Ciężarna żona: jak zachowywać się wobec męża. Notatka dla mężczyzn w czasie ciąży żony Czym jest kobieta w ciąży dla mężczyzny

Ciąża to wspaniały, ale bardzo ekscytujący czas zarówno dla przyszłej mamy, jak i dla jej męża i, jak pokazuje praktyka, mężczyźni przeżywają ten okres znacznie trudniej niż kobiety. Co martwi przyszłych ojców i jak prawidłowo zachowywać się w towarzystwie ciężarnych kochanków , powiemy Ci dzisiaj.

W ciele kobiety w ciąży zachodzą poważne zmiany , i to całkowicie normalny, naturalny proces . W przypadku kobiet jest to zupełnie naturalne, jednak mężczyźni powinni jak najlepiej przygotować się do tego okresu, przynajmniej teoretycznie, aby tak się stało zrozumieć, co stanie się z żoną w ciągu tych dziewięciu miesięcy i jak zachować się w konkretnej sytuacji, która się pojawi.

Nasze rady pomogą Twojemu mężowi przetrwać ciążę, ten wspaniały i niezapomniany okres.

Emocje

Jednym z najczęstszych problemów w komunikacji z ciężarną żoną jest szybkość, z jaką ona nastrój może się zmienić . Kobiety nie zawsze wyróżniają się stabilnością emocjonalną, a w czasie ciąży mężczyzna powinien być przygotowany na to, że dosłownie po prostu bardzo wesoła i słodka żona, nagle po kilku minutach staje się zirytowana i nerwowa, a nawet może płakać.

Mężczyznaowi trudno to zrozumieć dlaczego mogą wystąpić tak dramatyczne zmiany nastroju, bo nie było ku temu konkretnego powodu: nie przeklinałeś, twoja żona z żadnego powodu nie wyrażała niezadowolenia, nie odczuwała żadnych bólów. Co się stało, myśli mężczyzna, może to ja jestem czemuś winien? Nie martw się, nie masz z tym absolutnie nic wspólnego. To wszystko wina tło hormonalne , która u kobiet w ciąży zmienia się bardzo szybko i nie da się ustalić algorytmu takich skoków.

Najlepsza i jedyna słuszna taktyka w tym przypadku: spokój , powściągliwość I zrozumienie . Przytul żonę, uspokój ją, powiedz, że wszystko rozumiesz, zapytaj, jak możesz pomóc, zaproponuj jakieś odwrócenie uwagi. Jeśli chcesz, możesz zapytać żonę, co spowodowało tak nagłą zmianę nastroju, ale czasami ona sama nie będzie w stanie odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ zależy to od wewnętrznych reakcji organizmu.

Pamiętaj jednak, że ciąża absolutnie nie oznacza, że dosłownie na twoich oczach twoja żona zamieni się w kapryśną histerię; niektóre kobiety i dziewczęta zachowują się jak zawsze, spokojnie, zwyczajowo i nie podlega żadnym szczególnym zmianom nastroju .

Przebieg ciąży i wszystkie czynniki towarzyszące, zarówno psychologiczne, jak i fizjologiczne, są absolutnie indywidualny a my po prostu staramy się przygotować cię na co trudności w komunikacji z ukochaną kobietą w ciąży może powstać , ale wcale nie jest to konieczne na pewno to zrobią towarzyszyć Ci przez całe 9 miesięcy, czyniąc Twoje życie rodzinne nie do zniesienia. Uwierz mi, wszystko będzie dobrze!

Daria Selivanova, psycholog, psychoterapeuta: „Aby przyszła mama doświadczała mniej wahań nastroju, musi mieć szeroki krąg przyjaciół i zainteresowań. Świat kobiety w ciąży nie powinien zamykać się w czterech ścianach mieszkania, gdzie jedynym źródłem zewnętrznego spokoju jest jej mąż. W takim przypadku każde nieostrożne słowo współmałżonka zostanie odebrane przez kobietę w ciąży jako „zdanie”, a odmowa powiedzenia ci, jak minął mu dzień, będzie wyraźnym faktem, że on już cię nie kocha. Spokojnie, ciąża to wspaniały stan, który pozwala kobiecie spojrzeć na siebie w nowy sposób, a od tego, jak pozytywny będzie jej pozytywny nastrój, zależy nie tylko bezpośredni nastrój kobiety, ale także stan nienarodzonego dziecka. Jeśli ciąża jest łatwa, idź do pracy, jeśli nie ma objawów zatrucia, spotkaj się w kawiarni z przyjaciółmi i porozmawiaj o rozmiarze pieluszek i cechach laktacji z matkami w podobnej ciąży lub tymi, które już rodziły, a zatem dużo bardziej doświadczeni, na forach, jeśli nie ma możliwości komunikowania się z nimi na żywo. Wiele kobiet w czasie ciąży zaczyna zajmować się kreatywnymi zajęciami, na przykład robieniem na drutach lub szyciem dla nienarodzonego dziecka, filcowanie wełny, koraliki, haftowanie wstążką będzie doskonałym zajęciem, a może odkryjesz talent malarza lub projektanta wnętrz. Najważniejsze, że Twoja aktywność odrywa Cię od ponurych myśli i pozwala poczuć się ważnym.”

Odżywianie

Jesteś szczęściarzem i jesteś jednym ze szczęśliwców, których żony zaskakują swoimi kulinarnymi zachciankami , masz ochotę na pomarańczę lub solony pomidor? Uwierz mi, kobieta w ciąży nie kpi z Ciebie, ona po prostu jest W miarę postępu ciąży procesy metaboliczne kobiety ulegają zakłóceniu , a zapotrzebowanie na określone produkty może równie szybko się pojawić, równie szybko zniknąć.

Kobieta rozumie dziwność swojego zachowania, ale niestety nie może nic z tym zrobić. Próbować w jak największym stopniu zaspokoić preferencje smakowe swoją żonę i pamiętaj, że najczęściej będzie dla niej ważniejsze nie to, żeby dostała to czy tamto danie, owoc czy warzywo, ale po prostu wiedzieć, że współczujesz jej życzeniom i stan .

Władysław, jeden z kochających mężów, którego żona znalazła się w „ciekawej sytuacji” – mówi: „W czasie ciąży Lenka często dzwoniła do mnie do pracy i prosiła, żebym w drodze do domu kupiła coś konkretnego: czasem bardzo chciała zielone jabłka, chociaż w życiu ich nie lubiła, czasem domagała się persimmon, a nawet nasion słonecznika. Posłusznie przynosiłam wszystkie zamówione produkty do domu, choć czasami Lenka nawet nie pamiętała, że mnie o to prosiła. Śmialiśmy się razem, „trolowałem” jej zapomnienie, tradycyjnie oferowałem pikle, które mama dawała Lence z daczy, a ona, nawiasem mówiąc, przez całą ciążę nie zjadła ani jednego, a całe jedzenie zjedliśmy uroczyście zebrałem. Często z uśmiechem wspominamy ten okres w domu, nasze dziecko ma już dwa lata, ale nic nie zostało zapomniane. Niedawno wdałem się w rozmowę z kolegą z pracy i on mówi, że jego żonie w czasie ciąży nie zdarzały się takie „żarty”, nigdy nie chciała niczego specjalnego i przez całą ciążę ogólnie źle się odżywiała. To nawet jakoś dziwnie, ale myślałam, że to zdarza się wszystkim kobietom w ciąży, bo one nawet piszą dowcipy na ten temat!”

Wygląd

W czasie ciąży każda kobieta przywiązuje dużą wagę do swojego wyglądu i często jest całkowicie niezadowolona z tego, co widzi w lustrze. Twojemu ukochanemu może się wydawać, że stała się gruba i brzydka, a ze względu na jej wygląd mąż już jej nie lubi.

Wsparcie dla mężczyzn w tym okresie bardzo ważne dla każdej kobiety : małżonek musi codziennie powtarzać słowa o jak ciąża wpływa na wygląd żony , Jak on ją taką kocha i to w każdy możliwy sposób Pokaż swoją miłość 😍 swojej żonie i przyszłemu dziecku.

Doskonałym sposobem na okazanie i udowodnienie swojej miłości żonie jeszcze jeden raz (w czasie ciąży jest to prawie obowiązkowe). małe niespodzianki i miłe prezenty. Lekki obiad przygotowany własnoręcznie, płyta CD z ulubioną muzyką czy bilet do dobrego filmu, nie mówiąc już o tradycyjnych kwiatach i słodyczach, nie będą wymagały od męża poważnych nakładów finansowych, a pozwolą żonie odpocząć, zapomnieć o swoje wątpliwości i uświadamia sobie, że ona także jest kochana, tak jak wcześniej.

Inny ulubiona rozrywka wszystkich kobiet który pomoże w walce ze złym humorem i zwątpieniem - zakupy . Czasami ciężarna żona odmawia zakupu pięknych rzeczy, powołując się na fakt, że nie ma potrzeby wydawać pieniędzy na ubrania, które będą noszone maksymalnie przez sześć miesięcy. Przekonaj ukochaną osobę, że absolutnie nie warto tego robić i udaj się do specjalistycznego sklepu dla kobiet w ciąży, aby kupić swojej żonie piękne, wysokiej jakości, naturalne i wygodne ubrania. Widząc siebie w lustrze, przyszła mama z pewnością poczuje się pięknie, a jeśli kupi jeszcze kilka nowych ubrań dla swojego przyszłego dziecka, poczuje się absolutnie szczęśliwa!

Jeśli u Twojej żony wystąpią jakiekolwiek problemy związane z ciążą ograniczenia żywnościowe , będzie wspaniale, jeśli to będzie ona mąż będzie wspierał , powstrzymując się także od zwykłej diety. Smażone, tłuste, ostre, słone i z konserwantami nie powinny być spożywane przez żadną osobę, niezależnie od płci czy ciąży, nie będziesz się z tym sprzeczać, prawda? To jest właśnie to, co nazywa się prawidłowym odżywianiem, dzięki któremu nie tylko Ty wspieraj swojego współmałżonka , a także możesz poprawić trawienie i schudnąć. Uwierz mi, twoja żona doceni twoje bohaterstwo!

Witajcie drodzy czytelnicy! Do pierwszej ciąży nie da się przygotować. Nawet jeśli długo czekałeś na tę dobrą wiadomość, wiadomość, że za 9 miesięcy urodzisz dziecko, zawsze jest nagła, spontaniczna i nieoczekiwana. Wprowadza to w niezrozumiały stan, mężczyzna, podobnie jak kobieta, nie wie, jak się zachować i co dalej.

Żona jest w ciąży, co powinien zrobić jej mąż?O tym właśnie porozmawiamy w dzisiejszym artykule. Dowiesz się, jak postępować z kobietą, jak unikać kłopotów, radzić sobie ze skokami hormonalnymi i bezpiecznie przetrwać ten trudny moment, zachowując równowagę i harmonię duchową.

Teraz wszystko zależy przede wszystkim od człowieka, więc te 5 minut, które poświęcisz na czytanie, nie pójdzie na marne.

Zaakceptuj ją taką, jaka jest

Pierwszą rzeczą, o której musisz pamiętać, jest to, że teraz nie jest najlepszy czas na porządkowanie spraw. Jeśli przed ciążą nie byłeś zadowolony z czegoś w swojej kobiecie, spróbuj zamknąć na to oczy lub całkowicie zerwać. Rozważ zalety i wady. Lepiej zachować spokój, ale osobno, niż martwić się razem.

Teraz najbardziej potrzebuje wsparcia męża i jego udziału. Dowiedz się o jej wizytach u lekarza, zapytaj, czy było jej zimno na spacerze, czy była zmęczona pójściem do kina z przyjaciółmi itp. Robisz małą rzecz, ale dla niej to wielka sprawa.

Nie możesz. Jest to korzystne również dla Ciebie. Pewnie znasz przypadki, gdy żona wysyła męża do sklepu o trzeciej nad ranem, żeby kupił truskawki. Wydaje się, że jest to normalna praktyka. Rzeczywiście, niektóre dziewczyny pilnie potrzebują pewnych produktów.

Jeśli jednak nie okażesz troski i uwagi, potrzebę fizyczną można połączyć również z potrzebą psychologiczną: „Nie tyle potrzebuje smażonych ziemniaków o piątej rano, ile poczucia, że jej mąż ją kocha i dlatego jest gotowi pojechać na koniec świata w imię tego, co ważne dla dziecka.” Witaminy.”

Im więcej „drobnych drobiazgów” zrobisz dla swojej żony, tym bardziej będzie się starała zachowywać wzorowo i nie rzucać na ciebie skandali.

Idź na USG

Jeśli masz taką możliwość, koniecznie udaj się na USG. To znowu jest dla ciebie bardziej korzystne. Po pewnym czasie mężczyzna staje się bardzo zmęczony, kobieta traci rozum, ale wydaje się, że nic się nie dzieje, dziewczyna po prostu rośnie.

Widząc własne dziecko, zrozumiesz, dlaczego tak naprawdę „cierpisz”. To niezapomniane emocje, które dodadzą Ci siły, energii i co najważniejsze cierpliwości.

Po drugim lub trzecim USG, gdy dziecko będzie już wyraźnie widoczne, kontury staną się wyraźne, nie będziesz mieć żadnych pytań o to, co mężczyzna powinien zrobić, gdy kobieta jest w ciąży. Wszystko stanie się oczywiste. Ty sam będziesz chciał dokonać wyczynów i kochać swojego jedynego.

Mogę Ci też polecić książkę „Super tata” Wiktora Kuzniecowa. Szczegółowo opisuje, co należy zrobić w ciągu 9 miesięcy i pierwszych lat życia dziecka. Jeśli starasz się zostać doskonałym ojcem, książka będzie doskonałą pomocą w twoich staraniach, a kobieta będzie zadowolona, że ją kupiłeś, nawet jeśli jej nie dokończyłeś.

Tym samym żegnam Cię, do zobaczenia ponownie i nie zapomnij zapisać się do newslettera.

"Moja żona jest w ciąży. Czas trwania – 9 tygodni. Kiedyś była normalną osobą, spokojną i zrównoważoną. Prawie zawsze była w dobrym humorze, a jeśli coś ją zdenerwowało, długo nie traciła ducha. Ale żona została zastąpiona już od kilku tygodni. Ciągle płacze, potem śmieje się w niepohamowany sposób, potem krzyczy na mnie, potem przeprasza, ale znowu płacze.

Przynajmniej nie włączaj teraz telewizora! Jeśli zobaczy reklamę pieluch lub żywności dla niemowląt, zaczynają płynąć łzy. Zapytałem: „Co się stało?”, A ona odpowiedziała: „On jest taki przystojny!” Nie, dzieci są oczywiście pokazywane jako urocze. Ale nie na tyle, żeby nad nimi płakać! Albo to są bojownicy. Bardzo ich kocham i często razem je oglądaliśmy. A teraz: „Nie włączajcie, są tylko morderstwa!” I co mam teraz zrobić, po prostu oglądać melodramaty? Nawiasem mówiąc, w melodramatach są tylko łzy. W dosłownym tego słowa znaczeniu. Albo złości się na bohaterów, to znowu płacze ze wzruszenia. A jeśli włączę wiadomości (trzeba wiedzieć, co się dzieje na świecie!), to ona natychmiast wychodzi z pokoju. Niedawno był program o katastrofie lotniczej, wypłakałam oczy, a teraz staram się w ogóle nie oglądać wiadomości.

Kilka dni temu zacząłem pytać, czy ją kocham. Myślałem, że to oczywiste. Zależy mi na niej. A tu: „Powiedz, że mnie kochasz…”, „Nie, nie powiedziałeś tego w ten sposób…”, „Powiedziałeś to tylko dlatego, że cię zapytałem…”. Już czułem się uwięziony: wszystko, co powiesz, może zostać użyte przeciwko mnie. Ogólnie rozmowa o miłości nie wyszła, poczuła się urażona.

Niemal codziennie obraża się na mnie. Dosłownie każda drobnostka. Któregoś dnia zapomniałem kupić mleko - demontaż („nie obchodzi cię to”). Wczoraj wieczorem nie poszłam od razu zmywać naczyń – notacja. Jakimś cudem spojrzał w złym kierunku na jej matkę – prawie egzekucja. A czasami masz tyle frajdy, że myślisz: czy z tą osobą wszystko w porządku? Potrafi się śmiać, aż wybuchnie płaczem... Cóż, znowu są łzy.

Ogólnie rzecz biorąc, mam teraz więcej pytań niż odpowiedzi. A co najważniejsze, czy stanie się taka sama? A może będziemy musieli teraz tak żyć, z ciągłymi zachciankami, żalami i roszczeniami?” Włodzimierz, 25 lat.

Przyszła mama

Kiedy kobieta zachodzi w ciążę, zmienia się. Może nawet nie wie, że badanie pokaże „dwie kreski”, ale program zmian w jej organizmie został już uruchomiony. Jej matka lub przyjaciółka może zapytać półżartem: „Czy przypadkiem nie jesteś na tym stanowisku?” A uważny mąż może zauważyć, że „coś jest nie tak”. Co zdradza przyszłą matkę, która nie jest świadoma swojego nowego statusu? Z reguły jest to po prostu zwiększona emocjonalność.

Ale teraz otrzymano wiadomość o przyszłym dziecku, pierwsze emocje na ten temat opadły. Przyszli rodzice zaczynają oswajać się z nową sytuacją. Mężczyzna musi uzbroić się w cierpliwość: pierwszy trymestr to bardzo trudny okres – czas niestabilnych emocji. Jak się to objawia?

Kobieta reaguje na wszystko znacznie ostrzej. To, czego mogła wcześniej „nie zauważyć”, teraz powoduje jej irytację lub urazę.

Wszystkie emocje wydają się być „na krawędzi”: jeśli płacze, trudno przestać, ale jeśli się śmieje, śmieje się całym sercem.

Aby zrozumieć, jak możesz teraz pomóc swojej żonie (i sobie), spróbujmy zrozumieć przyczyny niestabilności emocjonalnej.

Hormon ciążowy

Głównym hormonem ciąży jest progesteron, a jego głównym zadaniem jest przygotowanie macicy do ciąży tak, aby mogła „utrzymać” zarodek, ponadto progesteron spełnia wiele innych niezbędnych funkcji. Jednak ten „szlachetny rycerz” po prostu wpływa na nastrój, i to nie w najlepszy sposób.

W pierwszym trymestrze ciąży zachodzi wiele zmian fizjologicznych. Na przykład w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego wykrywa się zmniejszenie pobudliwości kory mózgowej i względny wzrost pobudliwości formacji podkorowych. Możesz zauważyć, że Twoja żona jest ospała i ciągle chce spać. Ale te zmiany są korzystne. Natura dba o ograniczenie aktywności kobiety (w tym aktywności seksualnej). Po prostu zmusza przyszłą mamę do dłuższego snu i odpoczynku, a także do ograniczenia kontaktu ze środowiskiem zewnętrznym.

Co powinien zrobić mój mąż? Po pierwsze, zrozum, że zmienione zachowanie Twojej żony wcale nie ma na celu zirytowania Cię. Hormony naprawdę mają duży wpływ na Twój nastrój i samopoczucie.

Bądź nadzieją i wsparciem. Emocje kobiety są niestabilne – jest to spowodowane zmianami fizjologicznymi w jej ciele. Ale nic ci nie jest! Dlatego teraz musisz wykazać się spokojem i równowagą. Jeśli wpadniesz w złość i „odpowiesz w odpowiedni sposób”, utworzy się tak zwany „krąg emocjonalnego zarażenia”. Im bardziej „odpowiadasz”, tym gorszy jest stan emocjonalny Twojej żony. Staraj się łagodzić sytuacje konfliktowe i bądź bardziej tolerancyjny na wahania nastroju. To naprawdę pomoże Twojej żonie się uspokoić.

Przyczyny psychologiczne

Przez całą ciążę kobieta psychicznie przygotowuje się do wejścia w nową rolę dla niej - matki. Na tym etapie życia czeka ją wiele zmian, które wymagają dużej pracy umysłowej. I oczywiście wpływa to również na jej stan emocjonalny. W końcu przygotowanie do macierzyństwa to podróż pełna refleksji, czasem trudna.

Czy poradzi sobie z opieką nad dzieckiem? Czy będzie w stanie być dobrą matką dla dziecka i dobrą żoną dla Ciebie? Czy macierzyństwo wpłynie na jej karierę i jeśli tak, to w jaki sposób? Jakie miejsce w jej życiu powinni teraz zajmować przyjaciele i hobby?

Tak naprawdę Twoja żona musi znaleźć nowe miejsce w życiu, ponieważ teraz jest stale odpowiedzialna za małe stworzenie i ważne jest dla niej, abyś był blisko niej.

Co robić? Bardzo ważne jest, aby Twoja żona czuła Twoje wsparcie przez cały okres ciąży. W takim przypadku do porodu będzie psychologicznie gotowa zostać matką - prawdziwym wsparciem dla dziecka. Nieuwaga wobec żony, chamstwo i oczekiwanie, że w czasie ciąży będzie taka sama i nie zmieni się, zakłócają ważne procesy zachodzące we wnętrzu kobiety. Dlatego ciąża jest poważnym sprawdzianem siły związku. Niektórzy z mężczyzn sami stają się „kapryśnym dzieckiem”, niektórzy stają się niegrzecznym tyranem, niektórzy stają się obojętnym obserwatorem. Wszystko to są nieskuteczne modele męskich zachowań. W rezultacie rodzina może się rozpaść w pierwszym lub drugim roku po urodzeniu dziecka. I nie dlatego, że kobieta stała się „zła”, ale dlatego, że mąż nie chciał pokazać swoich najlepszych cech. Zainteresuj się dobrem kobiety, jej myślami, uczuciami. Wspólnie śnijcie o tym, jakie będzie Wasze dziecko. Wszystko to wywołuje ogólną pozytywną falę.

Problemy w związku

I na koniec, przyczyną złego nastroju w czasie ciąży są realne problemy: niezrozumienie bliskich, brak wsparcia, kłopoty w pracy itp. Oczywiście kobieta w ciąży ma tendencję do dramatyzowania i bardzo ostro reaguje . Często jednak problemy nasilają się, gdy inni dowiadują się o przyszłym dodatku. Jeśli powtarzają się sytuacje, w których pojawia się irytacja i uraza, nie należy zrzucać wszystkiego na hormony i „dziwactwa kobiety w ciąży”. Musimy stawić czoła prawdzie.

Co robić? Być może warto ponownie rozważyć częstotliwość spotkań ze znajomymi i formy spędzania wolnego czasu „na korzyść” rodziny i ukochanej kobiety, która teraz tak bardzo Cię potrzebuje. A może powinieneś zacząć jej bardziej pomagać w domu, aby nie czuła się jedyną wojowniczką w tej dziedzinie. Zdarza się też, że problemy w związkach są znacznie głębsze. Jeśli problem jest autentyczny, należy go rozwiązać tak szybko, jak to możliwe. Nie zwlekaj, nic nie rozwiąże się samo, a po urodzeniu dziecka będzie już znacznie mniej czasu i energii. W razie potrzeby zwróć się o pomoc do psychologa specjalizującego się w psychologii okołoporodowej.

Przez całą ciążę emocje kobiety są bardziej powierzchowne niż zwykle. Nie wnikają „w głąb”, nie kumulują się, lecz rozpryskują. Jest w tym mądrość natury – w ten sposób doświadczenia matki wyrządzają dziecku znacznie mniej krzywdy – nawet w przypadku poważnego stresu. Dlatego teraz kobieta reaguje na wszystko bardziej „ostro”. Nie oznacza to, że w znanych sytuacjach martwi się bardziej niż wcześniej. Tyle, że teraz jej emocje są widoczne, nie potrafi ich ukryć. Mąż jest dla kobiety przede wszystkim wsparciem, wsparciem i ochroną. Jeśli Twoja żona czuje, że jesteś odpowiedzialny za nią i dziecko, jeśli otoczona jesteś troską i uwagą, jaką poświęcasz jej i przebiegowi ciąży, będzie w dobrym nastroju. Oznacza to, że w związku wszystko będzie dobrze!

Traktuj sytuację ze zrozumieniem i czekaj. Najtrudniejszy trymestr to pierwszy. W tej chwili kobieta często czuje się źle, jej nastrój jest obiektywnie niestabilny. Już niedługo nadejdzie drugi trymestr i wiele problemów zniknie.

Uwaga i czułość są najlepszymi pomocnikami przyszłego taty. Okaż żonie uwagę i uczucie, których teraz tak potrzebuje. Cały świat przyszłej mamy się zmienia i być może nie znalazła w nim jeszcze nowych „podpór”. Potrzebuje teraz twojego wsparcia. Nie bój się „zepsuć” żony okazaniem troski i uwagi.
Przejmij na siebie część obowiązków domowych. Kobieta, widząc, że mężczyzna próbuje na froncie domowym, zaczyna czuć się znacznie pewniej.
Stwórz sprzyjającą atmosferę emocjonalną. Wspólnie zwiedzajcie wystawy, chodźcie do teatru, spacerujcie. W czasie ciąży szczególnie ważne jest, aby małżonkowie otrzymywali pozytywne wspólne emocje. Być może po urodzeniu dziecka nie będzie od razu czasu na relaks tylko we dwoje. Dlatego wykorzystaj te 9 miesięcy, aby naładować się pozytywnym nastawieniem i stworzyć „bank” dobrych wspomnień.
Spraw, aby Twoja żona czuła się bezpiecznie. Poczucie, że jest chroniona przed przeciwnościami losu, jest szczególnie ważne dla przyszłej matki. Chroń ją przed przerażającymi informacjami: opowieściami o trudnych porodach, programami telewizyjnymi z wiadomościami o katastrofach. Filmy ze scenami przemocy i katastrof również mogą powodować niepokój. Telewizję można zastąpić dobrą muzyką i grami kooperacyjnymi (karty, backgammon, Monopoly itp.). A z programu telewizyjnego lepiej wybierać pozytywne programy, komedie i filmy „rodzinne”.
Przytulaj swoją żonę częściej w ten sposób, zwłaszcza jeśli jest zdenerwowana lub płacze. Uściski i szczera chęć pomocy to działania, które bez słów potrafią wiele powiedzieć: „Kocham Cię, akceptuję Cię, jestem z Tobą”. Dobrze będzie, jeśli powiesz kilka delikatnych słów miłości i wsparcia.

W niektórych rodzinach oczekiwanie na dziecko staje się prawdziwą katastrofą – znika wzajemne zrozumienie, najlepsze uczucia ustępują miejsca ich przeciwieństwu. W innych zdarza się, że wręcz przeciwnie, relacje, które wcześniej się pogarszały, nagle stają się lepsze. Oczywiście ważnym punktem będzie celowość dziecka dla każdego małżonka. Ale zdarza się też, że nawet planowana ciąża staje się trudnym sprawdzianem dla relacji rodzinnych. To, jak małżonkowie to zniosą, zależy w dużej mierze od umiejętności kobiety poinformowania męża o swoim stanie oraz od wzajemnego pragnienia i zdolności małżonków do wyrażania swojej miłości. Jeśli w Twojej rodzinie istnieje źródło napięć, lepiej je zidentyfikować i poprawić relacje z małżonkiem już teraz, gdy spodziewasz się dziecka. Aby nowy członek rodziny widział świat pełen miłości, a nie konfliktów.

Zrozumienie tego, czego nie można doświadczyć

Oczywiście mężczyznom nie jest dana władza rodzenia i rodzenia dzieci, nie są oni w stanie w pełni zrozumieć radości i trudności tego sakramentu. Ale to nie znaczy, że nie potrafią współczuć. Bardzo ważna jest umiejętność komunikowania się z mężem na temat swojego stanu zdrowia. Oczywiście nie trzeba ciągle marudzić i narzekać, zwłaszcza że rzadko zdarza się, aby ciąża była tak trudna. Pod wieloma względami stan kobiety zależy od jej nastroju. Ciągłe narzekanie i użalanie się nad sobą nie poprawiają zdrowia. Jednocześnie nie zawsze łatwo jest uwierzyć, że ciąża nie jest chorobą, ale szczególnym stanem. Zwłaszcza jeśli zaczyna się od wczesnej zatrucia. Mężczyzna może nie wiedzieć, co to za stan, ale może wierzyć, że czujesz się źle i współczuć ci. Dobrze, jeśli nie tylko poskarżysz się, ale także powiesz, jakie działania może podjąć współmałżonek, aby ułatwić Ci sytuację. Świadomość, że bliska osoba czuje się źle i nie jest w stanie jej pomóc, jest bardzo trudna. Możesz poprosić męża, aby wyjął z lodówki to, czego potrzebujesz, jeśli drażnią Cię zapachy z lodówki. Z tego samego powodu jest mało prawdopodobne, że twój współmałżonek odmówi wyniesienia śmieci lub nie użyje perfum, które stały się dla ciebie nieprzyjemne. Pozwól mu odwiesić lub wyjąć pranie, jeśli unoszenie rąk do góry sprawia ci trudność. Ale nie powinieneś próbować przenosić wszystkich obowiązków domowych na męża pod pretekstem dobrego samopoczucia. Prace domowe to minimalna aktywność fizyczna, której potrzebuje nawet kobieta w ciąży. A małżonek raczej nie będzie zadowolony, gdy zda sobie sprawę, że próbują nim manipulować. Pamiętaj, aby prosić o pomoc tam, gdzie twój mąż może jej udzielić i gdzie naprawdę jej potrzebujesz, ale nie nadużywaj swojej pozycji.

Zdarza się, że mąż kategorycznie odmawia pomocy żonie w pracach domowych. Jest to szczególnie trudne dla kobiety, która postrzega pomoc męża jako przejaw miłości. Odmowa mężczyzny wykonywania obowiązków domowych nie musi oznaczać, że jest on obojętny na swoją drugą połówkę. Być może w jego rodzinie istniał wyraźny podział pracy na „damską” i „męską”, a on dorastał z przekonaniem, że są rzeczy, których nie wolno mu robić. W takiej sytuacji należy odwołać się do poczucia sprawiedliwości współmałżonka. Dawno, dawno temu żony na ogół nie pracowały, a jedynie zajmowały się domem i dziećmi, a mężowie utrzymywali rodzinę. Od tego czasu czasy się zmieniły i niegdyś typowo męska rola żywiciela rodziny w większości rodzin jest podzielona między oboje małżonków. Czy nie jest sprawiedliwe dzielenie się obowiązkami kobiet, tak aby obciążenie mężem i żoną było równe? Ważnym argumentem może być także przesłanie, że gdy współmałżonek Ci pomaga, czujesz się kochany. Czasami mąż odmawia wykonywania prac domowych, ponieważ jest głównym żywicielem rodziny i jest bardzo zmęczony. Jeśli nadal potrzebujesz pomocy, ze względu na stan zdrowia nie radzisz sobie z odrabianiem zadań domowych, warto pomyśleć o zatrudnieniu asystenta.

Być może każda kobieta docenia zainteresowanie męża przebiegiem ciąży. Dzieje się prawdziwy cud – rośnie w Tobie mały człowiek. Miło jest, gdy mąż dzieli się z Tobą radościami i niepokojami związanymi z oczekiwaniem dziecka, interesuje się Twoim dobrem i opinią lekarzy, a szkoda widzieć obojętność współmałżonka. Reakcje mężczyzn na wiadomość o zbliżającym się ojcostwie są bardzo zróżnicowane. Niektórzy od razu zaczynają czuć się jak ojciec i cieszą się z tego, inni potrzebują dużo czasu, aby uświadomić sobie zmianę i ją zaakceptować. W tym przypadku mężczyzna często sprawia wrażenie obojętnego, chociaż w rzeczywistości przeżywa własne zmartwienia.

Czasami mąż nie tylko interesuje się stanem żony, ale ma także własne zdanie na temat tego, jak powinna się zachować. I ta opinia nie zawsze pokrywa się z wyobrażeniami żony, a nawet z zaleceniami lekarza. Najczęściej małżonek słucha tylko słów swojej matki i wierzy, że jej doświadczeniu można zaufać. A co jeśli w ogóle nie przypadną Ci do gustu te rekomendacje? Nie warto lekceważyć i ignorować słów męża: w końcu jest to także przejaw jego troski i troski o Ciebie i dziecko. Niechęć i łzy raczej nie pomogą: wolałby przypisać to twojemu stanowi, niż w końcu zdać sobie sprawę, gdzie sam się myli. Ale w większości przypadków można wszystko poważnie omówić i dojść do porozumienia. Często wystarczy przypomnieć współmałżonkowi, że informacje jego matki są już nieaktualne. Pewnie nie zna wszystkich niuansów i ocenia tylko sama: pamięta to, co kiedyś było jej zakazane i polecane, a teraz daje tę samą radę swojej synowej. Czy ona ma wykształcenie medyczne? Jeśli nie, nie ma o czym dyskutować: Twój lekarz prawdopodobnie wie lepiej, co jest dla Ciebie dobre. Jeżeli na Twojego małżonka te wszystkie argumenty nie działają, jeśli on nawet nie chce myśleć o tym, że jego mama może się mylić, to pozostaje tylko zgodzić się z nim i… zrobić to po swojemu. Ponieważ kłótnie pochłaniają dużo czasu i energii, a teraz potrzebujesz ich znacznie bardziej do bardziej pozytywnych działań.

Język miłości

Czy słyszeliście kiedyś, że miłość w małżeństwie trwa przez pierwszy rok, maksymalnie przez pierwsze trzy lata, a potem zastępuje ją przyzwyczajenie, jeśli rodzina w ogóle się nie rozpada? To faktycznie zdarza się dość często. Dlaczego to się dzieje? Dokąd zmierza miłość i czy można coś zrobić, aby jej nie stracić? Przecież właśnie teraz, spodziewając się dziecka, szczególnie pragnę, aby świat, do którego przychodzi, był pełen miłości.

Aby miłość żyła latami, musi być stale tworzona. Jeśli zaczniesz zachowywać się tak, jak zachowuje się osoba, gdy kocha, najprawdopodobniej twój mąż zareaguje szczerymi uczuciami. Jak zachowują się ludzie, gdy kochają? Dają prezenty, patrzą na siebie przyjaźnie, słuchają ukochanej osoby, dotykają jej, chętnie poddają się drobnostkom, mówią miłe rzeczy i starają się wszelkimi sposobami zadowolić ukochaną osobę. Nawet jeśli w tej chwili nie czujesz przypływu miłości, nadal możesz robić to wszystko. Bez względu na zmartwienia, jakie niesie ze sobą ciąża, nie zapominaj, że dziecko jest owocem miłości, to właśnie teraz na zawsze połączyło cię z tym konkretnym mężczyzną. Często zdarza się, że małżonkowie faktycznie mają uczucia, ale nie znajdują one wyrazu. Zdolność do wyrażania swoich uczuć jest różna w zależności od osoby. Dla niektórych jest to łatwe i przyjemne, inni są znacznie bardziej powściągliwi zarówno w wypowiedziach, jak i działaniach. Nie oznacza to, że osoba powściągliwa nie kocha – kocha, ale nie wie jak lub nie może sobie pozwolić na to, aby to wyrazić. Często w małżeństwie jednemu z małżonków jest cieplej, a drugiemu zimniej. Zdarza się, że pierwszy zaczyna się obrażać na drugiego i przestaje okazywać swoją miłość. Niestety, zwykle prowadzi to tylko do tego, że wzajemne uczucie stopniowo zanika. Jednocześnie, gdy jedno z małżonków okazuje troskę i pokazuje, że kocha, drugie zostaje zarażone i zainspirowane, a on ma ochotę zrobić to samo.

Innym częstym problemem jest sytuacja, gdy mąż i żona rozmawiają o miłości w różnych językach. Na przykład żona chce usłyszeć coś miłego, ale mąż potrafi dawać prezenty lub wyrażać swoje uczucia jedynie poprzez dotyk, uściski i pocałunki. W rezultacie kobieta często zaczyna myśleć, że jej mąż jej nie kocha, a on z kolei nie rozumie, co jej nie pasuje - w końcu on, jak mu się wydaje, wyjaśnia, co czuje dla niej. W czasie ciąży każda kobieta szczególnie potrzebuje miłości i troski, a umiejętność wzajemnego zrozumienia się małżonków staje się ważnym warunkiem utrzymania dobrego klimatu w rodzinie.

Psychologowie wyróżniają 5 głównych języków miłości.

Wspólne spędzanie czasu to nie tylko rozmowa. Wiele osób czuje się kochanych, gdy bliska im osoba wykonuje tę samą czynność. Może to być wyjście na koncert lub piknik do lasu, a nawet wspólne sprzątanie – każda czynność, która podoba się obojgu lub przynajmniej jednemu z małżonków, a drugiemu nie przeszkadza. Kiedy robicie coś razem, tworzycie wspólne wspomnienia. Może to być źródłem radości dla Twojej rodziny.

Słowa zachęty. Należą do nich komplementy, pochwały i wyrazy wdzięczności – wszystko, co możesz powiedzieć współmałżonkowi, co jest przyjemne, co może go zadowolić.Słowa zachęty nie powinny być pochlebstwem, próbą osiągnięcia czegoś. To, co mówi się szczerze, mając wyłącznie na celu zadowolenie ukochanej osoby, przyjmuje się z wdzięcznością i budzi chęć odwdzięczenia się w naturze. Ważna jest także intonacja, z jaką mówisz. W końcu jest w stanie zmieniać i zniekształcać znaczenie słów.
Czas spędzony razem. Rozmowy i wszelkie wspólne działania są językiem miłości wielu ludzi. Najważniejszą rzeczą jest tutaj zwrócenie uwagi na współmałżonka. W końcu bycie razem to nie to samo, co bycie blisko. Na przykład, jeśli mąż i żona oglądają telewizję w tym samym czasie, mogą nawet się nie zauważyć - całą ich uwagę zajęte jest tym, co dzieje się na ekranie. Aby być razem, trzeba wyłączyć telewizor i spojrzeć na siebie. Ale samo szukanie nie wystarczy. Potrzebna jest ogólna aktywność lub rozmowa. Kiedy mąż lub żona narzeka, że druga połowa z nim nie rozmawia, nie zawsze oznacza to, że dana osoba nie otwiera ust. Wiele osób wie, jak i uwielbia rozmawiać, ale niewielu wie, jak słuchać. W rozmowie ważne jest, aby zrozumieć, czego chce dana osoba, uchwycić jego emocje, jego prawdziwą potrzebę.
Prezenty są widocznymi symbolami miłości. Niestety po ślubie ludzie często o tym zapominają. Małżonkowie często uważają, że prezenty to strata pieniędzy. Oszczędność to dobra cecha u człowieka rodzinnego, ale czy miłość nie jest wartościową inwestycją? Wybór prezentu nie zawsze jest łatwym zadaniem. Trzeba przyznać, że ludzie, dla których językiem miłości są prezenty, nie przejmują się zbytnio ich ceną. Naprawdę cenią uwagę. I dlatego nie jest przerażające, że nie zawsze można kupić coś drogiego. Jeśli kogoś trudno zadowolić, najprawdopodobniej nie jest to jego język miłości.
Pomoc. Z reguły kobiety częściej niż mężczyźni potrzebują pomocy w domu. Dla niektórych żon udział męża w pracach domowych jest niepotrzebny - same wykonują dobrą robotę. Inne też sobie radzą, ale pomoc męża jest akceptowana jako przejaw miłości i troski. Jeśli twój współmałżonek często krytykuje cię za to, że nie sprzątasz wystarczająco domu lub nie przygotowujesz obiadu, pomaganie jest także jego językiem miłości. Chce, żebyś się nim zaopiekowała. Problem w tym, że rozkazy zabijają miłość, a prośby pomagają ją wyrazić. Nie daj się sobą manipulować – to nie sprzyja dobrym relacjom. I oczywiście staraj się nie stawiać sobie wymagań. Nawet ciąża nie daje Ci do tego prawa. Ale nauczenie się pytać jest ważne. Świetnym sposobem na zrujnowanie związku jest założenie, że współmałżonek powinien dowiedzieć się, czego od niego chcesz, i obrazić się, jeśli tego nie zrobi. Po pierwsze, ludzie nie czytają sobie nawzajem w myślach, chociaż czasami zgadują. Po drugie, niewiele osób lubi mieć poczucie, że próbują coś od nich wyciągnąć, szantażując ich obelgą: zrób to, bo się obrazię. Twój mąż może odmówić spełnienia Twojego pragnienia właśnie z tego powodu.
Wzruszające. Dla niektórych osób jest to jedyny sposób, aby poczuć miłość do siebie. Ważne jest, aby trzymali się za ręce, trzeba je całować i przytulać, w przeciwnym razie taka osoba zacznie wątpić, że jest kochana. Oczywiście ważną częścią języka dotyku są stosunki seksualne. Ale przelotne dotknięcia mogą również wyrażać miłość: pocałunki podczas spotkania i rozstania, głaskanie w przelocie, krótkie uściski. Jeśli ten język miłości nie jest dla ciebie zbyt ważny, jeśli nim nie mówisz, jego nauka może nie być łatwa. Jeśli jednak dla współmałżonka jest to ważne, warto opanować język dotyku. W końcu bardzo ważne jest, aby rozmawiać z ukochaną osobą tym samym językiem.

Czy określiłeś już swój język miłości? Dla wielu staje się to jasne, gdy tylko zobaczą nazwy: słowa zachęty, wspólnie spędzony czas, prezenty, pomoc, dotyk. Osobom, w których życiu jest dużo miłości, oraz tym, którym jej bardzo brakuje, często trudno jest określić swój język miłości. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi od razu, spróbuj zadać sobie następujące pytania. Kiedy czujesz się kochany? Czego najbardziej chcesz od ukochanej osoby? Co Cię najbardziej boli? Jeśli jesteś bardzo zdenerwowana, że twój mąż nie pomaga w domu, wtedy twój język miłości jest pomocą. Jeśli jakakolwiek krytyka naprawdę Cię boli, potrzebujesz słów zachęty. Innym sposobem określenia języka miłości jest przypomnienie sobie, o co najczęściej prosisz współmałżonka. Najprawdopodobniej tego właśnie potrzebujesz najbardziej. I na koniec pamiętaj, jak sam najczęściej wyrażasz miłość, co robisz. Najprawdopodobniej tego właśnie oczekujesz od współmałżonka.

W ten sam sposób możesz zrozumieć, w jakim języku twój małżonek wyraża swoje uczucia. Czy często Cię dotyka, daje prezenty, słowa zachęty lub pomocy? O co najczęściej pyta Cię mąż? Kiedy już zrozumiesz, który język miłości jest najważniejszy dla Twojego współmałżonka, wystarczy, że zaczniesz się nim posługiwać. Mąż i żona nie zawsze wyrażają swoje uczucia w ten sam sposób. Rzadko zdarza się osoba mówiąca wszystkimi pięcioma językami miłości. Czasami nauka języka obcego może być trudna. Ale jest to praca, która na pewno się opłaci.

Aby rozmowa była przyjemnością...

Sztukę konwersacji można opanować. Aby to zrobić, spróbuj nauczyć się następujących technik:

Spójrz w oczy swojemu rozmówcy. Pomoże Ci to zachować koncentrację i pokaże współmałżonkowi, że naprawdę słuchasz.
Nie rozpraszaj się innymi sprawami. Jeśli jesteś aktualnie czymś zajęty, powiedz o tym: „Jestem teraz zajęty, proszę poczekać kilka minut, wtedy będę mógł cię wysłuchać”. Ta prośba nie może urazić, jeśli oczywiście dotrzymasz słowa.
Spróbuj uchwycić emocje swojego rozmówcy. Możesz poprawnie zrozumieć, co dana osoba ma na myśli, tylko wiedząc, co czuje. Nie bój się sprawdzić, zapytaj ponownie: „Wyglądasz na zdenerwowanego, prawdopodobnie jesteś zdenerwowany, że…”. Dzięki temu pokażesz także swojemu współmałżonkowi, że uważnie słuchasz.
Obserwuj swoją mimikę i gesty. W jakiej pozycji siedzi Twój bliski, jaki ma wyraz twarzy, czy dużo gestykuluje? To wiele mówi o tym, co naprawdę dzieje się z człowiekiem. Przecież słowa i niewerbalny przekaz ciała często sobie zaprzeczają. W takich przypadkach warto zwrócić większą uwagę na przekaz ciała – mimikę i gestykulację. Koniecznie sprawdź swoje domysły, zapytaj jeszcze raz, co tak naprawdę czuje rozmówca.
Nie przerywaj. Niestety, rzadko zdarza się osoba, która potrafi poświęcić czas na wyrażenie własnej opinii. Jednak warto się tego nauczyć, jeśli naprawdę chcesz zrozumieć swojego rozmówcę.

Kiedy dwie osoby patrzą w tym samym kierunku

Kiedy kochających ludzi łączą wspólne aspiracje, cele i zainteresowania, rodzina opiera się na mocnym fundamencie. Czy możesz powiedzieć, co łączy Ciebie i Twojego męża? Czy macie wspólne zainteresowania i cele? Czy podzielasz wszystkie wartości życiowe swojego męża?

Każda rodzina wypracowuje swój własny system wartości. Nawet w obrębie tej samej kultury zasady, według których żyją różne rodziny, mogą się znacznie różnić. Dla dziecka przekonania rodziców są czymś oczywistym. Dzieci dorastają w poczuciu, że poglądy mamy i taty są jedyne słuszne. Młodzi ludzie, tworząc własną rodzinę, wnoszą wartości z rodzin swoich rodziców, a wartości te nie zawsze są zbieżne. Ważne jest, aby móc zgodzić się na jeden system wierzeń. Aby to zrobić, każdy z małżonków będzie musiał porzucić coś ze swoich przekonań i zaakceptować coś nowego. Nie zawsze jest to łatwe. Ale w przeciwnym razie związek nie będzie harmonijny i silny, a dzieci znajdą się w trudnej sytuacji: będą musiały wybierać między poglądami ojca i matki. Dziecko nie będzie wiedziało, jakie zachowanie będzie odpowiadać obojgu rodzicom. Stanie się to dla niego źródłem niepokoju. Aby temu zapobiec, a po prostu zadbać o to, aby każdy z małżonków czuł się dobrze w rodzinie, warto porozmawiać z mężem o tym, co jest dla niego naprawdę ważne w życiu, jakich zasad przestrzega w swoim sercu, co chciałby widzieć relacje w rodzinie i spróbuj znaleźć kompromis ze swoimi przekonaniami.

Jeśli zachowanie współmałżonka nie jest dla ciebie jasne, spróbuj z nim porozmawiać i zrozumieć, dlaczego zachowuje się w ten sposób. Ważne jest, aby komunikować, jak się czujesz po działaniach męża – ma to znacznie silniejszy wpływ niż słowa: „Zachowujesz się niewłaściwie, musisz zrobić to i tamto”. Być może, gdy twój małżonek spojrzy na sytuację twoimi oczami, ponownie rozważy swoje przekonania.

Seks „w ciąży”.

Innym ważnym powodem, który może pogorszyć klimat w rodzinie, są stosunki seksualne małżonków. W czasie ciąży libido kobiety często się zmienia: czasami wzrasta, a czasami całkowicie zanika. Źle jest, gdy mąż przez kilka miesięcy pozostaje niezadowolony. Może to powodować poważne problemy w rodzinie, ponieważ mąż z kolei najprawdopodobniej odbierze odmowę żony jako przejaw niechęci do siebie, jako brak miłości. A niespełniony pociąg fizyczny może sprawić, że mężczyzna będzie drażliwy. Mojej żonie prawdopodobnie się to nie spodoba. Łatwiej jest doświadczyć odmowy współmałżonka, gdy lekarz zaleci zakaz współżycia ze względów medycznych. Obustronny kompromis, który małżonkowie mogą w tej sprawie spróbować znaleźć, będzie dla rodziny znacznie bardziej przydatny niż konfrontacja.

Inny częsty problem pojawia się, gdy libido kobiety w ciąży wzrasta lub pozostaje takie samo, a jej mąż odmawia uprawiania z nią seksu. Odmowa współmałżonka może wywołać urazę. Ale nie spiesz się, aby się odizolować. Spróbuj zrozumieć, co dzieje się z Twoim mężem. Często takie zachowanie wynika z faktu, że mężczyzna boi się zrobić coś, co zaszkodzi jego żonie i dziecku. Zwykle to mija, gdy kobieta daje jasno do zrozumienia, że chce męża, że zmiany, które zaszły, nie zmieniły jej uczuć i wrażeń. Często człowieka uspokaja literatura medyczna. Tak więc, dowiedziawszy się więcej o anatomii, małżonek zaczyna rozumieć, że dziecko jest dość dobrze chronione i po prostu nie można go skrzywdzić.I oczywiście mężczyzna potrzebuje wskazówek: pamiętaj, aby powiedzieć mu, które z jego działań powodują dyskomfort i które są przyjemne. Seks „w ciąży” to szczególny związek. Zwykle jest mniej eksperymentów i różnorodności, ale więcej czułości i głębi uczuć.

Nie jest prawdą, że wszystkie szczęśliwe rodziny są podobne, a tylko nieszczęśliwe są inne. Recept na szczęście jest wiele, a najczęściej te same problemy niszczą relacje. Znalezienie własnej drogi do udanego małżeństwa nie zawsze jest łatwe. Ale decyzja o utrzymaniu i rozwijaniu miłości lub pójściu z prądem leży w twojej mocy.

Ciąża to długo oczekiwane wydarzenie w kochającej się rodzinie. Dziewięć miesięcy przed narodzinami dziecka jest wypełnionych radosnymi oczekiwaniami, podekscytowaniem i niepokojem. Ciało kobiety pod wpływem hormonów ulega globalnym zmianom fizjologicznym, a nowy stan dostosowuje się do psychologicznego postrzegania otaczającego ją świata. Aby kobieta w ciąży mogła bezpiecznie przetrwać ten trudny okres, w pobliżu musi znajdować się wyrozumiały i troskliwy mąż.

Jak mężczyzna powinien zachowywać się w obecności ciężarnej żony? Jak reagować na stale zmieniające się nastroje i zachcianki? Jak wesprzeć kobietę w ciąży i uspokoić jej lęki? Odpowiedzi na te pytania może uzyskać mąż, jeśli zna procesy zachodzące w organizmie kobiety w każdym trymestrze ciąży. Przecież prawdziwi współcześni mężczyźni aktywnie uczestniczą w przygotowaniach do narodzin dziecka i wspierają kobietę w tym trudnym okresie, prawda?

Pierwszy trymestr: próba sił z zatruciem i złym samopoczuciem

Nagłe zmiany nastroju w czasie ciąży i diametralnie zmienione preferencje żywieniowe mogą być pierwszym sygnałem, że czekają Cię zmiany w składzie rodziny. A wiadomość o oczekiwaniu dziecka po wizycie w poradni położniczej lub pozytywnym wyniku testu potrafi zaskoczyć mężczyznę. Nie wszyscy mężowie, także ci, którzy z pasją marzyli o tej chwili, mogą okazać radość z nadchodzącego wydarzenia. Ale nawet po chwili odrętwienia powinieneś się pozbierać i okazać maksymalną miłość i uwagę. Dla kobiety jest to jeden z kluczowych punktów potwierdzających, że nie pomyliła się przy wyborze partnera życiowego.

W pierwszym trymestrze ciąży mężczyzna powinien stać się ucieleśnieniem spokoju i niezawodności. Kochający mąż będzie starał się rozwiać zmartwienia i lęki kobiety, rozumiejąc, że są one spowodowane zmianami hormonalnymi. Ważne jest, aby dać jej możliwość wyrażenia swoich emocji bez obawy, że spotka się z potępieniem lub irytacją. Wspieraj, uspokajaj, szukaj okazji do przeniesienia uwagi z daleko idących lęków na pozytywne myśli. Stwórz powody do radości, pokaż, że jesteś w każdej chwili.

Początkowemu etapowi ciąży bardzo często towarzyszy zatrucie, a wcześniej ulubione potrawy, które uważano za przyjemne zapachy, mogą wywoływać odruch wymiotny. W tym okresie warto zamienić zwykłe środki higieniczne na hipoalergiczne, bezwonne i zrezygnować z perfum. Jeśli kobieta boleśnie reaguje na zapach tytoniu, lepiej powstrzymać się od palenia, zwłaszcza jeśli nie palisz w jej obecności. Najprawdopodobniej ciężarna żona z zatruciem nie będzie w stanie poradzić sobie z regularnym gotowaniem, dlatego lepiej zaoferować wszelką możliwą pomoc w tej kwestii. Rozpieszczaj ukochaną osobę świeżymi owocami i zdrowymi herbatkami ziołowymi. Mimo że jesteś wybredny w kwestii jedzenia, staraj się przestrzegać zasad zdrowej diety i dbaj o zbilansowaną dietę.

Zmęczenie kobiety w ciąży jest jej nieustannym towarzyszem w pierwszych tygodniach. Wynika to z konieczności ograniczenia ryzyka poronienia i umożliwienia spokojnego rozwoju nienarodzonemu dziecku. Dobry mąż uchroni ukochaną kobietę przed nieznośnym wysiłkiem fizycznym i zajmie się rozwiązywaniem codziennych problemów. Wspólne spacery na świeżym powietrzu i uczestnictwo w ciekawych wydarzeniach w tym okresie nie tylko pozytywnie wpłyną na kondycję ciężarnej żony, ale także wzmocnią związek.

Drugi trymestr: czas kobiecej aktywności

W prawidłowej ciąży za najspokojniejszy okres uważa się drugi trymestr. Ciało przyzwyczaiło się już do urodzenia dziecka, kobieta przyzwyczaiła się do nowej roli, mąż nie może się doczekać rychłego pojawienia się następcy tronu. W tym okresie przyszłą matkę może ogarnąć pragnienie wielkich rzeczy. Inicjuje remonty w żłobku lub zmianę wnętrza całego domu, znajduje nowe hobby, wnikliwie studiuje informacje na temat zbliżającego się porodu i wychowania dziecka.

Jeśli para doszła do porozumienia w kwestiach remontu mieszkania, nie ma potrzeby utrudniać inicjatywy kobiet. Mąż może i powinien ją wspierać we wszystkich przedsięwzięciach. Ale jeśli absurdalność jakichkolwiek działań jest oczywista, lepiej, aby mężczyzna delikatnie przekonał swoją połowę i dostosował jej energię do bardziej przewidywalnego wyniku.

Połowa ciąży to dobry czas na wakacje i podróże. Jedź do miejsca, o którym oboje marzyliście, bo cały przyszły rok będzie poświęcony kłopotom i zmartwieniom dziecka. Spędźcie niezapomniane wakacje poświęcając sobie nawzajem czas. Pozytywne emocje towarzyszące wycieczce wprawią Cię w pozytywny, twórczy nastrój.

Trzeci trymestr: oczekiwanie na finał

W ostatnich miesiącach przed porodem kobieta szczególnie potrzebuje uwagi męża. Gwałtowne zmiany w wyglądzie i całym ciele prowadzą do trudności w aktywności fizycznej. Kobieta w ciąży ma trudności z wykonywaniem obowiązków domowych i dbaniem o siebie. W tym okresie mogą pojawić się lęki prenatalne i obawy, że nie podołasz zadaniom związanym z opieką nad dzieckiem.

W tym czasie lepiej, aby mężczyzna towarzyszył żonie w poradni przedporodowej, aby zapoznać się z aktualnymi wydarzeniami, zaleceniami i zakazami lekarza. Wspólne uczestnictwo w kursach dla przyszłych rodziców jeszcze bardziej zbliży do siebie parę i uchroni ją przed problemami i nieporozumieniami w okresie poporodowym. Teraz bardziej niż kiedykolwiek kobieta potrzebuje pewności co do swojej atrakcyjności, wsparcia i pomocy ze strony męża w każdej sytuacji.

Przyda się mężczyźnie przestudiowanie zwiastunów zbliżającego się porodu, pomoc w spakowaniu rzeczy do szpitala położniczego i opracowanie strategii na wypadek, gdyby w tym momencie go nie było w pobliżu. Lepiej jest pozyskać wsparcie jednego z krewnych lub przyjaciół, jeśli jest on w pracy. Ciężarna żona poczuje się spokojniejsza i pewniejsza, jeśli będzie wiedziała, że jej mąż w każdej chwili ma kontrolę nad sytuacją.

Ciąża pozostawia szczególny ślad w światopoglądzie kobiety. Bardzo często gubi się wśród wielu znaków i uprzedzeń. W niektórych momentach lepiej jest, aby mężczyzna zgodził się z jej żądaniami, w innych - zwrócił się do rozsądku i logiki, próbując dyskretnie wyjaśnić, że jej żona się myli, a jej obawy są nieuzasadnione.

Nie reklamuj interesującej pozycji współmałżonka nawet w obecności bliskich przyjaciół i krewnych bez jej zgody. Nie wszyscy mogą być zadowoleni z twoich wiadomości, a kobieta w ciąży wcale nie potrzebuje strumienia negatywności.
Nie ignoruj związków intymnych, chyba że istnieją przeciwwskazania medyczne. Nie martw się, że skrzywdzisz swoje nienarodzone dziecko. Dla wielu kobiet w czasie ciąży pożądanie nasila się jedynie, a pieszczoty męża będą kolejnym potwierdzeniem jego miłości.
Chroń swoją żonę przed natrętną uwagą i niepotrzebnymi radami. Wspólnie przestudiujcie aktualne zalecenia dla kobiet w ciąży i kobiet w trakcie porodu.
Towarzysz żonie w placówkach medycznych na badania USG. Bądź na bieżąco ze wszystkim, co się dzieje.
Weźcie razem udział w doradztwie na temat prawidłowego oddychania podczas porodu. Jeśli planujesz poród z partnerem, będzie to dobry sposób na wsparcie kobiety.
Idźcie razem na zakupy, wybierając odpowiednie rzeczy dla swojego przyszłego dziecka.
Nawiąż kontakt z nienarodzonym dzieckiem: porozmawiaj z nim, głaskaj go po brzuchu, przykładaj dłonie.

Pamiętajcie, że wspólne doświadczenia i troski zbliżają rodzinę i wprawiają w pozytywny nastrój na narodziny dziecka i zmiany w życiu związane z tym wydarzeniem.

Mama72 ru Tiumeń życzy Państwu cierpliwości i wzajemnego zrozumienia w tak ważnym i trudnym okresie życia, jakim jest ciąża Waszej ukochanej żony.