Japansk föryngrande ansiktsmassage Asahi från Yukuko Tanaka (Zogan). Japansk lymfdränage ansiktsmassage från Yukuko Tanaka Lymfdränage ansiktsmassage från Asahi

Namnet på denna massage som "ASAHI Massage" är allmänt "främjat" på Internet. Det riktiga namnet på denna japanska massage är ZOGAN-massage (Face Creation). I Japan har denna massageteknik gått i arv från generation till generation sedan urminnes tider. Hon är skyldig att återvända till livet till en kosmetolog Hiroshi Hisashi, som introducerades till denna teknik av sin mormor.
Denna teknik kallas också "tvåfinger" massage (eftersom den utförs huvudsakligen med två fingrar - pek- och lång- eller lång- och ringfingret), eller så kallas det Y-metod.
Frisör Yukuko Tanaka (Youkuko Tanaka - 田中宥久子 – 1946- - 19.03.2013) - du ser ett foto av denna 62-åriga japanska kvinna - hon beskrev massagen i boken "Special Facial Massage - Back 10 Years"前の顔になる) .

I Japan är fru Tanaka själv och hennes metoder extremt populära. Hennes bok "Facial Massage" (och det här är vår, Asahi!) toppade "Top 10 Books" i Japan 2006. En annan av hennes böcker, Inspirational Exercises, tog andraplatsen. För att fullborda jämförelsen kom Joanna Rowlings bok om Harry Potter på tredje plats.

Den rysktalande befolkningen kunde bekanta sig med denna massage-gymnastik tack vare Laina Butter. Laine hittade den på Internet och kom på ett namn för den - "Asahi Massage" (som betyder "morgonsol" på japanska). När allt kommer omkring är denna massage verkligen förknippad med något fräscht och soligt Namnet på skaparen av massagen, och mer detaljerad information om denna massage blev känd lite senare, tack vare "utredningen" av en annan tjej som brinner för ansiktsskönhet. Aigul.

Detta är en mycket effektiv teknik, varefter ansiktet jämnas ut efter den andra sessionen. Massagen har en effekt på benen (och därför är den osteopatisk - den återställer skallbenen till sin ideala position Den påverkar också bindväven och de flesta av de djupa musklerna i ansiktet, vitaliserar dem och väcker). kroppens energi, öppnar och renar de viktigaste kanalerna. Strukturen av bindväv efter massage förbättras avsevärt, och huden ser 7 år yngre ut. Ansiktet vinner ungdom.

Om en främling tittar på några av teknikerna kan han bli rädd av synen och kan tro att massagen kommer att skapa nya rynkor. Och han kommer att ha fel. När benen och djupa musklerna i ansiktet kommer till liv (i slaviska läkningsmetoder kallas detta "redigering"), återgår ansiktet till liv. Huden uppskattar faktiskt att sträckas ut. När allt kommer omkring är läder bara en strumpa. Den riktiga dekorationen kan vara benet, och strumpan passar på det som benet tillåter. Samma sak med ansiktet. Ansiktsmusklerna är ett "ben", och huden är bara en "strumpa". Med tiden blir inte bara huden, utan även musklerna tröga. Det är därför som rynkor inte kan tas bort med "lätta, ömtåliga" rörelser. Men de försvinner gärna när vi på ett kompetent sätt påverkar de djupare vävnaderna. Vi beundrar ofta orientaliska "ålderslösa" ansikten. Men orientalisk massage, till skillnad från kosmetiska salongsprocedurer i Europa, fungerar på ansiktet och ger det verklig, livsviktig stress. Och orientaliska mästare föreslår att deras klienter fortsätter den dagliga träningen hemma och belönar sig intensivt med starka slag i ansiktet för att förbättra blodcirkulationen i ansiktet.

"Dzogan" är en smärtfri teknik, som dock innebär riktad användning av rimligt våld. Asahi självmassage måste utföras varsamt och noggrant. Särskilt stor försiktighet krävs i området för lymfkörtlar. Där det inte finns några lymfkörtlar (se diagram), arbetar vi tryggt och intensivt.
Denna multifunktionella massage-gymnastik är designad på ett sådant sätt att den påverkar både de ytliga och djupa musklerna i ansiktet. Tonen i huden och musklerna ökar (därav den uppstramande effekten). Lymfdränage förbättrar ansiktets utseende.

Innan du påbörjar massagen måste huden i ansiktet rengöras. Det är nödvändigt. När allt kommer omkring är det nödvändigt att frigöra kanalerna genom vilka lymfan strömmar.

KONTRAINDIKATIONER för massage:

- sjukdomar i lymfsystemet,
-ÖNH-sjukdomar (särskilt inflammerade tonsiller),
– hudsjukdomar i ansiktet.
-Du ska inte göra en massage om du känner dig illamående (även med rinnande näsa), eftersom inflammation sprider sig med lymfflödet.
-Ta hand om dig under din mens: För vissa blir massagen jättebra, för andra kan blödningen öka. Det finns inget förbud mot massage under mens, men se upp för dig.
-Trötthet, beroende på dess natur, är också en kontraindikation för vissa, medan andra lätt kan lindra den med en massage. Huvudkriterierna här är din åsikt och ditt välbefinnande.
– Massage lindrar ansiktet från svullnad, så ett tunt ansikte blir ännu tunnare. Personer med en liten mängd fett i ansiktet (med insjunkna kinder) måste utföra massagen mycket noggrant och sluta under lång tid så fort effekten av ansiktsbantning uppstår.

I originalet utvecklades en speciell sammansättning av kosmetisk kräm med bomull för massage. Men han kommer att behöva skrivas ut från Japan. Massagen fungerar lika bra med makeup remover mjölk och skum. Dina händer glider perfekt genom havregrynsmjölken (för att göra detta måste du lägga rullade havregrynsflingor i en nylonstrumpa, knyta den, blöta den väl och under massagen helt enkelt pressa mjölken i en kopp eller i handflatan.

Enligt beskrivningarna av Yukuko Tanaka ska massagen utföras i stående eller sittande läge. Under hela massagen måste du behålla en idealisk hållning. Instruktionerna tillåter inte ditt huvud att vila mot väggen bakom dig eller på nackstödet på en stol. Men erfarenheten från pionjärer från Europa tillåter oss att göra vissa eftergifter. Det visade sig till exempel att massage inte är mindre (och kanske mer) effektivt om den utförs liggandes. I denna position verkar musklerna spridas över ansiktet, de djupa vävnaderna slappnar av och blir lydiga till korrigering. I allmänhet är valet av position för massagen upp till dig.

Låt oss nu gå vidare till detaljerna. Den första är lymfdränage.
Var uppmärksam på diagrammet över lymfkörtlarna i ansiktet och halsen. Du måste massera lymfsystemet noggrant och försiktigt, beräkna ansträngningen och applicera endast ett lätt tryck längs hela lymfflödets väg. Du bör under inga omständigheter sätta press på själva lymfkörtlarna. Detta är kanske den grundläggande regeln för Asahi-massage eller Dzogan-massage.
Nu ska vi lära dig det avslutande draget som avslutar alla övningar utom en. Det finns inte en enda onödig rörelse i massagen, de arbetar alla på motsvarande zoner och slutar med en teknik där händernas rörelse elimineras till punkt 9 – öreskörtellymfkörtlar, belägen ungefär i området mellan örats tragus och tinningen. När du har nått punkt 9, fixera den med fingrarna i 1-2 sekunder. Fortsätt sedan den MJUKA rörelsen - gå längs sidorna av ansiktskonturen, förbi käkleden (UTAN TRYCK på den!), Var uppmärksam punkt 6 - djupa cervikala lymfkörtlar, (den ligger ungefär 2 cm under underkäken), fäst fingrarna på denna punkt i 1-2 sekunder. När du stannar, arbeta dig sakta ner längs sidorna av nacken. Avsluta flytta i området lymfkörtel 5, belägen i halsbålen, nästan vid den inre kanten av nyckelbenen och halshålan. Här återigen fixa spetsen av lymfkörteln med fingrarna. I figuren visar pilar rutten för att slutföra mottagningen.

Låt oss gå vidare till ZOGAN-massage eller Asahi självmassageövningar.

Upprepa övningen 3 gånger.

Övning 2. FÖRSTORING AV ÖGON. ELIMINERING AV SVULLNING.
Notera: Riktningen för vissa massagelinjer, i denna, liksom i de flesta andra orientaliska massager, skiljer sig från de klassiska linjerna som rekommenderas av europeiska kosmetologer, vilka delvis är mer relaterade till kosmetologernas bekvämlighet än till de fysiologiska egenskaperna hos kosmetologerna. ansikte.
I östlig (och slavisk) massage går massagelinjer runt ögonen längs orbicularis oculi-muskeln, men på det övre ögonlocket, precis som européer, från den inre ögonvrån till den yttre, och på den nedre (!) - inte från det yttre hörnet till det inre, och igen från det inre till det yttre ögonvrån.
Övningen består av två steg: arbeta med det övre ögonlocket och separat med det nedre.

Upprepa övningen 3 gånger.

Övning 5. MUNNHÖREN, CHIKEN, CHEKHUS. LYFTNING AV OVERKÄFTEN.
Tryck in de tre långfingrarna på händerna i hålet i mitten av hakan, som i övning 3. Använd ett ganska starkt tryck på huden och musklerna, ring fingrarna runt dina läppar och fortsätt att röra dig kraftfullt mot dina ögon.
>Håll i 3 sekunder nära ögonen, fortsätt att trycka på huden. Sprid sedan försiktigt fingrarna mot tinningarna och utföra det avslutande draget.

Upprepa övningen 3 gånger.
Efter att ha utfört övningen korrekt ska du känna att överkäken och kindbenen har lyfts uppåt och att kinderna har fyllts och fyllts upp.

Övning 6. LYFT UNDER ANSIKTET OCH CHIKEN.

Övningen utförs separat för varje sida av ansiktet.
Fixa ena sidan av ansiktet för att öka motståndet, vila mitten av handflatan på underkäken. På andra sidan av ansiktet, glider kraftfullt över huden och musklerna, "rita" en linje från underkäkens hörn med tryck till den inre ögonvrån. Stanna här i 3 sekunder, sedan, lossa på trycket, "komplettera" linjen till örats tragus och utföra det avslutande draget.

Upprepa övningen för ena sidan av ansiktet 3 gånger i rad.
Gör samma steg tre gånger för den andra sidan av ansiktet.

Övning 7. FÖRSTÄRKNING AV MELLANSIKTET OCH CHIKEN.

Denna övning måste utföras efter den föregående - i exakt denna sekvens.
Sprid ut armbågarna åt sidorna och placera fingrarna horisontellt på kinderna. Ett annat alternativ för att utföra övningen visas på bilden till vänster: forma dina händer till en knytnäve och arbeta med utsidan av pekfingrarna. Kläm ihop näsborrarna med fingrarna, sprid med kraft fingrarna mot tinningarna och utföra det avslutande draget.

Övning 9. TA BORT DEN ANDRA HAKA.
Placera hälen på ena handen under hakan, fingrarna pekar mot örat. Det är viktigt att fånga inte bara käkbenet, utan också musklerna som ligger direkt under hakan. Med ett märkbart tryck, stryk över hakan från mitten med handflatan och för rörelsen till örats tragus. Från honom utföra det avslutande draget. Gör samma åtgärd med din andra hand på andra sidan av ditt ansikte.

Upprepa övningen för varje sida 3 gånger.

Övning 10. TA BORT NASOLABIALFLICK.
Placera båda händernas tummar under mitten av hakan. Använd dina återstående fingrar för att knäppa näsan. "Göm" näsan mellan handflatorna. Händernas position liknar nu en "böneställning".
Sprid kraftfullt handflatorna mot öronens och tinningarnas tragus, som om du "klämmer" ditt ansikte. Fixa händerna här i 3 sekunder. Sedan

Tiden är en trogen följeslagare av kvinnlig visdom. Det läker, låter dig överleva motgångar, dra slutsatser och bli bättre. Men kalendermarkören som går genom siffrorna är absolut skoningslös mot ansiktets ungdom. Med tiden uppstår rynkor och veck på den, tonen blir ojämn och matt, elasticiteten går förlorad och den tidigare ovalen i ansiktet verkar suddas ut i spegeln.

Alla typer av anti-aging serum, krämer, mousser och puder, masker och kompresser, kosmetiska ingrepp och till och med plastikkirurgi kommer till hjälp för kvinnor som vill slåss mot klockan. En hel bransch arbetar för att tillfredsställa kvinnors naturliga önskan att förbli unga och attraktiva så länge som möjligt. Vi vet alla att effektiva produkter kommer med höga priser.

Men det måste finnas andra sätt som inte tömmer våra fickor! Det var inte alltid det fanns lockande burkar på gästvänliga skyltfönster, som utlovade en magisk förvandling redan nästa dag efter användning. Och våra mormödrar klarade sig lätt utan dyra kosmetika och elefanter och utövade skönhet hemma.

Japanerna har hittat en väg ut! Vi kommer att prata om en modern tolkning av en av de beprövade gamla teknikerna för japansk självmassage av ansiktet, som hjälper invånare i Land of the Rising Sun med hjälp av speciell gymnastik att se tio år yngre ut.

Hur kom Zogan massage till?

Låt oss gå tillbaka till 2007 - då publicerades boken "Ansiktsmassage". Dess författare, Yukuko Tanaka, blev vid den tiden berömmelse som en av de bästa stylisterna i Japan. Hon anpassade kosmetologen Heroshi Hisashis arbete och introducerade ett antal innovationer och förbättringar av sina övningar. Så här föddes begreppet Zogan-massage, som översatt till ryska betyder "skapa ansiktet".

Zogan är en ansiktsmassage som går ut på att påverka hela komplexet av ansiktsvävnader och lymfkörtlar i ansiktet och därigenom uppnå föryngring och lymfdräneringseffekt.

Yukuko Tanaka lyckades popularisera japansk ansiktsmassage över hela världen, vilket inte är förvånande, eftersom japanska kvinnors ungdomliga utseende alltid har väckt genuint intresse bland kvinnor över hela världen. I Ryssland och andra länder i det forna Sovjetunionen, på grund av en okänd slump, har dess alternativa namn slagit rot - Asahi-massage.

Tre pelare av Asahi självmassage

Massagetekniken "morgonsol" (så här översätts ordet "asahi" från japanska) har 3 grundläggande skillnader från de europeiska tekniker som är bekanta för oss:

Djup. Under en vanlig massage appliceras speciella krämer och oljor på ansiktshuden, och sedan utförs stroke enligt reglerna för massagelinjer. Endast de övre skikten av epitelet påverkas, och de djupare skikten påverkas inte på något sätt. Under den japanska föryngrande ansiktsmassagen involverar Zogan (eller Tsogan, som det ibland kallas) inte bara huden, utan även ansiktsmusklerna och bindväven ner till kranialbenen. För detta används hela handflatan, och inte bara fingertopparna.
Avgiftning. Massagerörelser är utformade för att röra sig längs lymfkanalerna och aktivera utflödet av lymfa från de områden där våra lymfkörtlar finns. Som ett resultat blir ansiktet och livmoderhalsområdet befriat från gifter och deras föryngring sker.
Ökad tonus i ansiktsmusklerna. Zogan-massage toner och stärker ansiktsmuskelvävnaden fantastiskt, vilket har en gynnsam effekt på konturernas klarhet, fräschar upp huden synligt och gör rynkor mindre märkbara.

resultat

Yukuko Tanakas anti-aging massage kommer inte att vrida tillbaka tiden, men den kan hjälpa dig att bekämpa åldrandeprocessen i ditt ansikte. Kosmetologer och hudläkare lyfter fram 7 fördelar med lymfmassage:

bli av med svullnader;
förbättrad blodcirkulation;
hud avgiftning;
utjämning av rynkor i ansiktet;
eliminering av slapphet;
återställande av naturlig hudfärg;
inriktning av ansiktets ovala;
bli av med dubbelhakan.

Japansk Asahi ansiktsmassage är en effektiv procedur, vars effekt kan ses på bilden före och efter en gymnastikkurs. Det verkar som om dessa kvinnor lyckades se 10 år yngre ut:

1 av 4

Åsikt från kosmetolog Olga Fem:

Försiktighet skadar inte

Innan vi kommer till den roliga delen, låt oss beskriva farorna som väntar oss. Tsogan massage är inte ett läkemedel, men det har också sina kontraindikationer. Experter rekommenderar inte Asahi japansk föryngrande ansiktsmassage för personer med följande problem:

utslag i ansiktet;
rosacea och andra patologiska manifestationer i ansiktet;
faryngit och otolaryngologiska abnormiteter;
det finns en akut respiratorisk virusinfektion;
sjukdomar i lymfsystemet;
kroniskt trötthetssyndrom.

Flickor och kvinnor vars ansikten har ett tunt subkutant fettlager bör vara särskilt försiktiga med lymfdränageproceduren. Aktiv gymnastik kan leda till onaturlig tunnhet i ansiktet och därigenom skada din hälsa.

Tips för en snabb hudkontroll (video):

Regler för att utföra massage

För att göra inlärningsprocessen enklare har vi lagt till så många videoinstruktioner som möjligt. Om du har resurserna skulle det vara en bra idé att först gå till en salong för ett par procedurer för att lära dig av erfarenheten från en professionell massageterapeut. På så sätt kommer du att vara säker på att dina rörelser är korrekta när du börjar göra japansk ansiktsmassage för rynkor hemma.

Ta en massage från Yukuko Tanaka på allvar: detta är inte en kosmetisk procedur en gång, utan en serie "terapeutiska" sessioner. Därför kommer din framgång direkt att bero på att du följer regimen och regelbundenhet i klasserna.

Följ några enkla regler och du kommer att lyckas:

försök att göra Zogan ansiktsmassage på morgonen - vid denna tidpunkt är ansiktet mest lyhört;
Asahi-massage kan göras i stående eller sittande läge, men det viktigaste är att behålla hållningen, vilket inte är svårt, med tanke på sessionens längd (15-20 minuter);
för enkelhetens skull, sitt på en väl upplyst plats framför en spegel för att kontrollera och korrigera dina kroppsrörelser;
Utför manipulationer endast med ett ansikte som är helt rent från smink och fukt;
Undvik att kombinera denna massage med ett bad, scrubs och peeling, för att inte skada huden;
för att säkerställa slip, använd en massageprodukt, ge företräde åt ett oljebaserat alternativ (mindre effektiva alternativ: hemlagad havregrynsmask, kosmetisk mjölk eller fuktighetskräm);
spendera tillräckligt med tid på att titta på videon, granska punkterna som inte var helt klara, tills du är helt säker på att du kan utföra japansk lymfatisk ansiktsmassage på rätt sätt;
I slutet av sessionen, se till att tvätta bort resterna av massageprodukten, använd bomullsrondeller och ansiktsvatten för att göra detta och tvätta sedan ansiktet med varmt vatten.

Lymfkarta över ansiktet

Eftersom Tsogan ansiktsmassage involverar rörelser strikt längs lymfkanalerna, måste du förstå ansiktets anatomi. En atlas över lymfkörtlarnas placering hjälper dig med detta (se bild).

Japansk massage inkluderar arbete på följande punkter: livmoderhalsen, hakan, under underkäken, parotis och bakom örat.

Genom att arbeta i enlighet med detta schema kommer du att kunna stimulera lymfdränage ordentligt.

Till skillnad från traditionella massagetekniker utförs alla övningar med mer intensivt tryck och i en viss riktning. Men vid behandling av områden nära lymfkörtlarna reduceras trycket för att undvika smärtsamma förnimmelser: det bör inte finnas några.

Slutlig lymfdränagerörelse

Att bemästra tekniken med japansk föryngrande ansiktsmassage, uppfunnen av Tanaka Yukuko, börjar konstigt nog från slutet. Vi pratar om den sista rörelsen som görs efter varje övning för att starta utflödet av lymfa från den högsta punkten - från öronen. Utan det kommer alla våra ansträngningar att gå i sjön.

Så här gör du den avslutande rörelsen:

koppla ihop pek-, lång- och ringfingret, vik dem bara inte som en hydda så att var och en av dem kan fästa vid huden - gör detta på båda händerna;
placera fingrarnas hela längd på båda sidor av ansiktet bredvid parotidganglierna (mellan örats tragus och tinningen)
tryck lätt, vänta 2 sekunder;
Utan att ändra trycket, börja en jämn rörelse längs ansiktets kontur till klavikularområdet;
håll i 2 sekunder nära de djupa lymfkörtlarna i nacken;
fortsätt röra dig längs sidorna av nacken;
avsluta, precis innan man når noderna nära halshålan - lymfdränage har börjat.

Zogan massageteknik (videohandledning)

Tanaka kallade den grundläggande uppsättningen av ansiktskonturmassageövningar "Bli 10 år yngre." Det här alternativet är perfekt för nybörjare, oavsett ålder.

Du kan bekanta dig med det genom att titta på en visuell videoinstruktion:

Varje ålder har sin egen inställning

I avancerad japansk ansiktsmassage utökas självmassagetekniker till 5 åldersgrupper för att effektivt bekämpa åldersspecifika ansiktsförändringar.

Det betyder inte alls att du bara behöver göra övningar från din kategori. De som är äldre kan använda övningar från de yngre kategorierna. Först och främst fokusera på tillståndet i ditt ansikte.

För tjejer över 20 år

Huvudmålet med japansk Asahi-massage för tjugoåringar är enkelt - att bibehålla ett ungdomligt utseende och frisk hud. Därför rekommenderar Tanaka att du använder milda tekniker som inte tar mer än 2-3 minuter.

Gör 3 repetitioner av vart och ett av följande (se till att avsluta var och en med en avslutande rörelse):

Gör en ring med tummen och pekfingret. Placera dem nära mungiporna. Börja röra dig mot öronen.
Nästa block involverar lång- och ringfingret. Placera dem på sidorna av näsan exakt längs linjen för nasolabialvecket. Flytta långsamt längs den uppifrån och ned. Gå runt munnen och avsluta med att koppla ihop fingrarna i mitten av hakan.
Placera fingrarna i mitten av frontområdet, rör dig mjukt mot utsidan av pannan tills du når tinningarna.

Se den förklarande videon:

För tjejer över 30

Japansk självmassage efter trettio täcker problem som att eliminera mörka ringar under ögonen, påsar och svullnader.

Låt oss lära oss hur man masserar korrekt (glöm inte de sista rörelserna efter varje tillvägagångssätt):

Placera fingrarna vid näsryggen - nära dina inre ögonvrån. Flytta dem långsamt längs dess kontur mot öronen. Gör det tre gånger.
Nu börjar vi på utsidan av ögonhålan. Placera fingrarna där och rör dig mjukt längs dess nedre kontur mot näsan. Placera sedan fingrarna vid de inre kanterna av ögonbrynen och gör en cirkulär rörelse utåt - runt ögonhålan till de inre hörnen av ögonen. Och därifrån, gå tillbaka till öronen. Gör det 3 gånger.

Videoinstruktion:

Kvinnor efter 40 och 45 år

Om du är över fyrtio kommer en Asahi-ansiktsmassage att hjälpa mot ansiktsrynkor, ha en stärkande effekt på huden och förhindra slappning av hakan och lyfta kinderna.

Utför varje Zogan självmassagepunkt 3 gånger och avsluta med den sista rörelsen:

Knyt fingrarna till nävar så att tummarna ligger ovanpå pekfingrarna. Placera knytnävarna på dina nasolabiala läppar. Flytta mjukt längs deras linje till hakområdet tills nävarna stängs. Nu går vi upp längs kindbenens kant mot öronen.
Placera fingrarna på hakan så att deras kuddar rör vid varandra. Applicera lätt kraft och håll kvar i tre sekunder i denna position. Släpp trycket och rör dig mot näsvingarna utan att lyfta fingrarna. Tryck lätt igen och vänta 3 sekunder. Rör dig sedan utan tryck mot dina öron.
Placera ena handens fingrar på din kind och den andra handflatan ovanpå dem. Tryck hårdare än i föregående övning och släpp. Upprepa lite högre och rör dig gradvis mot örat. Efteråt går händerna i olika riktningar: en utför den sista rörelsen, och den andra rör sig längs mandibulära konturen till mitten av hakan.

Steg-för-steg-instruktioner - på video:

Kvinnor över 50

Yukuko Tanakas massageteknik för kvinnor över femtio hjälper till att underhålla huden, klara av slappa kinder och utseendet av käkar.

Utförandeteknik (vi upprepar varje block 3 gånger i rad med en sista rörelse i slutet):

Forma knytnävar med båda händernas fingrar. Tryck dem mot mungiporna. Utan att minska trycket, flytta längs mandibulära konturen till öronen.
Denna övning utförs först på ena sidan av ansiktet, sedan på den andra. Placera ena handflatan ovanpå den andra och tryck dem mot nasolabialvecket. Flytta händerna ner mot läppen för att jämna ut vecket.
Vik händerna på samma sätt - den ena på den andra, tryck handflatorna mot det temporala området på ena sidan av ansiktet. Flytta dem långsamt mot örat. Därefter separeras händerna. Den första utför den sista åtgärden och den andra rör sig längs konturen av underkäken till mitten av hakan. Gör samma sak för den andra halvan av ansiktet.
Pressa handflatorna mot kinderna, lyft upp dem och flytta händerna smidigt mot öronen.

Se videohandledningen:

Damer över 60

Japansk massage efter sextio kommer inte att föra tillbaka din tidigare ungdom, men det kommer att hjälpa till att lyfta ansiktet, dra åt hakan och eliminera hängande i livmoderhalsen.

Slutför föregående grupp av övningar med följande (upprepa var tre gånger och avsluta med den sista rörelsen):

Placera fingrarna under hakan. Med en mjuk rörelse, flytta längs hakkonturen upp till örat.
Ta en liten handduk utan syntet. Lägg den på handen och applicera den på halsen så att en del av handduken ligger intill underkäken. Tryck nu den mot hakan och vänta fem sekunder. Utför nu följande åtgärd växelvis för varje sida av ansiktet. Placera fingrarna på ena handen mot mitten av hakan så att naglarna pekar mot örat. Flytta dem mjukt längs underkäken till öronen.
Ta tag i hakan så att hela ytan från dynan på tummen till dynan på pekfingret ligger intill den. Utan att lyfta händerna från huden, gå ner längs halsen till nyckelbenet.

Titta på videon:

Lösning av eventuella problem efter massage

Asahi ansiktsmassage har en intensiv effekt på huden, så det är nödvändigt att noggrant övervaka eventuella förändringar och vidta lämpliga åtgärder.

Följ följande regler:

Sök omedelbart läkare om du märker nya problemområden i ansiktet som är synliga för blotta ögat.
Ibland kan ett ansikte svara med akne på en massageprodukt som inte är lämplig för det. I det här fallet måste du ta en paus tills de försvinner helt och sedan försöka igen med ett annat botemedel.
Om ditt ansikte har gått ner mycket i vikt, avbryt procedurerna tills det återställer sin naturliga form. Detta kan undvikas genom att minska intensiteten av trycket på huden under en Tsogan ansiktsmassage.
Den motsatta situationen är också möjlig - om du använder en för fet massageprodukt kan du orsaka svullnad, särskilt på kvällen. Prova att göra en massage på morgonen med en annan olja.
Att använda för lite massageprodukt kan minska hudens elastiska egenskaper – så det är inte här du ska vara girig.

Personlig erfarenhet

Se videon med Alena Sobols recension:

Vi hoppas att vår artikel hjälpte dig att lära dig hur du gör japansk lymfdränage ansiktsmassage hemma. Genom att spendera bara 15 minuter om dagen på sådan föryngring kan du uppnå påtagliga resultat: behålla din ungdom längre eller återställa din tidigare skönhet.

Utan tvekan är Zogan ansiktsmassage inget universalmedel för åldersrelaterade sjukdomar. Det bör stödjas av en hälsosam kost och rent vatten, och även övervaka frånvaron av stress. Var noga med att använda anti-age kosmetika i kombination med salongs- och hembehandlingar. Gör ansiktsbyggande så att dina ansiktsmuskler stadigt håller konturen av ditt ansikte i sina händer och inte låter det sjunka.

Vi välkomnar dina kommentarer och feedback! Om du gillade artikeln, dela den med dina vänner på sociala nätverk och meddelanden.

Varför sammanfaller nästan aldrig åldern för en kvinnas själ och hennes utseende? Detta är att skylla på den oändliga och obönhörliga tiden som drar rynkor, fläckar i ansikten och lämnar spår i form av små ärr och ojämnheter. Naturligtvis sitter kvinnor inte med händerna vikta, de uppfinner olika sätt att förbli unga och vackra under lång tid, men alla metoder är inte effektiva, och vissa är till och med osäkra.

Och ändå finns det ingen anledning att misströsta, för relativt nyligen gav den uppgående solens land hela världen en mycket gammal och effektiv metod för att återställa ungdomar - japansk lymfdränage ansiktsmassage. Tekniken för denna massage har finslipats under århundradens användning, och dess effektivitet har bevisats av mer än tusen föryngrade skönheter.

Yukuko Tanaka och Zogan tvåfingermassage

Den japanska föryngrande massagen återupplivades av Tanaka Yukuko, en av de mest populära japanska stylisterna. Yukuko fick lära sig sekvensen av rörelser och tryckkraft av sin egen mormor, och stylisten förde själv massagen till perfektion. Tanaka systematiserade allt sitt arbete i denna riktning och 2007 publicerades hennes bok med titeln "Ansiktsmassage".

Invånare i det postsovjetiska utrymmet kunde bekanta sig med den japanska stylistens lektioner lite senare, och översättarna kom på ett namn för det som skilde sig från originalet - Asahi-massage (morgonsolmassage). Hur skiljer sig japansk ansiktsmassage från sin europeiska motsvarighet?

Först av allt, effekten på ansiktets djupa vävnader. En standardmassage är applicering av massageoljor eller krämer på huden och lätta strykrörelser längs massagelinjerna. Kosmetologen verkar bara på huden, de underliggande vävnaderna förblir likgiltiga.

Japansk ansiktsmassage är en djup påverkan där mästaren involverar huden, musklerna, bindväven och till och med skallbenen i processen. Dessutom utförs Asahi-massage inte med fingertopparna, utan med hela handflatan.

En annan betydande skillnad mellan japansk massage är dess avgiftande effekt på huden och djupare vävnader. När allt kommer omkring går rörelserna i massageterapeutens händer längs lymfkärlen och arbetar aktivt i de områden där lymfkörtlarna är belägna. Som ett resultat förbättras lymfflödet från ansikte och hals, vilket leder till förbättrat avlägsnande av gifter från detta område.

Zogan massage - ett annat namn för den beskrivna tekniken - har en god effekt på musklerna i ansiktsdelen av huvudet, tonar och stärker dem. Tack vare denna effekt får ansiktets ovala tydligare konturer, svårighetsgraden av rynkor minskar och hudens utseende förbättras.

Japansk massage är bra för att förhindra åldrande, men i vissa fall är dess effektivitet särskilt tydligt synlig:

Om du behöver bli av med svullnad.
För att förbättra lymfutflödet.
För att strama upp ansiktets konturer och förbättra hudfärgen.
För att bekämpa uttrycksrynkor.
För att bli av med en dubbelhaka.

Vilka resultat kan uppnås?

Grundläggande regler för att utföra massagen "Bli 10 år yngre"

Liksom andra kosmetiska ingrepp utförs föryngrande lymfdränagemassage på tidigare rengjord hud. Tvätta ansiktet med varmt vatten och eventuellt rengöringsmedel och klappa huden torr med en servett. Vissa experter rekommenderar att du använder en skrubb för en djupare rengöring.

Innan du börjar träna Zogan-massage måste du noggrant studera den anatomiska atlasen - avsnittet som beskriver lokaliseringen av lymfkörtlar och kärl. Denna kunskap behövs för att uppfylla en av förutsättningarna för korrekt massage - förbättring av lymfdränage. Kom ihåg huvudgrupperna av lymfkörtlar i ansiktet och på halsen:

Parotis.
BÖ.
Occipital.
Mandibular.
Sublingual.
Lymfkörtlar i vinkeln på underkäken.
Främre cervikal.

Massagerörelser måste ha ett strikt fokus, vilket är individuellt för varje övning. Tryckkraften på huden och mjuka vävnader är mer intensiv än vid en vanlig massage, men när massageterapeuten arbetar i området där lymfkörtlarna och blodkärlen finns är rörelserna inte så energiska. Kom ihåg att du inte ska uppleva smärta under proceduren.

Yukuko Tanaka rekommenderar att du utför massagen stående eller sittande och bibehåller en jämn hållning. Eftersom förfarandets varaktighet är kort - cirka 10-15 minuter, är denna regel inte så omöjlig att implementera. Men om du tycker att det är svårt att hålla ryggen rak, ta en horisontell position.

För att dina händer lätt ska glida över huden måste den smörjas in med en tillräckligt stor mängd massageolja eller kräm. I vissa salonger förbereder kosmetologer speciella massageblandningar som hjälper till att leverera näringsämnen till huden.

Varje person som bestämmer sig för att bemästra Zogan massageteknik måste först lära sig huvudmassageelementet - den sista rörelsen. Det är inte svårt att utföra, men det är det som fullbordar varje japansk massageövning. Här är en detaljerad beskrivning av denna viktiga teknik:

Använd tre fingrar (index, mitten och ring) på båda händerna, tryck lätt på punkten som ligger nära öronens skal - i området där lymfkörtlarna är belägna.
Tryck inte med fingertopparna, utan med hela längden, tryck fingrarna hårt mot huden.
Tryckets varaktighet är 2 sekunder.
Gå sedan smidigt ner till nyckelbenen, utan att ändra intensiteten på trycket.

Denna teknik är utformad för att förbättra lymfdränage från ansiktsvävnader.

Kontraindikationer för massage

Japansk Zogan ansiktsmassage är kontraindicerat i följande fall:

Om klienten har sjukdomar i lymfsystemet.
Faryngit eller andra ÖNH-patologier.
Hudutslag av olika etiologier.
ARVI.
Kroniskt trötthetssyndrom.
Använd försiktigt för personer som har ett mycket tunt subkutant fettlager i ansiktet.
Cuperosis.

Japansk massageteknik

Den första tekniken beskrevs ovan - det är de som behöver slutföra varje steg (övning) av massagen.

Släta ut pannan

Tre fingrar på varje hand - index, mitt och ring - pressas hårt mot huden i mitten av pannan. Efter 3 sekunder, flytta dem mjukt mot tinningarna, utan att stoppa trycket. Vid den temporala delen av ansiktet, vrid handflatorna 90 grader och flytta dem nedåt, utför den sista övningen.

Lindrar svullnad från ögonen

Med långfingrarnas dynor, rör vid de yttre hörnen av dina ögon och, utan att trycka, glid till de inre hörnen, som om du vilar på näsryggen - det här är skönhetspunkterna (håll dig vid punkten i 3 sekunder) . Därefter ska du öka trycket och köra fingrarna i en cirkel precis under ögonbrynen - där kanten på ögonhålan är placerad. Stanna vid de yttre hörnen och håll trycket i 3 sekunder.

Nästa steg är att lätta på trycket och återgå till det inre hörnet längs det nedre ögonlocket. Sedan ökar vi trycket och går tillbaka längs det nedre orbitalbenet till det yttre ögonvrån, dröjer kvar vid punkten, trycker lätt, slutar med en sista rörelse.

Att höja läpparnas hörn

Placera ring- och långfingrarna på båda händerna i mitten av hakan, tryck måttligt och håll i tryckpunkten. Flytta sedan fingrarna runt dina läppar och fortsätt att trycka på huden. Vi slutför tekniken i mitten ovanför överläppen, håll trycket vid denna punkt i flera sekunder,

Jämna ut nasolabialvecken och forma näsan

Placera långfingrarna i fördjupningarna nära näsvingarna och gör 5 glidande rörelser från botten till toppen och bakåt. Fäst sedan ringfingret och gnugga baksidan av näsan och rör dig mot kinderna. Glöm inte den avslutande rörelsen.

Massera in mungiporna, kinderna, kindbenen, hela överkäken

De tre långfingrarna ska pressas ganska hårt mot mitten av hakan. Därefter, utan att slappna av trycket, rör dig mot ögonen, gå runt mungiporna. Fixa i 3 sekunder nära dina ögon, vrid handflatorna och sprid dem mot tinningarna. Sista rörelsen.

Höj den nedre delen av ansiktet och kinderna

Massera in varje sida av ansiktet separat. Mitten av ena handflatan vilar på underkäken på ena sidan. Den andra handflatan rör sig från hörnet av underkäken till det inre ögonvrån. Fixera i 3 sekunder och fortsätt att flytta från ögonvrån till tragus, avsluta rörelsen. Övningen utförs 3 gånger för varje sida av ansiktet.

Förstärkning av den mellersta tredjedelen av ansiktet och kinderna

Tryck på båda händernas fingrar på båda sidor av näsan och sprid dem kraftfullt mot tinningarna. Sista rörelsen.

Vi lyfter kinderna och korrigerar deras hängande

Placera armbågarna och handflatorna tillsammans framför dig. Öppna händerna med handflatorna uppåt och placera handflatsbaserna mot dina läppar. Lyft dem med tryck mot näsborrarna och täck kinderna med handflatorna. Håll i 3 sekunder. Pressa handflatorna mot tinningarna och utför den sista delen av massagen.

Jämna ut den mellersta delen av kinderna och bilda en läpplinje

Placera hälarna på dina handflator i mitten av hakan och flytta dem med tryck mot öronens tragus. Det sista steget krävs.

Kämpar mot en dubbelhaka

Placera basen av en av dina handflator under hakan och tryck från mitten till öratets tragus och gör sedan det sista draget. Gör samma övning, men i motsatt riktning, med den andra handflatan.

Ner med nasolabialveck

Tummarna är placerade under hakan, resten spänner om näsan. Vi sprider kraftfullt handflatorna, sträcker ut ansiktet och fixar det i 3 sekunder. Slutlig mottagning krävs.

Pannmassage

Omväxlande, med båda händerna, masserar vi pannan från höger till vänster och vice versa med sicksackrörelser. Kom ihåg slutdraget.

Problem efter japansk massage och deras lösningar

Om det uppstår utslag efter massagen som inte är förknippade med hormonell obalans eller infektion, måste du avbryta proceduren. Efter att aknen försvinner, byt massageprodukten och ägna mer uppmärksamhet åt att rengöra huden efter proceduren.

Det finns ofta fall när en person märker att ansiktet tunnar sig. För att förhindra att denna process fortskrider, använd speciella massagetekniker eller minska antalet sessioner. Ibland räcker det med att minska trycket. Om dessa tekniker inte hjälper måste massagen avbrytas.

Du började märka att svullnad uppträder efter massagen. Denna konsekvens orsakas av att en oljebas används för massagen eller att den utförs före sänggåendet. För att förhindra att svullnad uppstår, använd lätta massageprodukter och skjut upp själva proceduren till morgonen.

Det händer att klienter klagar över försämringen av deras hud - den sjunker och tappar elasticitet. Detta beror på att du under massagen använde lite massagebas och dina händer gled inte så bra över ansiktet.

Om du har tecken på rosacea, men insisterar på japansk ansiktsmassage, använd följande tekniker:

Områden med rosacea masseras inte.
Massagebasen måste innehålla hesperidin.
Det rekommenderas att utföra speciella ansiktsövningar.
Konsultation med läkare krävs.
Följ principerna för hälsosam kost.
Ät mat som innehåller kisel.
Använd produkter med UV-skydd.
Skrubb och peeling ska inte användas.
Förbud mot att besöka badhus och bastur.

Genom att följa reglerna för förberedelse för proceduren och korrekt utföra alla tekniker kommer du inte bara att förbättra ditt allmänna tillstånd, utan kommer också att kunna återfå din förlorade ungdom. Inte konstigt att det finns ett populärt talesätt: få en japansk ansiktsmassage och bli 10 år yngre!

Detaljerad video av japanska ansiktsmassagetekniker

Den japanska ansiktsmassagen med lymfdränage Tanaka Yukuko med en föryngrande effekt är välförtjänt populär. Innan du utför det måste du rengöra huden, tvätta den med varmt vatten, torka den och sedan smörja in den med massageolja med tillsats av din favorit eterisk olja.

Japansk lymfatisk ansiktsmassage aktiverar lymfflödet i ansiktsområdet och avleder det till lymfkörtlarna: parotis, mandibular, sublingual, underkäke och främre cervikal.

Massagen består av 13 steg, rörelserna är strikt riktade längs lymfkanalerna och med viss ansträngning, utan att orsaka smärta eller obehag.

När du utför en massage bör din hållning vara rak, det är bekvämare att utföra självmassage när du sitter eller ligger ner. Varaktigheten av proceduren är upp till 15 minuter. Varje massagesteg upprepas 3 gånger.

Japansk lymfdränageteknik för ansiktsmassage

När du utför varje steg ger tekniken för japansk lymfdräneringsansiktsmassage en slutlig rörelse - detta är trycket på platsen för lymfkörtlarna nära öronen, käkarna och nacken, som utförs:

Tre fingrar på båda händerna - index, mitt och ring.
Använd fingrarnas hela längd och tryck dem hårt mot huden i 2 sekunder.
Utan att ändra intensiteten, gå ner mot nyckelbenen.

Japansk lymfdränage för ansiktsmassage

Steg 1. Förberedande massage
Vi placerar fingrarna i mitten av pannan och rör oss mot tinningarna och vice versa. Det första området som ska behandlas är lymfkörtlarna nära öronen. Vi masserar med fingrarna och trycker med kraft längs linjen från öronen till nyckelbenet längs lymfbanorna som passerar genom nacken.
Steg 2. Släta till pannan
Vi placerar 3 fingrar i mitten av pannan, fortsätter att röra oss med ansträngning längs den temporala regionen, vrider handflatorna 90˚ och går ner till nyckelbenen längs halsen.
Steg 3. Massera runt ögonen
Med långfingret ritar vi från det yttre hörnet av ögonen genom botten till det inre hörnet med lätt tryck. Sedan ritar vi längs utsidan av ögonen (under ögonbrynen) och går tillbaka till det yttre ögonvrån med lätt tryck. Sedan fortsätter vi att flytta fingrarna till tinningarna, tryck lätt (3 sek.), vrid handflatorna och rör oss längs lymfbanorna längs halsen till nyckelbenet. Denna övning slätar ut rynkor och blir av med påsar under ögonen.
Steg 4. Massera runt munnen
Vi börjar massera från mitten av hakan, passerar den genom hörnen på läpparna och flyttar den under näsan till nasolabialhålan och trycker hårdare. Denna övning drar upp mungiporna.
Steg 5. Massera in näsan
Vi masserar näsvingarna, näsryggen - upp och ner, upprepar rörelserna. Denna övning stärker musklerna i denna del av ansiktet, jämnar ut de nasolabiala vecken och formar näsan. Vi rör oss längre längs kindbenen till örat och ner i halsen till nyckelbenet och driver bort överflödig lymfa.
Steg 6. Käkmassage
Vi börjar från mitten av hakan, rör oss längs läpparnas hörn (tryck) till näsvingarna (tryck), sedan uppåt, mot ögonens inre hörn. Dessa rörelser kommer att jämna ut nasolabialveck och förbättra ditt ansikte.
Steg 7. Kindmassage
Vi trycker med den inre kanten av handflatan i fördjupningarna nära näsan (3 sek.), Flytta längs kindbenen och ner i nacken, kör bort överflödig lymfa. Här på kinderna finns det ett större fettlager, så du behöver hålla balansen och inte orsaka smärta vid pressning.
Steg 8. Dra åt ansiktsmusklerna i det käkformade området
Vi rör oss från kindbenet i riktning (diagonalt) till ögonvrån. Övningen stärker ansiktet i den nedre delen och stramar nasolabialvecket. Vi utför det på båda kinderna.
Steg 9. Massera in ansiktsområdet
Vi arbetar i ansiktsområdet mellan kinderna och hakan. Först trycker vi med kraft på kindbenens rundhet bredvid näsvingarna, tar tag i fettvävnaden, pressar med kraft och för fingrarna till öronen och vidare längs halsen ner till nyckelbenet.
Övningen är användbar för den mellersta delen av ansiktet: den stärker kinderna och stramar nasolabialvecket.
Steg 10. Jämna till huden runt munnen
Vi trycker nära näsvingarna - detta kommer att slappna av några av ansiktsmusklerna. Vi trycker med tummarna (den mjuka delen) och flyttar dem i horisontell riktning, driver bort överflödig lymf till öronen, sedan längs halsen ner till nyckelbenen. Rörelsen av dina fingrar kommer att skydda mot uppkomsten av nasolabialveck.
Steg 11: Skaka kinderna
Denna övning kallas "Shar Pei-effekten". Med tummarna (den mjuka delen) trycker vi med kraft och leder till tinningarna, öronen och sedan längs halsen ner till nyckelbenen.
Steg 12: Full Face Lift
Vi pressar ut den stillastående lymfan och flyttar den till nyckelbenen. Vi placerar båda handflatorna (kantvis) i mitten av ansiktet för att täcka näsan, pressar musklerna med kraft och leder lymfan mot öronen, sedan längs halsen ner till nyckelbenen.
Steg 13. Avslutande massage
Vi masserar pannan med vår högra hand (tvärs, från vänster till höger, upp och ner Vi stödjer hakan med vänster hand). Därefter, med hjälp av utjämnande rörelser, rör vi oss från mitten av pannan mot tinningarna och ner med ansträngning längs halsen till nyckelbenen. Träning eliminerar rynkor.

Video: Japansk lymfdränage ansiktsmassage

Videolektion: Japansk lymfdränageteknik för ansiktsmassage (ryska översättning)

Kvinnlig skönhet är som en sällsynt blomma. Sköter man den blommar den och trivs i många år. Men om allt lämnas åt slumpen, kommer ogräs och skadedjur att dyka upp, vilket kommer att orsaka irreparabel skada. För att förhindra att detta händer måste du övervaka ditt hudtillstånd.

Lymfdränagemassage anses vara ett av de mest effektiva sätten att städa upp ditt ansikte. "Zogan"-massagen, vars hemland är Land of the Rising Sun (som Japan ibland kallas), är extremt populär nuförtiden.

Lite historia

Det vanligaste namnet för magisk massage är Zogan ("Zogan" eller "Tsogan"). Översatt betyder det "skapandet av ett ansikte." På Internet kallas det ofta "Asahi", vilket kan översättas som "morgonsolmassage."

Denna typ av massage har varit bekant för japanerna sedan urminnes tider. Vackra, graciösa jungfrur bevarade sin skönhet med dess hjälp i många år och förblev önskvärda för sina män. Delikat ansiktsdrag, mjuk vit hud, dess mjukhet och sammetslena förblev densamma som i mycket ung ålder.

Denna teknik moderniserades ständigt, men den nådde perfektion först under de senaste decennierna.

Om du går tillbaka i tiden och tar en titt på den japanska "Tsogan" ansiktsmassagen mot rynkor för 10 år sedan, kommer du att kunna observera den sista handen på systemet av den japanska stylisten Tanaka Yukuko. Hon tillbringade många år på detta arbete, så 2007 gav hon världen en bok, vars titel i rysk översättning läses som "Ansiktsmassage".

Efter att ha studerat data som presenterades av en välkänd författare inom sitt område, blev kosmetologer och hudläkare överraskade av effektiviteten hos denna anti-aging produkt, vars hela hemlighet är att stimulera lymfflödet.

Tanaka Yukukos bok har blivit mycket populär i vårt land. Många människor vill veta hur man gör en föryngrande japansk ansiktsmassage "Asahi". "Zogan" i rysk översättning säljs i stora mängder. Och detta är inte förvånande, för att alltid vara vacker är drömmen för varje kvinna.

Som ett resultat av aktiv behandling med den japanska metoden observerade kosmetologer en aktiv förändring i hudens tillstånd. Nästan framför patientens ögon stramas huden i den nedre delen av ansiktet och dubbelhakan tas bort. För dem som lider av ödem hjälper massage till att lindra dem och fräscha upp hyn.

Huden stramas upp, föryngras och får en frisk färg.

Indikationer för användning av massage

Som alla terapeutiska medel har massage strikta tillämpningsregler. Det finns situationer där du inte kan klara dig utan det, men det finns ögonblick som kommer att förändra effekten av botemedlet och följaktligen provocera en försämring av hälsan. Samma med denna massage.

Indikationer för användning av ansiktsmassage för rynkor enligt den japanska metoden kan vara:

Kontraindikationer för användningen av denna japanska teknik

Ansiktsmassage kan inte alltid användas. De viktigaste kriterierna som gör massage oönskad är:

Funktioner av massage

När du först bekantar dig med tekniken verkar Asahi lymfdränagemassage extremt enkel. Låt dig inte luras, för den har sina egna finesser. Även om varje kvinna som har erfarenhet av en sådan fråga kan bemästra det. Om du är ny på sådana metoder, måste du söka hjälp från en specialist som kan hjälpa dig att lära dig att känna ditt ansikte med fingrarna och massera korrekt.

Sessionen tar bara ett par minuter. Detta gör metoden mycket bekväm för dagligt bruk. Välj samma tid på morgonen för att få ditt ansikte i perfekt ordning.

Massagetekniker inkluderar:

Lymfdränagemassage, som stimulerar lymfsystemets arbete, vilket provocerar bort borttagning av överflödig vätska, renar vävnaderna från giftiga föreningar och normaliserar vävnadsnäring.
Djup behandling av inre vävnader, som slappnar av musklerna, normaliserar blodkärlens tillstånd och stimulerar också åtstramning.

Förberedande förfaranden

Innan du utför en massage måste du förbereda din ansiktshud. För detta:

Massage efter 40 år

Instruktioner om hur man utför en japansk anti-aging ansiktsmassage "10 år sedan" på ryska presenteras i författarens bok, såväl som på vår webbplats. Dessa tekniker har åldersbegränsningar för användning, eftersom de aktivt påverkar strukturen av huden och subkutan vävnad.

Japansk föryngrande ansiktsmassage Tanaka Yukuko rekommenderar att du utför de första 2 veckorna dagligen. Då räcker det med bara 2-3 pass per vecka.

Den första tekniken är avsedd för kvinnor som har passerat fyrtioårsstrecket. Denna metod hjälper till att förbättra hudtonen, släta ut näsvingarna och "lyfta kinderna".

Gör så här:

Fingrarna ska knytas till nävar, placera tummen ovanpå resten.
Pressa in nävarna i basen av de nasolabiala vecken under näsvingarna. Flytta sakta nävarna längs vecken till hakan. Nävarna möts mitt på hakan.
Sträck ut knytnävarna och sprid ut armbågarna i olika riktningar. Använd lätt tryck och flytta nävarna från botten till toppen längs kindbenens linje till öronen. Upprepa denna övning tre gånger.
Placera fingertopparna på hakan. Tryck ner dem och håll dem på plats i 3 sekunder. Flytta fingrarna uppåt. Stoppa dem i mungitorna och stanna där under exakt samma tid. Flytta fingrarna till basen av näsvingarna och upprepa sedan det försiktiga tresekunderstrycket. Flytta sedan fingrarna till öronen och gör ett sista tryck. Denna övning måste göras tre gånger.
Nästa åtgärd av Asahi föryngrande ansiktsmassage bör vara att placera fingrarna på ena handen på kinden. Placera dina andra fingrar ovanpå och tryck sedan på huden med kraft. I denna position flyttar du dem upp till öronen. Sedan går den första handen för att slutföra handlingen, och den andra fortsätter att röra sig längs underkäken till hakan. Upprepa åtgärden tre gånger.

Massage efter 50 år

Här förändras åldersrelaterade problem avsevärt. De viktigaste bland dem är hängande kinder, liksom utseendet på käkar, vilket förstör formen på det ovala ansiktet.

Varje övning måste upprepas tre gånger:

Forma fingrarna till knytnävar och placera dem sedan på läpparnas hörn. Pressa händerna mot huden i ansiktet och flytta knytnävarna längs underkäken till öronen, utan att avbryta trycket. Utför den sista åtgärden.
Tryck fingrarna mot basen av de nasolabiala vecken, tryck på dem med fingrarna på din andra handflata och jämna sedan ut vecket uppifrån och ned. Handlingen måste utföras först på ena sidan och sedan göra samma sak på den andra.
Placera din högra handflata ovanpå din vänstra. Pressa fingrarna mot den främre delen av tinningen. Använd tryck på huden och rita en linje med fingrarna mot örat. Sedan ska en hand gå till den sista åtgärden, och den andra ska röra sig längs underkäken till hakan. Upprepa övningen på andra sidan.
Placera handflatorna i kindområdet och tryck ner dem, vilket skapar en illusion av att lyfta vävnaden. Flytta sakta handflatorna mot öronen och utför sedan den sista åtgärden.

Asahi massage efter sextio

I denna ålder behöver Asahi föryngrande ansiktsmassage för att bekämpa sådana manifestationer av åldersrelaterade förändringar som slapp nacke och ansiktshud.

För att uppnå en positiv effekt måste du göra varje övning tre gånger:

Placera fingrarna under hakan. Dra sakta och smidigt en linje med fingrarna från hakan till örat längs linjen i underkäken.
Förbered en servett eller handduk gjord av naturligt tyg. Tryck den mot hakan i 5 sekunder. Från mitten av hakan, kör fingrarna längs kanten av ansiktet. Fingerrörelser ska vara långsamma. I detta fall kan åsar och hudveck bildas. Utför den sista åtgärden.
Öppna handflatan. Placera hela ytan på hakan. Med en mjuk rörelse, tryck handen hårt mot huden, gå ner längs halsen. Denna rörelse påminner om att stryka.

Problem som kan uppstå efter en massagesession

Korrekt och noggrant arbete med huden medför vanligtvis inga komplikationer. Som ett resultat av ansiktsmassage enligt japanska "Tsogan" uppstod ibland vissa problem.

Det första problemet är utslag på ytan av huden. Om du inte har utslag (och om du har ett, är massage kontraindicerat), kan det lokaliseras genom lymfbanorna. För att göra detta, sluta göra massage tills utslagen helt försvinner, köp sedan en annan massageolja, eftersom den gamla inte är lämplig för dig.

Varje gång du avslutar proceduren, glöm inte att noggrant ta bort eventuell återstående olja och tvätta med varmt vatten.

Det andra problemet kan kallas att gå ner i vikt i ansiktet. Naturligtvis är denna anti-rynkeffekt av "Tsogan" ansiktsmassage för dem som vill bli av med överflödiga fettavlagringar inte alls en olägenhet, utan en liten bonus. För den som redan har ett dockliknande ansikte behöver man inte massera lika ofta. Begränsa bara antalet behandlingar.

Det finns också de vars ansikten tappar klarhet och uttrycksfullhet på grund av massage och blir platt. I det här fallet ska du naturligtvis inte ta till massage alls. Ansiktsgymnastik är mer lämplig för dig.

Ett annat problem som kan vänta dig om du använder Yukuko Tanakas Zogan-massage för ansiktsföryngring är uppkomsten av svullnad på morgonen.

Ta en närmare titt på din kost eftersom näring kan vara problemet. Undvik massage på kvällen, eftersom den är utformad för att använda tekniker på morgonen.

En olägenhet som är svår att dölja när den dyker upp är rosacea. Om vi tar hänsyn till att närvaron av rosacea är en kontraindikation för användningen av denna metod, gläder inte dess utseende någon. Om tecken på denna sjukdom uppträder efter att ha använt den japanska tekniken, kontakta en specialist.

Undersök huden noggrant, men träna inte i områden som drabbats av sjukdomen. Köp en speciell kräm som är utformad för att behandla sjukdomen. Begränsa din användning av rengöringsprodukter som exfolianter eller scrubs. Försök att undvika temperaturförändringar.

Slutsatser

Det är nödvändigt att förstå att hudvård inte bara består av massage. Egenvård inkluderar många hygienprocedurer, en aktiv livsstil och rätt, balanserad näring, som endast innehåller högkvalitativa produkter.

För att förhindra att din hud hänger efter att du fyllt fyrtio, måste du besöka gymmet och även träna din kropp på ett komplext sätt. Då blir huden mer elastisk och ungdomlig. Om du kombinerar en massage med sådan omsorg kommer ditt utseende att orsaka avundsjuka hos alla runt omkring dig. Gymnastik för ansiktsmusklerna passar mycket väl in i komplexet av dessa procedurer och övningar.

Glöm inte även kosmetika som krämer och serum. De hjälper dig att balansera näringen i din hud, vilket gör den mjuk och silkeslen.