स्टीफन वोलिन्स्की: आतील मुलाची गडद बाजू. आतील मुलाची गडद बाजू

मॉस्को स्टारलाईट 2004

O. Asmanova द्वारे इंग्रजीतून अनुवाद

हे पुस्तक गोंधळ आणि गोंधळाचा सामना करण्याच्या प्रयत्नात बालपणात तयार केलेल्या ट्रान्स, कालबाह्य धोरणे आणि विश्वासांच्या पलीकडे जाण्याबद्दल आहे. हे अनेक उदाहरणे आणि अद्भुत आत्म-शोध आणि स्वयं-उपचार व्यायामांचे संपूर्ण यजमान प्रदान करते जे आपल्याला आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या ट्रान्समधून स्वत: ला मुक्त करण्यात मदत करेल आणि आपल्याला स्वत: असण्यापासून प्रतिबंधित करेल - ही उत्तीर्णतेची किंवा बाहेर पडण्याची खरी प्रक्रिया आहे. ट्रान्स मला आशा आहे की ही प्रक्रिया तुम्हाला आनंद देईल. पुस्तकाची उन्हाळी आवृत्ती व्यवहारात अधिक लागू आहे आणि ती केवळ व्यावसायिकांनाच नाही (रुग्णांसह काम करताना मानसोपचारतज्ज्ञांद्वारे व्यायामाचा वापर केला जाऊ शकतो), परंतु वाचकांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी देखील आहे.

वोलिन्स्की स्टीफन.आतील मुलाची गडद बाजू. पुढचे पाऊल. प्रति. इंग्रजीतून / स्टीफन वोलिन्स्की - एम.: स्टार्कलाइट, 2004. - 184 पीपी. ISBN5-9633-0001-0 UDC 159.9 BBK 88.6 B67

"जागरण" -तो मुख्य शब्द आहे! ज्या स्वप्नांमध्ये आपण जगाला परिचित दृष्टिकोनातून, परिचित दृष्टीकोनातून पाहिले त्या स्वप्नातून आपण जागे होतो. सर्व काही पूर्णपणे वेगळे दिसते... अचानक आपण पूर्वीच्या समजातून मुक्त झालो आणि जग आपल्यासाठी वेगळे झाले. तुमच्या जागरणाचा अर्थ काय? वस्तुस्थिती अशी आहे की तुम्ही स्वतः बदलला आहात.

मेजवानीविलायतइनायतखान

स्टीफन वोलिन्स्की. आतील मुलाची गडद बाजू: पुढील पायरी 1

प्रस्तावना 6

प्रस्तावना 8

आतल्या मुलाबद्दल काही 8

आतील मूल 9

क्वांटम सायकॉलॉजी ९

1. माझ्यासाठी याची सुरुवात कशी झाली 11

ट्रान्स आणि संमोहनाची नवीन समज 11

2. आतील मुलाच्या गडद बाजूच्या समाप्तीची सुरुवात 14

आतील मूल कोठून येते? 14

आतील मुलाची गडद बाजू 15

3. ट्रान्सेसच्या उदयाचे तत्वज्ञान 17

4. वय-संबंधित नैराश्य: "बालपणात पडणे" 20

चार्ज 21

पुढील पायरी: वय प्रतिगमन 23 ला कसे सामोरे जावे

5. भविष्यासाठी निघणे 25

1. येणाऱ्या आपत्तीची कल्पना 25

2. कल्पनारम्य 25

3. नियोजन 27

4. "स्पष्टीकरण" 27

5. "लव्ह ट्रॅप" 28

हे ट्रान्स कसे उद्भवतात? २८

पुढील पायरी: “भविष्यात जाणे” याला कसे सामोरे जावे 28

6. अलिप्तता: स्वतःपासून आणि इतरांपासून दूर 32

1. असंवेदनशीलता 32

2. गायब होणे 32

3. मी माझे शरीर नाही 32

4. विलीनीकरण 33

स्ट्रक्चरल आणि स्ट्रॅटेजिक फॅमिली थेरपी ३४

विवाहित जोडपे 35

आतील मुलाचे पूरक ट्रान्स 35

पुढील पायरी: “अलिप्तता” आणि “विलीनीकरण” 36 चा सामना कसा करावा

"पाहिजे" कसे हाताळायचे 38

अंतर्गत संवाद कुठून येतो? 39

तत्त्व 1 39

तत्त्व 2 39

तत्त्व 3 40

पुढील पायरी: अंतर्गत संवाद 40 च्या ट्रान्सला कसे सामोरे जावे

8. दडपशाही: 42 काय आहे ते न पाहणे

विकृत समज 42

शरीर दडपशाही 43

उपचारात्मक दृष्टीकोन 43

तत्त्व 4 44

पुढील पायरी: दडपशाहीचा सामना कसा करावा 44

9. भ्रम: जे नाही ते पाहणे, ऐकणे आणि अनुभवणे 46

निवडक ट्रॅनीज 46

"सर्व काही अद्भुत आहे!" किंवा "सर्व काही भयानक आहे!" ४७

भ्रम, भविष्याकडे जाणे, कल्पनारम्य 47

तत्त्व 5 48

पूरक ट्रॅनीज 48

मनाचे वाचन ४९

तत्त्व 6 49

पुढील पायरी: भ्रमांचा सामना कसा करावा 49

10. असहायता 51

असहायता आणि अनागोंदी 51

तत्त्व 7 51

तीन प्रकारची असहायता 52

1. अशक्य कार्यातून असहायता 52

2. अतिसामान्यीकरण 52

3. नातेसंबंधात असहायता 52

4. असहायता नियंत्रित करणे 53

पुढील पायरी: असहायतेला कसे सामोरे जावे 53

नातेसंबंधातील असहायतेला कसे सामोरे जावे 54

11. गोड स्वप्ने 55

ओळखीचे स्वप्न 56

पुढील पायरी: ट्रान्स ड्रीम्स 57 ला कसे सामोरे जावे

ओळख ट्रान्सला कसे सामोरे जावे 57

12. स्मृतिभ्रंश 59

स्वतःसोबत काम करणे 59

हायपरमनेशिया 60

पुढील पायरी: स्मृतिभ्रंश 60 चा सामना कसा करावा

13. संवेदी विकृती: मला काहीही वाटत नाही 62

1. भावनिक संवेदी विकृती 62

2. अतिसंवेदनशीलता 62

3. संवेदी विकृती, ऊर्जा अपव्यय 63

तत्त्व 8 63

तत्त्व 9 63

पुढील पायरी: संवेदी विकृतीला कसे सामोरे जावे 64

14. छद्म-अध्यात्म 65

परिचय 65

प्रथम स्तर 66

ट्रान्स 66 च्या पहिल्या स्तराच्या तीन मूलभूत गोष्टी

प्रौढ व्यक्तीची समस्याग्रस्त परिस्थिती 66

प्रौढ व्यक्तीची समस्याग्रस्त परिस्थिती 67

दुसरा स्तर 68

प्रौढ व्यक्तीची समस्याग्रस्त परिस्थिती 68

महिला आणि शक्ती 68

प्रौढ व्यक्तीची समस्याग्रस्त स्थिती 68

तिसरा स्तर प्रत्यक्षात छद्म-अध्यात्म आहे 69

प्रौढ व्यक्तीची समस्याग्रस्त परिस्थिती 69

बेबी ट्रॅनी 69

ट्रान्सपर्सनल ट्रान्सफर 69

इतर लोकांचे अति-आदर्शीकरण 70

प्रणालीचे आदर्शीकरण 70

मूल्ये आणि विश्वासांचे हस्तांतरण 70

जीवनशैली हस्तांतरण 70

छद्म-अध्यात्म आणि तर्कसंगतता ७०

पारस्परिक परस्परावलंबन 71

देवाची प्रतिमा प्रिय व्यक्तीकडे हस्तांतरित करणे 71

स्वतःच्या आध्यात्मिक वाढीची जबाबदारी गुरूंकडे हस्तांतरित करणे 71

पंथ किंवा अध्यात्मिक गटातून हकालपट्टी 71

"मी निवडला आहे!" ७१

वेदनांचे आदर्शीकरण 72

सामाजिक आध्यात्मिक उपचार: कर्म सिद्धांत 72

कर्माच्या सिद्धांताची छद्म-अध्यात्म 72

सुपरट्रान्सपर्सनल छद्म-आध्यात्मिक तर्कशुद्धीकरणाच्या प्रकारांचे पुनरावलोकन 72

पुढील पायरी: छद्म-अध्यात्मिकतेला कसे सामोरे जावे 77

गृहपाठ 78

उपसंहार.

Tao of Chaos 79

परिशिष्ट 1. ट्रिगर, किंवा बटणे बदलणे 81

पद्धतींचा सारांश 84

तत्त्व 10 84

तत्त्व 11 85

तत्त्व 12 85

परिशिष्ट 2. ट्रान्सेसचा सर्जनशील वापर 86

क्रिएटिव्ह ऍनेस्थेसिया 86

1. वर्ण 86

2. भेदभाव 86

3. शटडाउन 86

4. संवेदनांचा विस्तार 87

मादक तंत्र 87

5. संवेदनांमधील अंतराल 87

परिशिष्ट 3. सर्जनशील संदर्भ: तुम्ही तुमची समस्या नाही 88

विस्तारित उपचार संदर्भ 88

उद्दिष्टे आणि हेतू स्पष्ट करणे 91

"थेरपिस्ट" उपव्यक्तित्वाच्या पलीकडे जाणे 92

तुमचा स्वतःचा ट्रान्स एक्सप्लोर करा 93

व्यायाम 1 94

व्यायाम 2 94

व्यायाम 3 95

परिशिष्ट 4. पूर्व आणि पश्चिमेचा विवाह 96

विरोधाभासी बदलाचा कायदा 97

परिशिष्ट 5. बुरखे फाडणे: फोबियाचा नाश 100

परिशिष्ट 6: आर्केटाइप 101 वापरणे

मदर आर्केटाइप 101

स्नेक आर्किटाइप 101

साधक अर्कीटाइप 102

साहित्य 103

हे पुस्तक गोंधळ आणि गोंधळाचा सामना करण्याच्या प्रयत्नात बालपणात तयार केलेल्या ट्रान्स, कालबाह्य धोरणे आणि विश्वासांच्या पलीकडे जाण्याबद्दल आहे. हे स्वत: ची शोध आणि स्वत: ची उपचार करण्याच्या उत्कृष्ट व्यायामाची अनेक उदाहरणे आणि संपूर्ण विखुरणे प्रदान करते जे आपल्याला आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवणार्या ट्रान्समधून मुक्त करण्यात मदत करेल आणि आपल्याला स्वत: ला होऊ देत नाही. ट्रान्ससेंडन्सची किंवा ट्रान्समधून बाहेर पडण्याची ही खरी प्रक्रिया आहे. मला आशा आहे की ही प्रक्रिया तुम्हाला आनंद देईल. पुस्तकाची ही आवृत्ती व्यवहारात अधिक लागू आहे आणि ती केवळ व्यावसायिकांसाठीच नाही (रुग्णांसह काम करताना मनोचिकित्सकांद्वारे व्यायामाचा वापर केला जाऊ शकतो), परंतु वाचकांच्या विस्तृत श्रेणीसाठी देखील आहे.

प्रस्तावना १

प्रस्तावना 2

धडा 1 - माझ्यासाठी ते कुठे सुरू झाले 3

धडा 2 - आतील मुलाच्या गडद बाजूच्या समाप्तीची सुरुवात 3

अध्याय 3 - ट्रान्सेसच्या उदयाचे तत्त्वज्ञान 5

धडा 4 - वय-संबंधित नैराश्य: "बालपणात पडणे" 6

धडा 5 - भविष्यासाठी सोडणे 7

धडा 6 - अलिप्तता: स्वतःपासून आणि इतरांपासून दूर 9

धडा 8 - दडपशाही: 13 काय आहे ते न पाहणे

अध्याय 9 - भ्रम: पाहणे, ऐकणे आणि जे नाही ते जाणवणे 15

धडा 10 - असहायता 17

धडा 11 - गोड स्वप्ने 18

धडा 12 - स्मृतिभ्रंश 19

धडा 13 - संवेदी विकृती: मला काहीही जाणवत नाही 20

अध्याय 14 - छद्म-अध्यात्म 21

उपसंहार - Tao of Chaos 26

परिशिष्ट 1 - ट्रिगर, किंवा बटण बदल 26

परिशिष्ट 2 - ट्रान्सेसचा सर्जनशील वापर 28

परिशिष्ट 3 - सर्जनशील संदर्भ: तुम्ही तुमची समस्या नाही 28

परिशिष्ट 4 - पूर्व आणि पश्चिमेचा विवाह 31

परिशिष्ट 5 - बुरखे फाडणे: ब्रेकिंग फोबिया 33

परिशिष्ट 6 - आर्केटाइप 33 वापरणे

साहित्य 34

नोट्स 34
आतील मुलाची गडद बाजू
पुढचे पाऊल

"जागरण" - हा मुख्य शब्द आहे! ज्या स्वप्नांमध्ये आपण जगाला परिचित दृष्टिकोनातून, परिचित दृष्टीकोनातून पाहिले त्या स्वप्नातून आपण जागे होतो. सर्व काही पूर्णपणे वेगळे दिसते... अचानक आपण पूर्वीच्या समजातून मुक्त झालो आणि जग आपल्यासाठी वेगळे झाले. तुमच्या जागरणाचा अर्थ काय? वस्तुस्थिती अशी आहे की तुम्ही स्वतः बदलला आहात.

पीर वलायत इनायत खान

क्वांटम कॉन्शसचे कवी आणि गायक जॉन लेनन यांच्या स्मरणार्थ

क्रिस्टी एल केनेन; लिन बेनेफिल्ड (प्रूफरीडर); डोना रॉस आणि ब्रूस कार्टर (संपादक); एरिक मार्कस; रॉबर्टो असागिओली, ज्याने मनोसंश्लेषण तयार केले आणि उपव्यक्तित्वाची संकल्पना विकसित केली; फ्रिट्झ पर्ल्स, गेस्टाल्ट थेरपीचे निर्माता, व्यक्तिमत्त्वांचे भाग एकमेकांशी संवाद साधण्याच्या कल्पनेसाठी; एरिक बर्न, व्यवहार विश्लेषणाचे संस्थापक आणि अंतर्गत पालक, प्रौढ आणि मुलाच्या संकल्पनांचे निर्माता. मी तर्कसंगत-भावनिक थेरपीचे जनक डॉ. अल्बर्ट एलिस यांचेही आभार मानतो (या पुस्तकाच्या प्रकरण 3 मध्ये पंधरा प्रकारच्या विचार विकृतींबद्दलचे त्यांचे विचार सारांशित केले आहेत); मॅथ्यू मॅके, मार्था डेव्हिस आणि पॅट्रिक फॅनिंग त्यांच्या थॉट्स अँड फीलिंग्ज: द आर्ट ऑफ कॉग्निटिव्ह इंटरव्हेंशन फॉर स्ट्रेस या पुस्तकासाठी. शेवटी, मी नील स्वीनी आणि त्याच्या स्मृतीचे विशेष आभार मानू इच्छितो जे तुमच्या प्रेम, मैत्री आणि मार्गदर्शनासाठी सुमारे वीस वर्षांच्या कालावधीत आहे.

स्टीफन एच. वोलिन्स्की यांनी 1974 मध्ये लॉस एंजेलिस, कॅलिफोर्निया येथे क्लिनिकल सराव सुरू केला. त्यांनी दक्षिण कॅलिफोर्नियामध्ये रेचियन थेरपी आणि गेस्टाल्ट थेरपीवर सेमिनार आयोजित केले आहेत. त्यांनी शास्त्रीय संमोहन, सायकोसिंथेसिस, सायकोड्रामा आणि व्यवहार विश्लेषणाचाही अभ्यास केला. 1977 मध्ये, त्यांनी भारतात प्रवास केला, जिथे त्यांनी ध्यानाचा अभ्यास करण्यासाठी सुमारे सहा वर्षे घालवली. 1982 मध्ये, तो परत आला आणि न्यू मेक्सिकोमध्ये पुन्हा क्लिनिकल सराव सुरू केला. त्याने मनोचिकित्सकांना एरिक्सोनियन संमोहन, एनएलपी आणि फॅमिली थेरपीचे प्रशिक्षण देण्यास सुरुवात केली, तसेच मानसोपचार आणि फॅमिली थेरपीमधील अविभाज्य संमोहनाचे वर्षभर प्रशिक्षण अभ्यासक्रम आयोजित केले. डॉ. वोलिन्स्की हे The Trances People Live in: Healing Techniques in Quantum Psychology and Quantum Consciousness: A Guide to the Study of Quantum Psychology चे लेखक आहेत: The Tao of Chaos: Quantum Consciousness. खंड 2." क्वांटम चेतना सेमिनारच्या संस्थापकांपैकी ते एक आहेत आणि क्वांटम सायकोलॉजी इन्स्टिट्यूटचे संस्थापक क्रिस्टी एल केनेन यांच्यासमवेत आहेत.

(टीप: आजपर्यंत, डॉ. वोलिन्स्कीची इतर अनेक पुस्तके प्रकाशित झाली आहेत: “हार्ट्स ऑन फायर”, “द ह्युमन वे”, “बियॉन्ड क्वांटम सायकोलॉजी” इ.).

प्रस्तावना

डॉ. स्टीफन वोलिंस्की यांच्या द डार्क साइड ऑफ द इनर चाइल्ड या पुस्तकाला अग्रलेख लिहिण्याची संधी मिळाल्याने मला आनंद झाला आहे. आतील मुलासोबत काम करणे किती महत्त्वाचे आणि गंभीर आहे हे हे पुस्तक दाखवते. डॉ. वोलिंस्की यांनी मला माझे स्वतःचे कार्य अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत केली.

बर्याच वर्षांपासून मी आतील मुलाच्या शक्तिशाली "शक्ती" बद्दल आश्चर्यचकित होतो - परंतु ते इतके मजबूत का आहे हे मला पूर्णपणे समजले नाही. डॉ. वोलिन्स्की यांच्या पहिल्या पुस्तकात, द ट्रान्सेस पीपल लिव्ह इन, काही मुलांच्या सामना करण्याची यंत्रणा हिप्नोटिक ट्रान्स अवस्था म्हणून दर्शविली आहे. या मॉडेलने मला हे समजण्यास मदत केली की आपण भूतकाळात अडकलो आहोत कारण आपण पुन्हा पुन्हा त्याच ट्रान्स तयार करतो जे आपल्याला बालपणात अनुभवलेल्या वेदना आणि दुःखांपासून वाचवतात. भूतकाळातील आघातांच्या आठवणी अनेक लक्षणांमध्ये प्रकट होतात, ज्यांना सामान्यतः "इन्फेंटाइल सिंड्रोम" म्हणतात.

डॉ. वोलिन्स्की म्हणतात की आपण स्वतःच बचावात्मक ट्रान्स तयार केले असल्याने, आपण ज्या मार्गांनी ते निर्माण करत आहोत याची जाणीव झाल्यावर आपण स्वतः त्या बदलू शकतो. ज्या प्रक्रियेला मी आतल्या मुलाचे पुनरुज्जीवन म्हणतो तो स्वतःला असंमोहित करण्याचा एक मार्ग आहे. आतील मुलाच्या रूपात आपल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या असुरक्षित, असुरक्षित भागाची कल्पना करणे आणि त्याचे संरक्षण करणे चालू ठेवणे, आपल्यातील प्रौढ व्यक्तीला ट्रान्समध्ये राहण्यास भाग पाडले जाते. या समाधीने एकदा आपले संरक्षण केले; आता तो आम्हाला मर्यादित करतो. मी आतील मुलाला बरे करणे इकडे आणि आता जगण्याची क्षमता म्हणतो; हे करण्यासाठी, आपण आपल्या बालपणातील इच्छा, भावना आणि गरजा दाबण्यासाठी कोणती रणनीती वापरली हे लक्षात ठेवले पाहिजे. एकदा आपल्याला या धोरणांची जाणीव झाली की आपण त्या बदलू शकतो.

द डार्क साइड ऑफ द इनर चाइल्डमध्ये, वोलिंस्की आम्हाला आतील मुलाला कठोर आणि गोठवण्यास मदत करणारे संरक्षणात्मक ट्रान्स कसे तयार करतात हे समजून घेण्यासाठी अनेक साधने देतात.

भूतकाळातील अनुभव बदलण्यात आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा प्रौढ भाग महत्त्वाची भूमिका बजावतो यावर मी नेहमीच भर दिला आहे. वोलिंस्की "निरीक्षक" बद्दल बोलतो. "प्रौढ" आणि "निरीक्षक" मूलत: समान वर्ण आहेत. त्यानेच एकदा संरक्षणात्मक ट्रान्स तयार केली होती. हा निरीक्षक कारण आहे की मी मी आहे आणि तू तू आहेस.

एकदा आपण समजून घेतले की आपण स्वतःच आपल्या गोठलेल्या आणि मर्यादित जीवनाचे स्त्रोत आहोत, आपल्याला नवीन शक्ती, शहाणपण आणि जबाबदारी प्राप्त होईल.

डॉ. वोलिंस्की यांचे कार्य आतील मुलामध्ये अंतर्भूत असलेल्या कालबाह्य आणि मर्यादित नमुन्यांपासून मुक्तीच्या या उदात्त हेतूसाठी कार्य करते. जाणीवपूर्वक किंवा नकळत, आपल्याला नेहमी आतील मुलाला “वस्तुबद्ध” करण्याचा मोह होतो, परिणामी तो स्वतःचे स्वायत्त जीवन जगू लागतो. त्यानंतर, आम्ही त्याला "आदर्श" करतो आणि त्याला आमची शक्ती देतो. डॉ. वोलिन्स्की यांच्या पुस्तकात या विषयावरील भ्रमासाठी जागा उरलेली नाही.

आतील मूल एक अद्भुत आणि मौल्यवान प्राणी नाही. वर्तनाचे समान अर्भक आणि कालबाह्य नमुने वापरणे सुरू ठेवून, आम्ही मानवी अनुभवाच्या विशाल क्षेत्रापासून स्वतःला दूर करतो. या क्षेत्रात कुतूहल, लवचिकता, सर्जनशीलता, उत्साह आणि उत्स्फूर्तता यासारखे उत्कृष्ट गुण आहेत. वोलिंस्की मर्यादित कार्याला आतील मुलाची गडद बाजू म्हणतात.

आम्हाला उदार, जिज्ञासू आणि मोकळे होण्यासाठी नवीन क्षमतेची नितांत गरज आहे. हे गुण आतील मुलामध्ये जन्मजात नसतात, परंतु वास्तविक मानवी व्यक्तिमत्त्वात संपूर्ण जीवन जगतात. जगण्याचे आमचे पूर्वीचे मार्ग जाणीवपूर्वक बदलून (आतील मुलांचे ट्रान्सेस), आम्ही संसाधनांमध्ये प्रवेश मिळवू जे आम्हाला "भूतकाळातील आघात" सह सामना करण्यास मदत करतील, त्यांचे रूपांतर करू आणि आमच्या वर्तमान अनुभवात समाकलित करू. तरच आपण खरे, परिपूर्ण जीवन जगू.

मी पुस्तकाच्या सामग्रीबद्दल अधिक बोलणार नाही कारण मला आशा आहे की तुम्हाला ते स्वतः वाचावेसे वाटेल. यात आत्म-ज्ञान आणि स्वत: ची उपचार करण्यासाठी भव्य व्यायामांचा संपूर्ण विखुरलेला समावेश आहे. कदाचित कधीकधी ते तुम्हाला खूप कठीण वाटतील - आणि मी तुम्हाला सामर्थ्य आणि धैर्याने प्रेरित करू इच्छितो जे तुम्हाला तुमचे कार्य चालू ठेवण्यास मदत करेल. चेतनेचा विस्तार करणे हे प्रयत्नांचे मूल्य आहे.

मला डॉ. वोलिन्स्की यांनी आमच्या मुक्तीसाठी प्रोत्साहन देण्यासाठी केलेल्या कार्याबद्दल त्यांचे आभार मानायचे आहेत. हे पौर्वात्य आणि पाश्चात्य विचारांच्या सर्वोत्तम आणि सखोल यशांना एकत्र आणते. अशा वेळी जेव्हा आत्म-ज्ञान आणि आत्म-उपचाराची गरज अधिक निकड होत आहे, वोलिंस्की हे आमचे सर्वात स्वागतार्ह आणि बहुप्रतिक्षित शिक्षक असू शकतात.

जॉन ब्रॅडशॉ

नोट्स 34

आतील मुलाची गडद बाजू

पुढचे पाऊल

"जागरण" हा मुख्य शब्द आहे! ज्या स्वप्नांमध्ये आपण जगाला परिचित दृष्टिकोनातून, परिचित दृष्टीकोनातून पाहिले त्या स्वप्नातून आपण जागे होतो. सर्व काही पूर्णपणे वेगळे दिसते... अचानक आपण पूर्वीच्या समजातून मुक्त झालो आणि जग आपल्यासाठी वेगळे झाले. तुमच्या जागरणाचा अर्थ काय? वस्तुस्थिती अशी आहे की तुम्ही स्वतः बदलला आहात.

पीर वलायत इनायत खान समर्पण

क्वांटम कॉन्शसचे कवी आणि गायक जॉन लेनन यांच्या स्मरणार्थ

मी आभारी आहे:

क्रिस्टी एल केनेन; लिन बेनेफिल्ड (प्रूफरीडर); डोना रॉस आणि ब्रूस कार्टर (संपादक); एरिक मार्कस; रॉबर्टो असागिओली, ज्याने मनोसंश्लेषण तयार केले आणि उपव्यक्तित्वाची संकल्पना विकसित केली; फ्रिट्झ पर्ल्स, गेस्टाल्ट थेरपीचे निर्माता, व्यक्तिमत्त्वांचे भाग एकमेकांशी संवाद साधण्याच्या कल्पनेसाठी; एरिक बर्न, व्यवहार विश्लेषणाचे संस्थापक आणि अंतर्गत पालक, प्रौढ आणि मुलाच्या संकल्पनांचे निर्माता. मी तर्कसंगत-भावनिक थेरपीचे जनक डॉ. अल्बर्ट एलिस यांचेही आभार मानतो (या पुस्तकाच्या प्रकरण 3 मध्ये पंधरा प्रकारच्या विचार विकृतींबद्दलचे त्यांचे विचार सारांशित केले आहेत); मॅथ्यू मॅके, मार्था डेव्हिस आणि पॅट्रिक फॅनिंग त्यांच्या थॉट्स अँड फीलिंग्ज: द आर्ट ऑफ कॉग्निटिव्ह इंटरव्हेंशन फॉर स्ट्रेस या पुस्तकासाठी. शेवटी, मी नील स्वीनी आणि त्याच्या स्मृतीचे विशेष आभार मानू इच्छितो जे तुमच्या प्रेम, मैत्री आणि मार्गदर्शनासाठी सुमारे वीस वर्षांच्या कालावधीत आहे.

स्टीफन एच. वोलिन्स्की यांनी 1974 मध्ये लॉस एंजेलिस, कॅलिफोर्निया येथे क्लिनिकल सराव सुरू केला. त्यांनी दक्षिण कॅलिफोर्नियामध्ये रेचियन थेरपी आणि गेस्टाल्ट थेरपीवर सेमिनार आयोजित केले आहेत. त्यांनी शास्त्रीय संमोहन, सायकोसिंथेसिस, सायकोड्रामा आणि व्यवहार विश्लेषणाचाही अभ्यास केला. 1977 मध्ये, त्यांनी भारतात प्रवास केला, जिथे त्यांनी ध्यानाचा अभ्यास करण्यासाठी सुमारे सहा वर्षे घालवली. 1982 मध्ये, तो परत आला आणि न्यू मेक्सिकोमध्ये पुन्हा क्लिनिकल सराव सुरू केला. त्याने मनोचिकित्सकांना एरिक्सोनियन संमोहन, एनएलपी आणि फॅमिली थेरपीचे प्रशिक्षण देण्यास सुरुवात केली, तसेच मानसोपचार आणि फॅमिली थेरपीमधील अविभाज्य संमोहनाचे वर्षभर प्रशिक्षण अभ्यासक्रम आयोजित केले. डॉ. वोलिंस्की हे The Trances People Live in: Healing Techniques in Quantum Psychology आणि Quantum Consciousness: A Guide to Learning Quantum Psychology चे लेखक आहेत. त्याच्या चौथ्या पुस्तकाचे नाव आहे द ताओ ऑफ कॅओस: क्वांटम कॉन्शियसनेस. खंड 2" क्वांटम चेतना कार्यशाळा आणि क्वांटम सायकोलॉजी इन्स्टिट्यूटचे संस्थापक क्रिस्टी एल. केनेन यांच्यासह ते एक संस्थापक आहेत.

(टीप: आजपर्यंत, डॉ. वोलिन्स्कीची इतर अनेक पुस्तके प्रकाशित झाली आहेत: “हार्ट्स ऑन फायर”, “द ह्युमन वे”, “बियाँड क्वांटम सायकोलॉजी” इ.).

प्रस्तावना

डॉ. स्टीफन वोलिन्स्की यांच्या द डार्क साइड ऑफ द इनर चाइल्ड या पुस्तकाला अग्रलेख लिहिण्याची संधी मिळाल्याने मला आनंद झाला आहे. आतील मुलासोबत काम करणे किती महत्त्वाचे आणि गंभीर आहे हे हे पुस्तक दाखवते. डॉ. वोलिन्स्की यांनी मला माझे स्वतःचे काम अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत केली.

बर्याच वर्षांपासून मी आतील मुलाच्या शक्तिशाली "शक्ती" बद्दल आश्चर्यचकित होतो - परंतु ते इतके मजबूत का आहे हे मला पूर्णपणे समजले नाही. डॉ. वोलिन्स्की यांच्या पहिल्या पुस्तकात, द ट्रान्सेस पीपल लिव्ह इन, काही मुलांच्या सामना करण्याची यंत्रणा हिप्नोटिक ट्रान्स अवस्था म्हणून दर्शविली आहे. या मॉडेलने मला हे समजून घेण्यास मदत केली की आपण भूतकाळात अडकलो आहोत कारण आपण पुन्हा पुन्हा त्याच ट्रान्स तयार करतो जे आपल्याला बालपणात अनुभवलेल्या वेदना आणि दुःखांपासून वाचवतात. भूतकाळातील आघातांच्या आठवणी अनेक लक्षणांमध्ये प्रकट होतात, ज्यांना सामान्यतः "इन्फेंटाइल सिंड्रोम" म्हणतात.

डॉ. वोलिन्स्की म्हणतात की आपण स्वतःच बचावात्मक ट्रान्स तयार केले असल्याने, आपण ज्या मार्गांनी ते निर्माण करत आहोत याची जाणीव झाल्यावर आपण स्वतः त्या बदलू शकतो. ज्या प्रक्रियेला मी आतल्या मुलाचे पुनरुज्जीवन म्हणतो तो स्वतःला असंमोहित करण्याचा एक मार्ग आहे. आतील मुलाच्या रूपात आपल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या असुरक्षित, असुरक्षित भागाची कल्पना करणे आणि त्याचे संरक्षण करणे चालू ठेवणे, आपल्यातील प्रौढ व्यक्तीला ट्रान्समध्ये राहण्यास भाग पाडले जाते. या समाधीने एकदा आपले संरक्षण केले; आता तो आम्हाला मर्यादित करतो. मी आतील मुलाला बरे करणे इकडे आणि आता जगण्याची क्षमता म्हणतो; हे करण्यासाठी, आपण आपल्या बालपणातील इच्छा, भावना आणि गरजा दाबण्यासाठी कोणती रणनीती वापरली हे लक्षात ठेवले पाहिजे. एकदा आपल्याला या धोरणांची जाणीव झाली की आपण त्या बदलू शकतो.

द डार्क साइड ऑफ द इनर चाइल्डमध्ये, वोलिंस्की आम्हाला आतील मुलाला कठोर आणि गोठवण्यास मदत करणारे संरक्षणात्मक ट्रान्स कसे तयार करतात हे समजून घेण्यासाठी अनेक साधने देतात.

भूतकाळातील अनुभव बदलण्यात आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा प्रौढ भाग महत्त्वाची भूमिका बजावतो यावर मी नेहमीच भर दिला आहे. वोलिन्स्की "निरीक्षक" बद्दल बोलतो. "प्रौढ" आणि "निरीक्षक" मूलत: समान वर्ण आहेत. त्यानेच एकदा संरक्षणात्मक ट्रान्स तयार केली होती. हा निरीक्षक कारण आहे की मी मी आहे आणि तू तू आहेस.

एकदा आपण समजून घेतले की आपण स्वतःच आपल्या गोठलेल्या आणि मर्यादित जीवनाचे स्त्रोत आहोत, आपल्याला नवीन शक्ती, शहाणपण आणि जबाबदारी प्राप्त होईल.

डॉ. वोलिंस्की यांचे कार्य आतील मुलामध्ये अंतर्भूत असलेल्या कालबाह्य आणि मर्यादित नमुन्यांपासून मुक्तीच्या या उदात्त हेतूसाठी कार्य करते. जाणीवपूर्वक किंवा नकळत, आपल्याला नेहमी आतील मुलाला “वस्तुबद्ध” करण्याचा मोह होतो, परिणामी तो स्वतःचे स्वायत्त जीवन जगू लागतो. त्यानंतर, आम्ही त्याला "आदर्श" करतो आणि त्याला आमची शक्ती देतो. डॉ. वोलिन्स्की यांच्या पुस्तकात या विषयावरील भ्रमासाठी जागा उरलेली नाही.

आतील मूल एक अद्भुत आणि मौल्यवान प्राणी नाही. वर्तनाचे समान अर्भक आणि कालबाह्य नमुने वापरणे सुरू ठेवून, आम्ही मानवी अनुभवाच्या विशाल क्षेत्रापासून स्वतःला दूर करतो. या क्षेत्रात कुतूहल, लवचिकता, सर्जनशीलता, उत्साह आणि उत्स्फूर्तता यासारखे उत्कृष्ट गुण आहेत. वोलिंस्की मर्यादित कार्याला आतील मुलाची गडद बाजू म्हणतात.

आम्हाला उदार, जिज्ञासू आणि मोकळे होण्यासाठी नवीन क्षमतेची नितांत गरज आहे. हे गुण आतील मुलामध्ये जन्मजात नसतात, परंतु वास्तविक मानवी व्यक्तिमत्त्वात संपूर्ण जीवन जगतात. जगण्याचे आमचे पूर्वीचे मार्ग जाणीवपूर्वक बदलून (आतील मुलांचे ट्रान्सेस), आम्ही संसाधनांमध्ये प्रवेश मिळवू जे आम्हाला "भूतकाळातील आघात" सह सामना करण्यास मदत करतील, त्यांचे रूपांतर करू आणि आमच्या वर्तमान अनुभवात समाकलित करू. तरच आपण खरे, परिपूर्ण जीवन जगू.

मी पुस्तकाच्या सामग्रीबद्दल अधिक बोलणार नाही कारण मला आशा आहे की तुम्हाला ते स्वतः वाचावेसे वाटेल. यात आत्म-ज्ञान आणि स्वत: ची उपचार करण्यासाठी भव्य व्यायामांचा संपूर्ण विखुरलेला समावेश आहे. कदाचित कधीकधी ते तुम्हाला खूप कठीण वाटतील - आणि मी तुम्हाला सामर्थ्य आणि धैर्याने प्रेरित करू इच्छितो जे तुम्हाला तुमचे कार्य चालू ठेवण्यास मदत करेल. चेतनेचा विस्तार करणे हे प्रयत्नांचे मूल्य आहे.

मला डॉ. वोलिन्स्की यांनी आमच्या मुक्तीसाठी प्रोत्साहन देण्यासाठी केलेल्या कार्याबद्दल त्यांचे आभार मानायचे आहेत. हे पौर्वात्य आणि पाश्चात्य विचारांच्या सर्वोत्तम आणि सखोल यशांना एकत्र आणते. अशा वेळी जेव्हा आत्म-ज्ञान आणि आत्म-उपचाराची गरज अधिक निकड होत आहे, वोलिंस्की हे आमचे सर्वात स्वागतार्ह आणि बहुप्रतिक्षित शिक्षक असू शकतात.

जॉन ब्रॅडशॉ

"बाई, मला माहीत आहे तुला समजलंय...

माणसात राहणारे बाळ."

जॉन लेनन, "स्त्री"

1985 मध्ये, मी एक शोध लावला जो माझ्या पहिल्या पुस्तकाचा आधार बनला, The Trances People Live In: Healing Techniques in Quantum Psychology. ट्रान्स स्टेट या समस्येमध्ये काय भूमिका बजावते याचे वर्णन मी केले आहे. अनुचित प्रतिक्रिया निर्माण करण्यासाठी आणि टिकवून ठेवण्याचे साधन कसे ट्रान्स बनते हे मी दाखवले आहे; मग ते जगाशी संवाद साधण्याचे नेहमीचे आणि सामान्य मार्ग बनतात, ते दुःख आणि आजाराचे स्रोत बनतात. आणि शेवटी, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मी तुम्हाला सांगितले की तुम्ही स्वतःला कसे डिहायप्नोटाइज करू शकता आणि तुमचा हरवलेला स्वतःला परत मिळवू शकता.

जरी पुस्तकाने खूप रस निर्माण केला, तरीही मला असे वाटले की आणखी एक पर्याय आवश्यक आहे - व्यवहारात अधिक लागू आहे आणि केवळ व्यावसायिकांनाच नाही तर सामान्य लोकांना देखील संबोधित केले आहे. आधीचे पुस्तक मनोचिकित्सकांसाठी लिहिले होते; हे पुस्तक त्यांच्यासाठी आणि सामान्य लोकांसाठी आहे.

आतल्या मुलाबद्दल काही

मी माझ्या पहिल्या पुस्तकात लिहिल्याप्रमाणे, ट्रान्स हा बहुतेकदा बालपणातील क्लेशकारक अनुभवांचा परिणाम असतो. निरीक्षक बालपणात ट्रान्स स्टेटस तयार करतो आणि नंतर ते स्वीकारण्यास आणि समजण्यास असमर्थ असलेल्या वेदनांपासून मुलाचे संरक्षण करण्यासाठी त्यांचा वापर करतो. दुस-या शब्दात सांगायचे तर, ट्रान्स हा अनेकदा जगण्याचा आणि बाहेरील जगाशी संबंध सुधारण्याचा मार्ग असतो.

तथापि, धक्का बसलेल्या मुलासाठी जगण्याचे साधन काय होते ते प्रौढांसाठी पॅथॉलॉजी बनते. आजच्या थेरपिस्टमध्ये लोकप्रिय असलेल्या आश्चर्यकारक आतील मुलाच्या विपरीत, जखमी आतील मूल त्याच्या आयुष्याच्या विशिष्ट कालावधीत अडकले आहे.

आतील मुलाची संकल्पना नवीन नाही. सायकोसिंथेसिसमधील रॉबर्टो असागिओली उपव्यक्तित्वाबद्दल बोलतो. गेस्टाल्ट थेरपीमधील फ्रिट्झ पर्ल्स एकमेकांशी संवाद साधणाऱ्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विविध भागांची थीम विकसित करते; एरिक बर्न, व्यवहार विश्लेषणाचा निर्माता, केवळ आतील मुलाचेच वर्णन करत नाही,

हे पुस्तक गोंधळ आणि गोंधळाचा सामना करण्याच्या प्रयत्नात बालपणात तयार केलेल्या ट्रान्स, कालबाह्य धोरणे आणि विश्वासांच्या पलीकडे जाण्याबद्दल आहे.

हे स्वत: ची शोध आणि स्वत: ची उपचार करण्याच्या उत्कृष्ट व्यायामाची अनेक उदाहरणे आणि संपूर्ण विखुरणे प्रदान करते जे आपल्याला आपल्या जीवनावर नियंत्रण ठेवणार्या ट्रान्समधून मुक्त करण्यात मदत करेल आणि आपल्याला स्वत: ला होऊ देत नाही.

ध्यानाचा ताओ, किंवा बर्निंग हार्ट्स

या पुस्तकात, इन्स्टिट्यूट ऑफ क्वांटम सायकॉलॉजीच्या संस्थापकांपैकी एक डॉ. स्टीफन वोलिंस्की, आपले अनुभव, अनुभव, विचार, भावना हे उर्जेचे किंवा चेतनेचे रूप समजून घेण्यास सुचवतात.

लेखकाने 75 ध्यान पद्धतींचे तपशीलवार वर्णन केले आहे. लक्ष केंद्रित करणे, जागरूकता विकसित करणे आणि आत्मनिरीक्षण करण्याचे हे विविध मार्ग एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या स्वतःच्या साराबद्दल सखोल अंतर्दृष्टी प्राप्त करण्यास मदत करण्याच्या उद्देशाने आहेत. अशा पद्धतींमुळे आंतरिक परिवर्तन, स्पष्टता आणि शांतता येते.

अनुवादक: ओल्गा अस्मानोवा

अनागोंदीचा ताओ

मानवी जीवनातील सर्वात मोठा आघात म्हणजे खरे अस्तित्व आणि संपूर्णता गमावणे. ते बरे करण्यासाठी, अनागोंदीला मित्र आणि शिक्षक बनण्याची परवानगी देणे आवश्यक आहे. अराजकतेपासून लपण्याचे कोणतेही प्रयत्न, जीवन स्थिर आणि अयशस्वी होण्याचा अंदाज लावण्यासाठी केला जातो: लोक अराजकतेत जन्म घेतात आणि त्याचा प्रतिकार करण्याचा प्रयत्न केवळ अनागोंदी आणि दुःखाला कारणीभूत ठरतो.

लेखक वाचकांना इतके दिवस ज्याची भीती वाटत होती त्याला तोंड देण्यास आणि अराजकता हा शत्रू नसून मित्र आहे हे समजून घेण्यास आमंत्रित करतो. पुस्तकातील व्यायाम वाचकांना आंतरिक गोंधळाचा प्रत्यक्ष सामना अनुभवण्यास मदत करतील आणि हे समजण्यास मदत करेल की ही भेट त्यांच्या खऱ्या आत्म्याशी भेट झाली आहे.

अनुवादक: ओल्गा अस्मानोवा

क्वांटम चेतना

हे पुस्तक एका साध्या पण गहन सत्यावर आधारित आहे: विश्वाच्या कार्यपद्धतीत मानवी मन कसे कार्य करते याचे महत्त्वाचे धडे आहेत. वोलिन्स्की आधुनिक भौतिकशास्त्राचे धडे मूळ, व्यावहारिक आणि रोमांचक पद्धतीने मानसशास्त्रावर लागू करतात.

अनुवादक: दिमित्री इवाखनेन्को

प्रेम संबंध

पुस्तकाचे लेखक, पीएच.डी., क्वांटम सायकॉलॉजीच्या निर्मात्यांपैकी एक, तुम्हाला ते (पुस्तक) नकाशाच्या रूपात समजून घेण्यास सांगतात ज्यावर पॉइंटर ठेवलेले आहेत जे तुम्हाला या क्षणी कुठे आहात आणि समस्या का आहेत हे समजू शकतात. तुमच्या नात्यात निर्माण झाले. परंतु मुख्य गोष्ट म्हणजे स्वातंत्र्याचा मार्ग नकाशावर चिन्हांकित आहे. स्वतःपासून मुक्त होण्यासाठी.

हे पुस्तक तुम्हाला भूतकाळात अडकून न पडता, तुमच्या अवास्तव अपेक्षांना चिकटून न राहता, इथे आणि आता जगण्यासाठी मदत करेल; समस्या किंवा नातेसंबंधांच्या पलीकडे जाण्यास मदत करेल.

अनुवादक: ओल्गा अस्मानोवा

तुम्ही अनुपस्थित आहात. चेतनेच्या तीन पडद्यांच्या पलीकडे

इंस्टिट्यूट ऑफ क्वांटम सायकोलॉजीच्या संस्थापकांपैकी एक लेखक असा दावा करतो की लोक महान शून्यातील धुळीचे काल्पनिक ठिपके आहेत. चेतनेचे जाळे आपल्याला "तुम्ही" आणि "मी" च्या अस्तित्वावर विश्वास ठेवते, सर्वकाही आणि प्रत्येकाच्या पृथक्करणामध्ये... खरं तर, फक्त एकच आदिम पदार्थ अस्तित्वात आहे.

हे पुस्तक आपल्याला वैश्विक धुळीच्या काल्पनिक जगाच्या “पलीकडे” घेऊन जाते ज्याला आपण “स्वतः” आणि विश्व म्हणतो. स्टीफन वोलिंस्की वाचकांना चेतनेच्या तीन स्तरांच्या पलीकडे मार्ग दाखवतो - "तेथे".

अनुवादक: ओल्गा अस्मानोवा

मी जे आहे ते मी आहे

स्टीफन वोलिंस्की हे प्रसिद्ध ज्ञानी अद्वैत शिक्षक निसर्गदत्त महाराज यांचे विद्यार्थी आहेत.

बर्याच वर्षांपासून व्यावहारिक मानसशास्त्रात गुंतलेले असताना, स्टीफन वोलिंस्की यांनी क्वांटम मानसशास्त्रासाठी मूळ दृष्टीकोन विकसित केले आणि स्वारस्य असलेल्या लोकांसह सेमिनार आयोजित करून कालांतराने त्यांची सरावाने चाचणी केली. तथापि, नंतर अध्यात्मिक शोधासाठी मनोवैज्ञानिक दृष्टीकोन आणि त्यांनी तयार केलेल्या क्वांटम सायकॉलॉजीमुळे त्यांचा भ्रमनिरास झाला, निसर्गदत्त महाराजांच्या शिकवणीकडे परत आले आणि नवीन स्तरावर त्याची खोली ओळखली.

"मी तो मी आहे" हे पुस्तक निसर्गदत्त महाराजांच्या शिकवणीचे एक नवीन आकलन आहे, जे नव्याने आणि मनोरंजक पद्धतीने मांडले आहे.