Educație fizică educație fizică. Definiții ale conceptului de cultură fizică și baza acestuia

Adnotare: Termeni și definiții de bază ale culturii fizice, istoria dezvoltării, valoarea sportului.

1.1. Concepte de bază de cultură fizică și sport

În teoria culturii fizice, concepte precum „cultură fizică”, „sport”, „educație fizică nespecializată”, „recreere fizică”, „reabilitare motrică”, „dezvoltare fizică”, „educație fizică”, „pregătire fizică”. ” se folosesc. exerciții fizice” și multe altele. Aceste concepte sunt de natură cea mai generală, iar termenii și conceptele specifice decurg cumva din definițiile unor categorii mai generale.

Principalul și cel mai general dintre ele este conceptul de „cultură fizică”. Ca tip de cultură, în termeni sociali generali, reprezintă o arie vastă de activitate creativă, atât științifică, cât și practică, precum și rezultatele acestei activități în crearea pregătirii fizice a oamenilor pentru viață. În termeni personali, este o măsură și o metodă a dezvoltării fizice cuprinzătoare a unei persoane.

În ambele cazuri, cultura fizică are o importanță decisivă nu în sine ca domeniu de activitate, ci rezultatele sale calitative, gradul de eficacitate, valoare și utilitate pentru indivizi și societate. Într-un sens mai larg, eficacitatea acestei activități se poate manifesta în starea muncii de cultură fizică din țară, în suportul ei material, tehnic, teoretic, metodologic și organizatoric în indicatorii specifici dezvoltării fizice a membrilor societății.

CULTURA FIZICĂ- acesta este un tip de cultură, care este un proces specific și rezultat al activității umane, un mijloc și o metodă de îmbunătățire fizică a oamenilor pentru ca aceștia să își poată îndeplini responsabilitățile sociale.

EDUCAȚIE FIZICĂ- procesul de formare a nevoii de exercițiu fizic în interesul dezvoltării personale cuprinzătoare, formarea unei atitudini pozitive față de cultura fizică, dezvoltarea orientărilor valorice, credințe, gusturi, obiceiuri, înclinații.

SPORTUL- tip de cultură fizică: joc, activitate competitivă și pregătire pentru aceasta, bazată pe utilizarea exercițiilor fizice și care vizează obținerea celor mai înalte rezultate.

Acesta are ca scop dezvăluirea capacităților de rezervă și identificarea nivelurilor maxime de funcționare a corpului uman pentru un timp dat în procesul activității motorii. Competitivitatea, specializarea, concentrarea pe cele mai înalte realizări, divertismentul sunt trăsături specifice sportului ca tip de cultură fizică.

RECREARE FIZICĂ- tip de cultură fizică: utilizarea exercițiilor fizice, precum și a sportului în forme simplificate, pentru recrearea activă a oamenilor, bucuria de acest proces, divertisment, trecerea de la un tip de activitate la altul, distragerea atenției de la tipurile obișnuite de muncă, gospodărie, sport, activități militare.

Constituie conținutul principal al formelor de masă ale culturii fizice și este o activitate recreativă.

REABILITARE MOTORĂ- tip de cultură fizică: un proces intenționat de utilizare a exercițiilor fizice pentru a restabili sau a compensa abilitățile motorii pierdute parțial sau temporar, tratarea leziunilor și consecințele acestora.

Acest proces se desfășoară în mod cuprinzător, sub influența exercițiilor fizice special selectate, masaj, apă și proceduri fizioterapeutice și alte mijloace. Aceasta este o activitate de restaurare.

ANTRENAMENT FIZIC- tip de educație fizică nespecializată: procesul de formare a abilităților motrice și de dezvoltare a abilităților (calităților) fizice necesare unei anumite activități profesionale sau sportive (pregătirea fizică a unui pilot, asamblator, oțel etc.)

Poate fi definit și ca un tip de antrenament general al unui sportiv (pregătirea fizică a unui sprinter, boxer, luptător etc.).

DEZVOLTAREA FIZICĂ- procesul de schimbare a formelor și funcțiilor corpului fie sub influența condițiilor naturale (nutriție, muncă, viață), fie sub influența utilizării țintite a exercițiilor fizice speciale.

Este, de asemenea, rezultatul influenței acestor mijloace și procese, care pot fi măsurate la un anumit moment dat (dimensiunea corpului și a părților sale, indicatori ai diferitelor calități și abilități motrice, funcționalitatea sistemelor corpului).

EXERCIȚIU FIZIC- miscari sau actiuni folosite pentru dezvoltarea capacitatilor (calitatilor) fizice, a organelor si sistemelor, pentru formarea si perfectionarea deprinderilor motrice.

Pe de o parte, este un mijloc de îmbunătățire fizică, transformare corporală a unei persoane, esența sa biologică, mentală, intelectuală, emoțională și socială. Pe de altă parte, este și o metodă (mode) de dezvoltare fizică umană. Exercițiile fizice sunt principalele mijloace, „de la capăt la capăt”, ale tuturor tipurilor de cultură fizică, educație fizică nespecializată, sport, recreere fizică și reabilitare motrică.

1.2. Istoria dezvoltării culturii fizice

„Perfecțiunea fizică a unei persoane nu este un dar al naturii, ci o consecință a formării sale intenționate.”

N.G. Cernîşevski

Combinația armonioasă a intelectului, forțelor fizice și spirituale a fost foarte apreciată de om pe parcursul dezvoltării și perfecționării sale. Marii bărbați în lucrările lor au subliniat necesitatea dezvoltării cuprinzătoare a tineretului, fără a sublinia prioritatea educației fizice sau spirituale, profundă înțelegere; în ce măsură supraestimarea și formarea accentuată a oricăror calități conduc la perturbarea dezvoltării armonioase a individului.

Termenul „cultură”, apărut în timpul apariției societății umane, este departe de a fi ambiguu și este strâns legat de astfel de concepte; ca „cultivare”, „prelucrare”, „educație”, „educație”, „dezvoltare”; "veneraţie". Acest termen în societatea modernă acoperă o gamă largă de activități transformative și rezultatele sale sub forma valorilor corespunzătoare, în special, „transformarea propriei naturi”.

Cultura fizică este o parte (subsistem) a culturii generale a omenirii, care este o activitate creativă pentru a stăpâni valorile trecute și a crea altele noi, în principal în domeniul dezvoltării, îmbunătățirii sănătății și educației oamenilor.

Pentru a dezvolta, educa și îmbunătăți o persoană, cultura fizică folosește capacitățile individului, forțele naturale ale naturii, realizările științelor umane, rezultatele științifice specifice și principiile medicinei, igienei, anatomiei, fiziologiei, psihologiei, pedagogiei. , treburile militare etc. Cultura fizică, împletită organic în relațiile profesional-producție, economice, sociale ale oamenilor, are o influență semnificativă asupra acestora, îndeplinind o misiune umanistă și cultural-creativă, care astăzi, în perioada reformelor învățământului superior. iar revizuirea esenței conceptelor anterioare, este deosebit de valoroasă și semnificativă.

Academicianul N.I. Ponomarev, pe baza rezultatelor unui studiu de material extins, a ajuns la concluzia, care a devenit fundamentală pentru istoria apariției și dezvoltării inițiale a educației fizice, că „omul a devenit om nu numai în cursul dezvoltării instrumentelor. , dar şi în cursul perfecţionării constante a corpului uman însuşi. Corpul uman ca principală forţă productivă." În această dezvoltare, vânătoarea, ca formă de muncă, a jucat un rol decisiv. În această perioadă, o persoană a apreciat beneficiile noilor abilități, mișcări vitale, calități de forță, rezistență și viteză.

Arheologia și etnografia au oferit ocazia de a urmări dezvoltarea omului și, prin urmare, a culturii fizice, încă din cele mai vechi timpuri. Rezultatele cercetării științifice ne permit să concluzionam că din mișcările muncitorești și acțiunile vitale, cultura fizică a apărut ca un tip aproape independent de activitate umană în perioada 40-25 de mii de ani î.Hr. Apariția armelor de aruncare, și mai târziu a arcului, a contribuit la necesitatea pregătirii mâncării, războinicilor, pentru a se dezvolta și îmbunătăți deja atunci, în epoca de piatră, odată cu apariția sistemelor de educație fizică, calitățile motrice ca cheie pentru succesul vânătorii. , protecție de inamic etc.

De asemenea, este de interes faptul că multe popoare au tradiții și obiceiuri de utilizare a culturii fizice, componenta ei educațională în ritualurile de inițiere în timpul trecerii de la o grupă de vârstă la alta. De exemplu, băieților nu li se permitea să se căsătorească până la finalizarea anumitor teste, iar fetelor nu li se permitea să se căsătorească până nu dovedeau că sunt apte pentru viața independentă.

Astfel, pe una dintre insulele arhipelagului Noii Hibrizi se țineau anual sărbători, al căror punct culminant era „săritul dintr-un turn” pe uscat (L. Kuhn). Un participant la această competiție, cu o frânghie fixă ​​de viță de vie legată de glezne, zboară cu capul înainte de la o înălțime de 30 m. Când capul aproape atinge pământul, lianele elastice se contractă și aruncă persoana în sus, iar acesta aterizează lin pe el. picioarele. În acele vremuri îndepărtate, cei care nu treceau acest test nu aveau voie să participe la ceremonia de inițiere și nu puteau apărea în public.

Cultura fizică a perioadei primitive, dezvoltarea rezistenței, a voinței puternice și a aptitudinii fizice a fiecărui membru al tribului, a promovat în rândul colegilor de trib un sentiment de comunitate în protejarea intereselor lor.

De un interes deosebit este cultura fizică a Greciei Antice, unde „cei care nu știau să citească, să scrie și să înoate erau considerați analfabeți” (Ageevets V.U., 1983), educația fizică în statele antice grecești Sparta și Atena, unde gimnastica, scrima, și s-au predat călărie, înot, alergare de la vârsta de 7 ani, lupte și lupte cu pumnii - de la 15 ani.

Un exemplu care caracterizează nivelul de dezvoltare a culturii fizice în aceste țări a fost organizarea și desfășurarea Jocurilor Olimpice.

Marii oameni ai antichității, cunoscuți în întreaga lume, au fost și mari sportivi: filozoful Platon a fost un pumn, matematicianul și filosoful Pitagora a fost campion olimpic, Hipocrate a fost înotător și luptător.

Toate națiunile aveau eroi mitici cu abilități fizice și spirituale supranaturale: Hercule și Ahile printre greci, Ghilgame printre babilonieni, Samson printre evrei, Ilya Muromets, Dobrynya Nikitich printre slavi. Oamenii, exaltându-și isprăvile, victoriile în competiții, lupta împotriva răului și a forțelor naturii, s-au străduit să fie sănătoși, puternici, pricepuți și muncitori, ceea ce, firesc, se reflecta în caracteristicile educației, educației fizice și culturii fizice.

Este logic să subliniem importanța culturii fizice pentru greci cu cuvintele marelui Aristotel: „Nimic nu epuizează și distruge o persoană mai mult decât inactivitatea fizică prelungită”.

Educația fizică militară este caracteristică Evului Mediu. Un cavaler războinic trebuia să stăpânească cele șapte virtuți cavalerești: călăria, scrima, tirul cu arcul, înotul, vânătoarea, jocul de șah și capacitatea de a scrie poezie.

Sportul a atins cea mai mare dezvoltare în societatea capitalistă ca parte integrantă a culturii fizice.

Diverse forme de exerciții fizice sunt cunoscute de multă vreme poporului rus. Jocurile, înotul, schiul, luptele, lupta cu pumnii, călăria și vânătoarea erau deja răspândite în Rusia Antică. De asemenea, au fost folosite pe scară largă diverse jocuri: lapta, gorodki, bunici, leapfrog și multe altele.

Cultura fizică a poporului rus se distingea printr-o mare originalitate și originalitate. În exercițiile fizice comune rușilor din secolele XIII-XVI, caracterul lor militar și paramilitar a fost exprimat clar. Călăria, tirul cu arcul și cursa cu obstacole erau distracțiile populare preferate în Rus'. Luptele cu pumnii au fost, de asemenea, larg răspândite și pentru o lungă perioadă de timp (până la începutul secolului al XX-lea) au jucat un rol important ca una dintre principalele forme populare originale de educație fizică.

Schiul de fond, patinajul, sania etc. erau foarte populare printre ruși. Unul dintre mijloacele originale de educație fizică a fost vânătoarea, care a servit nu numai în scopuri de vânătoare, ci și pentru a-și arăta dexteritatea și neînfricarea (de exemplu, vânarea unui urs cu un corn).

Călirea s-a realizat într-un mod extrem de inedit în Rus'. Obiceiul rusesc este binecunoscut, imediat după ce ați fost într-o baie fierbinte, vă stropiți cu apă rece sau vă ștergeți cu zăpadă. Tipuri originale valoroase de exerciții fizice au fost comune și printre alte popoare care au devenit parte a statului multinațional rus care a fost creat mai târziu.

Apariția și întărirea imperiului nobiliar al lui Petru I (secolul al XVIII-lea) a afectat, într-o anumită măsură, influența statului asupra dezvoltării culturii fizice. Aceasta a afectat, în primul rând, pregătirea de luptă a trupelor, educația fizică în instituțiile de învățământ și parțial educația nobilimii.

În epoca reformelor lui Petru I, exercițiile fizice au început să fie folosite pentru prima dată în Rusia în sistemul de pregătire pentru soldați și ofițeri. În același timp, exercițiile fizice, în special scrima și călăria, au fost introduse ca disciplină academică la Școala de Științe Matematice și Navigaționale din Moscova (1701), la Academia Maritimă și alte instituții de învățământ. Sub Petru I au fost introduse cursuri de exerciții fizice și în gimnaziile civile, iar pentru tineri au fost organizate cursuri de canotaj și navigație. Aceste măsuri au fost primii pași ai statului pentru a gestiona problema culturii fizice.

În viitor, exercițiile fizice sunt din ce în ce mai utilizate în instituțiile de învățământ, și mai ales în sistemul de învățământ militar. Mult merit pentru aceasta îi aparține marelui comandant rus A.V. Suvorov.

În a doua jumătate a secolului al XIX-lea. Sporturile moderne încep să se dezvolte în rândul tinerilor sub formă de cluburi și cluburi sportive. Au apărut primele societăți și cluburi de gimnastică și sport. În 1897, la Sankt Petersburg a fost creată prima echipă de fotbal, iar în 1911 s-a organizat Uniunea de fotbal All-Russian, care reunește 52 de cluburi.

La începutul secolului al XX-lea. La Sankt Petersburg au apărut societăți sportive: „Mayak”, „Bogatyr”. Până în 1917, diverse organizații și cluburi sportive au unit un număr destul de mare de sportivi amatori. Cu toate acestea, nu existau condiții pentru dezvoltarea sportului de masă. Prin urmare, în condițiile Rusiei pre-revoluționare, sportivii individuali au putut să arate rezultate de clasă internațională numai datorită abilităților lor naturale și persistenței cu care s-au antrenat. Acestea sunt cele bine-cunoscute - Poddubny, Zaikin, Eliseev și alții.

Odată cu apariția puterii sovietice, urmărind scopul pregătirii militare în masă a muncitorilor și educației soldaților armatei întăriți fizic, în aprilie 1918 a fost adoptat Decretul privind organizarea pregătirii militare universale (Vseobuch). Într-o perioadă scurtă de timp au fost construite 2 mii de terenuri de sport.În 1918 a fost organizat primul IFC al țării la Moscova și Leningrad. Problema consolidării formelor de stat de management a educației fizice și a activității sportive în țară a devenit acută. La 27 iulie 1923, a fost emis Decretul Comitetului Executiv Central al Rusiei RSFSR privind organizarea activității științifice, educaționale și organizaționale în educația fizică.

Rezoluția Comitetului Central al PCR(b) „Cu privire la sarcinile partidului în domeniul culturii fizice”, adoptată la 13 iulie 1925, a fost un program de dezvoltare a mișcării culturii fizice în noile condiții ale o societate socialistă. Rezoluția a definit esența culturii fizice și locul ei în statul sovietic, a subliniat semnificația ei educațională și a indicat necesitatea de a implica mase largi de muncitori, țărani și studenți în mișcarea culturii fizice.

În cinstea celei de-a 10-a aniversări a culturii fizice în URSS (începând cu momentul organizării Educației Universale) în 1928, a avut loc Spartakiada Întregii Uniri, care a atras peste 7 mii de participanți.

În 1931-1932 Este în curs de introducere complexul de pregătire fizică „Pregătit pentru muncă și apărare a URSS”, dezvoltat de o comisie specială a Consiliului de cultură fizică a întregii uniuni din cadrul Comitetului Executiv Central al URSS. Numai de-a lungul anilor de existență a complexului, peste 2,5 milioane de oameni au trecut standardele acestuia. În 1939, a fost introdus un nou complex GTO îmbunătățit și, în același an, a fost stabilită o sărbătoare anuală - Ziua Sportivului din întreaga Uniune. Politica statului a vizat și dezvoltarea turismului de masă. Secțiunile de turism, alpinism - alpinism și mai târziu orientarea au fost în anii postbelici în aproape fiecare instituție de învățământ, întreprinderi și fabrici. Sistemul de cluburi a început să se dezvolte. Cluburile de turism au devenit centre metodologice și de formare. Cluburile au pregătit instructori, antrenori și lideri de secție. De spus că primul club turistic din URSS a fost organizat în orașul Rostov-pe-Don în 1937. A fost un club universal care a unit iubitorii de toate tipurile de călătorii. Localul clubului era foarte modest. Era amplasată în două săli mari. Așa a scris revista „Pe uscat și pe mare” despre planurile de lucru ale clubului:

„Aici turiștii au posibilitatea de a face schimb de experiență de lucru, de a discuta planurile lor de călătorie, de a primi sfaturi și de a organiza studii în tehnologia turismului.Fără îndoială că forma de muncă de club-turism se va justifica pe deplin.

Pe pereții sălilor se află materiale metodologice, de consultanță și de referință despre toate tipurile de turism amator. Există un colț pentru alpiniști, navigatori, bicicliști și pietoni.

Unde poți merge vara, unde și cum să-ți petreci o zi liberă? Zeci de postere de traseu răspund la această întrebare. Clubul are secțiuni: mers pe jos, apă, ciclism și alpinism.

În viitorul apropiat vor fi organizate cluburi geografice, de istorie locală și de fotografie. Clubul a organizat o consultare cu privire la modul de organizare a activității turistice și de excursie la întreprindere și prelegeri cu transparențe despre Kazbek și Elbrus.

Este planificat să se organizeze întâlniri de seară ale activiștilor din turism și să se desfășoare o serie de consultări în masă privind turismul pentru comitetele de fabrică și societățile sportive voluntare”.

Înainte de Marele Război Patriotic, Clubul Turistic Rostov a rămas singurul din țară. După război, a fost organizat din nou în octombrie 1961.

În timpul Marelui Război Patriotic, sportivii sovietici au contribuit la victoria asupra inamicului. Câțiva sportivi au primit titlul de Erou al Uniunii Sovietice. Schiorii și înotătorii au oferit o asistență neprețuită Armatei Sovietice.

În 1957, existau peste 1.500 de stadioane, peste 5 mii de terenuri de sport, aproximativ 7 mii de gimnazii, după numele stadionului. IN SI. Lenin în Luzhniki etc.

După 1948, sportivii URSS au actualizat recordurile întregii Uniuni de peste 5 mii de ori și au actualizat recordurile mondiale de aproape o mie de ori. Spartakiadele popoarelor din URSS au jucat un rol major.

Relațiile internaționale în sport se extind în fiecare an. Suntem membri ai Comitetului Olimpic Internațional (CIO), ai Consiliului Internațional de Educație Fizică și Sport (CIEPS), ai Federației Internaționale de Medicină Sportivă (FIMS) și ai multor alții, membri ai Federației Internaționale pentru 63 de sporturi.

Uniunea Sportului Studențesc din Rusia (RSSU) a fost creată în 1993. În prezent, RSSU este recunoscută ca un singur organism pentru gestionarea sportului studențesc în Federația Rusă pentru învățământul superior. Ministerele și departamentele care au jurisdicție asupra instituțiilor de învățământ superior, Comitetul de Stat al Rusiei pentru Cultură Fizică și Turism și RSSS cooperează activ cu Comitetul Olimpic Rus, fiind membru al acestuia, cu organisme guvernamentale și diverse organizații de tineret. RSSS s-a alăturat Federației Internaționale de Sport Universitar (FISU) și ia parte activ la toate evenimentele sale.

RSSS reunește cluburi sportive, diverse organizații de educație fizică din peste 600 de instituții de învățământ superior și 2.500 de liceu de specialitate din țară. În structura RSSS au fost create organisme regionale de conducere pentru sportul studențesc. Pentru sport, studenții au acces la săli de sport, stadioane, piscine, stațiuni de schi și terenuri de sport ale instituțiilor de învățământ superior și secundar. Pentru a organiza recreere de vară, universitățile operează 290 de tabere sportive și de recreere. Aproximativ 10 mii de specialiști susțin cursuri regulate de educație fizică și sport cu elevii. Peste 50 de tipuri de sport sunt cultivate în instituțiile de învățământ superior din Rusia, dintre care cele mai populare sunt baschetul, atletismul, schiul fond, voleiul, fotbalul, tenisul de masă, turismul, șahul și orientarea.

Uniunea Sportului Studențesc din Rusia organizează anual campionate naționale și regionale în sporturi incluse în programele Universiadei Mondiale și ale Campionatelor Mondiale ale Studenților. În multe sporturi, studenții formează majoritatea echipelor naționale ruse și participă la Campionatele Europene și Mondiale și la Jocurile Olimpice. RSSS este succesorul legal al studentului desființat DSO „Burevestnik” și își continuă ideile și tradițiile. În viitorul apropiat, este planificată să organizeze Universiade de iarnă și vară, să publice în mod regulat propriul organ tipărit, să creeze un fond pentru dezvoltarea sportului studențesc, să emită loterii sportive studențești și alte evenimente care vizează implementarea obiectivelor statutare.

Rolul instituțiilor de educație fizică și de învățământ superior este în creștere. Sarcinile sale: educarea calităților voinice și fizice ale elevilor, conștiința, pregătirea pentru muncă și apărarea Patriei; menținerea și promovarea sănătății; pregătire fizică aplicată profesional, luând în considerare activitatea viitoare de muncă; dobândirea de către studenți a cunoștințelor necesare privind bazele teoriei, metodologiei și organizării educației fizice și pregătirii sportive; pregătirea pentru munca ca instructori publici și judecători sportivi; îmbunătățirea abilităților sportive ale elevilor. Cursurile se țin pe toată durata pregătirii teoretice la toate cursurile.

Antrenament fizic

Cultură fizică- o sferă de activitate socială care vizează păstrarea și întărirea sănătății, dezvoltarea abilităților psihofizice ale unei persoane în procesul de activitate motrică conștientă. Cultură fizică- parte a culturii, care este un ansamblu de valori, norme și cunoștințe create și utilizate de societate în scopul dezvoltării fizice și intelectuale a abilităților unei persoane, îmbunătățirii activității sale motrice și formării unui stil de viață sănătos, adaptării sociale prin intermediul fizicului; educație, pregătire fizică și dezvoltare fizică (în conformitate cu Legea federală a Federației Ruse din 4 decembrie 2007 N 329-FZ „Cu privire la cultura fizică și sportul în Federația Rusă”);

Principalii indicatori ai stării culturii fizice în societate sunt:

• nivelul de sănătate și dezvoltare fizică a oamenilor;
• gradul de utilizare a culturii fizice în domeniul creșterii și educației, în producție și viața de zi cu zi.

Informații generale

Termenul de „cultură fizică” a apărut la sfârșitul secolului al XIX-lea în Anglia în timpul dezvoltării rapide a sporturilor moderne, dar nu și-a găsit o utilizare pe scară largă în Occident și, în timp, practic a dispărut din uz. În Rusia, dimpotrivă, după ce a intrat în uz de la începutul secolului al XX-lea, după revoluția din 1917 termenul „cultură fizică” a primit recunoaștere în toate înaltele autorități sovietice și a intrat ferm în lexicul științific și practic. În 1918, Institutul de Cultură Fizică a fost deschis la Moscova, în 1919 Vseobuch a ținut un congres despre cultura fizică, din 1922 a fost publicată revista „Cultura fizică”, iar din 1925 până în prezent - revista „Teoria și practica culturii fizice”. ”. Treptat, termenul de „cultură fizică” s-a răspândit în țările fostului lagăr socialist și în unele țări din „lumea a treia”. Însuși numele „cultură fizică” indică apartenența sa la cultură. Cultura fizică este un tip de cultură generală, o latură a activităților de dezvoltare, îmbunătățire, menținere și restabilire a valorilor în domeniul perfecționării fizice a unei persoane pentru autorealizarea abilităților sale spirituale și fizice și semnificative din punct de vedere social. rezultate asociate cu îndeplinirea îndatoririlor sale în societate.

Cultura fizică face parte din cultura generală a omenirii și a absorbit nu numai secole de experiență valoroasă în pregătirea unei persoane pentru viață, stăpânirea, dezvoltarea și gestionarea în beneficiul unei persoane a abilităților fizice și mentale inerente lui de natură (de la un punct de vedere religios – de către Dumnezeu), dar ceea ce nu este mai puțin important este experiența de afirmare și întărire a principiilor morale ale unei persoane manifestată în procesul de educație fizică. Astfel, în cultura fizică, contrar sensului său literal, se reflectă realizările oamenilor în îmbunătățirea calităților fizice și, în mare măsură, mentale și morale. Nivelul de dezvoltare al acestor calități, precum și cunoștințele personale, abilitățile și abilitățile de a le îmbunătăți constituie valorile personale ale culturii fizice și determină cultura fizică a unui individ ca una dintre fațetele culturii generale a unei persoane.

Mijloace de cultură fizică

Principalele mijloace de cultură fizică, dezvoltarea și armonizarea tuturor manifestărilor vieții corpului uman, sunt exercițiile conștiente (conștiente) ale diferitelor exerciții fizice (mișcări corporale), dintre care majoritatea au fost inventate sau îmbunătățite de persoana însăși. Ele presupun o creștere treptată a activității fizice de la exerciții și încălziri până la antrenament, de la antrenament la jocuri și competiții sportive, de la acestea până la stabilirea recordurilor sportive atât personale, cât și generale pe măsură ce capacitățile fizice personale cresc. În combinație cu utilizarea forțelor naturale ale naturii (soarele, aerul și apa sunt cei mai buni prieteni ai noștri!), factorii de igienă, dieta și odihna, iar în funcție de obiectivele personale, cultura fizică vă permite să dezvoltați și să vindecați armonios corpul și să-l mențineți. în condiție fizică excelentă de mulți ani.

Componentele culturii fizice

Fiecare dintre componentele culturii fizice are o anumită independență, propriul stabilire a țintei, suport material și tehnic, un nivel diferit de dezvoltare și volumul valorilor personale. Prin urmare, sportul în sfera de activitate a culturii fizice este deosebit de distins, folosind sintagmele „cultură fizică și sport”, „educație fizică și sport”. În acest caz, „cultură fizică”, „cultură fizică” în sens restrâns, pot fi înțelese ca cultură fizică de masă și cultură fizică terapeutică.

Cultură fizică de masă

Cultura fizică de masă este formată din activitatea fizică a oamenilor în cadrul procesului de educație fizică și autoeducație pentru dezvoltarea lor fizică generală și îmbunătățirea sănătății, îmbunătățirea capacităților motorii, îmbunătățirea fizicului și a posturii, precum și activități la nivelul de recreere fizică.

Recreere fizică

Recreere (latină - recreatio, literalmente - restaurare) - 1) vacanță, pauză la școală, 2) cameră de recreere în instituțiile de învățământ, 3) odihnă, restabilirea forței umane. Recreerea fizică este recreere și divertisment activă din punct de vedere fizic, folosind exerciții fizice, jocuri în aer liber, diverse sporturi, precum și forțe naturale ale naturii, în urma cărora se obține plăcerea și se obține sănătatea și starea de spirit bună, se restabilește performanța mentală și fizică. De regulă, orele la nivelul culturii fizice de masă pentru o persoană sănătoasă nu sunt asociate cu eforturi fizice și volitive foarte mari, cu toate acestea, ele creează un fundal disciplinar, tonic și armonizant puternic pentru toate aspectele activității sale.

Fitness de vindecare

Un alt, tot nesportiv din punct de vedere al scopurilor, direcția culturii fizice este formată din cultura fizică terapeutică (reabilitarea motrică), care utilizează exerciții fizice special selectate și, după cum s-a menționat deja, unele echipamente sportive pentru tratarea și restabilirea funcțiilor corporale afectate. ca urmare a bolilor, leziunilor, suprasolicitarii si altele.motive.

Sport

Educație fizică adaptativă

Specificul acestei sfere de activitate este exprimat în definiția complementară „adaptativă”, care subliniază scopul educației fizice pentru persoanele cu probleme de sănătate. Acest lucru sugerează că cultura fizică în toate manifestările sale ar trebui să stimuleze schimbări morfo-funcționale pozitive în organism, formând astfel coordonarea motrică necesară, calitățile fizice și abilitățile care vizează sprijinirea vieții, dezvoltarea și îmbunătățirea corpului. Direcția principală a culturii fizice adaptative este formarea activității motorii ca factor biologic și social care influențează corpul uman și personalitatea. Înțelegerea esenței acestui fenomen este fundamentul metodologic al culturii fizice adaptive. La Universitatea de Cultură Fizică din Sankt Petersburg. P.F.Lesgaft a deschis Facultatea de Cultură Fizică Adaptativă, a cărei sarcină este de a pregăti specialişti de înaltă calificare care să lucreze în domeniul culturii fizice pentru persoanele cu dizabilităţi.

Educație fizică

Conceptul larg modern de „educație fizică” înseamnă o componentă organică a educației generale - un proces educațional, pedagogic care vizează stăpânirea de către o persoană a valorilor personale ale culturii fizice. Cu alte cuvinte, scopul educației fizice este formarea culturii fizice a unei persoane, adică acel aspect al culturii generale a unei persoane care ajută la realizarea potențialului său biologic și spiritual. Fondatorul sistemului științific de educație fizică (inițial - educație), care promovează armonios dezvoltarea mentală și educația morală a unui tânăr, este profesorul, anatomistul și medicul rus Pyotr Frantsevich Lesgaft (1837-1909) din Rusia. „Cursurile pentru profesori și lideri de educație fizică”, create de el în 1896, a fost prima instituție de învățământ superior din Rusia pentru formarea specialiștilor în educație fizică, prototipul Academiei moderne de cultură fizică din Sankt Petersburg, numită după P. F. Lesgaft. Absolvenții Academiei primesc studii superioare în educație fizică și devin specialiști în diverse domenii ale educației fizice, inclusiv în domeniul educației fizice, adică dobândirea de către oameni a valorilor educației fizice. În ceea ce privește munca în instituțiile de învățământ superior, un astfel de specialist este numit profesor de educație fizică sau profesor al departamentului de educație fizică. Este necesar să se facă distincția între termenii „educație fizică” ca pregătire profesională în instituțiile de învățământ special și „educație fizică” în sensul său original (conform lui P.F. Lesgaft) de educație fizică. În engleză, termenul „educație fizică” poate fi folosit în ambele sensuri. De asemenea, trebuie avut în vedere că termenul englezesc „en:physical culture” în sensul conceptului nostru larg de „cultură fizică” nu este folosit în străinătate. Acolo, în funcție de direcția specifică a educației fizice, se folosesc cuvintele „en: sport”, „en: educație fizică”, „en: pregătire fizică”, „en: fitness”, etc.. Educația fizică în unitate cu mintal. , educaţia morală, estetică şi muncii asigură dezvoltarea cuprinzătoare a individului. Mai mult, aceste aspecte ale procesului general de educație se manifestă într-o măsură semnificativă în procesul educației fizice propriu-zise, ​​organizat corespunzător.

În instituțiile de învățământ superior, procesul de educație fizică a studenților se desfășoară la Departamentul de Educație Fizică prin disciplina academică „Cultură fizică”.

Scopul educației fizice este atins prin rezolvarea sarcinilor interdependente de îmbunătățire a sănătății, de dezvoltare, educaționale și educaționale.

Obiectivele de îmbunătățire a sănătății și de dezvoltare ale educației fizice includ:

• întărirea sănătății și întărirea corpului;
• dezvoltarea armonioasă a corpului și funcțiile fiziologice ale corpului;
• dezvoltarea cuprinzătoare a calităților fizice și mentale;
• asigurând un nivel ridicat de performanță și longevitate creativă.

Se consideră că, pentru îndeplinirea acestor sarcini, timpul total al sesiunilor de educație și antrenament la disciplina „Educație fizică” și exerciții fizice și sport suplimentare independente pentru fiecare elev ar trebui să fie de cel puțin 5 ore pe săptămână.

Vezi si

Note

Fundația Wikimedia. 2010.

Vedeți ce este „Educația fizică” în alte dicționare:

Antrenament fizic … Dicționar de ortografie - carte de referință

antrenament fizic- antrenament fizic … dicţionar Nanai-rusă

- Cultură fizică (terapeutică) Dicționar de sinonime rusești. educație fizică vezi sport Dicționar de sinonime ale limbii ruse. Ghid practic. M.: Limba rusă. Z. E. Alexandrova. 2011… Dicţionar de sinonime

Funcțiile culturii fizice

· Introducere

· Conceptul de cultură fizică

· Structura culturii fizice

· Funcţiile culturii fizice, concept, clasificare

· Caracteristicile funcţiilor culturale generale

· Funcția estetică a culturii fizice

· Funcţiile sociale ale culturii fizice

· Caracteristicile funcţiilor specifice

· Funcții educaționale specifice

Funcții specifice aplicației

· Funcții sportive specifice

· Funcții specifice recreative și de reabilitare a sănătății

· Caracteristicile funcţiilor private

· Bibliografie

Introducere

Cultura fizică este, în esența sa, un fenomen social. Ca fenomen social cu mai multe fațete, este conectat cu multe aspecte ale realității sociale și este introdus din ce în ce mai mult în structura generală a modului de viață al oamenilor. „Natura socială a culturii fizice, ca unul dintre domeniile de activitate social necesară ale societății, este determinată de nevoile directe și indirecte ale muncii și ale altor forme de viață umană, de aspirațiile societății pentru utilizarea pe scară largă ca una dintre cele mai mijloace importante de educaţie şi interesul lucrătorilor înşişi pentru propria lor perfecţionare” (În M. Vydrin, 1980).

Prin influențarea naturii fizice a unei persoane, cultura fizică contribuie la dezvoltarea vitalității și capacității sale generale. Aceasta, la rândul său, contribuie la îmbunătățirea capacităților spirituale și, în cele din urmă, duce la dezvoltarea cuprinzătoare și armonioasă a individului. „Nu poți reduce cultura fizică doar la efectele sale de îmbunătățire a sănătății, la întărirea corpului - asta ar fi o simplificare. Aceasta înseamnă a nu vedea rolul său spiritualizator ca o sursă de forțe creatoare, un sentiment viguros, vesel” (V.P. Tugarinov, 1965).

Cultura fizică este un fenomen condiționat istoric. Originea sa datează din cele mai vechi timpuri. Ea, ca și cultura în ansamblu, este rezultatul practicii socio-istorice a oamenilor. În procesul muncii, oamenii, influențând natura din jurul lor, își schimbă în același timp propria natură. Nevoia de a pregăti oamenii pentru viață și, mai ales, pentru muncă, precum și pentru alte tipuri de activitate necesare, a determinat istoric apariția și dezvoltarea ulterioară a culturii fizice.

Tema aleasă este relevantă deoarece... inactivitatea fizică devine starea dominantă a majorității reprezentanților societății moderne care preferă să trăiască în condiții confortabile, folosind transportul, încălzirea centrală etc., fără a se angaja sistematic în educație fizică. Iar la locul de muncă, în cele mai multe cazuri, munca psihică a înlocuit practic munca fizică. Toate aceste realizări ale civilizației moderne, în timp ce creează confort, condamnă o persoană la „foamea musculară” constantă, privându-l de activitate fizică, care este necesară pentru funcționarea normală și sănătate.

Conceptul de cultură fizică

Conceptul cel mai larg, cuprinzător și cu mai multe fațete este „cultura fizică”. Pentru o înțelegere mai profundă și mai corectă a conținutului acestui concept, este recomandabil să-l comparați cu termenul „cultură”, care a apărut în timpul apariției societății umane și a fost asociat cu concepte precum „cultivare”, „prelucrare”, „educație”, „dezvoltare”, „venerație” M.V. Vydrin (1999) identifică următoarele definiții ale culturii care sunt cele mai apropiate de teoria culturii fizice:

cultura este o măsură și o metodă de dezvoltare umană;

cultura este o caracteristică calitativă a activității umane și a societății;

cultura este procesul și rezultatul stocării, dezvoltării, dezvoltării și răspândirii valorilor materiale și spirituale.

Fiecare dintre definițiile enumerate poate fi luată ca bază atunci când se consideră conceptul de „cultură fizică”.

Cultura este indisolubil legată de activități și nevoi.

Activitățile sunt diverse tipuri și metode ale procesului de stăpânire a lumii, de transformare, de schimbare a ei pentru a satisface nevoile omului și ale societății.

O nevoie este o nevoie de ceva, o necesitate vitală sau cotidiană, cele mai importante surse și condiții pentru dezvoltarea individului și a societății, motivele motivante ale activităților sociale ale oamenilor. ÎN
În procesul dezvoltării culturale, componentele sale cele mai importante au devenit acele tipuri de activități care au ca scop în mod special îmbunătățirea, transformarea propriei naturi. Tocmai aceste componente ale culturii includ cultura fizică.

Sfera culturii fizice este caracterizată printr-un număr de caracteristici unice, care sunt de obicei combinate în 3 grupuri:

1) activitatea motrică activă a unei persoane. Mai mult, nu oricare, ci doar organizat astfel încât să se formeze abilitățile motorii vitale, să se îmbunătățească proprietățile naturale ale organismului, să se mărească performanța fizică și să se întărească sănătatea. Principalul mijloc de rezolvare a acestor probleme este exercițiul fizic.

2) modificări pozitive ale stării fizice a unei persoane, creșterea performanței acesteia, a nivelului de dezvoltare a proprietăților morfofuncționale ale corpului, a cantității și calității deprinderilor și abilităților vitale stăpânite în efectuarea exercițiilor. îmbunătățirea indicatorilor de sănătate. Rezultatul utilizării depline a culturii fizice este atingerea perfecțiunii fizice de către oameni.

3) un complex de valori materiale și spirituale create în societate pentru a satisface nevoia de îmbunătățire eficientă a capacităților fizice ale unei persoane. Astfel de valori includ diverse tipuri de gimnastică, jocuri sportive, seturi de exerciții, cunoștințe științifice, metode de efectuare a exercițiilor, condiții materiale și tehnice etc.

Prin urmare, CULTURA FIZICĂ– un tip de cultură a unei persoane și a societății. Acestea sunt activități și rezultate semnificative din punct de vedere social pentru a crea pregătirea fizică a oamenilor pentru viață; acesta, pe de o parte, este un progres specific, iar pe de altă parte, este rezultatul activității umane, precum și un mijloc și o metodă de perfecțiune fizică (V.M. Vydrin, 1999).

Ca exemplu, putem da mai multe definiții ale acestui lucru
concepte:

CULTURA FIZICĂ face parte din cultura generală a individului și a societății, care este un set de valori materiale și spirituale create și utilizate pentru îmbunătățirea fizică a oamenilor (B.A. Ashmarin, 1999).

CULTURA FIZICĂ-parte a culturii generale a societatii. Reflectă metodele de activitate fizică, rezultatele, condițiile necesare cultivării, care vizează stăpânirea, dezvoltarea și gestionarea abilităților fizice și mentale ale unei persoane, întărirea sănătății sale și creșterea performanței sale. (V.I. Ilyinich, 2001)

CULTURA FIZICĂ este un element al culturii personale, al cărui conținut specific este organizat rațional, activitate sistematică activă utilizată de o persoană pentru a optimiza starea corpului său (V.P. Lukyanenko, 2003).

Așadar, cultura fizică ar trebui considerată un tip special
activităţi culturale ale căror rezultate sunt utile societăţii şi
personalitate. În viața socială în sistemul de educație, educație, în sfera organizării muncii, viața de zi cu zi, recreere sănătoasă, cultura fizică își manifestă semnificația educațională, educațională, de îmbunătățire a sănătății, economică și culturală generală și contribuie la apariția unei astfel de semnificații. mișcarea socială ca mișcarea culturii fizice.

MIȘCAREA DE EDUCAȚIE FIZICĂ– aceasta este o mișcare socială (atât amatoare, cât și organizată), în conformitate cu care se desfășoară activitățile comune ale oamenilor în utilizarea, diseminarea și valorificarea valorilor culturii fizice. (A.A. Isaev)

Să ne oprim asupra conceptului de „educație fizică”. Formarea cunoștințelor, abilităților și abilităților pentru utilizarea intenționată și eficientă a mijloacelor de educație fizică se realizează tocmai în procesul de educație fizică. În consecință, acest proces acționează ca latura activă a culturii fizice, datorită căreia valorile culturii fizice sunt transformate în proprietatea personală a unei persoane. Acest lucru se reflectă în îmbunătățirea sănătății, niveluri crescute de dezvoltare a calităților fizice, fitness motor, dezvoltare mai armonioasă etc.

Educația fizică este adesea caracterizată ca una dintre părțile educației fizice. Această interpretare a relației dintre cele două concepte nu este lipsită de sens, dar, în opinia multor autori, este insuficientă și corectă (L.P. Matveev, B.A. Ashmarin, Zh.K. Kholodov, A.A. Isaev). Mai exact, educația fizică este, în raport cu cultura fizică, nu atât o parte, cât una dintre principalele forme de funcționare în societate, și anume un proces organizat pedagogic de transfer și asimilare a valorilor sale în cadrul sistemului de învățământ. Educația fizică se caracterizează prin toate trăsăturile procesului pedagogic, și anume: rolul principal al unui profesor specialist, organizarea activităților educatorului și elevilor în conformitate cu caracteristicile didactice și pedagogice, concentrarea activităților pe rezolvarea problemelor de educația și creșterea, construirea de clase în conformitate cu legile dezvoltării umane etc. Este necesar să se înțeleagă că educația fizică se deosebește de alte tipuri de educație prin aceea că se bazează pe un proces care asigură antrenamentul în mișcări (acțiuni motorii) și dezvoltarea calităților fizice.

EDUCAȚIE FIZICĂ este un proces pedagogic care vizează formarea unei persoane sănătoase, perfect din punct de vedere fizic, activ din punct de vedere social, inclusiv antrenament în mișcări (acțiuni motorii) și educație (managementul dezvoltării) a calităților fizice. (Zh.K. Kholodov, 2000).

EDUCAȚIE FIZICĂ(în sensul larg al cuvântului) este un tip de activitate educațională, a cărei caracteristică specifică este gestionarea procesului de utilizare a mijloacelor de educație fizică pentru a promova dezvoltarea armonioasă a unei persoane (V.P. Lukyanenko, 2001).

Alături de termenul „educație fizică” este folosit și termenul „pregătire fizică”. În esență au o semnificație similară, dar al doilea termen este folosit atunci când doresc să sublinieze orientarea aplicată a educației fizice în raport cu munca sau alte activități.

ANTRENAMENT FIZIC este procesul de formare a abilităților motrice și de dezvoltare a abilităților (calităților) fizice necesare în activități profesionale sau sportive specifice (Yu.F. Kuramshin, 2003).

CONDIȚIUNEA FIZICĂ– rezultatul pregătirii fizice, concretizat în performanța realizată, nivelul de dezvoltare a calităților fizice și nivelul de formare a deprinderilor vitale și aplicative.

PREGĂTIREA FIZICĂ GENERALĂ– un proces nespecializat de educație fizică care vizează premisele generale ale succesului în diverse tipuri de activități.

PREGĂTIRE FIZICĂ SPECIALĂ– un proces specializat de educație fizică care vizează specializarea aprofundată în activități sportive sau profesionale.

EDUCAȚIE FIZICĂ– aceasta este dezvoltarea sistematică de către o persoană a unor modalități raționale de a-și controla mișcările, dobândind astfel fondul necesar de abilități motrice, deprinderi și cunoștințe aferente în viață.

Sensul educației fizice după P.F. Scopul lui Lesgaft este să învețe să controleze în mod conștient mișcările, să le compare între ele, să se „obișnuiască” cu cea mai mică dificultate, poate într-o perioadă mai scurtă de timp, pentru a efectua în mod conștient cea mai mare muncă fizică.

DEZVOLTAREA FIZICĂ– procesul de modificare a proprietăților morfofuncționale naturale ale unui organism în timpul vieții unui individ.

Acest proces este caracterizat de următorii indicatori:

1. Indicatori care caracterizează formele biologice sau morfologia unei persoane (mărimea corpului, greutatea corporală, postură, cantitatea de depozite de grăsime).

2. Indicatori ai modificărilor funcționale ale sistemelor fiziologice ale organismului (sisteme cardiovasculare, respiratorii, musculare, organe digestive și excretoare etc.).

3. Indicatori ai dezvoltării calităților fizice (forță, viteză, rezistență, flexibilitate, abilități de coordonare).

Fiecare perioadă a vieții are propriile sale indicatori de dezvoltare fizică. Ele pot reflecta procese de dezvoltare progresivă (până la 25 de ani), urmate de stabilizarea formelor și funcțiilor (până la 45-50 de ani), și apoi modificări involutive (procesul de îmbătrânire). Dezvoltarea fizică este determinată de mulți factori, atât biologici, cât și sociali. Acest proces este controlat. In functie de totalitatea factorilor si conditiilor, dezvoltarea fizica poate fi cuprinzatoare, armonioasa sau dizarmonica, iar procesul de imbatranire poate fi intarziat.

Dezvoltarea fizică este determinată de legile: eredităţii; gradarea vârstei; unitate a organismului și a mediului (factori climatogeografici, sociali); legea biologică a exerciţiului şi legea unităţii formelor şi funcţiilor corpului.

Indicatorii dezvoltării fizice sunt de mare importanță pentru evaluarea calității vieții unei anumite societăți. Nivelul dezvoltării fizice, împreună cu indicatori precum fertilitatea, mortalitatea și morbiditatea, este unul dintre indicatorii sănătății sociale a națiunii.

PERFECȚIA FIZICĂ- acesta este un ideal conditionat istoric al dezvoltarii fizice si al aptitudinii fizice a unei persoane care satisface in mod optim cerintele vietii. Societatea, în dezvoltarea ei istorică, a făcut diverse solicitări pentru îmbunătățirea fizică a omului. Rezultă că nu există și nu poate exista un singur ideal de perfecțiune fizică.

Cei mai importanți indicatori specifici ai unei persoane perfecte din punct de vedere fizic din timpul nostru sunt:

1. Sănătate bună, oferind unei persoane capacitatea de a se adapta rapid la diferite condiții.

2.Performanță fizică generală ridicată.

3. Fizică dezvoltată proporțional, postură corectă.

4. Posedarea tehnicii raționale a mișcărilor vitale de bază.

5. Calități fizice dezvoltate cuprinzător și armonios, excluzând dezvoltarea umană unilaterală.

6. Educație fizică, i.e. posesia de cunoștințe și abilități speciale pentru a-și folosi corpul și abilitățile fizice în viață, muncă și sport.

PERFORMANȚA FIZICĂ– capacitatea potențială a unei persoane de a efectua efort fizic fără a reduce nivelul dat de funcționare a corpului, în primul rând sistemele cardiovasculare și respiratorii (T.Yu. Krutsevich, 2003).

Performanța fizică este un concept complex. Este determinată de un număr semnificativ de factori: starea morfofuncțională a diferitelor organe și sisteme, starea mentală, motivația și alți factori. Prin urmare, o concluzie despre valoarea sa poate fi trasă numai pe baza unei evaluări cuprinzătoare.

ACTIVITATI FIZICE– aceasta este o formă de relație a unei persoane cu realitatea înconjurătoare, în procesul căreia se realizează crearea, conservarea, asimilarea, transformarea, diseminarea și consumul valorilor culturii fizice.

Implementarea cu succes a proceselor de educație fizică, pregătire fizică și antrenament sportiv este posibilă numai pe baza activităților de educație fizică organizate. Activitatea fizică trebuie considerată ca unul dintre tipurile fundamentale de activitate umană care asigură dezvoltarea eficientă a organelor și sistemelor, un nivel ridicat de sănătate și performanță.

SPORTUL– o formă specifică de activitate culturală a unei persoane și a societății, care urmărește dezvăluirea capacităților motorii ale unei persoane în condiții de competiție.

SPORTUL-parte integrantă a culturii fizice este activitatea competitivă în sine, pregătirea specială pentru aceasta, relațiile interpersonale specifice.

În această din urmă vedere, termenul „sport” este inclus în conceptul de „cultură fizică”. „Sportul” are sens să fie considerat parte a culturii fizice, atâta timp cât joacă rolul de educație și face parte din sistemul socio-pedagogic de pregătire a unei persoane pentru o activitate eficientă.

În același timp, trebuie avut în vedere faptul că în ultima perioadă sportul a dobândit din ce în ce mai mult o semnificație proprie independentă: problemele dezvoltării sportului sunt reflectate în Constituțiile multor țări, sunt discutate în cadrul Națiunilor Unite, resurse materiale și financiare enorme circulă în domeniul sportului, stimulente materiale operează caracter. Prezența unei activități fizice enorme, concentrarea pe obținerea celor mai înalte rezultate și câștigarea „cu orice preț” nu ne permit să considerăm sportul ca un element al culturii fizice. Activitatea sportivă, mai ales dacă este reprezentată de sporturi profesionale și comerciale, acționează ca o contracultură.

RECREARE FIZICĂ– un tip de cultură fizică: utilizarea exercițiilor fizice, precum și a sportului în forme simplificate pentru recreerea activă a oamenilor, bucuria de acest proces, divertisment, trecerea de la un tip de activitate la altul, distragerea atenției de la tipurile obișnuite de muncă, gospodărie, sport , și activități militare.

REABILITARE FIZICĂ– tip de cultură fizică: un proces intenționat de utilizare a exercițiilor fizice pentru refacerea sau compensarea abilităților motorii pierdute parțial sau temporar, tratamentul leziunilor și consecințele acestora.

©2015-2019 site
Toate drepturile aparțin autorilor lor. Acest site nu pretinde autor, dar oferă o utilizare gratuită.
Data creării paginii: 27-04-2016

Sportul face parte din educația fizică. Se caracterizează prin cele mai eficiente mijloace și metode de influențare a sferelor fizice și spirituale ale unei persoane. Prin sport, în primul rând, înțelegem activitatea umană dezvoltată istoric, a cărei bază este competiția.

Conceptul de „antrenament sportiv” este strâns legat de conceptul de „sport”. Acesta este un set de evenimente care asigură un nivel ridicat de pregătire pentru competiții și manifestarea maximă a capacităților sportivului la momentul competițiilor principale.

Popularitatea enormă a sportului și rolul său în societate se explică prin varietatea de funcții care îi sunt inerente: pe lângă funcția competitivă (principală), este și educațional, de îmbunătățire a sănătății, cognitiv, integrativ (unificator), de divertisment. , și funcții economice.

Sporturile sunt diverse. Ea distinge sporturile cu cele mai înalte realizări (sporturi de elită); sporturi de masă (sport pentru toată lumea); sporturi profesionale; sporturile pentru copii și tineri asociate sporturilor de elită (rezervele sportive) și sporturile de masă (la rezolvarea problemelor de educație fizică a copiilor și tinerilor).

Sporturile de masă au aceleași obiective ca și educația fizică. Sporturile de elită și sporturile profesionale impun cerințe mai mari celor implicați, deoarece sunt asociate cu stres fizic și psihic extrem.

Educație fizică

Sistemul de valori culturale umane universale include un nivel ridicat de sănătate și de aptitudine fizică a oamenilor. Acesta servește ca un fel de bază, fără de care procesul de stăpânire a tuturor celorlalte valori culturale este ineficient. Sănătate și putere, frumusețea unui corp uman dezvoltat armonios, buna coordonare a mișcărilor și rezistență - nu este ceea ce tinerii și femeile ar trebui să se străduiască? Să te simți sănătos și plin de energie te ajută să obții succesul la școală și la muncă. Cultura fizică și sportul, atunci când sunt utilizate corect, servesc drept cea mai importantă, dacă nu singura condiție pentru întărirea sănătății oamenilor și atingerea perfecțiunii fizice.

Sănătate

Dezvoltarea fizică

Influența culturii fizice asupra personalității

Principalii indicatori ai stării culturii fizice și sportului în societate sunt:

• nivelul de sănătate, dezvoltare fizică și pregătire a oamenilor;
• locul culturii fizice și sportului în domeniul educației și creșterii, în producție, în viața de zi cu zi, în formarea unui stil de viață sănătos;
• realizări sportive la nivel internațional;
• suport logistic, științific și metodologic pentru cultura fizică și sport.

„O minte sănătoasă într-un corp sănătos” este o vorbă familiară care este deosebit de relevantă în societatea modernă.

Ce este educația fizică

Educația fizică este cultivarea culturii corpului prin activitate fizică și gimnastică. Ea dezvoltă nu numai corpul, ci și sistemul nervos uman. Încărcările pe corp ajută la normalizarea activității sistemului mental. Acest lucru este deosebit de important pentru copii, deoarece aceștia absorb fluxuri uriașe de informații în fiecare zi. Sportul ajută creierul să elibereze stresul și să restabilească claritatea capului.

Educația fizică poate fi terapeutică și adaptativă. ajută la restabilirea organismului uman a unor funcții care au fost deteriorate în timpul vătămării sau șocului psihologic grav. Educația fizică adaptivă este aplicabilă persoanelor care au dizabilități de dezvoltare.

Sportul în viața copiilor

Sportul ocupă un loc special în viața copiilor și adolescenților. Este necesar nu numai pentru dezvoltarea armonioasă a corpului, ci și pentru crearea unui sentiment de disciplină. Sportul insufla copiilor calități precum voința, perseverența și reținerea. Aceste trăsături de caracter, dobândite din copilărie, vor însoți o persoană pe parcursul întregii vieți.

De mult s-a dovedit că persoanele implicate în activități sportive au șanse mult mai mari de a obține succes. Acest fapt se explică prin trei motive:

1. Sănătate.

Sportul îmbunătățește și întărește sănătatea. Oamenii au mai multă forță și energie necesare pentru a lucra în orice domeniu.

2. Calități cu voință puternică.

După cum sa spus deja, sportul educă o persoană. Îl face persistent și atent.

3. Eliberare psihologică.

Educația fizică este o modalitate grozavă. De obicei, oamenii au tendința de a acumula emoții negative în ei înșiși, în timp ce societatea sportivă știe întotdeauna unde să arunce încărcătura emoțională acumulată. Acest lucru protejează sănătatea mintală, crește rezistența la stres și productivitatea în rezolvarea situațiilor conflictuale.

Sportul ne însoțește în toate etapele de maturizare. În școlile secundare, educația fizică este o materie obligatorie. Lecția este predată de un fost sportiv sau profesor care oferă standarde de realizări sportive pe care un copil trebuie să le atingă în fiecare etapă a dezvoltării sale. Pentru ca el să finalizeze cu succes anul, este necesar să treacă standardele cu înaltă calitate. Desigur, sunt concepute doar pentru copiii sănătoși. De asemenea, datorită standardelor, puteți afla și monitoriza nivelul de dezvoltare al copilului. Educația fizică a copiilor are ca scop dezvoltarea culturii corporale în timpul antrenamentului.

Dacă un elev are probleme de sănătate, acesta poate fi suspendat parțial sau complet de la cursuri. Locația activității fizice depinde de capacitățile unei anumite școli. Pe lângă gimnastică, programul standard de educație fizică include: alergare, înot, schi, sărituri în lungime și în înălțime, fotbal, baschet, volei, acrobație, aerobic, jocuri active.

Cursurile de educație fizică se desfășoară în săli de clasă special echipate sau pe terenuri de sport (în sezonul cald).

Implică încărcături mici, al căror scop nu este obținerea anumitor rezultate în sport. Cel mai adesea, copiii se angajează în terapie cu exerciții fizice - educație fizică terapeutică. Educația fizică are ca scop menținerea organismului într-o stare sănătoasă, în timp ce încărcătura este minimă. Ele ajută copilul să-și întindă mușchii, să simtă dinamica exercițiilor, dar să nu irosească toată puterea corpului.

Terapia cu exerciții fizice este foarte frecventă în rândul copiilor care au probleme de dezvoltare sau de sănătate. Din acest motiv, nu pot face sport cu grupul principal. În terapia exercițiilor fizice se acordă multă atenție respirației adecvate, care ajută la menținerea controlului asupra corpului. Un alt scop al terapiei cu exerciții fizice este prevenirea bolilor și a exacerbărilor acestora. Terapia cu exerciții este foarte utilă nu numai pentru școlari, ci și pentru copiii mai mici.

Efectul activității fizice asupra organismului

Este foarte greu de supraestimat impactul activității fizice asupra corpului uman. Beneficiile educației fizice pentru un organism în creștere sunt neprețuite. Un corp tânăr are nevoie nu doar de stimularea țesuturilor care se formează foarte repede. Este nevoie de educație fizică pentru ca copilul să crească ca o persoană echilibrată și integrală din punct de vedere psihologic.

Activitatea fizică are un efect complex asupra întregului organism. Să aruncăm o privire mai atentă la modul în care corpul uman reacționează la sarcini moderate:

• procesele metabolice ale țesuturilor, tendoanelor și mușchilor sunt activate, ceea ce reprezintă o excelentă prevenire a reumatismului, artrozei, artritei și a altor modificări degenerative ale funcției motorii ale corpului;
• activitatea sistemului cardiovascular și respirator se îmbunătățește, oferind întregului organism oxigen și substanțe nutritive;
• exercițiul fizic activează producția de hormoni, ceea ce duce la stabilizarea proceselor metabolice;
• Funcția de neuroreglare a creierului este stimulată.

Pentru a rezuma, putem spune că educația fizică și sportul ar trebui să fie o parte integrantă a vieții oricărei persoane adulte și în creștere. Faceți sport singur și insuflați acest lucru copiilor voștri. Educația fizică este o „mașină de mișcare perpetuă” a vieții, care te face activ, vesel și plin de energie pentru noi realizări.