskedele, tõstes need üles ja liigutage käed sujuvalt kõrvade poole.

Vaata videoõpetust:

Üle 60-aastased naised

Jaapani massaaž pärast kuuekümnendat ei too tagasi teie endist noorust, kuid see aitab tõsta nägu, pinguldab lõua ja kõrvaldab lõtvumise emakakaela piirkonnas.

Täitke eelmine harjutuste rühm järgmisega (korrake iga kolm korda ja lõpetage viimase liigutusega):

1. Asetage sõrmed lõua alla. Liikuge sujuva liigutusega mööda lõua kontuuri kuni kõrvani.
2. Võtke väike rätik ilma sünteetikata. Asetage see oma käele ja kandke see kaelale nii, et osa rätikust oleks teie alalõua kõrval. Nüüd suruge see oma lõuale ja oodake viis sekundit. Nüüd tehke järgmine toiming vaheldumisi mõlema näopoole jaoks. Asetage ühe käe sõrmed lõua keskele nii, et küüned on suunatud kõrva poole. Liigutage neid sujuvalt mööda alalõualuu kõrvaklappi.
3. Võtke lõuast kinni nii, et kogu pind pöidla padjast kuni nimetissõrme padjani oleks sellega külgnev. Käsi nahalt tõstmata laskuge mööda kaela alla rangluuni.

Vaata videot:

Võimalike probleemide lahendamine pärast massaaži

Asahi näomassaaž mõjub nahale intensiivselt, mistõttu on vaja tähelepanelikult jälgida kõiki muutusi ja võtta õigeaegseid meetmeid.

Järgige järgmisi reegleid:

• Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui märkate oma näol uusi probleemseid piirkondi, mis on palja silmaga nähtavad.
• Mõnikord võib nägu reageerida aknega massaažitootele, mis talle ei sobi. Sel juhul peate tegema pausi, kuni need täielikult kaovad, ja seejärel proovige uuesti mõne muu vahendiga.
• Kui teie nägu on palju kaalust alla võtnud, katkestage protseduurid, kuni see taastab oma loomuliku kuju. Seda saab vältida, vähendades Tsogani näomassaaži ajal nahale avaldatava surve intensiivsust.
• Võimalik on ka vastupidine olukord – liiga õlise massaažitoote kasutamisel võib tekkida turse, eriti õhtuti. Proovige teha hommikul massaaži mõne teise õliga.
• Liiga vähese massaažitoote kasutamine võib vähendada naha elastseid omadusi – seega ei tohiks siin olla ahne.

Isiklik kogemus

Vaadake videot Alena Soboli ülevaatega:

Loodame, et meie artikkel aitas teil õppida, kuidas teha Jaapani lümfidrenaaži näomassaaži kodus. Kulutades sellisele noorendamisele vaid 15 minutit päevas, võite saavutada käegakatsutavaid tulemusi: säilitada oma noorust kauem või taastada endine ilu.

Kahtlemata pole Zogani näomassaaž imerohi vanusega seotud hädade vastu. Seda peaksid toetama tervislik toitumine ja puhas vesi ning jälgima ka stressi puudumist. Kasutage kindlasti vananemisvastast kosmeetikat koos salongi- ja koduste iluprotseduuridega. Tehke näokujundust nii, et teie näolihased hoiaksid teie näo kontuuri kindlalt käes ega lase sellel longu.

Ootame teie kommentaare ja tagasisidet! Kui teile artikkel meeldis, jagage seda oma sõpradega sotsiaalvõrgustikes ja sõnumitoojates.

Miks ei lange naise hinge vanus ja välimus peaaegu kunagi kokku? See on süüdi lõputus ja halastamatus ajas, mis tõmbab näole kortse, laike ja jätab jälgi väikeste armide ja ebatasasuste kujul. Loomulikult ei istu naised käed rüpes, nad leiutavad erinevaid viise, kuidas kaua nooreks ja ilusaks jääda, kuid mitte kõik meetodid pole tõhusad ja mõned on isegi ohtlikud.

Ja ometi pole vaja meelt heita, sest suhteliselt hiljuti kinkis tõusva päikese maa kogu maailmale väga vana ja tõhusa nooruse taastamise meetodi – Jaapani lümfidrenaaži näomassaaži. Selle massaaži tehnikat on lihvitud sajandeid kestnud kasutuse jooksul ning selle tõhusust on tõestanud enam kui tuhat noorenenud kaunitari.

Yukuko Tanaka ja Zogan kahe sõrme massaaž

Jaapani noorendava massaaži taaselustas Jaapani üks populaarsemaid stiliste Tanaka Yukuko. Yukukole õpetas liigutuste jada ja survejõudu tema enda vanaema ning stilist ise viis massaaži täiuslikkuseni. Tanaka süstematiseeris kogu oma sellesuunalise töö ja 2007. aastal ilmus tema raamat pealkirjaga “Näomassaaž”.

Nõukogude-järgse ruumi elanikud said veidi hiljem tutvuda jaapani stilisti tundidega ja tõlkijad leidsid sellele originaalist erineva nime - Asahi massaaž (hommikune päikesemassaaž). Mille poolest erineb Jaapani näomassaaž oma Euroopa kolleegist?

Esiteks mõju näo sügavatele kudedele. Tavaline massaaž on massaažiõlide või -kreemide kandmine nahale ja kerged silitavad liigutused mööda massaažijooni. Kosmeetik toimib ainult nahale, selle aluseks olevad koed jäävad ükskõikseks.

Jaapani näomassaaž on sügav mõju, mille käigus meister kaasab naha, lihaste, sidekoe ja isegi kolju luud. Lisaks tehakse Asahi massaaži mitte sõrmeotstega, vaid kogu peopesaga.

Teine oluline erinevus Jaapani massaaži vahel on selle detoksifitseeriv toime nahale ja sügavamatele kudedele. Massaažiterapeudi käte liigutused kulgevad ju mööda lümfisoonte, töötades aktiivselt lümfisõlmede paiknevates piirkondades. Selle tulemusena paraneb lümfivool näolt ja kaelalt, mis viib toksiinide paranemiseni sellest piirkonnast.

Zogani massaaž – kirjeldatud tehnika teine ​​nimi – mõjub hästi pea näoosa lihastele, toniseerides ja tugevdades neid. Tänu sellele efektile omandab näoovaal selgemad kontuurid, kortsude raskusaste väheneb ja naha välimus paraneb.

Jaapani massaaž on suurepärane vananemise ennetamiseks, kuid mõnel juhul on selle efektiivsus eriti selgelt nähtav:

1. Kui teil on vaja turse vabaneda.
2. Lümfi väljavoolu parandamiseks.
3. Näokontuuride pinguldamiseks ja nahavärvi parandamiseks.
4. Väljenduskortsude vastu võitlemiseks.
5. Et vabaneda topeltlõuast.

Milliseid tulemusi on võimalik saavutada?

Massaaži "Saa 10 aastat nooremaks" läbiviimise põhireeglid

Sarnaselt teistele kosmeetilistele protseduuridele tehakse noorendavat lümfidrenaažimassaaži eelnevalt puhastatud nahale. Peske oma nägu sooja vee ja mis tahes puhastusvahendiga ning kuivatage nahk salvrätikuga. Mõned eksperdid soovitavad sügavamaks puhastamiseks kasutada koorijat.

Enne Zogani massaaži praktiseerimise alustamist peate põhjalikult uurima anatoomilist atlast - osa, mis kirjeldab lümfisõlmede ja veresoonte lokaliseerimist. Need teadmised on vajalikud selleks, et täita õige massaaži üks eeldusi - lümfidrenaaži parandamine. Pidage meeles näo ja kaela peamisi lümfisõlmede rühmi:

1. Parotid.
2. BTE.
3. Kuklakujuline.
4. Alalõualuu.
5. Keelealune.
6. Alumise lõualuu nurga lümfisõlmed.
7. Emakakaela eesmine osa.

Massaažiliigutustel peab olema range fookus, mis on iga harjutuse puhul individuaalne. Survejõud nahale ja pehmetele kudedele on intensiivsem kui tavamassaaži ajal, kuid kui massöör töötab piirkonnas, kus asuvad lümfisõlmed ja veresooned, ei ole liigutused nii energilised. Pidage meeles, et protseduuri ajal ei tohiks te valu tunda.

Yukuko Tanaka soovitab massaaži teha seistes või istudes, säilitades ühtlast kehahoiakut. Kuna protseduuri kestus on lühike - umbes 10-15 minutit, pole seda reeglit nii võimatu rakendada. Kuid kui teil on raske oma selga sirgena hoida, võtke horisontaalasend.

Et käed kergelt üle naha libiseksid, tuleb seda määrida piisavalt suure koguse massaažiõli või kreemiga. Mõnes salongis valmistavad kosmetoloogid spetsiaalseid massaažisegusid, mis aitavad toitaineid nahka viia.

Iga inimene, kes otsustab omandada Zogani massaažitehnika, peab kõigepealt õppima massaaži peamise elemendi - lõpuliigutuse. Seda pole keeruline sooritada, kuid just see lõpetab iga Jaapani massaažiharjutuse. Siin on selle olulise tehnika üksikasjalik kirjeldus:

1. Kasutades mõlema käe kolme sõrme (indeks, keskmine ja rõngas), vajutage kergelt kõrva kestade lähedal asuvale punktile - piirkonnas, kus asuvad lümfisõlmed.
2. Suruge mitte sõrmeotstega, vaid kogu pikkuses, surudes sõrmed tihedalt nahale.
3. Surve kestus on 2 sekundit.
4. Järgmisena laskuge sujuvalt alla rangluude juurde, muutmata surve intensiivsust.

See tehnika on mõeldud lümfisüsteemi äravoolu parandamiseks näo kudedest.

Massaaži vastunäidustused

Jaapani Zogani näomassaaž on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

1. Kui kliendil on lümfisüsteemi haigused.
2. Farüngiit või muud ENT patoloogiad.
3. Erinevate etioloogiate nahalööbed.
4. ARVI.
5. Kroonilise väsimuse sündroom.
6. Kasutage ettevaatlikult inimestel, kelle näol on väga õhuke nahaalune rasvakiht.
7. Kuperoos.

Jaapani massaaži tehnika

Esimest tehnikat kirjeldati eespool – just nemad peavad läbima massaaži iga etapi (harjutuse).

Otsaesise silumine

Mõlema käe kolm sõrme - nimetis, keskmine ja rõngas - surutakse tihedalt vastu nahka otsmiku keskel. 3 sekundi pärast liigutage neid sujuvalt oma templite suunas, ilma survet katkestamata. Näo ajalises osas keerake peopesad 90 kraadi ja liigutage neid allapoole, sooritades viimast harjutust.

Silmade turse leevendamine

Puudutage keskmiste sõrmede padjanditega silma välisnurki ja libistage ilma vajutamata sisenurkadesse, justkui toetute ninasillale – need on ilupunktid (püsi punktis 3 sekundit) . Järgmiseks tuleks tõsta rõhku ja ajada sõrmedega ringi just kulmude all – seal, kus asub silmakoopa serv. Peatuge välisnurkades ja hoidke survet 3 sekundit.

Järgmine etapp on rõhu leevendamine ja naasmine sisenurka mööda alumist silmalaugu. Seejärel suurendame rõhku ja naaseme mööda alumist orbiidi luud silma välisnurka, jääme punkti, vajutades veidi, lõpetades viimase liigutusega.

Huulenurkade tõstmine

Asetage mõlema käe sõrmus ja keskmine sõrm lõua keskele, avaldage mõõdukat survet ja hoidke survepunktist kinni. Seejärel liigutage sõrmi ümber huulte, jätkates nahale surve avaldamist. Lõpetame tehnika ülahuule kohal keskel, hoiame selles punktis survet mitu sekundit,

Silu nasolaabiaalsed voldid ja vormi nina

Asetage keskmised sõrmed ninatiibade lähedal asuvatesse süvenditesse ja tehke 5 libisevat liigutust alt üles ja tagasi. Seejärel, kinnitades sõrmusesõrme, hõõruge nina tagaosa, liikudes põskede poole. Ärge unustage viimistlusliigutust.

Masseerige suunurgad, põsed, põsesarnad, kogu ülemine lõualuu

Kolm keskmist sõrme tuleks suruda üsna tugevalt lõua keskosa poole. Järgmisena liikuge ilma survet lõdvestamata silmade suunas, liikudes ümber suunurkade. Kinnitage 3 sekundit silmade lähedale, keerake peopesad ja sirutage need oma oimukohtade poole. Lõplik liikumine.

Tõstke näo alumine osa ja põsed üles

Masseerige mõlemat näopoolt eraldi. Ühe käe peopesa keskosa toetub ühel küljel alumisele lõualuule. Teine peopesa liigub alalõua nurgast silma sisenurka. Kinnitage 3 sekundit ja jätkake liikumist silmanurgast traguseni, lõpetades liigutuse. Harjutust tehakse 3 korda mõlemale näopoolele.

Näo ja põskede keskmise kolmandiku tugevdamine

Vajutage mõlema käe sõrmed mõlemale ninapoolele ja sirutage need jõuliselt oimukohtade poole. Lõplik liikumine.

Tõstame põsed üles ja korrigeerime nende lõtvumist

Asetage küünarnukid ja peopesad enda ette kokku. Avage oma käed peopesad ülespoole, asetades peopesade alused huultele. Tõstke need survega ninasõõrmete poole ja katke oma põsed peopesadega. Hoidke 3 sekundit. Suruge peopesad oma templite poole ja tehke massaaži viimane element.

Silu põskede keskosa ja moodusta huulejoon

Asetage oma peopesade kontsad lõua keskele ja liigutage neid survega oma kõrvade traguse poole. Viimane etapp on vajalik.

Võitlus topeltlõuaga

Asetage ühe peopesa põhi lõua alla ja avaldage survet kõrva keskelt, seejärel tehke viimane liigutus. Tehke sama harjutust, kuid vastupidises suunas, teise peopesaga.

Alla nasolabiaalsete voldikutega

Pöidlad asuvad lõua all, ülejäänud kinnituvad ninast. Ajame peopesad jõuliselt laiali, sirutame nägu ja kinnitame selle 3 sekundiks. Lõplik vastuvõtt on vajalik.

Otsmiku massaaž

Vaheldumisi masseerime mõlema käega otsaesist siksakiliste liigutustega paremalt vasakule ja vastupidi. Pidage meeles lõpukäiku.

Jaapani massaaži järgsed probleemid ja nende lahendused

Kui pärast massaaži ilmnevad lööbed, mis ei ole seotud hormonaalse tasakaaluhäire või infektsiooniga, peate protseduuri katkestama. Pärast akne kadumist vaheta massaažitoodet ning pööra rohkem tähelepanu ka protseduurijärgsele naha puhastamisele.

Sageli on juhtumeid, kui inimene märkab näo hõrenemist. Selle protsessi edenemise vältimiseks kasutage spetsiaalseid massaaživõtteid või vähendage seansside arvu. Mõnikord piisab rõhu vähendamisest. Kui need tehnikad ei aita, tuleb massaaž katkestada.

Hakkasite märkama, et pärast massaaži ilmneb turse. Selle tagajärje põhjuseks on asjaolu, et massaaži jaoks kasutatakse õlipõhist või seda tehakse enne magamaminekut. Turse tekkimise vältimiseks kasutage kergeid massaažitooteid ja lükake protseduur ise hommikusse.

Juhtub, et kliendid kurdavad oma naha halvenemise üle – see lõtvub ja kaotab elastsuse. Selle põhjuseks on asjaolu, et massaaži ajal kasutasite vähe massaaži alust ja käed ei libisenud hästi üle näo.

Kui teil on rosaatsea nähud, kuid nõuate Jaapani näomassaaži, kasutage järgmisi tehnikaid:

1. Rosaatsea piirkondi ei masseerita.
2. Massaažialus peab sisaldama hesperediini.
3. Soovitatav on teha spetsiaalseid näoharjutusi.
4. Vajalik on konsulteerimine arstiga.
5. Järgige tervisliku toitumise põhimõtteid.
6. Söö räni sisaldavaid toite.
7. Kasutage UV-kaitsega tooteid.
8. Koorijaid ja koorijaid ei tohi kasutada.
9. Vanni ja sauna külastamise keeld.

Protseduuriks valmistumise reeglitest kinni pidades ja kõiki võtteid õigesti sooritades ei paranda te mitte ainult oma üldist seisundit, vaid saate ka kaotatud nooruse tagasi. Pole ime, et on levinud ütlus: tehke Jaapani näomassaaži ja saage 10 aastat nooremaks!

Üksikasjalik video Jaapani näomassaaži tehnikatest

Värskendava toimega Jaapani lümfidrenaaži näomassaaž Tanaka Yukuko naudib väljateenitud populaarsust. Enne selle sooritamist peate naha puhastama, pesema sooja veega, kuivatama ja seejärel määrima massaažiõliga, lisades oma lemmikeeterlikku õli.

Jaapani näo lümfimassaaž aktiveerib lümfivoolu näopiirkonnas ja suunab selle edasi lümfisõlmedesse: kõrvasülje-, alalõualuu-, keelealusesse, alalõualuu ja eesmise emakakaela lümfisõlmedesse.

Massaaž koosneb 13 sammust, liigutused on suunatud rangelt mööda lümfikanaleid ja teatud pingutusega, tekitamata valu ja ebamugavustunnet.

Massaaži sooritades peaks kehahoiak olema sirge, mugavam on teha isemassaaži istudes või lamades. Protseduuri kestus on kuni 15 minutit. Iga massaaži sammu korratakse 3 korda.

Jaapani lümfidrenaaži näomassaaži tehnika

Jaapani lümfidrenaaži näomassaaži tehnika näeb iga sammu sooritamisel ette viimase liigutuse - see on surve kõrvade, lõualuude ja kaela lähedal asuvate lümfisõlmede asukohas, mida tehakse:

• Mõlema käe kolm sõrme - nimetis, keskmine ja rõngas.
• Kasutage sõrmi kogu pikkuses, surudes need 2 sekundi jooksul tugevalt vastu nahka.
• Intensiivsust muutmata, laskudes alla rangluude suunas.

Jaapani lümfidrenaaži näomassaaži protseduur

1. Etapp 1. Ettevalmistav massaaž
   Asetame sõrmed otsaesise keskele ja liigume templite poole ja vastupidi. Esimene ravitav piirkond on kõrvade lähedal asuvad lümfisõlmed. Masseerime sõrmedega, surudes jõuga mööda joont kõrvadest rangluuni mööda kaela läbivaid lümfiteid.
2. 2. samm. Silu otsmik
   Asetame 3 sõrme otsmiku keskele, jätkame pingutusega liikumist piki oimust, keerame peopesad 90˚ ja liigume mööda kaela rangluude juurde.
3. Samm 3. Massaaž silmade ümber
   Keskmise sõrmega tõmbame kerge survega silmade välisnurgast läbi põhja sisenurka. Seejärel joonistame mööda silmade väliskülge (kulmude alla) ja pöördume kerge survega tagasi silma välisnurka. Seejärel jätkame sõrmede liigutamist oimukohtadeni, vajutame kergelt (3 sek), pöörame peopesasid ja liigume mööda lümfiteid mööda kaela rangluuni. See harjutus silub kortse ja eemaldab silmaalused kotid.
4. 4. samm. Masseerige suu ümber
   Masseerimist alustame lõua keskosast, laseme läbi huulenurkade ja liigume tugevamalt vajutades nina alla nina-labiaalsesse süvendisse. See harjutus tõmbab suunurgad üles.
5. Samm 5. Massaaž nina piirkonnas
   Masseerime nina tiibu, nina silda - üles ja alla, korrates liigutusi. See harjutus tugevdab selle näoosa lihaseid, silub nasolaabiaalseid voldid ja vormib nina. Liigume edasi mööda põsesarnasid kõrvani ja mööda kaela alla rangluuni, tõrjudes liigset lümfi.
6. 6. samm. Lõualuu massaaž
   Alustame lõua keskosast, liigume mööda huulte nurki (press) nina tiibadeni (press), siis ülespoole, silma sisenurkade suunas. Need liigutused siluvad nasolaabiaalseid voldid ja parandavad teie nägu.
7. Samm 7. Põsemassaaž
   Surume peopesa siseservaga nina lähedal asuvatesse süvenditesse (3 sek.), Liigume mööda põsesarnasid ja kaela alla, ajades liigse lümfi minema. Siin põskedel on suurem rasvakiht, seega tuleb säilitada tasakaal ja mitte tekitada vajutamisel valu.
8. Samm 8. Pingutage näolihaseid lõuakujulises piirkonnas
   Liigume põsesarnast suunas (diagonaalselt) silmanurkadesse. Harjutus tugevdab nägu alumises osas ja pinguldab nasolaabiaalset volti. Teeme seda mõlemale põsele.
9. Samm 9. Masseeri näopiirkonda
   Töötame näopiirkonnas põskede ja lõua vahel. Esmalt surume jõuga põsesarnade ümarustele ninatiibade kõrval, haarame rasvkoest kinni, vajutame jõuga ja liigutame sõrmed kõrvadeni ja edasi mööda kaela alla rangluuni.
   Harjutus on kasulik näo keskosale: see tugevdab põski ja pinguldab nina-labiaalset voldit.
10. 10. samm. Silu nahk suu ümber
    Vajutame nina tiibade lähedale - see lõdvestab osa näolihaseid. Vajutame pöialdega (pehme osa) ja liigutame neid horisontaalselt, tõrjudes liigse lümfi kõrvadesse, seejärel mööda kaela alla rangluudesse. Teie sõrmede liikumine kaitseb nasolaabiaalsete voldikute ilmnemise eest.
11. 11. samm: raputage põski
    Seda harjutust nimetatakse "Shar Pei efektiks". Pöialdega (pehme osa) vajutame jõuga ja juhime oimukohtadesse, kõrvadesse ja siis mööda kaela alla rangluude juurde.
12. 12. samm: täielik näo tõstmine
    Pigistame seisva lümfi välja ja liigutame rangluudesse. Asetame mõlemad peopesad (serva kaupa) näo keskele, et katta nina, surume jõuga lihaseid ja juhime lümfi kõrvade poole, seejärel mööda kaela alla rangluude poole.
13. Samm 13. Lõplik massaaž
    Masseerime parema käega otsaesist (risti, vasakult paremale, üles ja alla Toetame vasaku käega). Järgmiseks liigume siluvate liigutustega otsaesise keskelt oimukohtade poole ja mööda kaela pingutusega alla rangluude poole. Treening kaotab kortsud.

Video: Jaapani lümfidrenaaži näomassaaž

Videotund: Jaapani lümfidrenaaži näomassaaži tehnika (vene tõlge)

Naise ilu on nagu haruldane lill. Kui te selle eest hoolitsete, õitseb ja rõõmustab see aastaid. Kuid kui kõik jäetakse juhuse hooleks, ilmuvad umbrohud ja kahjurid, mis põhjustavad korvamatut kahju. Selle vältimiseks peate jälgima oma naha seisundit.

Lümfidrenaažimassaaži peetakse üheks tõhusamaks viisiks näo korrastamiseks. “Zogan” massaaž, mille kodumaa on tõusva päikese maa (nagu Jaapanit mõnikord nimetatakse), on tänapäeval ülipopulaarne.

Natuke ajalugu

Maagilise massaaži levinuim nimi on Zogan (“Zogan” või “Tsogan”). Tõlkes tähendab see "näo loomist". Internetis nimetatakse seda sageli "Asahi", mida võib tõlkida kui "hommikust päikesemassaaži".

Seda tüüpi massaaž on jaapanlastele tuttav juba iidsetest aegadest. Kaunid graatsilised piigad säilitasid selle abil oma ilu aastaid, jäädes oma meestele ihaldusväärseks. Õrnad näojooned, pehme valge nahk, selle pehmus ja sametisus jäid samaks, mis väga noores eas.

Seda tehnikat moderniseeriti pidevalt, kuid see saavutas täiuslikkuse alles viimastel aastakümnetel.

Kui minna ajas tagasi ja heita pilk Jaapani 10 aasta tagusele kortsudevastasele näomassaažile Tsogan, on võimalik jälgida Jaapani stilisti Tanaka Yukuko poolt süsteemile tehtud viimast lihvi. Ta veetis selle tööga palju aastaid, nii et 2007. aastal kinkis ta maailmale raamatu, mille pealkiri venekeelses tõlkes on "Näomassaaž".

Olles uurinud oma ala tuntud autori esitatud andmeid, üllatasid kosmeetikud ja dermatoloogid selle vananemisvastase toote efektiivsust, mille kogu saladus seisneb lümfivoolu stimuleerimises.

Tanaka Yukuko raamat on saanud meie riigis väga populaarseks. Paljud inimesed tahavad teada, kuidas teha noorendavat Jaapani näomassaaži “Asahi”. Vene tõlkes "Zogan" müüakse suurtes kogustes. Ja see pole üllatav, sest alati ilus olla on iga naise unistus.

Jaapani meetodil toimunud aktiivse ravi tulemusena täheldasid kosmeetikud naha seisundi aktiivset muutust. Peaaegu enne patsiendi silmi pingutatakse näo alumises osas nahk ja eemaldatakse topeltlõug. Tursete all kannatajatel aitab massaaž leevendada ja värskendada jumet.

Nahk pinguldub, nooreneb ja omandab terve värvi.

Näidustused massaaži kasutamiseks

Nagu iga raviaine, on ka massaažil ranged rakendusreeglid. On olukordi, kus te ei saa ilma selleta hakkama, ja on hetki, mis muudavad abinõu mõju ja põhjustavad seega tervise halvenemist. Sama selle massaažiga.

Näidustused näomassaaži kasutamiseks kortsude jaoks vastavalt Jaapani meetodile võivad olla:

Selle Jaapani tehnika kasutamise vastunäidustused

Näomassaaži ei saa alati kasutada. Peamised kriteeriumid, mis muudavad massaaži ebasoovitavaks, on järgmised:

Massaaži omadused

Esmakordselt tehnikaga tutvudes tundub Asahi lümfidrenaažimassaaž ülimalt lihtne. Ärge laske end petta, sest sellel on omad nüansid. Kuigi iga naine, kellel on sellises asjas kogemusi, saab selle hakkama. Kui olete selliste meetodite suhtes uus, siis peate abi otsima spetsialistilt, kes aitab teil õppida oma nägu sõrmedega tunnetama ja õigesti masseerima.

Seanss kestab vaid paar minutit. See muudab meetodi igapäevaseks kasutamiseks väga mugavaks. Valige hommikul sama kellaaeg, et saada oma nägu täiuslikus korras.

Massaaži tehnikad hõlmavad järgmist:

1. Lümfidrenaažimassaaž, mis stimuleerib lümfisüsteemi tööd, mis provotseerib liigse vedeliku eemaldamist, puhastab kudesid mürgistest ühenditest ja normaliseerib kudede toitumist.
2. Sisekudede sügavtöötlus, mis lõdvestab lihaseid, normaliseerib veresoonte seisundit ja stimuleerib ka pingutamist.

Ettevalmistavad protseduurid

Enne massaaži tegemist peate oma näonaha ette valmistama. Selle jaoks:

Massaaž 40 aasta pärast

Juhised Jaapani vananemisvastase näomassaaži "10 aastat tagasi" vene keeles läbiviimiseks on esitatud autori raamatus ja ka meie veebisaidil. Nendel tehnikatel on vanusepiirangud, kuna need mõjutavad aktiivselt naha ja nahaaluste kudede struktuuri.

Jaapani noorendav näomassaaž Tanaka Yukuko soovitab teha esimesed 2 nädalat iga päev. Siis piisab vaid 2-3 seansist nädalas.

Esimene tehnika on mõeldud naistele, kes on ületanud neljakümne aasta piiri. See meetod aitab parandada nahatooni, siluda ninatiibu ja “tõsta põski”.

Tehke seda järgmiselt:

• Sõrmed tuleb suruda rusikasse, asetades pöidla ülejäänu peale.
• Suruge oma rusikad nina tiibade all olevate nasolaabiaalsete voldikute alusesse. Liigutage rusikad aeglaselt mööda volte kuni lõuani. Rusikad kohtuvad lõua keskel.
• Sirutage oma rusikad välja ja sirutage küünarnukid erinevatesse suundadesse. Kerge survega liigutage rusikad alt üles mööda põsesarnade joont kõrvadeni. Korrake seda harjutust kolm korda.
• Asetage sõrmeotsad lõuale. Vajutage neid alla ja hoidke neid 3 sekundit paigal. Liigutage sõrmi üles. Peatage need suunurkades, peatudes seal täpselt sama kaua. Liigutage sõrmed nina tiibade põhja ja seejärel korrake õrna kolmesekundilist survet. Seejärel liigutage sõrmed kõrvadele ja tehke viimane vajutus. Seda harjutust tuleb teha kolm korda.
• Asahi noorendava näomassaaži järgmine tegevus peaks olema ühe käe sõrmede põsele asetamine. Asetage oma teised sõrmed peale ja seejärel vajutage nahka jõuga. Selles asendis liigutage need kõrvaklapi juurde. Seejärel läheb esimene käsi toimingut lõpetama ja teine ​​jätkab liikumist mööda alalõualuu lõua poole. Korrake toimingut kolm korda.

Massaaž 50 aasta pärast

Siin muutuvad vanusega seotud probleemid oluliselt. Peamised neist on lõtvunud põsed, aga ka lõualuude välimus, mis rikub ovaalse näo kuju.

Iga harjutust tuleb korrata kolm korda:

• Vormi oma sõrmed rusikateks ja aseta need seejärel huulenurkadesse. Suruge oma käed näonahale ja liigutage rusikad mööda alalõualuu kõrvadeni, ilma survet katkestamata. Tehke viimane toiming.
• Vajutades oma sõrmed nasolaabiaalsete voldikute alusele, suruge need teise peopesa sõrmedega ja seejärel siluge volte ülalt alla. Toiming tuleb esmalt sooritada ühel küljel, seejärel teha sama teisel küljel.
• Asetage parem peopesa vasaku peale. Vajutage oma sõrmed vastu nägu templi piirkonnas. Kasutades nahale survet, tõmmake sõrmedega joon kõrva juurde. Seejärel peaks üks käsi minema viimase toimingu juurde ja teine ​​liikuma mööda alalõualuu lõua poole. Korda harjutust teisel küljel.
• Asetage oma peopesad põsepiirkonda ja vajutage alla, luues illusiooni koe tõstmisest. Liigutage peopesasid aeglaselt kõrvade poole ja seejärel sooritage viimane toiming.

Asahi massaaž pärast kuutkümmend

Selles vanuses peab Asahi noorendav näomassaaž võitlema selliste vanusega seotud muutuste ilmingutega nagu lõtvunud kaela- ja näonahk.

Positiivse efekti saavutamiseks peate iga harjutust tegema kolm korda:

1. Asetage sõrmed lõua alla. Tõmmake aeglaselt ja sujuvalt sõrmedega joon lõuast kõrva põhjani piki alalõua joont.
2. Valmistage ette naturaalsest kangast salvrätik või rätik. Vajutage seda 5 sekundit vastu lõua. Lükake sõrmedega lõua keskelt mööda näo serva. Sõrmede liigutused peaksid olema aeglased. Sel juhul võivad tekkida nahaharjad ja voldid. Tehke viimane toiming.
3. Ava oma peopesa. Asetage kogu pind oma lõuale. Sujuva liigutusega, surudes käe tihedalt nahale, laskuge mööda kaela alla. See liigutus meenutab silitamist.

Probleemid, mis võivad ilmneda pärast massaažiseanssi

Õige ja hoolikas töö nahaga tavaliselt tüsistusi ei too. Jaapani “Tsogan” järgi tehtud näomassaaži tulemusena tekkis mõnikord probleeme.

Esimene häda on lööve naha pinnal. Kui teil pole löövet (ja kui teil on, on massaaž vastunäidustatud), võib see lokaliseerida lümfiteede kaudu. Selleks lõpetage massaaži tegemine, kuni lööve täielikult kaob, seejärel ostke teine ​​massaažiõli, kuna vana teile ei sobi.

Iga kord, kui lõpetate protseduuri, ärge unustage hoolikalt eemaldada kõik õlijäägid ja pesta sooja veega.

Teiseks hädaks võib nimetada kaalu langetamist näol. Muidugi ei ole see “Tsogan” näomassaaži kortsudevastane toime neile, kes soovivad vabaneda liigsetest rasvaladestustest, sugugi pahandus, vaid väike boonus. Neil, kellel on juba nukulaadne nägu, pole vaja nii sageli masseerida. Lihtsalt piirake raviprotseduuride arvu.

On ka neid, kelle nägu kaotab massaaži tõttu selguse ja ilmekuse ning muutub tasaseks. Sel juhul ärge muidugi massaaži üldse kasutage. Sulle sobib rohkem näovõimlemine.

Teine probleem, mis võib teid ees oodata, kui kasutate näo noorendamiseks Yukuko Tanaka Zogan massaaži, on hommikune turse.

Vaadake hoolikalt oma dieeti, kuna probleem võib olla toitumine. Vältige õhtust massaaži, kuna see on mõeldud hommikuste tehnikate kasutamiseks.

Häire, mida on raske varjata, kui see ilmub, on rosaatsea. Kui võtame arvesse, et rosaatsea esinemine on selle meetodi kasutamise vastunäidustuseks, siis selle välimus ei meeldi kellelegi. Kui pärast Jaapani tehnika kasutamist ilmnevad selle haiguse tunnused, konsulteerige spetsialistiga.

Uurige nahka hoolikalt, kuid ärge treenige haigusest mõjutatud piirkondades. Ostke haiguse raviks spetsiaalset kreemi. Piirake puhastustoodete (nt koorijad või koorijad) kasutamist. Püüdke vältida temperatuurimuutusi.

järeldused

Tuleb mõista, et nahahooldus ei koosne ainult massaažist. Enesehooldus hõlmab palju hügieeniprotseduure, aktiivset elustiili ja õiget tasakaalustatud toitumist, mis hõlmab ainult kvaliteetseid tooteid.

Naha lõtvumise vältimiseks pärast neljakümnendaks eluaastaks saamist tuleb külastada jõusaali ja ka oma keha kompleksselt treenida. Siis on nahk elastsem ja nooruslikum. Kui kombineerite massaaži sellise hoolitsusega, kadestavad teie välimust kõik teie ümber. Näolihaste võimlemine sobib nende protseduuride ja harjutuste kompleksi väga hästi.

Ärge unustage ka kosmeetikat, nagu kreemid ja seerumid. Need aitavad teil tasakaalustada naha toitumist, muutes selle pehmeks ja siidiseks.