गर्भधारणेदरम्यान कोलोस्ट्रम: जेव्हा ते दिसून येते, सर्वसामान्य प्रमाण आणि विचलन. गर्भधारणेदरम्यान कोलोस्ट्रमचे उत्सर्जन: सर्वसामान्य प्रमाण आणि पॅथॉलॉजी गर्भधारणेच्या 36 आठवड्यात भरपूर कोलोस्ट्रमचे उत्सर्जन

गर्भधारणेचा 36 वा आठवडा त्या तारखेच्या जवळ येत आहे जेव्हा आई तिच्या बाळाला धरून ठेवण्यास सक्षम असेल आणि बाळंतपणाची प्रक्रिया स्वतःच धडकी भरवणारी नाही. स्त्री तिच्या नवजात बाळाच्या जन्मापर्यंतचे दिवस मोजत तिच्या आयुष्यात लवकरच होणारा बदल शांतपणे स्वीकारू लागते.

गर्भाला काय होते

नवव्या प्रसूती महिन्याच्या सुरूवातीस, गर्भ आधीच आईच्या शरीराबाहेर अस्तित्वासाठी पूर्णपणे तयार आहे आणि 47 सेमी उंचीसह सुमारे 2.5 किलो वजनाचा असतो (जुळ्यांची उंची थोडीशी लहान असते आणि त्यांचे शरीराचे वजन 2 किलो असते). कवटीची हाडे अजूनही मऊ आहेत, परंतु ती जन्मापर्यंत तशीच राहतील, ज्यामुळे जन्म कालव्यातून जाण्याची प्रक्रिया सुलभ होईल. त्या वेळी:

सक्रिय वाढ आणि वजन वाढते;
सर्व अंतर्गत अवयव सुधारत आहेत;
मज्जासंस्था सक्रियपणे विकसित होत आहे, गर्भ बाह्य उत्तेजनांवर प्रतिक्रिया देतो (प्रियजनांचा आवाज ओळखतो, संगीतातून आनंद किंवा नाराजी दर्शवतो, आईची भावनिक स्थिती जाणवते).

उदयोन्मुख शोषक प्रतिक्षेपमुळे, आईच्या गर्भाशयात मुलाची मुख्य क्रिया म्हणजे अंगठा चोखणे. गर्भधारणेच्या 36 आठवड्यांत जन्म दिल्यास निरोगी, व्यवहार्य नवजात जन्माला येत असले तरी, अवयव निर्मितीची अंतिम प्रक्रिया आईच्या शरीरात पूर्ण झाल्यास बाळासाठी ते अधिक आरामदायक असेल.

अल्ट्रासाऊंड काय दर्शवेल?

ही तपासणी यापुढे नियमितपणे केली जात नाही; जेव्हा डॉक्टरांनी स्पष्ट करणे आवश्यक असते तेव्हाच ती लिहून दिली जाऊ शकते:

गर्भाचे वजन;
प्लेसेंटाच्या परिपक्वताची डिग्री;
अम्नीओटिक द्रवपदार्थाची मात्रा;
नाभीसंबधीचा दोरखंडात काही अडकले आहे का;
सादरीकरण

प्राप्त डेटावर अवलंबून, प्रसूती तज्ञ प्रसूतीची युक्ती विकसित करतात. अल्ट्रासाऊंड दरम्यान घेतलेल्या छायाचित्रांमध्ये, भावी पालक मुलाला जन्माला आल्यावर पाहतात: चेहर्यावरील वैशिष्ट्ये आधीच पूर्णपणे तयार झाली आहेत, फक्त त्वचा लाल आणि किंचित सुरकुत्या राहते. परंतु जन्मानंतरच त्वचा सामान्य रंग प्राप्त करेल.

आवश्यक परीक्षा

बाळंतपणाच्या तयारीच्या संदर्भात, एक स्त्री करते:

ओटीपोट आणि ओटीपोटाचे मोजमाप;
वजन (यावेळेपर्यंत गर्भवती महिलेचे वजन 13 किलोपेक्षा जास्त नसावे);
CTG (गर्भाच्या हृदयाचे ठोके आणि गर्भाशयाची आकुंचन क्षमता तपासते).

नियमित चाचण्यांव्यतिरिक्त, गर्भवती महिलेची तपासणी केली जाऊ शकते:

हिमोग्लोबिन (अशक्तपणाचा संशय असल्यास);
साखर (25 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रियांकडून किंवा मधुमेहाच्या विकासाची अनुवांशिक पूर्वस्थिती असल्यास) घेणे आवश्यक आहे.

इतर प्रयोगशाळा चाचण्या देखील शक्य आहेत, ज्या गर्भवती महिलेची स्थिती लक्षात घेऊन लिहून दिली जातात.

स्त्रीला कसे वाटते?

गर्भधारणेच्या 36 व्या आठवड्यात स्त्रीच्या सामान्य आरोग्यामध्ये बिघाड दिसून येतो.

नोंद:

जलद थकवा;
मोठ्या पोटामुळे हालचाल करण्यात अडचण;
श्वासोच्छवासाच्या समस्या (मोठे गर्भाशय अंतर्गत अवयवांवर दबाव आणते, त्यांना सामान्यपणे कार्य करण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि गर्भवती आईला सतत ऑक्सिजनची कमतरता जाणवते);
छातीत जळजळ;
बद्धकोष्ठता (जर स्टूल दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे: डॉक्टर आहार समायोजित करतील आणि कठीण प्रकरणांमध्ये, गर्भासाठी सुरक्षित रेचक लिहून द्या);
पायांमध्ये सूज येणे (शिरासंबंधी रक्ताभिसरण बिघडल्यामुळे पायांची सूज सामान्य आहे जर ती क्षैतिज स्थितीत विश्रांती घेत असताना कमी झाली तर);
धमनी उच्च रक्तदाब (जर दबाव वारंवार आणि उच्च पातळीवर वाढला तर हे त्वरित हॉस्पिटलायझेशनसाठी एक संकेत आहे);
सतत पाठदुखी;
खालच्या ओटीपोटात वेदना.

बहुतेकदा, ओटीपोटात वेदना अस्थिबंधन मऊ करणे, पेल्विक हाडे वेगळे करणे किंवा प्रशिक्षण आकुंचन यामुळे होते. जर ते अल्पकालीन असतील आणि फार मजबूत नसतील तर काळजी करण्याचे कारण नाही.

जर तुम्हाला तीव्र वेदना होत असतील, विशेषत: जर रक्तस्त्राव होत असेल तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना भेटावे. हे प्लेसेंटल बिघाडाचे लक्षण असू शकते किंवा प्रसूती सुरू होणार आहे.

अनेक गर्भवती स्त्रिया आगामी जन्मासाठी आधीच तयार आहेत हे तथ्य असूनही, काही स्त्रिया, विशेषत: प्रथमच माता, अस्वस्थता, चिडचिड किंवा आगामी प्रक्रियेची भीती देखील अनुभवतात.

या काळात जवळच्या नातेवाईकांनी गर्भवती महिलेकडे जास्तीत जास्त लक्ष देणे आणि तिला नकारात्मक भावनांचा सामना करण्यास मदत करणे आवश्यक आहे.

गर्भधारणेच्या 36 आठवड्यांत बाळंत होणे हे प्रसूतीतज्ञांना सामान्य मानले जाते. शिवाय, जुळ्या मुलांचा जन्म बहुतेक वेळा 36-38 आठवड्यात होतो. आत्तासाठी, औषध अद्याप दिवसेंदिवस अचूकतेसह गर्भधारणेची तारीख निश्चित करू शकत नाही आणि कदाचित नोंदणी करताना गणनामध्ये त्रुटी आली होती.

या वेळेपर्यंत, सर्व गर्भवती महिलांनी आधीच योग्य श्वासोच्छवासात प्रभुत्व मिळवले आहे आणि तरुण मातांसाठी अभ्यासक्रमात भाग घेतला आहे, म्हणून जर ही घटना अपेक्षेपेक्षा 2 आठवड्यांपूर्वी घडली तर काळजी करण्याचे कारण नाही.

36 व्या आठवड्यात, जर हे आधी केले गेले नसेल, तर तुम्हाला प्रसूती रुग्णालयाच्या सहलीसाठी आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट गोळा करणे आवश्यक आहे आणि नेहमी तुमच्याकडे कागदपत्रे असणे आवश्यक आहे. परंतु तुम्ही सतत श्रमाची चिन्हे शोधू नका; आराम करण्याचा प्रयत्न करणे आणि सकारात्मक दृष्टीकोन राखणे चांगले आहे.

आपल्या स्थितीचे निरीक्षण कसे करावे

गर्भधारणेच्या 36 व्या आठवड्यात शरीरात बाळाच्या जन्मासाठी सर्व कार्यांची सक्रिय पुनर्रचना होते हे वैशिष्ट्य आहे. डॉक्टरांनी ओटीपोटात आणि योनि डिस्चार्जच्या स्थितीचे बारकाईने निरीक्षण करण्याची शिफारस केली आहे.

पोट

या काळात अनेक गर्भवती महिलांना खालच्या ओटीपोटात वेदना होतात. ते खालील कारणांमुळे होऊ शकतात:

ही वेदनांची सर्वात सामान्य कारणे आहेत. परंतु जर वेदना प्रशिक्षण आकुंचनांमुळे होत नसेल, ज्याची बहुतेक स्त्रिया आधीच नित्याची आहेत आणि बहुविध स्त्रिया त्यांच्याकडे लक्ष देत नाहीत, तर आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

कदाचित प्रसूतीतज्ञांच्या भेटीमुळे तुम्हाला खात्री मिळेल की चिंतेचे कोणतेही कारण नाही आणि कदाचित ते तुम्हाला सुरुवातीच्या टप्प्यावर विकसनशील विकार ओळखण्यास अनुमती देईल. गर्भधारणेच्या 36 व्या आठवड्यात चिन्हांकित करणारा आणखी एक धोका म्हणजे ओटीपोटात पेट्रीफिकेशन. जर तुमचे पोट कठीण आणि तणावग्रस्त झाले असेल तर तुम्ही या चिन्हाकडे दुर्लक्ष करू नये.

तणावग्रस्त ओटीपोट खालील कारणांमुळे होऊ शकते:

फुशारकी. या प्रकरणात, आपल्याला आपल्या आहारावर पुनर्विचार करण्याची आवश्यकता आहे, आणि लक्षणे अदृश्य होतील.
गर्भाशयाची हायपरटोनिसिटी. प्रशिक्षण आकुंचन झाल्यानंतर गर्भाशयाला आराम मिळत नाही आणि त्याच्या स्नायूंचा थर सतत ताणलेला असतो. गर्भाशयाची हायपरटोनिसिटी गर्भाच्या स्थितीवर नकारात्मक परिणाम करते, त्याचे योग्य पोषण व्यत्यय आणते आणि अकाली जन्मास उत्तेजन देऊ शकते.

याव्यतिरिक्त, दीर्घकाळ अचलता किंवा मूत्राशय जास्त भरल्यामुळे ओटीपोटात कडक होणे होऊ शकते. जर स्थिती बदलल्यानंतर किंवा शौचालयाला भेट दिल्यानंतर पोटाची भिंत शिथिल झाली तर काळजी करण्याचे कारण नाही. परंतु ओटीपोटात दीर्घकाळ तीव्र तणाव असल्यास, डॉक्टरांकडून तपासणी करणे आवश्यक आहे.

योनीतून स्त्राव

श्लेष्मा स्रावाचे प्रमाण वाढले आहे. हे अनेक दिवसांत किंवा एकाच वेळी घडू शकते, जेव्हा गर्भवती महिलेच्या पॅडवर किंवा पॅन्टीवर लहान रक्तरंजित रेषांसह मोठा श्लेष्मल ढेकूळ दिसून येतो - याचा अर्थ श्लेष्मा प्लग बंद झाला आहे.

प्लग बहुतेक वेळा 36 आठवड्यांनंतर बाहेर येतो, परंतु जर असे झाले नाही तर काळजी करण्याची गरज नाही: प्लग नंतर, बाळाच्या जन्मापूर्वी आणि काही प्रकरणांमध्ये अम्नीओटिक द्रवपदार्थ सोडण्याच्या वेळी देखील बंद होऊ शकतो.

जेव्हा डिस्चार्जचे स्वरूप आणि सुसंगतता बदलते तेव्हा अलार्मचे कारण उद्भवले पाहिजे:

साधारणपणे, 36 आठवड्यांत स्त्राव हलका, पारदर्शक आणि थोडासा आंबट वास असावा. श्लेष्मल स्राव मध्ये अल्पकालीन वाढ तेव्हाच होऊ शकते जेव्हा श्लेष्मा प्लग बाहेर येतो.

जेव्हा स्तनाग्रांमधून कोलोस्ट्रम बाहेर पडू लागतो तेव्हा काही गर्भवती महिलांना त्यांच्या स्तनांच्या स्थितीबद्दल काळजी वाटते. परंतु कोलोस्ट्रमची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती हे मादी शरीराचे वैयक्तिक वैशिष्ट्य आहे आणि स्तनपानावर परिणाम करत नाही. नवजात मुलाच्या जन्मानंतर, शरीरात इतर प्रक्रिया सुरू होतील (प्लेसेंटा विभक्त झाल्यानंतर ते कार्य करण्यास सुरवात करतील), आणि आईचे दूध नक्कीच दिसून येईल.

हा कालावधी धोकादायक का आहे?

36 आठवड्यांनंतर, एक स्त्री अंबाडासारखी दिसू लागते, तिला हालचाल करणे कठीण होते आणि ती लवकर थकते, परंतु या काळात काही धोके आहेत.

गर्भाचा मृत्यू

या टप्प्यावर, मूल आधीच व्यवहार्य आहे आणि इंट्रायूटरिन मृत्यू क्वचितच होतो. आईला फक्त हालचालींची संख्या नियंत्रित करणे आवश्यक आहे (प्रति तास 5-7 सर्वसामान्य प्रमाण आहे) आणि जर गर्भ बराच काळ हलत नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

तीव्र दीर्घकालीन (3 तासांपेक्षा जास्त) हालचालींच्या संख्येत वाढ किंवा घट गर्भाची अस्वस्थता दर्शवते.

जखमी होणे

जास्त वजन आणि बाहेर पडलेल्या पोटामुळे गुरुत्वाकर्षणाच्या मध्यभागी होणारी बदल स्त्रीला अनाड़ी आणि अनाड़ी बनवते आणि समन्वय अर्धवट बिघडतो. मुख्य धोका घसरण आहे. हे टाळण्यासाठी, बर्फाळ परिस्थितीत घर सोडण्याची शिफारस केलेली नाही आणि नेहमी घट्ट नॉन-स्लिप सोल असलेले शूज घाला.

उशीरा toxicosis

जर लवकर विषाक्तपणाचे प्रकटीकरण जवळजवळ सामान्य मानले जाते, तर 36 आठवड्यांत सतत मळमळ, उलट्या आणि डोकेदुखी धोकादायक असते. या अवस्थेवर त्वरीत उपचार न केल्यास, यामुळे गंभीर सूज, आकुंचन आणि प्राणघातक देखील होऊ शकते. कोणत्याही तीव्रतेच्या उशीरा टॉक्सिकोसिस असलेल्या सर्व गर्भवती महिलांना गर्भधारणा पॅथॉलॉजी विभागात रुग्णालयात दाखल करण्याचे सूचित केले जाते. तेथे, रुग्णाच्या स्थितीनुसार, ते एकतर लक्षणात्मक उपचार देतात किंवा आपत्कालीन प्रसूतीचा निर्णय घेतात.

सेक्स शक्य आहे का?

नियमानुसार, 36 आठवड्यात महिलांना लैंगिक इच्छा अनुभवत नाही, परंतु जर इच्छा असेल आणि कोणतेही विरोधाभास नसतील तर बाळाच्या जन्मापूर्वी लैंगिक क्रियाकलापांना परवानगी आहे. आपल्याला फक्त खोल प्रवेश आणि पोटावर दबाव टाळण्याची आवश्यकता आहे.

संभोगासाठी विरोधाभास हे असतील:

गर्भाशयाच्या हायपरटोनिसिटीची प्रवृत्ती. भावनोत्कटता गर्भाशयाच्या टोनमध्ये आणखी वाढ करेल आणि लवकर प्रसूती होऊ शकते.
एकाधिक गर्भधारणा. जुळ्या मुलांच्या मातांसाठी, जवळजवळ संपूर्ण गर्भधारणेदरम्यान लैंगिक संपर्क प्रतिबंधित आहे.

जर तुम्हाला तुमच्या स्थितीबद्दल शंका असेल (ओटीपोटात दुखणे, योनि स्राव मध्ये बदल), तर सेक्स नाकारणे चांगले.

36 व्या आठवड्यात, गर्भवती महिलेने या वस्तुस्थितीसाठी तयार केले पाहिजे की प्रसूती कोणत्याही क्षणी सुरू होऊ शकते. म्हणून याची शिफारस केली जाते:

प्रसूती रुग्णालयाच्या सहलीसाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी एका पिशवीत गोळा करा आणि ते दृश्यमान ठिकाणी ठेवा. जवळच्या लोकांना (आई, पती) बॅगच्या स्थानाबद्दल सांगा. हे शक्य आहे की जन्म घराबाहेर सुरू होईल आणि नातेवाईकांनी प्रसूती महिलेला शक्य तितक्या लवकर आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी प्रदान करण्यास सक्षम असावे.
कागदपत्रे नेहमी सोबत ठेवा. केवळ ओळखीचे दस्तऐवजच नाही तर एक्सचेंज कार्ड देखील सोबत ठेवणे खूप महत्वाचे आहे. श्रम अचानक सुरू झाल्यास, चार्टमध्ये दर्शविलेला डेटा डॉक्टरांना श्रम व्यवस्थापनासाठी सर्वात सुरक्षित युक्ती निवडण्यास मदत करेल.
हातात चार्ज केलेला फोन ठेवा जेणेकरुन तुम्ही रुग्णवाहिका कॉल करू शकता आणि तुमच्या प्रियजनांना कळवू शकता की कुटुंबातील नवीन सदस्याचा जन्म लवकरच होणार आहे.

परंतु श्रम कोणत्याही क्षणी सुरू होऊ शकतात हे खरं आहे की घरी बसून प्रतीक्षा करण्याचे कारण नाही. याउलट, गर्भवती मातेला श्वास घेणे कठीण होते आणि तिला सतत ऑक्सिजन उपासमार जाणवते या वस्तुस्थितीमुळे, गर्भवती महिलेला ताजी हवेत अधिक चालण्याची शिफारस केली जाते.

चालण्यास घाबरण्याची गरज नाही, फक्त जीवनाचा आनंद घेणे, तुमचा फोन आणि आवश्यक कागदपत्रे तुमच्यासोबत असणे चांगले.

प्रचंड गर्भाशय सर्व अंतर्गत अवयवांना संकुचित करते आणि पचन विस्कळीत करते. छातीत जळजळ किंवा मळमळ टाळण्यासाठी, याची शिफारस केली जाते:

पूर्ण पोटावर झोपल्याने पचनसंस्थेच्या कार्यात व्यत्यय येतो, ज्यामुळे मळमळ आणि छातीत जळजळ होते.

अपेक्षित घटना लवकरच येत आहे, आणि निरोगी बाळाला जन्म देण्यासाठी आणि जन्म देण्यासाठी, गर्भवती आईने तिच्या स्थितीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. आरोग्य बिघडण्याच्या पहिल्या लक्षणांवर, विकसनशील पॅथॉलॉजीची पहिली लक्षणे चुकण्यापेक्षा डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि सर्वकाही ठीक आहे हे शोधणे चांगले.

तुमचे बाळ काही महिन्यांतच जन्माला येईल आणि तुम्ही त्याला खायला देण्यास आधीच तयार आहात. बऱ्याच स्त्रिया सामान्यतः सूज आणि स्तनांची वाढलेली संवेदनशीलता हे गर्भधारणेचे पहिले लक्षण म्हणतात! यावेळी, स्तन ग्रंथी कोलोस्ट्रम तयार करण्यास सुरवात करतात - बाळाचे पहिले अन्न, उच्च पौष्टिक मूल्यांसह हलका पिवळ्या रंगाचा जाड, गोड द्रव - 150 किलो कॅलरी प्रति 100 ग्रॅम, हे फळ जाम आणि दुधाच्या बर्फातील कॅलरी सामग्री आहे. मलई

कोलोस्ट्रम कधी आणि कसे दिसावे, सामान्य काय आहे आणि पॅथॉलॉजी काय आहे? चला ते बाहेर काढूया!

कोलोस्ट्रमचे उत्पादन कधी सुरू होते?

गर्भधारणेमुळे स्त्रीच्या शरीरात हार्मोनल बदल होताच ती कोलोस्ट्रम तयार करू लागते. हे पहिल्या तिमाहीत आधीच घडते - तथापि, पोषक द्रवपदार्थ कमी प्रमाणात सोडले जातात, म्हणून सर्व गर्भवती महिलांना ते लक्षात येत नाही. जरी गर्भवती मातांमध्ये अशा काही आहेत ज्यांच्यासाठी कोलोस्ट्रमचा देखावा होतो - जसे तुम्ही समजता, गर्भधारणेच्या सुरुवातीला कोलोस्ट्रम स्रावाचे प्रमाण आणि तीव्रता ही एक वैयक्तिक गोष्ट आहे.

दुस-या तिमाहीत, त्यांच्या अंडरवियरवर घाण लक्ष देणाऱ्या स्त्रियांची संख्या वाढते. शेवटी, तिसऱ्या तिमाहीत, जवळजवळ सर्व गर्भवती महिलांना माहित आहे की काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये, कोलोस्ट्रम सक्रियपणे सोडला जातो, अक्षरशः स्तनातून "टिपक" होतो.

कोलोस्ट्रमच्या प्रकाशनास उत्तेजन देणाऱ्या परिस्थितींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

गरम शॉवर, आंघोळ, सौना, आंघोळ;

गरम पेय;

स्तन मालिश;

लिंग

तणाव (सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही भावना).

कोलोस्ट्रमचा देखावा: काय सामान्य आहे आणि काय नाही?

तर, आम्हाला आधीच आढळून आले आहे की गर्भधारणेच्या पहिल्या आठवड्यात आधीच कोलोस्ट्रमचे एक लहान खंड सोडणे हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे. तथापि, आपण जन्म देईपर्यंत कोलोस्ट्रम दिसत नसल्यास, हे देखील सामान्य आहे!

स्तन ग्रंथी नलिकांच्या विस्तारादरम्यान केशिका फुटल्यामुळे कोलोस्ट्रममधील रक्ताची किरकोळ अशुद्धता दिसू शकते. जर तुम्हाला "दृश्य परिणाम" व्यतिरिक्त काहीही त्रास होत नसेल तर हे देखील सर्वसामान्य प्रमाण आहे.

बहुसंख्य गर्भवती महिलांना दुस-या आणि तिसऱ्या तिमाहीत स्तनांना खाज सुटणे, सूज येणे आणि पूर्णत्वाची भावना जाणवते. अशा प्रकारे, दूध तयार करण्यासाठी स्तन ग्रंथी पुन्हा तयार केल्या जातात.

तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा जर:

तुम्ही तुमच्या संवेदनांना वेदना मानता, आणि थोडीशी अस्वस्थता म्हणून नाही (कोणत्याही शंका "दुखते का आणि मला खरोखर वेदना होत आहेत" हे देखील डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याचे कारण आहे!);

स्त्रावमध्ये रक्ताचे नियमित स्वरूप (हे ट्यूमर देखील सूचित करू शकते!);

कोलोस्ट्रममधून एक अप्रिय गंध स्तन ग्रंथीच्या नलिकांमध्ये दाहक प्रक्रिया दर्शवते.

कोलोस्ट्रम सोडला जातो - काय करावे आणि काय करू नये?

तुमच्या कपड्यांवर डाग पडतील इतके कोलोस्ट्रम असल्यास, नर्सिंग मातांसाठी विशेष डिस्पोजेबल ब्रा इन्सर्ट खरेदी करा. त्यांना नियमितपणे बदलण्यास विसरू नका!

आपले स्तन नियमितपणे कोमट पाण्याने धुवा आणि साबणाचा अतिवापर करू नका! आवश्यक असल्यास, तटस्थ pH सह नाजूक काळजी उत्पादने वापरा.

आपले स्तनाग्र न घासता मऊ कापडाने स्वतःला वाळवा.

कोलोस्ट्रम व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा ते ट्रिगर करण्यासाठी आपल्या स्तनांची मालिश करू नका. स्तनपान करवण्याच्या कृत्रिम प्रेरणामुळे गर्भाशयाच्या टोनमध्ये वाढ होऊ शकते.

कोलोस्ट्रम: मिथक आणि दंतकथा

आमच्या पणजींच्या काळापासून, गर्भवती महिलांमध्ये कोलोस्ट्रमशी संबंधित अनेक "खरी चिन्हे" आहेत, ज्यांना शारीरिक आधार नाही. त्यांनी तुमच्यासाठी “काम” केले की नाही हे तपासणे मनोरंजक आहे?

” कोलोस्ट्रम दिसणे हे आसन्न श्रमाचे लक्षण आहे (सामान्यतः दोन आठवडे म्हणतात).

अशी भविष्यवाणी गर्भवती मातांना गंभीरपणे चिंता करू शकते ज्यांना आधीच दुसऱ्या किंवा अगदी पहिल्या तिमाहीत कोलोस्ट्रमचे स्वरूप दिसून येते. सुदैवाने, त्याचा वास्तवाशी काहीही संबंध नाही.

” जितके जास्त कोलोस्ट्रम आणि जितक्या लवकर त्याचे प्रकाशन सुरू होईल तितके जास्त दूध असेल. जन्मापूर्वी कोलोस्ट्रम नाही - त्वरा करा आणि सूत्र खरेदी करा.

खरं तर, कोलोस्ट्रम ज्या कालावधीत सोडण्यास सुरुवात होते, किंवा बाळाच्या जन्मापूर्वी आणि नंतर देखील त्याचे प्रमाण, स्तनपानाशी कोणत्याही प्रकारे संबंधित नाही.

” "गहाळ" कोलोस्ट्रम हे स्तनपानाच्या भविष्यातील समस्यांचे लक्षण आहे.

गर्भधारणेदरम्यान, कोलोस्ट्रम वेळोवेळी सोडले जाऊ शकते, नंतर स्त्राव थांबतो, नंतर पुन्हा सुरू होतो... याचा कोणत्याही प्रकारे स्तनपानाच्या गुणवत्तेवर परिणाम होत नाही.

एकटेरिना एरशोवा यांनी तयार केले

36 आठवड्यांत स्त्रीच्या शरीरात होणारे बदल बहुतेकदा थेट बाळंतपणाच्या तयारीशी आणि प्रसूतीनंतरच्या कालावधीशी संबंधित असतात.

ओटीपोटात वेदना हाडे ताणल्यामुळे देखील तीव्र होतात, जे पूर्ण गर्भाशयाला सामावून घेण्याचा प्रयत्न करत आहेत आणि त्याच वेळी जन्म कालव्याची जागा वेळेत वाढवण्याची तयारी करत आहेत जेणेकरून बाळ कमीतकमी गर्भाशयातून बाहेर पडू शकेल. प्रयत्न हृदय आणि फुफ्फुसे अरुंद आणि जड आहेत, परंतु मूल पेल्विक हाडांवर डोके दाबेपर्यंत हे दोन किंवा तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणार नाही, त्यानंतर पोट लक्षणीयरीत्या खाली येईल आणि श्वास घेणे खूप सोपे होईल.

36वा आठवडा: बाळाचा विकास कसा होतो

गेल्या तीन किंवा चार आठवड्यांत, त्याच्या हालचालींचे स्वरूप विशेषतः लक्षणीय बदलले आहे: बाळ अधिक सावध आणि त्याच वेळी अधिक अनाड़ी बनलेले दिसते. मऊ हादरे आता सर्वत्र जाणवत नाहीत, जसे ते तीसाव्या आठवड्यात होते, परंतु केवळ काही ठिकाणी. हे आश्चर्यकारक नाही, कारण दररोज मूल प्लम्पर होते. गरोदरपणाच्या 36 व्या आठवड्यात माझे गाल विशेषतः मोकळे झाले. बाळ वेळोवेळी आपला अंगठा चोखते, त्यामुळे त्याचे गाल चांगले प्रशिक्षित आहेत आणि आईच्या स्तनातून अन्न स्वीकारण्यास तयार आहेत.

एके दिवशी सकाळी, माझ्या हाताने माझ्या छातीला हलकेच स्पर्श करताना, मला अचानक एक ओले चिन्ह जाणवले: कोलोस्ट्रम बाहेर पडू लागला होता. काही आठवड्यांपूर्वी, अगदी लहान थेंब पिळून काढण्यासाठी, तुम्हाला काही मिनिटे तुमच्या स्तनांची मालिश करावी लागली, परंतु आज स्तनाग्रांवर एक जाड, किंचित चिकट द्रव दिसतो.

कोलोस्ट्रम: तपशील

कोलोस्ट्रम हे बाळाचे पहिले अन्न आहे, जे त्याला दुधाच्या नलिका दुधाने भरेपर्यंत खावे लागेल. हे रंगहीन द्रव दुधापेक्षा आणि तुलनेने कमी प्रमाणात स्रावित केले जाते हे तथ्य असूनही, त्याचे पौष्टिक मूल्य अत्यंत उच्च आहे. आणि जन्मानंतरच्या पहिल्या तीन दिवसांत बाळाला आईच्या स्तनातून कोणतेही कष्ट न घेता चोखता येते हे त्याला आवश्यक पोषक तत्वे पुरवण्यासाठी, त्याच्या प्रतिकारशक्तीला समर्थन देण्यासाठी आणि नवजात मुलाच्या गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे कार्य सुधारण्यास मदत करण्यासाठी पुरेसे आहे. तसे, कोलोस्ट्रममध्ये इम्युनोग्लोबुलिनची एकाग्रता प्रौढ आईच्या दुधापेक्षा खूप जास्त असते, म्हणून त्यांच्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवसात स्तन ग्रंथींच्या या स्रावाने खायला दिलेली बाळे मजबूत प्रतिकारशक्तीने ओळखली जातात.

जेव्हा गर्भवती महिलेच्या स्तन ग्रंथी कोलोस्ट्रम स्राव करण्यास सुरवात करतात तो क्षण प्रत्येक बाबतीत त्याच्या स्वतःच्या वेळी होतो. काहींसाठी, हे तिसऱ्या तिमाहीच्या सुरूवातीस होते, इतरांसाठी - बाळाच्या जन्माच्या अगदी आधी.

स्तनाग्रांवर एकदा दिसल्यानंतर कोलोस्ट्रम नियमितपणे ओतले जाणे आवश्यक नाही, कारण प्रसूतीपूर्व काळात, स्तन ग्रंथींच्या सर्व स्रावित क्रिया ही फक्त एक तालीम असते, आहार कालावधीची तयारी असते. तथापि, अर्थातच, स्तन क्षेत्राच्या स्वच्छतेच्या मुद्द्यावर आणि आहाराच्या कालावधीसाठी स्तन तयार करण्याकडे अधिक लक्ष देणे या क्षणापासून किंवा अधिक चांगले आहे. कोलोस्ट्रमची रचना रोगजनक जीवाणूंच्या उदय आणि प्रसारासाठी एक अतिशय आरामदायक वातावरण आहे, ज्यामुळे स्तनाग्र क्षेत्रामध्ये अस्वस्थता आणि दाहक प्रक्रिया होऊ शकते. अशा त्रासांपासून दूर राहण्यासाठी आणि बाळाच्या जन्मापूर्वी आपल्या स्तनांना आहार देण्यासाठी तयार करा, साध्या स्वच्छता प्रक्रियेचे पालन करणे पुरेसे आहे. सकाळी आणि संध्याकाळी अनिवार्य शॉवर व्यतिरिक्त, आपल्याला दिवसाच्या मध्यभागी खोलीच्या तपमानावर उकडलेल्या पाण्याने आपली छाती धुण्यासाठी आणि मऊ टेरी टॉवेलने पुसण्यासाठी वेळ शोधण्याची आवश्यकता आहे. वेळोवेळी थंडगार कॅमोमाइल डेकोक्शनने स्तनाग्र पुसण्याची देखील शिफारस केली जाते, जे स्तन ग्रंथींच्या त्वचेचे प्रभावीपणे निर्जंतुकीकरण आणि संरक्षण करते, वेदनादायक क्रॅक होण्याचा धोका टाळते. दिवसा आपल्या स्तनाग्रांना रोगजनक सूक्ष्मजीवांपासून संरक्षित करण्यासाठी, आपण स्तनांसाठी विशेष सॅनिटरी पॅड वापरू शकता.

स्तन ग्रंथी तयार करणे

36 व्या आठवड्यात, "कॉन्ट्रास्ट" हा चांगला शब्द लक्षात ठेवणे पुन्हा एकदा उपयुक्त आहे, जे आधीच रक्तवाहिन्या आणि केशिका मजबूत करण्यासाठी, तसेच सक्रिय रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते, जे केवळ स्तन तयार करतानाच उपयुक्त नाही. आहार कालावधी, परंतु जोरदार प्रोत्साहन दिले जाते. कॉन्ट्रास्ट शॉवर, गरम आणि कोल्ड कॉम्प्रेस आणि कोरफडच्या गोठलेल्या तुकड्याने खरोखर जादुई मसाज करून तुमचे स्तन घट्ट करण्याची तुम्हाला जितक्या लवकर सवय होईल तितक्या लवकर प्रसूतीनंतरच्या काळात स्तनपान सुधारण्यासाठी या प्रक्रिया अधिक प्रभावी आणि सुरक्षित असतील. उल्लेख केलेल्या प्रक्रिया स्तन ग्रंथींच्या त्वचेची लवचिकता राखण्यासाठी देखील उपयुक्त आहेत, जे विशेषतः गर्भधारणेदरम्यान महत्वाचे आहे जर आपण मोठ्या स्तनाचा आकार वाढवू शकत असाल तर.

फीडिंग कालावधीसाठी स्तन ग्रंथी तयार करण्यामध्ये एक विशेष मऊ मसाज देखील समाविष्ट आहे: थोड्या प्रमाणात दाबाने हलके गोलाकार स्ट्रोकिंग - स्तनासाठी विशेष मॉइश्चरायझिंग क्रीमच्या वापरासह ते एकत्र करणे उपयुक्त आहे. मसाज केल्याबद्दल धन्यवाद, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि दुधाच्या नलिका सक्रिय होतात, ज्याद्वारे कोलोस्ट्रम आणि थोड्या वेळाने दूध स्तनाग्रांकडे वाहते.

गर्भधारणेच्या सुमारे पस्तीसव्या आठवड्यापासून विशेष मसाज तंत्र वापरून उलट्या स्तनाग्रची समस्या सोडवणे चांगले आहे. गर्भधारणेच्या शेवटच्या आठवड्यात स्तनाग्रांच्या उत्तेजनामुळे गर्भाशयाचे वारंवार आकुंचन होऊ शकते, ज्यामुळे प्रसूती नियोजित वेळेपेक्षा लवकर सुरू होऊ शकते.

प्रत्येकजण बाळाच्या जन्माची पूर्ण वाट पाहत आहे. आई अक्षरशः तिच्या सुटकेसवर बसली आहे - तिच्या सर्व गोष्टी आणि प्रसूती रुग्णालयासाठी कागदपत्रे तयार आहेत. मूल विकसित आणि वाढते, आकाराने पपईसारखे असते.

गर्भधारणेच्या 36 व्या आठवड्यात भावना

36 आठवड्यांत, बाळाची वाढ आणि वजन वाढतच राहते. तो त्याच्या पोटात फिरतो, त्याचे पाय आणि हात हलवतो. आईला या हालचाली चांगल्या वाटतात आणि त्या सतत ऐकल्या पाहिजेत. सामान्य गर्भधारणेमध्ये, बाळाने 12 तासांच्या आत सुमारे 10 हालचाली केल्या पाहिजेत.

बर्याच स्त्रिया जन्म देण्यापूर्वी काळजी करतात, विशेषत: जर ती त्यांची पहिली असेल तर. आणि जन्म जितका जवळ असेल तितका गर्भवती आईचा आत्मा अधिक चिंताग्रस्त असेल. गर्भधारणेच्या शेवटी, बर्याच स्त्रिया, त्यांच्या अंतर्गत भीतीमुळे, चिंताग्रस्त, लहरी आणि चिडचिड होतात. काळजी करू नका, कारण बाळंतपण ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे आणि ती कधीतरी नक्कीच होईल, त्यातून सुटका नाही. म्हणून, आपण सर्व काही गृहीत धरले पाहिजे.

गर्भधारणेच्या शेवटी, एक स्त्री आधीच खूप थकली आहे. पोट जड होते, चालणे कठीण होते, कडकपणा आणि मर्यादित हालचाली होतात. आणखी थोडा वेळ आणि बाळाचा जन्म होईल, ते खूप सोपे होईल. म्हणून, आपल्या स्थितीचा आनंद घेण्यासाठी, अधिक विश्रांती घेण्यासाठी आणि स्वच्छ हवा श्वास घेण्यासाठी आपल्याकडे वेळ असावा. स्वतःला सर्वोत्कृष्टतेसाठी सेट केल्यावर, काळजी करू नका.

गर्भधारणेच्या 36 आठवड्यांत आईच्या शरीरात बदल

पोट मोठे झाले आहे, गर्भवती आईची हालचाल कमी आणि कमी मर्यादित करते. 35-37 आठवड्यात, बाळाचे डोके ओटीपोटात जाते, पोट खाली येते आणि आईला श्वास घेणे सोपे होते. परंतु हे नेहमीच घडत नाही आणि गर्भवती आईला जन्म होईपर्यंत जोरदार श्वास घ्यावा लागतो. जर जन्म पहिला नसेल आणि स्त्रीने आधीच जन्म दिला असेल तर असे होते.

स्त्रीचे वजन कमी आणि कमी होत आहे - दर आठवड्यात 300 ग्रॅमपेक्षा जास्त नाही. प्रशिक्षण आकुंचन अनेकदा येऊ शकते. नियमानुसार, ते फार काळ टिकत नाहीत. संध्याकाळी, एखाद्या महिलेला तिच्या पायांच्या सूजाने त्रास होऊ शकतो, जो सहसा सकाळी निघून जातो.

पेल्विक हाडे अलग होतात आणि अस्थिबंधन मऊ होतात. या संदर्भात, ओटीपोटात वेदना दिसू शकतात. गर्भाशय अंतर्गत अवयवांवर दबाव टाकतो, ज्यामुळे लघवी आणि शौचास प्रक्रिया वाढते. गर्भाशय ग्रीवा मऊ आणि लहान होते - अशा प्रकारे शरीर लवकर जन्मासाठी तयार होते. त्यांच्यापुढे फारच कमी वेळ शिल्लक आहे. तथापि, काही मुले जन्माला येण्याची वाट पाहू शकत नाहीत: 36 आठवड्यांत जन्म देणे असामान्य नाही.

स्तन कोलोस्ट्रमने भरतात, जे बाळाच्या जन्मानंतर आईचे दूध बनते. नवव्या महिन्यात, माझ्या स्तनाचा आकार सुमारे 2 पट वाढला.

बाळ 36 आठवड्यात

जर गर्भधारणा सामान्यपणे चालू असेल आणि या आठवड्यात प्रसूती झाली तर या टप्प्यावर बाळाचे वजन आधीच सामान्य मर्यादेत असेल. आता मुलाचे वजन 2600-2800 ग्रॅम आहे आणि त्याची उंची 46-48 सेमी आहे.

बाळ कमी सक्रिय होते, त्याच्याकडे कमी आणि कमी जागा असते. ज्या स्थितीत त्याचा जन्म होईल त्या स्थितीत त्याने आधीच स्वतःला स्थान दिले आहे (डोके खाली आणि त्याच्या आईच्या पाठीकडे तोंड करून).

बाळ आधीच त्याचा अंगठा चोखत आहे - त्याच्या जन्मानंतर खाण्याची तयारी करत आहे. चोखण्याच्या हालचालींव्यतिरिक्त, तो आधीच गिळण्याची आणि श्वासोच्छवासाच्या हालचाली करू शकतो. बाळ सक्रिय कृतींसह परिचित आवाज आणि रागांवर प्रतिक्रिया देते.

गाल मोकळे होतात. मुलामध्ये त्वचेखालील चरबी जमा होत राहते. लहान हृदय आधीच पूर्णपणे तयार झाले आहे. इतर सर्व अवयव आणि प्रणाली देखील जन्मासाठी पूर्णपणे तयार आहेत. त्वचा आणि त्वचेखालील ऊती पूर्णपणे तयार होतात.

या टप्प्यावर, मूल त्याच्या नाकातून श्वास घेण्यास शिकते. याआधी, त्याने नाभीसंबधीच्या दोरखंडाद्वारे तोंडाद्वारे ऑक्सिजनचा भाग प्राप्त केला.

नवीन काय आहे?

बाळ डोके खाली वळले आहे आणि जन्माला तयार आहे. याव्यतिरिक्त, या आठवड्यात खालील घटना घडत आहेत:

पोट कमी झाले आहे आणि आईला श्वास घेणे सोपे झाले आहे;
बाळ त्याच्या नाकातून श्वास घेण्यास शिकते;
मूल चवच्या छटा ओळखण्यास सक्षम आहे;
मुलाची स्मृती विकसित होते - तो जे काही ऐकतो ते आधीच लक्षात ठेवू शकतो;
हाडांची ऊती मजबूत झाली आहे, परंतु कवटी अजूनही खूप नाजूक आहे.

यावेळी जन्मलेले मूल आधीच स्वतंत्रपणे श्वास घेण्यास सक्षम आहे. 36 आठवड्यात बाळाला आधीच पूर्ण-मुदतीचे मानले जाते.

गर्भाचा बाह्य विकास

36 आठवड्यांच्या मुलाच्या विकासाची बाह्य चिन्हे खालीलप्रमाणे आहेत:

बाळ मोकळे आणि गोलाकार बनते, त्वचेखालील चरबी जमा करते (दररोज 30 ग्रॅम पर्यंत);
त्वचा आणि त्वचेखालील ऊती पूर्णपणे तयार होतात;
नखे बोटांच्या फॅलेंजच्या वर पसरतात, ज्याने मुल स्वतःला स्क्रॅच करू शकते;
मूळ वंगणाचे प्रमाण कमी होते.

न जन्मलेल्या बाळाच्या डोळ्यांचा निळा किंवा राखाडी-निळा रंग असतो, जो जन्मानंतर काही महिन्यांनी बदलतो.

गर्भाचा अंतर्गत विकास

36 आठवड्यांत गर्भाच्या विकासाच्या अंतर्गत लक्षणांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश होतो:

हृदय पूर्णपणे तयार झाले आहे;
सर्व शरीर प्रणाली तयार आहेत;
त्वचेखालील चरबी जमा होते;
फुफ्फुस पूर्णपणे परिपक्व आहेत.

बाळाची हाडे आणि स्नायू दाट होतात. कवटी अजूनही नाजूक आहे, म्हणून जन्म कालव्यातून जाताना ती विकृत होऊ शकते. त्यामुळे जन्म प्रक्रिया सुलभ होते.

गर्भधारणेच्या 36 आठवड्यांत वजन वाढणे

36 आठवड्यांपर्यंत इष्टतम वजन सुमारे 12 किलो आहे. गर्भधारणेच्या शेवटी, 16 किलो पर्यंत वजन वाढणे सामान्य मानले जाते. जर थोडे जास्त असेल तर ते ठीक आहे; जन्म दिल्यानंतर, आई त्वरीत जास्तीपासून मुक्त होईल.

गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी, परंतु डोकेदुखी कशी टाळायची? गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी कशामुळे होऊ शकते? या प्रश्नांची उत्तरे!

गर्भधारणेदरम्यान वाहणारे नाक कसे काढायचे हे समजून घेण्यासाठी, हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे!

36 आठवड्यात गर्भधारणेची चिन्हे आणि लक्षणे

36 आठवड्यांच्या बर्याच स्त्रियांना खालील लक्षणे दिसू शकतात:

पाठ, श्रोणि, छातीत वेदना;
बद्धकोष्ठता आणि इतर पाचक विकार;
वारंवार लघवी आणि आतड्यांसंबंधी हालचाल;
डोकेदुखी;
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा;
मधूनमधून झोपणे;
स्तन ग्रंथींचा विस्तार, कोलोस्ट्रमची गळती.

मूल मज्जातंतूंच्या टोकांवर दबाव टाकत असल्याने, चालताना श्रोणि मध्ये सुन्नपणाची भावना असू शकते. प्रदीर्घ कालावधीत, पेल्विक लिगामेंट्स आणि सांधे बाळंतपणापूर्वी कमकुवत होतात.

गर्भधारणेच्या 36 आठवड्यांत पोटाचे काय होते?

36 आठवडे पोट खूप मोठे आहे. पण हे नेहमीच होत नाही. काही स्त्रियांना गर्भधारणेदरम्यान तुलनेने लहान पोट असते, जे चिंतेचे कारण असते. एक कारण म्हणजे ऑलिगोहायड्रॅमनिओस, दुसरे म्हणजे लहान गर्भ. आणि कधीकधी, फक्त स्त्रीच्या शरीराच्या प्रकारामुळे, तिचे पोट लहान दिसू शकते.

ओटीपोटाचा आकार कितीही असो, 36 आठवड्यांनंतर ते खाली येऊ लागते. हे गर्भ स्वतः खाली उतरते या वस्तुस्थितीमुळे उद्भवते - त्याचे डोके श्रोणिच्या तळाशी असते. हे सूचित करते की प्रसूती होणार आहे. आईला श्वास घेणे सोपे होते, छातीत जळजळ अदृश्य होते आणि वरच्या अवयवांवर गर्भाशयाचा दबाव कमी होतो.

दीर्घकाळासाठी, आपण आपल्या पोटाची काळजी घेतली पाहिजे. डॉक्टर अयशस्वी न होता जन्मपूर्व पट्टी घालण्याची शिफारस करतात - यामुळे गर्भधारणा खूप सोपी होते, पाठीवरचा ताण कमी होतो आणि त्वचेचा ताण कमी होण्यास मदत होते. स्ट्रेच मार्क्सच्या विरूद्ध विशेष उत्पादनांसह ओटीपोटाच्या त्वचेला वंगण घालण्याचा सल्ला दिला जातो.

36 आठवड्यात, आपण आपली स्थिती काळजीपूर्वक ऐकली पाहिजे. जर तुमचे पोट कडक झाले असेल, तुमची पाठ आणि खालच्या ओटीपोटात दुखत असेल तर तुम्ही स्त्रीरोगतज्ञाला कॉल करून सल्ला घ्यावा. कदाचित ही गर्भाशयाच्या हायपरटोनिसिटी आणि आसन्न प्रसूतीची चिन्हे आहेत.

गर्भाशय

36 आठवड्यात, गर्भाशयाचा आकार 35 सेंटीमीटरपर्यंत पोहोचला. प्यूबिक सिम्फिसिसपासून, गर्भाशय 36 सेमी वर येतो आणि त्याचा वरचा बिंदू नाभीच्या वर 15 सेमी वर स्थित आहे.

जसजसे बाळ खाली सरकते, जन्म कालव्याकडे जाते, तसतसे स्त्रीला गर्भाशयाचे आकुंचन जाणवू शकते. त्याच वेळी, गर्भाशय ग्रीवाचा विस्तार, अरुंद आणि 10 सेमी पर्यंत पसरू शकतो. यामुळे प्रशिक्षण आकुंचन सुरू होते.

वेदना

गर्भधारणेच्या शेवटी वेदना स्त्रियांना चिंता करतात. गर्भाशय मोठे होते, ताणते आणि अंतर्गत अवयवांवर दबाव टाकतो. मोठ्या पोटामुळे गुरुत्वाकर्षणाच्या मध्यभागी बदल होतो आणि यामुळे पाठीचा आणि खालचा भाग देखील भारित होतो.

अस्थिबंधन आणि सांधे मऊ आणि शिथिल झाल्यामुळे हिपच्या सांध्यातील वेदना होतात. याव्यतिरिक्त, बहुतेक गर्भवती महिलांना मूळव्याधचा अनुभव येतो, जे गुद्द्वार मध्ये तीव्र वेदनासह देखील असतात. गर्भवती महिलांसाठी डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या विशेष औषधांसह रोगाचा उपचार केला जातो.

जर एखाद्या महिलेला खालच्या ओटीपोटात किंवा पाठीच्या खालच्या भागात त्रासदायक वेदना होत असेल आणि ओटीपोटात "पेट्रीफिकेशन" ची भावना देखील असेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हे गर्भाशयाच्या वाढीव टोनचे लक्षण असू शकते, ज्यामुळे अनेकदा अकाली जन्म होतो.

दीर्घकाळापर्यंत, स्त्रियांना त्यांच्या पायांमध्ये वेदना आणि सूज येऊ शकते. गर्भाशयाद्वारे पेल्विक नसांच्या मजबूत कम्प्रेशनमुळे रक्ताच्या कमकुवत प्रवाहाने हे स्पष्ट केले आहे. सकाळपर्यंत सूज स्वतःहून निघून जाते तेव्हा हे सामान्य आहे. परंतु काहीवेळा सूज हे जेस्टोसिसचे लक्षण असू शकते, गर्भधारणेची धोकादायक गुंतागुंत. म्हणून, अशा कोणत्याही स्थितीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

नकारात्मक लक्षणे टाळण्यासाठी, डॉक्टर खालील शिफारसींचे अनुसरण करण्याचा सल्ला देतात:

दर 10-20 मिनिटांनी चाला - तुम्ही एकाच स्थितीत जास्त काळ राहू शकत नाही;
भरपूर द्रव पिऊ नका (1.5 लीटर पर्यंत);
सकाळी आणि दिवसभर, गर्भवती महिलांसाठी विशेष व्यायाम करा;
दिवसभर तर्कशुद्धपणे आणि थोडे थोडे खा.

या आठवड्याच्या अखेरीस, गर्भवती आईला अधिक आरामदायक वाटेल - तिचे पोट कमी होईल. स्त्रीला श्वास घेणे खूप सोपे होईल आणि तिला यापुढे वारंवार श्वासोच्छवासाचा त्रास होणार नाही. परंतु आणखी एक समस्या उद्भवेल - गर्भवती आई अधिक वेळा लघवी करेल.

गर्भधारणेच्या 36 आठवड्यांत डिस्चार्ज

गर्भधारणेच्या शेवटच्या आठवड्यात, स्त्रावचे प्रमाण वाढते. ते अधिक चिकट सुसंगतता प्राप्त करतात. याचा अर्थ असा की प्लग हळूहळू बाहेर येतो, गर्भाशय ग्रीवाचा कालवा बंद करतो. जर त्यात हलका तपकिरी किंवा गुलाबी छटा असेल तर हे लक्षण आहे की प्रसूती लवकरच सुरू होईल.

संसर्गाची उपस्थिती पुवाळलेला, चीझी, ढगाळ श्लेष्मल स्त्राव द्वारे दर्शविली जाते. तथापि, त्यांना खाज सुटणे किंवा जळजळ होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, आपण ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

जर रक्तरंजित स्त्राव कोणत्याही प्रमाणात दिसला तर आपण तातडीने रुग्णवाहिका बोलवावी. रक्त बहुधा प्लेसेंटल विघटन दर्शवते. तात्काळ रुग्णालयात दाखल करणे आवश्यक आहे, कारण ही स्थिती आई आणि मुलासाठी जीवघेणी आहे.

पांढऱ्या किंवा पिवळ्या पाण्यासारखा द्रव स्त्राव असल्यास तुम्ही प्रसूती रुग्णालयात जावे. बहुधा ते अम्नीओटिक द्रवपदार्थ होते जे गळू लागले. ते हळूहळू निघून जाऊ शकतात, एकाच वेळी नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, श्रम संपेपर्यंत आपण डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली असले पाहिजे.

आवश्यक वैद्यकीय निरीक्षणे, चाचण्या आणि परीक्षा

36 आठवड्यात, खालील परीक्षा आणि चाचण्या लिहून दिल्या जाऊ शकतात:

अल्ट्रासाऊंड (आधी केले नसल्यास), जे प्लेसेंटाची स्थिती, अम्नीओटिक द्रवपदार्थाचे प्रमाण आणि त्याची गुणवत्ता, मुलाची उंची आणि वजन, गर्भाशयातील त्याची स्थिती, हृदयाचे ठोके आणि रक्तपुरवठा प्रणालीचे मूल्यांकन करते;
एड्स साठी रक्त तपासणी;
रक्त रसायनशास्त्र;
क्लिनिकल मूत्र विश्लेषण;
जन्म कालव्यातून जाण्याच्या पूर्वसंध्येला मायक्रोफ्लोराचे मूल्यांकन करण्यासाठी योनि स्मीअर.

सामान्य गर्भधारणेदरम्यान आठवड्यातून एकदा, स्त्रीला डॉक्टरकडे जाणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, तिचा रक्तदाब मोजला जातो, तिचे वजन केले जाते, गर्भाशयाच्या निधीची उंची आणि पोटाचा घेर मोजला जातो आणि बाळाच्या हृदयाचे ठोके ऐकले जातात.

लिंग

36 आठवड्यात लैंगिक संबंध न ठेवणे चांगले. भावनोत्कटता गर्भाशयाच्या टोनला उत्तेजन देऊ शकते आणि अकाली जन्म होऊ शकते. विशेषत: प्रसूती होणार असल्याने मुलाला त्रास देण्याची गरज नाही. हे ज्ञात आहे की नर शुक्राणूंमध्ये गर्भाशयाला आराम करण्याची आणि श्रम सुरू होण्यास उत्तेजित करण्याची क्षमता असते. स्त्रीची पुनरुत्पादक मुलूख आता खूप असुरक्षित आहे. आणि दोन्ही भागीदारांच्या संरक्षणासह, आपण सहजपणे संक्रमित होऊ शकता.

पोषण

तिसऱ्या तिमाहीत गर्भवती महिलेने जास्त खाऊ नये. आपण दिवसातून अनेक वेळा लहान जेवण खावे.

आईने खालील पदार्थ टाळावेत:

भाजलेले पदार्थ, केक, मिठाई, पेस्ट्री;
काळा चॉकलेट;
शेंगदाणा;
मोठ्या प्रमाणात लिंबूवर्गीय फळे;
सीफूड;
सुशी
डब्बा बंद खाद्यपदार्थ;
मसालेदार, फॅटी, स्मोक्ड आणि तळलेले पदार्थ.

पीठ उत्पादनांचा वापर कमी करण्याची शिफारस केली जाते. आपण विदेशी फळे आणि भाज्या खाऊ नये; आपल्या निवासस्थानासाठी विशेषतः ओळखल्या जाणाऱ्या खाद्य उत्पादनांना प्राधान्य देणे चांगले आहे. गर्भवती आईचा मेनू मुलाच्या आहारासारखा असावा.

गर्भवती आईला भाजीपाला मटनाचा रस्सा अधिक ताज्या भाज्या आणि फळे, तृणधान्ये, सूप आणि बोर्श खाण्याची शिफारस केली जाते. वाळलेल्या फळांचे कंपोटे, कमकुवत चहा, साधे पाणी आणि तरीही पेये पिणे चांगले आहे. दुग्धजन्य पदार्थ आणि आंबलेले दूध उत्पादने, कमी चरबीयुक्त मासे आणि मांस यांना प्राधान्य दिले जाईल.

या आठवड्यात काय करावे

शेवटचा शेड्यूल केलेला अल्ट्रासाऊंड, जर स्त्रीने यापूर्वी एक अल्ट्रासाऊंड केला नसेल;
बाळाच्या जन्माबद्दल सर्वकाही जाणून घ्या, आपण आगामी जन्माच्या तयारीसाठी अभ्यासक्रमांना उपस्थित राहू शकता;
प्रसूती रुग्णालय निवडा आणि त्यात प्रवेशाचे नियम शोधा;
प्रसूती रुग्णालयात आवश्यक असलेली सर्व कागदपत्रे तयार करा;
प्रसूती रुग्णालयासाठी आपल्या वस्तू पॅक करा.

धोके आणि गुंतागुंत

गर्भधारणेच्या 36 व्या आठवड्यात, खालील गुंतागुंत होऊ शकतात:

उशीरा toxicosis (उच्च रक्तदाब, डोकेदुखी आणि चक्कर येणे);
oligohydramnios आणि polyhydramnios;
योनीतून स्पॉटिंग (अप्रत्यक्ष किंवा प्लेसेंटा प्रिव्हिया);
अनाठायीपणा
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा

गर्भधारणेदरम्यान विविध रोग समान पॅथॉलॉजीज उत्तेजित करू शकतात - अशक्तपणा, मूत्रपिंड आणि रक्तवहिन्यासंबंधी रोग, तसेच धूम्रपान आणि मोठ्या प्रमाणात वजन वाढणे. दीर्घकाळापर्यंत शरीराचे वजन काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. 36 आठवड्यात जास्तीत जास्त वाढ 200-300 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावी. तुम्ही जे द्रव प्यावे ते दररोज दीड लिटरपेक्षा जास्त नसावे.

जर तुम्हाला गर्भधारणेदरम्यान कोणतीही गुंतागुंत जाणवत असेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. दीर्घ कालावधीसाठी अशा उल्लंघनांसह, स्त्रीला सामान्यतः प्रसूती रुग्णालयात दाखल केले जाते.

गर्भधारणेच्या 36 व्या आठवड्यात, खालील शिफारसी उपयुक्त ठरतील:

मुलाच्या हालचालींची संख्या मोजा (12 तासांत 10 वेळा);
काळजी, तणाव आणि चिडचिड यापासून स्वतःचे रक्षण करा;
सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवा;
आपले वजन नियंत्रित करा;
हात, पाय आणि ओटीपोटाच्या स्थितीचे निरीक्षण करा;
जन्म कालव्याचा संसर्ग टाळण्यासाठी किंवा प्रसूतीसाठी लैंगिक संबंध ठेवू नका;
सर्दी आणि इतर संक्रमणांचा त्रास होऊ नका;
जन्मपूर्व पट्टी घाला - पोटाला आधार देणारा पट्टा;
ताजी हवेत रहा;
आपल्या डाव्या बाजूला झोपा;
रात्री भरपूर द्रव पिऊ नका;
प्रसूती रुग्णालयासाठी आवश्यक गोष्टी आणि वस्तू तयार करा.

गर्भधारणेचे ३६ आठवडे हा बराच काळ असतो. सकारात्मक दृष्टीकोन आणि आत्मविश्वासासाठी ही दीर्घ-प्रतीक्षित वेळ आहे की सर्व काही ठीक होईल आणि प्रसूतीची प्रक्रिया बहुप्रतिक्षित बाळाच्या जन्मासह यशस्वीरित्या समाप्त होईल.

गर्भवती आईने शांत संगीत ऐकणे आणि सकारात्मक चित्रपट पाहणे चांगले आहे; तिने तिच्या स्वत: च्या आवाजाकडे दुर्लक्ष करू नये. मुलांना त्यांच्या आईची गाणी नेहमीच आवडतात, त्यांनी कितीही गायली तरी. जन्मानंतर, त्यांना त्यांच्या आईचा आवाज ऐकून आनंद होईल.

गर्भधारणेचा शेवट लवकरच येत आहे, म्हणून या अवस्थेचा आनंद घेण्यासाठी आपल्याकडे वेळ असणे आवश्यक आहे. आणि प्रसूती कोर्सेसमध्ये उपस्थित राहून आणि अलीकडेच जन्म दिलेल्या स्त्रियांचा सल्ला ऐकून तत्सम मातांशी संवाद साधून पूर्ण आत्मविश्वास मिळवता येतो.

गरोदरपणाच्या शेवटच्या आठवड्यात, गर्भवती आईने सामर्थ्य मिळवले पाहिजे, सकारात्मक दृष्टीकोन आणि चांगला आत्मा राखला पाहिजे. हे करण्यासाठी, जास्त काम न करणे आणि अधिक विश्रांती घेणे महत्वाचे आहे. गर्भवती महिलेला विश्रांतीसाठी आरामदायक स्थिती निवडणे कठीण असल्यास किंवा तिला निद्रानाशाचा त्रास होत असल्यास, झोपण्यापूर्वी तुम्हाला खोलीत हवेशीर करणे आवश्यक आहे, हलकी शामक औषधे घेणे आवश्यक आहे (केवळ स्त्रीरोगतज्ज्ञाने सांगितल्यानुसार), संध्याकाळी फिरायला जा. ताजी हवेत आणि रात्री जास्त खाऊ नका. यावेळी मुख्य कार्य म्हणजे शांत राहणे, विश्रांती घेणे आणि बाळंतपणासाठी सज्ज होणे.

गर्भधारणेच्या 36 आठवड्यांत आईला काय होते

साधारणपणे, गरोदर मातेने या वेळेपर्यंत 10-12 किलो जोडले पाहिजे. ओटीपोटाचा आकार त्याच्या जास्तीत जास्त व्हॉल्यूमपर्यंत पोहोचतो. अम्नीओटिक द्रवपदार्थाचे प्रमाण हळूहळू कमी होते. गर्भाशय ग्रीवा बाळाच्या जन्माची तयारी करत राहते. हे लहान आणि मऊ होते, अस्थिबंधन ताणले जातात आणि पेल्विक हाडे हळूहळू अलग होतात.

जन्म देण्यापूर्वी कमी आणि कमी वेळ शिल्लक आहे आणि बर्याच स्त्रियांसाठी, बाळाला भेटण्याची आणि त्यांचे पूर्वीचे आकार परत मिळविण्याच्या इच्छेने भीतीची जागा घेतली जाते. यावेळी, आगामी जन्मासाठी तयारी करणे महत्वाचे आहे: एक संस्था निवडा, आवश्यक गोष्टी गोळा करा.

वाढत्या गर्भाशयाच्या पार्श्वभूमीवर, दैनंदिन लघवी आणि आतड्यांसंबंधी हालचालींची संख्या वाढते, श्वास घेणे अधिक कठीण होते आणि मळमळ आणि मल विकार शक्य आहेत. वरील सर्व परिस्थिती सामान्य मानल्या जातात.

गर्भधारणेच्या शेवटी बाळाच्या हालचालींची संख्या हळूहळू कमी होते. ते कमी तीव्र होतात, परंतु अधिक लक्षणीय होतात.

गरोदरपणाच्या 36 आठवड्यांत, गर्भवती मातांना पाय दुखणे आणि सूज येणे, डोकेदुखी, छातीत जळजळ, बद्धकोष्ठता आणि मूळव्याध यांचा अनुभव येऊ शकतो. वाढलेल्या गर्भाशयाने ओटीपोटाच्या नसा संपुष्टात आणल्यामुळे रक्त प्रवाह बिघडल्यामुळे हातपायांवर सूज येते. नियमानुसार, ही स्थिती सामान्य मानली जाते. जर, सूज, अस्थिर रक्तदाब, चक्कर येणे आणि इतर पॅथॉलॉजिकल लक्षणे दिसल्यास, आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, त्वचेवर स्ट्रेच मार्क्स, पेटके आणि पाठीच्या खालच्या भागात जडपणा यांसारखी लक्षणे कायम राहतात.

गर्भधारणेच्या 36 आठवड्यात बाळाला काय होते

फळ एक सिंहाचा आकार पोहोचते. या टप्प्यावर त्याचे वजन 2500-2700 ग्रॅम आहे. गर्भाशयाच्या पोकळीत बसण्यासाठी, बाळाला त्याची हनुवटी खाली करण्यास भाग पाडले जाते, त्याचे हात त्याच्या छातीवर ओलांडतात आणि त्याचे पाय पोटाकडे खेचतात. मेंदूच्या मज्जातंतू केंद्रांचा विकास जवळजवळ पूर्ण झाला आहे. अंतःस्रावी, मज्जासंस्था आणि रोगप्रतिकार प्रणाली सुधारत राहते.

यकृतामध्ये लोह जमा होते, ज्याचा उद्देश बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात हेमॅटोपोएटिक कार्य सुनिश्चित करण्यासाठी असतो. फुफ्फुस सर्फॅक्टंट तयार करतात, एक पदार्थ जो मुलासाठी स्वतंत्रपणे श्वास घेण्यासाठी आवश्यक असतो.

पूर्वी, गर्भाच्या सायनस श्लेष्मा प्लगसह बंद केले गेले होते. आता नाभीसंबधीचा ऑक्सिजन पुरवठा केला जातो, बाळ नाकातून श्वास घेण्यास शिकते, अम्नीओटिक द्रवपदार्थ इनहेल करते आणि बाहेर टाकते.

तालबद्ध कविता आणि परिचित राग बाळामध्ये मोटर क्रियाकलाप उत्तेजित करू शकतात. हे सूचित करते की मूल केवळ ऐकू शकत नाही, तर आसपासचे आवाज देखील लक्षात ठेवण्यास सक्षम आहे. चोखण्याची आणि गिळण्याची क्षमता सुधारली आहे. आईच्या स्तनाऐवजी, बाळ स्वतःचे बोट वापरते.

गरोदरपणाच्या 36 आठवड्यात गर्भवती आईच्या भावना

गर्भधारणेच्या 36 आठवड्यांत, सामान्य स्त्रावमध्ये श्लेष्मा जोडला जाऊ शकतो (सामान्यतः ते स्पष्ट किंवा पांढरे असावे). हा म्यूकस प्लगचा एक भाग आहे जो गर्भाशय ग्रीवाचे रोगजनक सूक्ष्मजीवांपासून संरक्षण करतो. ही घटना सूचित करते की काही आठवड्यांत श्रम सुरू होईल.

स्तन संवेदनशील होतात आणि थोडे मोठे होतात. कोलोस्ट्रम वेळोवेळी स्तन ग्रंथींमधून बाहेर पडतो. स्तनांची वारंवार मालिश करणे आणि कोलोस्ट्रम पिळून काढणे शिफारसित नाही; यामुळे गर्भाशयाचे आकुंचन आणि प्रसूती सुरू होऊ शकते. आपल्याला आरामदायक ब्रा निवडण्याची देखील आवश्यकता आहे. ते छातीभोवती घट्ट बसले पाहिजे, परंतु ते पिळू नये.

काही गर्भवती महिलांना वाढलेली चिंताग्रस्तता अनुभवली जाते, जी बाळंतपणाची भीती, निद्रानाश आणि तीव्र थकवा यामुळे होते. स्त्री गोंधळून जाते आणि दुर्लक्ष करते आणि तिची एकाग्रता बिघडते. ती त्वरीत शांत स्थितीतून हशा किंवा अश्रूंकडे जाऊ शकते. हे वर्तन हार्मोनल बदलांमुळे आणि बाळाच्या जन्माच्या तयारीच्या अवस्थेत गर्भ राखण्याच्या पद्धतीत बदल झाल्यामुळे आहे.

गर्भधारणेच्या 36 व्या आठवड्यात वैद्यकीय तपासणी

यावेळी आवश्यक चाचण्या आणि चाचण्यांची यादी गर्भवती आईची स्थिती, गर्भधारणेची वैशिष्ट्ये आणि गर्भवती महिलेचे निरीक्षण करत असलेल्या वैद्यकीय संस्थेच्या वैशिष्ट्यांवर अवलंबून असते. स्त्रीरोगतज्ञाच्या नियमित भेटीदरम्यान, रक्त आणि मूत्र चाचण्या आवश्यक असतील. डॉक्टर फ्लोरा, एड्ससाठी रक्त, हिपॅटायटीस आणि इतर चाचण्यांसाठी स्मीअर घेण्याची शिफारस देखील करू शकतात. भेटीच्या वेळी, डॉक्टर नेहमीप्रमाणे रक्तदाब, वजन, गर्भाशयाच्या निधीची उंची, पोटाचा घेर मोजतो आणि बाळाच्या हृदयाचे ठोके ऐकतो.

सिझेरियन (कृत्रिम प्रसूती) साठी संकेत शोधण्यासाठी, नाळेची कमतरता आणि नाभीसंबधीचा दोर अडकल्याचा संशय असल्यास, गर्भधारणेच्या 36 आठवड्यांत अल्ट्रासाऊंड प्रक्रिया लिहून दिली जाऊ शकते. जर अल्ट्रासाऊंड तपासणी दरम्यान डॉक्टरांनी प्लेसेंटाच्या अकाली वृद्धत्वाचे निदान केले तर डॉप्लर चाचणी आणि कार्डियोटोकोग्राफी (CTG) सूचित केले जाते.

36 आठवड्यात संभाव्य गर्भधारणा समस्या

बाळाच्या जन्माच्या आदल्या दिवशी, गर्भवती आईच्या शरीरात गंभीर हार्मोनल आणि शारीरिक बदल होतात. या कालावधीत, जननेंद्रियाच्या मार्गाचा संसर्ग किंवा क्रॉनिक पॅथॉलॉजीजची तीव्रता शक्य आहे. जर तुम्हाला गर्भधारणेच्या ३६ आठवड्यांत सतत उलट्या, ताप, सर्दी किंवा इतर पॅथॉलॉजिकल लक्षणे जाणवत असतील तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

गर्भवती आईने स्त्रावचे प्रमाण, सावली, वास आणि सुसंगततेचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे. गरोदरपणाच्या 36 आठवड्यांत खालच्या ओटीपोटात वेदनांसह स्पॉटिंग दिसणे हे प्लेसेंटल अप्रेशनचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. तसेच, घनिष्ठ ठिकाणी पुवाळलेला, चवदार किंवा अप्रिय-गंधयुक्त योनीतून स्त्राव तसेच खाज सुटणे आणि जळजळ असल्यास तज्ञांची मदत घ्यावी लागेल. हे जननेंद्रियाच्या संसर्गाचे प्रकटीकरण असू शकते.

जर गरोदरपणाच्या 36 व्या आठवड्यात गर्भवती आईचे पोट कडक झाले असेल, खालच्या ओटीपोटात आणि पाठीचा खालचा भाग ओढला गेला असेल, अम्नीओटिक द्रवपदार्थ तुटला असेल (एकाच वेळी अम्नीओटिक द्रवपदार्थ सोडला असेल), आणि आकुंचन तीव्र झाले असेल आणि वारंवार होत असेल - ही प्रसूतीची सुरुवात आहे. . अशा परिस्थितीत, आपल्याला प्रसूती रुग्णालयात जाण्याची किंवा रुग्णवाहिका कॉल करण्याची आवश्यकता आहे.

अनेक गरोदर स्त्रिया बाळंतपणाच्या अपेक्षेने वाढलेली अस्वस्थता अनुभवतात. गर्भवती आईने चांगले विचार आणि सकारात्मक दृष्टीकोन राखण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. प्रसूती रुग्णालयाची तयारी करणे, घर आणि मुलांच्या खोलीची व्यवस्था करणे, मुलांच्या वस्तू खरेदी करणे इत्यादीमुळे तुम्हाला थोडे शांत होण्यास मदत होईल.

पौष्टिक वैशिष्ट्ये

अगदी शेवटच्या आठवड्यात, गर्भवती आईने निरोगी आणि संतुलित आहाराचे पालन करणे महत्वाचे आहे. केवळ उच्च-गुणवत्तेची आणि निरोगी उत्पादने वापरण्याचा सल्ला दिला जातो. फ्रॅक्शनल जेवणांना प्राधान्य देणे चांगले आहे - लहान भागांमध्ये 6-7 वेळा खा.

आपण आता आपल्या आहारातून स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान प्रतिबंधित असलेले पदार्थ वगळू शकता:

विदेशी भाज्या, फळे;
जास्त तळलेले, फॅटी, मसालेदार आणि स्मोक्ड पदार्थ;
डब्बा बंद खाद्यपदार्थ;
सीफूड, सुशी;
शेंगदाणा;
लिंबूवर्गीय;
ब्लॅक चॉकलेट;
स्टोअरमध्ये खरेदी केलेले केक, पेस्ट्री, मिठाई.

आपल्याला ताजे आणि साधे उत्पादने निवडण्याची आवश्यकता आहे. अन्न बेक करणे, वाफवणे किंवा उकळणे चांगले. तुम्ही पिऊ शकता अशा पेयांमध्ये शुद्ध पाणी, कंपोटे आणि कमकुवत चहा यांचा समावेश होतो. कधीकधी एक कप कॉफीची परवानगी असते.

जीवनसत्त्वे घेणे

योग्य आणि तर्कसंगत पोषण करूनही, गर्भवती महिला शरीराला फायदेशीर सूक्ष्म घटक आणि पदार्थ इष्टतम प्रमाणात मिळतात याची खात्री करू शकत नाहीत. म्हणून, तुमचे डॉक्टर विशेष मल्टीविटामिन तयारी घेण्याची शिफारस करू शकतात. एक स्त्री केवळ गर्भधारणेदरम्यानच नव्हे तर स्तनपानादरम्यान देखील अशी जीवनसत्त्वे घेऊ शकते. स्वत: ला व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स लिहून देण्याची शिफारस केलेली नाही. काही घटकांचा ओव्हरडोज त्यांच्या कमतरतेपेक्षा जास्त धोकादायक असतो.

जवळजवळ सर्व गर्भवती महिलांना कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी घेण्याचा सल्ला दिला जातो.

36 आठवड्यांच्या गरोदरपणात सेक्स

बरेच तज्ञ बाळाचा जन्म होईपर्यंत घनिष्ट संबंध मर्यादित न ठेवण्याची शिफारस करतात. या प्रकरणात, गर्भवती महिलेचे कल्याण, तिच्या आरोग्याची स्थिती आणि contraindication ची उपस्थिती लक्षात घेतली पाहिजे. गर्भधारणेदरम्यान लैंगिक संपर्क देखील फायदेशीर ठरतील. नर सेमिनल फ्लुइडमध्ये असे पदार्थ असतात जे गर्भाशयाच्या मुखाला आराम देतात आणि प्रसूतीसाठी तयार करतात.

भावनोत्कटता दरम्यान गर्भाशयाचे आकुंचन प्रसूतीस प्रारंभ करू शकते, म्हणून जर लवकर प्रसूतीचा धोका असेल तर लैंगिक संभोग टाळणे चांगले. तसेच, जननेंद्रियाच्या संसर्गाचा धोका, एकाधिक गर्भधारणा, इस्थमिक-सर्विकल अपुरेपणा आणि प्लेसेंटल बिघाडाचा धोका असल्यास घनिष्ट संबंधांची शिफारस केली जात नाही.

शारीरिक क्रियाकलाप

थकवा आणि आळशीपणामुळे अनेक स्त्रिया शारीरिक हालचालींवर मर्यादा घालू लागतात. तथापि, आपण हलले पाहिजे. तुम्ही गर्भवती महिलांसाठी विशेष व्यायाम करू शकता, घराबाहेर फिरू शकता आणि तलावाला भेट देऊ शकता. श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि केगल व्यायाम उपयुक्त ठरतील. ते पेल्विक स्नायूंना बाळाच्या जन्मासाठी तयार करण्यात आणि बाळाच्या जन्मानंतर पुनर्प्राप्ती वेगवान करण्यात मदत करतील.

संबंधित प्रकाशने