Loo positiivne meeleolu. Positiivne suhtumine: mis on selle tugevus ja kuidas seda luua. Tiibeti kunst: miks peate võitlema negatiivsusega

Kõik teavad ilmselt fraasi, et inimese mõtted on materiaalsed. Mida rohkem inimene on, seda lihtsam on tema elu, seda paremini saab ta asjadega hakkama ja probleemidega toime tulla. Tänapäeval on olemas tehnikad, kuidas end positiivsusele häälestada ning seejärel oma elu ja suhtumist sellesse parandada.

Mõtted õigel teel

Positiivse suhtumise saavutamiseks on peamine hakata toimuvale naeratusega reageerima. Peate lõpetama rahulolematusega endasse süvenemise, puuduste otsimise. Oma elus kvalitatiivse muutuse tegemiseks on oluline hakata uskuma endasse, oma tugevustesse ja võimalustesse. Te ei tohiks kunagi võrrelda ennast ja oma õnnestumisi teiste inimeste saavutustega, see ei too kaasa midagi head. Ja peate õppima muutma isiklikud puudused eelisteks, töötades samal ajal oma isiksuse kallal.

Kui mõtled välja, kuidas end positiivsusele häälestada, pead õppima hindama kõike, mis elus on: pisematest asjadest tõeliselt oluliste detailide ja sündmusteni. Alati on keegi, kellel on palju halvem, nii et te ei tohiks kunagi süüdistada saatust ega kurta elu üle kõrgematele jõududele.

“Edupäeviku” tehnika

Lisaks üldisele positiivsele vaimsele hoiakule saab kasutada ka õige eluasendi kehtestamise võtteid, mida praktiseerivad paljud kaasaegsed psühholoogid. Üks neist psühhotehnikatest on omamoodi päeviku pidamine, kuhu jäädvustatakse kõik elus toimuvad positiivsed asjad. Selleks on vaja lihtsalt pidada märkmikku, kuhu tuleb iga päev kirja panna kõik hea, mis päeva jooksul juhtub, aga ka kõik päeva jooksul tehtud heateod. Sinna saate sisestada ka positiivseid staatusi, need on õige meeleolu jaoks väga kasulikud. Esialgu võib see tegevus olla koormav, kuid sundides end korraks iga päev häid hetki kirja panema, saab sellega harjuda ja päevikut pidada ilma suurema pingeta. Selline päevik on suureks abiks depressiooni ajal, palju lihtsam on häälestuda positiivsele, meenutades kõiki elus varem juhtunud häid hetki.

“Lilla käevõru” tehnika

Teine tõhus meetod positiivsuse häälestamiseks on Priest Will Boweni "lilla käevõru" meetod. Selle olemus seisneb selles, et kolme nädala jooksul peate loobuma negatiivsetest mõtetest ja avaldustest mis tahes inimese, olendi või objekti kohta. Käevõru on vaja lihtsalt meeldetuletuseks. See võib olla mis tahes ehe või ehe, lemmikkell või sõrmus, kuid seda eset tuleb kanda ühel käel nii kaua, kuni inimene püsis positiivsel noodil, kuni 21 päeva. Kui inimene läheb endast välja ja on kellegi suhtes ebaviisakas, siis pannakse käevõru teisele käele ning negatiivsusest hoidumise periood hakkab uuesti lugema. Statistika kohaselt muutusid paljud inimesed, kes seda positiivse olemise tehnikat aktiivselt kasutasid, paremuse poole, aidates seejärel oma perel ja sõpradel muutuda. Muuhulgas õpetab “lilla käevõru” ka oma mõtteid ja negatiivseid emotsioone kontrollima ning aitab veelgi paremini õppida ning vajadusel end ümber harida.

Kõik meetodid positiivsusele häälestamiseks on omal moel head. Neid saab kasutada nii kombineeritult kui ka eraldi. Kuid peamine on mõista lihtsat asja: positiivsus on elupositsioon, millest aja jooksul võib saada suurepärane elukaaslane.

Positiivse ellusuhtumise põhjuseid on palju.Optimistid elavad lihtsamat ja õnnelikumat elu, saavutavad oma eesmärgid ja on teiste poolt armastatud. Vahepeal pole nii lihtne muutuda ühtäkki rõõmsaks ja positiivseks: see on kas sünnist saadik või saavutatakse iseendaga töötades. Siiski on igapäevaseid ja lihtsaid viise positiivseks jääda. Me räägime neist selles artiklis.

Tänapäeval on populaarne vabandus: "Ma ei ole optimist ega pessimist, ma olen realist." Tõepoolest, elu meie ümber on paljuski keeruline ja ebaõiglane ning paljusid asju on naeratusega väga raske tajuda. Kui aga jonnid ja koged endas pidevalt mingeid negatiivseid hetki, siis nende arv elus ainult suureneb. Olen seda meelt, et iga inimene on ise oma õnne looja ja mida rohkem ta halbadele asjadele mõtleb, seda hullemaks tema elu läheb. Seetõttu usun, et optimist on kasulik ja kasulik.

Muide, võite sooritada optimismitesti!

Kuidas olla positiivne?

Optimistlik või negatiivne ellusuhtumine on üks meie iseloomu põhijooni ja kujuneb lapsepõlvest. Muidugi võib inimene pärast psühhoterapeudiga töötamist või religioonisse või mõnda esoteerilisse õpetusse sukeldumist suhteliselt lühikese aja jooksul muutuda paadunud pessimistist ja küünikust rõõmsameelseks, rõõmsameelseks ja naeratavaks, kuid see ei ole täielikult loomulik tee, eks? Pakun teile viis võimalust häälestuda positiivsele ilma arstide, sektide ja psühhotroopsete ravimiteta.

• Ümbritse end positiivsete inimestega. See tähendab, et peate vältima kolleege ja tuttavaid, kes suhtuvad ellu umbusalduse ja küünilisusega ning seda nii sageli kui võimalik.
• Ümbritsege end positiivsete teabeallikatega. Teate ise, kui palju negatiivset infot pommitab meid iga päev tele-, raadio- ja uudistesaitidelt. Ja nagu eespool mainitud, muudab suur hulk negatiivsust meie mõtetes meie elu halvemaks. Seega vältige inforämpsu ja lugege selle asemel positiivseid ajaveebe ja veebisaite. Näiteks minu oma ;)
• Vältige stressi. Stress mitte ainult ei riku teie tervist, vaid muudab ka teie ellusuhtumist. Mida rohkem stressi sa oled, seda rohkem valu, negatiivseid mõtteid ja emotsioone koged. Stressi mõju all olev inimene ei saa põhimõtteliselt suhtuda ellu optimistlikult, seetõttu tuleks teda igal juhul vältida.
• Nii nagu tugevad ja vastupidavad lihased aitavad meil ületada füüsilisi takistusi, pakub treenitud aju rohkem võimalusi probleemide lahendamiseks. Ja ka – mida sagedamini püüad asjadele positiivselt vaadata, seda sagedamini tekivad sul head mõtted. Suurepärane viis aju treenimiseks on kasutada spetsiaalseid simulaatoreid, näiteks Vikiumit.
• Plaan. Inimesed, kes teevad plaane ja neid saavutavad, ei karda tavaliselt tulevikku ja vaatavad sellesse optimistlikumalt. See on suurepärane võimalus vabaneda hirmudest ja ebakindlusest, mis omakorda tekitavad negatiivseid mõtteid.

Nii et proovige olla kõiges positiivsed ja teie elu on pikk ja õnnelik. Ole positiivne!

Kavatsuse kinnistamiseks - positiivne kote!

pildid (c) http://antoanette.deviantart.com/ http://lucem.deviantart.com http://luckydesigns.deviantart.com

Elu on must-valgete triipude jada. Sageli järgneb kohtumistele lahkuminek, õnnestumistele ebaõnnestumised, rõõmudele kurbus ja pettumused. Juhtub aga sedagi, et ka pilvitutel perioodidel oleme millegipärast kurvad... Uurime, kuidas häälestuda positiivsele, et mitte raisata väärtuslikku vaimset jõudu pisiasjade peale ärritumisele.

Positiivse suhtumise ja heade mõtete tähtsus

Hea tuju on kõiges edu võti. Ja pidev kaebus ebaõnnestumiste üle ei too kaasa muud kui negatiivsust, kadedust ja pidevat rahulolematust iseendaga (ja siin räägime pigem naistest, sest sellise käitumisega “patustab” pea iga teine).

Pidevas stressis elamine on lihtsalt väljakannatamatu, seega tuleb õppida optimistlikult mõtlema. Positiivne suhtumine võib teie elu paremaks muuta, sest:

• Optimism meelitab sõna otseses mõttes head õnne ja õnne, sest positiivsust õhkuv inimene on a priori õnnelik.
• Positiivsetesse inimestesse suhtutakse väga positiivselt: soovid nendega suhelda, vaba aega veeta ning luua sõbralikke, usalduslikke suhteid.
• Hommikune hea tuju laeb sind elujõu ja energiaga terveks päevaks.
• Tasakaalukas inimene on vastupidavam erinevatele haigustele, ilmaasjata ei öelda, et kõik haigused saavad alguse meie peast.
• Positiivselt meelestatud inimesed on atraktiivsed ka välimuselt, sest naeratus teeb inimese alati ilusaks.
• Positiivselt mõtlev inimene ei anna kunagi alla, ta tuleb toime igasuguste raskustega ja liigub seetõttu kiiresti karjääriredelil ja saavutab edu kõigis ettevõtmistes.
• Negatiivsuse puudumine vabastab teid mõttetutest mõtetest ja tormakast tegudest, depressioonist ja üksindusest.
• Positiivne suhtumine on õnnelike peresuhete võti.

Kuidas vabaneda halbadest mõtetest

Kasutu on häälestuda positiivsuse lainele, vabastamata end negatiivsetest mõtetest. Seetõttu peaksite kõigepealt oma peast vabanema kogu negatiivsusest. Järgmised näpunäited aitavad teil seda teha.

• Mõelge välja, mis on teie ärevuse põhjus. Jagage tühi paberileht kolmeks veergu. Esimeses kirjutage üles kõik oma hirmud, teises märkige üles nende murede alused ja kolmandas oma tegevused nende kõrvaldamiseks.
• Ärge peitke end obsessiivsete negatiivsete mõtete eest, ärge ignoreerige neid. Isegi pärast mõneks ajaks lahti laskmist kogunevad need alateadvusesse ja võivad sind kõige ebasobivamal hetkel “katta”.
• Ära lase negatiivsusel pähe tungida. Ärevad mõtted tuleks kõrvaldada nende esinemise etapis. Võtke harjumus üle minna mis tahes huvitavale tegevusele niipea, kui mõistate, et hakkate muretsema.
• Ärge kartke teha oma otsuseid. Kui sind kimbutavad kahtlused, ei suuda sa oma mõtetega üksmeelele jõuda, sa ei suuda teha õiget valikut, heita kõrvale kõik hirmud ja lõpuks teha otsus. Isegi kui see osutub valeks, on see teie isiklik kogemus.
• Ärge liialdage probleemide olulisusega. Mõelge vaid: ei möödu aastatki, enne kui unustate need mõtted, mis ei lase teil täna magada.
• Otsige igas olukorras positiivset. Inimese psühholoogia on üles ehitatud nii, et ta märkab kergesti ka pahupooli, kuid positiivsete külgede nägemiseks peab pingutama.
• Ärge kannatage kuid ja aastaid süütundega inimeste ees, kes on teid solvanud. Parem on proovida olukorda muuta, tegutseda ja mitte isoleerida end. Saa endast üle, proovi esimest korda elus andestust paluda, ära ole häbelik ja aita tegudega, mitte ainult sõnadega. Depressioon tekib sageli just süütundest, mis järgneb inimesele nagu rong, ei anna talle rahu.
• Õppige andestama. Pahameel lähedaste vastu või viha enda vastu mõjub psüühikale hävitavalt. Andestamine annab teile sisemise vabaduse tunde.
• Võitle oma metsiku kujutlusvõimega, mis maalib pähe eredaid pilte probleemide kurvast tulemusest. Pidage meeles, et igast olukorrast võite leida väljapääsu. Fantaseerimise asemel on parem alustada planeerimist lihtsa psühholoogilise tehnikaga: lihtsalt kirjuta punkt-punktilt üles, kuidas saad juhtunu enda kasuks pöörata; Oma käega kirjutatut visualiseerides edastate olulised mõtted oma teadvusele.

Mõttejõud: kuidas sõita positiivsuse lainel

Negatiivsusest vabanemisest ei piisa, te ei tohi lubada sellel tagasi tulla. Selleks tuleb muuta oma elustiili, käitumist ja isegi maailmavaadet.

• Esiteks tehke ainult neid asju, mida armastate. Igaüks neist peaks pakkuma erakordset rõõmu ja naudingut.
• Teiseks ava end uutele kogemustele. Positiivse suhtumise jaoks on vaja positiivset raputust. Langevarjuhüpped, sukeldumine, deltaplaan - need või muud teie jaoks ebatavalised ekstreemsed tegevused toovad palju uusi emotsioone ja panevad ehk mõtlema uuele hobile.
• Kolmandaks kuulake ennast ja õppige lõõgastuma. Mõnikord on probleemid tööl, perekonnas või muudes valdkondades tingitud sellest, et me ei ole õiges tujus, töötame lõputult ja unustame puhkuse. Kui hingerahu saabub sooja vahuse veega täidetud vannis lebades ja oma lemmikautori raamatut lugedes, siis palu oma lähedastel paar tundi rahu ja vaikust. Tõenäoliselt suhtuvad nad teie palvesse mõistvalt. Teatri-, muuseumi-, kinoreisid, sõpradega kohtumised ja vaba aja veetmine peaks toimuma rohkem kui kord aastas, kuid palju sagedamini, sest need peletavad bluusi ja peletavad väsimuse.
• Ärge pange oma õlgadele väljakannatamatut koormat. Kui saate aru, et te ei tule suure tööhulgaga üksi toime, siis ärge võtke seda endale preemia saamiseks. Parem olla terve ja värske, kui hoida käes kahisevaid rahatähti, kuid sul pole jõudu midagi ette võtta.
• Austa teiste inimeste reegleid ja põhimõtteid. Kui teile ei meeldi kellegi otsustusvõime, ärge suhtuge sellesse vaenulikult. Halb suhtumine inimestesse toob positiivsust nii neile kui ka teile.
• Unistus. Kõik mõtted on materiaalsed, nii et vabadel hetkedel kujutage ette, et teie unistus on täitunud.
• Armasta iseennast. Hellitage end põhjusega või põhjuseta kingitustega, kiitke oma õnnestumiste eest, ärge keskenduge välistele puudustele, kuid ärge unustage tegeleda ka oma sisemiste puudustega.

Positiivne suhtumine võimaldab teil nautida iga päeva ja tänada saatust selle imelise maailma eest, milles me elame. Olge optimistlik, õhkige valgust ja rõõmu, nakatage teisi inimesi hea tujuga, siis pole te mitte ainult ise õnnelik, vaid kingite tükikese headust ka teistele.

Igaühel meist on olukordi, kus kõik lihtsalt kukub käest ära, probleemid on meist jagu saanud ja väljapääsu pole. Isegi elu mõte võib kaduda, lihtsalt lootusetu melanhoolia!

Sellel seisundil võib olla palju põhjuseid: raskused tööl ja ebaõnnestunud isiklik elu, aastaaegade vahetumisega kaasnev depressioon, krooniliseks kujunev väsimus, terviseprobleemid. Mida rohkem me elu üle kurdame, seda rohkem valmistab see meile ebameeldivaid üllatusi ja tundub, et kõik läheb ainult hullemaks...

Kuidas end positiivsusele häälestada? Kuidas välja murda lootusetuse nõiaringist?

See, kuidas me oma eluga suhestume, olgu see positiivne või negatiivne, määrab suuresti kogu meie saatuse edasise käekäigu. Kes pidevalt viriseb, viriseb ja näägutab, ei saavuta reeglina elus kunagi midagi märkimisväärset. Ja vastupidi, need, kes on optimistlikud ja läbivad elu naeratades, saavad kergesti üle kõigist raskustest. Nad liiguvad enesekindlalt valitud eesmärgi poole ja saavutavad selle ning ümbritsevad ütlevad: "Kuidas ta kõigega hakkama saab?"

Inimesed võivad vaadata sama asja, aga näha seda erinevalt...

Kuidas positiivne suhtumine "töötab"? Juba ammu on teada, et me kõik elame “peegelpeegelduse” seaduste järgi ja saame ümbritsevast maailmast energiat, mille me ise sellele anname. Kas teid ärritavad korduvad ebaõnnestumised? Kas te ei märka elus midagi head ja keskendute kogu oma tähelepanu negatiivsetele külgedele? Mõelge, milliseid väiteid kordate sagedamini: "Ma saan hakkama", "Kõik saab korda" või "Mul ei õnnestu", "Ma ei saa sellega hakkama", "Midagi head pole oodata"? Kui teie mõtetes ja sõnades on rohkem tumedat negatiivsust, siis ei tasu imestada, kui see üha sagedamini teie ellu ilmub – see lihtsalt naaseb selle juurde!

“Häda ei tule üksi”, “Mitte inimene, vaid kolmkümmend kolm ebaõnne” - nii kirjeldab rahvatarkus tabavalt korduvaid ebaõnnestumisi. Kas olete märganud, kuidas positiivsed inimesed, kes iga uut päeva rõõmsalt tervitavad, tõmbavad õnne magnetina? Nad teavad, kuidas rõõmustada heade uudiste üle, naudivad iga positiivselt laetud minutit ja nende rõõmsad “laengud” levivad ka ümbritsevatesse – kõik tahavad suhelda positiivsete inimestega, neid ümbritsevad alati sõbrad.

Kuid niipea, kui alistute kasvõi natukenegi depressioonile ja hakkate "iseennast kaotama", hakkavad ebaõnnestumised kohe välja valguma, justkui augulisest kotist.

Meie maailma ülesehitus on selline, et millegipärast pööravad inimesed ennekõike tähelepanu halvale, kuid vastupidi, head sageli ei märka, see ei tundu neile nii oluline. Siis aga muutub maailmapilt positiivseks ja tasapisi hakkab tunduma, et elus on rohkem rõõmsaid, häid hetki ning probleemid jäävad tagaplaanile. Üsna pea hakkab inimene märkama, et tema positiivne suhtumine on realiseerumas ja see ei juhtu juhuslikult - igaüks, kes püüab elus mingeid kõrgusi saavutada, peab kindlalt uskuma parimasse. Kui sa armastad elu, ootad varem või hiljem sellest vastastikkust!

Hämmastavad asjad on läheduses! Armasta elu ja see armastab sind tagasi!

Kuidas alustada elu nautimist: esimeste sammude tegemine

• Oma elu muutmiseks ja enesekindlale positiivsele lainele "häälestamiseks" lõpetage esmalt pidev kaebamine ebaõnnestumiste ja ebaõnne üle, nutke oma probleemide pärast kõigile, kellega kohtute, ja oodake alati ainult halba.
• Lõhkuge kadedusest - negatiivse ellusuhtumise ustav kaaslane. Kas teie töökaaslane sai ametikõrgendust? Kas teie naaber on jälle poest naasnud tohutute kottidega uusi riideid? Kas teie sõber sai juhiloa ja kavatseb auto osta? Uskuge mind, see pole sugugi põhjus ärritumiseks! Võib-olla ütleb nüüd, uues ametis, teie endine kolleeg teile hea sõna? Ja te pole oma naabrit pikka aega vaadanud, äkki oskab ta teile öelda poodide aadressid, millel on praegu väga hea müük? Mis puudutab oma sõpra, siis mõelge, mis takistas teil temaga autojuhikursust läbimast ja nüüd koos autokauplustes ringi jalutamast? Veel pole hilja kõike parandada ja täieõiguslikuks juhiks saada ning teie sõber, nähes teie positiivset suhtumist, aitab teil hea meelega liiklusreegleid omandada!
• Hakka endasse positiivselt suhtuma, vaadates heakskiitvalt peeglisse ja mitte keskendudes nähtavatele puudustele. Mine stilisti või meigikunstniku juurde ja unusta kõik ebameeldivad elusituatsioonid, mis sinu välimuse tõttu juhtusid. Või äkki puudus sul lihtsalt enesekindlus ja sa näed tegelikult suurepärane välja!
• Ärge kunagi mäletage fraasi "Ma ei saavuta seda kunagi." Mõelge sellele, võib-olla mõtlesite nii, kujutades ette täiesti ebareaalseid väljavaateid? Vaadake oma plaanid üle, seadke reaalsed, tõeliselt saavutatavad eesmärgid ja asuge neid julgelt ellu viima! Jah, sinust ei pruugi saada rahandusministrit, aga raamatupidamisosakonna juhataja koht on kindlasti sinu otsustada!
• Tooge oma ellu tagasi väikesed rõõmud – pange oma lemmikmuusikaga CD sisse, ostke ja sööge mõnuga maitsvat jäätist. Võimalikust kroonilisest väsimusest ülesaamiseks küsi töölt vaba päeva või võta vaba päev – võib-olla pead lihtsalt natukene magama? Helistage sõpradele ja korraldage lõbus kohtumine meeldivas kohas - väikeste soovide täitumine võimaldab teil taastada kaotatud positiivse suhtumise!

Parim aeg kinnituste ja positiivsete hoiakute rääkimiseks on enne magamaminekut ja vahetult pärast ärkamist.

Positiivse psühholoogia tõhusad meetodid

1. Kuidas meelitada oma ellu positiivsust? Seda saab teha spetsiaalsete seadete abil, millega me oma saatust “programmeerime”. Need hoiakud on võimsad positiivsed avaldused, mida rääkides muudate need järk-järgult oma elu lahutamatuks osaks. Need hoiakud on iga inimese jaoks individuaalsed ja võite neid enda jaoks hästi arendada. Mõnes mõttes meenutab see tehnika autotreeningut, ainult sina ise määrad, kui oluline see või teine ​​väide sinu jaoks igal konkreetsel hetkel on. Oletame, et soovite tõesti köita atraktiivse töötaja tähelepanu, kuid varem ei julgenud te seda teha. Nüüd saate väitega "Ma olen väga atraktiivne ja täna ütlen talle kindlasti tere (kutsun ta kohvile, annan talle komplimendi)" seada end oma eesmärki saavutama ja olla kindel, et suudate selle kindlasti saavutada!
2. Visualiseerimine on teie unistuste, teie püüdluste vaimne esitus. Kujutage igal õhtul enne magamaminekut ette, et teie eesmärk on saavutatud ja "vaata" oma mõtetes seda igast küljest. Mida selgem on pilt, seda võimsam on selle harjutuse mõju!
3. Isiklik horoskoop - ainult selle peaks koostama mitte professionaalne astroloog, vaid sina ise. Mõelge sellele, mida te enda jaoks lähitulevikus ja pikemas perspektiivis "ennustaksite"? Ennusta kõiki oma unistusi ja soove, määra neile kindlad kuupäevad (vähemalt umbkaudselt).
4. “Soovide võlukaart” on suurepärane võimalus häälestada end positiivseks, loominguliseks ja põnevaks protsessiks. Tehke suurele paberilehele kollaaž oma ideedest tuleviku kohta, mida soovite saavutada, mida osta, kuhu puhkusele minna. Olgu need mitte kuivad fraasid “Meri”, “Kasukas”, “Lõputöö kaitsmine”, vaid värvilised, eredad pildid. Kust ma neid saan? Kõige parem on see tarbetutest “läikivatest” ajakirjadest välja lõigata, ettevaatlikult paberalusele kleepida ja silmatorkavasse kohta kinnitada, et näeksid iga päev oma unenägusid. Pea meeles – kõik on saavutatav, kui sa seda väga tahad!

Et päev oleks edukas, on oluline olla hommikul positiivne!

Kuidas säilitada elule optimistlikku vaadet

Ärge mingil juhul muutuge enesega rahulolevaks, ärge "loobuge" ja ärge jääge saavutatud tulemustele puhkama! Pidevad aktiivsed tegevused ja järgmised sammud järgmiste püüdluste elluviimiseks – see peaks nüüd olema teie elus iga päev. Ja pole enam kahtlustki, et suudad kõike, sest tegid peamise - seadsid oma saatuse positiivsele lainele, tõid erksad värvid ellu tagasi ja võitsid ebaõnne. Nüüd on kõik teie tegevused täis rõõmsaid hetki, naudingut ja mida iganes teete, õnnestub teil kindlasti!

Teistele soojuse, hoolitsuse, naeratuse ja meeldivate hetkede kinkimine on nii oluline nii positiivse suhtumise säilitamiseks kui ka enda ümbritsemiseks lahke särava auraga. Ärge nõudke kelleltki tänu, ärge oodake midagi vastu. Ja varsti näete, kuidas saatus annab vastuseks teie ennastsalgavale positiivsele tegevusele heldelt õnne ja soosingut.

Positiivse meeleolu video

Püüdke mitte kaotada oskusi, millest me täna rääkisime, kasutage neid pidevalt, laske lihtsatel positiivsuse meelitamise harjutustel saada oma elu osaks. Ümbritsevad inimesed märkavad peagi, et sinust on saamas energiat andev optimist ning avaldus “Kõik saab korda” muutub praktiliselt sinu elu motoks. Kõik muutub paremuse poole, oluline on vaid sellesse siiralt uskuda! Edu!