Ceas biologic pentru pielea feței. Îngrijirea pielii la oră. Îngrijirea pielii dimineața

Toată lumea știe că corpul uman are propriul ceas biologic și același lucru este valabil și pentru pielea noastră. Urmând bioritmuri, putem arăta grozav în orice moment al zilei! Cred că orice femeie a observat că uneori se schimbă literalmente la oră. Este o femeie în vârstă rară (și nu numai) care se place dimineața: nu există fard, ca în copilărie, umflarea pleoapelor. Să aflăm motivele diferitelor schimbări în corpul nostru. Sfaturi despre cum să controlați ceasul biologic pentru a menține o piele frumoasă vor fi de asemenea utile.

Chestia este că de la 5 la 8 dimineața intră în sânge un cocktail hormonal. Cortizolul reține lichidul în țesuturi, iar adrenalina provoacă vasoconstricție, ducând la scăderea aportului de sânge a pielii. De aici umflarea dimineții și paloarea pielii.

În timpul nopții, straturile superioare ale pielii devin sever deshidratate și ridurile sunt, de asemenea, mai vizibile în acest moment. Potrivit cosmetologilor, este mai bine să te trezești la 6 sau 8 dimineața și să te trezești imediat după trezire. Pentru că cu cât stai mai mult în poziție orizontală, cu atât sistemul de drenaj „se trezește” mai lent și există șansa de a trece jumătate de zi cu „pungi” sub ochi. Potrivit statisticilor, umflarea dimineții în zona ochilor deranjează mai mult de 50% dintre femei.

Ca „ambulanță”, vă putem sfătui să vă ștergeți fața cu un cub de gheață, precum și să înmuiați tampoane de bumbac în ceai verde preparat la rece, să le puneți pe pleoape și să stați cu ele aproximativ 10 minute. Nu uitați să aplicați ziua. crema pe pielea ta.

Se crede că timpul de la 8 la 12 ore este momentul ideal pentru tratamentele de tonifiere a pielii, măști și masaje. Desigur, pentru femeile care lucrează această oportunitate este disponibilă doar în weekend. Puteți merge la un cosmetolog sau puteți aranja un spa acasă. Tot ce trebuie să faceți este să țineți fața peste o cratiță cu un decoct fierbinte de gălben sau mușețel, apoi să folosiți un scrub gata făcut sau să faceți ceva original, de exemplu, să luați o cantitate egală de gris, morcovi cruzi rasi, ulei de măsline și aplicati pe fata timp de 20 de minute.La terminarea procedurii, nu uitati de crema de zi cu efect hidratant.

De la 12 la 15 toate procesele din organism încetinesc. Metabolismul în celulele pielii se deteriorează, astfel încât efectuarea procedurilor cosmetice în acest moment nu este de dorit.

Începând de la 15 până la 17 ore, activitatea ficatului și a intestinelor este activată, curățarea corpului, circulația sângelui este activată, pielea începe să se netezească și să se refacă în mod activ. Fanii procedurilor de baie ar trebui să știe că în acest moment toxinele sunt perfect îndepărtate, porii sunt curățați, iar pielea este hrănită în consecință. Prin urmare, atunci când vizitați baia de aburi, nu uitați să vă masați pielea și să faceți diverse lucruri. Apropo, o mască excelentă de curățare pentru față, gât și decolteu din gălbenuș de ou amestecat cu o lingură de miere, iar pentru corp - un amestec de 30 g de miere cu 50 g de sare de mare.

De la 17 la 18 ore este momentul ideal pentru un masaj facial. Chiar daca esti la serviciu, fa un automasaj usor, care nu numai ca iti va tonifia pielea, dar va preveni si oboseala.

După muncă, nu fugi acasă la aragaz și la treburile casnice, fii atent la tine, iubitul tău. Între 18 și 20 de ore, celulele pielii absorb intens oxigenul, așa că faceți o plimbare sau plimbați-vă în parc timp de aproximativ treizeci de minute. Recompensa pentru plimbarea ta va fi un ten grozav a doua zi.

Când ajungi acasă, nu întârzia demachierea. Oferă tenului tău o pauză de la cosmeticele decorative. Fă o baie relaxantă cu un decoct de balsam de lămâie, mentă sau pur și simplu adaugă un ulei esențial precum lavandă. Relaxarea în baie va ajuta la ameliorarea stresului după o zi grea. Da, iar în timp ce te relaxezi în baie, nu uita să aplici pe față o mască hrănitoare. În acest moment, pielea este pregătită pentru restaurare și nutriție.

De la 20 la 21 de ore este cel mai bun moment pentru a aplica. După 30 de ani, folosirea unei astfel de creme ar trebui să devină un obicei, deoarece seara celulele pielii sunt restaurate de două ori mai activ decât în ​​orice alt moment. Cremele de noapte, bogate în componente hrănitoare și reparatoare, stimulează procesele de regenerare, îndepărtează și neutralizează toxinele acumulate în timpul zilei și refac celulele.

Amintiți-vă că între aplicarea cremei și mersul la culcare ar trebui să treacă cel puțin o oră, altfel există șansa de a vă trezi dimineața cu umflături. Desigur, există multe motive pentru apariția lor, de exemplu, ai ales crema de noapte greșită pentru tine: nu este potrivită vârstei, tipului tău de piele sau are o consistență excesiv de grasă. Apropo, cosmetologii îi sfătuiesc pe cei care sunt predispuși la umflături să nu bea mai mult de 300 de mililitri de apă seara, deoarece după 19 ore circulația limfei încetinește de mai multe ori.

Începând de la 21:00 până la 23:00, organismul începe să producă un hormon care adaptează toate sistemele corpului, inclusiv pielea, la o stare de somn. În același timp, crește tendința organismului la iritație și reacții alergice. Probabil că ați observat că este mai aproape de noapte când mușcăturile de țânțari încep să mâncărime insuportabil, arsurile solare vă deranjează și apar diverse erupții alergice. Pentru cei cărora le este frică să nu ia kilograme în plus, vă reamintesc că activitatea intestinală încetinește, așa că este mai bine să refuzați o cină grea.

Noaptea este momentul ideal pentru refacerea celulelor pielii deteriorate la nivel de ADN. Prin urmare, dacă dormi între orele 23 și 5, atunci celulele pielii se divid de opt ori mai repede decât în ​​timpul stării de veghe. Acesta este probabil unul dintre secretele păstrării tinereții pentru Sophia Loren, care se culcă cel târziu la ora 23:00.

Stai la computer mult după miezul nopții, ceea ce nu este deloc o idee rea, ține minte - asta este în detrimentul frumuseții tale. Somnul insuficient duce la perturbarea sintezei de estrogen, iar aceasta este o cale directă către îmbătrânirea prematură a pielii. Nu întâmplător multe dintre problemele cosmetice ale bufnițelor de noapte sunt rezolvate atunci când încep să se culce mai devreme și pielea în sine este restabilită, numărul ridurilor scade.

Mulți dintre voi ar putea spune că muncim, copii, familie și așa mai departe și dacă trebuie să respectăm aceste reguli. Ceea ce este scris în articol este o opțiune ideală, a cărei implementare 100% poate fi realizată numai de soțiile lui „Rublev”. Dar, vezi tu, mai putem face unele lucruri. De exemplu, o plimbare lejeră după serviciu, proceduri de îmbăiere o dată pe săptămână și, dacă nu zilnic, dar băi frecvente acasă, somn bun.

Nu uitați de etapele corecte de îngrijire a pielii, care ar trebui să includă patru pași simpli în fiecare zi. Este suficient să urmezi acest sistem în 4 pași de două ori pe zi - dimineața și seara, pentru ca pielea ta să strălucească de tinerețe, sănătate și frumusețe. Iar noua linie de cosmetice naturale de la NSP - Bremani Care te va ajuta să contribui la asta.

Și, de asemenea, pentru a ridica starea de spirit, o poezie care mi-a plăcut foarte mult. Sper sa va placa si voua:

Oh, nu mai vorbiți despre vârstă, fetelor,
Ca, în curând treizeci, patruzeci, cincizeci,
De exemplu, au depășit greutățile și bolile,
Iar soțul sforăie, iar urmașii sunt nepoliticoși.

Oh, nu mai fiți trist în fața oglinzii, fetelor,
Netezește ridurile din apropierea ochilor.
Oglinzile mint că frumusețea a dispărut,
Oglinzile mint că tinerețea a dispărut.

Oh, nu mai vorbiți despre diete, post
Sau că excesul de greutate se strecoară în...
De ce să-ți inventezi suferința?!
Viața este minunată atât cu cât și fără greutate...

Mai bine arăți încrezător
Și pe față - machiaj discret,
Dând din șold și bătând în „lemn”,
În primul rând, du-te la... un masaj.

Ești drăguț, sexy, atrăgător,
Ești o iubită și o zână și zorii.
Sfat: asigurați-vă că vă iubiți!
Și nu-ți trăi viața în zadar.

Sfaturi utile

Fiecare organ intern are propriile lui bioritmuri. Dar puțini oameni știu că și pielea noastră le are.

Bioritmurile au un impact imens asupra funcționării pielii, starea căreia poate varia semnificativ în funcție de momentul zilei.

Prin urmare, pentru ca îngrijirea pielii să aducă beneficii maxime, aceasta trebuie făcută într-un moment în care pielea este pregătită pentru aceasta. Să aflăm ce îngrijire a pielii și la ce oră este considerată corectă.

Bioritmuri ale pielii

5-7 am

De la 5 la 7 dimineața, pielea doar se trezește, iar în acest moment are loc procesul de întărire a barierei naturale de protecție pentru întreaga zi, astfel încât capacitatea pielii de a absorbi orice substanță din exterior scade.

Nu este greu de concluzionat că dimineața devreme nu este absolut potrivită pentru utilizarea măștilor și cremelor, ale căror ingrediente active nu pot perturba bariera protectoare a pielii. Prin urmare, la ora specificată, are sens să te limitezi la un duș tonic rece care să-ți revitalizeze pielea.

7-8 dimineata

Între orele 7 și 8 - la această oră sistemul circulator începe să funcționeze activ, umplând celulele pielii cu substanțe active. Ar fi indicat sa aplici o crema de zi.

În acest moment al zilei, eficiența sa va fi cea mai mare.

8-10 am

Perioada de la 10 la 8 dimineața se caracterizează printr-o creștere a presiunii în sistemul vascular, în urma căreia pereții vaselor de sânge se îngustează. Acest lucru face ca vasele de sânge să fie foarte sensibile la orice fel de impact negativ.

Din acest motiv, cafeaua de dimineață cu o țigară va provoca daune mult mai semnificative frumuseții pielii tale decât aceeași cafea și fumatul la mijlocul sau la sfârșitul zilei. Dar această dată este ideală pentru aplicarea machiajului.

Cum funcționează pielea?

10-12 dimineata

Între orele 10 și 12, glandele noastre sebacee încep să lucreze la capacitate maximă, ceea ce duce la apariția dopurilor sebacee, care sunt cel mai clar vizibile în frunte și nas. Așa-numita zonă T devine uleioasă.

Prin urmare, în acest moment este cel mai bine să pudrați zonele cu probleme sau să folosiți efectul machiaj al machiajului, care reglează secreția glandelor sebacee.

13-17 seara

De la 13 la 17 ore pielea începe să-și piardă treptat prospețimea și frumusețea. Cert este că în acest moment presiunea din vasele de sânge scade și, ca urmare, nuanța pielii scade semnificativ. Ea începe să pară decolorată, plictisitoare și obosită. Ridurile sunt clar vizibile pe ea.

Acesta este motivul pentru care pielea are nevoie disperată de odihnă în această perioadă de timp. În mod ideal, se recomandă un pui de somn sănătos în timpul zilei. Cu toate acestea, este puțin probabil ca femeile care lucrează să urmeze această recomandare.

Dar îți poți oferi puțin oxigen pielii: folosește-ți pauza de prânz pentru o plimbare în aer curat. Asa dai tenului tau un plus de vigoare si energie.

17-20 ore

De la 17 la 20, pielea este din nou revigorată și răspunde cu ușurință la procedurile cosmetice. Acesta este momentul optim pentru masajul facial și diverse proceduri cosmetice.

Nu uita de măștile de față, chiar și acasă.

Există un moment în care ești plin de energie și gata să muți literalmente munții, dar alteori performanța ta scade, oboseala și chiar somnolența se instalează? Nu fi surprins, așa se manifestă ritmurile circadiene. Oamenii de știință folosesc această expresie pentru a descrie indicatorii care se schimbă pe parcursul zilei:

temperatura corpului;

tensiune arteriala;

rata metabolică bazală;

activitate fizică etc.

Aproximativ 500 de procese din corpul uman sunt supuse ritmurilor circadiene.

Activitatea pielii depinde și de momentul zilei. Practic, bioritmurile se manifestă în comportamentul ei de zi și de noapte.

Elena Eliseeva, expertă în brandul Vichy, explică: „În timpul zilei, toate procesele sintetice ale pielii se opresc practic, iar resursele tisulare sunt concentrate pe asigurarea protecției. Noaptea au loc toate procesele regenerative, sunt lansate mecanismele de restaurare și sinteza.”

Cu toate acestea, există și alte nuanțe. Să-i cunoaștem mai bine.

Modificări ale pielii în timp

Să vă spunem mai multe despre rutina pe care o urmează pielea.

5.00 – 7.00

În timp ce ne terminăm ultimele vise, pielea se pregătește pentru trezire. Procesele metabolice și diviziunea celulară încetinesc. Sub controlul hormonilor suprarenalii crește producția de substanțe de care depind funcțiile de protecție.

7.00 – 8.00

Vasele de sânge se trezesc și încep să funcționeze activ. Circulația sanguină crescută crește fluxul de nutrienți către piele - de aceea arătăm deosebit de proaspăt în acest moment (dacă, bineînțeles, ne-am culcat înainte de miezul nopții).

Activitatea pielii depinde de momentul zilei. Practic, bioritmurile pielii se manifestă în comportamentul său de zi și de noapte. © iStock

8.00 – 10.00

Vasele se îngustează treptat. Tensiunea arterială crește. Acest lucru face pielea sensibilă la schimbările de temperatură și la influențele externe (inclusiv termice).

10.00 – 13.00

Sebumul produs de glandele sebacee noaptea ajunge la suprafata, iar pielea incepe sa straluceasca.

13.00 – 15.00

Presiunea în vase și capilare scade și, odată cu aceasta, scade fluxul de substanțe utile. Pielea își pierde tonusul și prospețimea, iar tenul se deteriorează. Ridurile și alte imperfecțiuni sunt mai vizibile.

15.00 – 17.00

Această perioadă este considerată perioada de cel mai mare declin. Pielea, la fel ca întregul corp, devine „leneș” și nu răspunde. Chiar și cea mai bună cremă va fi absorbită cu doar 30% în acest moment.

17.00 – 20.00

Întâmpinăm din nou un val de energie. Iar pielea revigorată este pregătită să accepte ingredientele active ale produselor cosmetice. Trebuie doar să-și revină din stresul pe care l-a experimentat în timpul zilei.

20.00 – 22.00

Organismul se pregateste pentru somn, relaxare si eliminarea toxinelor. Procesele digestive încetinesc. Acesta este motivul pentru care obiceiul de a mânca noaptea duce adesea la deteriorarea tenului, apariția acneei și a comedoanelor.

22.00 – 5.00

Somnul de la 22.00 până la 00.00 este cel mai util, deoarece în acest moment ne recuperăm cel mai repede. Dar și mai târziu acest proces continuă. Alimentarea cu sânge a țesuturilor, diferențierea și exfolierea celulelor epidermice sunt îmbunătățite. Și chiar și producția de sebum: vârful său are loc la ora 4 dimineața. Acest lucru se datorează concentrațiilor maxime de melatonina, hormonul somnului, care controlează aproape toate procesele de regenerare.

Circulația sanguină crescută crește fluxul de nutrienți către piele - motiv pentru care arătăm deosebit de proaspăt dimineața. © iStock

Program de îngrijire a pielii din oră pentru fiecare zi

Să fim realiști: cu ritmul modern de viață, îngrijirea pielii la oră este, desigur, o iluzie. Așa că beneficiem de cosmetice pe cât posibil.

Dimineața, 7.00 – 9.00

Pielea a făcut o treabă bună de recuperare și se pregătește să înceapă ziua. Sarcina noastră este să o ajutăm.

Eliberează-ți pielea de toxinele aduse la suprafață peste noapte cu tratamente de curățare.

Aplicați toner. Va minimiza schimbările de pH și va menține un ten sănătos pe tot parcursul zilei.

Intareste-ti mecanismele de aparare ale pielii cu o crema de zi. Ar trebui să se absoarbă rapid, să conțină cantitatea maximă de antioxidanți și să servească drept bază bună pentru machiaj.

Nu utilizați:

produse cu componente exfoliante și fotosensibilizante care reduc funcțiile de barieră;

creme cu componente active regenerante: dimineața pielea nu este pregătită pentru regenerare.

Îngrijirea pielii dimineața

Ziua, 10.00 – 17.00

În timpul zilei, pielea funcționează și obosește treptat: își pierde umiditatea, iar odată cu ea, culoare și tonus sănătos. Sau începe să strălucească în locuri inutile. Acționați în funcție de situație.

Elimina stralucirea cu produse matifiante.

Adăugați umiditate prin stropire cu apă termală, chiar și peste machiaj.

Ascunde imperfecțiunile folosind corectoare.

Nu trebuie să utilizați agenți hrănitoare și regeneranți. Mai ales în perioada de la 15.00 la 17.00.

Îngrijirea pielii în timpul zilei

Seara, 20.00 – 22.00

În acest moment, este important ca pielea să fie eliberată de toxine și să primească substanțe care vor ajuta la refacerea acesteia.

Asigurați-vă că vă curățați de murdăria și machiajul care s-a acumulat în timpul zilei.

Procedura de exfoliere este un semnal de lansare a proceselor de regenerare.

Aplicarea unei creme de noapte, a unei masti sau a unui ser cu un maxim de ingrediente active (acizi, enzime, retinol, peptide etc.) va asigura o recuperare completa.

Componentele de drenaj (cofeina, dextran, escina) te vor ajuta de asemenea sa pari bine odihnit dimineata. Pentru a preveni umflarea, aplicați cosmetice cu 1,5 ore înainte de culcare.

Îngrijirea pielii de seară

De-a lungul timpului, fetele observă schimbări evidente în pielea lor. Pe față și pe mâini apar riduri noi, iar pielea mâinilor poate deveni moale sau uscată. Pentru a evita astfel de dezamăgiri, procedurile de îngrijire adecvate ar trebui efectuate în timp util. Aș dori să remarc faptul că pe parcursul zilei starea pielii se poate schimba de mai multe ori. Totul depinde de bioritmuri, care trebuie luate în considerare la plecare.

Dacă doriți să vă atingeți obiectivul de a arăta mereu tânăr și atrăgător, atunci ar trebui să abordați corect această problemă. Răspunsul la întrebarea: „cum să-ți îngrijești fața în diferite momente ale zilei?” este îngrijirea în conformitate cu bioritmul. Astfel de informații vă vor ajuta să navigați mai bine în procedurile cosmetice. Cunoscând un anumit timp, poți folosi mijloacele care vor aduce beneficii maxime și vor deveni eficiente.

Dimineața, circulația sângelui este destul de puternică. Acest lucru ajută la ameliorarea roșeață și iritație de pe față. Dar acest efect poate avea și laturi negative. În loc de o culoare sănătoasă, dimineața pot predomina paloarea și cenușia feței. Acest efect dispare la o oră după trezire. Cosmetologii nu recomandă să începeți aplicarea machiajului imediat după trezire. Trebuie să așteptați până când paloarea dispare (în 40-60 de minute). În aceste ore pielea este cea mai predispusă la îngrijire, așa că poți aplica o cremă hidratantă.

Pentru a rămâne tânăr și atrăgător cât mai mult timp posibil, trebuie să efectuați îngrijirea facială în timp util și adecvată. Înainte de a aplica creme și măști, trebuie să consultați un cosmetolog și să alegeți cel mai potrivit produs.