Den berømte japanske ansiktsmassasjen Asahi (Zogan) fra Yukuko Tanaka. Forbereder til økten

Er det mulig å oppnå en ekte ansiktsforyngelseseffekt hjemme? Ja. Dessuten er det mange måter å visuelt bli 10 år yngre og bli kvitt rynker på. En av dem er den superpopulære japanske massasjen, som er enkel å gjøre selv hjemme.

Løftende effekt

Ansiktene til japanske kvinner er beundringsverdige. Uansett alder er de påfallende friske. Det er ingen rynker, kjeft eller hevelse under de nedre øyelokkene. Japanske kvinner ser ikke 10, men 20 år yngre ut enn deres biologiske alder! Det ser ut til at den kvinnelige halvdelen av nasjonen, etter tjue år, bruker dyre prosedyrer.

Den enkle hemmeligheten er et sunt lavkarbokosthold og riktig hudpleie. Japansk foryngende massasje lar deg oppnå en løfteeffekt uten kirurgi, ved å stimulere subkutant muskelvev og tone huden. Bare femten til tjue minutter om dagen, og bokstavelig talt om en uke er et merkbart resultat garantert. Etter en måneds daglig bruk kan du visuelt redusere alderen din med 10 år.

Funksjoner av massasje

Det er ikke lett å få et godt løft uten spesielle kosmetiske prosedyrer hjemme, men en spesiell japansk massasje garanterer jevn hud etter den andre prosedyren. Faktum er at det virker i flere retninger:

dermis;
bindevev;
hodeskalle bein;
ansiktsmuskler.

En spesiell teknikk lar deg jobbe ansiktet veldig dypt, tone musklene og dermis, returnere beinene til riktig posisjon og normalisere lymfestrømmen. Den gunstige effekten påvirker kroppens energi. Som et resultat blir ansiktet ungt og huden perfekt.

Men for å kunne korrigere aldersrelaterte endringer med massasje, remodellere ansiktet, få et skikkelig løft hjemme, er stryking uunnværlig. For å bli vakker igjen, må du jobbe ganske hardt, hver dag, ved å bruke manuelle teknikker.

Massasjeresultater

Massasje i henhold til det japanske systemet gir et komplekst resultat:

muskelavslapning;
normalisering av lymfatisk og blodstrøm;
forbedring av hudrespirasjon og cellenæring;
fjerning av giftstoffer;
evakuering av overflødig væske;
stimulering av blodkar og dermis;
ansiktsløftning;
konturstramming;
forsvinning av fettdepoter i haken og kinnene;
økning i kroppens energi.

Jeg kom opp med et av massasjealternativene, og det er både et generelt opplegg for å trene ansiktet, egnet for kvinner i alle aldre, og individuelle bevegelser for å trene opp åpenbare feil. Dermed lar foryngende selvmassasje deg løse spesifikke problemer knyttet til aldersrelaterte endringer etter 40, 50, 60 år: dype hudfolder, kjever, uttalte nasolabiale folder, rynker rundt øynene, på neseryggen.

Ved å ta hensyn til deg selv hver dag, kan du stoppe tidens gang, gjenvinne din ungdommelige ovale, rette opp mangler og se 10 år yngre ut.

Driftsteknikk

Påvirkningen på ansiktet skal være ganske sterk, men uten smerte. I området av lymfeknuter skal berøringen være lett og delikat, i andre områder kraftig og følsom.

For å forberede ansiktet ditt, må du rense det for sminke. Hvis massasjen utføres uavhengig, bør du sitte komfortabelt foran speilet hvis arbeidet utføres av en massør, kan du legge deg ned.

Du trenger en massasjeolje som passer for din hudtype: oliven, jojoba, fersken, hvetekim, etc. Produktet må være kosmetisk, ikke nødvendig. En oljeløsning av tokoferol (vitamin E) er egnet.

Et enkelt opplegg som er ideelt for nybegynnere hjemme er som følger.

Trykk de tre midterste fingrene på hver hånd godt inn i midten av pannen. Med innsats, flytt dem mot det tidsmessige området. Gjenta bevegelsen ti ganger.
Arbeid på området rundt neseryggen. Japanske massasjeterapeuter er overbevist om at dette punktet er bra for å fjerne giftstoffer. Det er nødvendig å utføre vertikale bevegelser med fingrene på begge hender som beveger seg i motsatte retninger. Noe som intens gnidning av neseryggen oppstår. Gjenta fem ganger for å redusere dybden av rynker.
Slik kan du stramme dobbelhaken. Trykk fingrene tett til det submandibulære området, trekk en linje til sidene og oppover, til det temporale området. Du bør prøve å utføre bevegelsen slik at hjørnene på underleppen stiger. Denne teknikken forynger perfekt ved å stimulere aktive punkter. Gjenta ti ganger.
Øvelser for å korrigere fettvev i kinnene. Press fingrene til munnvikene. Trykk fast på vevet, tegn en linje til det temporale området. Ved selve tinningene og ved siden av ørene bør støtkraften være minimal. Gjenta ti ganger.
Masser "eplene" - de høyeste delene av kinnene som dannes i det øyeblikket du smiler. Igjen beveger vi oss fra kantene på leppene til templene, og passerer gjennom det angitte området i en sirkulær bevegelse. Gjenta ti ganger.
Plasser fingrene tett på bunnen av øyenbrynslinjen. Trykk huden ganske hardt, som om konturene til øynene skisseres. Øvelsen vil hjelpe deg å bli kvitt svartheten under de nedre øyelokkene og nye rynker.
Beveg fingrene under øyehulen i området med hevelse, poser, og beveg disse stedene forsiktig med fingrene. Gjenta bevegelsen ti ganger.

Ovennevnte ordning er en utmerket forebygging av utseendet av rynker, slik at du kan starte en foryngende massasje etter 20 år. 30 år gamle japanske kvinner ser 10 år yngre ut enn sine europeiske venner fordi de regelmessig gjennomgår anti-aldringsprosedyrer.

Ansiktsmassasjeteknikker etter 40 år

I en eldre alder er det som trengs ikke forebygging, men reell korreksjon, løfting og effektiv fjerning av eksisterende rynker. Etter 40 år må du bekjempe aldersrelaterte endringer mer intensivt, ellers vil du ikke kunne se 10 år yngre ut.

Derfor blir ansiktsmassasjeteknikken mer komplisert. Oppgaven er å jobbe dypere i området rundt "neseleppene" og kjevene, for å korrigere det ovale i ansiktet og å fjerne slapp hud i kinnene og haken.

Lag en ring fra pekefingeren og tommelen. Trykk den til den nedre kanten av den nasolabiale trekanten og trekk sakte, fast en linje til kanten av leppene, deretter til midten av haken.
Løsne opp fingerringen, plasser fingrene på det submandibulære området og trekk sakte, forsiktig en linje til tinninglappen, og senk den deretter ned til kragebeina. Gjenta hele komplekset, start med ringteknikken tre ganger.
Press fingrene tett mot haken, deretter til kanten av leppene, hold hvert trykk i to til tre sekunder, og flytt deretter til nesevingene. Flytt jevnt hele den utstrakte håndflaten over ansiktet til ørene, og trekk lymfen ned til kragebeina. Gjenta tre ganger. Denne øvelsen er flott for raskt å bli kvitt rynker.
Finn kinnmuskelen og trykk fingrene på den ene hånden mot den. Plasser den andre hånden på toppen av den første, og med et slikt sterkere trykk, tren muskelen ved å tegne en linje til øret.
Den første hånden beveger seg til kragebeinet, den andre - fra kanten av underkjeven til midten av haken. Gjenta utjevningen tre ganger.
For å bli kvitt kjevene, må du sette fingrene i en ring og, med sterkt trykk, henge den over den slappe huden fra kantene av munnen til ørene med begge hender samtidig. Gjør dette tre ganger, deretter forsiktig, med åpne håndflater, drener lymfen til kragebeina.
Masser kinnene med en sterk bevegelse fra bunnen av neseborene til øreområdet. Etter den tredje repetisjonen går du ned til kragebeinområdet.
Etter prosedyren må du tørke ansiktet med en tørr klut eller papirserviett og skylle med varmt vann.

For hvem er massasje kontraindisert?

Massasje ved hjelp av den beskrevne teknologien har sine kontraindikasjoner.

akutt sykdom i ENT-organene, betennelse i maksillære bihuler, symptomer på rennende nese og forkjølelse;
eventuelle inflammatoriske prosesser forbundet med ørene;
perioden før kritiske dager;
betennelse i ansiktshuden;
hudsykdommer av enhver etiologi;
betennelse i lymfeknuter.

Riktig, vanlig massasje i henhold til den japanske metoden hjemme er ikke bare utmerket forebygging og effektiv løfting, men også et reelt alternativ til Botox. Bli vakrere og 10 år yngre ved å bruke hemmeligheten til japanske kvinner!

Du har ikke lenger råd til lys sminke du kontrollerer ansiktsuttrykkene dine for ikke å forverre problemet.
Du begynner å glemme de øyeblikkene da menn komplimenterte ditt upåklagelige utseende, og øynene deres lyste opp når du dukket opp...
Hver gang du nærmer deg speilet, ser det ut til at gamle dager aldri kommer tilbake...

Hvorfor faller alderen til en kvinnes sjel og hennes utseende nesten aldri sammen? Dette er skyld i den endeløse og ubønnhørlige tiden som trekker rynker, flekker i ansikter og setter spor i form av små arr og ujevnheter. Selvfølgelig sitter ikke kvinner med hendene foldet, de finner på forskjellige måter å forbli unge og vakre i lang tid, men ikke alle metoder er effektive, og noen er til og med usikre.

Og likevel er det ingen grunn til å fortvile, for relativt nylig ga landet med den stigende solen hele verden en veldig gammel og effektiv metode for å gjenopprette ungdom - japansk lymfedrenasje ansiktsmassasje. Teknikken til denne massasjen har blitt finpusset over århundrer med bruk, og dens effektivitet er bevist av mer enn tusen foryngede skjønnheter.

Yukuko Tanaka og Zogan to-finger massasje

Den japanske foryngende massasjen ble gjenopplivet av Tanaka Yukuko, en av de mest populære japanske stylistene. Yukuko ble lært sekvensen av bevegelser og trykkkraft av sin egen bestemor, og stylisten brakte selv massasjen til perfeksjon. Tanaka systematiserte alt arbeidet hennes i denne retningen, og i 2007 ble boken hennes med tittelen "Ansiktsmassasje" utgitt.

Beboere i det post-sovjetiske rommet var i stand til å bli kjent med leksjonene til den japanske stylisten litt senere, og oversetterne kom opp med et navn for det som var forskjellig fra originalen - Asahi-massasje (morgensolmassasje). Hvordan skiller japansk ansiktsmassasje seg fra sin europeiske motpart?

Først av alt, effekten på det dype vevet i ansiktet. En standard massasje er påføring av massasjeoljer eller kremer på huden og lette strykebevegelser langs massasjelinjene. Kosmetologen virker bare på huden, de underliggende vevene forblir likegyldige.

Japansk ansiktsmassasje er en dyp innvirkning der mesteren involverer huden, musklene, bindevevet og til og med beinene i skallen i prosessen. I tillegg utføres Asahi-massasje ikke med fingertuppene, men med hele håndflaten.

En annen betydelig forskjell mellom japansk massasje er dens avgiftende effekt på huden og dypere vev. Tross alt går bevegelsene til massasjeterapeutens hender langs lymfekarene, og jobber aktivt i områdene der lymfeknutene er lokalisert. Som et resultat forbedres lymfestrømmen fra ansikt og nakke, noe som fører til forbedret fjerning av giftstoffer fra dette området.

Zogan massasje - et annet navn for den beskrevne teknikken - har en god effekt på musklene i ansiktsdelen av hodet, toner og styrker dem. Takket være denne effekten får ansiktets ovale klarere konturer, alvorlighetsgraden av rynker reduseres, og hudens utseende forbedres.

Japansk massasje er flott for å forhindre aldring, men i noen tilfeller er effektiviteten spesielt tydelig synlig:

Hvis du trenger å bli kvitt hevelse.
For å forbedre lymfeutstrømningen.
For å stramme opp ansiktskonturene og forbedre hudfargen.
For å bekjempe uttrykksrynker.
For å bli kvitt en dobbelthake.

Hvilke resultater kan oppnås?

Grunnleggende regler for å utføre massasjen "Bli 10 år yngre"

Som andre kosmetiske prosedyrer, utføres foryngende lymfedrenasjemassasje på tidligere renset hud. Vask ansiktet med varmt vann og eventuelt rensemiddel og tørk huden med en serviett. Noen eksperter anbefaler å bruke en skrubb for en dypere rengjøring.

Før du begynner å praktisere Zogan-massasje, må du studere det anatomiske atlaset grundig - delen som beskriver lokaliseringen av lymfeknuter og kar. Denne kunnskapen er nødvendig for å oppfylle en av forutsetningene for riktig massasje - å forbedre lymfedrenasjen. Husk hovedgruppene av lymfeknuter i ansiktet og på halsen:

Parotid.
BTE.
Occipital.
Mandibular.
Sublingual.
Lymfeknuter i vinkelen på underkjeven.
Fremre cervikal.

Massasjebevegelser må ha et strengt fokus, som er individuelt for hver øvelse. Trykkkraften på hud og bløtvev er mer intens enn under en vanlig massasje, men når massasjeterapeuten jobber i området hvor lymfeknuter og blodårer befinner seg, er ikke bevegelsene så energiske. Husk at du ikke skal oppleve smerte under manipulasjonen.

Yukuko Tanaka anbefaler å utføre massasjen mens du står eller sitter, og opprettholder en jevn holdning. Siden varigheten av prosedyren er kort - omtrent 10-15 minutter, er denne regelen ikke så umulig å implementere. Men hvis du synes det er vanskelig å holde ryggen rett, ta en horisontal posisjon.

For å sikre at hendene dine glir lett over huden, må den smøres med en tilstrekkelig stor mengde massasjeolje eller krem. I noen salonger tilbereder kosmetologer spesielle massasjeblandinger som bidrar til å levere næringsstoffer til huden.

Hver person som bestemmer seg for å mestre Zogan massasjeteknikken må først lære hovedmassasjeelementet - den siste bevegelsen. Det er ikke vanskelig å utføre, men det er det som fullfører enhver japansk massasjeøvelse. Her er en detaljert beskrivelse av denne viktige teknikken:

Bruk tre fingre (indeks, midt og ring) på begge hender, trykk lett på punktet som ligger nær ørenes skall - i området hvor lymfeknutene er plassert.
Trykk ikke med fingertuppene, men med hele lengden, og press fingrene tett mot huden.
Trykkets varighet er 2 sekunder.
Gå deretter jevnt ned til kragebeina, uten å endre intensiteten på trykket.

Denne teknikken er utviklet for å forbedre lymfedrenasje fra ansiktsvev.

Kontraindikasjoner for massasje

Japansk Zogan ansiktsmassasje er kontraindisert i følgende tilfeller:

Hvis klienten har sykdommer i lymfesystemet.
Faryngitt eller andre ØNH-patologier.
Hudutslett av ulike etiologier.
ARVI.
Kronisk utmattelsessyndrom.
Bruk forsiktig for personer som har et veldig tynt subkutant fettlag i ansiktet.
Cuperosis.

Japansk massasjeteknikk

Den første teknikken ble beskrevet ovenfor - det er de som trenger å fullføre hvert trinn (øvelse) av massasjen.

Utjevning av pannen

Tre fingre på hver hånd - indeks, midtre og ring - presses tett mot huden i midten av pannen. Etter 3 sekunder, flytt dem jevnt mot tinningene dine, uten å stoppe trykket. Ved den temporale delen av ansiktet, vri håndflatene 90 grader og flytt dem nedover, utfør den siste øvelsen.

Lindre hevelse fra øynene

Berør de ytre hjørnene av øynene med langfingrene dine og, uten å trykke, skyv til de indre hjørnene, som om du hviler på neseryggen - dette er skjønnhetspunktene (hold deg på punktet i 3 sekunder) . Deretter bør du øke trykket og kjøre fingrene i en sirkel rett under øyenbrynene - der kanten av øyehulen er plassert. Stopp ved de ytre hjørnene og hold trykket i 3 sekunder.

Neste trinn er å lette trykket og gå tilbake til det indre hjørnet langs det nedre øyelokket. Deretter øker vi trykket og går tilbake langs det nedre orbitale beinet til det ytre hjørnet av øyet, dveler ved punktet, trykker litt, og avslutter med en siste bevegelse.

Heve hjørnene på leppene

Plasser ring- og langfingrene på begge hender i midten av haken, trykk moderat og hold på trykkpunktet. Beveg deretter fingrene rundt leppene, og fortsett å legge press på huden. Vi fullfører teknikken i midten over overleppen, hold trykket på dette punktet i flere sekunder,

Glatt ut nasolabiale folder og form nesen

Plasser langfingrene i fordypningene nær nesevingene og gjør 5 glidebevegelser fra bunn til topp og bakover. Deretter fester du ringfingeren, gni baksiden av nesen din og beveger deg mot kinnene. Ikke glem den avsluttende bevegelsen.

Masser munnvikene, kinnene, kinnbeina, hele overkjeven

De tre langfingrene skal presses ganske hardt mot midten av haken. Deretter, uten å slappe av trykket, beveg deg mot øynene, gå rundt munnvikene. Fest i 3 sekunder nær øynene, snu håndflatene og spre dem mot tinningene. Siste bevegelse.

Hev den nedre delen av ansiktet og kinnene

Masser hver side av ansiktet separat. Sentrum av håndflaten på den ene hånden hviler på underkjevebenet på den ene siden. Den andre håndflaten beveger seg fra hjørnet av underkjeven til den indre øyekroken. Fiksering i 3 sekunder og fortsett å bevege deg fra øyekroken til tragus, fullfør bevegelsen. Øvelsen utføres 3 ganger for hver side av ansiktet.

Styrking av den midtre tredjedelen av ansiktet og kinnene

Trykk fingrene på begge hender på begge sider av nesen og spre dem kraftig mot tinningene. Siste bevegelse.

Vi løfter kinnene og korrigerer deres sagging

Plasser albuene og håndflatene sammen foran deg. Åpne hendene med håndflatene opp, og plasser håndflatene mot leppene. Løft dem med trykk mot neseborene og dekk kinnene med håndflatene. Hold i 3 sekunder. Press håndflatene mot tinningene og utfør det siste elementet av massasjen.

Glatt ut den midtre delen av kinnene og lag en leppelinje

Plasser hælene på håndflatene i midten av haken, og beveg dem med trykk mot ørets tragus. Den siste fasen er nødvendig.

Kjemp mot en dobbelthake

Plasser bunnen av en av håndflatene dine under haken og trykk fra midten til ørets tragus, og gjør deretter det siste trekket. Gjør samme øvelse, men i motsatt retning, med den andre håndflaten.

Ned med nasolabiale folder

Tomlene er plassert under haken, resten spenner om nesen. Vi sprer håndflatene kraftig, strekker ansiktet og fikser det i 3 sekunder. Den endelige mottakelsen er nødvendig.

Pannemassasje

Alternativt, med begge hender, masserer vi pannen fra høyre til venstre og omvendt med sikksakkbevegelser. Husk slutttrekket.

Problemer etter japansk massasje og deres løsninger

Hvis det oppstår utslett etter massasjen som ikke er forbundet med hormonell ubalanse eller infeksjon, må du stoppe prosedyren. Etter at akne forsvinner, bytt massasjeproduktet, og vær også mer oppmerksom på å rense huden etter prosedyren.

Det er ofte tilfeller når en person merker en tynning av ansiktet. For å forhindre at denne prosessen fortsetter, bruk spesielle massasjeteknikker eller reduser antall økter. Noen ganger er det nok å redusere trykket. Hvis disse teknikkene ikke hjelper, må massasjen stoppes.

Du begynte å legge merke til at det oppstår hevelse etter massasjen. Denne konsekvensen er forårsaket av det faktum at en oljebase brukes til massasjen eller den utføres før leggetid. For å forhindre at hevelse oppstår, bruk lette massasjeprodukter og utsett selve prosedyren til morgenen.

Det hender at klienter klager over forverring av huden deres - den synker og mister elastisitet. Dette skyldes det faktum at du under massasjen brukte lite massasjebase og hendene gled ikke godt over ansiktet.

Hvis du har tegn på rosacea, men insisterer på japansk ansiktsmassasje, bruk følgende teknikker:

Områder med rosacea masseres ikke.
Massasjebasen må inneholde hesperidin.
Det anbefales å utføre spesielle ansiktsøvelser.
Konsultasjon med lege er nødvendig.
Følg prinsippene for sunt kosthold.
Spis mat som inneholder silisium.
Bruk produkter med UV-beskyttelse.
Skrubb og peeling skal ikke brukes.
Forbud mot å besøke badehus og badstuer.

Ved å følge reglene for forberedelse til prosedyren og korrekt utføre alle teknikkene, vil du ikke bare forbedre din generelle tilstand, men vil også kunne gjenvinne din tapte ungdom. Ikke rart det er et populært ordtak: få en japansk ansiktsmassasje og bli 10 år yngre!

Detaljert video av japanske ansiktsmassasjeteknikker

Den populære skjønnhetsbloggeren fortsetter å avsløre hemmelighetene til orientalske teknikker. Alena Sobol tilbrakte mange år i Japan, og studerte kulturene i Land of the Rising Sun. Hun mestret også forviklingene med ansiktspleie og massasjeteknikker. Jenta ble truffet av skjønnheten til orientalske kvinner, som vedvarer i alderdommen. Japanske kvinner legger ikke skjul på særegenhetene ved hudpleie, de deler villig eldgamle teknikker som også bidrar til å forbedre deres følelsesmessige tilstand. På grunn av oversettelsesvansker var Asahi Zogan-teknikken ikke tilgjengelig tidligere. I dag kan alle mestre de foryngende manipulasjonene av japansk ansiktsmassasje takket være arbeidet "Bli 10 år yngre."

Funksjoner av teknikken

Asahi Zogan foreslo teknikken som skulle brukes av Yukuko Tanaka, og samlet gammel kunnskap. Mens hun jobbet som stylist, så hun etter naturlige foryngelsesmetoder for kundene sine. Prinsippene for selvmassasje tar ikke bare hensyn til aldersegenskaper, men også ansiktsformen.

Det finnes slike typer japansk kosmetisk massasje som Shiatsu og Kobido. Særtrekk ved den første er aktivering av visse punkter og bruk av akupunkturteknikker. Samtidig strekker eller glatter ikke huden seg ut. Det er mulig å forbedre farge, struktur og redusere dybden av rynker på grunn av effekten på energisentre.

Kobido er også en eldgammel teknikk. Hovedteknikkene er å stryke og banke i en viss rytme. Som et resultat påvirkes også energipunkter, noe som lar deg fremskynde fornyelsesprosesser og gjenopprette elastisiteten.

Indikasjoner for bruk

Alle kan mestre Alena Sobols japanske massasje hjemme. Alle detaljene i prosedyren for å oppnå ønsket effekt er beskrevet. Den muskulære rammen i ansiktet og halsen er bearbeidet, og lymfesystemet påvirkes også.

Indikasjoner for massasje:

kjedelig, usunn farge;
hevelse, hevelse;
oval forskyvning;
slapp hud;
rynker av varierende dybde;
aldersflekker;
akne, komedoner;
kinn, kjevene;
svake kinnben;
dobbel hake

Oppmerksomhet! Takket være orientalsk teknologi kan du ikke bare takle aldersrelaterte endringer. Ved å påvirke visse punkter, kan du danne en oval linje, bokstavelig talt lage et ansikt. Ved regelmessig bruk er det lett å forbedre hudens tilstand og glemme maskinvareforyngende prosedyrer.

Effektiviteten av prosedyren

Bare 10 minutter med regelmessig pleie er nødvendig for å oppnå ønsket resultat. Enkle bevegelser påvirker utstrømningen av lymfe og hjelper til med å fjerne overflødig væske. Du kan bli yngre på bare 10 minutter. per dag.

Blodsirkulasjonen akselererer, cellene er mettet med oksygen. Med systematisk daglig implementering kan du oppnå varig foryngelse og løse store estetiske problemer.

Effekten av Alena Sobols massasje:

rynker glattes ut;
bleker aldersrelatert og fotopigmentering;
farge forbedres;
betennelse og irritasjon forsvinner;
klarer å fjerne giftstoffer og stramme porene;
elastisitet og fasthet i huden gjenopprettes;
purulente betennelser og akne forsvinner;
syntesen av kollagen og elastin aktiveres;
blåmerker og hevelse i øyelokkene forsvinner;
en klar oval linje gjenopprettes;
Det er mulig å forme kinnbein, redusere kinn, og kvitte seg med en dobbelthake.

Utførelsesregler

For å oppnå de ønskede resultatene, må du følge prosedyren nøyaktig. Effektiviteten av massasje påvirkes av skjønnhetsritualer utført før massasjen. Oppmerksomhet bør også rettes mot sammensetningen av massasjeblandinger.

Regler:

Et obligatorisk trinn er å rense ansiktet og halsen. Til dette formålet brukes myke, skånsomme produkter uten aggressive komponenter.
Kun naturlige ingredienser brukes for bedre glid. I følge Alena Sobols "Get 10 Years Younger"-metode, trenger du bare å bruke de oljene som kan tilsettes mat uten skade.
Forberedelse må utføres ved bruk av gnidebevegelser utført med samme intensitet.
Bevegelsene brukes med kraft, men forekomsten av smerte er utelukket.
I området av lymfeknuter synker trykket. Før du mestrer teknikken, anbefales det å studere utformingen av lymfesystemet i ansikt og nakke.
Teknikken for et tynt ansikt har sine egne egenskaper. Hovedstøtet er rettet mot den øvre delen av ovalen.
Forfatteren anbefaler umiddelbart etter oppvåkning å introdusere massasje som en av de daglige morgenritualene.
Varigheten av prosedyren overstiger ikke 10 minutter.

Viktig! Teknikken er basert på virkningen av fingertuppene på integumentet, så lange negler er ikke tillatt når du utfører det, da integumentet kan bli skadet.

Forbereder til økten

Riktig rensing av huden vil fremskynde fjerningen av giftstoffer og gjenopprette en sunn farge. Du kan bruke termisk vann eller naturlig kosmetisk melk. Det er ikke vanskelig å tilberede renseblandingen selv.

For å gjøre dette må du dampe havregryn, og deretter sile den ferdige væsken. Bruk til rens før Asahi-massasje.

For å utføre dette anbefaler forfatteren å tilberede en spesiell ernæringsblanding. For å gjøre dette må du kombinere 100 ml linfrø, solsikke, olivenolje, tilsett 30 ml burdock. Tilsett deretter 20 ml farmasøytisk vitamin E og en sammensetning av einer og appelsinestere.

For et volum på 350 ml vegetabilske oljer trenger du 10 dråper estere. Pass på å teste den ferdige massasjeoljen på albuen eller håndleddet for en mulig allergisk reaksjon. Hvis det oppstår kløe eller svie, bruk aprikos- eller mandelolje.

Forberedelsesstadier:

rens ansiktet med havremelk eller kosmetisk melk;
ta en komfortabel posisjon foran speilet;
varm opp den næringsrike oljen til en temperatur på 40–45 °;
Du kan gå direkte til teknikken.

Instruksjoner for gjennomføring

Japansk teknologi kan deles inn i 4 stadier. I det første stadiet aktiveres lymfestrømmen for å lindre hevelse og fjerne overflødig væske. I det andre bearbeides panneområdet, i det tredje øyelokkområdet.

Det fjerde og siste trinnet er å aktivere huden rundt leppene. Hver dose gjentas 3 ganger for å opprettholde friskhet, ungdom og forhindre aldring. For å modellere en oval, bør mengden økes til 4–5 ganger.

Oppmerksomhet! Når du påfører området rundt øynene, må du redusere intensiteten av trykket, huden er veldig tynn og lett strukket.

Steg-for-steg utførelse av Asahi:

Trykk på tinningene med håndflatene og trykk på bunnen av nakken og kragebeina. Denne teknikken gjentas etter hver øvelse.
Press fingrene mot midten av pannen og gjør jevnende bevegelser mot tinningene. Gå tilbake langs lymfestrømningslinjen til nakken.
Bruk lett trykk og bearbeid området fra den ytre øyekroken til den indre. Fest i 2 sekunder i kråkeføtterområdet. Bruk deretter mer intense masserende bevegelser og gni under øyenbrynet fra det ytre hjørnet til det indre.
Plasser fingrene på midten av haken og trykk på området av den nasolabiale trekanten. Bevegelse langs de nasolabiale foldene til nesevingene.
Gni intensivt neseborene og vingene på nesen. Utfør deretter et sirkulært lysbilde fra kinnbeina til tinningene.
Plasser fingrene på midten av haken. Beveg deg med innsats langs den nasolabiale trekanten, løft kinnene. Så fra kinnbeina gå tilbake til templene.
Plasser den ene håndflaten under haken din, berør tinningen med fingertuppene. Den andre håndflaten påfører diagonalt trykk og beveger kinnet til den indre øyekroken. Gå tilbake fra kinnbenet og ned, og skyv deretter langs siden av halsen. Gjenta for den andre siden.
Ved å bruke putene på de ytre håndflatene som ligger ved bunnen av tommelen, utfør utjevningsbevegelser fra neseborene til tinningene diagonalt.
Utfør den samme øvelsen fra hjørnene av leppene, som fører diagonalt til tinningene.
Gjenta forrige øvelse, denne gangen plasserer du putene under haken. Før langs linjen av underkjeven til øretragus.
Han folder hendene som et hus, med tomlene under haken. Håndflatene er i neseområdet, tuppene er på neseryggen. Flytt håndflatene til siden, jevn dem mot tinningene, strekk huden med kraft.
Gni panneområdet i en sirkulær bevegelse og fullfør den tradisjonelle øvelsen for lymfestrøm.

Hvor mange økter vil det ta?

De første positive endringene kan merkes etter den første økten. Påvirkningen skjer på energinivå. Det er mulig å gjenopprette sirkulasjonen av livsstrømmer. Resultatene avhenger av den opprinnelige tilstanden til huden. Etter en måned med daglige skjønnhetsritualer kan du oppnå effekten av ikke-kirurgiske løft og dannelsen av vakre ovale linjer.

Alternative salongbehandlinger

Profesjonell ytelse vil bli gitt av spesialister i estetisk medisinklinikker. Et bredt utvalg av kosmetisk massasje lar deg gjennomføre Asahi, Shiatsu, Kobidu kurs i en klassisk versjon. En spesiell egenskap ved Alena Sobols selvmassasje er tilpasningen av teknikken for hjemmebruk. Små manipulasjoner lar deg oppnå en varig effekt.

I salongen kan du oppnå fantastiske resultater etter kurset. Det vil ikke være behov for å mestre teknikken og bruke den daglig. Det er nok å gjennomgå en profesjonell massasje ikke mer enn 2-3 ganger i året. Pris fra 600 rubler. opptil 2000 rubler, varighet 30–40 minutter. Det utføres med en frekvens på 2 ganger i uken på samme dager, omtrent på samme tid. Lignende teknikker for hjemmebruk finnes i Yulia Kovaleva.

Forholdsregler

Hvis teknikken brytes, kan huden strekke seg, nye rynker og bretter kan vises. Hvis du ignorerer rensestadiet og utfører en massasje uten sminkefjerner, kan du forstyrre oksygenpusten og provosere utseendet til akne og komedoner.

Kontraindikasjoner:

dermatologiske sykdommer i den akutte fasen;
virale, smittsomme patologer;
hodepine, generell ubehag;
ondartede formasjoner;
postoperativ periode;
patologi av ansiktsnerven;
rosacea

Selvpleie for huden din vil tillate deg å oppnå profesjonelle resultater. Gamle østlige teknikker har blitt tilgjengelige for hjemmebruk. De vil hjelpe ikke bare å opprettholde friskhet og fløyelsmyk, men også å takle ulike estetiske problemer.

Nyttige videoer

Japansk ansiktsmassasje – bli 10 år yngre.

Hvorfor vises utslett etter japansk massasje?

De første tonene av misunnelse overfor min yngre søster (forskjellen er fjorten år) begynte å høres for fire år siden. Før dette ble "den lille" rett og slett ikke oppfattet som en kvinne. Og så våkner du om morgenen og innser at noe i nærheten av kategorien "komme vekk fra meg er et marerittsyn" ser på deg fra speilet, og søsteren din blomstrer og lukter rett om morgenen, selv uten å vaske .

For hvert nye halvår måtte jeg stå opp tidligere og tidligere, omtrent femten minutter, for å komme meg i «salgbar stand». Og slik stress for en person som verdsetter morgensøvn over morgensex og frokost kombinert, er en overdreven belastning.

Det var desto mer støtende at jeg måtte stå opp to timer før jeg forlot huset og smøre ansiktet mitt med fem-seks forskjellige kosmetiske prosedyrer, mens minstemann min sov godt og godt. Den glatte og fløyelsmyke huden hennes ble ikke påvirket av nattlige sammenkomster med øl og venner, eller timelange vakter på sosiale nettverk (når det var halvannen time igjen til søvn, ikke mer), heller ikke krydrede retter, eller tonnevis med sjokolade med liter kaffe. Mens jeg, en trettitre år gammel skjønnhet, hadde alt dette skrevet i ansiktet mitt, og med store blokkbokstaver.

En, slett ikke fantastisk, dag kunne nervene mine, tynne fra en resultatløs kamp i skjønnhetens navn, ikke tåle det - og jeg brast ut i så bitre tårer med så høye hulker at den yngste øyeblikkelig våknet (selv om hun vanligvis hadde å bli dratt ut av sengen etter bena og vannet kaldt vann) og kom løpende til unnsetning. I rundt fem minutter tørket de øynene mine, og ved hjelp av torturteknikker fra erfarne journalister fant de ut årsaken til hulkene. Og da søsteren min fant det ut, rådet hun meg umiddelbart til å prøve den japanske ansiktsmassasjen "Asahi Zogan" etter 50 år.

Etter å ha hørt alderen til de som denne massasjen hjelper, ble jeg fornærmet til hårtuppene - og prøvde å forbli den eneste datteren til mine egne foreldre. Men den yngre viste seg å være smidig og bedre fysisk form. Etter å ha låst seg inne på rommet, begynte hun å gi meg eksemplet med moren vår, som utad så ut på samme alder som sin tredje mann (samtidig husket jeg definitivt at han var nøyaktig ti år yngre enn moren vår).

På slutten av det syttende minuttet innså jeg at det ikke ville være mulig å raskt plukke ut den frekke personen bak en lukket dør, så jeg begynte å gjøre meg klar til jobb. Etter å ha skapt et lite utseende av et maraton helt uten sjel. Men samtidig bestemte jeg meg for at jeg ved første anledning skulle samle så mye informasjon som mulig om den mirakuløse japanske massasjen eller til og med prøve den, men jeg ville aldri innrømme det for søsteren min.

Japansk foryngende massasje

"Tradisjonell massasje innebærer å påføre en lett massasjekrem eller olje på huden. Du bør bare berøre ansiktet med fingertuppene og bruke strykebevegelser strengt langs massasjelinjene. På denne måten virker kosmetologer på den øvre delen av huden, mens musklene og bindevevet forblir ubrukte og sakte men sikkert visner” - i anfall og start, mellom å utføre arbeidsoppgavene mine, studerte jeg artikkelen “Bli 10 år yngre! ”, dedikert til japansk massasje.

Surfing gjennom ulike kvinners ressurser viste at: 1) ca. 80 % av anmeldelsene var positive, 2) ytterligere 15 % besto av spørsmålet "Har noen sett yngre ut ved å bruke denne teknikken?", 3) de resterende 5 % av anmeldelsene var i kategori for raskt og vellykket å gå ned i vekt uten slanking eller noen anstrengelse.

Hva fant du ut? Japansk ansiktsmassasje involverer aktiv påvirkning på huden, ansiktsmusklene, bindevevet og til og med beinene i skallen. Asaha (som denne teknikken kalles) utføres ikke med fingrene, men med hele håndflaten. Massasje ZOGAN< (еще один вариант названия) благотворно влияет на мышцы лица, укрепляет их, тонизирует кожу, формирует контур лица, разглаживает морщины, улучшает внешний вид, а еще производит детоксикационный эффект – то есть очищает лицо и шею от шлаков и токсинов.

Zogan er et universalmiddel:
1) fra hevelse i ansiktet, og for å stimulere utstrømningen av lymfe fra halsen og ansiktet.
2) for å forhindre aldring og utseende av aldersrelaterte rynker.
3) å korrigere ansiktskonturer og forbedre fargen og utseendet på huden.
4) for å eliminere "dobbelthaken".
5) i kampen mot ansiktsrynker.

Utførelsesteknikk

Jeg fant veldig gode instruksjoner for å utføre japansk massasje på Alena Sobols videokanal. Det Alena lærte virket for meg mer tilpasset kvinner i hjemmet enn originalen fra forfatteren av metoden, Yukoku Tanaka. Underveis oppdaget jeg et annet massasjealternativ - den eldgamle japanske teknikken for å bevare ungdom og elastisitet i huden samtidig som jeg ble kvitt tørr og fet hud, kviser, aldersflekker, hodepine og depresjon - kobido.

Basert på resultatene av online visning av tre dusin videoer, femten videoleksjoner lastet ned fra en torrent og ett fullverdig videokurs funnet på YouTube, begynte jeg med gratis trening hjemme. Fordi jeg rett og slett ikke kunne være sjenerøs med betalende spesialister for øyeblikket i mitt økonomiske liv.

Jeg la ut diagrammene foran meg, så gjennom kortversjonen av leksjonen igjen, og gikk... for å vaske av den nærende kremen jeg hadde påført av vane. Fordi den første regelen for japansk massasje er: du kan massere kun renset hud, uten et gram kosmetikk og uten en dråpe fuktighetskrem. Du kan bare bruke en massasjebase for å forbedre gliden til hendene over huden. God passform:
- kosmetisk krem eller kosmetisk melk for vask,
- linfrø, oliven, drueolje,
- havremelk, som er lett å få tak i hjemme: hell flakene med veldig varmt vann,
- mineralvann blandet med en dråpe eterisk olje.

Grunnleggende teknikker kan læres i en eller to sittinger:
1) tre fingre fungerer: pekefinger, langfinger og ringfinger,
2) du må trykke på punktene der lymfeknutene er lokalisert (for dette må du lære plasseringen deres godt),
3) trykk langs hele lengden av fingrene, trykk hardt i 2-3 sekunder,
4) alle bevegelser skal være av samme intensitet og i retning ned til kragebeina.

Hvordan jeg gjør det mot meg selv - selvmassasje

Så, massasje i form av akupressur, teknikken har nesten blitt studert. Jeg leste fire artikler om lymfedrenasjeeffekten som hevder å være vitenskapelige. Mer enn 60 bilder og rundt hundre bilder ble studert, og nesten alle videoene som ble funnet ble sett, hvor Yukoku selv gir massasjen. Det var til og med en telefonkonsultasjon med min mor om emnet hudforyngelse, gymnastikk ved hjelp av Revitonics-systemet, og til og med et svar ble mottatt fra en anonym, men meget eminent lege.

Det ser ut til at alt var klart for en gunstig start på prosedyren. Men jeg var i stand til å starte massasjen først etter fem timer. Først ble jeg trukket inn i jungelen til Yandex, deretter ble jeg fascinert av den japanske terapien "shiatsu" (i henhold til hvilket punkt trykk kan helbrede alle sykdommer og plager), og som et resultat tilbrakte jeg ytterligere en og en halv time i Evgenia Baglyks virtuell skole på Facebook-bygningen. På slutten av dette fem timers eposet tenkte jeg på hvorfor jeg skulle studere anbefalinger for Tsogan-massasje for et tynt ansikt, hvis ansiktet mitt ikke passer inn i denne skjønnhetsstandarden på begge sider.

Faktisk, når du trener, tar en slik massasje på det meste 12-16 minutter. Du kan også utvikle en forenklet versjon for deg selv, en lettversjon så å si som varer i 5-7 minutter. Du kan prøve en massasje med to fingre i stedet for en massasje med tre fingre. Jeg personlig syntes det var mye mer praktisk å gjøre "lymfedrenasje av ansiktshuden" med to fingre. Vanskelighetene var for det meste med å jobbe nær nasolabialfoldene, og det er fordi huden min ble mer rød der.

I løpet av to uker med trening la jeg ikke merke til noen skade på kroppen min fra massasjen, men ansiktshuden begynte å se sunnere ut (selv uten to lag med sminkeplaster), og mot slutten av den tredje uken var det til og med et løft effekt - kinnene mine og alt som fulgte med dem ble strammet. Men dette er et personlig resultat - det kan være annerledes for andre kvinner. Massasjen viste seg også å være nyttig for nakken - tverrgående folder eller rynker ble mindre merkbare. På den negative siden er det eneste jeg husker at jeg må hoppe over favorittserien min, siden det å ligge på sofaen med en nærende masse har blitt erstattet av selvmassasje foran speilet.

Selv med min mor hadde vi et felles tema for instruksjoner til vår yngre søster: «at du må begynne å ta vare på deg selv i en alder av tjue, slik at du ved tretti, førti, femti kan se effektiv og imponerende ut uten mesoterapi , Botox-injeksjoner og hyaluronsyrer."

Som et middel for selvmassasje-lymfomassasje viste det seg å være veldig budsjettvennlig, for gjennom testing innså jeg at havremelk eller en naturlig vaskegelé er best egnet som base for ansiktet mitt. Og det tar ikke så mye tid, mye mindre enn å gjøre skikkelig sminke.

Japansk ansiktsmassasje video

Mens jeg praktiserte japansk ansiktsmassasje i henhold til Asahi Zogan-systemet, brukte jeg først russisk dubbing av videoopplæringer. Så, når jeg var i humøret, tok jeg opp kommentaren min og la ut videoen på bloggen sammen med massasjen. Nå har jeg praktisert japansk massasje på meg selv i sjette måned, det tok omtrent to uker å lære. Jeg ser yngre ut, huden min gløder nesten, og folk jeg ikke kjenner lenger tror ikke at jeg er så mange år eldre enn søsteren min. Det antas at vi har en maksimal forskjell på 3-4 år. Dette smigrer meg selvfølgelig, spesielt siden jeg samtidig gikk ned ti kilo i løpet av disse seks månedene, akkurat i tide til sommersesongen. Og viktigst av alt, jeg begynte å få nok søvn om morgenen, og brukte ikke lenger flere timer på trening.

Tid er en trofast følgesvenn av kvinnelig visdom. Det helbreder, lar deg overleve motgang, trekke konklusjoner og bli bedre. Men kalendermarkøren som går gjennom tallene er absolutt nådeløs for ansiktets ungdom. Over tid vises rynker og folder på den, tonen blir ujevn og kjedelig, elastisiteten går tapt og den tidligere ovalen i ansiktet ser ut til å bli uskarp i speilet.

Alle typer anti-aldringsserum, kremer, mousser og pulver, masker og kompresser, kosmetiske prosedyrer og til og med plastisk kirurgi kommer til hjelp for kvinner som ønsker å kjempe mot klokken. En hel bransje jobber for å tilfredsstille kvinners naturlige ønske om å forbli unge og attraktive så lenge som mulig. Vi vet alle at effektive produkter har en høy prislapp.

Men det må være andre måter som ikke tømmer lommene våre! Det var ikke alltid det var fristende krukker på gjestfrie butikkvinduer, og lovet en magisk forvandling allerede neste dag etter bruk. Og bestemødrene våre klarte seg lett uten dyre kosmetikk og elefanter, og praktiserte skjønnhet hjemme.

Japanerne har funnet en vei ut! Vi vil snakke om en moderne tolkning av en av de utprøvde eldgamle teknikkene for japansk selvmassasje av ansiktet, som hjelper innbyggerne i Land of the Rising Sun, ved hjelp av spesiell gymnastikk, å se ti år yngre ut.

Hvordan oppsto Zogan-massasje?

La oss gå tilbake til 2007 - da ble boken "Ansiktsmassasje" utgitt. Forfatteren, Yukuko Tanaka, fikk på den tiden berømmelse som en av de beste stylistene i Japan.

Zogan er en ansiktsmassasje som involverer å påvirke hele komplekset av ansiktsvev og lymfeknuter i ansiktet, for derved å oppnå foryngelse og lymfedreneringseffekt.

Yukuko Tanaka klarte å popularisere japansk ansiktsmassasje over hele verden, noe som ikke er overraskende, fordi det ungdommelige utseendet til japanske kvinner alltid har vakt ekte interesse blant kvinner over hele verden. I Russland og andre land i det tidligere Sovjetunionen, på grunn av en ukjent tilfeldighet, har dets alternative navn slått rot - Asahi-massasje.

Tre søyler av Asahi selvmassasje

Massasjeteknikken "morgensol" (dette er hvordan ordet "asahi" er oversatt fra japansk) har 3 grunnleggende forskjeller fra de europeiske teknikkene som er kjent for oss:

Dybde. Under en vanlig massasje påføres spesielle kremer og oljer på ansiktshuden, og deretter utføres slag i henhold til reglene for massasjelinjer. Bare de øvre lagene av epitelet påvirkes, og de dypere lagene påvirkes ikke på noen måte. Under den japanske foryngende ansiktsmassasjen involverer Zogan (eller Tsogan, som det noen ganger kalles) ikke bare huden, men også ansiktsmusklene og bindevevet opp til kraniebeina. Til dette brukes hele håndflaten, og ikke bare fingertuppene.
Avrusning. Massasjebevegelser er designet for å bevege seg langs lymfekanalene og aktivere utstrømningen av lymfe fra områdene hvor lymfeknutene våre befinner seg. Som et resultat blir ansiktet og livmorhalsområdet frigjort fra giftstoffer og deres foryngelse skjer.
Økt tonus i ansiktsmusklene. Zogan massasje toner og styrker ansiktsmuskelvevet utrolig, noe som har en gunstig effekt på klarheten i konturene, frisker opp huden synlig og gjør rynker mindre merkbare.

Resultater

Yukuko Tanakas antialdringsmassasje vil ikke skru tiden tilbake, men den kan hjelpe deg med å bekjempe aldringsprosessen i ansiktet ditt. Kosmetologer og hudleger fremhever 7 fordeler med lymfemassasje:

bli kvitt hevelser;
forbedret blodsirkulasjon;
hud avgiftning;
utjevning av ansiktsrynker;
eliminering av slapphet;
restaurering av naturlig hudfarge;
justering av det ovale i ansiktet;
bli kvitt dobbelthaken.

Japansk Asahi ansiktsmassasje er en effektiv prosedyre, hvis effekt kan sees på bildet før og etter gymnastikkkurset. Det ser ut til at disse kvinnene klarte å se 10 år yngre ut:

1 av 4

Mening fra kosmetolog Olga Fem:

Forsiktighet vil ikke skade

Før vi kommer til den morsomme delen, la oss skissere farene som venter oss. Tsogan-massasje er ikke en medisin, men den har også sine kontraindikasjoner. Eksperter anbefaler ikke Asahi japansk foryngende ansiktsmassasje for personer med følgende problemer:

utslett i ansiktet;
rosacea og andre patologiske manifestasjoner i ansiktet;
faryngitt og otolaryngologiske abnormiteter;
det er en akutt respiratorisk virusinfeksjon;
sykdommer i lymfesystemet;
kronisk utmattelsessyndrom.

Jenter og kvinner hvis ansikter har et tynt subkutant fettlag, bør være spesielt forsiktige med lymfedrenasjeprosedyren. Aktiv gymnastikk kan føre til unaturlig tynnhet i ansiktet og dermed skade helsen din.

Tips for en rask hudsjekk (video):

Regler for å utføre massasje

For å gjøre læringsprosessen enklere, har vi lagt til så mange videoinstruksjoner som mulig. Hvis du har midler, vil det være en god idé å først gå til en salong for et par prosedyrer for å lære av erfaringen til en profesjonell massasjeterapeut. På denne måten vil du være trygg på riktigheten av bevegelsene dine når du begynner å gjøre japansk ansiktsmassasje for rynker hjemme.

Ta en massasje fra Yukuko Tanaka på alvor: dette er ikke en engangs kosmetisk prosedyre, men en serie "terapeutiske" økter. Derfor vil suksessen din direkte avhenge av overholdelse av regimet og regelmessigheten til klassene.

Følg noen enkle regler og du vil lykkes:

prøv å gjøre Zogan ansiktsmassasje om morgenen - på dette tidspunktet er ansiktet mest responsivt;
Asahi-massasje kan gjøres i stående eller sittende stilling, men det viktigste er å opprettholde holdning, noe som ikke er vanskelig, gitt varigheten av økten (15-20 minutter);
for enkelhets skyld, sitt på et godt opplyst sted foran et speil for å kontrollere og korrigere kroppsbevegelsene dine;
Utfør manipulasjoner bare med et ansikt som er helt rent for sminke og fuktighet;
Unngå å kombinere denne massasjen med et bad, skrubb og peeling, for ikke å skade huden;
for å sikre slip, bruk et massasjeprodukt, gi preferanse til et oljebasert alternativ (mindre effektive alternativer: hjemmelaget havregrynmaske, kosmetisk melk eller fuktighetskrem);
bruk nok tid på å se videoen, se gjennom punktene som ikke var helt klare, til du er helt sikker på at du kan utføre japansk lymfatisk ansiktsmassasje på riktig måte;
På slutten av økten, sørg for å vaske av restene av massasjeproduktet, bruk bomullspads og toner for å gjøre dette, og vask deretter ansiktet med varmt vann.

Lymfekart over ansiktet

Siden Tsogan ansiktsmassasje involverer bevegelser strengt tatt langs lymfekanalene, må du forstå ansiktets anatomi. Et atlas over plasseringen av lymfeknuter vil hjelpe deg med dette (se bilde).

Japansk massasje inkluderer arbeid på følgende punkter: livmorhals, hake, under underkjeven, parotis og bak øret.

Ved å jobbe i samsvar med denne ordningen, vil du være i stand til å stimulere lymfedrenasje på riktig måte.

I motsetning til tradisjonelle massasjeteknikker, utføres alle øvelser med mer intenst trykk og i en bestemt retning. Men når du behandler områder nær lymfeknutene, reduseres trykket for å unngå smertefulle opplevelser: det skal ikke være noen.

Endelig lymfedrenasjebevegelse

Å mestre teknikken med japansk foryngende ansiktsmassasje, oppfunnet av Tanaka Yukuko, begynner, merkelig nok, fra slutten. Vi snakker om den siste bevegelsen som gjøres etter hver øvelse for å starte utstrømningen av lymfe fra det høyeste punktet - fra ørene. Uten det vil all vår innsats gå i vasken.

Slik gjør du den avsluttende bevegelsen:

koble pekefingeren, mellomfingrene og ringfingrene sammen, bare ikke brett dem som en hytte slik at hver av dem kan feste seg til huden - gjør dette på begge hender;
plasser hele lengden av fingrene på begge sider av ansiktet ved siden av parotidgangliene (mellom ørets tragus og tinningen)
trykk lett, vent 2 sekunder;
Uten å endre trykket, begynn en jevn bevegelse langs konturen av ansiktet til clavicular området;
hold i 2 sekunder ved siden av de dype lymfeknutene i nakken;
fortsett å bevege deg langs sidene av nakken;
finish, like ved å nå nodene nær halshulen - lymfedrenasjen har startet.

Zogan massasjeteknikk (videoopplæring)

Tanaka kalte det grunnleggende settet med ansiktskonturmassasjeøvelser "Bli 10 år yngre." Dette alternativet er perfekt for nybegynnere, uavhengig av alder.

Du kan bli kjent med det ved å se en visuell videoinstruksjon:

Hver alder har sin egen tilnærming

I avansert japansk ansiktsmassasje utvides selvmassasjeteknikker til 5 aldersgrupper for å effektivt bekjempe aldersspesifikke ansiktsendringer.

Dette betyr slett ikke at du bare trenger å gjøre øvelser fra din kategori. De som er eldre kan bruke øvelser fra de yngre kategoriene. Først av alt, fokus på tilstanden til ansiktet ditt.

For jenter over 20 år

Hovedmålet med japansk Asahi-massasje for tjueåringer er enkelt - å opprettholde et ungdommelig utseende og sunn hud. Derfor anbefaler Tanaka å bruke skånsomme teknikker som ikke tar mer enn 2-3 minutter.

Gjør 3 repetisjoner av hvert av følgende (sørg for å avslutte hver med en avsluttende bevegelse):

Lag en ring med tommelen og pekefingeren. Plasser dem nær munnvikene. Begynn å bevege deg mot ørene.
Den neste blokken involverer lang- og ringfingeren. Plasser dem på sidene av nesen nøyaktig langs linjen til nasolabialfolden. Beveg deg sakte langs den fra topp til bunn. Gå rundt munnen og avslutt med å koble fingrene i midten av haken.
Plasser fingrene i midten av frontområdet, flytt jevnt mot utsiden av pannen til du når tinningene.

Se den forklarende videoen:

For jenter over 30

Japansk selvmassasje etter tretti dekker problemer som å eliminere mørke ringer under øynene, poser og hevelser.

La oss lære hvordan du masserer riktig (ikke glem de siste bevegelsene etter hver tilnærming):

Plasser fingrene ved neseryggen - nær de indre øyekrokene. Flytt dem sakte langs konturen mot ørene. Gjør det tre ganger.
Nå starter vi på yttersiden av øyehulen. Plasser fingrene der og flytt jevnt langs den nedre konturen mot nesen. Deretter plasserer du fingrene ved de indre kantene av øyenbrynene og gjør en sirkulær bevegelse utover - rundt øyehulen til de indre øyekrokene. Og derfra, gå tilbake til ørene. Gjør det 3 ganger.

Videoinstruksjon:

Kvinner etter 40 og 45 år

Er du over førti vil en Asahi ansiktsmassasje hjelpe mot ansiktsrynker, virke styrkende på huden og forhindre slapp hake og løfte kinnene.

Utfør hvert Zogan selvmassasjepunkt 3 ganger og fullfør med den siste bevegelsen:

Knyt fingrene til knyttnever slik at tomlene er på toppen av pekefingrene. Plasser nevene på nasolabiale lepper. Beveg deg jevnt langs linjen til hakeområdet til nevene lukkes. Nå beveger vi oss opp langs kanten av kinnbeina mot ørene.
Plasser fingrene på haken slik at putene deres berører hverandre. Bruk lett kraft og hold i tre sekunder i denne posisjonen. Slipp trykket og beveg deg mot nesevingene uten å løfte fingrene. Trykk lett igjen og vent i 3 sekunder. Beveg deg deretter uten press mot ørene.
Plasser fingrene på den ene hånden på kinnet og den andre håndflaten på toppen av dem. Trykk hardere enn i forrige øvelse og slipp. Gjenta litt høyere, bevege deg gradvis mot øret. Etterpå går hendene i forskjellige retninger: den ene utfører den siste bevegelsen, og den andre beveger seg langs mandibulærkonturen til midten av haken.

Trinn-for-trinn-instruksjoner - på video:

Kvinner over 50

Yukuko Tanakas massasjeteknikk for kvinner over femti hjelper til med å vedlikeholde huden, takle slappe kinn og utseendet til kjeft.

Utførelsesteknikk (vi gjentar hver blokk 3 ganger på rad med en siste bevegelse på slutten):

Form knyttnever med fingrene på begge hender. Trykk dem til munnvikene. Uten å redusere trykket, flytt langs underkjevens kontur til ørene.
Denne øvelsen utføres først på den ene siden av ansiktet, deretter på den andre. Plasser den ene håndflaten oppå den andre og trykk dem til nasolabialfolden. Beveg hendene ned mot leppen for å jevne ut folden.
Brett hendene på samme måte - den ene oppå den andre, press håndflatene mot det temporale området på den ene siden av ansiktet. Flytt dem sakte mot øret. Etterpå skilles hendene. Den første utfører den siste handlingen, og den andre beveger seg langs konturen av underkjeven til midten av haken. Gjør det samme for den andre halvdelen av ansiktet.
Press håndflatene mot kinnene, løft dem opp, og flytt hendene jevnt mot ørene.

Se videoopplæringen:

Damer over 60

Japansk massasje etter seksti vil ikke bringe tilbake din tidligere ungdom, men det vil bidra til å løfte ansiktet, stramme haken og eliminere sagging i livmorhalsregionen.

Fullfør den forrige gruppen med øvelser med følgende (gjenta hver tre ganger og avslutt med siste bevegelse):

Plasser fingrene under haken. Med en jevn bevegelse, flytt langs hakekonturen opp til øret.
Ta et lite håndkle uten syntetiske stoffer. Plasser den på hånden og påfør den på nakken slik at en del av håndkleet er ved siden av underkjeven. Trykk den mot haken og vent fem sekunder. Utfør nå følgende handling vekselvis for hver side av ansiktet. Plasser fingrene på den ene hånden til midten av haken slik at neglene peker mot øret. Flytt dem jevnt langs underkjeven til aurikkelen.
Ta tak i haken slik at hele overflaten fra puten på tommelen til puten på pekefingeren er ved siden av den. Uten å løfte hendene fra huden, gå ned langs halsen til kragebeinet.

Se videoen:

Løse mulige problemer etter massasje

Asahi ansiktsmassasje har en intens effekt på huden, så det er nødvendig å nøye overvåke eventuelle endringer og ta rettidige tiltak.

Overhold følgende regler:

Oppsøk lege umiddelbart hvis du oppdager nye problemområder i ansiktet ditt som er synlige for det blotte øye.
Noen ganger kan et ansikt reagere med akne på et massasjeprodukt som ikke er egnet for det. I dette tilfellet må du ta en pause til de forsvinner helt, og deretter prøve igjen med et annet middel.
Hvis ansiktet ditt har gått ned mye i vekt, stopp prosedyrene til det gjenoppretter sin naturlige form. Dette kan unngås ved å redusere intensiteten av trykket på huden under Tsogan ansiktsmassasje.
Den motsatte situasjonen er også mulig - hvis du bruker et for fet massasjeprodukt, kan du forårsake hevelse, spesielt om kvelden. Prøv å gjøre en massasje om morgenen med en annen olje.
Bruk av for lite massasjeprodukt kan redusere hudens elastiske egenskaper – så det er ikke her du skal være grådig.

Personlig erfaring

Se videoen med Alena Sobols anmeldelse:

Vi håper at artikkelen vår hjalp deg med å lære hvordan du gjør japansk lymfedrenasje ansiktsmassasje hjemme. Ved å bruke bare 15 minutter om dagen på slik foryngelse, kan du oppnå konkrete resultater: opprettholde ungdommen lenger eller gjenopprette din tidligere skjønnhet.

Uten tvil er Zogan ansiktsmassasje ikke et universalmiddel for aldersrelaterte sykdommer. Det bør støttes av et sunt kosthold og rent vann, og også overvåke fraværet av stress. Sørg for å bruke anti-age kosmetikk i kombinasjon med salong og hjemmeskjønnhetsbehandlinger. Gjør ansiktsbygging slik at ansiktsmusklene dine holder fast ansiktskonturen i hendene og ikke la den synke.

Vi tar gjerne imot kommentarer og tilbakemeldinger! Hvis du likte artikkelen, del den med vennene dine på sosiale nettverk og messengers.